Главная > Эстрогены > Гормоны в организме женщины. Значение гормонов для здоровья костей и суставов. Мелатонин: гормон долгой жизни


Гормоны в организме женщины. Значение гормонов для здоровья костей и суставов. Мелатонин: гормон долгой жизни







​​​​​​​Гормоны и нейромедиаторы - биологические активные вещества органической природы. Поступая в кровь, они широкой волной влияют на обмен веществ и другие физиологические функции, вызывая быструю и долгую смену функционального состояния организма. На языке, более нам знакомом, они вызывают у нас страх и ярость, депрессию и счастье, влечение и привязанность.

В этой статье мы не будем различать, идет здесь речь о гормонах или нейромедиаторах, поскольку разница между ними только в том, где они вырабатываются: гормоны вырабатываются в железах внутренней секреции, а нейромедиаторы - в нервных клетках. Специалистам это важно, а нам-то что?

Основные гормоны человека

Адреналин - гормон страха и тревоги. Сердце уходит в пятки, человек бледнеет, реакция "бей и беги". Выделяется в ситуации опасности, стрессах и тревогах. Возрастает бдительность, внутренняя мобилизация, ощущение тревоги. Сильно бьется сердце, расширяются зрачки ("от страха глаза велики"), происходит сужение сосудов брюшной полости, кожи и слизистых; в меньшей степени сужает сосуды скелетной мускулатуры, но расширяет сосуды головного мозга. Повышает свертываемость крови (на случай ран), готовит организм к долгому стрессу и повышенным физическим нагрузкам за счет мышц. Расслабляет кишечник (обкакался от страха), трясутся руки и челюсти.

Норадреналин - гормон ненависти, ярости, злобы и вседозволенности. Предшественник адреналина, вырабатывается в тех же ситуациях, главное действие - бьется сердце и сужение сосудов, но все яростнее и короче, и лицо краснеет. Короткая вспышка злобы (норадреналин), потом страх (адреналин). Зрачки не расширяются, сосуды головного мозга - так же.

Животные по запаху определяют, выделяется адреналин или норадреналин. Если адреналин, они распознают слабака и преследуют его. Если норадреналин, распознают лидера и готовы подчиниться.

Великий полководец Юлий Цезарь составлял лучшие воинские отряды только из тех солдат, которые при виде опасности краснели, а не бледнели.

Дофамин - гормон безудержной радости, удовольствия и эйфории. Дофамин толкает нас на подвиги, безумства, открытия и свершения, высокий уровень этого гормона превращает нас в донкихотов и оптимистов. Напротив, если мы испытываем недостаток дофамина в организме, мы становимся унылыми ипохондриками.

Любое занятие или состояние, от которого мы получаем (а еще точнее - предвкушаем) искреннюю радость и восторг, провоцирует мощный выброс гормона дофамина в кровь. Нам это нравится, и через некоторое время наш мозг «просит повторить». Именно так в нашей жизни появляются хобби, привычки, любимые места, обожаемая еда... Кроме того, дофамин вбрасывается в организм в стрессовых ситуациях, чтобы мы не умерли от страха, шока или боли: дофамин смягчает боль и помогает человеку адаптироваться к нечеловеческим условиям. Наконец, гормон дофамин принимает участие в таких важных процессах, как запоминание, мышление, регуляции циклов сна и бодрствования. Нехватка по каким-либо причинам гормона дофамина приводит к депрессии, ожирению, хронической усталости и резко снижает сексуальное влечение. Самый простой способ вырабатывать дофамин - заниматься сексом или слушать музыку, пробивающую тебя до дрожи. В целом - заниматься тем, само предвкушение чего вызывает у вас удовольствие.

Тестостерон - гормон мужественности и полового влечения . Тестостерон запускает мужские формы полового поведения: наиболее явные отличия М от Ж, такие как агрессивность, склонность к риску, доминантность, энергичность, самоуверенность, нетерпеливость, желание соревноваться, определяются прежде всего уровнем тестостерона в крови. Мужчины становятся "петухами", легко вспыхивая гневом и проявляя драчливость. Увеличение уровня тестостерона улучшает сообразительность и "взбивает" эмпатию.

Эстроген - гормон женственности . Влияние на характер: страхи, жалость, сопереживание, привязанность к младенцам, плакса. Эстроген развивает в Ж влечение к доминирующему самцу, сильному и опытному, признанному в обществе, и дает ряд других преимуществ: улучшает координацию и точность движений (Ж лучше М справляется с задачами, требующими быстрых искусных движений), усиливает языковые способности. Если в период внутриутробного развития мальчик подвергнется воздействию ненормально высокого уровня эстрогена, он окажется в мужском теле, но с женским мозгом и вырастет миролюбивым, чувствительным, женственным.

Можно ли самостоятельно менять свой уровнь тестостерона? Да. Если мужчина практикует единоборства, силовые и экстремальные виды спорта, чаще разрешает себе гнев, его организм усиливает генерацию тестостерона. Если девушка чаще играет блондинку и разрешает себе страхи, ее организм усиливает выработку эстрогена.

Окситоцин - гормон доверия и нежной привязанности ​. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером​: человеком, которого воспринимали как душевно близкого себе человека. На физиологическом уровне окситоцин запускает механизм привязанности: именно окситоцин делает мать или отца привязанными к своему ребенку, привязывает женщину к своему сексуальному партнеру, а мужчине создает романтический настрой и сексуальную привязанность и готовность быть верным. В частности, окситоцин заставляет женатых/влюбленных мужчин держаться подальше от посторонних привлекательных женщин. По уровню окситоцина в крови можно достаточно уверенно говорить о склонности человека к верности и готовности привязываться в близких отношениях. Любопытно, что окситоцин хорошо лечит аутизм: и дети, и взрослые люди, страдающие аутизмом, после лечения окситоцином стали не только более эмоциональны сами, но и лучше понимать и узнавать эмоции других людей. Люди с высоким уровнем окситоцина живут более здоровой и долгой жизнью, поскольку окситоцин улучшает состояние нервной и сердечной системы плюс стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.

Аналог окситоцина - вазопрессин, дает примерно тот же эффект.

Фенилэтиламин - гормон влюбленности: если он при виде привлекательного объекта в нас "взыграл", в нас загорается живая симпатия и любовное влечение. Фенилэтиламин присутствует в шоколаде, сладостях и диетических напитках, однако скармливание этих продуктов мало чему поможет: для создания состояния влюбленности необходим фенилэтиламин другой, эндогенный, то есть выделяемый самим мозгом. Любовные напитки существуют в сказании о Тристане и Изольде или в драме Шекспира «Сон в летнюю ночь», в действительности же наша химическая система ревниво охраняет свое исключительное право контроля наших эмоций.

Эндорфины рождаются в победном бою и помогают забыть про боль. Морфин - основа героина, а эндорфин - сокращенное название для эндогенного морфина, то есть наркотика, который вырабатывается у нас самим организмом. В больших дозах эндорфин, как и другие опиаты, повышает настроение и запускает эйфорию, однако «гормоном счастья и радости» называть его неверно: эйфорию вызывает дофамин, а эндорфины только способствуют активности дофамина. Главное действие эндорфина в другом: он мобилизует наши резервы и позволяет забыть про боль.

Условия выработки эндорфина: здоровый организм, серьезные физическим нагрузки, немного шоколада и ощущение радости. Для бойца - это победная схватка на поле сражения. О том, что раны победителей заживают быстрее, чем раны побежденных, было известно еще в Древнем Риме. Для спорстмена - это "второе дыхание", которое открывается на долгой дистанции ("эйфория бегуна") или в спортивном состязании, когда силы кажутся на исходе, но победа близка. Радостный и долгий секс - также источник эндорфинов, при этом у мужчин он в большей степени запускается энергичной физической активностью, а у женщин - ощущением радости. Если женщины будут в сексе активнее, а мужчины увлеченно радостнее, тем крепче будет их здоровье и богаче переживания.

Если рассматривать действие гормонов и нейромедиаторов в процессе деятельности, то немного упрощенно это выглядит так.

  • Восприятие и анализ информации регулируется норадреналином. Чем выше норадреналин, тем выше скорость приема и переработки информации.
  • Эмоциональная реакция на полученную информацию зависит от серотонина. Чем выше серотонин, тем реакции более взвешенная, адекватная, сбалансированная.
  • Генерация вариантов действий определяется дофамином: чем выше его уровень, тем легче и быстрее человек придумывает разнообразные варианты решения - впрочем, не особенно проверяя их критикой.
  • Проверка критикой и отсеивание неадекватных вариантов - это работа серотонина.
  • А вот чтобы в конце концов принять решение и начать действовать, нужен норадреналин.

Главное, что важно знать про гормоны: большинство из них запускается той же физической активностью, которую они же производят. Прочитайте статью еще раз:

Чтобы мужчине повысить свою мужественность, ему нужно начать вести себя мужественно: тестостерон запускает здоровую агрессивность, но и запускается единобоствами, силовыми и экстремальными видами спорта. Если девушка чаще играет блондинку и разрешает себе страхи, ее организм усиливает выработку эстрогена, запускающими страхи и тревоги.

Окситоцин укрепляет доверие и близкую привязанность, но одновременно и запускается тем же самым: начинайте доверять любимым, говорите им теплые слова, и вы повысите в себе уровень окситоцина.

Эндорфин помогает преодолевать боль и дает силы на почти невозможное. Что нужно, чтобы запустить этот процесс? Ваша готовность к физическим нагрузкам, привычка преодолевать себя...

Если вы хотите чаще получать состояние восторга и эйфории, идите туда, где практикуется это поведение. Начнете в компании таких же, как вы, кричать от восторга - забурливший в вашей крови дофамин приведет вас в восторг. Поведение восторга запускает переживание восторга.

Человек в депрессии выбирает серые тона, но серотонин, улучшающий настроение, запускается в первую очередь ярким солнечным светом. Человек в дурном настроении сутулится и предпочитает запираться в одиночестве. Но как раз хорошая осанка и прогулки способствуют выработке серотонина, который запускает вам ощущения радости и счастья. Итого: вылезайте из берлог, распрямляйте спину, включайте яркий свет, то есть ведите себя так, как ведет себя радостный человек, и ваш организм начнет вырабатывать серотонин, гормон радости и счастья.

ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ - НАЧНИТЕ МЕНЯТЬ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ!

Знаете ли вы, что во время сна, а именно в период между 00:00 и 04:00 ночи в организме человека вырабатывается гормон эпифиза — мелатонин? Именно данный гормон способен защитить человека от негативного воздействия стресса и нервного потрясения. Мелатонин можно также назвать настоящим чудодейственным гормоном молодости. Ведь чем выше его уровень в крови, тем дольше организм человека сохраняет свои восстановительные силы и жизненно важные функции, направленные на поддержание молодости кожи и тела.

Когда человек спит, гормон восстанавливает органы, клетки и тело человека. Организм приходит в тонус, омолаживается и расцветает. Иммунитет при этом повышается, а сопротивляемость различным хроническим заболеваниям усиливается в несколько раз. Кстати, достаточная выработка мелатонина дает вам гарантию того, что клетки организма будут препятствовать образованию раковой опухоли.

Мелатонин — гормон сна, а это означает, что он отвечает за регулирование наиболее важных процессов в полноценной жизни человека. Каких именно? Сна и бодрствования, конечно. Но, на этом роль гормона не заканчивается. Медики считают, что функции выработки мелатонина в организме имеет фармакологическое действие.

Вырабатывается гормон – эпифизом, и выполняет он следующие жизненно важные функции:

  1. Регулирует ритм и цикличность сна и бодрствования;
  2. Препятствует возникновению стресса;
  3. Значительно сокращает процесс старения организма;
  4. Продукты, содержащие гормон, усиливают иммунитет;
  5. Препараты мелатонина выполняют роль регуляторов артериального давления;
  6. Гормон эпифиза контролирует работу желудочно-кишечного тракта;
  7. Клетки мозга, в которых содержится мелатонин, живут намного дольше и обеспечивают деятельность центральной нервной системы;
  8. Когда гормон вырабатывается в достаточном количестве, организм может оказывать противодействие образованию раковой опухоли;
  9. Контролирует массу тела, препятствует ожирению;
  10. Уменьшает головные и зубные боли.

Выработка гормона в организме

Чтобы понимать всю важность и ответственность соблюдения правильного режима дня, каждый должен знать, как вырабатывается гормон эпифиза.

Дабы организм мог осуществлять бесперебойную работу, в нем содержится огромное количество витаминов, аминокислот, гормонов. Одна из этих аминокислот, а именно – триптофан, под действием солнечного света превращается в гормон эпифиза серотонин. А он, в свою очередь, в ночное время суток подвергается химическому и биологическому воздействию и переходит в гормон сна. Именно так чудодейственный гормон эпифиза синтезируется из серотонина, и попадает в кровь.

Поэтому так важно, чтобы человек ежедневно находился на солнце минимум в течение одного часа. В организме все взаимосвязано, именно поэтому серотонин заставляет вас физиологически и биологически пребывать на солнце, чтобы ночью выработался мелатонин. Серотонин он же гормон мелатонин – два гормона, вырабатываемые эпифизом являются незаменимыми для нормальной жизнедеятельности человека.

70% от общего количества мелатонина синтезируется именно ночью. Повысить производство гормона эпифиза в позднее время суток можно с помощью приглушенного освещения. Врачи рекомендуют не подвергать организм яркому искусственному свету после 7 вечера. Также не стоит опускать роль биоритмов в жизни человека. Если вы считаете себя полноценной совой, то пора отвыкать от этого режима уже сейчас, и превращаться в жаворонка. Ведь именно с 8 вечера до 4 утра наблюдается пик выработки гормона меланина из серотонина в организме человека.


Роль гормона в организме

Если в крови человека будет недостаточное количество гормона эпифиза, то:

  1. Первые признаки старения появятся уже в 17 лет;
  2. Накопление вредных свободных радикалов увеличится в 5 раз;
  3. Через полгода человек наберет от 5 до 10 кг лишнего веса;
  4. Менопауза у женщин может наступить в 30 лет;
  5. Образование раковой опухоли груди у женского населения увеличится до 80%.

Стоит помнить, что невозможно восполнить запасы серотонина и мелатонина за несколько суток сна. Роль полноценного отдыха недооценивать нельзя. Восемь часов в сутки – это достаточный временной промежуток для выработки 30 мг меланина.

Раковая опухоль

Ученые доказали, что раковые опухоли в 60% случаев выделяют вещества, которые по своему химическому составу сходны с гормонами эпифиза. Доказано, что если воздействовать на злокачественную опухоль составом, в котором будут гормоны щитовидной железы и гормон эпифиза – мелатонин, то организм начинает стимулировать выработку иммунных клеток. Эти функции мелатонина бесценны как для науки, так и для жизни человека.

Помимо этого, исследования показали, что у всех онкобольных пациентов наблюдается резкое снижение уровня мелатонина в зависимости от стадии заболевания. Доказано, что применение гормона в сочетании с противораковыми препаратами, значительно снижают появление побочных эффектов.

Гормон и депрессия

Избавиться от депрессии, а также снизить риск возникновения психических расстройств можно с помощью продолжительного сна или препаратов, содержащих мелатонин. Для этого достаточно находиться на солнце более 5 часов днем и отдыхать свыше 8 часов ночью, и лечить депрессию сильными антидепрессантами уже не понадобится.


Способы повышения выработки гормона в организме

Чтобы гормон вырабатывался в организме природным способом, необходимо соблюдать некоторые правила. К ним относятся такие, как:

  1. Отход ко сну не позже 10 вечера;
  2. В случае невыполнения первого пункта и бодрствования в полночь, то обязательно приглушите свет, избегайте попадания ярких лучей на кожу и в глаза;
  3. Если вам недостаточно 7-8 часов сна, то постарайтесь восстановить силы организма за счет дневного отдыха;
  4. Используйте специальную маску для сна;
  5. Не стоит спать с включенным светом или ночником.

Наличие гормона в продуктах питания

Не стоит забывать, что мелатонин в продуктах питания содержится более чем в достаточном количестве. Дабы спровоцировать выработку гормона, нужно разнообразить рацион. Витамины группы В, углеводы, кальций, белок – это необходимые катализаторы для выработки меланина.

Гормон эпифиза содержится в кукурузе – свежей и консервированной; бананах; свежих помидорах, огурцах, редьке; в зелени – салате, петрушке, укропе, базилике; овсяной, ячменной кашах; изюме и орехах.


Необходимо знать, в каких продуктах содержится триптофан – аминокислота, из которой синтезируется данный гормон. Это тыква, орехи (миндаль, кешью, грецкие, арахис), фасоль, бобы. А также — нежирное мясо (говядина, индейка), куриные яйца и фермерские молочные продукты.

Меню борьбы со сном

Если усвоение в памяти предыдущего списка прошло плохо, то вы можете ознакомиться с меню, которое борется со сном. Это бутерброды с колбасой или копченым мясом, молочный шоколад, энергетики и различные виды кетчупов.

Не стоит забывать о том, что, как только человек избавляется от вредных привычек – алкоголь, курение, наркомания – функции выработки мелатонина увеличиваются в сотни раз. А вот злоупотребление препаратами седативного характера может, наоборот, уменьшить количество гормона в организме.

Препараты, содержащие гормон

Чем старше человек, тем меньше в его организме содержится гормона эпифиза, поэтому пожилые люди так часто жалуются на такие заболевания, как бессонница и нарушение режима сна. Как же увеличить его количество? На данный момент существует только один способ – медикаментозный.

Восполнить недостаток мелатонина можно с помощью таблеток, капсул или инъекций. Достаточно принять серотонин внутривенно, дабы он смог синтезироваться в мелатонин, чтобы избавиться от бессонницы и нормализовать состояние человека.

Побочные эффекты

С особой осторожностью следует применять гормон эпифиза беременным женщинам, аллергикам, онкобольным, пациентам с гормональными нарушениями.

На данный момент побочные эффекты после приема мелатонина не изучены. Критических или летальных исходов отмечено не было. При передозировке препарата отмечается тошнота, рвота, расстройство желудка. Рекомендуют инъекции препарата даже маленьким детям. Показан гормон внутривенно тем, кто страдает хронической бессонницей и отклонениями в функционировании жизненно важных органов.

Не стоит надеяться на то, что гормон исполнит роль волшебной пилюли, направленной на снижение веса, омоложение, лечение тяжелых форм психических расстройств или оказание полноценного снотворного эффекта.

На протяжении всей жизни человека костная и хрящевые ткани его организма постоянно обновляются: разрушаются и восстанавливаются. Баланс этих процессов поддерживают особые гормоны . Уже после 40-45 лет выработка этих веществ в организме женщины постепенно снижается. Это тотчас сказывается на . Снижается (медики называют это ), деформируется и разрушается хрящевая ткань. Результат – переломы, невозможность скелета в полной мере выполнять свои функции. По статистике, женщины страдают от остеопороза в 6 раз чаще, чем мужчины. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения заболевание диагностируется у каждой третьей представительницы прекрасного пола в возрасте 60-70 лет и у 2/3 дам, перешагнувших 80-летний рубеж. Только в России каждые 5 минут диагностируется в области верхнего отдела бедра, нередко заканчивающийся инвалидностью и летальным исходом. В чём причина такого положения вещей? Какие гормоны в организме женщины влияют на состояние опорно-двигательного аппарата? Как предупредить развитие смертельно опасных заболеваний? В нашей статье мы постараемся дать ответы на эти вопросы.

Регуляторы кальциевого обмена

2. Усиление обратного всасывания ионов кальция из первичной мочи в почечных канальцах. Ту мочу, которую сдают в баночках на анализ, специалисты называют вторичной. Существует ещё и первичная моча. Она образуется в почечном клубочке, состоящем из большого количества капилляров. Проходя под высоким давлением через эти капилляры, кровь фильтруется. Остаётся жидкость, лишённая клеток крови и молекул сложных белков, но содержащая, помимо воды, витамины , молекулы глюкозы, жиров, аминокислот , ионы микро- и макроэлементов и другие полезные вещества. Ни одно из них не выводится, а снова поступает в кровь через стенки почечных канальцев. Это и есть обратное всасывание. Всё, что остаётся и удаляется из организма – вторичная моча.

3. Усиление всасывания кальция в кишечнике (то есть поступления макроэлемента в кровь из пищи) путём стимуляции синтеза кальцитриола в почках.

Когда концентрация кальция в крови повышается до необходимого, выделение паратгормона прекращается.

Прямо противоположным действием обладают гормоны белковой природы — кальцитонин (тирокальцитонин) и катакальцин. Они начинают вырабатываться в ответ на повышение концентрации ионизированного кальция в крови. Их цель состоит в понижении уровня минерала. Действуют гормоны следующими способами.

1.Торможение деятельности остеокластов.

2. Подавление обратного всасывания ионов кальция из первичной мочи в почечных канальцах.

3. Угнетение разрушительного действия продуктов преобразования витамина D на костную ткань.

В результате деятельности кальцитонина и катакальцина усиливается . У женщин изначально вырабатывается меньше кальцитонина, чем у мужчин. А в постменопаузальном возрасте синтез гормона снижается ещё больше. Это является одной из причин развития климактерического остеопороза.

Действие паратиреоидного гормона, направленное на повышение концентрации кальция в крови, усиливают биологически активные продукты преобразования (метаболиты) витамина D – кальцитриол, гидроксихолекальциферол и дигидроксихолекальциферол. Их называют ещё гормонально-активными формами витамина D. Они образуются из этого широко известного витамина при недостатке кальция в крови. Метаболиты стимулируют процессы всасывания ионов кальция в кишечнике, обратного всасывания минерала в почках, усиливают захват ионов макроэлемента костной тканью путём стимуляции работы остеобластов (молодых клеток костной ткани, производящих её межклеточное вещество с высокой концентрацией солей кальция) и разрушение костной ткани. преобразуется в гормонально-неактивную форму – 24,25-дигидроксивитамин D 3, действие которой направлено на сдерживание выработки паратгормона.

Значение инсулина для костной и хрящевой тканей

Значение инсулина для поддержания здорового состояния костной и хрящевой тканей весьма велико. Это ещё один полипептид, который вырабатывают клетки поджелудочной железы. Он влияет на дифференциацию остеобластов, увеличивает количество коллаген продуцирующих клеток и тем самым оказывает стимулирующее влияние на синтез компонентов межклеточного вещества костной ткани и образование хряща. Инсулин крайне необходим для нормальной костной минерализации.

Доказано, что у больных , характеризующимся недостаточной выработкой инсулина, снижается синтез остеокластами коллагена (особого белка, обеспечивающего прочность костной ткани) и щелочной фосфатазы (фермента, играющего ключевую роль катализатора и активатора в фосфорно-кальциевом обмене). Эти вещества нужны организму для образования межклеточного вещества костной ткани и его минерализации (кальцификации). Кроме того, при дефиците инсулина снижается стимуляция остеобластов, образование гормонально-активных форм витамина D. Это влечёт за собой ухудшение всасывания кальция в кишечнике и усиление синтеза и активности паратгормона. Результат – дисбаланс кальция в организме и усиление разрушительных процессов в костной ткани. Чем ниже уровень инсулина в крови, тем ниже (Ломова А. В. «Состояние костной ткани у женщин с 2 типа в пре- и постменопаузе» Диссертация на соискание учёной степени кандидата медицинских наук).

В постменопаузальном периоде у женщин происходит снижение образования инсулина в поджелудочной железе. Это становится ещё одной причиной развития постменопаузального остеопороза.

Гормон роста костей

Для остеогенеза также необходим соматотропный гормон . Он вырабатывается передней долей гипофиза. Этот полипептид отвечает за скелетный рост и нормальное развитие организма, поэтому его нередко называют гормоном роста костей. Он особенно важен в период от рождения до полового созревания. Благодаря действию этого гормона увеличивается производство белка в костях, хрящах и других органах, происходит рост основных клеток хрящевой ткани – хондроцитов и клеток-строителей костной ткани – остеобластов, развивается эпифизарный хрящ, а кости растут в длину.

Поверхность остеобластов снабжена рецепторами, чувствительными к соматотропному гормону. Прямое воздействие гормона роста на кость ограничено очень низкой плотностью этих рецепторов. Впрочем, механизм воздействия полипептида на кость до конца не изучен. Учёные предполагают, что гормон роста костей увеличивает доступность кальция и фосфатов, усиливает усвоение этих необходимых для костей минералов в кишечнике. Каким способом? Очень простым: он увеличивает выработку гормонально-активной формы витамина D – кальцитриола, влияющей на эти процессы. Кроме того, соматотропный гормон усиливает обратное всасывание фосфатов в почках.

После 45 лет синтез гормона роста костей сокращается на 1-1,5% в год. У женщин за несколько лет до начала климактерических процессов выработка полипептида снижается более чем вдвое.

Доктор Эмили Кранц с коллегами из шведской больницы Södra Älvsborgs в Borås попытались использовать соматотропный гормон для лечения постменопаузального остеопороза. В эксперименте приняли участие 80 женщин в возрасте от 50 до 70 лет с установленным диагнозом . Одним из них, входящим в экспериментальную группу, на протяжении 3 лет ежедневно делали инъекции 1-2,5 единиц гормона роста костей. Другим (контрольная группа) в течение 1,5 лет вводили безвредное вещество-пустышку или плацебо. Последующие 7 (для экспериментальной группы) и 10 лет (для контрольной группы) были посвящены систематическому всестороннему наблюдению за пациентками. Проводились регулярные обследования плотности костной ткани, отслеживалось количество , велось наблюдение за качеством жизни испытуемых. Было проведено сравнение плотности костей и частоты переломов у участниц эксперимента с данными 120 здоровых женщин без остеопороза. Результаты были опубликованы в журнале «клиническая эндокринология и метаболизм». Учёные сделали следующие выводы:

— у женщин, которые получали высокие дозы соматотропного гормона, была значительно выше, чем у тех, кому назначались низкие дозы или плацебо;

— частота переломов у женщин, больных остеопорозом и лечившихся гормоном роста, снизилась почти в 2 раза;

— в контрольной группе частота переломов выросла в 4 раза;

— повышенная плотность костной ткани и низкий риск переломов сохранялись в течение длительного времени после прекращения лечения.

Однако более поздние позволили выявить и «оборотную сторону» лечения гормоном роста костей. Выяснилось, что длительная заместительная терапия соматотропным гормоном вызывает развитие гипертонии, , акромегалии (физических аномалий, связанных с нарушением работы передней доли гипофиза), способствует появлению злокачественных новообразований.

Гормоны глюкокортикоиды

Гормоны глюкокортикоиды вырабатываются корой надпочечников и оказывают прямое воздействие на костную ткань. На поверхности остеобластов имеются окончания нервных волокон, чувствительные к гормонам надпочечников. В зависимости от концентрации в крови глюкокортикоиды способны как стимулировать процессы разрушения костной ткани, так и угнетать эти процессы.

Низкие концентрации гормонов и короткий период их воздействия стимулируют рост клеток и синтез коллагена.

Избыток глюкокортикоидов в крови и длительное воздействие снижает секрецию гормонов роста, подавляет в кишечнике, повышает выведение костного минерала с мочой, вызывает деградацию коллагена, замедляет преобразование остеогенных клеток-предшественников в остеобласты, угнетает формирование хрящевой и костной тканей и тем самым провоцирует развитие остеопороза.

Глюкокортикоидный остеопороз находится на втором месте среди всех форм остеопороза после постменопаузального. Чаще всего он связан с приёмом синтетических аналогов гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Такие препараты широко используются в ревматологии, эндокринологии, дерматологии, онкологии, трансплантологии и других областях медицины.

В 2009 году было проведено глобальное многоцентровое международное популяционное проспективное наблюдательное исследование остеопороза у женщин (Global Longitudinal Study of Osteoporosis in Women). В нём приняли участие 60 393 представительницы прекрасной половины человечества постменопаузального возраста, страдающие остеопорозом. Выяснилось, что 4,6% из них лечились синтетическими глюкокортикоидами. Был сделан вывод: длительный приём гормонов надпочечников является фактором риска развития постменопаузального остеопороза.

Влияние тироксина на состояние костей и суставов

Тироксин – это ещё один гормон щитовидной железы, имеющий большое значение для поддержания здорового состояния костей и суставов. Он играет важную роль в росте костей в длину, оказывает прямое воздействие на образование хряща, ускоряя дифференцировку основных клеток хрящевой ткани (хондроцитов) и подавляя ростовые процессы в хрящах. Влияние тироксина на активацию костного обмена осуществляется путём стимуляции деятельности клеток костной ткани (остеокластов и остеобластов). Гормон щитовидной железы активизирует процессы разрушения костей, а высвободившийся в результате кальций поступает в кровь. Замечено, что у женщин менопаузального возраста, которые принимают синтетические аналоги тироксина, минеральная плотность костной ткани стремительно снижается, а концентрация кальция в крови повышается.

Эстрогены в организме женщины

Половые гормоны — эстрогены в организме женщины выполняют множество важнейших функций. Среди прочих – поддержание прочности имеющейся костной ткани, предотвращение её разрушения и стимуляция образования новой. Поставщиками эстрогеновых гормонов (эстрадиол, эстриол, эстрон) выступают сразу несколько органов: яичники, плацента, кора надпочечников. Рецепторы, чувствительные к этим гормонам, обнаружены на всех типах костных клеток: остеокластах, остеобластах, остеоцитах.

Действие эстрогенов заключается в следующем:

— подавляют активность остеокластов (клеток-разрушителей косной ткани);

— способствуют увеличению выработки остеобластами фактора, подавляющего деятельность остеокластов;

— участвуют в созревании костей, формировании их половых различий, наборе костной массы;

— помогают поддерживать минеральное постоянство и костный баланс;

— защищают костную ткань от разрушительного действия паратгормона, снижая его секрецию;

— увеличивают производство кальцитонина;

— снижают разрушительное действие кальцитриола.

С возрастом выработка эстрогенов в яичниках постепенно снижается и полностью прекращается. Это становится ещё одним фактором, провоцирующим развитие остеопороза и увеличивающим риск переломов. Нужно отметить, что полные женщины имеют в этой ситуации некоторое преимущество перед худыми: в их организме сохраняется и становится основным один из источников пополнения эстрогенов – жировая ткань. В связи с этим полные дамы менее подвержены остеопорозу.

Влияние гестагенов на женский скелет

Гестагены (прогестины, прогестагены) – половые гормоны, которые продуцируются жёлтым телом – железой, образующейся в яичниках после овуляции. Небольшую часть этих гормонов вырабатывают также надпочечники. Среди прогестинов выделяют прегнаны, норпрегнаны, эстраны и гонаны. Влияние гестагенов на женский скелет изучено мало. Экспериментальные, клинические и эпидемиологические данные, доказывающие важную роль прогестинов в поддержании баланса процессов разрушения и созидания костной ткани, были получены в 1990 году. (Prior J. C. Progesterone as bone-trophic hormone// Endocr Rev. 1990, 11: 386-398).

Стало известно, что они способны оказывать как прямое, так и опосредованное воздействие на кость. Внутриклеточные прогестероновые рецепторы (внутриклеточные структуры, способные воспринимать гормоны) обнаружены как в остеокластах, так и в остеобластах. Прогестины активизируют размножение остеобластов, их специфические рецепторы, стимулируя тем самым образование костной ткани. С другой стороны, они защищают кости от разрушительного действия глюкокортикоидов, блокируя рецепторы к этим гормонам и снижая их тормозящий эффект на срастание костей после переломов. Совместное воздействие на костные клетки эстрадиола и прогестерона усиливает эффекты последнего. Объясняется это тем, что эстрадиол делает крепче связь прогестерона с его внутриклеточными рецепторами (Eriksen E. F., Colvard D. S., Berg N. J., Graham M. L., Mann K. G., Spelsberg T. C., Riggs B. L. Evidence of estrogen receptors in normal human osteoblast-like cells// Science. 1988, 241: 84-86).

Гестагены являются первыми гормонами, чей уровень начинает снижаться с возрастом, когда овуляция происходит всё реже и реже, и жёлтое тело образуется нерегулярно. Некоторые женщины ощущают этот дефицит уже с 30 лет. Выработка же эстрогенов ещё какое-то время сохраняется на прежнем уровне. Наблюдается гормональный дисбаланс – ещё один важный фактор в развитии остеопороза.

Гормоны андрогены у женщин

Андрогены принято считать мужскими половыми гормонами. И не случайно: в женском организме их вырабатывается в 10-20 раз меньше. Так, продукция тестостерона у здоровых женщин репродуктивного возраста составляет около 300 мкг в сутки. Это всего лишь 5% от таковой у мужчин. Наряду с тестостероном , главным гормоном андрогеном у женщин является дигидротестостерон. Вместе они выполняют около 200 важнейших функций. Рецепторы к андрогенам есть в большинстве органов и тканей женского организма, в том числе в клетках костной ткани – остеобластах, в образованных из них зрелых клетках остеоцитах, в некоторых клетках костного мозга, в хондроцитах – основных зрелых клетках хрящевой ткани.

Мужские гормоны в женском организме способствуют удержанию кальция в скелете, стимулируют размножение клеток кости и рост межклеточного вещества костной ткани, совместно с эстрогенами регулируют баланс процессов её разрушения и восстановления, предотвращают потери костной массы, усиливают синтез коллагена III типа (это очень молодой коллаген, присутствует в полых органах). Кроме того, появились данные, что эстроген вырабатывается именно из тестостерона .

Очень важен андроген и для суставов женщины. Гормон оказывает влияние на количество суставной смазки (синовиальной жидкости), стимулирует биосинтетические процессы в хрящах, регулирует работу хондрогенных клеток хрящевой ткани. Благодаря андрогену последние превращаются в хондробласты – молодые клетки строители, а хондробласты – в хондроциты. В целом, гормон способствует восстановлению хрящевой ткани. Шведские исследователи из госпиталя Скейн при Лундском университете во главе с Миртой Пиквер доказали, что недостаток тестостерона в молодости увеличивает риск развития заболеваний суставов в пожилом возрасте.

Действие тестостерона усиливают эстрогены, активизирующие рецепторы к андрогенам.

В постменопаузальном возрасте выработка андрогенов резко сокращается. Если принять количество общего и свободного тестостерона у молодых женщин за 100%, то у 60-летних дам этот показатель составит 30%, а у 70-летних – 10%. Низкий уровень мужского гормона — ещё одна причина снижения минеральной плотности костей, развития остеопороза и заболеваний суставов, повышения риска переломов.

«Остеомед» для здоровья костей и суставов

В мировой практике лечения заболеваний костей и суставов широко применяются самые разнообразные лекарственные средства: , синтетические гормоны, бисфосфонаты и прочие. Многочисленные исследования сообщают о большом количестве тяжелейших (вплоть до развития онкологических заболеваний) побочных эффектах их использования. Мало того, подобные препараты не всегда эффективны. В этом кроется причина крайней актуальности поиска новых безопасных средств для восстановления здоровья костей и суставов.

Новым словом в решении данного вопроса стала идея использования природного вещества – трутневого расплода в качестве донатора половых гормонов: эстрадиола, прогестерона и тестостерона. Известно, что названный апипродукт чрезвычайно богат витаминами и минералами. Но на этом его полезные свойства не заканчиваются. Главное достоинство трутневого молочка – в том, что, не являясь гормонозаменителем, он стимулирует выработку организмом собственных половых гормонов, активизирует центральные механизмы, которые отвечают за регуляцию интенсивности секреции андрогенов.

Российские учёные под руководством д. м. н., профессора , использовали это качество пчелиного продукта для создания уникального биокомплекса , позволяющего в короткие сроки (9-10 мес.) не только повысить минеральную плотность костной ткани, но и закрыть полостные образования в костях, вызванные остеопорозом. Эффективность биодобавки подтвердили исследования, организованные в 2009-2012 гг. на базе Центра остеопороза Пензенского института усовершенствования врачей. У 75% женщин, принявших в них участие, было отмечено значительное улучшение состояния. У 25% уменьшились размеры полостных образований, у 50% полости закрылись совсем. Что особенно важно: практически не имеет противопоказаний и не оказывает на организм вредного воздействия. Не рекомендуется применять его лишь лицам с индивидуальной непереносимостью продуктов пчеловодства.

Изобретение российских учёных на сегодняшний день уже дважды было отмечено высокими наградами:

— статус «Перспективное изобретение» на конкурсе

— победа в номинации «Лучший инновационный проект России» на всероссийском форуме «Бизнес-успех-2012».

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Мелатонин появляется в организме человека:

  • поступает вместе с некоторыми продуктами питания;
  • может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.

Выработка мелатонина в организме

Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)

Рассматривая вопрос о том, как вырабатывается мелатонин, чаще всего связывают его производство с эпифизом или шишковидной железой. Под действием солнечного света аминокислота триптофан в организме преобразуется в серотонин, который ночью уже превращается в мелатонин. После его синтеза в эпифизе мелатонин попадает в спинномозговую жидкость и кровь. Таким образом, для всех этих преобразований необходимо ежедневно по полчаса-часу проводить на улице в светлое время суток.

Количество вырабатываемого в эпифизе гормона зависит от времени суток: ночью вырабатывается около 70% всего мелатонина в организме. Стоит сказать о том, что производство мелатонина в организме зависит еще и от освещенности: при избыточном (дневном) освещении синтез гормона снижается, при снижении освещенности – повышается.

Активность выработки гормона начинается около 8 часов вечера, а пик его концентрации, когда вырабатывается мелатонин в больших количествах, приходится на период после полуночи до 4 часов утра. Поэтому очень важно именно в эти часы спать в темном помещении. В организме взрослого человека ежедневно синтезируется около 30 мкг мелатонина.

Для повышения уровня вырабатываемого мелатонина естественным путем, нужно придерживаться нескольких важных правил:

  • стараться ложиться спать до 12 часов ночи;
  • если есть необходимость бодрствовать после 12 часов ночи, стоит позаботиться о приглушенном свете;
  • следить за тем, чтобы времени сна хватало для восстановления сил;
  • перед сном отключать все источники света, плотно задергивать шторы. При невозможности выключить свет - использовать маску для сна;
  • при пробуждении ночью не зажигать свет, а воспользоваться ночником.

Сейчас учеными доказано, что мелатонин вырабатывается не только в шишковидной железе человека. К тому же для обеспечения процессов жизнедеятельности и регуляции ритма сна и бодрствования количества производимого в мозге человека мелатонина было бы недостаточно. Поэтому рассматривают два компонента системы производства мелатонина: центральный – эпифиз, где синтез гормона сна зависит от смены света и темноты, и периферический – остальные клетки, в которых производство мелатонина не связано с освещенностью. Эти клетки распространены по всему организму человека: клетки стенок желудочно-кишечного тракта, клетки легких и дыхательных путей, клетки коркового слоя почек, клетки крови и т.д.

Свойства мелатонина

Основной функцией гормона мелатонина является регуляция суточного ритма организма человека. Именно благодаря этому гормону мы можем засыпать и спать крепким сном.

Но при дальнейшем и тщательном изучении мелатонина и его влияния на организм человека ученые установили, что это вещество обладает и другими важными и полезными для человека свойствами:

Роль мелатонина в организме огромна. При недостатке мелатонина человек начинает быстрее стареть: накапливаются свободные радикалы, нарушается регуляция веса тела, что ведет к ожирению, у женщин увеличивается степень риска наступления ранней менопаузы, увеличивается риск развития рака груди.

Важно помнить, что в организме мелатонин не накаливается, т.е. выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя. Важно регулярно придерживаться правильного режима сна и бодрствования и следить за своим питанием.

Мелатонин в продуктах питания

Гормон мелатонин вырабатывается в организме при разнообразном питании, которое обязательно должно содержать углеводы, белки, кальций и витамин В6. В некоторых продуктах питания мелатонин содержится в чистом виде, в других – необходимые для его синтеза компоненты.

Говоря о том, в каких продуктах содержится мелатонин в готовом виде, обязательно стоит сказать о кукурузе, бананах, помидорах, рисе, моркови, редьке, инжире, петрушке, овсянке, орехах, ячмене и изюме.

Аминокислота триптофан в больших количествах содержится в тыкве, грецких орехах и миндале, семечках кунжута, сыре, нежирной говядине и мясе индейки, в куриных яйцах и молоке.

Витамином В6 богаты продукты: бананы, грецкий орех, абрикос, фасоль, семечки подсолнечника, чечевица, красный болгарский перец.

Большое количество кальция содержится в бобовых, обезжиренном и цельном молоке, орехах, инжире, капусте, брюкве, сое, овсяных хлопьях и других полезных продуктах.

Стоит отметить, что выработка мелатонина в организме прекращается при употреблении алкоголя, табака, кофеина, а также некоторых лекарственных препаратов: содержащих кофеин, блокаторов кальциевых каналов, бета-блокаторов, снотворных препаратов, противовоспалительных средств и антидепрессантов.

С возрастом количество вырабатываемого гормона сна уменьшается. Это приводит к нарушению сна: ночным пробуждениям, некрепкому сну, бессоннице. Если недостаток мелатонина в молодом организме практически не ощущается, то после 35 лет его нехватка может отражаться на самочувствии человека. опубликовано

Этот гормон обладает способностью защищать человека от стрессов и нервных потрясений, восстанавливать молодость кожи и быстро снимать усталость.

Мелатонин - гормон, который вырабатывается только в определенные часы сна.

О нем говорят, как о настоящей панацее, препятствующей образованию раковых клеток в организме, его называют гормоном молодости, радости или сна.

Гормон мелатонин регулирует важные функции человеческого организма. Еще несколько лет назад считалось, что он регулирует механизм сна, однако при более глубоком рассмотрении свойств этого сложного органического соединения оказалось, что мелатонин способен влиять на широкий спектр происходящих в организме процессов.

Среди наиболее важных функций гормона сна врачи выделяют следующие:

  1. Регуляция цикличности сна и бодрствования.
  2. Защита от стрессов.
  3. Замедление процессов естественного износа клеток и тканей, то есть старения.
  4. Усиление иммунитета.
  5. Регуляция артериального давления.
  6. Увеличение продолжительност и жизни клеток головного мозга.
  7. Контроль работы желудочно-кишечн ого тракта.
  8. Уменьшение чувствительности болевых рецепторов.

Кроме всего прочего, мелатонин препятствует отложению в организме избыточного количества жира.

Выработка гормона в организме

Синтез мелатонина в организме представляет собой довольно длинную цепочку преобразований одних соединений в другие под воздействием различных факторов. Так, «родительским» веществом мелатонина является аминокислота триптофан. Во время нахождения человека под лучами солнца происходит преобразование этого органического соединения в гормон серотонин. Именно он во время сна преобразуется в мелатонин - гормон молодости.

Описанная схема нередко дает сбои, например, если человек не получил необходимую для преобразования триптофана дозу солнечного облучения, или не погрузился в сон в то время, когда серотонин должен преобразовыватьс я в мелатонин.

Изменение концентрации мелатонина в течение суток

Конечно, организм частично синтезирует его во время бодрствования, но этого количества (около 30% от суточной потребности среднестатистиче ского человека) недостаточно для нормального функционирования организма.

Нехватка же мелатонина может привести к многим негативным изменениям, и потому необходимо продлять нормальный синтез этого гормона. Сделать это можно как народными средствами, так и с помощью лекарственных препаратов.

Мелатонин - гормон, помогающий сохранять молодость и здоровье человека. Необходимо знать, чтобы поддерживать его постоянную концентрацию на нужном уровне.

Причины развития диффузного токсического зоба рассмотрим .

Вилочковая железа играет важную роль в детском возрасте, но, к сожалению, патологии этого органа тоже встречаются. По ссылке вы узнаете, что такое гиперплазия щитовидной железы и может ли она быть опасной.

Роль гормона в организме

Средняя суточная потребность человека в мелатонине - около 30 мг.

Несмотря на такие небольшие дозы, роль мелатонина нельзя недооценивать.

Ученые провели ряд экспериментов и подсчетов, в результате чего было выяснено, что недостаточная концентрация этого гормона в крови может привести к колоссальным последствиям:

  • Старение организма будет происходить на 20-25 лет раньше, то есть уже в подростковом возрасте. Причем выражаться это будет и сбоями функций внутренних органов, и внешними проявлениями.
  • В организме начнется накопление чрезмерного количества свободных радикалов и токсинов. Иммунитет не сможет бороться с ними достаточно эффективно.
  • Начнет расти вес независимо от того, что и в каких количествах ест человек, и занимается ли он спортом.
  • Возрастные гормональные изменения (климакс, например) появятся на 20-25 лет раньше, то есть к 30 годам.
  • Частота возникновения раковых опухолей возрастет до 80%.

Уникальность гормона мелатонин состоит еще и в том, что даже при искусственном его введении в организм заметное улучшение состояния человека наступить через длительный промежуток времени.

Чтобы избежать описанных выше трудностей и накапливать по 30 мг мелатонина в сутки, достаточно спать не менее 8 часов в темное время суток.

Способы повышения выработки гормона в организме

Стимулировать синтез мелатонина в организме можно, не прибегая к лекарственным препаратам или сложным процедурам. Достаточно вспомнить механизм выработки гормона в организме и следовать заложенной в организм схемой:

  • ложиться спать после захода солнца, а если это невозможно, максимально приглушить свет;
  • спать не меньше 6 часов ночью и 1,5 часов днем, а в случае, если дневной отдых невозможен, спать только ночью, но не менее 8 часов в сутки;
  • избегать попадания во время сна на тело света;
  • защищать глаза специальной маской для сна, чтобы свет, падающий на лицо, не привел к пробуждению;
  • днем бывать на солнце не менее часа.

Этих мер будет достаточно для того, чтобы максимально повысить производство мелатонина в организме. Как видно, для их выполнения не потребуется приложения сил и траты материальных средств. Потребуется всего лишь нормализовать режим сна и бодрствования.

Помимо этого рекомендуется отказаться от употребления в пищу продуктов, которые могут вызвать чрезмерное возбуждение. К таковым относятся острые пряности и копчености, кофе и алкогольные напитки. Желательно употреблять их в первой половине дня. После полудня желательно пить травяные чаи с мелиссой и ромашкой.

Нежелательно перед сном размышлять о проблемах, с которыми человек столкнулся в течение дня. Наконец, хорошим способом повысить уровень мелатонина - стать счастливым, думать о жизни в позитивном ключе и вести активный образ жизни.

Препараты, содержащие гормон

С возрастом в организме человека происходит масса изменений, в том числе и угасание активности регулятивных систем. Гормоны и ферменты у пожилых людей синтезируются в недостаточном количестве. Такое утверждение справедливо и для мелатонина.

Выражается это следующими симптомами:

  • невозможность уснуть вечером;
  • внезапные пробуждения ночью;
  • отсутствие желания спать как такового;
  • внезапное погружение в сон в любом месте и при любой ситуации.

Причина подобных нарушения - острая нехватка серотонина, из которого организм получает мелатонин. Повысить его уровень естественным образом в пожилом возрасте бывает крайне затруднительно, и потому врачи в большинстве случаев принимают решение о искусственном введении гормона. К счастью, препараты с мелатонином и серотонином входят в перечень жизненно важных медикаментов, и потому их можно без проблем приобрести в аптеке.

В перечень лекарств, содержащих мелатонин, входят:

  • аналог человеческого гормона мелатонин в таблетках Мелаксен;
  • таблетки и капсулы с мелатонином, индолами и пептидами эпифиза Мелаксен-Баланс;
  • пролонгированные таблетки Циркадин.

Также существуют иные лекарственные формы упомянутых ранее средств в виде растворов для внутримышечного или внутривенного введения. Принимать перечисленные лекарственные препараты потребуется небольшим курсом, обычно от 2 до 4 недель. Дозировку подбирает врач исходя из присутствующих у пациента симптомов и их выраженности.

Активное соединение лекарственных средств с мелатонином очень быстро всасывается из пищеварительного тракта и уже через полтора часа обнаруживается практически во всех органах и тканях.

Также для устранения острой нехватки мелатонина применяются препараты с серотонином (Серотонин адипинат) или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.

Последняя группа препаратов представляет собой соединения, которые стимулируют синтез серотонина в организме.

И к ним относятся следующие лекарственные препараты:

  • Сертралин;
  • Флувоксамин;
  • Венлафаксин;
  • Миртазапин;
  • Пароксетин;
  • Циталопрам (Опра).

В отличие от препаратов мелатонина, препараты серотонина и СИОЗ-серотонина назначаются строго по показаниям и только в том случае, если наступили глубокие изменения в состоянии больного. В большинстве случаев эти лекарства можно приобрести в аптеке только по рецепту врача. Принимать их нужно также под наблюдением специалиста, ведь любое лекарство имеет побочные эффекты и противопоказания.