Главная > Эндорфины > Коэнзим ку 10 витамины. Препараты коэнзима Q10. Формы выпуска и состав


Коэнзим ку 10 витамины. Препараты коэнзима Q10. Формы выпуска и состав




Привет, ребята. Сегодня я хочу обсудить с вами одну очень интересную добавочку, которую мы все можем использовать в своём арсенале разнообразного «спортпита». Я уже её применяю! Если вы в своей диете не привыкли довольствоваться лишь протеином и креатином, а смотрите на сферу добавок гораздо шире — это будет вам интересно!

Организм человека – это сложнейшая биологическая система, состоящая из органов, элементов, соединений, которые необходимы для его стабильного функционирования. Существует ряд веществ, без которых организм может дать сбой, заболеть, «сломаться».

В этом ряду можно отметить фермент Коэнзим Q10 (убихинон, кофермент) . Давайте теперь осудим это более подробно. Информация специфическая, но постараюсь объяснить просто. Рассмотрим Коэнзим Q10 польза и вред, зачем он нужен для спортивных людей и т.д.

Ну а пока можно сказать лишь что эти АТФ — это универсальная энергетическая кладовая для живых организмов. То есть кофермент Q принимает непосредственное участие в энергетическом обмене нашего организма, а это критически важно для работы наших органов, да и всего организма.

Это химическое соединение открыто в 1957 году и с тех пор исследуется ведущими научными институтами мира, связанными с медициной и фармакологией. В том же году учёным (Фолкерсом К. и Крейном Ф.) удалось выявить химичекую структуру этого вещества и получить первые препараты, содержащие убихинон.

Многие специалисты и эксперты сходятся во мнении что Коэнзим Q10 является ферментом, действующим подобно витаминам. Он не является витамином по существующей классификации, так как не только поступает в организм с едой (самостоятельно вырабатываясь в печени человека и синтезируясь из тирозина с помощью витаминной группы В и других необходимых элементов).

Польза вещества

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА. В 1965 году вещество начали интенсивно применять для лечения болезней сердца. Почему?

Потому что учёные обнаружили неуклонное уменьшение концентрации кофермента в миокарде с приближением старости. У молодёжи его на 40-60% больше, чем у людей в возрасте 50-60 лет.

80%-й дефицит коэнзима уже означает смерть. Самый высокий показатель концентрации убихинона наблюдается к 20 годам. К 60 годам наблюдается снижение максимально возможных показателей аж на 50%. Старость — не радость... Это точно.

Поэтому различные сердечные хвори приписывают дефициту именно этого вещества. А сердечко шалит сейчас у очень многих людей, это проблема нашего времени. Не знаю насколько точны эти данные, но около 30% населения земли страдает от сердечных заболеваний разного рода.

Но удивляться не стоит. Достаточно взглянуть какие продукты мы едим, что в них содержится, и как это на нас влияет. Атеросклероз, тромбоз, и прочие неприятности, возникают от засорения наших сосудов. Это всё плохая пища, которую мы едим и от которой часто никуда не денешься.

ЭНЕРГООБМЕН. Коэнзим Q10 локализуется в митохондриях клеток так называемых «эукариотов». Жесть как сложно звучит, правда?

Митохондрии — это энергетические станции наших клеток, там и наводит движуху наш кофермент.

Эукариоты - Если помните из уроков биологии ещё в школе, нам рассказывали о так называемых «эукариотах». Что это? Это живые организмы, содержащие в своём строении ядро. Ядерные клетки, если можно так сказать. Из таких клеток состоит наш с вами организм, например.

Энергетически затратные участки в нашем организме это сердце, печень, поджелудочная железа, почки. Но функционал убихинона не ограничивается энергетической функцией и строительством АТФ.

ДРУГИЕ ПЛЮСЫ. Важнейшей его задачей является ликвидация свободных радикалов или антиоксидантная работа, которая начинается с самого рождения человеческого организма, помогая ему бороться с сердечно-сосудистыми проблемами и онкологией.

Девушки, которые очень переживают о появлении морщин на своей коже, скорее всего уже давно знают об этом веществе. Учёные утверждают что оно замедляет старение. Ну может оно и так.

Нехватка убихинона проявляется в случае разрыва цепочки химических реакций внутри организма по причине болезни, неправильного питания и некоторых других факторов. Важно, чтобы Коэнзим попадал в системы организма регулярно и в необходимых пропорциях вместе с пищевыми продуктами.

У кофермента есть ещё куча достоинств:

  • Помогает снять усталость.
  • Нормализует влажность кожных покровов.
  • Ускоряет регенерацию тканей, которые быстро растут. Исчезает кровоточивость дёсен.
  • Активизирует работу мозга, нормализует функционирование ЦНС (центральной нервной системы).

В каких продуктах содержится фермент?

Прежде всего, это:

  • жирная рыба (тунец, лосось и др.)
  • субпродукты мясного ряда (печень, сердце)
  • цельное зерно (пшеница, ячмень, просо)

Есть ряд других продуктов питания, но содержание в них убихинона гораздо ниже. Поэтому целесообразно задуматься о дополнительном приёме этого вещества в виде добавок. Это будет отличной профилактикой для вашего сердца, кстати. Об этом нужно думать ещё с молоду.

Потребность в коэнзиме Q 10

Износ человеческих органов приводит к ряду проблем, которые можно решить с помощью убихинона. Например, печень призвана синтезировать этот фермент со свойствами, позволяющими пополнять энергетические запасы организма.

Но печёночного убихинона не хватит для удовлетворения всех потребностей органов человека. Результатом становятся возрастные проблемы с сердцем. Организм человека начинает потреблять больше коэнзима при стрессах, активных физических нагрузках, заболеваниях бактериальной и вирусной этиологии.

В детском возрасте эти проблемы особенно видны, что требует вмешательства врачей и добавки в рацион ребёнка продуктов, имеющих высокое содержание убихинона.

Чтобы получить нормальную концентрацию фермента в крови – 1 мг/мл, нужно принимать его ежедневно по 100 мг. Печень не вырабатывает такого количества. Принять с пищей 100 мг также практически невозможно, поэтому есть специальные препараты с убихиноном, представленные в разных лекарственных формах, которые превосходно могут справиться с задачей нехватки этого фермента. Суточная норма Коэнзима составляет 200 мг.

Лечение сосудов и сердца с помощью Коэнзима Q 10

Препараты с содержанием Коэнзима Q10 востребованы при лечении сердечно-сосудистых патологий: атеросклероз, при котором на стенках сосудов откладываются местом продукты обмена веществ, например, холестерина. Сосуды из-за сужения просвета, не могут полноценно прокачивать кровь, насыщенную кислородом в область сердца.

На моём блоге есть отдельная статья о том, как правильно питаться и какие специфические препараты принимать (натуральные), чтобы очиститься от вредного холестерина (ЛПНП). Я писал об этом

Следствием таких проблем становятся боли, одышка, а также образуются тромбы. Коэнзим в таких случаях помогает безусловно, потому что обладает широким антиоксидантным действием, препятствуя отложению холестерина и других вредных веществ на стенках кровеносных сосудов.

Препараты с убихиноном снижают отёчность конечностей, а также цианоз, что позволяет его использовать при хронических сердечных заболеваниях.

Применение при других заболеваниях

Коэнзим Q10 нормализует уровень сахара в крови, снижает артериальное давление, тем самым служит стабилизации состояния больных сахарным диабетом. Это подтверждено многочисленными клиническими исследованиями в России и за рубежом.

Онкологи и неврологи также применяют убихинон в своей практике. Многие учёные отмечают, что данный кофермент полезен не только больным, но и здоровым людям. Косметологи используют Коэнзим Q10 в практике оздоровления кожи и препятствию её преждевременного старения.

Существует достаточно много различных форм препаратов, в которых содержится убихинон, например, кремы, обеспечивающие энергетическую деятельность митохондрий в клетках организма и повышающие кожную эластичность, влажность, а также сглаживающие морщины.

Всему этому способствует удержание в клетках кожи гиалуроновой кислоты с помощью коэнзима, содержащегося в кремах. Максимальный эффект омоложения происходит при местном применении фермента в косметологических процедурах.

Одним из самых популярных сегодня видов применения Коэнзима Q10 стало похудение. Доказанный положительный эффект привёл к настоящей моде на этот фермент среди женщин.

Но сами понимаете, что без нормального питания и тренировок вы можете хоть по банке в день хомячить, но по

Аналогами препаратов с Коэнзимом также являются Промодулин, биологически активная добавка «Янтарная кислота», Липовитам Бета, АльфаАльфа.

Препараты и формы их выпуска

В интернете вы можете самостоятельно найти отзывы на различные препараты, содержащие кофермент Q. Я недавно себе купил следующий препарат:

Купил ЗДЕСЬ (на iHerb.com) . Магазин с именем, торгует очень качественными американскими препаратами, БАДами, лично я употребляю продукцию купленную у них практически всегда. И жена моя в восторге. Так что советую.

  • Также можете выбрать ЗДЕСЬ (на ozon.ru);
  • либо ЗДЕСЬ (на Myprotein.ru)

В аптеке также можно найти препараты с убихиноном. Рассмотрим лишь некоторые из них.

«КУДЕСАН». Одним из самых известных лекарственных препаратов, содержащих убихинон, является Кудесан с содержаним витамина Е, не дающий разрушаться Коэнзиму Q10, который поступает с пищей и лекарствами.

Формы выпуска Кудесана разнообразны: таблетки, капли, спреи, пастилки для жевания (детские). Существуют формы Кудесана с содержанием микроэлементов — калия и магния. Все формы водорастворимы, что является большим преимуществом этого препарата перед другими вариантами лекарств, имеющих в составе убихинон.

Кроме того, препарат в любой форме может не сочетаться с жирной пищей, так как принятие организмом жиров всегда сопряжено с опасностью паталогий, особенно в зрелом и пожилом возрасте. По отзывам врачей, применяющих Кудесан в своей практике, этот препарат значительно полезнее, благодаря водорастворимой форме.

«КОЭНЗИМ Q10 ФОРТЕ». Представлен в форме капсул с маслянистым раствором, не требует совместного приёма с пищей, насыщенной липидами. Одна капсула содержит суточную норму убихинона. Рекомендуется курс приёма препарата длиной в один месяц.

В составе капсулы — витамин E (15 мг); масло льняное, Коэнзим Q10 (33 мг). С целью увеличения эффективности в Коэнзим Q10 Форте добавляется L-карнитин, кислоты ряда Омега-3 или липоевая кислота.

Если подробнее остановиться на варианте препарата в виде маслянистой жидкости, то стоит отметить, что это обусловлено хорошим усвоением коэнзима именно в такой форме. Таблетки или порошки проигрывают масляному раствору по усвояемости и необходимости сочетания их приёма вместе с жирной пищей.

Современные фармакологические препараты стали водорастворимыми, потому что доказано удобство их приёма и помощь в комплексном лечении ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, постинфарктные состояния, сердечная недостаточность.

Как принимать Коэнзим Q10 (дозировка и форма):

  • взрослые – 75-200 мг/сутки (капсулы, таблетки), в жидкой форме – 1 чайная ложка в день;
  • детям (с разрешения врача) – 100 мг/2 раза в день.

Для хорошей усвояемости препарат лучше принимать вместе с едой.

Побочные эффекты

Существует ли вред при воздействии на организм биологически активных добавок, содержащих Коэнзим Q10? Практика показывает, что побочного воздействия такие препараты не имеют, кроме нечастых аллергий на содержащиеся в лекарстве вещества.

Единственных реальным противопоказанием для приёма Коэнзима Q10 у женщин, является БЕРЕМЕННОСТЬ, а также период грудного вскармливания ребёнка.

Исследования этого направления применения препаратов с убихиноном сегодня продолжаются, а по другим вариантам его отрицательного воздействия на организм человека данных нет.

Ярко выраженные положительные свойства Коэнзима – это гипотензивное, противоаритмическое, антиоксидантное, противоатеросклеротическое, гепатопротекторное действие.

Отрицательные свойства при назначении врача не отмечены ни в одном исследовании. Безусловно, убихинон не сможет вылечить тяжёлые заболевания самостоятельно, но в комплексном лечении, по мнению врачей, обязательно сыграет положительную роль.

Применение БАДов в медицинской практике давно вызывает споры в среде практикующих врачей и учёных. Клиническими исследованиями доказано, что Коэнзим Q10 способен помочь предотвратить и вылечить ряд заболеваний различной этиологии. Вот только несколько примеров:

  • сахарный диабет,
  • сердечная недостаточность, ишемия, постинфарктные и постоперационные состояния сердца,
  • пародонтозы,
  • иммунные болезни (в том числе ВИЧ),
  • гипертония,
  • проблемы холестеринового обмена,
  • заболевания печени,
  • урологические заболевания,
  • мигрени,
  • болезнь Паркинсона.

По возможности — всегда консультируйтесь с врачом перед употреблением каких-либо препаратов. На этом у меня всё, относительно этого важного вещества.

Выводы

Если подитожить всё, о чём мы говорили то можно сказать следующее:

Он полезен для:

  • Регенерации тканей (особенно тех, которые быстро растут)
  • Замедления процесса старения (за счёт действия антиоксидантов)
  • Синтеза новых энерго-молекул АТФ (именно эти молекулы напитывают наши мышцы энергией)
  • Сердечно-сосудистой системы, работы мозга и центральной нервной системы

Теперь вы более-менее в курсе что да как. А у меня на этом всё. До новых встреч. Пока-пока...

comments powered by HyperComments

P .S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки - можете воспользоваться этой специальной страницей!

Коэнзим q10 – это натуральный антиоксидант, изучением которого занимались ученые во многих уголках нашей планеты. Нобелевскую премию за свои труды, основанные на раскрытии свойств данного вещества, в 1978 году получил американец Питер Митчел. Несколько позже, в 1997 году, был создан Международный центр, специалисты которого продолжили работу по изучению его воздействия на организм. Чем же так примечателен этот коэнзим?

Общая информация

Зачастую коэнзим q10 относят к витаминам и прочим подобным веществам. Однако на самом деле он является коферментом, натуральным антиоксидантом, который при определенных условиях вырабатывается в нашем организме, а также входит в состав некоторых продуктов и диетических добавок.

В организме человека этот коэнзим содержится абсолютно во всех тканях и органах в том или ином количестве. И чем больше конкретному органу требуется энергии, тем большая доля этого антиоксиданта будет в нем находиться. К таковым относится сердце, печень и почки.

А для чего нужен коэнзим q10? Он принимает участие во всех метаболических реакциях, выполняя многочисленные функции:

  • способствует выработке энергии;
  • приостанавливает процессы старения;
  • нормализует «использование» клетками кислорода;
  • стимулирует работу ферментов;
  • действует как иммуномодулятор.

Однако организм человека способен синтезировать коэнзим q10 в необходимом количестве только в молодом возрасте и при участии витаминов А, С, группы В и тирозина. С годами его концентрация начинает стремительно уменьшаться. И если его дефицит достигнет критического значения, то возникает риск развития сложных заболеваний.

Натуральные источники

Итак, давайте разберемся, в каких продуктах содержится коэнзим q10. В эту группу входят:

  • рыба жирных сортов;
  • некоторые сорта мяса, в частности, курица, баранина, говядина и кролик;
  • субпродукты, причем наибольшее количество в сердце и печени;
  • отруби;
  • изделия из цельного зерна;
  • неочищенный рис;
  • соевые бобы;
  • яйца;
  • зелень.

Важно! Однако здесь следует помнить о том, что данные продукты смогут поставить достаточное количество коэнзима q10 только при условии параллельного приема вышеупомянутых веществ. Если же этим условием пренебречь, то данный кофермент будет усваиваться не полностью, а лишь 10% от общего количества, соответственно, дефицита не избежать!

Однако далеко не всегда проблема недостатка коэнзима q10 может быть полностью решена при помощи одних только продуктов – в сутки из них мы получаем не более 15 мг, а это очень мало. В такой ситуации на помощь приходят диетические добавки.

Искусственно созданные источники

На сегодняшний день в продаже можно найти довольно много препаратов с коэнзимом q10 и при этом они могут иметь разную форму выпуска.

  • Наиболее удобными считаются желатиновые капсулы, так как кофермент уже помещен в необходимую для нормального его усвоения жирную среду.
  • Еще коэнзим q10 можно встретить в виде капель. Их, как правило, добавляют в напитки. Но при этом капли необходимо заедать какой-либо жирной составляющей.
  • Третья форма – жевательные пастилки. Они в своем составе, помимо самого кофермента, обычно содержат витамин Е.
  • Существуют также таблетки с коэнзимом q10. Таковые являют собою комбинацию кофермента с различными минеральными добавками, например, с калием, магнием и т.д.
Однако начинать самостоятельный прием любых препаратов коэнзима q10 крайне нежелательно, так как в таком случае вы рискуете получить от них не только пользу, но и вред, который будет выражен в виде побочных эффектов. И чтобы избежать возможных проблем со здоровьем предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Потребность и правила приема

Организму взрослого человека в сутки требуется от 50 до 200 мг коэнзима q10. Однако это при условии отсутствия каких-либо серьезных проблем со здоровьем. Если же таковые имеются, то указанное количество кофермента увеличивается. Дозу в этих случаях должен установить только специалист.

На заметку! При болезни Паркинсона суточная потребность в коэнзиме q10 увеличивается в несколько раз. Данный кофермент может также использоваться для профилактики развития такого сложного заболевания, как болезнь Альцгеймера. Наиболее высокая эффективность препаратов отмечается при их приеме на ранних стадиях. В таких случаях при постоянной терапии возможна задержка развития недуга на несколько лет!

Так как коэнзим q10 является жирорастворимым коферментом, то принимать его следует вместе с каким-либо жиром, например, с маслом.

Суточную дозу для лучшего усвоения стоит разделить на несколько приемов. Употреблять препараты коэнзима q10 можно только после назначения специалиста.

Действие на организм

Основная польза коэнзима q10 заключается в мощном антиоксидантом свойстве. Он нейтрализует деятельность свободных радикалов, а также значительно снижает последствия их влияния на наш организм.

На заметку! Свободные радикалы – это активные, как правило, неустойчивые частицы, которые при определенных условиях (высокая температура, радиация, электромагнитное излучение) начинают работать не в пользу нашего здоровья. Они способствуют раннему старению организма и могут стать причиной развития заболеваний сердца и онкологических процессов!

Согласно многочисленным клиническим исследованиям, применение коэнзима в комплексе с грамотно построенной терапией может предотвратить и помочь в лечении широчайшего спектра болезней. Он обычно рекомендуется в следующих случаях:

  • постоянные физические нагрузки, так как в этих ситуациях организм быстро расходует энергию и постоянно нуждается в своевременном ее восполнении;
  • при частых стрессах – работа, учеба и т.д.;
  • лицам с гипертонической болезнью и кардиологическими проблемами, а также после химиотерапии – в таких случаях применение коэнзима q10 крайне необходимо для поддержания работы сердца;
  • респираторные заболевания, так как даже при обычной простуде наша иммунная система значительно ослабевает;
  • при иммунодефиците – данный кофермент способен положительным образом влиять на иммунную функцию, а, соответственно, и на общее самочувствие людей с ВИЧ и СПИД;
  • перед любыми операциями либо после них – установлено, что, применяя коэнзим Q10, восстановление протекает заметно быстрее и легче;
  • при повышенном уровне холестерина;
  • при пародонтозе;
  • при мигренях;
  • мужчинам для улучшения фертильности и увеличения подвижности сперматозоидов.

Осложнения при дефиците

Как было сказано выше, с возрастом организм уже не способен синтезировать коэнзим q10 в достаточном количестве и его дефицит приводит к проблемам со здоровьем. При этом в основной группе риска находятся люди с определенными заболеваниями, в частности, с болезнью Паркинсона, с бронхиальной астмой и с сердечными проблемами. А так как высокая концентрация данного кофермента сосредоточена именно в сердце, то при его недостатке первой под удар попадает именно сердечно-сосудистая система.

Наиболее частыми осложнениями становятся:

Кроме того, могут развиться и прочие проблемы. Например, вполне возможны колебания уровня сахара в крови, заболевания десен, зачастую пародонтоз, а также язвенная болезнь желудка.

Поддержка для сердечно-сосудистой системы

Применение коэнзима Q10 в большинстве случаев полностью оправдывает себя именно при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Отмечено, что при приеме данного вещества состояние таких пациентов существенно улучшается. Это связано с тем, что при кардиозаболеваниях происходит ухудшение циркуляции крови и в наибольшей степени именно в капиллярах, из-за чего в сосудах образуется застой. Коэнзим q10 разжижает кровь и восстанавливает ее нормальное движение, каждая клетка организма наполняется кислородом, а ткани и органы, в том числе и сердце, получают оптимальное питание.

Кроме того, применение коэнзима q10 способно оказать помощь нашей сердечно-сосудистой системе в таких ситуациях:

  • при инфаркте – снижает риск возможных осложнений и развитие рецидива;
  • после ишемического инсульта – заметно облегчает состояние пациентов и помогает организму быстрее восстановиться;
  • при повышении или понижении артериального давления – коэнзим q10 регулирует давление и приводит его в норму.

Отзывы специалистов

Далеко не лишним будет рассмотреть мнение врачей относительно пользы и вреда коэнзима q10. Их отзывы о влиянии данного вещества на организм человека весьма противоречивы:

  • одни уверенны, что основной задачей препаратов коэнзима q10 является стимулирование энергообмена, а потому наибольшую эффективность они способны проявлять только при хронической усталости, постоянном переутомлении и вялости;
  • другие о коэнзиме q10 говорят следующим образом – до 35-40 лет употребление каких-либо препаратов с данным веществом не имеет смысла. По достижении этого возраста замедлить процессы старения в организме невозможно, даже при длительном приеме любых средств с коэнзимом Q10;
  • согласно результатам исследования, проведенного в 2007 году, получение данного кофермента при его дефиците вполне возможно из продуктов, но наиболее эффективным все же считается прием добавок, причем тех, в составе которых содержится и витамин Е.

Влияние на кожу

Так как коэнзим q10 является мощным антиоксидантом, то он востребован и в косметологии. Это вещество оказывает положительное влияние на состояние кожи:

  • ведет активную борьбу с деятельностью свободных радикалов и предупреждает потерю эластичности;
  • снабжает клетки дополнительной порцией энергии и заметно улучшает их регенерацию;
  • стимулирует синтез коллагена и не допускает разрушения эластиновых волокон, в результате кожа приобретает упругость и не обвисает;
  • разглаживает мелкие и сокращает интенсивность проявления глубоких морщин;
  • тормозит развитие и способствует снятию воспалительных процессов, а также ускоряет заживление царапин, трещин и солнечных ожогов.

Кофермент часто включают в состав многих косметических средств. Его добавляют в лосьоны, кремы и сыворотки, которые прекрасно питают кожу и предотвращают потерю влаги. При этом косметологи отмечают, что для достижения максимальной эффективности внешнее применение средств с коэнзимом q10 следует совмещать с внутренним приемом препаратов этого же вещества. Так его антиоксидантные свойства будут раскрыты в полной мере и он сможет оказать положительное воздействие на организм в целом, что непременно отразится и на улучшении состояния кожи.


Убихинон, или как его ещё называют Коэнзим Q10, является одним из редких элементов в организме, который присутствует в каждой клетке и отвечает за процессы её жизнедеятельности. С возрастом уровень его выработки сокращается в множество раз. По мнению ученых, именно это является причиной старения и снижения активности. В основном этот фермент применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также спортсменами для того, чтобы справляться с повышенными физическими нагрузками и быстро восстанавливаться.

Действие Коэнзима Q10


Настолько важным кардиотонический препарат является из-за своего постоянного участия в окислительных фосфорилированных реакциях дыхательной зоны. То есть, за счет своей негликозидной структуры он оказывает антиоксидантное воздействие, предупреждая чрезмерное повреждение миокарда. Для спортсменов наиболее важно его свойство предотвращать продление КТ-интервала, что позволяет намного активнее заниматься и легче переносить сильные нагрузки.

По сути Коэнзим Q10 является неотъемлемым элементом всего организма, однако со временем он вырабатывается все в меньшем и меньшем количестве. Вследствие этого могут возникать такие явления, как:

  • усталость;
  • бессонница;
  • вялость;
  • стресс;
  • сердечные приступы и т.д.

Польза и вред Коэнзим Q10


Область применения данного препарата настолько обширна, что кратко описать это невозможно. Как утверждают врачи, показаниями для применения могут быть все нижеуказанные факторы:
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • нарушение метаболизма;
  • нарушения кровотока;
  • все онкологические заболевания;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • переутомление;
  • хроническая усталость;
  • преждевременное старение.
Несмотря на множество полезных факторов, Коэнзим Q10 имеет и ряд противопоказаний. В частности:
  • планирование беременности;
  • беременность;
  • возраст до 11 лет;
  • аллергия к отдельным компонентам.

Применение Коэнзима Q10


Чтобы правильно определиться с дозировкой и способом применения необходима обязательная консультация с врачом, так как в зависимости от заболевания доза может изменяться в несколько раз. Рассмотрим несколько вариантов приема препарата.


В случае, когда Коэнзим Q10 не является средством борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, принимать в больших количествах его не стоит.

Суточная норма для взрослого человека ― 40 мг.

Способ приема ― либо 1 раз в день во время еды, либо утром и вечером по 20 мг в зависимости от личных предпочтений. Суточная норма меняется также с возрастом, так как у 50-летних количество убихинона в организме сокращается по сравнению с молодыми в два раза.


Во время усиленных физических упражнений необходимо восполнять уровень убихинона. Спортсменам рекомендуют принимать его после занятий во время еды.

Суточная норма ― 15–20 мг (в случае, если имеются и другие показания к применению, норма может быть увеличена).

При сердечных заболеваниях


Коэнзим Q10 назначают практически при любых сердечных заболеваниях для снижения нагрузки. Однако в таком случае, дозировку, частоту и способ применения должен определять исключительно лечащий врач, учитывая историю болезни пациента.

Стоит помнить, что убихинон содержится не только в препаратах, но и в продуктах питания. Например, в жирной морской рыбе (сардина, скумбрия), баранине, говяжьем сердце, куриных яйцах, печени, брокколи, цельнозерновых растениях, арахисе и шпинате. Включая эти продукты в свой рацион, вы восполните суточную потребность организма.

Форма выпуска и цена Коэнзима Q10


Препараты на основе убихинона выпускают разные отечественные и зарубежные производители. Рассмотрим лучшие препараты с этим веществом:
  1. Коэнзим Q10 Доппельгерц рекомендуют принимать для профилактики как антиоксидант. Дозировка убихинона в капсулах составляет 30 мг. Это почти треть суточной потребности организма. Цена препарата (30 капсул) в России около 500 рублей, а в Украине ― 140 гривен.
  2. Коэнзим Q10 Кардио Капилар. Кроме коэнзима препарат содержит омега–3 и витамин Е. Таблетки принимаются для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета. Их могут назначать для общего укрепления организма и нивелирования побочных эффектов других препаратов, в частности их влияния на печень. Также эффективен Кардио Капилар в постоперационный период. За упаковку на 40 таблеток в России придётся заплатить 400 рублей, а в Украине ― 300 грн.
  3. Препарат выпускается в нескольких формах: таблетках, ароматизированных жевательных пастилках и каплях. Дополнительно в состав входит витамин Е, калий и магний. Капли Кудесан во флаконе на 20 мл стоят в России 350–450 рублей в разных аптеках. В Украине их цена составляет 140–150 гривен.
  4. Коэнзим Q10 Форте производят в форме водорастворимых капсул с масляным раствором. Это наиболее эффективный препарат не только из-за лучшей усвояемости, но и потому, что содержит суточную дозу фермента (100 мг). Цена в России ― 300 рублей, в Украине ― 300 гривен.
Также убихинон из японских морских водорослей часто используют при производстве антивозрастной косметики. Фермент способствует удерживанию в верхних слоях гиалуроновой кислоты.

Нежелательно принимать параллельно с другими лекарствами или витаминными комплексами. Если потребление иных препаратов исключить невозможно, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Коэнзим Q10 является отличным способом восполнить силы и зарядиться бодростью.

Чтобы поддерживать жизнедеятельность организма, нормальное функционирование внутренних органов и систем, необходимо огромное количество элементов и соединений. К важнейшим из них относится коэнзим Q10, или убихинон. Что он собой представляет? Какова его роль в организме? Какой коэнзим Q10 лучше? Давайте разбираться.

Коэнзим Q10: что это такое?

Коэнзим Q10 является жирорастворимым веществом, синтезируемым в человеческом организме. Относится к классу убихинонов. Название происходит от английского ubiquinone, в переводе означающего «повсеместный». Убихиноны действительно входят в состав практически всех живых организмов. Коэнзим Q10 содержится главным образом в энергопродуцирующих структурах клеток - митохондриях и участвует в дыхательной цепи переноса электронов.

Роль коэнзима Q10 в организме


Без участия этого элемента невозможно нормальное протекание ни одного жизненно важного процесса. Коэнзим Q10 является прямым участником дыхательной цепи переноса электронов. Его максимальные концентрации приходятся на органы с высокой энергетической потребностью - сердце и печень, поджелудочную железу, почки. Кофермент также поступает в организм с пищей.

К самым значимым функциям этого элемента относится и его мощное антиоксидантное действие. Коэнзим Q10 нейтрализует свободные радикалы - агрессивные формы и соединения кислорода, образующиеся в результате обменных процессов и под воздействием неблагоприятных факторов внешней среды: химических загрязнений, радиоактивных и других вредных излучений. Особую опасность представляет повреждение свободными радикалами митохондрий - внутриклеточных энергетических фабрик, в которых сосредоточен коэнзим Q10. Состояние митохондрий во многом определяет продолжительность жизни клеток и их старение. Кофермент выступает в роли естественного защитника митохондрий. Нейтрализуя действие свободных радикалов - основных факторов старения - уникальный фермент предупреждает заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические болезни, замедляет процессы старения.

Источники коэнзима Q10


Коэнзим Q10 - витаминоподобное вещество. Он не может считаться полноценным витамином, поскольку не только синтезируется в человеческом организме (точнее, в печени), но и поступает с продуктами питания . Для синтеза фермента необходимы витамины группы В и другие элементы. Недостаток любого из участников этого процесса приводит к дефициту коэнзима Q10 в организме.

Коэнзим Q10 в продуктах питания

Дополнительным источником кофермента является пища. Он содержится в следующих продуктах:

  • некоторые сорта мяса: баранина, говядина, курятина, крольчатина (сердце и печень);
  • форель;
  • скумбрия и сардины;
  • шпинат;
  • яйца;
  • арахис;
  • соевые бобы;
  • неочищенный рис;
  • свежие овощи и фрукты.

Однако в продуктах питания слишком мало коэнзима Q10 . За день из еды можно получить не более 15 мг этого вещества, в то время как организме нуждается как минимум в 100 мг. Необходимо также учитывать, что многие полезные ингредиенты разрушаются в процессе кулинарной обработки продуктов. Кроме того, при интенсивных физических нагрузках, стрессе, а также вследствие простудных заболеваний потребность организма в коферменте возрастает. Для восполнения его недостатка следует употреблять препараты и .

Коэнзим Q10 для сердца


Это уникальное вещество кардиологи называют сердечным витамином. По мнению специалистов, возраст сердца зависит от уровня коэнзима Q10 : чем его больше, тем сердце моложе и здоровее. Как уже было сказано, вещество синтезируется самим организмом, однако с возрастом, а также вследствие различных заболеваний этот процесс нарушается. Уже к 60 годам количество кофермента снижается на 50%. Его недостаток в первую очередь отражается на сердце - наиболее энергозависимом органе, поскольку процесс образования энергии возможен только при наличии этого важнейшего фермента. При этом возникают такие симптомы, как снижение активности, быстрая утомляемость, нарушение работы сердца.

Позитивное действие коэнзима Q10 в лечении и профилактике болезней сердца связано также с его антиоксидантным действием. Так, новые клинические исследования показали: прием кофермента в течение трех дней после перенесенного инфаркта миокарда способствовал значительному снижению вероятности рецидива и болевых ощущений в грудной клетке. У таких пациентов был снижен и риск летального исхода. Позитивное влияние Q10 связано и со способностью регулировать артериальное давление.

Доказано, что недостаток кофермента приводит к застою крови в легких, ногах, образованию отеков. Подобная симптоматика связана с застойной сердечной недостаточностью Прием коэнзима позволяет достигнуть следующих целей:

  • сократить отечность нижних конечностей;
  • нормализовать дыхательную функцию (благодаря снижению застоя крови);
  • устранить повышенную утомляемость;
  • повысить физическую выносливость.

К оэнзим Q10 и сосуды


Одним из опасных сосудистых патологий является атеросклероз - заболевание артерий, связанное с нарушением липидного обмена и характеризующееся отложением холестерина на стенках сосудов. Это приводит к утолщению стенок, сужению просвета сосудов , что чревато развитиям тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Коэнзим Q10 ингибирует процессы, провоцирующие развитие атеросклероза. В частности, выявлено свойство кофермента снижать концентрацию холестерина в крови. Исследования показывают, что при гиперхолестеринемии уровень Q10 в организме снижен. К сокращению уровня коэнзима приводит и прием статинов - препаратов, применяемых при высоком уровне холестерина. Препараты и витамины с коэнзимом Q10 компенсируют его дефицит, при этом не снижают эффективность используемых лекарств.

Коэнзим Q10 для молодости


Омолаживающий эффект коэнзима Q10 связан с его способностью нейтрализовать действие свободных радикалов, относящихся к основным факторам старения. С возрастом происходит снижение концентрации кофермента в организме, следствием становится декомпенсация защитных механизмов клетки и замедление процессов регенерации.

Доклинические исследования на грызунах показали: добавки с Q10 увеличивают продолжительность жизни животных. Ученые считают: есть все основания полагать, что уникальное соединение производит аналогичное действие и на человека.

Сахарный диабет


Сам по себе коэнзим Q10 не способствует снижению уровня сахара в крови. При сахарном диабете его назначают в качестве дополнительного средства для снижения уровня холестерина, защиты сосудов, профилактики и лечения таких осложнений диабета, как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания.

Коэнзим Q10 для кожи


С возрастом естественное содержание кофермента в клетках сокращается, что приводит к снижению выработки эластина и коллагена. В результате кожа лишается защиты и с легкостью повреждается под действием свободных радикалов. Коэнзим Q10 предупреждает разрушение молекул коллагена и эластина, способствует сокращению количества и глубины морщин, устраняет повышенную сухость кожи. Q10 с легкостью проникает в клетки, стимулирует восстановление кожи и ее омоложение.

Сегодня косметологи уверенно называют коэнзим Q10 панацеей от старения. Проведенные исследования доказывают его многостороннее позитивное воздействие на кожу :

  • защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов;
  • стимулирует снабжение клеток питательными веществами, кислородом, повышает их энергетику;
  • активизирует процесс обновления кожного покрова: ускоряет отшелушивание старых клеток и появление новых;
  • удерживает в слоях кожи гиалуроновую кислоту, известную своей способностью сохранять влагу и обеспечивать нормальный уровень увлажненности кожи;
  • активизирует синтез коллагена;
  • предупреждает повреждение и разрушение волокон эластина;
  • повышает упругость кожи;
  • разглаживает морщинки;
  • сокращает глубину мимических морщин;
  • оказывает на кожу выраженное омолаживающее действие.

Нобелевская премия за открытие свойств коэнзима Q10


В 1978 году британский биохимик Питер Митчелл получил Нобелевскую премию , доказав важнейшую роль коэнзима Q10 в снабжении организма энергией. Кофермент обеспечивает выработку 95% всей клеточной энергии. Этот факт подтверждает исключительную роль кофермента Q10 в состоянии нашего здоровья и значимость его применения в медицине и косметологии.

Следует заметить, что использование коэнзима Q10 для оздоровления и улучшения внешнего вида кожи в качестве компонента косметических средств началось относительно недавно. Вначале он применялся только в составе различных добавок и лекарственных препаратов для предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний и старения сердечной мышцы.

Коэнзим Q10: какой лучше купить?


Кофермент относится к жирорастворимым веществам, поэтому его часто выпускают в виде масляного раствора. Подобная форма выпуска повышает усваиваемость соединения.

При приеме убихинона в виде порошка или таблеток его следует сочетать с жирной пищей, что не очень удобно. Сегодня появились водорастворимые формы коэнзима Q10 , которые можно употреблять отдельно от жиров. Их часто назначают при лечении заболеваний сердца .

Какой коэнзим Q10 лучше ? Специалисты отдают предпочтение водорастворимым формам. Однако жирорастворимые препараты также широко применяются для лечения и профилактики различных заболеваний.

Лучшие витамины с коэнзимом Q10

Компания APL предлагает инновационное решение, принципиально новую форму выпуска коэнзима Q10 в виде .

Это уникальный натуральный продукт на основе ценных растительных экстрактов, обеспечивающий дневную потребность организма в коэнзиме Q10. Поскольку синтез кофермента в печени происходит только при участии витаминов группы В, специалисты компании APL включили в состав продукта также эти ценные вещества. Благодаря такому подходу достигается двойной эффект:

  1. Kоэнзим Q10 поступает в готовом виде из аккумулированных драже GTS.
  2. Потребление драже стимулирует выработку кофермента в самом организме.

Преимущества GTS

  1. Полностью обеспечивает потребности организма в коэнзиме Q10 даже при интенсивных физических нагрузках и стрессе.
  2. Адресная доставка в проблемную зону многократно повышает эффективность средства.
  3. Уникальный метод экстракции значительно повышает концентрацию ценных активных веществ и сохраняет их полезные свойства вплоть до попадания в клетку.
  4. Благотворно влияет на метаболические процессы в тканях нервной системы, улучшает передачу нервных импульсов.
  5. Способствует сохранению красивого внешнего вида кожи.
  6. Сочетание витаминов группы В с коэнзимом Q10 стимулирует выработку кофермента в тканях печени.
  7. Позитивно влияет на кровоснабжение головного мозга, познавательные способности, моторные функции.
  8. Увеличивает продолжительность жизни.
  9. Активизирует кроветворение.
  10. Избавляет от раздражительности, тревожности, хронической усталости.

Где купить коэнзим Q10

Можно в нашем интернет-магазине . Оформляйте заказ онлайн или звоните по указанным номерам телефонов. Осуществляется доставка во все регионы России.

Впервые о Q 10 заговорили в середине прошлого века. Над его изучением работали многие химики во всем мире. А в 1978 г. Нобелевскую премию по химии вручили американскому ученому Питеру Митчеллу за изучение кофермента Q10, его свойств и как он воздействует на организм человека. А с 1997 года работает целый Международный центр по его изучению. В Японии человека могут даже не взять на работу, если он его не принимает. Что же это за вещество, и почему его изучение так высоко оценили? Давайте разбираться.

Коэнзим Q10 или убихинон — это вещество, схожее по свойствам с антиоксидантом и участвующее в производстве энергии. Оно эффективно в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и свободными радикалами. Препараты на его основе применяют с целью омоложения и продления молодости. Убихинон, находясь в каждой клетке теле, действует подобно витамину

  • Что такое коэнизим Q10
  • Функции коэнзима Q10
  • Применение коэнзима Q10
  • Коэнизим Q10 для кожи
  • Побочные действия

Что такое коэнзим Q10

Краткое написание коэнзима Q10 — CoQ10. Еще одно название — убихинон. В переводе с греческого название означает «всеобщий», «вездесущий». Это вещество подобное витаминам, оно присутствует в каждой клетке организма, где больше, где меньше. Оно принимает непосредственное участие в образовании энергии, регулирует использование кислорода, тормозит старение. Под его воздействием усиливаются действие многих ферментов. Это великолепный антиоксидант и иммуномодулятор. Одним словом, это вещество остро необходимо организму. И в молодом возрасте у человека оно имеется в необходимом количестве. Но с возрастом количество CoQ10 уменьшается. А из-за его дефицита может возникнуть пародонтоз, мышечная дистрофия, гормональные и эндокринные заболевания. Значит, его необходимо восполнять. А восполнить его можно либо с пищей, либо применяя непосредственно содержащие его препараты. Больше всего CoQ10 нужен мышцам, ведь они больше всего участвуют в энергетическом обмене. Прежде всего это касается сердца и всей сердечно-сосудистой системы. Еще его много в печени и почках — эти органы несут огромную нагрузку по очищению всего организма.

Функции коэнзима Q10

Для чего нужен коэнзим Q10? Находящийся в клетках тела убихинон, регулирует биоэнергетические реакции в митохондриях клеток.

В здоровом теле может содержаться до 1 грамма коэнзима Q10. При недостатке этого важного вещества, в клетках может замедлиться выработка энергии. Все это чревато появлением следующих негативных последствий:

  • Сильное снижение трудоспособности,
  • Снижение тонуса,
  • Сонливость,
  • Выраженное старение раньше времени.

Если норма вещества в организме снижается на 75%, наступает смерть. Это говорит о чрезвычайной важности коэнзима Q10 для человека.

Польза, которую приносит убихинон, огромна. Он способен защитить клетки кожи от повреждения ультрафиолетом. Он помогает сохранять целостность колагеновых молекул. Убихинон не дает клеткам терять жирные кислоты, устраняя сухость кожи и сохраняя ее естественную жировую смазку.

В отличие от витаминов, коэнзим Q10 может вырабатываться организмом, а не только попадать вместе с пищей. Чем старше становится человек, тем труднее его организму вырабатывать вещество в достаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно принимать препараты, его содержащие. Медлить нельзя, так как уровень вещества в организме показывает биологический возраст, который почти никогда не совпадает с фактическим.

Пополнить запасы убихинона можно при помощи специальных пищевых добавок и витаминных комплексов на основе коэнзима Q10.

Польза коэнзима сводится к следующему:

  • Помогает вырабатывать энергию на клеточном уровне,
  • Благоприятно влияет на работу головного мозга, нервную и сердечно-сосудистую систему,
  • Незаменим при снижении веса, усиливает процесс расщепления жировой ткани,
  • Усиливает иммунитет,
  • Замедляет процессы старения, продляет молодость,
  • Защищает от свободных радикалов, подобно антиоксиданту,
  • Стимулирует регенерацию быстрорастущих тканей, в частности слизистой оболочки десен.

Убихинон действительно помогает похудеть, так как имеет свойства ускорять обменные процессы в организме. Получается, что польза коэнзима Q10 заключается еще и в способности легко справляться с лишним весом, выступая в роли жиросжигателя. Именно поэтому препараты, в состав которых входит коэнзим Q10, активно используют спортсмены, особенно в период сушки.

Для более успешного похудения специалисты рекомендуют принимать препараты с коэнзимом одновременно с продуктами, содержащими полезные ненасыщенные жирные кислоты.

К таким продуктам относятся растительные масла, в частности оливковое.

Можно сказать, что коэнзим Q10 регулирует работу всего организма, так как отвечает на энергетический обмен. Самое большое количество вещества содержится в клетках, которые используют больше всего энергии. К ним относятся ткани печени и сердца.

Активная форма коэнзима Q10 вырабатывается самим организмом, а его молекулы могут использоваться многократно. Польза его состоит также в том, что он активизирует витамин Е.

Уникальные свойства убихинона обеспечивают идеальное здоровье и нормальную работу всех органов и систем. Когда уровень этого вещества в организме высок, человек чувствует себя сильным и молодым.

Применение коэнзима Q10

Коэнзим Q10 применяется при следующих заболеваниях и проблемах со здоровьем:

  • Высокое артериальное давление,
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как стенокардия, сердечная недостаточность и кардиомиопатия.
  • При хирургическом вмешательстве, кардиотоксической химиотерапии и после инфаркта миокарда коэнзим Q10 убережет сердце от травмирования,
  • Доброкачественные новообразования молочной железы,
  • СПИД,
  • Дегенеративные изменения.
  • Проблемы с деснами.

Коэнзим Q10 для кожи

Так как CoQ10 отличный антиоксидант, он очищает и омолаживает клетки организма, причем не только внутри, но и снаружи. Он хорошо справляется с воздействием свободных радикалов, не дает коже стареть и обвисать.

Это соединение входит в состав всех омолаживающих кремов, лосьонов, сывороток — они отлично питают кожу лица. Кроме того, его добавляют в средства ухода за волосами. Но этого количества недостаточно — для лучшего эффекта необходимо принимать этот препарат в виде пищевых добавок и капсул — так он усваивается гораздо быстрее и полнее. Кроме того, при приеме внутрь, CoQ10 действует на весь организм в целом. Значит, и на кожу тоже.

Когда вы будете использовать препараты с коэнзим Q10, инструкция будет к нему приложена. И не бойтесь передозировать. Все они безвредные. Зачастую бывает достаточно чайной ложки крема в день. Ее с утра надо нанести на лицо.

Как же работает коэнзим Q10 для лица? Крем обеспечивает отличную работу митохондрий. Это обеспечивает эластичность кожи, она меньше сохнет, уменьшается глубина морщин, удерживается важная гиалуроновая кислота, а значит кожа дольше остается молодой и цветущей.

Помимо коэнзима в состав косметических средств обязательно входит витамин Е — он помогает CoQ10 глубже проникнуть в организм и не разрушиться, оказать максимальную пользу. Кроме того, он и сам необходим организму.

Где содержится CoQ10

Этот коэнзим содержится в больших количествах в жирных сортах рыбы, особенно в печени, жирном мясе, в субпродуктах, в цельнозерновом хлебе и в отрубях. Некоторое его количество имеется в неочищенном рисе, в яйцах, в зелени. Помимо этого, человеческий организм сам способен синтезировать это вещество. Синтез происходит при участии комплекса витаминов группы В, А, С и тирозина. Но если с пищей не поступает достаточное количество этих веществ, то и коэнзима будет вырабатываться недостаточно. А это может привести к развитию различных патологий и болезням, которые вылечить только принятием препаратов с коэнзимом уже не получится.

Побочные действия

Коэнзим Q10 не может нанести вред. Противопоказания к нему незначительны. Случаи передозировки препаратом все же случались. Основные признаки передозировки веществом следующие:

  • Тошноты и рвота,
  • Проблемы с желудком,
  • Сыпь,
  • Проблемы со сном,
  • Головные боли,
  • Головокружения.

Избежать передозировки и устранить возможный вред можно, если правильно рассчитать норму, которая может отличаться в зависимости от имеющихся проблем со здоровьем.

Основные противопоказания к приему средств с коэнзимом Q10 сводятся к тому, что их не следует применять беременным женщинам и в период кормления.

Но и то только потому, что не проводились исследования, которые бы подтвердили или опровергли вред для ребенка, наносимый средством.

Хотя имеются зафиксированные случаи, когда беременные женщины начинали принимать коэнзим Q10, начиная со второй половины срока до самих родов. Вред для плода не был выявлен. Но нет данных о том, чтобы женщины стали принимать препарат в период кормления ребенка грудью. Именно поэтому принимать средства с Q10 в этот период не рекомендуется.

Дополнительные противопоказания к приему препаратов, в состав которых входит убихинон, следующие:

  • Пониженное артериальное давление,
  • Острый гломерулонефрит,
  • Обострение язвы желудка и 12-перстной кишки,
  • Гиперчувствительность к компонентам препарата.

У большей части людей побочных эффектов от приема препаратов с коэнзимом Q10 не наблюдается. Среди редких побочных эффектов можно выделить:

  • Нарушение пищеварения,
  • Снижение аппетита,
  • Тошнота и рвота,
  • Диарея,
  • Кожная сыпь.

При появлении побочных эффектов следует разделить суточную дозу на несколько приемов, снизить ее или отменить препарат.

Не существует данных о взаимодействии препаратов с коэнзимом Q10 с прочими лекарственными средствами.

Прием коэнзима Q10 по правилам

Препараты на основе коэнзима Q10 выпускаются в различном виде. Это могут быть капсулы, жевательные таблетки и капли для употребления внутрь. Он может выпускаться и в ампулах. Убихинон также входит в состав многих кремов, тогда он применяется наружно. Средство из ампул наносят точечно на участки кожи, где скопились морщины.

Эффективная профилактика заболеваний возможна при приеме коэнзима Q10 в количество миллиграмм на 1 кг веса тела. Если у человека уже имеются заболевания средней тяжести, то ему следует принимать до 2 мг на 1 кг массы тела. Если заболевание протекает в тяжелой форме, то следует увеличить дозу до 3 мг коэнзима Q10 на 1 кг веса.

В редких случаях, норма может быть еще выше. Например, при тяжелых пороках сердца врач может порекомендовать принимать до 6 мг вещества на 1 кг массы тела в сутки. Суточная норма делится на 2-3 приема. Капсулы следует принимать во время или после еды.

Перед тем как самостоятельно увеличивать дозировку, необходимо проконсультироваться с врачом. Курс лечения длится от одного месяца до 3-6 месяцев. Иногда врач может назначить повторный курс. Результат обычно виден уже через месяц после начала лечения.

Принимая капсулы, нельзя нарушать целостность их оболочки. Обычно пьют по 1 капсуле дважды в день. Если необходимо, дозу повышают и принимают по 3 капсулы.

Дозировка может быть значительно увеличена при нарушениях выделения желчи и обмена липидов, ведь в этом случае вещество плохо всасывается.

Коэнзим q10 жидкий следует принимать в качестве пищевой добавки по 1 чайной ложке, то есть по 5 мл, в день. Дозировку может изменить только врач. Добавку можно смешивать с другими продуктами питания или с водой.

В состав капсулы препарата на основе коэнзима Q10 могут входить другие компоненты, такие как желатин и соевый лецитин. Состав средств с убихиноном может включать растительное масло, глицерин, соевое масло, желтый воск, диоксид титана, медь и хлорофилл, а также подготовленную воду.

Добавки с коэнзимом Q10 в целом производят благоприятное воздействие на организм и не могут нанести вред. Они помогают нормализовать давление и поддерживают сердечную мышцу, что сводит к минимуму риск возникновения ишемической болезни. Эти свойства являются очень важными для спортсменов и для тяжелоатлетов, в частности, так как их сердце испытывает повышенную нагрузку во время тренировок и часто вынуждено функционировать в усиленном режиме. Спортсмен сможет быстрее восстанавливаться после нагрузок и травм, если будет принимать средства, в состав которых входит убихинон.