Озноб и урчание в животе. Что вызывает урчание в кишечнике: основные причины, как избавиться от урчания. Неправильное питание как причина постоянных проблем

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

Появление характерных звуков в животе называется урчанием. Возникновение их связано с перемещением жидкостей и газов по кишечнику. В ряде случаев урчание может быть сопряжено с развитием серьезных патологий, требующих проведения диагностики и назначения лечения.

Причины урчания

Возникновение урчания может произойти в результате определенных физиологических процессов в организме или из-за развития заболеваний.

Сопутствующие симптомы

В связи с тем, что урчание часто наблюдается на фоне различных заболеваний, его могут сопровождать следующие клинические проявления:

Нарушения стула (диарея, запоры, частые позывы);
Дискомфорт в животе;
Повышенное газообразование;
Чувство тошноты;
Болевые ощущения.

О каких болезнях может свидетельствовать

В ряде случаев урчание в животе является одним из симптомов развития заболеваний.

Лечение постоянное

Четкого алгоритма лечения урчания живота не существует в связи с тем, что оно является лишь одним из проявлений некоторых заболеваний. Поэтому перед применением медикаментов необходимо проконсультироваться со специалистом-гастроэнтерологом и пройти ряд диагностических процедур.

Как быстро избавиться от урчания живота

Избавиться от урчания в животе можно с помощью препаратов или народных средств.

Препараты

В связи с тем, что урчание в животе часто возникает на фоне отравлений, для быстрого снятия данного неприятного симптома и выведения токсинов из организма применяют адсорбенты. Такие препараты позволяют значительно улучшить состояние кишечника вследствие поглощения газов.

Также улучшить сокращения кишечника позволяет умеренная физическая нагрузка, которая не дает в нем накапливаться излишним газам.

Народные средства

Народными средствами являются настои на травах.

Ромашка имеет дезинфицирующий и спазмолитический эффект, благодаря чему помогает справиться с урчанием. Упаковку с аптечной ромашкой заливают кипятком, немного настаивают и выпивают за 20 минут до приема пищи 2-3-кратно в день;
Настой из 2 столовых ложек зверобоя, подорожника, шалфея и 1 коры дуба заливают половиной литра кипятка, настаивают и пьют по полстакана через час после еды 3-кратно в день.

В случае непрекращающегося урчания в течение нескольких дней, необходимо пройти лечение у гастроэнтеролога.

Осложнения

Отсутствие лечебных мероприятий может приводить к негативным последствиям.

Усугубление основного заболевания, симптомом которого является урчание живота (например, переход гастрита в или развитие );
Развитие опухолей кишечника;
Блокирование кишечника;
Нарушение процессов пищеварения и всасывания питательных веществ.

Диета

При урчании в животе необходимо придерживаться ряда правил питания.

Необходимо правильное употребление пищи : тщательное пережевывание еды с закрытым ртом, что способствует отсутствию заглатывания воздуха и образования излишних газов;
Воздержаться от употребления бобовых, капусты, свежих овощей и фруктов, выпечки и молочных продуктов;
Отказаться на время от продуктов, содержащих заменители сахара : жевательных резинок, сладостей, газированных напитков, соусов, шоколада;
Временно перестать пить кофе и чай;
Употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой;
Выпивать больше 2 литров воды в день .

Урчание в животе у детей

Урчание в животе часто возникает у грудничков вследствие отсутствия непереносимости компонентов многих продуктов, которыми питается мама: молоко, острая пища, пряности, соления газировка. Необходимо определить причину возникновения неприятного симптома.

Сопровождать урчание у детей могут ряд проявлений:

Кишечные колики;
Газообразование;
Болезненный животик и его распирание;
Отказ от груди;
Беспокойное состояние;
Быстрое насыщение вследствие переполнения желудка малыша газами.

Поэтому частое возникновение урчания требует незамедлительного обращения к специалисту.

Урчание в животе при беременности

Причиной урчания в животе при беременности становится изменение гормонального баланса в процессе роста и развития плода. Повышающийся уровень прогестерона способствует расслаблению гладкой мускулатуры организма, включая и кишечник.

Начиная с 4 месяца беременности, к урчанию может приводить и нарушение физиологического расположения кишечника в организме женщины из-за роста плода .

Вследствие сдавливания и смещения органа может наблюдаться ухудшение процессов опорожнения, газообразования.

Тем не менее, при непрекращающемся урчании необходимо исключить развитие патологического состояния кишечника.

Проявиться боль и урчание в желудке может после приема пищи, усиленных физических нагрузок или при влиянии стрессовых факторов. У каждого человека хотя бы раз в жизни сильно бурлит и рычит в кишках, что порой может сигнализировать о серьезном нарушении в работе органов желудочно-кишечного тракта. Следует как можно скорее обратиться к доктору, если урчание в животе носит постоянный характер и проявляется даже ночью. Специалист поможет выяснить источник нарушения и подберет подходящие лечебные меры, помогающие устранить бурчание.

Причины появления

Тяжесть в желудке и звук урчания могут появляться от голода и часто после употребления пищи такое состояние проходит.

Но иногда бурлят кишки по более серьезным причинам, к которым относят такие заболевания пищеварительной и других систем:

нарушение микрофлоры кишечника;
гастроэнтерит;
воспаление поджелудочной железы;
признаки холецистита;
образование камней в органах мочевыведения;
заражение гельминтами;
изменения в печени, связанные с циррозом;
инвагинация кишечника;
заболевания ЦНС.

Неприятный симптом часто встречается у любителей газировки.

Выделяют также физиологические причины, из-за которых периодически урчит в желудке. К ним относят:

употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов, белков и дрожжей;
прием молочнокислой продукции с большим содержанием лактозы;
продукты, богатые клетчаткой;
бобовые;
свежие ягоды и фрукты;
частый прием газированной воды и других подобных напитков.

Нередко бурчит желудок после хирургического вмешательства, при котором проводилась полная либо частичная резекция внутреннего органа. Влияют на урчание и другие факторы:

пищевое или медикаментозное отравление, приводящее к нарушению слизистой;
образование спаек после проявления перитонита;
недостаточное содержание ферментов и желудочного сока;
усиленная перистальтика желудка;
активность вирусов в кишечнике;
полипоз внутреннего органа;
аллергическая реакция на продукты питания;
врожденные аномалии развития кишечника.

Дополнительные проявления

Избыточные газы провоцирует вздутие и боль.

Сильное урчание у человека, как правило, можно устранить, приняв пищу. Если после утоления чувства голода симптом не проходит, то, вероятно, такое явление связано с патологией. В таком случае наблюдается следующая клиническая картина:

постоянное бурление, которое беспокоит пациента не только днем, но и по ночам;
шумы в брюшной полости, при которых болит живот и тошнит;
симптомы брожения, проявляющиеся после очередного приема еды;
особо неприятный запах каловых масс и газов;
непереваренные фрагменты пищи в кале;
плохой запах из полости рта и неприятный привкус;
проблемы с аппетитом: у одних пациентов он при урчании усиливается, у других - пропадает совсем;
нарушенный стул, при котором наблюдается понос либо запор;
интоксикация организма, сопровождающаяся слабостью, сонливостью, возможно повышение температуры.

Особенности в детском возрасте

Патология у грудничков спровоцирована незрелостью желудочно-кишечного тракта.

Постоянно урчит в области желудка у малышей первых месяцев жизни, при этом возможна болезненность. Такой симптом вызван недостаточно развитой флорой или связан с реакцией на лактозу. Помимо урчания, ребенка будет беспокоить боль, наблюдается капризность, частое поджимание ножек к животу. Если мама потрогает брюшную полость малыша, то будет ощутимо напряжение и миграция газов. Каждым родителям стоит знать, что делать при подобной ситуации:

Не допускать попадание воздуха при кормлении. Если ребенок на грудном вскармливании, мама должна контролировать правильный захват соска.
Корящая женщина должна соблюдать особый рацион.
При кормлении из бутылочки стоит держать сосуд под наклоном в 45 градусов, избегая заглатывания воздуха.
Давать малышу воду с семенами укропа.
При беспокойном состоянии рекомендуется делать массаж, помогая ребенку справиться с газами.

Чтобы снизить вероятность появления урчания у грудничка, не стоит его кормить во время плача, поскольку в таком случае поступает много воздуха в органы ЖКТ.

Почему беспокоит при беременности?

Растущий плод сдавливает внутренние органы, нарушая их работу.

Тошнота и постоянное урчание являются частыми спутниками женщины при вынашивании ребенка. Проблема не является патологией и связана с гормональным дисбалансом в женском организме. Во время беременности увеличивается выработка прогестерона, вследствие чего кишечник расслабляется. На 2 и 3 триместре урчание связано с растущим плодом, который оказывает усиленное давление на желудок и другие органы ЖКТ. При отсутствии склонности к патологическим состояниям женщине не стоит переживать по поводу такого симптома. Но если на фоне урчания возникает частый понос, боли и другие тревожащие признаки, то стоит сказать об этом врачу при очередном осмотре.

Диагностические процедуры

Если у человека часто проявляется урчание после еды или когда наступает ночь, то стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом. Доктор выяснит какие еще симптомы беспокоят пациента и назначит лабораторные и инструментальные обследования, определяющие причину нарушения. При патологии проводят такие процедуры:

анализ крови;
ультразвуковая диагностика органов брюшной полости;
рентгеновские снимки.

С кем ни бывало такого, когда в самый неподходящий момент раздавался громкий звук урчания в животе? Пожалуй, такая щекотливая ситуация случалась со многими. Урчание в животе может быть обыкновенным проявлением голода, а значит, пора подкрепиться. Но стоит помнить, что урчание также может быть и патологическим симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Оглавление:

Возможные причины урчания в животе

Слабое урчание в животе можно считать вариантом нормы. Это признак того, что пищеварительная система работает. Даже когда кажется, что в животе абсолютная тишина, это не так. Стоит приложить к животу стетоскоп и можно услышать целую жизнь в брюшной полости. Звук урчания возникает в результате перемещения пищи, жидкости и газов по желудочно-кишечному тракту.

Все причины, вызывающие урчание, можно условно разделить на три группы:

Погрешности в питании;
Заболевания органов пищеварения;
Влияние нервной системы на пищеварительный тракт у чрезмерно мнительных, тревожных людей.

Погрешности в питании

Если человек игнорирует завтрак - наверняка живот будет урчать все утро, пока человек не поест. А все дело в том, что при голоде мозг подает сигналы желудку о том, что пора бы и подкрепиться. Поэтому запускаются процессы выделения желудочного сока, перистальтики кишечника. Вот и получается, что желудочно-кишечный тракт запускает свою работу и начинает урчать.

Другая крайность - переедание также может послужить причиной появления урчания. Обильная трапеза заставляет пищеварительный тракт работать усиленно. Чтобы продвижение большого пищевого комка стало возможным, перистальтика усиливается, отсюда и урчание. А если человек во время еды торопится, глотает плохо пережеванную пищу, при этом разговаривает - урчание будет обеспечено.

Обратите внимание

Стоит отметить, что существуют такие продукты питания, которые способствуют возникновению урчания. Газированные напитки, пиво, квас, квашеная капуста, фрукты, мучные изделия, молокопродукты способствуют чрезмерному образованию газов и «бурлению» в животе.

Урчать живот может и при индивидуальной непереносимости человеком определенных продуктов . Так у людей с нарушено переваривание белка глютена, который содержится в пшенице, рже, ячмене. При употреблении продуктов, содержащих глютен, человек сталкивается с такими неприятными симптомами как урчание, учащенный, пенистый стул. Исключение глютеносодержащих продуктов из рациона приводит к нормализации деятельности пищеварительного тракта и все симптомы вскоре исчезают.

Заболевания органов пищеварения

Когда урчание в животе беспокоит человека продолжительное время - нужно задуматься о том, все ли в порядке с пищеварительной системой. Так, урчание может свидетельствовать о . Это патологическое состояние, как правило, развивается после и характеризуется нарушением состава кишечной микрофлоры. Также человека с таким диагнозом беспокоят метеоризм, боли в животе, .

Рекомендуем прочитать:

Проявляться урчанием в животе могут и такие заболевания как:

с пониженной кислотностью;
Хронический ;

Усиленное урчание в животе может быть проявлением кишечной инфекции. Заболеть инфекцией можно при употреблении некачественных продуктов питания или зараженной воды. В пользу этого недуга также свидетельствуют повышение температуры тела, слабость, с , а также .

Тревожные расстройства

Деятельностью пищеварительной системы руководит нервная система. Именно ЦНС регулирует выделение пищеварительных ферментов, а также перистальтику кишечника. В нервная система перенапряжена. Нервные клетки начинают подавать беспорядочные сигналы, что приводит к ненужному выделению соляной кислоты и сокращению стенок желудка и кишечника.

Обратите внимание

Многие знают, что достаточно просто переволноваться перед экзаменом или другим важным событием, как тут же появляются боли, урчание в животе и даже диарея. К подобным реакциям особенно склонны мнительные, тревожные люди.

У такого типа людей может развиться заболевание, именуемое . Этот недуг проявляется болью, урчанием в животе, вздутием, диареей или наоборот запором, чувством неполного опорожнения кишечника. Симптомы обостряются после сильных эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций.

Cодержание статьи:

Многим знакомо такое неприятное явление, как вздутие живота. В органах ЖКТ скапливается большое количество газов. В результате, человека мучают многие неприятные симптомы: урчание, метеоризм, отрыжка.

Живот часто раздувается, одежда становится неудобной, давящей в поясе. Такое состояние возникает по 2 причинам: повышенное образование газов или малое их отведение. Как правило, избыток воздуха вызывает вздутие живота, так как газы накапливаются в желудке и толстом кишечнике.

Причины и механизмы газообразования

Образование газов – естественный процесс. В нормальном состоянии в кишечнике здорового человека содержится около 200 мл газов. Эта цифра может незначительно колебаться. На данный параметр влияют возраст, образ жизни, употребляемая пища.

Человек не чувствует этого объема, и воздух не доставляет неудобств. Но при некоторых условиях объем газов в животе может значительно увеличиваться. И тогда они могут доставить человеку дискомфорт.

Основные причины газообразования:

аэрофагия, когда человек во время еды проглатывает воздух;
незначительный объем газов поступает из крови;
во время пищеварения в ЖКТ протекает большое количество химических реакций, естественным следствием которых является выделение газообразных веществ;
микроорганизмы, живущие в кишечнике, в процессе жизнедеятельности и расщепления пищи также выделяют газы;
у альпинистов может увеличиваться количество вырабатываемых газов из-за резкого подъема на большую высоту.

Если любой из этих механизмов дает сбой, то в организме начинают вырабатываться излишние объемы газов. Поэтому появляются такие явления, как метеоризм и урчание. Если человек часто перекусывает на ходу, жует с открытым ртом, пьет газированные напитки или негазированные через трубочку, то он захватывает слишком много воздуха с пищей.

В итоге газ скапливается в ЖКТ, вызывает нарушение выработки пищеварительных механизмов, пища не расщепляется полностью, а образует крупные шлаки. Еда начинает гнить внутри организма, активизируются процессы брожения, что приводит к повышенному газообразованию во внутренних органах.

Также стимулировать газообразование может определенная пища: бобовые, яблоки, капуста. А вот молоко и продукты его переработки вызывают урчание только у тех, кто не переносит лактозу. Некоторая еда стимулирует процессы брожения в ЖКТ.

Дискомфорт может возникнуть из-за употребления дрожжевых продуктов, кваса или пива. Может вызывать метеоризм и беременность. Это вызывается тем, что матка сдавливает кишечник, и в нем нарушаются процессы пищеварения.

Патологические процессы

Сам по себе процесс газообразования не является патологией. Это естественный результат жизнедеятельности организма. Здоровый организм вырабатывает до 2л газов, большая часть которых выводится через анальное отверстие, незначительный процент – всасывается в кровь, выходит через легкие, выводится с отрыжкой. Другое дело, если объемы газов увеличиваются в несколько раз, и человек чувствует постоянный дискомфорт из-за этого.

Как правило, метеоризм и урчание вызываются сбоями в работе органов пищеварения, изменениями кишечной моторики, сменой состава кишечной микрофлоры и прочее. Однако есть ряд болезней, способных повысить количество и объем выделяемых газов.

Тогда человека будет беспокоить не только метеоризм или урчание, но и боли в животе, понос или запоры, отрыжка, привкус во рту, потеря аппетита, тошнота, иногда и рвота. Наличие дополнительных симптомов практически всегда указывает на более серьезное заболевание.

Какие проблемы органов ЖКТ могут вызвать повышенное газообразование:

проблемы пищеварения: недостаточная выработка ферментов, желчи, нарушение механизмов всасывания;
воспалительные заболевания;
механические препятствия (инородные предметы, спайки, доброкачественный и злокачественные опухоли);
заболевания, протекающие без воспалительных процессов;
нарушения кровообращения;
динамический метеоризм, когда дает сбой моторная функция;
непереносимость отдельных веществ (лактозы, мальтозы и др.);
замедление перистальтики;
нервное и психическое перенапряжение способно вызывать спазм гладкой мускулатуры кишечника.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Данный синдром проявляет себя метеоризмом, болями, проблемами с дефекацией и стулом. При СРК отсутствуют какие-либо патологии в кишечнике, но есть нарушения регуляторных функций: нервной или гуморальной. Основные симптомы СРК:

изменчивость ощущений;
разнообразие жалоб;
отсутствие изменений веса;
болезнь не развивается;
боли в животе усиливаются перед посещением туалета и проходят после дефекации;
заболевание проявляется ярче в стрессовых ситуациях, при нервных напряжениях;
ночью СРК не беспокоит, человек спокойно спит;
изменения стула: то частый, то редкий, то сухой и твердый, то жидкий;
иногда могут возникать сложности с дефекацией;
наличие слизи;
вздутие живота;
может беспокоить чувство неполного опорожнения кишечника;
могут присутствовать другие функциональные расстройства.

Чаще всего СРК возникает при нарушениях в работе нервной системы кишечника, снижении чувствительности рецепторов. Выделяют несколько типов СРК: с болями, с запорами, с диареей.

Наиболее выраженный метеоризм типичен для первого варианта развития СРК, но и во втором и третьем также наблюдается скопление газов в животе, которое может проявляться как урчание или вздутие.

При СРК нарушается моторика кишечника, процессы замедляются. Поэтому меняется характер содержимого и микрофлоры. Микроорганизмы начинают выделять повышенное количество газов при пищеварении. С другой стороны, метеоризм может вызвать замедление кишечной моторики, нарушения некоторых рефлексов, например, на растяжение кишки.

Некоторые заболевания, которые сопровождаются повышенным газообразованием

Не всегда метеоризм носит безобидный характер. То же самое можно сказать и об урчании в животе. Многие заболевания органов ЖКТ сопровождаются вздутием живота и образованием большого количества газов:

цирроз печени проявляет себя желтушными явлениями, ощущением неприятного привкуса или горечи на языке;
избыточное газообразование характерно для многих заболеваний кишечника, например, при энтерите живот буквально распирает, боли локализуются в районе пупка и стихают, когда появляется урчание в животе;
схожим образом проявляет себя гастроэнтерит;
при холецистите помимо метеоризма наблюдается отрыжка, боли локализуются в животе справа;
при болезни Крона стул жидкий, может иметь примеси крови, боль может быть в нескольких местах сразу;
одно из типичных проявлений гастрита – вздутие живота и боли в эпигастрии;
дисбактериоз, кроме вздутия живота, проявляет себя неприятным запахом изо рта, привкусом, снижением аппетита, общей слабостью.

Как установить причину метеоризма

При скоплении газов в кишечнике живот значительно увеличивается в размерах, пациентов беспокоит боль, ощущение, что их распирает изнутри. Зачастую отхождение газов происходит бурно, что также усугубляет ситуацию. Больного может беспокоить довольно громкое урчание в животе.

Часто появляются симптомы, неимеющие отношения к ЖКТ, например, нарушения сна, повышение ЧСС, неприятные ощущения в области сердца, иногда даже жжение, перепады настроения, вялость, боли не только в животе, но и в мышцах.

Если метеоризм или вздутие живота сильно беспокоит или сопровождается дополнительными симптомами, то необходимо обратиться в поликлинику. Сначала к терапевту, который проведет первичный осмотр, выпишет направления на анализы.

Возможно, впоследствии понадобится дополнительная консультация гастроэнтеролога или инфекциониста. Реже больных отправляют на прием к онкологу или неврологу.

Во время консультации важно максимально полно рассказать о симптомах не только самом метеоризме, но и болях, характере стула, уровне аппетита, колебаниях веса, наличии примесей и цвете кала. При приеме врач осмотрит внешний вид живота, пальпирует и прослушает его. Нужно четко отвечать на вопросы, которые задаст врач во время осмотра.

Лабораторные исследования

Скорее всего, придется пройти дополнительные обследования, чтобы установить причину метеоризма. Для этого придется сдать некоторые анализы:

ОАК для выявления состава крови, уровня гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов;
общий анализ мочи;
биохимический анализ крови на белок и уровень ферментов (липаза и альфа-амилаза);
уровень сахара в крови;
анализ кала на скрытую кровь, на эластазу-1, на яйца глист и наличие патогенной микрофлоры;
электролитный баланс;
также может понадобиться рентген органов брюшной полости;
УЗ-диагностика.

Возможно, что врачу понадобятся не все эти исследования. Но сдать все выписанные врачом анализы нужно обязательно, так как это поможет установить причину вздутия живота, а в некоторых случаях – выявить заболевание на ранней стадии.

Лечение

Чтобы избавиться от метеоризма, нужно точно знать, что его вызывает. Бесполезно лечить симптом, если не устранена причина.

Проще всего, если вздутие живота вызвано сложившимися привычками, связанными с приемом пищи, и захватыванием излишков воздуха во время еды. Достаточно скорректировать питание, и проблема пройдет. Чтобы понизить уровень газообразования, необходимо уменьшить потребление некоторых продуктов в рационе:

газированных напитков;
слишком холодной или очень горячей пищи;
семечек;
жвачки;
дрожжей и дрожжевых напитков (квас, пиво);
жареного мяса;
молока;
шоколада;
меда;
редиса;
бобовых;
капусты;
яблок;
конфет;
лука;
и других продуктов, стимулирующих процессы брожения и газообразования в кишечнике.

Также придется отказаться от некоторых привычек: питья через соломинку, перекусов на ногах, торопливого жевания. Не следует разговаривать за столом, так как это тоже ведет к повышенному заглатыванию воздуха.

Если метеоризм вызван каким-либо заболеванием, то лечение будет направлено в первую очередь на избавление от выявленной болезни.

Так, если вздутие живота возникло из-за недостатка ферментов, то лечение будет заключаться в восполнении дефицита. Поэтому больным назначают ферментсодержащие препараты: «Мезим форте», «Фестал», «Панкреатин», «Креон».

Если метеоризм, урчание и боли в животе вызваны гастритом, энтеритом, энтероколитом и прочими заболеваниями ЖКТ, то необходимо вылечить саму болезнь, так как вздутие живота – всего лишь ее следствие.

Если присутствует метеоризм, вызванный механическими препятствиями, то необходимо их удалить. Как правило, требуется хирургическое вмешательство.

Поскольку при метеоризме изменяется состав кишечной микрофлоры, необходимо дополнить лечение пробиотическими препаратами, которые восстановят численность полезных микроорганизмов.

Борьба с газами

Конечно, нужно что-то делать, чтобы вывести уже накопленные газы, чтобы они не застаивались в организме и не причиняли дискомфорт. По своему воздействию их делят на 3 группы:

прокинетики;
адсорбенты;
пеногасители.

Терапия зачастую использует все 3 типа средств. Прокинетики нормализуют перистальтику кишечника. В результате нормализуется выводящая функция органа, и он может самостоятельно избавляться от образующихся газов. Но прокинетики не способны остановить процессы газообразования.

Одно из лучших средств для того, чтобы разогнать газы – регулярные физические упражнения. Активные движения стимулируют работы всех органов и систем, в том числе улучшают перистальтику кишечника.

Особенно полезны в этом отношении ходьба, плавание и велосипед. Если заниматься хотя бы 3 раза в неделю минимум по 30 минут, то риск возникновения метеоризма, урчания и других неприятных ощущений в животе значительно снизится.

Адсорбирующие вещества поглощают избыток газов, выводят из организма вредные вещества. Но вместе с ними собирают и полезные: витамины, минералы и прочее. Поэтому длительный прием таких средств не рекомендуется. Это скорее экстренная помощь. Наиболее известный препарат из данной группы – «активированный уголь».

Действие пеногасителей основано на высвобождении газов из пузырьков слизи. В результате значительно уменьшается объем, человек перестает чувствовать дискомфорт, облегчается вывод воздуха из организма естественными путями. Наиболее известные препараты данной группы: «Эспумизан» и «Симетикон».

Кроме медикаментов существует множество народных способов избавиться от метеоризма и прочих симптомов вздутия живота. Натуральные средства незаменимы в тех случаях, когда противопоказана лекарственная терапия.

Например, грудничкам готовят укропную воду: 1 ст. л. зелени заливают 150 мл кипятка и остужают. Питье комнатное температуры дают ребенку днем, после еды. Чай из перечной мяты хорошо успокаивает ЖКТ. Также рекомендуется его пить при сильных сердцебиениях.

Хорошее слабительное средство – листья шпината. Их дают пожилым людям и детям для борьбы с запорами. Ромашка аптечная поможет избавиться от дискомфорта в животе, вызванного вздутием. Щепотку лекарственной травы заливают 600 мл кипятка. Дают смеси настояться 30-40 минут, процеживают через марлю. Настой пьют по 100 мл.

Если замучили газы, и пропал аппетит, то на помощь придет сушеный имбирь. Его нужно истолочь и принимать после еды (через 15 мин). Разовая дозировка – на кончике ножа или ложки. Средство обязательно нужно запить половиной стакана воды.

При использовании народных средств нужно быть осторожными, так как некоторые методы лечения могут вызвать аллергию или усугубить ситуацию, потому что они не лечат основную причину.

Представьте себе: вы сидите в комнате, битком набитой незнакомыми людьми, и вдруг гробовую тишину нарушает урчание, доносящееся из вашего живота. Знакомая ситуация, не правда ли? Урчание, или кишечный шум — совершенно обыденное физиологическое явление, связанное с пищеварительным процессом. Оно обусловлено тем, что в пищеварительной системе присутствуют остатки продуктов, жидкость и газы. Кишечный шум также может возникнуть вследствие голода, который провоцирует секрецию гормонов, вызывающих сокращения в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, причиной урчания может стать употребление определенных продуктов, неполное переваривание пищи и медленное пищеварение. К счастью, есть несколько способов остановить кишечный шум. Вот они.

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить. Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы. Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови. Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму. Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника. Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки. Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

Категории

Выбор редакции