Главная > Гормональное > Целлюлит и гормональный фон. Что такое гормональный целлюлит и как с ним бороться? Контрацептивы и целлюлит


Целлюлит и гормональный фон. Что такое гормональный целлюлит и как с ним бороться? Контрацептивы и целлюлит




Гормональный (гормонный) целлюлит способен испортить настроение девушкам в любом возрасте. Паниковать не стоит: следует «докопаться» до причин его возникновения, запастись выдержкой и действовать. Различные схемы и методики помогут справиться с ним, не допустить возникновение некрасивой бугристости кожицы в будущем.

Причины – в гормонах

Виновником некрасивых жировых бугорков - гиноидной липодистрофии – на разных участках тела является гормональный фактор. К его главным «действующим лицам» относятся:
  • Эстроген
Этот гормон зачастую называют детородным, поскольку его значительным количеством умницей-природой обеспечивается необходимый гормональный фон, который благоприятно влияет на зарождение, вынашивание-сохранение плода. Благодаря веществу эстрогену происходит транспортировка шлаков из особо значимых органов в те зоны, где продукты распада менее опасны. Так и возникает рельефность кожи – целлюлит.
  • Адреналин
«Гормон стресса», как вышколенный воин, моментально возникает при классификации мозгом ситуации как «угроза для здоровья/жизни». Организм реагирует мгновенно – запасает жир из глюкозы (вот где прячутся пирожные-шоколадки от стресса!), поступающей в кровь. Появление или усугубление целлюлита ожидать долго не придется, соответственно, добавится и новая порция стресса от созерцания печальной картины. Вот такой круг!
  • Прогестерон
По мере увеличения гормона в клетках тела, что и происходит перед месячными, начинает резко возрастать аппетит. Появляется отечность, которая локализируется в ногах и/или нижней части живота, делает поверхность кожного покрова неровной. Целлюлит в виде ямок-бугорков достаточно четко проявляется также на ягодицах и бедрах.

Проблема для нашей красоты кроется в том, что чем выше гормональный фон, тем более вероятно возникновение совсем неэстетичного гормонального целлюлита. Гормональные колебания увеличиваются при половом созревании, в климактерический период. Соответственно, в это время шанс возникновения целлюлита возрастает. Если жировая ткань чувствительна к гормонам, то прием таблеток для регулирования гормонального фона – одна из веских причин возникновения целлюлита.

Отметим, что в чистом виде гормональные жировые отложения диагностируется достаточно редко. В основном, неприятным накоплениям благоприятствуют минимальные физические нагрузки в сочетании с безалаберным, несбалансированным питанием.

Как распознать гормональные атаки

Распрощаться с целлюлитом поможет правильно подобранная программа, включающая ряд корректирующих процедур. Чтобы эффект наступил быстрее, важно распознавать подсказки организма, указывающие на сбой гормонального фона. Итак, большая вероятность, что количество гормонов, превышает норму (конечно, без учета приема гормональных таблеток), если:
  • отекают ноги-руки при обычном питьевом режиме;
  • покрывается лицо угревой сыпью;
  • мучают запоры;
  • наблюдаются скачки артериального давления;
  • увеличивается общая полнота.

Медикаментозное лечение

Как бы нам не хотелось, но чудодейственных таблеток, с легкостью убирающих гормональные проявления на коже, не существует. Лишь врач может назначить конкретные фармакологические препараты от донимающего целлюлита, учитывая причины его появления, состояние организма.
Наиболее популярными являются:
  • Витамин PP или таблетки с никотиновой кислотой: выводят яды и токсины, улучшают перистальтику кишечника, регулируют работу печени.
  • Таблетки кофеина : расщепляют жировые залежи и в жидком состоянии удаляют их из организма.
  • Таблетки с прополисом : усиливают микроциркуляцию крови, улучшают регенерацию клеток, нормализуют обмен веществ.
  • Таблетки мумие : регулируют солевой и водный баланс крови, положительно воздействуют на функционирование печени, избавляют от шлаков.
Отлично борются с целлюлитом согревающие аптечные мази: «Гепариновая», «Скипидарная», мазь «Капсикам». При их регулярном использовании усиливается кровообращение в проблемных зонах, поверхность кожицы выравнивается, она приобретает гладкость, шелковистость и упругость.

Секреты «работы» антицеллюлитных программ

Обратите внимание, что поскольку причины возникновения целлюлита напрямую связаны с гормональными колебаниями, то «подстройка» под них поможет значительно быстрее достигнуть вожделенных результатов.

Итак, обращаем внимание на уровень гормонального фона :
  • Если фон достиг минимума и остается стабильным, то следует проводить работу по уменьшению объемов и количества жировой ткани. Эффективными будут термоактивные жиросжигающие обертывания на основе гингерола (содержится в корне имбиря), кофеина, капсаицина. Они усиливают микроциркуляцию, замедляют прохождение дистрофических процессов в жировых тканях.
  • Если фон увеличивается , то победа над целлюлитом будет обеспечена дренажными процедурами. Они помогут убрать лишнюю воду, уменьшить отечность. Эффективными окажутся: изотермические обертывания, лимфодренажный массаж, использование экстракта конского каштана, водорослей, морской соли.

Подбираем процедуры

Специалисты рекомендуют избавляться от некрасивостей кожных покровов с помощью упражнений в бассейне. Волны воды мягко воздействуют на кожу, разбивают бугорки, усиливают кровообращение. В воде полезно вращать руками, делать упражнение «Ножницы», совершать повороты туловищем в разные стороны, прыгать, отталкиваясь от дна ногами.

Несколько раз в неделю полезно массировать кожу кофейным скрабом. Для его приготовления следует смешать 5 ст. ложек молотого кофе, 1 ст. ложку оливкового маслица, 1 ч. ложечку соли (лучше морской). В поученную смесь добавить 3 капельки масла лаванды. Круговыми движениями промассировать проблемные зоны, смыть ароматный состав слегка теплой водой.

Кожице, усеянной целлюлитом, поможет стать упругой масляная процедура. В 3 ст. ложки кокосового маслица нужно добавить по 8-10 капель масел кедра и зверобоя, лимона и горького апельсина. Промассировать проблемные участки, обернуть их пищевой пленкой на 25-30 минут. Состав не нужно смывать – он впитается в слои эпителия, увлажнит их.

А вы знаете, что совсем необременительно самостоятельно приготовить великолепный антицеллюлитный крем? Смешайте 3 ст. ложки свежеприготовленного сока из корня имбиря, половинку чайной ложечки красного перца, 4-5 ст. ложек маслица жожоба или какао, 1 ч. ложечку витамина E. Несколько минут прогрейте смесь на водяной бане. Крем готов!

Регулярные процедуры и ваша настойчивость помогут телу вновь стать красивым. Действуйте, не останавливайтесь в борьбе за здоровый внешний вид!


Понравилась новость? Поделись ей с друзьями:

Целлюлит - знакомое женщинам состояние кожи на бедрах, ягодицах, животе и руках, при котором кожа становится неровной с бугорками и впадинками, благодаря чему целлюлит получил название «апельсиновой корки»

Выделяют 4 стадии целлюлита

1-я стадия - предцеллюлитная

В этой стадии начинается замедление тока крови в капиллярах, увеличение проницаемости стенок всех сосудов, нарушения венозного и лимфатического оттоков. Видимых признаков на первом этапе, не считая небольшую отечность тканей, можно наблюдать в виде появления синяков от незначительных ударов. В подкожно-жировой клетчатке расположены жировые клетки - адипоциты. Под микроскопом клетки выглядят как большая капля жира, при накоплении жира их размеры могут увеличиваться до невообразимых размеров (способность к увеличению и количество адипоцитов закладывается генетически).

При нормальных размерах адипоцитов, ток крови и отток лимфы из клеток идет по «стандартному плану», отработанные продукты и токсины выводятся из организма, обмен веществ нормальный, при целлюлите жировые клетки, увеличиваются в размерах, сдавливают кровеносные и лимфатические сосуды и, как следствие - замедление оттока лимфы из тканей, замедление кровообращения.

2-я стадия - начальная

Отечность постепенно усиливается из-за продолжающегося увеличения размеров адипоцитов, накапливаются токсины и продукты обмена веществ, которые оказываются «запертыми» в клетках при малом содержании кислорода - на коже образуется «апельсиновая корка»-то, что мы видим невооруженным глазом. Заметить изменения на коже можно только при взятии кожи в складку или при напряжении мышц (эффект «апельсиновой кожуры»). Бледность, понижение эластичности кожи в зонах поражения незначительны.

3-я стадия - микронодулярная

Формируются гроздья жировых клеток, из-за недостатка кислорода и питательных веществ, прогрессирующего нарушения микроциркуляции и отечности фибробласты, вместо тончайшей эластичной перегородки в жировой клетчатке производят грубые, толстые волокна, которые, как в «сейфе», запирают скопления жировых клеток в «цементные мешки».

Явный эффект «апельсиновой кожуры» можно увидеть и без специальных тестов, стоя и лежа. Кожа может иметь мелкоузловатый вид, который можно прощупать. Заметен отек тканей, болезненность при надавливании, капиллярные звездочки.

4-я стадия - макронодулярная

В тканях - застой лимфы, отек, нарушение венозного и лимфатического оттоков. Из-за недостатка кислорода образуются рубцы и отеки.

Клинические проявления 4-ой стадии: крупные, болезненные, спаянные с кожей узлы, болезненные при пальпации пораженной области, местное изменение температуры тканей. Даже при запущенном процессе среди целлюлитной ткани остается несколько «живых» артерий, которые все еще могут реагировать на огромное количество скопившихся в тканях токсинов, и по мере возможности расширяются, чтобы осуществлять их вывод токсинов. Результат - островки теплой ткани среди основной холодной массы целлюлитной ткани.

Почему же целлюлит есть только у женщин?

На поверхности каждой жировой клетки находятся рецепторы, которые управляют процессом накопления и удаления жира. Существует следующие типы рецепторов: одни отвечают за накопление жира (алъфа-2 рецепторы стимулируются инсулином, который выделяется при избытке жира в крови, например, после приема пищи. Избыток сахара также может быть преобразован в жир, который точно так же сохраняется в жировых клетках рецепторы альфа-2). Другие рецепторы выводят жир из адипоцитов в кровяной поток (это бета-рецепторы).

Выявлено, что у женщин в области ягодиц, бедер и внутренней поверхности колен имеется явное преобладание альфа-рецепторов (их в шесть раз больше, чем бета-рецепторов), что и приводит к преимущественно накопительным процессам жира в этих зонах. У женщин волокна соединительной ткани располагаются параллельно друг другу вокруг наиболее богатых жировых мест, а жировые клетки имеют форму шара. Такое расположение волокон обусловлено генетически: соединительная ткань у женщин более эластична, чем у мужчин. Это дает возможность тканям максимально растянуться, что жизненно важно при беременности. Но это же способствует также скоплению жира и воды, и чем больше женских гормонов (эстрогена и гестагена) вырабатывает организм, тем больше отложений жира и воды остается в тканях. Следствие этого явления - целлюлитно-бугристая поверхность кожи.

У мужчин же альфа-2 рецепторы сосредоточены в области живота и кишечника.

Кроме того, у мужчин, как правило, целлюлита не бывает, поскольку в соединительных тканях мужского организма волокна соединительной ткани располагаются перпендикулярно и перекрещиваются в виде сетки, окружая при этом маленькие жировые клетки.

Виды целюлита

Различают первичный целлюлит (формируется как самостоятельная патология в результате процессов, в основном связанных с гормональным фоном организма при малоподвижном образе жизни и неправильном питании).

Вторичный целлюлит (как следствие различных заболеваний, существующих длительно: варикозное расширение вен, болезни щитовидной железы, женской половой системы (обычно вялотекущие воспалительные процессы, приводящие к нарушению гормонального фона), нарушения функций пищеварительной системы, почек, позвоночника, болезни, при которой нарушен обмен белков, жиров, углеводов, гормональный баланс).

Причины развития первичного целлюлита:

  • генетические факторы,
  • женские половые гормоны (стимулируют развитие жировой ткани и задержку жидкости в организме, чаще всего в области бедер, живота и таза),
  • возрастные изменения (снижение мышечного тонуса, двигательной активности),
  • усиление процессов, приводящих к застою крови и лимфы,
  • изменение гормонального фона,
  • малоподвижный образ жизни,
  • неправильное питание,
  • постоянные стрессы,
  • частое изменение веса,
  • одежда (слишком тесная одежда, неудобная обувь, как следствие - нарушение кровообращения),
  • прием лекарств, особенно гормональных препаратов,
  • курение.

Причины, приводящие к развитию вторичного целлюлита:

По своей сути целлюлит - это неотъемлимый женский признак, ведь его вызывает эстроген - главный женский гормон, который определяет развитие и функцию женских половых органов, рост молочных желез, готовит женский организм к беременности, менопаузе и т. д.

Именно эстроген является одной из основных причин того, что у молодых женщин жир откладывается, как правило, в нижней части тела, у женщин же в период менопаузы и у мужчин - в области живота.

Недостаток эстрогена приводит к набору веса. За 10 лет до наступления менопаузы начинает снижаться уровень гормонов у женщин. При снижении уровня эстрогена организм начинает «вытаскивать» его из жиры, так как подкожная жировая клетчатка - не просто слой жира, это еще и депо женских половых гормонов (эстрогенов). При этом организм запасает все больше и больше жиров. Одновременно уменьшается мышечная масса женщина вследствие потери тестостерона (мышцы не «сжигают» жиры, и чем больше теряется мышца, тем больше жира откладывается). Именно этим объясняется почему так трудно сбросить лишний вес в пре- и менопаузе.

Эстрогены вызывают расслабление мышц, что имеет очень важное значение при беременности, так как обеспечивает постепенное увеличение матки и живота. Эстрогены вызывают также и расслабление мышц сосудов (ведь стенки кровеносных сосудов также имеют свои собственные мышцы), следовательно, и проницаемость сосудов, и выход жидкости в межклеточное пространства также увеличивается.

Установлено также, что оральные контрацептивы, повышая уровень эстрогена, приводят к увеличению размеров адипоцитов и задержке жидкости в организме.

Необходимо помнить о взаимосвязанности эндокринной системы человека, которая состоит из небольших, но сложных по строению и функциям, желез внутренней секреции:

Их общий вес не более 100 г, количество вырабатываемых ими гормонов составляет миллиардные доли грамма.

Железы внутренней секреции анатомически расположены в разных областях, но взаимодействуют через сотые доли секунды. «Головной компьютер» эндокринной системы - гипофиз. Он вырабатывает несколько видов гормонов: соматотропин (гормон роста); тиреотропин (влияет на секреторную активность щитовидной железы); адренокортикотропин (стимулирует работу надпочечников) и др.

Значение гормона роста огромно: при его недостатке в детском возрасте происходит задержка роста, затем полового созревания и резкое замедление роста. При его дефиците в зрелом возрасте усиливается отложение жира. Таким образом, человек быстро набирает лишний вес.

Гормон роста расценивается как мощнейший анаболик, то есть усиливает синтез белка организмом, способствует снижению отложения подкожного жира, что влечёт за собой увеличению соотношения мышечной массы к жировой, гормон роста в бодибилдинге незаменим для тех, кто готовится к соревнованиям. После 30 лет уровень секреции гормона роста снижается на 14% каждые десять лет, низким уровнем гормона роста объясняется, почему у пожилых людей так трудно заживают раны. При внутримышечном введении отмечается уменьшение подкожно-жирового слоя.

При патологии щитовидной железы также бывают проблемы с поддержанием нормального веса. При недостатке гормона тироксина обменные процессы организма замедляются, а значит, ведет к полноте.

В особых клетках - парафолликулярных клетках (или С-клетках) щитовидной железы, синтезируется гормон пептидной природы, обеспечивающий постоянную концентрацию кальция в крови (кальцитонин), что будет влиять на уровень задержки жидкостей в тканях.

Инсулин производится поджелудочной железой, он отвечает за регуляцию уровня глюкозы (сахара) в крови. Под действием этого гормона излишки сахара превращаются в жировые отложения. Нарушения процесса выработки организмом инсулина приводит к заболеванию диабетом. Улучшают работу поджелудочной железы такие минералы, как ванадий и хром, а также и витамин В3 (ниацин).

Биологическое действие гормонов щитовидной железы распространяется на множество физиологических функций организма. В частности, гормоны регулируют скорость основного обмена, рост и дифференцировку тканей, обмен белков, углеводов и липидов, водно-электролитный обмен, деятельность ЦНС, пищеварительного тракта, гемопоэз, функцию сердечнососудистой системы, потребность в витаминах, сопротивляемость организма инфекциям и др.

В 1999 г. открыт «гормон голода» - грелин , который играет важную роль в регуляции процесса пищеварения, в основном путем воздействия на синтез различных ферментов. Содержание грелина в организме человека при отсутствии пищи резко (до четырех раз) возрастает, а после утоления голода снова снижается. Грелин не только стимулирует мозг для повышения аппетита, но также подталкивает гены к накоплению жира в области живота. Если в течение двух ночей подряд приходится спать на 2–3 часа меньше обычного, наш организм компенсаторно начнет производить на 15% больше грелина и на 15% меньше лептина.

Активная выработка грелина наблюдается ночью у худых и стройных людей и голод они не утоляют просто потому, что спят, а вот днем голодные атаки одолевают полных людей, поэтому они устраивают бесконечные «перекусы» между приемами пищи, что ведет к увеличению объемов и массы.

В 1994 году открыт гормон лептин , регулирующий энергетический обмен.

Лептин - это гормон сытости, он посылает в наш мозг сигнал о том, что пора прекратить прием пищи. Название свое он получил от греческого слова «лептос» - стройный. Лептин посылает мозгу сигналы о достаточности жировых запасов. При снижении уровня лептина мозг реагирует как на крайнюю степень истощения, и человек срочно хочет съесть чипсы, шоколад. К сожалению, у больных с ожирением его примерно в десять раз больше, чем у худых. Возможно, потому, что организм полных людей каким-то образом утрачивает чувствительность к лептину и поэтому начинает производить его в повышенном размере, чтобы хоть как-то преодолеть эту нечувствительность. Со снижением веса падает и уровень лептина. Уменьшение уровня лептина отмечено также при недостатке сна.

Кортизол (гормон стресса) влияет на обмен веществ и лишний вес различными способами. Кортизол часть встроенного биологического механизма защиты, проявляющегося при стрессе, он запускает одни защитные процессы и приостанавливает другие. Например, у многих людей он повышает аппетит во время стресса, чтобы у человека были силы дать отпор окружающему миру, человек в трудные моменты начинает «заедать» стресс. При этом он снижает скорость обмена веществ - организм не может потерять необходимую для выживания энергию.

Адреналин же, напротив, ускоряет обмен веществ, помогает в расщеплении жиров, высвобождая энергию. Таким образом, запускается особый механизм, называемый «термогенезис» - повышение температуры тела, вызываемое сгоранием энергетических запасов организма. Кроме того, выброс адреналина подавляет аппетит. С сожалением необходимо отметить, что чем больше у человека вес, тем меньше у него синтезируется адреналина. Но при повышенном адреналине и пониженном серотонине человек становится более агрессивным и злобным.

Исходя из механизма формирования целлюлита, учитывая сложность и неоднозначность воздействия на процесс формирования гормонального фона, мы понимаем, что бесперспективно воздействовать только на одно звено патологической цепочки.

Необходимо также помнить и о курсовом характере лечения, основными звеньями которого являются:

  1. Уменьшение отёчности, лимфодренаж (ручной лимфодренаж - помнить о том, что давление в лимфатических сосудах составляет мм и травмирование сосудов приведет к их разрыву и усугублению процесса, допустим только один вид массажа - это комплекс мягких приемов (ручной лимфодренаж), с помощью электротерапии (последовательный), вакуумный, баролазерный, прессотерапия , компрессионные обёртывания, мезотерапия).
  2. Улучшение трофики тканей, микроциркуляции (массаж, обёртывания, ультразвуковая терапия, вакуумная терапия, баролазерная терапия, мезотерапия.
  3. Липолиз - уменьшение объёма жировых клеток или их разрушение (введение липолитиков гальваническим током, фонофорез, мезотерапия, электролиполиз.
    Усиление микроциркуляции: массаж, разогревающие процедуры, ультразвуковая терапия).
  4. Утилизация продуктов липолиза.
  5. Разрушение рубцовой ткани (септ) с помощью мезотерапии ультразвука.
  6. Укрепление соединительной ткани, создание условий для синтеза нормального коллагена и эластина (лазерная и баролазерная терапия, введение с помощью мезотерапии препаратов кремния, кальцитонина и др.

Разумеется, для нормализации гормонального фона необходимы и правильное питание, обязательное соблюдение водно-питьевого режима и физическая нагрузка, особенно при малоподвижной работе и отсутствие сдавливающей одежды, высоких каблуков, полноценный отдых и отказ от вредных привычек (курение). Кроме того, для каждой железы внутренней секреции есть свои «жизненно необходимые» витамины и микроэлементы. Однако, все они нуждаются в витаминах группы В (за исключением надпочечников), а витамины, А, С и Е.

С микроэлементами все обстоит сложнее: гипофиз и эпифиз, являясь «руководителями» всей эндокринной системы нуждаются во всех микроэлементах, для полноценной работы щитовидной железы необходимо поступление йода и магния; работа надпочечников в полном объеме будет зависеть от калия и натрия; функция половых желез зависит от содержания меди и железа; для работы паращитовидных желез требуется «кальций» и фосфор; а поджелудочной железы - сера и никель.

Необходимо также помнить о недопустимости самолечения гормональными препаратами, поскольку при таком подходе в самые кратчайшие сроки будет «разбалансирована» вся эндокринная система, что приведет к тяжелейшим последствиям.

Вся работа по лечению целлюлита включает в себя обязательный поиск совместно с эндокринологом, гастроэнтерологом, диетологом, косметологом, гинекологом «пускового механизма», приведшего к данной патологии. Ведь так просто добиться короткого временного эффекта, который обернется еще более сложными и трудно решаемыми проблемами.
При терпеливом последовательном курсе, профилактических мероприятиях всегда можно сохранять фигуру стройной, сохранив здоровье и получая удовольствие от проводимых процедур и домашнего ухода.

5 715

Согласно недавнему опросу, эстетическим врагом номер один для 40-52% женщин является целлюлит. Целлюлит является непривлекательным с эстетической точки зрения и может реально понизить самооценку, создав ощущение неуверенности в себе. Кроме того, он порождает сомнения, что с организмом что-то не в порядке, поэтому приводит к эмоциональному дискомфорту. При этом целлюлит может быть у женщин как в 16, так и в 60 лет, у толстых и худых, у спортивных и неспортивных. Несмотря на то, что в молодости, целлюлита чаще всего не бывает или он выражен очень слабо, именно молодых девушек целлюлит волнует особенно сильно!

Почти все женщины страдают от целлюлита в какой-то момент в их жизни. Однако почему у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной? Почему у одних женщин при абсолютно здоровом образе жизни развивается целлюлит, а у других он не возникает? Почему даже при идеальном уровне жира в организме некоторые женщины страдают от целлюлита? Это связано с рядом факторов, способствующих появлению «целлюлита».

Что определяет, будет ли у Вас целлюлит и насколько он будет выражен?

I. Факторы не зависящие от человека (неуправляемые)
Существует 3 основных фактора, не зависящих от человека, но которые определяют предрасположенность к целлюлиту. Эти факторы нельзя изменить и невозможно на них повлиять, но они являются почвой, на которой при воздействии внешних факторов развивается целлюлит. Это наследственность , влияние эстрогенов и возраст.

1. Наследственность , т.е. генетические факторы.
Будет ли у Вас целлюлит и в какой степени определяется преимущественно генами. Другими словами, если у Вашей матери есть целлюлит, у вас, с большой степенью вероятности, он тоже будет.
Причем наследуется не сам целлюлит, а факторы к нему предрасполагающие: тонкая кожа, слабая соединительная ткань и лимфатическая система, особенности гормональной регуляции, строения сосудистой стенки, повышенная чувствительностью жировых тканей к эстрогену. Оригинальный размер жировых клеток, их форма, расстояние между ними также заложены генетически, как цвет глаз или форма носа.
Существует много факторов, способствующих развитию целлюлита, но в любом случае гены являются наиболее важным фактором. «Если у вас «правильные» гены, можно не придерживаться диеты и не делать упражнений, и при этом у вас не будет этой проблемы вообще»,- говорит доктор Макдональд.

2. Естественные гормональные факторы. Эстрогены создают условия для формирования целлюлита.
В детстве целлюлит не встречается, а кожа одинаково ровная и гладкая на всех участках тела. Однако после полового созревания приблизительно 80-90% женщин имеют различную степень целлюлита. Вероятность развития целлюлита во много раз увеличивается во время гормональных всплесков. Примерно в 15% случаев целлюлит возникает в процессе полового созревания, в 30% связан с беременностью и в 30% случаев возникает в менопаузу. Это позволяет утверждать, что ведущим в его развитии является гормональный компонент.
Ведущую роль гормонального компонента также подтверждает тот факт, что целлюлит — исключительно женская неприятность. У мужчин его не бывает, даже у полных и рыхлых. Следовательно, целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены и прогестерон.
Эстрогены создают условия для формирования целлюлита. И чем больше эстрогена содержит организм женщины, тем больше вероятность развития целлюлита.
Когда женщина достигает половой зрелости, яичники начинают вырабатывать гормон – эстроген, который способствует накоплению жира в бедрах и ягодицах, подготавливаясь к вынашиванию плода и рождению ребенка. Таким образом, эстрогены определяют преимущественное расположение жира в тех областях, где в последующем развивается целлюлит. Кроме того, эстрогены обеспечивают предрасположенность женского организма к накоплению жидкости.

а) Итак, повышение уровня эстрогенов создаёт риск для появления целлюлита , т. к. тело получает команду на создание жировых запасов, замедляется крово- и лимфообращение, что создаёт условия для накопления в жировых тканях жидкости.
Уровень эстрогена резко возрастает в определенные периоды жизни женщины:

  • в период полового созревания, когда начинается функционирование яичников и выработка эстрогена;
  • в период беременности, когда повышенный уровень эстрогена и прогестерона сопровождается увеличением жировой ткани для использования её в период беременности и кормления ребенка;
  • в предклимактерическом периоде, когда вначале снижается уровень прогестерона, а гормональный баланс смещается в пользу эстрогена.

б) Недостаток эстрогенов также приводит к набору веса и появлению целлюлита.

Перед менопаузой синтез эстрогена в яичниках резко падает, что приводит к компенсаторному повышению синтеза эстрогенов в жировой ткани. Это способствует локальному накоплению жира. Когда новые жировые клетки образовались, они в свою очередь, стимулируют образование эстрогена. Больше жировой ткани – больше эстрогенов. Так как эстрогены оказывают выраженное влияние на липидный обмен, повышенное отложение жира в подкожной жировой клетчатке может служить показателем ослабления эстрогенной активности.

в) Нарушение гормонального баланса – ещё одна причина целлюлита.

В подавляющем большинстве случаев, основная причина многих женских неприятностей — это нарушение гормонального баланса. И если раньше он определялся в основном наследственными факторами, то теперь он подвержен влиянию окружающей среды и достижений цивилизации. Знаете ли вы, что какие-то 30 лет назад целлюлит встречался намного реже и был незначительной проблемой? В современном мире же женщины подвергаются влиянию факторов окружающей среды, которые приводят к дисбалансу гормонов, что вызывает целлюлит.
Все мы в той или иной степени страдаем от переизбытка эстрогена , потому что он в изобилии есть в окружающей среде.
Современные женщины имеют намного более высокий уровень эстрогенов в организме, чем это заложено природой и чем имели их предшественницы. Дело в том, что плюс к собственным гормонам в организм современной женщины поступают ксеноэстрогены — химические вещества, обладающие эстрогеноподобным действием — пестициды, пластмасса, промышленные загрязнения, выхлопные газы, мясо птицы, выращенной на гормонах, др.

3. Возраст. Вероятность развития целлюлита увеличивается с возрастом, когда снижается мышечный тонус и двигательная активность, усиливаются процессы, приводящие к застою крови и лимфы, кожа теряет тонус, становится более тонкой и менее эластичной, а соединительная ткань слабеет. Поэтому адипоциты неизбежно становятся более выраженными.

II. Факторы, зависящие от человека (управляемые)

Как известно, не всякая генетическая предрасположенность или влияние эстрогенов реализуются. Эти факторы — всего лишь создают благоприятную почву для возникновения целлюлита. Всё остальное делает сам человек. У всякого организма есть своеобразный запас прочности. Но когда под влиянием внешних факторов этот запас истощается, появляется целлюлит. Что же это за факторы?

  1. Неправильное питание с большим количеством углеводов, избытком животных жиров в рационе и недостатком растительных, отсутствием овощей и фруктов, употреблением полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления с массой консервантов, улучшителей, загустителей и.т.д. Также имеет значение употребление в пищу большого количества соли, которая способствует задержке жидкости.
  2. Малоподвижный образ жизни , который ведёт к снижению энерготрат, набору веса, снижению мышечного тонуса, разрастанию соединительной ткани и ухудшению кровоснабжения «проблемных зон».
  3. Вредные привычки — курение, алкоголь. Никотин способствует нарушению тонуса сосудов, ухудшению кровообращения, приводит к дефициту витамина С – основного элемента при построении коллагена.
  4. Нарушение периферического кровообращения . Возникает при ношении слишком тесной одежды, неудобной обуви или обуви на высоком каблуке. При этом нарушается циркуляция крови и ухудшается удаление продуктов жизнедеятельности клеток.
  5. Приём гормональных противозачаточных препаратов и других гормональных средств. Количество эстрогенов в организме женщин особенно сильно увеличилось после широкого применения противозачаточных таблеток и после внедрения в практику гормональной терапии для женщин после наступления менопаузы. Кроме того, наш образ жизни и питание нарушают нормальное выведение излишков эстрогенов из организма.
  6. Избыточный вес , который сам по себе несёт угрозу развития целлюлита, т.к. кроме избытка жировой ткани создаются условия для повышенной продукции эстрогенов. Больше жировой ткани – больше эстрогенов.
  7. Отрицательные эмоции и постоянные стрессы. Чем больше мы злимся, переживаем или раздражаемся, тем больше сигналов к росту получают наши адипоциты.
    Это утверждение может показаться не так абсурдно, как на первый взгляд, если вспомнить, что гипоталамус (часть мозга, которая регулирует работу эндокринной системы) также отвечает за эмоциональную сферу. В норме, когда тело находится в равновесии, а запасы жировой ткани соответствуют тратам энергии, гипоталамус получает эту информацию и посылает сигнал в жировую ткань: всё хорошо, накапливать жир про запас не нужно.
    Но из-за сильного стресса могут возникнуть сбои в работе системы гипоталамуса, и тогда регуляция жирового обмена нарушается, происходит отложение жира в жировой ткани и его уплотнение.
    Самое печальное, что, раз начавшись, этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока равновесие всей системы не будет восстановлено (т.е. пока не пройдёт стресс). Многие эксперты говорят: лучшая антицеллюлитная диета — «диета хороших новостей». Кроме того, напряженный образ жизни приводит к увеличению уровня катехоламинов, которые также способствуют развитию целлюлита.
  8. Целлюлит также может быть симптомом ряда заболеваний гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, заболеваний щитовидной железы, яичников, сахарного диабета, варикозного расширения вен.
  9. Частое и резкое изменение веса .

Целлюлит и гормоны, как связаны эти два понятия? Может ли появиться целлюлит из-за изменений в работе репродуктивной системы? Специалисты провели множество исследований, подтверждающих связь развития целлюлита с гормональным дисбалансом в организме.

Что такое целлюлит?

Многие не до конца понимают, что же такое целлюлит. Неровности, возникающие на поверхности эпидермиса, принято называть апельсиновой коркой. Если говорить проще, то это скопление жировых тканей, которые возникают из-за:

  • Неподвижного образа жизни;
  • Нерационального питания;
  • Вредных привычек;
  • Раннего полового созревания;
  • Нарушений со стороны эндокринологии;
  • Проблем с щитовидной железой.

Если говорить о гормонах, то целлюлит напрямую связан с ними. В большинстве случаев, такие нехарактерные явления на коже появляются как раз из-за перестройки половой системы. Это происходит в основном в подростковом возрасте у девушек, когда начинается период полового созревания.

Женское тело сильно отличается от мужского. Уже давно доказано, что у мужчины не может быть целлюлита. С чем это связано? Основной причиной таких отличий становится то, что женский организм предназначен для вынашивания будущего потомства, именно поэтому девушкам более свойственна полнота, а вместе с ней и все вытекающие последствия, такие, как целлюлит.

Именно из-за анатомических и физиологических различий женщины гораздо чаще набирают лишний вес, чем мужчины. Однако, если целлюлита у последних быть не может, то растяжки появляются на их теле очень часто, это тоже может быть следствием гормональных нарушений в организме.

Организм начинает подготовку к будущей беременности и родам после того, как у девушки завершился этап полового созревания, установился регулярный менструальный цикл, оформились молочные железы. Именно в этот момент женщины начинают замечать преобразования в их теле, увеличиваются бедра, ягодицы, появляются растяжки, возникает ярко выраженный целлюлит.

Из-за неправильного образа жизни или недостаточного медицинского контроля у девушек во время полового созревания могут наблюдаться нарушения баланса гормонов. В некоторых случаях последствия такого дисбаланса ограничиваются появлением высыпаний на коже, иногда наблюдается значительная прибавка в весе. В то время, когда устанавливается менструальный цикл, в организме происходят сильные изменения.

Организм, готовый к оплодотворению, начинает запасаться жировыми отложениями, готовится к будущему материнству. У девушек в первую очередь увеличиваются объемы бедер. Организм накапливает жир в районе брюшной полости и боков. Это нормальный, вполне естественный физиологический процесс, который обеспечивает будущему потомству защиту от внешних факторов во время беременности. Могут появиться растяжки в зоне бедер, ягодиц, груди. Это происходит из-за резких скачков веса, когда кожа не успевает соответствовать заданным параметрам.

Стоит отметить, что на данный процесс влияет и наследственный фактор, а также дефицит коллагеновых волокон в женском организме. В результате фигура становится более женственной. Однако, стоит уделить повышенное внимание питанию и спорту именно в этот период, когда набранные килограммы «свежие» и могут уйти буквально за месяц, а параметры фигуры станут более привлекательными.

Организм женщины наиболее восприимчив к самым незначительным переменам. Именно физиологические и индивидуальные особенности фигуры предопределяют ее тип, строение и главные параметры. Специалисты утверждают, что невозможно иметь идеальные формы, если не следовать основам правильного питания и не включать в повседневную жизнь спортивные занятия. Если говорить о мужчинах, то им несвойственны лишне килограммы. Скачки веса могут происходить также из-за гормональных нарушений. К примеру, мужчины, которые страдают от пагубной привычки ежедневно пить пиво, могут наблюдать «округление» живота, что не свойственно сильному полу. Такие перемены происходят из-за того, что при частом потреблении пива в организме снижается уровень тестостерона и повышается количество женского гормона эстрогена. Именно это приводит к увеличению живота и молочных желез.

Почему возникает гормональный дисбаланс?

Нарушения гормонального типа могут привести к самым разнообразным последствиям. Целлюлит является лишь внешним проявлением. Кроме него могут возникнуть серьезные нарушения репродуктивной системы.

Из-за острой нехватки эстрогена, женского гормона, возникают такие последствия, как:

  • Появление акне, высыпаний на эпидермисе;
  • Нервные расстройства, быстрая утомляемость;
  • Снижение либидо;
  • Нарушения менструального цикла;
  • Резкое увеличение тестостерона, что нехарактерный показателей, что приводит к появлению повышенной волосатости;
  • Нарушенный обмен веществ.

Все перечисленные факторы прямо или косвенно влияют на развитие целлюлита, так как при любых, даже самых незначительных, нарушениях в организме может блокироваться поступление питательных веществ, нарушиться выработка коллагеновых волокон, замедлиться переработка жиров, что является основными причинами развития целлюлита.

Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо приступить к комплексному решению проблемы. Важно действовать в следующих направлениях:

  • Нормализация питания;
  • Массаж;
  • Спортивные упражнения;
  • Косметические процедуры.

Коррекция питания

Чтобы нормализовать питание, необходимо пересмотреть свое меню. Вам следует избавиться в рационе от тех продуктов, которые способствуют появлению целлюлита, а именно:



Диетологи советуют в обязательном порядке включать в рацион худеющих продукты, которые имеют отрицательную калорийность. Что это значит? Все очень просто! Потребляя питательные вещества, наш организм затрачивает на их переработку гораздо больше энергии, чем они содержат. Таким образом, вы не только предотвращаете поступление лишних калорий, но и заставляете организм активно работать, что приводит к похудению.

Какие продукты имеют отрицательную калорийность?

Клюква. Многие называют этот продукт мочегонным, так как при частом потреблении из организма выходит лишняя вода, предотвращается обезвоживание во время жары, а также поступают все необходимые витамины. Эффективны будут клюквенные морсы, которые можно пить на постоянной основе, но без добавления сахара.

Ежевика и голубика. Калорийность этих ягод очень низкая. Они не навредят вашей фигуре даже, если скушать целый килограмм. Грейпфрут. Мало кто любит этот фрукт, предпочитает ему апельсины. Виной тому является горьковатый вкус. А вы знали, что такой привкус дает кожура? Кушайте мякоть грейпфрута и почувствуете истинное наслаждение от сладости вкуса, а энергетический состав продукта активирует обменный процесс.

Лимон. Именно кислый привкус предотвращает отложение жиров там, где это совсем не требуется. Лимоны не только способствуют улучшению пищеварения, повышению иммунитета, но и запускают стремительный процесс похудения. Именно продукты с отрицательной калорийностью становятся отличным заменителем ужина во время диеты. Специалисты советуют грамотно чередовать компоненты, чтобы блюда не приедались и доставляли удовольствие, несли пользу.

Для того, чтобы не вести усиленную борьбу с целлюлитом, лучше не допустить его появление. Следует соблюдать простые методы профилактики, которые позволят предотвратить возникновение апельсиновой корки на проблемных участках кожи.

Идеальный вариант, когда рацион вам подбирает компетентный специалист. В этом случае можно не беспокоиться об эффективности выбранной системы питания и безопасности диеты. Однако, к сожалению, не у всех есть возможность посещать дорогостоящие консультации диетологов. Специально для вас мы подобрали секреты успешного похудения, грамотного включения углеводов в рацион питания.

  1. Начинайте свое утро с двух стаканов теплой воды, обязательно натощак.
  2. Простые углеводы необходимо кушать до 11 часов утра, сложные разрешено потреблять до 2 часов дня.
  3. Распределите свое суточное питание таким образом, чтобы завтрак составлял 500 калорий, обед 350, а ужин 150.
  4. Не забывайте устраивать разгрузочные дни, это очищает, восстанавливает организм.
  5. Если вес очень долго стоит на месте (так называемое «плато»), то попробуйте устроить загрузку для организма, это день, когда вы позволяете себе запрещенные продукты. Такой эксперимент является своеобразной встряской для вашего организма, провоцирующей резкий скачок вниз.
  6. Добавьте к правильному питанию физические занятия, косметические процедуры, массаж проблемных зон.

Не забывайте, что питание должно быть не только полезным и сбалансированным, но и вкусным. Старайтесь готовить пищу, которую вы будете есть с удовольствием. Важно не игнорировать косметические процедуры. Для профилактики целлюлита идеально подойдут холодные обертывания или баночный массаж. На ночь наносите подтягивающий крем.

Старайтесь прислушиваться к советам специалистов, которые обязательно вам помогут избавиться от целлюлита. Проблемы нужно решать изнутри, ликвидируя рычаги их возгорания. При серьезных нарушениях со стороны гормонального баланса, следует обратиться к профильному врачу, который назначит диагностику и лечение. Возможно, после курса терапии целлюлит исчезнет, а кожа заметно подтянется.

Могут ли антицеллюлитные процедуры повлиять на гормональный баланс? Как бороться с «апельсиновой коркой» при варикозном расширении вен? И существует ли процедура, способная раз и навсегда избавить нас от этой проблемы? На эти и другие вопросы читательниц отвечает массажист, эстетист по телу столичного салона красоты «СитиШик» Алексей Данилов.

«Я часто слышу о том, что целлюлит возникает из-за гормональных сбоев. Какой тогда смысл бороться с ним с помощью кремов или процедур? И с другой стороны, может ли антицеллюлитная программа повлиять на гормональный баланс?» Мария Строкова, г. Санкт-Петербург

— Гормональные нарушения — это действительно один из важных факторов развития целлюлита. Но сама по себе «апельсиновая корка» далеко не всегда говорит о каких-то неполадках в организме.

Часто ее появление — это вариант нормы. Например, после 22-24 лет многие девушки обнаруживают у себя бугорки на бедрах. Они проявляются из-за возрастных гормональных колебаний. В таких случаях нет необходимости в каких-то активных лечебных мерах. Вполне достаточно поддерживать мышцы в хорошем тонусе, придерживаться здорового рациона и ухаживать за кожей.

Но в ряде случаев целлюлит, особенно в запущенных стадиях, может стать серьезным сигналом. Если вас действительно беспокоит внешний вид проблемных зон, нужно действовать: выявлять причину и избавляться от излишних накоплений.

Для начала лучше всего проконсультироваться у специалиста. Он сможет оценить масштаб проблемы и составит для вас программу процедур. Вооружившись полученной информацией, вы сможете сориентироваться и определить свою стратегию борьбы.

Если причиной стал именно гормональный сбой, то его, конечно, необходимо будет корректировать. Но это прерогатива врача-эндокринолога, а не косметолога.

Сами по себе антицеллюлитные методики никак не могут повлиять на выработку гормонов. Они воздействуют только на кожу и подкожно-жировую клетчатку. И поэтому не оказывают никакого системного воздействия на организм.

«Я уже много лет борюсь с «апельсиновой коркой» и заметила удивительную закономерность. Каждый год на рынке появляется очередная суперметодика, создатели которой обещают полное избавление от целлюлита за один курс. В следующем сезоне нам рекламируют очередную новинку, которая еще лучше прежней. Верится, честно говоря, с трудом. Да и сомнительно, что с этой проблемой можно справиться при помощи какого-то одного аппарата».

Майя Федулова, г. Москва

— Косметология действительно не стоит на месте. И новые аппараты или методики нередко действительно оказываются несколько эффективнее своих предшественников. Но это не значит, что уже известные процедуры не дают результата.

Если речь идет о профилактике целлюлита, то даже один курс или одна методика могут быть достаточными для получения хорошего эффекта. Но когда речь идет о запущенной стадии проблемы, нужна целая программа.

В первую очередь это комплекс процедур, выстроенный по особой схеме. Как правило, сначала проводится детокс, затем — аппаратные и ручные массажные техники, процедуры для укрепления кожи.

Кроме того, часто необходимо подключать врачей других специальностей. В основном это эндокринологи, диетологи, иногда — флебологи.

Из салонных методик эффективны распаривающие сеансы в бане, сауне, кедровой бочке или хаммаме. Они помогают открыть поры, выводят токсины. В сочетании с ними или отдельно используются всевозможные и пилинги. Они отшелушивают ороговевшие клетки и способствуют детоксикации.

По-прежнему активно применяются обертывания. Они питают кожу, способствуют выведению токсинов и лишней жидкости. И конечно же в борьбе с целлюлитом не обойтись без ручных и аппаратных массажных техник.

«Я решила заняться своим целлюлитом в преддверии пляжного сезона. Готова тратить на это и время, и силы, и деньги. Понимаю, что без диеты не обойтись. Как нужно питаться, чтобы бугорки на бедрах скорее исчезли?» Алена К., г. Краснодар

— Как ни странно, начинать нужно даже не с питания, а с налаживания нормального сна. Отдыхайте не менее 7-8 часов, чтобы организм был в тонусе, а психика успевала восстанавливаться.

Второй важный момент — питьевой режим. Чтобы организм не задерживал жидкость «про запас», нам нужно употреблять около полутора литров чистой воды в день. Возьмите за правило утром и за 15 минут до каждого приема пищи выпивать стакан воды.

Конечно, нужно заняться и питанием. Старайтесь не переедать, наслаждайтесь едой, станьте гурманом. После 18.00 по возможности ограничивайте себя, отдавая предпочтение самым легким блюдам. В это время организм уже почти не берет из пищи полезных веществ, а в основном делает совсем не нужные нам запасы.

В рационе старайтесь делать упор на натуральные продукты, избегайте всяческих красителей, консервантов и ароматизаторов. Чем проще будет ваше меню, тем лучше. Но при этом питайтесь разнообразно: ешьте сезонные овощи и фрукты, готовьте рыбу, птицу и нежирное мясо, употребляйте свежие молочные продукты.

«У меня варикозное расширение вен в начальной стадии. Насколько я понимаю, большинство антицеллюлитных процедур мне делать нельзя. Как же тогда бороться с этими некрасивыми бугорками на бедрах?» Алина Елисеева, г. Великий Новгород

— Сегодня существуют процедуры, которые вполне можно делать при проблемах с сосудами ног. Самое главное — исключить тепловую нагрузку. Другими словами, горячие обертывания, разогревающие средства и распаривания вам лучше не делать.

Также стоит избегать слишком агрессивного массажа проблемных зон, в том числе вакуумного. Это относится как к ручным, так и к аппаратным методикам.

Зато вам вполне подходят холодные обертывания и пилинги, а также мягкий ручной массаж. Кроме того, есть процедуры, которые активизируют кровообращение и лимфоток. Это, например, прессотерапия. При правильно подобранных параметрах она может даже улучшить состояние сосудов.

«В последнее время процедуры для коррекции фигуры стали уж очень сложными. В описаниях говорится, что они действуют не только на жир и кожу, но и на лимфатическую систему и сосуды. Получается, что делать их можно не всем? Подскажите, при каких проблемах лучше не записываться на антицеллюлитные сеансы?» Анна, по e-mail

— Современные процедуры действительно отличаются мощным воздействием на кожу и жировую ткань. При этом все сертифицированные методики тщательно проверяются на безопасность и не вредят здоровью. Но некоторые ограничения все-таки есть.

Любые процедуры нельзя делать при острых кожных заболеваниях. В этом случае поход в салон может ухудшить состояние. Также обязательно учитывается наличие аллергии на компоненты используемых средств — кремов, массажных масел и концентратов.

Особую осторожность стоит проявить тем, кто планирует лимфодренажный массаж. Он в два раза усиливает скорость лимфотока и поэтому противопоказан при любых нарушениях работы лимфатической системы.

Если у вас есть хронические заболевания, обязательно предупредите об этом вашего врача, и он сможет составить безопасную для вас программу. В частности, сообщите доктору, если у вас гипертония или другие сердечно-сосудистые проблемы.

Также важно учитывать наличие гинекологических заболеваний. В большинстве случаев можно найти схемы, которые помогут добиться эстетического результата и не повлияют на состояние здоровья.