Главная > Препараты > Через сколько восстанавливается живот после кесарева сечения. Восстановление после кесарева и как его облегчить? Жизнь после кесарева сечения


Через сколько восстанавливается живот после кесарева сечения. Восстановление после кесарева и как его облегчить? Жизнь после кесарева сечения




Если ваш врач сказал, что вам может потребоваться сделать кесарево сечение, то у вас, скорее всего, в голове возникает ряд вопросов. Как же происходит восстановление после этого? Как долго и как сильно будет болеть? Как после кесарева кормить ребенка?

Восстановление после кесарева сечения является более длительным процессом, чем при естественных родах. Обычно оно занимает около шести недель. Таким образом, наряду с заботой о вашем новорожденном и другими детьми старшего возраста, если они есть, вы должны обязательно позаботиться о себе, чтобы обеспечить полное выздоровление и вернуть состояние своего организма до беременности.

Сроки восстановления после кесарево

Вам потребуется около шести недель, чтобы полностью восстановиться после кесарева сечения. Вы можете изучить, чего ожидать и на что обратить внимание на каждом этапе.

1. Первый час

Сразу после кесарева сечения вас переведут в послеоперационную палату, где будут следить за вашим состоянием и кровотечением. Вам поставят катетер в мочевой пузырь, что избавит от необходимости ходьбы в туалет. Также может быть поставлена капельница, хотя при отсутствии продолжающегося кровотечения этого сейчас обычно не делают. Нижняя часть тела будет онемевшая, от препаратов вы можете чувствовать себя одурманенной и легкое головокружение.

2. Первый день

Если все пойдет хорошо в течение первых нескольких часов, вас переместят в палату для восстановления. Сначала вам положат пузырь со льдом на живот для сокращения матки, а позже пропишут жидкую диету, пока ваш врач не разрешит употребление твердой пищи. Скорей всего, вас попросят приподняться и немного пошевелиться.

3. Второй день

Утром после операции ваш катетер, скорее всего, будет удален, что позволит ходить в туалет и обратно. Физическая активность помогает циркуляции, улучшает функцию кишечника, и за счет этого восстановление после кесарева происходит быстрее. После душа вы почувствуете себя замечательно. При кровотечении наденьте прокладку. Если была поставлена капельница, то ее снимут, но все равно продолжат давать обезболивающие.

4. Четыре дня спустя

Если никаких осложнений не будет, то вас выпишут из больницы. Скобы будут удалены (если у вас не рассасывающиеся нити), а поверх вашего разреза будут нанесены стерильные полоски. Вам расскажут инструкцию по уходу за швом и не разрешат поднимать ничего тяжелее ребенка, нельзя будет вступать в половой акт, делать спринцевание и пользоваться тампонами до шестинедельного осмотра.

5. Две недели спустя

К этому времени вы будете чувствовать себя намного лучше. Нужно будет сходить к врачу, для того, чтобы он проверил ваш шов. Задайте вопросы, которые возникли у вас, в том числе о том, какой деятельностью вам можно заниматься. Возможно, ваша матка еще не уменьшится, поэтому вы все еще можете выглядеть как беременная.

6. Четыре недели спустя

Вы будете чувствовать себя еще лучше и намного комфортнее. Кровотечение должно уменьшиться. Не сравнивайте свое восстановление после кесарева сечения с чьим-либо другим, поскольку все абсолютно индивидуально. Если вы устали, то отдохните. Если чувствуете боль – примите назначеное обезболивающее. Прислушайся к своему организму!

7. Шесть недель спустя

К этому моменту, вы, вероятней всего, уже полностью восстановитесь. Здоровые женщины восстанавливаются быстрее, чем те, у кого есть определенные хронические заболевания. Если вам накладывали швы, то к этому времени они уже наполовину рассосутся, ваша матка уменьшится и вам разрешат заниматься сексом. Шов все еще может быть чувствительным, но уже восстановленным.

Как ускорить восстановление после кесарево

1. Уход за швом

Старайтесь отдыхать как можно чаще. Держите детские принадлежности под рукой. Не поднимайте ничего тяжелее ребенка. Поддерживайте живот при помощи хорошей осанки и старайтесь не напрягать его при кашле, смехе или чихании. Используйте обезболивающие препараты при необходимости. Пейте много воды и других жидкостей, для того, чтобы избежать запоров. Когда вы принимаете душ, позвольте мыльной воде омыть шов, но не трите его, а дайте высохнуть. Не давите слишком сильно на шов. Попробуйте носить нижнее белье, размер которого больше обычного.

2. Проверяйте наличие признаков инфекций

Ежедневно проверяйте шов на наличие признаков инфекций. Сообщите сразу врачу, если вдруг он опух, сочится или покраснел; если у вас началась лихорадка с температурой выше, чем 38 градусов или же если шов становится все более болезненным.

3. Минимизируйте дискомфорт при грудном вскармливании

В скором времени после кесарева сечения вы сможете кормить ребенка грудью. Есть несколько способов свести к минимуму дискомфорт при кормлении, держа ребенка над швом. Поместите на живот подушку, на которую сможете уложить ребенка. Попробуйте уложить его набок, а затем прижмите головку к груди, положив спину на руку. Или вы можешь попробовать лечь набок. Если у вас не получается, попросите медсестру помочь вам.

4. Выделения из влагалища

В течение первых нескольких дней при восстановлении после кесарева сечения вы можете заметить выделение крови из влагалища. Скорей всего, это будет несколько небольших сгустков. В первый месяц выделения будут замедляться, они станут водянистым и изменят цвет от коричневого или розового до белого или желтого. Позвоните своему врачу, если выделения продолжаются или имеют плохой запах.

5. Облегчите боль в груди и подтекание молока

Через несколько дней после операции ваша грудь может немного опухнуть и стать более чувствительной. Вы можете облегчить себе дискомфорт, если кормите ребенка грудью, используя молокоотсос, или попробуйте сцедить молоко под теплым душем. Вы можете попробовать прикладывать холодные компрессы на грудь между кормлениями. Также могут помочь болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен или ибупрофен.

Если ваша грудь подтекает, вам, вероятней всего, придется время от времени носить прокладки для кормления в вашем бюстгальтере. Меняйте их, когда они становятся мокрыми или после кормления.

Если вы решили отказаться от грудного вскармливания, наденьте спортивный бюстгальтер, который поможет остановить выделение молока из сосков. Не сцеживайте молоко, так как это будет способствовать увеличению его количества.

6. Обратите внимание на изменения настроения

Роды могут принести широкий спектр эмоций, от восторженной радости до слез, тревоги и раздражительности. Легкая депрессия, известная как «бэби-блюз», довольно распространена среди матерей. Обычно она длится не очень долго. Но если депрессия затянулась – следует обратиться за помощью. Настоящая послеродовая депрессия сопровождается более сильными изменениями настроения и включает в себя подавляющую усталость, потерю аппетита и потерю настроения. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете себя подавленно, или если понимаете, что вам трудно позаботиться о вашем малыше или делать домашние дела.

7. Последующие назначения

Во время шестинедельного осмотра врач осмотрит ваш живот, матку, шейку матки и влагалище, чтобы убедиться, что вы восстанавливаетесь должным образом. Он также проверит вашу грудь, кровяное давление и вес. Для некоторых мам обследование может быть назначено раньше, так как врачу будет необходимо проверить ваш шов. Вы можете задавать любые интересующие вопросы относительно восстановления повседневной деятельности или психического и физического здоровья.

8. Предотвращайте проблемы с кишечником

Запор – большая проблема после кесарева сечения. После вмешательства абдоминальной хирургии, кишечник страдает и для его восстановления необходимо время. При этом еще одной проблемой могут являться кишечные газы. Если кишечник растянут, это может вызывать боль, которая отдает в другие части тела. Вы можете воспользоваться таблетками от вздутия живота и газообразования, слабительными средствами. Соблюдайте богатое клетчаткой питание из фруктов, овощей и цельных злаков. Пейте много воды и сливового сока. Двигайтесь как можно больше.

Я пережила 2 кесарева, и скажу, что первое отличается от второго очень сильно. В первый раз ничего не знала, и было много ошибок, следствие — сильный спаечный процесс и долгое восстановление. Про первое долго писать не буду, скажу только, что через 2 месяца после операции шов стал мокнуть, появился свищ, пришлось ехать в роддом на осмотр (там шов надрезали и обработали). Процедура неприятная. Шов после родов болел в общей сложности почти полгода, 2 месяца не могла спать на животе и на боку. По дому ничего не могла делать. Второй раз мне не до себя было или, наоборот, надо было восстановиться быстро, да и вашими молитвами очень быстро оправилась. Вот мои рекомендации, т.е. это рекомендации роддома и мои личные наблюдения.

Если у вас плановое кесарево, нужно не есть и не пить за сутки.

  1. После операции встать через 6 часов, сразу сходить в туалет по маленькому и подмыться.
  2. Навели чистоту — надеть сразу бандаж, туго-туго. Очень помогает ложиться и вставать с кровати. Без него очень больно. В бандаже я и бодрствовала, и спала.
  3. Много пить, не охота, но надо. Почти 2-3 литра жидкости пить и писать много и часто.
  4. Находиться с ребенком вместе как можно быстрее, это тяжело, но надо. Вы пьете много жидкости, придет сразу молочко, ребенок будет сразу сосать, матка будет быстро сокращаться. Будет больно, зато быстро наладится и лактация, и контакт с ребенком, и матка приходить в норму быстро начнет.
  1. Не кушайте хлеб и твердую пищу первые 3 суток, чтоб легче было ходить в туалет по-большому. А как сходить по-большому, чтоб избежать клизмы, потому что эта процедура очень болезненная со швом? 2 свечки с глицерином. Вставить 1, полежать 15 минут, терпеть (бывает трудно, но надо), потом вставить 2 и еще минут 15 и готово. У меня так получилось. Причем со свечкой не ходить, а лежать, так легче. На 3 сутки стул наладился.
  2. Свободное время, если не спится, ходить много, очень много. Лежать на разных боках, это очень больно, но надо, чтобы избежать спаек.
  3. Прикладывать на шов лед каждые 2-3 часа на 20-30 минут через 1 слой пеленки. Матка сокращается быстро, и шов быстро перестает болеть. Не лениться только. В день я прикладывала по 5-6 раз.
  4. На 5 сутки снимают повязку со шва, и шов надо мыть мылом. Звучит страшно, я сначала испугалась, но ведь врачам виднее, они столько оперируют (хотя после 1 кесарева мне сказали, месяц точно не мочить шов, обрабатывать дома и заклеивать повязкой). И я стала мыть, причем 3 раза в сутки, перед каждой обработкой марганцовкой, и оказалось, что ничего страшного. На 7 сутки шов был абсолютно сухой, почти безболезненный, и я смогла лежать на животе. Спустя 7 суток шов уже не обрабатывают. Через 17 суток после операции я бегала со своим горем по всяким инстанциям. Бегала и только потом осознала, что бегу и ничего не болит.

Во второй раз мне даже не делали никаких капельниц сокращающих и т.д. после операции. Только антибиотики (их после кесарева делают всем) и обезболивающие только 4 дня, на 5 сутки уже не было сильной боли.

В первый раз шов был какой-то толстый сам по себе и всегда почти красный, а во второй — шов тоненькой темной ниточкой. Бандаж ношу до сих пор, еще не прошло и месяца, но это для перестраховки, сын старший любит прыгать и пинаться.

Да, и неправда, что с кесаревым молоко приходит позже, чем с естественными родами. У меня всегда молоко приходило на 2 сутки.

Удачи всем и легких родов! Надеюсь, кому-то пригодится мой такой вот отчет.

Обсуждение

Молится надо дорогая.
Вот Сорокоуст о здравии [ссылка-1]
Когда читается сорокоуст за здравие, имеется в виду не только лишь физическое здоровье перечисленных людей. Любая молитва направлена, прежде всего, на спасение души человека, поэтому все прошения к Господу надо соизмерять с их духовной пользой.

Пытались родить сами, промучались 1.5 суток в итоге кс. После кс перевели в реанимацию сразу вместе с ребенком, через 2 часа приложили к груди, ещё через 2 подняли на ноги сказали много пить, ходить и попытаться сходить по маленькому. Спустя ещё 5 часов перевели в послеродовую палату, ребенок все это время был со мной никто его не забирал (раньше забирали на ночь, чтобы мамочка отошла от операции). О том что сутки надо лежать и не вставать не было и речи, ибо ребеночек и ему необходим должный уход. Плюс уколы, бесконечные обходы, узи, осмотры итд итп

12.08.2017 12:51:57, Лилия Музыка

Я только не могу понять логики в комментариях - внутри по уровням, начиная с матки, совмещают ткани и накладывают швы; делают спинальную анестезию и при самом удачном варианте - это вмешательство, причём серьезное!!! Что вы собираетесь востановить, встав через 4-6 часов после подобного вмешательства в организм. У меня 2 кесарево, тоже врачи настаивают вставайте... У всех разные ситуации, способность тканей, предрасположе к образованию спаек - Но когда всем говорят вставать - это звучит крайне странно. Я, напротмер, прекрасно знаю свой организм - в силу разных обстоятельств пережила общий наркоз, 3 спинальную анестезии (2 из них кесарево) - один раз после спинальной в силу ярой настойчивости врачей - упала.. Так вот учитывая все факторы, возможности организма, возможность современных лекарственных средств, которы позволяют решать стоящие перед медперсоналом задачи и НУЖНО решать ситуацию - а говорить все, что нужно вскакивать и ходить, пугая и агетируя быстрым восстановлением - это что уж очень сомнительное!! Все хорошо в меру и в своё время!!

18.01.2016 22:09:30, Бум

да, спасибо за статью, я полностью со всем согласна, сама, хоть и очень тяжело от наркоза отходила, но встала через 8 часов, сразу почувствовала себя героиней, когда по стеночке до туалета добрела. Первого сама родала, всё равно, лучше помучаться и самой родить! Кесарево было экстренным, спасибо Федоряк Людмиле Михайловне из Благовещенсвого обл.роддома, всё сделали быстро и оперативно! спасли мою доченьку!

Мне тоже кажется странным совет вставать после 6 часов. после эпидуралки ноги-то резиновые, пошевелиться нельзя. Я попыталась встать через 20 часов, не получилось: ведь если я упаду, придется валяться на полу - такой роддом (метод вызова медсестры/врача - оральный).Главное не смеяться после КС! Одна девчонка рассмешила всю палату таким рассказом. Пришла новоиспеченная мамаша к медсестре и спрашивает, где у них вешаться можно (в смысле взвеиться, конечно), а та ей отвечает:" "ВЕШАЮТСЯ у нас на 4-ом этаже, и утром натощак, а не после обеда!" Но мы поняли по-другому: вешаться надо утром, чтоб не развоняться за ночь. После смеха у меня искры из глаз полетели: так шов разболелся. Едва дошла до медсестринской за укольчиком. А кашлять как плохо после операции, а чихать - не дай бог! И порыдать сильно-сильно, навзрыд так хочется, а тоже боишься. Чтобы избежать неприятностей со стулом - ешьте ягоды из компота (это единственное съедобное блюдо в том роддоме было)

27.10.2008 17:40:25, мими

И у меня было кесарево. Так я на вторые сутки по роддому передвигалась быстрее, чем те, кто сами рожали. Как только отошла от наркоза, врач заставила делать специальную зарядку, чтобы шов лучше срастался. Упражнение 1: вытягиваем носочки. Упражнение 2: надуваем живот (не пугайтесь - это совсем не больно); чтобы контролировать процесс, положить на живот руки. Упражнение 3: на вдох поднимаем руки над головой, на выдох опускаем. Упражнения выполняются последовательно друг за другом по 15 раз каждое. И так за день не менее 10 раз. Очень помогает. Главное начать делать. Второй раз делать уже гораздо легче. Чувствовала прилив сил.
Со стулом никаких проблем не было. На второй день даже клизму не стала делать.
Единственный минус, молоко пришло на 5-е сутки. Правда это не зависит от способа родов, а только от срока гестации. Его на УЗИ можно определить.

27.10.2008 14:14:00, Наталья

кстати совет про свечки с глицерином - это реально работает! Я себе тоже брала в послеродовое. У меня ЕР, но со швами и тяжелые. Я себе помогла в туалет так сходить и девочкам после КС. Очень даже хороший совет.

У меня тоже было КС (двойня). Встала я только на третьи сутки, раньше было нельзя из-за спинальной анестезии, сильных болей. Молозиво-молоко пришло на следующийдень после родов. Ребятишек моих приносили на кормление со второго дня. Шов ничем не прикрывала, душ принимала с третьих суток. Шов сняли на 7-ой день, когда выписывали. А в отношении статьи - много полезной информации. Просто надо ее уместно применять, ведь на каждому подойдет вставать через 6 часов. Я очень доверяю своим ощущениям: если бы не они, то могла и не выносить двойню. Так что, девочки, во всем доверяйте себе. Никто лучше вас вас самих не знает.

Почитала аж страшно....стало.
Я не знаю счастливица я, чудо ли доктора или Божья милость (склоняюсь к последнему), но я пережила экстренное КС. Подняли меня через сутки. Швы были внутренние и косметически. НИЧЕГО не болело, от обезболивающих уколов отказалась сразу. Тяжело было ходить так сил не было из-за 2-х суток ничего не емши. Безо всякого льда и кормлений (молоко пришло очень поздно) в первые же сутки я почувствовала как матка сокращается, к моменту выписки они пришла практически к норме(это на 7-е сутки).
В силу своей подвижности я дома делала все как обычно, просто было страшно что швы могут разойтись, не более. Зажило все быстро и без последствий. Проблем с лежанием на боку или животе тоже не было.
По-моему все было так чудно, что когда пошли в 3 мес с мелким на осмотр к лору (это из-за КС) она и спросила в связи с чем нас к ней направили? Я сказала не знаю. Врач переспросила: может тяжелые роды или еще что? Я говорю, да нет все нормально! Потом вспоминаю, и говорю: ой забыла! у меняж КС. Вот так вот об этом совсем забыла)))
На самом деле желаю всем естественных родов, а если это в силу обстоятельств не возможно, чтоб было у всех также легко как и у меня.

Давно не хватало такого рассказа.

а я встала после общ. наркоза через часа 1.5, после спинальной- почти сразу как ноги отошли...все тттчнс

У меня был общий наркоз. Какое шесть часов?? я еще в обмороке была.

Вы не учли вероятность головных болей:(процент не большой но я в него попала - и честно мне было все равно как я востановлюсь - жутко до слез болела голова.

У меня тоже было 2 кс.
Вставать через 6 часов нельзя после спинальной анестезии. Знакомый невролог сказал: встать не ранее чем через 1,5 суток, иначе высок риск постпункционных головных болей. И пару раз выпить кофе (!!!) чтобы повысить давление ликвора для того, чтобы отверстие быстрее зажило.

Статья в целом правильная. Только вставать через 6 часов нельзя... Меня подняли! через сутки. Сама не могла. и сразу принесли малыша. Было очень трудно самой вставать, брать его на руки (3600г.), но ничего не поделаешь... Молоко пришло на третьи сутки. Шов у меня такой, который не снимают, саморассасывающийся. Мылась я с ним на 5 день, правда целлофаном заклеивала. Сейчас, через год, тонкий розовый рубчик. Спасибо хирургам Луховицкого роддома! Замечательные там врачи!

Комментировать статью "Как быстро восстановиться после кесарева "

После кесарева 2 года назад у меня остался такой страшный живот. Чем я только его не пыталась убрать – и подтягивающие крема, и скрабы, и правильное питание, и фитнес, и обертывания, и массаж. Но что-то результат меня не впечатляет.

Обсуждение

У меня такая же проблема. Уже много лет. Я была на консультации у одного хорошего хирурга. Нужно разрезать спайки(у меня есть да и мышцы затянуты) и немного подправить шов.
Это результат операции, некачественно сделали шов.

У меня почти такой же... Тоже 2 кесаревых. Сейчас смотрю в инете дыхание по Корпан или Чайлдгир (бодифлекс). Пока только пробую. Складка, думаю, останется, а вот мышцы подтянутся. Посмотрите тоже (на Ютубе, например), м.б. заинтересует.

Живот после КС. Состояние мамы. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Когда можно покупать одежду? Я пока хожу в беременных джинсах, они меня достали - сил нет. Добеременная одежда в животе понятное дело не...

Обсуждение

Девочки, спасибо)) Я решила, что куплю всё-таки одну пару джинс, а дальше видно будет как живот станет уходить. Надеюсь уйдёт быстро:)

мне все добеременное довольно быстро стало велико - месяца через 3. я бы купила 1 джинсы, а дальше посмотришь по ходу дела. складка еще есть, но становится меньше, мышцы прямые сошлись.

Болит живот после оргазма.. Секс. Женское здоровье. Вопросы женского здоровья - диагностика, лечение, контрацепция, самочувствие. Почему про кишечник думаю - если по большому в туалет сходить то болит меньше или вообще на некоторое время перестает...

боли после чистки? Девочки спесибо вам всем огромное за вчерашню поддержку. Сейчас болит в районе шейки и матки во время напряжения пресса, особенно когда в туалет по У меня после чистки и боли были, и выделения долго шли - все оказалось в пределах нормы, НО!

Обсуждение

у меня такое после родов (КС)только было, после чистки- нет

У меня после чистки и боли были, и выделения долго шли - все оказалось в пределах нормы, НО! Я на всякий случай тогда сходила к врачу раньше положенного и сделала УЗИ, после чего стала спать спокойно. Это может быть и вариантом нормы и плохим признаком - бывает, что при чистке что-то оставляют... Сходите на всякий случай к врачу, думаю, что все у вас в порядке.

Процедура неприятная. Шов после родов болел в общей сложности почти полгода, 2 месяца не могла спать на животе и на боку. Если у вас плановое кесарево не есть и не пить за сутки. 1. После операции встала через 6 часов, сразу сходить в туалет по маленькому и подмыться.

Обсуждение

Спасибо за советы. Очень все грамотно написано. Я пока пережила одно кесарево, многое из того, что здесь написано не знала и поэтому отходила сложнее. Хотя,слава богу, никаких осложнений не было. Если соберусь второй раз рожать, обязательно воспользуюсь этими советами

вот почти под всем подпишусь - у меня было почти то же самое после 1 кесарева (кроме свища), а после второго - все гораздо лучше, т.к. я выполняла п. 1, 2, 4, 5, 6. (только клизма ни разу не болезненная, для меня была как манна небесная!)
про воду (п.3) я была бы не так категорична, от нее придет куча молока, и грудь может раздуть, пить надо в начале прихода молока НЕ ОЧЕНЬ МНОГО!
п.7, 8 - видимо, от РД зависит. там где я лежала, так не делали. но делали сокращающие уколы.
Ира, спасибо за советы!

Хирургическое вмешательство в акушерской практике позволяет сохранить здоровье и жизнь матери и ребенку в случае сложного течения беременности, наличия противопоказаний к естественным родам или при развитии непредвиденных осложнений уже в их процессе. Многие женщины считают такой способ родоразрешения более щадящим, так как он не связан с необходимостью длительного переживания схваток и возможными разрывами. Все, что требуется от матери в подобных случаях - быть сторонней наблюдательницей работы врачей, занятых извлечением ребенка. Однако, несмотря на кажущуюся безобидность оперативных родов по сравнению с естественными, этот путь не менее опасен. Кесарево сечение - открытая полостная операция, требующая анестезии, связанная с обширным травмированием тканей и массивным кровотечением.

Основные сложности для женщины возникают в постоперационный период. Восстановление после кесарева продолжается несколько месяцев, самым неприятным является первый день. При этом в течение всего реабилитационного периода никто не освобождает молодую мать от обязанностей ухаживать за новорожденным.

Восстановление после наркоза

Как любая травмирующая процедура, хирургическая операция по извлечению ребенка требует применения анестезии. При плановом вмешательстве ее вид назначается с учетом состояния здоровья женщины. Экстренная операция чаще проводится под спинальным наркозом. Восстановление после кесарева, физическое самочувствие и эмоциональное состояние в первые дни напрямую бывает связано с применяемой анестезией. Реакция организма на наркотические вещества может быть самой непредсказуемой.

Сразу после операции и в течение следующих 6–8 часов женщине запрещено подниматься с постели и переворачиваться набок. В зависимости от осложнений, во время операции может потребоваться переливание крови, инфузионная терапия с содержанием питательных и регидратационных растворов. Затем движение становится необходимостью. Чтобы быстрее прийти в себя и избавиться от последствий воздействия лекарств, рекомендуется медленно садиться, опускать ноги с кровати. На следующие сутки разрешено вставать. Бояться расхождения швов не следует, так как до полного заживления они скреплены . Намного больше неприятностей приносят последствия наркоза.

Общий

Преимуществом этого метода обезболивания многие считают полное отключение сознания и отсутствие необходимости следить за ходом операции. Однако и для врачей, и для пациентов такой вид наркоза связан с большими рисками.

Эндотрахеальная процедура с обеспечением искусственной вентиляции легких влечет снижение артериального давления и замедление сердечной деятельности в течение 40–60 минут - пока длится операция. В течение этого времени внутрь организма внутривенно подаются дозы лекарственных веществ. Когда все манипуляции заканчиваются, подачу препаратов прекращают. Их анестезирующее действие прекращается почти сразу. Сознание к роженице постепенно возвращается через несколько минут. Почти сразу начинает подступать сильная боль.

В течение 30–60 минут наблюдаются остаточные действия препаратов, возможны галлюцинации, истерические состояния, оглушенность, расстройство восприятия, нарушение речи.

Для ослабления болей после общей анестезии роженице на протяжении нескольких суток необходимы анальгезирующие препараты.

Спинальный

Одна из самых несложных в применении методик анестезии. Предусматривает однократное введение обезболивающих препаратов в узкое субарахноидальное пространство, разделяющее спинной мозг и паутинную оболочку. Укол ставят в область позвоночника между 4 и 5 позвонками. Действующие вещества почти мгновенно блокируют нервные окончания, наркоз в полной мере обезболивает уже через 15 минут. Отсутствие чувствительности в нижней части тела позволяет провести операцию при сохранении сознания у пациентки.

Спинальная анестезия

Особенности телосложения, национальность или тип внешности также никак не отражаются на времени возвращения месячных.

Физиологические процессы, происходящие в организме женщины после появления на свет ребенка, обеспечивают продолжительное отсутствие менструации. Если молодая мама кормит ребенка грудью, в ее кровь регулярно выделяются большие дозы окситоцина и пролактина . Эти гормоны - естественные антагонисты эстрогенов, отвечающих за овуляцию . Лактационная аменорея - нормальное состояние, предусмотренное природой. Это период своеобразного отдыха репродуктивной системы после родов. У большинства женщин месячные отсутствуют до тех пор, пока лактация не завершается самостоятельно или искусственно. Период восстановления цикла в этом случае составляет от одного до пяти месяцев со дня окончания кормлений.

Не стоит ждать, что очередные месячные будут регулярными. В первые 2–3 цикла вероятны более скудные или обильные, чем обычно, выделения с наличием сгустков крови. Перерывы между ними могут варьироваться от 21 до 50 суток, продолжительность - составлять от 2 до 7 дней, что тоже не является признаком нарушений. Все эти явления обусловлены произошедшими изменениями в матке и эндокринной системе. Еще в течение нескольких месяцев гормональный уровень колеблется, что сказывается на толщине эндометрия.

В некоторых случаях болевые ощущения во время месячных у женщин, страдавших ранее альгоменореей , после родов могут ослабевать или исчезать вообще. Это происходит из-за изменений формы и расположения матки.

Почти у 10% молодых мам, традиционно кормящих детей грудью, менструация появляется до истечения полугода после родов: на втором или третьем месяце. Такая неожиданность бывает связана с гормональными нарушениями, недостаточной выработкой молока, длительными перерывами в кормлениях. Иногда это - индивидуальная особенность организма. Сворачивать лактацию в подобной ситуации необязательно, но тогда маме придется бороться с возросшей нагрузкой: пересмотреть питание и много отдыхать. В рационе обязательно должны присутствовать животные белки, углеводы, достаточное количество жиров, продукты, богатые кальцием, железом, витаминами Е, D, A, аскорбиновой и фолиевой кислотами. Необходимо дополнять меню специальными комплексами и биодобавками.

В тех случаях, когда обстоятельства вынуждают с первых дней кормить ребенка искусственными смесями, и необходимости в лактации нет, восстановления месячного цикла можно ждать в течение 1–3 месяцев со дня окончания послеродового периода. Обычно у мам, не кормящих грудью, первая менструация наступает через 6–8 недель со дня окончания лохий.

Интимная жизнь

Занятия сексом после хирургических родов необходимо отложить до окончания послеродового периода и образования плотного постоперационного рубца. Минимальный срок - около 2 месяцев при отсутствии каких-либо осложнений. Если в ходе операции по извлечению ребенка были повреждены нервные окончания, воспалился шов, появились другие нарушения здоровья, к интимной жизни можно будет вернуться не ранее, чем через 3–4 месяца.

Полное восстановление тканей после родов методом кесарева сечения происходит в течение нескольких лет. Несмотря на то, что заниматься бытовыми делами, спортом, работать, вести активный образ женщине можно начинать намного раньше, следующая беременность возможна только по истечении двух лет. В противном случае нельзя надеяться на ее благополучный исход: возможно нарушение целостности матки, расхождение ее по шву, неправильное расположение плода, отслойка плаценты или прорастание ее тканей сквозь рубец в прилегающие органы.

Вам помогла статья?

Да Нет

Опасность раннего наступления следующей беременности делает контрацепцию после кесарева сечения как никогда актуальной. Для подстраховки желательно использовать не один метод, а несколько. Обычно рекомендуют сочетать барьерное предохранение и оральные контрацептивы. Первые блокируют проникновение сперматозоидов, но недостаточно надежны. Гормональные средства имеют почти 100-процентный эффект, но не исключают так называемой «прорывной» овуляции. Сочетание нескольких способов практически гарантирует безопасность.

Надежды на календарный метод или лактационную аменорею с медицинской точки зрения несерьезны. Их результативность составляет не более 40–50%, так как овуляция имеет обыкновение наступать внезапно. Подвергать же свое здоровье риску преждевременной беременности после кесарева женщине нельзя.

Восстановление фигуры

Набранные лишние килограммы за время беременности и растянутый выпирающий живот мало радуют молодую мать. Досады после проведенной операции добавляет и необходимость щадить свое здоровье, избегая напряжения в первые месяцы. Восстановление фигуры после кесарева сечения, действительно, уходит на второй план. По сравнению с необходимостью правильного ухода за малышом и контролем собственного самочувствия, этот аспект можно считать маловажным.

Упругий плоский живот и тонкую талию после кесарева сечения вернуть удается далеко не всегда. Причиной этому становится перерастяжение кожи и диастаз - расхождение брюшных мышц. Особенно эта проблема характерна после многоплодной беременности или для женщин, никогда прежде не занимавшихся спортом. При подобных проблемах стройность можно вернуть только с помощью пластической операции. Во всех других случаях необходимо набраться терпения.

Диета

В первые дни после кесарева сечения - употребление только легкой жидкой пищи. На протяжении суток кишечник неспособен функционировать, так как находится под воздействием анестезии. Допускается пить обычную или минеральную воду с небольшим количеством фруктового сока. В последующие четыре дня меню постепенно расширяют, понемногу вводя в него бульоны, соки, молочные продукты, жидкие каши и протертые супы.

В течение нескольких недель после выписки из роддома рекомендуется соблюдать специальную диету для хирургических больных. Все блюда должны быть приготовлены без обжаривания: на пару или с помощью запекания, не содержать жестких корок, большого количества соли, специй, животных жиров, искусственных красителей.

  • нежирные сорта мяса и рыбы: индейка, цыпленок без кожи, телятина, треска, кета, ставрида;
  • творог и кефир жирностью не более 5%;
  • измельченные овощи: сначала в тушеном, а затем в сыром виде;
  • ягоды, фрукты;
  • цельнозерновой хлеб.

Блюда с большим содержанием крахмала и сахара следует ограничивать. К ним относятся:

  • картофель;
  • макароны;
  • манная каша;
  • шлифованный рис;
  • изделия из белой муки: печенье, пряники, булочки, пирожки;
  • сладости: шоколад, конфеты.

Полностью исключить из меню необходимо различные деликатесы и тяжелые продукты:

  • сало;
  • колбасы;
  • фастфуд;
  • ветчину;
  • маргарин.

Молодым мамам, которые кормят грудью, требуется придерживаться более строгих ограничений. Нередко их рацион в первые недели состоит только из каш на воде, протертого мяса и овощного рагу.

Обычно в течение 3–4 месяцев при правильном питании большая часть лишних килограммов, накопленных при беременности, постепенно уходит. Более радикальные меры: различные экспресс-диеты и разгрузочные дни практиковать можно не раньше окончания периода лактации.

Мамам, чьи дети находятся на искусственном вскармливании, в поисках, как быстро восстановиться после кесарева, также не рекомендуется истязать себя голодным рационом. Энергетическая ценность ежедневного меню для сохранения всех функций организма должна быть не ниже 1500 ккал. Для полноценного заживления тканей рекомендуется употреблять мясные продукты, заливное, фруктовые желе, куриные яйца.

Фитнес

Любые физические нагрузки, связанные с напряжением мышц живота, после кесарева сечения бывают разрешены не ранее, чем через 4 месяца. До истечения этого срока позволены только пешие прогулки.

В первый месяц для оказания поддержки прессу и смягчения болевых ощущений в дневное время необходимо . Носить его желательно по нескольку часов в день.

Выполнение физических упражнений, направленных на укрепление пресса, должно быть регулярным, а нагрузка - возрастать постепенно. Заниматься лучше в спортзале под руководством тренера, это дисциплинирует. Если такой возможности нет, следует оборудовать место в домашних условиях.

Дополнительно можно ходить на плавание, бегать на лыжах, кататься на велосипеде. Эти занятия мягко стимулируют тонус брюшных мышц, способствуют подтягиванию живота.

Йога

Из восточных практик укреплению пресса после кесарева сечения помогают дыхательные, статические упражнения, движения на растягивание мышц. Их требуется выполнять в спокойной обстановке, в утренние или вечерние часы, лучше ежедневно. Многие упражнения йоги отлично подходят в качестве разминки или завершающего этапа фитнеса.

Упражнения дома

Для домашних занятий можно приобрести степпер или беговую дорожку. В качестве вспомогательных снарядов подойдет комнатная мебель: стул или диван. Чтобы после кесарева сечения живот стал подтягиваться, полезно выполнять упражнения на скручивание, имитацию езды на велосипеде из положения лежа, подтягивание ног к груди, качание пресса. Дома желательно заниматься ежедневно, по 30–40 минут. При отсутствии времени, вместо полноценного комплекса, можно выполнять несколько подходов в различные периоды по возможности.

Когда показаться врачу

Если процесс восстановления после хирургического вмешательства проходит успешно, на очередной медицинский осмотр к гинекологу можно явиться через полгода после родов.

Более ранний визит необходимо нанести при появлении настораживающих признаков:

  • изменение характера лохий до окончания послеродового периода: появления примесей гноя, тяжелого запаха;
  • возникновение частых спазмов или внезапных режущих болей в животе после заживления швов;
  • появление набухания, покраснения, зуда или нагноения в области шва;
  • отсутствие месячных в течение пяти и более месяцев со дня прекращения лактации.

Дополнительное медицинское обследование необходимо и в случае резкого изменения менструального цикла: выделении крови или гноя перед месячными или после их окончания, постоянные внутренние боли, приступы слабости или головокружения.

При нахождении женщины в больнице ее состояние может быть относительно стабильным, а осложнения после операции развиваются позже.

Какие могут быть осложнения

Приблизительно в 20% случаев кесарева сечения у рожениц возникают различного рода осложнения. В основном они бывают связаны с имеющимися системными заболеваниями, обстоятельствами, возникшими во время проведения операции или в период раннего восстановления.

Чаще всего это различные инфекционные процессы, патологии сосудистой системы и функций кроветворения.

Распространенные осложнения:

  • воспаление или расхождение постоперационного шва, образование грыж;
  • присоединение вторичной инфекции: развитие воспалительного процесса в полости матки, прилегающей тазовой клетчатке или в придатках;
    • : в ходе операции пациентки неизбежно теряют кровь, в среднем, около 500–600 мл.

В зависимости от физического состояния каждой женщины, возможны и другие осложнения. По этим причинам, выясняя, как восстановиться после кесарева сечения, важно не переусердствовать. При странных переменах в самочувствии или изменении внешнего вида шва, появлении в этой области покраснения, жжения или сильного зуда следует идти на консультацию к врачу.

Мнение врачей

Кесарево сечение - сложная хирургическая операция. Ее назначают роженицам не из прихоти, а по серьезным медицинским показаниям, когда существует реальная угроза здоровью будущей матери или ее ребенка. Врачи роддомов неслучайно отказывают пациенткам в проведении этой процедуры по желанию, без наличия оснований. Ведь природные роды - хоть и болезненный, но менее опасный процесс, если речь идет о полностью здоровых женщинах. После естественного родоразрешения мама уже через несколько часов может вставать и постепенно возвращаться к обычной жизни. Кесарево же требует длительного восстановления, продолжающегося иногда более полугода.

Немаловажно, что первая подобная операция - почти безусловный повод для последующих искусственных родов таким же путем. Хотя со временем место разреза мышц и стенки матки надежно зарастает, структура тканей в области шва бывает неэластична. Естественным образом родить после кесарева женщина может, но лишь при условии, что ей менее 30 лет и после операции прошло более трех лет.

При повторном хирургическом вмешательстве разрез хирург производит по прежнему шву, что значительно замедляет последующее заживление и увеличивает риск осложнений. Допустимое количество безопасных кесаревых, которое может перенести одна женщина - не более четырех. На практике успешное и относительно быстрое восстановление после кесарева сечения происходит только после первых двух вмешательств. Разумеется, каждый случай индивидуален, существуют матери, родившиеся таким образом по 5 и более детей, но это исключения.

Условием для благополучного восстановления здоровья после проведения кесарева является соблюдение всех врачебных предписаний. Первые несколько суток переносятся особенно тяжело. Молодая мать страдает от болей, остаточных явлений наркоза. Практически у всех развивается атония кишечника, поэтому нельзя употреблять твердую пищу.

Залеживаться в постели не рекомендуется. Уже через несколько часов после отхода анестезии желательно двигать руками и ногами, начинать поворачиваться. На вторые сутки должна активироваться работа кишечника: в животе появляется урчание, начинают отходить газы. При отсутствии признаков кишечной активности необходима стимуляция лекарственными препаратами.

Молоко у таких женщин приходит с небольшим запозданием - через 3–4 суток. В этот период ребенка приходится докармливать смесями.

После выписки процесс восстановления продолжается. Нельзя нагружать себя физической работой, подолгу ходить, нося младенца на руках, поднимать по лестнице коляску. Для поддержания мышечного корсета полезно надевать бандаж. Подбирать необходимо не сдавливающую бока, а удобную эластичную модель. Носить конструкцию следует не более 6–8 часов в день и только на протяжении двух месяцев после операции. Привычка спать в бандаже или использование его для втягивания живота слишком долго приведет к обратному эффекту - мышцы ослабнут и станут дряблыми.

Заниматься фитнесом для возвращения стройности нужно осторожно. В первые несколько недель ежедневная нагрузка не должна превышать 20–30 минут. При этом нельзя использовать отягощения или делать упражнения, сильно напрягающие пресс. Перед началом занятий необходимо обратиться к наблюдающему врачу, чтобы исключить возможные противопоказания.

А в результате – поздний ребенок, а там и плановое, или экстренное кесарево. Полостная операция, конечно, вносит определенные изменения эстетического характера во внешность женщины, но совершенно необязательно должна лишать ее привлекательности.

Как убрать живот после кесарева? Вариант с гантелями или фитнессом для мышц не пройдет. Пресс после кесарева напрягать не стоит, да и чисто физически это не очень возможно из-за боли. Но операционный рубец быстро посветлеет, что тогда? После кесарева упражнения на сокращение мышц делать нельзя.

Не стоит стремиться сразу после реабилитации вернуться в активную жизнь. Организму требуется время на физическую, психологическую и гормональную реабилитацию. Даже если на первый взгляд все уже зажило и перестало болеть, первый год после кесарева лучше вообще воздержаться от активных попыток похудения и «правильного» распределения веса. Восстановление после кесарева идет медленнее, чем после естественных родов – это нормально, так же как и боли после кесарева. Из-за наркоза, разреза матки и отсутствия естественного родоразрешения, организм подтормаживает, пытаясь понять, что произошло и одновременно починить то, что дало сбой.

Важно, кесарево на каком сроке делали именно Вам, а не статистические данные. Так как это может повлиять на сроки восстановления организма в целом. Первый месяц после кесарева женщин часто беспокоят боли внизу живота и лохии (специфические выделения). Это происходит и при обычных родах и каждой женщиной переносится индивидуально.
После кесарева выделения будут беспокоить месяца два. Это тоже вполне нормально. Обычные месячные после кесарева наступают после окончания периода лактации. После заживления рубца все должно прийти в обычную норму. Матка после кесарева восстанавливается вполне успешно.
Однако могут быть и изменения, которых не стоит бояться, но о которых нужно сообщать лечащему врачу.

Первый секс после кесарево

Если мысль о том, как убрать живот после кесарева, появляется не сразу, то вот желание вернуться к полноценной сексуальной жизни довольно велико у большого процента женщин. Тем более что многие воспринимают занятия любовью, как своеобразный способ вернуть форму или даже похудеть. Заниматься сексом после кесарева, конечно же, можно, и даже нужно, но не торопитесь. Сначала должны пройти боли после операции и прекратиться выделения. Когда закончатся лохии, своеобразные месячные после кесарева, необходимо обратиться к врачу, во избежание попадания в организм инфекции. Это не излишняя бдительность. Живот после кесарева заживает довольно быстро, а вот матка после кесарева еще длительное время пребывает в «шоке».
Не до конца зажившая рана в полости может стать причиной осложнений после родов, при попадании в нее инфекции.
Если в плане есть дети после кесарева, лучше исключить все варианты возможностей развития бесплодия.

Когда первый период восстановления после кесарева пройден, можно вернуться к размышлениям, как убрать живот после кесарева. Естественно, про операбельные способы пока не может быть и речи. Пресс после кесарева тоже качать нельзя. Что остается? После кесарева сечения можно заниматься не сложной йогой. Конечно же, после консультации с врачом. Йога не оказывает сильного «нагружающего» действия на организм, но в то же время помогает внутренним системам восстанавливать природный баланс. Правильный подбор поз помогает многим женщинам восстановиться после кесарева сечения. Ведь йога не только укрепляет тело, но и снимает нервное напряжение.

Что может быть важнее после кесарева сечения, чем хорошее физическое и психологическое состояние? Только здоровье малыша.

Дети, рожденные с помощью кесарева

Дети после кесарева бывают болезненными. В принципе, это свойственно малышам вообще. А при современной окружающей среде, стрессах и приверженности врачей все лечить антибиотиками – ресурсы организма уменьшаются. После кесарева или обычных родов, малыш какое-то время находится под защитой иммунитета, полученного от матери. Поэтому ребенок может быть болезненным, даже если беременность протекала хорошо. Часто первый месяц после кесарева мамы проводят в больнице вместе со своими грудничками.

И там уж не до фигуры. Нарушение сна, режима питания могут даже усилить боли после кесарева. После окончательной выписки мама с малышом снова могут попасть в больницу, такие случаи бывают часто.
Лучше не планировать новую беременность после кесарева ранее, чем через три года, чтобы дать организму времени набраться сил.

Если живот после кесарева быстро пришел в норму, а с ребенком все в порядке, восстановление пойдет быстрее. Занятие йогой и правильное питание, будут этому только способствовать. После кесарева выделения заканчиваются гораздо раньше, чем вы начинаете заниматься сексом после кесарева. Лучше будет воспользоваться спланированной контрацепцией.
Врачи настоятельно рекомендуют избегать варианта, когда наступает беременность после кесарево меньше чем через два года. Это в первую очередь связано с возможностью разрыва матки.

Если у Вас уже было плановое кесарево, на каком сроке делают его обычно, то стоит ознакомиться с информацией о дальнейших вариантах. При вторичной беременности все еще есть возможность выбрать естественные роды после кесарева, если нет противопоказаний от наблюдающего врача. А вот после второго кесарева такой возможности уже не будет. Ведь на матке будет два рубца. А при таком варианте естественные роды после кесарева невозможны.

Косметология и правильный гардероб

Косметологи часто утверждают, что знают, как убрать живот после кесарева. Но так ли это на самом деле? Активный массаж живота в первый месяц после кесарева противопоказан, хотя позднее можно обратиться к данной процедуре. Первое время вообще придется все время носить бандаж после кесарева. Чтобы оказать позвоночнику и животу дополнительную поддержку. Сам по себе бандаж после кесарева – неплохой способ зрительно уменьшить живот после кесарева.

Помимо массажа косметологи предлагают обертывания, которые тоже нельзя делать на первых сроках заживления ран. После второго кесарева и полного восстановления можно пройти процедуры мезотерапии и лазерной коррекции шрамов.

На первых порах обратитесь к стилисту за советом как убрать живот после кесарева. Одежда свободного покроя способна существенно скорректировать недостатки любой фигуры. Ведь если Вас не будут беспокоить боли после кесарева, желание вернуться к активной жизни и хорошо выглядеть придёт само собой и очень быстро!

Как бы ни было велико желание вновь обрести осиную талию, помните, что послеродовый период, а тем более послеоперационный, - не самое удачное времен для интенсивных тренировок. Организм и фигура должны восстанавливаться постепенно, без спешки и крайностей. Тогда вы не только не навредите своему здоровью, но и добьетесь долговременных результатов.

Итак, начнем с того, что первое время после операции живот может выглядеть не лучшим образом. И это неудивительно: нужно время, чтобы зажило место разреза и зарос шов, спала послеоперационная опухоль. Обычно процесс заживления длится около недели. Только по его завершении можно начинать оценивать состояние своего живота.

Здесь, кстати, все индивидуально: часто женщины, родившие естественным путем, испытывают намного больше проблем с , чем прокесаренные мамочки. Так что дело здесь не столько в способе родоразрешения, сколько в состоянии организма и изменениях, произошедших во время беременности.

Начинать тренировать пресс можно не раньше, чем через 6 недель после операции, а лучше через 2 месяца. Также на период восстановления, чтобы случайно не повредить рубец. Но это совсем не значит, что нужно сидеть сложа руки. Вот несколько советов, которые помогут вам начать восстанавливать живот после кесарева сечения:

  • еще до операции приобретите послеродовый бандаж. Если нет противопоказаний, то его можно начать носить в первый же день после операции. Такой бандаж помогает сокращаться матке, а также поддерживает мышцы живота;
  • через несколько дней после операции можно начинать делать простые упражнения (конечно же, только после согласования с лечащим врачом). Напоминаем, что движения должны быть самыми элементарными: подъемы рук, осторожные подъемы и вращения таза, надувание и сдувание живота, упражнения Кегеля;
  • чтобы не усугублять ситуацию с растянутым животом, следите за своим питанием. Нет, ни в коем случае не садитесь на строгую диету. Но и есть за двоих тоже не стоит. Начните питаться правильно: больше овощей, фруктов и продуктов, богатых белком. Такой рацион будет полезен и для фигуры, и для малыша, если вы кормящая мама;
  • как можно чаще гуляйте с ребенком: пешие прогулки полезны как никогда. Также полезно втягивать и расслаблять живот. Делать это упражнение можно где угодно, оно незаметно для окружающих и очень эффективно;
  • балуйте свою кожу. Полезны обертывания, маски, крема, массажный душ - все, что приносит удовольствие и пользу фигуре.

Восстанавливаем живот после кесарева сечения: 7 лучших упражнений

Положенные 6 недель истекли, врач осмотрел вас и дал добро, теперь можно без страха и риска для здоровья приступать к выполнению упражнений для живота. Цель предлагаемого комплекса - укрепление поперечных мышц живота. Именно они отвечают за плоский животик.

1. Встаньте ровно, руки разведите в стороны и начинайте совершать ими круговые движения. Не стойте при этом на месте, а постоянно перемещайтесь по комнате.

2. Мало кто знает, что упражнение на сгибание рук с гантелями прекрасно подтягивает живот. Не забудьте правильно выбрать вес гантелей - в вашем случае не более 1 кг.

3. Отжимания от стола. Упритесь руками в стол и начинайте отжиматься. Намного проще, чем традиционное отжимание от пола, но для живота - очень эффективно.

4. Следующее упражнение уже посложнее. Примите позу для классических отжиманий и поднимите одну ногу вверх. Сделайте несколько отжиманий. Поменяйте ногу и повторите.

5. Подъемы таза. Лягте на пол, согните колени. Поднимите таз вверх, не отрывая плечи от пола. Задержитесь на несколько секунд, держа мышцы в напряжении, опустите таз вниз.

6. Одно из самых известных и любимых всеми упражнений - «ножницы». Лягте на пол, руки подложите под ягодицы, немного приподняв при этом спину. Поднимите ноги и начинайте делать перекрестные махи.

7. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки положите на живот. Начинайте медленно совершать движения животом, не задействуя при этом ягодицы.

8. На первое время этого комплекса будет вполне достаточно. Когда организм полностью окрепнет, а живот получит некоторую подготовку, вы сможете приступить к выполнению более сложных комплексов упражнений на пресс, которые помогут вам полностью привести в форму живот после кесарева сечения .