Живот набухает после еды. Вздутие живота после еды. Причины вздутия живота, обусловленные поведением
Практически каждый хоть раз сталкивался с таким процессом в организме, как вздутие живота. Но почему Причины данного неприятного явления различны. Чаще всего, тяжесть в животе возникает после праздничных застолий, когда мы принимаем большое количество трудноусваиваемой пищи. Иногда причина в каком-либо заболевании. Ну а у новорожденных деток боли в животе – явление распространенное.
Очень часто после приема пищи можно почувствовать в правом боку боль. Данное ощущение сигнализирует о нарушениях с желудочно-кишечным трактом или печенью. Обычно боль появляется из-за самой еды, нередко причина боли – заболевание конкретного внутреннего органа. Любая боль различается по характеру и сопровождается дополнительными симптомами, такими как: тошнота, рвота, тяжесть, горечь. Неприятное ощущение в правом боку может появиться сразу после еды, либо через какое-то время. Особое внимание стоит уделить тому, какие симптоматике недуга. Боль может носить терапевтический характер или быть неотложной. При острых симптомах не рекомендуется употребление обезболивающих препаратов до осмотра специалиста.
Метеоризм – это большое скопление газов в кишечнике. Основными симптомами являются тяжесть и ощущение распирания в животе, сопровождается икотой и отрыжкой. Зачастую бывают боли схваткообразного характера, которые проходят после отхождения газов. В тяжелых случаях могут быть боли в сердце и обморок. Метеоризм возникает из-за непроходимости кишок, которая появляется при застое крови в органах живота, либо по причине сердечной недостаточности. Также многие сталкиваются с данной проблемой после принятия в пищу молочных и трудноусвояемых продуктов (бобовые, злаки, капуста, орехи). Тяжелое состояние при метеоризме усугубляют запор и диарея.
Многие люди до последнего откладывают визит к специалисту и предпочитают пользоваться советами народной медицины. Если нет серьезных причин для беспокойства, то можно воспользоваться следующими настоями из трав для снятия симптомов метеоризма. Самым эффективным и недорогим является настой ромашки. Для его приготовления в аптеке нужно приобрести цветы ромашки. 1 ст. ложку ромашки залить кипятком и прокипятить около 5 минут. После средство нужно настоять 3-4 часа, а затем процедить. Употреблять настой по 2 ст. ложки перед едой.
Не менее эффективным способом, когда , служит « ». Для ее приготовления понадобится 2 ч. ложки измельченных семян укропа, которые нужно залить кипятком в количестве 500 мл. Настоять около 30 минут и процедить. Пить каждый час по половине стакана. Также при скоплении газов можно использовать другой народный метод: 5-7 капель анисового масла накапать на кусочек сахара и съесть его.
Для предотвращения вздутия живота можно воспользоваться следующими средствами. Добавляйте в еду порошок укропа, это снизит риск появления газов и вздутия. Зеленые листья чеснока благоприятно влияют на пищеварение и избавляют от появления метеоризма. Измельченный сухой чеснок так же можно добавлять в пищу. Тем, кто страдает от вздутия живота после приема пищи, рекомендуется изменить свое питание. Исключить из рациона капусту и редьку, яйца употреблять только в сыром виде. Уменьшить количество бобовых и мучных продуктов, исключить газированные напитки. В принципе людям, у которых нет серьезных нарушений в работе внутренних органов, для избавления от данного недуга, достаточно всего лишь пересмотреть свое меню.
Перед лечением нужно определить причину заболевания. Если причина метеоризма заключается не в проявлении заболевания внутренних органов, а по причине неврозов, то тогда народные средства будут оптимальным решением. В остальных случаях требуется консультация специалиста, который назначит медикаментозное лечение. Не рекомендуется самостоятельное принятие лекарственных препаратов.
А у вас после еды вздувается живот? Есть боли, как спасаетесь? Оставьте свое мнение или отзыв для всех на форуме.
Большинство людей во всем мире когда-либо сталкивались с таким явлением как вздутие живота после еды. В медицинской терминологии такое явление называется «метеоризмом».
Ошибочно предполагать, что метеоризмом страдают исключительно люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта или патологические проблемы с органами системы пищеварения.
Вздутие возникает из-за большого количества газов, которые образовываются в желудочно-кишечном тракте по разным причинам.
Согласно статистике, время от времени метеоризм беспокоит около 90% людей всей планеты.
Но лишь 30% из них имеют заболевания или патологии желудочно-кишечного тракта, которые и являются причиной вздутия живота.
Основными причинами появления вздутия живота при отсутствии заболеваний принято считать:
Продукты, от которых пучит живот
Диетологи уверяют, что зачастую употребление тех или иных продуктов приводит к вздутию живота.
Перечень продуктов, вызывающих образование газов в кишечнике следующий:
| Уровень образования газов в кишечнике | Чрезмерное образование газов после еды | Умеренное скопление газов | Небольшое скопление газов |
| Продукты |
|
|
|
Молочная продукция может вызывать как небольшое скопление газов, так и привести к сильному вздутию живота после еды. Это зависит от усвоения лактозы.
Если этот фермент плохо усваивается организмом, чаще всего это передаётся по наследству, то образуется сильное газообразование в кишечнике.
Неправильное употребление пищи
Как известно, для лучшего усвоения пищи и уменьшения вероятности образования газов употреблять пищу нужно правильно.
Ряд распространенных ошибок при употреблении пищи включает такие факторы:
Важно знать! Нарушение работы желудка и образование газов в желудочно-кишечном тракте происходит из-за факторов, препятствующих выделению в достаточном количестве желудочного сока.
Это приводит к затруднению переваривания и зашлакованности организма остатками нерасщепленной пищи.
Вздутие кишечника при изменении рациона питания
Изменение привычного для человека рациона питания — это всегда стресс для организма , который влечет за собой не только вздутие живота, но и проблемы со стулом и чувство распирания изнутри.
При этом, не важно, как изменилось питание — на здоровую пищу, или наоборот — включение в рацион чрезмерно жирного и сладкого.
После употребления продуктов, вызывающих аллергию (цитрусовые, рыба, клубника, свёкла), также может вздуваться живот , так как они провоцируют повышенное газообразование в кишечнике.
Причины постоянного вздутия живота. Физиология или патология
Если после еды постоянно вздувается живот, специалисты относят это состояние к патологии. Оно возникает вследствие неправильного питания или образа жизни.
Основными причинами патологических проблем с пищеварением являются:
Вздутие живота, как симптом заболевания
При наличии заболевания вздутие живота зачастую сопровождается и другими симптомами.
Например, наличие жидкого стула и вздутия живота является симптомом проявления таких заболеваний, как:
Болезненные ощущения в животе и вздутие являются симптомами следующих заболеваний:
- Воспаление поджелудочной железы или её обострение;
- Кишечная непроходимость;
- Воспаление желчевыводящих путей;
- Перитонит;
- Болезнь Крона;
- Воспаление слизистых толстого и тонкого кишечника;
- Заболевания гинекологической направленности.
Когда вздутие происходит одновременно с запором, то это указывает на наличие:
Вздутие и отрыжка зачастую бывают симптомами:
- Воспаления слизистой желудка;
- Непроходимости кишечника;
- Заболеваний, связанных со слабыми мышцами кишечника и желудка.
Рвота и вздутие живота — это симптоматика следующих заболеваний и патологических состояний:
- Перитонит;
- Сложная форма цирроза печени;
- Заболевания и хронические обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Заболевания органов пищеварения
Чаще всего со вздутием живота сталкиваются люди, имеющие проблемы с функционированием органов пищеварения.
Гастрит
При заболевании слизистой желудочно-кишечного тракта (гастрита) наблюдается его воспаление, тяжесть в животе, проблемы со стулом.
Зачастую больные жалуются на повышенное газообразование. Особенно оно активируется после приема тех или иных продуктов.
Для облегчения и устранения вздутия живота, в первую очередь, необходимо лечение самого заболевания. Следует придерживаться диеты, которая исключает жареную, соленую и острую пишу.
Принятие лекарственных препаратов в комплексном лечении возможно только после консультации со специалистом.
Как правило, в этом случае применяются «Хилак-форте», «Омепразол», «Спазмалгон».
Панкреатит
Панкреатит также сопровождается вздутием, тяжестью и болью в животе.
Он возникает из-за сокращения ферментов вследствие воспаления поджелудочной железы. Как итог пища не переваривается, часть начинает гнить и выделять газы внутри желудка и кишечного тракта.
Для устранения симптомом следует соблюдать правила здорового питания, принимать препараты-энтеросорбенты («Мезим», «Смекта», «Полисорб», активированный уголь) и обратиться за помощью к специалисту.
Синдром раздраженного кишечника
Вздутие при синдроме раздраженного кишечника возникает из-за патологии слизистой оболочки.
Вследствие чего пища при попадании в кишечник приводит к его спазмам и зажимам. Она скапливается и начинает выделять газы.
При синдроме также характерно боль и тяжесть в животе.
Для облегчения и снятия симптомов следует:
Воспаления слизистой кишечника
Воспаления слизистой кишечника характеризуется болями в животе, выделением крови вместе со стулом, повышенным газообразованием.
Пища при попадании на воспалительную поверхность кишечника полностью не переваривается и не усваивается.
Для предотвращения этого следует отказаться от ряда продуктов (в том числе жирного, сладкого, консервированного), принимать только те лекарственные препараты, которые выписал врач (как правило, это «Мезим», «Смекта», «Флемоксин», «Солютаб»).
Непроходимость кишечника (запор)
Непроходимость кишечника — это нарушение прохождения пищи по тракту.
Она сочетается со вздутием живота, запорами, болью в брюшной полости. Со временем может присоединиться рвота и тошнота.
На легких стадиях запора помогут массаж, накладывание компрессов на живот, двигательная активность, гимнастика.
При тяжёлой стадии непроходимости следует прибегнуть к медикаментозной помощи («Дюффалак», «Мотилиум», «Церукал») или к народным средствам (отвар чернослива, вареная свёкла).
Запор является следствием неправильного питания, для его профилактики необходимо устраивать разгрузочные дни и питаться здоровой пищей.
Дисбактериоз
После еды вздувается живот и при дисбактериозе, для которого также характерны:
Дисбактериоз — это патологическое состояние микрофлоры кишечника, при котором пища плохо усваивается и с помощью вредных бактерии начинается процесс брожения.
Причиной заболевания является снижение иммунитета на фоне длительного применения антибиотиков, частое употребление алкогольной и табачной продукции, жирной и газированной пищи.
Для его лечения потребуется изменить образ жизни и питание. В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, жирной, консервированной и газированной пищи, вести активный образ жизни.
После консультации с врачом начать принимать лекарственные препараты — пробиотики, которые помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника («Линекс», «Лактовит», «Хилак-форте»).
Ферментная недостаточность
Ферментная недостаточность — заболевание кишечного тракта, характеризующееся отсутствием или недостаточным количеством белковых ферментов, которые расщепляют пищу.
В связи с этим продукты плохо усваиваются и перерабатываются.
Симптоматика заболевания включает:
При наличии данных симптомов незамедлительно следует обратиться к врачу гастроэнтерологу. Он сможет правильно диагностировать заболевание и выписать медикаментозное лечение.
Для профилактики недостаточности следует отказаться от пагубных привычек, соблюдать преимущественно белковую диету и ограничить потребление жирной пищи.
Глютеновая болезнь
Причиной данного заболевания является отсутствие ферментов, которые переваривают и усваивают растительный белок. Такой белок раздражает стенки кишечника, тем самым нарушается всасывание и расщепление полезных веществ.
Если у вас после еды вздувается живот, не нужно затягивать с походом к врачу и лечением этого симптома. Такая болезнь сопровождается не только метеоризмом, но и болями в брюшной области, тошнотой и рвотой, отставание в росте и наборе веса, депрессивное состояние, зудами на теле.
Основное лечение — это диета, где отсутствуют продукты с белком растительного происхождения (хлебобулочные изделия, макароны). Такой диеты следует придерживаться в течение 1-2 месяцев.
Заболевания гинекологического характера
Часто вздутие живота у женщин связано с заболеванием придатков матки, миомы матки, внематочной беременности. Помимо вздутия наблюдается боль в нижней части живота.
В данном случае лечение предполагает непосредственно лечение самой болезни. Но для удаления симптома вздутия живота, можно принимать отвар из укропа или тмина.
Рецепт: 1 ч л семян заливается 1 стаканом кипятка. Принимать в теплом виде после еды.
Как быстро избавиться от вздутия
Вздутие живота приносит дискомфорт и для быстрого избавления на помощь приходит специальная гимнастика и медикаменты.
«Смекта»
При наличии газообразования в кишечнике следует принимать специальные лекарственные препараты, которые впитывают в себя и выводят вредные вещества, газы.
К таким лекарствам относится «Смекта», которое необходимо принимать после еды по 10-15 г.
Активированный уголь
Известный сорбент является одним из самых действенных лекарств при метеоризме.
Его потребуется 1 таблетка на 10 кг веса. Запить таблетки нужно достаточным количеством воды.
«Мезим» и «Эспумизан»
Помимо препаратов, которые впитывают токсичные вещества, необходимо использовать лекарства, выталкивающие и разрушающие газы из организма . К ним относится «Мезим» и «Эспумизан».
Необходимо употреблять 1 таблетку 2-3 раза в день после еды, запивая водой.
Гимнастика и массаж живота
Специальная гимнастика включает в себя ряд упражнений, которые помогают избавиться от вздутия естественным путем.
К таким упражнениям относятся: наклоны вперёд, поднимание двух ног одновременно из положения лежа, так называемое упражнение “велосипед “.
Помогает справиться с излишним газообразованием упражнения с прогибом в пояснице лежа на животе.
Также специалисты рекомендуют класть на живот грелку или компресс из теплой пеленки.
Помогает и самомассаж живота по часовой стрелке.
Лечение постоянного вздутия живота и газообразования: медикаментозное лечение
При вздутии живота и образовании газообразование в кишечном тракте одним из эффективных средств являются лекарственные препараты: пробиотики, энтеросорбенты и препараты с ферментами.
Средство является одним из популярных средств не только благодаря эффективности, но и ценовой категории.
Средняя стоимость «Мезима» находится в диапазоне от 100 до 200 руб. Основным компонентом является фермент-панкреатин.
Он помогает не только избавиться от газов в кишечнике, но и наладить работу кишечного тракта.
Препараты-пробиотики содержат полезные бактерии такие как, лактобактерии. Благодаря этому улучшается работа желудка, и кишечного тракта и происходит профилактика слизистой от вредной микрофлоры.
К таким препаратам относятся «Хилак- форте», «Линекс». Их средняя ценовая категория составляет около 200 руб.
Народные рецепты и способы лечения метеоризма
При лёгкой степени и редких случаях вздутия живота после еды, а также в качестве профилактики можно использовать народные средства.
Отвар укропа
Самым популярным является отвар укропа или семян тмина. Для этого потребуется на литр кипятка 1 ст. л. семян.
Настаивать в течение получаса и принимать по полстакана после еды. Можно принимать и свежий укроп в качестве добавки к пище.
Настой из мяты
Настой из мяты также помогает устранить неприятные ощущения в животе.
Для этого потребуются листья свежей мяты 1 ч. л. и стакан кипятка. Отвар следует принимать в теплом виде по 1 стакану 2 раза в день.
Чай из имбиря
Интересный факт! Ежедневный прием свежевыжатого сока картофеля помогает справиться не только с метеоризмом, но даже и с гастритом и язвой желудка.
Диетотерапия
Диета является одним из важных средств профилактики и борьбы с метеоризмом.
Диета при вздутии означает исключение таких продуктов, как:
В меню диеты допустимо употребление таких продуктов:
- Мясо кур, индейки;
- Рыбы;
- Свеклы, моркови, тыквы;
- Яиц, безмолочных каш;
- Чай зелёный и чистая вода.
Важно помнить! Избавиться от газообразования и вздутия живота после еды помогут простые правила употребления пищи. Есть необходимо молча, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая любую пищу.
На диете рекомендуется готовить пищу на пару или запекать. Также не следует одновременно принимать продукты, содержащие белок, углеводы (кроме сложных) и фруктозу. Такое сочетание вызывает процесс брожения и выделения газов.
Важно помнить!
Соблюдая диету, следует принимать пищу часто, но в небольших количествах.
Примерное меню при диете выглядит следующим образом:
- На завтрак рисовая каша без молока, чай чёрный или зелёный без сахара.
- Второй завтрак примерно через 2-3 часа состоит из сырников со сметаной и стаканом чистой воды.
- Обед должен включать бульоны овощные или на основе мяса. Отварное мясо и свёкла, морковь. Компот или укропная вода.
- Полдник состоит из стакана йогурта, кефира и хлебцев.
- Ужин-каша из гречи, риса и паровые котлеты. Котлеты могут быть как овощные, так и из мяса. Из напитков лучше принимать кисель или воду.
Изменение образа жизни, как способ избавления от постоянного вздутия живота
Зачастую, изменив образ жизни и питания можно навсегда устранить проблему повышенного газообразования.
К самым действенным методам улучшения моторики кишечника и восстановления микрофлоры специалисты относят:
- Пищу следует принимать небольшими порциями, медленно;
- Следует отказаться или свести к минимуму принятие продуктов, которые провоцируют процесс брожения;
- Необходимо ввести в режим дня каждодневные физические упражнения, гимнастика. Обязательно пешая прогулка перед сном;
- Отказ от вредных привычек и питания на бегу приведет работу кишечника в норму.
Соблюдая эти правила, желудок и кишечный тракт будут работать в здоровом режиме.
Особенности вздутия живота при беременности
Вынашивая ребёнка, женщина может столкнуться с такой проблемой, как метеоризм.
Основными причинами пояления метеоризма при беременности являются:
- Особенности местоположения внутренних органов по мере роста ребенка. Матка начинает увеличиваться в объёме и давит на желудок, кишечник. Как следствие, газы скапливаются в желудке и плохо выводятся из организма;
- Увеличение гормона в крови, который снимает спазмы и зажимы мышц. В том числе и мышц кишечника. Пища застревает в кишечнике и образуются газы;
- Неправильное нерациональное питание;
- Чрезмерное употребление сладкой, жаренной, газированной пищи, что приводит к вздутию живота после еды;
- Частые нервные напряжения и стрессы;
- Снижение двигательной активности и уменьшение принятия воды;
- Ношение тесной, несоразмерной одежды.
Для избавления от данного симптома следует принимать укропную воду, активированный уголь, препарат «Смекта».
Помогает теплый компресс на живот и лёгкие физические упражнения.
Вздутие живота является неприятным явлением, которое может быть симптомом более серьезного заболевания, чем просто повышенное газообразование.
Для избавления от метеоризма следует выявить причину, а для профилактики необходимо соблюдать режим питания и вести здоровый образ жизни.
Из этого видео вы узнаете, почему после еды вздувается живот и как решить эту проблему:
Данный видеоролик ознакомит вас со способами избавления от вздутия живота:
Вздутие живота после еды возникает практически у каждого человека, вне зависимости от его состояния здоровья. Это происходит из-за растяжения брюшной полости, а также скопления газов и забродившей пищи. Чаще всего с проблемой сталкиваются беременные, а также люди достигшие среднего возраста (30+), однако даже груднички и подростки могут иметь те или иные проявления этого состояния. Почему же живот вздувается, и как бороться с этой напастью?
Обычно вздутие имеет ряд симптомов, среди которых – болезненность живота, увеличение его в размерах, чувство тяжести и переполненности. Это состояние может также сопровождаться урчанием и газообразованием. Каковы же причины данной проблемы? Почему так происходит?
Случается, что причиной вздутия живота становится преграда в кишечнике, вследствие чего живот после еды вздувается. Урчание, тяжесть и газы – одни из первых симптомов, указывающие на тяжелые заболевания ЖКТ: опухоли, варикозное расширение вены и кишечную непроходимость.
Вздутие живота после трапезы появляется также у пациентов, страдающих синдромом раздраженного кишечника. К сожалению, это заболевание доподлинно не изучено, но известно, что чаще всего оно поражает тех, кто имеет неустойчивую психику и постоянно живет на эмоциях. Именно потому после еды могут отмечаться газы, увеличенный живот и его болезненность, а также урчание и метеоризм.
Видео “Вздутие живота и газы”
Как устранить
Разобравшись с основными причинами, мы расскажем о том, как можно избавиться от неприятных симптомов вздутия живота. Что можно сделать в том или ином случае?
Если ваш малыш страдает от подобного состояния, постарайтесь сразу после еды ставить его «столбиком», чтобы в организме не застаивались газы и не возникал метеоризм. В таком положении скопившийся воздух выходит в виде отрыжки, не причиняя ребенку мучительного состояния и постоянных болей в животе.
Если главная причина – неправильное питание, то необходимо полностью пересмотреть свой рацион. Диета и подходящие продукты устранят вздутие живота после еды.
- избегайте острой и жареной пищи, ингредиентов, богатых клетчаткой, блюд с высоким содержанием жиров, консервантов и специй;
- старайтесь есть небольшими порциями и не переедать;
- откажитесь от употребления сладостей с транс-жирами, тяжелых продуктов, которые способны вызвать брожение, а также газы и урчание;
- пейте как можно больше чистой воды и поменьше – соков из пачек, чтобы избежать тяжести в животе;
- устраивайте хотя бы иногда разгрузочные дни, во время которых пейте много жидкости и ешьте продукты, что легко усваиваются и не требуют лишних нагрузок на желудок и кишечник. Это избавит вас от неприятных ощущений, газообразований и метеоризма;
- чтобы не было тяжести в животе и урчания, соблюдайте режим питания. Это значит, что есть нужно в спокойной обстановке, не менее пяти раз в день, не делая больших промежутков между приемами пищи.
Что делать, если корректировка питания не помогает? Возможно, причина вашего недуга – плохая перевариваемость. Что ж, в этом случае вам не обойтись без препаратов, улучшающих процессы переваривания в кишечнике. К таким относятся Канадский йогурт, Лактовит, Креон, Фестал. Все они направлены на то, чтобы компенсировать нехватку того или иного фермента в организме, который мог бы облегчить переваривание пищи и избавить вас от чувства тяжести после еды.
В случае если у вас периодически появляются симптомы вздутия живота, вам помогут сорбенты (активированный уголь). Его нужно принять из расчета массы тела (примерно 5-10 шт), после чего наступит облегчение. Можно также воспользоваться лекарствами, направленными на снижение симптомов метеоризма и вздутия живота. С этим справятся Гастал, Смекта, Эспумизан и другие препараты. Правда, стоит помнить, что это не вариант лечения, а лишь временный способ устранить дискомфорт.
Нередко причиной урчания становится малоподвижный образ жизни. Это влияет на моторику и перевариваемость пищи, вызывая газы, поэтому нужно обязательно заниматься спортом хотя бы 20-30 минут в день. Если вы ограничены во времени, старайтесь больше ходить пешком, а в летний период – плавать в водоемах и вести активный образ жизни. Это поможет избавиться от чувства тяжести в животе.
Бывает так, что причиной вздутия становится нерегулярное опорожнение кишечника. Чтобы газы не скапливались, и не мучил метеоризм, отнеситесь к вопросу посещения туалета со всей серьезностью.
Для решения проблемы с тяжестью в животе и урчанием опорожняйте кишечник не менее раза в день.
Для лечения вздутия живота можно обратиться и к дарам природы, на основе которых делаются народные рецепты. Если вы страдаете от газов и сильного урчания, воспользуйтесь укропной водой. Достаточно залить несколько семян 1 стаканом кипятка и принимать отвар через час после настаивания, два-три раза в день.
С лечением метеоризма отлично справляется и отвар петрушки. Достаточно залить стаканом воды 20 гр плодов, поварить 30 минут, после чего употреблять по 1 ст. ложке. Это нужно делать 4-5 раз в день.
Попробуйте также отвар полыни, если у вас проблема с тяжестью в кишечнике. Достаточно залить 1 ч. л. сухой травы кипятком и настаивать полчаса. После того, как средство процежено, его нужно пить по 1 ст ложке перед едой, за 30 минут.
Обратите внимание на то, что если живот вздувается, то это не болезнь, а симптом. Он может указывать на какое-то расстройство в организме, поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу и провести лечение. Только помощь грамотного специалиста может устранить проблему вздутия живота и найти причины, вызвавшие это неприятное состояние.
Видео “Как быстро избавиться от вздутия?”
В ролике передачи «Жить здорово» вы узнаете, как избавиться от вздутия в животе взрослым и детям.
Повышенное газообразование, сопровождающееся дискомфортом и увеличением объемов живота, сигнализирует о нарушении пищеварительных процессов и возможных патологиях органов брюшной полости. Сегодня поговорим причинах и лечении вздутия живота, а также выясним, как можно справиться с неприятным симптомом с помощью медикаментов и народных средств.
Образование газов в кишечнике происходит постоянно, этот процесс считается физиологической нормой для здорового человека. Объем кишечных газов, выделяемых за день, составляет от 700 мл до 1,5 л. Газы состоят из метана, азота, летучего углеводорода и углекислого газа. Их образованию способствует воздух, который попадает в желудок, если в процессе принятия пищи человек активно разговаривает. Но основной объем газов выделяют бактерии, населяющие кишечник, в процессе переваривания и расщепления поступающей пищи.
В дальнейшем газообразные соединения покидают организм в форме отрыжки и частично всасываются в кровь через сосуды, но основная часть выделяется через прямую кишку. Если человек здоров и пищеварительные процессы происходят без отклонений, выделение газа происходит незаметно, не сопровождаясь неприятным запахом и характерными звуками.
Но при сбоях в работе пищеварительной системы возникает вздутие живота, метеоризм, повышенное газообразование. Человек ощущает дискомфорт, распирание, урчание и тяжесть в животе. После еды отмечается усиленное отхождение газов с неприятным запахом, возникают болезненные спазмы, вызванные растяжением кишечных стенок, появляется отрыжка с неприятным привкусом, тошнота, расстройство стула. Но дискомфорт обычно быстро проходит после опорожнения кишечника. Отчего вздувается живот, что становится причиной такого состояния? Давайте это высним.
Причины вздутия живота - почему постоянно пучит живот?
Считается, что вздутие живота и повышенное газообразование может быть вызвано нарушением режима питания или сопутствующими заболеваниями органов пищеварения. Чаще всего достаточно скорректировать рацион, чтобы неприятные , исчезли. Все продукты питания, от которых пучит живот и усиливается газообразование, можно разделить на несколько групп:
- продукты, содержащие грубую клетчатку. Повышенное газообразование вызывает употребление бобовых (гороха, фасоли), капусты белокочанной, лука, томатов, яблок, винограда, перца болгарского, репы, редьки;
- продукты, способствующие усилению бродильных и гнилостных процессов в кишечнике (сдобная выпечка, ржаной хлеб);
- продукты с высоким содержанием глютена (злаки, колбасные изделия, соусы);
- молочные продукты, которые вызывают вздутие живота при недостатке определенного пищеварительного фермента, отвечающего за переваривание лактозы.
Кроме того, дискомфорт и вздутие живота вызывают продукты с высоким содержанием «быстрых углеводов» (сладости, шоколад), сладкие газированные напитки, пиво, квас. Нарушению пищеварения способствуют перекусы «на бегу», разговоры во время еды, переедание, употребление тяжелой, острой или жирной пищи.
Причиной вздутия живота и повышенного газообразования могут стать хронические стрессы, психоэмоциональное перенапряжение, нервные срывы. Все процессы в организме контролируются нервной системой, и нарушение ее функций самым неблагоприятным образом отражается на состоянии организма, вызывая сбои в работе пищеварительной системы и прочие патологические состояния.
Зачастую метеоризм и вздутие живота является следствием дисбаланса микрофлоры в кишечнике (дисбактериоза), причиной которого является длительный и бессистемный прием антибиотиков и прочих лекарственных средств.
У женщин причиной такого состояния может стать предменструальный синдром (ПМС) или поздние сроки беременности, когда плод давит на внутренние органы и нарушает работу кишечника.
Вполне безобидным явлением считается утренний метеоризм, вызываемый затруднением флатуленции в определенной позе, которую человек занимает во сне. После пробуждения, когда организм возвращается к активному режиму, эти явления исчезают.
Заболевания, вызывающие вздутие живота
Болезни пищеварительного тракта, помимо вздутия живота, сопровождаются целым рядом характерных симптомов: тошнотой, рвотой, расстройством стула, болями в животе, ощущением горечи во рту. Специалисты выделяют несколько групп заболеваний, которые становятся причиной повышенного газообразования:
- Патологические состояния, связанные с нарушением процессов пищеварения, ферментативной недостаточностью, уменьшением выработки желчных кислот и застоем желчи. В результате пища плохо переваривается и усваивается, в кишечнике усиливаются процессы брожения и гниения, сопровождаемые усиленным образованием газов.
- Механический метеоризм. Возникает при нарушении проходимости кишечника, вызванным опухолевым процессом, спайками или стенозом (сужением его стенок).
- Динамический метеоризм. Развивается при нарушении моторной функции кишечника. Спровоцировать подобное состояние может неправильное питание, малоподвижный образ жизни, воспалительный процесс, тяжелые инфекции и интоксикации организма.
- Воспалительные заболевания кишечника и органов брюшной полости (гепатит, цирроз, холецистит, панкреатит, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, колиты различной этиологии).
- Частой причиной дискомфорта становится нарушение всасывания газов в кровь вследствие отека и воспаления стенок кишечника или закупорки сосудов тромбами.
Постоянное вздутие живота, которое является следствием заболевания, не исчезает после корректировки питания. Со временем самочувствие человека ухудшается, и появляются прочие симптомы:
- или диарея;
- боль в животе разной степени интенсивности;
- отсутствие аппетита;
- тошнота, рвота;
- отрыжка, изжога;
- неприятный привкус во рту, налет на языке.
Если вздутие живота сопровождается поносом, причиной такого состояния может быть:
- глистные инвазии,
- аллергический энтероколит,
- кишечные инфекции.
Такая симптоматика является характерной для синдрома раздраженного кишечника или тяжелого поражения печени (цирроза).
Вздутие живота как симптом
Если вздутие живота и газообразование возникает одновременно с болевым синдромом - это может быть признаком следующих патологий:
- гинекологические болезни (воспаление придатков, миома, эндометриоз, внематочная беременность);
- хронический энтероколит;
- перитонит (воспаление брюшины);
- дискинезия желчевыводящих путей;
- обострение панкреатита, холецистита, желчнокаменной болезни.
Если вздутие живота сопровождается отрыжкой, рвотой, запором, причиной неблагополучия могут стать патологии, перечисленные выше, либо обострение хронического колита, гастрита, острая кишечная непроходимость, желчнокаменная болезнь, тяжелые поражения печени или поджелудочной железы.
При заболеваниях тонкого кишечника возникают боли в области пупка, а образующиеся газы распирают живот изнутри. Симптомы проявляются после принятия пищи и сопровождаются урчанием в животе и метеоризмом.
При обострении энтерита появляется жидкий стул, пища практически не всасывается, ухудшается состояние кожи и волос, пациент теряет в весе. Отмечается повышенная раздражительность, живот раздувается и болит, появляется отрыжка с неприятным привкусом. Воспалительные процессы в кишечнике и колиты тоже сопровождаются диареей, болезненными спазмами, увеличением объемов живота.
При дискинезии желчевыводящих путей нарушается перистальтика кишечника, появляются атонические запоры, симптомы интоксикации организма, желтушность кожных покровов, живот вздувается и бурлит, при дефекации возникает ощущение неполного опорожнения кишечника. Спровоцировать неприятные симптомы может переедание, нарушение диеты, стрессовые факторы.
При холецистите, гепатите, циррозе причиной вздутия живота становится недостаточная выработка желчи и нарушение ее оттока из желчного пузыря. Употребление острой, жирной пищи вызывает характерные проявления (вздутие живота, метеоризм, диарею, боли в правом подреберье).
Посмотрите 2-х минутное видео, где врач конкретно рассказывает о причинах вздутия живота и методах лечения этого состояния.
Что делать при появлении тревожных симптомов и дискомфорта, сопровождающего вздутие живота?
Необходимо обратиться за консультацией к специалисту (терапевту, гастроэнтерологу), пройти полноценное обследование и установить причину, вызывающую подобное состояние. После этого можно приступить к лечению, включающему прием лекарственных средств, применение народных рецептов, корректировку образа жизни и питания.
Лекарство от вздутия живота - правильное лечение
Вздутие живота, сопровождающееся рвотой, острой болью в животе, задержкой газов и стула, кровотечением из заднего прохода, резким падением артериального давления или потерей сознания указывает на состояние, которое медики называют «острый живот». В этом случае нужно немедленно вызывать «скорую помощь» для госпитализации больного в стационар, где, скорее всего, больному предстоит хирургическое вмешательство.
Полезно знать!
Если жизнеугрожающих симптомов нет, то до визита к врачу можно в домашних условиях принять препараты, которые помогут улучшить самочувствие.
- Сорбенты. Это препараты, которые впитывают токсины и вредные вещества, устраняют повышенное газообразование и вздутие живота. Популярные средства - активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб, Смекта. Медикаменты принимают по инструкции, активированный уголь - из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.
- Препараты, устраняющие метеоризм (так называемые, пеногасители). В этом списке Эспумизан, Инфакол, Симикол, Симетикон, Мезим Форте. Активные вещества медикаментов устраняют повышенное газообразование, облегчают всасывание газов в кровь и выведение их из прямой кишки.
- Растительные средства с ветрогонным эффектом. В аптеке можно купить «Ветрогонный сбор», «Укропную воду», настойку из плодов фенхеля и тмина, которые уменьшают газообразование в кишечнике.
- Спазмолитики. Если вздутие живота сопровождается болезненными спазмами, можно принять препараты - спазмолитики (Мебеверин, Бускопан, Дротаверин, Папаверин). Ферментные препараты (Панкреатин, Креон, Фестал) помогут улучшить пищеварение и устранить метеоризм.
Если причиной вздутия живота является дисбактериоз, принимайте пробиотики (Линекс, Бифидумбактерин, Бифиформ). Эти средства содержат полезные молочнокислые бактерии, которые помогут восстановить полезную микрофлору и нормализовать пищеварительные процессы.
Народные средства при вздутии живота
Для лечения повышенного газообразования и вздутия живота в домашних условиях можно использовать проверенные временем народные рецепты:
- Настой из семян укропа или фенхеля. Для его приготовления 1 ч.л. семян заливают 200 мл кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Выпивают этот объем настоя перед каждым приемом пищи на протяжении 10 дней, после чего делают 7 - дневный перерыв и курс лечения повторяют.
- Настой из петрушки . Для приготовления лечебного средства нужно взять свежие листья петрушки (достаточно небольшого пучка), измельчить, залить литром кипятка и оставить настаиваться на протяжении 8 часов. Готовый настой фильтруют и принимают по 1/2 стакана после еды.
- Чай с мятой и имбирем. Мята обладает успокоительными свойствами, а имбирь обеспечивает противовоспалительное и антимикробное действие. Лечебный напиток готовят на основе листьев мяты и измельченного имбирного корня, взятых в равном количестве (по 1 ч. л). Их заливают 250 мл кипятка, полчаса настаивают под закрытой крышкой, процеживают и пьют этот напиток перед каждым приемом пищи.
Хорошим средством, уменьшающим газообразование в кишечнике, является отвар из тыквенных семян, чай с ромашкой, зверобоем или шалфеем, отвар из плодов черемухи, листьев мать -и- мачехи или подорожника. Чтобы не спровоцировать нежелательных осложнений, перед применением народных рецептов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Диетотерапия
Питание при вздутии живота должно быть дробным. Пищу следует принимать часто (5- 6 раз в день), небольшими порциями, желательно в одно и то же время. Это поможет наладить процесс пищеварения и улучшить выработку пищеварительных ферментов. В итоге пища будет лучше перевариваться, а процессы брожения и гниения в кишечнике, вызывающие повышенное газообразование, уменьшатся. Между приемами пищи должен соблюдаться промежуток в три часа. Частые перекусы продуктами с высоким содержанием «быстрых углеводов (кондитерские изделия, выпечка) должны быть исключены, так как они усиливают брожение в кишечнике.
Пищу нужно тщательно пережевывать, соблюдая при этом известное правило: «Пока я ем - я глух и нем». То есть не следует разговаривать с набитым ртом, поскольку в пищевод будет поступать воздух, который смешиваясь с кишечными газами, спровоцирует вздутие живота. Пищу следует подавать в теплом виде, предпочтительные способы термической обработки блюд - тушение, варка, приготовление на пару. Такие блюда, в отличие от жареных, быстрее усваиваются и не вызывают ощущения тяжести. Для предотвращения запоров рекомендуется соблюдать питьевой режим и выпивать в день не менее 1,5 - 2 л жидкости.
В ежедневное меню полезно включать продукты, улучшающие перистальтику кишечника. Это отварные или запеченные овощи, фруктовые и овощные салаты, обезжиренные кисломолочные напитки, рассыпчатые каши, диетические сорта мяса, нежирную рыбу.
Исключить из рациона
Из рациона питания исключаются продукты, усиливающие брожение и вызывающие повышенное газообразование:
- жирные сорта мяса (баранина, свинина, гусятина);
- бобовые (горох, фасоль, чечевица);
- свежая выпечка, сдоба, кондитерские изделия;
- сладости, шоколад, мороженое;
- цельное молоко, сливки, сметана;
- сырые овощи с грубой клетчаткой (капуста, брюква, редис, редька)
- фрукты и ягоды (яблоки, виноград, инжир, крыжовник, финики);
- сладкие газированные напитки, квас;
- алкоголь, пиво.
Нельзя употреблять не сочетаемые между собой продукты, избегать переедания, либо длительного голодания. Соблюдение этих рекомендаций, полноценный отдых, достаточная физическая активность, отсутствие стрессового фактора - помогут восстановить нормальное пищеварение и устранить вздутие живота.
При нормальном функционировании кишечника в нём не задерживаются газы, а выводятся произвольно или непроизвольно. Если же процесс их эвакуации по какой-то причине нарушен, они скапливаются внутри, буквально раздувая живот человека, как шарик. Нередко эта неприятность происходит незадолго после трапезы. Ниже мы разберёмся, почему после еды надувается живот, какие факторы провоцируют этот процесс, какие сопутствующие симптомы намекают на проблемы со здоровьем и как снизить газообразование, доставляющее дискомфорт.
Факторы, влияющие на чрезмерное газообразование после приёма пищи, можно разделить на патологические и поведенческие. Первые связаны с присутствием заболеваний, чаще всего по част ЖКТ. Вторые – следствие неправильных пищевых привычек человека, его манеры принимать пищу, выбор меню. Рассмотрим две группы этих факторов в виде таблицы.
К поведенческим причинам можно отнести и ряд других. К ним относят резкое изменение пищевого поведения. К примеру, человек принял решение перейти на вегетарианский стол и сделал это довольно резко. В результате в организм, который вовсе не подготовлен, попадает большое количество клетчатки из овощей и фруктов. По этой причине начинающие вегетарианцы нередко испытывают повышенное газообразование, страдают от метеоризма. Это касается и пищевых добавок, которые включают в себя пищевые волокна, такая же ситуация происходит при резком введении в рацион значительного количества молочнокислых продуктов.
Чрезмерно количество воздуха в кишечнике образуется у людей, которые любят выкурить сигарету, а то и не одну, после трапезы. В процессе курения человек заглатывает воздух, также, как и при жевании жевательной резинки и питье через соломинку.
Ещё один поведенческий фактор связан с патологическим. Если у человека случаются приступы , «по старинке» он может снимать их, принимая пищевую соду. Однако вступая с реакцию с желудочным соком, сода создаёт массу углекислого газа, который остаётся в кишечнике.
- Растущая матка сдавливает кишечник, оставляя там меньше места, чем нужно в норме.
- В крови повышается гормон прогестерон, который угнетает перистальтику и снижает тонус мышечных тканей.
Факторы патологий
Едва ли не чаще, чем при неверном пищевом поведении, раздувает желудок при причине патологий. Все органы пищеварительного тракта тесно связаны и влияют друг на друга. Малейший сбой в работе любого из них неизбежно ухудшает процесс переваривания пищи, в результате чего в желудке и кишечнике происходят процессы гниения и брожения, застаивается полупереваренная еда, выделяющая токсины и отравляющая организм.
Малейший сбой в ЖКТ влияет на пищеварительный процесс
В результате невыявленных или недолеченных заболеваний ЖКТ страдает и иммунитет, и нервная и сердечнососудистая система, человек плохо себя чувствует, и вздутие живота – лишь малая толика неприятностей, приносимых патологическими факторами. В зависимости от давности и стадии заболевания, надувающийся живот может сопровождаться иными признаками:
- Частыми изжогами, жжением в грудной клетке.
- Неприятным, гнилостным запахом из ротовой полости.
- Нарушениями стула.
- Болью в области эпигастрия.
- Тошнотой и даже рвотой, часто рвотные позывы возникают во время еды.
- Повышением температуры тела.
- Вялостью, раздражительностью, быстрой утомляемостью даже от привычных дел.
- Нарушениями сна и подобное.
Если эти симптомы повторяются или присутствуют комплексно, решать проблему нужно совместно с врачом. Визит в больницу позволит выявить причину повышенного образования газов и назначить адекватную терапию.
Как бороться с вздутием живота?
Независимо от того, планируете ли вы посетить специалиста или же уверены, что причина надувающегося живота в факторах поведенческих, соблюдение некоторых нехитрых правил сможет улучшить ваше самочувствие.
Питание
Первым делом стоит пересмотреть меню и грамотно компоновать блюда и продукты в них. Нежелательно в один приём пищи включать множество разнообразной еды – желудку вряд ли понравится сомнительное продуктовое соседство. Предпочтение нужно отдать легкоусвояемым продуктам: нежирному мясу с лёгким гарниром (овощи, рис), супам на курином, рыбном или овощном бульоне, небольшому количеству молочнокислых продуктов: йогуртам, кефиру, творогу.
В рацион должны входить свежие фрукты и ягоды – ими лучше заменить сухофрукты и сладости на основе бисквитов, вызывающих газы. Животное масло нужно заменить на растительное – оливковое, виноградной косточки, подсолнечное. Не стоит пить во время еды – лучше вдумчиво и тщательно пережёвывать пищу, чтобы она смешивалась со слюной. Процесс переваривания запускается именно в ротовой полости, поэтому не нужно отправлять в желудок куски пищи, она должна быть кашецеобразного состояния.
Важно соблюдать пищевые традиции. Откажитесь от еды на бегу, приготовив пищу, нужно сесть за стол, отложить книгу или гаджеты, полностью погрузившись в поглощение. Рекомендуется кушать небольшой ложкой или разрезать продукты на мелкие кусочки, чтобы прожевать их было легче. Неверно мнение о том, что не нужно жевать компоненты супа – если в ложке есть что-то кроме бульона, нужно прожевать обязательно!
Помощь желудку
Для того, чтобы усилить перистальтику и позволить газам выйти естественным путём, после еды можно совершить неспешную прогулку. Не нужно нагружать организм или выполнять какие-то упражнения – достаточно получаса ходьбы.
Хороший эффект оказывает самомассаж – после еды в течение двадцати минут нужно поглаживать живот по часовой стрелке, нежно надавливая на него ладонью. Никакого дискомфорта при этом ощущаться не должно, но через некоторое время возможны позывы в туалет. Лучше всего такой массаж делать в стоячем положении или сидя. Ложиться после еды категорически не стоит. По этой причине последний приём пищи не должен происходить перед сном или принятием ванны. Позаботьтесь, чтобы между трапезой и гигиеническими процедурами перед отходом ко сну прошло не менее двух часов.
Для пищеварения немаловажно эмоциональное состояние человека, поэтому стоит избавиться от стресса и привести нервы в порядок. Если человек чувствует, что его силы на пределе, стоит сходить в отпуск или посетить специалиста, который назначит успокаивающие препараты. Самостоятельно можно приобрести в аптеке успокоительный чай или травяной сбор, который хорошо употреблять в вечернее время.
Аптечные препараты
Существует несколько групп фармацевтических средств, эффективно борющихся как с повышенным газообразованием, так и с сопутствующими неприятностями – метеоризмом, изжогой, дискомфортом в животе после переедания или употребления «не того» продукта.
В первую группу входят энтеросорбенты. Они поглощают токсины, продукты гниения и брожения, эффективно выводят газы. Однако эти средства не подходят для длительного применения, так как вместе с вредными веществами «выгоняют» из желудка полезные, поэтому использовать их можно в качестве быстрой разовой помощи.
Во вторую группу относят ветрогонные средства, уменьшающие газообразование, способствующие пищеварению, снимающие спазм. Как правило, такие препараты изготовлены на растительной основе и разрешены к применению для детей и беременных женщин.
Третья группа – пеногасители. Эти средства нацелены на снижение уровня слизистой пены, в пузырьках которой как раз находится газ. Когда пена «садится» на дно желудка, газы высвобождаются и могут выходить наружу – самостоятельно или как раз с помощью ветрогонных лекарств.
Четвёртая и пятая группы – пробиотики и ферменты. Эти препараты хорошо помогают при слабой пищеварительной активности, проблемах с поджелудочной, дисбактериозах и прочих нарушениях микрофлоры. Рассмотрим, какие конкретно лекарства могут помочь при раздувшемся животе.
Пожалуй, самостоятельно можно принять решение о приёме энтеросорбентов. По поводу любого другого препарата стоит проконсультироваться с врачом или хотя бы рассказать провизору о характере проблем и попросить рекомендацию о приёме лекарства. Также можно воспользоваться средствами медицины народной.
Народные рецепты
Существует множество недорогих и простых способов снять дискомфорт от чрезмерного образования газов в животе. Практически все народные рецепты состоят из растительных компонентов, приобрести которые можно в аптеке, на рынке или вовсе вырастить на собственном участке. Ещё один плюс таких рецептов – их безопасность.
Укропная вода или настойка петрушки. Эти травы прекрасно борются с газообразованием, чтобы приготовить настой, нужно залить чайную ложку сухой измельченной травы (или семян, в случае с укропом) стаканом кипятка. Сделать это нужно в кастрюле и довести жидкость до кипения, затем убавив огонь. Через десять минут можно процедить отвар через сито, остудить и выпить небольшими глотками.
Нужно смешать по одной чайной ложке мяты, чабреца и фенхеля, залить кружкой кипящей воды и держать под крышкой до остывания. Затем раствор фильтруют и выпивают, желательно делать это утром и вечером. По такому же принципу можно заваривать корень одуванчика, ромашку, чабрец.
Имбирный корень. В сыром виде имбирь можно добавлять в чай или просто заливать водой комфортной температуры. Если живот надулся после еды, хорошо отрезать маленький кусочек сырого имбиря и тщательно пережевать. Такой способ не только выведет газы, но и убьёт патогенные микробы.
Тминный настой. Нужно взять две чайные ложки семян тмина, залить кипятком и держать под крышкой около двадцати минут. Затем настой процеживают и употребляют по четверти стакана каждые тридцать минут.
Видео — Вздутие живота. Причины и особенности вздутия
Подведение итогов
Если вздутие в животе не связано с патологическими процессами организма, решить проблему несложно. Важно придерживаться здорового сбалансированного питания, кушать дробно – несколько раз в день малыми порциями, не экспериментировать с составами блюд, отдавая предпочтение простым рецептам.
К диете также можно подключить лекарственные препараты, купирующие симптоматику, или остановить свой выбор на народной медицине – рецепты её доступны и безопасны даже для малышей или барышень в интересном положении. Но не нужно забывать, что если вздутие живота вновь и вновь омрачает самочувствие, стоит посетить врача, чтобы разобраться в причинах недуга.
