Депрессия: симптомы. Как понять что у меня депрессия тест

По данным исследований, депрессивным состояниям той или иной степени тяжести подвержены больше половины жителей больших городов. Информационный шум, бешеный темп жизни и работы, желание получить «все и сразу» в каждой сфере деятельности приводит нас к усталости, вялости, апатии или, напротив, повышенной чувствительности и раздражительности.

Вы наверняка ближе к депрессии, чем думаете. «Люди ожидают, что депрессия будет проявляться чем-то очевидным. Например, если близкий человек начнет регулярно плакать или злиться без повода», - говорит Prevention.com семейный психотерапевт Ребекка Пэрриш. В этом материале - более тонкие симптомы депрессии, которые легко могут остаться незамеченными.

Изоляция

Подавленные люди склонны искать одиночество, потому что им хочется разобраться в себе и в своих чувствах, а сделать это в обществе довольно сложно. «Если ваш знакомый всегда был общительным, но вдруг стал замкнутым и нерешительным, это вполне может быть признаком депрессии», - комментирует Prevention психотерапевт Ирина Фирштейн. Другие признаки: постоянное желание спать и смотреть телевизор вместо активного отдыха, который всегда был доброй традицией.

Усталость

Депрессия - довольно изнурительная вещь. Именно поэтому люди, которые постоянно анализируют себя и свои поступки, пытаясь понять, что же происходит с их жизнью, все время чувствуют себя уставшими. «Депрессия отнимает огромное количество энергии, так что ее не остается для решения важных будничных задач, - продолжает Фирштейн. - Я всегда говорю своим пациентам, что переживать депрессию не менее тяжело, чем толкать камень в гору».

Усталость также могут вызвать нарушения сна (или изменения его структуры и глубины). Исследования показывают, что люди, страдающие бессонницей, в 10 раз более склонны к развитию глубокой депрессии.

Недостаток мотивации

Всегда пунктуальный коллега вдруг стал опаздывать на совещания и делать это с завидной регулярностью? Возможно, это не просто изменение привычек. «Многие люди, страдающие депрессией, теряют моотивацию. Это касается не только работы, но желания ставать по утрам и вообще что-то делать», - предупреждает семейный психотерапевт Кэт Ван Кирк в интервью Prevention.

Полярный темперамент

Когда всегда спокойный и позитивно настроенный человек вдруг начинает вести себя противоположным образом (нервничать, злиться и спорить с каждым, кто не согласен с его точкой зрения), это тоже может быть признаком депрессии. Почему так происходит? Депрессия - это стресс, который перегружает эмоциональный фон, так что он может сдвигаться, усилия или, реже, ослабляя проявление эмоций. В последнем случае депрессия, очевидно, отнимает слишком много энергии, в результате чего человек перестает реагировать на любые события, воспринимая их как должное.

Изменение внешнего вида

Если ваш близкий человек неожиданно теряет или набирает вес без рациональных причин, вам стоит задуматься. В обоих случаях речь может идти о расстройствах пищевого поведения, однако анорексия, булимия и орторексия неизменно сопровождаются депрессивными настроениями. Колебания веса - удивительно общий признак людей, которые страдают депрессией. Сюда же следует отнести невнимание к внешнему виду: особенно, в тех случаях, когда обычно человек всегда следил за собой и стремился произвести приятное впечатление.

Сексуальная дисфункция

«Отсутствие интереса к сексу может быть признаком депрессии», - говорит Кэт Ван Кирк. Этот признак сложно выявить, так как партнер может отказывать вам в половой близости по другим причинам. Однако в случае сексуальной дисфункции вполне очевидно, что проблему следует искать в настроении.

Дело в том, что мозг напрямую связан с нашей половой системой. Так, влечение к партнеру зарождается в мозге, и только потом этот сигнал через нейротрансмиттеры передается к половым органам путем стимуляции притока к ним крови. Когда человек находится в депрессии, нейромедиаторы теряют способность эффективно передавать «информацию». В дополнение к этому, депрессия может заставить партнеров отдалиться друг от друга, что сделает близость еще более сложной задачей.

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть – скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» – и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия. На нее принято списывать все: импотенцию, сорванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия – это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею,– это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, и он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь ровно тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.

Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны – длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было – значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию – и она пройдет!

Какой бывает депрессия

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия – это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д. , обусловленная внутренним конфликтом.

Реактивная Д. , являющаяся реакцией на психическую травму.

Эндогенная Д. , которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни – например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути. Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение. Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешательство хирургов облегчения не приносит.

2 Головная боль

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10–12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

8 Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) – это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9 Наркомания и алкоголизм

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

Клинический тест на выявление депрессии

Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача – не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

Как расправиться с депрессией

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством. Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов – желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ. Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

Что тебе будут давать

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно – устранить биохимическую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.

Почему это может не помочь

Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии – например, не заставил тебя уволиться.

Шкала тревоги Шихана

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность – состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Поток событий

Где еще нас читать

Цифровая версия журнала

Приложение MAXIM Russia

Тест на симптомы депрессии

Депрессия – настоящий бич нашего времени. Рано или поздно с её проявлениями сталкивается каждый десятый мужчина, а также каждая пятая женщина. Депрессия коварна, непредсказуема, она может поразить человека в любом возрасте, в любой момент его жизни. Признаки и симптомы депрессии очень разнообразны, в зависимости от вида заболевания они могут сильно варьироваться. Естественно, у каждого из нас бывает плохое настроение или стрессовые ситуации, когда не хочется ничего делать. Как понять, депрессия у вас, или же беспокоиться пока не стоит?

При любой форме этого расстройства психики существует три признака, которые присутствуют обязательно:

утрата всех интересов, а также радости к жизни;
повышенная раздражительность (или пониженный фон настроения);
пониженный уровень активности во всех сферах: личностной, познавательной, поведенческой.

Помимо этого, при депрессии часто наблюдаются выраженные соматические проявления. Это могут быть головные боли различной локализации, учащённое сердцебиение, желудочные и сердечные боли, расстройства сна, отсутствие аппетита.

В запущенных случаях этого заболевания человек сталкивается с ещё более серьёзными проявлениями: снижением интеллекта, ослаблением памяти, значительным ослаблением воли, рассеянностью, возникновение проблем с речью и восприятием окружающего мира. Если депрессию не лечить, то общая подавленность, плохое настроение в сочетании с прогрессирующей апатией и безволием могут спровоцировать у больного стремление свести счёты с жизнью путём суицидальных попыток.

Если три основных признака депрессивного состояния наблюдаются у человека более 6 месяцев, то возникает закономерный вопрос: как отличить депрессивное состояние от обычной усталости или эмоционального спада? Вот тут на помощь и приходит тест на признаки депрессии, специально разработанный специалистами для определения наличия и степени возможного депрессивного состояния.

На чём базируется диагностика депрессивного состояния? При разработке этого теста психологи опирались на самые распространённые симптомы и признаки депрессии, вне зависимости от вида заболевания. Эти проявления остаются неизменными как при начальной стадии этой психической болезни, так и при запущенном депрессивном состоянии.

Этот тест одинаково эффективен как для мужчин, так и для женщин. Он диагностирует не только саму депрессию, но и наличие преддепрессивного состояния. Таким образом, пройдя этот тест, человек может вовремя распознать симптомы начинающегося заболевания и принять необходимые меры по его устранению.

Вся представленная информация на этом сайте является исключительно справочной и не является призывом к действию. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов следует срочно обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением или определением диагноза.

Как понять, что у тебя депрессия

Депрессивное расстройство – одно из самых распространенных психоэмоциональных нарушений в мире. По различным данным, всего от депрессий страдает от 10 до 12% населения земного шара. Все больше людей, в особенности, жителей мегаполисов, задаются вопросом – «Есть ли у меня депрессия?». Каждый год «дама в черном», как назвал ее К.Г. Юнг, посещает порядка 250 млн. человек. Помимо непосредственного влияния на качество жизни, депрессия несет в себе массу других опасностей. Так, она является фактором, повышающим риск возникновения тревожных и невротических расстройств, соматических заболеваний, а также различного рода зависимостей.

Можно ли диагностировать депрессию самостоятельно?

Обнаружить депрессию не всегда возможно сходу. Она не имеет явных симптомов, подобно другим заболеваниям. Заразившись гриппом, человек определяет его наличие без труда. Испытывающий же серьезные душевные страдания выглядит физически здоровым. Как же вывести на чистую воду эту непрошеную гостью? Один из самых надежных способов ответить на вопрос «Есть ли у меня депрессия» - это тест онлайн. В сети Интернет имеется большое количество методик, позволяющих выявить ее даже без посещения психолога. Оценив полученные результаты, можно понять степень выраженности недуга, разработать стратегию по улучшению своего состояния.

Нужно учитывать, что при работе с любой методикой главное условие эффективности – это честные ответы на вопросы. Только тогда можно с точностью определить, что причиной проблем с настроением или самочувствием является депрессия. Тест на определение онлайн является первым шагом, который можно предпринять для улучшения своего состояния. В своем принципе процедура не будет отличаться от заполнения методики в кабинете психолога.

Причины. Лекарства и эмоциональные нарушения

В данный момент исследователи полагают, что проблема может быть связана с общей генетической предрасположенностью. В зависимости от окружающей среды, она реализуется в разных вариантах. Упаднические расстройства могут возникать при приеме антиконвульсивных препаратов, кортикостероидов, нейролептиков. Учитывая эти факторы, логично задать вопрос: как распознается депрессия при помощи теста онлайн? Дело в том, что современные тесты выявляют не только психологические нарушения, но и направлены на выявление сбоев в работе организма, которые вызваны депрессией. Поэтому психологическая диагностика необходима даже при приеме многих лекарственных средств, напрямую с деятельностью нервной системы не связанных. Это поможет вовремя скорректировать побочные эффекты.

Роль нейромедиаторов в функционировании нервной системы

Известно, что при недуге нарушается выработка важных для слаженной работы нервной системы и организма в целом веществ – нейромедиаторов (нейротрансмиттеров). Так как распознать депрессию можно при помощи выявления симптомов недостатка или избытка этих веществ, то следует обращать пристальное внимание на те сигналы, которые подает организм.

Симптомы недостаточной выработки серотонина

Серотонин – это гормон, который вырабатывается в эпифизе и пищеварительном тракте. Именно он обеспечивает оптимальное взаимодействие нейронов в нервной системе. Высокая концентрация этого нейромедиатора провоцирует переживание душевного подъема и эйфории. Он влияет также на способность к запоминанию информации, концентрацию внимания. Нередко нарушения в выработке серотонина появляются по причине недостатка солнечного света в осенне-зимний период. Из-за этого возникает сезонная депрессия. Тест на определение серотонина проводится в медицинской практике только при подозрении на злокачественные образования. Поэтому выявить у себя нехватку этого гормона можно лишь по следующим симптомам:

Повышенная тревожность
Потливость, тахикардия, сухость слизистых оболочек
Сниженная работоспособность
Рассеянность, постоянная забывчивость
Снижение либидо
Нарушения пищеварения

Как понять, что у тебя депрессия, связанная именно с недостатком этого гормона? В первую очередь, следует обратить внимание на самочувствие и перепады настроения в осенний период. Если эти симптомы становятся актуальными с укорочением светового дня, решить вопрос можно при обращении к психиатру. Специалист назначит необходимые дозы антидепрессантов, которые помогут скорректировать эмоциональный фон.

Дефицит норадреналина

Еще одним нейромедиатором, выработка которого оказывает существенное влияние на психоэмоциональную сферу человека, является норадреналин. Он, как и серотонин, является важным для запоминания информации и концентрации внимания. Норадреналин отвечает за реакции организма в стрессовой ситуации – способствует повышению давления, ускоряет метаболические процессы, увеличивает пульс. В организме может присутствовать как повышенное, так и недостаточное количество этого гормона, что может значительно влиять на уровень депрессии.

Симптомы недостатка норадреналина:

снижение работоспособности и мотивации;
двигательная заторможенность;
нарушения памяти и внимания;
повышенная утомляемость;
низкая скорость мыслительных процессов.

На избыток норадреналина указывают:

Гиперактивность;
Повышенное кровяное давление;
Чувство страха и тревоги;
Раздражительность;
Настороженность, повышенная реакция на сигналы окружающего мира;
Проблемы с засыпанием.

Нарушения, связанные с выработкой норадреналина, часто проявляются при длительном или повторяющемся стрессе. Находясь в напряженной ситуации, организм начинает вырабатывать повышенное количество этого нейротрансмиттера, что проявляется в виде депрессии, тревоги, нарушениях сна. Как понять, что у тебя депрессия, вызванная избыточным количеством норадреналина? Помимо перечисленных признаков, этот гормон вызывает чрезмерные эмоциональные реакции на травмирующие события.

Поэтому, если человека от любой мелочи бросает в слезы – это серьезный признак, требующий немедленного психотерапевтического вмешательства.

Признаки недостатка дофамина

Дофамин –гормон, ответственный за хорошее настроение и систему позитивного подкрепления. Этот нейротрансмиттер вырабатывается при приеме вкусной пищи, занятиях сексом – то есть, при любой деятельности, которая приносит удовольствие. При недостатке дофамина человеку бывает трудно контролировать свои эмоции. Доказано, что такие вещества, как никотин, алкоголь, героин и другие наркотики, вызывают повышенную выработку дофамина. При формировании различных типов зависимостей организм теряет способность к самостоятельной выработке дофамина. Так как выявить депрессию важно и для профилактики зависимого поведения, особенно стоит обратить внимание на следующие признаки недостатка дофамина:

Низкая мотивация достижения, отсутствие интереса к занятиям, которые раньше казались увлекательными;
Быстрая утомляемость, хроническая усталость;
Низкая способность сконцентрироваться, нарушения памяти;
Постоянные самообвинения;
Аутоагрессия (саморазрушение);
Склонность к прокрастинации;
Невозможность получать удовольствие.

Повысить уровень дофамина можно при помощи регулярных физических упражнений, ограничения в диете (необходимо снизить потребление сахара и кофеина, восполнить недостаток магния), отказаться от зависимостей, если таковые имеются. Как определить депрессию, возникающую из-за недостатка дофамина у обычных людей, которые не отягощают свой организм алкоголем или курением?

Симптомы пониженного уровня этого гормона будут теми же, что и для склонных к зависимостям.

В качестве решения можно попробовать заняться мотивирующей деятельностью, по возможности награждать себя даже за небольшие достижения. Так мозг сможет снова обучиться вырабатывать этот гормон в необходимых количествах, а симптомы депрессии будут снижены.

Определение заболевания – методики отечественных ученых

Из разработок отечественных ученых в области диагностики заболеванияпользуются популярностью следующие тесты.

«Методика определения уровня депрессии», разработанная в 1988 году В.А. Жмуровым. Тест состоит из 44 пунктов, каждый из которых направлен на диагностику тех или иных симптомов. Методика с успехом используется в работе многими российскими психологами и отличается простотой обработки данных – распознать уровень депрессии с ее помощью сможет каждый;
«Опросник депрессивных состояний», или ОДС, был разработан в НИИ им. Бехтерева под руководством исследователя И. Г. Беспалько в 1995 году. Методика предназначается для своевременного выявления одного из типов– эндогенной или невротической. Необходимо помнить, что лечение эндогенной депрессии, как и других расстройств подобного рода, находятся в компетенции специалистов-психиатров. В отличие от невротической, этот вид требует медикаментозного лечения, назначенного специалистом. Поэтому данный тест на уровень депрессии чаще всего используется клиническими и медицинскими психологами. В ОДС входит 67 утверждений, на которые требуется дать положительный либо отрицательный ответ.
В диагностике психоэмоционального состояния также особое место занимает тест «Нервно-психическая устойчивость» или НПУ, который позволяет определить как уровень психологической выносливости, так и степень физиологического здоровья организма. Методика была разработана в военно-медицинской академии Санкт-Петербурга. Как понять, что у тебя депрессия? Тест «НПУ», несмотря на то, что не является непосредственно направленным на диагностику, может эффективно дополнять другие методики. Этот опросник разрабатывался для подбора сотрудников для работы в чрезвычайных ситуациях, а сегодня он с успехом используется, как многими психотерапевтами, так и для самостоятельной психодиагностики психологической устойчивости к стрессовым обстоятельствам.

Зарубежные опросники для определения

Методики европейских и американских специалистов также эффективны при диагностике. Самые известные из них – это:

Тест «Госпитальная шкала тревоги и депрессии», разработанная зарубежными учеными А.С. Зигмондом и Р. П. Снэйтом. Преимущество методики – простота в применении и обработке результатов. Шкала часто используется в медицинских стационарах для выявления признаков = у соматических больных, которые даже не задаются вопросом «Есть ли у меня депрессия?». Между тем те, кто склонен к заболеванию, посещают кардиолога в 6 раз чаще, чем обычные люди. В 2 раза чаще они становятся пациентами невропатолога, лора и уролога.
«Шкала Цунга» – тест, имеющий доказанную достоверность и наиболее подходящий для самостоятельного выявления депрессии. Тест создан исследователем Уильямом Цунгом, в отечественной практике адаптирован Т.Н. Балашовой в НИИ Бехтерева. Как понять, что у тебя депрессия при помощи шкалы Цунга? Для этого необходимо ответить на двадцать вопросов теста. Они измеряют несколько показателей. Например, изменение настроения, наличие или отсутствие чувства душевной опустошенности, раздражительность или нерешительность – словом, те признаки, которые позволяют безошибочно выявить депрессию. Состояние тестируемого считается нормальным, если он набирает до 49 баллов по данной шкале.
«Эдинбургская шкала постнатальной депрессии», или ЭШПД. Феномен послеродовой депрессии известен давно. Можно ли быстро определить депрессию у рожениц? Тест «ЭШПД», разработанный в 1987 году исследователями Эдинбургом и Ливингстоном, предназначен специально для новоиспеченных родителей.Методика может использоваться не только роженицами, но и для определения эмоциональных расстройств у отцов. Из удобств теста – сравнительно небольшое время прохождения (тест занимает около 5 минут), высокий уровень достоверности показателей.
«Шкала депрессии Бека» была разработана еще в 1961 году исследователем из США Аароном Беком. Как вовремя распознать психоэмоциональные нарушения, как на ранней стадии определить депрессию? Тест «Шкала депрессии Бека» будет полезен даже тем, кто считает себя психологически здоровым. Вопросы теста предполагают оценку психологических особенностей, а также физиологических показателей – сна, аппетита. Аарон Бек известен своими разработками в области когнитивной психотерапии, но в наибольшей степени его интересовала депрессия. Тест на определение онлайн этого расстройства, как и многие другие методики, сегодня находится в открытом доступе. За долгое время своего применения он был не раз переработан и адаптирован к современным условиям. Поэтому шкала Бека является одним из самых эффективных тестов для самостоятельной диагностики. Определение депрессии по шкале Бека на сегодняшний день состоит из 21 утверждения – это упрощенный вариант, который измеряет важнейшие показатели.
«Шкала Гамильтона для оценки депрессии». Эта методика рекомендуется тем, у кого хроническая депрессия. Тест помогает определить динамику лечения. С его помощью можно выявить, насколько эффективным оказался тот или иной метод. Вопросы этого теста направлены на выявление симптомов психоэмоциональных нарушений не только на текущий момент, но и за несколько дней до тестирования.

Нужно помнить: депрессия – это не настолько безобидное нарушение, как может показаться на первый взгляд. Существует мнение, что порядка 80% посетителей обычной поликлиники страдают от нее с той или иной форме. Для того, чтобы научиться работать со своим состоянием и улучшать его, иногда необходимы радикальные меры – посещение психиатра или психотерапевта, изменение условий своей жизни. А иногда для начала нужно просто пройти тест. «Есть ли у меня депрессия или нет?» - каждый должен ответить для себя самостоятельно. Ведь от состояния взрослого человека зависит не только его здоровье и самочувствие, но и эмоциональное состояние близких людей.

Грусть и легкая печаль – это еще не повод обращаться за помощью к специалисту. Отрицательные эмоции периодически испытывают все люди. Но, если угнетенность в течение длительного времени мешает нормально жить, работать, получать удовольствие от простых вещей, то здесь причиной может быть настоящее заболевание. Из этой статьи вы узнаете, как самостоятельно определить депрессию. Также на данной странице вы найдете полезный тест, который поможет поставить предварительный диагноз.

Внимание! Для точного выявления недуга недостаточно самостоятельного прохождения тестов. Обязательно следует обращаться к профессиональному психологу.

Признаки депрессии у женщины. Тест

Эмоциональные проявления

Женщины более эмоциональны и склонны к резким перепадам настроения, поэтому не стоит любую недельную хандру сразу же принимать за психическое расстройство. Когда апатия и чувство грусти носят ярко выраженный характер, не покидая вас в течение более, чем двух недель, – это уже может являться признаком депрессии.

Подавленное настроение, тоска.
Ощущение отчаяния, потеря вкуса и смысла жизни.
Значительное обострение страхов, чувства стыда.
Тревожность, дурные предчувствия, напряжение.
Раздражительность, резкая смена эмоций, например, от уныния к агрессии.
Самобичевание, непрерывное чувство вины.
Неуверенность, заниженная самооценка, неудовлетворенность собой. Постоянный поиск недостатков в себе. Боязнь совершения ошибок.
Хобби, любимая еда, сериалы или музыка, – все, что ранее приносило удовольствие, перестает радовать.
Притупление чувств, периодическая апатичность.

Что такое депрессия

Физиологические проявления

Важным признаком депрессии является наличие следующих проблем со здоровьем:

Нарушение сна. Чрезмерная сонливость либо бессонница.
Сбой в работе пищеварительной системы. Чаще всего это запоры.
Чрезмерно повышенный аппетит либо его полное отсутствие.
Проблемы с либидо: полное отсутствие интереса к сексу.
Повышенная утомляемость. Привычные нагрузки вызывают бессилие.
Наблюдаются неприятные ощущения или даже боль в области мышц скелета, желудка, сердца.

Поведенческие признаки

Обычно женщина пытается устранить физический дискомфорт, но заболевание при этом продолжает развиваться. Даже если физиологические симптомы пропадут, депрессию можно выявить по следующим особенностям поведения:

Апатичность, безынициативность, нежелание ставить цели и активно достигать их.
Женщина теряет интерес к общению со знакомыми, предпочитает уединение, избегает контактов с социумом.
Сознательный отказ от развлечений.
Склонность к употреблению дурманящих веществ: алкоголь, наркотики, различные стимуляторы.
Появляется неряшливость, женщина перестает стремиться выглядеть привлекательно, даже пренебрегает соблюдением общих правил гигиены.

Несколько симптомов касается особенностей мышления. О том, что пациент страдает депрессией, свидетельствуют следующие когнитивные признаки:

часто возникают мысли суицидальной направленности;
осознание собственной ненужности, ничтожности, бессилия;
замедляется мышление, возникает дефицит внимания;
преобладает отрицательное восприятие себя и окружающих.

Виды депрессии

Если вам интересно, в каких формах может протекать данное заболевание, ознакомьтесь с этой таблицей:

Основные причины возникновения депрессии у женщин

Развитию недуга обычно предшествуют трагические события. Это может быть смерть близких либо проблемы в личной жизни, за которыми следует целый комплекс неудачно складывающихся обстоятельств.

Внимание! Существуют люди, личность которых уже сложилась с предрасположенностью к депрессии из-за полученных в детстве психологических травм. В таких индивидах один небольшой стресс может запустить механизм болезни.

Чаще всего появление депрессии у женщины обуславливается наличием одним из таких факторов:

Генетическая предрасположенность. Если у вас в роду были женщины, страдавшие депрессией, то велика вероятность того, что и у вас возникнет такая проблема.
Социальные обстоятельства. Чаще всего толчок развитию депрессии дают стрессы, вызванные реальными причинами извне: низкий уровень жизни, неудачи в любви, сложные взаимоотношения в коллективе, потеря близкого человека, социальная нестабильность. Может привести к заболеванию и злоупотребление алкоголем или наркотиками. Впрочем, пагубные привычки могут быть не только причиной, но и следствием.
Склад характера. Женщины, не сумевшие расстаться с детскими комплексами либо пережившие психологическую травму, часто обладают крайне заниженной самооценкой и являются пессимистками. Они очень зависимы от мнения окружающих, не умеют адекватно реагировать на стрессы, эмоциональные атаки со стороны других людей, негативные ситуации. Мелкие конфликты, на которые другой человек не обратил бы внимания, скапливаются в их памяти и образуют мощные незакрытые гештальты. Остается чувство незаслуженного оскорбления, необходимости восстановить справедливость. Эту потребность невозможно удовлетворить, что приводит к фрустрации и постепенному нагромождению в сознании сложных отрицательных психоэмоциональных конструкций.

Не стоит забывать и о пожилом возрасте: в старости женщинам приходится переживать смерти близких друзей, знакомых, часто – мужей. Вслед за одиночеством появляется чувство беспомощности, ненужности, покинутости.

Видео - Что такое депрессия и как она проявляется

Тест на определение депрессии у женщин

Попробуйте пройти опросник, созданный известным американским психотерапевтом Аароном Беком. Тест состоит из 21 пункта, под ними приведено несколько утверждений. Вы должны выбирать для каждого пункта по одному утверждению, с которым согласны.

За каждое выбранное первое утверждение вы получаете 0 баллов. Второе – 1 балл, третье и четвертое – 2 и 3 балла соответственно.

Внимание! Результаты теста не стоит толковать, как аксиому. Они лишь могут служить подсказкой в принятии решения о необходимости посетить специалиста.

Депрессия является одним из наиболее часто встречающихся психических расстройств. В современном мире многие люди подвержены этому недугу. Постоянные стрессы, тревога и беспокойство о будущем в нестабильной политической и экономической обстановке, семейные неурядицы, проблемы на работе, вредные привычки и нарушения режима сна могут вызвать депрессию. Однако этот недуг нередко путают с плохим настроением, и тогда человек может задаваться вопросом: есть ли у меня депрессия? Давайте разберемся, как отличить настоящую депрессию от простой хандры.

Термин «депрессия» произошел от латинского слова «deprimo», что означает «давить», «подавлять». Такое название довольно точно характеризует это заболевание. Человек, страдающий депрессией, чувствует себя подавленным, угнетенным. У него наблюдается сниженное настроение, утрачивается способность радоваться и получать удовольствие от самых разных вещей, а также возникает двигательная заторможенность – его движения становятся вялыми и медлительными.

Каждый человек время от времени испытывает плохое настроение и чувство апатии. Но через некоторое время эти ощущения пропадают, и он снова возвращается в нормальное состояние. В случае с депрессией это состояние не проходит в течение длительного времени – нескольких недель, месяцев и даже лет. А особо тяжелые больные страдают депрессией на протяжении всей жизни.

Причины депрессии

Существует несколько причин, вызывающих депрессивное расстройство. Основные причины можно разделить на три группы: биологические, психологические и социокультурные.

Биологические причины. Депрессия нередко возникает под влиянием биологических факторов, например, наследственности или генетической предрасположенности. Как правило, родственники депрессивных больных тоже нередко страдают этим заболеванием. Еще одной причиной возникновения заболевания является нарушение обмена веществ в организме. Ярким примером является послеродовая депрессия, возникающая под влиянием гормонального сбоя в организме женщины после рождения ребенка. Клинические анализы указывают на то, что у депрессивных больных снижен уровень активности серотонина, норадреналина, мелатонина.
Психологические причины. В большинстве случаев пусковым механизмом развития депрессии выступает переживаемый человеком стресс. Особо тяжелым ударом является смерть близкого человека или другая трагедия. Развод, увольнение с работы, разорение могут повлечь за собой угнетенное настроение, переходящее в настоящую депрессию. Хронические стрессовые факторы (неудачи на работе, в семье, финансовые трудности, одиночество, неудовлетворенность жизнью) тоже могут дать толчок к развитию заболевания.
Социокультурные причины. Такими причинами является низкий социальный статус в обществе, вызывающий у человека неудовлетворенность собой, или же неожиданный переход от высокого социального статуса к более низкому. Кроме того, в разных культурах имеются свои традиции и правила, несоответствие которым может вызвать осуждение общества и привести человека к депрессивному состоянию.

Как понять, что у тебя депрессия?

Для того чтобы диагностировать депрессию, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист предлагает пациентам специальные клинические тесты, которые позволяют выявить депрессивное расстройство. Тесты представляют собой набор вопросов, на которые пациент должен ответить максимально честно. Такие опросники можно найти в литературе по психологии или на сайтах психологической помощи. Очень удобно проходить тесты в онлайн-режиме. Не нужно записывать ответы на бумагу, а затем подсчитывать их. Необходимо только выбирать из предложенных вариантов ответы и нажимать на них. После прохождения теста появится результат.

Тест на наличие депрессии Бека;
Тест депрессии Зунга;
Шкала тревоги Шихана;
Шкала депрессии НИИ им. Бехтерева;
Госпитальная шкала тревоги и депрессии;
Шкала тревоги Спилбергера;
Шкала депрессии DEPS;
Шкала депрессии SCL-90.

Помимо тестов на депрессию, распознать болезнь можно по ряду признаков. Рассмотрим их.

Признаки депрессии

Депрессия характеризуется не только сниженным настроением и подавленностью, но и множеством других симптомов, по которым ее можно диагностировать. Это заболевание влияет не только на эмоциональную сферу, но и на весь организм в целом, включая физический план.

Эмоциональные проявления

Находящийся в депрессии человек испытывает постоянную тоску, страдание, угнетенность и отчаяние. Ему кажется, что жизнь потеряла смысл, он ощущает себя жалким и никому не нужным. Больной начинает испытывать тревогу и беспокойство, его часто преследует ощущение надвигающейся беды. Он не может расслабиться, его тело и мозг находятся в постоянном напряжении.

Во время депрессии человек становится очень раздражительным: любая мелочь может вывести его из себя или довести до слез. В нем растет чувство вины, он начинает обвинять себя во всех бедах, происходящих с ним самим или с его близкими.

Депрессия вызывает постоянную неудовлетворенность жизнью. У человека значительно снижается самооценка. Ему начинает казаться, что он совершенно ни на что не способен ни в семье, ни на работе. Его мучает неуверенность в себе. Утрачивается мотивация и желание работать и вообще делать какие-либо дела.

Вещи, которые раньше доставляли человеку удовольствие (увлечения, хобби), становятся неинтересными. Он утрачивает радость от тех занятий, которые раньше любил. Больные с тяжелой формой депрессии теряют способность переживать любые эмоции (положительные и отрицательные).

Физиологические проявления

Одним из частых симптомов депрессии является нарушение сна. Больной подолгу не может уснуть, часто просыпается, а утром встает не выспавшимся и разбитым. У некоторых людей, наоборот, наблюдается постоянная сонливость. Человек может спать по многу часов в сутки, но сон не приносит ему удовлетворения. Желание все время спать свидетельствует о том, что сознание человека пытается отстраниться от реальности, убежать от проблем, уйти в сон.

Заболевание отражается и на аппетите больного. Часто пациенты жалуются на снижение или отсутствие аппетита, пища кажется им невкусной. У некоторых пациентов, наоборот, аппетит значительно повышается, и они начинают есть все подряд. Иногда голод будит их даже среди ночи и гонит к холодильнику. Нередко у больных депрессией наблюдаются запоры.

Заболевание часто вызывает неприятные ощущения в теле – учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, боли в животе, спине, мышцах, суставах, головокружение и головные боли. Эти симптомы легко перепутать с другими заболеваниями, однако опытный врач-психотерапевт быстро распознает по ним депрессию.

Во время депрессии человек испытывает упадок сил, быстро утомляется даже от обычных, повседневных дел. То, что раньше выполнялось легко, теперь требует больших усилий. Чувство усталости не проходит даже после сна. Движения становятся медленными и заторможенными. У больного снижается сексуальное влечение. В некоторых случаях депрессия может вызвать полное безразличие к сексу.

Поведенческие проявления

Депрессия делает человека пассивным, отбирает у него мотивацию к деятельности. Больной с трудом вовлекается в любое дело, ему трудно сосредоточиться на чем-либо.

Человек может замкнуться в себе и не выходить из дому. Его не интересуют встречи с друзьями, вечеринки, поездки на отдых. Он не хочет никого видеть, ему трудно общаться с людьми. Из-за сниженной самооценки больной чувствует себя неловко в обществе, ему кажется, что окружающие воспринимают его, как неудачника или смеются над ним, поэтому он старается избегать людей. Общение становится неинтересным для него.

Человек, страдающий депрессией, может подолгу сидеть или лежать на диване, ничего не делая. Ему не хочется вставать, у него нет сил и желания. Нередко тягостное, тоскливое состояние приводит к тому, что больной начинает увлекаться алкоголем, наркотическими или психоактивными веществами. Этим он пытается облегчить свое состояние, но такие методы дают временный эффект, после чего депрессивное состояние только усиливается.

Мыслительные проявления

Депрессия ухудшает память и способность к концентрации внимания. Больной не может ни на чем сосредоточиться, любая мыслительная деятельность дается ему с трудом. Он становится забывчивым и рассеянным, наблюдается заторможенность мыслительных процессов.

Человеку трудно принимать решения: он долго думает, колеблется, оттягивая этот момент. Его постоянно донимают мрачные мысли о себе, своей жизни и о мире в целом. Ему кажется, что краски жизни померкли и впереди уже не будет ничего хорошего. Даже если больной понимает, что негативные мысли вызваны болезнью, он не может избавиться от них.

Самым тяжелым симптомом депрессии являются мысли о самоубийстве. В особо тяжелых случаях человек делает попытки свести счеты с жизнью. Именно поэтому при тяжелых формах депрессии врачи настаивают на госпитализации, а также рекомендуют родственникам больного внимательно следить за ним и не оставлять его без присмотра, пока не пройдет острая стадия заболевания.

Виды депрессии

Врачи выделяют разные виды этого заболевания. Рассмотрим самые распространенные.

Эндогенная . Этот вид депрессии вызывается биологическими факторами или различными нарушениями в функционировании нервной системы и может быть не связан с какими-либо неприятными ситуациями в жизни человека. Больной становится апатичным, замкнутым, теряет интерес к жизни.
Реактивная . Она возникает, как реакция на некое травмирующее событие. Если в жизни человека произошла трагедия – потеря родственника, развод, расставание с любимым – он может заболеть депрессией. Реактивную депрессию очень легко диагностировать, ведь больной знает о ее причинах.
Маскированная (скрытая). Эта разновидность заболевания не зря получила такое названия. Дело в том, что такая депрессия имеет особенность маскироваться под другие заболевания. Больные часто жалуются на проблемы с сердцем, боли в желудке и кишечнике, головные боли, нарушения менструального цикла у женщин, сексуальные расстройства и другие проблемы. Все это может являться симптомами депрессии. Иногда болезнь маскируется настолько хитро, что не каждый врач может ее распознать.
Сезонная. Этот вид заболевания напрямую связан со сменой времен года. Многие люди страдают сезонной депрессией, порой даже не придавая этому значения и думая, что у них просто плохое настроение. Заболевание проявляет себя в осенне-зимний период и характеризуется сонливостью, апатичностью, упадком сил и снижением настроения.
Тревожная. Это заболевание вызывает у больного чувство страха, тревоги и беспокойства. Он становится агрессивным и неуравновешенным. Тревожная депрессия опасна тем, что больные, страдающие ей, склонны к суицидальному поведению.
Дистимия. Дистимия – это хроническая депрессия. Ее симптомы схожи с острой формой заболевания, однако наблюдаются они в течение длительного времени (от двух лет). Больной испытывает постоянное чувство тоски и угнетенности, его мировоззрение становится пессимистичным.
Биполярная. Эта разновидность заболевания характеризуется переходами от состояния чрезмерного возбуждения, мании к тоске и подавленности. Помимо перепадов настроения, у таких больных наблюдается спутанность мыслей и нарушение восприятия. Эта болезнь требует лечения под наблюдением врача.
Депрессивный ступор. Эта разновидность болезни считается одной из наиболее тяжелых. Больные все время лежат в одном положении, бесцельно глядя в пустоту, отказываются от пищи и не идут на контакт с окружающими. Такое состояние требует лечения в стационаре.

Депрессия – это серьезное заболевание, требующее своевременного, грамотного лечения. Нелеченая депрессия может привести к печальным последствиям, поэтому, обнаружив у себя ее симптомы, следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Перестать путать плохое настроение с депрессией довольно-таки непросто, но выполнимо. Достаточно посмотреть на себя со стороны, чтобы понять, как быстро вы устаёте, как часто раздражаетесь, слишком много или слишком мало едите. Обо всех симптомах депрессии подробнее «Челленджер» сейчас и расскажет.

Словом «депрессия» мы настолько часто обозначаем плохое настроение, что разделить эти два состояния становится трудно. На самом деле плохое настроение - это естественная реакция на неудовлетворительные обстоятельства, а депрессия - болезнь, которая развивается по целому ряду взаимосвязанных причин и может лишь начаться с плохого настроения.

Депрессия часто может быть одним из синдромов более серьёзных нарушений в центральной нервной системе. Пожилые люди, длительно страдающие от повышенного артериального давления, рано или поздно сталкиваются с депрессивными явлениями. Но они являются только частью проявлений, связанных с общими нарушениями центральной нервной системы.

kelseyincorporated.com

Депрессия - это целое «семейство» расстройств. Один тип депрессии проявляется в тоскливом настроении, подавленности, ярком чувстве вины (меланхолии), другой - полон тревог, неминуемого ожидания грядущих неприятностей (тревожная депрессия), третий - апатический тип, характеризуется утратой эмоционального резонанса как к хорошим событиям, так и к плохим. Типологий и классификаций депрессии очень много. Как и признаков того, что о её симптомах пора задуматься.

1. Постоянное чувство усталости

Это один из самых часто встречающихся симптомов депрессии. Часто люди с диагностированной депрессией боятся признаться в своей болезни близким и винят себя в слабости и лени, поэтому полностью расслабиться не удаётся. Даже при правильном режиме дня им может казаться, что усталость никуда не делась - депрессия изнурительна для всего организма.

Кирилл Кошкин

психиатр, психотерапевт

За посторонней помощью следует обращаться тогда, когда качество жизни человека и социально-психическая адаптация снижаются, ухудшается работоспособность, нарушаются межличностные отношения, скудеет сфера интересов, развлечений. К сожалению, количество обращений за последние годы выросло.

В 1996 году ВОЗ опубликовала доклад: прогноз сводился к тому, что к 2020 году депрессивное расстройство будет занимать второе место среди всех причин утраты работоспособности - после ишемической болезни сердца. Осталось три полных года, но уже сейчас ясно, что прогноз был провидческим. На данный момент экономическое бремя депрессии, без преувеличения, самое тяжёлое. В России наибольшее количество обращений регистрируется в крупных городах, где социальные связи не так сильны.

Обращение к пси-специалисту является стигматизирующим. Сравните: если назвать человека шизофреником - это оскорбление, а если гипертоником? Или язвеннником? Разница очевидна. По статистике, к помощи специалистов прибегают всего 2% людей, которым можно помочь. 30% допускают, что обращение возможно, но не знают, к кому обратиться и какие их ждут последствия. Оставшиеся 68% не допускают самостоятельного обращения к специалистам, занимающимся психологическими проблемами.

2. Раздражительность

Депрессию невозможно увидеть или измерить, поэтому борьба с ней, тем более в одиночку, может быть почти невыполнимой миссией. Если же пытаться скрывать болезнь, силы на терпение и понимание редко остаются, поэтому страдающие от депрессии люди могут постоянно выходить из себя. Можете вспылить по пустякам и даже это вас раздражает? Что ж, вероятно, у вас не просто тяжёлый график работы.

3. Холодность в ответ на любовь и заботу

Депрессия может не позволять испытывать любые эмоции, и проявления любви нередко становятся вовсе недоступными. Любые жесты заботы и подбадривающие слова кажутся депрессивному человеку сложными и отягощающими, поэтому и вызывают раздражение.

4. Отказ от любимого дела

Отсутствие интереса к когда-то любимым занятиям тоже может быть признаком скрытой депрессии. Как и при любой другой болезни, жить полноценной жизнью практически невозможно, поэтому даже самое спокойное хобби может казаться грузом и очередной сложностью.

Кирилл Кошкин

психиатр, психотерапевт

Один из самых ранних и верных признаков депрессивного состояния - это ангедония (стойкое снижение или утрата способности получать удовольствие). Речь идёт о продолжительности этих проявлений в несколько недель. Если это замечено, самое правильное - обратиться за настоящей диагностикой к специалисту. Если говорить о том, как заметить депрессивное состояние у близкого, то обычно это смешанное отношение к тому, что происходит с человеком. С одной стороны - сочувствие, с другой - раздражение и гнев.

5. Расстройство пищевого поведения

Голодание или переедание - распространённый симптом депрессии, который может быть попыткой борьбы с болезнью или признаком безразличия к себе. Ограничение себя в еде многим депрессивным людям кажется способом контролировать хоть какую-то сторону своей жизни, когда контроль над собственным состоянием становится невозможным.

6. Необходимость в помощи

Человек, страдающий депрессией, особенно её скрывающий, не может ментально соответствовать здоровому человеку и справляться со всеми повседневными задачами. Однако в большинстве случаев о болезни кого-то из друзей и коллег можно даже не догадываться, в то время как каждый день и каждое действие причиняет им боль.

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть - скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» - и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала . На нее принято списывать все: импотенцию, сорванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников. При этом мало кто знает, что депрессия - это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги. Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею, - это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны – длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было - значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию - и она пройдет!

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия - это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д. , обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д. , являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д. , которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Классическая Д.
Скрытая Д.

По тяжести

Малая Д.
Большая Д.

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни - например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

Под какие недуги депрессия любит маскироваться

1. Абдоминальный синдром

2. Головная боль

3. Лицевая боль

4. Кардиалгия

5. Артралгия

6. Бессонница

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии. В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе. Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10-12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

7. Фобии

8. Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) - это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9. Наркомания и алкоголизм

Клинический тест на выявление депрессии

Инструкция

Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача - не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

Как расправиться с депрессией

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт. Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии. Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

Что тебе будут давать

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Антидепрессанты

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно - устранить биохимическую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

Транквилизаторы

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

Нейролептики

Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал - добавляют два других компонента.

Почему это может не помочь

Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии - например, не заставил тебя уволиться.

У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию.

Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению. Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…

Шкала тревоги Шихана

Если первый тест даст отрицательный результат, переходи ко второму. Тест Шихана поможет выяснить, есть ли у тебя хотя бы тревожность - состояние, предшествующее депрессии. Если и тут ты не наберешь достаточного количества баллов, то, увы, ты психически здоровый человек, которому теперь только и нужно, что придумать новые отговорки для своей импотенции и врожденной лени.

Беспокоили ли тебя в течение последней недели…

Категории

Выбор редакции

Депрессия: симптомы. Как понять что у меня депрессия тест

Изоляция

Усталость

Недостаток мотивации

Полярный темперамент

Изменение внешнего вида

Сексуальная дисфункция

Комментарии

Поток событий

Где еще нас читать

Цифровая версия журнала

Приложение MAXIM Russia

Тест на симптомы депрессии

Как понять, что у тебя депрессия

Можно ли диагностировать депрессию самостоятельно?

Причины. Лекарства и эмоциональные нарушения

Роль нейромедиаторов в функционировании нервной системы

Симптомы недостаточной выработки серотонина

Дефицит норадреналина

Признаки недостатка дофамина

Определение заболевания – методики отечественных ученых

Зарубежные опросники для определения

Эмоциональные проявления

Физиологические проявления

Поведенческие признаки

Виды депрессии

Основные причины возникновения депрессии у женщин

Видео - Что такое депрессия и как она проявляется

Тест на определение депрессии у женщин

Причины депрессии

Как понять, что у тебя депрессия?

Признаки депрессии

Эмоциональные проявления

Физиологические проявления

Поведенческие проявления

Мыслительные проявления

Виды депрессии

Кирилл Кошкин

Кирилл Кошкин

Поиск

Подписка

Популярные записи

Последние записи