Как элементы воды влияют на организм человека. Интересные факты про воду. Причины загрязнения жидкости в организме человека
Экология жизни: Здоровье и красота.Процедура потребления воды натощак уходит корнями в глубокую древность.
Зачем пить воду натощак?
Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность.
И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, что и эта привычка помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.
1. Это помогает нам избавляться от токсинов
Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.
По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.
Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.
2. Улучшает метаболизм
Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».
Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. К тому же, вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.
Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.
3. Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья
- улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов;
- заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам;
- позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.
4. Уменьшает изжогу и расстройство желудка
Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.
Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.
Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.
5. Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи
Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.
Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче, а ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.
6. Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам
В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!
Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры . Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.
7. Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках
Выпитая на пустой желудок вода растворяет кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.
Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.
8. Укрепляет вашу иммунную систему
Чистая питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).
Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.
Как же правильно пить воду?
Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, после того как проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.
После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.
Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.
Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов. опубликовано
Вода удивительный элемент, без которого человеческий организм попросту умрет. Ученые доказали, что без еды человек сможет прожить около 40 дней, а вот без воды всего 5. Каково же влияние воды на организм человека?
Структура и основные функции воды
По определению из школьной литературы, вода - это бесцветная жидкость, не имеющая ни запаха, ни вкуса. Состоит из двух молекул водорода и одной кислорода, соединяемых водородной связью.
Вода - это основа всего живого. В человеческом организме, благодаря жидкости, происходят все обменные процессы. Достаточное количество воды делает тело человека здоровым, полным сил и энергии.
К основным функциям жидкости относят:
- Обмен веществ. Вода является главным растворителем и основой многих химических реакций. Может образоваться жидкость в качестве конечного результата.
- Транспортировка. Вода транспортирует молекулы между клетками и во внутриклеточном пространстве.
- Терморегуляция. Чтобы человеческий организм не погиб при высоких температурах, вода начинает испаряться, тем самым охлаждая тело. Жидкость равномерно распределяет температуру по всему организму.
- Экскреция. Вода помогает выводить из организма конечные продукты метаболизма.
- Жидкость один из главных компонентов смазочных выделений, соков и секретов организма.
Важно запомнить, что без необходимого количества жидкости невозможно поддерживать нормальный водно-электролитный баланс. Влияние питьевой воды на организм человека неоценимо, так она принимает участие во всех процессах жизнедеятельности человека.
Необходимый объем жидкости в организме
Состояние организма непосредственно зависит от количества воды в организме и возраста человека. Так, обезвоживание приводит к снижению усвоения жидкости, для взрослого показатель нехватки воды равен третьей части от всего объема в организме, а для детей - пятой части. Ярким примером недостаточного количества воды является пожилой человек. Можно заметить, что у него меняется внешний вид, кожа становится дряблой и менее упругой.
Процентное соотношение воды в организме для ребенка равно 80%, для взрослого мужчины - 60%, для женщины - 65%, а для пожилого человека - 45%.
Исходя из этого, ежедневно необходимо выпивать 2-2,5 л жидкости. В это количество не входит чай, кофе, соки, сладкие и алкогольные напитки. Суточная норма воды для взрослого не должна превышать 40 мл/кг, а для ребенка 120-150 мл/кг.
Положительное влияние воды на организм человека уже доказано многими учеными, поэтому ни в коем случае нельзя допускать обезвоживание организма.
Полезные свойства воды
От количества жидкости в организме зависит состояние здоровья и долголетие человека. Каково влияние воды на организм человека? Выделяют такие главные преимущества:
- Она очищает организм от вредных веществ и токсинов. Именно поэтому во время лечения инфекционных заболеваний, так полезно пить большое количество воды.
- Жидкость возвращает коже молодость, питает ее и делает гладкой, эластичной. При обезвоживании она наоборот начинает шелушиться и сохнуть.
- Вода помогает нормализовать работу ЖКТ, предотвратить запоры. Из-за недостатка жидкости человек может чувствовать боли в животе и у него появляется неприятный запах изо рта.
- Вода уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. По исследованиям ученых, люди, употребляющие жидкость в достаточном количестве, на 40% меньше подвержены заболеваниям сердца и сосудов.
- Вода транспортирует необходимые элементы по всему организму.
- Употребляя необходимое количество жидкости, можно запустить иммунную систему и предотвратить множество вирусных заболеваний.
- С помощью жидкости люди улучшают метаболизм и начинают сбрасывать лишние килограммы.
Конечно не стоит злоупотреблять приемом воды, достаточно придерживаться посчитанной для вашего веса нормы и выпивать ее каждый день.
Негативное воздействие воды на организм
Вода будет полезна только в том случае, если в ее состав не входят разнообразные химические элементы, вредные вещества или бактерии. Поэтому перед началом употребления необходимо изучить состав или самостоятельно подготовить талую воду.
Положительное влияние воды на организм человека уже не раз было продемонстрировано многими учеными. А вот какие будут результаты, если употреблять "плохую" воду? Об этом рассказывается не так часто. Итак:
- Неконтролируемое ежедневное употребление большого количества воды может привести к заболеваниям почек и сердечно-сосудистой системы. Чтобы этого не допустить, нужно придерживаться некоторых правил во время увеличения объемов потребляемой жидкости.
- Не следует выпивать за один раз литр и более воды. В таком случае создается лишняя нагрузка на почки и нарушается водно-солевой баланс.
- Нельзя пить холодную воду. Так она понижает температуру тела, что может привести к печальным последствиям. Даже в летний сезон рекомендуется употреблять теплую воду.
- Не стоит превышать суточную норму, которая равна 40 мл на 1 кг массы, особенно не стоит злоупотреблять жидкостями перед сном. Это может спровоцировать отеки.
Если человек все же решил превысить суточную норму, то необходимо делать это постепенно, в день добавляя не более 100 мл.
Качество питьевой воды
Вода - это один из основных продуктов, потребляемых ежедневно, и влияние качества воды на организм человека учитывается не многими. Существует четыре основных требования к воде:
Чтобы пить действительно качественную воду, необходимо тщательно выбирать место ее добычи. Так как не каждая родниковая вода соответствует нормам. Истоком поверхностных вод служат ближайшие водоемы.
Лучшая вода для употребления находится в артезианских источниках, глубина залегания которых не менее 100 м. Такая жидкость соответствует всем нормам и безопасна для людей.
Абсолютно чистой воды в природе не встретишь. А существует и такая, в которой уровень кальция и магния слишком высок. Каково же влияние жесткости воды на организм человека?
Жесткая вода имеет горьковатый привкус и негативно влияет на органы ЖКТ. Соли микроэлементов соединяются с животным белком, который поступает из пищи, и оседают на стенках желудка, кишечника. Тем самым нарушая их функционирование, вызывая дисбактериоз и отравляя организм. Постоянное употребление жесткой воды может привести к возникновению заболеваний суставов и образованию камней в почках, желчном пузыре.
Употребление минеральной воды
Минеральную воду обычно делят на три вида - обогащенную кислородом, с высоким содержанием серебра и йода.
Чаще всего на полках супермаркета можно найти минеральную Ее используют для лечения бронхолегочных заболеваний. Помимо этого, ее употребляют в профилактических целях.
Менее популярная, но не менее полезная - минеральная вода с высоким содержание серебра. Это прекрасная жидкость для борьбы с вредоносными микроорганизмами. Отличительной чертой этой воды является ее длительное хранение.
Потребление минеральной воды с высоким содержанием йода рекомендуется людям с заболеваниями щитовидной железы.
Положительное влияние минеральной воды на организм человека все больше доказывается учеными со всего мира. Так с ее помощью можно вылечить заболевания мочеполовой системы, ЖКТ, сахарный диабет и болезни почек.
Однако стоит помнить, что злоупотребление минеральной водой вместо улучшения здоровья, может привести к появлению новых заболеваний и ухудшению общего состояния.
Употребление газированных напитков
Газированная вода - это популярный напиток особенно в жаркое время. Такая жидкость содержит полезные микроэлементы и препятствует заражению опасными организмами.
Помимо положительного влияния газированной воды на организм человека, ученые отмечают и негативное. Так постоянное употребление таких напитков, содержащих угольную кислоту, раздражает слизистую оболочку, а углекислый газ в свою очередь растягивает стенки желудка.
Прием талой воды
Первые исследования талой воды начались около 10 лет назад. И полученные результаты просто ошеломляют. Так ученые приходят к выводу, что только талая вода идеально подходит по своей структуре и характеристикам организму людей.
Каково влияние талой воды на организм человека? Употребление такой жидкости является залогом чистой крови, которая активизирует иммунную систему, регулирует метаболизм, очищает сосуды и снижает уровень холестерина.
Чтобы добиться желаемых результатов, необходимо ежедневно употреблять стакан талой воды. Для этого жидкость наливают в емкость и ставят в морозильную камеру. Рекомендуется в этот момент думать в позитивном ключе или читать молитву. Таким способом вода зарядится положительно и принесет больше здоровья каждой клетке организма.
Вода - важнейшая составляющая всего живого. Поэтому именно от ее качества зависит состояние здоровья каждого человека. Следует внимательно относится к источникам поступления живительной влаги.
Окружающий мир можно представить как взаимосвязь и совокупность различных энергий. Есть светлые, положительные энергии — такие энергии создают прекрасные сады, парки, выращивают цветы, есть энергии темные — результатом их действия являются разруха, горе, печаль, войны. Человек являясь частью окружающего мира тоже, по сути, совокупность энергий — и светлых и темных. Человек — единственное существо во вселенной, которое способно держать эти энергии в баллансе, в равновесии. Как отражаются наши эмоции и чувства на свойствах воды? Как это отражается на нашем здоровье?
В лаборатории профессора Короткова, доктора наук, профессора, академика российской академии естественных наук были проведены многочисленные эксперименты по влиянию человеческих эмоций на воду. Группу людей попросили спроецировать на колбу с водой, которая стояла перед ними самые положительные эмоции — любви, нежности,заботы. Потом колбу меняли и опять просили сосредоточить на воде эмоции, но другие: страха, агрессии, ненависти. После чего произвели измерения образцов. Изменения воды имели чётковыраженную направленность. Профессор Коротков сказал по этому поводу: «То есть любовь повышает энергетику воды и стабилизирует эту воду, а агрессия её резко понижает, резко меняет.
Доктор Масару Эмото предполагает, что больше всего тяжких преступлений совершается в тех областях, где люди чаще всего сквернословят.
Исследователь также наносил на лабораторные чашки с водой иероглифы, обозначающие слова и имена известных людей:
«Любовь», «Надежда», «Душа», Гитлер, мать Тереза.
Многочисленные эксперименты Эмото Масару с целью найти слово, сильнее всего очищающее и структурирующее воду показали, что оно не одно, а сочетание двух: «Любовь и благодарность»
В истории известны случаи изменения структуры воды посредством воздействия мысли. К примеру, зимой 1881 года корабль «Лара» следовал рейсом из Ливерпуля в Сан-Франциско. На третий день пути на корабле начался пожар. Среди покинувших судно был
капитан Нейл Кери. Потерпевшие бедствие стали испытывать муки жажды, которые возрастали с каждым часом. Потом, когда они после мучительного скитания по морю благополучно достигли берега, капитан, человек весьма трезвого отношения к действительности в следующих словах описал то, что спасло их: «Мы мечтали о пресной воде. Мы стали воображать, как вода вокруг шлюпки из голубой морской превращается в зеленоватую пресную. Я собрался с силами и зачерпнул её. Когда я попробовал, она оказалась пресной».
Согласно хроникам, в 1472 году аббат Карл Гастинстингс был по ложному доносу схвачен и допрошен по делу о наведении болезни на некую уважаемую женщину. Заключённому в темницу аббату каждый день давали лишь кусок сухого хлеба и ковш гнилой зловонной воды. Через 40 дней тюремщик заметил, что за это время преподобный Карл не только не потерял, но казалось, приобрёл здоровье и силу, что только убедило инквизиторов в связи аббата с нечистой силой. Позже, под жестокими пытками Карл Гастинстингс сознался, что над гнилой водой, которую ему приносили он читал молитву, благодаря Господа за ниспосланные ему испытания. После чего вода становилась мягкой на вкус, свежей и прозрачной.
Когда у профессора Короткова спросили, как объяснить феномены, которые сотворил Иисус Христос, то он ответил: «Ну вот скажем, знаменитое явление, когда Иисус Христос превратил воду в вино. Он не вносил туда какие-то сахара и лактозу. А он придавал воде совершенно особые свойства. Мы проводили много экспериментов по влиянию на образцы воды самыми различными факторами — магнитными полями, электрическими полями, различными объектами и в том числе человеческим присутствием, человеческими эмоциями. И выяснилось, что эмоции положительные и отрицательные — это наиболее сильный момент воздействия».
Человек на 70-90 процентов состоит из воды. Для поддержания жизни ему в сутки требуется 2,5 литра в виде питьевой воды, ещё полтора литра человек впитывает через кожу, принимая душ или ванну. По поводу связи человека и качества воды учёные мира говорят:
Профессор Пенсильванского университета, член международных академий США Рустум Рой: «Основная часть мозга — это вода. Вода и то, что её молекулы так легко подвижны, составляет часть запечатления в мозгу. Так что да, в определённом мире вода вовлечена в формирование образцов информации в мозгу».
Лауреат Нобелевской премии Курт Вютрих: «Если рассматривать органы: сердце, лёгкие или мускулы, мозг, то всё, что вы сможете увидеть при помощи простого эксперимента — это наличие воды в этих органах. Всё, что вы видите — это вода. Ваша голова полна воды. В нас, собственно ничего такого нет, кроме воды».
Эмото Масару, исследователь, Япония: «Давайте представим, что вот у нас человек, а вот у нас вода. В этой воде содержится много различных типов информации. Если ввести эту воду в тело человека, человеческое тело усвоит эту информацию. И это может изменить состояние человека».
Аллоис Груббер, австрийский исследователь: «Как человек обращается с водой? Если он обращается с хорошими мыслями к этой воде, благославляет её, говорит ей «Спасибо», качество этой воды растёт, и вода будет положительно влиять на человека и его тело».
В США проводились исследования, в результате которых выяснили, как структурированная вода воздействует на кровь человека. Врач Перл Лаперла, доктор медицины, иммунолог брал у пациентки кровь из пальца и по этой капле с помощью электронного микроскопа наблюдал состояние её организма. На мониторе электронного микроскопа были видны красные кровяные тельца, слипшиеся вместе, потому что они утратили свой электрический заряд. Они слиплись как стопка монет в виде формации, которую врачи называют «низкая роль», эти сращения связаны с болезнями сердца, артритами и заболеваниями лёгких, другими заболеваниями. Затем врач предлагал выпить пациентке немного структурированной воды. Через 12 минут у пациентки снова брали кровь и исследовали её. На экране электронного микроскопа видно, что клетки стали оживлёнными, потому что восстановили свой электрический заряд так, что стали отталкиваться друг от друга и обрели способность переносить кислород. При этом внутри клетки начинается образовываться новое ядро. Так глоток обыкновенной структурированной воды может служить мощным лекарством.
Во всех мировых религиях: христианстве, исламе, иудаизме принято читать перед принятием пищи молитву и освещать еду перед принятием на больших религиозных праздниках. Часто ли мы задумывались — зачем? И откуда в таких непохожих конфессиях появилась уверенность, что так правильно поступать? Отчего нашим предкам было очевидно то, что наука пытается понять только сейчас? Оказывается, частота колебаний молитвы любой конфессии, звучащей на любом языке равна 8 герцам, что соответствует частоте колебаний магнитного поля Земли. Поэтому молитва формирует в воде, входящей в состав абсолютно всех продуктов гармоничную структуру.
Профессор Константин Коротков, доктор наук, академик российской академии естественных наук по этому поводу сказал: « И сейчас мы уже имеем представление, как это происходит за счёт структурирования водяных кластеров, водяных молекул. Поэтому в связи с этим можно дать чисто практический совет: садиться за стол с очень хорошим настроением. И ни в коем случае не сидеть за столом с агрессивными, жестоконастроенными людьми, потому что это будет оказывать прямое разрушительное воздействие на наше здоровье».
Доктор Эмото провёл следующий эксперимент: поместил в три стеклянные банки рис, залил его водой и каждый день в течении месяца говорил «Спасибо» — одной банке, «Ты — дурак» второй, а на третью не обращал внимания. Через месяц рис, которому говорили «Спасибо» начал бродить, издавая сильный приятный запах, рис из второй банки — почернел, а рис, на который не обращали внимания начал загнивать. Доктор Эмото считает, что этот эксперимент преподносит очень важный урок, особенно по отношению к детям. Надо заботиться о них, дарить им внимание, разговаривать с ними. Наибольший вред наносит равнодушие. Равнодушие, ненависть, гнев и даже раздражение разрушающе действуют не только на другого человека, но имеют обратную связь.
Аллоис Груббер, австрийский исследователь говорит: «В духовном плане, на уровне мысли тот, кто посылает негативные мысли загрязняет свою собственную воду, из которой на 75-90% состоит организм, негативно заряжает её».
Во многих лабораториях мира неоднократно проводился эксперимент, который давал схожие результаты: воду из одной ёмкости разделяли на две порции. На одну часть осуществлялось воздействие, которое меняло структуру и свойства этой воды. Вода из второй колбы, которая находилась далеко от первой колбы тоже приобретала ту же структуру и те же свойства. По этому поводу профессор Пенсильванского университета, член международных академий США Рустум Рой сказал: «Вода обладает крайне важной фотографической памятью. Мы можем сказать так. И вы также сможете создать её запечатления при помощи очень тонких энергий, даже за 10000 километров».
Значит ли это, что между людьми, которые являются, по сути, водными структурами существует дистанционная связь? Чтобы подтвердить или опровергнуть гипотезу возможной связи между людьми в феврале 2005 года профессор Вячеслав Звонников с группой своих коллег провёл эксперимент: два человека находились друг от друга в 15000 километрах, один в Москве, другой на севере Южной Америки, вблизи города Санта-Елена. Показания датчиков двух испытуемых суммировались компьютером и выводились на монитор — фиксировались малейшие изменения позы, пульса, частоты дыхания, записывались кардиограмма и энцифалограмма. За 15 минут до начала эксперимента видимых взаимосвязей не было, Неожиданно на приборах появились явные изменения: два разделённых огромным расстоянием человека каким-то образом настроились на одну волну. Приборы зафиксировали синхронизацию отдельных участков мозга, дыхания, пульса. По поводу объяснения этого феномена профессор Звонников сказал: «Чем это объяснить? Пока, каких-либо ответов на этот вопрос у нас нет. Есть гипотеза, что в этом участвует жидкость организма. Скорее всего, и у нас есть достаточно много подтверждений, что жидкость в организме выполняет функцию как бы информационной передачи».
Профессор Эффи Чау, член президентского совета США по альтернативной медицине говорит: «Каждодневные действия очень важны. То, что человек делает, влияет не только на него самого. Это влияет и на других людей и на всю вселенную». В подтверждение этих слов Влаиль Казначеев, академик академии медицинских наук сказал: «Мы изучали воду в период затмения Солнца и в период кометы Шумейкера-Леви и оказалось, что тканевая культура в воде, когда предвидится затмение Солнца за неделю, ещё нет затмения, ещё далеко всё, а она уже начинает увядать». Система мироздания существует как единый совершенный организм. Все его части, в том числе и мы, наша Земля неразрывно связаны между собой колоссальными информационными потоками. И в механизме обмена информацией ключевую роль на нашей планете играет всё та же вода. Фактически она является средой, через которую происходит управление всей природой.
Китайские хроники рассказывают о даосском отшельнике Чанг Чуне, о котором известно, что с ним неоднократно встречался и подолгу беседовал Чингис Хан. Однажды, когда страна погибала от неизвестной эпидемии, правитель Пекина попросил отшельника защитить людей. Он помолился, и болезнь отступила. В ответ на многочисленные изъявления благодарности отшельник ответил: «Молитва — это не вещь. Единственное, что нужно — это вера». Когда эту историю рассказали Рустуму Рою, профессору Пенсильванского университета, члену международных академий США, он сказал: «Именно, именно. Многие считают, что мысль или намерение может быть запечатлено водой. Это только возможность, как при молитве, если вы обращаетесь к богам. Молитва ли запечатлевается водой?»
Вода оказывает огромное влияние на организм человека , который, в свою очередь, на 2/3 состоит из воды. Поэтому, для нормального функционирования организма необходимо контролировать уровень воды, и пополнять запасы.
Полезные качества воды известны с древних времен. Вода является одной из четырех главных стихий, выступает в качестве символа начала и конца мироздания, и является символом плодородия и изобилия. Ранее, воду применяли для лечения различных заболеваний, в частности, в виде таких процедур как баня, минеральная ванна, обтирание.
При недостатке воды в организме человек может чувствовать усталость, головную боль, повышенное давление, а также появляются запоры. Прием воды в утреннее время до завтрака положительно влияет на пищеварение, а также, в целом, оказывает влияние на внешность человека и состояние его кожи. Однако, относительно необходимого для человека количества воды, мнения ученых расходятся.
Также, существуют различные мифы о влиянии воды на человеческий организм:
Большое количество воды положительно влияет на работу почек
Важно запомнить, что работа почек осуществляется самостоятельно, дополнительный вывод шлаков не нужен. Для поддержания уровня воды в организме почки способны реабсорбировать часть отфильтрованной воды. При этом, если слишком часто пить воду в больших количествах, у почек снижается способность абсорбировать.
Частый прием большого количества воды защищает от инфекции мочевых путей
Действительно, обильное питье помогает развести мочу и снизить концентрацию возбудителей инфекции. Однако, оно не способно предупредить само заражение.
Вода способна выводить токсины
Вода помогает человеку выводить из организма мочевину, ядовитые вещества и лекарственные препараты. При этом, как и в случае с инфекцией, вода лишь снижает концентрацию токсинов в организме.
Обильное питье влияет на похудение
Здесь вода в большей степени выступает в качестве символа очищения организма. Как известно, она не растворяет жир и сахар, не влияет на потерю жировой массы. Поэтому обильное питье необходимо лишь для поддержания нормального уровня воды в организме, плюс вода помогает снизить чувство голода.
Не следует пить во время приема пищи, напротив, для нормальной работы и лучшего перемешивания пищи желудку необходимо достаточное количество влаги. Воду лучше пить без различных добавок, в таком случае она вообще не содержит в себе калорий, зато богата различными минералами, полезными для организма.
Вода – это основа жизни, и в ее пользе нет сомнения, ну а обильность питья каждому следует регулировать самостоятельно.
Какое количество воды нужно употреблять человеку?
Каждый человек в зависимости от возраста состоит на 60%-80% из воды. Каждый живой организм на планете имеет в своем составе эту универсальную жидкость. Для того что бы человек был в тонусе и как следствие чувствовал себя здоровым ему необходимо ежедневно употреблять определенное количество воды . Опять-таки в зависимости от возраста организма необходимо употреблять разное количество этой жидкости. В решении этого вопроса мнения ученых разных стран расходятся. Российские ученые и утверждают что для того чтобы человек был здоровым необходимо ежедневно употреблять 1,5 л воды, их японские коллеги утверждают что необходимое количество - 3 л.
Вода в организме выполняет различные функции, на их подробном рассмотрении остановимся ниже.
- выводит из организма шлаки, шлаки - вредные вещества для организма, большое количество которых влияет на самочувствие человека.
- доставляет к клеткам необходимые питательные вещества.
- растворяет необходимые вещества в организме, которые принимают участие в процессе пищеварения.
Вывод такой - чем больше человек употребляет пищи в своем рационе то тем большее нужно пить количество воды . Любители алкогольных напитков знают, для того чтобы утром не болела голова, необходимо перед сном употребить большое количество воды.
Разногласия российских и японских ученых основывается на том, что в этих двух странах употребляют в пищу совершенно разные продукты. Пропорция необходимого количества воды в организме примерно такова - чем больше употребляется еды в пищу, тем большее количество нужно пить жидкости. Если человек , то воды следует употреблять меньшее количество.
Из-за нехватки воды в организме могут быть различные серьезные последствия - скрип в суставах, сухость кожи, появление камней в почках. Воду следует пить только очищенную или тщательно профильтрованную.
На нехватку воды в организме указывает множество факторов таких как - утром моча имеет сильный плохой запах либо невыносимый запах пота. На эти факторы требуется обращать серьезное внимание. Когда уровень воды в организме будет в достаточном количестве, то пот будет совершенно без запаха и можно будет забить про дезодоранты. Так как пот выводит с организма различного рода токсины, именно из-за этого он имеет плохой запах. Когда человек пьет нужное количество воды, то эта жидкость берет на себя функцию вывода этих вредных веществ.
Каждый человек для себя лично выбирает, сколько ему нужно употреблять воды и чувствует нехватку воды в организме . Но когда появляются симптомы , перечисленные выше то необходимо увеличивать количество употребляемой воды.
Бывают случаи, что вода может быть вредной. Вред приносит большое количество жидкости, так как в ее составе находятся различные ферменты, из-за их большого количества в организме происходит токсическое опьянение.
Люди задают диетологам множество вопросов связанных с употреблением воды, внизу ответим на некоторые из них.
Необходимо ли пить воду перед употреблением пищи? Перед приемом пищи выпитый стакан воды заполнит объем желудка, однако в воде нет калорий и насытится водой не возможно. Однако употребленная вода не даст возможности сесть лишнего и как следствие набрать ненужных килограммов. В процессе похудения вода незаменима - она выводит с организма лишние шлаки и токсины и благодаря этому может значительно ускорить процесс сжигания жира.
Требуется ли пить воду в состоянии алкогольного опьянения? В процессе застолья диетологии настоятельно советуют межу выпитыми бокалами выпивать стакан воды. Эта процедуру необходимо проводить для того чтобы не допустить обезвоживание организма, особенно летом. Обезвоживание организма довольно опасное явление, в некоторых случаях может приводить к тяжелым последствиям и даже к летальным исходам. Как упоминалось выше для того чтобы утром не чувствовать последствия вчерашнего застолья перед сном необходимо выпивать большое количество воды.
Какое количество воды нужно выпивать в летную пору года? В летний период количество воды, содержавшееся в организме, через потовые выделения начинает уменьшаться, как следствие уменьшается и количество крови циркулируемое по сосудам. Это приводит к появлению тромбоза, а он в свою очередь к инфаркту и инсульту. Что бы уберечь свой организм от таких негативных последствий необходимо тщательно следить за водным балансом организма. Количество выпиваемой воды необходимо увеличивать пропорционально к повышению температуры. Если температура окружающей среды в пределах 20-22 градусов по Цельсию нужно выпивать не меньше 1,5 литров води, при 26-28 градусах - увеличить до двух литров в день, а если 32-34 - то употреблять не меньше трех литров вдень! Особенно это касается людей, у которых высокое артериальное давление.
Нужно ли специально употреблять жидкость, даже если не хочется? Тело человека само сообщает, когда нужна вода, за это отвечает чувство жажды, если оно есть то воду пить обязательно, если жажды нет то не нужно. Но следует помнить, что после принятия пищи для улучшения пищеварения воду пить необходимо.
Как выводится вода с организма человека? Вода выводится следующими путями:
- через почки - наибольшее количество, около полутора литра в сутки.
- через легкие - до 400 миллилитров.
- через кишечник - до 200 миллилитров.
- через поры, особенно в летнюю пору года - от 300 до 400 миллилитров, летом эта величина увеличивается, также если человек занят тяжелым физическим трудом или занятием спортом, то он больше потеет и количество воды, которая выходит с организма в виде пота также увеличивается.
В летную пору года специалисты настоятельно рекомендуют пить настойки с трав, либо теплый зеленый чай, они отлично утоляют жажду. Также следует помнить, что в жару человек теряет не только большое количество воды, но и соль, поэтому требуется пить чуть подсоленную минералку.
Сколько воды необходимо пить, чтобы похудеть? Как говорилось выше, вода обманывает организм - есть хочется меньше и выводит из него вредные вещества. Идеальное соотношение употребляемой воды - 30 миллилитров на каждый килограмм веса. Больше нормы выпивать не рекомендуется. Каждый человек может с легкостью рассчитать необходимое количество жидкости. Употребление на протяжении дня следует распределить следующим образом - выпивать утром на тощак стакан воды, оставшееся количество необходимо разделить на весь день - за пол часа до начала принятия пищи и через 1, 1,5 часа после нее. Для похудения необходимо использовать только питьевую воду - чай, соки и другие жидкости не считаются.
Если организм не привык употреблять столько воды, сколько необходимо за формулой не нужно себя заставлять, количество выпиваемой воды нужно увеличивать постепенно. В скором времени организм привыкнет употреблять нужное количество жидкости.
Чтобы не забывать про очередное принятие воды , следует емкость с ней, поставить на видное место. Также следует помнить о том, что похудеть при помощи одной воды не получится, нужно помнить о занятии спортом и сбалансированном .
Интересные факты про воду.
- Самая чистая питьевая вода в Финляндии.
- Если человек длительное время не пьет воду, у него начинается обезвоживание организма, и как следствие - смерть. С этим фактом прекрасно знакомы жители пустынных регионов.
- Люди, которые ежедневно выпивают по 5-7 стаканов воды, уменьшают риск сердечного приступа. Так как вода увеличивает способность крови циркулировать в сосудах и в свою очередь предотвращает тромбоз.
- Вода является переносчиком тяжелых болезней. Ежегодно от таких заболеваний умирают 20 миллионов человек.
- Более миллиарда человек на планете не имеют доступ к качественной питьевой воде. В основном это жители отставших в развитии или послушливых регионов планеты, там качественная питьевая вода на вес золота. Через употребление некачественной питьевой воды в этих регионах фиксируется большее количество болезней.
- Ученые до сих пор не могут ответить на вопрос, почему в лед быстрее образовывается теплая вода , этот эксперимент проводился в большом количестве лабораторий по всей планете.
Вода - незаменимая жидкость для организма человека. При ее недостатке человек не может быть здоровым. Она обладает рядом специфических и уникальных функций. Но следует также помнить, что нужно следить за качеством питьевой воды, ее нужно отстаивать либо фильтровать - в наши дни это не проблема. Эта жидкость является источником жизненных сил и энергии для любого организма на нашей планете.
