• Создание новой номинации (собственно неологизмы) Неологизмы XXI века
• Первый выпуск царскосельского лицея
• Минфин рф от 01.07 65н. аналитическая группа подвида доходов бюджетов
• Балабол - это: определение и происхождение слова
• Парфюмер произведение
• Два удачных рецепта печенья из овсяных хлопьев
• Как гадать на кофейной гуще
• Гадание на кофейной гуще — толкование символов
• Что значит если снится папа
• К чему снится фарш мясной женщине

Существует ли так называемое проклятье пола? В тот момент, когда мальчик лежит рядом с девочкой в родильном отделении, думает ли его мама о том, что малышу суждено прожить меньше, чем его соседке? Люди практически ничего не могут изменить. По статистике, во всем мире женщины живут в среднем на 3 года дольше, чем мужчины. А в некоторых странах эта разница увеличивается до катастрофических размеров. Отчего так происходит, попытаемся разобраться в материалах этой публикации.

Фактор тяжелой и изнурительной работы

Этот вопрос интересует людей не первый год, ведь проблема ранней смертности у мужчин остро стоит на протяжении многих сотен лет. И если раньше все списывалось на войны, то затем, в более мирные периоды, в ряду первых причин фигурировала работа. Считается, что мужчины, как добытчики, изнуряют свой организм в тяжелых условиях, например в шахтах или на пахоте. Травмы и болячки постепенно изнашивают организм, что может привести к более ранней смерти. Однако в современном мире эта теория рушится, как карточный домик. Ведь нынешние условия труда и преимущественно сидячая работа предоставляют равные условия, как для женщин, так и для мужчин.

В идеальных условиях

Так, исходя из статистических данных, предоставленных здравоохранением Швеции, одной из самых стабильных стран мира, на заре 19 века женщины жили дольше мужчин в среднем на 5%. Тогда продолжительность жизни в стране составляла ничтожно малые 33 и 31 год соответственно. В наши дни в связи с улучшением качества здравоохранения люди живут намного дольше. Однако шведская женщина все так же на 5% опережает по этому показателю среднестатистического шведского мужчину (83,5 и 79,5 лет соответственно). Так может, причину стоит поискать не в условиях, а в биологии?

Вредные привычки

Но для начала возьмем противоположный шведской модели существования пример. Если взглянуть на статистику государств, в которых продолжительность жизни мужчин заметно уступает женской, можно предположить, что сильный пол более агрессивен к своему телу. Наиболее сильно гендерный разрыв заметен в России, где женщины в среднем живут на 13 лет дольше. Считается, что виной всему неправильный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курением и тяга к перееданию.

Вероятно, такой большой разрыв в продолжительности жизни частично можно объяснить традиционным пристрастием мужчин к вредным привычкам. Однако и в животном мире самки орангутангов живут дольше самцов. В этом случае мы не сможем списать сформировавшуюся тенденцию на пьянство или курение. Что ж, еще одна теория лопнула, как мыльный пузырь.

Эволюционная причина

Том Кирквуд, изучающий биологические процессы старения при Университете Ньюкасла, что в Великобритании, говорит о том, что сбрасывать со счетов социальные факторы и образ жизни, конечно же, нельзя. Но не они играют решающую роль в укоренившейся тенденции. В биологии существует достаточное количество причин, позволяющих женщинам жить дольше. Взять хотя бы молекулы ДНК или хромосомный набор. Внутри каждой клетки хромосомы располагаются попарно. И если у мужчин присутствует комбинация Х и Y, то дамы имеют две одинаковые Х-хромосомы.

Лишняя хромосома может создать резерв

Ученые предполагают, что наличие лишней, парной хромосомы позволяет ресурсам женского организма создавать резервную копию. Именно поэтому у мужчин чаще развиваются хронические заболевания, ведь у них попросту нет дополнительных внутренних ресурсов. Со временем многие клетки мужского организма начинают работать со сбоями.

Биологические проблемы

Считается, что во второй половине менструального цикла у женщин возрастает частота сердечных сокращений. Это явление можно сравнить с регулярной умеренной кардио нагрузкой. Разумеется, представленная гипотеза не претендует на истину в последней инстанции, однако добавит доказательств в рассматриваемую сегодня тему. Медики говорят о том, что правильное сердцебиение во время менструальных циклов может частично повлиять на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Также нельзя сбрасывать со счетов и размер тела. В общей массе мужчины выше женщин, и имеют большую массу тела. А это значит, их организм снабжен наибольшим количеством клеток. Таким образом, представители сильного пола, как более крупные особи, более подвержены генетическим мутациям. Их органы требуют больше энергии, а ткани быстрее изнашиваются.

Роль тестостерона

Однако все рассмотренные ранее гипотезы меркнут в сравнении со следующей причиной. Возможно, в меньшей продолжительности жизни мужчин виноват тестостерон. Этот гормон снабжает мужчин первичными половыми признаками, более грубым голосом, растительностью на лице и теле, участвует в преждевременном облысении. Для того чтобы убедиться в этом, обратимся к корейской императорской династии Чосон, правящей вплоть до 20 века. Местными учеными недавно были проанализированы придворные записи, начиная с 19 века, где были обнаружены любопытные факты.

При дворе находились и евнухи, подвергшиеся кастрации еще до полового созревания. В общей сложности сохранилась информация о 81 евнухе, средняя продолжительность жизни которых равнялась 70 годам. Для сравнения: другие мужчины императорского двора в среднем доживали лишь до 50 лет. Даже сами императоры, капризные и избалованные вниманием придворных, никогда не могли приблизиться к этой отметке. Аналогичные исследования, проведенные среди людей и животных, также подтвердили эту закономерность. Кажется, мужские особи без яичек живут дольше своих собратьев.

О влиянии эстрогена

Если рассматривать женский половой гормон эстроген, то его можно сравнить с мощным природным антиоксидантом и своеобразным «эликсиром молодости». Он способен предотвращать некоторое разрушительное влияние времени, например влияние ядовитых химических веществ на клетки. Эксперименты, проведенные на грызунах, показали следующее. Самки, лишенные эстрогена (яичников), как правило, не жили долго.

Заключение

Мы можем рассмотреть также мужские и женские функции с точки зрения продолжения рода. Мужская функция заключается лишь в оплодотворении. Ну а женщины должны выносить, выкормить и вырастить ребенка. А все это требует колоссальных физических затрат. Быть может, природа перестраховалась и дала организму матерей требующееся благосостояние?

Какую точку земного шара ни возьми, везде мы столкнемся с одной и той же ситуацией: продолжительность жизни у женщин больше, чем у мужчин. Если брать эталон процветания - Западную Европу, то можно увидеть, что разница в продолжительности жизни колеблется там между тремя и шестью годами. Двигаясь на восток, мы наблюдаем ее рост до семи-восьми лет. Россия, Беларусь и Литва бьют рекорды и в ближайшее десятилетие могут достигнуть пятнадцатилетнего разброса. В любом случае, получается неловкая ситуация: сильный пол оказывается не таким уж сильным, когда солнце жизни клонится к закату. Ученые, разумеется, не обошли стороной этот вопрос и постановили: мужчины попросту не предрасположены к долгой жизни в силу биологических причин и своего стиля жизни. Второе говорит в том числе о том, что мы склонны пилить сук, на котором сидим, совершая нелогичные поступки и идя на поводу у вредных привычек.

Из десяти нижеизложенных различий во внутренней конституции двух полов можно заключить: сколь бы женщины ни были хрупки, но мужчин они все равно переживут.

Давайте перечислим эти факторы …

Все начинается в утробе

В идеале, количество новорожденных мальчиков должно превышать количество девочек в 2,5 раза, но реальность такова, что организм мальчиков хуже справляется с предродовыми инфекциями и прочими испытаниями, которые выпадают на долю плода еще в утробе. Это сводит пропорции «мальчики-девочки» к показателю 1:1. В то же время над мужчинами висит большая угроза умереть из-за недоразвитости органов вроде легких или мозга, потому что их организм проходит становление более медленно, чем женский.

Х-фактор

Как нам известно, за признаки, которые унаследует ребенок, в нашем организме отвечают хромосомы. Половые клетки здорового организма включают в себя 23 пары, 22 из которых в в основном идентичны, а последняя разнится в зависимости от пола: у женщин ее составляют две Х- хромосомы, а у мужчин - одна Х и одна Y-хромосома. Поэтому за X и Y-хромосомами закрепилось название женской и мужской соответственно. Для некоторых исследователей такой «недобор» X-хромосом у мужчин является поводом предполагать, что именно это делает их менее жизнеспособными.

Если бы мужчинам было менее свойственно совершать опрометчивые поступки, то их популяция была бы значительно выше, чем она есть.

На охране генетического материала

Среди других научных догадок есть и такая: поскольку женщина несет в себе функцию продолжения человеческого рода, на ее сторону встала сама эволюция и внедрила в нее ряд защитных механизмов. Они-то и обеспечивают долголетие женщины и, как следствие, безопасность ее генетического материала, который можно назвать более редким, чем мужской. Если бы мужчинам было менее свойственно совершать опрометчивые поступки, то их популяция была бы значительно выше, чем она есть. Корень переоценки собственных возможностей вновь стоит искать в биологии и анатомии: лобные доли головного мозга, где взвешиваются риски и ставятся вопросы об ответственности, у мужчин развиты слабее, чем у женщин. Это дает право говорить, что мужчин на подвиги толкает в прямом смысле безрассудство.

Болезни сердца

У болезней сердца нет предпочтений по половому признаку - им в равной степени подвержены как те, так и другие. Однако если у мужчин подобные проблемы назревают уже к 30-40 годам, то женский организм познает их на 10 лет позднее. Причина кроется в женском гормоне эстрогене — благодаря ему кровеносные сосуды 40-летней женщины выглядят так же, как сосуды 30-летнего мужчины и дольше сохраняют свои функции, ограждая женщин от заболеваний сердца.

Вредные привычки

Хотя статистика зависимости от алкоголя и никотина среди мужчин и женщин говорит о значительном приросте среди последних, эти пагубные атрибуты все еще остаются прерогативой мужчин, и проговаривать прописные истины об их губительности нет никакого смысла - наклейка на пачке сигарет все расскажет сама.

Неравномерные нагрузки

Значительное физическое и эмоциональное напряжение, которое мужчинам приходится переживать на работе, компенсируется спокойным и даже склонным к полной неподвижности отдыхом. Такой контрастный переход не сулит здоровью ничего хорошего, и у тех женщин, которые после работы переходят к домашним делам, есть как минимум один повод довольствоваться своей долей - такой график специалисты считают более полезным.

Женщины менее сдержанны в отношении жалоб и сетований на судьбу, за счет чего и прибавляют себе пару-другую совсем не лишних лет.

Ответственность

Количество возлагаемых на мужчину функций обратно пропорционально его здоровью и возрасту, что особенно заметно на руководителях - ни уровень зарплаты, ни личный кабинет не прибавляют им лет на фоне той ежедневной ответственности, что они несут. В то же время природное качество женщины - это исполнение, которое, как ни крути, минимально сопряжено с принятием важных решений, поэтому и сокращающих жизнь эмоциональных перегрузок у женщин случается значительно меньше.

Близкие контакты

Другой распространенной среди мужчин вредной привычкой запросто можно назвать их свойство держать все свои проблемы в себе, и расплатой за эту эмоциональную стойкость может стать ранняя смерть. Женщины менее сдержанны в отношении жалоб и сетований на судьбу, за счет чего и прибавляют себе пару-другую совсем не лишних лет. Крепкие социальные связи оказывают отличное терапевтическое действие в стрессовых ситуациях, и не удивительно, что в здоровом браке, где всегда есть, у кого найти поддержку, мужчины и женщины живут дольше.

Трепетное отношение к здоровью

В конце концов, женщины более внимательно прислушиваются ко всем внутренним покалываниям и клокотаниям, и в случае чего незамедлительно поднимают тревогу и обращаются к врачам. Для мужчины же здоровье - это нечто, чем можно пренебрегать, что они и делают, сознательно занижая серьезность переживаемых ими симптомов, лишь бы не идти в больницу. Нет ничего плохого в мужественности, но с ней можно легко заиграться до того, что какая-нибудь условная «просто царапина» приведет к необратимым последствиям.

А вот ученые из Японии разгадали, почему женщины живут дольшемужчин. По их мнению, все дело в иммунной системе, которая у представительниц прекрасной половины человечества стареет медленнее, а значит, они более устойчивы к заболеваниям.В эксперименте приняли участие 356 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 90 лет. Специалисты изучили анализы крови добровольцев и установили, что количество лейкоцитов с возрастом уменьшается как у женщин, так и мужчин. Однако число Т-лимфоцитов и В-лимфоцитов снижается только у мужчин, в то время как у женщин, наоборот, увеличивается. При этом содержание интерлейкинов, которые являются частью иммунной системы, в крови мужчин сокращается намного быстрее, чем у женщин. Более того, согласно исследованию, снижение количества эритроцитов с возрастом характерно только для сильного пола.

«Возрастные изменения в иммунологических показателях у мужчин и женщин различные. Наши данные показывают, что они снижаются медленнее у женщин. Этим и объясняется, что они живут дольше, чем мужчины», — цитирует Daily News профессора Катсуику Хирокавы из Токийского университета медицины и стоматологии.

По его словам, представители обоих полов стареют по-разному по многим причинам. «В организме женщин больше эстрогена, чем в организме мужчин, и это защищает первых от сердечно-сосудистых заболеваний до менопаузы. Половые гормоны также влияют на иммунную систему, особенно на определенные типы лимфоцитов», — отметил автор исследования.

А может вот почему женщины живут дольше:

Тема продолжительности жизни волнует каждого из нас. Вот только здесь наблюдается одна интересная закономерность, которая не дает покоя представителям сильного пола.

Не секрет, что женщины живут дольше мужчин, но почему так происходит, ответить не может никто. Все будто бы смирились с мыслью о том, что появившись на свет, мужчина заранее обречен прожить минимум на 3 года меньше женщины! А в нашей стране разница в продолжительности жизни и вовсе катастрофична – 13 лет! Что это, проклятие рода, или существуют объективные причины ранней смертности у мужчин? Давайте попробуем разобраться в причинах этого явления.

О чем говорит статистика

Для начала взглянем на статистические данные, которые красноречиво свидетельствуют о том, что женщины живут дольше:

• ишемической болезнью сердца (самым распространенным заболеванием, приводящим к ранней смертности), в 3 раза чаще страдают мужчины;
• убийства входят в тройку самых распространенных причин смертности у мужчин от 15 до 40 лет;
• мужчины в 2 раза чаще женщин совершают самоубийства в каждой из возрастных групп;
• к 85 годам количество женщин по отношению к мужчинам составляет 2:1;
• и в начале XIX и на заре XXI века продолжительность жизни женщин стабильно превышает мужскую продолжительность жизни на 5%;
• в 2000 году на Земле было 6 стран, в которых мужчины жили дольше женщин. К 2017 году таких стран не осталось;
• в животном мире самки живут дольше самцов примерно на 7–10%.

А теперь взглянем на еще более красноречивую статистику.

1. Мужские зародыши

На сегодняшний день установлено, что оплодотворенные яйцеклетки, содержащие мужской ген (из которых должен появиться мальчик), погибают гораздо чаще, чем яйцеклетки, из которых появляются девочки. Процент выкидышей у яйцеклеток с мужским зародышем в 1,5 раза выше, чем с женским, а значит, можно сделать вывод об их меньшей жизнеспособности.

2. Появление на свет

Статистика по мертворожденным детям, а также умершим в первый год жизни показывает, что представителей сильного пола погибает на 25% больше. И, что еще удивительнее, в животном мире все происходит точно так же.

3. Детский и юношеский возраст

Если взять показатели смертности детей до 5 лет, то уровень выживаемости мальчиков и девочек разнится на целых 30%! Причинами этого становятся несчастные случаи из-за излишней подвижности и непредусмотрительности мальчиков. Еще больше статистика усугубляется к юношескому возрасту. В этом возрасте мужская смертность превышает смертность среди женщин практически на 50%. Причем, все это по-прежнему объясняется мужской импульсивностью и беспечностью.

4. Взрослый возраст

По статистике, мужчин старше 25 лет губят в основном патологии сердечно-сосудистой системы. Причем пика смертности представители сильной половины человечества достигают к 55 годам. Если же говорить о женщинах, то они сталкиваются с тяжелыми заболеваниями примерно на 10 лет позже мужчин. Именно поэтому показатели смертности среди полов в возрасте 50–60 лет так сильно отличаются.

Почему мужчины живут меньше женщин?

Тяжелая работа

Действительно, сегодня, как и несколько веков назад, работа в тяжелых условиях, на шахтах и рудниках, является мужской прерогативой. Мужчины занимаются добычей полезных ископаемых, работают в сталеплавильных цехах, в общем, составляют основную массу в тех профессиях, которые связаны с риском для жизни и здоровья. Немудрено, что с профессиональными заболеваниями от тяжелого труда мужчины сталкиваются гораздо чаще женщин, что отчасти объясняет статистические данные.

Военные конфликты

Еще один немаловажный фактор – войны. Наши предки воевали практически постоянно, а потому статистика по продолжительности жизни в прошлые века легко объяснима. В современном мире людей вовлеченных в военные конфликты значительно меньше. Тем не менее, войны на планете не прекращаются ни на минуту, а потому не стоит удивляться, что в горячих точках погибают молодые и здоровые мужчины. И в этом плане у женщины гораздо больше шансов прожить дольше мужчины.

Психологический фактор

Женщины живут дольше мужчин потому, что они более выносливы и менее уязвимы в психологическом плане. Сильные физически, храбрые и отважные, мужчины очень тяжело переносят психологические удары и чаще сталкиваются с заболеваниями на почве стрессов. Более того, такая психологическая неустойчивость мужчин дополняется беспечностью по отношению к собственному здоровью. Редкий мужчина может похвастаться тем, что добросовестно относится к своему здоровью и регулярно проходит осмотры у врача. Чаще этим отличаются представительницы прекрасного пола, в то время как мужчины пропускают обследования и пренебрегают рекомендациями врачей, обращаясь к медикам лишь в случае серьезного ухудшения состояния, когда болезнь уже укоренилась в организме.

Добавьте сюда и мужское воспитание. Мальчикам внушают с детства: «Терпи, будь мужчиной! Не жалуйся! Не показывай, что тебе больно! Не плачь – ведь мальчики и мужчины не плачут!». Во многом по этой причине мужчины до последнего терпят боль, вызванную заболеванием, и не соглашаются идти к врачу, пока состояние не станет критическим. А также, считается, что мужчинам нельзя показывать слабость, выражать свои эмоции, тогда когда это естественно (например, в моменты горя, сильной обиды и т.д.). В этом плане есть все основания говорить о том, что воспитание по-своему убивает мужчин.

Вредные привычки

В современном мире женщины стали чаще курить и употреблять алкоголь. Тем не менее, эти вредные привычки можно с уверенностью назвать «мужскими», так как на 1 курящую женщину в нашей стране приходится 4 курящих мужчины. С увлечением алкогольными напитками ситуация еще более пугающая. И та и другая зависимости существенно сокращают жизнь, а потому курящим и пьющим представителям сильного пола трудно прожить столько, сколько живет некурящая женщина.

А ведь для мужчин характерны и другие привычки, связанные с риском для здоровья и жизни. К ним относятся экстремальные виды спорта, увлечение гоночными автомобилями и мотоциклами. И это еще один повод задуматься о том, почему мужчины живут меньше женщин.

Как можно заметить, на продолжительность жизни мужчин серьезное влияние оказывают социальные факторы. Тем не менее, не только они несут ответственность за то, что мужчины живут меньше женщин. Данный феномен имеет более глубокие корни и, скорее всего, заложен в биологическом устройстве человека, что подтверждается многочисленными статистическими данными.

Как бы то ни было, на природу мы повлиять не в силах, а потому мужчинам остается лишь максимально заботиться о собственном здоровье и менять свои привычки для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь.

Как мужчине прожить дольше

Ниже приведем несколько советов для тех мужчин, которым небезразлично, сколько лет они проживут и насколько качественной будет такая жизнь.

1. Будьте откровенны с врачом

Если вы уж пришли к врачу со своей проблемой, оставьте смущение за дверью врачебного кабинета! Женщины, как правило, проще говорят о своих проблемах врачам, в то время как мужчины смущаются и утаивают некоторые симптомы, которые могут быть сигналами серьезных заболеваний. Взять, к примеру, отсутствие эрекции. Безусловно, мужчине трудно откровенно говорить об этом даже с врачом, но ведь это состояние может быть признаком сердечных заболеваний или развивающегося в организме сахарного диабета!

Кроме того, врачи настаивают на прохождении регулярных осмотров у врача-уролога. Конечно, осмотр и некоторые диагностические мероприятия вызывают массу неприятных ощущений, зато избавляют от многих тяжелых последствий, таких как простатит или рак простаты.

2. Следите за уровнем тестостерона

Врачи отмечают что, начиная с 30-летнего возраста, уровень гормона тестостерона у мужчин начинает снижаться на 1% ежегодно. А ведь низкий уровень тестостерона со временем снижает жизненный тонус, в частности, понижает способность мужчины переносить физические нагрузки, негативно влияет на память и половое влечение. Столкнувшись с такой проблемой, мужчина рискует впасть в депрессию, которая в свою очередь может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца.

Особо подвержены снижению тестостерона «диабетики», а потому стоит хотя бы раз в год проверять уровень этого гормона и, при необходимости корректировать его с помощью пластырей, гелей, гормональных инъекций и других врачебных мероприятий.

3. Укрепляйте иммунитет

Оказывается иммунная система мужчин слабее, чем у женщин. Это подтверждено статистикой, согласно которой мужчины гораздо чаще умирают от десятка наиболее распространенных инфекций, включая венерические заболевания и туберкулез. Чтобы позаботиться о собственном здоровье и максимально продлить жизнь, важно пользоваться средствами контрацепции при половых контактах, а также прививаться, особенно отправляясь в экзотические страны.

Важнейшую роль в поддержании иммунитета играет и правильно питание. И здесь не стоит кивать на большую занятость и нехватку времени. Важно полноценно питаться три раза в день, позаботившись о том, чтобы в рационе была разнообразная и действительно полезная пища, а не привычный фаст-фуд из ресторанов быстрого питания. К тому же стоит задействовать всю свою силу воли, чтобы устоять перед соблазном питаться вкусной, но вредной пищей.

4. Не поддавайтесь депрессии

Мужская депрессия гораздо опаснее и тяжелее женской. Если женщине достаточно покричать, излить душу близкой подруге или купить себе обновку, чтобы на душе стало легче, то мужчина предпочитает держать проблему в себе, а порой и вовсе «глушить» ее алкоголем, днями лежать на диване или «погрузиться» в Интернет. Об обращении к психологу такой мужчина даже не помышляет, а значит, рискует нанести серьезный вред своему организму и столкнуться с заболеваниями, которые провоцирует длительная депрессия.

Кстати, мужчины переживают собственную «менопаузу», которая называется «андропаузой» и заключается в снижении выработки тестостерона. Именно в этот период мужчина рискует скатиться в тяжелую депрессию, выбраться из которой без посторонней помощи довольно затруднительно. Помните, душевное состояние человека не менее важно, чем физическое, а значит, такое состояние нельзя оставлять без внимания. И прием антидепрессантов в таких случаях спасает далеко не всегда. Порой разговор с психологом способен помочь гораздо больше, чем месяцы приема медикаментов.

5. Станьте ответственнее

Некоторые мужчины, став взрослыми, в душе остаются беспечными подростками, и все также подвергают свою жизнь опасности. Добавьте сюда бурлящий в организме тестостерон, и вы поймете, какой смертоносный коктейль таится в каждом из мужчин. Любой из них может вспомнить не одну историю своих «геройств», которая могла окончиться фатально. Возможно, таким мужчинам пора взять пример с женщин, став более рассудительными и ответственными за свою жизнь.

6. Держите под контролем ишемию сердца

Болезни сердца не щадят даже тех мужчин, которые находятся в расцвете сил. Именно поэтому всем представителям сильного пола, перешагнувшим 35-летний рубеж, следует регулярно посещать кардиолога и проверять здоровье сердечно-сосудистой системы. Особенно этот совет актуален для мужчин, чьи родственники не дожили до 60 лет из-за ишемической болезни сердца. Постоянно следите за уровнем холестерина в крови. А еще обращайте внимание на собственное дыхание. Не страдаете ли вы одышкой и не теряете ли сознание в жарком помещении? Все это сигналы говорят о заболеваниях сердца и сосудов, которые нельзя оставлять без внимания.

7. Правильно выражайте эмоции

Здесь основное слово – выражать. Не зря психологи говорят, что здоровая эмоция заканчивается действием. В нашем обществе негативные эмоции и чувства выражать не принято, считается, что мы должны быть вежливыми и хорошими, полит корректными, одним словом – удобными. Но, если глубоко прятать и не проявлять свои чувства, особенно негативно окрашенные, то они начнут разрушать организм изнутри, превращаясь в психосоматические блоки, которые со временем переходят в различные серьезные болезни. Конечно, не всегда время или место подходят для бурного выражения эмоций, тем более, что такое проявление может быть разрушающим, как для окружающих, так и для самого человека.

Эмоции – это энергия личности, которая может накапливаться и может вызвать бурю или взрыв. Чтобы вас «не разнесло на куски», ее надо научиться выражать мирными способами. Можно высказать свое неодобрение, обиду или гнев собеседнику прямо в глаза сразу же, только делать это нужно не обостряя конфликт, не унижая и не оскорбляя. Если ситуация чересчур накалена или высказать то, что накипело не представляется возможным (например, разговор с начальством), то первое, что надо сделать – успокоиться, сосчитав до ста. А потом, по возможности здраво, разложить ситуацию по полочкам и принять оптимальное решение.

Если же успокоиться не получается и напряжение накапливается день ото дня, можно в от души покричать в лесу, поле или пустой квартире, пойти в тренажерный зал и заняться активной тренировкой, а возможно поколотить боксерскую грушу (представив образ обидчика). Есть и такой способ – написать письмо обидчику (не стесняясь в выражениях), описав все свои чувства и мысли по поводу его поведения или отношения к вам. Если понадобится, написать несколько экземпляров, пока злость, агрессия или обида не улягутся. А потом все записи сжечь. Разобраться в себе и увидеть свои слабые места, научиться справляться со своими эмоциями, сможет помочь психолог. А когда страсти улягутся, эмоциональное напряжение спадет, можно мирно и спокойно поговорить с обидчиком и разрешить непростую ситуацию, если конечно, ваш визави адекватный человек. Говорить людям (особенно близким) о том, что вам неприятно нужно, ведь прочные отношения строятся на искренности. Негативные эмоции могут быть тяжелым грузом, а могут стать источником самопонимания и личностного роста, ведь речь идет об ответственности за собственную жизнь и здоровье, за свое душевное равновесие.

8. Занимайтесь тем, что вам интересно

Жизнь, посвященная только работе и/или интересам семьи, несомненно, очень важна. Но должно быть занятие по душе, которое нравится, и вы с удовольствием посвящаете ему свое свободное время, получая при этом большое удовольствие и удовлетворение. Речь идет о хобби, том занятии, которое даст возможность держаться на плаву и полностью реализоваться, получать положительные эмоции и поддерживать интерес к жизни. Умение радоваться мелочам, гармония с самим собой и окружающим миром не только помогает сохранить здоровье и продлевает годы жизни, но позволяет жить радостной и интересной жизнью до глубокой старости.

Факт остается фактом: женщины действительно живут дольше мужчин, и во многом эта особенность заложена в наших генах. Тем не менее, каждый мужчина может сделать все от него зависящее, чтобы продлить свою жизнь и сделать ее максимально качественной.
Берегите свое здоровье!

Многих людей интересует вопрос, почему женщины живут дольше мужчин. Статистика гласит, что женщины живут дольше мужчин в среднем на пять – десять лет – это доказано многочисленными исследованиями, при этом подобная тенденция наблюдается практически в каждой стране.

Японские ученые заявили, что в генетике мужчин и женщин имеются существенные различия. У мужчин в генетическом материале присутствует ген, которые мешает долгожительству. Именно этот фактор является ответом на вопрос, почему женщины живут дольше. Представительницы сильного пола более стрессоустойчивы и спокойнее, чем мужчины. Кроме того, именно мужчины подвержены серьезным физическим нагрузкам, что также укорачивает их жизнь.

Биологический фактор играет огромное влияние на жизнеспособность мужчин и женщин. Самопроизвольных выкидышей мужского пола происходит гораздо больше, чем женского. Статистика доказывает, что еще, будучи в утробе матери, зародыши мужского пола менее жизнеспособны, чем женского. Также на первом году жизни смертность мальчиков превышает смертность девочек более, чем на 20 процентов.

Соответственно, много факторов играют важную роль в повышенной смертности мужчин в сравнении с дамами. Непосредственно после рождения этот фактор – биологический, затем оказывают влияние внешние неблагоприятные условия.

Основные причины, способствующие тому, что женщины, живут дольше

По мнению специалистов, причины большей продолжительности жизни женщин заключаются в следующем:

1. Повышенная чувствительность и эмоциональность.
2. Внимательность и забота о состоянии своего организма.
3. Особенности половых гормонов.
4. Генетические, биологические причины.
5. Меньшее количество вредных привычек, наносящих вред организму.
6. Осторожность и аккуратность.
7. Большинство серьезных решений женщины перекладывают на мужчин.

С самого детства представители сильного пола менее осторожны. Это можно заметить по движениям, играм, обращении с опасными предметами, и такая тенденция сохраняется во всех возрастных категориях. Женщина вследствие воспитания запрограммирована с детства на уравновешенность и осторожность. Девочкам с детства прививают осмотрительность, аккуратность. В то время, как в мальчиках родители закладывают и развивают смелость, инициативность, любовь к риску. Проблемы со здоровьем, травмы, самоубийства, отравления, несчастные случаи, аварии являются причинами смерти молодых людей. Некоторые специалисты считают, что во многих случаях мужской смерти виноват половой гормон тестостерон, который сообщает мужчине агрессивность. После 25 лет возрастает смертность мужчин из-за проблем со здоровьем, преимущественно – болезни связаны с нарушениями кровообращения. Такие последствия возникают на фоне стрессовых ситуаций, бытовых и рабочих проблем. Кстати, доказано, что сердце женщины биологически сильнее сердца мужчины, и до наступления у дам реже возникают «сердечные проблемы». Благодаря женскому гормону эстрогену кровеносные сосуды женщины в 40 лет выглядят, как сосуды мужчины в возрасте 30 лет. Соответственно, на уровне гормонов женщины также более предрасположены к долгожительству. Поэтому женщины живут дольше мужчин.

Помимо этого, женщины обладают повышенной чувствительностью, обладают более быстрой реакцией и сильно развитой . Женщины осмотрительны и наблюдательны, аккуратны, ответственны и изобретательны. Дамы, как правило, более организованы, чем мужчины, стараются не рисковать. Подобная ответственность не проходит бесследно, и именно поэтому женщины живут дольше мужчин.

Почему женщины живут дольше мужчин

Мужчинам живется намного лучше, чем женщинам: во-первых, они позже женятся, во-вторых, раньше умирают.

Д. Марзини

Это действительно так

Во всех регионах женщины живут в среднем на 7-10 лет дольше, чем мужчины. В России и Беларуси эта разница увеличивается, и в ближайшее десятилетие она (по некоторым прогнозам) может достигнуть 15 лет.

Каковы же причины этого?

7 причин большей продолжительности жизни женщин:

1) биологические (генетические) причины;

2) различное действие мужского и женского половых гормонов;

3) большая осторожность женщин;

4) забота о здоровье;

5) большая эмоциональность;

6) меньше вредных привычек;

7) ответственность за принятие решений они стараются переложить на мужчин.

Жизнеспособность мужчин и женщин. Биологический фактор

На 100 оплодотворенных яйцеклеток, несущих женский пол, приходится от 117 до 130 яйцеклеток, несущих мужской. Рождается же на 100 девочек всего 105 мальчиков. Это является прямым следствием того, что среди самопроизвольных выкидышей доля мужского пола значительно выше, чем женского.

Статистикой установлено, что на 100 выкидышей женского пола, не считая ранние выкидыши до трех месяцев беременности, приходится 160-170 мужского. Зарегистрировано большое число выкидышей на первом-втором месяцах беременности, причем на ранней стадии (до 2-го месяца) зародышей мужского пола в 7-8 раз больше, чем женского. Во многих случаях "мальчиковые" беременности прерываются на самом начальном этапе - зародышевом. Порою женщина даже не подозревает о наступившей беременности.

Приведенные данные говорят о том, что уже в утробе матери зародыши мужского пола оказываются менее жизнеспособными. Установлено, что среди мертворожденных мальчиков значительно больше, чем девочек. Так, по статистическим данным на первом году жизни смертность мальчиков превышает смертность девочек на 24,3%. (Кстати, у большинства животных видов самцов рождается больше, чем самок, но смертность среди самцов в начальный период жизни выше и лишь к периоду половой зрелости соотношение полов выравнивается.)

Смертность в возрастных группах

В период жизни от одного до четырех лет смертность мальчиков превышает смертность девочек на 27,2%. Основная причина преобладания смертности мальчиков в этом возрасте - несчастные случаи (травмы, отравления и т.д.), то есть внешние факторы.

Возникает вопрос, почему же чаще в беду попадают мальчики? Видимо, ответ на него нужно искать в биологических и психологических особенностях их поведения. Мальчики менее осторожны в движениях, играх, обращении с предметами и т.д. Подобная тенденция сохраняется во всех возрастах. Так, в 15-24-летнем возрасте смертность лиц мужского пола в 2 раза выше по сравнению с женским. Причины те же - травмы, несчастные случаи, отравления. Смертность от самоубийств у мужчин составляет 17,2, у женщин - 7,5 на 100 тыс. человек (женщины часто идут на шантаж, угрожая партнеру самоубийством; суицидальных попыток они предпринимают больше, чем мужчины, но сильный пол доводит свои попытки до конца значительно чаще, о чем свидетельствуют приведенные данные).

В 25-34 года возрастает смертность мужчин от болезней системы кровообращения (мужчин - 10,1, женщин - 3,5), возникающих преимущественно под воздействием факторов внешней среды (служебные, бытовые и прочие стрессовые ситуации).

В возрасте 35-40 лет смертность мужчин от болезней системы кровообращения составляет 41,1, женщин - 16,5, в том числе от ишемической болезни сердца - мужчин - 24,3, женщин - 3,8.

Больше всего люди в России умирают как раз от болезней сердца и системы кровообращения. Женщины живут дольше не потому, что им легче живется, а потому, что их сердца биологически прочнее. До наступления климакса они крайне редко страдают сердечными недугами.

Эта же тенденция сохраняется и при других заболеваниях. Она даже нарастает в последующее десятилетие (45-54 года). Смертность мужчин от болезней органов кровообращения составляет 222,6, женщин - 61,6. По-прежнему мужчины чаще женщин становятся жертвами травм, несчастных случаев, отравлений.

Наибольшая сверхсмертность мужчин наблюдается в возрасте 55-64 лет (в 2 раза выше, чем женщин). Причины в основном те же.

В возрасте 65-74 лет различие в смертности несколько уменьшается. Но даже при этом смертность мужчин от злокачественных новообразований составила 971,1, женщин - 640, 5, от болезней органов дыхания - соответственно 164,3 и 73,5, органов пищеварения - 142,5 и 81,2 и т.д.

После 75 лет мужчины в этом отношении лишают женщин всякой "конкуренции". Однако обращает на себя внимание следующее обстоятельство: среди умерших от болезней системы кровообращения пожилые и старые люди (старше 60 лет) составляет 86,5%, из них мужчины - 70,9%., женщины - 93,4%. Объясняется это тем, что средний возраста умерших женщин на 8,98 года превышает возраст мужчин (соответственно 75,9 и 67 лет). Женщины заболевают болезнями сердечно-сосудистой системы и другими в среднем на 10 лет позже мужчин. Помимо того что женщины позже заболевают, они в среднем на 3,2 года дольше мужчин живут с различными заболеваниями. Этим, видимо, и объясняется тот факт, что состояние здоровья пожилых и старых женщин значительно хуже, чем мужчин-сверстников, которые продолжают жить благодаря крепкому здоровью.

По данным статистики, у нас в стране старых и престарелых женщин в среднем в 2,5 раза больше, чем мужчин, а результаты переписи 1970 г. показали, что женщин в возрасте 80 лет и старше в 2,7 раза больше.

Таким образом, ряд факторов играет существенную роль в более высокой смертности мужчин по сравнению с женщинами. В самом начале жизни решающую роль играет биологический фактор. Затем его влияние уменьшается, но возрастает влияние внешних неблагоприятных факторов, к которым мужчины оказываются приспособленными хуже женщин.

Все это необходимо иметь в виду - особенно в силу того, что в последние годы отмечается резкое сокращение продолжительности жизни в России. Ожидаемая продолжительность жизни мужчин 57 лет, женщин - около 72.

Все дело в генах

Наследственная информация заключена в генах.

Гены образуют в клетках организма сложные образования - хромосомы. Они-то и являются материальными носителями наследственности. Каждый участок (локус) хромосомы "отвечает" за определенный наследственный признак. В ядрах всех клеток организма человека находится 23 пары (46 штук) хромосом. Исключения составляют безъядерные клетки - эритроциты (в них вообще нет хромосом) и половые клетки, в ядрах которых находится половинный (23 штуки) набор хромосом. 22 пары хромосом у мужчин и женщин практически не различимы, а 23-я пара у женщин представлена двумя Х-хромосомами, у мужчин - одной Х- и второй Y-хромосомой. Именно это обстоятельство и позволило назвать 23-ю пару половыми хромосомами. Итак, X - это признак женского пола, a Y - мужского. Выходит, что женщина как бы больше женщина (XX), чем мужчина - мужчина (Y). Именно на основании этого некоторые исследователи полагают, что женщина более жизнеспособна.

Мужские половые клетки (сперматозоиды) несут в себе или X- или Y-хромосому. Если оплодотворение происходит "иксовым" сперматозоидом, в наборе хромосом оплодотворенной яйцеклетки 23-я пара будет XX - и родится девочка, если "игрековым" - 23-я пара будет XY - и родится мальчик.

Так что расхожее мнение, что именно от мужчины "зависит", кто родится - мальчик или девочка, недалеко от истины. Правда, повлиять на этот процесс мужчина не может: управлять генами пока еще никто не в силах.

Почему природа устроила так: наследственность и изменчивость

Размножение половым путем - единственный способ, при котором потомство воспринимает одновременно и наследственные признаки (X) и изменчивость (Y). Это обеспечивает биологическому виду эволюцию и приспособление к меняющимся условиям среды. Именно поэтому наиболее совершенные представители животного (и живого) мира размножаются половым путем.

Таким образом, количество потомства обеспечивают самки, а качество - самцы. Самки являются носителями наследственности, самцы - изменчивости. Если самки "несут службы" сохранения всех качеств без изменений, то самцы- "службу" изменения качеств с задачей "внести поправку". Поэтому среди самок высока средняя устойчивость. По образному сравнению В. Геодакяна, если объединить всех самцов (сообщество животных одного вида) в мужскую, а самок - в женскую команды, то чемпионами в личном первенстве по всем видам программы будут самцы, а в зачете по "последнему" победят самки. Ведь разброс показателей мужчин будет намного большим: в погоне за изменчивостью мужчины больше отклоняются (в ту или другую сторону) от средних значений, так что всегда найдется обладатель чемпионских кондиций. Женщины больше группируются вокруг средних показателей. Это явно прослеживается, например, в росте и весе, которые у женщины отклоняются от среднего значительно меньше, чем у мужчин.

В интересах всего человечества…

Можно сказать, что в интересах такого биологического вида, как "гомо сапиенс", природа приносит в жертву мужчин, ибо в интересах вида осуществляется более быстрый "оборот" мужчин, т.е. более короткая их жизнь.

Мужской и женский гормоны

Мужской половой гормон тестостерон сообщает человеку агрессивность, что, как мы увидим далее, приводит к большему числу несчастных случаев, укорачивающих в большей степени жизнь мужчин.

Главный женский гормон эстроген, как установлено, уменьшает содержание "плохого" холестерина в крови. В результате кровеносные сосуды 40-летней женщины выглядят, как сосуды 30-летнего мужчины. В результате гроза мужчин - сердечно-сосудистые заболевания - не представляют столь же большой опасности для женщин. Как видим, и на уровне гормонов женщина запрограммирована на большую жизнестойкость.

Осторожность

Поскольку женщина - носитель наследственного, консервативного начала, то она запрограммирована на большую осторожность и взвешенность поступков.

Прямым результатом этого значительно меньший травматизм женщин - на одних и тех же работах с мужчинами женщины более чем в полтора раза уступают мужчинам по количеству травм.

Женщины более точно выполняют правила, более осмотрительны, менее склонны к риску. Соответствующая статистика травматизма приведена в нижеследующей таблице.

Кроме генетической предрасположенности женщин к осторожности играет роль еще и фактор воспитания: инициативу и смелость развивают в мальчиках, а в девочках - аккуратность, старательность. Отсюда и разное отношение к правилам. А нарушение правил - прямой путь к травмам.

Одно из наглядных проявлений женской осторожности налицо, когда женщина садится за руль автомобиля.

По данным ГАИ, женщина безопаснее мужчины за рулем в 5 раз. Специалисты объясняют это следующими особенностями, присущими женщинам:

повышенная чувствительность позволяет быстрее реагировать на изменение ситуации;

большая наблюдательность; быстрее замечают новый дорожный знак, указатель, светофор;

быстрее переключают внимание с одного объекта на другой;

значительно реже позволяют себе лихачество;

не выискивают в потоке автомобилей конкурентов и не устраивают с ними соревнований и гонок;

отсутствие пагубной привычки садиться за руль в нетрезвом состоянии. По этой причине у женщин фактически нет дорожно-транспортных происшествий (ДТП);

свойственен следующий стиль езды: автомобиль ближе к правой полосе движения, стабильно держат свою полосу, без причины никогда не занимают левый ряд, езда более плавная, акселератор для них не для рывков, а для движения;

как в жизни, так и за рулем более старательны, аккуратны, осторожны и ответственны и даже по-своему изобретательны;

больше, чем мужчины, чтят Правила дорожного движения и стараются их не нарушать;

редко создают опасные конфликтные ситуации, редко рискуют;

значительно организованнее, заботливее и нежнее относятся к автомобилю;

внимательны к сообщениям метеослужб, и в неблагоприятные дни не часто их встретишь за рулем, в такие дни они снижают скорость, чтобы избежать неприятностей;

не подсаживают случайных пассажиров, в то время как водители-мужчины этим не пренебрегают.

Такая ответственность не проходит для женщины бесследно. Установлено, что женщина за рулем старится быстрее, чем, например, во время вязанья или сидя перед телевизором. Может быть, поэтому подавляющее число женщин инстинктивно предпочитает вязание и телевизор вождению автомобиля?

Забота о здоровье

Как продолжательница рода женщина запрограммирована заботиться о здоровье больше, чем мужчина. Женщин гораздо больше в числе посетителей врачей-специалистов. Многих мужчин жены буквально загоняют к врачу, ибо те не любят жаловаться и не хотят выглядеть слабыми. И многие лечат все недомогания одним средством - спиртным, которое, давая краткое облегчение, в дальнейшем только усугубляет болезнь.

Именно биологическими причинами и заботой о здоровье объясняется тот факт, что женщины заболевают одноименными болезнями в среднем на 12 лет позже мужчин и сопротивляются им упорнее (живут с болезнью на 3 года дольше, чем заболевшие мужчины).

Эмоциональность

Известная женская эмоциональность служит им добрую службу. Вместо того чтобы накапливать отрицательные эмоции, как это делают мужчины, сдерживая себя, женщины выплескивают их - в виде слез, жалоб.

Оказывается, со слезами выходят очень вредные вещества - лейцинэнкефалин и пролактин, разрушительно действующие на организм. Они вырабатываются в ответ на стресс. В слезах от лука эти вещества отсутствуют. Не случайно, поплакав с горя, человек ощущает облегчение.

К сожалению, здоровью мужчин наносит огромный вред воспитываемый в них с детства стыд за слезы: мужчина не должен жаловаться, а тем более - плакать.

Врачи называют такие болезни, как язвы желудочно-кишечного тракта, гипертония, "мужскими" болезнями, поскольку мужчины страдают ими в десятки раз больше, чем женщины.

Кроме того, накопление отрицательных эмоций приводит к тяжелым расстройствам нервной системы, к депрессивным состояниям, выход из которых некоторые ищут в самоубийстве.

Вредные привычки

Сюда относятся прежде всего пьянство, курение и неравномерный ритм жизни. Этим больше злоупотребляют мужчины, поэтому эти факторы и укорачивают в большей степени именно жизнь мужчин.

О том, что это так, свидетельствуют статистические данные. 96% больных раком легких - курильщики. Раком легких болеют в основном либо курящие, либо " пассивно курящие" - жены курильщиков.

Курение расшатывает нервную систему, а, как говорится, "все болезни - от нервов".

По существу, курение - это разновидность наркомании, хотя и неярко выраженной: посмотрите, как труд но бросают курить - снова начинают. А наркотические вещества никого еще до добра не доводили.

Среди курильщиков распространены мифы о некоем дедушке-богатыре или "дяде Васе", которые дымили, как паровоз, а прожили до 70 лет. Не учитывают рассказчики, что, не куря, эти люди со своим богатырским здоровьем до 100 лет прожили бы. А также и того, что дедушки дышали чистым воздухом, а не выхлопными газами. Занимались физическим трудом и не имели тех стрессов, которые имеем сейчас мы. Питались экологически чистыми продуктами, а не вкушали пестициды, радионуклиды и синтетические добавки.

Пьянство приводит, с одной стороны, к росту несчастных случаев со смертельным исходом, с другой - сокращает жизнь за счет разрушения личности и развития заболеваний, прежде всего таких, как цирроз печени.

Автомобиль сокращает жизнь, или Берегитесь автомобиля

Это подтверждает статистика: обладающие автомобилем (при прочих равных условиях) живут в среднем меньше тех, кто его не имеет.

Причины этого: 1) гибель при столкновениях автомобилей; 2) меньшая двигательная активность (по сравнению с пешеходами).

Так что любовь многих мужчин к автомобилю не способствует их долголетию.

Неравномерный ритм жизни

Мужчины больше устают на работе, нежели женщины. Тому есть несколько причин: 1) большие физические нагрузки в мужских профессиях; 2) большая ответственность - среди руководителей мужчин значительно больше; 3) меньшая сопротивляемость мужчин неблагоприятным воздействиям (о чем уже была речь).

Поэтому большинство мужчин вечер проводят в неподвижности - перед телевизором, за газетой или за банкой пива. Столь резкие перепады от дневной активности к вечерней неподвижности не способствуют здоровью.

В этом отношении типичный женский режим с равномерной загрузкой (днем работает, а вечером занимается домашними делами) специалисты считают более полезным для здоровья. Для женщин, перегруженных такой двухсменной работой, возможно, это будет слабым утешением, но все-таки лучше, когда нет худа без добра.

Ответственность

Ничто так не изнуряет нервную систему человека, как ответственность. Известно, что средняя продолжительность жизни руководителей меньше, чем у подчиненных. И это несмотря на лучшее материальное положение, условия труда (кабинет) и наличие определенных привилегий. Главным фактором, укорачивающим жизнь руководителю, является большая ответственность. У него постоянно " болит голова " за порученный участок работы, он постоянно испытывает стрессы и столкновения требуемого с трудновыполнимым.

Женщины реже занимают ответственные должности, их удел в большинстве - исполнение. Они отвечают только за себя, руководители - за всех. А это, как говорят в Одессе, "две большие разницы".

Но и в быту женщины, как правило, стараются переложить ответственность на мужчин, исподволь подталкивая их к действиям и к принятию решения. Не случайно высшей оценкой мужчины в устах женщины служит: "За его спиной, как за каменной стеной".

Сколько же мы живем?

По данным Госкомстата, на конец 1994 года средняя продолжительность жизни составляет для мужчин 57,6 года, для женщин - 71,2. Сравним: в США, Канаде, Франции, Германии и других развитых странах эти показатели соответственно 73-74 и 79-80, в Японии - 75,9 и 81,6. Итак, наши мужчины сегодня живут в среднем на 16, а женщины на 8 лет меньше, чем на Западе. И особенно тревожен разрыв между сроком жизни противоположных полов - более 13 лет.

Попытаемся заглянуть на 15 лет вперед. По достаточно мягкому прогнозу, продолжительность жизни мужчин в России снизится до 55 лет, женщины будут жить до 72 лет. То есть разрыв в продолжительности жизни мужчин и женщин составит 17 лет. Если учесть, что в основном растет смертность именно взрослых мужчин, то такой разрыв означает следующее: Россия превратится в страну вдов - вдов без всякой надежды на новое замужество.

Как тут не вспомнить давнишний призыв демографа Урланиса: "Берегите мужчин!"

• Обрядовый фольклор Краткое объяснение что такое обрядовый фольклор
• Конспект НОД «Жизнь дана на добрые дела
• По гречески архон означает правитель
• Что такое постоянные морфологические и непостоянные признаки глагола
• Помидорчик, помидор, очень важный ты сеньор: толкование снов с красными помидорами
• Это новая политика церкви?
• Курица, запеченная целиком в духовке Как запечь курицу в духовке целиком
• Сергей есенин как умеет любить хулиган стих Сергей есенин первый раз я запел
• летие русского православия на венгерской земле
• Условия получения ипотеки для учителей Ипотека учителям в сбербанке возврат половины

• Создание новой номинации (собственно неологизмы) Неологизмы XXI века
• Первый выпуск царскосельского лицея
• Минфин рф от 01.07 65н. аналитическая группа подвида доходов бюджетов
• Балабол - это: определение и происхождение слова
• Парфюмер произведение
• Два удачных рецепта печенья из овсяных хлопьев
• Как гадать на кофейной гуще
• Гадание на кофейной гуще — толкование символов
• Что значит если снится папа
• К чему снится фарш мясной женщине