Главная > Эстрогены > Мазь от скрипа в коленях. Почему хрустят суставы и как с этим бороться. Артроз соединительных тканей


Мазь от скрипа в коленях. Почему хрустят суставы и как с этим бороться. Артроз соединительных тканей




Сустав является сложным и крайне уязвимым механизмом, обеспечивающим двигательную функцию. На него оказывается негативное воздействие внутренних и внешних факторов, что рано или поздно приводит к возникновению нарушений его работы. Следует подробнее разобраться: почему скрипят суставы и чем это чревато, а также как можно устранить проблему.

Именно скрип в суставах является наиболее распространенным явлением. Различают физиологический и патологический скрип, и их можно различить по определенным признакам.

Физиологический скрип

Физиологический скрип и хруст в суставных сочленениях обусловлен естественными процессами. Такой симптом является нормой, так как не провоцирует болевых ощущений или трудностей в выполнении движений.

Спровоцировать его появление могут следующие обстоятельства:

  • перенапряжение суставных связок;
  • длительное нахождение без движения (сомкнутые участки остаются без смазки);
  • скопление пузырьков газа в синовиальной жидкости (это частое явление для суставов кисти);
  • пассивные движения конечностями;

Физиологический скрип является единичным и несистематическим по проявлению и не несет угрозы для здоровья человека.

Патологический скрип

Гораздо опаснее и неприятнее патологический скрип в коленном суставе. Нижние конечности страдают чаще всего, что обусловлено большой нагрузкой на них.

Этот симптом сопровождается следующими проявлениями:

  • боль при движении;
  • отечность окружающих мягких тканей;
  • отчетливость и громкость звука;
  • усиление боли при длительном нахождении в состоянии покоя;
  • затруднения в функционировании сустава.

Скрип и щелчки проявляются практически постоянно, провоцируя дискомфортные ощущения и затрудняя движения. Это явно свидетельствует о развитии заболевания опорно-двигательной системы.

Причины появления

Если суставы скрипят, причины могут крыться в развивающемся заболевании.

Провоцирующими факторами для появления подобных проблем могут быть:

Точную причину появления патологического скрипа можно определить только посредством прохождения комплексной диагностики. На основании полученных данных принимается решение о назначении определенных терапевтических мероприятий.

Скрип суставов у детей

Больше всего проблемам с опорно-двигательным аппаратом подвержены люди старшего возраста. Тем не менее, довольно часто молодые родители задаются вопросом почему суставы скрипят у новорожденного.

Причиной вполне могут быть разного рода патологии:

  • инфекционное воспаление;
  • нестабильность сочленения и сопутствующие этому повреждение.

Однако в большинстве случаев хруст является естественным явлением, не несущим угрозы малышу. Скрип у ребенка может возникать в первый год жизни из-за несформированности связочного аппарата и нехватки выработки синовиальной жидкости, что обусловлено интенсивным ростом костей.

Также причинами могут стать обезвоживание и дефицит витаминов. Примерно к 16 — 20 месяцам при нормализации питания и питьевого режима проблема должна исчезнуть. В противном случае следует проверить суставы малыша, особенно если у него появились дискомфортные ощущения при движении.

Возможные заболевания и последствия

Если скрип является отклонением от нормы, он может быть симптомом одного из таких заболеваний:

  • нестабильность сустава;
  • травматические повреждения (растяжения, вывихи, переломы кости и т. д.).

Вследствие прогрессирования патологии возникают осложнения, которые могут стать причиной потери полноценной двигательной способности. Например, невылеченная дисплазия и коксартроз способны спровоцировать искривление тазобедренного сустава.

Ревматоидный артрит и деформирующий гонартроз вызывают искривление коленного сустава. Кроме того, больного мучают постоянные боли, учащаются случаи травмирования, психоэмоциональное напряжение провоцирует затяжную депрессию.

Способы устранения

Каждый человек должен знать что делать, если суставы скрипят по причине того или иного заболевания. Терпеть дискомфорт ни в коем случае нельзя, следует немедленно обратиться в больницу. Для выяснения точной причины появления симптома проводится диагностика, после чего назначается лечение.

Оно может включать такие мероприятия:

  • ношение ортопедических приспособлений;
  • медикаментозная терапия;
  • физиопроцедуры;
  • массаж;
  • санаторно-курортное лечение;
  • рефлексотерапия;
  • диетотерапия;

В запущенных случаях назначается хирургическое вмешательство. Для устранения скрипа может потребоваться артропластика, нацеленная на удаления спаек и восстановление связок. Также применяется метод шлифовки хряща, травматическая стимуляция его регенерации. При невозможности восстановления сустава производится его эндопротезирование.

Эндопротез устанавливается с целью восстановления двигательной способности поврежденного участка, однако со временем он истирается и требует замены деталей. Примечательно, что затирание частей протеза при отсутствии достаточного количества смазки сопровождается трудностями в работе сустава, но скрипа при этом нет. Только «живой» сустав способен таким образом проявлять нарушения в его функционировании.

Лекарства

Для устранения скрипа и прочих сопутствующих ему симптомов, врач может назначить комплексное медикаментозное лечение.

Оно может включать такие группы препаратов:

  1. Противовоспалительные нестероидные средства. Снимают боль, облегчают дискомфорт при движении, снижают интенсивность хруста и скрипа.
  2. Глюкокортикоиды. Это противовоспалительные и обезболивающие, противоотечные гормональные средства.
  3. Хондропротекторы. Специальные БАДы, комбинированные средства и мази, в состав которых входят преимущественно хондроитина сульфат, глюкозамин, румалон и подобные им вещества. Хондропротекторы защищают сустав от разрушения и стимулируют его восстановление.
  4. Инъекции гиалуроновой кислоты. Специальные препараты на основе гиалуроната натрия имеют гелеобразную структуру. При введении их в полость сустава компенсируется дефицит синовиальной жидкости, а сама гиалуроновая кислота стимулирует регенерацию хряща и синтез естественной суставной смазки.
  5. Разогревающие мази. Такие средства создают отвлекающий эффект и уменьшают болевые ощущения. Разогревающее действие стимулирует кровообращение и обменные процессы.
  6. Витаминно-минеральные добавки. Для укрепления суставов и связок, а также стимуляции выработки синовиальной жидкости необходимы витамины А, Е, В, С, Д, кальций, фосфор, магний и Омега-3 кислоты.

Питание

Следить за своим рационом также очень важно. Неправильное питание не только приводит к ожирению, что существенно увеличивают нагрузку на суставы, но и нарушает обменные процессы, провоцирует нехватку важных микро- и макроэлементов.

Инструкция по формированию меню для устранения суставного скрипа включает следующие категории продуктов:

  • нежирное мясо;
  • птица;
  • морская рыба и морепродукты;
  • холодцы и заливное;
  • яйца;
  • печень;
  • орехи;
  • растительные масла;
  • отруби;
  • цельнозерновые каши;
  • молочная продукция и сыры;
  • овощи, фрукты и ягоды;
  • грибы;
  • желе.

Чтобы синовиальная жидкость не становилась слишком вязкой, позаботьтесь об обеспечении достаточного количества чистой воды для питья.

Процедуры

Для оказания большего терапевтического эффекта рекомендуются лечебно-профилактические процедуры. Они помогают устранить напряжение и боли, стимулировать кровоток и обмен веществ.

Это улучшает синтез суставной жидкости, уменьшает ее вязкость, способствует разработке двигательной функции сочленения. Польза от разнообразных процедур высока, а цена большинства из них является вполне доступной.

В современной медицинской практике применяются такие варианты:

  • электрофонофорез;
  • магнитная терапия;
  • дарсонвализация;
  • электростимуляция;
  • акупунктура;
  • грязелечение;
  • минеральные ванны;
  • гирудотерапия.

Особое значение имеет массаж. Это лучший способ вернуть здоровье суставам и улучшить состояние тканей. Однако стоит помнить, что в период обострения заболеваний, в особенности, при воспалении, мануальные процедуры запрещены.

Упражнения

Для устранения скрипа наибольшим положительным эффектом обладает ЛФК. Малоподвижный образ жизни провоцирует застойные процессы и ухудшает скольжение элементов суставных сочленений.

Для решения этой проблемы назначается выполнение специальных упражнений.

Упражнение и фото Краткое описание
Наклоны головы

Медленно наклоняйте голову вперед-назад и в стороны.
Вращение кистями

Руки согнуты или выпрямлены, вращайте кистями в обоих направлениях поочередно.
Разминка для пальцев рук

Сжимайте-разжимайте пальцы рук.
Проработка локтей

Расставьте руки в стороны, вращайте ими в локтях в направлении внутрь и кнаружи.
Вращение в плечах

Пальцы рук – на плечах, вращайте согнутые руки вперед и назад, описывая локтями круг.
Вращение тазом

Ноги на ширине плеч, руки на груди или на поясе. Совершайте вращательные движения тазом по и против часовой стрелки.
Неполные приседания

Расставьте ноги чуть шире плеч, возьмитесь за стул и медленно присядьте, чтобы колени образовали прямой угол. Также медленно встаньте.
Отведение ног

Лягте на бок, поочередно по 10-15 раз поднимайте прямую ногу.
Велосипед

С положения на спине работайте ногами, будто вы крутите педали велосипеда.
Бабочка

Сядьте на пол, соедините стопы, колени разведены в стороны. Прижимайте коленки к полу, насколько это возможно.
Перекаты стопы Медленно перекатывайтесь с носка на пятку. Одновременно прорабатываются голеностопный и мелкие суставы ступни, а также пальцы.

Учтите, что даже при проявлении симптомов изолированно на конкретных участках, следует прорабатывать все тело, в том числе шею и позвоночник.

Меры профилактики

Для предотвращения появления патологического скрипа в суставах и прочих неприятных симптомов, следует позаботиться о профилактике. Чем раньше вы начнете заботиться о здоровье своей опорно-двигательной системы, тем меньше риск возникновения разного рода проблем.

К основным превентивным мерам относятся:

  1. Контроль веса. Нельзя допускать появления избыточных килограммов, так как ожирение провоцирует множество проблем со здоровьем и существенно увеличивает нагрузку на суставы, ускоряя их износ.
  2. Правильное питание. Сбалансированное меню предотвращает набор веса, положительно сказывается на здоровье и насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами.
  3. Достаточное количество питья. Обезвоживание ухудшает метаболизм и провоцирует сгущение синовиальной смазки в полости суставного сочленения.
  4. Умеренная двигательная активность. Занятия спортом, прогулки должны стать обязательной частью жизни человека, но перегружать свои суставы все же не следует.
  5. Использование профилактических препаратов. С одобрения врача следует регулярно использовать хондропротекторы и различные витаминно-минеральные добавки.
  6. Своевременное лечение. Любые проблемы со здоровьем должны решаться незамедлительно, так как они имеют негативные последствия для всего организма.


Больше информации о проблеме появления скрипа в суставах и методах ее решения вы можете получить, посмотрев видео в этой статье.

Почему скрипят суставы?

Скрип в суставах при движениях, появляется незаметно и связан обычно с артрозом - деструктивным, разрушительным процессом в их структурах. Ничего утешительного в этом симптоме нет: он означает, что сустав износился или заболел. Можно ли сделать что-то, чтобы остановить этот процесс? На этот вопрос отвечают здесь эксперты в терапии внутренних заболеваний Посольства медицины .

Правильное название артроза, принятое в медицине, в терапии внутренних болезней - остеоартроз. Это заболевание характеризуется дистрофическими процессами в тканях сустава - сначала в хрящевой, потом в костной. Суставы сначала начинают поскрипывать при ходьбе, потом - болеть, а потом - деформироваться.

Это совсем не одно и тоже, что артрит. Воспаление, боль и опухание сустава при артрозе имеет совсем другую природу. Причиной артрита скорее всего будет инфекция, аллергия, гиперреактивность иммунной системы, травмы сустава, и возникают они даже у молодых людей.

Остеоартроз - это признак старения или изнашивания суставов. Специалисты в терапии внутренних заболеваний считают, что почти половина людей старше 60 лет страдает остеоартрозом. В молодом возрасте это заболевание может быть спровоцировано генетическими причинами или физическими перегрузками на суставы — у спортсменов, музыкантов, машинисток, танцоров и др. Раннему развитию остеартроза способствует травмирование сустава в течение жизни, поэтому уже с молодого возраста нужно относиться к ним весьма бережно, особенно, занимаясь спортом.

Какие факторы заставляют суставы стареть и разрушаться? Специалисты в терапии считают, что среди них может быть наследственность, ожирение, некоторые внутренние заболевания, изменяющие обмен веществ - заболевания щитовидной железы и надпочечников, псориаз, подагра, гормональные нарушения и др. Чаще всего артрозом поражаются колени, бедренные суставы, пальцы, запястные суставы - то есть те, которые больше всего работают.

Радикального лечения остеоартроза не существует. В настоящее время невозможно омолодить ткани организма. Поэтому лучшее его лечение - профилактика. В чем она должны заключаться? Дорогие читатели, если вы читаете эту статью не сайте Посольства медицины, то она заимствована там неправомочно.

Прежде всего - в нормализации веса тела. Лишние килограммы, которые давят на суставы, изнашивают их быстрее. Поддерживают суставы в отменной форме физические упражнения без большой нагрузки на них - например, плавание, йога, тай-чи. В вашем пищевом рационе всегда должно хватать витаминов и микроэлементов — кальция, магния и др. Избегайте переохлаждения.

Если суставы заскрипели, то нужно срочно заняться их ремонтом. Великолепным средством, поддерживающим все ткани организма молодыми, является бальнеотерапия - купание в море, лечебные ванны - сероводородные или с радоном, грязелечение. При незначительных дистрофических процессах в суставе хорошие результаты имеет физиотерапия, магнитотерапия, терапия лазером, фонофорез.

Если пациента беспокоят сильные боли , а больной сустав деформировался, и движения в нем затруднены, то приходится прибегать к хирургической операции - протезированию такого сустава. Протезы суставов в настоящее время изготавливаются из стойких пластмасс и металлов, безвредных для организма, и имеют практически пожизненную гарантию.

Такая операция - сложная хирургия, требующая большого мастерства хирурга и длительного периода реабилитации. Поэтому, как мы уже и говорили раньше, лучше до этого дело не доводить. Берегите свои суставы смолоду.



Комментарии

Уже несколько лет страдаю остеоартрозом, научилась с ним жить, для начала сменила образ жизни, а потом начала подбор лечения. Это не очень легко, но возможно, после долгих мытарств по врачам подобрала себе лечение, стала пить Дону, не панацея конречно, но по сравнению с тем, что было гораздо лучше.

Добавить комментарий

Смотри также

Царская болезнь - гемофилия. Излечение методом трансплантации печени

«Царская болезнь» – такой поэтический эпитет название гемофилия получила за то, что в старину была достаточно распространена в королевских семьях Европы. Самой известной носительницей гемофилии была королева Виктория. Гемофилией страдал один из сыновей Виктории Леопольд, а также ряд внуков и правнуков, включая российского царевича Алексея Николаевича. И до недавних пор не много кто из больных гемофилией доживал до возраста 50 лет.

Когда нужна пересадка печени?

Пересадка печени – это единственное средство, которое может спасти жизнь больного с печеночной недостаточностью, развивающейся в результате гепатита,цирроза,интокcикаций или рака печени. Новые схемы фармакологической поддержки и индивидуализированное лечение увеличивают возможности успеха этой хирургии. Подробнее об этом рассказывают в этой статье эксперты Посольства медицины.

Движение- это одна из самых важных составляющих полноценного режима жизни. Поэтому здоровье ног играет далеко не самую последнюю роль.

Парадоксально, но основные симптомы, проявляющиеся на начальной стадии заболевания- это ощущение присутствия того или иного органа. На подсознательном уровне мы предрасположены не замечать привычные для нас ощущения и чувства: ведь мы даже не задумываемся где у нас находиться сердце пока оно не начинает болеть, такая же ситуация наблюдается и с больными коленями: имея здоровые суставы мы не слышим хруст или скрипт в них. Скрип в ногах может символизировать о болезни или травме колена.

Организм человека устроен таким образом, что при малейшем нарушении его функциональности можно заметить характерные внешние проявления — симптомы.

Когда скрипит правое/левое колено человек замечает, что характерный звук присутствует не всегда, а только при выполнении отдельных движений (подъем по лестнице, приседание, сгибание колена)

Причины

Факторами, вызывающими хруст в коленях могут выступать многие факторы. Условно их можно поделить на две группы: как проявление болезни и как последствие образа жизни.

  • Чрезмерное нагрузки. Ежедневно мы делаем тысячи шагов, сотни поворотов и десятки приседаний. Чрезмерная физическая активность негативно влияет на структуру колена: в мышцах появляется усталость, суставы начинают ныть и скрипеть.
  • Лишний вес. Как и сильные нагрузки, избыточный вес способен нарушить функциональность коленного аппарата. У человека, страдающего на ожирение, организм работает немного по-другому: замедляется процесс обмена веществ, меняется структура крови (из-за содержания большого количества холестерина нарушается кровоток).
  • Переохлаждения. Если ноги сильно замерзли, то в некоторых местах можно почувствовать покалывание и даже онемение, а при движении скрип.
  • Возрастные изменения. Как правило, скрип в ногах чаще всего наблюдается в пожилых людей. Это связано с процессом старения и изнашивания хрящевых тканей.
  • Неправильное питание. Часто скрип в ногах вызван дефицитом витаминов и минералов в организме человека. Также на него влияет злоупотребление слишком острыми, солёными или сладкими продуктами. Исключив из рациона вредную еду и пропив комплекс витаминов скрип в суставах исчезнет.
  • Вредные привычки. Курение и употребление спиртных напитков пагубно влияет на весь организм человека, в том числе и на суставы.
  • Пассивный образ жизни. Часто люди замечают скрипт при подъеме по лестнице. Отсутствие активной деятельности и физкультуры приводит к малоподвижности коленных связок. Старайтесь больше проводить время занимаясь гимнастикой или просто гуляя на свежем воздухе.
  • Наследственные предрасположенность. У некоторых людей колени скрепят из-за наследственного фактора. Это объясняется наличием «слабых» суставов.
  • Ношение неправильной обуви. Если у человека присутствует плоскостопие или другие заболевания (травмы),то он обязательно должен носить специальную ортопедическую обувь. Иначе из-за неправильной фиксации ноги в обуви начинается деформироваться колено, провоцируя возникновение характерного скрипа во время ходьбы. Также ноги могут скрипеть у женщин, которые носят высокий каблук. Пятка должна находиться от пола (подъем) на 4-5 сантиметров.

Женская обувь должна быть удобной, а сам каблук устойчивым

К другой группе относятся:

  • Протекание воспалительного процесса. Наличие воспаления в колене приводит к деформации связок и хрящей. При ходьбе связка задевает рельефности хрящевой ткани и издается скрип (часто сопровождаемый болью).
  • Артроз. При данном заболеванием происходит нарушение работы межсуставного хряща, что в свою очередь приводит к скрипу в колене.
  • Травма. Ноги скрепят при: растяжении или надрыве связок, переломе, разрыве сухожилия, нарушении работы мениска. Хруст или скрип при движении может сигнализировать о развитии посттравматического артроза.
  • Соли в синовиальной сумке. Как последствие воспаления в колене могут скапливаться соли, из-за которых меняется рельефность хряща.
  • Остеоартроз. Истончение (стирание) хрящевой ткани вызывает скрип в ногах, который, как правило, сопровождается болевыми ощущениями.

Клиническая картина

Само по себе скрипение в суставах не несет никакой опасности. Оно не вызывает у человека ни дискомфорта, ни болевых ощущений. Однако является ярким последствием того, что что-то в организме работает неисправно.

Скрип в ногах проявляется при подъёме/спуске по лестнице, приседании или выпрямлении. Это связано с тем, что в основном, главная нагрузка пропадает на колено именно во время этих движений.
Если колени скрепят постоянно (звук слышен при каждом движении), то это повод обратиться за консультацией у врача. Также если скип сопровождается хрустом или болью (вызывает дискомфорт при передвижении) нужно провести обследование, и установив причину приступать к лечению.

Если своевременно заметить скрипящие звуки в коленях, то можно избежать развития многих болезней. Ведь хруст, как правило, проявляется на начальных этапах заболевания.

Как бы парадоксально это не звучало, но скрипеть может только настоящее колено, после эндопротезирования, то есть замены сустава на протез неестественные звуки невозможны

Профилактические меры

Скрип в здоровых коленях редкое явление, ведь, как правило, в основном скрипят больные колени

  • Полноценный отдых. Если у вас присутствует проблема скрипа в ногах, то старайтесь периодически делать паузу на отдых. Также при ярко выраженной симптоматики рекомендуют иммобилизовать,то есть оставить в покое или обездвижить ногу. Для этого используют эластичные бинты, бандаж и другие медицинские фиксаторы (помните, что это все медицинские средства, поэтому применять их следует только после консультации с врачом).
  • Массаж. Массажные движения позитивно влияют на колено, нормализация кровоток и лимфоциркуляцию.
  • Гимнастика.Пациентам, страдающим на скрип в ногах рекомендуют выполнять комплекс укрепляющих упражнений. Однако, стоит учитывать возможность исполнения: если при применении ноги сильно скрипят и болят, то выполнять такое движение не рекомендуется.
  • Свести к нулю факторы, провоцирующие скрип. Рекомендуется максимально уменьшить резкие движения (подъем по лестнице, приседания, сидение на корточках, бег). Однако это не означает то что нужно прекратить активную деятельность вообще, малоподвижный образ жизни – также негативно влияет на органы.

Лечение

Лечебная терапия в первую очередь зависит от диагноза, ведь скрип — не болезнь, а симптом, поэтому важно установить причину и лечить именно ее.

Хруст и скрип в ногах – довольно частое явление для профессиональных атлетов (при приседании, беге, прыжках)

  • Противовоспалительное и обезболивающие препараты. Их назначают в случае травмы или болезни. Они ликвидируют воспалительный процесс и устраняют отечность.
  • Витамины, содержащие кальций. Скрип возникает из-за недостатка смазки в суставе. Как последствие любое соприкосновение или трение вызывает появление скорбящих звуков.
  • Физиотерапия. Этот комплекс направлен на укрепление и восстановление хрящевой ткани.
  • Средства народной медицины. Можно применять народные рецепты только после консультации с врачом. В основном, при таком лечении используются лечебные растения, пчелиный мед, спиртовые растопки, компрессы из капустных листов или бобов. Иногда к больному месту прокладывают горячую грелку, это снимает боль. Но стоит помнить, что при некоторых заболеваниях прогревания могут усугубить состояние.

Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки

Звуки, которые издают наши суставы, далеко не всегда указывают на болезнь. Зачастую они безобидны. Как отличить одно от другого? Вы когда-нибудь слышали треск в коленях, принимая положение стоя? А как насчет суставов плечевого пояса? Они скрипят, когда вы поднимаете и опускаете плечи? Или, возможно, вам знакомы характерные щелчки в бедре при занятиях спортом? Наверняка ответ будет положительным хотя бы на один из этих вопросов. Вся эта «музыка» тела может привести в замешательство и заставить задуматься о походе к врачу.

Впрочем, эксперты утверждают, что в большинстве своем такие звуки безобидны. И все-таки некоторые из них - свидетельство недуга.

В ПОРЯДКЕ ВЕЩЕЙ

«Любой, даже здоровый сустав может издавать разные звуки. Сам по себе звук - еще не показатель патологии», - говорит Валерий Алпатов, к.м.н., травматолог-ортопед высшей категории.

Но если сустав совершенно здоров, почему же он щелкает?

Британские медики выдвинули свою теорию возникновения звука в здоровых суставах. Согласно этой теории щелчки и прочие звуки возникают в результате скопления газов в синовиальной жидкости, которая заполняет сустав, выступая в роли амортизатора и смазки. Механизм действия в данном случае таков: при резком растяжении капсулы сустава (вследствие, к примеру, неправильного движения) в ней падает давление, в результате в синовиальной жидкости образуются пузырьки газа. Когда эти пузырьки лопаются, мы слышим характерный звук.

Но наши врачи такое объяснение находят абсурдным: «Если в синовиальной жидкости и образуются пузырьки, то небольшие. Они физически не могут издавать такой звук. Это невозможно», - объясняет Артак Мацакян, к.м.н., практикующий травматолог-ортопед.

ВАРИАНТ НОРМЫ

Подобные звуки в самих суставах, например в суставах ног, могут возникать при перехлесте разросшейся жировой ткани с бедром или голенью. В коленном суставе такой звук в процессе движения может быть вызван попаданием синовиальной оболочки, которая выстилает сустав изнутри, между чашечкой и бедром.

Звуки, которые, как мы думаем, образуются в суставах, могут возникать и вне сустава при перехлесте сухожилий и связок. Когда связки и сухожилия принимают свое первоначальное положение, издается характерный звук. Подобный перехлест не несет угрозы для здоровья и является физиологической нормой.

Интересно, что у некоторых людей суставы щелкают постоянно, тогда как другие почти не сталкиваются с такой проблемой. Данная особенность объясняется врачами слабым связочным аппаратом. Будучи соединительным элементом, связка крепит кости между собой. Одна из ее функций состоит в том, чтобы ограничивать подвижность суставов, контролировать амплитуду движения.

Слабый связочный аппарат приводит к гипермобильности суставов, они становятся более подвижными, при этом сами связки чаще перехлестываются. Отсюда и звук. Гипермобильность суставов не является отклонением, но все же людям со слабыми связками нужно быть осторожными, так как такая особенность часто становится причиной вывихов и подвывихов.

СИГНАЛЬНЫЕ ОГНИ

Если звуки не сопровождаются болевыми ощущениями, скорее всего, они безвредны. Тревогу стоит бить, когда присутствует боль, онемение или «блокада». Все это говорит о повреждениях в суставе или околосуставных тканях. В этом случае стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Травмы.

Щелчки и хруст в суставах, сопровождаемые болью и «блокадой», могут возникать после травмы - повреждения хряща, мениска, разрыва связок. При полном разрыве связки ее болтающая часть может попадать между суставными поверхностями, издавая звук, блокируя сустав и вызывая боль. Некоторые суставы страдают чаще остальных - тазобедренные, коленные суставы, а также суставы плечевого пояса.

Костно-хрящевые тела.

Иногда звук в суставе возникает из-за наличия в нем свободного костно-хрящевого тела. Такие тела появляются вследствие травм или ряда болезней. Двигаясь свободно внутри сустава, они м

могут издавать звук, который всегда сопровождается болью, а иногда и «блокадой».

Артроз.

Хруст в суставе, сопровождаемый болью, может указывать на артроз. Такой звук возникает, когда суставные поверхности трутся друг о друга. Но артроз не всегда сопровождается звуком. Так же, как и звук далеко не всегда сопровождает артроз.

ЧТОБЫ СУСТАВЫ БЫЛИ ЗДОРОВЫ

Мы не можем заставить свои суставы совсем «замолчать». Тем более, когда речь идет о гипермобильности. Однако в наших силах укрепить мышцы, окружающие сустав, сделать так, чтобы суставы исправно работали и, как следствие, меньше трещали.

1. регулярно занимайтесь  фитнесом

Избыточный вес - первый враг для ваших суставов. Всего один лишний килограмм увеличивает нагрузку на хрящевую поверхность, и в итоге суставы болят и хрустят. Для поддержания суставов американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) рекомендует заниматься спортом по крайней мере 30 минут в день. При этом нужно следить, чтобы нагрузки были умеренными, без отягощений.

Не надо прибегать к помощи сложносочиненных комплексов упражнений. Подойдут и ходьба, и езда на велосипеде, и теннис. Если у вас есть проблемы с лишним весом, выбирайте плавание, где нагрузка на суставы почти отсутствует. В противном случае вы только навредите себе, ведь лишние килограммы нещадно «бьют» по суставам в процессе тренировок. После того, как лишний вес уйдет, вводите физические упражнения на суше.

2. Правильно питайтесь

Рацион, богатый витаминами и микроэлементами, поможет вам укрепить кости и суставы. Основой костей и связок являются мукополисахариды. Они же участвуют в синтезе хрящевой ткани и образовании синовиальной жидкости. Поддержать свой организм вы можете, вводя в рацион продукты, богатые полисахаридом, - студни, холодцы, наваристые супы. Главное в их приготовлении - не убирать хрящи и кости, богатые мукополисахаридами. На десерт готовьте кисель или фруктовое желе, в которых также содержится этот ценный углевод.

3.Если вы хотите, чтобы ваши колени были здоровы, правильно выбирайте обувь.

Обувь на высоких каблуках и на плоской подошве перераспределяет нагрузку в коленном суставе. Он быстрее изнашивается, начинаея трещать и болеть. Идеальный вариант - обувь на широком каблуке высотой 3–4 см. Если вам предстоит провести весь день на высоких каблуках, купите специальную ортопедическую стельку. Такая стелька поддерживает свод стопы, будучи при этом абсолютно незаметной.

продукты для крепких костей и суставов

Зелень.

Она богата важными витаминами C, В1, В2, К, Е и содержит такие ценные микроэлементы, как соли кальция, калий, железо, фосфор, что по сути - целый минерально-витаминный комплекс.

Морская рыба, икра, печень и перепелиные яйца.

Эти продукты в большом количестве содержат витамин D, который улучшает усвоение кальция, необходимого для здоровья костей.

Черная смородина, шиповник и цитрусовые.

Дефицит аскорбиновой кислоты ведет к нарушению синтеза коллагена костной ткани, поэтому вводим в рацион продукты, богатые витамином С.

Желеобразные блюда и соя.

Эти продукты богаты такой важной аминокислотой, как лизин. Лизин участвует в косте-образовании и поддержании функции хрящевой ткани в суставах.

Тренируем суставы

Суставная гимнастика направлена на профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Она поможет снять напряжение. Делая ее регулярно, вы будете меньше уставать.

ПЛАН ТРЕНИРОВОК

Выполняйте комплекс каждый день (минимум - 5 раз в неделю), делая 3–6 повторов каждого упражнения. В конце комплекса сядьте на стул, расслабьте мышцы и дышите глубоко в течение 1 минуты.

Многие люди считают, что хруст суставов – это безобидное явление. Однако это далеко не так, они не должны издавать никаких посторонних звуков при движении. Обычно такие звуки свидетельствуют о развитии различных патологий в организме. Хруст может возникать в отдельных суставах или слышаться по всему телу. Почему хрустят суставы, что делать, чтобы избавиться от неприятных звуков?

Суставы человеческого тела имеют похожее строение и состоят из нескольких костей, между которыми расположены хрящи. Внутри капсула заполнена синовиальной жидкостью. Основная задача этой жидкости – смазка суставов и снижение их трения между собой. Благодаря наличию этой жидкости, суставы имеют возможность скользить, не издавая звуков при сгибании и разгибании.

Подробнее об эффекте и его видах рассказывает врач-реабилитолог Сергей Николаевич Агапкин:

В случаях, когда из-за патологических изменений в организме, количество синовиальной жидкости снижается, слышен хруст в суставах без боли. Со временем в этом месте развиваются болезненные ощущения. Если вовремя начать лечение, то есть все шансы полностью избавиться от патологии и неприятных ощущений, которые ее сопровождают. Если этого не сделать, то велика вероятность развития инвалидности и полного обездвиживания сустава.

Однако медики отмечают, что бывают ситуации, когда щелканье суставов (рук или коленей) не указывает на наличие патологий. Связано это с тем, что в синовиальной жидкости присутствует газ. Если его количество увеличивается, то расширяется межсуставное пространство и во время резкого движения возникает характерный щелчок.

Если это не связано с какой-либо патологией, то такой звук будет возникать не чаще 4-5 раз в течение 1 часа. Если же суставы хрустят чаще, то человеку нужно обратиться к врачу, который сможет определить основную причину таких звуков и при необходимости назначить лечение.

Хруст суставов у ребенка

У новорожденного ребенка костная система еще не до конца сформирована. Поэтому в первые месяцы жизни, сгибание его конечностей может сопровождаться хрустом. Если такое состояние не связано с патологией, то примерно к полугоду посторонние звуки должны исчезнуть. Если же хрустят кости у детей после 1 года, то малыша нужно показать врачу, так как это может указывать на следующие патологии:

  1. Дисплазия тазобедренных суставов. В таком случае щелкать будет при выполнении круговых движений ног, сгибании или разгибании. Девочки более подвержены данной патологии.
  2. Уменьшение секрета в суставной сумке, когда во время движения, кости начинают тереться друг о друга, что и вызывает скрип.
  3. Воспаление хряща. Артрит у детей достаточно распространенное явление. Если лечение патологии начать своевременно, то заболевание быстро исчезает, а суставы вновь становятся подвижными.

Хруст суставов у взрослых

Во взрослом возрасте хруст в суставах обычно не является нормой. К тому же лечение у них будет более длительным, чем у детей и подростков. Это связано с тем, что у взрослых могут быть различные заболевания, которые тормозят выздоровление. В большинстве случаев, постоянный хруст может указывать на травму или нарушение в организме обменных процессов. Лечение такого состояния будет зависеть от основной причины, которая вызвала появление щелчков.

Почему суставы хрустят по всему телу

Нередко скрип в суставах сопровождается болезненными ощущениями. При этом физическая активность человека существенно снижается, возникает раздражительность. Причиной такого состояния могут стать:

  • Износ и возрастные изменения в сочленении костей.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Анатомические особенности строения хряща.
  • Гипермобильность сустава.

Врач-хирург Сергей Анатольевич Мусатов рассказывает об отложении солей в организме:

  • Низкая физическая активность человека.
  • Воспаление в мышцах.
  • Нарушение в питании, в результате чего происходит скопление в организме солей, что негативно сказывается на состоянии суставных тканей.

Причины хруста в тазобедренном суставе

В таких случаях хруст зачастую носит патологический характер. В детском возрасте он указывает на наличие дисплазии. У взрослых, причина может заключаться в развитии таких патологий:

  • Возрастные изменения в суставе.
  • Механическое воздействие на сустав (хруст после вывиха).
  • Наличие отложений соли.

Почему хрустят суставы на ногах

Обычно коленные суставы начинают хрустеть или даже болеть при приседании, и пациент ощущает ограничение подвижности колена. Если сразу не начать лечение, патологии опорно-двигательного аппарата начинают прогрессировать, что приводит к тому, что болезненность будет ощущаться в стопах или пояснице даже в состоянии покоя. может быть недостаток синовиальной жидкости, однако нельзя исключать развития опасных патологий:

  • Артрит.
  • Бурсит.
  • Тендинит.

Симптомы и лечение бурсита коленного сустава разбирают врач-анестезиолог Марк Яковлевич Гальперин и врач-невролог Дмитрий Николаевич Шубин:

Кроме того, есть и другие причины. Спровоцировать хруст в ногах при ходьбе или выполнении зарядки могут малоактивный способ жизни или чрезмерные физические нагрузки, которые, к примеру, нередко испытывают спортсмены во время тренировки.

Почему хрустит позвоночник

Хруст в позвоночнике является опасным симптомом. Нередко ему на смену приходит боль, причину которой выявить непросто. К примеру, спина, шея, плечи, колени и даже пальцы рук могут болеть по причине артрита. Другими причинами того, что болят и хрустят суставы, может быть:

  • Наличие межпозвонковой грыжи.
  • Протрузия.

  • Искривление позвоночника.
  • Развитие остеохондроза.
  • Различные травмы (вывих, растяжение и т. д.).

Каждая из этих причин может привести к серьезным последствиям, когда болезненность усиливается настолько, что пациенту невозможно обходиться без обезболивающих препаратов даже ночью. Чтобы лечение принесло желаемый результат, важно своевременно выявить причину хруста и боли и начать правильное лечение. Для этого нужно обратиться к врачу при появлении первых неприятных симптомов (хрустят или ноют суставы и т. д.).

Почему хрустят пальцы

Нередко можно встретить человека, который самостоятельно хрустит пальцами. Однако, такой безобидный симптом может указывать на серьезные патологии:

  • Болезнь Бехтерева.
  • Изменения хряща в суставе ревматоидного характера.
  • Высокая подвижность сустава.

О причинах, симптомах и лечении остеоартроза рассказывает врач травматолог-ортопед Антон Павлович Хапилин:

  • Генетическая предрасположенность.
  • Артрит или деформирующий остеоартроз.
  • Смещение сухожилий или связок.
  • Травмы.

Предрасполагающие факторы

Привести к возникновению хруста в суставах могут некоторые факторы:

  1. Малоподвижный образ жизни. Если человек постоянно находится в одном, неподвижном положении, то его суставы и мышцы, которые их окружают, начинают ослабевать.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Наличие наследственной предрасположенности.

Давление на позвоночник и суставы при беременности

  1. Употребление воды, в которой содержится большое количество солей.
  2. Хруст может возникать при беременности, что связывают с увеличением массы тела и гормональными изменениями в организме женщины.

Диагностика

В связи с тем, что причин, по которым хрустят суставы по всему телу, существует много, прежде чем назначит лечение, врач проведет комплексную диагностику. Для этого пациенту нужно пройти:

  1. Рентгенографическое исследование.
  2. УЗИ, для определения патологий в сочленениях. Также может быть проведено УЗИ печени для выявления недостатка продуцируемого коллагена. Исследование почек дает возможность определить почечную недостаточность, которая часто вызывает недостаток синовиальной жидкости.

Ультразвуковое исследование коленного сустава

  1. Магнитно-резонансную или компьютерную томографию. Данные исследования помогают рассмотреть состояние сочленений.
  2. Анализ крови на ревматоидный фактор.

Как избавиться от хруста в суставах

В подавляющем большинстве случаев, хруст в суставах, особенно если он слышан по всему телу необходимо лечить. При этом пациенту следует нормализовать ритм жизни и выполнять некоторые правила:

Индекс массы тела равен весу в килограммах разделенному на квадрат роста в метрах

  • При наличии избыточной массы тела заняться ее снижением.
  • Заниматься лечебной физкультурой.
  • Придерживаться рекомендаций врача относительно лечения основной патологии.

В основе терапии находится восстановление суставной ткани. При этом лечение, назначенное врачом должно быть комплексным. Классическая схема лечения состоит из таких этапов:

  1. При наличии болевого симптома, необходимо его устранение. Для этого врач порекомендует использовать анальгетики.
  2. Снятие воспалительного процесса.
  3. Восстановление поврежденных тканей сустава.

Что делать, когда хрустят суставы, расскажет врач после обследования и постановки диагноза.

Медикаментозное лечение

Если хруст суставов во всем теле сопровождается болезненностью, врач назначит следующие препараты:

  1. Хондропротекторы (Терафлекс, Хондроитин) – способствуют восстановлению хрящевой ткани, благодаря чему сустав вновь становится подвижным и способным переносить физические нагрузки. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс у пациента избавиться от патологии. Особенность таких препаратов является то, что принимать их следует длительными курсами (не менее 3 месяцев без перерыва).
  2. Нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Ибупрофен). Лекарство может быть назначено не только в форме таблеток, но и в виде мазей и гелей для местного использования. Отзывы пациентов доказывают, что благодаря местному воздействию такие препараты быстрее купируют болевые ощущения и снимают воспаление.

О действующих веществах, входящих в состав ибупрофена, способе применения, побочных эффектах и противопоказаниях рассказывает фармацевт Мария Лунева:

  1. Витаминно-минеральные комплексы. Так как пациенту во время лечения необходимо добиться восстановления поврежденных тканей в суставе, важно принимать средства, в состав которых будут входить витамин Д, группы В, ретинол, кальций, магний, токоферол и цинк.
  2. Препараты на основе гиалуроновой кислоты, которая по своему составу и свойствам похожа на синовиальную жидкость суставов.
  3. Биологически активные добавки, которые доктор назначит исходя из диагноза.

Немедикаментозное лечение

Наряду с приемом лекарственных средств, при лечении хруста в суставе, врач назначит физиотерапевтические процедуры, которые благотворно скажутся на состоянии хряща и позволят ускорить выздоровление. Эффективными считаются такие процедуры:

  • Фонофорез.
  • Парафиновые аппликации.

Парафиновая терапия для суставов рук

  • Магнитотерапия.
  • Озокерит.
  • Минеральные и радоновые ванны.

Питание

Главной составляющей лечения хруста, который может возникать в суставах, является нормализация питания пациента. В основе рациона должны быть продукты, богатые витаминами С, Д, Е, РР и группы В:

  • Хлеб из цельного зерна.
  • Отруби.
  • Яйца.
  • Рис, кукуруза и овес.

Блюдо с желатином

  • Говяжья печень.
  • Жирные сорта рыб (тунец, лосось и т. д.).
  • Грибы.
  • Растительные масла.
  • Заливное желе и другие блюда с желатином.

Народная медицина

Дополнительно к использованию назначенных врачом медикаментов, возможно лечение народными средствами. Но использовать их без консультации с доктором нельзя, так как они бывают противопоказаны при определенных заболеваниях.

Хорошим эффектом обладают отвары и настои из следующих растений:

  • Мелисса.
  • Зверобой.
  • Багульник.

Растение девясил

  • Девясил.
  • Шишки хмеля.
  • Эвкалипт.
  • Липа.

Готовые средства на основе трав используют для примочек и компрессов на область больного сустава.

Профилактика

Чтобы избежать ситуации, когда сильно хрустят все суставы, нужно соблюдать некоторые профилактические меры:

  1. Обогатить свой рацион свежими фруктами и овощами, снизив при этом количество мяса в меню.
  2. Употреблять как можно больше продуктов, в состав которых входят кальций и фосфор. К таким продуктам относят прежде всего молочные и морепродукты.
  3. Красное мясо заменить белым.
  4. Исключить жареное и копченое, заменив его тушеными и запеченными блюдами.
  5. Ограничить количество сладостей в рационе, заменив их натуральным медом, желе, пастилой и т. д.
  6. Регулярно употреблять растительные масла, семечки подсолнуха и тыквы.

  1. Соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Ведь именно недостаток влаги в организме часто становится причиной скрипа и хруста в суставах.
  2. Вести активный образ жизни, регулярно гулять пешком и заниматься спортом. На здоровье суставов хорошо отражаются плавание и езда на велосипеде.
  3. Избегать тяжелого физического труда и высоких нагрузок во время спортивных тренировок.
  4. Отказаться от вредных привычек.
  5. Не хрустеть пальцами или шеей специально, так как при этом возникают микротравмы, которые впоследствии становятся причиной артроза.

Если все же избежать появления хруста в любой части тела не удалось, нужно сразу же обратиться к врачу, так как это может указывать на развитие опасного заболевания, способного стать причиной инвалидности. Во время обследования, доктор определит причину, по которой возникли посторонние звуки и назначит комплексное лечение. Соблюдая все рекомендации врача, пациент имеет возможность избавиться от причины, которая способствовала неприятным ощущениям и полностью от них избавиться.