Меню для 1 группы крови положительная. Группа крови (АВ0): суть, определение у ребенка, совместимость, на что влияет? Частые проблемы со здоровьем
Вы хотите похудеть и в поисках самого лучшего способа, чтобы сбросить вес, встречаете упоминание о диете по группе крови. О ней в Интернете есть множество отзывов, но одним из главных плюсов является то, что ограничивать себя придется не в количестве еды, а в некоторых ее составляющих.
Голодать не придется! Если у вас 1 положительная группа крови диета доктора Д’Адамо предложит вам массу разнообразных продуктов, которые разрешается употреблять в пищу.
Диета по группе крови: 1 положительная
Американский врач с интересной фамилией Д’Адамо утверждает, что каких-то 40 тысяч лет назад все человечество имело одну-единственную группу крови: первую. Якобы, во времена первобытных людей не существовало особенного разнообразия пищи: в меню дикарей основном было . Поэтому их организмы были приспособлены к существованию именно на белковом рационе. Уже позже люди научились выращивать еду и приручили скот, разнообразив питание настолько, что изменились и группы их крови.
Особенности диеты при 1 положительной группе крови
На данный момент целых 33% населения земли относятся именно к первой группе. Знатоки теории Д’Адамо называют таких людей «охотниками», подразумевая тот факт, что они являются прямыми потомками древних носителей первой группы крови.
Диета по группе крови «1 положительная» отличается обилием мясных продуктов, и злаков (кроме пшеницы).
Говорят, что у людей с 1 группой крови и положительным резусом замедленный обмен веществ. Поэтому им очень нужны физические нагрузки: , лыжи, аэробика.
Не забывайте : важно в достаточном количестве получать кальций, йод и витамины группы В.
Меню для 1 группы крови
Для удобства худеющих разработаны таблицы питания по системе Д’Адамо. В них указаны рекомендованные и запрещенные к употреблению продукты, а также то, что не сможет на организм повлиять.
Таблица питания для диеты по группе крови: 1 положительная
| Рекомендованные продукты | Нейтральные продукты | Запрещенные продукты |
|---|---|---|
| баранина, говядина (в т.ч. телятина и говяжий фарш), индейка, субпродукты | мясо утки, курицы и цыплят, крольчатина, яйца | гусятина, свинина (в т.ч. сало), бекон, ветчина, окорок |
| морские водоросли, палтус, осетр, лососевые, щука, свежая сельдь, треска, форель, скумбрия, хек | кальмары, карп, камбала, корюшка, окунь, тунец, ракообразные, угорь, судак | копченый лосось, икра, соленая и маринованная сельдь, зубатка, сом |
| творог, творожный сыр | все остальные молочные, кисломолочные и молокосодержащие продукты | |
| льняное и оливковое масло | маргарин, сливочное, соевое и подсолнечное масло, жир печени трески | соевое, арахисовое и кукурузное масло |
| семечки тыквы, грецкие орехи | миндаль, фундук, кедровые орешки | арахис, фисташки |
| соевое молоко, пятнистая фасоль | зеленый горошек, белая фасоль, спаржа | Чечевица |
| гречка, рисовые вафли, перловая и ячневая крупа, рис, просо, гречневая и ржаная мука, ржаные пряники и хлебцы, ячмень | горячие булочки, пшеничные бублики, кукурузный крахмал, манка, макароны, кукуруза, мука из твердых сортов пшеницы, кукурузная и овсяная мука, мюсли, овсяное печенье, крекеры, пшеница, любой хлеб, кукурузные и пшеничные хлопья | |
| петрушка, карри, перец | горчица, сахар, фруктовые джем и желе, кориандр, майонез, лавровый лист, мед, паприка, гвоздика, сахар-песок, тмин, фенхель, укроп, шоколад | ваниль, корица, черный перец, кетчуп, маринады и соленья, мускатный орех, винный и яблочный уксус |
| батат (сладкий картофель), брокколи, кольраби, лук-порей и репчатый, кресс-салат, пастернак, репа (турнепс), острый перец, листовая свекла, топинамбур, цикорий, тыква, шпинат | грибы-вешенки, брюква кабачки (цукини), огурцы, редька, лук-перо, сладкий перец, морковь, редис, салат, сельдерей, свекла, спаржа, томаты | шампиньоны, любая капуста, картофель, ревень |
| инжир, алыча, слива, чернослив, черешня, яблоко, а также соки из них | все остальные фрукты и ягоды, кроме запрещенных | апельсин, авокадо, дыня, клубника, ежевика, мандарин, кокос, маслины |
| липовый чай, отвар из шиповника | чай с малиновыми листьями. мятой и ромашкой | чай с листьями земляники и зверобоя |
| зеленый чай | алкогольные и газированные напитки, кофе, черный чай |
На первый взгляд набор продуктов для людей с положительной первой группой крови весьма однообразен. Не переживайте, что диета может вскоре вам надоесть: из этого перечня можно приготовить массу удивительно вкусных блюд. Супы, гарниры и даже необычные десерты не дадут вам бросить похудение.
Для приготовления итальянского супа подготовьте: 2,5 л воды, 4 помидора, 100 г. риса, 200 г сушеного горошка, 2 цукини, по одной луковице и морковки, 1/2кочана капусты, 200 гр. пятнистой фасоли, 3 ст.л. оливкового масла, специи по вкусу (перец, укроп).
Способ приготовления:
- Подготовьте овощи: капусту нужно нашинковать, а цукини, морковь и нарезать кубиками.
- Лук порезать полукольцами. Их обжарить в оливковом масле
- В кипящую воду сложить все овощи, кроме лука, сделать самый маленький огонь и тушить час или полтора.
- Добавить в бульон лук, рис и зеленый горошек, отварить до мягкости риса.
- Перед подачей суп можно посыпать укропом.
Баранина, запеченная с черносливом
Изумительно вкусный ужин для диеты по 1 группе крови получится всего из нескольких ингредиентов: 500 г. мякоти баранины, 1 морковь, 200 г. чернослива, 100 г. изюма, соль, перец.
Как готовить:
- Мясо натереть солью и перцем.
- Сделав надрезы, вложить в них кусочки моркови.
- На фольгу выложить мытый чернослив, на него – подготовленное мясо, сверху изюм.
- Плотно завернуть баранину в фольгу и запекать ровно час при температуре 160 С.
Тот факт, что вам запрещено мучное, не лишает вас права на десерты. Попробуйте приготовить запеченные яблоки, и вам наверняка больше не захочется тортов и печенья.
Вам понадобятся: 4 крупных яблока, 200 г. изюма, 90 г. сливочного масла, щепотка тмина, 4 чайных ложки сахара, немного грецких орехов.
Способ приготовления:
- Яблоки помыть, осторожно вырезать сердцевину и поставить в глубокий противень.
- Изюм промыть, перемешать с тмином, сахаром и лимонным соком.
- В яблоки выложить по чайной ложке измельченных орехов, а затем кусочек сливочного масла и изюм.
- В противень налить 2-3 столовые ложки воды.
- Убрать яблоки в духовку, выпекать при температуре 180 градусов ровно один час.
- Можно накрыть противень фольгой – тогда яблоки будут более сочными.
Приняв решение похудеть, вы можете столкнуться с тем, что выбрать подходящую диету из множества существующих довольно сложно. Сейчас у всех на слуху диета по группе крови. Но, несмотря на чужие рекомендации, для начала посетите врача и поговорите с ним о своих проблемах. Сдайте несколько анализов – полагаясь на их результат, доктор наверняка поможет вам определиться с тем, по какой системе худеть.
Мембрана красных клеток включает в свой состав белки и углеводы в различных количествах (гликопептиды), которые называются антигенами. От них зависит характеристика крови. Наиболее распространенной является первая положительная группа крови.
Характеристика первой группы крови
1 группа крови является древней. Ее обладатели имеют сильные волевые качества. В крови отсутствуют антигены, которые способствуют получению иммунного ответа. Обладатели этой группы имеют только положительную характеристику. Но для них характерна чрезмерная суетливость. Такие люди стремятся выполнять по несколько дел одновременно, что может стать причиной нервного истощения.
Это негативно отображается на состоянии здоровья, поэтому человек должен работать над самоконтролем. Носители данного биотипа являются отзывчивыми. Они всегда приходят на помощь и сопереживают. Для таких людей характерно наличие выраженных организаторских способностей.
Таблица совместимости при переливании крови
Первая группа крови с положительным резусом не редкая – она насчитывается примерно у 40 процентов населения. Такая кровь характеризуется наличием в своем составе агглютининов бета и альфа. Антигены в ней отсутствуют. Совместимость находится на высоком уровне. Она подходит практически для всех людей. В данном случае необходимо учитывать одну особенность. Специалисты считают, что переливание можно проводить I, II, III, IV группам, которые имеют резус-фактор Rh «+»:
Резус-конфликт
То, имеются или отсутствуют антигены в эритроцитах, не имеет влияния на организм человека. Этот фактор является важным при определении, кому подходит кровь при переливании. Также необходимо определять совместимость при беременности, что позволит выявить или исключить наличие резус-конфликта.
При планировании беременности
В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что у родителей с разными группами дети рождаются с различными комбинациями. Если у женщины и мужчины первая группа, то они будут иметь детей с такими же показателями. Обозначение резус-фактора является достаточно важным аспектом. Невозможно дать однозначный прогноз в отношении конфликта при положительном факторе у обоих родителей или их несовпадении. Если у мужчины вторая группа, а у женщины первая, то ребенок может стать обладателем любой из них в процентном соотношении 50:50. Такая же ситуация наблюдается при совмещении первой и третьей, первой и четвертой групп.
Отсутствие антигенов у родителей является причиной получения отрицательного резус-фактора у малыша. Если только у матери показатель отрицательный, у ребенка резус-фактор может быть положительным (как у отца). При отсутствии смешивания крови опасность для будущего малыша будет незначительной. Это характерно для первой беременности. В процессе родов кровь матери и малыша контактирует, в организме женщины запускается выработка антител. При повторной беременности начнется конфликт, иммунная система матери будет атаковать кровь ребенка. Это угрожает жизни плода.
Важно! При мощной иммунной атаке организмом матери у ребенка диагностируется кислородное голодание из-за разрушения эритроцитов и развития гемолитической болезни. Во избежание самопроизвольного аборта рекомендовано своевременно принимать меры. Если малыш останется живым, то у него с большой долей вероятности диагностируют гемолитическую болезнь, которая может иметь желтушную, отечную или анемическую формы.
Во избежание проблемы женщине необходимо находиться под медицинским наблюдением. Универсальным методом терапии является предупреждение разрушения эритроцитов. До начала выработки антител пациентке делают инъекции иммуноглобулина два раза за период беременности. После начала процесса выработки антител запрещается введение препарата. В данном случае врач назначает поддерживающую терапию и придерживается выжидательной тактики. Если случай является особо тяжелым, рекомендовано проведение внутриутробного переливания крови под контролем ультразвукового исследования, досрочное родоразрешение.
Питание
Для того чтобы организм человека с первой группой был здоровым, ему необходимо обеспечить правильное питание. Диета заключается в преобладании протеиновых продуктов, которые положительно влияют на особенности группы. Именно поэтому рекомендовано потребление различных видов мяса и рыбы. При отсутствии мясных продуктов в рационе у человека наблюдается постоянное чувство голода. Это становится причиной нервозности и раздражительности, а также бессонницы и постоянного плохого настроения. При выборе мясных продуктов необходимо следить за тем, чтобы они содержали минимальное количество жира. Необходимо отдавать предпочтение телятине, говядине, баранине, индейке.
Обладателям первой группы можно есть морепродукты. Специалисты рекомендуют их совмещать с мясом во время менструации. Это будет способствовать улучшению настроения и самочувствия женщины. Мужчинам и женщинам следует готовить блюда из свежей сельди, трески, хека, скумбрии, речной щуки, форели, лососевых. От соленых и копченых видов рыбы лучше отказываться.
Рацион человека должен состоять из овощей и некислых фруктов:
- болгарского перца;
- топинамбура;
- листовой свеклы;
- шпината;
- цикория;
- острого перца.
Из напитков рекомендовано отдавать предпочтение настоям, для приготовления которых используется мята, имбирь или шиповник. Благодаря данным напиткам обеспечивается стабилизация массы тела. При данном группе из рациона рекомендовано исключение чрезмерно жирной пищи и продуктов, которые включают в свой состав углеводы в большом количестве. Это объясняется склонностью людей к лишнему весу, особенно при наличии наследственной предрасположенности.
Пациентам не рекомендовано для приготовления блюд применение соевого, арахисового и кукурузного масла. От кисломолочных и молокосодержащих продуктов также необходимо отказаться. Употребление арахиса, фисташек и чечевицы нужно свести к минимуму.
Важно! Диетическое питание не заключается в строгих ограничениях. Человек должен свести к минимуму употребление мучных продуктов. Картофель и тяжелые крупы также необходимо употреблять в ограниченном количестве.
Первая группа пишется как I «+» и является распространенной, она широко используется при донорстве. В некоторых случаях у женщины с этой кровью может наблюдаться резус-конфликт с ребенком. Это требует экстренного медицинского вмешательства, что позволит устранить развитие осложнений. Для обеспечения нормального самочувствия и здоровья обладателей данной группы следует придерживаться правильного питания.
Резус-фактор (Rh-фактор) - это белок крови, который содержится на поверхности клеток крови - эритроцитов. Если этот белок есть, то это означает, что у человека положительный резус-фактор, если же его нет - то отрицательный. Резус фактор определяется по антигену. Выделяют пять основных антигенов, но именно на резус указывает антиген D. 85% населения планеты имеют положительные резус-факторы. Как определить свой резус-фактор? Достаточно всего лишь один раз сдать кровь из вены. Данный показатель не меняется в течение всей жизни. У эмбриона резус-принадлежность сформировывается уже в первом триместре беременности. Определение данного показателя очень важно для будущей мамы, поскольку в случае резус-отрицательной матери и резус-положительного ребенка возможны различные осложнения беременности. В этом случае особенно важно будет следовать указаниям врача, избегать инфекционных и простудных заболеваний, а также стрессов. Также на разных сайтах существуют так называемые калькуляторы, которые определяют резус-фактор будущего ребенка.
Нужно помнить, что кровь сдают натощак. Экспресс-тест на резус-принадлежность можно сдать в любой независимой лаборатории, где берут кровь (например, Инвитро). Цена зависит от прейскуранта самой клиники. О стоимости анализа узнать можно непосредственно перед сдачей. Также сдать кровь и узнать свой резус можно бесплатно, если вы станете донором. Для этого нужно заполнить бланк для регистрации себя как донора крови в соответствующем учреждении.
Также резус-фактор играет большое влияние при переливании крови. В переливании участвуют два человека: реципиент (тот, кому вливают кровь) и донор (тот, кто сдает кровь). Если кровь окажется несовместимой, после переливания у реципиента могут возникнуть осложнения.
Самый распространенный миф среди пар - то, что группа крови (как и резус-фактор) передается от мужчины по наследству. На самом деле наследование резус-фактора ребенком является довольно сложным и непредсказуемым процессом, и в течение жизни он меняться не может. Но стоит помнить о том, что в редких случаях (около 1% европейцев) определяют особый вид резус-фактора - слабоположительный. В этом случае резус определяется то положительный, то отрицательный. Отсюда и возникают вопросы на форумах "почему у меня поменялся резус минус на плюс?", а также появляются легенды, что данный показатель может измениться. Важную роль здесь играет чувствительность метода тестирования.
Не менее популряным запросом в сети является "гороскоп по группе крови". Например, в Японии расшифровке по группе крови уделяют большое внимание. Верить этому или нет - решать вам.
В мире есть такое понятие, как медицинская татуировка, фото которых можно легко найти в сети. Что обозначают такие тату и для чего они нужны? Ее обозначение довольно прагматичное - при серьезном ранении, когда требуется срочное переливание крови или операция, а пострадавший не в состоянии дать врачу данные о своей группе крови и резусе. Причем находиться такие татуировки (простое нанесение группы крови и резус-фактора) должны в доступных врачу местах - плечи, грудь, руки.
Резус-фактор и беременность
Совместимость резус-факторов при беременности - один из анализов, которые проводят в женской консультации. Когда женщина становится на учет к гинекологу, ей нужно будет сдать кровь на определение группы и резус-фактор. Он может значительно повлиять на протекание последующих девяти месяцев. Если малыш наследует положительный резус отца, а у матери он отрицательный, то белок в крови ребенка незнаком материнскому организму. Тело матери «считает» кровь малыша чужеродным веществом и начинает вырабатывать антитела, атакуя клетки крови ребенка. При конфликте резусов при беременности у плода может наблюдаться анемия, желтуха, ретикулоцитоз, эритробластоз, водянка плода и отечный синдром новорожденных (в двух последних случаях высока вероятность смерти ребенка).
Группа крови и резус-фактор: совместимость
Причиной несовместимости может быть не только резус крови, но и группа.
Какие же бывают группы крови? Их различают по наличию специфических белков.
Четыре группы:
- первая (встречается чаще всего) - О - в ней специфических белков нет;
- вторая - А - содержит белок А;
- третья - В - содержит белок В;
- четвертая (самая редкая из всех) - АВ - содержит и белок типа А, и белок типа В.
Первая
- на белок второй группы (А);
- на белок третьей группы (В);
Вторая (резус отрицательный) у мамы может спровоцировать конфликт:
- на белок третьей группы (В);
- на белок четвертой группы (В);
- на белок резуса (положительный).
Третья (резус-фактор отрицательный) у мамы может спровоцировать конфликт:
- на белок второй группы (А);
- на белок четвертой группы (А);
- на белок резуса (положительный).
Четвертая
не конфликтует ни с одной другой группой.
Единственный случай, когда возможна иммунная реакция: если у мамы четвертая группа и резус отрицательный, а у папы - положительный.
Таблица 1. Статистика
|
Группы крови родителей |
Возможная группа крови ребенка (вероятность, %) |
|||
Группа и резус крови - беременность без осложнений
Конфликт не возникает, если у супругов резус-совместимость. В таком случае у ребенка резус-совместимость с организмом матери: во время беременности организм мамы не воспринимает плод как чужеродное тело.
Резус положительный при беременности
Если у вас резус положительный, то на протекание беременности отрицательный резус мужа не повлияет. В случае когда ребенок наследует резус-фактор отрицательный, в его крови нет «незнакомого» иммунной системе матери белка, и конфликт не возникнет.
- Резус-положительная мама + резус-положительный папа = резус-положительный плод
Ребенок унаследовал положительный резус-фактор родителей, и беременность пройдет без осложнений. - Резус-положительная мама + резус-положительный папа = резус-отрицательный плод
Даже если резус-фактор родителей положительный, малыш может получить отрицательный. В таком случае все равно можно говорить о совместимости резус-факторов при беременности: организм мамы «знаком» со всеми белками крови ребенка. - Резус-положительная мама + резус-отрицательный папа = резус-положительный плод
У мамы и у плода он положительный, при беременности конфликт не возникает. - Резус-положительная мама + резус-отрицательный папа = резус-отрицательный плод
Хотя у мамы и плода разный резус-фактор крови (у мамы и ребенка положительный и отрицательный соответственно) - конфликт не происходит.
Как уже упоминалось, резус крови - это белок. А так как в организме мамы этот белок уже есть, то кровь зародыша не содержит компонентов, незнакомых иммунной системе мамы.
Резус-фактор отрицательный при беременности
Отрицательный резус при беременности - это не всегда приговор для малыша. Главное, чтобы он был одинаковый и у малыша, и у мамы.
- Резус-отрицательная мама + резус-отрицательный папа = резус-отрицательный плод
Малыш унаследовал резус-фактор родителей. А так как и у мамы, и у плода белок (резус) в крови отсутствует и их кровь похожа, то и конфликт не возникает. - Резус-отрицательная мама + резус-положительный папа = резус-отрицательный плод
Это один из случаев, когда очень важен резус-фактор: совместимость крови матери и плода влияет на последующие девять месяцев внутриутробной жизни. Хотя у женщины резус-фактор отрицательный при беременности, хорошо, что плод тоже резус-отрицательный. Ни в крови мамы, ни в крови зародыша нет резуса.
Когда наступает резус-конфликтная беременность?
Резус-отрицательная мама + резус-положительный папа = резус-положительный плод
Обратите внимание: какая бы ни была у мамы группа, отрицательный резус при беременности становится причиной конфликта. В этом случает зародыш наследует его у отца и приносит «новый белок» в организм резус-отрицательной матери. Ее кровь «не узнаёт» этот вещество: такого белка в организме нет. Соответственно, тело начинает защищаться и вырабатывать антитела. Они проникают через плаценту в кровь ребенка и атакуют его эритроциты. Плод пытается защищаться: начинают усиленно работать селезенка и печень, при этом они значительно увеличиваются в размерах. Если у ребенка остается мало эритроцитов, у него развивается анемия, или малокровие.
К чему приводит резус-конфликт при беременности?
Резус-отрицательные женщины должны очень внимательно следить за своим организмом и прислушиваться к его сигналам.
Такое отношение поможет предупредить:
- водянку (отек плода);
- анемию;
- выкидыш;
- нарушения работы головного мозга, речи или слуха ребенка.
Чтобы защитить малыша от этих последствий, женщины с отрицательным резусом при беременности должны вовремя сдавать все анализы, которые назначает врач.
Что делать, если у вас резус-конфликтная беременность?
Если у вашего избранника и у вас резус-факторы положительный и отрицательный соответственно, это необходимо учитывать при планировании беременности. Часто резус-конфликт не появляется при первой беременности, хотя у родителей разный резус фактор. Какую бы ни имела будущая мать группу крови (резус отрицательный) при беременности, при вторых родах вероятность конфликта очень высока, так как в ее крови, скорее всего, уже есть антитела.
Отрицательный резус при беременности
Существует вакцина - антирезус иммуноглобулин, которая предотвращает резус-конфликт при беременности. Она связывает антитела, которые вырабатывает организм матери, и выводит их наружу. Вакцинацию можно проводить во время беременности.
Если у вас отрицательный резус, а у мужа положительный, это не повод отказываться от материнства. В течение 40 недель вам придется неоднократно сдавать кровь из вены:
- до 32 недель - один раз в месяц;
- с 32-й по 35-ю неделю - 2 раза в месяц;
- с 35-й по 40-ю неделю - один раз в неделю.
Если у вас в крови появятся резус-антитела, врач может вовремя выявить начало резус-конфликта. При конфликтной беременности сразу после родов новорожденному делают переливание крови: группа, резус-фактор должны быть такими же, как и у мамы. Это особенно важно в первые 36 часов жизни малыша - мамины антитела, попавшие в организм ребенка, нейтрализуются, «встретив» знакомую кровь.
Когда можно проводить профилактику иммуноглобулином?
Чтобы предотвратить конфликт при последующих беременностях, женщины с отрицательным резус-фактором должны проводить профилактику. Это делают после:
- родов (в течение трех суток);
- аборта;
- анализа околоплодных вод;
- самопроизвольного выкидыша;
- внематочной беременности;
- отслоения плаценты;
- переливания.
Помните: если у вас с малышом группа и резус отличаются - это не показатель того, что обязательно будут проблемы. Группа и резус - это всего лишь наличие или отсутствие специфических белков в крови. Реакцию организма и развитиие патологий в наше время можно успешно контролировать при помощи лекарств. Ваша внимательность к своему телу, а также опытный врач помогут выносить здорового малыша.
Как шансы на зачатие зависят от группы крови?
Уже достаточно много известно о влиянии групп крови, например, на вероятность развития болезни Альцгеймера, онкологических заболеваний, тромбов и пр. Однако о влиянии на фертильность было не известно фактически ничего. И вот, наконец, благодаря усилиям турецких медиков появилось исследование и в этой области.
В исследовании, опубликованном на прошлой неделе, говорится, что мужчины с группой 0 имеют в четыре раза меньше шансов заработать импотенцию по сравнению с парнями с другими группами крови. Специалисты из Университета Орду в Турции отметили, что группа крови настолько же важный фактор риска, как курение, лишний вес, высокое кровяное давление. Причина не ясна, но ученые заявили, что у людей с типом крови А половой член имеет большое количество вен, оболочка которых может повредиться, что и приводит к эректильной дисфункции.
Тип крови влияет и на женскую фертильность. Девушки со второй группой имеют больше шансов выносить здорового ребенка в течение длительного времени, чем с первой. Исследования показали, что женщины с первой группой быстро исчерпывают запасы яйцеклеток в начале жизни. Но при этом дамы с типом 0 имеют меньший риск развития преэклампсии – высокого кровяного давления во время беременности, которое может быть опасным для матери и ребенка.
Естественно, не стоит паниковать и представителям остальной части человечества (которых, кстати сказать, чуть больше половины, ибо на долю людей 1-ой группы приходится чуть более 40%) – более высокая вероятность вовсе не означает 100% шанс. Равно как и представителям «счастливой» группы не стоит расслабляться раньше времени – пониженный риск вовсе не означает нулевой.
На нашей планете живут миллиарды людей. Они рождаются на разных континентах и относятся к многочисленным нациям, отличаются друг от друга цветом кожи, менталитетом, вкусами и привычками… Что общего может быть у жителя Москвы и, к примеру, австралийского аборигена? Может совпасть дата рождения, имя, знак Зодиака…
Групп крови - всего четыре, и вероятность найти «собратьев» именно по этому фактору хоть в соседнем офисе, хоть на другом конце земного шара - огромная. Оказывается, у представителей одной и той же группы крови, кроме одинакового номера и резуса, есть еще некоторые схожие параметры.
К слову, первая положительная течет в жилах большей части человечества. Благодаря специальным исследованиям было также установлено, что у разных рас лидирует определенная группа: у европейцев - вторая, жители Востока чаще всего имеют третью, а представители - первую.
Большинство Россиян имеют чуть меньше - обладатели первой, еще меньше - третьей, и на последнем месте - самой редкой - четвертой.Интересно, что в Японии придают огромнейшее значение этому фактору - он имеет значение при устройстве на работу, в спортивную команду, при выборе спутника жизни. Аппараты, с помощью которых можно определить первая положительная группа крови у человека или какая-либо другая, можно встретить повсеместно в общественных местах, вплоть до ресторанов. В Америке, вслед за Японией стали появляться организации «Общество АВ0», созданные для помощи человеку в принятии правильных решений, опираясь на данные о его группе крови.
Характер, диета, склонность к заболеваниям, предпочтения, пищеварение и иммунитет - удивительно, но ко всему этому самое непосредственное отношение имеет группа крови. Первая положительная, к примеру, может свидетельствовать о предрасположенности к язвенным болезням двенадцатиперстной кишки и желудка, а также к аллергии, артриту, снижению функции щитовидки и возможным проблемам со Есть и плюсы - австралийские ученые выявили, что люди, у которых первая положительная группа крови с гораздо реже других страдают шизофренией. Вообще, не стоит пугаться, ведь в развитии любой болезни задействованы многие факторы, но прислушаться к себе нужно.
Если уж говорить о здоровье, то немаловажную роль здесь играет правильное питание. поможет решить проблемы с лишним весом, а правильный подбор продуктов на каждый день - улучшить общее состояние организма.Что нужно кушать тем, у кого первая положительная группа крови, а к каким продуктам лучше и не притрагиваться? Итак, полезно: морепродукты, мясо, морковь, зелень, редис, настои имбиря, ромашки. Отказаться стоит от капусты, кукурузы и булок из пшеницы, ведь в этих продуктах содержатся вещества, которые вступая в реакцию с клетками данной группы крови, приводят к образованию инулина. Как следствие, ухудшается обмен веществ, а вес начинает прибавляться.
Есть еще одна «вещь», на которую, как и любая другая, влияет первая положительная группа крови - характер ее обладателя. Охотник - так можно охарактеризовать человека с перовой группой крови. Ему свойственна целеустремленность, самостоятельность и уверенность в себе, склонность к лидерству, оптимизм и жажда успеха. Самая «первобытная» кровь дает возможность противостоять неврозам и легко восстанавливать силы. Однако, самовлюбленность, излишняя амбициозность и даже высокомерие может мешать в отношениях с людьми, да и даже самую незначительную критику «охотники» переносят с трудом. Несмотря на это, крепкое здоровье и «жажда добычи» приносят обладателям первой группы крови хорошее положение, позволяя добиться желаемых благ.
Диета по 1 группе крови разработана Питером Д’Адамо. По утверждению доктора носители 1 положительной и отрицательной группы крови — прирожденные охотники, как мужчины, так и женщины, а потому для улучшения их иммунной системы, нормализации функций пищеварительной системы, поддержания бодрости и даже для похудения при диете по 1 группе крови следует употреблять в пищу нежирные сорта мясных блюд, а также рыбу и морепродукты.
Особенности диеты по 1 группе крови
Диета по 1 группе крови предполагает употребление в меню красных мясных блюд, птицы, рыбы и морепродуктов. Исключает свинину, молочные и зерновые продукты, выпечку, кофе, крепкий черный чай, алкоголь. Существуют некоторые особенности питания людей при диете по 1 группе крови с положительным и отрицательным резусом-фактором.
Особенностью питания людей 1 положительной группы крови при диете является ежедневное употребление в своем рационе нежирных мясных блюд, предпочтительнее говядины и баранины, индейки, а также рыбы и морепродуктов. На гарнир, при положительном резусе, рекомендуются каши: гречневая, ячневая, перловая, а также шпинат, топинамбур, батат, редька, артишоки.
Особенностью питания при соблюдении диеты при 1 отрицательной группе крови является употребление в недельном рационе мясных блюд не менее 3-4 раз. Лучше тушить или запекать мясо в духовке. При отрицательном резусе стоит предварительно мариновать блюда в томатном, вишневом или лимонном соке. В меню должна присутствовать рыба. Показано дополнительное употребление рыбьего жира. Разрешено употребление в рационе козьего сыра в малых. Потребление жирных сыров следует сократить до минимума.
Назначение диеты по группе крови
Людям с 1 положительной и отрицательной группой крови назначается диета в целях похудения. Грамотно составленное меню позволяет сбросить лишний вес, сохраняя при этом энергичность и бодрость. К другим показаниям к диете людям 1 положительной и отрицательной группы крови относятся: ослабленная иммунная система, нарушение обмена веществ и заболевания органов пищеварения.
Список разрешенных и запрещенных продуктов
Соблюдая диету, необходимо учитывать в своем рационе рекомендованные врачами-диетологами для людей с 1 группой крови продукты.
В питании обязательно должны присутствовать:
- мясо (за исключением свинины);
- субпродукты (почки, печень, сердце);
- рыба и морепродукты;
- оливковое и льняное масло;
- батат, топинамбур, фасоль, тыква, репа, брокколи, лук-порей;
- петрушка, шпинат, молотый перец, карри;
- чернослив, яблоки, сливы, черешня, инжир, алыча.
Людям с 1 группой крови как положительного, так и отрицательного резуса-фактора рекомендуется полностью исключить из своего меню при диете следующие продукты:
- Свинину, гусятину, бекон и ветчину;
- Молочные и кисломолочные продукты (за исключением творога и творожного сыра);
- Фисташки, арахис, чечевицу;
- Макароны и хлебобулочные изделия из твердых сортов пшеницы;
- Соленья, майонез, кетчуп, уксус;
- Картофель, шампиньоны, цветную капусту;
- Апельсины, мандарины, дыню, клубнику, авокадо;
- Черный чай, крепкий кофе, газированные напитки и алкоголь.
Меню на неделю для 1 положительной
Людям с 1 положительной группой крови в перерывах между основными приемами пищи при соблюдении диеты рекомендуется перекусывать тыквенными семечками, грецкими, кедровыми или миндальными орехами. Дополнить меню диеты можно липовым или зеленым чаем, отваром из шиповника.
Понедельник:
- Творожный сыр. Джем.
- Уха из щуки.
- Тушеная баранина. Салат из редиса, огурцов, зелени.
Вторник:
- Тыквенное пюре. Желе.
- Рассольник. Алыча.
- Филе семги на гриле со сладким перцем.
Среда:
- Творог с черносливом.
- Индюшиный бульон. Батат.
- Говядина с рисом и шпинатом.
Четверг:
- Перловка с инжиром и алычой.
- Куриный суп. Сливы.
- Филе лосося с топинамбуром.
Пятница:
- Мюсли. Мед.
- Говяжьи тефтели в томатном соусе.
- Телятина в сливочном соусе с петрушкой.
Суббота:
- Яйцо всмятку. Ржаные пряники.
- Тушеная с овощами крольчатина.
- Сельдь. Репа. Чернослив.
Воскресенье:
- Рисовые вафли.
- Крем-суп с креветками.
- Филе индейки с морскими водорослями.
Меню на неделю для 1 отрицательной
Диета 1 отрицательной группы крови предполагает приготовление мясных блюд в предварительном маринаде, желательно в соке лимона или томата. Носителям 1 отрицательной группы крови рекомендовано добавлять в пищу йодированную соль, особенно соблюдая диету. При возникшем чувстве голода лучше перекусить сухофруктами, грецкими орехами.
Понедельник:
- Печень трески. Тосты.
- Жаркое из баранины.
- Филе телятины. Репа, шпинат.
Вторник:
- Ржаные пряники. Сливы.
- Котлеты из говядины. Стручковая фасоль.
- Осетр. Батат.
Среда:
- Налистники с куриной печенью.
- Филе хека. Запеченая репа.
- Говяжьи медальоны. Брокколи.
Четверг:
- Перловка. Рыбий жир.
- Овощной суп на мясном бульоне. Запеченные яблоки.
- Форель на гриле. Шпинат.
Пятница:
- Гречка. Тушеная куриная печень.
- Уха. Ржаные хлебцы.
- Запеченная с черносливом баранина.
Суббота:
- Каша ячневая с миндалем и алычей.
- Суп из говядины. Тосты.
- Сельдь. Рис. Морские водоросли.
Воскресенье:
- Фаршированный грецкими орехами чернослив.
- Говяжьи медальоны.
- Стейк из индейки. Фасоль.
Рецепты блюд
Говяжьи медальоны
Ингредиенты:
- говяжья вырезка 200 гр;
- лимон 1;
- репчатый лук 1;
- оливковое масло 2 ст. ложки;
- йодированная соль;
- черный молотый перец.
Говяжью вырезку разрезаем на средние кусочки, толщиной не менее 1,5 см, по желанию отбиваем для придания нежного вкуса. Мясо солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком. Лук очищаем от кожуры, нарезаем кольцами, добавляем в маринад и оставляем его на 20 мин. Затем обжариваем мясо на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Выкладываем на противень, застеленный фольгой или пергаментной бумагой обжаренные кусочки мяса, отправляем в духовой шкаф на 30 мин до готовности.
Крем - суп с креветками
Ингредиенты:
- креветки 5;
- батат 3;
- лайм 1;
- морковь 1;
- сливки 10% 100 мл;
- йодированная соль;
- черный молотый перец.
Очищаем креветки, солим, перчим, сбрызгиваем соком лайма. Морковь и батат очищаем от кожуры, мелко нарезаем. Варим овощи в подсоленной, кипящей воде 15 минут до готовности. Сливаем лишнюю воду, наливаем в овощи 10% сливки, варим 5 минут на медленном огне. Затем на блендере доводим до консистенции пюре. Добавляем в крем-суп креветки, украшаем по желанию зеленью.
Изысканный вкус крем - супа с креветками дополнит ноткой пикантности меню диеты представителей 1 положительной группы крови.
Осетр, запеченный в духовке
Ингредиенты:
- осетр 1,5 кг;
- соль;
- черный перец;
- лимон 1.
Очищаем рыбу от чешуи и внутренностей, удаляем жабры. Промываем проточной водой, натираем солью и перцем, оставляем мариноваться на 5 минут. Выкладываем на противень пергаментную бумагу, укладываем на нее осетра, сбрызгиваем его выжатым соком лимона. Отправляем рыбу в духовой шкаф при на течении 30 минут до румяности и готовности.
Осетр - изумительно вкусный ужин, допустимый в диете людей 1 группы крови с положительным и отрицательным резусом-фактором.
Запеченные яблоки
Ингредиенты:
- яблоки 2;
- мед 1 ч. ложка;
- орехи 20 гр.
Яблоки моем, вырезаем середину, не касаясь основания. В получившуюся форму укладываем мед и орехи (по вкусу изюм, чернослив и т. д.). Отправляем в разогретую духовку на 20-30 минут.
Диета людей с первой отрицательной группой крови допускает в качестве десерта употребление запеченных яблок.
