Можно ли принимать аргинин кому за 60. Ускорение заживления ран. Предостережения для мужчин

Аргинин - это аминокислота, которая положительно воздействует на организм человека. Вещество добавляют в лекарственные препараты, косметические средства и создают на её основе биологически активные добавки. Польза и вред аргинина изучались учёными на протяжении длительного времени. Они выяснили, что после попадания в желудок, из аминокислоты образовывается окись азота. Это соединение уничтожает все микроорганизмы в организме, помогает нормализовать работу внутренних органов.

Для чего нужен аргинин

Окись азота положительно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы . Это соединение принимает участие в многочисленных обменных процессах. Arginine - полезная аминокислота и строительный материал для организма. Представленное вещество содержится в белковой пище, поэтому каждый человек может скорректировать собственный рацион, и получать аминокислоту из продуктов питания.

Аргинин способствует быстрому и комфортному выведению шлаков, продуктов распада, отработанных белков . Если человек придерживается всех правил и рекомендаций, то у него значительно улучшается настроение, выносливость, возникает активность на протяжении всего дня. Каждый день нужно употреблять в пищу продукты, в которых содержится аргинин. Он содержится в тыквенных семечках, кедровых и грецких орехах, сушёном горохе, рисе, курином мясе, лососе, кукурузной муке.

Известно, что Arginine нормализует работу печени, защищает организм от проникновения патологических бактерий и микробов . Когда человек взрослеет, то в его организме аминокислота уже не может вырабатываться в достаточном количестве. Именно поэтому необходимо пересмотреть ежедневный рацион, дополнить его продуктами с аргинином или пить специальные биологические добавки. Дозировкe может назначить только квалифицированный специалист или врач. Описание аминокислоты и её полезных свойств позволяет определить её пользу для организма. Купить аргининовую добавку можно в аптеке, а спортсмены покупают её в магазинах спортивного питания.

Аминокислоту часто добавляют в состав многих препаратов, которые предназначены для быстрого восстановления сердца. Она помогает справиться с ожогами и другими повреждениями эпителия. Биологически активные добавки с содержанием Arginine часто назначают пациентам после хирургического вмешательства.

Аминокислота помогает быстрее восстановиться, поэтому добавку часто принимают для быстрого заживления ран. Чтобы в организме образовывалась окись азота, препарат назначают пациентам, у которых диагностированы проблемы с печенью. Если регулярно принимать добавки или продукты с высоким содержанием аминокислоты, можно избежать многих проблем с суставами.

Спортсмены используют вещество для увеличения мышечной массы, уменьшения жира в организме . В магазинах спортивного питания представлен огромный выбор наборов для бодибилдеров. В медицине и спорте применяют левозакрученную форму - L- Arginine.

Механизм действия

L-Arginine часто принимают для улучшения потенции, но чтобы разобраться в его положительных свойствах, необходимо изучить механизм действия. Это условно-незаменимая аминокислота. В определённый период жизни, организм человека может самостоятельно синтезировать это соединение из продуктов питания. Но, аминокислота должна поступать в достаточном количестве. Аргинин самостоятельно вырабатывается в возрасте 18−35 лет.

Эта цифра может изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Вещество не вырабатывается у детей, людей пожилого возраста и больных с определёнными соматическими патологиями. У мужчин и женщин, которые полностью здоровы, эндогенные запасы Л-Аргинина самостоятельно восполняются в нормальном количестве.

Если принимать аргинин в виде таблеток, то через 30 минут добавка полностью всасывается организмом. После этого он начинает воздействовать на организм. Из желудка аминокислота всасывается в кровь, потом попадает в печень. Под воздействием ферментов аргинин расщепляется на окись азота и орнитин. когда эти вещества проникают в кровь, то они постепенно разносятся по всему организму.

Заживление ран и замедление процессов старения

Arginine способствует усилению секреции гормона роста . Это вещество активно стимулирует организм, выбрасывает в кровеносную систему омолаживающий гормон роста. Благодаря такому действия процессы старения замедляются. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он изучил все показания и противопоказания к применению.

Аргинин способствует сокращению времени, которое требуется для заживления ран . Аминокислота синтезирует молекулы протеина, поэтому эпителий быстрее восстанавливается. Вещество принимает участие в образовании L -пролина. Это вещество помогает синтезировать коллаген, поэтому кожные покровы становятся целостными, могут противостоять незначительным повреждениям.

Ещё одно свойство - уменьшение болевых ощущений, отёчности кожи благодаря улучшению периферического, центрального кровообращения. Многие косметические средства для ухода за кожей, которые производятся на основе аргинина, содержат в своём составе дополнительные антибактериальные компоненты. Они хорошо взаимодействуют с антиоксидантами, поэтому кожа восстанавливается после повреждения внешними факторами, инволюционными процессами. Человек видит явные изменения, а эпидермис становится более омоложённым.

Польза для волос

Аргинин оказывает комплексное влияние на все процессы . Организм синтезирует аминокислоту, поэтому происходит расширение кровеносных сосудов, улучшается приток крови к коже головы. Аргинин положительно воздействует на основание волосяных фолликулов.

Сегодня некоторые шампуни, маски, ополаскиватели содержат в своём составе аргинин . Эти косметические продукты обладают следующим действием:

подавление негативных факторов, которые способствуют ухудшению развития и функционирования волосяных фолликулов;
волосяной стержень становится более сильным, поэтому волосы укрепляются, становятся более здоровыми, не выпадают;
волосы становятся более защищёнными, поэтому они сохраняют здоровье при частом окрашивании.

Аминокислота подавляет негативное действие агрессивных химических соединений, высокой температуры. Именно поэтому аргинин включают в состав многих красок для волос.

Улучшение здоровья

Аргинин положительное воздействует на все системы организма . Оксид азота действует аналогично нейромедиаторам. Это вещество способствует полному расслаблению и расширению сосудов. В организме происходит улучшение циркуляции крови. Незаменимая аминокислота помогает усилить приток крови к сердцу, поэтому у людей с сердечными проблемами улучшается самочувствие, исчезает болезненность и дискомфортные ощущения.

Закупоренные артерии расширяются, поэтому состояние при разных сердечно-сосудистых болезнях значительно улучшается. Аргинин эффективно используется для лечения ангинозной боли при прогрессировании стенокардии. В сердце не поступает достаточное количество крови. Приступы стенокардии нередко случаются при эмоциональных или физических нагрузках.

Врачи рекомендуют таким пациентам принимать большие дозировки аргинина. Суточная норма 3 грамма. Эта дозировка используется в качестве дополнительного средства, чтобы вылечить стенокардию и ишемическую болезнь сердца. Аргинин способствует регулировке кровяного давления, поэтому уменьшается негативное действие артериальной гипертензии.

Высокое артериальное давление часто становится причиной судорог, спазмов в конечностях. Аргинин помогает снять усталость, спутанное сознание, головные боли, уменьшает частоту сердечных сокращений при тахикардии.

Воздействие на мочеполовую систему

Л-аргинин для мужчин играет важную роль . Аминокислота способствует восстановлению сексуального здоровья. Мужчинам необходимо принимать добавки, в которых содержится аргинин. Он положительно воздействует на подвижность сперматозоидов, помогает улучшить фертильность. В организме происходит расширение кровеносных сосудов, поэтому приток крови к половым органам значительно увеличивается.

Все эти положительные факторы способствуют лечению эректильной дисфункции. Аргинин также помогает уменьшить признаки воспалительного процесса, который наблюдается в мочевом пузыре. Незаменимая аминокислота устраняет судороги в икроножной мышце, способствует улучшению функционирования почек у людей, которым проводилась трансплантация органа.

Похудение и укрепление иммунитета

Л-аргинин для женщин часто используется для похудения. При регулярном применении добавок на основе аргинина, происходит уменьшение процента жировой прослойки в организме, увеличивается масса скелетной мускулатуры. Огромное количество проведённых исследований доказывает, что принимать Л-аргинин необходимо для повышения уровня инсулина в плазме крови. Даже во время отдыха в организме наращивается мышечная масса.

Изменения происходят на гормональном уровне, поэтому у женщин и мужчин усиливаются метаболические процессы. Именно поэтому происходит снижение веса. При этом не нужно изнурять себя длительными тренировками. Чтобы ускорить процесс похудения, и добиться красивого и стройного тела, рекомендуется сочетать приём аргинина с физическими упражнениями. Эта аминокислота необходима для борьбы с многочисленными заболеваниями, которые нередко сопровождаются воспалительными процессами в организме. Аргинин быстро уничтожает патогенные микроорганизмы.

Незаменимая аминокислота имеет ярко выраженные противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Из организма выводятся свободные радикалы. Рекомендуется принимать аргинин вместе с витамином С и омега-3 жирами. Незаменимая аминокислота показывает высокий уровень эффективности для профилактики множества хронических болезней.

Аргинин положительно воздействует на центральную нервную систему , потому что оксид азота в организме воздействует на головной мозг в качестве нейромедиатора. Организм надёжно защищается от различных внешних факторов, которые представляют угрозу здоровью.

В каких продуктах содержится

Незаменимая аминокислота присутствует во многих продуктах питания. Наибольшее количество содержится в рыбе и орехах. Необходимо отдавать предпочтение источнику полноценного белка, который сочетается с аргинином. Можно выделить несколько продуктов, которые богаты на аргинин, аминокислоты, другие питательные вещества, помогающие нормально функционировать мышцам и внутренним органам:

яйца;
молочные продукты, в том числе кефир, сыр, йогурт;
говядина;
индейка;
курица;
куриная печень и говядина;
рыба (источник незаменимых жирных кислот омега-3 для укрепления сердца и сосудов);
кокос;
тыквенные семечки;
грецкие орехи;
миндаль.

Если включить эти продукты в ежедневный рацион, можно предотвратить возникновение мигрени. У людей уменьшаются следующие симптомы - тошнота, повышенная чувствительность и восприимчивость к шуму, свету. Если регулярно принимать аминокислоту в виде добавки, можно предотвратить регулярные приступы мигрени, улучшить собственное здоровье.

Добавки и питательные вещества нужно употреблять в определённом количестве. L - Arginine также принимают с осторожностью . Дозировка зависит от возраста, пола, состояния здоровья. Рекомендуемые дозировки при разных проблемах:

Нарушение в сердечно-сосудистой системе. Дозировка аргинина в сутки 4−6 грамм. Суточная дозировка делится на два приёма в утреннее и вечернее время.
Эректильная дисфункция. Оптимальная доза для взрослого человека 5−6 грамм. Делят на две равные части, принимают утром и вечером.
Повышение выносливости организма, физической работоспособности. Принимать нужно по 8 грамм аргинина один раз в сутки.
Лечение воспалительных процессов в организме. Рекомендованная дозировка 1 тыс. мг в день.

Если не соблюдать установленные дозировки, можно столкнуться с повышением или резким понижением артериального давления. У человека нередко развивается сахарный диабет, возникает дисбаланс в биохимии крови, повышается риск развития кровотечения у беременных женщин. L -Arginine нельзя принимать совместно с противозачаточными средствами, другими лекарственными препаратами. Существует вероятность развития побочных проявлений. В любом возрасте нужно употреблять продукты, где содержится эта полезная аминокислота.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

L аргинин представляет собой аминокислоту, которая является незаменимым элементом для нормального функционирования организма. Помогая в лечении и профилактики ряда заболеваний у женщин, л аргинин усиливает метаболические процессы, обновляет иммунитет, что позволяет значительно снизить вес, омолодить, вернуть красоту и здоровье коже и волосам (википедия).

Аргинин – что это такое и в чем его польза для женщины

Л аргинин – для чего он нужен? Аминокислота решает целый ряд проблем. Ее положительное воздействие на организм женщины имеет 3 направления:

Здоровье. Аминокислота эффективна для лечения заболеваний внутренних органов, среди них:
- Патологии сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем;
- Нарушения работы ЖКТ, улучшение пищеварительной функции, регенерация структуры печени;
- Усиление кровотока, снижение уровня вредного холестерина. За счет этого предотвращается тромбообразование, закупорка сосудов (снижается риск возникновения инсультов, инфарктов, приступов стенокардии);
- Улучшение функционирования женской репродуктивной системы: помощь в лечении гинекологических заболеваний, вплоть до бесплодия;
- Укрепление защитных сил организма, что позволяет бороться с инфекциями, патологическими состояниями, опухолевыми образованиями.
Красота и молодость:
- L arginine, активно участвует в синтезе гормонов, в том числе половых. Это улучшает функционирование репродуктивной системы женщины, что положительно сказывается на общем состоянии, омолаживает женский организм.
- Аминокислота усиливает кровоток, в том числе половых органов, в результате чего улучшается качество полового акта: быстрее наступает возбуждение, оргазм ярче и насыщеннее.
- Аргинин стимулирует очищение организма от токсинов, выведение продуктов распада и шлаков, процессы, которые также омолаживают организм. Участие в процессе образования коллагена позволяет аргинину положительно влиять на кожу, которая становится упругой, подтянутой, исчезают средние и мелкие морщины, улучшается цвет лица, сужаются поры.
- Благотворно влияет аминокислота и на волосы: усиление кровообращения стимулирует рост луковиц, натуральный коллаген делает волосы упругими, блестящими, в разы снижает их ломкость.
Стройность и идеальное тело:
- Особую роль аргинин играет в борьбе против жировых клеток, похудении. Снижение весовых показателей наступает постепенно, в результате усиленного метаболизма: улучшаются обменные процессы, быстрее выводятся токсины. Аргинин снижает количество жировых тканей, сохраняет и, при желании увеличивает мышечную массу .
- Усиление кровообращения аминокислотой позволяет избавиться от спазмов и застоев, укрепляет и подтягивает мышцы.
- Действие аргинина напоминает массаж, только не поверхностный, а внутренний. Усиленная выработка коллагена, стимулируемая веществом позволяет избежать обвисаний и дряблости кожи при похудении.
- Ускоренный метаболизм дает худеющей женщине необходимую энергию, обеспечивает хорошим самочувствием и настроением – всем тем, чего зачастую лишаются девушки, придерживающиеся строгой диеты.
- Похудение при приеме аргинина наступает вне зависимости от количества и качества принимаемой пищи – в еде себя можно не ограничивать, похудение осуществляется за счет ускоренного метаболизма (http://irecommend.ru/content/pei-smeisya-i-khudei). Единственное ограничение заключается в том, что перед приемом аргинина не нужно есть жирную пищу – усвояемость аминокислоты снижается.

Внимание! Если вы занимаетесь спортом, аргинин станет для вас незаменимым помощником. Эта аминокислота увеличивает количество нежировых тканей, помогает нарастить необходимую мышечную массу. При этом вещество значительно увеличивает выносливость, активность, ускоряет процессы восстановления мышц после тренировки (снижение мышечной боли, утомляемости).

Польза и вред аминокислоты напрямую зависят от дозировки препарата. Положительные результаты аминокислота принесет при адекватной дозе вещества: дневная норма 3-10 г (именно такое количество находится в 1 таблетке, капсуле).

При значительном превышении дозы откровенного вреда аргинин не принесет (он является естественным веществом для человеческого организма), но может вызвать желудочные боли, нарушения пищеварения.

Обзор отзывов покупательниц аргинина

Многие покупательницы отметили значительное снижение весовых показателей без ограничения в еде, после курсового приема аргинина. При этом не наблюдается симптомов, сопутствующих жестким диетам: сонливость, упадок сил, раздражительность, эмоциональная нестабильность.

Отдельно клиентки отметили, что при похудении с аргинином кожа тела подтягивается, отсутствует обвисание и дряблость.

Значительная часть положительных отзывов касается изменений состояния кожи и волос. Участие аргинина в усиленной выработке коллагена, делает кожу значительно подтянутее, повышает ее тургор (упругость), разглаживает морщины (средние и мелкие заломы исчезают совсем). Ускоренный метаболизм, кровообращение, регенеративные процессы позволяют улучшить цвет лица, омолодить кожные покровы, сузить поры.

Женщины остались довольны влиянием аминокислоты на волосы, которые стали гуще, толще, появился блеск, снизилось количество посеченых и ломких волос. Некоторые покупательницы отметили ускоренный рост волос, увеличение их количества.

Ряд покупательниц ощутил на себе омолаживающее воздействие аргинина: активность, подтянутость лица и тела, улучшение настроения. Ускоренный метаболизм способствовал не только стройности, но и улучшению работы костно-суставного аппарата. Клиентки отметили избавление от отечности, обвисшей и дряблой кожи.

Определенное количество положительных отзывов касается улучшения состояния репродуктивной системы. Клиентки отмечают снижение воспалительных процессов органов малого таза, уменьшение сроков лечения гинекологических заболеваний, облегчение их течения (снижение болевого синдрома, уменьшение воспаления, нормализация менструального цикла).

Если вы занимаетесь спортом, аргинин станет для вас настоящим помощником в создании идеального тела. Любительницы спорта отмечают:

Аминокислота значительно снижает жировые ткани и увеличивает мышечную массу. Позволяет создать тело с красивым рельефом.
Повышает энергию и выносливость, что помогает даже при самых тяжелых тренировках.
Помогает восстановиться после тренировок (снижает утомляемость, боли и спазмы мышц).

Самые популярные продукты среди покупательниц

Если вы решили, что аргинин вам подходит, и думаете, какую биодобавку купить?Огромное количество биодобавок с веществом представлено на сайте айхерб . Если вы потерялись в многообразии товара, не можете ничего подобрать — обратите внимание на выбор покупательниц аминокислоты, которые на себе ощутили ее эффект.

Наиболее востребованные препараты для женщин

Название	Описание	Цена руб.
JarrowFormulas, Аргинин + орнитин, 750 мг, 100 быстрорастворимых таблеток	Если вы хотите похудеть быстро и качественно – остановите выбор на этой биодобавке. Здесь аргинин усилен родственной аминокислотой – орнитином, благодаря чему свойства аргинина увеличиваются вдвое. Вы сможете приобрести стройное, подтянутое тело в разы быстрее, чем при похудении с помощью диеты или тренировок без аргинина. Особый «бонус» при употреблении аргинина и орнитина – похудение без обвисшей кожи и дряблых мышц. В то же время вы не превратитесь в высохшую мумию – аминокислоты способствуют сохранению и увеличению нежировой мышечной массы	567.54
Solgar, L-аргинин, 500 мг, 250 растительных капсул	Идеальный выбор, если вы хотите комплексно воздействовать на свой организм: подтянуть тело, вернуть ему упругость; омолодить и улучшить качество кожи; оздоровить и увеличить количество волос. Данный препарат будет очень полезен, если аргинин нужен вам для профилактики и дополнительного лечения ряда заболеваний.	1,561.50

Идеальное гибкое и рельефное тело, красота и здоровье кожи, густота и блеск волос – это лишь небольшая часть того, что вы получите, принимая аргинин. Приобретая аминокислоту, вы сможете вернуть себе здоровье, молодость и красоту без тяжелых тренировок, ограничений в питании и услуг косметологов!

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Аргинин – это действующее вещество многих лекарственных средств и компонент спортивного питания. Хотя мы регулярно получаем это химическое соединение с пищей, фармацевтические компании настаивают на необходимости его приема в виде таблеток или капсул. Давайте выясним, требуется ли человеку дополнительный источники аргинина, и каких эффектов следует ожидать от его применения.

Что это такое?

С точки зрения биологической химии, аргинин – это . Как и другие аминокислоты, данное соединение является структурным элементом белка. В организм аргинин попадает из пищи, которая богата протеинами. Аминокислота может синтезироваться в организме, но в недостаточных для удовлетворения человеческих потребностей количествах.

Взрослые люди крайне редко испытывают дефицит аргинина. У детей он развивается чаще. Недостаток этой аминокислоты возможен только при недостаточном или нерациональном питании (голодание, жесткая , вегетарианство).

Подобно многим другим аминокислотам, аргинин выпускается фармацевтическими компаниями в качестве медицинских препаратов или биологически-активных добавок.

В каких продуктах содержится?

Аргинин содержится в продуктах как животного, так и растительного происхождения. В большом количестве аминокислота обнаруживается в сыром мясе. Продукт, прошедший термическую обработку, содержит меньше аргинина. Тем не менее, поедать сырое мясо в надежде получить больше аминокислот нежелательно. Это может привести к глистной инвазии.

Основные животные источники аргинина:

курица;
свинина;
лосось;
яйца;
молоко.

Немало аргинина содержится в растительных источниках. Лидируют по этому показателю:

орехи (прежде всего – кедровые, грецкие);
семечки (тыквенные);
бобовые (горох).

В гораздо меньшем количестве аргинин обнаруживается в рисе, гречихе, кукурузе. В тех или иных количествах эта аминокислота присутствует почти во всех белоксодержащих продуктах.

Применение

Аргинин применяется в качестве лекарственного средства. Эта аминокислота включена в состав множества добавок и медицинских препаратов, используемых с разными целями. Она выпускается:

чаще всего – в формах для приема внутрь (таблетки, капсулы, растворы);
реже – в мазях и гелях;
еще реже – в растворах для парентерального (обычно – внутривенного) введения.

В основном аргинин применяется в бодибилдинге и кардиологии. Его эффекты связаны со способностью расширять кровеносные сосуды. Некоторые производители БАД считают, что аргинин целесообразно использовать для:

укрепления иммунитета;
снижения веса;
восстановления печени;
лечения бесплодия.

Если аргинин и помогает человеку при всех этих состояниях, то науке пока что об этом ничего не известно, либо эффекты не доказаны с высокой степенью достоверности.

Иногда аргинин предлагается наносить на кожу в виде геля, лосьона, крема, мази. Делают это для защиты от загара, заживления ран, устранения боли в суставах. Кроме того, аргинин можно встретить в составе спрея для волос или шампуня. Обычно они предназначены для профилактики облысения, уменьшения ломкости волос. Эффективность локального применения аргинина не доказана.

Аргинин в бодибилдинге

Аргинин в капсулах и таблетках предназначен в основном для людей, занимающихся спортом. Предполагается, что эта аминокислота:

расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая трофику мышечной ткани и ускоряя восстановление спортсмена после тренировки;
усиливает проникновение в мышцы других элементов спортивного питания;
стимулирует секрецию соматотропина (гормона роста), поэтому оказывает анаболическое действие.

Нет достоверных доказательств в пользу этих эффектов, за исключением влияния на содержание в крови соматотропина. Тем не менее, такое действие аргинина было продемонстрировано в исследованиях, где использовался раствор для парентерального введения. Только внутривенные инъекции аргинина способствовали повышению уровня в крови соматотропина. Прием аминокислоты внутрь такого эффекта не дал.

Аргинин в медицине

Аргинин используется главным образом в качестве донатора оксида азота. Это вещество оказывает вазодилатирующее действие – расширяет сосуды за счет уменьшения их тонуса. Поэтому аргинин входит в состав медицинских препаратов, использующихся при:

артериальной гипертензии;
васкулогенной эректильной дисфункции, при которой проблемы с эрекцией у мужчины связаны с нарушением проходимости кровеносных сосудов;
ишемической болезни сердца;
диабетической ангиопатии (поражение кровеносных сосудов при сахарном диабете с нарушением кровообращения в тканях);
сердечной недостаточности;
атеросклерозе сосудов головного мозга.

В реальности медицинских препаратов на основе аргинина существует не очень много, и они не слишком популярны среди врачей. Дело в том, что по механизму действия эта аминокислота – донатор азота. Но в медицине давным-давно применяются более эффективные донаторы азота, например, нитроглицерин.

Польза и вред

Аргинин можно применять внутрь для получения пользы для здоровья. Хотя предполагается, что эта аминокислота оказывает широчайший спектр терапевтических эффектов, на самом деле не все из них доказаны. Установлено, что дополнительный прием аргинина внутрь позволяет:

понизить артериальное давление (систолическое – на 5 мм.рт.ст., диастолическое – на 2-3 мм.рт.ст.);
ускорить заживление ран, сращивание костей;
улучшить эректильную функцию (эффект слабо выражен и реализуется только при условии ослабления потенции сосудистого происхождения).

Возможный вред от применения аргинина:

передозировка вызывает диарею, тошноту;
есть сведения, что регулярный прием аргинина увеличивает риск обострения герпеса;
хотя аргинин рекомендован фармацевтическими компаниями в постинфарктном периоде, одно из исследований продемонстрировало увеличение риска смертности от сердечной недостаточности при использовании этой аминокислоты (смерть шести пациентов стала причиной отказа от дальнейшего проведения исследования).

В целом, аргинин не опасен. Он полезен, а не вреден. Воздержаться от приема дополнительного источника аргинина стоит людям, которые недавно перенесли сердечный приступ, а также тем, кто страдает герпесом.

Цены

L-Arginine Солгар. Показаний нет. Средство рекомендовано в качестве дополнительного источника аргинина – это все, что можно прочесть в инструкции. Цена – 1770 рублей за 90 капсул. Доза – 500 мг аргинина. Цена 1 грамма действующего вещества – 39 рублей.

L-Аргинин Виталайн. Показаний очень много. Добавка лечит все: от расстройств иммунитета до ожирения. Цена – 1700 рублей за 90 капсул. Дозировка та же – 0,5 г. Цена за грамм – 38 рублей.

L-Аргинин Нейчес Баунти. Продукт предназначен для приобретения человеком энергии и жизненного тонуса. Цена упаковки – 575 рублей за 50 капсул по 500 мг. Цена за грамм – 23 рубля. Как видим, этот вариант значительно доступнее по цене.

Тивортин. Раствор для внутривенного введения. Используется в кардиологии. Цена – 350 рублей за флакон, в котором содержится 4,2 г аргинина. Цену за грамм действующего вещества считать бессмысленно, так как это совершенно другой препарат, который нельзя сравнивать с лекарственными формами для приема внутрь. К тому же, он не слишком подходит для применения в домашних условиях.

Тивортин Аспартат. Раствор для приема внутрь. Используется в комплексном лечении артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и других сердечно-сосудистых патологий. Кроме аргинина содержит аспартат (еще одна аминокисота). Цена за флакон 200 мл – 1050 рублей. В 1 мл 200 мг аргинина. Цена за 1 грамм действующего вещества –27 рублей.

Сушеный горох. Продукт для кулинарного использования. Не имеет показаний, зато очень дешево стоит и содержит много аргинина. Цена – 50 рублей за 1 кг. Количество аргинина – 2,2 г на 100 г веса. Цена за 1 грамм действующего вещества – 2 рубля 27 копеек. Похоже, это наиболее выгодный по цене источник аргинина. Возможные побочные эффекты: метеоризм, дискомфорт в животе, а при хронической передозировке – увеличение массы тела.

Источник:

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.!

Полезные свойства аргинина.

Не так давно люди думали, что эта аминокислота вредна для организма, ведь были ученые, которые утверждали, что она имеет негативное влияние. Однако, вскоре выяснилось, что аргинин не только необходим нашему телу, но и имеет ряд положительных свойств. Оказалось, что он необходим для протекания многих .

Аргинин принимает участие в разных функциях тела:

Способствует скорейшему заживлению ран.
Убирает шлаки из почек.
Укрепляет иммунитет и участвует в синтезе гормонов.
Способствует расслаблению и расширению сосудов.

Аминокислота есть в составе особо важных белков нашего тела, которая потом преобразуется в оксид азота (мощный нейромедиатор, помогающий расслаблять сосуды), этим обусловлена его польза для человека. Доктора советуют принимать данное вещество при проблемах с сердцем.

Полезен аргинин для:

Развития мышечной ткани.
Поддержки нужного уровня сахара в крови.
Улучшения иммунитета.
Избавления печени от токсинов.
Поддержки баланса азота в организме.

Аминокислота помогает:

Улучшить кровоток и уменьшить закупорку сосудов.
Повысить женскую фертильность.
Сжигать жир, уменьшать жировые отложения.
Улучшить плотность костей.
Уменьшить результат токсичности спиртных напитков для организма.
Быстро заживать ранам.
Удалить избыток аммиака.
Снизить кровяное давление.
Предотвратить риски развития болезней сердца, сосудов, инфаркта.
Уменьшить уровень холестерина.

Вредное воздействие, противопоказания L-аргинина.

При всех своих положительных качествах аргинин имеет ряд противопоказаний. К примеру, если не соблюдалась доза, написанная в инструкции или у вас выявилась аллергия на данный компонент. Вредное влияние наблюдается в виде приступов тошноты, болей и слабости живота, недомогания, снижения давления. Заметив такие побочные проявления, следует немедленно прекратить использование добавки. Иначе может появиться уплотнение тканей, либо деформирование суставов и хрящей.

До начала приема аргинина следует проконсультироваться с опытным врачом, чтобы узнать о вредном влиянии и противопоказаниях препарата. Он может навредить, когда:

Человек не переносит компоненты биологической добавки.
Женщина вынашивает ребенка либо кормит его грудью.
Человек имеет проблемы с психикой.
Пациент страдает герпесом.

Так же аминокислота может навредить пациенту с онкологией или с подозрением на нее. Не следует использовать аргинин подросткам, ведь побочные эффекты могут быть необратимыми, если учесть, что вещество стимулирует рост. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, не должны ее употреблять ведь она может нарушить гормональный фон, а также уровень сахара в крови. Человек с проблемными почками тоже не должен применять аргинин.

Аргинин в бодибилдинге.

Данная аминокислота рекомендуется к употреблению спортсменам бодибилдерам. Аргинин прекрасно обогащает тело атлета азотом и способствует наращиванию мышечной массы.
Кроме того, л-аргинин, назначают при очень интенсивных тренировках. Изнуряющие силовые нагрузки негативно сказываются на синтезе белков. В результате чего замедляется мышечный рост, отсутствует прогресс в результатах. По этой причине многие бодибилдеры обогащают свой рацион аргинином. Достаточные дозировки (от 4 -6 гр.) аминокислоты помогают восстановлению всех групп мышц человека и нервной системы, которая так же нагружается при тренировках.

Таким образом аргинин является отличной добавкой для бодибилдера, без которой трудно представить современные тренировки по усиленным программам. Он дает максимум при минимуме побочных эффектов.

Побочные эффекты.

При неправильном употреблении аргинина вы можете нанести вред некоторым органам и системам вашего тела, а также существует список побочных эффектов, которые способен вызвать препарат. Одним из самых частых побочных эффектов является аллергия. А также возрастает вероятность заражения герпес вирусной инфекцией.

Если не соблюдать инструкцию, игнорировать назначение врача о сроке курсового приема аргинина, то возможно снижение иммунитета. Вещество имеет свойство влиять на человека как возбуждающее средство, что вызывает активность, бессонницу. Побочным эффектом у людей с инфекционными болезнями может являться воспалительный процесс. Когда препарат не может быть отменен из-за некоторых причин, то рекомендуется использовать противовирусные средства.

Однако при всех этих недостатках, аминокислота несет больше пользы, чем вреда. Выяснилось, что она полезна мужчинам и женщинам. Ценен аргинин для мужского здоровья: дает силу, помогает деторождению. Женщины при его применении становятся красивее, ведь улучшается состояние волос, кожи и тела в общем. Аргинин помогает похудеть, убирая отложения жира, что очень нравится дамам.

Для предотвращения побочных эффектов важно верно принимать этот препарат. Его можно начинать употреблять, только получив опытного доктора, главным образом это касается лечения различных заболеваний при помощи аргинина. Злоупотреблять им нельзя: желанный результат не появится быстрее. Рекомендуемая ежедневная доза составляет 20 грамм вещества. Положительного результата возможно добиться только при приеме качественного препарата, поэтому покупайте аргинин только в аптеке либо в надежных спортивных магазинах.

L-аргинин – частично заменимая аминокислота, способствующая росту мышечных тканей, расслаблению стенок сосудов, улучшению кровообращения, борьбе с половыми дисфункциями. В определенный период жизни выработка аргинина организмом становится недостаточной. Возникает вопрос, в каких продуктах и БАДах принимать аргинин, чтобы компенсировать возникший дефицит.

Аминокислоты, такие как Л-аргинин, являются материалом, из которого в процессе биосинтеза образуются белки. Они принимают участие в производстве гормонов, витаминов, медиаторов.

Всего аминокислот около 500, но в белковом синтезе задействовано не более 20. Некоторые являются заменимыми – вырабатываются самим организмом. Примером такого вещества является глютамин. Другие – незаменимые, например, лизин. Третьи – частично заменимые, аргинин.

Здоровый взрослый организм производит аминокислоту в достаточном количестве. Однако синтез у пожилых и ослабленных болезнями мужчин и женщин, детей, подростков часто не может удовлетворить органическую потребность, поэтому необходим внешний источник. L-аргинин в продуктах и БАДах назначается также спортсменам.

Л-аргинин считается одним из основных продуктов обмена азотсодержащих веществ. Основная роль заключается в трансформации аммиака в мочевину, обладающую меньшей токсичностью. Нуждается в аминокислоте процесс синтеза орнитина и . Часть вещества участвует в производстве окиси азота, в результате чего появляется соединение, расширяющее сосуды, уменьшающее давление, улучшающее работу сердца.

Для чего нужен

L-аргинин входит в состав абсолютно всех пептидов и белков человеческого организма. Вещество интенсифицирует синтез гормонов роста, участвует в процессе обмена веществ, уменьшает уровень . Принимает участие в регенерации клеток, омоложении организма и улучшении настроения.

Несмотря на все перечисленные полезные свойства, часто возникает конкретный вопрос – для чего нужен Л-аргинин. Важность аминокислоты для организма обусловлена способностью производить следующий эффекты:

Снижение признаков воспаления;
Увеличение синтеза гормона роста;
Уменьшение вероятности инфаркта, атеросклероза, коронарной болезни, гипертонии, тромбоза;
Устранение воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте у детей, родившихся раньше времени;
Нормализация функций почек;
Повышение эффективности от спортивных упражнений, тренировок, улучшение физических показателей, ускорение роста мышц;
Уменьшение болевых ощущений в мышечных тканях;
Лечение эрекции;
Повышение либидо;
Лечение бесплодия, женского и мужского;
Укрепление иммунитета;
Интенсификация обменных процессов и снижение массы тела;
Ускорение умственных процессов;
Снижение риска развития и тяжести деменции;
Укрепление волос;
Похудение.

Однако есть у аминокислоты и мощные побочные эффекты. Излишний прием вызывает болезнь Альцгеймера, провоцирует сердечный приступ.

Мужчинам

У мужчин Л-аргинин стимулирует синтез спермы, способствует активизации и увеличению числа сперматозоидов. На 80% сперма состоит из аргинина. Особенно важно принимать аминокислоту мужчинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Применение L-аргинина у мужчин уменьшает содержание окиси азота в крови, что оказывает прямое воздействие на фертильность.

Влияет аргинин и на эрекцию. Аминокислота способствует:

Устранению психологических проблем эректильной дисфункции, проявляющихся в беспокойстве, тревожности, склонности к нервно-психическому напряжению.
Улучшению кровоснабжения половых органов, благодаря расслаблению внутренней мускулатуры, расширению сосудов.

Эрекция значительно улучшается после совместного применения Л-аргинина с пикногенолом. Одно из исследований показало улучшение половой функции у 90% мужчин.

Женщинам

Как принимать

В соответствии с инструкцией по применению капсул L-аргинина, суточная доза составляет 3 г, кратность приема – 2-3 раза в день:

При двукратном приеме принимают по 1,5 г за раз;
При трехкратном показана разовая дозировка, равная 1 г.

Капсулы можно принимать одновременно с едой. Курс составляет от 14 до 30 дней. При необходимости курс повторяют, но не ранее, чем через 1 месяц.

Л-аргинин в бодибилдинге принимается в виде капсул. Суточная дозировка увеличивается до 9-10 г. В некоторых случаях дозу поднимают до 20 г или принимают, исходя из расчета 115 мг на 1 килограмм массы тела.

Повышение дозы может вызвать массу побочных эффектов в виде диареи, значительного снижения артериального давления, слабости, тошноты. При возникновении побочек, дозировку уменьшают.

Препарат обязательно запивают большим количеством воды – в объеме не меньше 1 стакана. Принимают L-аргинин в среднем за 1 час до начала тренировки. Для занятий спортом рекомендуется пить аргинин на голодный желудок, желательно через 5 часов после того, как употреблялись жирные продукты.

После тренировки БАД принимают для улучшения питания и развития мышц. Если спортсмен употребляет , сначала необходимо выпить Л-аргинин.

Инструкция гласит, что регулярный прием опасен привыканием, поэтому в применении аминокислоты нужно делать перерывы.

В каких продуктах

Аргинином богата белковая пища. Аминокислота содержится в продуктах:

Молочных продуктах;
Мясе и мясных продуктах, в том числе в печени;
Речной и морской рыбе;
Орехах, особенно кедровых, и семечках (тыквенных);
Горохе;
Мякоти кокоса.

Вопреки сложившемуся мнению, Л-аргинин не содержится в желатине.

Категории

Выбор редакции