Главная > Эстрогены > Защита для глаз от компьютера. Защитные очки не панацея. Очки для компьютера – помогают или нет


Защита для глаз от компьютера. Защитные очки не панацея. Очки для компьютера – помогают или нет




Содержание статьи:

Очки для компьютера - это специальная оптика, которая разработана для пользователей, проводящих регулярно большое количество часов за экраном. Такие приспособления существенно отличаются от обычных для повседневного применения в быту при различных патологиях зрения. Оно помогают четко видеть изображение на мониторе. Нагрузка на органы зрения также снижается. Таким образом, эти очки помогают избежать дальнейших проблем с глазами.

Зачем нужны очки для работы за компьютером

В данный момент все больше специальностей связано с использованием новейших технологий. Это ведет к стремительной компьютеризации населения. Кроме того, немало часов среднестатистический человек проводит около монитора, организовывая таким образом свой досуг. В связи с этим все чаще врачи-офтальмологи ставят диагноз «компьютерный зрительный синдром» (КЗД).

Это заболевание характеризуется целым рядом патологических симптомов, которые появляются в результате продолжительной и частой работы перед экраном. Чаще всего пациенты жалуются на головные боли, падение остроты зрения. Также появляется чувство жжения, «соринок» в глазах. Иногда мучают сухость, высокое слезоотделение, двоение картинки в глазах. Падает трудоспособность, появляются болезненные ощущения в мышцах плеч, шеи.

Эти признаки не только ухудшают качество жизни, снижают продуктивность работы человека за компьютером, но и способствуют увеличению риска развития более серьезных патологий органов зрения. В дальнейшем КЗД может провоцировать развитие опасных недугов. Например, близорукость, катаракта, всевозможные дистрофические изменения сетчатки, хрусталика.

Среди причин, вызывающих КЗД, следует выделить высокое напряжение системы аккомодации. Оно появляется при длительной работе за компьютерной техникой. Особенно, если глаза находятся на небольшом расстоянии от гаджета. Кроме того, последний излучает пагубный для глаз синий и фиолетовый свет. Под воздействием лучей данного спектра в органах зрения происходит активное формирование свободных радикалов.

Картинка на экране существенно отличается от изображения на бумажном носителе, так как она состоит из огромного числа ярких точек, которые излучают свет. Кроме того, они мерцают. Такой эффект усиливает нагрузку на глаза, провоцирует быструю утомляемость органов зрения.

Чтобы не стать жертвой компьютерного зрительного синдрома, нужно внимательно контролировать время пребывания за монитором и устраивать регулярные профилактические паузы в работе каждые полчаса. Также следует позаботиться о том, чтобы ваше компьютерное место было комфортабельным и обеспечивало расстояние до экрана компьютера около 60 сантиметров, а также оно должно иметь хороший уровень освещенности.

Чтобы обезопасить себя от негативных последствий из-за долгой работы за компьютером, рекомендовано использовать специальную оптику. Это особые очки, которые являются профилактикой КЗД. Они могут использоваться людьми разного возраста.

Стоит отметить, что обычные очки, корректирующие зрение, не могут обезопасить глаза от влияния мониторов, в отличие от оптики, имеющей специальное покрытие.

Компьютерные очки представляют собой оптику со стеклами, на которые нанесены особые интерференционные фильтры, включающие в себя несколько защитных слоев. Последние поглощают синее, а также фиолетовое излучение. Помимо этого, они без препятствий пропускают остальные лучи спектра.

Из-за особого оптического строения такие приспособления способны снижать нагрузку, которая оказывается на глаза, что происходит за счет увеличения разрешающих способностей органов зрения.

Польза компьютерных очков


Для невооруженного взгляда очки для компьютера мало чем отличаются от обычных, корректирующих зрение. Но главная особенность такой оптики в особом покрытии. Оно выполняет функцию фильтра вредного излучения.

Кроме того, что фильтр нейтрализует вредные лучи синего и фиолетового спектра и мерцание, в линзах содержится антистатик. Он помогает защитить очки от намагничивания. А это значит, что глаза не будут страдать от воздействия магнитного поля.

Компьютерные очки несут такую пользу: снижают утомляемость и красноту глаз, повышают работоспособность, активизируют кровоток в органах зрения, ликвидируют неприятные ощущения (например, сухость, рези, жжение) во время пребывания возле экрана, снижают частоту мигреней. Кроме того, они увеличивают чувствительность рецепторов глаз, контрастность изображения и уровень различения цветов, снижают яркость экрана до максимально естественного и комфортного уровня.

Использовать такие очки могут люди, вне зависимости от возраста и профессии. Однако есть ряд прямых показаний к применению такой оптики: частое пересыхание органов зрения, длительная неправильная работа за монитором, сопровождающаяся светобоязнью, переутомлением глаз, покраснением белков. Особенно актуально использование компьютерных очков, если все вышеперечисленные симптомы имеют хронический характер.

Вред компьютерных очков


В целом, корректно подобранная оптика для работы за монитором не способна нанести никакого урона органам зрения. Пользу или вред компьютерные очки принесут вам, зависит от того, насколько правильно вы их подобрали. Если оптика была выбрана некорректно, то это может негативным образом сказаться на глазах.

Вред от очков для компьютера связан с тем, что у них есть определенные особенности, которые следует подбирать индивидуально для каждого пользователя и под его состояние зрения. Также при выборе нужно учитывать привычное расстояние от глаз до экрана компьютера.

Разновидности компьютерных очков

Очки, предназначенные для «компьютерной работы», имеют несколько разновидностей. Отличаются они по строению линз, а также по наличию специального покрытия. Последнее называется «антибликовым». Подбирать приспособление следует в индивидуальном порядке после консультации с окулистом.

Антибликовые очки для компьютера


Представляют собой специальную оптику, имеющую особые поляризационные линзы. Последние гарантируют надежную защиту от бликов света различного происхождения, и экранного в том числе.

Подобный эффект бликования может наблюдаться не только за монитором компьютера. Блики могут провоцировать стекла автомобиля, вода, зеркала. Поэтому антибликовые очки можно считать универсальными, так как они подойдут не только для сидячей работы за компьютером, но и для повседневной жизни, например, для вождения машины в условиях плохой видимости.

Эффективность данной оптике обеспечивает линза особой конструкции, способная не пропускать и рассеивать отраженный свет. Таким образом, поляризованный отраженный луч не воспринимается глазом, а это крайне важно для сохранения острого зрения.

Антибликовые очки поглощают вредоносный синий и фиолетовый световой спектр и пропускают неопасный желтый, при этом не теряется яркость и четкость изображения.

Носить данный вид очков могут люди со 100-процентным зрением. Они являются способом профилактики глазных патологий. Но согласовывать это приобретение с офтальмологом нужно обязательно.

Защитные очки для компьютера с монофокальными линзами


Монофокальные компьютерные очки еще называются однофокусными. В этой разновидности все стекло линзы является оптической зоной и предназначено для работы. Таким образом обеспечивается широкий угол зрения.

Как правило, большинство людей со здоровым зрением использует именно этот вид оптики. Она помогает скорректировать расстояние между экраном и органом зрения. Пользователю не придется совершать лишние движения головой или глазами. Просмотреть экран можно полностью, не напрягая мускулы.

При использовании этих очков у человека расслабляется цилиарная мышца. В результате этого уменьшается напряжение в глазах, ликвидируется затуманивание зрения.

Подходят такие очки людям с хорошим зрением вне зависимости от возраста.

Впрочем, есть и определенные минусы у монофокальных очков. Так, предметы, которые находятся на большем расстоянии, чем монитор, будут казаться слегка расплывшимися, нечеткими. Особенно это заметно людям с близорукостью или дальнозоркостью.

Защитные очки для работы за компьютером с бифокальными линзами


Эта разновидность линз сконструирована так, что верх настроен на фокусировку на экране компьютера, а низ приспособлен для обзора на малом отдалении. У данных компьютерных очков есть видимый переход, разделяющий оптические области.

Стоит отметить, что при использовании таких очков объекты, находящиеся за пределами экрана, будут казаться размытыми. Точно так же будут выглядеть и периферийные предметы. Для фокусировки взгляда придется постоянно откидывать голову назад, а зрение фокусировать на нижней части стекол. Такая специфическая оптика может вызывать боли в шее, плечах, головные.

Такие очки подходят пользователям с пресбиопией, но не пригодны для вождения автомобиля.

Очки для работы за компьютером с прогрессивными линзами


По внешнему виду такие очки напоминают оптику с монофокальными линзами. Они не имеют четкой линии между оптическими областями. Однако в них присутствуют три обзорных зоны.

Верхняя область предназначена для обзора предметов на удаленном расстоянии. Промежуточная (большая) средняя область используется непосредственно во время работы за монитором. Самая маленькая область внизу стекла помогает сфокусировать зрение на предметах, находящихся близко.

Такая оптика считается самой комфортной для работы за монитором, так как ясно видеть пользователь может на любом расстоянии и естественно.

Также важно отметить, что такие очки усовершенствуют световой спектр, попадающий на глазную сетчатку. По этой причине в прогрессивных линзах удобно пребывать в комнатах с люминесцентным освещением.

Как выбрать лучшие компьютерные очки


Сегодня на рынке присутствует огромный ассортимент очков для работы за компьютером различных марок и ценовых категорий. В настоящее время хорошо зарекомендовали себя производители оптики из Франции (около 3000 рублей за пару линз), Японии (1500-2000 рублей за пару), Кореи (от 600 рублей).

Даже если у вас нет проблем со зрением, консультация офтальмолога в вопросе выбора специальных очков обязательна. На приеме вы должны сообщить специалисту, как много часов ежедневно вы проводите за экраном, на каком расстоянии он находится от лица. Также обязательно сообщите, испытываете ли вы чувство дискомфорта во время работы за компьютерным столом. Важно учитывать и род вашей деятельности. Так, некоторые очки предназначены для людей, работающих с графическими изображениями (дизайнеры), другие - для работы с текстом (журналисты, копирайтеры).

Окулист проверит уровень зрения и исключит ряд заболеваний. После этого вам будет предоставлен рецепт на покупку изделия. С направлением идите в салон профессиональной оптики. Не рекомендовано приобретать очки в сомнительных торговых точках. Некачественная оптика может плохо сказаться на вашем зрении.

Подбирая себе очки для компьютера, учитывайте такие рекомендации:

  • Выбирайте оправу, а также дизайн, который будет вам не только нравиться, но и не вызывать чувство дискомфорта. Проверьте свои ощущения, повертев головой, наклонившись или откинув голову назад. Крайне важно, чтобы очки не давили вам на переносицу или в заушной области.
  • Оправа хороших очков не должна быть изготовлена из окисляемых материалов. Лучше остановите выбора на классике с минимумом деталей из легких материалов.
  • Очки не должны сужать обзор, деформировать изображение.
  • Если вы много работаете с картинками и графикой, то выбирайте оптику, которая улучшает передачу цветов.
  • Если ваша деятельность связана с текстовыми документами, то приобретайте очки, которые способны усиливать контраст и устранять полутона.
  • Оптимальные линзы у компьютерных очков - из стекла. Они более качественные, хорошо держат форму и не пропускают ультрафиолетовые лучи так, как это делают пластиковые линзы.
  • Если у вас 100-процентное зрение, то выбирайте очки без диоптрий. Такая оптика имеет фильтрационное защитное напыление.
И не следует экономить на покупке дорогостоящих компьютерных очков. Помните, что лучше вовремя начать профилактические действия, чем впоследствии лечить недуги.

Как выбрать очки для компьютера - смотрите на видео:


Очки для работы за компьютером в наши дни пользуются все большой популярностью. Связано это с тем, что растет компьютеризация населения, а значит, увеличивается риск ухудшения зрения в результате длительной работы за монитором. Правильно подобранная оптика поможет предотвратить проблему. Ваша работа за компьютером станет более комфортной.

Выбор очков сегодня огромен - не продаёт их только ленивый, в интернете, переходах метро и даже в электричке можно увидеть приличные оправы с «качественными» линзами за приемлемые деньги. Но, говоря о здоровье и красоте, нужно помнить, что шутки с глазами недопустимы. Первый шаг при выборе очков для компьютера должен быть сделан к врачу-офтальмологу, который проведёт проверку зрения и грамотно поможет выбрать очки.

Главная задача очков для компьютера - нейтрализация электромагнитного излучения, которое даёт любой монитор, что бы ни обещали нам производители. Для этого на линзы наносится специальное покрытие, количество которого зависит от вида деятельности. Для работающих с текстами, графическими изображениями или просто игрушками линзы предназначены различные, поэтому и необходима консультация профессионала.

Одновременно компьютерные очки должны максимально беречь глаза от постоянного мерцания экрана, которое высушивает сетчатку глаза, приводит к раздражению, покраснению и зуду.

Необычные очки, в которых прозрачные линзы заменены тёмным пластиком с множеством небольших отверстий, встречались каждому. Отзывы о них самые разнообразные, ясно одно - вреда от использования тренажёрных (их ещё называют коррекционными) очков не будет. Расслабление глаз и тренировка глазных мышц необходимы всем, особенно работающим за компьютером.

Подобрать тренажёрные очки должен только врач, он же подскажет оптимальное время работы в этих очках. Следует помнить, что носить их можно только при хорошем дневном или ярком искусственном свете и не более трёх часов подряд в день.

  • Рецепт от окулиста - залог здоровья ваших глаз, найдите время для похода к врачу. Для близоруких людей, как правило, компьютерные очки выписывают на одну-две диоптрии меньше, чем у очков для постоянного ношения.
  • Покупать очки для компьютера необходимо только в специализированных салонах оптики, где, кстати, часто есть и специалисты с необходимым оборудованием для проверки зрения.
  • Линзы со специальным напылением можно выбрать, исходя из бюджета, но учитывать, что важнее - усиление контраста или улучшение цветопередачи, нужно обязательно. Самые качественные и проверенные временем линзы производят специалисты Швейцарии, Германии и Японии, но их изделия априори не могут стоить дёшево.
  • Оправа для очков может быть не самая красивая (но если ваше рабочее место - не домашний компьютер, то это тоже важно), но обязательно удобно сидящая, не спадающая и не вызывающая дискомфорта.
  • Показатель правильного выбора очков только один - при работе на компьютере в подобранных очках глаза не устают и не болят.

Часто при подборе обычных очков предлагают сделать специальное антикомпьютерное напыление на линзы. Если время, проводимое за компьютером невелико, этот вариант вполне подходит, в остальных случаях нужно задуматься о приобретении специальных очков. Берегите себя и своё зрение, будьте здоровы.

Многие сейчас работают за компьютером весь день. То, что это вредит зрению, знают почти все, но заботятся о своих глазах единицы. А ведь все просто – необходимы компьютерные очки.

Большинство тех, кто работает за компьютером длительное время, жалуется на ухудшение здоровья. Быстрое утомление и покраснение глаз, слезоточивость, сухость и резь в глазных "яблоках", замедленное фокусирование, периодические головные боли - все это результат вредного воздействия электромагнитного излучения монитора. Если вовремя не принять меры, то возможен плачевный исход: потеря остроты зрения и развитие прогрессирующей близорукости. Во избежание проблем с глазами необходимо защитить свои зрительные органы качественными очками для работы за компьютером.

Защита и имидж

С каждым днем технологии развиваются активнее, заставляя нас все больше времени проводить за своими ПК. С каждым годом увеличивается в два раза количество желающих приобрести компьютер или ноутбук, что в свою очередь серьезно "грузит" глаза. По словам экспертов, популярность стеклянной защиты от вредного монитора возрастает с каждым годом на 30-40%. Сегодня компьютерные очки покупают как плохо видящие, так и люди с 100% зрением. На сегодняшний день спрос обеспечивают как желающие обезопасить свои глаза, так и стремящиеся выглядеть посолидней. Еще пять лет назад о подобных очках почти никто не слышал, а сегодня нынешняя потребность в защитных стеклах порождает новый рынок – рынок оптики, направленной не только на коррекцию, но и на профилактику зрения.

Принцип работы

Интересен принцип защиты компьютерных линз – на очки нанесено специальное напыление, которое нейтрализует электромагнитное излучение монитора, а так же помогает уберечь глаза от постоянного мерцания экрана. Поляризированность такого рода стекол умеренно рассеивает контраст и регулирует равномерное попадание света на сетчатку глаза, за счет чего обеспечивается максимальная защита. Стоит отметить, что компьютерную оптику следует приобретать исходя из рода ваших занятий и рабочего контента. Для людей постоянно работающих с текстами нужны очки, усиливающие контраст и убирающие полутона.

Имеющим дело с графикой, подойдет оптика, улучшающая передачу цветов. Если вы долго просиживаете за компьютером, посвящая все свое свободное время играм и Интернету, лучше подобрать очки с просветленными линзами, которые не отражают блики. Правда, выбор конкретных моделей в Украине пока невелик. Очки можно приобрести в Интернете, стационарных магазинах или в аптеке. В основном украинские прилавки предлагают универсальные защитные линзы.

Вообще отзывы о защитных стекляшках довольно разные. Одним очки очень помогаю в работе и после проведенного за компьютером дня глаза не болят. Другие же наоборот – жалуются на усталость глаз, как они считают, вызванную компьютерными очками. В таких случаях необходимо учитывать как качество монитора (к примеру, современные жидкокристаллические мониторы дают минимальную нагрузку на глаза), так и состояние зрения. Поэтому к выбору защитных компьютерных стекол всегда нужно подходить индивидуально - не поленитесь проконсультироваться не только с продавцом, но и с врачом.

Оценить правильность выбора защитных линз вы сможете в течение одного рабочего дня за компьютером: если глаза не устали – выбор сделан правильно.

Дополнительные свойства компьютерных очков:

Уменьшают "пиксельность" изображения на мониторе - (фильтр обладает удивительным свойством - различимость точек-пикселей уменьшается, но при этом сама линия оператором воспринимается более четко, более контрастно);

Снижают зрительную нагрузку при длительной работе на компьютере;

Уменьшают опасность ухудшения зрения, развития некоторых глазных болезней, близорукости;

Способствуют снижению утомляемости, сонливости, повышению работоспособности;

Защищают сетчатку и хрусталик глаза от УФ-излучения;

Устраняют различные блики и отражения от экрана монитора, что снимает явление фотокератита.

В результате перечисленного благодаря компьютерным очкам уменьшается количество ошибок, совершаемых пользователем, особенно во второй половине дня, уходят раздражительность и головные боли, улучшается эмоциональное состояние.

Немаловажную роль в профилактике зрительного утомления играет правильная организация рабочего места и режима зрительных нагрузок

Вам будет полезно следовать некоторым советам:

1 . Дисплей должен быть оптимально настроен на рабочую частоту. Чем она выше, чем четче изображение, тем меньше устанут глаза.

2. Оптимальное расстояние от глаза до экрана - больше 50-60 см, экран должен находиться ниже уровня зрачков. Добиться этого легко, пользуясь стулом с регулируемым уровнем сиденья. Если вы работаете с текстами на бумаге, листы надо располагать как можно ближе к экрану, чтобы избежать частых движений головой и глазами при переводе взгляда.

3. Основным признаком переутомления глаз при долгом общении с компьютером считается пересыхание слизистых глазного яблока. Не забывайте почаще моргать, время от времени вращайте закрытыми глазами в разные стороны, массируйте веки, смотрите в течение 1-2 минут в даль.

4. Не работайте в темноте. Кроме экрана следует включить хотя бы еще один источник света. Причем располагаться он должен так, чтобы не отбрасывать блики на экран. Блики - это очень вредно. Многие модели современных мониторов имеют антибликовое покрытие. Если его нет, то можно использовать специальный козырек или защитный экран.

5. Не следует забывать о том, что экран компьютера сильно собирает пыль. Для достижения четкости изображения регулярно протирайте его антистатическим раствором.

6. Заказывайте очки только после консультации офтальмолога.

Затраты

Стоимость стеклянной защиты от монитора колеблется от 80 до 2000 гривен, в зависимости от страны-изготовителя, марки и от материалов, из которых они изготовлены.

Одними из самых дорогих считаются компьютерные очки производства Германии, Швейцарии и Японии. Именно эти страны создают наиболее совершенные линзы. Правда, и корейцы преуспели в создании очков, которые по качеству не уступают немецким или японским, а стоят намного дешевле. Бывали случаи, когда при сравнении качества линз с помощью спецприбора обе пары очков показывали приблизительно одинаковые характеристики.

Стоит отметить, что цена хороших стекляшек для работы за компьютером начинается со 120 гривен, а дальше – можно доплачивать за красивую оправу, популярный бренд и прочее.

Цены на такую профилактику приемлемы, а польза для здоровья неоценима. Поэтому компьютерные очки не помешают заботящемуся о своем здоровье человеку.

Зрение – одно из главных чувств человека. Глаза дают нам возможность видеть всю красоту окружающую нас, поэтому их надо беречь своевременно.

От 50 до 90% пользователей компьютера беспокоит затуманивание зрения, покраснение, сухость, усталость глаз и головная боль. Из всего разнообразия проявлений компьютерного зрительного синдрома наиболее тревожным является, пожалуй, снижение зрения.


В молодом возрасте оно может быть связано со слабостью цилиарной мышцы и проявляться при необходимости длительно фокусировать взгляд на экране компьютера или быстро переключать внимание с клавиатуры на монитор и обратно. По достижении 40 лет подобные проявления означают развитие пресбиопии – возрастного ослабления аккомодации.

В попытке разобрать изображение на экране мы наклоняемся вперед или запрокидываем голову назад, стараясь смотреть через нижнюю часть очковых стекол. Неудобная поза приводит к мучительным болям в шее и спине.

Снизить зрительное напряжение и обеспечить комфортную работу с компьютером помогут специальные очки для компьютера.

Не-панацея

Вы вряд ли задумывались о том, что Ваши очки для чтения или для постоянного ношения могут не подходить для работы с компьютером.


Дело в том, что экран расположен на расстоянии 60-70 см от Ваших глаз, в так называемой промежуточной зоне видения. Очки для чтения предназначены для работы на близком расстоянии (30-35 см). Очки для постоянного ношения корректируют зрение вдаль, в бифокальных, кроме того, есть сегмент для чтения.

Мультифокальные и прогрессивные очковые стекла содержат небольшой участок промежуточной зоны, который не обеспечивают достаточного удобства работы, в отличии от очков для компьютера.

Богатый выбор

Для работы за компьютером представлено широкое разнообразие очковых стекол:

  • Простые (монофокальные) линзы обеспечивают четкое зрение на расстоянии экрана, расслабляют цилиарную мышцу и предоставляют наиболее широкий обзор. Тем самым снижается зрительное напряжение, риск затуманивания зрения и исчезает необходимость в принятии неудобной позы, которая приводит к болям в шее и спине.
Такие стекла подходят пользователям любого возраста.
  • Профессиональные прогрессивные линзы состоят из трех плавно переходящих друг в друга сегментов, которые обеспечивают четкое зрение вблизи, в промежуточной зоне и частично вдаль. Промежуточный сегмент, более широкий, чем в обычных прогрессивных стеклах, предназначен для работы с компьютером.
Обратите внимание, что оставшийся небольшой сегмент для дали не пригоден для вождения автомобиля!
  • Профессиональные мультифокальные линзы состоят их трех раздельных сегментов: для близи, дали и широкого промежуточного. Верхняя часть профессиональных бифокальных линз предназначена для работы с компьютером, а нижняя – для чтения.
Очки с профессиональными бифокальными, мультифокальными и особенно прогрессивными стеклами удобны для пользователей с пресбиопией.
  • Клип-линзы для работы с компьютером крепятся к очкам для постоянного ношения.

Антибликовое покрытие очковых стекол может значительно снизить раздражающее действие яркого света и бликов на Ваши глаза. Желто-оранжевое покрытие рекомендуется использовать в помещениях, освещаемых флуоресцентными лампами. Этот фильтр задерживает лучи синего спектра, которые не только затрудняют фокусирование взгляда, но и оказывают вредное воздействие на сетчатку.

Компьютеризация все глубже и глубже проникает во все сферы нашей жизни. Учреждения и организации переходят на электронный документооборот. Специалисты как технической, так и гуманитарной областей уже не мыслят выполнение своей работы без компьютера.

Писатели набирают тексты на компьютере, где их гораздо удобнее править и хранить; инженеры, художники, дизайнеры, модельеры и т.д. активно используют различные графические редакторы для реализации своих творческих идей. Компьютеры прочно вошли в школьный быт: электронные журналы и дневники стали повседневной реальностью для учеников, учителей и родителей.

Деловая и личная переписка, календари и ежедневники, художественная литература и научные труды, энциклопедии и справочники – все существует в электронном виде и сохраняется как на просторах интернета, так и на персональных компьютерах.

А ведь есть еще и ноутбуки, нетбуки, планшеты и смартфоны – компактные мобильные устройства, благодаря которым мы можем не отрываться от дисплеев и экранов даже на природе и в путешествиях.

Все это, конечно, открывает новые возможности, делает нашу жизнь удобнее и интереснее. Но за все в этой жизни, увы, приходится платить. В данном случае мы вынуждены расплачиваться здоровьем.

Работающий монитор испускает разнообразные лучи, некоторые из которых весьма существенно воздействуют на организм. В частности, при длительном контакте с работающими гаджетами довольно ощутимо страдают наши глаза.

Факторы негативного воздействия компьютера на глаз

Синдром «компьютерного зрения»

У всех людей, проводящих много времени у компьютера, возникают рано или поздно сходные жалобы: они ощущают жжение в глазах (как будто под веки попал песок), временное снижение остроты зрения, ломоту при повороте глазных яблок, боль в лобной части головы, обильное слезотечение и т.д. Совокупность этих симптомов называется «синдромом компьютерного зрения».

Вызывается этот синдром целым комплексом факторов. Глаза испытывают неестественную нагрузку от свечения и мерцания экрана – отсюда ломота и боль. Вглядываясь в тексты, изображения и видеофайлы, человек почти не моргает, что ведет к пересыханию роговицы – вот вам и жжение, и ощущение песка под веками, и аномальное слезоотделение.

Мало того, любой монитор испускает невидимые простым глазом, но очень зловредные излучения. Кроме вездесущего электромагнитного излучения, сопровождающего работу всех электронных устройств, это еще и лучи фиолетового и синего спектров (в том числе ультрафиолетовые), создающие дополнительную нагрузку на наш зрительный аппарат.

Но не все так безнадежно. Разработана целая система защиты зрения от негативного воздействия компьютеров на наше здоровье, и эта система вполне доступна каждому из нас. Составной частью этой системы являются специальные очки, защищающие от компьютерного излучения.

Польза компьютерных очков

Компьютерные очки обладают следующими свойствами:

  • защищают от вредных излучений
  • нейтрализуют постоянное мерцание экрана
  • регулируют распределение света по сетчатке глаза, оптимизируют контрастность и яркость
  • поглощают лишние блики
  • сглаживают пиксельность экрана, снимая тем самым лишнюю нагрузку с глаз

Своими чудодейственными качествами линзы компьютерных очков обязаны специальному напылению.

Итак, если вы решили вплотную заняться здоровьем своих глаз и спланировали поход за компьютерными очками, вам следует продумать, по каким параметрам вы будете их выбирать.

Как выбрать компьютерные очки

Возможны следующие параметры выбора:

С диоптриями или без . Если у вас стопроцентное зрение, это не значит, что компьютерные очки вам не нужны. Польза компьютерных очков в том и состоит, что они помогают уберечь и сохранить хорошее зрение от вредного влияния монитора.

Материал – стекло или пластик. Мы рекомендуем стеклянные линзы – они качественнее, лучше держат форму, точнее выверяют диоптрии. Кроме того, любое стекло (даже без специальных напылений) не пропускает ультрафиолетовые лучи.

Предмет работы на компьютере – текст, графика, игры или видеофайлы. В зависимости от того, с каким контентом вы чаще имеете дело, должны подбираться свойства ваших очков. Например, для работы с текстами нужны очки, регулирующие контрастность, для графических работ подберите очки, улучшающие цветопередачу. Работа с видеофайлами или играми предполагает линзы, поглощающие блики.

Тип линз

  1. Монофокальные – простые стекла с защитным напылением
  2. Бифокальные – линзы с двумя зонами: верхняя для монитора, нижняя для близи
  3. Мультифокальные (рекомендуем) – линзы с тремя зонами: верхняя для дали, средняя для монитора, нижняя для близи

Уровень затемненности – подбирается индивидуально

Страна-производитель, цена . Самыми лучшими признаны компьютерные линзы производства Японии, Германии и Швейцарии. Соответственно, и стоимость их довольно высока. Более дешевые очки делают Китай и Южная Корея, при этом их качество также вполне добротное.

Мы не рекомендуем приобретать очки неизвестного производителя в сомнительных уличных ларьках. Лучше прийти в специализированный магазин оптики, проконсультироваться по поводу подбора линз со специалистами. Визит к офтальмологу перед покупкой будет совсем не лишним.

Очки, защищающие от компьютерного излучения – важное, но не единственное проявление заботы о зрении. Вот еще несколько обязательных моментов:

  • правильный режим работы и отдыха: делать перерывы в работе через каждые 45 минут; в перерывах выполнять упражнения для глаз
  • грамотная организация рабочего места: расстояние до экрана не менее 60 см, экран на уровне глаз
  • освещенность рабочего места: не работать за компьютером в полной темноте
  • использование специальных увлажняющих глазных капель
  • регулярные консультации офтальмолога

Предлагаю посмотреть видео: Гимнастика для глаз по системе Норбекова