Главная > Эстрогены > Как убрать боль в пояснице быстро. Когда массаж противопоказан. Как облегчить боль в пояснице


Как убрать боль в пояснице быстро. Когда массаж противопоказан. Как облегчить боль в пояснице




Цель этой техники - вернуть нормальный уровень гидратации нижней части спины. С возрастом ткани становятся обезвоженными, что приводит к дискомфорту и болевым ощущениям.

Лягте на спину и плавно выполняйте микродвижения, слегка изменяя положение тела.

Попеременное разгибание ног

  • Аккуратно потянитесь левой пяткой, задержитесь на несколько вдохов, вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
  • Повторите с левой ногой 5 раз, затем сделайте упражнение для правой ноги.

Эти скользящие движения зажатые нервы и сосуды, возвращая сосудисто-нервным пучкам способность нормально проводить импульсы в тканях.

Растягивание поясницы

  • Лягте на спину, ноги согнуты, руки за головой.
  • Осторожно подгибайте под себя таз, прижимая поясничный отдел к полу, задержитесь на несколько вдохов.
  • Затем приподнимите таз, сгибая спину, задержитесь ещё на несколько вдохов.
  • Не отрывайте плечи и крестец от пола.

Это упражнение мягко растягивает пространство между позвонками.

Вытягивание прямой ноги вверх

  • Лягте на спину, ноги согнуты, в руки возьмите ремешок или эластичную ленту.
  • Вытяните левую ногу вверх.
  • Накиньте на выпрямленную ногу ремешок, чтобы удержать её в перпендикулярном полу положении 1–3 минуты.
  • Плавно верните левую ногу в исходное положение и повторите для правой ноги.
  • Затем вытяните обе ноги вверх и задержитесь на 1–3 минуты.
  • Вернитесь в исходное положение, вытяните ноги и расслабьтесь.
  • Повторите 5 раз.

Эти упражнения важно выполнять плавно, без рывков и появления болевых ощущений. Повторять цикл упражнений нужно не менее часа. Но усилий от вас потребуется немного, поэтому можно считать это время отдыхом.

2. Прислушивайтесь к своему телу

Людям свойственно больше делать и меньше наблюдать. А ведь именно процесс созерцания и медитации позволяет достичь большей осознанности. Это важно для развития соматического интеллекта.

Тиас Литтл (Tias Little)

Наблюдайте и принимайте к сведению

Во время занятий не стоит забывать, что главная цель - это здоровье. В первую очередь следует отмечать собственные ощущения, а не километры, килограммы или минуты. В йоге или упражнениях на растяжку важно не быстро принять позу, а плавно достичь её, постепенно преодолев каждый барьер. Как при обучении игре на музыкальном инструменте, нужно внимательно слушать, а не просто механически играть по нотам.

Практикуйте тадасану повсюду

Посмотрите на людей вокруг: только немногие стоят прямо - большинство стоят согнувшись из-за тяжёлой сумки или опустив плечи под грузом мыслей.


XiXinXing/Depositphotos.com

В результате вес тела распределяется неравномерно и, как следствие, поясница несёт чрезмерную нагрузку.

Воспользуйтесь опытом йогов в повседневной жизни - освойте тадасану, или «позу горы».

  • Встаньте прямо, так, чтобы пятки и большие пальцы обеих стоп соприкасались.
  • Выпрямите колени, напрягите бёдра.
  • Подтяните , раскройте грудную клетку, макушкой тянитесь вверх.
  • Следите, чтобы вес был равномерно распределён по всей стопе.
  • Руки вытяните вдоль тела или соедините над головой.

3. Восьмидесяти процентов нагрузки достаточно

Пока позвоночник и крестец не займут нормальное положение, от проблем с поясницей не избавиться. Один из важнейших аспектов в работе над телом - самодисциплина. При выполнении каждого упражнения постоянно напоминайте себе, что достичь идеального результата сразу невозможно. В то время как стопроцентное выполнение вызовет лишь дополнительное напряжение, для положительного эффекта достаточно восьмидесяти процентов нагрузки.

Забудьте принцип «чем больше, тем лучше». Учитесь умеренности.

В статических упражнениях важно задержаться на минуту или дольше, чтобы фасции заняли правильное положение и передали движение от мышц к , кровеносным сосудам и внутренним органам. Но плавный переход из одного положения в другое также оказывает положительный эффект. Поэтому забудьте о резких движениях, если хотите избавиться от боли в пояснице.

Боль в спине, или дорсалгия , может быть симптомом различных заболеваний и одной из наиболее частых жалоб.

А в более старшем возрасте спина без боли — редкость, возрастные нарушения наблюдаются практически у каждого второго человека.

Структура и функции позвоночника делают спину предрасположенной к боли и травмам. Позвоночник состоит из 33 позвонков, разделенных гибкими хрящами, которые называются межпозвоночными дисками, при этом он окружен и пронизан связками, мышцами и нервами. Неудачное, резкое движение, слишком сильная нагрузка (например, ношение тяжестей) или плохая осанка могут вызывать резкую боль в спине (в обиходе говорят так: «Прострелило спину»).
Во многих случаях боль в спине не является серьезным нарушением и ее легко можно предотвратить, если, конечно, она не связана с серьезными заболеваниями и травмами позвоночника (в т.ч. с остеохондрозом) , а в некоторых случаях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта или мочевыделительной системы (например, камни в почках).

Известно, что в 95% случаев резкая боль в спине связана с мышечным спазмом или защемлением нервного корешка позвонками. Боль бывает настолько интенсивной, что первым по важности стоит вопрос о снятии болевого синдрома. Это вполне естественно, так как именно боль вносит свои коррективы в привычный жизненный уклад, существенно влияя на двигательные возможности человека, а вопрос о причинах ее возникновения уже вторичен.

Первое, что нужно сделать — максимально разгрузите позвоночник . Во время обострения соблюдайте постельный режим. В этот период даже собственный вес - солидная нагрузка для позвоночника.
Найдите удобную позу, в которой наступит облегчение, утихнет боль. Обычно при поясничной локализации болей это положение — лежа на спине с подложенными под голени одной или несколькими жесткими подушками. Иногда удобнее лежать на боку, пристроив подушку или валик под талию или между согнутых в коленях ног..
В статье подробно говорилось, как поступить, если вас внезапно настигла резкая боль в спине. Если позы, предлагаемые в этой статье, для вас неудобны или не снимают боль, попробуйте позы, описанные ниже, чтобы найти положение, в котором боль не ощущается, и отдохнуть в течение 24 часов.
Но помните, что упражнения в строго ограниченном объеме необходимы , чтобы уменьшить воспаление и предотвратить неподвижность.

Поскольку причины возникновения боли у разных людей различны, вам нужно попробовать каждую позу и каждое упражнение и таким способом найти те, которые вам лучше всего помогают. Если при каком-то изменении положения тела в ходе выполнения упражнения вы почувствовали, что боль утихла, примите эту позу для отдыха.
И наоборот, не оставайтесь в какой-либо позе, если боль при этом усиливается. Пробуйте движения на кровати, если она у вас с жестким матрацем, в противном случае используйте гимнастический мат или коврик.

Самые популярные методы борьбы
с болью в спине

Перед тем как перейти к народным методам борьбы с болью в спине, я предлагаю рассмотреть самые популярные и самые эффективные методы.
Так как они являются очень эффективными и быстро устраняют боль, то надо понимать они будут платные (Вы можете пролистать абзац, если интересуетесь бесплатными методами).

  1. Массажные коврики. Такие коврик как - Тибетский или Кузнецова. Или очень популярная доработка этих ковриков - АППЛИКАТОР ЛЯПКО (по ссылке можно почитать подробнее). Это не самый дешевый способ, но зато один из самых эффективных, судя по отзывам людей и врачей.
  2. Крема. Есть эффективные и не эффективные, дорогие и дешевые, - очень тяжело найти хороший крем от боли в спине и не наткнуться на подделку. При выборе крема советую пользоваться рекомендациями знакомых и уж точно не рекламой.
  3. Массаж. Тут вообще 50/50. Попал к хорошему специалисту, получил эффект, не попал - деньги на ветер. Не советую идти к первому встречному, так как можно не только не получить лечебного эффекта для своей спины, но и усугубить ситуацию.



Поза для устранения боли

Такое положение обеспечивает покой мышцам спины и межпозвонковым дискам, благодаря чему мышцы расслабляются, спазм несколько уменьшается и боль утихает.

1. Лягте на живот, вытянув руки по бокам.


2. Если боль не отступает, подложите подушку под живот. Если и это не помогает, слегка повернитесь на бедро попробуйте и на правое, и на левое, поскольку эффективность того или иного движения определяется местонахождением повреждения. Положите голову на руки, если так вам удобнее.

Предупреждение. Если какое-либо упражнение приводит к появлению или усилению боли или ее большему распространению, немедленно прекратите его. Продолжая, вы можете усугубить проблему.

В первые два дня предлагаемые здесь упражнения следует повторять не более трех раз каждое примерно трижды в день. В остальное время просто отдыхайте.
По мере стихания боли постепенно увеличивайте число повторов до максимума - по 10 раз каждое упражнение.



Наклоны таза

1. Лягте на спину и согните ноги в коленях под прямым углом, ступни при этом должны остаться на полу.

2. Изогните поясницу, оторвав спину от пола, а затем с силой вжимайте ее в пол. Следите за тем, чтобы грудная клетка оставалась неподвижной, пока бедра раскачиваются взад-вперед.

3. Повторите упражнение три раза, в конце упражнения поясница должна занять нейтральное положение посередине между крайними.
Через два дня начинайте постепенно увеличивать число повторов этого упражнения до 10.



Перекатывание коленей

1. Лягте на спину и согните колени, как в предыдущем упражнении, но бедра должны лежать на полу.

2. Перекладывайте колени из стороны в сторону, опуская их к полу настолько низко, насколько это удобно. Повторите упражнение три раза. Через два дня начинайте постепенно увеличивать число повторов до 10 раз.


Как вести себя при острой боли в спине

  • После уменьшения выраженности боли обязательно получите консультацию врача, который правильно опреде-лит характер заболевания. Не забывайте: острая боль в спине - симптом, характерный не только для остеохондроза, но и многих других заболеваний.
    Облегчить свое состояние самостоятельно, не навредив здоровью, можно, только точно зная диагноз, при возобновлении или усилении хронических болей, которые вам уже хорошо известны.
  • В первые часы обострения, если есть возможность, обратитесь за помощью к специалисту по мануальной терапии . С помощью этого метода можно снять приступ, купировать боль.
  • Во время приступа острой боли необходимо охладить место появления болей . Отлично в таких случаях подойдет прохладный душ или просто холод (лед) на область поясницы. Если использовать лед, то его нужно предварительно обернуть полотенцем, чтобы не вызвать обморожение верхних слоев кожи.
    Если дополнительно в месте травмы воздействовать теплом, то это только усилит кровоток, а, следовательно, усугубит повреждение и усилит болевые ощущения.
  • Если боль в спине очень сильна, нестерпима, примите обезболивающее , то, что найдется в домашней аптечке: 1-2 таблетки Анальгина, Баралгина, Темпалгина предварительно растолките в порошок, чтобы лучше и быстрее усвоились и не нанесли большого вреда слизистой желудка и кишечника.
  • Через 20-30 минут после первого приема лекарства облегчения не наступило? Снова примите 1-2 таблетки анальгетика . Если боль по-прежнему не утихла, придется воспользоваться более сильными средствами. Подойдет Солпадеин, Нато, Триган, Диклофен (можно в виде свечей).
    Как принимать и в каких дозах, вы узнаете из приложенной к препарату инструкции.

Внимание: Все лекарства оказывают побочные эффекты. К тому же они устраняют не причину остеохондроза, а лишь его симптомы. Поэтому принимать их дольше 3-5 дней не рекомендуется.

  • Вам наверняка придется передвигаться по дому. Корсеты, даже эластичные, не слишком часто используются сейчас в медицинской практике, тем более нельзя носить их долго (больше 3-7 дней в зависимости от тяжести заболевания).
    В неподвижном состоянии мышцы слабеют, быстро атрофируются, перестают служить опорой для позвоночника.
    При болях грудного и поясничного отделов каждый раз непременно надевайте широкий (8—10 см) тугой кожаный пояс, офицерский ремень, пояс штангиста или специальный - так называемый стабилизатор поясницы.
  • Чтобы снизить нагрузку на пораженные поясничные или грудные межпозвонковые диски, не нанести им дополнительную травму, для передвижения по дому воспользуйтесь костылями. Не пугайтесь, ничего страшного в этом нет.
    Наоборот, при обвисании позвоночник немного растянется, ослабнет давление на нервные корешки, не-сколько уменьшится боль. Такое «костыльное мини-вытяжение» может быть очень эффективным.
    Если позволяет состояние, выполните вис (или полувис) на перекладине, гимнастической стенке. Интенсивность боли в шейном, грудном и верхнее поясничном отделах заметно снизится.
    по материалам pozv.ru, osteokhondros.ru

Когда боль в спине немного отпустит, примерно на 2-3-й день после обострения, с большой осторожностью выполните комплекс лечебной физкультуры в зависимости от места локализации боли:

Боль в пояснице может быть вызвана множеством проблем , связанных со сложным комплексом сети спинных мышц, нервов, костей, дисков или сухожилий в поясничном отделе позвоночника. Источник боли и то, как снять боль в пояснице в домашних условиях напрямую коррелируют друг с другом.

Типичные источники боли в пояснице включают:

  • Воспаление и увеличение нервных корешков в нижней части спины, идущих к нижним конечностям;
  • Перенапряжение больших парных поясничных мышц (эректорные позвонки);
  • Повреждение костей, связок или суставов;
  • Дегенерация межпозвоночных дисков.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Врач -невролог, городская поликлиника г. Оренбурга. Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.

В то время как боли в пояснице очень распространены, симптомы и их тяжесть сильно различаются. Их идентификация и постановка диагноза, выявляющего основную причину, является первым шагом на пути к эффективному обезболиванию.

Когда идти к врачу?


Возможно, Вы потянули спину, когда поднимали что-то тяжелое. Или же Вы имеете дело с дегенеративным состоянием , таким как артрит. Какова бы ни была причина, если поясница начала болеть – важно вовремя обратиться к специалисту. Лечение боли в пояснице в домашних условиях зависит от истории болезни пациента, типа и тяжести боли. Подавляющее большинство этих симптомов улучшаются/либо исчезают в течение шести недель без операции или хирургического вмешательства с помощью использования методов домашнего лечения.

Если же улучшения не наступает – лучше обратиться к специалисту – хирургу или невропатологу.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО "Московская поликлиника".

Что можно предпринять дома?

Лекарственные препараты

В зависимости от типа боли Вашим лечащим врачом может быть рекомендовано следующее:

  • Обезболивающие средства . (например, Тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDs, ), такие как ибупрофен ( , Мотрин), напроксен натрия (Алеве), могут облегчить острую боль в спине. Приём этих лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом, их чрезмерное употребление может вызвать серьезные побочные эффекты.
  • . Если легкая или умеренная боль в спине не улучшается при использовании безрецептурных обезболивающих средств, специалист может назначить мышечный релаксант. К побочным эффектам относятся головокружение и сонливость.
  • . Это , которые втираются непосредственно в болевой участок.
  • Наркотические средства . Некоторые лекарства, такие как кодеин или гидрокодон, могут быть использованы в течение короткого времени под тщательным наблюдением врача.
  • Антидепрессанты . Низкие дозы некоторых видов антидепрессантов — в частности, трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин — снимают определенные типа хронических болей в пояснице.
  • . Если вышеперечисленные меры не улучшают состояние больного, специалистом может быть назначено введение кортизона — противовоспалительное лекарство — в пространство вокруг спинного мозга (эпидуральное пространство). Инъекции кортизона помогают снизить воспаление вокруг нервных корешков, хотя облегчение боли обычно длится менее нескольких месяцев.

Ниже приведены наиболее часто используемые врачами :

Медикамент (название) Описание Противопоказания Цена
Ацетаминофен Нестероидный противовоспалительный препарат. Обладает противовоспалительным, анальгезирующим действием. Основным действующим веществом является парацетамол. Эффективное средство против болевого синдрома средней и умеренной тяжести. Печеночная/почечная недостаточность, детский возраст, беременность/период лактации. Цена препарата варьируется в пределах 20-100 рублей за упаковку (10 шт.). При отсутствии Ацетоминофена в аптеке следует отдать предпочтение: Парацетамол, Цефекон, Калпол, Перфалган.

Форма выпуска – таблетки 100, 150 мг.

Ибупрофен Нестероидный противовоспалительный препарат (НПВС). Обладает болеутоляющим действием. Показан при ревматоидном артрите, спондилоартрите, остеоартрозе, подагрическом артрите. Гиперчувствительность к любому из компонентов препарата, язвенные заболевания ЖКТ, заболевания печени, беременность/период лактации, детский возраст. Цена на ибупрофен составляет примерно 20-50 рублей.
Нурофен НПВС. Противовоспалительный, обезболивающий препарат. Также показан при головной, зубной боли, миалгии, спондилезе, лихорадке при гриппе, заболеваниях ревматичекого характера. Бронхиальная астма, детский возраст, беременность, острая сердечная недостаточность, гиперчувствительность. Цена на НУРОФЕН составляет около 100 рублей, НУРОФЕН ЭКСПРЕСС НЕО – 148-175 рублей.

Форма выпуска – таблетки 200 мг.

Викодин Сильнодействующее наркотическое средство.

Важно! Использование данного препарата показано строго под наблюдением врача.

Содержит парацетамол, что значительно увеличивает его анальгезирующий и болеутоляющий эффект.

Наркотическая зависимость, бронхиальная астма, почечная/печеночная недостаточность, гипотиреоз, заболевания простаты. Препарат не отпускается из аптек без рецепта врача, чаще всего цена на лекарство составляет от 3000 до 4000 рублей за упаковку.

Форма выпуска – таблетки 7,5 мг.

Кетопрофен Противовоспалительное, анальгетическое средство. Показано при воспалении суставов, полиартритах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, артрозах, лечении острого болевого синдрома, также показан при травмах, разрывах сухожилий, связок или мышц, отеках. Почечная/печеночная недостаточность, язвенная болезнь, нарушение свертываемости крови, нарушение целостности кожных покровов. Цена варьируется в пределах от 50 до 89 рублей.

Форма выпуска – гель/мазь/крем 2,5%.

Диклофенак Обезболивающий препарат. Показан при остром болевом синдроме, воспалительных процессах в пояснице и малом тазу, грыже, инфекционных заболеваниях, при всех видах артрита. Бронхиальная астма, кровотечения в ЖКТ, язвенная болезнь ЖКТ, заболевания печени/почек, острая/тяжелая сердечная недостаточность, детский возраст, беременность, нарушение целостности кожных покровов. Цена на Диклофенак лежит в пределах 240-350 рублей.

Форма выпуска – мазь/гель/крем 54%.

Терафлекс Препарат регулирует обмен веществ в хрящевой ткани. Показан при острых и дегенеративных заболеваниях суставов и позвоночника. Почечная недостаточность (в основном, хроническая), беременность/лактация, детский возраст, гиперчувствительность к любому из компонентов препарата. Цена препарата варьируется в пределах 3000 до 5000 рублей за упаковку (60шт.). При отсутствии лекарственного средства в аптечном пункте следует отдать предпочтение: Хондрофлекс, Кондронов (капсулы).

Форма выпуска – таблетки 120 мг.

Трамадол Опиоидный анальгетический препарат. Важно! Использование данного препарата показано строго под наблюдением врача. Астма, беременность/период лактации, детский возраст. Цена препарата зависит от формы выпуска, от 70 до 350 рублей.

Форма выпуска – таблетки 50/100 мг.

Применение любого вышеперечисленного средства должно быть согласовано с лечащим врачом!

Использование народных методов является безопасным и действенным дополнением к лечению медикаментами . Необходимо строго следовать нижеперечисленным инструкциям, так как избавиться от боли в пояснице в домашних условиях, является непростой задачей.

Горчичная ванна

Возьмите 230-250 грамм горчичного порошка, разведите смесь в горячей ванне. Принимайте ванну в течение 30 минут, согревающий эффект горчицы необходимо поддерживать с помощью теплого шерстяного пледа.

Горчичная ванна окажет расслабляющее, болеутоляющее действие на поясницу.


Чеснок

Разотрите 2-3 зубчика чеснока (используйте обычную терку), смешайте полученную смесь с лимонным соком (2-3 капли), нанесите смесь на влажную салфетку, приложите к спине – в месте, где болит, время наложения компресса – 30-35 минут.

Медовые горчичники

Смажьте область спины жидким (незасахаренным) медом, положите сверху чистые сухие салфетки, горчичники необходимо смочить теплой водой и приложить к спине. Укутайтесь шерстяным пледом. Продолжительность процедуры – 1 час.

После процедуры смажьте спину жирным детским кремом.


Настойка одуванчиков

Цветки одуванчика залейте 500 мл водки. Закройте емкость крышкой, настаивайте в течение 10 дней, далее применяйте полученный раствор в качестве массы для растирания спины.

Корень петрушки

3 ч.л. корня петрушки залейте 500 мл воды (фильтрованной), прокипятите отвар на медленном огне, принимайте 2р/день по 1 ст.л. на протяжении 2-ух недель. Данный настой хорошо помогает при остеопорозе.

Настой от миалгии

1 ч.л. весеннего адониса залейте стаканом кипятка (250 мл). Настаивайте в течение дня, процедите через ситечко или марлю, пейте 3р/день по 1 ст.л.

Помощь при остеохондрозе

1 ст.л. листьев мелиссы и цветков одуванчика смешать в небольшой емкости, залить полученную смесь стаканом кипятка (250 мл), настоять в течение 2-ух часов, пить 2-3 р/день после еды в течение двух недель.

Скорая помощь при радикулите

1 ст.л. осиновых почек залейте стаканом кипятка (250 мл), настаивайте в течение часа, процедите, пейте 3-4 р/день до еды в течение одной недели.

Физиотерапия является хорошим поддерживающим дополнением к основному лечению. С ее помощью можно ускорить регенеративные процессы в организме человека. Она включает в себя такие процедуры, как:

  • Водолечение;
  • Электролечение;
  • Лазеротерапия;
  • Ультразвук;


Водолечение

Лазеротерапия используется при серьезных заболеваниях спины (остеопороз, миалгия) и ярко выраженном болевом синдроме. Суть процедуры состоит в воздействии лучом лазера на болевое место, который запускает сложный биохимический процесс, способствующий устранению боли и самоизлечению организма. Продолжительность процедуры составляет всего 10 минут, а эффективность превосходит электролечение в несколько раз.

Данный метод является наиболее дорогостоящим.

Ультразвук

Механическое воздействие ультразвуком на пораженные участки вызывает усиление кровообращения, что снижает отеки, уменьшая болевой синдром. Область спины, подвергшаяся воздействию УЗ, нагревается на несколько минут (1-2 мин.), в месте контакта усиливается обмен веществ, восстановительные реакции в организме увеличивают скорость, что способствует снижению мышечного спазма.

Ультразвуковая терапия показана при артритах, бурситах, миалгии, при травмах и хронических отеках.

Большинство программ ЛФК, предназначенных для лечения болей в пояснице и некоторых корешковых болей (боли, распространяющиеся по ноге), будут включать в себя сочетание следующих видов упражнений:

  • Растяжка. Правильная растяжка мышц наряду с активными упражнениями поможет поддерживать нормальный диапазон активности в мышцах, часто страдающих от атрофии или спазмов (например, от нервного раздражения). Пациенты, жалующиеся на боль в пояснице, должны фокусироваться на растяжении мышц нижней части спины, мышц живота, бедер и ног. Очень хорошо использовать в качестве профилактики “Приветствие солнцу”, йога расслабляет мышцы, приводя их в тонус.
  • Динамические упражнения по стабилизации. Эти упражнения включают в себя использование специализированных мячей. Целью динамической стабилизации является укрепление вторичных мышц позвоночника и поддержка позвоночника в различных диапазонах движения;
  • Плавание, быстрая ходьба и езда на велосипеде также положительно влияют на застой в мышцах, общее состояние организма.

Альтернативные методы лечения


Магнитотерпия

Во время процедуры специалист воздействует магнитным полем на область позвоночника или спины. Благодаря этому улучшается кровообращение, клетки получают дополнительную дозу питания, снижается болевой синдром.

После процедуры восстанавливается естественная подвижность позвонков, сходят отеки.

Аппаратные методы для домашнего использования

Название аппарата Действие Цена
Аппарат “Меркурий” Физиотерапевтический прибор для проведения самостоятельных сеансов терапии. Электроды прикрепляются к больному участку тела, специалист постепенно увеличивает мощность импульса, что ускорят кровообращение и снимает отек. Данный аппарат используется для лечения остеопороза в домашних условиях. Цена варьируется в пределах 12000 рублей.
Аппарат “АЛМАГ” Прибор, использующие магнитные поля, для снижения болевого синдрома. Во время воздействия усиливается кровообращение, повышается проницаемость сосудов и капилляров, что нормализует естественный обмен веществ в организме, а это улучшает функционирование суставов и хрящей. Данный прибор используется для лечения бурсита, артрита, артроза в домашних условиях. Цена составит около 10000 рублей.

Самомассаж

В качестве экстренной помощи подойдет самомассаж: сожмите левую или правую руку в кулак и начинайте рисовать им концентрические круги (спирали) в области поясницы, очень важно воздержаться от сильного надавливания, движения должны быть точными, плавными.

Такой самомассаж можно проделывать каждый день несколько раз в день.

Профилактика

В качестве профилактики, а также для общего поддержания мышечного тонуса, можно сделать следующее:

  • Во время сидения на стуле, поместите подушку, свернутое полотенце или поясничный ролик на изгиб спины для дополнительной поддержки;
  • Когда Вы чистите зубы, возьмите за правило ставить одну ногу на табурет;
  • Не носите обувь на высоких каблуках/платформе;
  • Попробуйте сменить позу во время сна;
  • Если вы спите на правом/левом боку, попробуйте положить подушку между коленями;
  • Ходьба является самым простым и, возможно, лучшим упражнением для нижней части спины. Ваш физиотерапевт может рекомендовать более конкретные упражнения, чтобы помочь мышцам спины окрепнуть. Мускулы поясницы поддерживают Ваш позвоночник. Их укрепление может улучшить осанку, сохранить тело в равновесии и уменьшить вероятность травмы;
  • Следите за осанкой – спина должна быть ровной;
  • Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты – пища с большим количеством кальция и витамина Д поможет предотвратить остеопороз.

Вывод


Для лечения болей в спине необходим комплексный подход.

Лечить больную спину средствами народной медицины допустимо, но важно помнить, что при усиливающемся болевом синдроме нужно незамедлительно обращаться к специалисту, который подскажет Вам, что делать и как избавиться от неприятных ощущений.

Дополнительно обязательно посмотрите следующее видео

Соответственно

  1. Острые, простреливающие и сковывающие боли в пояснице требуют диагностики и комплексного подхода в лечении. В противном случае развиваются осложнения, отягощающие состояние здоровья позвоночника.
  2. Самолечение в домашних условиях возможно исключительно после постановки диагноза врачом и подбора соответствующих медикаментов.
  3. Боль – это сигнал организма о наличии заболевания. Не стоит ее маскировать с помощью анальгетиков. Воздействие на причину позволит избавиться от болезненности без рецидивов.
  4. Профилактика болей в пояснице предполагает активный образ жизни, гимнастику и своевременное обследование у специалиста при наличии хронических заболеваний.

Как снять боль в пояснице? Как от нее избавиться? Поясничный отдел – это одна из самых уязвимых частей нашего тела. Недуг поясницы заставляет многих людей бежать в больницу. Возникает резонный вопрос, как уменьшить боль и вылечить поясницу? Решение проблемы заключается в обращении к действенным методикам.

Как показывает медицинская практика, примерно 85% людей по всему миру приходят к врачу с жалобами на боли в поясничном отделе.

Факторами болевых ощущений выступают болезни, повреждения кожи, лишний вес, сидячий образ жизни, переживания и утомленность. После устранения неприятностей позвоночника в дело вступают массажная терапия и комплекс упражнений (ЛФК).

Появление боли в пояснице: причины


Распространенные факторы болевых ощущений поясничного отдела выглядят следующим образом:

  • Люмбаго – первопричина такого заболевания, как остеохондроз. Пронизывающая боль вследствие двигательной активности: наклон или поднятие тяжелого груза. Болевые ощущения поражают ягодичный отдел и переходят в области бедер и задней поверхности.
  • Люмбалгия – хронические неприятности с менее выраженными болевыми симптомами. Причины: длительное нахождение в одном положении, воздействие сквозняков. Длительность болевых ощущений составляет от одного до нескольких дней.
  • Боль резинового свойства – защемление седалищного нерва приводит к острой форме боли. Попытки задействовать пораженную часть тела мгновенно провоцируют жгучие боли внутри. Такие болевые ощущения составляют наиболее опасную категорию причин.
  • Поражение диска позвоночника – человек испытывает пульсации или тянущую боль. Зачастую область поражения охватывает бедра, со временем доходя до кончика пальцев нижних конечностей.

Понять причину возникновения боли вам поможет только специалист. На основе рекомендаций врача составляется программа тренировок. При этом учитываются индивидуальные особенности организма больного. Мануальная терапия и упражнения составляют идеальный профилактический комплекс против заболеваний поясницы.

Комплекс упражнений против боли в поясничном отделе

  1. Стадия развития острой боли

Во время резкой боли измените положение тела, приняв упор на колени – встаньте на четвереньки. Начните подавать верхние конечности вперед, медленно опуская грудь к поверхности пола. Если боль исчезла, попытайтесь вытянуть свое тело: тянитесь руками вперед, а ягодицами – назад. Выгните спину, задержитесь, а затем, прогнитесь в поясничном отделе. Соблюдайте ритм, не перегружайте позвоночник при ощущении болей.

Пульсации при выполнении упражнения подскажут вам новое решение. В этом случае измените подход к растягиванию: вытяните ближайшую к вам ногу, совершите перекат на бок и примите лежачее положение на спину. Согните колени, не отрывая поясницу от поверхности пола.

Чрезмерные боли исключают любую двигательную активность. Рекомендуется выпить обезболивающее, а затем обездвижить проблемный участок. При ощущении спазмов примите специальные лекарства против мышечных сокращений. Под поясницу подложите полотенце из натурального состава (желательно льна). Перед этим нагрейте воду и смочите в нем ткань. Не забывайте о чудодейственной силе меда. Смажьте пораженный участок спины липкой смесью, после чего примите лежачее положение поясницей на полотенце. Комплекс мер ЛФК назначается в период ремиссии. Как только врач поставит диагноз, он назначит упражнения в соответствии с категорией болевых ощущений.

  1. Ремиссия на первом этапе

«Тик-так ». Примите положение лежа, расположив верхние конечности по бокам туловища. Ладони упираются в поверхность пола. Поднимите и вытяните ноги, после чего поворачивайте их то влево, то вправо.

«Растяжка ». В положении лежа расположите ступню правой ноги на колене левой ноги. Левую ладонь расположите на правом колене ноги. Отведите правую руку в сторону с упором в коврик. Левой ладонью руки прижмите колено правой конечности к поверхности пола. Совершите смену позиции и совершите растягивания в другую сторону. Старайтесь соблюдать ритм и выполнять плавную растяжку.

«Боковой релакс ». В положении на левом боку захватите правое колено соответствующей рукой. Притянув колено к груди, как можно медленнее его опустите. Перевернитесь на другой бок и совершайте аналогичные притягивания.

«Неваляшка ». В положении лежа на животе упритесь ладонями в пол и опустите локти до уровня плеч. Согните голени и начинайте медленно вращаться в стиле неваляшки из стороны в сторону.

«Боковые ножницы ». В положении на правом боку расположите голову на ладони правой руки. В свою очередь, левая рука вытягивается вперед до упора в пол, а левая нога поднимается/опускается по траектории вверх. Совершив «ножницы» на правом боку, перевернитесь на левый.

«Планка и отжимания ». Примите положение как для отжиманий, только с упором на колени. Начинайте сгибать и разгибать конечности, но при этом таз должен принимать строго прямой угол. Старайтесь уделять внимание мышцам брюшного пресса. Таким образом вы снимете нагрузку с поясницы и укрепите торс.

«Приседания ». Примите стоячее положении, вытянув руки вперед. Начинайте приседать, сохраняя положение стоп строго на полу. Тянитесь вниз именно тазом, но не приседайте слишком глубоко. После совершения приседа примите исходное положение.

«Клубок ». Примите стоячее положение и начинайте скручиваться в клубок: наклон головы, груди, живота – лоб должен коснуться нижней точки. Совершив первый «клубок», зафиксируйте положение на несколько секунд, после чего полностью распрямитесь и расслабьте конечности. Старайтесь подавать таз чуть назад и сводить ягодицы, чтобы прочувствовать напряжение.

«Восток ». Примите сидячее положение, опустив ягодицы на голени ног. Закинув руки за спину, начинайте наклоняться вперед, сохраняя спину идеально прямой. Далее следует выпад туловищем, но уже назад.

«Волна ». Примите лежачее положение на живот. Положите верхние конечности под себя. Начинайте напрягать мышечные группы ног, туловище и плечи. Старайтесь прочувствовать «каменное» напряжение внутри тела. Совершив несколько подходов, дайте организму расслабиться и восстановить работу мышц.

  1. Ремиссия основного значения

Состояние располагает к тому, чтобы задействовать не одну, а сразу несколько мышечных групп. Рекомендуется увеличить темп выполнения упражнений.

«Потягивания кошки ». На полусогнутых ногах из положения стоя начинайте округлять спину. Руки заранее заведены в замок и вытянуты вперед. Зафиксируйте новое положение, после чего вернитесь в исходную позицию.

«Вращения ». Упражнение выполняется стоя, с закинутыми за голову руками. Начинайте вращать тазобедренным суставом, постепенно наращивая темп.

«Кручения ». Примите стоячее положение и сложите руки перед собой. Начинайте поворачивать туловище в обе стороны. На раз – опускайте руки, на два – поднимайте их. При очередном повороте выдыхайте воздух.

«На лыжах ». В положении стоя согните колени и вытяните верхние конечности перед собой. Совершив тягу вперед, наклонитесь и заведите руки назад. Принимайте округлую форму спины. Таким образом у вас получатся махи вперед/назад как у лыжника. Проделывайте упражнение в 3 подхода по 30 раз.

«Маятник ». Примите удобную позицию, поставив ноги чуть шире уровня плеч, а руки прижав к ногам. Совершите наклон в правую сторону, примите исходное положение. Затем наклонитесь в левую сторону. Помните, что руки не должны отрываться от бедер.

«Балерина ». Встаньте у опоры, слегка придерживаясь за нее во время выполнения упражнения. Совершайте махи ногами вперед/назад, проделывая в общей сложности 100 махов на обе конечности. Не забывайте о том, чтобы спина оставалась прямой.

«Еж ». Примите лежачее положение на спине, руки вверх, а ноги сгибаются в коленях и подтягиваются к грудному отделу. Оставляя поясницу на полу, слегка приподнимите плечи, и захватите руками оба колена. Зафиксируйте положение «ежа» на 30 секунд. Старайтесь задействовать пресс и поясничный отдел. Совершив один подход, дайте организму отдохнуть.

«Ванька-встанька ». Примите сидячее положение и оторвите ноги от пола. Покачивайтесь на ягодицах из стороны в сторону. Задействуйте нижние позвонки, разминая суставы. В итоге вы должны почувствовать теплую дрожащую негу в области поясничного отдела и ягодиц.

«Змея ». Сядьте на пол и скрестите ноги. Положите верхние конечности на колени. Начинайте совершать вращения поясницей то в одну, то в другую сторону, по несколько минут для каждой стороны. Упражнение является профилактикой для женского организма. Оно предотвращает боли в пояснице и укрепляет половые органы.

Мануальная терапия против болей в пояснице

Во время обострения болевых ощущений врачи рекомендуют использовать универсальное средство – аппликатор Кузнецова. Лечебный материал располагается на льняной ткани.

Зачастую боли возникают вследствие защемления нервов и суставов. В таких случаях массаж позволяет нормализовать работу организма. Особенно помогает растягивающая релаксация, когда происходит искусственное напряжение мышц и снятие неприятного внутреннего блока. Поясничный отдел можно расслаблять целым комплексом упражнений. Они не представляют особого труда и могут быть использованы даже в домашних условиях:

  • Подготовьте удобную поверхность: диван, мягкий стул или кровать. Примите положение лежа на бок – в случае односторонней боли, ложитесь на тот бок, который выглядит здоровым. При общем характере боли старайтесь менять положение с одного бока на другой.
  • Согните спину и подогните ногу, на которой лежите. Другая конечность должна выходить за край поверхности. Расположите таз максимально к дивану. Плечи развернуты в сторону, противоположную стороне от верхней ноги. Свободной рукой придерживайтесь за краешек дивана или стула.
  • Направьте взгляд в сторону плеч и головы. Вес верхней ноги будет способствовать напряжению всего туловища. В противном случае немного подвиньте ногу, чуть приподняв ее над поверхностью. Рекомендуется следить за дыханием, в частности, акцентировать внимание на его задержке. Подняв ногу, задержите дыхание и направьте взгляд в сторону. Медленно опустите конечность и вернитесь в исходную полу-позицию. Дайте организму немного отдохнуть и восстановите дыхание.

Самостоятельный массаж в домашних условиях

Порой возникают ситуации, когда требуется сделать массаж, а поблизости нет второго человека. Спина не терпит отлагательств – приходится выполнять самостоятельный массаж. Инструкция выглядит следующим образом:

  • Примите лежачее положение на полужесткой поверхности и расслабьтесь. Приложите большой палец к поясничной области, при этом согнув колени.
  • Начинайте выполнять легкие поглаживания, совершая движения от верха поясницы к копчику. В данном случае гибкость может очень сильно вам помочь. Чем дальше вы достанете, тем лучше будет эффект.
  • Совершайте массаж в течение 4-5 минут, после чего переместите большой палец параллельно ребрам. Поглаживания задействуют боковые части позвоночного отдела. Старайтесь массировать спину как можно ниже.
  • После массажа одной половины, переходите к другой стороне. В перерыве между мануальными подходами дайте спине отдохнуть в течение пары минут.

Данный комплекс является лишь показательным и разовым. При частых болях в пояснице следует пройти обследование в больнице. На основе анализов врач сделает вывод относительно вашего состояния. Обычно специалист назначает лечение массажными процедурами или выполнение комплекса упражнений.

Точечный массаж против болей в поясничном отделе

Примите положение лежа на животе, а затем, используя правую руку, начинайте массаж поясницы, медленно спускаясь чуть ниже до седалищного нерва.

Используйте валик или мокрое полотенце. Подложите ткань под живот.

Точечный массаж состоит из нескольких стадий:

  • поглаживания пальцами рук;
  • легкие надавливания на поясницу;
  • небольшой захват кожи;
  • разминка проблемных участков;
  • постукивания до ощущения вибрирования.

Перед тем как приступать к массажу, согрейте ладони. Задействуйте фаланги пальцев, т.к. они обладают особым строением.

После пальцевого массажа, сложите руку в кулак. Начинайте слегка постукивать по коже, но не слишком сильно.

Начните с растирания кожи, а затем приступайте к разминанию.

Оптимально закончить мануальную терапию встряхиванием или вибрацией: захватите кожу ягодицы несколькими пальцами, оттяните ее и немного потрясите.

Помимо пальцев массажная техника подразумевает использование массажных приспособлений и аппликаторов. Это дополнительно разогреет вашу кожу и насытит ее притоком крови.

Популярность массажных приборов была обусловлена появлением аппликаторов Кузнецова и Ляпко. Также следует отметить роликовые ленты и пояса из различных материалов. Устройства предназначаются для индивидуального использования. Они помогают совершать эффективный домашний массаж даже в отсутствии напарника.

В экстремальных условиях можно использовать обычную бутылку из пластика. Наполните емкость теплой водой и положите бутылку под поясницу. Раскатайте сосуд, двигаясь вперед/назад.

Массаж при боли в пояснице:

  • японский массаж;
  • терапия с использованием банок;
  • релаксирующие процедуры;
  • массаж лечебный;
  • лечение камнями.

Основная заслуга массажа заключается в устранении спазмов и увеличение циркуляции крови.

Таким образом, боли в пояснице – это не повод поддаваться панике. Своевременное выявление проблемы, грамотное лечение и профилактика позволят вам вновь почувствовать себя здоровыми!

Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, одна из самых часто встречающихся патологий человека. Для болезни характерно постепенное разрушение хрящевой ткани позвонков: по мере прогрессирования заболевания в деструктивные процессы вовлекаются связки, мышцы, костные структуры.

Наиболее показательным признаком патологии выступают боли в спине различного характера – резкие, ноющие, острые, периодические и постоянные. Всем пациентам с дегенеративными заболеваниями позвоночника полезно знать, как снять боль при остеохондрозе и устранить воспаление на острой стадии заболевания.

Боль при дегенеративных заболеваниях позвоночника

Боль – основной, но не единственный симптом остеохондроза. Само по себе разрушение хрящевой ткани не сопровождается болевым синдромом, особенно на начальной стадии заболевания. Болевые ощущения возникают, когда патологические трансформации затрагивают нервные окончания, мышцы и связки.

Болезненные процессы приводят к утрате эластичности и подвижности межпозвоночных дисков. На прогрессирующих этапах остеохондроза в дисках возникают трещины, а фиброзное кольцо меняет своё анатомическое положение. Данные процессы приводят к возникновению протрузий и грыж межпозвоночных дисков: это основные и самые опасные осложнения заболевания.

Рядом с межпозвоночными дисками располагаются нервные окончания, кровеносные сосуды и собственно спинной мозг. Деформированные диски сдавливают нервные окончания и травмируют их. Данный процесс и выступает первичной причиной болевых симптомов, воспалений, спазмов мышц и связок. Боли в спине нередко иррадиируют в другие части тела, поскольку нервные окончания спинного мозга связаны со всеми системами организма.

Болевая симптоматика при поражениях различных отделов позвоночника чрезвычайно многообразна. На прогрессирующих стадиях болезни, помимо болей в спине, пациенты могут ощущать боли в шее, головные, шейные, плечевые, желудочные и кишечные боли. Неприятные симптомы возникают в ногах, стопах, ягодичных мышцах, органах малого таза (нередко с нарушением функциональности).

Признаки усиливаются при:

  • Физической активности;
  • Усталости;
  • Длительном нахождении в одной позе;
  • Стрессах;
  • Переохлаждении;
  • Инфекционных процессах в организме.

При выраженной компрессии спинного мозга и кровеносных сосудов возможны серьёзные патологии внутренних органов. Особенно опасна компрессия в шейном и поясничном отделах. Нередко следствием патологических процессов при запущенном остеохондрозе выступают такие опасные заболевания, как инсульт, эректильная дисфункция, бесплодие, утрата контроля функций пищеварительных органов и мочевого пузыря.

Причины и сопутствующие симптомы болевого синдрома

Основные причины болевого синдрома при остеохондрозе:

  • Сдавливание нервных окончаний при смещении дисков;
  • Спазмы мышц;
  • Компрессия кровеносных сосудов;
  • Воспалительные процессы в окружающих позвонки мягких тканях.

Наиболее частая локализация болевых ощущений – поясничная область спины. Это наиболее подвижный отдел позвоночника: на него приходится основная нагрузка при физической активности, поднятии тяжестей. В крестцовой зоне находятся главные нервные сплетения и отделы спинного мозга, контролирующие внутренние органы.

При осложнениях нередко возникает синдром конского хвоста - воспаление нервных окончаний поясничного отдела. Данный синдром сопровождается сильными болями в нижней части спины. Отчасти они обусловлены рефлекторным мышечным напряжением. Дабы уменьшить боли, организм пытается ограничить мышечную активность, что приводит к спазму мускулатуры. Постоянное напряжение способствует накапливанию в мышечных тканях молочной кислоты, что также усиливает болевые симптомы.

В шейном отделе часто диагностируется синдром позвоночной артерии. Нарушение кровоснабжения головного мозга вызывает головные боли различной локализации (теменной, затылочной, височной). Поскольку боль имеет отраженный характер, обычные анальгетики не облегчают состояния. Другие признаки компрессии позвоночной артерии – цервикалгия, рефлекторные боли в шее и руках.

Сопутствующие признаки болей:

  • Покалывание в конечностях:
  • Онемение определенных участков тела, нарушение чувствительности;
  • Ограничение амплитуды движения;
  • Мышечная атрофия;
  • Чувство постоянной усталости;
  • Пониженная работоспособность.

Кашель, резкие движения, чихание смех – все эти факторы усиливают боли или провоцируют их возникновение.

Как устранить боль при остеохондрозе

Как устранить боль при остеохондрозе? Большинство людей ответят однозначно – лекарствами. С одной стороны это верно: анальгетики играют определённую роль при купировании болей. Но медикаментозные препараты дают лишь кратковременный эффект. Такое лечение имеет чисто симптоматический характер и не влияет на истинные причины заболевания.

Постоянно заглушать боли анестетиками – в корне неверная тактика. Квалифицированные врачи применяют лекарства только на начальном этапе лечения. Дальнейшая терапия зависит от стадии болезни, текущего состояния больного и прочих сопутствующих обстоятельств.

После устранения острой стадии болезни обязательно практикуются другие методики лечения – физиотерапия, профессиональный массаж, лечебная гимнастика, рефлексотерапия, остеопатия, комплексная санаторно-курортная терапия. Стимулируя кровообращение и метаболизм, укрепляя мышечный каркас и связки, мы тем самым предупреждаем дальнейшие дегенеративные процессы и препятствуем возникновению новых болей.

Немедикаментозная помощь в домашних условиях

Даже в домашних условиях при отсутствии лекарств есть способы если не полностью купировать боль, то хотя бы облегчить состояние больного. Существуют специальные положения тела, которые уменьшают болезненные проявления и обеспечивают пораженному участку двигательный покой.

При шейном остеохондрозе помогает отдых на специальной ортопедической подушке. Важно обеспечить полную иммобилизацию шейной области, поэтому подушка должна быть достаточно твёрдой и жесткой. Лежать лучше на спине. Прекрасно, если у вас имеется ортопедический воротник. Такие приспособления можно приобрести в магазинах медтехники либо сделать их своими руками из плотного картона и мягкой ткани.

При поясничной локализации боли есть несколько вариантов правильного расположения тела для снятия боли:

  • Лёжа на спине, согните ноги в коленях и тазобедренных суставах (под колени можно положить подушку для удобства);
  • Лёжа на боку, согните ноги и подтяните их к подбородку (под голову нужно положить небольшую подушку, чтобы выровнять ось позвоночника).

При болевом синдроме невоспалительного характера допускается мягкое прогревание пораженной области. Можно воспользоваться тёплой грелкой, можно просто закрыть спину шерстяным шарфом или пледом. Полный покой расслабляет мышцы и частично снимает спазм.

Лекарства для снятия боли и воспаления

Воспалительные процессы в нервных корешках требуют обязательного применения нестероидных противовоспалительных средств. Это достаточно обширная группа препаратов, представленная различными лекарственными формами – мазями, таблетками, растворами для инъекций. Наиболее популярные препараты – Ибупрофен, Диклофенак, мази Вольтарен, Фастум и другие.

Применяются также обезболивающие препараты местного назначения – Финалгон, Капсикам: эти мази, помимо анальгетического эффекта, ускоряют кровоток и обмен веществ. Существуют комплексные лекарства (хондропротекторы), которые частично восстанавливают ткань хряща и замедляют её разрушение.

Периоральные средства стараются назначать как можно реже: любые лекарства, помимо полезного действия, обладают побочными эффектами. Наиболее популярные и востребованные таблетированные препараты – Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен, Кеталонг, Мовалис.

Такие средства часто назначают курсом в 5-7 дней (по 1 таблетке трижды в сутки). При отсутствии терапевтического эффекта требуются более радикальные методы лечения.

Клиническая терапия

В больницах запущенные случаи остеохондроза с выраженным болевым синдромом лечат с помощью лекарственных инъекций. Самый действенный метод такого плана – новокаиновая блокада. Данный способ обезболивания близок к местной анестезии. Лекарство при инъекциях проникают непосредственно в нервные окончания и блокируют поступающие в мозг сигналы боли.

Блокада – эффективный, но исключительно симптоматический метод терапии. Само заболевание инъекции не излечивают, а лишь купируют его проявления. Нередко такая процедура назначается в целях диагностики – врачам необходимо выяснить, какой именно нерв воспален и даёт болевую симптоматику.

Лекарственная блокада как метод терапии обладает определенными преимуществами:

  • Быстродействие (анальгезирующий эффект возникает буквально через несколько минут);
  • Минимальное попадание лекарства в общий кровоток (уменьшение побочного действия на весь организм);
  • Возможность частого применения (при необходимости).

Кроме анальгетиков, для усиления оздоровительного эффекта в организм иногда вводят спазмолитики, противоотечные лекарства и вещества, стимулирующие трофику (питание) и кровоснабжение пораженной зоны. Допускается внутримышечное введение витаминных препаратов.

Наиболее актуальные лекарства, используемые при блокадах: Лидокаин, Новокаин (анестетики), Гидрокортизон (кортикостероидное противовоспалительное средство), витамины группы В, АТФ (для питания клеток), Лидаза. Блокады бывают эпидуральными (делаются прямо в позвоночные структуры), паравертебральными (укол ставят в окружающие ткани).

Другие виды клинической терапии для лечения болевого синдрома: лекарственный электрофорез или фонофорез, магнитотерапия, гипотермия (воздействие холодом), парафиновые, озокеритовые аппликации, кинезиотейпирование (наложение терапевтических пластырей), рефлексотерапия – иглоукалывание.