Часто дергается глаз причины. Что делать, если дёргается глаз. Почему дергается верхнее веко глаза

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что часто именно мелочи способны отравить жизнь? Дергается веко или мышцы в уголках глаза – распространенное явление, которое знакомо большинству из нас. Чаще всего это не больно, но если состояние сохраняется долго или повторяется регулярно – это раздражает, отвлекает внимание, утомляет. Называется это состояние нервный тик. Поскольку ситуация знакома многим, разберемся почему может дергаться правый глаз, и что следует делать в этой ситуации.

Нервный тик встречается у многих, то время пока мы не спим или не работаем, мы проводим, глядя в монитор компьютера, ноутбука, экран телевизора, гаджета или телефона. Не удивительно, что глаза устают и перенапрягаются, в следствии чего возникают непроизвольные подергивания века. Источник: flickr (skinny bunny).

Причины подергивания глаза

Наиболее часто непроизвольные сокращения глазных мышц – результат сбоев в работе нервной системы. Перевозбужденные нейроны посылают нервные импульсы, вызывающие подергивание.

Это интересно! Чаще на эти нефункциональные импульсы реагирует верхнее веко, так как в нем больше нервных окончаний, чем в нижнем.

Сам по себе тик не является заболеванием, но таким образом организм явно подает сигналы о том, что: либо вокруг нас, либо внутри что-то неблагополучно. К внешним причинам, вызывающим это ощущение относятся:

Усталость или перенапряжение глаз.
Погрешности в питании: недостаток магния или кальция, или их недостаточное усвоение из-за нехватки витаминов A, D, группы B.
Сильное нервное потрясение.
Длительная стрессовая ситуация.
Попадание в глаз постороннего предмета или раздражение его слизистой оболочки внешними воздействиями.

Тик может быть одним из симптомов заболеваний, причем и очень серьезных, и возможен при следующих патологиях:

Инфекционно-воспалительные заболевания глаз;
Воспаление лицевого нерва;
Поражения мозга в результате инфекций;
Нарушение кровоснабжения головного мозга,
Резкие колебания внутричерепного давления,
Опухоль мозга.
Болезнь Паркинсона;
Паралич Белла;
Синдром Туретта.

Определенную роль в возникновении нервного тика играет наследственность. Вероятность появления тика выше у людей, родители которых страдали таким расстройством.

Кроме всех рассмотренных, причинами подергивания века правого глаза, может быть сбой в работе иммунной или пищеварительной систем.

Что делать, если дергается правый глаз

Чаще всего, если тик проходит достаточно быстро, это не опасное состояние, ничего делать не надо.

Когда подергивание появляется в результате перенапряжения, то достаточно дать глазам отдых. В дальнейшем следить за тем, чтобы чередовать напряжение с расслаблением. Очень полезно отрываться от монитора и выполнять гимнастику для глаз. Времени это занимает не много, а польза огромная.

Существует несколько признаков, когда медлить с визитом к врачу нельзя:

Тик длиться больше недели;
Присутствуют воспалительные процессы в глазу;
При подёргивании глаз закрывается;
Вместе с глазом дергаются другие мышцы;
Опущено веко.

Гомеопатическое лечение

Прежде всего, при подергивании века, надо обратиться к окулисту, если воспалительных или других патологий со стороны зрительной системы нет, тогда обследоваться у терапевта или невролога. Дальнейшее лечение назначит врач в зависимости от результатов обследования. Источник: flickr (Stephen Wigginton).

Направлена не на лечение конкретной болезни, а больного. Поэтому ее цель – не устранение симптомов, а мобилизация резервов организма. С точки зрения гомеопатии болезнь – это сигнал организма о неблагополучии, и его надо не подавлять, а с его помощью разобраться в причине.

В гомеопатии есть много препаратов, которые могут справиться с подергиванием правого глаза, например:

(Cuprum metallicum) – используется при кратковременных тиках, вызванных переутомлением, нервным перенапряжением.
Мигале (Mygale) – тик правого глаза.
(Alumina) – односторонние тики век.
(Opium) – тики век, вызванные дефицитом витаминов или микроэлементов.
(Ignatia) – подергивание глаз из-за психоэмоциональных потрясений.
(Agaricus muscarius) – подергивания век, вызванные нарушением деятельности нервной системы и невралгиями.
Апоцинум (Apocynum), Геллеборус (Helleborus) – препараты, излечивающие односторонние тики век.

Обратите внимание! Неправильным было бы подбирать препарат самостоятельно, основываясь на его описаниях. При выборе препарата врач-гомеопат учитывает множество характеристик.

Для гомеопатии болезнь – сугубо индивидуальная особенность, являющаяся результатом развития конкретного человека. При назначении препарата обязательно учитываются характеристики конкретного пациента, то, как он реагирует на болезнь, причем не только физически, но и психологически. Это тонкая и кропотливая работа. Выполнить ее под силу только врачу-гомеопату.

Нервный тик, выражающийся в том, что глаз дергается, время от времени случается у всех людей. В большинстве случаев это явление проходит само собой через несколько минуть после того, как началось.

В таком случае можно положиться на народную мудрость и решить, что это «к слезам» или, наоборот, «к радости» .

Однако лучше положиться на более обоснованные с точки зрения науки факторы и устранить причины нервного тика. Такая неприятность не влечет опасности ни для органов зрения, ни для общего состояния здоровья. Тику стоит уделить внимание, если спазм мышцы века затянулся или стал регулярно повторяться. В таких ситуация речь может идти об отклонения в важных системах организма. Чтобы устранить неприятность, стоит обратиться не только к офтальмологу, но и к невропатологу, а также сдать общеклинический анализ крови и выяснить, почему появился нервный тик.

Нервный тик: симптоматика

Обычно ситуация, когда дергается верхнее веко, возникает внезапно и не приносит вреда, а лишь указывает на негативные изменения со стороны нервной системы. Это явление, обозначаемое термином гиперкинез, возникает из-за спазма мышц, который появляется вследствие ложного нервного импульса. Контролировать данный процесс невозможно, поэтому он доставляет ощутимый дискомфорт – как физический, так и психологический.

Глаз дергается из-за произвольного спазма мышцы или группы мышц века. Такой сигнал посылается отделами мозга, отвечающих за тонус мышц. Предпосылками для этого являются самопроизвольные сокращения глазницы из-за перенапряжения глаз. Гиперкинез может быть как самостоятельным симптомом, так и вторичным, резвившимся на фоне неврологического заболевания.

Как правило, нервный тик проявляется на верхнем веке. Страдает один глаз, чаще всего дергается левое веко. Спазм мышц повторяется часто на протяжении нескольких минут, но иногда такая ситуация затягивается на несколько дней. Никаких болезненных ощущений это не приносит. Во время сна все проявления тика исчезают. Тем не менее, в тяжелых ситуациях такие приступы могут перекинуться на другие лицевые нервы или повлиять на качество зрения.

Причины спазма

В ситуации, когда дергается глаз, причины бывают различными: безобидными и понятными или скрытыми и требующими тщательного обследования.

В зависимости от сопутствующих симптомов, выделяют следующие провоцирующие факторы, почему подергивается веко:

Некоторые из этих причин устраняются легко, стоит лишь задаться такой целью. Очередной отпуск, сопровождаемый полноценным сном и прогулками на свежем воздухе, поможет восстановиться, успокоиться и избавиться от гиперкинеза. Однако в случае с патологиями нервной системы и мозга требуется длительное системное лечение.

Устранение патологии

В тех случаях, когда обывательские способы в виде нормализации режима отдыха и отказа от вредных привычек не помогают избавиться от подергивания века, требуются более глобальные методики. Лечебные процедуры и лекарства, рекомендуемые в таких ситуациях, оздоравливают всю нервную систему и избавляют от досадной неприятности в виде гиперкинеза, так как действуют в первую очередь на причины, провоцирующие тик.

Лекарственные средства

Лечение дергающегося глаза зависит от того, насколько сильно выражен данный дефект, а также насколько серьезны его предпосылки. На начальных стадиях лечения следует воспользоваться знакомыми и понятными успокоительными средствами на натуральной основе.

Экстракты валерианы в виде настойки или таблеток, настойка пустырника, а также более современные препараты: Новопассит, Персен или Цетрин – помогут снять напряжение и избавят от непроизвольных импульсов веко.

В сложных случаях требуются лекарства, корректирующие работу нервной системы на более глубоком уровне. Неврологи отдают предпочтение таким препаратам, как Сульпирид, Тиаприд или Рисперидон. Однако эти лекарства имеют различные побочные действия, почему с ними и нужно быть осторожными.

В качестве дополнительных, но не маловажных средств, принимают витаминные комплексы с высоким содержанием витаминов группы B и магния. Рекомендуются такие препараты, как Магне B6, Комбилипен, Нейрорубин. Хорошие результаты при сильном авитаминозе показывают витамины, приобретенные в магазинах спортивного питания, однако в них очень большие дозировки, поэтому возможны побочные эффекты и аллергические реакции. Чтобы не ошибиться с выбором препаратов, нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Лечение народными методами

Лечение тика народными средствами весьма распространено. Оно основано на доступных средствах и методиках. Как правило, в качестве терапии применяют травяные чаи и корректируют диету. Хорошие успокаивающие свойства имеют отвары некоторых лекарственных трав: ромашки, боярышника, лимонника.

При этом растения можно использовать как самостоятельно, так и комбинируя между собой или добавляя в чай. Поскольку частой причиной подергивания глаз является дефицит магния, нужно включить в рацион продукты, богатые этим микроэлементом.

К ним относятся орехи, подсолнечные и тыквенные семечки, кунжут, ржаной хлеб и зеленые овощи.

Эти методы показывают высокие результаты в совокупности с полноценным сном. Однако если в первые дни такого лечения глаз не перестал дергаться, следует обратиться к неврологу, чтобы пройти обследование и подобрать действенную схему лечения.

Лечебные процедуры

Для того чтобы устранить тик мышц века, полезны всевозможные расслабляющие процедуры. В домашних условиях доступно принятие ванн с морской солью и эфирными маслами хвойных деревьев. При этом температура воды должна быть в пределах 37-40 градусов, а время процедуры – 20 минут.

Кроме того, хороший эффект для нормализации работы нервной системы показывают массаж и акупунктура. Чтобы процедуры имели выраженный результат, во время их проведения используют ароматические лампы и музыку для релаксации.

Профилактика

С ситуацией, когда дергается верхнее веко, многие сталкиваются еще в юном возрасте, когда ему не хочется придавать какого-либо значения. Тем не менее, это явление довольно неприятное и его повторение нежелательно.

Чтобы избежать подобных досадных ситуаций существует ряд правил.

В первую очередь нужно ограничить интенсивность стресса в своей жизни. Желательно избегать конфликтных ситуаций и не принимать близко к сердцу мелкие неудачи.
Кроме того, необходимо свести время пребывания за компьютером или телевизором до необходимого минимума. Конечно, важно качественно выполнять свою работу, однако время отдыха лучше провести на прогулке в приятной компании, чем перед монитором или экраном.
Также стоит пересмотреть свою диету. Кофе, крепкий черный чай и алкогольные напитки пагубно воздействуют на организм, поэтому их лучше заменить на зеленый чай, цикорий, фруктовые и овощные соки и минеральную воду. Кроме того, нужно употреблять больше овощей, растительных масел и сухофруктов.

Безусловно, не всегда есть возможность соблюдать эти правила, но о них нужно помнить и придерживаться в тех случаях, когда это возможно. Такие меры помогут избежать подергиваний глазом, а также нормализовать работу нервной системы в целом.

Непроизвольное сокращение круговых мышц верхнего, нижнего века называется миокимией или нервным тиком. Такое подергивание незаметно для окружающих, но доставляет беспокойство человеку, у которого дергается глаз. В большинстве случаев люди не обращают внимания на нервный тик, списывая это явление на переутомление и общее напряжение. Тревогу у человека вызывают частые неконтролируемые спазмы глаз.

Причины подергиваний верхнего или нижнего века

Миокимия глаза не является заболеванием, это симптом или проявление общего недуга человека. Если нижнее или верхнее веко дергается часто, то вам следует обратиться к врачу, который установит причину и назначит лечение. Игнорирование этой проблемы приводит к блефароспазму - стойкому смыканию века, при котором круговая мышца спазмируется.

Среди основных причин подергивания нижнего, верхнего века выделяют:

Поражение центральной нервной системы повышает нервно-рефлекторную возбудимость, снижает мышечный тонус, что приводит к кратковременным судорогам века и мышечной гипертонии.
Перенесенные инфекционные заболевания, такие как грипп, ОРВИ, ОРЗ, отит, конъюнктивит, блефарит становятся причиной воспаления круговой мышцы века.
Нехватка витаминов, а в частности: магния, калия, кальция приводит к ослаблению мышечного тонуса и двигательной дисфункции круговой мышцы века. Проблема может возникнуть вследствие неправильного питания.
Усталость глаз, связанная с длительной работой за компьютером, многочасовым чтением, провоцирует мышечный спазм круговой мышцы века.
Наследственность. В ряде случаев у людей предается генетическая предрасположенность к нервному тику.
Психологический стресс – одна из главных причин подергивания века здорового человека. Как правило, подергивание носит периодический характер, происходит только в напряженных ситуациях.
Раздражение слизистой оболочки глаза, возникшее в результате травмы, инфекционного заболевания, механического или химического повреждения, аллергической реакции - приводит к подергиванию века.
Хронические неврологические заболевания, связанные с дисфункцией мозга, такие как болезнь Паркинсона, паралич Белла, синдром Туретта, сопровождаются систематическим подергиванием нижних, верхних век.

К какому специалисту обращаться

Если у вас постоянно наблюдается подергивание век, обратитесь к терапевту. Он определит причину миокимии и назначит лечение или даст направление к узкому специалисту. Например, к неврологу, в случае проявления симптомов стресса, переутомления, хронических заболеваний центральной нервной системы. Если причиной подергивания век стала травма глаза, конъюнктивит, вам следует обратиться к окулисту.

Что делать и как устранить неприятные ощущения

Продолжительность подергивания век длится от пары секунд до нескольких часов, доставляя человеку дискомфорт. Приказать веку не дергаться нельзя, а устранить неприятные ощущения вполне под силу каждому. Простые манипуляции направлены на остановку подергивания круговой мышцы века, а не на лечение. Если вас беспокоит постоянное подергивание нижнего, верхнего века, вам необходимо обратиться к врачу. Способы избавления от неприятных ощущений:

Станьте ровно, плечи опустите, подбородок поднимите, крепко зажмурьте веки на несколько секунд, затем широко раскройте. Повторите упражнение несколько раз.
Быстро моргайте глазами (20-30 сек.).
Примите удобную для вас позу, потрите ладони, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза, положите на них согретые руки, расслабьтесь, задержитесь в таком виде на несколько минут.
Мочкой среднего пальца, аккуратными круговыми движениями помассируйте подергивающееся веко.
Сделайте аппликацию из теплого черного чая. Заварите крепкий раствор, смочите в нем ватный диск и приложите к веку.

Дергается глаз – лечение

В большинстве случае подергивающиеся веки - это сигнал организма о том, что человеку требуется отдых. Если причина подергивания круговой мышцы века в инфекционных заболеваниях, хронических невралгических недугах, то лечение назначит только врач. Если это явление связано с переутомлением, авитаминозом, то специального медикаментозного лечения не требуется. Вам поможет:

Здоровый сон. Спите в хорошо проветриваемом, тихом помещении, на удобной кровати не менее 8 часов. На ночь не передайте, старайтесь отходить ко сну не позже 23.00.
Полноценный отдых. Возьмите на работе несколько дней отпуска и посвятите их себе. Не занимайтесь в этот период решением проблем. Отвлекитесь от привычного ритма жизни.
Рациональное питание. Добавьте в повседневный рацион бананы, ржаной хлеб, бобовые, морепродукты (морскую рыбу, креветки), орехи, зеленые овощи, кисло-молочные продукты. В их составе содержатся калий, кальций, магний, которые укрепляют нервную систему и мышцы человека. Ограничьте потребление кофе, алкоголя.
Занятия спортом позволят вам избавиться от нервного напряжения и укрепить свой организм.
Прогулки на свежем воздухе зарядят вас позитивным настроением и отвлекут от напряженных мыслей.
Зрительный режим. При работе за компьютером делайте перерыв каждые 40-50 мин. Это снимет глазное напряжение и снизит риск возникновения подергивания век.

Антигистаминные препараты

Если причина подергивания верхнего или нижнего века – аллергия, то на помощь придут лекарственные средства. Антигистаминные препараты общего действия снимут все симптомы заболевания, в том числе подергивание века. Антиаллергические лекарства четвертого поколения имеют пролонгированный срок действия, низкую стимулирующую активность, отличаются меньшим количеством побочных эффектов.

К эффективным медицинским средствам относятся препараты: эбастин, азеластин, лоратадин, фексофенадин, фенспирид, цетиризин. В аптеках эти медикаменты продаются под разными торговыми названиями. Например, кларитин, зодак, телфаст. Лекарственные препараты применяйте исключительно по назначению лечащего врача, поскольку неконтролируемый прием медикаментозных средств вызывает ряд побочных эффектов, в том числе самопроизвольное подергивание век.

Народные средства

Если у вас дергается глаз, не спешите бежать в аптеку за лекарствами. Безопасные народные средства помогут вам справиться с этим. Пропейте успокоительный отвар из валерианы, ромашки, мелиссы. Смешайте в равных пропорциях лекарственные травы, заварите 1 ст.л. 200 мл кипятка. Принимайте дважды в день по стакана. Курс приема – 1 месяц. Лекарственная трава поможет вам нормализовать психическое состояние, избавиться от подергивания век.

Делайте утром холодные компрессы для глаз. Для этого в кипяченую воду добавьте измельченный укроп, мяту, алоэ, несколько капель лимонного сока. Приготовленную смесь разлейте в формочки для льда и заморозьте их. Каждое утро прикладывайте получившиеся ледяные кубики к глазам на несколько минут. Такие аппликации окажут укрепляющее воздействие на круговые мышцы век.

Для лечения миокимии отлично подходит медовый раствор. Для этого 1 ст.л. меда разводят в стакане кипяченой, теплой воды. В полученном растворе смачивают ватные диски, прикладывают к глазам, оставляют на 10-15 мин. Хорошо помогают справиться с подергиваниями века хлопчатые подушечки, набитые лекарственными травами, такими как герань, лаванда, ромашка, боярышник. Они снимают напряжение, успокаивают. Их прикладывают к векам или кладут у изголовья во время сна.

У многих иногда подергивается верхнее или нижнее веко. Как правило, если данное явление временное, оно не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, стоит дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности различных органов.

Почему дергаются веки глаз

Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед экраном компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха вызывают перенапряжение мускулатуры вокруг век.

Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при значительных нервных перегрузках, когда психика длительное время находится в постоянном напряжении, испытывает . Нервный тик возле глаз может начаться после получения неприятного известия.

Невроз. Причиной, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз, может являться невроз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – тот внутренний конфликт или обстоятельства, вызвавшие стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.

В ряде случаев помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать из нее правильные выводы, быть готовым исключить фактор ее неожиданного повторения в будущем. Обязательно необходимо тем или иным способом расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.

Конъюнктивит. В ряде случаев подергивание глаз связано с раздражением или воспалением их слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа или в силу других причин кажется, будто в глаза попал песок, постоянно хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.

В данном случае стоит обратиться к окулисту, который назначит лечение конъюнктивита, поскольку в противном случае избавление от нечеткого зрения с помощью подергивания глазами, частого моргания, прищуривания может войти в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.

Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру, тем более стоит обратиться к окулисту, чтобы как можно скорее выяснить причину, отчего напрягаются и дергаются глаза, ухудшается зрение.

Наследственный фактор. В некоторых случаях дерганье нижних или верхних век глаз может передаваться по наследству от родителей, которые страдали им в свое время.

Ослабленный . Нервный тик, подергивание возле глаз случается при ослабленном иммунитете, после недавно перенесенных инфекционных заболеваний, острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), острого респираторного заболевания (ОРЗ).

Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при том или ином расстройстве нервной системы. Повышается нервно-рефлекторная возбудимость, начинаются судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.

Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае стоит обратиться к неврологу, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

При длительном нервном тике век, дергании глаз необходимо обязательно обратиться к врачу.

Что делать, если дергаются веки глаз

Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, снизить на организм стрессовую нагрузку, необходимо давать ему периодический отдых с помощью пальминга:

Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию. Данная поза позволяет поддерживать оптимальное кровоснабжение головного мозга.
Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижаты к кистям.
Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.

Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.

С закрытыми глазами нужно представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Лучше всего представлять себе что-то приятное, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.

Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения необходимо делать всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.

Лечение подергивания глаз правильным питанием

Данный микроэлемент оказывает влияние на ферменты, необходимые для углеводного обмена, уменьшает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз.

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занимающиеся танцами зачастую страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые в данном случае диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, из организма магний выводится с желчью, а также с мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов, прежде всего, консервированных, в которых мало данного микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. К нехватке приводят нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов и алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики необходимо включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, а также грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, богатые магнием.

Микроэлемент необходим нервной системе, а также для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.

Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка , заболевания почек, избыточное поступление , магния, железа, фосфора, калия.

При дефиците кальция снижается иммунитет, увеличивается нервная возбудимость.

Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.

Алюминий. Данный микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.

Но при избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы, приводит к ухудшению памяти, появлению мышечных судорог, могут начать дергаться глаза.

Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения, а также негативно влияет на почки, матку, молочные железы, приводит к дефициту магния, кальция, а также железа, марганца, фосфора.

В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, входит в состав керамических зубов.

В окружающей среде алюминий оказывается в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.

Изменено: 14.02.2019

Наверняка каждый человек рано или поздно сталкивается с тем, что дергается глаз. Если говорить точнее, то дергается не сам орган зрения, а веки – нижнее либо верхнее. Продолжаться это явление может как несколько секунд, так и несколько дней, и представляет оно собой не что иное как нервный тик. Человек, подвергшийся проблеме, нервничает не только по поводу того, что она ему мешает – создается ощущение, что она заметна всем окружающим, отчего волнение усугубляется. Для жизни подергивание век глаз опасности обычно не представляет, но, если оно настигает часто, стоит задуматься о том, правильный ли образ жизни ведет человек.

Если рассматривать это явление с точки зрения физиологии, оно представляет собой повторяющийся неконтролируемый спазм века. Подергивание верхнего века наблюдается гораздо чаще, нежели подергивание нижнего века.

Провокаторов у проблемы немало, а в медицине ее называют гиперкинезом или миокимией. Установив причину неприятности, гораздо проще с ней справиться.

Отчего дергается глаз?

Дергающийся глаз способен доставлять человеку сильный дискомфорт

Независимо от того, левый глаз постоянно дергается или правый, нижнее веко или верхнее, причины явлению могут крыться в следующих обстоятельствах:

Переутомление – зрительное либо всего организма. Это одна из самых частых причин проблемы. Длительное пребывание у монитора компьютера или телевизора, за чтением, занятием другими видами деятельности, требующими напряжения органов зрения, может привести к их дерганию. Причиной явления может выступить и недостаточное количество времени, посвящаемого сну. Все это провоцирует перенапряжение мышц около век, что и влечет за собой нервный тик;
Нервное перенапряжение. Если человек испытал стресс, психика продолжительное время пребывает в напряженном состоянии, пострадать от этого могут органы зрения. Невроз – еще один ответ на вопрос о том, от чего дергается глаз. В этом случае избавиться от проблемы поможет установление причины невроза и ее устранение вместе с самим этим состоянием психики;
. Если дергается глаз, причиной тому может служить данное заболевание, при котором слизистая органов зрения подвергается воспалению, раздражается. Больной при этом недуге часто щурится, ему хочется моргать, чтобы избавиться или облегчить симптомы, сопровождающие конъюнктивит. Это ощущение того, что в , песок, зрение затуманено вследствие воспалительного процесса;
Другие . Провоцировать постоянное прищуривание, перенапряжение органов зрения способны и многие другие их заболевания, которые таким образом становятся причиной дергания век;
Наследственность. В некоторых случаях подергивание верхних или нижних век обусловлено генетически, и достается от родителей или других родственников, страдающих от этой проблемы;
Снижение иммунитета. Например, нередко бывает, что дергается глаз при беременности, после перенесения ОРЗ, ОРВИ, болезней инфекционной, вирусной природы. Объясняется это тем, что данные состояния способствуют снижению иммунитета, а этот фактор становится причиной гиперкинеза;
Нарушенное мозговое кровообращение, на фоне которого могут наблюдаться перепады давления, одним из симптомов чего выступает дергание глазных век;
Авитаминоз. Из-за недостатка в организме витаминов, который наблюдается в основном зимой, ранней весной, поздней осенью, нарушается проводимость клеток нервов глазодвигательных мышц, что и порождает нервный тик.

Если постоянно дергается глаз, необходимо обратиться к врачу!

Чаще всего это явление временное, оно не должно беспокоить человека постоянно. Если так и есть, экстренной необходимости в обращении к врачу нет. Если же явление настигает часто, длится долго, посетить специалиста все же стоит, поскольку оно может быть «звоночком» о болезнях – как офтальмологических, так и недугов нервной системы.

Помощь офтальмолога необходима, если наряду с подергиванием век отмечается снижение зрения, потому как такое сочетание симптомов может свидетельствовать о таких заболеваниях:

Воспалительный процесс в глазном веке;
Сухость глаза, сопровождаемая светобоязнью, резями, покалыванием в органах зрения;
Инфекционный конъюнктивит в острой форме.

Дергается глаз: причин может быть много

Свидетельствовать проблема может и о разного рода болезнях ЦНС, а также о таких недугах, как синдром Туретта, атеросклероз. Обратить особое внимание на состояние своего здоровья следует при наличии генетической расположенности к этим болезням.

Иногда причинами явления выступают препараты, и прежде всего это касается медикаментов, используемых для лечения нервной системы, психических заболеваний. Врач в таких случаях может скорректировать терапию, дать дополнительные рекомендации.

В обязательном порядке нанесите визит специалисту при наличии таких симптомов:

Дергается глаз неделю: что делать? Однозначно, обращаться к врачу;
Усиления дергания век, вплоть до того, что орган зрения практически закрывается из-за спазма;
Во время подергивания наблюдается и сокращение других лицевых мышц;
Появление нагноения в глазе, .

Если явление настигло ребенка, крайне желательно посетить врача. Иногда причиной тому выступают заболевания нервной системы либо неблагоприятное психоэмоциональное состояние, при этом проблема сопряжена с гиперактивностью, тревожностью, беспокойством малыша.

Что делать, если дергается глаз?

Если явление «атакует» нечасто, продолжительность его проявления невелика, можно попробовать начать борьбу с ней с соблюдения ряда несложных рекомендаций:

- Давайте организму и, в частности, глазам, полноценно отдыхать. Сон взрослого человека должен длиться не менее 8 часов. Если вы работаете с компьютером, каждый час организовывайте отдых для органов зрения продолжительностью не менее 15 минут. В течение дня позволяйте себе если не поспать, то хотя бы несколько раз в день отдохнуть с закрытыми глазами, удобно устроившись на кресле с откинутой назад головой;
- Оградите себя от стрессов, нервных потрясений, переживаний. Сделать это удается не всегда, и в таком случае нужно научиться как можно более спокойно воспринимать различные события. Если самостоятельно вам это сделать не удается, рекомендуется принимать настойку боярышника, валерианы, пустырника. Принимать можно также ромашковый отвар. При отсутствии результата обратитесь к врачу, который назначит подходящий успокоительный препарат;
- Говоря о том, почему дергается глаз, и как от этого избавиться, стоит сказать, что важно не только устранить негативные эмоции, но и не обеднять себя положительными впечатлениями. Этому способствует отдых на природе, общение с приятными вам людьми, занятие хобби, поход в театр, кинотеатр и т. д.;

Исключите воздействие на органы зрения холодной воды, ветра;
Желательно ограничить себя в употреблении чая, кофе. В этом случае исключение не составляет и зеленый , улучшения состояния кожи. В нем тоже содержится кофеин, и именно он способен возбуждать ЦНС, усугубляя гиперкинез;
Постарайтесь по возможности выстроить свой режим дня таким образом, чтобы в нем было место для отдыха, и при этом вы не чувствовали сильной усталости к его концу;
Проводите побольше времени на свежем воздухе;
Как можно меньше времени проводите за компьютером, и старайтесь не взаимодействовать с ним без крайней необходимости. Этот защитит и от . Желательно поменьше смотреть телевизор;
Провокаторами проблемы нередко являются неправильно подобранные либо . Это также является поводом для обращения к врачу с целью подбора оптических приспособлений для .

Что делать, когда дергается глаз? Гимнастика для органов зрения

Когда дергается глаз, хочется проморгаться, и это действительно нередко помогает избавиться от проблемы

Помогает устранить явление и несложная гимнастика для органов зрения.

Она может включать такие упражнения:

В течение минуты не переставайте активно моргать. Эта несложная манипуляция нередко помогает избавиться от проблемы, если она настигла внезапно, только что и не связана с заболевания глаз либо нервной системы;
Сильно зажмуриваем глаза, выполняя при этом вдох. При выдохе широко открываем их. Выполнить упражнение нужно 5 раз;
Вращайте глазами вверх-вниз, вправо-влево в течение 1 минуты;
Закройте глаза, прикройте их ладонями, слегка надавив на них (сильно надавливать нельзя). Побудьте в таком состоянии 10-15 секунд, после чего уберите с органов зрения ладони, откройте их. Повторите манипуляции 5-6 раз.
Что сделать, чтобы глаз не дергался? Попробуйте выполнить такое упражнение, которое называется пальмингом. Сядьте на стул или в кресло, откинув голову назад таким образом, чтобы спина и затылок были двумя точками одной прямой линии. Встряхиваем запястья, затем потираем ладони, чтобы они стали теплыми. Делаем из кистей рук пригоршни, и в таком виде прикладываем их к органам зрения. Мизинцы отводим к переносице, скрестив их в этой области так, чтобы перекрещивались фаланги мизинцев, находящиеся ближе к основаниям пальцев. Остальные пальцы, кроме больших, нужно разместить в области лба, тогда как основа ладоней размещается в районе скул. Прижимать ладони сильно к глазам не следует – они должны беспрепятственно моргать в таком состоянии. Просвета между пальцами, прикрывающими органы зрения, быть не должно. Расслабьтесь, представьте что-то позитивное, радостное, вызывающее у вас улыбку. Побудьте в таком положении хотя бы несколько минут.

Эти упражнения можно выполнять несколько раз в день, в том числе и в целях профилактики подергивания век, усталости глаз.

Помогает справиться с неприятностью и массаж век, под глазами, самих глаз. Массирующие движения должны быть аккуратными, легкими.

Дергается глаз: лечение народными средствами

Чтобы избавиться от проблемы, можно использовать народные методы лечения, но не забывайте, что она может выступать признаком серьезного заболевания, лечить которое нужно только под контролем врача.

Дергаться глаз может из-за того, что есть болезни организма

Самыми эффективными народными средствами против нервного тика глаз или век являются:

Отвар из облепиховых ягод, шиповника, боярышника. Соединяем по 1 ст. л. ингредиентов, к которым можно добавить максимум 1 ч. л. пустырника. Заливаем состав водой (1 л), даем смеси прокипеть в течение 10 мин. Переливаем отвар в термос, даем ему настояться в течение 5 часов. Усилить воздействие отвара поможет добавление в него листьев земляники, зверобоя, мяты, чабреца. Этот отвар обладает успокаивающим воздействием, а также насыщает организм витаминами, минералами. Лечение дергания глаз с его помощью осуществляется посредством приема сцеженной жидкости внутрь вместо чая;
Подорожник, с применением которого делаются компрессы. Измельчаем листья подорожника, заливаем их кипящей водой, а затем остывшие листья выкладываем в несколько слоев марли либо чистую ткань, заворачиваем. Прикладываем компресс к глазам минут на 10;
Подорожник с рутой душистой. Соединяем 1 ст. л. руты душистой и 3 ст. л. подорожника (ингредиенты нужно заранее измельчить), а также семена аниса в количестве 1 ст. л. Смесь необходимо залить кипящей водой в количестве 0,5 л. Добавляем в состав лимон, предварительно измельчив его вместе с цедрой. Состав нужно проварить в течение 10 мин. Сцеженный и остывший отвар необходимо пить трижды/сутки перед едой в количестве 3 ст. л. Продолжительность курса лечения может достигать месяца.

Если дергается глаз, поможет массаж

Оригинальный способ лечения, если дергается глаз, заключается в том, чтобы просто разложить в постели, на полу квартиры череду, пустырник, мяту, ромашку, донник. Растения будут источать аромат, и таким образом оказывать благотворное воздействие на организм, избавляя от нервного глазного тика.

Дергается глаз: что делать? В некоторых случаях достаточно сделать несложную зарядку для органов зрения. Иногда для устранения проблемы приходится менять образ жизни, прибегать к народным методам лечения, а в некоторых случаях причину и вовсе приходится искать в болезнях организма, устранять их. В последнем случае верным помощником станет врач.

Категории

Выбор редакции