Главная > Эндорфины > Как укрепить сосуды всего организма. Как укрепить сосуды, или короткий путь к долголетию. Тренировка сосудов при ВСД. Питание при вегетососудистой дистонии


Как укрепить сосуды всего организма. Как укрепить сосуды, или короткий путь к долголетию. Тренировка сосудов при ВСД. Питание при вегетососудистой дистонии




Часто чувствуете давление в грудной клетке, головные боли? Беспокоят перепады настроения, реагируете на изменения погоды, а доктора говорят, что для этого нет причины? В таком случае причина все-таки есть, и называется она вегетососудистая дистония, или ВСД.

Неприятные симптомы этого расстройства вызывает дисбаланс между компонентами нервной системы, отвечающей за «растительные» функции организма:

  • дыхание;
  • кровообращение и работу сердца;
  • пищеварение.

Происходит взаимодействие нервных волокон (нервная) и кровеносных сосудов. Когда стенки сосудов теряют упругость, вегетативная иннервация перестает нормально функционировать, и проявления ВСД становятся ярче.

Укрепление стенок сосудов головного мозга поможет уменьшить интенсивность и частоту приступов.

Укрепляем сосуды правильно

Добиться результата, укрепляя сосуды при ВСД, можно только применив комплексный подход:

Перед тем как приступать ко всем перечисленным процедурам, проконсультируйтесь с терапевтом или неврологом.

Лекарственные препараты

Определить подходящие для укрепления сосудов мозга лекарственные средства должен доктор после полного обследования. Задача пациента – четко следовать его указаниям, вовремя принимая медикаменты.


Средства, изготовленные на основе вытяжки листьев гинкго билоба, оказывают комплексное действие при ВСД. Они улучшают проницаемость стенок мозговых сосудов, нормализуют их тонус, улучшают реологические показатели крови. Высокое содержание антиоксидантов приводит к нейтрализации свободных радикалов, укрепляет капиллярные, венозные стенки.

Практикуется назначение таких препаратов на основе гинкго билоба:

  • Билобил;
  • Танакан;
  • Гинкор Форт;
  • Гингиум.
  • Пирацетам;
  • Ноотропил и другие препараты.

Диета для укрепления сосудов при ВСД


Страдающим вегетососудистой дистонией необходимо придерживаться сбалансированного рациона, основу которого составляют свежие фрукты, овощи, легкоусвояемый белок и клетчатка. При этом важно ограничить частоту употребления блюд, содержащих животные жиры.

В рацион включают:

Пользу приносят свежие летние ягоды, в которых содержится много витамина С. Старайтесь регулярно употреблять и компоты из черной смородины, черники, земляники. Не стоит забывать о пользе цитрусовых, киви, абрикосов.

Народные средства укрепления сосудов


Избавиться от неприятных проявлений ВСД помогут рецепты народной медицины, передаваемые из поколения в поколение. Ведь целебной силой обладают не только фармацевтические препараты, но и травы, растения, продукты, которые под рукой.

  • Известно, что свежезаваренный черный чай, смешанный с молоком, повышает сосудистый тонус. При ВСД это особенно полезно. Чтобы получить пользу, выпивайте каждый день трижды по чашке чая, разбавив его 50 мл молока.
  • Из свежих или сушеных ягод шиповника врачи рекомендуют заваривать чай, который пьют 3-4 раза в день. Это хорошее средство для укрепления сосудов.

Лимон с чесноком

Укрепить и очистить стенки сосудов головного мозга поможет средство на основе лимона. Понадобятся:

  • лимон (1 шт.);
  • чеснок (5 зубчиков);
  • теплая вода (1 ст.).

Приготовление:

  1. Чеснок пропустить через чесночницу.
  2. Из лимона выдавить сок.
  3. Смешать чесночную массу с соком лимона.
  4. Залить теплой водой.
  5. Дать настояться в течение часа.

Принимать процеженный напиток в течение недели трижды в день по ¼ стакана.

Смесь для укрепления сосудов

Попробуйте собственноручно приготовить смесь, укрепляющую сосуды головного мозга. Для этого понадобятся:

  • курага (урюк);
  • чернослив вяленый;
  • лимоны (с цедрой);
  • чеснок (3 головки);
  • ядра грецких орехов (20 шт.).

Как готовить:

  1. Промыть, просушить по 500 г сухофруктов.
  2. Все ингредиенты провернуть через мясорубку.
  3. Залить медом, тщательно перемешать.

При ВСД принимать такое вкусное лекарство нужно 2 раза в день (утром, вечером) после еды.

Тренировки для сосудов мозга

Помимо укрепления сосудов головного мозга, важная роль в терапии ВСД отводится профилактике застоя крови и лимфы. Помогают в этом физические нагрузки. Они должны быть посильными, не вызывающими сильной усталости, но регулярными.

  • бег трусцой;
  • велосипедные, пешие прогулки.

Исключаются выраженные силовые нагрузки:

  • тяжелая атлетика;
  • пауэрлифтинг;
  • контактные и жесткие единоборства;
  • виды спорта, связанные с нагрузкой на вестибулярный аппарат.

Тренируйтесь ежедневно независимо от погоды за окном. Прогулка продолжается не менее 40 минут, но лучше час-полтора.


Действенный способ укрепить сосуды головного мозга – водные процедуры.

  • Доступная из них – контрастный душ. Принимать его необходимо каждое утро, начиная с приятной для тела температуры. Потом на 5–7 секунд становятся под горячий поток и постепенно понижать его температуру практически до ледяной. При ВСД контрастный душ улучшает кровоток, предупреждает спазм сосудов головного мозга, укрепляет их. Положительный эффект будет заметен уже через неделю регулярного выполнения процедуры.
  • Если есть возможность посещать бассейн – воспользуйтесь ею. Плавание тренирует и укрепляет сосудистую систему, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.Занятия этим видом спорта развивают дыхательную систему, помогая свести к минимуму приступы при ВСД.

В последнее время все чаще приходится слышать из уст медиков о том, что ресурсы человеческого организма рассчитаны на добрую сотню лет «бесперебойной» работы, как минимум. Почему же даже отметка в 70-80 лет для многих оказывается за пределом возможностей? Возможно, потому, что мы крайне небрежно относимся к собственному здоровью. Так, в ответ на вопрос: «Что вы знаете о том, как укрепить сосуды и насколько это важно для организма в целом?» - большинство из нас недоуменно пожимает плечами или ограничивается парой туманных фраз.

Между тем, кровеносные сосуды весьма уязвимы и зачастую оказываются своеобразной «ахиллесовой пятой», провоцируя сбои в функционировании всего организма. Именно от состояния сосудов зависит снабжение его клеток кислородом, работа сердца и всех жизненно важных органов, обмен веществ и, как следствие, наш цветущий (или не очень) внешний вид. И задумываться о том, как укрепить кровеносные сосуды и предупредить тем самым всевозможные тромбозы, атеросклерозы, инфаркты, инсульты и прочие неприятности, нужно как можно раньше.

Первые звоночки грядущих проблем

Кое-кто, прочитав эти строчки, наверняка капризно сдвинул брови - мол, мне-то уж точно рано еще об этом думать! Однако тех, кто наивно полагает, что все вышеперечисленное должно заботить лишь людей преклонного возраста, ждет жестокое разочарование. На самом деле сбои в работе сердечнососудистой системы все чаще возникают у тех, кому нет еще и тридцати. При этом многие из них даже и не догадываются, что причина внезапного недомогания кроется … в сосудах.

Поэтому совсем не лишним будет повнимательнее присмотреться к себе - о том, что пришло время задуматься над вопросом как укрепить сосуды и капилляры, может сигнализировать целый ряд симптомов. Среди них:


  • быстрая утомляемость;

  • общая слабость, головокружения;

  • частые головные боли;

  • ухудшение самочувствия при смене погоды;

  • потемнение, «мушки» в глазах;

  • проблемы со сном;

  • шум в ушах;

  • приступы сердцебиения;

  • вялость, сонливость даже после полноценного ночного сна;

  • приступы сердцебиения;

  • тяжесть в области сердца;

  • онемение конечностей, сопровождающееся покалыванием в пальцах;

  • мерзнущие руки и ноги;

  • ощущение тяжести, усталости в ногах по вечерам;

  • одышка даже при незначительной физической нагрузке.

Обнаружили у себя что-то из перечисленных симптомов? Пора всерьез заняться собственным здоровьем!

Как укрепить сосуды : начинаем действовать

Чудодейственной таблетки, способной раз и навсегда избавить от нейроциркуляторной дистонии (именно так по-научному называют проблемы с сосудами), пока не существует. Однако восстановить сосуды и заставить их работать как прежде - цель вполне достижимая, хотя без определенных усилий, конечно же, не обойтись.

Первым делом придется полностью пересмотреть свой образ жизни. И обязательно включить в распорядок дня, каким бы загруженным он ни был, физические упражнения, занятия спортом. Отлично тренируют сосуды бег, плавание, танцы и йога.

Для поддержания сосудов в норме важно правильное питание. Увеличьте долю овощей и фруктов в своем рационе. Сократите до минимума количество выпиваемых за день чашечек кофе. Откажитесь от напитков типа кока-колы, заменив их простой водой. И самое главное - никогда не переедайте.

В поиске ответа на вопрос как укрепить сосуды и продлить свою молодость нельзя обойти стороной столь важное средство «воспитания» сосудов, как водные процедуры. Полезны и обычные гигиенические ванны, и контрастный душ, и походы в баню.

Через день можно баловать себя так называемыми травяными ваннами - с добавлением настоев ромашки, череды, душицы, чистотела, валерианы, крапивы, дубовой коры, хвои. Кстати, все настои готовятся по одной схеме: 100 г сухого сырья заливают литром холодной воды, кипятят, настаивают в течение часа и, процедив, выливают в теплую ванну.

Разумеется, различные народные средства для укрепления сосудов и их очищения также включаем в личную программу оздоровления.


  • Ежедневно перед сном полезно выпивать стакан кипяченой воды с разведенным в нем соком половинки лимона и чайной ложкой меда.

  • Стоит взять за правило съедать каждый день пару зубчиков чеснока. А избавиться от запаха можно, пожевав ломтик лимона или веточку петрушки.

  • В течение месяца завершать каждую трапезу приемом небольшого количества целебного состава из молотых грецких орехов, кураги, изюма, чернослива, лимонной цедры и меда (в произвольном соотношении).

  • Провести 4-месячный курс очищения: пить ежедневно вместо воды настой из плодов шиповника (3 ст. л.) и измельченной хвои (5 ст. л.). Все это заливается 3-мя стаканами воды, доводится до кипения и томится на слабом огне минут 10. Настаивается всю ночь в теплом месте, наутро процеживается.

И не забываем радоваться каждому прожитому дню и находить время для отдыха. Положительные эмоции идут только на пользу нашим труженикам-сосудам.

Народная медицина реально помогает улучшить состояние при ВСД. Привожу ниже рецепты, средства, которые помогают при вегето-сосудистой дистонии:

Перед тем, как принимать сборы, ознакомьтесь с противопоказаниями к травам, входящих в их состав! Травы пьются курсами с обязательными перерывами между ними.

Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) народными средствами , а также рецепты, которые помогут очистить и укрепить сосуды, повысить их эластичность:

Настой для очищения сосудов.

1 стакан сухого укропного семени, две столовые ложки корня валерианы залить литром кипятка в термосе, оставить на сутки. Затем процедить, добавить два стакана меда. Все хорошенько размешать и поставить в холодильник. Принимать смесь по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, пока вся не закончится.

ОТЗЫВ: Очень хорошее средство от ВСД. Чувствовала себя отлично. Но как только закончился настой, стало еще хуже. Стала принимать следующую настойку:

Сердечная настойка облегчит состояние при вегето-сосудистой дистонии.

Приготовить так. Купить в аптеке по 100 мл настоек пиона уклоняющегося, валерианы, боярышник , пустырника и добавить к ним 50 мл настойки эвкалипта и 25 мл настойки мяты перечной. Смешать все в пол-литровой бутылке и добавить 10 бутончиков гвоздики (пряность).
Бутылку с «коктейлем» поставить в темное место на две недели, периодически встряхивать. Принимать лекарство 3 раза в день за 15-20 мин. до еды по 20-25 капель, разводя небольшим количеством воды или капая на сахар. Курс лечения — месяц. После небольшого перерыва можно повторить.
Спектр действия такого лечения весьма обширный: оно понижает внутричерепное давление и нормализует артериальное, оказывает антиспазматическое и противосудорожное действие, помогает при варикозах, улучшает мозговое кровообращение , предупреждает образование тромбов, стимулирует кроветворение.

ОТЗЫВ: Этот рецепт народной медицины замечательный, очень прост в приготовлении. Он реально помогает сгладить симптомы ВСД. Буду пользоваться им периодически.

Здоровье с Тибета.

При лечении вегето-сосудистой дистонии этот рецепт полезен людям с жировыми отложениями или склеротическими бляшками в артериях, которые являются причиной болей в сердце, гипертонии, недостаточного кровоснабжения головного мозга.
Настой улучшает обмен веществ, кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждаются склероз, инфаркт, гипертония, исчезают шумы в голове, головокружения. Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм
Взять по 100гр. каждой травы: ромашку, зверобой, бессмертник , почки березы. Все перемешать. Вечером 1ст.л. смеси залить 0,5 кипятка, настоять в термосе 3-4часа, процедить через ткань и выжать. Выпить перед сном 1 стакан с 1ч.л. меда. Утром выпить остальную часть, предварительно подогрев, также с медом, за 30 минут до еды. Так делать ежедневно, пока не закончится смесь. Повторить курс можно только через 5 лет.

ОТЗЫВ: Самочувствие улучшается сразу. Не идеальное состояние, но сносно. Курс занял 4 месяца. Этот рецепт диетологи советуют тем, кто хочет похудеть, но лично я этому поводу сказать ничего не могу (я и так худая).
Вместе с этим рецептом (совпало по времени сбора) пила вот такой сосновый чай.

Сосна чистит сосуды.

5 ст.л. мелко измельченных иголок сосны (желательно брать молодые иголки текущего года), 2-3 ст. ложки луковой шелухи (лечит пиелонефрит - если почки не беспокоят, луковую шелуху добавлять не обязательно). Все это залить 0,7 л кипятка в термос. Настоять ночь. Процедить и пить вместо воды в течение дня. Лечение длится в течение 4-х месяцев. В течение всего времени приема отвара можно не беспокоиться о простуде и гриппе.

ОТЗЫВ: полюбили чай всей семьей. Пили без луковой шелухи. Дочке хорошо помогало от кашля такое питье. У меня голова становилась яснее. Действительно, я не заболела во время приема соснового напитка. От ВСД не избавилась. Но буду пить каждую весну, хотя бы 1 месяц.
Где-то читала, что хвою сушить нельзя, т.к. сразу пропадает в ней витамин С, я ее морозила порциями.

После вышеперечисленных рецептов натолкнулась на следующий:

Сбор от внутричерепного давления и гипертонии.

Взять по 1 части цветков цикория, травы зверобоя , травы вероники , листа земляники , по 2 части травы тысячелистника и плодов шиповника, по 0,5 части корневища аира и плодов можжевельника . Все компоненты сбора перемешиваем. Используем следующим образом: 2 столовые ложки смеси засыпаем в термос, заливаем 0,5 л крутого кипятка и настаиваем всю ночь. Утром процеживаем настой, а принимаем за полчаса до еды в теплом виде в 3 приема. Можно с 1ч.л.меда. Этот настой творит с организмом какие-то чудеса. Состояние улучшается, голова становится ясной и легкой. Только лечиться надо регулярно, не лениться, не откладывать на завтра.

ОТЗЫВ: хороший рецепт. Давление не скачет, общее самочувствие хорошее. Буду периодически пить курсами. Правда в этом рецепте не указано сколько его можно пить. Единственный минус - не принимать людям, у которых тромбофлебит, т.к у меня после длительного приема такого чая, был очень высокий гемоглобин.

Пропив 2 курса по 1 мес. с недельным перерывом между курсами, сделала следующую настойку.

Помощь сосудам при ВСД.

Этому рецепту уже более 200 лет, помогает людям, страдающим вегето-сосудистой дистонией, нейроциркулятрной дистонией, ишемической болезнью сердца, стенокардией, неврозом сердца, гипертонией. Этот сбор состоит из 14 трав:
лист крапивы - 5 г (2 столовые ложки),трава адониса весеннего - 7 г (1,5 столовые ложки), чабреца - 7 г (5 столовых ложек), плоды аморфы кустарниковой - (природный транквилизатор) - 7 г (1 столовая ложка), плоды боярышника -7 г (0,5 столовой ложки), цветы бузины черной - 7 г (2 столовые ложки), лист мяты перечной, - 7г (3 столовые ложки), листья и цветки ландыша - 7 г (2 столовые ложки), корень солодки -7 г (1,5 чайной ложки), корень валерианы - 7 г (1 столовая ложка), кожура плодов конского каштана - 10 г (1 столовая ложка); омелы белой - 12 г (6 столовых ложек). Сбор трав нужно залить 1,5 литра 45 Процентного спирта, настоять 21 день в темном месте, процедить через несколько слоев марли. Пить настойку по 1 чайной ложке, разводя ее в 5 чайных ложках воды, за 30 минут до еды, утром и вечером. Пить 20-25 дней, затем 5-7 дней перерыв. При запущенных заболеваниях провести не менее 3-х курсов. Лечебный эффект ощущается уже после 7 дней приема настойки. Тем, у кого был инфаркт, необходимая доза приема - не более 15 капель 3 раза в день.

ОТЗЫВ: Результат лечения понравился. Плохо становилось только на смену погоды и то на непродолжительное время. Но после окончания лечения «дурноты» возвращаются. Буду продолжать лечение травами, т.к. результаты стоят того.

Чудесный бальзам для сосудов

Для приготовления бальзама сначала следует приготовить три настойки: прополиса, красного клевера и диоскореи кавказской . Для этого 40 г цветков клевера залить 500 мл 40-процентного спирта, настоять 2 недели в тёмном месте, процедить. 50 г корней диоскореи залить 500 мл 40-процентного спирта, настаивать так же. Для приготовления настойки прополиса нужно отобрать сравнительно мягкие куски (в них меньше примесей) и без признаков порчи, затем измельчить и поместить подготовленный прополис в тару из темного стекла, залить 70% спиртом (из расчёта 100 г прополиса на 1 литр спирта), плотно закрыть пробкой и выдержать в темном месте при ком-натной температуре 8-10 суток, процедить. Затем, когда все настойки готовы, можно приступать к приготовления бальзама, для чего необходимо смешать их в равных частях, хорошенько взболтать.
Принимать бальзам следует по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды, разбавляя в 50 мл воды. Курс лечения - 2 месяца. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

Примечание: Диоскорея кавказская применяется при инфарктах, инсультах, рассеянном склерозе, атеросклерозе сосудов головного мозга и других органов, воспалении тройничного нерва и общем атеросклерозе, шуме в ушах и голове, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии, энцефалопатии, внутричерепном давлении, воспалении мочевого пузыря, нефрите, диабете, подагре. То, что нам и нужно.
Про прополис всем давно известно - природный антибиотик.
Красный клевер обладает сильнейшими противоатеросклеротическими свойствами.

ОТЗЫВ: Сильная смесь получается. Давление не скачет, голова ясная, но иногда симптомы ВСД давали о себе знать. Пропив 3 месяца, я решила сделать перерыв, уже заранее подготовив настойки из софоры и омелы (см. ниже), т.к. травы надо постоянно менять, придерживаясь той же схемы лечения:курс - 21 день, неделя - перерыв.

Закаливание, как тренировка сосудов.

Закаливание — это не только ныряние зимой в прорубь и обливание ледяной водой. Тренировать свои сосуды можно сначала более щадящим способом. Например, при помощи ванночек для рук. Эти процедуры не требуют ни особых затрат времени, ни каких-либо специальных условий. И при этом они благотворно воздействуют на весь организм!
Руки от кистей до подмышек погрузите в воду с температурой 36 градусов примерно на 5 минут. После этого протрите их махровым полотенцем. В следующий раз используйте более прохладную воду, потом еще холоднее, так доведя до ледяной. Хорошо бы делать такие процедуры каждый день.

Травы помогут сосудам при ВСД.

Берём травы: барвинок , астрагал , донник , мяту и цветы боярышника. Всё по 1 ст.л. И заливаем литром кипятка. Это должно настояться 30 минут. Процедить.
Пить два раза в день - утром и днём (не вечером) по полстакана. Курс - два месяца.

Примечание: барвинков бывает 3 вида: малый - из него делали лекарства, полезные при нейроциркуляторной дистонии, прямой и розовый, обладающий противопухолевой активностью. Сейчас на основе действующего вещества барвинков малого и прямого выпускают кавинтон. Применяют его курсами, так как иначе развивается привыкание, т.е. они становятся неэффективными.

Разжижение крови, помощь сосудам.

Берем травы: конский каштан, кора и молодые побеги с листьями лещины (лесной орех), цвет липы и молодые побеги, донник и мяту.
Конский каштан издавна применяют для улучшения кровообращения в венах.
1 ст.л. смеси кладут в чайник, заливают 0,5 л. кипятка, дают настояться 40-50 минут. И затем пьют по 0,5 ст. на ночь.

Примечание: Много ценных свойств у каштана, особенно при различных сосудистых заболеваниях, только всегда приходится помнить о том, что каштан противопоказан при запорах, гастритах, нарушениях и задержках менструального цикла, плохой сворачиваемости крови, тромбоцитопении. Нельзя принимать внутрь при гипотонии. При передозировке может вызвать судороги — на руках сводит пальцы.

"Картофельная шапочка" болгарского целителя Димкова при ВСД по гипотоническому типу.

Метод "шапочка Димкова" полезен тому, у кого вегето-сосудистая дистония проявляется в основном головными болями.

Прикладывайте на больное место (голову) тонкую хлопчатобумажную ткань с кашицей тертого на крупной терке 1 кг картофеля. Картофельную кашицу предварительно надо смешать с 50 мл сырого натурального молока и дать настояться 30 минут. Кашицу немного отжать и наложить слоем в 1 см, а сверху — головной убор из шерсти или натурального меха. Держать 1-1,5 часа перед сном. Процедуры делать через день 10-15 раз. Метод очень эффективен и называется «картофельная шапочка Димкова» — по имени болгарского целителя. Есть люди, которые страдали головной болью много лет, а после 10 сеансов излечивались раз и навсегда.

Сурепка для лечения сосудов

Чтобы почистить сосуды надо заготовить надземную часть растения сурепка: листья, стебель. 1 ст.л. измельченного сырья залить 1 ст.кипятка, настоять 30 минут и пить по 1/3 стакана 3 раза в день. Сколько проблем со здоровьем отпадет само собой. Усталость исчезнет, нормализуется сон.

Смесь очистит сосуды.

Надо приготовить 1 стакан свежего сока из репчатого лука, смешать его со стаканом меда и добавить перемолотую на мясорубке кожуру от одного лимона. Хранить смесь в холодильнике, в банке с крышкой. Cъедать по 1 десертной ложке этой смеси 3 раза в день за час до еды. Пейте такую смесь несколько раз в год. Она не только сосуды очищает, но и весь организм укрепляет.

Чай из цветков гречихи для здоровья сосудов.

Этот чай предупреждает раннее старение сосудистой системы, а значит, и всего организма. Надо заварить 1 ст.л. цветков гречихи 0,5 л кипятка, настоять два часа в закрытой посуде, процедить. Пить чай придется продолжительное время, по 0,5 ст. 3 раза в день.

Ветки тутовника (шелковицы) от внутричерепного давления.

Излечивается внутричерепное давление раз и навсегда отваром из веток тутовника. Взять 2 ст.л. веток измельченных залить 1 л.кипятка в термосе, настаивать ночь. Пить 3 раза в день по стакану за 20 минут до еды. Улучшение наступает через пару недель, боли исчезают совсем. Пить отвар 2 месяца. Заодно улучшится память и пройдут головные боли.

Сбор от вегето-сосудистой дистонии.

При вегето-сосудистой дистонии смешайте в равных по весу частях, предварительно измельчив, сухие листья грецкого ореха, мяту перечную, цветки календулы, траву репешка , тысячелистника, золототысячника , буквицы и гравилата. Залейте 2 ст.л. смеси 0,5 л воды, доведите до кипения и проварите в закрытой крышкой посуде на слабом огне 10 минут. Охладите, процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 15-20 минут до еды. Курс - 21 день, 7 дней - перерыв. При необходимости повторить. Этот сбор отлично облегчает состояние при ВСД.

Дрок красильный от вегето-сосудистой дистонии.

1 ч.л. сухой травы дрока красильного залить 2,5 стаканами воды. Кипятить до выпаривания трети объема, процедить. Принимать отвар через день по 1-2 ст.л. (по самочувствию) 3 раза в день для расширения сосудов. Растение ядовито!

Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой очень эффективно лечит сосуды.

Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин). К тому же эта настойка очень эффективна в лечении варикозного расширения вен.

ОТЗЫВ: Самый сильный рецепт для меня. Единственно, что надо учесть, он сгущает кровь и у кого повышенная свертываемость крови применять его нельзя.

Неотъемлемый симптом при ВСД – , которая может быть разной. Чтобы справиться с болезнью, нужно понять, как укрепить сосуды головного мозга при ВСД. Для этого нужны не только лекарства, но и собственные усилия – отказ от вредных привычек, посильная физическая нагрузка, отдых и полноценный сон, сбалансированное питание. Важно понять свою собственную планку и не пытаться «прыгнуть выше головы», чтобы не расплачиваться болезнями за перегрузки.

Частота вегето-сосудистой дистонии : статистика утверждает, что около 80% взрослого населения нашей страны страдает от этого расстройства. Частота среди детей и подростков ниже, но тоже достаточно внушительная – до 30%.

Главное, о чем нужно помнить – может выставить только врач после полноценного клинического обследования. Самостоятельно установить это невозможно.

Существует диагностический минимум, после прохождения которого можно утверждать, что никакой серьезной болезни с человеком не приключилось. Обследование выявляет врожденные дефекты развития, с которыми нужно считаться во время лечения – диссекции или расслоения сосудов, извитость или удвоение их.

Если «списывать» симптомы на ВСД без обследования, можно пропустить начало многих тяжелых хронических болезней.

Характер головной боли

Неврологи выделяют 4 основных типа головной боли сосудистого происхождения

Тип сосудистой головной боли Проявления
Вазомоторная артериальная или гипотоническая, артериодилататорная (вызванная паретическим расширением артерий) Боль имеет пульсирующий характер, причем «стук» и «удары» в голове совпадают с частотой пульса. Иногда сопровождается головокружением, шумом в ушах, мельканием «мушек». Одновременно могут обнаруживаться участки суженных и расширенных сосудов. При чрезмерном расширении сосудов помогает прижатие яремных вен, а при сужении – временное пальцевое пережатие сонных артерий.
Вазомоторная венозная Болит затылок, усиливается в положении лежа, при низком опускании головы в положении сидя, при кашле и натуживании. По утрам голова тяжелая, «несвежая». Утром лицо немного отечно, особенно веки, а губы и рот имеют синеватый оттенок. При респираторных инфекциях или болезнях органов дыхание состояние резко усугубляется.
Артериовенозная смешанная Имеются признаки обоих типов
Гипоксически-ишемическая Голову давит и ломит, боль тупая, может тошнить, возникает ощущение дурноты, предчувствие падения. Голова сильнее кружится в духоте, при резком повороте головы, окружающее видится нечетко. Ни на чем невозможно сосредоточиться, нарушается внимание и память в момент приступа. Такая боль возникает на фоне нарушений кровообращения, при болезнях системы крови и центральной нервной системы.

Медикаментозное лечение

Подход к лечению разных типов боли отличается друг от друга.

При гипотоническом типе боли, близком к мигренозной, назначают препараты, способные уменьшить расширение сосудов. Это Эрготамин, Суматриптан, Дигидроэрготамин.

Эрготамин – алкалоид спорыньи, имеет прямое сосудосуживающее действие на артерии мозга и уменьшает активность сосудодвигательного центра, одновременно снижает основной обмен. Доза подбирается врачом индивидуально в зависимости от частоты и тяжести приступов. Есть противопоказания, лечение назначается строго после обследования.

Дигидроэрготамин – синтетическое средство аналогичного действия, выпускается в разных лекарственных формах, в том числе в виде назального спрея.

Суматриптан имеет наименьшее количество побочных действий, из-за чего применяется при мигренозных болях чаще других лекарств.

При головной боли такого же гипотонического типа, но более слабой и имеющей меньшую частоту и длительность, назначают лекарства ксантинового ряда. Это ксантинола никотинат, Пентиксифиллин, Эуфиллин. Эта группа лекарств активно расширяет кровеносные сосуды, находящиеся на периферии, за счет чего улучшается мозговое и коллатеральное (обходное) кровоснабжение. Такие действия способны уменьшить кислородное голодание нервной ткани. Кроме того, лекарства оптимизируют обменные процессы в мозге и уменьшают агрегацию (склонность к слипанию) тромбоцитов.

При спастическом характере болей необходимы вещества, снимающие спазмы. Таким действием обладают препараты разных химических групп:

Выбор препарата, его дозировка и частота применения находятся исключительно в компетенции врача. Иногда лекарства назначают изолированно, иногда требуется их комбинация.

При боли, вызванной застоем венозной крови, хорошо помогают венотоники – Вазобрал (комбинированный препарат), Детралекс. Вазобрал уменьшает проницаемость сосудистой стенки, и плазма из расширенных сосудов не может проникнуть в нервную ткань. Лекарство повышает устойчивость нервной ткани к кислородному голоданию. Форма выпуска – таблетки и капли, что повышает удобство использования.

Детралекс – прямой венотоник, его растительные флавоноиды восстанавливают тонус мелких сосудов, улучшают циркуляцию крови в них. Под действием лекарства уменьшается растяжимость вен, уменьшается застой венозной крови, снижается ломкость сосудов.

Одновременно с назначением сосудистых средств требуется лечение основного заболевания, если таковое имеется.

Витаминные комплексы

Незаменимое средство для укрепления сосудистой стенки, желательно принимать дважды в год, лучше всего в межсезонье – весной и осенью. Самое доступное и простое средство – аптечный препарат аскорутин, состоящий из аскорбиновой кислоты и рутина. Вещества усиливают действие друг друга и способствуют повышению эластичности сосудов, улучшению питания и снижению проницаемости капилляров.

Полезны комплексы типа Мильгамма, Комбилипен, Тригамма, содержащие витамины группы В.

Однако полезные вещества можно получить не только из таблеток. Полезно употреблять в больших количествах все сезонные фрукты и овощи. В них содержатся нужные организму вещества в виде легко усваиваемых комплексов, улучшающих состояние всего организма.

Важность режима дня

Рекомендации о режиме дня и достаточном времени на сон и отдых кажутся банальными, но без полноценного отдыха никакое выздоровление невозможно. Дело в том, что рассогласование работы разных частей вегетативной нервной системы, лежащей в основе головных болей, невозможно контролировать усилием воли. Природа мудрее нас, и если человек что-то делает себе во вред, начинаются болезни, которые заставляют вернуться к нормальному образу жизни.

Нет ничего более вредного для самочувствия, чем недосыпание и постоянное напряжение. Спору нет, чтобы достичь чего-то, нужно напрячься и иногда перегрузить себя. Но если после перегрузок не наступает отдыха – болезнь гарантирована.

Необходимо добиваться качественного ночного сна. Для этого непременно нужна темнота, чтобы выделился гормон мелатонин. Если сон долго не идет, лучше воспользоваться снотворным, чем жить на следующий день с чугунной головой. В аптечной сети имеется масса безрецептурных лекарств для углубления сна.

Исключение алкоголя и курения производит потрясающий оздоровительный эффект. Правда, для этого иногда приходится проходить курс специализированного лечения.

Водная тренировка сосудов

Это несколько подзабытое старинное средство – контрастный душ. Чередуя холодную и горячую воду, можно отлично потренировать свои сосуды, сделать их более выносливыми, приучить к большей амплитуде сокращений и расслаблений.

Прекрасно действую теплые ванны, особенно перед сном. Придать им релаксирующий эффект могут эфирные масла, добавленные в небольших количествах. В отношении ароматов единых рекомендаций нет – то, что успокаивает одного, может невероятно раздражать другого. Поэтому ароматы подбирают методом личных предпочтений.

Сосуды активно работают тогда, когда нагружаются мышцы. Объем и интенсивность переносимой физической нагрузки у каждого разный – одного «заряжает» утренняя пробежка, другому и по лестнице подняться тяжело.

Совсем без физической нагрузки обойтись нельзя – организм атрофирует то, что не работает. Поэтому методом проб и ошибок нужно подобрать себе такую нагрузку, при которой человеку хорошо. Это может быть вечерняя прогулка, занятия в спортзале или домашний комплекс гимнастики.

Как укрепить сосуды головного мозга при ВСД и повысить их эластичность? Прежде чем приступить к раскрытию данного вопроса, обозначим основные симптомы вегето-сосудистой дистонии:

  • постоянные головокружения;
  • резкое потемнение в глазах;
  • непереносимость жары;
  • укачивание в транспорте;
  • холодные конечности;
  • суставная ломота;
  • чувствительность к погоде;
  • слабость в утренние и дневные часы;
  • предобморочное и обморочное состояние;
  • учащенное сердцебиение;
  • скачки давления;
  • повышение температуры тела в течение суток.

Точный диагноз сможет поставить только врач, поэтому если вы обнаружили эти признаки, либо врач вам уже поставил диагноз ВСД, то стоит предпринять некоторые действия для укрепления сосудов головного мозга.

Лечение и спорт - верный путь к выздоровлению

По мнению ученых активный спорт и постоянные физические нагрузки, полученные в тренажерном или спортивном зале, способствуют улучшению состояния больного вегето-сосудистой дистонией примерно на 20-30%. Специалисты утверждают, если человек с ВСД будет игнорировать занятия спортом, то надеяться на улучшение или положительные результаты лучше не стоит. Полезно встряхивать организм утренней или вечерней пробежкой и закалять его плаванием в бассейне или в водоемах в летнее время года. Главное, при тренировках необходимо придерживаться правил:

  1. Уделять занятиям не менее 4 раз в неделю или проводить тренировки 15-20 минут ежедневно.
  2. Не переутомляться и не переусердствовать, чтобы не подорвать здоровье и не усугубить ситуацию.

Водная профилактика - залог здоровья

Утро - самое лучшее время для водных процедур, причем речь идет не об умывании и гигиене полости рта, а о контрастном душе. Именно он благоприятно влияет на сосуды и способствует их укреплению, а процедура такого рода в утреннее время суток - это заряд бодрости на весь день. Вечером также можно принять контрастный душ за пару часов до сна, он снимет стресс и смоет остатки негативности пройденного дня. Но необходимо уметь правильно принимать контрастный душ, соблюдая при этом несколько правил:

  1. Начинать прием душа с теплой воды.
  2. Затем медленно перестроить его на горячий, доводя до предельной температуры, которую вытерпит тело.
  3. После того, как тело привыкнет к горячей воде, начинать медленно переключать на холодную, доводя до ледяной.
  4. Заканчивать душ желательно холодной водой.

Но если закаливание не приемлемо, то можно делать контрастные ванночки для ног. Принцип тот же, только для этого понадобятся 2 тазика: один с холодной, другой с горячей водой. Нужно ставить ноги поочередно в тазы, выдерживая их пару минут в каждом.

Баня является идеальным способом улучшить состояние капилляров. Если вы отправляетесь в баню, то после выхода из парилки окатите себя ледяной водой, а если вы в сауне, то прыгайте разгоряченным в бассейн после посещения парильной.

Диета или здоровое питание при ВСД

Кушать всегда нужно небольшими, даже маленькими порциями. Поскольку переборщив с едой, можно испытать такие симптомы, как слабость, шум в ушах, головокружение и, возможно, обморок. Употребление кофе нужно сократить до минимума. Не смотря на то, что вышеупомянутый напиток приводит сосуды в тонус, он негативно влияет на работу всей сосудистой системы.

Чтобы кровь продолжала циркулировать в полном объеме, крайне важно выпивать в день 1,5-2 л воды, кушать как можно больше свежих овощей и сочных фруктов. А если вдруг захочется соленого, то не нужно себе в этом отказывать, так как сосуды, да и весь организм нуждаются в некотором количестве соли.

Массажное удовольствие

Иногда полезен и правильный массаж, для этого держите возле кровати ленточный массажер для ног и прежде, чем начать водные процедуры, тщательно разомните стопы. Для восстановления работы сосудов можно сделать массаж самостоятельно:

  1. Поднять руки до уровня сердечной мышцы, повернув ладони в свою сторону и сомкнув кисти в замок. Затем напряженно и медленно тянуть руки в разные стороны до тех пор, пока они не расцепятся. Повторять такие движения 10 раз.
  2. Сцепить большие пальцы в звено и тянуть руки в разные стороны, пока они не разомкнуться. Повторять движения по 2 раза с каждым пальцем.
  3. Зажать указательным и средним пальцем большой и выдернуть его из оков. Повторять с каждым пальцем обеих рук.
  4. В завершение массажа растереть ладони до ощущения тепла.

Видео: Йога упражнения при вегето-сосудистой дистонии. Упражнения для сосудов снимут головную боль

Лекарства, корректирующие работу сосудистой системы

Чаще всего врачи назначают лекарство, которое ликвидирует симптомы, вызванные ВСД, а также препараты, способствующие улучшению работы вегетативной нервной системы. Все эти лекарственные средства делятся на группы.

К седативным препаратам относятся лекарства, содержащие:

  • экстракт валерианы и боярышника;
  • бромиды;
  • экстракт пиона, астрагала и валидол;
  • барбитураты.

Видео: Восстановление сосудов головного мозга

Препараты, оказывающие влияние на работу сердечно-сосудистой системы:

  • гипотензивные;
  • антиаритмические;
  • улучшающие кровообращение головного мозга.

Препараты, благоприятно воздействующие на нервную систему:

  • нейролептики;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты;
  • снотворные;
  • ноотропы;
  • психостимуляторы.

Для того, чтобы избавиться от ВСД навсегда, нужно комплексно использовать вышеприведенные советы и следовать рекомендациям лечащего врача. Исключая один из пунктов, вы делаете шаг назад от заветной цели - выздоровления. И, самое главное, старайтесь меньше напрягаться и жить по заведенному распорядку.

Необходимо больше гулять на свежем воздухе, давать мозгу эмоциональную подпитку в виде забавных комедий и встреч с любимыми друзьями.

Похожие записи

Видео: Аневризма сосудов головного мозга


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добрый день, дорогие читатели! Бешеный ритм жизни, неблагополучная экологическая обстановка, постоянные стрессы в последнее время стали причиной еще одного заболевания - вегетососудистой дистонии (ВСД). В последние десятилетия отмечается повышение выявления случаев этого заболевания, как у взрослых, так и у подростков. Печально, что подобный диагноз "вегетососудистая дистония" ставят даже врачи-педиатры: у четверти детей имеется такое заболевание. С возрастом число ВСД увеличивается и у взрослых достигает 70% и более.

Как часто без видимых на то причин мы чувствуем сильную головную боль, головокружение, сердцебиение и одышку. Измерив артериальное давление констатируем, что оно чаще всего оно в норме… Что же это может быть? Если такие проявления начинают проявляться чаще, скорее всего многие из нас встревожатся и пойдут на прием к доктору. Сдав все необходимые анализы и пройдя различные исследования, врачи ставят диагноз: вегетососудистая дистония (ВСД).

Вегетососудистая дистония — причины возникновения

Вегетососудистая дистония – это нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая регулирует работу всех систем и органов и систем в организме. Чаще всего страдает сердечно-сосудистая система. Врачи под таким термином понимают функциональное расстройство вегетососудистой системы, которое проявляется самым разнообразным течением.

Основной причиной появления такого заболевания является сильный эмоциональный стресс. Но кроме стресса появление симптомов ВСД могут спровоцировать следующие факторы:

  • Перенесенные острые инфекционные заболевания или отравления.
  • Длительное эмоциональное перенапряжение, сопровождающееся нервным истощением, хроническая усталость, переутомление, депрессия.
  • Недостаточный сон и бессонница, невозможность во время заснуть и раннее пробуждение.
  • Нерегулярное несбалансированное питание.
  • Большие физические нагрузки или, наоборот, гиподинамия, особенно с детских лет.
  • Гормональные изменения в организме при половом созревании у подростков, у женщин в период беременности или климакса.
  • Заболевания внутренних органов (атеросклероз, панкреатит, язвенные заболевания желудка и 12-перстной кишки, желчекаменная болезнь), эндокринные заболевания (сахарный диабет), аллергические заболевания.
  • Шейный остеохондроз, ротационный подвывих первого шейного позвонка.
  • Смена климатического или часового пояса.
  • Вредные привычки: курение, алкоголь, частое употребление кофеина в любом виде.

В детском возрасте причиной развития вегетососудистой дистонии могут быть наследственные факторы или несоответствие физического развития и нервно-гормонального аппарата.

Вегетососудистая дистония - признаки

Каких-то определенных признаков нет, больные ВСД предъявляют самые разнообразные жалобы. Это могут быть неприятные ощущения в области сердца, сопровождающимися одышкой, аритмией, сердцебиением, колебаниями артериального давления; похолодание рук и ног, внутренняя дрожь, боли в суставах, дрожание рук, субферильная температура, ощущение жара в голове и т.д.

Очень часто бывают сильные головные боли, головокружения, неустойчивость при ходьбе, полуобморочные состояния и даже обмороки. Нередко могут быть боли в животе. Характерны повышенная потливость или озноб.

Осложнения вегетососудистой дистонии

Если не обращать внимание на свое состояние, то при сильном эмоциональном состоянии или стрессе может развиться вегетативный криз. Самым первым признаком бывает ощущение нехватки воздуха, невозможность глубоко вдохнуть, человек как бы хватает воздух. Дыхание становится прерывистым, поверхностным.

Затем появляется чувство тревоги и страха, боли и дискомфорт в левой половине грудной клетки, головокружение, общая слабостью, сильная головной болью, шум в ушах, резкое повышение артериального давления.

Такой приступ может продолжаться не более 1,5 часов. И закончиться также внезапно. Приступы могут повторяться. В межприступный период могут наблюдаться потливость, нарушение сна.

Вегетососудистая дистония — как помочь и предупредить

Помощь при приступе

Чтобы купировать приступ, необходимо больному прилечь и попробовать успокоиться. В качестве скорого успокоительного средства можно принять настойку валерианы, пустырника, пиона или корвалол, валокардин. Если низкое артериальное давление, то можно дать горячий чай, кофе или дать таблетку цитрамона.

Обычно, успокоившись, приступ проходит. Но если заметили, что после принятых мер состояние не улучшается, конечно, стоит вызвать скорую помощь, так как некоторые лекарства может назначить только врач.

Профилактика развития вегетососудистой дистонии

Само по себе заболевание не имеет какой-то угрозы для жизни, но тем не менее значительно снижает ее качество. Не спорю, что все всё знают, но применить в жизни элементарные советы многим просто лень. И я все-таки повторюсь и напомню, что необходимо, чтобы улучшить качество своей жизни и не страдать от проявлений ВСД.

Исходя из причин развития данного заболевания, необходимо исключить те факторы, которые способствуют развитию данного заболевания. Если подобные симптомы имеются у детей, то надо постараться изменить образ жизни ребенка, так как с возрастом это может пройти.

  • Старайтесь спать не мене 7-8 часов. Как избавиться от бессонницы и хорошо выспаться, можно прочитать
  • Откажитесь от вредных привычек! Никотин, алкоголь оказывают отрицательное воздействие на кровеносные сосуды.
  • Отдайте предпочтение активному образу жизни: больше двигайтесь, гуляйте, плавайте, катайтесь на велосипеде или на лыжах. При таком виде физической нагрузки происходит более бережная тренировка сердечной мышцы и сосудов и ВТО же время нормализуется психоэмоциональное состояние. Но стоит избегать резких движений, подъема тяжестей, длительного статического напряжения, все это может привести к дополнительной нагрузке на сосуды и ухудшению состояния.
  • Избегайте стрессов, относитесь спокойно к различным нервным потрясениям: порой мы никак не сможем что-то уже изменить. Как ни банально звучит, старайтесь всегда быть уравновешенным и спокойным, избегайте стрессов, позитивно смотрите на жизнь. Всегда помните, что всегда «стакан на половину полон», а не «наполовину –пустой».

Питание при вегетососудистой дистонии

Правильно и разнообразно питайтесь, употребляйте в пищу только полезные продукты, не передайте. Включайте в свой рацион продукты, богатые калием и магнием, которые участвуют в передаче импульсов в нервных окончаниях. А это в свою очередь улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы и способствует равновесию в работе нервной системы. Диетологи при ВСД рекомендуют употреблять в пищу гречневую и овсяную каши, бобовые культуры, орехи, сухофрукты, картофель, морковь, баклажаны, зелень.

Если ВСД по гипертоническому типу, то исключите их пищевого рациона продукты, которые могут повысить артериальное давление: крепкий кофе и чай, острые и соленые блюла. При гипотоническом варианте, наоборот, необходимо принимать продукты, повышающие тонус сосудов: молоко, зеленый чай и натуральный кофе.

Лучше всего употреблять больше травяные чаи: мята – успокаивает, мелисса –полезна для сердца, напиток из калины. Шоколад, какао, конфеты, алкоголь тоже выводят из равновесия нервную систему, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Тренировка сосудов при ВСД

Применяем закаливание, как метод укрепления стенок сосудов. А также тренировка, таким образом достигается их эластичность, что не страшно при резких скачках артериального давления. Закаливание может быть не только обливание ледяной водой. Лучше всего подходит контрастный душ.

Для не подготовленного человека начинать закаливание надо постепенно, начиная с контрастных ванночек для рук. Сначала опускаем руки от кистей до подмышек в теплую воду на 5 минут, затем достаем руки из воды, обтираем их сухим полотенцем, а затем опускаем в более прохладную воду. Такую процедуру полезно проводить ежедневно, постепенно снижая температуру воды. Затем можно приступить к закаливанию ног, а позднее и всего тела.

Вегетососудистая дистония — народные средства лечения

Для лечения вегетососудистой дистонии широко используются различные лекарственные травы. Вот некоторые рецепты лечения травами.

Сбор от повышенного внутричерепного давления и гипертонии

Цветки цикория, травы зверобоя, травы вероники, – по 1 части, травы тысячелистника, плоды шиповника - по 2 части, корневище аира и — по 0,5 части. Все перемешиваем.

2 ст.л. сбора засыпаем в термос и заливаем 0,5 л крутым кипятком, оставляем на 12 часов. Процеживаем. Принимаем за 30 минут до еды в 3 приема. Можно добавить 1 ч.л. меда. Рекомендуется такой настой принимать регулярно, не лениться.

По отзывам, такой настой улучшает общее самочувствие, появляется легкость и ясность в голове, нормализуется давление.

Успокаивающие настои

10 г сухой травы пустырника залить 1 стаканом крутого кипятка, дать настояться, процедить. Полученный настой выпить в 3 — 4 приема в течение дня, последний прием перед сном. Настой принимать в течение месяца.

10-15 г измельченного корня валерианы засыпать в термос, залить стаканом кипятка, оставить для настаивания на 12 часов. Процедить, принимать по 20 мл на ночь. При плохом самочувствии можно увеличить дозу. Такой чай можно пить неограниченное время.

ВСД с нормальным артериальным давлением

При ВСД с нормальным артериальным давлением можно употреблять чай из шиповника и свежевыжатый морковный сок. Можно применять настой бессмертника или корня девясила. Их можно приготовить так: 1 ст.л. на 1 стакан кипятка, заливают кипятком, настаивают 15 минут, процеживают. Настой бессмертника принимают 4 дня по 50 мл 3 раза в день, а настой корня – в течение месяца по 2 ст.л. 4 раза в день.

ВСД с повышенным артериальным давлением

Настойка магнолии. 1 ст.л. листьев магнолии залить спиртом, дать настояться в течение 14 дней в темном месте, процедить. Принимать по 20 капель, разведенных в 50 мл воды 3 раза в день. Хорошо помогает при частом сердцебиении и дискомфорта в области сердца.

ВСД с пониженным артериальным давлением

100 г корней радиолы розовой залить 0,5 л водки, дать настояться 7 дней в темном месте, периодически встряхивая. Принимать по 10 капель настойки 3 раза в день. В зависимости от самочувствия, курс лечения может продолжаться до 1 месяца.

Чай из зверобоя и дягиля. 10 частей травы зверобоя и 1 часть травы дягиля сложить в закрытую емкость и поставить в горячую духовку на 3 часа. Затем траву измельчить и перемешать, принимать в качестве заварки для чая. Можно принимать 2 раза в день довольно длительное время.

Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам была интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.

Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога.

Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.