Возрастной кризис у мужчин в 30 лет. Почему он приходит? Мужские модели поведения кризиса

Как правило, несбывшиеся юношеские надежды и мечты, по достижению мужчиной возраста 30 лет и более, выливается в такое состояние, которое психологами принято называть кризисом среднего возраста.

Однако, почему данное состояние наступает именно после 30 лет? Дело в том, что после 30 лет у мужчин происходит смена расстановки приоритетов. По сути, сильная половинка делает подведение итогов того, чего он смог достичь к тридцатилетнему возрасту.

Смог ли он реализовать свои юношеские мечты или добился того, чего хотел. Таким образом, можно сказать, что причина наступления кризиса у мужчин, кроется в неудовлетворённости собственной жизнью.

И, к сожалению, на его появление не влияет ни финансовое положение, ни социальный статус, ни какие-либо иные аспекты его жизни.

Кризису среднего возраста подвержен абсолютно любой мужчина. В данном материале речь пойдёт о том, как распознать кризис среднего возраста, а также о том, как помочь его преодолеть.

Симптомы кризиса среднего возраста

Стоит начать с того, что кризис среднего возраста у представителей сильной половины наступает не внезапно, после того как ему стукает 30 лет. Данный эмоционально сложный жизненный период начинается с того момента, когда к мужчине приходит осознание того, что так и не исполнились.

Из-за этого он начинает испытывать разочарование, печаль, негодование и другие негативные эмоции, что в конечном итоге и приводит к наступлению кризиса.

Зачастую мужчины сталкиваются с подобной проблемой в 27-35, но могут и позже. У всех это происходит по-разному.

При появлении кризиса среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет выглядят следующим образом:

Происходит пересмотр его жизненных ценностей и приоритетов. Из-за этого у мужчины можно наблюдать резкие изменения в его поведении и характере, изменении стиля в одежде или смене парфюма и другие изменения.
Приходит ощущение того, что перспективы, которые ранее ему представлялись заманчивыми, уже таковыми не являются. То есть, по сути, теряет стремление к чему-либо.
Мужчина начинает испытывать сильное чувство жалости к себе и своей жизни. Чаще всего, в этом случае жалуются на начальство, работу, жену и другие аспекты.
Испытывает недовольство к тому, что у него есть и может даже в грубой форме предъявлять претензии к окружающим его людям.
Может наблюдаться потеря интереса в интимном плане к его партнёрше. Однако в то же время, у него может появиться влечение к более молодым женщинам.
Попытка при помощи различных компьютерных игр, социальных сетей, просмотра телевизора или чтения книг, спрятаться от внешнего мира.
Становится излишне сентиментальным.
Теряется интерес к прежним увлечениям и хобби.
Мужчина может стать замкнутым, скрывая свои проблемы и переживания в себе или наоборот слишком зависимым от мнения других.
Может стать мнительным в плане здоровья и др.

На самом деле кризис среднего возраста у представителей сильной половины после 30 лет может выражаться самыми различными способами.

Всё зависит от конкретного человека. Однако вышеописанные симптомы являются основными тревожными звоночками, которые не следует оставлять без внимания, как самим мужчинам, так и его окружению, в частности его возлюбленной.

Преодолеваем кризис среднего возраста

Самое главное в случае наступления у мужчины кризиса среднего возраста, осознать, что это не конец его жизненного пути, а переход на новый этап. Особое внимание стоит уделить ошибкам прошлого и сделать из них правильные выводы, чтобы не допустить в будущем.

Кроме этого, если мужчина живёт гражданским браком или женат, то в этот нелёгкий период его женщина и семья должны стать для него опорой и поддержкой.

Супруге стоит запастись терпеньем и окружить его любовью и пониманием. В данный период нужно постараться обойтись без упрёков в адрес любимого и избегать поучительных лекций.

Женщине стоит разговаривать с ним на разные темы, в том числе постараться выяснить с какими трудностями столкнулся любимый и по возможности помочь ему их разрешить.

Также не стоит забывать и об интимной жизни, которую можно разнообразить романтическим ужином с продуктами-афродизиаками, ролевыми играми и другими способами. То есть нужно дать мужчине почувствовать, что его действительно любят и о нём заботятся.

Что касается самого мужчины, то для него также имеется несколько рекомендаций, которые могут помочь преодолеть кризис среднего возраста:

Не стоит впадать в глубокую депрессию и опускать руки. Если не нравиться работа, начальство или коллеги, можно попробовать сменить рабочее место, или вообще сферу деятельности;
Как вариант, можно сделать дома ремонт;
Многие представители сильной половины, в данный период начинают активно заниматься спортом;
Можно сменить обстановку и начать путешествовать. Если имеются затруднения в финансовом плане, то можно периодически совершать выезды за город, или просто гулять по городу и открывать для себя новые места;
Можно заняться поиском нового хобби;
Не стоит забывать про нормальный отдых и сон;
Не нужно забывать о своих родных и близких;
Стоит постараться исполнить свою юношескую мечту или задаться новой целью и стремиться к её осуществлению.

Самое главное, что следует сделать мужчине в период наступления кризиса – это осознать и принять проблему. Это первый и самый важный шаг на пути к преодолению кризиса. Также неплохо будет, если мужчина научится радоваться каждому прожитому моменту и ценить свою жизнь.

Кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет, заключение

Такое явление как кризис среднего возраста у мужчин, симптомы после 30 лет проявляются, прежде всего, из-за его переживаний о прошлом и недовольством настоящим.

Казалось бы, что мужчина - представитель сильной половины человечества, которому море по колено. Но не тут-то было. С годами даже самых сильных с физической и моральной точки зрения людей начинают подкашивать различные проблемы, самой коварной из которых является кризис 30 лет. Это своеобразный камень преткновения, стающий на жизненном пути и не дающий развиваться дальше. Мужчина, переживающий кризис, как будто теряется в жизненном пространстве, он не знает, куда ему дальше держать свой путь и ему ничего не интересно. Что это за недуг такой, чем он опасен, и как от него избавиться? Обо всем этом мы поговорим с вами в этой статье.

Как проявляет себя кризис 30 лет

Кризис – это состояние, наступающее у мужчин, достигших 30-ти летнего возраста. Однако это не значит, что как только наступило 30 лет, сразу же приходит эта проблема. Кризис может случиться раньше, а может немного позже. Как правило, он наступает плавно. Как узнать, что у вас кризис 30 лет?

В этот тяжелый период большинство мужей заводят себе любовниц или что еще хуже - разводятся, после чего начинают чаще употреблять алкоголь и, в конце концов, вовсе спиваются.

Поскольку для мужчины главное – состоятся в жизни, он больше всего нацелен на карьеру. И к 30 годам он часто ощущает неудовлетворенность работой. Его может не устраивать зарплата, рабочая обстановка, график и прочие моменты. При этом появляется ощущение, что личность несовершенна, что многое в жизни было упущено и ничего уже не изменить. Также нередко наблюдается, что мужчины, которые ранее вели активный образ жизни, переключились на диван и просмотр телевизора. А у тех, кто состоит в браке, нередко возникают мысли о романе на стороне для того, чтобы повысить свою уверенность. Представитель сильной половины человечества нередко страдает депрессией, бессонницей, хронической усталостью, повышенным уровнем тревожности, а также наличием страха перед будущим.

Основные причины кризиса 30 лет у мужчин

Такая проблема может появиться по многим причинам. Кто-то в раннем возрасте начал активно строить свою карьеру и уже, имея свою фирму и все, что нужно для жизни, не знает, куда следует идти дальше, чем заниматься по жизни. Кто-то, проанализировав свою жизнь, пришел к выводу, что много чего было упущено и много чего не было сделано. А время потрачено впустую. Также кризис 30 лет у мужчин появляется в тех случаях, когда вступление в брак наступило слишком рано (19-20 лет) и просто-напросто возникла усталость от груза семейных обязанностей, от которой хочется деться, куда глаза глядят. Подобные состояния с каждым годом нарастают, превращаясь в кризис.

Какая опасность от кризиса 30 лет

Кризисный период является очень коварным. Если вовремя не принять меры, последствия могут быть весьма плачевными. В этот период могут возникнуть следующие проблемы: бессонница;
постоянная утомляемость; повышенное чувство тревожности; страх перед завтрашним днем; депрессия. Исследователи доказали, что у мужчин во время кризиса 30 лет появляется состояние глубокой неудовлетворенностью семейной жизнью. Поэтому в этот тяжелый период большинство мужей заводят себе любовниц или что еще хуже — разводятся, после чего начинают чаще употреблять алкоголь и, в конце концов, вовсе спиваются.

Избавляемся от кризиса 30 лет

Если вы вдруг заметили у себя все симптомы такой проблемы – не волнуйтесь, ведь избавиться от нее вполне возможно, если приложить некоторые усилия и потратить немножко времени. Побороть кризисное состояние вы можете самостоятельно, если будете придерживаться следующих рекомендаций:

«Предупрежден – значит вооружен». Такое изречение наверняка знакомо каждому из вас. Если же вы заранее будете знать все о кризисе 30 лет, вы тем самым подготовите себя морально к тем психоэмоциональным состояниям, которые будут сопутствовать вас некоторое время.
Не стоит утаивать от родных проблему, которая вас волнует. Рассказав своей жене, сестре или маме о кризисе, вы получите поддержку, которая поможет быстрее выйти из такого состояния.
Больше отдыхайте и не переутомляйтесь. Чрезмерные нагрузки на работе еще никому не приносили пользу. Если же от работы никуда не деться, давайте себе регулярные передышки. Это может быть прогулка на свежем воздухе, романтический ужин с женой дома или время, проведенное со своими детьми. Внимание и забота со стороны близких помогут быстрее выкарабкаться из сложного периода.
Пересмотрите свои хобби и увлечения. Возможно, в вашей жизни найдется место еще для нескольких интересных занятий. Это может быть спорт, рисование, путешествие, фигурное катание и так далее.

Секс для мужчины очень важен. Регулярный интим свидетельствует о мужской состоятельности.

Также оказать неоспоримую помощь при кризисе 30 лет может женщина. Ведь уже давно было доказано, что представительница прекрасной половины человечества призвана вдохновлять мужчину и подталкивать его на подвиги. Как же можно помочь своему мужу? Есть несколько советов:

Старайтесь понять своего мужчину и не давите на него, ведь в этот сложный период он по- особенному уязвим.
Поддерживайте своего мужа. Ведь ощущение собственной значимости оказывает поразительный эффект.
Станьте еще привлекательнее. Как показывает практика, у мужчин в этот период возникают сомнения по поводу того, та ли женщина рядом. Если вы будете показываться перед своим мужем в дырявом халате с жирными пятнами, немытыми волосами и неухоженными ногтями, это только лишь добавит масло в огонь. Поэтому сделайте все, чтобы ваш мужчина гордился вами. Фитнес, йога, новая стрижка, красивый маникюр, приятные духи и красивые наряды – это именно то, что нужно.
Не забывайте и об интимной стороне супружеской жизни. Ведь секс для мужчины очень важен. Регулярный интим свидетельствует о мужской состоятельности. Также не бойтесь экспериментировать. Внеся разнообразие в вашу интимную жизнь, от кризиса и следа не останется.

Как видите, кризис 30 лет у мужчин – это и не такая уж большая проблема, если к ней иметь особый подход.Придерживаясь вышеуказанных рекомендаций, от такой проблемы вполне можно избавиться и затем начать новый виток в своей жизни, более яркий, успешный и счастливый.

Вопросы и ответы

1. Каковы главные признаки кризиса 30 лет?
Этот период характеризуется неудовлетворенностью работой и личной жизнью. В запущенном состоянии появляются такие главные признаки, как бессонница, депрессия, хроническая усталость, повышенная тревожность.

2. Почему возникает кризис?
Если раньше мужчина что-то не освоил и не достиг, например, не получил нормальное образование, не завел семью, не имеет собственное жилье, не располагает хорошим материальным положением, тогда немного повзрослев он попадает в так называемый тупик. Такое состояние можно охарактеризовать полным непониманием, кто ты и что на самом деле хочешь от жизни. Подобное ощущение с годами нарастает и уже к 30-ти обостряется, приводя к состоянию кризиса.

3. Чем опасен кризис?
Если вовремя не взять свою жизнь в руки, могут быть проблемы не только со здоровьем (бессонница, хроническая усталость, депрессия и так далее), но и неприятности в социуме. Порой, пребывая в самом очаге кризиса, мужчины резко срываются на начальников и уходят в никуда, сорятся с родителями, а также разрывают дружеские и семейные отношения.

4. Как избавиться от кризиса?
Спасти себя от кризиса вполне реально. В этот период желательно не переутомлять себя. Также очень полезным будет разнообразить свою жизнь: быт, хобби, увлечения, путешествия, интимную жизнь, можно уйти в саббатикал. Также очень важна поддержка близких людей. Поэтому больше времени стоит проводить в кругу семьи.

5. Можно ли изменить жизнь в 30 лет?
30 лет – это не приговор. Даже в таком возрасте можно кардинально изменить свою жизнь, например, устроиться на новую работу, уйти в новую профессию, из офисной жизни перестроиться на фриланс, заняться духовными практиками и так далее.

Для многих число тридцать является магическим и важным. Молодые парни рассчитывают на эту цифру и одновременно страшатся её. Ведь это число является своеобразным итогом самых продуктивных лет в жизни, после тридцати молодость уходит и наступает суровая и статичная зрелость, которая с каждым днем приближается к самой неприятной границе в жизни любого биологического вида – к старости.

В тридцать лет ты хочешь быть на пике своих возможностей, где у тебя будут и деньги, и уважение, и любимое дело. Но между тем огромные толпы народа только начинают жить в это время. Другие просто впадают в ступор от своего бессилия. Они тратили свою молодость на сущую ерунду, а теперь не знают за что браться, ведь сами чудовищно отстали от полноценной жизни. Эти люди толком и не жили, не вкушали плодов цивилизации, честной работы, заслуженных наград, их знания скудны, а интересы примитивны. Другими словами – полная тоска. Такого быть не должно.

На нашу почту тем временем периодически приходят подобные вопросы от читателей: «Чего же должен достигнуть мужчина к 30 годам?» Об этом мы говорили под разными соусами, но сегодня, наконец, решили составить перечень реальных дел, далеких от психологии, но близких к самой настоящей жизни, которые стоит опробовать, изучить, пока тебе не исполнилось тридцать. Если познаешь в молодости хотя бы это, то жалеть о прошлом никогда не будешь. А самое главное – у тебя появится шанс войти в зрелость мудрым и сильным человеком.

1. Хорошая физическая форма

Тридцать лет для многих является возрастом, когда только начинают думать о своём здоровье и самочувствии. Парни обнаруживают болячки в сердце, печени, легких, о которых даже не догадывались. Начинают записываться в залы, питаться здоровой пищей, пытаясь исправить неисправимое. Ты должен помнить, что часть свободного времени молодости следует посвятить своей форме, чтобы избежать всех этих проблем в будущем, которые возникают практически у каждого. К тридцати годам ты должен выработать ряд позитивных привычек, которые охватывали бы и спорт, и твоё отношение к жирной пищи, алкоголю и сигаретам. Здоровье – фундамент, который лучше не расшатывать. В тридцать лет у тебя не должно быть проблем с этим.

2. Обязательные кулинарные навыки

Мужчина, вопреки современным стереотипам, должен уметь стоять у плиты, а также у костра или мангала. Приготовление пищи – во многом исконно мужское занятие. В свои двадцать ты должен освоить : какими ножами пользоваться, как готовить на костре, как выбирать продукты и как использовать вино при готовке. Далее эти навыки совершенствуются, превращаются в некоторое подобие хобби. Необязательно изучать премудрости греческой выпечки, но более глубокие навыки обращения с дичью, рыбой и мясом никому не помешают. То же самое можно сказать и об алкоголе. Даже если ты не пьёшь, ты всё равно должен разбираться в нём и держать у себя дома бутылку-другую вина, либо ингредиенты для парочки коктейлей. По сути, умение приготовить простой коктейль является правилом хорошего тона, когда в твоём доме появляются гости.

3. Руки из правильного места

Грубо говоря, ты должен уметь сходу сделать книжную полку из фанеры или деревянного массива, который найдешь в строительном магазине (пускай будет невзрачной, зато своя!). Так сложилось, и это хорошо, что мужчина – не мужчина, если не умеет пользоваться строительными инструментами и не знает область их применения. И дело тут не в экономии денег, а, прежде всего, в осознании того, что ты в силах самостоятельно что-то починить, что-то подправить, что-то построить. Твоя женщина, ко всему прочему, это оценит. А начать следует с изучения .

4. Чтение книг – идеальная привычка

Чтение никогда не гарантировало успеха в карьере, бизнесе или личной жизни. Однако оно гарантирует то, что ты будешь держать свои мозги в тонусе, особенно если читать будешь не только развлекательную литературу. Мы рекомендуем тебе читать хотя бы две книги в месяц: одну – художественную, вторую – научно-популярную, техническую либо публицистическую. Прелесть такой стратегии в том, что читать эти две книги можно параллельно, не путаясь в информации. При этом не следует бить все рекорды и стараться прочитать больше, чем ты можешь усвоить. Хорошая книга – это не фильм, о котором можно забыть на следующий день. В любом случае, к тридцати следует выработать привычку регулярного чтения. С каких книг начать? Да их тьма, даже на BroDude, вот, к примеру, один из .

5. Иметь вкус

Хороший вкус – это совсем не врожденный навык, его надо культивировать. В 20 можно не обращать внимание на это, потому что от тебя толком ничего не ожидают, ты вертишься, как можешь, и рад случайным победам. Но ближе к тридцати ты, наконец, начинаешь соображать, что поговорка «встречают по одежке» не только не лишена смысла, но и соответствует действительности. В тридцать следует понимать, что подходит к твоей фигуре, на свидание, какая прическа идет к твоему типу лица, почему некоторые очки тебе не подходят, а другие в самую пору. Внешний вид в тридцать должен быть безупречен, даже если ты работаешь где-нибудь на стройке (там своя специфика, но сути не меняет). Возможно, это кажется мелочью, но именно такие мелочи и производят впечатление уверенного в себе мужчины, с которым можно иметь дело.

6. Серьёзное путешествие за спиной

Никто не говорит, что после тридцати ты и носа высунуть из родного города не сможешь. Но всё-таки путешествие в 23 и путешествие в 33 – абсолютно разные по энергетике и замыслу. Любой человек должен попробовать на вкус воздух экзотического чуждого края, осознать ядерное различие культур и понять, что жизнь не ограничивается одной лишь Россией, и что люди могут жить совершенно иначе.

Когда мы говорим о серьёзном путешествии, то имеем ввиду подлинное внедрение в жизнь другой страны. Не гостеприимный отель с мини-баром, а нахождение в грязной и кричащей толпе, на самом многочисленном рынке Алжира. Не бассейн с мартини, а мачете, которое прорубает непроходимые джунгли, что стоят на пути к примитивному племени, куда ведет тебя безумный гид. Даже сегодня такие походы возможны, лишь бы было истинное желание да поменьше отговорок (кризис, билеты дорого стоят, работать кто будет). Когда ты будешь лежать столетним стариком на кровати, то ты не вспомнишь кризис, не вспомнишь свои рабочие будни, но .

7. Навыки вождения

Даже если у тебя нет сейчас машины, это не значит, что у тебя её не будет позже. Вождение – один из самых практичных навыков на нашей планете. Если ты уже освоил автомобиль, то может попробуешь мотоцикл или водный транспорт? Неизвестно, куда забросит тебя жизнь в будущем, может, возьмешь себе гектар на Дальнем Востоке, отстроишь деревянную хатку и станешь ловцом крабов.

8. Основная специализация + пара дополнительных

Люди не просто так имеют по два, по – все мы предохраняемся от прихотей судьбы. И если ты хочешь чувствовать уверенность в своём будущем, то лучше профессионально развиваться в разных направлениях, чтобы к тридцати у тебя была основная специализация (юрист, например) и парочка других, если на основной работе станет всё плохо. Также это полезно для тех, кто хочет иметь дополнительный заработок или желает познать не только прибыльную и «правильную» специализацию, но и ту, которая вызывает восторг. Разумеется, лучше, когда дополнительные навыки рождаются из сферы интересов, хобби. Ведь если ты достигнешь определенных успехов к тридцати, то после можешь заниматься только своим любимым делом, не испытывая никаких финансовых трудностей.

9. Музыкальные инструменты

К тридцати следует освоить хотя бы один музыкальный инструмент. Совсем необязательно изучать музыкальную грамоту для этого, на гитаре вообще можно превосходно играть, не зная нот. Само музицирование – крайне полезное занятие, вспомни Шерлока Холмса, раздражающего своих соседей игрой на скрипке. Игра на музыкальных инструментах приводит мысли в порядок, структурирует их, позволяет расслабиться, активирует умственную деятельность. И я не говорю об удовольствии, которого значительно больше, чем, например, от компьютерных игр. Только не выбирай слишком сложный инструмент, легче всего начать с гитары (электрической), но если её звук тебе не нравится, то , он не самый сложный инструмент для освоения.

10. Бизнес

Никогда не знаешь, твоё это или нет, пока не попробуешь сам. До тридцати вполне можно определиться со своими предпринимательскими способностями, благополучно прогореть или выжить, чтобы открыть что-то более успешное. Понимаешь, быть предпринимателем всяко лучше, несмотря на многочисленные проблемы, чем быть офисным служащим. Финансовая независимость развязывает руки и даёт тебе больше возможностей для реализаций своих идей. Впрочем, если ты хочешь попробовать, то начни с малого, не бери больших кредитов и старайся изучить предполагаемое дело максимально детально. Бизнес – это всегда риск, но риск оправданный. А если не получится, то ничего, значит, следует идти по другой дороге к счастью.

11. Семейное положение

Мы не будем говорить о том, что к тридцати у тебя должно быть два сына, три дочери и четыре собаки. Но, как ни крути, к этому времени ты точно должен понимать, чего ты ждешь от своей женщины, чего хочешь в плане семьи и какие усилия готов прикладывать на пути семейного благополучия. Некоторым людям и вовсе не стоит заводить детей, с ними они становятся несчастными, другие жить не могут без них, теряют весь смысл своего существования. В тридцать лет следует принять решение: либо ты одинок и рад этому; либо ты живешь с подругой и рад этому; либо ты хочешь жену и детей и, да, друг, рад этому. Придется здорово покопаться в своей личности, чтобы осознать собственные желания, ведь решение будет определяющим для всей последующей жизни. Не думай оглядываться на мнения новоявленных советников (друзья, родственники, мать и отец) – твой путь особенный. Так что, если дети – не твоё, то не стоит их заводить, лучше возьми аквариумную рыбку.

12. Политика и экономика

Извечные мужские темы, вокруг которых всегда проходят оживленные споры. К тридцати годам следует прийти к понимаю этих вещей, охладить и бессовестно патриотический, и мерзостно оппозиционный взгляды на мир. Для этого следует читать много книг, которые позволят взглянуть на политику и экономику с более профессиональной точки зрения. Это, в свою очередь, уменьшит влияние эмоций на твою личность. Ты перестанешь руководствоваться слоганами, а будешь зреть в корень настолько, насколько это возможно. В тридцать лет дурачком быть опасно – съедят заживо. Уверенный в себе мужчина, лишенный иллюзий, руководствуется только проверенной информацией и знает, почему Барака Обаму называют социалистом, а – либертарианцем.

Является своеобразной поворотной точкой в жизни. О промежутке от 30 до 35 лет можно говорить как о некоем рубеже, разделяющем жизнь пополам. Связано это с переходом мужчины от молодости к зрелости. Статистические исследования показали, что такие потрясения затрагивают каждого второго мужчину, вне зависимости от статуса и финансового положения. Неудивительно, что в это время большая часть представителей сильного пола испытывает потребность в подведении итогов, проведении параллелей между запланированным и достигнутым. Тут и начинаются проблемы…

Почему он приходит?

Анализ жизненного пути, взгляд изнутри на свои поражения и победы наводят сильный пол на мысли о том, что он и его окружение далеки от идеала. В это время в душе мужчины происходит разлом на 2 части. С одной стороны, оценивая сделанное и достигнутое, мужчина сомневается, что прожил свою жизнь по максимуму, добился наилучших результатов. С другой стороны, мужчина смотрит в будущее и с ужасом спрашивает себя: неужели самое интересное осталось позади? И это все? А как же исполнение мечты? Где яркие и запоминающиеся моменты? Становится непонятным направление будущего движения, выбранный до этого путь уже не кажется столь заманчивым и привлекательным. Мужская сущность протестует и требует перемен. В это время мужчина способен на самые непредсказуемые и странные поступки. Один уходит из семьи, второй увлекается экстремальными видами спорта, третий бросает стабильную и прибыльную работу.

Появление тяги к сильным эмоциям обусловлено тем, что мужчина нуждается в ярких победах. Быстрых и знаменательных. Жажда воплощения детских и юношеских желаний о яркой и наполненной приключениями жизни тянет его на новые подвиги и свершения. Может быть, еще можно осуществить мечту?

Как бы парадоксально ни выглядела истина, но чем больше добился мужчина, тем сильнее его разочарования. Если к своему тридцатилетию он уже имеет семью, может похвастаться карьерными достижениями, то состояния депрессии и фрустрации проявляются особенно остро. Жилье обустроено, карьера построена, дети растут. А что дальше? Все идет по заранее спланированному сценарию. Где в череде работы и семейного досуга найти место для сюрпризов и романтических приключений? Вот и срабатывают стереотипы, усвоенные в годы юности, что новая работа принесет новые достижения, а новая женщина — новую любовь.

Этот мыслительный процесс может привести к печальным и непоправимым последствиям. Мужской кризис — дело глубоко интимное, не находящееся в зависимости от поведения окружающих. Это время для анализа, переосмысления своих целей и ценностей.

Мужчина может не воспринимать всерьез понятие кризиса 30 лет, считать его выдумкой психологов или уделом слабаков… Пока однажды, проснувшись утром, не почувствует непонятные тоску и раздражение. Естественно, это не произойдет именно в день его тридцатилетия. Как правило, это испытание мужчины проходят в промежутке 28-34 лет. И протекает оно у всех по-разному. Кто-то, промаявшись несколько месяцев, пытается решить проблему с минимальными потерями для себя и окружения. Это наиболее правильный и оптимальный вариант. Но в большинстве случаев ситуация носит иной характер: семейные ссоры, противостояние с руководством, забвение в алкоголе или новых любовных отношениях, непонимание того, что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

Симптомы кризиса тридцати лет у мужчин

Жизнь каждого человека состоит из взлетов и падений, моментов, в которые он наиболее уязвим. Но никто и не обещал, что будет легко. Любые сложности можно пережить, если понимать причины происходящего и грамотно ими манипулировать. Постараемся подытожить все вышесказанное и вычленить основные симптомы кризиса, настигающего 30-летних мужчин.

С наступлением кризисного периода мужчина начинает задумываться о том, что получил не то, о чем мечтал. Мысли о прошлых победах уже не радуют. Да и будущие перспективы не особенно впечатляют.
В семейных отношениях от него начинает веять холодом по отношению к жене и детям. Он становится более закрытым и неуверенным в себе. Семейная жизнь кажется ему обузой, поэтому он стремится к одиночеству и покою.
Мужчина начинает тщательнее следить за своей внешностью, придираться к внешности жены.
Ранее активный образ жизни переходит в пассивное валяние на диване и просмотр TV.
Появляются мысли о романе на стороне. Нет, не для серьезных отношений, а для повышения мужской уверенности в себе.
Возникает повышенная тяга к алкоголю.

Коварность этого кризисного периода заключается в том, что на него приходится большой процент разводов, после чего значительная часть начинает прикладываться к бутылке.

В это время мужчина нуждается в поддержке и понимании близких больше чем когда-либо. Ни в коем случае нельзя затаивать проблему или вытеснять ее с помощью алкоголя, компьютерных игр или других видов зависимости.

Как бороться с кризисом 30 лет

О кризисе тридцатилетних нужно знать и помнить. Предупрежден — значит вооружен, поэтому следует морально подготовить себя к психоэмоциональным проблемам, которые сопутствуют этому периоду.
В этой ситуации невозможно недооценить поддержку близких людей. Может быть, следует поговорить с женой и рассказать о волнующих проблемах. Прекрасно, если женщина интересуется делами своего мужчины, хвалит, а не пытается развить у него комплекс неудачника.
В этот период для мужчин противопоказано переутомление. Излишняя занятость должна чередоваться с минутами релаксирующего отдыха без компьютера и телефона. Провести это время за романтическим ужином со своей второй половиной будет оптимальным вариантом. Приятные впечатления напомнят мужчине о том, что его любят, и это поможет справиться с нахлынувшими проблемами.
Нужно наложить вето на выражения типа «жизнь прошла», «возраст уже не тот». Оптимизма они не добавят. К тому же в тридцать лет проблемы со здоровьем связаны не с возрастом. Они появляются от неправильного образа жизни, чрезмерной занятости на работе и большого количества стрессовых ситуаций. Устранив эти причины, организм обновится прямо на глазах.
В этот период неплохо бы пересмотреть свои хобби и увлечения, организовать интересное времяпрепровождение с семьей, например, заняться спортом, организовать бизнес, посетить новые места.

Как женщина может помочь своему мужчине

Что делать жене, если муж страдает от кризиса среднего возраста? Как ни странно, но от поведения женщины зависит многое. Конечно, взваливать на себя все бремя ответственности не стоит, но помочь любимому человеку все-таки можно.

Не стоит давить на его чувства и эмоции. В этот период мужчина весьма уязвим, и постоянные упреки и недопонимание в семье отнюдь не добавят ему сил. Скорее наоборот, уровень накала будет повышаться и может привести к решению окончательно разрушить отношения.
Необходимо слушать и слышать своего мужчину. Он должен чувствовать ненавязчивую поддержку. Можно предложить обратиться за помощью к специалистам, но если муж против, настаивать не стоит. Сильный пол привык самостоятельно справляться с трудностями и не любит признаваться другим в своих слабостях. Покажите ему свою любовь. Ощущение собственной значимости и повышение самооценки способно творить чудеса.
Следует напомнить мужу о собственной привлекательности. Мужчину в этот период мучают сомнения о правильности выбора спутницы жизни. Если он будет видеть рядом измотанную и затюканную женщину в дырявом халате, это не избавит его от них. Запишитесь на фитнес, измените прическу. Ухоженный внешний вид второй половинки поможет ему гордиться своей женщиной и пытаться ей соответствовать.
Секс для мужчины — показатель его состоятельности. Желательно чаще восхищаться его мужской силой и самой проявлять достаточно инициативы. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь: ажурные трусики, новые позы, секс-эксперименты — все это способно заинтересовать мужчину и воодушевить его на новые подвиги.

После того как кризисный период пройдет, уверенность в себе и своем будущем появится вновь. Все проблемы покажутся мелкими и незначительными. Если за это время не совершить тотальных и непоправимых ошибок, то жизнь заиграет новыми красками, семейные узы станут крепче, а в жизни появятся новые перспективы.

Практика показывает, что не только у женщин наступает сложный период в жизни при достижении определённого возраста. Мужчины также подвержены этому. Начинаются проблемы после 30 лет. Возникает вопрос, что делать в этой ситуации и как быстро решить проблему?

Вконтакте

Общие понятия

Что такое кризис среднего возраста у мужчин интересуются многие.

Для сильного пола – это не просто слова, ведь на самом деле, этот период очень сложный, поскольку характеризуется психологическими и физическими расстройствами.

После 30 лет, мужчины уже чувствуют ответственность за свою жизнь. Многие понимают, что годы веселья уже проходят и наступает неизбежная старость.

Такой период может быстро завершиться, если у человека будет поддержка от родных и близких. Но её не окажется, то он может уйти в запой или, найти поддержку и опору у других людей.

Важно! Медицина и психология под понятием понимают определенный рубеж, который достигают в основном семейные мужчины в своей жизни.

Чтобы понять, как пережить кризис среднего возраста у мужчин, нужно рассмотреть специфику проблемы, которая заключается в том, что человек начинает понимать и осмысливать свою жизнь. После 30 лет практически все парни начинают задумываться о том, что уже пережито и не достигнуто. Депрессивное состояние может обостряться, если человек начинает вспоминать все ошибки молодости, которых можно было легко избежать.

В это время происходит всплеск энергии. За короткое время человек пытается сделать то, что не получалось раньше. Но такая резкая смена поведения часто приводит к ещё большим психологическим проблемам , которые могут выплеснуться в новое депрессивное состояние.

В итоге переломный возраст проявляется практически у всех после 30 лет . Это рубежный период между молодостью, вседозволенностью и старостью, серьезностью. Решить проблему можно будет с помощью родных или профессионалов.

Возникновение проблемы

Кризис среднего возраста – это сугубо индивидуальное состояние человека . Начаться переломный период в жизни может в любое время. Но статистика показывает, на вопрос, когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, получен ответ: от 30 до 50 лет. Существует много факторов, которые могут повлиять на приближения или отдаления этого периода. Это, например, дети, семья, работа, статус в обществе.

Сколько длится кризис среднего возраста у представителей сильного пола? Все зависит от физиологического состояния. После 30 лет в организме начинаются активные изменения. При этом меняется практически вся система, начиная от нервной, и заканчивая половой. Часто парни сталкиваются в этом возрасте с гормональным сбоем, а именно. со скачками тестостерона. Снижение содержания этого гормона означает понижение работоспособности половых органов. Если этот фактор соединяется с вредными привычками, то человек может страдать , что может стать окончательной точкой в нормальной жизнедеятельности индивидуума.

Симптомы

Чтобы определить возникновение проблемы, нужно учитывать такие симптомы:

Кардинальная смена поведения. Так, если когда-то человек был весёлым, то его поведение меняется в худшую сторону. Если он был спокойным, то наоборот, может стать весёлым, раскрепощённым, также может появиться склонность к алкоголю.
Лень. Если когда-то человек имел грандиозные цели в карьере, то начнутся проблемы с работой, вплоть до её смены, поскольку предыдущее положение перестанет устраивать парня, и он захочет получать больше, затрачивая меньше сил.
Проблемы со здоровьем. Кроме психологического состояния, начинает ухудшаться и физическое самочувствие . Причиной этого является депрессия, нервы и перемены в организме.
Раздражительность. Это основной симптом. Индивидуум может злиться по любому поводу и постоянно грубить окружающим.

Психологи считают: мужчина в 33 года переживает особенный период, связанный с порывами быть свободным и независимым. Небезопасно это время для супруги, поскольку у неё есть все шансы быть брошенной.

Проблему можно определить и по физиологическому аспекту. В этот период проявляются следующие факторы:

усталость;
перемены на гормональном уровне;
появление проблем с лишним весом;
проблемы с потенцией.

Неблагоприятный период длится очень долго - от 3 до 5 лет , поэтому не заметить за это время изменения в поведении просто невозможно.

Психологический аспект кризиса 33 лет

Проблему сопровождает физиологический и психологический аспект. Последний вызывает депрессия у мужчин, поэтому нужно проводить с ней борьбу прежде всего.

В основном депрессия может возникнуть, если у мужчины проблемы с работой или в семье. В первом случае нужно всё правильно взвесить и прийти к выводу, а нужна ли на самом деле эта работа мужчине. Оптимальным вариантом будет ее смена.

В случае если есть конфликты в семье, то здесь нужно осознать и пересмотреть своё поведение. Шаг навстречу друг другу может решить все семейные проблемы.

Если психологическая ситуация только накаляется, то нужно будет обратиться к специалисту , который занимается решением подобных проблем. Если депрессия глубокая, то единственным способом, как преодолеть кризис среднего возраста, будет лечение медикаментами:

Антидепрессантами. Эти препараты помогают побороть депрессию, а также поднять настроение и общее самочувствие.
Транквилизаторами. Лечение этими препаратами кратковременное и результат наступает только через 2 недели , но зато результат будет очень хороший. Но злоупотреблять ими не следует.
Витаминами. Чтобы нормализовать нервную систему нужно использовать витамин B . Также можно употреблять и другие витамины для поднятия общего тонуса организма.
Стабилизаторами настроения. Препараты назначены для подавления депрессии и стабилизации настроения у человека.

Лечение медикаментами должно проводиться только с помощью специалиста. Самолечение может навредить здоровью.

Длительность периода

Длительность периода нестабильного состояния человека зависит от нескольких факторов:

поддержка со стороны близких;
количество жизненных ценностей;
состояние организма;
другие причины, например, повышение на работе.

Помочь в решении проблемы может только забота со стороны близких , жены, или же комплексная психологическая помощь.

Жене в этом случае нужно всеми силами помогать мужу: больше проводить с ним время, подключать детей, чтобы они помогли вывести папу из критического состояния.

Проходит кризис быстро, когда человек поймёт, что он не один в этом мире и всё ещё впереди. Если индивидуум долго не может выйти с депрессии, то нужно обратиться к профессиональному психологу.

Во время кризисного периода парень может легко найти новое увлечение, утешение с другой женщиной. Мужчины в 33 года согласно психологии склонны к изменам, именно в это время часто распадаются крепкие браки. Ведь переломный возраст требует новых развлечений, новых впечатлений, и страдают от этого, как правило, только женщины. Статистика показывает, что многие уже после 40 лет утверждали: бывшая жена устраивала их, а любовница – это только временное развлечение, способ расслабления от быта.

Но чтобы ответить женщинам на вопрос, как пережить кризис среднего возраста у мужчин, нужно помнить несколько правил:

нужно быть сдержанной и спокойной;
стараться быть красивой;
не давить и кричать на мужа;
бороться за внимание мужа.

Если вдруг появилась любовница, и девушка не знает что делать, то не нужно впадать в отчаяние, а стараться раздобыть информацию о ней и до последнего бороться за мужа. Но этот способ подходит не всем женщинам, поскольку они сами могут впасть в состояние депрессии. В некоторых случаях психологи рекомендуют отдельное проживание или развод.

Внимание! Основная задача любящей жены быть нежной и внимательной с мужем.

Видео: кризис среднего возраста

Вывод

Нужно знать симптомы кризиса среднего возраста у мужчин после 30 лет, и как помочь мужчине пережить кризис среднего возраста. Ведь если обладать этой информацией, то всего за несколько дней можно вывести любого человека из депрессивного состояния.

Категории

Выбор редакции