Вены на ногах профилактика. Применение местных средств: мази, гели, кремы. Профилактика варикоза: группы риска

Варикозное расширение вен - распространенная проблема, которая поражает сосуды ног. Слабые сосуды и клапаны изначально хуже справляются с нагрузкой, и со временем кровь застаивается, образуются болезненные узлы, ноги отекают. Современная медицина до сих пор не придумала средств лечения от этого заболевания, поэтому единственным способом предотвращения болезни является профилактика варикоза.

Есть группа людей, которые подвержены варикозу:

рожавшие женщины и те, которые принимают контрацептивные средства;
лица, которые ведут малоподвижные образ жизни;
люди с избыточной массой тела;
представители профессий, которые вынуждены подолгу стоять на ногах;
те, кто имеют генетическую предрасположенность к варикозу;
тяжелоатлеты;
с возрастом происходит естественный износ органов и тканей, поэтому все люди пожилого возраста также относятся к группе риска.

Долгое стояние на ногах способствует развитию варикоза

Но не только людям, которые подходят под эти категории, следует задумываться о профилактике варикоза. Расслабляться не стоит и тем, у кого родители не болеют, поскольку предрасположенностей, кроме генетической, ещё масса. Кроме того, профилактика необходима для того, чтобы сдерживать прогрессирование заболевание, уменьшить количество рецидивов и предотвратить осложнения.

Комплексная профилактика

Но это лишь общие советы, точечного направления. Любая профилактика варикоза будет более эффективной, если ее проводить комплексно.

Для того чтобы противостоять наследственному заболеванию следует скорректировать образ жизни в целом - питание, режим, нагрузку, внимательно следить за самочувствием.

Следует распланировать все мероприятия и тщательно их придерживаться:

Необходимо постоянно следить за своим весом, не позволяя себе набирать избыточный вес - он провоцирует развитие болезни, и препятствуют ее лечению;
Носить специальное компрессионное белье;
Если вы курите, следует немедленно бросить - это негативно влияет на стенки сосудов;
Необходимо проводить легкий массаж ног, но делать его можно только тем больным, у которых не наблюдается осложнений;
Позволителен легкий самомассаж, выполнить который можно самостоятельно - поглаживания от стопы к бедер, которые лучше проводить после комплексной лечебной физкультуры;
Иногда лечение совмещают с массажем поясничного отдела - это очень эффективная профилактика варикоза, поскольку стимулирует нервные окончания от кожи к сосудам и мышцам ног;
Запомните, что двигательная активность должна быть умеренной - не чрезвычайно активной, лучше, если голень будет равномерно сокращаться (бег, аэробика, плавание, катание на велосипеде);

Если велосипеда нет, его очень эффективно можно заменить одноименным упражнением - оно должно быть в программе утренней зарядки у людей, склонных к варикозу, в обязательном порядке. С увеличением тренировки ноги нужно держать как можно ниже, для увеличения полезного эффекта от зарядки.
Уход за ногами должен быть регулярным - контрастный душ, ванная с солью. По утрам ноги нужно обливать прохладной струей из душа.
Особое внимание следует уделить коже ног, которую также следует сохранять в чистоте, особенно между пальцев. Дело в том, что любая инфекция - это высокая вероятность развития флебита. В случае если ранку избежать не удалось, ее следует обработать и наложить повязку;
Для укрепления стенок вен нужно периодически пропивать венотонизирующие препараты;
Срочно избавляйтесь от стресса. Никакие проблемы не стоят вашего здоровья. Если сделать это не получается самостоятельно, следует записаться на прием к специалисту.

Хроническая усталость является первым признаком того, что вам следует обратить повышенное внимание на ваше здоровье.

Заболевания, которые обычно сопутствуют варикозу

Кровь, которая проходит по венам к сердцу, при варикозе встречает на своем пути препятствие в виде венозного застоя. Это зачастую вызывает нарушение работы кишечника, именно поэтому варикоз связан с запорами, которые со временем перетекают в заболевания ЖКТ. Ситуация усложняется потугами - кровь в венах ног блокируется.

Следовательно, всем, кто страдает болями в ногах, можно посоветовать, следить за своим питанием. Оно должно быть богатым клетчаткой, острой пищи лучше избегать.

Для того чтобы «подкормить» вены, следует животный жир заменить на растительный - он содержит кислоты, которые улучшают кровоток.

Правила, которых следует придерживаться

Приготовьтесь, что варикоз настолько плотно войдет в вашу жизнь, что даже при устройстве на работу вам придется его учитывать. Более того, профилактика варикоза должна стать образом жизни:

После того, как вы проснулись, не поднимайтесь с кровати рывком. Предварительно подготовьте ноги и вены в горизонтальное положение. Вам помогут простые пятиминутные упражнения (круговые движения, велосипед, разгибание-сгибание), которые следует выполнять и перед сном.
В минуты отдыха, а их нужно организовывать постоянно, ноги следует держать поднятыми (в случае, если у вас нет заболеваний сердца). Во время сна, под ноги подкладывают валик.
В вашем ежедневнике обязательно должно появиться планирование лечебной физкультуры. Запомните, вы в зоне риска и лениться вам уже некогда.
Забудьте о носках и чулках с резинками - они будут сдавливать вены, мешая нормальному кровотоку. В итоге может образоваться отек ноги.
Каблук у туфель должен быть невысоким, а тяжесть тела должны распределяться на всю стопу. В случае плоскостопия дополните туфли супинаторами.
При выборе места отдыха помните, что людям больным варикозом следует выбирать места, схожие по климатической зоне с местом проживания.

Одним словом, всем, кто находится в зоне риска, можно посоветовать следить за своим питанием и изменить привычки. Вместо офисного кресла пересесть на велосипед, посещать лечебную гимнастику и обдуманно подходить к выбору одежды и месту отдыха.

Начитавшись разных «страшилок», связанных с варикозным расширением вен, начинаешь задумываться о том, чтобы не допустить появление или развитие заболевания. Профилактика варикоза вен на ногах заключается в комплексе несложных действий, которые нужно выполнять регулярно. Поначалу что-то может показаться сложным или утомительным, но постепенно человек втягивается в такой ритм жизни, и варикоз ему становится не страшен.

Питание для профилактики варикоза

В положении сидя

Подойдет для офисных работников:

Переставлять ступни с пятки на носок.
Приподнять ноги на цыпочки и опустить.
Ставим ноги носками друг к другу (как будто косолапим), а затем, наоборот: разводим носки, а пятки соединяем (как в балете).
Ставим ноги на пятки и с напряжением жмем воображаемые педали.
Приподнимаем по очереди каждую ногу, согнутую в колене, и раскачиваем ее вперед-назад и в стороны.

В положении лежа

Эти можно делать дома:

Лежим на животе. Ноги сгибаем в коленях так, чтобы коснуться пятками ягодиц.
Лежим на животе, лбом упираемся в пол, руки вытянуты вдоль тела. Приподнимаем по очереди каждую ногу и держим, сколько получится.
Лежим на правом боку. Левую ногу поднимаем вверх: сначала прямую, а потом согнутую в колене. Переворачиваемся на левый бок и то же для правой ноги.
Лежим на спине и крутим в воздухе воображаемый велосипед.
Лежим на спине и делаем упражнение «ножницы»: сводим и разводим прямые ноги.

Придумать подобных упражнений можно много и при стоячей работе. Главное, соблюдать принцип: избегать статических напряжений ног.

Ношение компрессионного трикотажа

Профилактика и лечение варикоза ног основаны на ношении специальных и , которые распределяют давление в ногах оптимальным образом. Такой продается в ортопедических салонах и в Интернете.

Не доставляет никакого дискомфорта, а даже наоборот. При первых признаках варикоза (усталости и отечности ног), он значительно облегчает симптоматику. Выглядят компрессионные колготки и чулки так же, как и обычные капроновые, что очень важно для женщин. Они могут спокойно носить антиварикозный трикотаж вместе с юбкой или платьем. Для мужчин существуют модели черного цвета.

Использование антиварикозных мазей и кремов

Аптеки и интернет-магазины переполнены наружными средствами для профилактики и лечения варикоза. Выбирать нужно те, в составе которых есть троксерутин, гепарин или гирудин (экстракт пиявки). Из вспомогательных компонентов полезными считаются эфирные масла и ментол (для увлажнения и тонизирующего действия).

Наружные средства против варикоза выпускаются в трех видах: мазь, гель и крем. Первая субстанция более жирная и плохо впитывается, но зато образует невидимую пленку. Она создает легкий парниковый эффект, и активные вещества лучше проникают в глубокие слои кожи. Гели и крема не оставляют жирных следов, поэтому могут наноситься утром, под компрессионный трикотаж.

Нанесение противоварикозных наружных средств обычно сочетают с еще одним профилактическим приемом: самомассаж. Массирование ног помогает улучшить кровоснабжение и ликвидировать образовавшиеся застои. Делать массаж можно руками, параллельно втирая в кожу крем, а также с использованием домашних напольных ножных массажеров.

Медикаментозная профилактика варикоза

Начинать принимать можно только по рекомендации врача. Обычно препараты внутрь назначаются только в случае реальной угрозы варикозного расширения вен или при появлении начальных симптомов. Из наиболее безопасных и эффективных таблеток выделяют два препарата.

(Франция). Применяется при нарушениях венозного кровотока. Обладает ангиопротекторными свойствами – защищает сосуды от образования тромбов. Повышает венозный тонус, укрепляет стенки сосудов. Упаковка из 30 таблеток по 500 мг обойдется примерно в 800 рублей.
. Отечественный препарат. Более дешевый аналог Детралекса. Действующие вещества те же, но в несколько ином виде. Тоже неплохой венотоник, способный улучшить микроциркуляцию крови и лимфоотток. Цена: 500 рублей за 20 таблеток по 500 мг.

Контрастный душ для ног

Профилактика варикоза в домашних условиях будет неполной, если не обливать ноги теплой и прохладной водой попеременно. Смена температур позволяет тонизировать вены, укрепить сосуды и избежать варикозного расширения их стенок.

Контрастный душ для ног нужно проводить каждый день с утра или перед сном. Температура воды подбирается так, чтобы человеку было комфортно. Делать ледяную или обжигающую воду не нужно. В целях экономии воды можно делать контрастные ванночки, перемещая ноги в таз с прохладной, а затем с теплой водой.

Народные средства против варикоза

Те, кто располагает достаточным временем, могут заняться приготовлением полезных отваров и настоев из трав. Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами заодно поможет насытить организм натуральными витаминами и ценными веществами.

Настои на воде

1 ч.л. молотого мускатного ореха заливается стаканом кипятка, настаивается и выпивается с медом за час до еды. Аналогично можно заваривать крапиву и измельченные шишки хмеля.

Настойки на спирту

100 г соцветий конского каштана заливается 1 литром спирта, настаивается 2 недели в темном месте, периодически взбалтывается. Принимается по 1 ч.л. перед едой. Можно запивать водой или растворять в ней настойку перед приемом. Для приготовления настоек также подойдет трава руты, сухие листья каланхоэ, вербена.

Особенности профилактики варикоза у беременных

Профилактика варикоза при беременности требует особого подхода. Будущие мамы очень часто страдают варикозным расширением, но возможностей для его лечения и предотвращения у них меньше. Например, во время беременности нежелательно принимать какие-либо таблетки (за исключением критических случаев), поэтому медикаментозная терапия не подойдет.

Беременным следует быть осторожными и с гимнастикой. Делать можно только те профилактические упражнения, которые не нагружают пресс и спину. По поводу физкультуры на разных сроках лучше проконсультироваться у акушера-гинеколога. Спиртовые настойки, естественно, исключаем.

Но, несмотря на исключение или ограничение некоторых способов антиварикозной профилактики, у беременных в распоряжении остается:

ношение компрессионного белья;
контрастный душ и ванночки;
использование народных рецептов без спирта;
крема и мази;
правильное питание.

Совместное соблюдение всех этих приемов поможет женщине спокойно выносить ребенка без вреда для собственного здоровья. В противном случае, можно будет вылечить варикоз медикаментозно после родов и истечения периода лактации.

Что еще провоцирует появление варикоза

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей подразумевает не только применение каких-то способов и приемов, но и запрет на некоторые мероприятия. Чтобы их выявить, обратимся к признакам возникновения варикоза и выделим то, что делать нельзя:

сидение нога на ногу или с поджатыми под себя коленями;
ношение высоких каблуков и дешевой обуви с неправильной колодкой;
слишком тесная одежда (носки, чулки, гольфы с плотной резинкой);
употребление очень жирной пищи, способствующей образованию холестериновых бляшек и закупорки сосудов.

Теперь вы знаете все о профилактике варикозного расширения вен на ногах и сможете выбрать меры, которые помогут предотвратить заболевание. Большинство из перечисленных методов способны помочь не только для профилактики варикоза, но и для его лечения на начальных стадиях.

Варикозное расширение вен встречается у 60% слабого пола. Его опасность заключается в невидимом протекании болезни. Начальная стадия может длиться годами и девушки не сразу его обнаруживают на своих ногах, а когда увидят расширенные вены без серьезных мероприятий по их устранению не обойтись.

Профилактика варикоза поможет избежать осложнений, а также замедлит развитие болезни и поражения здоровых сосудов. В ее основе лежит комплексный подход, нужно действовать направленно со всех сторон, чтобы не дать варикозу испортить красивый вид ножек.

Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:

Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
Исключить при сидении позу «нога за ногу».
В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.

Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.

Питание

От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:

Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:

Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.

Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.

При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.

Упражнения сидя

Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.

Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:

Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.

Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.

Медикаменты

Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:

Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
Повышение тонуса венозных стенок;
Снижение возможных осложнений заболевания.

Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:

Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.

Компрессионное белье

В начальной стадии развития варикоза в целях профилактики флебологи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготы, чулки или носки. Их ношение не вылечит заболевание, но предупредит вздутие вен, а те, что уже выступают, станут более эластичными и со временем уменьшаться. Они выполнены из специального волокна, материал пережимает икроножные участки и улучшает поступление крови к сердцу.

Такой лечебный компрессионный трикотаж можно приобрести в интернет-аптеках или в ортопедических салонах. Они подбираются по размеру, для этого нужно провести несколько размеров, указанных на упаковке с трикотажем. Изделия очень плотно сидят на ногах, но не препятствуют оттоку крови, а наоборот, улучшают его благодаря распределению компрессии: в паху – на 20%, на лодыжках – 100%, в коленях – 75%, на бедрах – 50%.

За их внешний вид переживать не стоит, они внешне напоминают плотные капроновые колготы, бывают черного и бежевого цвета. Их вполне можно носить вместо обычных колгот.

Надевается компрессионное белье лежа, вначале нужно аккуратно завести его кончик за пятку, чтобы не повредить нити сплетенные на изделии в области косточки.
Колготки и чулки имеют три класса компрессии. Первый класс рекомендуется для профилактики, тогда как второй и третий необходимы во время лечения заболевания.

Такой трикотаж можно заменить эластичным бинтом, перед его использованием нужно будет полежать с поднятыми ногами в течение четверти часа.

Приподнимать ноги под прямым углом нужно для профилактики от варикоза ежедневно, проделывая упражнение дважды в день в течение шести минут.

Аптечные кремы и мази

Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.

Они могут быть в трех формах:

Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.

Среди известных мазей и кремов можно выделить:

Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.

Народные средства

Среди них можно подобрать себе средства для наружного и внутреннего употребления.

Ванные

Предупреждают возникновение варикоза горячие ванные с хвойной солью. Их нужно добавлять в горячую ванную в количестве 300 грамм. Также действенными будут ванные с пищевой содой. При выборе ее в полную ванную необходимо добавить целую пачку продукта.

А вот сауны и бани при варикозе исключены, они могут ухудшить состояние вен, лучше чаще для ног применять контрастный душ.

Натирания

При усталости ног и начальной стадии болезни они помогут снять тяжесть и напряжения в ногах, улучшать эластичность вен.

Яблочный уксус. Он хорошо помогает при наличии узлов. Им нужно протирать больные места месяц. Немного уксуса выливают на косметический диск и после натирания, остаются лежать до его впитывания, после процедуры средство смывать не нужно. Его следует наносить по утрам и вечерам. Также его можно от варикоза пить натощак совместно с медом, за полчаса до завтрака.

Конский каштан. Известен как эффективное средство для профилактики варикоза, он фигурирует во многих аптечных наружных средств. В домашних условиях для натираний используется настойка из этого растения.

Для ее приготовления нужно заготовить ядра и кожуру примерно половину трехлитровой банки, перед закладкой в нее их нужно измельчить. А затем залить оставшейся свободный объем банки спиртом или водкой. Закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте, стараясь регулярно встряхивать бутыль. После выдержки содержимое пропустить через фильтр. Настойку использовать каждый вечер, такой заготовки хватает на год

Приведенные выше методики рассказывают, как избежать варикоза на ногах вовремя выполняя профилактику заболевания. При наличии заболевания нужно подобрать себя опытного флеболога, который бы наблюдал за состоянием вен и протеканием болезни.

Варикоз известен многим. Но не все понимают серьезность этого заболевания. Обычно болезнь встречается в сосудах нижних конечностей. Если кровеносная система ног слабая, то со временем это может повлиять на работу кровообращения в целом. Вены подвергаются истощению, образуя болезнетворные узлы. Специалисты и ученые еще не нашли способ, чтобы полностью излечить заболевание. Его можно только остановить на время или отсрочить. Поэтому профилактика - это единственный способ борьбы с ним.

В первую очередь профилактика ног необходима пациентам, находящимся в группе риска.

Беременные женщины подвергаются варикозу в 30% случаев. Причиной этого является выделение гормонов, нужных для подготовки к родам, которые воздействуют на сосуды, ослабляя их стенки. На последние месяцы беременности, будущие мамы набирают огромный вес, вынашивая плод. Это значительно влияет на состояние сосудов. Вены по которым идет отток крови, могут деформироваться, нарушая кровообращение. В результате образуется варикоз вен.
Физически не активные люди могут спровоцировать венозный застой: инвалиды и работники офисной деятельности.
Люди, вынужденные находится в стоячем положении - реализаторы, учителя, парикмахеры, сотрудники автоинспекции и другие.
Люди, которые могли получить варикоз наследственно.
Некоторые спортсмены, которые подвержены огромным нагрузкам.
Пенсионеры. Этот возраст сам по себе подразумевает склонность к разным заболеваниям.
Крупная половина человечества, страдающая ожирением.

Варикоз ног - стадии

Профилактика варикоза на ногах, это и есть лечение, в котором нуждается каждый пациент. Она необходима каждому, чтобы уменьшить шансы на возникновение варикозного расширения вен.

Причин для заболевания достаточно, так что не стоит игнорировать, даже малейшую возможность навсегда стать заложником этой болезни. В основном профилактика варикозного расширения нижних конечностей необходима для предупреждения и дальнейшего развития во избежания осложнений: закупорки вен, флебитов.

Профилактика варикоза на ногах ‑ это совокупность мероприятий по предотвращению его появления или прогрессирования:

Для начала нужно поменять образ жизни.
Люди, страдающие ожирением состоят в группе риска, потому что лишний вес содействует формированию варикоза на ногах и мешает его лечению.
Заядлым курильщикам лучше бросить курение, так как оно негативно влияет на стенки сосудов у мужчин.
Полезные физические упражнения никогда не помешают здоровью. Не большая активность оказывает положительное воздействие на кровообращение. А тренировка для ног существенно усилит движение крови и избавит от застоя. Хорошо влияют на циркуляцию крови и другие способы: плавание, умеренные прогулки и катание на велосипеде. Можно также бегать по утрам.
Соблюдение . При запоре, нарушается кровообращение в венах ног.
Профилактика варикозного расширения вен, предусматривает соблюдение распорядка при работе и отдыхе. Постоянная усталость и хроническое недосыпание негативно влияют на сосудистую систему.

Соблюдение правил личной гигиены. Полоскание ног холодной водой усиливает циркуляцию крови и снижает их потливость. Болеющим варикозом рекомендуется опасаться мелких повреждений кожи, раздражительных и чесоточных заболеваний, которые могут способствовать развитию флебита.
Стоит избегать плюсовых температурных воздействий на организм. Не рекомендуется ходить в парилку, купаться в горячей воде, загорать под прямыми лучами солнца, особенно в жару.
У женщин хождение на шпильках дает большую нагрузку на ноги, поэтому придется снять обувь с высокими каблуками.
Необходимо избегать сидячих поз при которых происходит пережим сосудов. Если на работе приходится долго сидеть, то хотя бы изредка нужно вставать и просто немного походить.
Также не рекомендуется ношение тесной обуви и обтягивающего белья.

Если заболевание все таки сформировалось то необходимо находить время для отдыха в течение дня. Приняв горизонтальную позу, нужно немного приподнять ноги, чтоб они были на уровне головы. Таким образом нормализуется циркуляция крови.

Полностью обезопасить себя от вероятности заболевания варикозом не удастся. Каждая мелочь может в целом влиять на состояние организма и нарушать процесс кровообращения. Бывают случаи когда нарушение режима происходит не совсем по вине человека. Просто так складываются обстоятельства.

Ведь не бросать же работу только потому, что есть возможность заболеть. Конечно же нет! Варикоза на ногах предусматривает использование специальной компрессионной одежды, которая сохраняет состояние вен, предотвращая их деформацию, отеки, избавляет от усталости. положительно влияет на отток крови от ног к сердцу. Вещи при варикозе нужно подбирать в соответствии с размером - это очень важно.

Специалисты советуют носить трикотажные изделия повседневно, не зависимо от того, где человек находится - на отдыхе или работе. При длительных передвижениях на транспорте это самый подходящий вариант.

Компрессионные колготы от варикоза на ногах лучше одевать с утра, чтобы потом не забыть. При натягивании ноги держать кверху. Это даст возможность венам правильно распределить кровоток. Принцип работы компрессионной одежды, состоит в сдавливании вен, не нарушая их функцию, при котором происходит их массаж.

Чулки или колготки бывают разной компрессии. Одни можно использовать при отсутствии явных признаков варикоза, предотвращая его возникновение, и без консультации врача. При наличии симптомов болезни, используют белье второго или третьего класса, смотря на степень развития варикозного заболевания. Такое компрессионное белье, следует одевать только после консультации врача и его одобрения. К тому же подобные вещи не лечат заболевание, а только лишь предупреждают его появление, создавая условия для правильной циркуляции крови.

Лекарства

Наружные препараты

На данный момент существует множество различных медикаментов для лечения и профилактики варикоза. Такие формы лекарственных средств как гели, крема и на ногах можно приобрести практически в любой аптеке. А главное по доступным ценам. В основном они обладают охлаждающим эффектом, стабилизирующие циркуляцию крови. Снимают боли и , успокаивают вечерние спазмы. Применение лекарств заключается в нанесении на пораженные участки нижних конечностей, а иногда втиранием.

Сущность медикаментозного лечения заключается в совместном принятии препаратов обеих групп. С применением мазей и гелей, назначаются пероральные лекарства, способствующие внутреннему воздействию на пораженные сосуды. Такое двустороннее лечение является более эффективным и с обеих сторон. Высокую популярность имеют таблетки «Венарус». Они приготовлены на основе растительных полифенолов.

Действия препарата:

повышает активность стенок сосудов;
снижает действие проявления симптомов: боли, затекание, тяжесть в ногах;
действует независимо от степени развития, и дает отличный результат;
понижает риски возникновения различных осложнений и предупреждает вторичное проявление.

Медикаментозное лечение варикоза нижних конечностей в домашних условиях, предусматривает четкое соблюдение правил приема лекарств. Ни в коем случае не принимать препараты без рецепта утвержденного лечащим врачом. Всякое лекарство имеет свою инструкцию и противопоказания, которые написаны не для врачей, а для пациентов. А мази и гели от варикозного расширения вен на нижних конечностей не стоит наносить при открытых ранах и язвах.

По статистике, признаки варикоза обнаруживают у каждой 2-й женщины. Как обезопасить вены от разрушительной работы этой коварной болезни, чтобы ноги оставались красивыми, а походка легкой? Узнайте 12 очень важных секретов! Профилактика варикозного расширения вен, народные средства – все это в нашей статье.

Диета против варикоза – пересмотрите свой рацион

Исключите все жирное, сладкое, мучное - каждый лишний килограмм ложится дополнительным бременем на венозную систему. Чтобы она вздохнула свободнее, придется сбросить излишки. Под запретом мясные наваристые бульоны, холодец, копчености, маринады, консервы (эти продукты ухудшают состояние стенок вен и их клапанов), а также алкоголь, пиво и кофе (не больше чашечки в день, лучше с молоком). Пейте 1,5-2 л жидкости в сутки (сок, морс, квас, чай): если в организм поступает мало воды, кровь становится вязкой, что затрудняет ее продвижение по венам. Включайте в рацион источники витаминов Е и С, придающих венам эластичность, - зеленый чай, облепиху, горох, фасоль, чечевицу, помидоры, салат, зеленый лук, печень, яичный желток. Полезны фруктовые десерты и напитки, содержащие витамин Р (рутин) - он не позволяет растягиваться венозным стенкам. Им богаты шиповник, цитрусовые, рябина, грецкие орехи и чай. Налегайте на овощи, фрукты, отруби - растительная клетчатка заставляет кишечник работать как часы и предотвращает запоры, которые повышают давление в венозной системе.

Здоровье от природы – запасайтесь лечебными травами

Древние целители для укрепления вен советовали пациенткам пить побольше настоя повилики с сырной сывороткой. А болгарские травники рекомендуют напиток из мускатного ореха. Для этого смелите в кофемолке мускатный орех, залейте 1 чайн. ложку порошка 200 мл кипятка, добавьте 1 чайн. ложку меда, размешайте и принимайте по полстакана напитка 2 раза в день - утром и вечером.

Дренажные упражнения – прибегайте к ним при каждом удобном случае

Простой способ разгрузить вены - положить ноги на пуфик, когда вы сидите, ну или вытянуть их на диване, подложив подушку. Правда, есть еще более действенное упражнение - встать на четвереньки. По мнению специалистов, поза на локтях и коленях (грудь ниже бедер) способствует оттоку застоявшейся в ногах крови гораздо больше, чем принятое в таких случаях положение на спине с поднятыми ногам» Но наибольший антиварикозный эффект дает плавание на животе с прямыми ногами.

Ледяное облегчение – попробуйте «оживить» усталые ноги

Протрите их кусочком льда с настоем мяты. Выдалась свободная минутка? Тогда выполните ледовый массаж по всем правилам. Сядьте поудобнее, подтянув к себе ногу, или поставьте ее на скамеечку и наклонитесь над ней. Не берите лед пальцами - он быстро растает. Заверните его в хлопчатобумажную салфетку, оставив свободной только рабочую поверхность. Поглаживайте кожу, как будто у вас в руке не кусочек льда, а маленький утюжок. Водите им прямо (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и совершайте зигзагообразные движения. Обрабатывайте ступню, голень и бедро сначала одной, потом другой ноги, уделяя каждой зоне от 2 до 4 минут. Как бы ни любили вены холод, больше 5 минут охлаждать их нельзя, иначе наступит стойкое сужение подкожных сосудов, которое сведет на нет весь положительный эффект процедуры.

Гимнастика для ног – приходится подолгу стоять или сидеть?

По мере необходимости проводите короткую разминку для затекших ног, повторяя каждое упражнение по 15-20 раз. Исходное положение - стоя, руки вдоль корпуса. Поднимитесь на цыпочки и опуститесь обратно на всю стопу, потом встаньте на пятки, а в конце перекатывайтесь с пяток на носочки и обратно.

Удобная обувь – выбирайте правильно туфельки и ботинки

Если признаки варикоза уже есть, чтобы замедлить развитие болезни, обращайте особое внимание на обувь. Покупайте сапоги, туфли, босоножки и домашние тапочки с супинаторами или вкладывайте в них специальные стельки. Отдавайте предпочтение разношенной обуви, фиксирующей пятку и голеностопный сустав, на устойчивом невысоком (3-4 см) каблуке.

Ножной антистресс – дайте выход эмоциям

Нервное напряжение, как известно, переходит в мышечное: в результате зажатые мышцы бедер и голеней пережимают вены, мешая им выполнять свою функцию. Чтобы венам было легче перекачивать кровь снизу вверх, мускулы должны не просто расслабиться, а прийти в движение: тогда заработает так называемый мышечный насос. Активизировать его помогает ходьба, а также упражнение «велосипед». Американские флебологи советуют в таких случаях взбивать ногами подушку. Подобная разминка снимает напряжение с икроножных мышц, затрудняющее кровообращение в венах. Просто положите подушку в угол комнаты, разуйтесь и покажите, на что вы способны!

Программа защиты – запомните простые правила

Не увлекайтесь тепловыми процедурами - горячими ваннами и обертываниями, парной и сауной: пребывание в них активизирует кровообращение, прибавляя венам работы. Не любят они также пляж и солярий - ультрафиолетовые лучи снижают эластичность венозных стенок. Не носите узкую, утягивающую одежду, тесную обувь: подобная экипировка сдавливает вены ног и нарушает циркуляцию крови. Избегайте больших физических нагрузок, связанных с футболом, большим теннисом, тяжелой атлетикой, велосипедным спортом. Не ставьте тяжелые сумки на колени, не сажайте на колени детей. Это очень плохо для вен.

Массаж для ног – делайте его перед тем, как встать под душ

Выполнять его можно руками или с помощью специальной массажной щетки с мягкой щетиной. После водных процедур возьмите нежное махровое полотенце и вытирающими движениями медленно пройдитесь по икрам снизу вверх - по току венозной крови. Но учтите: если вены уже расширены, массаж ног противопоказан! Если раньше пациентам с диагнозом «варикозная болезнь» в 90 % случаев предлагалось хирургическое лечение, то теперь зачастую можно обойтись и без операции. Одним из таких методов лечения варикоза является склеротерапия. В пораженную вену вводится специальный препарат - склерозант, который как бы склеивает больную вену, вследствие чего она просто исчезает. Поскольку при склеротерапии используются очень тонкие иглы, процедура практически безболезненна, при этом занимает всего 5-10 минут. Правда, для полного «восстановления» потребуется провести несколько процедур (в зависимости от количества больных вен). В жизни пациента при этом ничего не меняется: во время лечения он может ходить на работу и даже заниматься спортом. Существует несколько видов склеротерапии: микросклеротерапия, foar form-склеротерапия и ЭХОсклеротерапия. Последняя используется если варикоз затронул крупные участки, но процесс еще не зашел сильно далеко.

Варикоз, или варикозное расширение вен , - очень неприятная болезнь. Именно из-за нее многие женщины не могут позволить себе надеть юбку или купальник на пляже, и вынуждены прятать ноги под брюками. По статистике, варикоз встречается у 20% населения, причем в основном этим заболеванием страдают женщины. Поэтому поговорим сегодня о варикозе: что это такое, причины его возникновения, признаки и профилактика.Чтобы лучше понять, как избежать варикоза, необходимо разобраться, как он возникает? Итак, немного анатомии. К ногам кровь движется по артериям, и движется она очень быстро – ее гонит сердце. Когда она приближается к мелким сосудам – замедляется, а затем собирается в вены и течет обратно к сердцу. Но как же кровь движется вверх? Что толкает ее? Оказывается, сами стенки вен, находясь в тонусе, толкают кровь обратно к сердцу. Также помогает продвигать кровь наверх работа мышц. Так вот, при варикозе тонус вен очень низкий, поэтому кровь вместо того, чтобы двигаться к сердцу застаивается. Вены расширяются, начинают извиваться и выступают над поверхностью кожи. Также кровь просачивается за пределы вен, из-за чего появляется отек ног. Обычно варикоз появляется в ногах, но бывает варикозное расширение вен заднего прохода (геморрой) и яичек (варикоцеле). Мы же рассмотрим варикоз вен на ногах.

Причины появления варикоза:

Сидячая или стоячая работа способствует развитию варикоза. У водителей, продавцов, официанток, парикмахеров ноги обычно находятся в неподвижном состоянии, сто способствует появления застоя крови в ногах, а это опасно возникновением варикоза;
- часто варикоз возникает при плоскостопии;
- также наследственность играет не последнюю роль в возникновении варикоза;
- для женщин причиной появления варикоза является беременность (из-за дополнительной нагрузки на ноги) и ношение высоких каблуков;
- варикоз часто возникает у людей с избыточным весом, либо у людей, чья работа связана с поднятием тяжелых грузов;

Признаки варикоза:

Выпуклые вены;
- частый отек ног;
- тяжесть и боль в ногах;
- судороги икроножных мышц;
- отек в районе лодыжки;

Если вы почувствовали такие симптомы, обязательно пройдите медицинское обследование!

Предотвратить несложно

Чтобы болезнь не застигла врасплох, тем, кто входит в группу риска, желательно заранее заняться ее профилактикой. И не дать варикозу вен нижних конечностей ни единого шанса!

Откажись от узкой обуви, высоких каблуков - нарушается циркуляция крови.

Веди активный образ жизни. Езди на велосипеде, плавай, бегай. Включи в свой комплекс упражнения, которые задействуют икроножные мышцы.

Не носи тесную одежду, она провоцирует застой крови. Не сиди нога на ногу. При каждом удобном случае (особенно на работе) старайся пройтись, размяться.

Регулярно опорожняй кишечник - запоры повышают давление в венах.

Введи в рацион большое количество сырых овощей и фруктов. В них много клетчатки, из которой в организме синтезируются фиброзные волокна, необходимые для укрепления венозной стенки. Если ты будешь постоянно выполнять эти правила, ничто не сможет нарушить венную инженерию твоих ножек!

На зарядку!

Предотвратить варикозное расширение вен помогут упражнения. Выполняй их ежедневно!

Лежа на спине, подними ноги под углом 90°. В этом положении сделай 5-6 сгибаний-разгибаний в голеностопном суставе и 4 вращательных движения стопами.

Встань на толстую книжку так, чтобы пятки опирались на пол. Затем оторви пятки от пола и медленно поднимись на носки. Вернись в исходное положение. Повтори 10-15 раз.

Сидя у телевизора или занимаясь домашней работой, периодически разминай ножки. Тебе понадобится, например, большой теннисный мячик. Катай его по полу вначале одной стопой, затем другой.

К сожалению, варикозное расширение вен - нередкая болезнь в наше время. Она развивается от гормональной неустойчивости, наследственной предрасположенности, сидячей или стоячей работы, слабости венозных сосудов, малоподвижного образа жизни и так далее – список можно продолжать бесконечно. Большое количество людей страдают этим недугом, многие не могут нормально передвигаться и носить ту одежду, которая им нравится.

Заболевание несёт за собой боль, сильные отёки ног, тяжесть в ногах, утомление, иногда бывают судороги (непроизвольное сокращение мышц).Варикозное расширение вен - это недуг, приводящий к деформации вен. Обычно больше страдают вены на нижних конечностях, на них появляются, так называемые, варикозные узлы. При таком заболевании возможно развитие тромбофлебита – образование в венах тромбов и со временем закупоривание их. Варикозному расширению вен способствует долгое стояние на ногах, стоячая работа. Варикоз поражает в большей степени подкожные вены, поэтому на коже нередко появляются тёмные бурые пятна.

Более явно болезнь проявляется вечером, после долгого трудового дня. Вас должно насторожить появление на коже «паучков», «сеточек», «звёздочек». Со временем болезнь будет только прогрессировать, отёки и боли – усиливаться. На это не стоит закрывать глаза! Своевременное лечение варикозного расширения вен может предотвратить осложнения. Помните о том, что лучше начать лечение на ранней стадии, ведь если затянуть с визитом к врачу, то лечение варикозного расширения вен будет намного сложнее.
Большей частью (особенно на поздней стадии) варикоз лечатхирургическим путём. Но не спешите ложиться на операционный стол. Лечение варикозного расширения вен очень эффективно. Травы и настойки всегда лучше химических препаратов, и в большей степени действенны. 1. Есть полезное упражнение. Делать следует не спеша, повторяя, каждый день по три-пять раз, ровно по одной минуте. Подняться на носки, приподняв каблуки на один сантиметр от пола, затем резко опуститься я на пол. После тридцати поднятий и опусканий, перерыв десять секунд.
2. Лечение варикозного расширения вен чесноком и сливочным маслом. Нужно взять чеснок с белой шелухой, (ни в коем случае не синей!). Измельчить чеснок и смешать его со сливочным маслом, масла – две части. Смесь применять на ночь, накладывая на выступающие вены, сверху положить пергамент, пергаментную бумагу, забинтовать тёплым шарфом или же бинтом. Утром вымыть ноги и одеть тёплые штаны или колготы.
3. Ещё одними народными методами являются зелёные помидоры . Взять помидор, хорошенько вымыть, порезать средними ломтиками и приложить к варикозным узлам, подержать несколько минут, до наступления лёгкого жжения, далее промыть ноги прохладной или чуть тёпловой водой. Повторять процедуру ежедневно, по пять раз в день. Буквально через одну – три недели варикозные узлы побледнеют и совсем исчезнут.
4. Лечение варикозного расширения вен без серьёзных трофических нарушений, с успехом проходит при применении следующего рецепта. Размельчить одну столовую ложку, без горки, коры или листьев лесного ореха , затем залить одним стаканом кипятка, дать раствору настояться около шести-семи часов. Принимать три-четыре раза в день за тридцать минут до еды, по ¾ стакана. 5. При тромбофлебите . Собираются жёлто-зеленоватые шишки хмеля, тщательно засушиваются. Затем их заваривают в таких пропорциях: одна-три столовые ложки на полный стакан кипятка (пропорции зависят от веса больного). Раствор кипятят на не большом огне десять-двадцать минут, далее процеживают через бинт или марлю. В течение дня, в три-четыре приема нужно выпить всю дозу. Применение раствора из хмеля, оказывает успокаивающее и снотворное действие. Так что перед применением тщательно спланируйте свой день, лучше принимать раствор вечером. Или сразу после работы.
6. Полынь серебристая . Размельчить в ступе свежие листья и головки полыни, далее смешать в пропорциях: одна столовая ложка смеси и одна столовая ложка сметаны или прокисшего молока. Разложить получившеюся смесь на бинт или марлю. Приложить к пораженным участкам кожи, к расширившимся венам.
7. При варикозном расширении вен нередко бывает бессонница, ей способствуют боли, жжение и другие неудобства, связанные с этой болезнью. При таком недуге рекомендуется непосредственно перед сном вымыть ноги горячей водой и выпить пятьдесят грамм кагора. Эта процедура способствует улучшению сна, снятию усталости, успокоению нервной системы, даётся прилив энергии. 8. Картофель - помощник в лечении варикозного расширения вен. Протереть на тёрке пять, свежих, очищенных картофелин. Получившимся пюре густо натереть ноги. После такой процедуры боль проходит очень быстро, после чего пюре можно смыть тёплой водой.
9. Одуванчиковая мазь. Корень одуванчика выкопать, вымыть, посушить, нарезать-измельчить, затем залить теплой водой и проварить до консистенции пюре. Далее добавить свиной жир, смесь должна получиться очень густой. Прикладывать к выступающим, болящим венам. Храниться такая смесь должна обязательно в холодильнике, на высокой полке.
10. Большинство больных проводят лечение варикозного расширения вен настойкой конского каштана. Это самый распространённый и действенный метод. Конский каштан очень хорошо укрепляет и лечит стенки капилляров, его следует применять как внутрь так и наружно. Пятьдесят граммов цветков каштана залить о,5 литра спирта или водки. Настаивать раствор две недели, в теплом защищённом от света месте, каждый день встряхивая и перемешивая. Далее процедить раствор с помощью марли, бинта или сеточки. Употреблять три раза в день до еды по одной столовой ложке, запивая водой в течение трёх-четырёх недель. После курса лечения можно сделать перерыв около двух недель, после чего можно продолжить лечение. Возьмите листья каланхоэ и заполните бутылку из темного стекла, ровно наполовину. Залейте полную бутылку 70 градусного спирта и поставьте настаиваться в теплом месте на 12 дней. Периодически нужно подходить и взбалтывать бутылку. По прошествии 12 дней процедить и натирать ноги. Начинать следует с пальцев. Через 5-6 дней, когда пройдут боли, выполняйте утреннюю гимнастику. За 5 месяцев варикоз должен покинуть ваши ноги . Как снять усталость при варикозе способами народной медициной

Ноги быстро устают? Это несложно исправить. К примеру, вечером побегайте по комнате босиком в следующем порядке: сначала на цыпочках (держите равновесие), затем на пятках, а потом на внешней стороне стопы. Теперь возьмите пустую стеклянную бутылку, и перекатывайте ее по полу каждой ступней 10-15 раз. Заключительный этап: сидя на полу, поочередно (по 5 раз) пальцами правой и левой ноги старайтесь поднимать с коврика карандаш. Сразу, может, не получится, зато очень полезно для профилактики и лечения варикоза.

Самомассаж ног при варикоза и народная медицина

Сядьте на кровать, положите на нее больную варикозом ногу, которую будете массировать, выпрямите ее, а вторую ногу поставьте на пол. Сам массаж начинайте с поглаживания от колена вверх (2-3 раза). При этом, продвигаясь от колена вверх, 5 раз нажмите ребром ладони на поверхность бедра, а руку передвигайте так, чтобы она не отрывалась от поверхности ноги. Затем следует процедура разминания. Для этого сжимайте пальцами массирующей руки поверхность бедра от колена до тазового сустава по всей окружности бедра. Делайте это до тех пор, пока кожа не покраснеет (значит, вы сумели улучшить кровоток), а в глубине мышц не возникнет ощущение тепла. Потом несколько раз легонько встряхните ногу и, если надо, начинайте массировать вторую.

Для тонуса мышц при варикозном расширении вен

Это особенно полезный массаж, усиливающий в организме обменные процессы и улучшающий кровоснабжение мышц ног, предрасположенных к варикозу. Ничего сложного. Массаж надо начинать с 2-3 поглаживаний бедра. Затем – прямолинейное растирание сжатыми в кулак костяшками пальцев по всему бедру. При этом голень растирается в целях профилактики от голеностопа вверх к колену, разминается, встряхивается. Потом прилягте на кровать, поднимите ноги вверх и уприте их в стену, чтобы облегчить работу кровеносных сосудов.

Массаж голени и народная медицина

Эту лечебно-профилактическую процедуру начинают выполнять с 2-3 поглаживаний икроножной мышцы, словно вы собираетесь физически снять с нее дневную усталость. Затем начинайте массировать сам голеностопный сустав, совершая кругообразные поглаживания вокруг него до 6 раз. При массаже внешней стороны голени применяется поглаживание (3-4 раза) от стопы вверх и разминание путем 4-6 надавливаний подушечками пальцев. Весь процесс повторить не менее 4 раз.

Предлагаемые ниже простые ежедневные упражнения необходимы всем, кто в той или иной мере страдает от варикоза. Лягте. Закиньте ноги на что-нибудь высокое, делайте круговые движения конечностями в одну и другую сторону в течение 15 минут 4 раза в день. В этом же положении 10 раз согните и разогните каждую ногу. Медленно сгибайте и разгибайте (10 раз) пальцы ног. Встаньте. Поднимите руки на ширину плеч, обопритесь о стену. Затем 15-20 раз поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки. Сядьте на стул. Спина прямая. Ноги вместе и прижаты друг к другу. Последовательно (20 раз) поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки.

Целебные настои и лечение варикоза ног народными средствами

4 чайные ложки измельченной травы майорана развести в 200 мл кипятка. Дать остыть до комнатной температуры. Принимать при варикозе по 50 мл 4 раза в день. 15 г измельченной вербены заварить стаканом кипятка. Остудить. Принимать по 1 ст. ложке каждый час. Выдавить сок из цветков каштана. Принимать по 20 капель на 1 ст. ложку воды 2 раза в день.

Категории

Выбор редакции