Ароматерапия. Лечение головной боли ароматическими маслами. Эфирное масло бергамота. Методы использования эфирных масел

Правильно подобранное эфирное масло от головной боли способно быстро улучшить состояние человека. Для этого нужно знать характер и причину возникновения головных болей. Каждое растение действует по-своему, например, лаванда снимает болевые ощущения и является превосходным природным противовоспалительным средством, ромашка расслабляет и обезболивает, грейпфрут тонизирует и снимает стресс, а шалфей обладает спазмолитическими свойствами.

Как применять ароматические смеси

Эфирные масла от головной боли можно использовать несколькими способами. Каждый может выбрать процедуру, наиболее комфортную и действенную лично для него.

Хороший эффект дают ингаляции, расслабляющий массаж, ароматические ванны или просто нанесение средства на кожу.

Перед тем как применить для лечения натуральные вещества, необходимо обязательно проверить их на возможное возникновение аллергической реакции. Капельку масла наносят на кожу, и если через несколько часов не будет никаких изменений, его можно смело использовать.

Эфирные масла очень быстро испаряются, поэтому для более продолжительного эффекта их нужно смешивать с любой нейтральной основой. Это может быть миндальное или же абрикосовое масло.
Холодная ингаляция. В обычную аромалампу добавляют 5 капель выбранного ароматического средства. Достаточно оставить лампу в помещении на несколько часов — и боль пройдет.
Горячая ингаляция. Процедура проводится с использованием ингалятора. В его емкость добавляют 5 — 7 капель масла и проводят процедуру в течение 15 минут.
При головных болях часто помогает расслабляющий массаж головы. Для его проведения в столовую ложку базовой массажной основы из авокадо, виноградных косточек, жожоба, ростков пшеницы или оливок добавляют 4 капли аромамасла.
Наносить лечебные масляные смеси рекомендуется не в чистом виде, а смешав их с любым базовым маслом в одинаковых количествах. Особенно хорошо втирать такую смесь в височную зону и за ушами.
Для принятия ароматической ванны в теплую воду добавляют до 10 капель аромасмеси и проводят процедуру 30 минут.
Пару капель эфирного масла растворяют в теплой воде. Смачивают в ней тканевую салфетку и прикладывают ее к шее или голове. Компресс нужно менять через 10 минут.
Если головные боли носят постоянный характер, можно капнуть немножко средства на подушку для сна или нанести его на маленькие кусочки натуральной ткани и разложить их по всему дому.

Лучшие рецепты ароматических смесей

Ароматерапия — отличное средство, чтобы . Смеси только из эфирных масел используют для проведения ингаляций и принятия ванн. Для массажа и нанесения на кожу нужно дополнительно использовать базовую нейтральную масляную основу. Такие смеси можно хранить некоторое время в плотно закрытой стеклянной посуде в темном месте.

Головные боли, спровоцированные переутомлением или простудными заболеваниями, можно унять, используя ароматическую смесь из 2 частей лемонграсса и 3 частей можжевельника или кедра. Эти компоненты придадут сил, окажут тонизирующее воздействие.
Избавиться от головной боли при простудных заболеваниях поможет аромасмесь, приготовленная из 2 частей розмарина и взятых по 1 части эвкалипта и кедра. Этот аромат отлично бодрит, способствует скорейшему выздоровлению.
Согласно следующему рецепту, необходимо приготовить комбинацию из имбиря, мяты перечной и мелиссы в пропорции 2: 1: 1. Полученную смесь хорошо использовать при головных болях, вызванных стрессом и переутомлением. Женщины могут воспользоваться рецептом при возникновении головных болей во время менструального периода.
Вызванные спазмом боли можно унять с помощью масляной аромасмеси из сандала, мускатного шалфея и базилика, взятых в пропорции 1: 2: 1. Помогут снять спазмы и расслабиться масла лимона, ромашки и лаванды, смешанные в равных частях.
Хороший обезболивающий и бодрящий эффект дает использование комбинации ромашки, бергамота и лимона (можно апельсина). Компоненты смешиваются в пропорции 2: 1: 1.
Людям, предпочитающим хвойные запахи и страдающим от постоянных головных болей, рекомендуется применять композицию из двух частей сибирской сосны, одной части лаванды и двух частей кедра. Эта смесь полезна для снятия напряжения при стрессе.
При мигренях к 20 мл миндального масла добавляют по 6 капель масла шалфея мускатного, ромашки, лаванды и 12 капель мяты перечной. Приготовленную смесь хорошо перелить в бутылочку с роликом и периодически наносить на виски, втирая в кожу легкими массажными движениями.
Положительный результат дает смесь, приготовленная из взятых в одинаковых количествах мяты перечной, майорана и лаванды. Она оказывает сосудорасширяющий и болеутоляющий эффект.

Для лечения нужно использовать только натуральное эфирное масло, избегая синтетических веществ.

С этим неприятным симптомом сталкивается каждый человек. Существует множество медикаментов и народных рецептов, которые позволят избавиться от , но большинство из них имеют противопоказания (например, период лактации и т.д.)

Лечение головных болей с помощью эфирными маслами практически не имеет противопоказаний, исключение лишь составляет аллергическая непереносимость отдельных компонентов. К тому же такой способ лечения не требует приема лечебных средств.

Целебные свойства эфирных масел известны со времен Древнего Египта, масла широко используются в традиционной и народной медицине во всем мире по сей день, в том числе и для снятия головной боли.

Выраженными спазмолитическими и обезболивающими свойствами обладают следующие эфирные масла: розмариновое, можжевеловое, мятное, лимонное, эвкалиптовое, лавандовое, лемонграссовое. Эти масла можно применять по отдельности для лечения головных болей различной природы, но гораздо эффективней использовать смеси. Правильное сочетание эфирных масел позволяет приумножить их целебные свойства и достичь наилучшего эффекта. В то же время неправильное сочетание масел в аромасмеси может усилить головную боль.

Рецепты аромасмесей из эфирных масел

Существует множество аромасмесей, которые позволят снять головную боль. Лучше каждый раз пробовать новую смесь эфирных масел и подобрать наиболее подходящую.

Для начала достаточно приготовить смесь из пары капель каждого эфирного масла, если смесь подойдет, то можно заготовить ее впрок. Хранить готовые аромасмеси нужно в стеклянной посуде в защищенном от солнца месте.

Аромасмеси, которые состоят только из эфирных масел, используются для и ингаляций. Смеси с эфирными и базовыми маслами - для нанесения на тело.

Ниже приведены компоненты различных смесей эфирных масел от головной боли и пропорции их соединения.

Смесь № 1 : эфирные масла лемонграсса, можжевельника (2:3). Смесь помогает снять головную боль, вызванную простудными заболеваниями и переутомлением, . Эфирные масла, входящие в состав прекрасно тонизируют, придают сил.

Смесь № 2 : розмариновое, эвкалиптовое и кедровое эфирные масла (2:1:1). Смесь быстро снимает боль и способствует выздоровлению во время простудных заболеваний, прекрасно бодрит.

Смесь № 3 : эфирные масла мяты, мелиссы, имбиря (1:1:2) Эта аромасмесь эфирных масел хорошо снимает головную боль, вызванную переутомлением, прекрасно расслабляет, успокаивает. Также хорошо помогает при головных болях, вызванных менструальным синдромом.

Смесь № 4 : эфирные масла лимона, лаванды, ромашки (1:1:1). Смесь помогает при длительных мигренях, прекрасно снимает головной спазм, хорошо расслабляет.

Смесь № 5 : эфирные масла шалфея мускатного, базилика и сантала (2:1:1). Эта смесь очень хорошо снимает головные боли, вызванные спазмом.

Смесь № 6 : эфирные масла сосны сибирской, кедра (или можжевельника), лаванды (2:2:1). Эта смесь помогает избавиться от длительных головных болей различной природы, снимает напряжение, подойдет людям, которые любят хвойный запах.

Смесь № 7 : эфирные масла бергамота, апельсина (или лимона), ромашки (1:1:2). Смесь ярко выраженным цитрусовым ароматом, быстро снимает головную боль и бодрит.

Способы применения аромасмесей для лечения головных болей

Для лечения головных болей используют следующие методы : горячие и холодные ингаляции, лечебные , и нанесение смеси эфирных масел на тело.

Для холодных ингаляций достаточно добавить 5-6 капель смеси эфирных масел в аромалампу. Длительность процедуры - 1-2 часа.

Для горячих ингаляций в ингалятор добавляют 7-8 капель смеси эфирных масел, длительность процедуры – 15-20 минут.

Для лечебных ванн добавляют 5-10 (в зависимости от размера и наполнения ванны) капель эфирных масел в теплую воду, принимают ванну в течение 30 минут.

Для и нанесения на кожу смесь эфирных масел добавляют в базовое масло (виноградных косточек, жожоба, авокадо, зародышей пшеницы, оливковое) из расчета 4 капли аромасмеси на столовую ложку базового масла. Наиболее эффективно втирать такую смесь за и в височной области.

При постоянных головных болях можно нанести немного смеси эфирных масел на кусочки ткани и разложить по комнатам, также можно капнуть несколько капель аромамасла в подушку.

Перед приготовлением и использованием смеси из эфирных масел протестируйте каждый компонент по отдельности на наличие аллергической реакции (каплю эфирного масла нанесите на кожу и подождите 2-3 часа).

Приступ головной боли может начаться внезапно, при этом выполнение даже самых простых задач требует много усилий. Эфирные масла могут помочь облегчить незначительные головные боли и улучшить настроение. При этом седативные свойства некоторых эфирных масел позволят вам снизить количество употребляемых обезболивающих препаратов.

Лучшие эфирные масла от головной боли: эвкалипта, бессмертника, лаванды, ромашки, мяты.

Как использовать эфирные масла для облегчения головной боли?

Массаж с эфирными маслами от головной боли.

Разотрите на кончиках пальцев 1-4 капли смеси эфирных и базовых масел и сделайте нежный массаж лба, затылочной и височной зоны.

Для массажа можно использовать следующую смесь

30 мл любого растительного масла (например, или ),

10-12 капель любого из вышеперечисленных эфирных масел (при использовании эфирного масла эвкалипта или мяты используйте только 6-8 капель)

Смешайте масла в стеклянной бутылочке. Используйте 1-4 каплю смеси масел для массажа. Избегайте попадания масла в глаза и области вокруг них.

Вот еще несколько смесей эфирных масел для лечения головной боли.

Смесь № 1: 8 капель масла лаванды, 4 капли ромашки, 30 мл базового масла.

Смесь № 2: 4 капли эфирного масла мяты, 4 капли эфирного масла эвкалипта, 30 мл базового масла.

Смесь № 3: 4 капли эфирного масла бессмертника, 8 капель эфирного масла ромашки, 30 мл базового масла.

Смесь № 4: 4 капли эфирного масла мяты,8 капель эфирного масла лаванды, 30 мл базового масла.

Холодные ингаляции с эфирными маслами при головной боли.

Для лечения головной боли при помощи эфирных масел так же эффективно применять и холодные ингаляции. С этой целью можно использовать аромалампу. Капните несколько капель (8-15 капель на 15 м3 помещения) одного из вышеперечисленных эфирных масел в аромалампу, добавьте теплую воду в чашу и зажгите свечу. Длительность процедуры 10-15 минут. Количество эфирных масел, которое необходимо использовать для испарения в аромалампе обычно указано в инструкции.

Так же можно капнуть 2-3 капли эфирного масла на подушку или пижаму перед сном. Испаряясь с поверхности ткани, эфирное масло будет так же обладать ингалирующим эффектом.

При лечении головной боли можно использовать и другие виды холодных ингаляций. Более подробно о видах и правилах холодных ингаляций можно почитать в .

Компрессы с эфирными маслами от головной боли.

При головной боли хорошо помогают холодные компрессы с эфирными маслами. Для этого добавьте в 1 стакан холодной воды 5 капель любого из вышеперечисленных эфирных масел и перемешайте. Возьмите кусочек хлопчатобумажной ткани и окуните ее в водно-масляную смесь, затем отожмите и наложите на лоб. Продержите такой компресс 5-10 минут. Повторять такую процедуру можно несколько раз вдень, до тех пор, пока головная боль не стихнет.

Ванны с эфирными маслами от головных болей.

Ванны с эфирными маслами одно из самых эффективных средств для лечения головной боли. Это обусловлено тем, что принимая ванну, эфирные масла действуют по двум направлениям: 1. испаряясь с поверхности воды, они проникают через органы дыхания; 2. растворяясь в воде масла, проникают через кожу в кровоток. Таким образом, достигается максимальный лечебный эффект.

Для того, чтобы сделать ванну с эфирными маслами необходимо сначала соединить масла с эмульгатором (молоком, морской солью, медом), а затем растворить в воде. Количество капель эфирного масла зависит от его вида, обычно оно составляет 8-15 капель. Подробнее о дозировках и правилах принятия ванн с эфирными маслами можно почитать .

При применении эфирных масел стоит помнить, что масла это сильнейший растительный концентрат, поэтому при нанесении чистого эфирного масла на кожу можно получить ожог.

Если головная боль долго не проходит и имеет тенденцию к усилению, следует обратиться к врачу.

Пульсирующая…
Сжжжимающая
Резкая!

Есть на свете счастливчики, которые вообще не представляют себе, как голова может болеть (это же кость!), но абсолютному большинству из нас знакомо это пренеприятное ощущение. Если верить Геродоту, еще в Древнем Египте были жрецы, которые лечили исключительно головную боль. Так что терзает она нас по меньшей мере тысячи лет.
Головная боль возникает из-за проблем с осанкой и шеей, от чрезмерного напряжения и усталости, стресса, гормонального фона, плохой погоды за окном... Иногда сложно понять причину: то ли все из-за положения Юпитера на небе, то ли от того, что вы съели на завтрак.
В довесок к головной боли частенько идут тошнота и общая слабость, иногда добавляются боли в области глаз, заложенность носа и другие симптомы . И длится это счастье кому как повезет: порой несколько часов, а порой эти часы складываются в дни и даже недели. До 4% взрослого населения мира страдает от головных болей, длящихся более 15 дней в месяц (по данным ВОЗ). Прямо хочется обнять таких несчастливчиков.
Помимо искренних сочувствий и объятий страдальцам можно предложить методы ароматерапии: ингаляцию, нанесение разведенных эфирных масел от головной боли на виски и активные точки . Только будьте аккуратны, не наносите масло рядом с глазами.

Три титана возрождения (к жизни)

- проверенное временем эфирное масло от головной боли и мигрени, которое к тому же с честью выдержало научное исследование, показав анальгетический эффект (Göbel H, Schmidt G, Soyka D, 1994) . Это масло обладает одновременно обезболивающими и спазмолитическими свойствами, а аромат мяты с ощутимыми нотами ментола снимает тошноту.
- еще один титан на поле борьбы с головной болью. 15-минутная ингаляция лавандовым маслом в ходе исследования выручила 92 страдальцев из 129 в экспериментальной группе (Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, Gorji A, Abbasi M, Foroughipour M, 2012) . Лаванда прекрасно расслабляет и успокаивает нервную систему, а чистый аромат подходит практически всем.
- наш следующий супергерой, эфирное масло от мигрени и тошноты. Воздействуя на сердечно-сосудистую систему, оно облегчает головную боль, головокружение, тошноту, снижает давление. А цитрусовый аромат освежает и поднимает настроение.

Семеро храбрецов

Аптечка ароматерапевта может предложить на случай головной боли значительно больше трех масел. Давайте посмотрим, что у нас еще запасено:

Базилик снимает спазмы, тонизирует нервную систему, улучшает дыхание, помогает при тошноте;
Гвоздика - одно из самых сильных болеутоляющих масел;
Герань обладает спазмолитическим действием, тонизирует нервную систему, помогает при ПМС;
Шалфей лекарственный - спазмолитик, тонизирует, повышает давление;
Шалфей мускатный - снимает спазмы и выручает при ПМС;
Эвкалипт шаровидный - противоотечное средство, облегчает дыхание, расширяет кровеносные сосуды;
Эвкалипт лимонный - болеутоляющие и спазмолитические свойства.

Хет-трик

Прекрасной идеей будет смешать мяту, лаванду и лимон в равных пропорциях (или выберите другие масла из списка) - вы получите синергетический эффект, атакуя недуг комплексно и со всех сторон. Полученную смесь нужно разбавить базовым маслом и дать настояться сутки. Дозировку можно подобрать опытным путем, но помните, что максимальное соотношение эфирных масел и базы - 1:1 (Только для точечного нанесения! Для классического массажа используют дозировку 1-2%. Летом помните о фототоксичности цитрусов, в данном случае лимона).
Есть один простой трюк: полученный волшебный эликсир можно залить в удобный маленький флакончик на 5 мл, который легко поместится в сумочку или карман. С помощью ролика масло наносится тонким слоем на виски и затылок. И вуаля - экстренная помощь всегда под рукой!

Ароматерапия – это разновидность нетрадиционной медицины, в основе которой лежат различные стимулирующие запахи растительных концентратов (ароматических масел). Еще в древние времена люди обратили внимание на то, что различные природные запахи по-разному влияют на физическое и психологическое состояние человека.

Племенные шаманы использовали запахи масел для того, чтобы погрузиться самим и погрузить других в трансовые состояния, восточные и южные народы при помощи ароматических инструментов исцеляли больных, а так же проводили различные ритуалы. Универсальность и эффективность данного способа лечения описана тысячелетними практиками, не теряя актуальности и в нынешнее время. И так как многие медикаменты, которые предлагает современная фармацевтика, не всегда оправдывают побочные эффекты – ароматические масла становятся лучшим способом снятия головной боли.

Какие масла следует использовать

Головная боль становится настоящим испытанием, если не предпринимать никаких мер

Каждый аромат имеет свой особенный тембр, влияющий на определенные отделы организма путем его вдыхания или втирания в кожу. Для данной группы заболеваний чаще всего используют следующие виды эфирных масел:

мята перечная;
жасмин;
лимон;
лавр;
масло сандалового дерева;
лаванда;
эвкалипт и т. д.

Будьте крайне внимательны при покупке аромамасел – выбирайте только натуральные масла, так как посторонние запахи и продукты могут усилить боль, производя обратный желаемому эффект. Некоторые эфирные концентраты могут быть получены химическим путем и крайне вредны для употребления в любом виде.

Ароматы, помогающие при головной боли (фото)

Жасмин

Помимо вышеперечисленных ароматов для лечения мигреней часто изготавливают смеси из нескольких запахов, сочетая в каждом рецепте все необходимые лечебные свойства для купирования головной боли. Для правильного применения компонентов необходимо знать о конкретных особенностях каждого ингредиента, учитывая специфику воздействия запаха на больного. Так, например, масло лимона отлично справляется с болевыми ощущениями широкого спектра, а перечная мята – способна не только заменить болеутоляющие препараты, но и снять отечность. Грейпфрутовое масло применяют при головных болях, возникающих в результате перенапряжения и стресса – оно великолепно тонизирует и снимает послестрессовые нагрузки. Розмарин применяется при головных болях типа мигрень, а так же умственных перегрузках сопровождающихся болезненными ощущениями. Отличным средством для облегчения головных болей в результате перепадов давления является майоран, который обладает сосудорасширяющим эффектом. Шалфей используют как анальгетик при спазмах – он способен заменить множество медикаментов, которые можно найти в домашней аптечке.

Как правильно применять масла

Аромалампа как один из вариантов применения масел

Существует множество способов применения средств ароматерапии, которые позволят сделать процесс лечения наиболее комфортным, не ограничивая терапию специальными приспособлениями и аксессуарами. В плане лечения с помощью эфирных масел можно перечислить следующие способы и методы:

путем распыления через диффузор. Диффузор – это специальный прибор, работающий от сети, в который заливается ароматический состав для распыления жидкости с выделением запаха. Данный метод применяют по 2-3 раза в день на протяжении 15-ти минут;
через аромалампу. Аромалампа представляет собой сосуд, в который заливается масляный концентрат. Под сосудом располагается зажженная свеча, служащая разогревающим чашу лампы элементом для испарения залитого масла. Количество активных процедур пропорционально целям профилактики или лечения, однако не рекомендуется слишком частое применение и злоупотребление данным средством ;

Данный метод лечения при помощи ароматических элементов подходит только тем, кто не страдает таким заболеванием, как астма. Несоблюдение данного правила может привести к приступам и неблагоприятным последствиям.

аромакулон. Аромакулон – это специальный аксессуар, который представлен небольшой колбочкой с заглушкой, внутрь которой заливается аромамасло. Приспособление с виду декоративного характера при необходимости становится лечебно-профилактическим инструментом, источая палитру запахов от влитых в кулон эфиров.

Категории

Выбор редакции