Снится плохой сон про человека. Приснился плохой сон – что делать. Чтобы кошмар во сне не сбылся поможет соль

Сновидения почти всегда основываются на реальных событиях, то есть в них находит отражение все, что происходило с человеком наяву. Иногда сны включают в себя сюжеты из жизни прошлых лет, а иногда в них причудливым образом переплетаются события и эмоции прошедшего дня.

Если жизнь наполнена увлекательными и позитивными моментами, то и сновидения, в большинстве случаев, будут радостными и легкими. Однако современный темп жизни, вынуждающий человека много работать и жить в состоянии хронической усталости, часто провоцирует беспокойные, а иногда и , заставляющие просыпаться несколько раз за ночь. После таких сновидений многие чувствуют себя разбитыми, подавленными, встревоженными, а особо впечатлительные люди считают, что плохой сон всегда сигнализирует о скорой беде или неприятностях.

Изнуряющие сновидения, повторяющиеся каждую ночь, ухудшают качество жизни: они снижают работоспособность, а в некоторых случаях способствуют развитию невротических состояний и депрессий. Именно поэтому, многие задаются вопросом – как спать без сновидений, чтобы высыпаться и хорошо себя чувствовать?

Что нужно сделать, чтобы не снились сны?

Ответ на вопрос «Что нужно сделать, чтобы не снились сны?» достаточно простой. Крепкий, – это, в большинстве случаев, сон без сновидений. Человек запоминает детали сновидений, которые снятся во время поверхностной фазы сна, а во время фазы глубокого сна человек не запоминает сновидений – фактически, он не видит снов. Поэтому, для того, чтобы сны перестали сниться, нужно позаботиться о том, чтобы крепко спать.

Свежий воздух благотворно влияет на нервную систему и ускоряет процесс засыпания, поэтому перед сном полезно погулять 15-20 минут.
Последний прием пищи должен осуществляться не позже, чем за два часа до сна.
Лучше отказаться от просмотра телевизора и длительного сидения возле компьютерного монитора, потому что это оказывает возбуждающее действие на нервную систему.
Активный образ жизни, занятия спортом и гимнастикой – залог не только прекрасного самочувствия, но и спокойного сна.
Предпочтительней надевать на ночь пижаму свободного кроя, изготовленную из натуральных, приятных для тела тканей. Одежда для сна тоже оказывает влияние на характер сновидений: если она слишком тесная или плохо пропускает воздух, то может сделать сон поверхностным и беспокойным.
Прослушивание спокойной, классической музыки, способствует расслаблению и умиротворения, а именно это состояние располагает к безмятежному сну.
Для того, чтобы настроить организм на спокойный сон, важно соблюдать ежевечерние ритуалы. Такими ритуалами могут быть: принятие расслабляющей ванны, различные косметические процедуры по уходу за лицом и телом, непродолжительное чтение книги.
Употребление травяных чаев и настоев из мяты, валерианы, ромашки, зверобоя, пустырника, мелиссы – проверенное средство народной медицины, так как они обладают выраженным седативным эффектом и делают сон более крепким.
Медитация – очень эффективное средство снятия напряжения, обеспечивающее крепкий сон. К простым медитативным техникам относятся: специальные дыхательные упражнения, медитация со свечами, осознание своего тела и т.п.

Психоанализ для крепкого сна без сновидений

Как же сделать так, чтобы никогда не снились сны кошмарного содержания, вызывающие после пробуждения негативные эмоции? Прежде, чем думать о том, как избавиться от сновидений неприятного характера, стоит разобраться в причинах, которые их вызывают.

Если вышеперечисленные рекомендации не помогают добиться крепкого сна без сновидений, то это сигнализирует о более глубоких проблемах личностного характера, а иногда и о нервном перенапряжении или скрытой депрессии. Нужно попытаться разобраться в проблемах, которые не отпускают человека даже во время сна. Для этого подойдет метод, разработанный известным психиатром Зигмундом Фрейдом.

Психоанализ представляет собой метод психотерапевтического воздействия, которое применяется для лечения нервно-психических расстройств. Фрейд считал, что беспокойные сновидения или ночные кошмары – это способ реализации потребностей подсознания, которые в реальной жизни подавляются социумом.

Как известно, подсознание «разговаривает» на языке символов и образов, которые человек видит во сне. Если неприятные сновидения, в которых один и тот же сюжет, повторяются регулярно, то возможно, таким способом подсознание хочет сообщать нечто важное или сигнализирует о том, что в реальной жизни что-то идет не так. Нужно попытаться разгадать «зашифрованную» во сне информацию и принять меры для решения проблем наяву. Систематическая запись деталей, увиденных в навязчивых сновидениях, поможет проанализировать сон и понять, какую информацию он несет.

Список использованной литературы:

Бескова И. А. Природа сновидений (эпистемологический анализ) / РАН, Ин-т философии. - М., 2005г.
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
The International Association for the Study of Dreams Research About Dreams and Dreaming.

Апокалипсис или что-то еще. Страхи у всех свои. Однако, после таких снов хочется знать, что же теперь делать и не сбудется ли подобное в скором времени, только уже наяву? Разберемся подробнее, как правильно поступать в таких ситуациях.

Если плохой сон приснился с воскресенья на понедельник

Как правило, все приснившееся в это время не является каким-либо пророчеством или знамением. Любое приснившиеся событие - это свидетельство существования некоторых проблем в быту . Также плохие сны в этот день могут символизировать грядущие ссоры с родными и близкими людьми, либо быть предвестниками небольших проблем на работе. Почему не стоит переживать из-за плохих снов ? Этим днем руководит , которая является олицетворением мелких неприятностей, а значит, и бояться особенно не стоит.

Если во сне Вас сжигал или, наоборот, Вы тонули в воде, то это совершенно не означает, что Вас ожидает скорая смерть наяву. Скорее всего, Вам придется подготовиться к тому, что очень скоро придется выполнить большое количество неприятной и рутинной работы . При этом с подобным можно столкнуться не только на рабочем месте, но и даже в домашнем хозяйстве.

Если плохой сон приснился с понедельника на вторник

В это день Вашим снам покровительствует такая планета, как Марс. Он воинственен и непредсказуем, и сновидения, увиденные в это время, являются своеобразным предостережением для увидевшего его. Это символ грядущих неприятных событий , способных произойти в любой из сфер жизнедеятельности, начиная с личной жизни и заканчивая неудачными поездками.

В Вашей жизни есть человек или даже группа людей, которые будут стараться очернить Вас, однако бояться нельзя!

Нужно постараться вспомнить сон со всеми его мелкими деталями и событиями и использовать подсказки, которые были получены.

Кроме того, важным моментом является и то, что в сне, приснившемся , необходимо быть очень активным и изобретательным. Необходимо сражаться и побеждать. Если подобное удастся во сне, то и наяву после полосы неудач ситуация разрешится в Вашу пользу . Марс - это крайне противоречивая планета и сон, приснившийся во вторник, сбывается или через 7 дней, или через 7 лет. Поэтому и нужно, как можно подробнее запомнить увиденное.

Если плохой сон приснился со вторника на среду

Принято считать, что сны, приснившиеся в этот день, не сбываются. Как правило, они ничего плохого не сулят. Однако, бывают исключения из правил, ведь не сбываются только плохие сюжеты. А вот, сновидение, сулящее грядущее счастье, наоборот, может стать реальностью. Достаточно лишь поверить в это.

Это перевертыши. В особенности, если Вы увидели их утром. Например, если во сне довелось , то совсем скоро грядет безудержное веселье, если пришлось с кем-то, то наяву, наоборот, можно ожидать примирения, а если Вы , то можете смело ожидать прекрасных взаимоотношений с окружающими.

Если сон приснился со среды на четверг

Снам, приснившимся в этот период, покровительствует Юпитер. Обычно, они обладают социальным характером и символизируют что-то, что происходит в карьере. Плохих снов, что Вы увидели в этот период, можно не бояться. Те события, что довелось наблюдать во сне - это лишь отражение Ваших собственных мыслей и страхов . Мозг просто расформировал информацию, полученную за последнее время, и отразил это по-своему. Соответственно, все, что о Вас требуется - это перестать бояться определенных моментов и начать думать о хорошем!

Если плохой сон приснился с четверга на пятницу

А вот в этот период увиденных снов с плохим сюжетом следует опасаться. Еще с давних времен существовало поверье, что « - сны сбываются ». И это на самом деле так.

Плохой сон, увиденный в это время, является предвестником неприятных, а иной раз даже трагических событий в реальной жизни.

Причем сбыться он может, как с точностью до детали, увиденной во сне, так и совершенно иным путем. Обязательно проанализируйте ситуацию, в которой Вам пришлось принимать участие в сновидении. С чем она была связана? Какие люди принимали в ней участие? Чем все закончилось в итоге? Подумайте, каким образом, можно было бы предотвратить катастрофу , и воплотите свои идеи в реальной жизни.

Если сон приснился с пятницы на субботу

Такие сны также имеют свойство сбываться в реальной жизни, однако, в итоге они будут иметь хороший финал. Событие, показавшееся плохим во сне, наяву будет иметь положительные и благоприятные для сновидца последствия. Следует подготовиться к тому, что придется пройти некоторые посланные судьбой испытания , которые станут причиной кардинальных изменений.

Однако, плохой сон совершенно не значит, что все уже давно решено за Вас и надо сложить руки и покорно ждать будущего. Наоборот, - это возможность отыскать подсказки и разработать план по избежанию плохих последствий. Например, Вы можете предпринять попытки, направленные на улучшение собственного положения, познакомиться с новыми людьми и обзавестись полезными связями, которые помогут Вам решить грядущую проблему. Постарайтесь стать добрее к людям и в целом быть более активными и жизнерадостными.

Если сон приснился с субботы на воскресенье

« всегда до обеда!» - именно так говорили наши предки. А значит, если Вам приснилось плохое событие, то произойти в реальной жизни оно может лишь до 12:00 . После Вам уже можно ничего не бояться. Однако, если Вы проснулись и понимаете, что увиденный сон во-вот воплотится в реальную жизнь, то необходимо срочно придумать, как можно облегчить его последствия. Возможно, понадобится помощь других людей . Если так, то не стоит терять ни минуты. Начинайте действовать сразу же!

Есть ли способы , независимо от дня недели? Наши предки позаботились об этом и донесли эту полезную информацию до нас:

Первый способ. И самый простой. Не верить увиденному. Помогает не особенно хорошо, но у некоторых все же работает.
Второй способ. Проснуться и рассказать свой сон воде . Считается, что это метод самый эффективный, т.к. вода способна уносить с собой все плохое. Разумеется, рассказывать нужно не в графин с водой, а воде из открытого крана.
Третий способ. Рассказать об увиденном. Говорят, что чем большему количеству людей сон будет рассказан, ем меньше у него шансов сбыться.

Приятных сновидений!

В плену Морфея (бога сновидений), когда нам снится хороший сон, не хочется просыпаться, так прекрасно нежиться в теплой постели, удерживая образы. Каждый хотел бы, чтобы хорошее из сновидения перешло в жизнь, а кошмар сгинул навсегда.

Сегодня хочу с вами поговорить о плохих снах. Всегда надо быть уверенным и искренне верить в то, что вы хотите, и все будет именно так. Если вам постоянно снится один и тот же негативный сон, не стоит его бояться, жаждать поскорее избавиться и забыть. Намного важнее - понять его, для этого обязательно запишите его в «Блокнот сновидений». Затем проанализируйте его, всегда лучше знать о предстоящих проблемах, но подумать, как избавить себя от неприятностей в настоящей жизни. Разберем простые рекомендации, которые избавят вас от кошмаров и страха исполнения сна.

Как избавиться от плохого сна, чтобы он не сбылся?

Умывание поможет забыть кошмарный сон

Когда вам приснился плохой сон, не пугайтесь, как проснулись, сразу скажите: «Куда ночь, туда сон». У раскрытого окна повторите эту же фразу. Затем, не заговаривая, пойдите в ванную, прохладной проточной водой умойте лицо 3 раза. Для закрепления результата, чтобы окончательно успокоиться, подержите ладони под текущей струей из крана, говоря: «Куда ушла ночь, туда ушел сон, как ушла вода, так ушла беда». Такой способ поможет вам сделать так, Это то, что нужно сделать, чтобы плохой сон не сбылся .

Чтобы кошмар во сне не сбылся поможет соль

Бросьте 1 ч.л. соли в стакан воды. Мешая ложкой, проговорите: «Как соль растворилась, так пусть растворится этот сон». Затем через левое плечо вылейте всю воду в раковину.

Молитва чтобы плохой сон не сбылся

Верующему человеку, чтоб не сбылся плохой сон , рекомендуем сразу прочитать молитву, можно в произвольной форме, главное, чтобы слова шли от самого сердца. Попросите защитить вас, избавить от всех напастей. Трижды перекреститесь.

Храните в тайне ваши сны

Никогда не следует рассказывать сновидение. Единственным человеком может быть близкий, которому вы целиком доверяете, кто может помочь правильно раскрыть значение вашего сновидения. Кто подскажет, как предотвратить грядущие неприятности.

Есть обратная теория, что негативный сон нужно пересказать трем доверенным лицам, тогда точно сновидение растеряет силу и не сможет исполниться.

Кстати, не забывайте, что все страхи и фобии, выраженные в словах, притягиваются в нашу жизнь. Если человек постоянно расстроен, вечно недоволен своей жизнью, часто жалуется и пр., эти негативные эмоции начинают через некоторое время материализоваться, когда мы их уже не ждем или начали забывать.

Церковная вода от ночных кошмаров

Когда мучают кошмары, у своего изголовья постели на всю ночь поставьте емкость с церковной водой. Это надежная защита от плохих сновидений, а вода имеет свойство впитывать информацию, в данном случае впитает часть негативной энергии. Не забывайте утром «негативную» воду выливать, а на ночь готовить свежую.

Изменить ход сценария сноведений

Если вы знакомы с управлением снами, тогда вам легко будет справиться с кошмаром. Когда поймете, что вас испугало, несет опасность, попробуйте изменить ход событий, убрать напугавший облик человека, животного, изменить его.

Например, приснился грязный кот смоляного цвета, когда осознали, что это к большим проблемам, не стоит пугаться, словно режиссер внесите «поправки» в этот сценарий. Постарайтесь подружиться, если кот злой и царапается. Затем подкормите его, искупайте в белой краске, пусть он после купания, станет светлым с белой грудкой. Можно на шейку кота повязать красивый бантик, одеть платьице, пусть он станет нежным, мягким и т.д. Это будет означать, что даже в настоящей жизни вы легко справитесь с любой ситуацией, и повернете препятствия в свою сторону, одержите победу, когда от вас никто этого не ждет.

Падение во сне - означает опсаность

Если вам приснился полет в пропасть - это знак беды или провала. В полете постарайтесь представить, как у вас чудесным образом появляются крылья, и вы уже не падаете, а парите, как птица легко и свободно над этим каньоном, ущельем… В реальной жизни вы не только справитесь с неприятной ситуаций или серьезной проблемой, а увидите ее совершенно с другой стороны, помощь придет к вам неожиданно, как озарение с небес.

Как убрать угрозу во сне

Есть иная техника: когда осознаете, что какой-то знак может принести неприятности или что-то напугало, попытайтесь его уничтожить любым способом. Ярко почувствуйте, взорвите, пусть рассыплется на мелкие кусочки, сбросьте в пропасть этот символ, зверя и пр. Ваша задача, убрать его до того, когда вы проснетесь, доведите до последнего кадра» этот ужасный образ.

Если приснилась болезнь во сне

Видеть во сне болезнь близких или вашу болезнь, в момент, когда еще не совсем проснулись, постарайтесь ярко почувствовать родственника (себя) абсолютно здоровым, счастливым, и бодрым. Также работайте и с любыми негативными снами.

Очень важно забыть плохой сон

Когда проснетесь, не стоит искать каких-либо совпадений со сном, не допускайте страха - этим вы приблизите негатив, создадите все условия, чтобы он сбылся. Не надо вспоминать негатив, он может войти в вашу жизнь. Постарайтесь отойти и забыть про него, как будто он никогда не существовал.

Для исполнения счастливого сна постарайтесь чаще его вспоминать, в ярких деталях и красках.

Никому не нужно сон пересказывать, чтобы они своими сомнениями, завистью «не спугнули» удачу.

Утром проговорите: «Что во сне увидела, все себе взяла». Мысленно вообразите манящий образ со всеми чувствами из сновидения, то, что вы хотите испытать в ближайшее время. Спорный вопрос, надо толковать или нет, чтобы сны наверняка сбывались?

Иногда великолепное сновидение, которое подарило нам столько приятных эмоций, например, долгий сладкий поцелуй с любимым человеком, в жизни может означать противоположные ситуации. Поцелуй, в основном, снится к скандалу, разлуке. - записать его на бумагу и загадать желание.

Если же вы шестым чувством понимаете, что лучше не искать толкование сна, пережитые яркие чувства, испытанные во сне, что это вполне может произойти в вашей жизни, прислушайтесь к себе. Надо больше доверять себе, своей интуиции, верить своей восприимчивости. Надо чаще думать и настраивать себя только на положительные эмоции и чувства, и тогда неприятности сами постепенно уйдут из вашей жизни навсегда.

Мир сновидений полон тайн, но интересен и притягателен. Сон изучают многие годы - это наука онейрология. Все способны видеть сны, но не многие способны его вспомнить. Негативные сны не всегда говорят о беде. Но вдруг вас что-то испугало во сне, вспомните мои советы, со временем, они войдут в привычку. Вы перестанете пугаться и научитесь управлять снами: плохие исправлять и забывать, а в счастливые - верить и приближать.

Спокойных и счастливых снов!

Вконтакте

Что делать если приснился плохой, страшный сон. Чтобы он не сбылся?

Плохой сон не обязательно должен быть вещим. Ночные кошмары мучают большинство людей хотя бы раз в месяц и это может быть следствием плохого самочувствия, неудобной позы во сне или спертого воздуха в помещении. Может это быть и отражением чего-то реально увиденного или услышанного, благо нас сейчас постоянно кормят негативом с экранов телевизоров. Но для успокоения нервов можно действительно пошептать на бегущую воду, которая должна унести с собой ваш сон. Желательно никому о нем не рассказывать, потому что озвученная мысль часто становится явью. И соблюдать повышенную осторожность, если этот сон касается вас лично, потому что не зря говорят предупрежден, значит вооружен. И поменьше мнительности, уверьте себя, что сон это всего лишь сон, это неправда по определению.

Кроме проточной воды, которой нужно рассказать сон и приговорки Куда ночь - туда и сон (при этом хорошо бы посмотреть, выглянуть в окно), есть ещ одно выражение, как стишок -

У кого сон сбывается, а меня это не

касается. Господь со мной, плохой сон

Я так всегда говорю, если сон плохой приснился.

Даже самый страшный, приснившийся Вам сон, не спешите сразу относить к разряду вещих!!!

Природа наших сновидений зачастую банальна, и те тревожные (страшные) сны, которые нам снятся, зависят в основном либо от событий, пережитых нами в последние дни (недели), либо от наших постоянных мыслей о чем-нибудь неприятном, тревожном, которые не отпускают и развиваются в определенные образы (даже слегка искаженные) в наших сновидениях...

А бывает иногда и вообще абсурдно, как случилось недавно у меня...

Пришла с работы в 8 часов вечера, по привычке включила телевизор (не помню, что именно в тот момент шло, да это и не важно) и прилегла, так сказать, отдохнуть...

Проснулась я в холодном поту около часа ночи от кошмарного сна с какими-то фантастическими ужастиками... Поняла, что я уснула, а в это время работал телевизор, по которому как раз в момент моего пробуждения шел какой-то ужастик с мутантами, нападающими на людей и всякой прочей нечистью... Видимо как раз звуковой фон от телевизора явился определяющей составляющей моего кошмарного сна...

Поскорее выключила телевизор и уснула уже дальше без всяких кошмарных сновидений)))

Не верьте снам! У большинства людей - это всего-лишь результат работы возбужденного по той или иной причине мозга!)))

Если, конечно у Вас нет веского повода относить себя к провидцам...

Если вы увидели плохой и страшный сон,то можно поступить по совету моей бабушки. Она учила, встав утром в плохом настроении из-за нехорошего сна,нужно сказать:Куда ночь, туда и сон.Имеется в виду, что как уходит ночь и наступает день, так и плохой сон пусть уйдет туда же безвозвратно,не причинив вам вреда.

Мне мама всегда говорит, что до 12 дня его не стоит никому рассказывать. А еще нужно трижды проговорить Самсон-Самсон, куда ночь, туда и сон.

Но откуда нам знать, что плохой сон обязательно сбудется? А может именно нейтральные сны предвещают беду? Мне кажется, чем меньше мы на этом зацикливаемся, тем легче жить.

Нужно быть просто уверенным, что плохие сны не сбываются. Я считаю, что сны - это результат наших прошлых эмоций и мыслей, это далеко не предсказание будущего, хотя бывают вещие сны, но вещими они становятся лишь тогда, когда мы в них истинно верим. Плохой сон - значит, у Вас были негативные эмоции. Постарайтесь мыслить более позитивно, чтобы такие сны не снились.

Большинство наших снов - это отражение реальности. Возможно, мы видели или слышали что-то ужасное, что запало в голову. Во время сна в мозгу идут сложные процессы, если сон неглубок, картинка запоминается. Если человек спит спокойно и глубоко, он ничего не помнит, каким бы страшным ни был сон.

Если все же запомнился, то нужно подумать, почему он приснился. Вспомнить, не смотрели ли накануне какой-то страшный фильм, не разговаривали ли на темы смерти и несчастий.

Многое зависит от психологического состояния человека. Если он измучен, болеет, его терзает страх перед чем-то реальным, то и сны будут тревожными. Нужно решать, как упорядочить сон, сделать его спокойным, крепким, полноценным.

Если уж сон сильно беспокоит и не кажется связанным ни с действующими событиями, ни с воспоминаниями, конечно, лучше утром пойти в ванную, открыть кран с холодной водой, проговорить тихонько весь сон на эту воду, закрыть кран и забыть об этом.

Если приснился плохой сон, нужно с утра встать, пойти в ванную, открыть кран и и рассказать свой сон на текущую воду. Вс плохое уйдт с водой,сон не сбудется, можно рассказывать его кому хотите.

Вся эта мистика: сновидения,гороскопы,заговоры и прочее-поменьше обращайте на нее внимание...просто выбросьте из головы и не накручивайте...в противном случае рискуете нажить кучу неврозов и мнительность по любому поводу

Иногда кажется, что плохие сновидения мы видим чаще, чем хорошие. Происходит так потому, что тревожные или пугающие грезы мы просто запоминаем лучше, чем хорошие, и порой потом еще несколько дней «прокручиваем» их у себя в голове, гадая: что же хотело нам сказать наше подсознание? Ответов на вопрос, почему снятся плохие сны, несколько. Есть и много вариантов, как избавиться от плохих сновидений и от неприятных ощущений после них.

Самые частые причины того, почему снятся плохие сны, - это очевидные вещи: чрезмерная загруженность человека или, наоборот, длительное бездействие, духота в спальне, постоянный шум за окном, сон при включенных источниках света… Например, днем человек «выкладывается», при этом испытывая полный спектр и негативных, и позитивных эмоций, а когда приходит пора спать, ночью его мозг не может отключиться и продолжает работать, воссоздавая возможные варианты развития событий. Плохие сны - это вполне нормальная реакция человеческого организма на ежедневный стресс.

Как ни странно, плохие сны могут приходить и тогда, когда человек живет вполне беззаботно и особо ничем не занят. В этом случае у него слишком много свободного времени и, несмотря на то, что все хорошо, подсознательно человек начинает думать: слишком долго хорошо быть не может, обязательно должно случиться что-то плохое. И подобная установка не может не найти воплощения в виде негативных сновидений.

Но одно дело, когда тревожные или страшные сновидения беспокоят нас изредка - например, во время аврала на работе или, наоборот, когда вы пошли в долгожданный отпуск, а организм еще не приспособился к смене режима дня. Или случилось так, что именно под вашим окном всю ночь велись работы по ремонту дороги - уснуть вам удалось, но шум дорожной техники спровоцировал плохие сны. Но что делать, если тягостные или страшные сновидения посещают вас постоянно, вне зависимости от внешних условий?

Если говорить о внешних факторах, то видеть часто, едва ли не каждый день, плохие сны, «помогает» хронический стресс, эмоциональные и физические перегрузки, которые вы испытываете наяву все время. Чтобы победить такие плохие сны, нужно нормализовать режим дня, отрегулировать нагрузки, не взваливать на себя на работе чужую ответственность и чужие обязанности, по вечерам расслабляться, чтобы ночью ваш сон был спокойным.

Неочевидное, но вероятное

Стресс и «разовые» неблагоприятные условия для ночного отдыха - далеко не все возможные причины для того, чтобы видеть «нехорошие» грезы если не постоянно, то достаточно часто. Какие еще бывают объективные, но не такие очевидные причины для пугающих и неприятных, а то и кошмарных сновидений?

Впечатлительность спящего.
Режим питания.
Употребление алкоголя.
Заболевания или прием лекарственных препаратов.
Некомфортные условия в спальне.
Беременность.

Как можно понять, эмоциональные и творческие натуры даже самые обыкновенные события в жизни воспринимают глубже, чем люди уравновешенные. И ночью все пережитые впечатления находят отражение в их сновидениях, которые часто бывают фантастическими и красочными, но далеко не все время приятными.

А вот от неправильного питания плохие видения могут посещать и вполне спокойных людей. Если каждый день переедать, а на ночь еще и употреблять «тяжелую» пищу, взбунтуется не только желудок, но и мозг - и его недовольство будет проявляться в виде «нехороших» видений. Что нужно сделать, так это не перегружать организм на ночь.

Употребляя алкоголь на ночь, также можно спровоцировать плохие сновидения. Алкоголь не только обладает токсическим воздействием на организм, но и «тормозит» логическое мышление - неудивительно, что после этого из подсознания в ночные грезы «врываются» малоприятные образы. А что уж говорить о больших дозах алкоголя или абстинентном синдроме, способных вызвать настоящие !

Болезнь также способна подавать нам сигналы через неприятные сновидения. Если приснился плохой сон и он повторяется регулярно, стоит задуматься о здоровье: так, если долгое время человеку снится, что он несвежую пищу, возможно, что он страдает заболеванием пищеварительной системы. Многие лекарственные препараты также способны вызывать плохие сновидения - вплоть до кошмаров, так что нужно изучать инструкции к лекарствам.

Духота в спальне, очень влажный или слишком сухой воздух, жесткая или слишком мягкая постель, неудобная подушка - все это причины не только некомфортных физиологических ощущений, но и неприятных снов. А ощущение или во сне можно напрямую связать с тем, что человек сбросил с себя одеяло, и ему стало холодно.

При беременности часто причина плохих сновидений - это гормональный «взрыв» в организме, который накладывается на беспокойство о собственном здоровье и здоровье будущего ребенка. Практически те же причины для страшных сновидений - гормоны и страхи за себя и ребенка - и у молодых мам.

Избавляемся от последствий

Если ни один из вышеописанных случаев вам не подходит, а страшные или кошмарные сны видятся вам не постоянно, а время от времени, стоит разобраться, что сделать, чтобы не «накручивать» себя и не усугублять ситуацию. Некоторые сновидцы - особенно очень впечатлительные - считают, что если приснился плохой сон, он обязательно должен сбыться. Но пророческие страшные видения редки, и не стоит принимать за них видения, перегруженные символикой.

Специалисты, изучающие человеческий сон, считают, что видеть «нехорошие» грезы время от времени - нормальное явление. Даже если мы не подвержены хроническому стрессу, у нас внутри накапливается эмоциональный негатив, от которого организму и сознанию нужно периодически избавляться. Страшные и тягостные видения можно воспринимать как подобную регулярную разрядку - часто после таких снов приходит эмоциональная опустошенность, и в такой день очень важно подзарядиться положительными эмоциями.

Но если приснился впечатляющий сон, сложно будет переключиться на восприятие наяву положительной информации. Если привиделся плохой сон, что делать после пробуждения, чтобы не пускать его в свою жизнь? Есть способ, чтобы можно было «переключиться» с плохого на хорошее, - из народной традиции.

Нужно сразу после пробуждения сказать нечто вроде: «Ночь ушла - сон унесла, день придет - радость приведет». Можно составить подобную фразу для себя самостоятельно - главное, чтобы вы сами верили в то, что говорите. Похожие народные средства избавления от плохих снов - прочесть молитву или отпустить сновидение на воду: сразу после пробуждения пойти умыться и попросить воду «унести» с собой «нехорошее» сновидение.

Что еще можно сделать, чтобы плохой сон не сбылся? Народные средства включают в себя такой ритуал, как рассказать свое плохое сновидение кому-нибудь - да не один, а три раза. Рассказывать можно не всякий сон, а, например, тот, который привиделся в ночь на - если он не сбылся до полудня, то и вовсе не сбудется.

Современные ученые считают, что рассказывать о плохих грезах не стоит: если рассказывать о них, да еще и не один раз, вы можете только закрепить в своем сознании увиденный негатив. Лучше не рассказывать о нем, а «отпустить» сон любым способом - при помощи воды, молитвы или собственного заговора.

Беременность и крылья

Чтобы плохой сон не сбылся, можно использовать и народные средства из разных уголков мира: например, поставить в изголовье кровати открытую емкость со святой водой или повесить на стену над кроватью или в центре спальни . Считается, что это нужно для того, чтобы эти сакральные предметы «ловили» плохие сны. Однако «работать» они будут только в том случае, если вы сами будете в это верить.

Особенно актуален вопрос о том, что же делать, чтобы плохой сон не сбылся, для беременных. Ведь беременным женщинам нельзя принимать успокоительные лекарственные препараты, потому что это может повредить будущему ребенку. Само собой, при беременности нужно избегать эмоционального перенапряжения, чтобы оно не нашло отражения во снах.

Но, во-первых, это не всегда возможно, а во-вторых, иногда беременным плохие сновидения являются безо всяких, казалось бы, причин для этого. В этом может проявляться и скрытая тревожность: женщине кажется, что она спокойна, но в глубине души все равно тревожится за будущее - свое и ребенка, и это находит отражение в сновидениях.

Рассказывать о таких снах беременным тем более не рекомендуется. На них успокаивающе могут повлиять заговоры, призывающие плохой сон уйти, или ритуал «смывания» ночного страха водой. Для усиления успокоительного эффекта стоит больше гулять, смотреть красивые фильмы, пить вечером травяной чай (если на него нет запрета).

Что стоит сделать тем, кто регулярно видит не просто «нехорошие» сновидения, а кошмары? В первую очередь, проанализировать свои видения. Врачи заметили закономерность: погони и бег во снах часто видят те, чье сердце не в порядке.

Но если сон - не симптом болезни, то лучше всего сделать следующее: перед сном, уже лежа в кровати, «прокрутить» в голове свой плохой сон, превратив его в хороший. Если во сне вы с крыши, представляйте, что вы не падаете, а взлетаете - и после нескольких вечеров тренировки вам обязательно начнут сниться хорошие сны.

Категории

Выбор редакции