Главная > Пролактин > Как пережить схватки когда еще нельзя тужиться. Как пережить схватки без боли: все о безболезненных схватках! Чем помочь себе перед родами


Как пережить схватки когда еще нельзя тужиться. Как пережить схватки без боли: все о безболезненных схватках! Чем помочь себе перед родами




«Здравствуйте. Я на девятом месяце беременности. Скоро в роддом . Хотелось бы получить психологическую помощь в “этом деле”. Страшновато… Боюсь потерять контроль над собой во время родов. Кажется, что не справлюсь, когда начнутся схватки. Linx»

Linx, такие страхи — обычное дело для тех, кто рожает впервые. Со вторыми родами все гораздо проще – голова забита совершенно другим 🙂

Самая главная психологическая помощь – это знать о родах как можно больше . Узнайте мельчайшие подробности самого процесса, ходите на курсы для беременных, смотрите учебные фильмы, читайте книги. Читайте всё-всё-всё по теме родов.

А я постараюсь ответить на самые важные вопросы о родах.

Действительно ли рожать очень больно?

Неправда! Конечно, больно, но не настолько, чтобы всё это не вытерпеть. Кроме того, эта боль очень быстро, ну просто мгновенно забывается!

Очень болезнен 1-й период родов — то есть схватки. Это время раскрытия шейки матки, он длится у первородящих 10-20 часов (хотя бывает всякое, у меня, к примеру, быстро всё открылось). Причина боли — раскрытие шейки матки , она должна открыться до 10 см. Боль похожа на боль в первый день месячных, только намного сильнее.
На открытие шейки матки вы повлиять не можете, остается только терпеть.

Одно НО: если вы не можете отдаться боли и всеми силами будете ей противиться, то шейка будет открываться медленнее.

Второй период родов – потуги: ребенок выходит через вагину. Длится он 10-50 минут. Боль в этом периоде как бы с облегчением (даже могут быть оргазмические роды!!!)

5 факторов, которые оказывают влияние на то, насколько роды окажутся болезненными

1. Наличие ПМС
Если обычно вы страдаете от сильных болей во время месячных, то у вас, с высокой долей вероятности, будут более болезненные роды, чем у тех, кто с ПМС не знаком.

2. Уровень образования и доходов
Чем он выше, тем менее болезненны роды. В этом случае женщина просто больше знает о родах, имеет возможность заранее обучиться технике облегчения боли и т. д.

3. Возраст
Молодые женщины обычно сильнее страдают от боли, чем более старшие, так как они хуже владеют собой и чаще поддаются панике.

4. Степень тревоги
Если на 32-й неделе беременности вы испытываете сильное беспокойство — значит роды, скорее всего, будут очень болезненными.

5. Ожидания
Те, кто рожает в первый раз, всегда испытывают большую боль, чем те, у кого уже есть дети. Объясняется это напряженным ожиданием этой самой боли, степень которой многие женщины заранее сильно преувеличивают. Опытные женщины уже знают, что именно их ждет, волнуются меньше, а потому и проходит у них все легче.

Как пережить схватки?

В схватке ни в коем случае не надо орать : во-первых, своим криком вы перекрываете кислород ребенку (а ему в родах гораздо тяжелее, чем вам), а во-вторых, теряются ваши силы.

Лучше пропевайте звуки О, У, И . Звук должен быть протяжным, идти как бы внутрь. Направляйте его на низ живота. Это помогает открыться шейке матки.

Не хотите петь – попробуйте продышать схватку . В начале схватки дышите глубоко и медленно, считая до десяти, а на пике схватки дышите отрывисто и коротко.
Лично мне это очень помогло.

Во время схваток самое главное – расслабляться . Да, сделать это будет нелегко. Но, справившись с эти заданием хотя бы один раз, вы почувствуете, насколько легче пережить схватку, если не напрягаться.

Думайте о том, что с каждой схваткой приближается время вашей встречи с малышом, которому сейчас во много раз труднее и больнее, чем вам.

Сейчас во многих роддомах создают приятную и комфортную, приближенную к домашней, обстановку, предлагают много средств для расслабления . Это и спокойная музыка, и ароматерапия, и возможность принять ванну. Пользуйтесь этим!

Облегчить схватки помогут:

  • Теплая ванна или душ
  • Сидение на фитболе (гимнастическом мяче)
  • Правильное дыхание
  • Удобная поза. Совсем не обязательно лежать. Можно ходить, сидеть на корточках, стоять на коленях — поэкспериментируйте, и вы найдете для себя удобное положение.
  • Общение с мужем или родственниками. Если вы хотите их видеть, вам поможет само их присутствие. Пусть они сделают вам массаж поясницы, отвлекут разговорами, пойте вместе с ними.

И самое главное — старайтесь сохранять спокойствие в родах! Это поможет вам сконцентрироваться на подсказках врача и акушерки и правильно выполнять все их указания.

Как пережить потуги

Когда начинаются потуги, нужно радоваться, потому что это означает, что совсем скоро все закончится.
В потугах главное:

  • Не тужиться «в лицо», а тужиться «в попу» (это довольно сложно осуществить без тренировки. Например, у меня не получилось).
  • Не кричать.
  • Слушаться врачей, потому что вас не оставят наедине с вашей задачей, все расскажут и помогут, если с чем-то вы не сможете справиться самостоятельно.

Чем быстрее вы родите, тем меньше вреда принесете ребенку, это для него самый тяжелый момент, так как возможны различные травмы.

Более того — чем быстрее вы родите ребенка, тем меньше растянутся мышцы, тем быстрее будет послеродовое восстановление.

Медицинское вмешательство в роды

Медицинское вмешательство оправдано только в том случае, когда пользы от него больше, чем вреда . Не жалейте себя, не просите эпидуральную анестезию или кесарево сечение без повода! Эпидуралка лишает не только боли, но и чувствительности, и вы не сможете контролировать сам процесс родов. А насчет кесарева скажу так: боль забудется быстро, а вот шрам на пузе останется навсегда!

Рассечения промежности (эпизиотомии ) бояться не стоит. В наше время ее делают 80% рожениц.
Почему стоит согласиться?

  • Если врач настаивает, это значит только одно – без эпизиотомии вы порветесь сами, и никто не сможет предсказать, насколько сильно.
  • Эпизиотомия проводится под местным обезболиванием, поэтому высока вероятность, что вы ничего не почувствуете. И даже если почувствуете – уверяю, не до того будет!

Универсальный совет насчет родов

Думайте в первую очередь о благе ребенка , а уже потом обо всем остальном.
Забудьте о неприятных ощущениях, о стеснительности и работайте в полную силу. Уверяю вас – медперсонал роддома и не такое видел!

Вы все еще думаете, что не справитесь с родами? Тогда посмотрите по сторонам – везде люди, и они как-то появились на свет. А значит, их матери – справились!

Они справились – справитесь и вы!

Да, кстати, роды – процесс сугубо природный. Можно родить, даже ничего об этом не зная. Это вам не письмо электронное по Интернету отправить 🙂

Роды, во время которых женщина ходит, танцует, принимает удобные для себя позы, могут пройти быстрее, легче и менее болезненно, чем те, во время которых женщина лежит на кровати и так переживает схватки. Однако родов в горизонтальном положении по-прежнему большинство. Почему это происходит, надо ли спорить с врачом и как сделать свое вынужденное лежание наиболее комфортным для малыша и для себя?

Медицинские показания

К медицинским показаниям для родов в горизонтальном положении относятся такие форс-мажорные обстоятельства, как преждевременные или стремительные роды (то есть те, что длятся вместо положенных 6-12 всего 1–3 часа), тазовое предлежание плода. Если ожидается, что малыш будет слабеньким — недоношенным, с внутриутробной задержкой развития, с патологиями, - маме тоже не дадут расхаживать по палате.

Почему так надо рожать? Даже обычные роды в роддомах ведутся под наблюдением УЗИ-аппарата и кардиотокографа (КТГ), который следит за частотой и интенсивностью схваток и частотой сердечных сокращений ребенка. А уж осложненные роды - и вовсе в зоне пристального внимания целой бригады врачей (и это помимо всевозможных мониторов наблюдения). К тому же, скорее всего, маме придется вводить разные лекарства - а с капельницей особо не побегаешь. В ситуации, когда дорога каждая секунда и ежеминутно все может поменяться, лучше быть во всеоружии и наготове для экстренных мер (например, кесарева сечения).

Как облегчить состояние? Когда роды сопряжены с проблемами, надо думать прежде всего о состоянии здоровья ребенка. И успокаивать себя тем, что раз для него лучше, чтобы мама лежала с датчиком КТГ на животе - значит, так тому и быть.

Удобнее для мамы

Даже подготовленные к свободным родам мамы могут в процессе вдруг обнаружить, что им удобнее не сидеть на мяче, не пританцовывать, двигая бедрами, и не упираться в мужа на схватках, а... лежать.

Почему надо так рожать? Интуицию надо слушать. Попробовав разные положения, роженица выбирает то, которое делает схватку наименее болезненной. К тому же к концу второго периода у некоторых просто очень устают ноги (да и все остальное). В этом случае лучше прилечь - нет ничего страшного в том, что на курсах вам говорили одно, а на поверку вышло иначе.

Как облегчить состояние? Выбирайте позу не на спине, а на боку. В положении на спине тяжелая матка давит на крупные кровеносные сосуды, проходящие вдоль позвоночника, и малыш внутри недополучает кислорода. Поза на боку более комфортна. Ее еще называют "позой бегуна": ноги раскинуты ассиметрично, под согнутую в колене ногу (она находится сверху) можно подложить подушку. Это положение удобно и для малыша, так как способствует правильному вставлению головки в родовой канал.

Анестезия

Даже на эпидуральную анестезию все реагируют по-разному. В зависимости от дозы обезболивающего женщина может все чувствовать, но не испытывать боли, или не чувствовать почти ничего, в том числе и ног под собою. Конечно, такая слабость - не лучший помощник в "танцах живота" в родблоке. А ведь есть еще и другие виды обезболивания, например, медицинский сон, в который погружают роженицу, измученную длительными или тяжелыми родами.

Почему нужно так рожать? Измученный болью и страхом организм ведет себя непредсказуемо. Например, схватки могут ослабнуть или вовсе прекратиться. Чтобы не допустить этого, женщине дают анальгетики, снотворное и успокоительное. Пока она дремлет, схватки нормализуются, и отдохнув, роженица включается в работу. Есть, конечно, и минусы: любые препараты для обезболивания могут вызывать сонливость, скачки давления, аллергические реакции. Именно поэтому роды проводятся под постоянным контролем не только врача, но и следящей аппаратуры.


Как облегчить состояние? Постараться отдохнуть. Будущей маме надо помнить: все, что испытывает она, испытывает и малыш. Для медикаментозного обезболивания в родах предъявляется ряд обязательных требований, и поэтому все лекарства не только эффективны, но и безопасны для матери и малыша.

Потуги

Предпоследний этап родов - потуги - обычно проходит в положении лежа на спине или полусидя в специальном кресле-трансформере. Мало в каких роддомах есть специальные приспособления для полностью вертикальных родов: на корточках или стоя на коленях.

Почему нужно так рожать? Для того чтобы принимать роды у стоящей или сидящей на корточках женщины, медики должны пройти специальную подготовку и стажировки в крупнейших европейских центрах, где практикуют такую разновидность родов. Такие специалисты - наперечет. Остальным, следующим традиционной акушерской школе, нужно видеть "поле деятельности", и поза женщины лежа на спине с разведенными ногами предоставляет наилучший обзор. При горизонтальном положении тужиться, может, и сложнее (для помощи роженице есть специальные упоры для рук и ног), зато вероятность разрывов меньше, ведь акушерке легче действовать.

Как облегчить состояние? Во время потуг нужно обязательно слушать команды врача и акушерки - им во всех смыслах слова виднее, что происходит и как надо действовать. Как дышать, как не дышать, как и куда тужиться - этому лучше поучиться и заранее, чтобы быть морально готовой к происходящему.

После родов

Два часа после родов родильницу наблюдают в отделении. Женщины лежат, укрытые одеялом (многих знобит) и со льдом на животе, который помогает матке сокращаться и предотвращает кровотечение. Перед этим молодую мать могут уложить, чтобы зашить разрывы или разрезы под местной анестезией.

Организм человека - это удивительнейшее произведение природы и в нем куда больше возможностей, чем мы зачастую думаем. Организм женщины во время родов активно производит большое количество эндорфинов - гормонов наслаждения и радости, сильно помогающих снизить боль и прочие негативные ощущения и помогают матери пережить стресс, производимый на организм родами.

Если вы ощущаете страх перед родами, то у вас нарастает напряжение в мышцах. Однако чтобы менее болезненно пережить схватки необходимо расслабиться. Ключ к расслаблению тела - это расслабление мыслей и сознания.

Первые схватки короткие и идут каждые 10-20 минут, продолжительность их составляет около 15 секунд. При них из организма выводится слизистая пробка и нередко отходит околоплодная жидкость. Физиологически смысл этого периода, длящегося 3-11 часов - раскрытие маточного зева. После этого периода продолжительность схваток увеличивается приблизительно до минуты, интервал между ними сокращается минут до трех. При этом маточный зев расширяется еще на 5-7 см и ребенок глубже идет в родовой канал.

Всем роженицам советуем при отхождении околоплодных вод немедленно отправляться в ближайший роддом. С этим не стоит затягивать, сомневаясь, сигнализирует ли это начало родов, пусть даже при этом еще нет схваток. Если же схватки уже идут с периодичностью в 10 минут - медлить уже нельзя. Выпейте малинового чая, это облегчит процесс родов. При схватках меняйте положения тела, например встаньте на четвереньки, лягте на бок, походите, примите ванну, пока не найдете позу, наиболее комфортную для вас. Есть позы, которые помогают расслаблению мускулов. Это такие позы как:

  • Сесть на корточки, разведя колени в стороны;
  • Сесть на край стула лицом к спинке и опереться на нее локтями;
  • Попробовать повиснуть на перекладине, если ее нет - то на косяке двери или на шее мужа, при этом в вашу пользу играет сила тяжести;
  • Сесть на кровать или пол на широко разведенные колени. Однако ни в коем случае не рекомендуется сидеть на ягодицах, поскольку это может повредить головку малыша.

Значительно снизить или вовсе убрать болевые ощущения может помочь особый метод дыхания. Так как анестезирующие средства в любом случае в какой-либо степени негативно влияют на вашего малыша, то научившись правильно дышать, вы можете избежать применения этих препаратов или свести время их использования до минимального.

В самом первом, скрытом или латентном, периоде родов схватки могут проходить вовсе без болевых ощущений, что позволяет почти всем женщинам в данной фазе спокойно заниматься их привычными делами. При этом как-то по-особенному дышать не требуется. В данный период шейка матки только подготавливается к родам и начинается ее раскрытие.

К началу второй фазы схватки усиливаются и учащаются. Уже можно начинать дышать в определенном ритме. Выглядит он так - вдох через нос на счет от одного до четырех, выдох через рот на счет от одного до шести. При этом медленном глубоком дыхании организм, а вместе с ним и плод, получает большее количество кислорода, а женщина отвлекается от боли, концентрируясь на дыхании.

По мере того как схватки усиливаются, вы можете заметить, что такой тип дыхания уже не помогает снижать боль. Это значит, что пора переходить на другой тип дыхания - учащенное дыхание. При нем сначала вы дышите вышеописанным типом дыхания, а по мере усиления боли и схваток переходите на быстрое поверхностное дыхание «по-собачьи», верхней частью легких. Вдох и выдох идут через рот, пауза отсутствует. Как только схватка начинает идти на убыль - возвращайтесь к прежнему глубокому и медленному типу дыхания.

Большинство будущих мам с нетерпением ждут приближения дня родов. Но чаще всего это ожидание сопровождается страхом и переживанием - страхом перед нестерпимой болью. Оказывается, что лёгкие роды без боли и анестезии - это реально!

Лёгкие роды без боли

Боль, испытываемая при родах не сравнима ни с чем. Этот стереотип нагоняет страх на всех будущих мам и девушек, планирующих ребёнка. Страх боли при родах иногда даже становится причиной откладывания «на потом» реализации мечты о рождении первенца. Давайте разберёмся, бывают ли естественные роды без боли.

Что сделать, чтобы пережитые во время родов ощущения не отбили желание заводить второго ребёнка. Ответим сразу: лёгкие роды без анестезии и без боли реальны. И это полностью зависит от вас.

Как облегчить боль при родах

Прежде чем ответить на поставленные выше вопросы, давайте выясним, что такое боль.

Боль - сигнал мозгу о том, что в организме происходит какой-то сбой, возникли нарушения работы внутренних систем. Получив этот сигнал, мы должны принять меры по устранению «неполадки». Так задумано природой.

Роды - это физиологический процесс, к которому будущая мама готовится на протяжении нескольких лет. Организм девушки развивается таким образом, чтобы она была готова выносить и родить здоровое потомство. Рождение ребёнка не является сбоем в организме, поэтому боль возникать не должна.

Так почему же подавляющее большинство рожениц испытывает нестерпимые болевые ощущения во время родов? Причиной этому служит несколько факторов, первым из которых является повышенная физическая нагрузка.

Малоподвижный образ жизни современных леди приводит к снижению выносливости, а это, в свою очередь, заставляет организм отвечать болью на повышение физической активности, которая требуется во время родов.

Когда процесс родов уже запущен, боль охватывает тело во время схваток. Что такое схватки? Это интенсивное и очень сильное сокращение продольных мышц матки. Сила напряжения этих мышц непривычна для организма, поскольку он не испытывал ранее таких нагрузок. Облегчение боли при схватках в родах принесут регулярные занятия спортом во время планирования ребёнка и умеренные физические нагрузки и специальные упражнения при беременности.

Второй фактор боли - психологический. Ещё не будучи мамой и даже беременной, мы знаем, что рожать - это очень больно. Это внушается нам окружающими: мамами, бабушками, подругами, знакомыми и незнакомыми. Ожидая рождения малыша, мы уже уверены, что будет больно. Почему бы не развеять этот стереотип собственным опытом, заранее настроив себя на обратное - лёгкие и безболезненные роды. Внушите это себе и своим близким. Настройтесь на позитив, думайте о результате. И не обходите вниманием занятия по подготовке к родам. Помимо физических и дыхательных упражнений, которые помогут в родах, вам окажут психологическую поддержку.

Третьим и не менее важным пунктом в списке причин стоит страх. Будущая мама боится боли, которую ей придётся перенести, переживает, что вдруг что-то пойдёт не так. От этого растёт волнение, тревога, что вызывает напряжение в мышцах, в том числе и в матке. Как это влияет на ход родов? Во время схваток сокращаются продольные мышцы матки, а круговые мышцы шейки матки, которые были на протяжении всей беременности плотно сжаты, наоборот, расслабляются. Чувство страха вызывает напряжение в этих мышцах, не давая им выполнять свою работу. В результате этого, возникает противодействие. Мышцы матки выталкивают ребёнка, а мышцы шейки матки, если они зажаты, не дают ему выйти наружу. Отсюда и возникает боль.

Как вытерпеть боль при родах

Подведём итоги. Как подготовиться, чтобы не пришлось терпеть боль при родах?

  1. Взять за правило физическую активность. Если вы планируете ребёнка, уделите спорту хотя бы два дня в неделю. Если вы уже в ожидании малыша, не пренебрегайте йогой, бассейном, фитнесом для беременных и специальными упражнениями, которые помогут подготовить ваш организм к родам. Даже если у вас уже большой срок, поверьте, для вас тоже есть специальные программы.
  2. Посещать курсы для будущих родителей. Лучше ходить на такие занятия обоим родителям. Как правило, на курсах будущих мам учат принимать правильные позы в родах и обучают дыхательной гимнастике. А папы научатся делать массаж, который поможет снять боль во время схваток.
  3. Настроить себя на позитивный лад и заручиться поддержкой близких. Не стоит читать в интернете страшные истории про роды, слушать рассказы подруг о том, как это больно. У вас всё будет по-другому.
  4. Если вы уже в роддоме, следуйте рекомендациям врачей и акушеров. Они тоже заинтересованы, чтобы у вас всё прошло хорошо.
  5. Пригласите мужа присутствовать на родах. Когда рядом близкий человек, вызывающий положительные эмоции, роды покажутся не такими уж страшными и болезненными, как мы привыкли их воспринимать.

Всем будущим мамочкам необходимо задуматься над тем, как пережить схватки без боли. Поможет в этом нелегком деле данная статья. Прочитав ее, читатель узнает, возможны ли безболезненные схватки, и как сделать их таковыми.

Многие женщины со страхом ждут приближающихся родов. В их представлении предродовые схватки обязательно связаны с сильной болью и они, несомненно, правы. Но могут ли быть схватки безболезненными? Конечно, да. Существует множество способов облегчения боли при схватках. Но прежде всего, нужно разобраться в природе этой боли.

Причин боли при схватках несколько и ее интенсивность зависит от периода родов. Причиной первых появившихся болей, напоминающих по ощущениям боли при менструации, являются начинающиеся сокращения матки. Могут появиться тянущие боли в пояснице. Это первые предвестники начала родов. Этот период может длиться до 12 часов. Боли в это время еще не столь интенсивны и поэтому главная задача роженицы – не устать, так как сам процесс родов еще впереди и для него потребуется немало сил. В это время, если есть возможность, неплохо подремать между схватками, т. к. они еще достаточно редки.

Далее боль постепенно нарастает и ее причиной, помимо сокращений матки, становится раскрытие шейки матки. Чем больше раскрывается шейка матки, тем сильнее становится боль, т. к. на нее давит околоплодный пузырь. Боль начинается сверху матки и постепенно опускается, у некоторых рожениц боль в пояснице даже сильнее боли внизу живота. Боль более интенсивна, она идет по нарастающей. Потом болевые ощущения внезапно отступают – это означает, что схватка закончилась.

Постепенно выходит пробка, потом отходят воды. Головка малыша начинает все сильнее давить на шейку матки, мышцы промежности и крестцовое нервное сплетение. В это время боль самая интенсивная. Помимо боли от схваток здесь добавляются еще и потуги. Добавляются боли во влагалище и кишечнике. В это время нужно стараться думать о ребенке и о том, что скоро все закончится.

Да, роды процесс болезненный. Как пережить схватки без боли и можно ли уменьшить интенсивность болевых ощущений? Чтобы ответить на эти вопросы, перед родами нужно прочитать как можно больше информации о них, это поможет пониманию самого процесса родов и прибавит уверенности.

Прежде всего, чем больше женщина боится боли, чем больше она напряжена, тем болезненнее будут у нее схватки. Женщина должна расслабиться, думать о том, что она скоро увидит своего малыша. Чтобы помочь женщине расслабиться, во многих роддомах сегодня создают приятную атмосферу. Женщины могут послушать приятную музыку, принять ванну.

Также, не лишним будет перед родами походить на специальные курсы, где женщин обучают, как правильно вести себя при родах. Здесь можно научиться правильно дышать, что приносит несомненное облегчение при схватках.

Если воды еще не отошли, можно принять душ или ванну. Вода приносит расслабление, что моментально сказывается на интенсивности боли. Если есть такая возможность, можно подобрать приятную музыку и слушать ее во время схваток и дальнейших родов. Это также поможет расслабиться. Облегчает схватки и сидение на фитболе.

Когда схватки становятся более болезненными, но они еще не слишком частые лучше не лежать, а больше двигаться. В этот период уменьшить боль поможет правильное дыхание. В момент схватки нужно делать глубокий вход через нос, а когда схватка отпускает выдох через рот.

Когда схватки усиливаются и учащаются, поможет массаж поясницы. В это время можно попросить родственников, если таковые есть рядом, сделать такой массаж или самой помассировать поясницу. Движения должны быть поочередными: вверх-вниз и влево-вправо.

Дыхание может оставаться таким же, как и при первоначальных схватках. Выдох можно делать так, как будто нужно задуть свечу. На самом пике схватки дыхание должно быть частым и не глубоким.

Чтобы пережить схватки без боли, нужно постараться не обращать внимания на других рожениц, а сосредоточится на себе, т. к. созерцание того, как другим больно не поможет расслаблению.

Если у роженицы есть желание, чтобы кто-то из родственников присутствовал во время родов, то лучше удовлетворить это желание, так как это поможет ей расслабиться и чувствовать себя спокойнее.

Ну и, конечно же, в наше время, все чаще прибегают к обезболиванию родов. Современная медицина располагает такими анестезирующими препаратами, которые не причинят вред ни маме, ни ребенку. Наибольшее распространение сейчас имеет эпидуральная анестезия. Плюс анестезии один – безболезненные схватки, и, соответственно, сохранение сил у мамы.

Минусы анестезии различны. Обезболивание может притормозить родовую деятельность. Однако если под воздействием длительной боли у мамы учащается пульс и повышается артериальное давление, то и здесь может наступить замедление процесса родоразрешения.

Конечно же, при введении анестезии имеется небольшой риск побочных эффектов. Такими эффектами могут быть боли в спине еще длительное время после родов. При введении эпидуральной анестезии, которая полностью блокирует чувствительность нижней части тела, роженица не может эффективно тужиться. Поэтому, перед непосредственным выходом ребенка, действие анестезии прекращают.

Также существует возможность обезболивать схватки при помощи иглоукалывания, но в России это метод пока не распространен.

Расслабление необходимо, прежде всего потому, что природа сама позаботилась об обезболивании схваток. Во время родов запускается процесс выработки эндорфинов в гипофизе, который обезболивает схватки. Однако этот процесс очень хрупкий, и нарушает его, прежде всего, стресс и беспокойство. Таким образом, если не расслабиться, то и эндорфины вырабатываться не будут.

Безболезненные схватки – мечта любой женщины и, несомненно, в ее власти сделать их таковыми. Необходимо лишь решить для себя главную задачу – прибегать к лекарственной анестезии или попытаться пережить схватки без боли собственными силами.