Как быстро поднять давление без лекарств. Что сделать в домашних условиях для повышения давления? Методы профилактики пониженного давления в домашних условиях. Как повысить артериальное давление народными средствами

Пониженное давление не менее коварно, чем высокое. Пренебрегать его контролем нельзя. Взбадривать себя по утрам чашкой кофе — не выход.

Нужен системный подход: правильное питание, полноценный сон, умеренные физические упражнения, научиться спокойно реагировать на стрессовые ситуации.

Не лишним будет проверить полностью свое здоровье. Иногда снижение показателей давления – это симптом серьезных заболеваний внутренних органов.

Причины гипотонии

К снижению артериального давления могут привести заболевания сердца, щитовидной железы, желудка, остеохондроз шейного отдела в позвоночнике и прочие. В данном случае лечить нужно первопричину. Если основная болезнь утихает, давление приходит в норму.

Специалисты связывают низкое кровяное давление с вегетососудистой дистонией, частыми депрессиями, умственным или физическим перенапряжением. Повлиять на показатели тонометра может и переезд в другую климатическую зону.

Некоторые лекарства также могут привести к понижению АД.

Симптомы гипотонии

Распознать гипотонию несложно. При низком артериальном давлении неотступными спутниками будут:

сонливость;
недомогания при перемене погоды;
нарушенная терморегуляция организма (холодные ступни и кисти рук);
головная боль;
нарушения сердечного ритма;
ощущение нехватки воздуха;
головокружение и потеря сознания;
зеленоватый оттенок лица;
при резких движениях или при сильном эмоциональном напряжении потемнение в глазах и появление черных точек;
чувство хронической усталости и низкая работоспособность.

Давление может понижаться резко, а может протекать без резких скачков показателей. Показатели давления у людей разного возраста и пола разные. Поэтому нужно обязательно сопоставлять свое самочувствие и цифры на тонометре. Если вы чувствуете себя хорошо, не ощущаете резких изменений, то с большей долей вероятности можно считать, что это норма давления для вас.

Для ориентира запомните, что средний показатель давления, который считается эталоном 120/70, может быть неактуален для определенных групп людей. Если вам 50 лет, то 130/80 и хорошее самочувствие будет нормой. В старческом возрасте допустимым является 140/90. У детей до двенадцати лет давление 100/65, в подростковом возрасте оно увеличивается до 110/70.

При низком давлении средние показатели находятся в таких приделах: 100/65 у мужчин, а у женщин – 95/60.

Лечение низкого давления должно носить системный характер, его, по совету врача, можно наладить в домашних условиях.

Начните с простого – приучите себя измерять давление утром и вечером. Так вы всегда будете в курсе своего состояния и сумеете вовремя вмешаться и откорректировать давление.

Лекарственные препараты

Если все выше перечисленные симптомы касаются вас, и показатели давления низкие, немедленно обратитесь к врачу. Он посоветует, как повысить артериальное давление в домашних условиях при помощи лекарственных средств. Чаще всего для приведения показателей давления в норму приписывают аспирин, цитрамон, мезатон, норадреналин, добутамин и камфору.

Если вы противник всякой химии, лечение низкого давления дома можно наладить при помощи настоек из натуральных трав. В домашней аптечке храните женьшень, элеутерококк, лимонник, золотой ус.

Давление в домашних условиях срочно поднять помогает 30 капель кордиамина. Их нужно развести в небольшом количестве воды. Препарат сильного действия. Достаточно разового приема. Помогут поднять уровень давления в домашних условиях таблетки кофеина.

Однако при резком падении давления до 50 мм рт. ст. нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Питание для повышения давления

Отвечая часто на вопрос, как повысить низкое давление в домашних условиях , специалисты советуют отладить питание. Поднимают давление и обладают лечащим эффектом продукты, содержащие железо: малина, шпинат, кизил, гранат. Поднимающее давление действие оказывает красное мясо и крупы (гречка, овсянка, ячневая). Повышает давление фасоль и другие бобовые.

Чтобы ответить себе на вопрос, как поднять давление в домашних условиях , составьте список продуктов, рекомендованных гипотоникам. Проверьте, какие из них помогают вам лечить низкое давление . Приучите себя есть дробно небольшими порциями примерно 5 – 6 раз в день. При таком приеме пищи ваш организм не будет ощущать недостатка в нужных ему для полноценной работы веществах.

Заведите себе за правило включать в рацион продукты богатые витаминами, особенно А, Р, С. Это цитрусовые, малина, черешня, кинза, петрушка, перец (как овощ), черный шоколад, в котором не менее 70% какао , жирные сорта рыбы, говяжья печень, яйца (особенно желток), молоко, масло и всевозможные молочные продукты.

Конечно список немаленький, но поэкспериментируйте и оставьте те продукты, которые будут поднимать давление именно вам.

К числу продуктов, которые при диагнозе « гипотония » помогут наладить лечение в домашних условиях относятся:

соленья: огурцы, маслины, помидоры;
достичь более высокого давления поможет соленая рыба, мидии и креветки;
полезно употреблять красную икру;
с помощью различных сладостей вы также поднимете давление (но не злоупотребляйте, избыток сладкого может развить другие заболевания);
если вы по утрам пьете кофе, добавьте к нему бутерброд с соленным сыром. Это и вкусно и полезно. Хлеб с маслом и сыром — хорошо сбалансированная еда и подойдет для любого приема пищи.
повышает давление алкоголь, но дозы должны быть маленькими . К примеру, достаточно выпивать один бокал красного вина в уикенд, чтобы для организма была ощутимая польза;
хорошее тонизирующее действие оказывает корица. Добавляйте ее в блюда, которые вы готовите, в чай или кофе. Вас порадует и приятный аромат и новый вкус напитков, которые вы пьете ;
неотложным средством может стать салат из корня сельдерея и моркови. Оба эти овоща хорошо поднимают давление.

Если какие-то из названных продуктом вам понижают давление, от них необходимо отказаться немедленно.

Другие средства для повышения давления

Люди давно искали способы, как повысить давление в домашних условиях , поэтому существует немало средств народной медицины, помогающие при этом недуге.

В жизни бывают разные обстоятельства , требующие немедленного вмешательства с целью корректировки давления. Экстренно повышает давление крови щепотка соли. Ее следует рассосать без добавления воды.

Есть и другие способы, как быстро повысить давление. Можно сделать бутерброд с маслом и медом. А сверху присыпать молотой корицей. Так вы повысите давление незначительно, но мягко.

Для длительного эффекта попробуйте выпить такой настой. В стакан кипятка всыпьте четверть чайной ложки корицы. Дайте настояться и добавьте мед. Помогает при очень низких показателях АД.

Традиционно на вопрос, как повысить давление быстро в домашних условиях , люди отвечают не задумываясь – съесть конфету. И это правильно. Сладкое повышает уровень сахара в крови и дает толчок к повышению давления. Но лучше использовать черный шоколад. Эффект тот же, а пользы больше.

Мы привыкли слышать, что быстро поднять давление помогает кофе. Тут следует помнить, что касается это только натурального, а не растворимого напитка. Если до сих пор вы пили растворимый, переходите на молотый.

Есть небольшое «но». Последние исследования показали, что достаточно много людей не воспринимают кофеин. Если вы относитесь к таким, то кофе не ваш союзник.

Лечить низкое давление в домашних условиях можно, если соблюдать советы врача и прислушиваться к своему организму.

При низком давлении в домашних условиях можно и необходимо организовать правильный ритм жизни. Если вы обратитесь к специалисту, он подскажет, как лечить гипотонию при помощи физических нагрузок.

Вам посоветуют умеренные занятия спортом. Подойдут йога и пилатес. Входящие в методику упражнения помогают наладить работу сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, привести в порядок нервную и дыхательную системы, а также научат мышцы правильно работать и расслабляться. Все это имеет особенное значение для людей с пониженным артериальным давлением.

Обязательно начинайте день легкой зарядкой, чтобы разогреть мышцы. Затем переходите к водным процедурам. Контрастный душ должен стать для вас нормой утреннего ритуала. Это хорошая тонизирующая зарядка для сосудов, которая помогает им быстро «проснуться» и включиться в работу. Длительность приема контрастного душа около семи минут.

Завершать утренний ритуал должен полноценный сбалансированный завтрак, который насытит организм полезными веществами.

Вылечить гипотонию в домашних условиях поможет хороший сон. Он должен длиться не менее 9 часов. Только так организм восстановит свои силы, после насыщенного событиями дня.

Не забывайте гулять. Хорошо, если есть возможность, бывать на свежем воздухе почаще. Но непременным правилом в вопросе, что делать при низком давлении , должны стать прогулки перед сном. Они благотворно действуют на нервную систему, насыщают организм кислородом, помогают быстро заснуть.

Как повысить давление беременным

Изменения гормонального фона во время беременности, может провоцировать многие заболевания. Гипотония не исключение. Относиться к ней легкомысленно нельзя. Низкое давление будущей матери может стать причиной недостатка снабжения органов плода и привести к замедленному развитию ребенка.

Что делать в домашних условиях определит врач, в зависимости от самочувствия беременной. Основные мероприятия будут связаны с диетой. Медикаментозное лечение нежелательно, тем более, что с помощью уже известных продуктов можно понять, как нормализовать давление, не прибегая к лекарственным средствам.

Полезны будут прогулки на свежем воздухе и занятия йогой под руководством опытного тренера, знающего особенности работы с беременными. Чрезмерные физические нагрузки могут привести к утомляемости и как следствие понизить давление.

Отрицательно перенагрузка сказывается на сердце. Оно будет работать с повышенной активностью. Справиться с гипотонией можно при комплексном подходе. Только так вы найдете ответ на вопрос, как лечить гипотонию .

О том, что предпринимать, если артериальное давление выше нормы, многие, особенно те, кто страдает гипертонией, знают. А вот о гипотонии, то есть пониженном кровяном давлении информации меньше, хотя сама по себе проблема не менее серьезна, чем гипертония. Медицина по сей день не пришла к единому мнению по поводу природы гипотонии, то есть непонятно либо это самостоятельное заболевание, либо пониженное давление сопутствует каким-то другим болезням.

Симптомы гипотонии мало чем отличаются от проявлений гипертонии. Это слабость, тошнота, головные боли и головокружение. Также она может сопровождаться проблемами с желудочно-кишечным трактом. Гипотония связана с понижением жизненного тонуса, значит, чтобы с ней бороться, нужно его поднимать, для этого необходимо высыпаться, прежде всего. Чтобы повысить артериальное давление, гипотоникам требуется более продолжительный сон, чем здоровым людям, ведь им значительно труднее восстанавливать свои силы. На них влияют стрессы, погодные перепады, как и на тех, у кого давление повышено.

Специальных рекомендаций по питанию для гипотоников нет, но существуют продукты, повышающие артериальное давление или хотя бы стабилизирующие его. Принимать пищу людям, страдающим пониженным давлением, следует понемногу и часто.

Как повысить давление в домашних условиях.

Не надо пугаться, если у вас снизилось давление, а под рукой нет никаких лекарств, которые его повышают.

1. Для начала можно выпить немного кофе или черного чая, причем делать это надо небольшими глотками.

дыхательное упражнение

3. Помассируйте ямочку над губами или мизинец у основания ногтя. Это редко, но помогает.

4. Прогуляйтесь недалеко от дома или дайте себе небольшие физические нагруки.

Как бороться с гипотонией народными средствами.

Любое заболевание можно если не вылечить народными средствами, то хотя бы, облегчить его протекание. Кроме того, этот метод лечения не только эффективен, но и гораздо дешевле, чем лечение медикаментами. Мы вам расскажем о некоторых средствах, помогающих поднять артериальное давление.

1. Настой из бессмертника. Возьмите 10 гр. бессмертника, залейте его 250 мл кипящей воды и дайте настояться. Принимать настой следует два раза в день до еды по тридцать капель.

2. Настой из чертополоха. Одну столовую ложку чертополоха залейте 250 мл. кипятка, дайте остыть. Употреблять по половине стакана четыре раза в день.

Аптечные капли

Травяной сбор

грецких орехов

Продукты, повышающие давление.

В список продуктов, помогающих повысить давление, входят даже такие, которые трудно назвать полезными. Вот примерный перечень этих вкусных, но вредных продуктов: мясо, особенно жирное, различные соления, мороженое, торты и пирожные, предпочтительнее со сливочным кремом, сдобные булочки, картофель, чай, кофе, газированные напитки и алкоголь. Сюда можно добавить даже алкоголь. Хотя, если все это употреблять одновременно, то пользы здоровью вы точно не добавите. Не только вредные продукты помогают повысить артериальное давление, существуют и полезные, но не менее эффективные в этом продукты. Например, рыбий жир, жирная рыба, ливер, репчатый лук, некоторые специи, особенно, красный и черный перцы, гвоздика, а также, хрен и горчица.

Если говорить об алкоголе, то для повышения давления лучше выбрать красное вино , так как оно останавливает понижение давления, кроме того, содержит много полезных веществ и богато антиоксидантами . Вино вы можете употреблять по бокалу несколько раз в неделю.

Известно, что соль для гипертоников – белый яд, а вот при гипотонии рекомендуется пищу подсаливать чуть больше нормы. Кроме того, для того, чтобы вызвать жажду, надо употреблять в пищу соленья. Когда человек испытывает жажду, он пьет больше жидкости, за счет этого увеличивается и объем крови в организме, следовательно, и повышение давления. Но тут следует учесть, что употребление чрезмерного количества соли может повлечь за собой проблемы с почками, сосудами, сердцем и, конечно же, отеки. Гипотоникам в сутки требуется выпивать два литра воды, а что касается соленой пищи, то маленький кусочек селедки или долька соленого огурца или другие соленые продукты в ограниченном количестве не повредят.

Но более безопасно было бы употреблять в пищу для этой цели орехи, содержащие жир. Например, грецкие, пекан, бразильские, но только свежие, а не сухие, к тому же, норма в день должна составлять не более шестидесяти грамм. Или сыр, его можно есть любой: твердый или мягкий, жирный и не очень, при этом норма потребления должна быть не более ста граммов в сутки. И даже кофе, почему-то очень популярный у людей с пониженным давлением, однако, его возможности сильно преувеличены. А вот, если во время завтрака выпить кофе с бутербродом с маслом и сыром, то можно немного повысить давление, благодаря сочетанию кофеина с солью и жиром.

К овощам, повышающим давление, относятся морковь и щавель. Удивительно, но они рекомендованы для рациона и гипертоников тоже, так как морковь и щавель, скорее стабилизируют давление, чем повышают или понижают его.

Поскольку гипотония и анемия почти всегда идут вместе, то было бы неплохо включить в рацион железосодержащие продукты, например, говядину, телятину, печень, гречку, овсянку, пшеницу, бобовые, кукурузу и шпинат. Фрукты, особенно гранаты , тоже будут эффективны для лечения гипотонии, а также, малина, абрикосы и кизил. Но лучше всего при пониженном давлении шелковица или тутовник. Зимой их можно употреблять в виде варенья, а летом – в свежем виде, к тому же на них нет никаких ограничений.

Когда мы говорим о том, что пшеница нормализует давление, мы имеем ввиду пророщенные зерна злака. Они есть в продаже, но можно приготовить их дома самим. Для этого надо взять сто граммов пшеницы, хорошо промыть ее под проточной водой, затем разложить на плоской тарелке слоем в два сантиметра и залить водой так, чтобы верх был ею прикрыт. Затем тарелка накрывается марлей, и помещается в теплое место при комнатной температуре. Дальше остается ждать, когда на зернах появятся ростки размером до трех миллиметров. И тогда можно считать, что они готовы к употреблению. Есть пшеницу лучше всего утром, достаточно одной столовой ложки, только не забывайте тщательно жевать зернышки. Также можно их перемолоть и использовать, как добавку к салатам и кашам.

При пониженном давлении полезна свекла в любом виде, но лучше всего для повышения давления использовать свекольный сок. Готовить его следует из свежей свеклы и, если есть возможность, выпивать по стакану в день. Через неделю вы увидите результат. Все виды капусты и салаты с добавлением в них щавеля и подорожника тоже очень полезны гипотоникам.

Наверное, многие знают смесь для улучшения иммунитета, которая, кстати, помогает повысить артериальное давление и привести его в норму. Состав ее такой: чернослив, курага, грецкие орехи, сухофрукты-яблоки. Все это надо пропустить через мясорубку и добавить мед в равном количестве. Можно еще по вкусу использовать лимонный сок. Если перед каждым употреблением пищи, есть по одной столовой ложке такой смеси, то очень скоро давление придет в норму.

Иногда специалисты предлагают использовать в пищу больше пряностей. Несомненно, это менее вредно, чем соленые продукты, но и ими не стоит злоупотреблять, обычного перца вполне достаточно. Есть перец в чистом виде не стоит, используйте его для приготовления некоторых блюд. Для примера приведем рецепт супа, который не только полезен, но и не требует больших временных и материальных затрат. Возьмите маленькую кастрюльку, растопите в ней одну столовую ложку сливочного масла, добавьте столько же муки, перемешайте, затем налейте туда стакан молока и бульон от овощей (цветной капусты), добавьте соль и зелень (две столовых ложки), затем половинку стручка красного перца (не засушенного). Все это помешивайте, пока не получите загустевшую массу. Только не допускайте кипения, иначе полезные свойства супа из него уйдут. Свежий перец на любителя, поэтому его можно заменить на молотый, опять же, по вкусу. Подают суп с зеленью и сухариками.

Достаточно эффективными для повышения давления могут стать разгрузочные дни, которые можно разнообразить за счет продуктов. Например, если у вас по плану яблочный день, то вы можете употребить до двух килограммов яблок, если творожный день, то шестьсот граммов нежирного творога, а в компотный – компот из сухофруктов, но без добавления сахара. Кроме того, существует мясной день, когда можно питаться отварным постным мясом (450 граммов в день), кислой капустой (0,5кг в день) и пить отвар из шиповника, опять же, без сахара.

Но, как уже было сказано выше, специалисты не имеют определенного мнения по питанию людей, страдающих пониженным давлением. Требования к питанию обычные: оно должно быть здоровым и умеренным.

Кроме того, читайте на сайте:

порезы

Добрый день, скажите, пожалуйста, по каким причинам взрослый человек может регулярно наносить себе порезы на руки? У самого человека спрашивали. Не отвечает. Спасибо. …

Гипотония может проявляться:

Частым спонтанным головокружением (особенно при смене положения);

Слабостью, быстрой утомляемостью, ;

Головной болью;

Подташниванием;

Трудным просыпанием утром;

Ухудшением состояния в душном помещении и при длительном стоянии;

Обмороками;

Появлением липкости и потливости конечностей;

Чувствительностью к магнитным бурям и смене климата.

Если симптомы доставляют дискомфорт и сказываются на качестве жизни, не терпите - обратитесь к врачу.

Как повысить давление

Пониженный тонус у гипотоников проявляется во всем. Это доставляет неудобства не только самому страдающему, но и окружающим его людям. Как поднять давление в ?

1. Взбодрить организм помогают спиртовые настойки некоторых трав: элеутерококк, аралия, женьшень, пион, лимонник, радиола розовая. Лекарство употребляют утром или днем, в количестве 35 капель на 1 стакан воды.

2. Коньяк в количестве 25 г отлично повышает давление и улучшает самочувствие.

3. Чашка крепкого чая или кофе поможет ненадолго придти в норму, но эффект быстро кончается.

4. Точечное воздействие на некоторые области тела – еще один вариант решения проблемы. Попробуйте сильно надавить несколько раз на точку в центре затылка, между ртом и носом, на последнюю подушечку мизинца на руке или большого пальца на ноге.

5. Растирание лодыжек, запястий, колен и живота тоже может поднять давление на непродолжительное время.

6. Многим помогает рассасывание щепотки соли. Можно съесть соленый огурец или другой соленый продукт.

7. Лекарственные средства для поднятия давления назначаются только врачом. Это могут быть Фенилэфрин, Мезатон, Эфедрин, Мидодрин, Никетамид.

Женщинам, ждущим ребенка, многие из перечисленных выше способов запрещены, поэтому рассмотрим отдельно, давление :

1) Полезный и действенный способ – лечь на спину и опереть вытянутые ноги на стену. Кровообращение головного мозга улучшится, вы сразу выйдете из полуобморочного состояния.

2) Ежедневные занятия физкультурой, плавание, ходьба в разумных объемах.

3) Контрастный душ с самого утра моментально приведет вас в чувство.

4) С вечера подготовьте на утро продукты для небольшого перекуса прямо в постели, чтобы избежать головокружения.

5) Употребляйте в пищу злаки, овощи и фрукты, орехи, бобовые, мясо. Добавьте в рацион витамин С - он снижает проницаемость стенок сосудов, удерживая жидкость внутри кровяного русла и не давая снижаться давлению.

Опыт наших предков бесценен. Существует множество способов, давление . Запомним несколько из них.

1. Корица с медом – вкусно и полезно. Чтобы приготовить настой, берем корицу на кончике ножа и заливаем ее стаканом кипятка. Когда вода немного остынет, добавляем мед 2 чайные ложки меда. Пить средство натощак - утром и вечером.

2. Экстракт золотого корня. Принимается курсом в 20 дней - по 10 капель 3 раза в день.

3. Отвар бессмертника. На стакан кипятка взять 10 г измельченного растения. Остудить, процедить и принимать ежедневно по 30 капель.

Очень часто плохое самочувствие человека связано с пониженным артериальным давлением. Жизнь становится сложной из-за головной боли, сонливости, слабости. Чтобы изменить ситуацию, нужно знать, как повысить давление. Для начала вспомним, какое давление считается нормальным, а какое нужно поднять.

Основные сведения

Давление крови 120 на 80 мм рт. ст. считается нормальным. Первое число – это верхнее (систолическое) давление, второе – нижнее (диастолическое). Верхнее давление – сердечное, так как его число говорит о том, как часто и с какой силой сокращается сердце. Нижнее давление называют почечным. Именно почки играют большую роль в повышении мышечного тонуса сосудов.

Артериальной гипотензией (гипотонией) называют состояние, при котором кровяное давление опускается ниже принятой нормы. Для мужчин граничный показатель 105 мм рт. ст. на 65 мм рт. ст., для женщин – 90/60 мм рт. ст. Считается, что артериальное давление (Ад) ниже этих цифр нужно поднимать.

Основной причиной артериальной гипотензии является слабый тонус сосудов и замедленный кровоток. Именно поэтому ткани и органы испытывают кислородное голодание, которое проявляется слабостью, усталостью и головокружением. Повышать давление не придется, если сосуды будут в тонусе и кровообращение энергичным. Для этого сердечно – сосудистую систему нужно тренировать.

Кому низкое давление норма

Низкое давление, которое не надо корректировать, бывает у спортсменов в период усиленных тренировок. Расширение сосудов во время больших физических нагрузок не приводит к патологии. Самочувствие у человека остается отличным.
Пониженное давление считается нормальным для людей, живущих в горах, тропиках, субтропиках. Их организм адаптировался к климатическим условиям и не вызывает беспокойства, поэтому давление им не поднимают.
В нормальных условиях не испытывают никакого дискомфорта и не нуждаются в повышении АД люди с врожденным пониженным кровяным давлением. Это гипотоники, организм которых тоже хорошо приспособился к внешним воздействиям.

И все-таки, даже этим людям иногда необходимо повысить давление.

Скорая помощь на дому

Что повышает артериальное давление, если по какой-либо причине оно понизилось и его нужно быстро повысить в домашних условиях?

Для этого советуют:

Выпить чашку кофе, горячего черного или зеленого чая и съесть плитку черного шоколада;
Сделать несколько физических упражнений;
Принять препарат, содержащий кофеин;
Положить на язык щепотку соли и пососать ее, съесть соленые орешки, погрызть соленые семечки и др.

Если вы стоите перед выбором, что выпить лучше (чай или кофе), выбирайте чай. Он гораздо лучше тонизирует сосуды, чем кофе. Физические упражнения помогут преодолеть слабость. Кофеин снимет головную боль, устранит сонливость. Повысить давление поможет обыкновенная поваренная соль.

Примите во внимание! Большое количество кофе и соли может чрезмерно повысить давление.

Медикаменты от врачей

Врачи хорошо знают, чем можно повысить низкое давление. Поэтому за рекомендациями по поводу повышения артериального давления нужно, в первую очередь, обратиться к специалисту. Врач определит, самостоятельное это заболевание или результат другой патологии – эндокринной болезни, сосудов, сердца.

Чтобы повысить давление, назначаются такие медикаменты:

Препараты группы альфа-адреномиметиков – они улучшают движение крови по сосудам;
Средства, которые помогают повысить общее сопротивление периферических сосудов;
Тонизирующие препараты;
Нейрометаболические стимуляторы.

Важно! Самостоятельно повышать давление препаратами этих групп противопоказано .

Фитопрепараты из аптеки

Незаменимыми помощниками в нормализации АД считаются средства, приготовленные на основе растений. На аптечных прилавках можно найти адаптогены, которые хорошо повышают тонус сосудов.

Тонизирующее действие оказывают спиртовые настойки женьшеня и лимонника (принимать 3 раза в день до еды по 15-20 капель). Может улучшить неприятное состояние аралия (3-4 раза до еды) и элеутерококк (2 раза до обеда) – на один прием 15 – 20 капель любого фитопрепарата.

Народные рецепты

Народные средства артериального подъема широко известны. Рецепты некоторых из них приведены в таблице.

Растение	Способ приготовления	Как принимать
Корень имбиря	Половину чайной ложки молотого корня размешать в стакане крепкого черного чая.	После еды, одну неделю.
Татарник	Высушить листья, измельчить.	Одна ч. л. три раза в день.
Ромашка плюс мед	Одну столовую ложку лепестков залить 2 ст. кипятка. Смешать с 2 ст. л. меда.	По одному стакану три раза в день.
Шиповник	100г плодов шиповника растереть в 0,5л водки, настаивать неделю, процедить.	По 20-25 капель три раза в день до еды.
Конский каштан	2 ст. л. цветков залить 0,5 л. водки, настоять, процедить.	По 30 капель три раза в день за полчаса до завтрака и обеда, один месяц.

Важный нюанс! Все лечебные средства имеют противопоказания. Прием лекарств и снадобий для гипотоников, прежде всего, противопоказан при гипертонии. Имеются и другие ограничения.

Берем гипотонию под контроль

Прибегать к экстренным способам, чтобы повысить артериальное давление, не придется, если вести правильный образ жизни. Делать это несложно, хотя многие правила сохранения здоровья при гипотонии нарушаются. Гипотонические кризы при этом не заставляют себя долго ждать.

Чтобы долгие годы не было проблем с низким давлением, необходимо:

Нормализовать сон;
Заняться спортом;
Включить в режим дня водные процедуры;
Включить в оздоровление массаж;
Пересмотреть питание;
Сказать «нет» стрессам.

Правильный отдых

Гипотоникам очень важен полноценный отдых. Желательно ложиться спать в одно и то же время. Спать необходимо 8-10 часов и дольше. После сна резко вставать с постели нельзя, так как может закружиться голова. Особенно это касается пожилых людей. Хорошо уже в постели сделать несколько несложных упражнений.

Сосуды будут в тонусе

Сердечно – сосудистая система у человека нуждается в тренировках.

Держать сосуды в тонусе помогают:

Физические упражнения;
Посильные нагрузки;
Ходьба;
Прогулки на свежем воздухе.

Во время активных физических действий, прогулок организм насыщается кислородом и давление повышается. Этого не происходит, если при плохом самочувствии долго лежать в постели. Поэтому возьмите себе за правило: «Мне плохо? Надо двигаться!»

«Да» водным процедурам

Улучшают кровоток, обмен веществ в организме, укрепляют нервную, сердечно – сосудистую, эндокринную систему такие водные процедуры:

Активное плавание;
Посещение сауны;
Контрастный душ.

Для повышения давления утром и вечером ежедневно принимайте контрастный душ. На первых порах разницу между температурой холодной и горячей воды держите небольшую. Иначе давление не просто поднимется – оно подскочит так, что его придется снижать.

Массаж дома

Хорошо поднимает артериальное давление у гипотоников массаж. Делайте его утром, интенсивно массируя шею, плечи и стопы. Процедура обеспечит вас энергией на целый день. Рекомендуется проводить такой массаж и на ночь.

Увеличивать время, интенсивность разогрева и массирования шеи, плеч и стоп нужно таким образом:

В начале сеансов – 10 мин;
Первая неделя – 10-15 мин;
Вторая неделя – 20-30 мин.

Каждую неделю советуют добавлять 10 мин, затем довести время процедуры до одного часа. После проведенного массажа нужно немного полежать.

Во время рабочего дня повысить артериальное давление, снять напряжение и усталость поможет массаж ушей. В них находится большое количество биологически активных точек, которые связаны с сердечно – сосудистой системой и другими системами и органами. Не стесняйтесь массировать уши и посоветуйте это делать коллегам.

Следим за питанием

Повысить давление можно, изменив режим и рацион питания. То, что вредно для гипертоников, полезно для людей, у которых давление нужно повышать.

Питаться 4-5 раз в день, есть небольшими порциями;
Не допускать голодания;
Пить много жидкости – не меньше 2 литров в день;
Употреблять кофе — не больше 3 чашек в день.

В рационе гипотоника должен быть следующий набор продуктов:

Важно! Жареные и жирные блюда следует ограничить, так как есть опасность повышения уровня вредного холестерина. Спиртные напитки принимать в небольшом количестве.

Жизнь прекрасна!

Большой вред организму наносят стрессы. Именно отрицательные эмоции приводят к резкому снижению давления. Необходимо принимать жизнь философски, чаще улыбаться, решать возникшие проблемы спокойно. Внезапно возникший стресс можно купировать аутотренингом, успокоительными средствами. Обязательно лечить неврозы.

Важно! Чрезмерно пониженное давление опасно для здоровья.

Повышать давление у детей

Имеется большое количество детей, нуждающихся в повышении давления. Недостаток аминокислот, жирных кислот, витаминов и минералов, принимающих активное участие в регулятивных процессах организма, особенно ощущается у подростков. Им необходимо питаться продуктами, нужными для роста, тонизирующими организм.

Важно, чтобы в рационе для детей присутствовали растительные вещества, регулирующие работу центральной и вегетативной нервной системы. Чтобы повысить артериальное давление у детей, им можно давать пить аптечные настойки родиолы розовой, корня женьшеня, татарника и др.

Гипотония у пожилых людей

Пониженное давление у пожилых людей чаще всего связано с каким-либо заболеванием. Патологическая артериальная гипертензия требует обязательной медицинской помощи.

Чаще выходить на свежий воздух;
Выполнять упражнения лечебной физкультуры;
Подниматься с постели медленно;
Не нарушать правила приема пищи и диету;
Принимать лекарства, предписанные врачом;
Ограничить спиртные напитки, кофе, чай, какао.

Людям старшего возраста нужно с осторожностью относиться к приему препаратов, снижающих давление. Лекарственная гипертензия для них также вредна, как и гипотония.
Улучшить самочувствие у будущей мамы при внезапно наступившей гипотонии поможет свежий воздух и горячий сладкий чай.

Артериальная гипертензия не представляет опасности для жизни, но доставляет человеку много неприятных минут. И если низкое давление само по себе не приходит в норму и отравляет жизнь, его нужно повысить. Чтобы самостоятельное повышение давления не нанесло вред организму, обязательно побывайте у врача.

Видео

Наше сердце закачивает кровь в артерии и капилляры, обогащая их кислородом. Без этого процесса наш организм не смог бы существовать. Кровь поступает в сосуды с определенным усилием, и наши вены и артерии оказывают сопротивление этому воздействию. Уровень давления крови зависит от интенсивности работы сердечной мышцы, от уровня сопротивляемости сосудов, от вида сосуда, куда попала кровь, а также от количества самой крови в организме. Это краткая механика важнейшего процесса, и, поскольку это жизненно важно, надо понимать, какой уровень давления допустим, а при каком стоит бить тревогу и предпринимать меры по коррекции. Каждый человек должен знать, как поднять артериальное давление или как его понизить, чтобы суметь оказать помощь и себе, и окружающим.

Максимальное давление - систолическое артериальное, регистрируемое в момент сокращения сердечной мышцы, при этом кровь поступает в аорту. Между сердечными сокращениями давление снижается до минимального - диастолического артериального давления (кровь поступает в полые вены).

Особенно опасно пониженное верхнее давление, его низкий показатель может свидетельствовать о нарушении кровоснабжения мозга. Также это может привести к неправильной работе всех внутренних органов, а что самое страшное - к инфаркту миокарда. Ваш организм будет стараться всячески повысить постоянное низкое давление. Со временем это может привести к развитию гипертонии, которая легко принимает хронический характер.

Симптомы пониженного давления:

общая слабость;
тошнота;
головокружения и головные боли;
нарушения сердечного ритма;
холодные кисти рук и стопы;
нарушения внимания.

Давление упало резко - первая помощь

К сожалению, приступы пониженного давления не редкость, никто от них не застрахован, а как помочь человеку, как поднять верхнее давление, мы зачастую не знаем.

Если вы ощущаете вышеперечисленные симптомы, измерьте давление. Для взрослого человека показатель ниже 100/60 считается пониженным, но все индивидуально. Для девушки в 15 лет такое давление нормально, а для человека, перешагнувшего 60-летний рубеж, постоянное появление этих цифр на тонометре свидетельствует о тяжелом заболевании, зато 150/90 для него будет нормой. Высокие постоянные показатели - свыше 140 - для юношей - тревожный звонок, надо проверить работу сердца, а также срочно оценить работу эндокринной или мочевыделительной систем. Пониженное давление может свидетельствовать о внутреннем кровотечении.

Срочные меры - лекарственные

Приступ пониженного давления застал вас врасплох? Эти лекарства вам помогут, имейте в виду, что они должны быть всегда при вас, если вы подвержены приступам гипотонии:

"Кофеин" - таблетки;
"Никетамид" ("Кордиамин", "Кордиамид") - капли, инъекционный раствор;
"Эфедрин" - таблетки, назальные капли, раствор для инъекций;
"Гептамил" - таблетки, раствор для инъекций;
"Ангиотезинамид" ("гипертерзин") - раствор для внутривенных инъекций;
"Норадреналин" ("Норэпинефрин") - быстро повышает давление, при этом обладает рядом побочных действий: брадикардия, ишемия внутренних органов. Форма выпуска - раствор для внутривенных инъекций.

Это сильнодействующие лекарства с изобилием побочных эффектов, которые могут оказаться опасными для человека. Бесконтрольный прием может спровоцировать любые последствия вплоть до летального исхода.

Срочные меры - народные

Самое плохое, что вы можете сделать, - испугаться и начать паниковать, этого делать нельзя.

Дыхание. Вдохните через нос, выдохните медленно через рот, стиснув зубы.
Дайте себе физическую нагрузку.
Съешьте сладкое. Если вы гипотоник и частое пониженное давление - ваш спутник, поднять давление помогут таблетки глюкозы, конфеты или кусочек сахара. Рассасывайте их медленно на языке.
Соль. Конечно, на улице вряд ли вы станете есть соленый огурец, но немного соли можно всегда и везде носить с собой. Почувствовали себя плохо - положите на язык половину чайной ложки соли, не запивайте водой, пусть растворится сама.
Одним из хороших способов, как поднять артериальное давление, является точечный массаж в течение 3 минут: сверху вниз по сонной артерии, сдавливание центра затылка, массаж плеч (попросите кого-нибудь), по часовой стрелке массируйте: ямку у основания большого пальца на руке, виски, место прикрепления ушной раковины к голове, а также точки между бровями. Массировать надо с обеих сторон.

Как поднять давление человеку в домашних условиях

Черный сладкий крепкий чай. Не зеленый (он понижает давление).
Чашка кофе поднимает давление, помогает взбодриться и расширяет кровеносные сосуды благодаря содержанию кофеина. Больший эффект произведет натуральный напиток на тех людей, которые пьют не более 1 чашки в день. Иначе организм просто не воспримет кофе как помощь.
Держите в холодильнике смесь кофе с медом (50 г молотого кофе с половиной литра меда и соком одного лимона, принимайте ее по 1 чайной ложке через 2 часа после еды).
Мед с корицей. Когда знаешь, чем быстро поднять давление взрослому человеку, чувствуешь себя более уверенно. Следующий метод хорош, если вы не аллергик. Заварите половину ложки (чайной) корицы в стакане с горячей водой, размешайте там же столовую ложку меда. Выпейте настой через полчаса. Его можно пить систематически, каждый день, утром и днем, до еды.
Съешьте что-то жирное. Но не увлекайтесь, конечно.

Если нет противопоказаний, попробуйте съесть что-то перченое, чеснок, лук, добавить в еду пижму или эстрагон - эти специи отлично поднимают давление.
Коньяк или красное вино, не более 50 г. Поскольку чай и кофе поднимают давление, можете один раз в день добавить в любимый напиток.
Примите контрастный душ, меняя температуру воды от 35 до 28 градусов, смените температурный режим три раза.
Сделайте массаж стоп и на забывайте про точечный массаж, описанный выше.
Старайтесь походить босиком по полу, если есть возможность - по скошенной траве, по неровностям, по камням или шишкам: благодаря этому массажу активизируются важные точки на стопах, ответственные за органы тела человека, массаж обладает живительной, пробуждающей силой.

Домашняя аптечка - средства для повышения давления

Сухие сборы. Пусть в вашей аптечке не переводятся травяные настои и чаи из боярышника, омелы, листьев пастушьей сумки. Их надо пить натощак. Отлично помогает сухой чертополох (1 столовую ложку залить 1 стаканом кипятка и принимать 4 раза в сутки по полстакана).
Настойки отлично помогают поднять давление. Их еще называют адаптогены - это настойка родиолы розовой, эхинацеи, а также женьшеня, китайского лимонника и левзеи. Принимайте по 20 капель 2 раза в день, за четверть часа до приема пищи, но из-за сильного возбуждающего эффекта их рекомендовано принимать утром и днем, вечером не следует.
Сок алоэ с кагором. Рецепт: 150 г сока алоэ, 350 мл кагора и 250 г меда принимайте по одной столовой ложке трижды в день до еды.
Можжевеловые ягоды. Если у вас такие есть, отлично! Рекомендуется их жевать, начните с 4 штук, прибавляя по 1 ягоде в день, доведите количество до 15 ягод и далее снижайте обратно до четырех.
Сок березы принимайте по 1-2 стакана в день.

Лекарственные средства для гипотоников

Основной перечень лекарств, поднимающих давление, которые может назначить врач:

Лекарства, снимающие спазмы.
"Аспирин".
"Папазол".
Обезболивающие лекарства.
"Цитрамон".
"Гутрон".
Специализированные средства: "Строфантин", "Добутамин", камфора, норадреналин, "Мезатон".

Верхнее - низкое, нижнее - высокое. Что принять?

Ситуации, при которых верхнее давление низкое, а нижнее - нормальное, наблюдаются нечасто, в основном показатели меняются пропорционально. Верхнее систолическое давление показывает уровень, когда сокращается сердце, нижнее - когда расслабляется. Нормальный разрыв - от 30 мм до 40 мм, если он меньше, это может свидетельствовать, например, о вегетососудистой дистонии. Как поднять верхнее давление, чтобы избежать сосудистого криза? Без назначения врача ничего принимать не надо. Доктор, скорей всего, пропишет "Цитрамон", "Аспирин", "Добутамин", тонизирующие настойки, например, лимонник и женьшень, а также может порекомендовать витамины группы В.

Настойки лучше пить регулярно, и все тонизирующие средства необходимо принимать только в первой половине дня, иначе вместо того, чтобы просто поднять давление, вы рискуете заработать бессонницу и нервное перевозбуждение.

Заставить кровь бежать в нужном темпе по сосудам порой очень непросто. Но в наших силах занять активную жизненную позицию, так как ваш оптимистический настрой поможет организму в борьбе со многими заболеваниями, в том числе и с гипотонией: кофе, медикаменты, настойки и травы - это помощники, а главным врачом для вас самих должны стать именно вы.

Ваши органы должны насыщаться кровью и работать правильно, им необходимо достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Следите за своим рационом и занимайтесь спортом, так вы поможете вашему организму дольше не состариться и нормально работать без вмешательства лишних медикаментов.

Проводите больше времени на свежем воздухе, старайтесь почаще выбираться на природу, гуляйте с детьми, не стесняйтесь веселиться, радоваться всему, что видите. Маленькие жизненные удовольствия формируют большое счастье, не ждите, что оно упадет на вас с неба или кто-то вам его продаст, дарите его сами и себе, и окружающим вас людям. Вы творец своей жизни и, соответственно, своего здоровья.

Хорошо сбалансированное правильное меню вашего дневного рациона поможет в нормализации здоровья в целом и стабилизирует АД - поможет постепенно поднять давление, если оно низкое, и снизить его, если оно было повышенным. В ваш круглогодичный рацион обязательно должны входить свежие и замороженные овощи с фруктами. Составьте себе список и повесьте его на холодильник. Повысить давление поможет регулярное употребление следующих продуктов питания:

Как поднять сердечное давление с помощью активности

Под лежачий камень и вода не течет, а уж кровь по сосудам и подавно... Физическая активность - гарант вашего отличного самочувствия, высокого тонуса и хорошего настроения. Все плохие мысли исчезают, когда вы занимаетесь спортом. Вам обязательно надо постараться приучить себя к продолжительным пешим прогулкам, выбрать любимый вид спорта (пусть это будут лыжи, коньки, пробежки, бассейн) и регулярно заниматься им.

Не забывайте про массаж, хороший специалист знает, как поднять артериальное давление, использует отработанные методы и приемы. Поэтому курсы массажа вы можете посещать два раза в год без вреда для здоровья, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Полноценный сон + зарядка + завтрак

Ваш сон должен продолжаться не менее 10 часов в сутки, если вы "недобрали" часы ночью, сделайте это днем.

По утрам делайте зарядку. Гипотоникам очень полезна аэробная нагрузка - бег, плавание, гимнастика, также не пренебрегайте и другими тонизирующими упражнениями. После нее принимайте контрастный душ, но не увлекайтесь, пяти-семи минут будет достаточно.

Наши непоседы-дети отлично знают, чем поднять давление в домашних условиях взрослым - мамам и папам. Активная возня, игры, прогулки на свежем воздухе - пусть они станут обязательными для вашей семьи. Ходите в выходные по паркам, каткам, гуляйте летом в лесу: помимо тесного общения, так необходимого вашему ребенку, вы поможете и своему организму в борьбе с гипотонией.

Не пропускайте приемы пищи и не игнорируйте завтрак, он обязательно должен быть полноценным. Многие сегодня просто не успевают с утра поесть, а зря. Лучшим вариантом для гипотоника будет овсянка с добавлением любимых фруктов и ягод, бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом, с кусочком жирного сыра, обязательно сладкий чай или чашка ароматного натурального кофе. Не пейте больше трех чашек кофе в день.

Заключение

Теперь вы знаете, как поднять давление. Нагружайте ваш организм, не давайте ему лениться, занимайтесь и физическим, и умственным трудом и будьте здоровы!

Категории

Выбор редакции