Главная > Пролактин > Что можно сделать в бане для лечения. Полезные советы по лечению русской баней многих болезней. Когда не стоит ходить в баню


Что можно сделать в бане для лечения. Полезные советы по лечению русской баней многих болезней. Когда не стоит ходить в баню





Что и как лечит баня?

Какие болезни можно предотвратить, течение каких приостановить и от каких — вовсе избавиться в бане? Какие заболевания в бане можно активно лечить и как именно? Когда в баню нужно, а когда — нельзя? Почему в бане вы вдруг начинаете чихать или у вас забивается нос? Отчего в бане икают? Что с вами, если в банной жаре вам вдруг стало… холодно? Обо всем этом и о многом другом читайте ниже, а мы попробуем не просто констатировать, что так бывает, а объяснить, почему. Но прежде всего убедимся, что сегодня вам в баню можно!

Чем достигается лечебный эффект в бане?

Баня — это не поверхностное, а глубокое прогревание организма, которое осуществляется несколькими способами:

  • Первый — прогревание через кожу горячим паром, проходящим сквозь поры.
  • Второй — волновой — тепловое излучение камней в каменке.
  • Третий — активное направленное воздействие на поверхность тела и непосредственно на проблемные зоны при помощи веника. Поэтому именно парилка в разы эффективнее, чем горячая ванна.
  • Но есть и четвертый способ! Каждый знает выражение «обжигающий холод». Даже если облиться холодной водой, сосудистая система отвечает расширением капилляров — тончайших кровеносных сосудов. А чередование жара и холода усиливает этот эффект в несколько раз.

Это прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы. Но давайте помнить, что это тренировка, а не забег на рекорд! Как теперь говорится, без фанатизма!

Кому стоит отложить поход в баню?

Баня всегда категорически противопоказана при любых воспалительных процессах. Если у вас болит зуб — после бани получите флюс, наружный отит запросто обернется воспалением среднего уха, нарыв на пальце тоже добром не кончится. Даже простое нагревание воспалениям и нарывам противопоказано, а тепловое излучение от камней подействует на них, как микроволновка на яйцо!

Баня нежелательна при тяжелых заболеваниях печени, почек и мочекаменной болезни в острой стадии, при всех кровотечениях, при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, при повышенном давлении, тахикардии. В общем, при всех обострениях вредно, при всех стабильных состояниях — полезно и можно. Но лучший способ понять, можно ли вам в баню — обратиться к врачу. Он может подсказать многое, чего нет в этой статье: одна статья всего никогда не охватит, а речь идет о вашем здоровье. Кстати: если вы в парилке чувствуете холод, или даже озноб, и вас «потряхивает», — у вас очень высокая температура, в баню вы опоздали! Немедленно в постель и вызывайте врача! У вас уже не «банные» проблемы.

Баня и иммунитет

В чем профилактическая польза бани после переохлаждения? Холод затормаживает иммунную систему человека. Именно поэтому мы «простужаемся»: само это слово означает «переохлаждаемся». Чем быстрее, активнее и агрессивнее антимикробные клетки — лимфоциты и лейкоциты, — тем меньше шансов у бактерий и вирусов. Придать нашим «солдатам иммунитета» бодрости и скорости — вот задача, с которой баня прекрасно справляется. Механизм воздействия бани на иммунную систему таков: с повышением температуры тела скорость наших клеток-защитников увеличивается. При переохлаждении она снижается. Если во время длительного нахождения на холоде без движения (например, на зимней рыбалке) перевес на стороне болезнетворных бактерий и вирусов, то в бане ресурсы организма перестраиваются и наносят врагу решительный удар! Это достигается с помощью глубинного прогрева организма. Так мы на ранней стадии перехватим большинство простудных заболеваний и инфекций ВДП (верхних дыхательных путей) и можем предупредить неприятности, вызванные радикулитом.

Чем брызгать на камни : дегтярный раствор, квас, пиво (разбавленные 1:25!).

Что пить в бане : гранатовый сок вместе с горячим чаем — одно запить другим, малину, горячий чай с лимоном и медом. Чай с яблоками и корицей, чай с апельсиновыми корками и мятой.

Техника работы веником: большой веник — березовый или дубовый, малый веник — можжевеловый или только что срезанный еловый. Нагнав пар, несколько раз «подгоните» его к тому, кого парите, обработайте от шеи до пяток вениками крест-накрест, особое внимание уделяя пяткам и ногам ниже колен. Нужно активизировать иммунные клетки повсюду, ускорить их движение по всему организму!

Баня и органы дыхания

Польза бани для органов дыхания понятна младенцу. Тут и внутреннее прогревание, и ингаляционный, и массажный эффекты. Но главное — не только баня влияет на организм, организм сам начинает действовать в банных условиях. В парилке кислорода меньше, чем снаружи. Кровь насыщается углекислым газом, и дыхание учащается. Если бодрствующий человек в спокойном состоянии в течение минуты делает 15-20 полных вдохов и выдохов, то в бане — в полтора-два раза больше. Совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать.

Это рефлекторное чихание в обычных условиях — реакция на переохлаждение, здесь же — реакция на резкую смену температуры и защита слизистой носа. Если начать греться на нижней полке, этого и вовсе может не случиться, а так — пройдет через минуту-другую. Самое эффективное воздействие баня оказывает на верхние дыхательные пути: ей можно лечить и насморк, и сухой и мокрый кашель. Помним только, что если в организме уже идет любой воспалительный процесс, баня исключена.

  • Для ингаляции (чем брызгать на камни) : мята, чабрец, ромашка (отвары), хвойные отвары или натуральный скипидар (буквально несколько капель!).
  • Что пить в бане: чай с мятой, заваренные грудные сборы, чай или отвар из плодов шиповника с медом. Горячие напитки в бане вообще предпочтительнее. Но меда много не нужно. Ложка на стакан — это уже много. Мед активно стучится в ваше сердце, заставляя его работать сверх нормы. Да, на ночь он действует успокаивающим образом. А вот в бане — наоборот! Хитрый продукт. Нарушения работы сердечных клапанов, диабет, астма — четкие указания: меда вообще не нужно.
  • Техника работы веником: веник большой — береза+эвкалипт, малый — можжевеловый или большой березовый + эвкалиптовый. Руки того, кого парят, вытянуты вперед или за головой. Нагоняем пар несколькими взмахами большого веника, им же прохлестываем грудь, спину и бока, а затем точечно работаем по проблемным зонам: бронхи, горло, легкие — для профилактики. И не надо целенаправленно хлестать по сердцу, ему и так в бане придется поработать. Не нужно стегать веником, особенно облетевшим: парилка — не уголок мазохиста. Лицо тоже можно парить! Но не можжевеловым веником, разумеется, и в щадящем режиме. Вообще, хороший мастер-парильщик должен знать анатомию, где что находится у человека внутри.

Баня и ЖКТ

Если у вас в бане забурлило в животе (причем не от голода, а зашевелились газы), это неудивительно. В бане активизируется и желудочно-кишечный тракт. Не стоит есть перед баней «громкие» продукты. Если (не будем ханжами) после парилки захотелось уединиться на несколько минут в туалете — это тоже нормально. Парилка благотворно воздействует на… по-научному, «моторно-эвакуационные расстройства кишечника», на запоры и даже на несварение желудка. Баня рекомендована при язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, но не в острой стадии, и только через 6-7 месяцев после операций!

Что пить в бане: минеральные воды, сок черной редьки. Выбирайте минеральную воду, рекомендованную врачом при ваших заболеваниях, но только не холодную, а тепловатую. И вот единственное исключение: в этом случае вам можно выпить немного пива. Но не холодного и не темного. Заботясь о желудке, пощадите сердце и голову!

Баня и радикулит

Ну, вы просто обречены на баню! Предварительно — глубинный прогрев организма. Затем сильно распарить поясницу и проблемные места на позвоночнике. После парилки втереть в поясницу измельченное на грубой терке хозяйственное мыло и растереть, причем как следует, но уже после парилки. Можно использовать обмазывание горячей (но не слишком!) глиной — тоже после парной. Можно втирать настой черемши.

  • Чем брызгать на камни: несколько капель натурального скипидара на шайку.
  • Что пить в бане : Горячие чаи, обычные и травяные.
  • Техника работы веником: Веник березовый+дубовый, малый — можжевеловый или березовый и еловый. Процедура требует от парильщика изрядной выносливости. Но помните: это лечебная процедура, а не телесное наказание! Хлестать крест-накрест, периодически прикладывая горячий лиственный веник к проблемной зоне. После пропаривания поясницы прикладываете еловый веник к пропаренному месту и «пробиваете» березовым или дубовым по иголкам хвои.

Баня и ревматизм

Страдающим ревматизмом рекомендована, и еще как рекомендована баня, но очень и очень осторожно. Вообще, для борьбы с ревматизмом идеально подойдет сауна. И не электрическая, а настоящая дровяная — та, которую нужно протапливать несколько часов. Вам необходим очень аккуратный глубинный прогрев, достигаемый за счет теплового излучения камней. Нежаркая сауна (70 градусов) позволит вам пробыть в ней около 10 минут, и тепло достигнет проблемных мест. Но вот чего вам категорически делать нельзя, так это нырять в прорубь или воду, купаться в снегу или даже обливаться холодной водой. Тепловатый душ, чуть ниже температуры тела.

Только теплое и горячее питье. Некоторые лекарства, назначаемые при ревматизме, снижают реактивность надпочечников, так вот лучше выждать месяц после окончания курса. Иначе результат может быть самым плачевным. А вообще лучше баня на ранней стадии, чем лекарства при обострении. Ревматизм — серьезная штука. Поговорите с врачом, он сам назначит вам баню или сауну в рамках стратегии борьбы с вашей болезнью и вооружит необходимыми указаниями.

Баня и болезни ОДА

ОДА — это не поэтическое произведение, а опорно-двигательный аппарат. Болезней у него может быть множество, не говоря уже о травмах. Помним главное: в баню нельзя показываться с воспалениями! Банальный флюс там увеличивается до размеров ананаса. А вот растяжения мышц и сухожилий, ушибы — это сюда. Но не разрывы: с ними можно бороться только по указаниям врача!

Баня обеспечит вам ускорение и улучшение кровообращения в мышцах, тут быстрее рассасываются синяки, снимается боль при гематомах, спадают отеки. НО! Сначала к врачу. Парильщик хочет принести вам здоровье, а не стать вашим палачом. У него, в конце концов, репутация и профессиональная гордость есть!

Как в бане сбросить вес

Забудьте о пиве! Баня снижает уровень жидкости в организме, и с питьем нужно быть очень осторожным. При разумном, постепенном прогревании можно за одно посещение бани избавиться от килограмма или полутора. Но если вы попытаетесь добиться большего, — скорее всего, сделаете это себе во вред. Во-первых, ваш организм — не полигон для воплощения дурацких идей и постановки безумных экспериментов! Во-вторых, все в нем взаимосвязано. Консультируйтесь с лечащим врачом! Вы разочарованы? Увы. Наесть лишний вес легче, чем от него избавиться. А если речь идет о нарушении обмена веществ, то без врача, у которого своя картина и стратегия борьбы с вашими болячками, ничего предпринимать не следует. Хотя бы потому, что врач умнее. Он знает, что делает, а вы — не всегда.

Важно помнить: борьба с жиром (назовем вещи своими именами) при помощи бани не менее утомительна и мучительна, чем упражнения и диеты. Только в результате значительного обезвоживания организм дает клеткам-кочегарам команду «Жечь жиры!». И для этого нужно, хорошо попарившись, терпеть и не пить ничего вообще! Вы способны на это? У вас будет достаточно хорошее самочувствие? Уверены? Правильно. Лучше поменьше мучного и побольше движения. Упражнения и диеты. Медленно, но честно. Еще никому не удалось обмануть природу без последствий. Баня помогает сбросить жир только в комплексе с другими мерами, одобренными вашим доктором.

И еще кое-что

«Я пишу без лишней медицинской терминологии, простым и понятным языком. Употребление алкоголя вообще — вещь необязательная и рискованная. А в бане это риск не просто для здоровья, а для жизни. Ваше сердце и сосудистая система не всегда сигнализируют вам болью или плохим самочувствием о возникших проблемах, а в экстремальных условиях бани — тем более. Баня расширяет сосуды. Алкоголь — тоже, но ненадолго, потом он обязательно их сжимает. Нервная система не успокаивается, а возбуждается, она реагирует на окружающую температуру, давление, температуру тела, влажность. Не сводите свой организм с ума: откуда ему знать, кого слушать — ваше веселое настроение, горячий пар или стиснувший сосуды спирт? Да-да, любой алкоголь — это спирт, а хлебный он или виноградный — все равно. Алкоголь воздействует на диафрагму. Если вы начинаете в бане икать — это первый признак того, что пить вам не стоило. Кроме того, выдыхать вы будете продукты распада алкоголя, а парная — помещение маленькое. Вы будете добровольно дышать подогретым ядом. Ищете похмелья через пять минут после первой рюмки? — Вы на верном пути! Инфаркт, инсульт — верные спутники водки в бане. Если они не пришли к вам в парилку 10 раз — не волнуйтесь. Они дождутся своего часа, если вы будете пить в бане крепкие напитки. Да что там водка — обычная сигарета может угробить человека после парилки, достаточно «звездам не так сойтись». Вы предупреждены. Кто-то прислушается, большинство — как всегда, нет. Как это ни печально. Увы: разговоры об алкоголе в России — как разговоры о веревке в доме повешенного...».

Паримся здорово

«Баня лечит, баня правит, баня все исправит» ¬- эта народная мудрость отражает веру в необыкновенную оздоровительную способность бани. Еще Гиппократ исцелял многих пациентов, прописывая им лечение с помощью парных процедур. В бане правили вывихи, «выгоняли» простуду, избавлялись от лихорадки, прогревали больные суставы, исцеляли раны и поврежденные мышцы.

Сегодня медицина располагает богатым арсеналом средств, с помощью которых можно быстро поправить здоровье. Поэтому баня, как средство «исправляющее все», несколько утратила свое былое значение. Однако и сейчас парные мероприятия могут быть отличным подспорьем в деле укрепления здоровья, так как являются прекрасным средством профилактики многих болезней. Они способствуют укреплению иммунитета, помогают в начальных стадиях лечения простудных заболеваний. Как общеукрепляющее средство баня хороша тем, что оказывает благотворное влияние на центральную нервную систему, укрепляет мышцы, очищает кожу, выводит вредные продукты обмена из организма.

Баня - отличное средство для восстановления здоровья. Когда утихают острые стадии болезней, самое время отправиться в баню - ее используют в качестве физиотерапевтической водной процедуры. Лечение водой - гидротерапия в этом случае дает хороший эффект, так как сочетается с контрастными воздушными влияниями, массажом, пассивными ингаляциями. Для ингаляций заранее готовят травяные настои, их следует добавлять в воду, которую периодически плещут на раскаленные камни. Довольно часто для этих целей применяют ромашку, душицу, зверобой, липу, мяту, эвкалипт. Можно воспользоваться сухими травами. Их кладут на полок, периодически освежают горячей водой. При желании стенки парилки смазывают несколькими каплями ароматического масла целебных растений.

Желающие оздоровиться в бане должны знать, какой из банных веников поможет им побороть болезнь. Например, использование эвкалиптовых или кедровых веников помогают излечить застаревшие, хронические бронхиты, простудные заболевания. При массаже пихтовыми и еловыми вениками хорошо лечится радикулит, ревматический полиартрит, наступает облегчение при урологических заболеваниях. Самый популярный у нас веник из березы, его используют и при простудах, как потогонное, ранозаживляющее средство. Незаменим такой веник для больных астмой, заядлых курильщиков, испарения его листьев прекрасно очищают бронхи. Веник, приготовленный из дуба, поможет восстановить силы после тяжелой, напряженной умственной работы. Главное его лечебное свойство - способствовать понижению артериального давления.

Отправляясь в баню поправить здоровье нужно учитывать, что нельзя самостоятельно назначать себе лечение баней. В случае серьезных заболеваний или острых воспалительных процессов парные процедуры могут нанести вред. Консультация квалифицированного медика - совет вашего лечащего врача или специалиста по лечебной физкультуре помогут выбрать подходящий способ оздоровления. На самом деле, список тех, кому не рекомендуют парные процедуры, достаточно велик. Это - больные гипертонией, язвой со склонностью к кровотечениям, люди, имеющие онкологические заболевания, тяжелые кожные инфекции и др. Тем, кому доктора не рекомендуют занятия спортом, советуют ограничить пребывание на солнце и купание в водоемах, также лучше избегать банных процедур.

Со старины глубокой повелось на Руси любые недуги лечить в бане. И не только мы, русские, славим её, как панацею от любых болезней. Наши добрые соседи, финны, сауну свою так же уважают.

У них есть даже особенная поговорка о том, что баней может пользоваться каждый, кто сумеет до неё дойти. А если уж и сауна не помогла в лечении болезни, то значит, человеку уже ничто не поможет…

Огромный скачок в науке, изучении и лечении болезней при помощи современных медикаментов отодвинул целительную силу бани. Безусловно, культ бани теперь совершенно отличается от того, что был ранее. Если прежде простуду, боли суставов, прострелы в спине или обычную усталость лечили только в банном жару, то сегодня для исцеления спешим в аптеку.

Я не призываю отказаться от традиционных методов лечения и искать спасения в банном царстве. Увы, банная культура во многом утрачена. Но, для профилактики заболеваний, а также как верная помощница народной медицины – баня незаменима и по сей день.

Целительную силу бани изучал ещё всем хорошо известный средневековый персидский учёный – Авиценна. Он считал, что парная может исцелить бессонницу, головные боли, мигрени, параличи и спазмы. Однако, не все бани действуют одинаково. Паровая русская баня и суховоздушная сауна хоть и схожи, но действие их различно.

Не все люди одинаково переносят влажный пар бани и сухой воздух сауны. Непереносимость организмом температурных изменений вызывает утомление, усталость и негативное отношение ко всей банной культуре. А оказывается, всё достаточно просто – нужно выбрать правильную температуру и влажность в бане.

Влажно-паровая баня

Настоящая русская баня – влажно-паровая. Официальная медицина сторонница лечения в русской бане следующих недугов:

  • Ринит
  • Хронический бронхит
  • Подагра
  • Радикулит
  • Ревматизм вне фазы обострения
  • Пневмония
  • Неврастения
  • Полиартрит
  • Болезни почек
  • Начальная стадия гипертонии
  • Гипотония

Суховоздушная баня

Сауна, или суховоздушная баня хоть и является близкой родственницей нашей русской баньке, но её воздействие на наш организм совершенно другое. И посещать сауну рекомендуется для лечения таких заболеваний:

  • Цистит
  • Болезни кожи (экзема, дерматит, псориаз)
  • Камни в почках
  • Болезни печени
  • Неактивная форма ревматизма
  • Артроз
  • Хронические простуды
  • Гипертония
  • Дистония

Безусловно, у каждого заболевания есть показания и противопоказания, нельзя сказать, что они абсолютны. Баня и сауна - комплексные процедуры, они не ограничиваются одним приёмом парной.

Регулярное использование самых различных растирок, компрессов, мазей, приём целебных настоек, массаж, ароматерапия, глинолечение, фототерапия и даже окунание в холодную воду – всё это является дополнительной частью любого лечения в бане.

Как баня даёт лечебный эффект

Банное царство не ограничивается одним только жаром и паром. Тут сосредоточена целая армия положительных факторов! Ласкающий пар, колыбель всего живого на Земле – вода, полезные ароматы и конечно, высокие температуры.

Конечно, в бане прогреваются все косточки! И это достигается не только прогреванием тела паром.

Тепловое излучение от каменки даёт волновое прогревание организма. Безусловно, мы этого волнового прогревания не замечаем, но сила от нагретых банных камней немалая. Особенно, если каменка наполнена малиновым кварцитом или жадеитом.

Парилка в бане с веником не может сравниться по эффективности ни с одной ванной. В парилке сила веника, его направленное полезное действие лечит недуги не хуже дипломированных специалистов.

Я думаю, что никто не станет оспаривать тот факт, что чистота – это сила сильная. Ведь именно чистоту баня даёт нам прежде всего! Активизируются обменные процессы в организме, стимулируется кровообращение, а разогретая кожа сквозь раскрывшиеся поры активно очищается от всякой ненужности.

С потом выделяется молочная кислота (которая вызывает усталость), мочевина, конечные продукты обмена веществ, соли и прочее…

Организм, освободившись от шлаков начинает работать дружно и слаженно. Но, всё же, огромный, положительный эффект мы получаем от эмоциональной, психической разгрузки. Баня у многих ассоциируется только с положительными эмоциями и традициями. Здесь как-то сама по себе проходит нервозность и снимается напряжение.

Заботы и невзгоды теряют свою значимость и актуальность. Положительный настрой после хорошей парилки – это гарантия бани!

Но о противопоказаниях к посещению бани и сауны знать всё же необходимо…

Противопоказания для посещения русской бани

В баню нельзя идти при любых воспалительных процессах! Болезни в активной фазе проявятся после посещения бани с удвоенной силой. Даже незначительное повышение температуры тела (36,8) после банной церемонии превратится в настоящие 40 градусов!

Нельзя ходить в баню при:

  • Острая форма бронхиальной астмы
  • Эпилепсия
  • Острые инфекционные заболевания
  • Воспалительные процессы в организме
  • Стенокардия

Противопоказания для посещения сауны

Сауна ставит рекорды температур при малой влажности, жар тут ещё тот! Даже совершенно здоровому человеку порой бывает тяжко от долгого пребывания в сухом жарком помещении. Посещение сауны лучше отложить, если у вас:

  • Повышенное артериальное давление
  • Туберкулёз
  • Тяжёлая форма диабета
  • Хронические заболевания почек
  • Эпилепсия
  • Мочекаменная болезнь
  • Болезни верхних дыхательных путей
  • Атеросклероз
  • Глаукома

Противопоказания к бане и сауне основаны на чувствительности к температурному режиму при разных заболеваниях, к воздействию влажности и тепловому излучению. Относитесь внимательно к советам специалистов, своему самочувствию во время банных процедур. Наш организм самая чуткая организация, которая может сама решить, что ей нравится, а что совершенно не подходит…

Даже самый заядлый любитель бани невольно прислушивается к своим ощущениям во время банных церемоний, оценивает своё самочувствие в различных температурных режимах. Баня – это не постоянная среда, тут меняется многое - температура, влажность, освещённость…

Банное царство может стать как врачевателем, так и недругом. Баня может вылечить многие болезни, если делать всё «с умом», ведь на скорую руку ничего хорошего ни у кого никогда не получалось.

На Руси баня считалась лекарством от всех хворей. У хороших хозяев и банька была крепенькая, и веничков было насушено впрок. А как без этого? Ведь к врачам обращались в самых крайних случаях. Однако сегодня на вопрос "можно ли париться в бане при простуде" отвечают не так однозначно. Врачи советуют проявлять осторожность и прежде всего оценивать свое состояние перед походом в парную. Хотя оспаривать утверждение, что баня приносит огромную пользу, не берется никто.

Зачем современному человеку баня?

Ну, ладно раньше выбор был небольшой: либо искупался в реке, либо сходил в баню. Но зачем современным людям баня, когда дома есть удобная ванная? Давайте порассуждаем. Что можно сделать в ванной? Посидеть в пышной ароматной пене, послушать расслабляющую музыку, выполнить необходимые гигиенические процедуры. Фактически это все. А что можно сделать в бане? Пообщаться с друзьями, насладиться натуральными ароматами древесины и веников. Хорошо пропарить свое тело и вывести из организма через поры вредные вещества. А кроме того, расслабиться, улучшить кровообращение, повысить иммунитет, подлечить суставы, выпить тонизирующий чаек, получить заряд бодрости. Разве может быть что-либо вредное в таком прекрасном времяпрепровождении? Так, может, баня при простуде - то, что нужно? Чтобы разобраться в этом вопросе, попробуем выслушать обе стороны.

Мнение сторонников

Те, кто считает, что во время простуды баня - первейшее средство, всегда приводят следующие аргументы:

  1. Посещение бани усиливает кровообращение, а значит, кровь быстрее справляется с самостоятельной очисткой от болезнетворных бактерий и вирусов. Это происходит потому, что в парной, с постепенным повышением температуры пара, повышается температура тела и увеличивается число лейкоцитов.
  2. Растительные фитонциды и горячий пар способствуют очищению носоглотки от патологических микроорганизмов. Это значит, что баня при простуде может облегчить состояние больного.
  3. Вдыхание влажного пара в парной действует как ингаляция, очищая легкие и бронхи.
  4. Повышенная влажность и горячий пар помогают успокоить кашель.
  5. Банный веник - одновременно ударная доза фитонцидов, самый лучший массажер для разгоряченной кожи и отличное средство, чтобы снять ломоту в суставах во время болезни.

А если учесть, что после парной в баньке принято пить душистый травяной чай, то можно сказать, что организм получает полный комплекс лечебных и поддерживающих процедур, чтобы быстрее обновиться и побороть простуду.

Мнение противников

Врачи, которые не уверены, что можно париться в бане при простуде, приводят тоже вполне разумные доводы в защиту своего мнения:

  1. Простуда сопровождается общим недомоганием и повышением температуры. У некоторых температура повышается незначительно, но в парной она постепенно возрастет не менее чем на 2 °С. Повышения до 37 °С больной может даже не заметить, а вот рост её до 39 °С может привести к реанимации.
  2. Через 2-3 дня после начала простуды в организме наблюдается засилье бактерий и вирусов. Влажный теплый воздух может ускорить их размножение.
  3. Баня при простуде противопоказана тем, у кого заболевание сопровождается головной болью. Жара и перегрев усугубят ситуацию и могут стать причиной обморока.
  4. Простуда сама по себе увеличивает нагрузку на сердце, а баня эту нагрузку делает запредельной. Безобидная парная может закончиться инфарктом.
  5. Простудные заболевания у многих сопровождаются герпесом на губах или теле. Перегрев организма в этом случае усложнит течение герпеса и может стать причиной распространения этого заболевания.

Все эти доводы вполне разумны. Поэтому, отвечая на вопрос: "Баня при простуде - хорошо или плохо?", нужно исходить из своего состояния. На начальной стадии заболевания, при первых незначительных проявлениях, баня поможет, в острой стадии - скорее навредит.

Как вылечить в бане насморк

Почти у всех простудные заболевания начинаются с насморка. Этот симптом можно успешно вылечить в парной. Возьмите с собой флакончик с эфирными маслами. Это может быть аптечное средство для ингаляции или просто эфирное масло эвкалипта, пихты лаванды или ментола. Небольшое количество этих средств нужно добавить в воду, которая будет выливаться на раскаленные камни.

Хорошим средством от насморка является настойка ромашки, багульника и чабреца. Концентрированный отвар этих трав выплескивается на горячие камни и вдыхается носом. Таким образом достигается эффект ингаляции.

Как вылечить в бане кашель

Баня при простуде с кашлем тоже может быть довольно полезной. В этом случае тоже используются эфирные масла и отвары трав, но дополнительно нужно обязательно использовать массаж особым веником.

Лучше всего обратиться за помощью к профессиональному банщику, в крайнем случае попросить о помощи друзей. Обрабатывать веником нужно грудную клетку и спину. Веники лучше брать с широкими листьями. Оптимальный вариант для лечения кашля - березовый или дубовый веник. Эвкалиптовый или можжевеловый можно подвесить под потолком в парной, чтобы насытить воздух и пар фитонцидами.

При кашле в парной дополнительно к ингаляциям и воздействию веником можно принимать сок из черной репы с медом. Делать это нужно прямо в парилке.

Выходя из парной, обязательно выпивают несколько чашек чая. Естественно, это должны быть настои трав, в составе которых желательно использовать мяту, ромашку, чабрец. При желании можно заварить и другой состав, если у больного аллергия на предложенные компоненты. Очень хорошо влияет на организм чай из семян фенхеля, листьев мать-и-мачехи и липового цвета.

Можно ходить в баню при простуде лишь в том случае, если уверены на 100 %, что такая процедура пойдет на пользу, а не во вред. Помимо простудных заболеваний, есть ряд болезней, при которых поход в сауну строго противопоказан, и это нужно учитывать.

Чем еще может помочь баня при простуде

Кроме парной, веников и ингаляций, в бане можно делать растирания. Эта процедура очень полезна при первых симптомах заболевания. Растирают тело после посещения парилки, когда оно максимально разогрето. Для растирания используют мед, смешанный с морской солью. Эффективными считаются растирания махровым полотенцем, вымоченным в солевом растворе. Манипуляции проводятся до сильного покраснения кожи.

Как выбрать и подготовить веник

Настоящие любители парной заготавливают банные веники сами. Для них это как магический ритуал. Чтобы собрать материал для веников, выбирайте деревья подальше от дорог и крупных поселений. Обязательно обращайте внимание на расположение дерева. Оно должно расти на возвышенности. Кроме того, важен возраст растения. Оно должно быть достаточно молодым и крепким.

Срезать ветки стоит только в сухие солнечные дни. А вот сушить веники можно только в тени. Солнечный свет лишит их полезных свойств.

С какими диагнозами однозначно нельзя в баню

Если отвлечься от вопроса о том, можно ли в баню при простуде, то стоит усвоить следующую информацию: при некоторых заболеваниях ходить в баню нельзя вообще! В этот перечень входит:

  • сердечная недостаточность;
  • ишемия;
  • стенокардия;
  • перенесенный инфаркт;
  • гипертония (3 стадия);
  • тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • новообразования в любых органах;
  • склонность к кровотечениям;
  • туберкулез.

Вопрос почти риторический. Даже прочитав о положительных и отрицательных эффектах, люди зачастую остаются при своем мнении. Но значительно важнее помнить, что болезни лучше предотвращать, чем лечить. Ходите в баню регулярно, на протяжении всего года, и простуда не сможет одержать над вами верх.

C момента своего появления на планете человек соблюдал чистоту собственного тела, иначе бы он не смог выжить, его бы «съели» не грозные дикие звери, с которыми наши древние предки умели справляться, а невидимые глазу микробы и бактерии. В летние дни человек мог купаться в доступных ему водоемах, а в остальное время года, особенно в зимнее, использовать для купания открытые природные источники ему не позволяли низкие температуры воздуха. Озера и реки покрывались толстым слоем льда и засыпались сверху снегом. Чтобы добыть воду человеку приходилось плавить снег и лед в емкостях на огне в своем жилище. Место, где поддерживался огонь в жилище, получило название очаг. Емкости, куда набиралась вода, имели различные названия. Первоначально емкости изготовляли из глины и обжигали полученные формы на огне (горшки), затем научились изготовлять из металла: меди, железа, чугуна (котлы, чугунки). Полученная из снега вода использовалась для помывок. В конструкцию очага, на протяжении всего периода владения человека огнем, вносились новшества, превратив его в печь. Для помывок стали выстраивать отдельные помещения, специально приспособленные для этих целей, со своим очагом. Называлось такое помещение баней. Первое письменное упоминание о помывке в бане имеется в Русской летописи, в легенде о посещении русских земель Андреем Первозванным, этот святой человек стал свидетелем того, как моются в бане новгородские мужики и был очень удивлен увиденным. Потом, уже попав к римлянам и грекам, Андрей поведал ученым людям, как следует правильно мыться.

Мыло не сразу появилось на Руси, первоначально использовали для помывки и стирки одежды щелок. Изготовлением этого продукта занимались целые деревни. Рубили деревья, жгли в котлах прямо на лесных делянках, золу заваривали, делали щелок, щелок выпаривали, получали поташ, поташ удобно было транспортировать и хранить, при надобности он легко превращался в щелок, достаточно было его залить водой. Лес истреблялся на изготовление поташа, однако следует заметить, что это был все-таки возобновляемый источник сырья. «Поташное дело» приносило большую выгоду, по этой причине его забрали в казну. С тех пор монопольное право изготовление поташа имело только государство. Но это обстоятельство, конечно, не означало, что крестьяне перестали изготовлять этот нужный продукт для себя, да и государство само закупало поташ у деревенских изготовителей, а затем уже продавало его на рынке, таким образом, монополия государства распространялась только на продажу этого продукта. Имея поташ, люди научились изготовлять мыло, на Руси изготовление мыла шло самобытным путем. Промышленное производство мыла было налажено при Петре 1, вплоть до середины 19 века им пользовалась только знать в виду дороговизны продукта. Крестьяне и простые горожане продолжали пользоваться щелоком. Петр 1 изыскивая дополнительные денежные поступления в казну, ввел налог на дым бани. Этот налог коснулся состоятельной части населения России имеющей на своем подворье отдельно стоящие и используемые строения бань. В массе своей народ мылся в печах. К тому времени в каждой жилой избе имелось особое сооружение под названием «русская печь». Это сооружение, выполненное в глине, в камне или даже обожженном глиняном кирпиче, отличалось многофункциональностью – формировало пространство в жилом помещении, служило обогревателем в холодное время года, являлось местом термической обработки пищи, использовалось в качестве места отдыха и принятия водных процедур.

Классическая русская печь имела большие размеры, в ней мог поместиться взрослый человек, и оставалось еще место для кадушки с водой, веников и прочей банной утвари. Перед растопкой печи внутрь помещали греться чугуны с водой и лекарственными травами. После того как дрова прогорали, и печь остывала, из нее вычищали угли, золу, обметали сажу. Разводили щелок, заваривали веники. Перед тем как мыться застилали ржаной соломой под печи, чтобы не обжечься и удобства сиденья. Процедура помывки разделялась на два этапа. На первом этапе человек залазил в печь и там нагревался, вода использовалась экономно, поскольку в печи не предусматривалось специального водоотведения. Когда человек основательно разогревался и потел, он выбирался из печи, и довершал процесс помывки у корыта, специально устанавливаемого у печи, на этом и завершалась помывка. Далее человек одевался в чистое нательное белье и забирался на печь отдыхать.

Шло время и количество бань многократно увеличивалось, помывка в печи становилась анахронизмом, а затем и вовсе исчезла из российского быта. Поскольку баня лучше отвечает требованием чистоты, удобству и качеству помывки. Помимо воздействия на тело, баня оказывает благотворное влияние на психику человека: снимает нервное напряжение, угнетение и переутомление.

Банная процедура очищает кожу человека, его естественную одежду. Эту очистительную функцию кожи наилучшим образом выполняет жар бани. В парной на полке выделяющийся пот вместе с горячим воздухом удаляет из пор кожи грязь, омертвевший слой кожи, создает условия для самообновления - замены мертвых клеток новыми, кожа стерилизуется - болезнетворные микробы полностью погибают при высоких температурах. Тренировка кожи, достигаемая резким изменением температуры при смене жара парной на прохладу воды, улучшает снабжение ее кровью, усиливает деятельность сальных желез, вследствие этого повышается ее упругость, исчезают морщины. Кожа розовеет, улучшается ее дыхание.
2. Баня усиливает кровоснабжение всех органов тела, повышает деятельность сердца и легких, способствует энергичному обмену веществ. Поступающее извне тепло активизирует систему терморегулирования организма. Теплообмен тела с окружающей средой достигается усилением кровообращения, то есть сердце работает с большей нагрузкой. Если воздух в бане горяч и сух (температура 100...110° С, влажность около 10%), то выделяющийся, из пор кожи пот тут же испаряется и дополнительно охлаждает тело. Поэтому в сухой, хорошо натопленной бане пульс реже, высокая температура переносится легче и после бани не чувствуется утомление. Одновременно повышается частота и глубина дыхания, вентиляция легких возрастает в 2 раза, а потребление кислорода на 30%. Все продукты окисления выводятся через кожу и легкие. С потом удаляются соли натрия, молочная кислота, мочевина - вредные для организма вещества, что облегчает работу почек, стабилизирует водно-солевой обмен. Усиленное сгорание старых белковых отложений дает толчок к образованию новых соединений, то есть идет процесс омоложения организма. Благодаря такому самообновлению организм становится жизнеспособным, а это и есть одно из действеннейших средств борьбы со старением.
После бани у парильщика поднимается настроение, нервная система приходит в равновесие, исчезает полностью нервное напряжение, накопившееся в течение рабочей недели. Снимается и физическая усталость, появляется аппетит. Банная процедура дает ощущение легкости, свежести и бодрости.
3. Баня - прекрасное средство для похудания. Люди с избыточным весом чаще болеют сахарным диабетом, в 1,5...2 раза чаще сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями печени, а продолжительность жизни у них на 8...12 лет меньше, чем у людей с нормальным весом. Сильное потение уменьшает вес в зависимости от индивидуальных особенностей на 0,5...1,5 кг. Однако он снова восстанавливается, если парильщик не воздерживается от еды и потребления жидкости по крайней мере в течение двух часов после парной.
4. Баня - народный лекарь. Статистические данные показывают, что во время эпидемии гриппа люди, регулярно посещающие баню, заболевают в 4 раза реже остальных, что непосредственно связано с закаливанием организма. При этом под закаливанием понимают не способность переносить холод, а привычку выдерживать резкие смены температуры, то есть иммунитет против простудных и инфекционных заболеваний. Положительные эмоции от парения также усиливают защитные силы организма.
С давних времен баней пользуются люди, страдающие ревматизмом, радикулитом, ишиасом, подагрой и другими подобными заболеваниями. В горячей бане распариваются пораженные болезнью суставы, повышается их подвижность и снимаются боли. Современная медицина использует баню для лечения заболеваний почек, так как эта болезнь связана с нарушением водообмена. Парная помогает выводить жидкость из организма благодаря интенсивному потовыделению.

Частота посещений бани зависит от желания и настроения человека. Желательно посещать баню регулярно. В городе, как правило, в субботу один раз в неделю. В сельской местности, где имеются свои бани, частота посещений может быть чаще – один раз в два дня.

Не следует принимать баню после обильной еды и употребления большого количества жидкости, перед банной процедурой надо обязательно воздержаться от приема алкоголя. После тяжелой и утомительной работы желательно отдохнуть, перед тем как идти в баню.

Одно из условий посещения бани – достаточное количество времени. Парильщик на время банной процедуры должен отречься от всего не связанного с данной процедурой. В бане нет места суете, все движения должны быть обдуманы, неторопливы. «Не спеши» – основное правило парильщика. Если парильщик во все время нахождения в бане напряжен, боится обжечься или простудиться, страшиться то жаркого пара, то холодной воды психологического эффекта расслабления и умиротворения не получиться.

В бане следует спокойно сидеть не шуметь и много не разговаривать. Правила вежливости предусматривают, чтобы, при отсутствии обслуживающего персонала, было предложено компаньону по бане потереть мочалкой спину, а тем, кто собирается мыться после вас оставить чистым помещение. Следует позаботиться, чтобы все предметы находились на своих местах, ушаты и полок вымыты, скамьи и пол очищены от пены.

Неотъемлемая часть русской бани – веник. Заготавливают веники в начале или середины июля в сухую погоду, Покрытые листьями ветки березы срезают длиной 60-80 см и связывают в веник и сушат в тени под навесом. Вяжут веники определенным образом. Готовые веники хранят в хорошо проветриваем помещении. Знатоки бани пользуются дубовыми или же комбинированными вениками. Дубовые веники режут в июне-августе в сыроватом затененном лесу. Такое место надо еще найти, поскольку дуб обычно растет на сухих местах. С таких ветвей листва не опадает, держится прочно. Дубовые веники возможно хранить два и более лет. Комбинированный веник составляют из веток березы, можжевельника, дуба и липы. Такой распаренный веник наполняет помещение ароматом хвойного леса, из ветвей выделяются целебные вещества. У любителей популярностью пользуются хвойные ветки, но пользоваться ими надо с осторожностью.

Практикуются лечебные веники из крапивы. Крапиву, богатую углеводами, витаминами и минеральными солями, используют в бане при болях в пояснице и ревматизме. Попаренное таким веником мест краснеет, иногда покрывается пузырями кожи, но при этом улучшается кровообращение и снижается боль.

Собственно помывка в бане начинается с того момента когда, раздевшись в предбаннике, с березовым веником и банными принадлежностями входят в помещение для мытья. Прежде всего, надо налить горячей воды в таз и опустить в него веник для распаривания. Затем ополоснуться теплой водой, но голову не мочить и не мыть мылом, чтобы не снять верхнего ороговевшего слоя кожи и не вызвать раздражение ее потом. Теперь можно пройти в парную (в сельских банях обычно помывочное отделение и парное совмещены, разделение функций помещения происходит по вертикали – внизу на скамье моются, а вверху на полках парятся).

Войдя в парилку не надо спешить париться, сначала следует посидеть (лучше полежать) несколько минут на нижней полке – скамье, затем и только после этого подняться наверх. Во время потения лежать предпочтительнее, так как все тело получает одинаковое количества тепла. После 8-10 минут нахождения в парилке, следует выйти в помывочное отделение (или сойти вниз) и отдохнуть 5 минут.

Во второй заход в парилку берут с собой распаренный веник. Чтобы усилить жар понемногу веником брызгают воду на камни нагревательного прибора. При этом соблюдают правило: чем выше температура, тем меньше на камни. Оптимальная температура воздуха в русской бане – 60-80 градусов Цельсия, влажность 20-40 процентов.

Свежий веник не нуждается в замачивании, высушенный замачивается незадолго до пользования в горячей, но не в кипящей воде. Влажный веник несколько раз помещают на камни и несколько раз переворачивают или поднимают верх и держат некоторое время в жарком воздухе у потолка парилки. Тело обхлестывает веником, чтобы прогреть его и усилить капиллярное кровообращение. В парной следует дышать открытым ртом, разговаривать в полголоса.

После парения не следует спешить выйти из парилки, надо опуститься на нижнюю скамью и посидеть недолго потея. Только после этого выходят из парилки, обмываются и остывают. Мыться можно березовым веником. Для этого все тело покрывают мыльной пеной и трут березовым веником. После такого мытья аромат березовых листьев будет исходить от тела еще и на следующий день. Голову полезно мыть водой оставшейся от в тазу от распаривания веника. Волосы после этого не секутся, не выпадают, кожа делается менее сухой. Для мытья головы лучше всего подходит мягкая вода, например, дождевая или снеговая. Если вода жесткая, известковая (южные районы России, Украины, Средняя Азия), то для ее смягчения в таз добавляют чайную ложку питьевой соды или нашатырного спирта, можно добавить чайную ложку уксусной эссенции. После мытья тело ополаскивают, смывают пену, одновременно надо смыть пену со скамьи и пола.

Число заходов в парилку и длительность пребывания на полке полностью зависят от самочувствия: два-три захода продолжительностью 8-10 минут с интервалом 7-10 минут для отдыха в предбаннике, предпочтительно лежа. Общее максимальное время на полке 25-30 минут. Если ощущается вялость, слабость, затрудненность дыхания, головокружение, учащенное сердцебиение, то надо немедленно прекратить парение и выйти в предбанник.

После бани ощущается жажда. Утолить ее можно прохладным квасом, лимонадом, минеральной водой, соком, брусничным или клюквенным морсом. Хорошо помогает утолению жажды крепкий чай. Следует остерегаться слишком холодных напитков, особенно пива и молока, чтобы не простудиться. И помнить, что крепкие алкогольные напитки и баня не совместимы.

Баня является сильнодействующее воздействие на человеческий организм, большинству людей такое воздействие полезно и благоприятно. Но есть категории людей, которым лучше воздержаться от похода в парную бани – это люди имеющие заболевание сердечно сосудистой системы, а также другие заболевания. Вот список заболеваний, при которых париться в бане противопоказано.

Помимо перечисленных заболеваний, лучше воздержаться от посещения бани, если человек испытывает страх и негативное отношение к ней, кроме того при возрасте в 70 и выше лет так же следует воздержаться от парения в бане.