Браслет будильник вибрацией фаза сна. Будильник, который сам выберет время для подъема. Умное приложение "Буддист"
Активный образ жизни обязывает современного человека успевать как можно больше в течение дня. Зачастую приходится поздно ложиться и рано вставать, что влечет за собой недосып, снижение работоспособности и иммунитета, плохое настроение. Умный будильник с фазами сна поможет просыпаться в самое комфортное для организма время, когда мозг активно работает. Результатом станет хорошее самочувствие при пробуждении, бодрость и высокая активность на протяжении дня.
Сон человека в течение ночи делится на несколько стадий:
- Стадия медленного сна (включает в себя глубокую, среднюю и легкую фазы). На этой стадии мозг не работает, человек крепко спит, не двигается и не видит сновидений.
- Стадия быстрого сна (фаза быстрого движения глаз). В такие промежутки мозг активно обрабатывает информацию, человек видит сны.
Принцип работы умных будильников
Задача умного будильника заключается в том, чтобы посредством встроенного акселерометра, определить начало или конец фазы быстрого сна и именно в этот момент издавать сигнал. Пробуждение становится мягким и комфортным.
На будильниках подобного типа устанавливается не определенное время, когда пора просыпаться, а временной промежуток (например, с 6.30 до 7.00). В течение получаса аппарат определит оптимальное время для пробуждения.
Как выбрать
На сегодняшний день популярны и имеются в продаже два вида умных будильников: aXbo и Sleeptracker.
AXbo
По виду – обычный электронный будильник, имеет в комплекте два сенсорных датчика для определения движения человека и два махровых браслета, которые нужно надевать на руку. В комплект входит USB для подзарядки и ПО для передачи на компьютер данных о продолжительности фаз сна и анализа сновидений.
Преимуществом данной модели является возможность просыпаться двум людям по одному будильнику, так как имеется два браслета. Можно выбрать мелодию и громкость сигнала. Но нельзя менять интервал для пробуждения – стандартно он составляет полчаса. Цены колеблются в диапазоне 11000-15000 рублей.
Sleeptracker
По виду – наручные часы с встроенным датчиком движения. Может будить не только мелодией, но и вибросигналом. Также имеет свое ПО для передачи данных на ПК. Рассчитан на одного человека, удобен для путешествий и поездок. Можно установить свой интервал для пробуждения (от 10 до 90 мин). Ценовой диапазон – от 6000-8000 рублей.
Кроме того, популярными становятся приложения для смартфонов, которые работают по схожему принципу. Преимуществом является то, что они бесплатны. Недостатком – необходимость держать смартфон всю ночь на зарядке, не допуская его блокирования. Возможна неточная работа приложения.
Что предпочесть
Выбор невелик, поэтому выбирать модель будильника по фазе сна следует, исходя из образа жизни.
Людям семейным, ценящим удобство, стиль и комфорт, подойдет модель aXbo. Тем, кто много путешествует, не любит просыпаться под мелодии, не хочет тратить большую сумму на будильник, придется по душе Sleeptracker. Приложения для смартфонов предпочтут молодые люди.
Представленные модели умные часы привлекают внимание стильным дизайном, эргономичной формой и большим количеством функций и возможностей. Интеллектуальные устройства с будильником разбудят своего владельца приятной мелодией.
Особенности выбранных моделей
К самым важным особенностям можно отнести:
- Электронные приборы совместимы с мобильными телефонами и планшетами, работающими на платформе Android, iOS.
- Корпус выполнен из прочного материала надежно защищает механизм устройства от ударов и механических повреждений.
- Благодаря эргономичной форме и стильному дизайну интеллектуальный аксессуар красиво смотрится на запястье владельца.
- Цифровой дисплей надежно защищен прочным закаленным стеклом, на котором практически не появляются царапины.
- Умный браслет оснащен большим количеством разнообразных датчиков, которые отслеживают физическую активность пользователя.
Преимущества и недостатки
Интеллектуальные устройства имеют большое количество характерных «плюсов»:
- Ремешок и корпус приборов изготовлены из экологически чистого сырья, которое соответствует всем стандартам безопасности.
- Встроенный будильник программируется на звонок в определенное время.
- Емкая батарея долгое время держит заряд и обеспечивает функционирование гаджета в автономном режиме до 10 суток.
- Умные час имеют надежную защиту от влаги, поэтому их можно носить в бассейне и душе.
- Разнообразные датчики электронного прибора измеряют шаги, определяют пройденное расстояние, проводят мониторинг сна и анализируют фазы ночного отдыха.
К некоторым «минусам» умных часов относятся такие недоработки:
- В комплектации отсутствует микрофон и динамики.
- Ремешок не снимается и его нельзя отрегулировать.
- С помощью умных часов нельзя воспроизводить аудиозаписи.
На что обратить внимание при выборе
Для того чтобы купить качественную и многофункциональную модель умных часов, мы подготовили для вас такие рекомендации:
- Устройство с функцией подсчета килокалорий поможет вам круглосуточно контролировать массу тела.
- Выбирайте умные часы с прочным корпусом и удобным ремешком, которые будут удобно располагаться на руке.
- Для приобретения оригинальной модели посещайте только специализированные магазины и торговые центры.
- Наличие кардиодатчика дает возможность постоянно контролировать частоту и ритм сердечных сокращений.
- Если вы – любитель водных процедур, остановите свой выбор на влагонепроницаемых интеллектуальных часах.
Samsung Gear Fit2
Фитнес-браслет Samsung Gear Fit 2 продолжает линейку персональных цифровых устройств, предназначенных для мониторинга за здоровьем пользователя и оптимизации его временных затрат. Также браслет даст своему владельцу возможность качественно контролировать уровень своих ежедневных физических нагрузок.
Данная модель интерактивного фитнес-браслета внешне выглядит как гладкий, с плавными изгибами браслет, выполненный с сочетанием повседневного и спортивного стилей. Благодаря такой продуманной, эргономичной форме, устройство гармонично смотрится на запястье владельца , будь то небольшая женская ручка, или крупная мужская рука. Корпус браслета полностью выполнен из легчайшего, но в то же время отличающегося удивительной прочностью пластика. Дисплей устройства надежно защищен пластиковым экраном. Благодаря добросовестной сборке, корпус браслета обеспечивает защиту от пыли и влаги, соответствующую сертификату IP68. Это означает, что владелец гаджета может не снимать его даже во время купания в озере, не говоря уже об обычном приеме душа. К гаджету прилагается удобный силиконовый ремешок, совершенно не натирающий кожу. Универсальный дизайн браслета делает его подходящим аксессуаром, как к спортивному, так и к деловому стилю одежды своего владельца.
Под стильным корпусом фитнес-браслета Samsung Gear Fit 2 скрывается мощная начинка. В первую очередь стоит упомянуть о дисплее браслета. Основой сенсорного дисплея выступает миниатюрная, изогнутая AMOLED-матрица. Преимуществами такой активной поверхности можно назвать молниеносную скорость отклика на действия пользователя и красочность, естественность выводимого на экран изображения. Под матрицей скрывается высокопроизводительный, двухъядерный процессор с тактовой частотой ядер 1 ГГц. Вычислительный чип, дополненный 512 Мб оперативной памяти способен работать даже с самыми современными, ресурсоемкими приложениями, обеспечивая им плавную, стабильную работу. Для музыки и других типов файлов в браслете предусмотрено 4 Гб постоянной памяти. Также присутствует автономный музыкальный плеер. Стабильную работу на протяжении до 4 суток фитнес-браслету обеспечивает интегрированная батарея емкостью 200 мАч.
Фитнес-браслет Samsung Gear Fit 2 управляется специальной OS Tizen, и совместим абсолютно со всеми смартфонами и планшетами , поддерживающими популярную платформу OS Android 4.4 или более новые её версии. Связь между совместимыми устройствами осуществляется с помощью Bluetooth 4.2 и модуля HRM. Браслет поможет собрать информацию о физических нагрузках, которые испытывает пользователь во время занятия 15 различными видами спорта. Более того, устройство автоматически определяет тип физической активности . Также браслет оснащен кардиодатчиком, шагомером, барометром, гироскопом, акселерометром и прочими типами датчиков. Отдельно стоит отметить наличие корректно работающего GPS-модуля, благодаря которому владелец фитнес-браслета сможет отслеживать маршрут, по которому он обычно выполняет пробежку. Также браслет известит пользователя о входящем звонке на скрытый в кармане смартфон, сообщит о новом SMS, уведомит о новом электронном письме. С этим замечательным фитнес-браслетом от Samsung завсегдатаи социальных сетей всегда будут в курсе последних обновлений новостной ленты, и получат извещение о новых сообщениях от друзей.
Плюсы:
- Экран: сенсорный, изогнутый, Super AMOLED, 1,5″, 432×216, емкостной.
- Защита от воды и пыли.
- Ремешок: съемный.
- Совместимость: устройства Samsung на базе Android 4.4 с объемом оперативной памяти не менее 1,5 ГБ.
- Подключение: Bluetooth 4.0 LE.
- Оперативная память: 512 МБ.
- Флэш-память: 4 ГБ.
- Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик сердечного ритма, GPS, барометр.
- Возможно подключение беспроводных наушников.
- Отличный дизайн.
- Очень легкий.
Минусы:
- Микрофон отсутствует.
- Нет динамика.
- Не корректно считает этажи.
- Небольшое количество приложений.
- Нет умного будильника.
Обзор данного аппарата в видео ниже:
Huawei Honor Band
Фитнес-трекер Honor Band привлекает внимание сочетанием стильного внешнего вида и неплохих для своего класса возможностей с невысокой ценой.
На ремешок нанесен красивый ромбический узор, сам он приятен на ощупь и выполнен из гипоаллергенного материала - выглядит такое решение качественно, в прочности тоже нет никаких сомнений. При повседневном ношении рука под надетым свободно ремешком не потеет.
Honor Band получил сходный с традиционными круглыми часами дизайн, что радует - надеть аксессуар можно не только на тренировку, но и на деловую встречу, с обычными бюджетными браслетами (Xiaomi Mi Band, гаджеты Harper и подобные) так не получится. Корпус устройства выполнен из нержавеющей медицинской стали с гипоаллергенными свойствами.
С енсорный экран закрыт защитным стеклом.
Корпус устройства защищен в соответствии со стандартом IP68, что должно уберечь начинку от повреждений и попадания влаги на глубине до 1,5 метров. То есть можно не беспокоиться за Honor Band не только при мытье посуды и рук, но и, к примеру, в душе.
Диаметр экрана Honor Band составляет 1,06 дюйма, а в качестве матрицы используется экономная PMOLED . Яркость вполне на уровне - информацию видно даже под солнечными лучами. Ночью экран не бьет по глазам ярким светом.
В режиме ожидания экран выключен, для просмотра времени или статистики потребуется либо сделать жест рукой (будто смотрим на обычные часы), либо просто нажать на дисплей.
Honor Band умеет показывать не только время, но и число пройденных шагов, сожженных калорий и продолжительность сна. Отдельно вынесен секундомер для тренировки. Управление осуществляется либо свайпом, либо поворотом запястья. Настройки отправлены в отдельное меню, которое, впрочем, особым разнообразием не радует: выбор циферблата из четырех вариантов, перезагрузка и сброс. Все прочее осуществляется через сопряжение со смартфоном.
Статистика количества шагов. На профессиональных спортсменов гаджет явно не ориентирован, неидеальную точность ему можно простить.
П родолжительность сна. Также считает весьма точно, понимает, когда владелец спит, а когда трекер просто лежит в сторонке. В приложении дополнительно показаны фазы сна.
С екундомер. Для запуска отсчета времени необходимо удерживать значок на экране в течение трех секунд. Зачем подобная задержка нужна - непонятно. В процессе можно поставить секундомер на паузу, а по завершении тренировки будет отображено количество пройденных шагов и сожженных калорий.
Н апоминание о тренировке. Включается после определенного периода без физической активности и неимоверно раздражает, если целый день проводишь в офисном кресле. К счастью, отключить подобную опцию можно через приложение.
Б удильник. Время пробуждения задается опять же через программу. В назначенный срок гаджет начинает вибрировать. Делает он это несколько раз и достаточно настойчиво, чтобы почувствовать.
У ведомления. Стоит на сопряженный смартфон поступить звонку, как Huawei Honor Band сразу отзовется вибрацией на запястье, а также отобразит имя контакта. То же самое относится и к сообщениям.
В приложении (которое общее для всей носимой электроники Huawei) можно посмотреть подробную статистику, историю активности и другие данные. Здесь же осуществляется основная настройка Honor Band и кроется другая глобальная проблема.
Плюсы:
- Совместим с Android 4.4.4 и выше / iOS 7 и выше.
- Сенсорный экран.
- Металлический корпус.
- Уведомления о входящих вызовах.
- Мониторинг физической активности.
- Мониторинг сна.
- Шагомер.
- Калькулятор калорий.
- Умный будильник.
Минусы:
- Нельзя сменить ремешок.
- Нет GPS.
- Считает данные не очень коректно.
- Плохая реакция на разблокировку.
- Не регистрирует дневной сон и иногда не регистрирует пробуждение.
- Считает тряску в транспорте за шаги.
Полный обзор данного аппарата в видео от пользователя:
Garmin vivoactive
Garmin V ívoactive – предназначенные для повседневного ношения. Это устройство поможет Вам найти здоровый баланс между работой и жизнью.
Встроенные спортивные приложения помогут Вам оставаться активными, а оповещения от смартфона позволят всегда оставаться на связи, если это необходимо по работе.
Цветной сенсорный экран с высоким уровнем разрешения обеспечивает отличное качество изображения даже при солнечном свете. Благодаря тонкому корпусу (всего 8 мм) часы удобно носить в течение всего дня. Вам не придется беспокоиться о зарядке батареи даже в активные дни. Заряда аккумулятора хватает до 3 недель5 в режиме часов/слежения за активностью и до 10 часов при использовании GPS-приемника.
В ключает в себя встроенные спортивные приложения, которые отслеживают Ваши данные, даже когда Вы находитесь вдали от телефона. Простым нажатием на экран выберите нужное спортивное приложение: бег, гольф, велоспорт, плавание и слежение за активностью.
Тренируетесь ли Вы для участия в соревнованиях или просто бегаете для своего удовольствия, беговое приложение прибора с помощью GPS-приемника будет измерять основные данные – такие как расстояние и темп. Благодаря встроенному акселерометру и измерителю скорости и частоты шагов Вам не придется использовать дополнительный шагомер во время тренировок в закрытом зале или на беговой дорожке, где сигналы GPS недоступны. Вы можете настроить вибро предупреждения для частоты пульса1, темпа и интервалов бег/ходьба. Кроме того, устройство включает такие функции, как Auto Lap (автоматическое начало круга) и Auto Pause (автоматическая пауза). Автоматическая синхронизация с приложеним позволяет Вам после тренировки просматривать сводные данные, включая количество сожженных калорий и личные рекорды (лучшее время на стандартных дистанциях и самая длинная пробежка).
Велосипедное приложение с GPS-приемником измеряет такие данные, как время, расстояние, скорость и калории.
Подключите vívoactive к Вашему смартфону³ для загрузки карт полей для гольфа из базы данных полей для гольфа , которая включает более 38,000 по всему миру. Уустройство измеряет расстояние броска, а также расстояние до передней части, середины и задней части грина, чтобы повысить для Вас доступность лунки. Индивидуальный подсчет ударов позволяет Вам определить, показываете ли Вы результат выше или ниже.
Позволяет подсчитать общую и интервальную дистанцию, количество длин бассейна, сожженные калории, средние показатели для сессии, темп на интервале и на одной длине бассейна, а также количество гребков (на длине бассейна, на интервале и средние показатели за сессию). Кроме того, приложение для плавания вычисляет баллы SWOLF, показывающие эффективность Вашего плавання.
Благодаря тонкому корпусу часы не будут тормозить Вас в воде. Устройство обладает водостойкостью 5 АТМ, то есть, Вы можете не беспокоиться за состояние часов в бассейне или в душе.
Vívoactive отслеживает Ваши действия даже в то время, когда Вы не тренируетесь. Если Вы остаетесь неподвижными в течение 1 часа, на экране прибора появляется красная полоска. Чтобы убрать этот индикатор с экрана, Вам нужно подняться и походить в течение пары минут. Перед тем, как отправиться спать, выберите режим сна, и vívoactive будет вести наблюдение за Вашим ночным отдыхом. Кроме того, устройство рассчитывает количество сожженных калорий.
При получении уведомления Вас об этом с помощью деликатного вибросигнала. На экране появится информация о вызывающей стороне и пропущенном вызове. При получении текстовых сообщений Вы сможете прочитать имя абонента и текст сообщения, а при приеме электронного письма – имя отправителя и тему письма. Кроме того, vívoactive показывает оповещения от социальных сетей, а также других мобильных приложений, включая погодные предупреждения и температуру.
Можно управлять функциями музыкального плеера и отыскивать телефон. С помощью функции «живого слежения» Live Track. Ваши друзья и близкие могут наблюдать за Вашими действиям в режиме реального времени. Вы можете использовать vívoactive для дистанционного управления экшн-камерой VIRB Elite.
Настраивайте часы по своему вкусу, загружая бесплатный.
Наблюдайте за своим прогрессом по каждому из встроенных спортивных приложений благодаря автоматической синхронизации даннях.
Часы поставляются в базовом белом или черном варианте. Вы можете дополнительно приобрести цветные браслеты.
Плюсы:
- Ультратонкие умные часы с GPS, оснащенные цветным сенсорным экраном, с высоким уровнем разрешения и отличным изображением даже при солнечном свете.
- Высможете просматривать данные, даже находясь вдали от телефона.
- Есть вибросигнал о входящих звонках или сообщениях.
- Водозащита 50 м.
Минусы:
- Нельзя сменить ремешок.
- Нет влагозащиты.
- Микрофон отсутствует.
- Нет динамика.
- Не может воспроизводить аудио.
- Маловато внутренней памяти.
- Отсутствие умного будильника.
Более подробный обзор данного гаджета, смотрите в видео:
Jawbone UP2
Вслед за UP3 и UP4 компания Jawbone представила обновлённую и более доступную версию популярного фитнес-браслета UP24, получившую название UP2. Не стоит путать его с UP2.0 - очень старым трекером производителя, которому давно пора отправиться на свалку истории. Jawbone UP2 - гораздо более свежее и интересное устройство.
От старших собратьев UP3 и UP4 младшенький UP2 унаследовал новый дизайн и конструкцию. Браслет стал тоньше, легче и удобнее, на руке почти не ощущается и совершенно не отвлекает своим присутствием. Корпус с разными узорами и всей начинкой является центральной частью браслета, от которого отходит очень эластичный ремень с регулируемой металлической застёжкой. Благодаря этому удалось повысить надёжность и прочность устройства, а также избавиться от разделения на три размера (S, M и L) - теперь размер всего один, но подходит всем и каждому. Сама застежка кажется надёжной.
Помимо внешнего вида изменился и способ подзарядки браслета. Если раньше для этого использовался 2,5-мм джек с коротким кабелем-хвостом для подключения к USB-порту компьютера или ноутбука, то теперь он ушёл в прошлое, уступив место магнитному коннектору. Решение спорное, но, опять же, оно должно лучше сказаться на надёжности и долговечности устройства.
Н икаких кнопок на корпусе нет. Первое включение требует подключения к зарядному кабелю и компьютеру. На корпусе браслета начнут мелькать огоньки и фирменное приложение для UP2/3/4 (отличное от UP/24/Move) подскажет, как связать UP2 со смартфоном всего лишь коснувшись сенсорной панели на передней стороне корпуса. В дальнейшем двойное касание позволит узнать активный режим работы браслета (это называется пробуждением), режим сна можно активировать удержанием пальца на поверхности корпуса после пробуждения.
Режим секундомера с помощью браслета активировать нельзя, только через приложение на смартфоне. Помимо привычных по Move иконок активности и сна, в UP2 можно заметить также иконку уведомлений, служащую для показа установленного напоминания (лечь спать пораньше, к примеру). Изменился и процесс мягкой перезагрузки браслета - теперь надо подключить его к зарядному кабелю и USB-порту, дождаться мигания индикаторов, вытащить и быстро вставить в кабель, а затем синхронизировать браслет со смартфоном заново.
Браслет предложит зарегистрировать вам тип активности или бездействия спустя некоторое время, но это нельзя назвать полностью автоматическим распознаванием. Время работы браслета составляет около 9 дней , что вполне достаточно. С ним можно ходить в душ (но не купаться и нырять), он исправно считает ваши шаги, тренировки, мониторит сон. Приложение для смартфонов становится всё лучше, а функции «умного» тренера всё полезнее. С помощью простых, но эффективных советов программы действительно можно сделать свою жизнь чуточку лучше.
Плюсы:
- Фитнес-браслет без экрана.
- Влагозащищенный.
- Совместимость с Android, iOS.
- Мониторинг сна, калорий, физической активности.
- Функция приложения “умный теренер”.
- Стильный внешний вид.
Минусы:
- Нельзя регулировать длину браслета.
- Нет влагозащиты.
- Микрофон отсутствует.
- Нет динамика.
- Не может воспроизводить аудио.
- Нет GPS.
- Очень долгая синхронизация с приложением
- Завышенная цена.
Видео обзор часов смотрите в видео ниже:
Smart Baby Watch Q60
Детские часы с GPS Smart Baby Watch Q60 – это дальнейшее развитие популярной модели Q50.
Коробочка в традиционно «детском» оформлении, возможны различные варианты. Мягкая демпферная вставка предназначена для защиты часов при транспортировке. В комплект входит зарядка микро USB.
Основные отличие между моделями Smart Baby Watch Q60 и Q50
- Дизайн. Часы получились очень нарядными, можно даже сказать, они способны поднять настроение одним своим видом. Сочетание цветов просто отличное, дизайнеры поработали хорошо.
- Батарея повышенной емкости. Часы стали несколько толще, но при этом не выглядят громоздкими, а по весу стали даже чуть легче предшественника – всего 37 г.
- Кнопка вызова (она же кнопка SOS и кнопка ответа на звонок) расположена на самом дисплее. Получилось красиво и оригинально.
- С лот для сим-карты расположен сбоку и теперь нет необходимости снимать заднюю крышку для ее установки.
- Т еперь можно отрегулировать его длину на любую руку , как на очень тонкую руку ребенка, так и на большую руку обхватом до 20 см. При этом материал ремешка уникален – очень плотный, износостойкий и эластичный. Крепится к корпусу часов с помощью прочных металлических скрепок.
Дисплей умных часов Q60 небольшой, информативная часть довольно мала, но достаточна для выполнения своих функций. Справа на корпусе есть микрофон, три кнопки управления, сверху – динамики. Слева закрытые силиконовой вставкой слот для сим-карты и гнездо зарядки. На обратной стороне расположен датчик снятия часов с руки и наклейка с ID устройства.
Устройство работает с картой стандарта micro-SIM (размер 12х15 мм) с поддержкой 2G.
Кнопка на дисплее отвечает за ответ на звонок и за прослушивание входящего сообщения (короткое нажатие). И она же является кнопкой SOS. Если Вы занесли все 3 номера для экстренных вызовов (это можно сделать с помощью СМС команд), то при нажатии и удержании этой кнопки умные часы совершают вызов на 1-й (главный) номер, если ответа нет (либо абонент сбрасывает звонок) – на 2-й и затем на 3-й и так последовательно 2 круга. Так что кто-то из трех абонентов наверняка ответит.
Верхняя кнопка справа отвечает за вызов основного номера при длительном нажатии. Во время – увеличение громкости.
Средняя кнопка – кнопка включения/выключения питания, она же служит для отправки сообщений. В случае входящего вызова нажатием этой кнопки происходит сброс.
Нижняя кнопка справа позволяет попасть в телефонную книгу, а при удержании активирует (также как и средняя кнопка) отправку сообщений. Во время вызова и разговора – уменьшение громкости.
Для использования всех возможностей часов Smart Baby Watch Q60 необходимо приложение SeTracker. Приложение работает в операционных системах iOS и Android.
Плюсы:
- Трекер GPS + LBS.
- GSM модуль 850/900/1800/1900 МГц.
- Тип карты Micro-SIM с поддержкой 2G.
- Шагомер.
- Кнопки быстрого вызова на заданные номера (3 абонента).
- Отправка аудио сообщений.
- Сохранение истории перемещений.
- Совместимость с iOS и Android устройствами.
Минусы:
- Различающиеся размеры несъемного ремешка отсутствуют.
- Не может воспроизводить аудио.
- Приложение в телефоне определяет нахождение ребенка с ошибкой в километр и более.
- Приложение само не оповещает о происшествиях. Только если загрузить приложение и специально зайти в определенный раздел, то можно увидеть что с часами происходило (выход из зоны, аларм).
- Ломкие.
Обзор и краткая инструкция данного гаджета в видео:
Выводы
Все модели умных часов с будильником имеют свои отличительные характеристики:
- Электронный прибор Samsung Gear Fit2 автоматически определяет тип физической активности.
- Ремешок фитнес-трекера Huawei Honor Band выполнен из гипоаллергенного материала , а прочный корпус защищает механизм гаджета от ударов и повреждений.
- Умные часы Garmin vivoactive имеют встроенные приложения , которые отслеживают данные своего владельца даже вдали от мобильного телефона.
- Фитнес-браслет Jawbone UP2 подсчитывает килокалории, проводит мониторинг сна и физической активности.
- Интеллектуальный прибор Smart Baby Watch Q60 оснащен кнопкой SOS , позволяющей совершать вызовы на запрограммированные телефонные номера в случае непредвиденных ситуаций.
Выбранные модели умных часов отличаются высоким качеством, удобством в использовании и доступной стоимостью.
Динамика жизни требует полной отдачи днём. Чтобы достичь новых вершин в работе, больше увидеть и сделать, необходимо держать тело в тонусе, быть бодрым и энергичным с утра. Для этого молодёжь стала активно использовать фитнес браслет с фазами сна. Сегодня им с успехом пользуются и домохозяйки, и бизнесмены.
Достаточная длительность сна не является залогом бодрого пробуждения и энергичного начала дня. Часто человек просыпается раздражённым и чувствует физическую слабость.
Что влияет на хорошее пробуждение:
Размять мышцы прогулкой по улице, а не провоцировать остеохондроз неподвижным сидением за компьютером.
Представление о фазах сна
Жизнедеятельность организма продолжается во время ночного покоя. Сон состоит из 4-5 циклов за ночь. Каждый, из которых насчитывает около 4 фаз. Наиболее интересны и важны быстрая и медленная стадии сна. После засыпания длительность медленной фазы преобладает, а вот в последних циклах, ближе к пробуждению – увеличивается быстрая фаза. К утру она способна достигать 1 часа, а вот вечером всего 10 минут.
Характеристики стадий сна:
- Медленная фаза – часть глубокого сна. В этот период появляются 80% сновидений. Происходит связывание сознания и подсознания. Прервать отдых в этой стадии сложно, это вызовет психологический дискомфорт и раздражение.
- Быструю фазу можно представить так. Запись энцефалограммы фиксируют движение глаз под закрытыми веками на этом этапе. По состоянию мозговой активности стадия наиболее напоминает период бодрствования, но тело абсолютно неподвижно и мышечный тонус резко падает. Характеризуется это время яркими сновидениями, которые человек помнит.
Важно знать! Длительность фаз индивидуальна для каждого человека и изменяется с возрастом. Учёные считают, что у грудничков период быстрого сна составляет до 50% всего времени отдыха, а вот у пожилых людей он равен только 20%.
Раскрываем понятие «умный будильник»
Будильник – это часы, которые с детства будят нас громкими звуками в то время, когда больше всего хочется спать. С появлением современных технологий процесс утреннего подъема становится более приятным благодаря разным мелодиям с нарастающим звуком. Они мягко проникают сквозь дремоту, но не обеспечивают бодрого пробуждения.
Основные функции
Существует много модификаций умных будильников, которые разделяются по форме и функциям.
Перечень базовых функций:
- умеет разграничивать циклы сна человека;
- будит в период самой удобной для этого фазы сна;
- есть возможность выбрать разные варианты мелодии для подъёма;
- составляет удобные для восприятия графики и диаграммы фаз сна, их чередования и длительности;
- создаёт собственную базу данных для дальнейшего анализа.
С помощью собранных индивидуальных показателей легко рассчитывается время необходимое для восстановления сил. Этот норматив, не смотря на общие рекомендации врачей, у каждого человека свой.
Другие полезные опции
Кроме основного набора функций для конкурентности товара на рынке создатели добавляют разные дополнительные возможности:
Все эти нововведения заметно отражаются на стоимости изделий.
Разновидности умных будильников: плюсы и минусы
Разработчики предлагают разные варианты этих необходимых помощников: фитнес-браслеты, программы на смартфоны, комплексные устройства для сна.
| Тип устройства | Достоинства | Недостатки |
|---|---|---|
| Фитнес-браслет | удобство и простота использования; применяется не только для анализа жизни во сне; рассчитывает точное время для пробуждения; использует вибрацию для тактильного влияния. | требует зарядки аккумуляторов; необходимо специальное мобильное приложение для считывания данных. |
| Смарт-часы | постоянно находятся на теле; составляют полную картину сна; рассчитывают комфортное время для пробуждения; работают в режиме вибрации. | может мешать во время отдыха; общедоступный звук будильника. |
| Приложения для телефонов | доступность скачивания из интернета; разнообразие обработки данных в виде графиков и диаграмм с дополнительными рекомендациями. | низкая точность снятия показателей в зависимости о модели; риск повредить устройство во время сна. |
| Комплексы для сна | наиболее полный анализ условий и состояния сна; создаёт комфортные свето-звуковые условия для засыпания. | высокая стоимость; сложность в обслуживании и ремонте. |
| Стационарные умные будильники | можно использовать для двух спящих; полная картина сна в виде графиков. | необходимость заряжать батарею; отсутствие полифонии; нет выхода для наушников. |
Мобильные приложения
Самый доступный в финансовом плане вариант. Акселерометр и микрофон, встроенные в телефон, считывают необходимую информацию. Определяют фазы сна по количеству движения тела и по звуку дыхания, что не даёт высокой точности. Во время отдыха айфон должен находиться на подушке или под простынёй, что увеличивает риск повреждения устройства.
Совет! Программы бесплатно можно скачать из интернета. При этом разработчики предлагают на выбор внешний вид интерфейса, возможность онлайн анализа данных (графики или диаграммы), библиотеки мелодий, дополнительные функции.
Браслеты
Многофункциональный браслет помогает разобраться с фазами сна и проанализировать картину активной части дня. Они оснащены встроенным пульсометром и шагомером.
Функции браслетов:
- круглосуточно контролируют артериальное давление;
- подсчитывают количество шагов и расстояние, пройденное за день;
- сообщают о количестве растраченных калорий;
- фиксируют фазы сна;
- работают как «умный будильник».
Для выбора бюджетных моделей можно воспользоваться сервисом «Алиэкспресс. Женские браслетики, например, обладают яркими цветами и более плавными линиями дизайна.
Лучшие фитнес-браслеты: 3 популярных модели
Эти устройства предназначены для постоянного контроля. По показателям датчиков браслета рассчитываются необходимые нагрузки на тренировках, ведётся учёт израсходованных калорий и срабатывает умный будильник с фазами сна.
Популярные браслеты с будильником:
Совет! При выборе браслета нужно внимательно ознакомиться с набором функций и возможностями автономной работы. Сегодня конкуренцию этим девайсам составляют смарт-часы.
Четверка самых «продвинутых» умных приложений
Приложения на смартфоны и айфоны можно использовать для знакомства с принципом «умный будильник». Стоит понять алгоритм работы этого устройства и научиться контролировать параметры сна.
Популярные программы для смартфонов:
Важно знать! Приложения позволяют хранить информацию на протяжении длительного времени, для этого используются внешние облачные хранилища. Это обеспечивает доступ к диаграммам с любого устройства с интернетом.
Я люблю пробовать различные будильники в надежде, что хотя бы один из них сделает невозможное - научит меня вставать пораньше… Да, я уже устала быть «совой» и жажду стать настоящим бодрым «жаворонком». Вскакивать в 6 утра и с песнями приниматься за работу. Однако каждое утро мечты так и остаются мечтами, и поднять ранним утром меня может разве что землетрясение.
1. Полный режим. Будильник будет мониторить фазы сна, регистрировать звуковые раздражители и разбудит вас в оптимальное время, примерно рядом с тем, которое вы задали. Например, у меня будильник был заведен на 7 часов, а сигнал прозвучал в 6.30.
2. Точное время пробуждения. Мониторинг фаз сна и регистрация звуковых раздражителей. Только в отличие от первого варианта, звонок прозвучит не в наилучшую для вас фазу, а в точное время, указанное вами.
3. Оптимальное пробуждение. Мониторинг фаз сна и побудка в оптимальное для организма время.
4. Мониторинг качества сна. Сигнала вообще не будет. Всё то время, которое вы будете спать, приложение будет просто следить за фазами сна и звуками.
5. Персональный режим. Здесь вы самостоятельно задаёте множество настроек.
Я попробовала полный режим. Как я уже упомянула, будильник разбудил меня в 6.30, вместо заявленных мной 7 часов. Видимо, именно этот момент показался ему оптимальным. Хотя я как-то не ощутила особой бодрости. Но, к слову, я не высыпаюсь уже третий день по непонятной причине, так что, скорее всего, фазы сна тут ни причём. А в остальном я в полном восторге от «Умного будильника». Первое, что я сделала - прослушала записанные звуки. было очень увлекательно. Приложение схватывает буквально всё! Пошевелилась, закашляла… Так что, сможете невзначай узнать, что вы храпите или разговариваете во сне.
Потом я просмотрела подробные графики о фазах сна и отчеты о том, во сколько я заснула и сколько в целом проспала. Также указано, сколько было фаз глубокого сна, а сколько - легкого. Такое чувство, что у вас под подушкой не iPhone, а супер-навороченный медицинский прибор. Сопоставив графики фаз сна и звуковые записи, вы сможете предположить, что мешает вам выспаться.
Немаловажно узнать, какой мелодией будет поднимать вас ваш новый утренний помощник. Тут, на самом деле, у вас огромный выбор. Кроме того, что вы можете установить свою мелодию, вы можете также выбрать из библиотеки приложения, которая удивляет разнообразием звуков и мелодий. Вы можете просыпаться под пение птиц, шелест листвы или просто под приятную мелодию. Но и это не совсем всё. Если чувствуете, что не можете заснуть, подберите мелодию для засыпания. Это могут быть бинауральные ритмы (осторожнее, они противопоказаны людям с заболеваниями головного мозга), шум дождя, классическая музыка или колыбельные.
Если честно, про «Умный будильник» можно рассказывать бесконечно. Очень функциональное приложение и очень любопытное. Судя по отзывам в App Store и впечатляюще высокому рейтингу, многим этот будильник действительно помогает проснуться в бодром настроении и внимательнее следить за своим здоровьем даже во сне. Так что, учитывая, к тому же, его скромную цену, я могу смело его рекомендовать нашим читателям.
P.S.: Когда вы заводите будильник, не выходите из приложения. Экран очень быстро заблокируется самостоятельно, после этого можно положить будильник в нужное место. Естественно, поскольку приложение очень напряженно работает всю ночь, нужно позаботиться о том, чтобы iPhone (или iPad) был достаточно заряжен. У меня было 88%, когда я легла. Спала около 6 часов. За это время на телефоне осталось 11%. Так что, лучше зарядите гаджет заранее, чтобы обеспечить бесперебойную работу приложению.
В век высоких технологий перед потребителями стоит огромный выбор полезных гаджетов, облегчающих жизнь и решающих многие задачи. Сегодня мы поближе познакомимся с многофункциональными фитнес-браслетами, оснащенными умными будильниками.
Особенности и преимущества
Ультрасовременные устройства оснащаются большим количеством различных функций. Они следят за распорядком вашего дня и позволяют держать под контролем свой режим. Это существенно сказывается на состоянии здоровья человека, поэтому подобные вещицы вполне можно назвать очень полезными и даже необходимыми.
Главным преимуществом таких браслетов является их способность беспрерывно следить за состоянием своего владельца и качеством его сна. Это необходимо для того, чтобы организм человека полноценно отдыхал и набирался энергии для активной жизни. Фитнес-браслеты с такими функциями очень популярны в последнее время. Они синхронизируются со смартфонами и передают на них все данные. Но большинство гаджетов могут существовать самостоятельно.
Перед современными потребителями стоит огромный выбор таких устройств. Чаще всего они оснащаются небольшими дисплеями, на которых высвечиваются все необходимые показатели. Отсутствие большого сенсорного экрана позволяет экономить заряд батареи. Современные фитнес-гаджеты с будильником отличаются лаконичным и очень интересным дизайном. Они не выбиваются из общего ансамбля, а прекрасно вписываются в него, поэтому барышни могут не волноваться за свои стильные образы.
Надежность подобранного браслетика напрямую зависит от его функционала, который влияет на потребление энергии и заряд батареи. В большинстве экземпляров можно включить экономичный режим, который продлит жизнь устройству. Модные гаджеты обладают и большим количеством другим функций:
- Они контролируют ритм сердца человека благодаря пульсометру. Это необходимо для расчета оптимальных кардионагрузок.
- Фитнес-браслеты показывают потраченные или восполненные калории;
- Во многих аппаратах есть функция измерения кровяного давления и потоотделения. Все показатели можно вывести в форме графиков.
- Умные будильники в браслетах наблюдают за фазами сна. Это происходит на автоматическом уровне. Ваше пробуждение будет сопровождаться ненавязчивой вибрацией в необходимый момент.
- В большинстве браслетов имеется шагомер. Он измеряет пройденные вами расстояния.
Модели
Современные производители выпускают большое количество различных фитнес-браслетов. Каждый покупатель может подобрать для себя вещь с подходящим функционалом и стоимостью. Рассмотрим детально несколько популярных и полезных гаджетов.
Xaomi
Гаджеты маленьких размеров предлагает известная фирма. Легкие браслеты Mi band идеально подойдут активному и энергичному человеку. Они идеально сидят на запястье и не доставляют ощущений дискомфорта.
Ремешки в фирменных браслетах Xaomi изготавливаются из очень прочных и долговечных материалов в разных цветах.
В них есть шагомер, который также считает потраченные калории и анализатор фаз сна, работающий автоматически. Mi band оснащаются очень точными умными будильниками. Вы будете просыпаться от легкой вибрации в тот момент, когда ваш организм будет к этому полностью готов.
Sony
Высококачественные и многофункциональные гаджеты предлагает известный бренд Sony. Фитнес-браслет с часами и умным будильником от этого производителя был продуман до мелочей. К его созданию отнеслись очень внимательно и скрупулезно.
Оригинальные браслеты от Sony являются очень прочными и надежными:
- Дизайн является простым и понятным. На устройстве можно обнаружить кнопочку управления, светодиоды и разъем для usb провода.
- Брендовые устройства не боятся влаги и пыли.
- Умный браслет может связываться с мобильными устройствами и планшетами. Вы всегда сможете оставаться на связи, если на вашем запястье надет этот гаджет.
- Умный будильник никогда не разбудит вас, когда вы будете находиться в глубокой фазе сна. С таким аппаратом можно спать крепко и спокойно. Вы будете пробуждаться от вибрации, а не от неприятных писклявых звуков.
- Мягкими силиконовыми ремешками оснащаются браслеты от бренда Huawei Honor Band. Они во многом схожи со смарт-часами. В них имеются сенсорные дисплеи и прочный металлический корпус.
Качественные и недорогие модели отслеживают физическую активность своего владельца и занимаются мониторингом его сна.
В них имеется и шагомер, который отследит пройденные расстояние и выведет их на экран смартфона в виде понятного графика. Вы можете сравнивать показатели, снятые в разное время. Это позволит вам грамотно рассчитать необходимые нагрузки.
Fitbit Charge
Самым ярким и запоминающимся дизайном отличается браслет Charge от Fitbit. Он имеет рифленую поверхность на ремешке. В устройствах присутствуют очень прочные металлические застежки. Но подобные фитнес-браслеты являются довольно широкими, что нравится далеко не всем покупателям.
В умном браслете от Fitbit есть акселерометр, альтиметр, пульсометр и вибромотор.
Потребители оставляют хорошие отзывы о продукции этого молодого бренда. Они отмечают высокую точность показателей. Этот браслет без труда определяет фазы сна. Вибрация в Charge не слишком тихая. Вы обязательно ощутите и услышите ее.
Polar
Большим спросом пользуются фитнес-браслеты от фирмы Polar. Например, смарт-часы M430 созданы специально для любителей бега и профессиональных бегунов. Они прекрасно сидят на руке и имеют большое количество полезных возможностей.
С помощью аппарата M430 можно следить за сердечным ритмом. Это устройство покажет вам темп бега и преодоленное расстояние. Есть в умных браслетах от Polar и фитнес-тест. Он оценивает вашу готовность к физическим нагрузкам.
Следит браслет и за состоянием вашего сна.
Samsung
Изогнутый экран Super Amolet имеет дорогой фитнес-браслет Gear Fit 2 от Samsung. Это устройство позволяет устанавливать сторонние приложения, поэтому вы можете самостоятельно «собрать» необходимый для вас софт в одном устройстве.
Качественные и многофункциональные гаджеты отслеживают физическую активность человека и фазы сна. На большом и ярком экране хорошо читаются все показатели, но эта деталь быстро сажает заряд батареи.
Более полный обзор этой модели можно посмотреть в следующем видео:
Jawbone
Очень стильным и футуристичным дизайном может похвастаться фитнес-браслет UP3 от Jawbone. Его ремешки изготавливаются из гипоаллергенного полиуретана, а корпус из прочного алюминия.
Этот браслет оснащается мультисенсорной системой контроля за отдыхом своего обладателя. Трекер в автоматическом режиме следит за всеми фазами сна человека. Как только вы проснетесь, гаджет предоставит вам полный отчет о том, насколько хорошо вы спали.
