Диета 2 положительная. II группа у женщин. Ваши дети - не ваши

«Самую лучшую диету для вас определит ваша группа крови» – такое заявление сделал американский врач Питер Д’Адамо. Его книга, посвященная наблюдениям в области взаимосвязи здоровья и показателей крови, стала бестселлером сначала в Америке, а затем покорила и остальные континенты. Автор утверждает, что усвояемость питательных веществ, стабильный вес и здоровый внешний вид может обеспечить тот набор продуктов, который заложен у человека в генетике.

Система правильного питания по Д’Адамо разделила людей на 4 категории, в соответствии с градацией по группам крови. Каждая группа появлялась в ходе эволюции человека и ей присущи индивидуальные пищевые привычки. 37,8% всего населения Земли относятся ко второй группе, которых автор методики назвал «землепашцами». Для них он составил особый план питания, который позволит нормализовать вес и улучшить здоровье.

Особенности второй группы по Д’Адамо

У истоков человеческой эволюции находились древние охотники, которые обладали исключительно первой группой крови. Для них автор нового веяния тоже составил диету и правила здорового образа жизни. Со временем первобытный человек был вынужден изменить привычный жизненный уклад и перейти с охоты на оседлый образ жизни. В это же время человек начал осваивать земледелие, одомашнил диких животных, получил яйца птиц, что изменило его предыдущий рацион.

Смена образа жизни и пищевых пристрастий определила новую группу крови – вторую. Питер Д’Адамо называет современных носителей этой группы «землепашцами». По его мнению у человека остаются особые потребности в питании, которые ему передали первые люди с аналогичной группой крови. То есть, если у человека первая группа, значит его предки выживали за счет охоты, а значит и он сам должен делать упор на мясную диету. Аналогично и со второй группой: первые фермеры на Земле «завещали» людям со второй группой питаться растительной пищей.

Автор методики объясняет такую позицию особым составом крови. Д’Адамо проводил наблюдения за людьми с четырьмя группами крови почти 30 лет. В результате своих исследований он пришел к выводу, что кровь может вступать в прямой конфликт с «неправильной» пищей, причем для каждой крови есть свои правильные продукты. Так, например, кровь первой группы плохо переносит растительную пищу, а вторая – мясо. При этом, не имеет значения отрицательная она или положительная.

Как утверждает врач-натуропат, большинство людей питается «чем попало», не интересуясь, что именно им нужно. А тем временем, болезни внутренних органов, слабый иммунитет, лишний вес – последствия «конфликта» крови и продуктов. Если точно изучить правила питания, которые характерны для второй группы, можно избежать этих неприятностей.

«Землепашцы» унаследовали от своих оседлых предков хорошую адаптацию к изменениям внешних факторов. Таким людям легко переходить на новый рацион, также, высокая способность приспосабливаться распространяется и на другие сферы жизни. Людям со второй группой легко адаптироваться в новом коллективе, но к смене места жительства устойчивость меньшая.

Из сильных сторон у этой категории людей Питер Д’Адамо отмечает сильное пищеварение в условиях соблюдения правильного рациона. Большое количество мяса или рыбы, по мнению доктора, приводит к расстройствам желудка, забиванию кишечника, скоплению вредных веществ.

Первые фермеры передали современным людям со второй группой не только положительные качества. Главная слабость у этой категории – нервная система. Считается, что у них слишком высокий риск нарушений в работе ЦНС и неустойчивая психика. Таким людям рекомендуется спокойная и стабильная работа без сильных физических нагрузок.

«Земледельцам» приписывают склонность к следующим болезням:

сахарный диабет;
болезни печени;
злокачественные и доброкачественные опухоли;
анемия;
психические отклонения.

Также человеку со второй группой крови стоит опасаться вирусов и грибков. Считается, что эволюционировавший из сильного охотника в оседлого земледельца человек пожертвовал своим иммунитетом. У носителей этой группы крови повышен риск вирусных заболеваний и грибковых.

Правильная диета для «землепашца»

Учитывая особенности людей со второй группой, автор методики рекомендует им вегетарианство или, хотя бы, минимальное количество животного . Чувствительный пищеварительный тракт «земледельцев» очень плохо переносит мясо, жир, молокопродукты. Зато, по мнению доктора, растительная и рыба им просто необходима.

Древние фермеры научились возделывать почву и расширили свой рацион корешками, ягодами, зеленью, бобами. Современный их предок нуждается в похожем меню на каждый день, поскольку это будет залогом правильной работы ЖКТ и других внутренних органов. Большое количество животного белка в данном случае приводит к болезням и лишнему весу. Автор диеты составил расширенный список продуктов, которые этой категории людей можно есть без вреда для здоровья. Также таблица продуктов для второй группы крови содержит перечень нейтральных и запрещенных ингредиентов.

Д’Адамо призывает носителей второй группы хорошо изучить свой набор продуктов и не использовать те, которые им «чужды по природе». Корректировка меню является только частью полного образа диеты. Натуропат считает, что занятия спортом обязательны для всех категорий людей, а активный образ жизни решает проблему множества болезней и слабостей не хуже медикаментов.

Правильный выбор определенного вида спорта тоже зависит от группы крови. Автор отмечает, что у каждой категории свои возможности и потребности. Так, «земледелец» достаточно вынослив, но физической силой не отличается, а перенапряжение дне желательно. Поэтому оптимальным выбором для него станут:

йога;
тай-дзы;
плавание;
скалолазание;
танцы.

Спортивные занятия считаются обязательным требованием диеты. Они позволят повысить общий тонус и восстановить жизненные силы, укрепить иммунитет и сопротивляемость к болезням. Более того, физические нагрузки необходимы в том случае, если диета выбирается в качестве меры для похудения.

Сам врач-натуропат отмечает, что диета по группе крови не относится к кратковременным мерам и способом решить одну проблему. Она, скорее, является решением широкого спектра задач и создана как индивидуальный образ жизни. Д’Адамо придерживается мнения, что каждый человек должен питаться в естественных для него рамках всю жизнь. Во всяком случае, как показали отзывы о диете, соблюдать ее меньше полугода имеет мало смысла. Похудеть на ней вполне возможно, но результаты не предсказывает даже сам автор. Снижение веса является просто «побочным эффектом» оздоровления всего организма, но в таких целях можно и подкорректировать меню индивидуально, банально снизив .

Определенного распорядка питания в диете нет, есть нужно по требованию организма. То есть садиться за стол нужно только тогда, когда ощущается явный голод. Здесь важно не путать аппетит (желание что-то «пожевать») и голод (реальная потребность тела). То же самое относится к питьевому режиму: пить можно и нужно только при настоящей жажде, а не по расписанию.

Итак, для соблюдения диеты нужно определить свою группу и ознакомиться с таблицей продуктов, выбрать свой вид спорта и научиться есть только по требованию организма. Диета для положительной и отрицательной группы одинаковы, автор не разграничивает пищевые привычки по резус-фактору.

«Земледельческий» набор продуктов

Как мы уже узнали, люди со второй группой хорошо адаптируются к переменам в питании. По мнению доктора, современным «земледельцам» достаточно легко перейти на диету и взять ее за постоянный образец питания. Первые результаты правильного образа жизни появятся спустя 1,5-2 месяца, в случае лишнего веса масса может уходить уже в течение первых недель.

Таблица продуктов для второй группы крови была скорректирована автором и подстроена под современного человека. Поэтому помимо корешков и ботвы «земледельцам» разрешаются пряности, растительное масло, соевые продукты.

Продукты для диеты

Рекомендованные	Нейтральные	Не рекомендованные
Птица и мясо
–	Бройлерные, домашняя курица, яйца	, колбасные изделия,

–	Козье молоко, овечий и козий сыр	Цельное молоко, сыр из коровьего молока, мороженное,
Морепродукты и рыба
, макрель, свежая , речная ,	Морские , осетр, щука,	Ракообразные, икра рыб, маринованная и соленая сельдь,
Зерновые культуры
Мука ( , ), рожь	, просо, хлопья (рисовые, кукурузные, овсяные)	и пшеничные продукты ( , хлопья, мука), макароны, мюсли
Бобовые культуры
Черные , пятнистая фасоль	Белая фасоль, стручковый и , спаржевая и стручковая фасоль	Бобы «флотские»
Грибы и овощи
, , турнепс	, и , дайкон, спаржа,	, китайская и , томаты,
Орехи, семена, масло
и ,	, и ,	,
Фрукты, ягоды
, клюква,	, , смородина	, маслины,

Из трех категорий продуктов основу меню должны составлять рекомендованные ингредиенты. Нейтральные можно использовать умеренно, по несколько раз в неделю. Не рекомендованные продукты лучше не использовать совсем. По таблице видим, что для второй группы крови Питер Д’Адамо рекомендует вегетарианский рацион.

По его мнению даже молочная продукция в данном случае слишком тяжелая для пищеварения «земледельца». Продукты из можно заменить на соевые аналоги (соевое молоко, ), яйца по желанию можно полностью исключить или употреблять один-два раза в неделю. Овощи, ягоды, разрешенные бобы можно есть каждый день.

Также автор диеты определил набор рекомендуемых специй для второй группы крови. лучше уменьшить в рационе или вовсе от нее отказаться, особенно, если диета используется для похудения. Вкус блюдам можно придавать с помощью: огородной зелени, кориандра, тмина, . Для этой категории людей не рекомендуется , острые специи, уксус, чтобы не раздражать слизистую желудка.

Перекус: яблоки, печеные в фольге с медом, чай с эхинацеей.

Ужин: паровая стручковая фасоль с морковью, тофу, чай с ромашкой.

Суббота

Завтрак: салат из отварной свеклы, орехов и чернослива, кофе.

Обед: овощной суп с рисом, ржаные хлебцы.

Перекус: творог с бананом, травяной чай.

Ужин: тушеная брюссельская капуста, тефтели из фасоли.

Воскресенье

Завтрак: тосты из овсяного хлеба, паста из вареного нута и лука, зеленый чай.

Обед: запеченный цукини с чесноком и травами, овечий сыр.

Перекус: грейпфрут, напиток из цикория.

Ужин: скумбрия на гриле или в духовке, кресс-салат.

В рассмотренном меню отсутствуют мясные блюда и минимум молочной продукции, по мнению врача-натуропата примерно так выглядит идеальный рацион для второй группы крови. По желанию можно иногда использовать постное мясо и кисломолочные продукты. С точки зрения сбалансированного питания, все же, лучше не отказываться полностью от животного белка.

Если диета соблюдается без целенаправленной задачи похудеть, можно расширить питание и увеличить объемы трапез. Чтобы похудеть, можно немного уменьшить предложенные объемы пищи. Главное не перестараться, диетой запрещается перегружать желудочно-кишечный тракт (переедать) и голодание.

К диетическому питанию обязательно рекомендуется добавить витаминные и минеральные составы. Автор диеты учел, что в вегетарианском рационе современного «земледельца» отсутствует ряд необходимых элементов. Этот дефицит нужно устранить с помощью специальных комплексных составов. Для второй группы нужны дополнительно:

витамин А из пищи, а не с помощью медикаментозных препаратов. Набор продуктов, рекомендованный этой категории людей богат на каротин, который отлично у них усваивается.

Что представляет собой 2 группа положительная крови? Группа крови — это важнейший генетический признак, который не меняется в течение всей жизни, вне зависимости от любых внешних обстоятельств. Существование групповой принадлежности является основой практики забора и переливания крови, ее полезных компонентов, имеет жизненно важное значение в деятельности гинекологов и акушеров.

Общие сведения

Кровь — это самая жизненно-важная часть человеческого организма. Сегодня наука строго делит ее на четыре отдельных группы — первую, вторую, третью и четвертую группы крови. Вторая группа крови является одной из наиболее распространенных. По статистике, около трети населения земли являются ее обладателями. Ее называют кровью землевладельцев и по праву считают одной из самых старых разновидностей человеческой крови, существовавшей задолго до смешения народов и рас.

Она обладает общим с другими группами крови свойством, которое заключается в делении на положительную и отрицательную по резус-фактору. Учеными установлено, что ее появление произошло после появления первой группы. От нее вторую группу отличают несколько другие свойства, которые придают своему носителю особенные характеристики. Такие люди отличаются особенным характером, в котором проявляется гибкость и общительность. Они хорошие организаторы, в некоторой степени их можно назвать идеалистами.

Что отличает от других групп?

Вторая положительная и отрицательная группа крови является одной из самых наиболее распространенных в мире. У нее такое же важное значение, как и у самого резус-фактора.Это учитывается при выборе донора для переливания крови. Донорство случается в жизни не каждого человека, поэтому не всем обязательно знать особенность своей группы. Но в повседневной жизни ее необходимо учитывать для составления рациона.

Обладателей второй группы очень много, и по этой причине многие не слишком разборчивы в выборе еды. Но это неправильно, потому что организму требуется потребление качественных продуктов. Это правило многими игнорируется. К чему это приводит? Такие люди могут быть , но собственное здоровье они существенно подрывают неправильным питанием.

Сегодня есть ряд рекомендаций по соблюдению определенной диеты для людей, которые имеют ту или иную группу крови. Но, несмотря на то что эти рекомендации соблюдают не многие люди, что ухудшает качество их крови, количество необходимых доноров достаточно. Связано это с тем, что носителей данной группы большое количество, чего не скажешь про третью или четвертую группы крови, являющиеся очень редкими даже в нынешнее время.

Люди со второй группой крови и положительным резус-фактором могут помочь множеству людей, попавших в беду или проходящих амбулаторное лечение с переливанием . Для этого не требуется соблюдать какие-либо условия, нужно иметь крепкое здоровье и обязательно получить разрешение у врача. Раньше допускалось переливание крови с применением антигенов, но сегодня эту, некогда широкую, практику прекратили.

Положительная группа отличается, прежде всего, большим объемом белка в кровяных телах, которые защищают эритроциты в организме. Бытует мнение, что отсутствие белка — это признак недомоганий, но это совсем не так. Отсутствие белка также естественно, как и его присутствие, и не свидетельствует о наличии болезней. Какая группа крови подходит при переливании? Переливание компонентов цельной крови в чрезвычайных ситуациях предусматривает использование разных групп крови с одним и тем же резус-фактором. Обычная практика предусматривает совпадение по группе крови и резус-фактору. Но в некоторых случаях, при обильных кровопотерях или сложных хирургических операциях, это правило можно обойти, если искать доноров с нужной группой крови нет времени или возможностей.

Доноры со второй группой помогают при лечении ряда сложных заболеваний, таких как лейкемия. Подобные заболевания считаются практически неизлечимыми, и является одним из способов борьбы с ними. В этом случае кровь второй положительной группы несовместима с другими группами независимо от резус-фактора. Несовместимость приведет лишь к ухудшению здоровья пациента.

Донорство занимает очень важное место среди методов борьбы с различными заболеваниями. А поэтому вторая группа является одной из самых требуемых для лечения многочисленных недугов.

Рацион питания

Обладателям 2 группы крови рекомендуют придерживаться определенного рациона питания. Положительный и отрицательный факторы имеют свои особенности и различаются между собой, но предпочтительное меню для них практически одинаково. Диетическое питание помогает не только стать хорошим донором, но и провести профилактику своего здоровья, побороть недомогания и продлить жизнь.

Среди продуктов, оказывающих положительное влияние на вторую группу крови, отмечаются следующие:

Фрукты и овощи. Исключение составляют бананы, мандарины и апельсины, эти фрукты оказывают скорее негативное влияние на состав крови.
Диетическая пища: курица, индейка, кролик. Их мясо предпочтительнее, чем жирное, жареное мясо, которое пользы не принесет и спровоцирует ожирение.
Различные соки: грейпфрутовый, вишневый, морковный. Отлично помогает зеленый чай и крепкий кофе.
Любые сорта рыбы, кроме сельди и камбалы. Рыба оказывает благотворное влияние на здоровье, укрепляя внутренние органы.
Каши. Гречка, овсянка, рис оказывают укрепляющее действие на организм. При этом стоит реже употреблять пшеницу.

Такая диета благотворно влияет на людей со второй группой крови, повышая шансы на положительное донорство. Для людей с этим видом крови есть и противопоказания. Не рекомендуется употреблять:

Сыры, домашний йогурт или творог без жира. Эти продукты тормозят процесс развития организма и могут спровоцировать аллергические реакции.
Кислая пища. Оказывает негативное влияние на людей с положительным фактором, которые имеют естественную пониженную кислотность. К таким продуктам относятся лимон, кислые соки и любая другая кислая пища.
Острая пища. Негативно сказывается на кровообращении. Часто организм с трудом принимает такую пищу из-за веществ, которые плохо сочетаются с естественными процессами в кровеносных сосудах.
Алкогольные напитки. Оказывают разрушительное влияние на организм, провоцируя болезненные проявления упадка сил и забывчивость.

Вышеперечисленные продукты совсем не обязательно полностью вычеркивать из рациона, но лучше свести их потребление к минимуму, так как они оказывают скорее негативное влияние на вторую группу крови. Это приводит к ухудшению самочувствия, риску заболевания сахарным диабетом, гепатитом, гастритом и т.д. Могут участиться рвота и тошнота.

Организм таким образом сообщает о вреде употребляемых продуктов, которые оказывают отрицательное влияние на внутренние органы и кровеносную систему. Рекомендуется также вегетарианская кухня: различные бобы, тыква, орехи (грецкие, миндаль), водоросли, чеснок. На пользу идут травяные чаи, сделанные на основе женьшеня. Отказ от принятия мясной пищи никак не вредит организму. Это тот случай, когда вегетарианство в целом оправдано для поддержания баланса питательных веществ в организме.

Кроме этого, вегетарианская диета очень хорошо укрепляет иммунную систему организма, которая получает большую часть питательных элементов от продуктов, произведенных природой. Они содержат различные витамины и такие важные элементы, как железо, магний, цинк, селен и другие. Без этих компонентов нормальное функционирование кровяных масс было бы крайне затруднительным. Все это можно получить, соблюдая вегетарианскую диету.

Антигены родителей и их совместимость

Часто возникает вопрос о том, какую кровь должен получить новорожденный ребенок. Обычно дети получают группу крови одного из родителей, как правило, того, чьи гены по разным причинам сильнее генов другого родителя. Во многих ситуациях возможна полная несовместимость групп не только матери и ребенка, но и групп двух родителей. Предвидеть это весьма сложно.

Если у родителей одна и та же группа, то у их ребенка будет такая же. Если у родителей разные группы, то ребенок наследует ту, которая сильнее в процентном соотношении. Это может быть как группа матери, так и группа отца. Плод принимает ту из них, которая больше соответствует возможности обеспечения его развития. Лучше всего протекает беременность при одинаковых группах крови родителей. В некоторых случаях медицинская практика допускает, что воспроизводство не наступает в результате действия антигенов. Мужчинам и женщинам делают специальные прививки, которые способствуют соединению находящихся в организме антител, образуя группу крови для будущего ребенка.

Правильное питание и диеты оказывают положительное влияние на организм человека и кровообращение.

Вторая группа крови является одной из самых распространенных и важных с медицинской точки зрения во всем мире. От этого зависит не только здоровье самих носителей, но и их детей.

Антигены человеческих групп крови были открыты около века назад, но и сегодня интерес к их изучению не угас. Антигены эритроцитов выполняют различные функции в организме человека. В многочисленных монографиях по трансфузиологии акцент делается обычно на проведение методик исследования группы крови АВ0 и резус-принадлежности крови человека.

Одно время имел место некий фашизм по группам крови: по данной характеристике детей разделяли на подгруппы в садике, классы в школе, записывали даже при приёме человека на работу в специальной графе, чтобы оценить темперамент и способности человека для той или иной должности. Примечательно, что вторая группа крови человека высоко ценилась. Интересно отметить, что свою группу и резус знают менее трети европейцев и американцев, у азиатов эта цифра доходит до 90%.

В этой статье рассмотрим вторую положительную группу. Данная группа возникла у человека примерно 25000-15000 лет до н. э. Сейчас концентрация обладателей этой группы крови характерна для Западной Европе, всего в мире их насчитывается 25-30%. Наименьшее число её представителей находится в Юго-Восточной Азии.

По методике АВ0 данная группа маркируется буквой «А» и пишется знак «+» (потому что имеет антиген А и положительный резус-фактор). Например, в нагрудных нашивках на костюмах военнослужащих пишется «А+». Согласно международным правилам, для обозначения группы крови человека используются только буквы, но не римские цифры. Резус-положительной группа признана, потому что у имеющих её лиц есть антиген D, который открыт в 1940 году.

Антигены развиваются на эритроцитах ещё до рождения человека (найдены на 37-дневном эмбрионе), но полностью созревают только через несколько месяцев после рождения ребёнка. На мембране одного эритроцита может содержаться до миллиона антигенных детерминант. Количество детерминант антигенов системы Резус варьируется от 10 000 до 85 000 на один эритроцит (чем их больше, тем легче выявить антиген в реакции агглютинации).

Группа крови и резус не изменяются в течение жизни. Антиген А с химической точки зрения является гликолипидом. Его детерминанта отличается от детерминант других антигенов терминальными сахарами, прикреплёнными к основной цепи (α-N-ацетилгалактозамин). В 1911 году установлено, что существует две подгруппы антигена А: А1 и А2. Среди жителей Европы 80% носителей второй группы имеют подгруппу А1, остальные 20% содержат подгруппу А2.

Положительный резус-фактор и группа А человеку может достаться от одного из родителей (или от обоих). Как доноры подходят для людей со второй и четвёртой положительной группами. В качестве реципиента совместимы с первой и второй положительной — возможно, и отрицательной группой крови. Согласно официальному сайту Ивановской станции переливания крови, сейчас наблюдается острая нехватка доноров именно второй группы с положительным резус-фактором.

Медицинские особенности

У носителей второй положительной группы крови есть склонность к анемии и раку желудка из-за пониженной кислотности, обусловленной нехваткой в организме витамина В12, для усвоения которого требуется немалое количество желудочной кислоты, для них характерны опухоли лёгких, заболеваниям матки и сердца. Но эти люди более устойчивы к инфекциям, характерным для плотно заселённых территорий (оспа, чума, холера). Нейробиологами Шеффилдского университета (Великобритания) доказана связь группы крови с объёмом головного мозга. Измерив уровень коэффициента умственного развития (IQ) представителей всех групп, заметили, что носители второй положительной показали средний IQ (аналогично первой группе): выше, чем у четвёртой (на 1,3%), но ниже, чем у третьей (на 4%).

У обладателей каждой группы крови характерный только для них путь к оздоровлению. Большое влияние в питании организма оказывает кровь, поэтому возникла гипотеза, что при помощи характеристик крови можно определить отличия в гастрономических потребностях людей.

После многолетнего исследования с вовлечением значительного количества пациентов выяснилось, что пища с обильным содержанием белка (если она обусловлена крупными порциями мяса) ухудшала здоровье носителей крови А с положительным резусом, но при переходе на растительный белок (овощи, соя, сыр тофу) самочувствие этих людей улучшилось. Продукты из молока у них вызывали обильные слизистые выделения в придаточных пазухах носа и дыхательных путях. Занимаясь активными физическими упражнениями, такие люди чувствовали упадок сил и недомогание, но при нагрузке малой интенсивности (йога) становились бодрее.

Психологические аспекты

С психологической точки зрения, люди рассматриваемой группы имеют ряд особенностей характера: планирование, сотрудничество, неконфликтность, ответственность. Японский психолог Номи на основе 25-летних наблюдений и анализа черт характера и групп крови своих знакомых (резус-фактору уделено малое внимание). Многие предложения Номи рекомендованы к использованию при выработке методов управления коллективом. Про рассматриваемую в нашей статье группу он писал, что «людям с таким характером трудно, так как они уделяют внимание мелочам и деталям, трудолюбивы и усердны, спокойны и аккуратны, это отличные исполнители».

Согласно исследованиям на студентах Западно-Казахстанского медицинского колледжа, абсолютное большинство людей А+ относятся к сангвиникам (39%) и флегматикам (23%), то есть имеют устойчивый тип нервной системы.

Подобные черты характера обусловлены тем, что вторая группа возникла с переходом человечества от охоты к земледелию, а земледельцам свойственно терпение, уживчивый характер при выращивании урожая.

Тип второй группы крови «ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ», возник при переходе от активного образа жизни (охотник) к оседлому, земледельческому образу жизни.

Представителями этого типа являются 37,8% жителей земного шара и характеризуются постоянством, хорошей коммуникабельностью в коллективе, организованностью и собранностью.

К сильным сторонам типа принадлежат: хорошая адаптация к изменению диеты и условий среды обитания, эффективность работы иммунной и пищеварительной систем при соблюдении вегетарианской диеты.

Слабые стороны типа: чувствительный пищеварительный тракт, иммунная система подвержена нападкам инфекции, возбудимость нервной системы повышена. В группе риска данного типа значатся: заболевания печени и желчного пузыря, онкозаболевания и заболевания сердечнососудистой системы, анемия, диабет.

Список разрешенных продуктов в диете по 2 группе крови

В диете по 2 группе крови должны присутствовать следующие продукты:

☀ Овощи во всем их разнообразии. Они должны стать основой при диете для 2 группы крови, наравне с крупами. Овощи обеспечивают бесперебойную работу системы ЖКТ, насыщают организм витаминами и полезными минералами, улучшают обмен веществ и препятствуют всасыванию токсинов.

☀ Растительные масла. Они способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшают пищеварение и при недостатке мяса и рыбы обеспечивают организм ценными полиненасыщенными жирными кислотами.

☀ Крупы и злаки, за исключением тех, в которых присутствует большое содержание клейковины. Люди с 2 группой крови особенно хорошо усваивают такие крупы как греча, рис, просо, ячмень, амарант.

☀ Из фруктов в диете по 2 группе крове предпочтение следует отдавать ананасам, которые значительно усиливают обмен веществ и усвоение пищи. А также полезны абрикосы, грейпфруты, инжир, лимоны, сливы.

☀ Пить при диете по 2 группе крове лучше всего воду с добавлением лимонного сока, а также абрикосовый или ананасовый соки.

☀ Употребление мяса, как уже было упомянуто, не рекомендуется вовсе, но вот из рыбы и морепродуктов допускаются треска, окунь, карп, сардины, форель, скумбрия.

Продукты, которые лучше не употреблять в пищу

Мясо. Допускается употребление курицы или индейки в небольших количествах.
Сахар.
Молочные продукты. Их рекомендуется заменять на соевые: тофу, соевое молоко. Также возможно употребление соевого мяса.
Изделия из пшеницы.
Сладости.
Кукурузное и арахисовое масла.
Морепродукты. Их обилие не идет на пользу представителям «земледельцев».

Придерживаться данных рекомендаций необходимо на протяжении 2-3 месяцев, минимум - 1 месяц. Лучше всего будет питаться в соответствие с этой системой в течение всей жизни, поскольку обладателям 2 группы крови диета дает советы по нормализации питания, налаживая процессы пищеварения и усвоения веществ.

Разрешенные напитки

Может поддерживаться употреблением напитков разного вида как диета по группе крови 2 положительная, так и диета при второй отрицательной.

Разрешается пить:

соки (свежевыжатые или консервированные);
кофе (желательно заварной, так как он натуральный и будет профилактикой от развития раковых клеток в организме);
зеленый чай (является антиоксидантом, который способен выводит вредные для организма вещества).

Совет. Употребление соков для любого человека станет полезным. Диета по группе крови 2 положительная, как и по любой другой группе и резусу, должна включать прием таких соков, как вишневый, банановый, грейпфрутовый, морковный.

Можно в умеренных количествах употреблять красное вино. От белого некоторые специалисты рекомендуют отказаться. Стоит полностью исключить такие напитки, как черный чай, содовые или газировки и апельсиновый сок.

Примерное меню диеты для 2 группы крови

1-й день

Завтрак: Рисовая каша с абрикосами - 250 г, зеленый чай.

Обед: Крем-суп из овощей (морковь, картофель, брюссельская капуста, кедровые орешки)- порция (250); салат из помидор, огурцов, редиса заправленный оливковым маслом.

Ужин: Шампиньоны, тушенные с кабачком и морковью - 250 г, ананасовый сок.

Перекусы: Орехи (бразильский, кешью) - 50 г. Овощи (1 помидор/огурец) или фрукты (абрикосы, сливы) - 1-5 шт.

2-й день

Завтрак: Гречневая каша на соевом молоке; зеленый чай.

Обед: Суп из щавеля с яйцами; салат из спаржи и моркови и зелени; вишневый сок.

Ужин: Филе индейки + гарнир (рис с овощами); клюквенный морс.

Перекусы: Орехи (грецкий, миндаль, кедровый) - 50 г, фрукты (абрикосы, сливы) - 1-5 шт., чернослив/курага - 50 г.

3-й день

Завтрак: Овощной/фруктовый салат, кофе

Обед: Грибной суп с легкой поджаркой из овощей; салат (сыр, огурцы, яйцо, яблоко).

Ужин: Запеченная рыба с отварной стручковой фасолью - 250-300 г.

Перекусы: Орехи/фрукты.

Очень важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями. Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: йога, плаванье, в медленном ритме аэробика и растяжка.

Диета для второй группы крови: возможно ли похудение

Если вы решили соблюдать предложенный рацион питания, то вы однозначно сбросите вес. Но будет ли это зависеть от того, 2 группа крови у вас или нет, неизвестно.

Экспериментально не было доказано, что обладатели этой группы будут худеть на диете по 2 группе крови лучше и быстрее других людей. Рацион, рекомендуемый этой диетой, сам по себе диетический. Среди разрешенных продуктов нет тех, которые могут способствовать набору веса. Эта диета способна помочь похудеть не только людям, у которых 2 группа крови, но и всем остальным.

Диета по 2 группе крови не несет вреда вашему здоровью, потому что содержит все необходимые питательные вещества. Даже исключив красное мясо, вы получаете белки из птицы, яиц и сои. Она помогает провести профилактику всех болезней, которые свойственны людям, у которых 2 группа крови. Это сердечные заболевания, онкология, диабет и анемия.

Но если есть какие-либо сомнения в возможности и безопасности этой диеты для вас, то лучше пройти консультацию у врача.

Данная диета далеко не самая быстродействующая при похудении. Она требует длительного соблюдения, зато результаты, полученные в конце, сохранятся на долгое время.

Люди со второй группой крови относятся к типу земледельцев. Данный тип крови образовался, когда появились аграрные навыки у людей. В мире 37,8% населения имеют вторую группу крови.

Люди с группой крови А характеризуются:

организованностью, постоянством, отлично приспосабливаются к любым изменениям.
первые
обладают чувствительной пищеварительной системой.
имеют сильную иммунную систему.
самоуспокоение - способ снятия стресса.

Диета для группы крови А основана на употребление растительной пищи.

Лучше включать в рацион питания диеты для II группы крови продукты растительные в виде. Мясные продукты необходимо полностью исключить из питания. Пищеварительная система людей со второй группой крови плохо переваривает и усваивает мясные продукты . Редко можно включать в диету для второй группы крови мясо нежирной птицы.

Молочные продукты, особенно цельное молоко, нельзя включать в диету для II группы крови. Эти продукты тормозят процесс обмена веществ в организме, вызывают аллергические реакции.

При составлении меню диеты для группы крови А важно знать, какие продукты способствую увеличению или уменьшению веса. Рассмотрим их более подробно.

Продукты, которые увеличивают вес людей со второй группой крови:

Мясные продукты. Перевариваются и усваиваются плохо. Накапливаются в организме в виде жира и пищевых токсинов.
Молочные продукты. Замедляют процесс обмена веществ в организме.
Овощная и лимская фасоль. Плохо реагирует с ферментами пищеварительной системы и тормозит обмен веществ.
Пшеница. Снижает действие инсулина.

Продукты, которые уменьшают вес людей со второй группой крови:

Масла растительного происхождения. Способствуют лучшему пищеварению и снижению отеков.
Продукты соевого происхождения. Ускоряют процесс пищеварения. Хорошо усваиваются организмом.
Овощи. Улучшают деятельность кишечника и ускоряют обмен веществ.
Ананасы. Сжигают лишние калории и ускоряют деятельность кишечника.

Важно знать, при составлении меню для второй группы крови, какие продукты питания следует полностью исключить , а каких включить в рацион в больших количествах.

Рассмотрим более детально различные категории продуктов.

Мясные продукты для диеты с группой крови А:

полезных продуктов нет.
продукты нейтральные: мясо курицы, цыпленка, индейки.
полностью исключить баранину, утятину, сердце, печень, свинину, говядину, крольчатину, телятину.

Морепродукты к диете для второй группы крови:

очень полезные продукты: карп, радужная форель, скумбрия, треска, сардина. Улитка съедобная.
к нейтральным продуктам относятся: морской окунь, корюшка, щука, акула, тунец. Осетр, окунь каменный, горбыль.
запрещается употреблять: морскую щуку, анчоус, белугу, гребешок, икру, кальмаров. Камбала, креветки, копченый лосось, омар, морской язык, зубатка полосатая. Рак речной, мидия, сельдь в любой кулинарной обработке, устрицы, угорь.

Яйца и молочные продукты для диеты для II группы крови:

полезные продукты: сыр и молоко соевое.
нейтральные продукты: йогурт, козье молоко и сыр, домашний творог, кефир, плавленый сыр. Сыр «Фета» и «Моццарелла».
исключают из питания: мороженое, молочную сыворотку, твердые сыры, молоко цельное, сыр голубой. Молочный шербет, пищевой казеин, пахта, сливочное масло, обезжиренное молоко, яйца.

Жиры и масла к диете для группы крови А:

полезное масло оливковое и льняное.
нейтральное рапсовое масло и жир с печени трески.
исключить кукурузное масло, арахисовое и кунжутное масло, хлопковое масло.

Крупы и злаковые культуры к диете для второй группы крови:

очень полезные каши из гречихи и щирицы.
нейтральные злаки: ячмень, спельта, отруби из овса и риса, крупа или мука овсяная, мука кукурузная, рис и просо воздушные. Кукурузные хлопья - корнфлекс.
исключить из питания пшеницу.

Хлеб и хлебобулочные изделия для диеты по группе крови (II группы крови):

полезные продукты: хлеб из соевой муки, лепешки из риса, хлеб на основе пророщенной пшеницы.
продукты нейтральные: ржаной хлеб, кукурузный хлеб, хлебцы, хлеб из пшеницы (спельта), хлеб из риса, хлеб без клейковины.
не рекомендуется включать в меню: пшеничный хлеб, зерновой хлеб, пшеничную мацу, хлеб на основе ржаного шрота. Сдобу с содержанием большого количества протеинов.

Семена и орехи для по группе крови (II группы крови):

необходимо включать семечки из тыквы, арахис и арахисовую пасту.
продукты нейтральные: мак, грецкие и кедровые орехи, кунжут и паста на его основе, семена подсолнечника, фундук. Каштаны съедобные, паста на основе семян подсолнечника, орехи и паста миндальные.
запрещается употреблять фисташки, кешью и орехи американские.

Бобовые продукты к диете для второй группы крови:

полезные продукты: обыкновенная овощная фасоль, чечевица, лучистая фасоль, пятнистая фасоль, бобы черные.
нейтральные продукты: горошек зеленый, бобы кормовые, белые фасоль и горох. Стручковый горох и фасоль, лущильная фасоль.
полностью исключить горох нут, медные и темные бобы, лимскую фасоль, красные бобы.

Овощи к диете для группы крови А:

полезные продукты: чеснок, шпинат, турнепс, цикорий, морковь, домашний артишок, топинамбур. Овощи листовые. Гибискус съедобный, пастернак, красный лук, петрушка, спаржевая и листовая капуста. Лук-порей , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби.
нейтральные продукты: тыква, сельдерей, зеленые маслины, огурцы, редька, спаржа. Брюква, авокадо, брюссельская капуста, лук зеленый и лук-шалот , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. Свекла, тмин, цветная капуста, фенхель.
вредные продукты: томаты, все виды маслин (кроме зеленых), ямс. Красный и белый картофель, острый стручковый перец (жгучий), фасоль «Лима», баклажаны, тепличные грибы. Батат, перец зеленый и желтый, капуста краснокочанная, капуста белокочанная, китайская капуста.

Ягоды и фрукты к диете для второй группы крови:

очень полезные плоды: чернослив, изюм, грейпфрут, инжир, абрикос, черника, лимон. Голубика, ананасы, брусника, ежевика, вишни, сливы, клюква.
продукты нейтральные: бузина, арбуз, гранат, яблоки, виноград черный, смородина черная и красная. Хурма, дыня, финики, персики и нектарин, лайм, малина, крыжовник. Виноград красный и зеленый, киви, клубника, груши.
исключаются из питания: орехи кокосовые, бананы, мандарины, апельсины, папайя. Манго, ревень, дыня мускатная и сорт «Канталупа».

Специи, пряности к диете для второй группы крови:

полезные продукты: соус из сои, солод ячменный, имбирь, чесночный соус, меласса черная.
продукты нейтральные: эстрагон, миндалевый экстракт, шалфей, хрен, тмин, укроп, чабрец. Розмарин, паприка испанская, красный перец, мята курчавая и перечная, орех мускатный. Лавровый лист, майоран, куркума, крахмал кукурузный, корица, карри. Душистый перец, кориандр, горчица, ваниль, кардамон, анис, базилик.
запрещается употреблять уксус яблочный и бальзамический, винный и белый уксус. Каперсы, перец черный и белый молотый, пищевой желатин.

Соусы к диете для людей с II группой крови:

очень полезный продукт - горчица.
к нейтральным продуктам относятся желе и джемы, пикули, релиш, нежирные заправки для салатов, маринады и соленья.
запрещается употреблять майонез, кетчуп, соус соевый пикантный.

Напитки и соки к для группы крови А:

очень полезные соки из сливы, абрикос, черной вишни, моркови, ананаса, грейпфрута и сельдерея. Вода с добавлением сока лимона, зеленый чай, кофе, вино красное.
нейтральные напитки: сидр яблочный, овощные соки из разрешенных овощей. Сок из яблок и винограда, белое вино.
нельзя употреблять сок из томатов, апельсиновый сок, сок из папайи, пиво, черный чай, алкоголь.

Травяные настои и чаи для диеты по группе крови (2 группа крови):

полезные чаи и настои из ягод шиповника, ромашки, эхинацея, зверобоя. Валериана, алоэ, боярышник, вяз гладкий, лопух, пажитник сенной. Люцерна, женьшень, имбирь.
нейтральные продукты: шалфей, бузина, хмель, вербена, тысячелистник. Коровяк, тимьян, липа, корень солодки, мать-и-мачеха . Листья малины и земляники, почки белой березы, перечная мята, пастушья сумка, одуванчик.
исключить из питания: кошачий котовник, ревень, кайенский перец, красный клевер, рыльца кукурузные.

Очень важно совмещать диету для второй группы крови с физическими упражнениями . Из всех упражнений для людей со второй группой крови подходят релаксационные виды спорта: йога, плаванье, в медленном ритме аэробика и растяжка.

Категории

Выбор редакции