Расслабляющая ванночка для ног в домашних условиях. Ванночки для ног с содой и эфирными маслами. Насколько важно регулярно проводить восстановление кровотока в организме
Здравствуйте дорогие читательницы блога. Сегодня я обращаюсь к вам с таким вопросом: «как часто и когда вы делаете ванночки для ног в домашних условиях»? Поделитесь пожалуйста в комментариях к статье своим личным опытом.
Предполагаю, что большинство из нас мало внимания уделяют здоровью своих ног и ступней. Поэтому в этой статье я вас познакомлю – с разновидностями ванночек для ног, их свойства и влияние. Расскажу о важных правилах ухода за ногами для поддержания их здоровья и красоты. Обязательно упомянем о противопоказаниях.
Ванночки для ног обладают полезными свойствами за счет влияния на жизненно важные рефлексогенные точки, которые располагаются на поверхности ступней ног. Любое их воздействие благотворно сказывается на здоровье всего организма. Например, водотерапия снимает усталость и напряжение, улучшается настроение, организм расслабляется и имеющиеся боли отступают.
Тепловое воздействие таких ванночек ускоряет кровообращение по всему телу.
А добавление природных растворов и трав решают множество проблем, связанных с плохой деятельностью процессов жизненно-важных органов.
Что лечат?
Ванночки для ног могут служить дополнительным средством в комплексе с применением медикаментозных препаратов в лечении других заболеваний. Это только улучшит качество и эффективность лечения. Быстрее человек идет на поправку. Не стоит забывать о противопоказаниях, о которых мы упомянем в конце статьи.
- Помогают в лечении – ОРВИ, ОРЗ, бронхит, пневмония.
- Борются с излишней потливость ног.
- Лечат грибковые и гнойничковые заболевания.
- Помогают при сердечно-сосудистых болезнях.
- Применяют при ревматизме и воспалении суставов.
- Понижают давление.
- Прекрасно воздействуют на нервную систему перед сном, тем самым помогая быстрее заснуть.
- Смягчают кожу на пятках и ступнях, исчезают натоптыши и мозоли, выводится .
Если правильно подобрать ванночку для ног учитывая особенности своего организма, не пренебрегая противопоказаниями, можно достаточно быстро и эффективно решить проблему, от которой хотим избавиться, прибегнув к данным средствам.
Последовательность выполнения процедур правильного ухода за ногами
- Для начала необходимо продезинфицировать ноги, промыв их с мылом, очистить специальными средствами;
- Затем нанести на кожу стоп скраб или отшелушивающий крем для ног;
- Опустить ноги в заранее приготовленную ванночку, которые мы рассмотрим ниже в статье.
Потом можно обработать ступни специальной щеткой на участках с нежной кожей. Там, где огрубевшая кожа, должна после процедуры смягчиться – убираем с помощью пилок из прессованной гранитной крошки. Пилки тоже бывают разные, но мы сначала берем с более крупным зерном, потом с более мелким. Ни в коем случае не обрезайте кожу ножницами и щипчиками, так как можно легко пораниться.
Ополоснуть ноги после данной процедуры и насухо вытереть ноги. Наносим подходящий крем или маску для ног.
Я очень рекомендую обратить внимание вот на этот – . Отличный комплект для себя и подарок близкому по уходу за ступнями ног, даже докупать больше к нему ничего не придется. В ней можно использовать все виды ванночек, о которых я буду много еще рассказывать и в других статьях.
При уходе за ногами незабываем о полезности гимнастических упражнений. После педикюра используйте хотя-бы два или три простых упражнений, которые поддерживают упругость икроножных мышц и колен.
Различные ванночки
Бывают 4 вида: горячие (от 50 до 60 гр.), теплые (36-37 гр.), холодные (20-25 гр.) и контрастные.
Горячие ванночки являются достаточно лечебной процедурой, помогающей справиться с простудными заболеваниями: при кашле и насморке. Обратите внимание – при повышенной температуре тела такие ванночки строго противопоказаны. В них можно добавлять соль, горчицу, отвары и настои лекарственных трав, эфирные масла. Процедура проводится не более 20 минут, при этом периодически подливая горячую воду для поддержания температуры. После этого рекомендуется сразу лечь в постель под теплое одеяло.
Теплые ванночки летом разрешается снизить до 30 градусов. Добавляют в них различные средства для устранения той или иной проблемы. Продолжительность процедуры от 15 до 20 мин.
Холодные – отлично справляются с излишней потливостью ног, а также помогают снять усталость в конце рабочего дня. Длительность не должна превышать пяти минут.
Контрастные ванночки очень популярны для начинающих привыкнуть к закаливанию организма, снимают усталость ног. Температура горячей воды должна находиться на уровне 40-50 градусов сменяясь холодной (20 гр). В горячую ванночку можно чередовать настоями ромашки, липового цвета или крапивы.
Парафиновые
Такие ванночки, очень распространенные в косметических салонах, и ценятся как самое эффективное средство для придания коже бархатистости и упругости. Помогают избавиться от потливости, обеспечивают ногам повышенный приток крови, тем самым способствуя снятию усталости.
В парафиновую ванночку добавляют ароматические и эфирные масла, которые усиливают действие процедуры. Данная тема требует более детального рассмотрения. Имеются противопоказания. Поэтому ждите в ближайшее время подробную статью на эту тему.
От запаха и повышенной потливости ног
Этой проблемой страдают мужчины и женщины. Ванночки из трав и эфирных масел хорошо помогают справиться с такими неприятностями при регулярном их использовании.
Рецепты:
- Можно делать сборы, или же брать по отдельности каждую из следующих трав: настой или отвар коры дуба, коры ивы, хвощ полевой, корочки граната, шалфей, черемуха. Чтобы приготовить настой для ванночки, необходимо взять 3 столовые ложки сухой травы или смеси, залить 2 ст. кипятка и дать настояться 2-3 часа. Перед процедурой в воду для ног достаточно будет добавить половину стакана приготовленного настоя.
- С эфирными маслами. Хорошие отзывы набрали следующие масла: чайного дерева, эвкалипта, цитрусовые, которые хорошо тонизируют кожу, регулируют процесс потоотделения и устраняют неприятные запахи. В ванночку добавляют 3-4 кап. одного эфирного масла с длительностью до 20 минут. После процедуры смазывайте кожу стоп 2% раствором борной кислоты.
- Взять в равных частях еловой хвои и дубовой коры по 50 гр, залить кипятком на один литр и варить на медленном огне около тридцати минут. Дать немного остыть и процедить. Отвар вылить в теплую ванночку, опустив ноги на 20-30 минут. Протереть насухо и смазать ноги кремом.
- Взять по 50 гр сушеных листьев березы и сосновой хвои. Залить также кипяченной водой (1 л) и дать настояться 40 минут в теплом месте. Процедить и вылить настой в ванночку для ног. Принимать 3 раза первую неделю, потом в следующие по одному разу в течение пятнадцати минут. Затем вытереть ноги насухо и смазать кремом.
Увлажняющие и смягчающие кожу – ароматические ванночки
Такие процедуры будут очень полезны для общего самочувствия и снятия усталости. Масляные ванночки в зависимости от своего состава и вида могут иметь различные воздействия на организм человека. Они хорошо насыщают кожу стоп влагой и полезными веществами. Устраняются трещинки и мозоли на коже. Для достижения требуемого эффекта помогут следующие рецепты.
1. Сосновое масло является противоотечным средством, улучшает периферическое кровообращение, оказывает мочегонное действие, успокаивает центральную нервную систему. Противопоказанием ванночек с добавлением эфирных сосновых масел и других хвойных экстрактов является:
- инсульт и инфаркт, так как из-за них повышается тромбиновый индекс;
- применяются продолжительностью не больше 10 минут, и одной недели.
- А также использовать нужно только свежие масла, хранящиеся в холодных местах, поскольку – старые и застоявшиеся утрачивают свои целебные свойства.
2. Эфирное масло мяты хорошо успокаивает и очищает кожу. Используйте масло с осторожностью. Если добавить еще и соль (крупного помола), то такая ванночка подарит огромный заряд бодрости и успокоение.
3. Лавандное масло прекрасно успокаивает нервную систему, благоприятно воздействует на состояние кожи и ногтей. Однако такие ванночки не следует применять людям с проблемами желчного пузыря.
4. Масло шалфея лечит грибковые и стафилококковые инфекции. Отлично воздействует на кожу. Противопоказания отсутствуют.
5. Эфирные масла розмарина и фенхеля используют в сочетании друг с другом, так эффективность возрастает за счет нормализации тонуса сосудов, ведь по отдельности розмарин повышает артериальное давление, а фенхель снижает.
6. Масло герани выводит излишнюю жидкость и обладает диуретическим свойством.
В масла домашних ванночек можно подмешивать – соль, сахар, соду, мед, горчицу, настои трав.
7. Смесь следующих масел – 5 мл касторового и 2 мл пихтового, влить в теплую воду (1 л). Ноги опускаем и держим 15 минут. Споласкиваем и вытираем.
8. Смешать оливковое масло (20 мл) и масло лаванды (3 мл), добавить к одному литру теплой воды. Далее аналогично, опустите ноги на 15 минут, затем следует ополоснуть и вытереть насухо.
9. Растительное масло (50 мл) смешать с апельсиновым (5 мл) и добавить литр теплой воды. Также аналогично проделываем, как и предыдущие процедуры.
10. В теплую приготовленную воду – 1 литр, добавляем масло жожоба (10 мл). Ноги держим в такой ванночке 15 минут. Ополаскиваем и протираем.
11. Масло розы – 10 мл смешать в 1 л теплой воды. Ноги держим 15 минут и споласкиваем теплой водой.
12. Размешать смесь масел мандарина (3мл) и персика (20 мл), разбавить 800 мл теплой водой. Далее делаем, как и предыдущую маску.
13. Как делать ванночку для ног с перекисью водорода, которая поможет смягчить грубую кожу пяток и очистить, посмотрите в следующем видео:
Простые рецепты для смягчения кожи стопы и укрепления ногтей
Для укрепления ногтей на ногах помогут маски и ванночки, о которых я писала . Зайдите по ссылке, если важно для вас.
Медовая: в одном литре теплой воды растворить мед (50 г). Ноги подержать в такой воде 20 мин. Данная процедура позволяет не только смягчить кожу ног, но и благоприятно воздействует на всю нервную систему в целом.
С капустным соком: 200 мл сока квашенной капусты размешать с 1 л. теплой воды. Ноги опустить на 15-20 минут. Кожа становится более мягкой и эластичной.
Молочная: На один литр не горячей воды добавить полстакана молока. Держать ноги в такой воде 15 минут. Затем насухо вытереть.
Травяная ванночка: 25 г аптечной ромашки заварить в стакане кипятка на 30 мин. Затем вылить в теплую ванночку для ног. Такая процедура не только смягчает кожу, а также оказывает противовоспалительное воздействие на кожу, укрепляет ногти, заживляет различные трещинки на ногах.
Апельсиновые:
- Растолочь 100 г сухой апельсиновой цедры, залить 1 л. кипятка и пусть настоится в течение часа. Продолжительность применения данной ванночки двадцать минут.
- 200 мл апельсинового сока вылить в горячую воду, добавить к ним 20 мл масла персика. Принимать нужно 20 минут. Такие ванночки снимают усталость ног и благоприятно воздействуют на кожу стоп.
Солевые: 25 г соли (поваренной или ароматизированной), с 5 мл йода растворить в одном литре воды. Опустить ноги на пятнадцать минут. Ополоснуть в чистой воде и вытереть насухо. Соль освежает и очищает поры кожи ног от загрязнений, снимает отеки, расслабляет. Кстати, если есть нарушения целостности кожи (порезы, ранки), то такие ванные принимать не стоит.
Противопоказания
Прежде чем делать те или иные ванночки для ног проконсультируйте с врачом, если есть сомнения по использованию. Ради вашего же здоровья. А противопоказаниями к применению могут послужить следующие состояния:
- Беременности.
- Повышенной температуре тела.
- При сахарном диабете.
- Осложнениях сердечно-сосудистой системы.
- Тромбозе.
- При заболевании периферических сосудов.
- Индивидуальной непереносимости.
На этом я завершаю статью. Но есть еще такие ванночки для ног, которые требуют более подробного рассмотрения в деталях – это парафиновая ванночка, гидромассажная и другие виды, которые мы рассмотрим в следующих статьях. Далее посмотрите еще одно видео с рецептами, о которых я умолчала в статье, здесь вы все увидите наглядно:
Одной из самых приятных и эффективных процедур является ванночка для ног в домашних условиях.
Желание достичь определенного результата определяет выбор рецепта раствора для ножных ванн. Действие от процедуры может быть:
- расслабляющие, помогающее от усталости после долгого дня;
- тонизирующие, чтобы активировать обменные процессы в клетках;
- очищающие ванночки для ног от натоптышей;
- лечебные для устранения местных проявлений болезни или как вспомогательный метод терапевтического воздействия;
- закаливающие, чтобы повысить иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям.
Стойкий положительный эффект наступить только при систематичности проведения мероприятий. Ежедневные сеансы по уходу за ногами войдут в число хороших привычек.
Необходимо помнить, что после окончания процедуры важно вытирать стопы насухо и смазывать кожу увлажняющим кремом, который предотвратит сухость и образование слоев на подошве ног.
Полезная сода
Гидрокарбонат натрия – доступное средство для поддержки красивых стоп. Смягчающее и свойство используется для очищения кожи стоп по принципу скраба. Попадая на поверхность подошвы нижних конечностей, сода проникает в огрубевшие участки и отторгает их до появления здоровых клеток.
После процедуры некротические клетки легко удаляются бережной очисткой вулканической пемзой или специальными приспособлениями.
Гидрокарбонат натрия устраняет . При воздействии на кожу стоп натуральный дезодорант нейтрализует посторонние ароматы, оставляя приятный запах чистоты.
Кроме того, сода уберет остатки пота с поверхности кожи, регулируя работу сальных желез. Ванночка для ног с содой очистит от загрязнений и , что широко используется косметологами перед косметологическими процедурами.
Содовые ванны для ног принимают в теплом виде, не нужно держать стопы при некомфортной горячей температуре. Лечебный эффект наступит быстрее, если процедура будет приносить удовольствие.
Для проведения манипуляции понадобится четыре литра воды и на каждый литр потребуется по пятнадцать грамм соды.
Наполнить чистой водой таз для проведения ванночки и засыпать необходимое количество соды и помешать. Опустить ноги и наслаждаться приятным действием процедуры около пятнадцати минут, затем потереть пемзой и обмыть водой.
Перекись водорода
Ванночка для ног с перекисью водорода обеспечит не только косметический эффект, но и лечебное действие. Пероксид водорода в медицинской практике применяется, как отличное дезинфицирующее средство.
При взаимодействии с кожей ног будет осуществляться борьба с болезнетворными микроорганизмами и . Лечебные ванночки можно проводить с предупредительной целью, чтобы не дать шанса микробам проникнуть в кожу стоп.
Делать ванночки для ног с перекисью водорода в домашних условиях нужно для очищения и осветления кожи. После нескольких сеансов взаимодействия с перекисью водорода пятки станут гладкими, мелкие постепенно исчезнут, а цвет кожи станет естественным, что особенно привлекательно при ношении открытой летней обуви.
Ванночка для ног с перекисью водорода предотвратит чрезмерную , благодаря подсушивающему действию. Избавление для ног от натоптышей играет важную роль не только в плане красоты, многочисленные слои могут стать причиной появления или присоединения гнойничковых инфекций.
Рецепт для проведения процедуры прост:
- налить три литра негорячей воды;
- влить триста миллилитров раствора перекиси водорода, который можно купить без рецепта врача;
- опустить ноги на десять минут.
После ножной процедуры очистить кожу стоп, смазать детским кремом и надеть носки из натуральной ткани на ночь.
Целебный йод
Ванночка для ногтей с йодом подойдет для тех, кто озабочен на ногах. Тонкие, ногти выглядят болезненно и некрасиво. Причиной повреждения ногтей может быть плохой уход, некачественная обувь из искусственных материалов, а также заболевания внутренних органов.
Лечебной процедурой, которая вернет ногтю здоровье, может стать ванночка для ногтей с йодом. Природный химический элемент, который содержится в морской воде, обеспечит ткани ногтей недостающими элементами для восстановления.
Йод – недорогой раствор, который можно приобрести в аптечном пункте. Смазывать ноготь чистым йодом не рекомендуется, вместо лечебного эффекта можно получить ожог и разрушение поверхностных слоев ногтевой пластины. Поэтому, йод нужно разбавлять водой для ножных ванночек, чтобы разбавить его достаточным количеством воды.
Ванночка для ногтей с йодом: способ приготовления:
- в небольшую емкость налить оливковое масло;
- капнуть три капли йода и пять капель жидкого ретинола;
- соединить и поставить в масляно-йодовую смесь стопы так, чтобы ногти были покрыты целебным раствором полностью;
- время воздействия до двадцати минут.
Ванночка для ногтей с солью и йодом часто используется в косметологической практике. Целебный состав содержит воду, нагретую до сорока градусов, четыре капли йода и пятнадцать грамм поваренной соли. Раствор размешать и делать ванночки для ногтей с солью и йодом для крепких и здоровых ногтей.
Польза соли
Солевые ванны для ног известны из далекого прошлого, когда на многолетнем опыте стали доказаны полезные свойства соли. Улучшение местного кровообращения, избавление от и , прекрасное отбеливающее и средство.
Кроме того соль – настоящий кладезь микроэлементов, в ней содержится кремний, калий, железо. По возможности предпочтительнее брать крупную морскую соль, она будет намного полезнее поваренной.
Соляные ванны для ног помогают от , снимая напряжение и оказывая расслабляющее действие. Усиление кровотока обеспечивает улучшение обменных процессов и регенерации тканей. Неровности, шероховатости, на стопах проходят при правильном проведении процедуры.
Ванночки солью в домашних условиях полезны не только для кожи, но и для красоты ногтей. Микроэлементы, которые содержатся в соляных растворах, укрепляют ногти, делают их ровными и твердыми.
Ванночка для ногтей с морской солью приведет к потрясающему результату при регулярном применении.
Солевые ванны для ног имеют следующий состав:
- четыре литра воды;
- тридцать грамм соли.
Гипертонический раствор должен быть теплым, его можно наливать и для ванночки от . После пятнадцатиминутного сеанса важно вымыть ноги, чтобы остатки соли не вызывали .
Ванночка для ногтей с морской солью должна проводиться после предварительного очищения от грязи и декоративного покрытия с ногтей для лучшей проницаемости лечебного раствора.
Щепотку морской соли без добавок растворить в воде, и поставить ноги на десять минут. По истечении времени каждый палец можно смазать смесью оливкового с несколькими каплями жидкого витамина А.
Укрепляющий уксус
Ванночки для ног с яблочным уксусом – одна из целебных процедур, которая полезна для стоп. Уксус знаменит тонизирующим действием на кожу. Кроме того, данное химическое соединение включает в состав необходимые для синтеза новых клеток микроэлементы, но и витамины, и ферменты.
Питательное свойство уксуса укрепляет не только ноги, но и капилляры, находящиеся близко к поверхности кожи.
Нежный глицерин
Смягчающий и ранозаживляющий эффект приносит ухаживающая ванночка ног с глицерином. Уникальное средство является увлажняющим фактором для . Структура глицерина способна сохранять влагу на коже, делая ее нежной и привлекательной.
Кроме того, средство помогает при глубоких болезненных , которые порой сопровождаются сильной болезненностью. Через несколько применений станет заметен улучшенный результат. Заживляющее действие, сопровождаемое антибактериальным эффектом, поможет восстановить кожу стоп.
Ванночка для ног с глицерином принимается следующим образом:
- подготовить три литра воды, чтобы она была невысокой температуры;
- в емкость добавить три чайных ложки глицерина;
- ноги погружать на четверть часа.
Ножные ванны приносят большую пользу для избавления от дерматологических проблем, лечения заболеваний нижних конечностей. Терапевтическую процедуру рекомендовано выполнять в профилактических целях.
Красивые ножки с гладкой и нежной кожей, идеальные пяточки – мечта любой женщины и девушки. Для ухода за ногами применяют кремы и скрабы, выполняют педикюр, проводят массаж. Огромную пользу дают ванночки для ног. В домашних условиях делать их совсем несложно, нужно всего лишь выделить полчаса времени для себя, любимой.
Вконтакте
С помощью этих эффективных процедур можно дать отдых уставшим за день ногам, смягчить кожу стопы, избавиться от мозолей и натоптышей, уменьшить потливость, освежить и увлажнить кожу на ногах.
Компоненты для ванночек легко купить в аптеке или ближайшем магазине.
Дешево и сердито!
Кому подходят ножные ванночки
Посоветуйтесь с врачом, можно ли Вам прогревать ноги. Для большинства ванночек используют хорошо теплую или горячую воду, что нежелательно при некоторых заболеваниях.
- Варикоз;
- Язвочки и открытые раны на ногах;
- Высокая температура;
- Аллергия на некоторые компоненты;
- Болезни сосудов.
Как проводят процедуру
Вам понадобятся:
- Тазик достаточного объема (или специальная ванночка с гидромассажным эффектом);
- Необходимое количество теплой или горячей воды;
- Компоненты для ванночки;
- Свободное время: 20 минут – на процедуру и полчаса, чтобы полежать после нее для закрепления эффекта.
Для уставших ног
Беготня по магазинам, домашние хлопоты, ненавистный каблук, работа за прилавком приводят к тому, что под конец дня буквально «не чувствуешь ног». Отеки, тяжесть, набухшие вены, боли в мышцах
– неприятных симптомов много. Сделайте ванночки для ног! От усталости не останется и следа.
Травяные ванночки
- Приготовьте настой с целебными травами: ромашкой, календулой, мелиссой, мятой. Можно взять одну траву или сделать сбор;
- Залейте пару столовых ложек сухой смеси стаканом кипятка. Настоять полчаса;
- В хорошо теплую воду в тазик вылить настой;
- Ванночку делают в течение 20 минут, можно и дольше;
- Нанести крем, лечь, приподняв ноги.
Дыхание моря
Соляные ванночки для ног тонизируют, снимают усталость, очищают поры.
- Морская соль — 1/2 стакана;
- Горячая вода — до 4-х литров.
Обычную морскую соль растворить в теплой воде. Можно взять и ароматизированную. Погрузить ноги и держать в тазике около получаса.
Для пущего эффекта добавьте несколько капель пихтового, апельсинового, мятного эфирных масел.
После процедуры – крем и отдых.
Поможет сода
Снять усталость Вам поможет простая ванночка для ног с содой. Той самой, которая есть у каждой хозяйки на кухне.
- В таз налить 2-3 литра теплой воды, всыпать пищевую соду в количестве 3 ст. л;
- Подержать в содовом растворе ноги около 10 минут;
- Сполоснуть вытереть, смазать увлажняющим кремом.
Целебный отвар из календулы или ромашки, добавленный в раствор соды, усилит действие компонентов. Еще и потливость уменьшится. Расслабляющие ванночки для ног с обычной содой подарят приятные минуты покоя и отдыха.
Как избавиться от отеков
Отеки – частые спутники усталости ног. Если ноги отекают после трудового дня, сделайте ванночку с ромашкой, липовым цветом и медом.
Все просто:
- Ромашку и цветки липы (взять каждого компонента в равных пропорциях) настаивают в стакане кипятка 10 минут;
- Столовую ложку меда растворяют в литре воды, выливают в тот же тазик травяной настой;
- Держат ноги в приятной теплой воде четверть часа.
После процедуры наносят гель или крем, улучшающий кровообращение.
Хороший эффект дают противоотечные ножные ванночки с настоями полевого хвоща, сбора из рябины, полыни и календулы. Способ приготовления настоя тот же.
Если ноги потеют
Приятного мало, согласитесь. Регулярные ванночки от потливости ног помогут справиться с неприятным запахом и уменьшить потоотделение.
Очень эффективны солевые ванночки для ног. Для достижения наилучшего результата используют вместе с солью отвар дубовой коры. Хороший эффект дает и масло чайного дерева.
Пропорции:
- Морская соль – около 2 ст.л растворяется в воде, добавляется эфирное масло или растительный отвар – несколько столовых ложек.
- Вода – достаточной температуры, чтобы распарить ноги, около +80С. Процедуру проводят не более четверти часа. Ноги высушить, посыпать тальком или нанести крем.
Ванночки для ног с фруктовым уксусом также помогут. Пару чайных ложек уксуса растворяют в 2-х литрах теплой воды. Через 10 минут моют ноги и наносят крем. При ранах и трещинах применять нельзя. Также эффективны против грибка стопы.
Как избавиться от натоптышей?
На помощь придет содово — мыльная ванночка для ног. От натоптышей нет более простого и эффективного средства.
Выполняйте процедуры регулярно , и скоро Ваши пятки и стопы забудут о болезненных и уродующих мозолях.
- Обычное хозяйственное мыло трут на крупной терке. Нужна 1 столовая ложка;
- В горячую воду (взять 1 литр) всыпать мыло и 2-3 ч.л соды;
- Ноги распаривать подольше;
- Полчаса – и грубая кожа размягчится. Ее снимают пемзой или ножницами;
- После – вымыть, вытереть ноги, нанести на них крем.
Применение белой глины
Смягчающая ванночка для ног позволит удалить ороговевшую кожу. Белая глина – природный компонент для таких процедур:
- В теплой воде растворяют 3 ст.л. порошка;
- Ноги находятся в воде 20 минут;
- Удаляют размягченную грубую кожу, споласкивают ноги, сушат и наносят крем.
Боремся с простудой
Победить болезнь помогут ванночки с горчицей для ног.
Их нельзя делать, если температура – повышена.
Прогрейте ноги, если Вы промерзли, промокли, чувствуете первые признаки простуды.
- Горчичный порошок – столовая ложка;
- Воды набрать немного, чтобы она только покрыла «косточки». Растворить порошок в горячей воде. Прогревать ноги минут 15. Следить, чтобы вода не остывала;
- Ноги хорошо вымыть, надеть носки из шерсти и лечь под одеяло и выпить согревающий чай.
Увлажняющие ножные ванночки
Парафиновые ванночки для ног питают, увлажняют кожу, дарят расслабление. Усталость и тяжесть в ногах проходят.
- Ноги протереть лосьоном;
- Растопите на водяной бане косметический парафин, немного остудите, чтобы не обжечься;
- В тазик или ванночку вылейте теплую массу, опустите ноги на пару секунд. Достаньте. Дайте пленке застыть;
- Проделать несколько раз;
- Толстый слой парафина уже покрыл Ваши ноги;
- Поверх него наденьте целлофановый пакт, сверху – шерстяные носки;
- Через полчаса снять парафиновый слой, вымыть ноги, вмассировать крем.
Современная женщина должна быть красивой и ухоженной с головы до пят. Ванночки для ног — отличный способ не только навести красоту стоп, но и снять усталость с нижних конечностей. Ведь на них в течение дня оказываются огромные нагрузки. А различные рецепты ванночек помогут восстановить силы и красоту ножек.
Ухоженные и здоровые стопы для современной девушки — один из основных аспектов успеха и красоты. Однако ноги постоянно находятся под воздействием повышенной нагрузки. Часто возникают проблемы с потливостью. А иногда можно заразиться и такими неприятными инфекционными заболеваниями, как грибок ногтей и стоп. Огромное значение для красоты и здоровья нижних конечностей играют ванночки для ног, в домашних условиях которые сделать несложно.
Существуют различные виды ванн. Выбор рецептов зависит от того, какова цель процедуры. Существуют лечебные, закаливающие, тонизирующие, восстанавливающие ванночки и многие другие. Естественно, проводить процедуры нужно регулярно, так как один сеанс не даст положительных результатов. После приема ванночки для ног стопы следует тщательно вытереть и обработать питательным кремом или мазью (например, при грибке, трещинах и т. д.).
Солевые ванночки
Хорошими очищающими свойствами обладают солевые ванны для ног.
Существует немало рецептов таких процедур, так как, кроме соли, можно включать различные другие компоненты. Например, рецепт ванночки для ног с морской солью и содой. В 1 л воды нужно размешать 1 ст. л. морской соли и 2 ч. л. соды. Ноги выдерживаются в растворе в течение 15-20 минут, после чего ополаскиваются. Проводить процедуру следует каждый день. После 10 сеансов периодичность можно снизить до 3-4 раз в неделю. Морскую соль можно заменить на поваренную.
Стоит отметить, что очень хороши содовые ванночки для пяток. Они способствуют размягчению кожи, удалению огрубевших участков, заживлению трещин и мозолей.
Солевые ванночки для ног оказывают и хороший тонизирующий эффект. В этом случае используется только морская соль. В 1 л воды смешивается 2 ст. л. продукта. Длительность процедуры составляет 10-15 минут.
Еще одна ванночка для ног с солью. Такую процедуру лучше делать с утра перед сложным трудовым днем. В 1 л воды растворяется 1 ст. л. морской соли и 4-5 капель эфирного масла розмарина. Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Такой тонизирующий сеанс даст прилив бодрости на весь день.
Ванночки от потливости ног
Как делать ванночки для ног от потливости? Необходимо правильно выбирать рецепт их приготовления. С давних времен от пота принимались ванны на основе коры дуба. Для приготовления необходимо сделать отвар коры дуба. Для этого 2 ст. л. продукта заливаются 1 л горячей воды, смесь кипятится в течение 15-20 минут. Далее раствор остужается до теплого состояния, в него погружают ноги на 10-15 минут. Повторять такие процедуры нужно каждый день в течение месяца. Аналогичным действием обладает шалфей, поэтому можно кору дуба заменить на это растение.
Хорошим действием обладает настой с аптечной ромашкой. Для его получения необходимо залить 3 ст. л. растения 1 л кипятка, закрыть емкость крышкой и выждать около 1 часа. Полученный настой необходимо разогреть и опустить туда ноги. После сеанса стопы можно обработать смесью талька с борной кислотой.
Нормализации работы потовых желез способствуют и ванночки с крапивой и зверобоем. Для этого берутся по 2 ст. л. каждого растения и заливаются 1 л кипятка. Когда раствор немного остынет, в него опускают ноги на 15-20 минут.
Лечебные ванночки
Можно проводить лечебные ванночки для ног в домашних условиях. Отличным эффектом обладают контрастные ванны. Они снимают усталость, повышают иммунитет, снижают риск развития простудных заболеваний. Для их проведения необходимо поочередно опускать ноги в холодную (на 2-3 секунды) и теплую (на 7-10 секунд) воду. Заканчиваются контрастные ванны холодной водой.
Дезинфицирующими и очищающими средствами обладают ванночки с марганцовкой. Для этого в 1 л воды следует растворить несколько капель марганцовки до получения розового цвета. В таком растворе с марганцовкой ноги выдерживаются 15-20 минут.
Еще одна дезинфицирующая и обеззараживающая ванночка — это настой из ромашки и календулы. Для этого 1 л кипятка заливается по 1 ст. л. каждого растения. Настой выдерживается полчаса, после чего в него опускают ноги на 10-15 минут.
Существуют и ванны для суставов. Как правило, они готовятся из отвара таких трав, как череда, хвощ полевой, пижма, бузина, багульник, корень лопуха. Можно использовать как отвар одной травы, так и сочетание нескольких. Также оказывают благотворное воздействие ванны для суставов с отваром сосновых шишек, можжевельника, веток ели и прочих деревьев хвойных пород.
Существует множество других рецептов ванночек для ног. Все они оказывают определенное благотворное воздействие на стопы и ноги, на организм в целом.
Однако стоит помнить, что существуют и противопоказания. Так, не рекомендуется проводить процедуры при повышенной температуре тела, гипертонии, склонности к кровотечениям, варикозе, при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы.
Здравствуйте, уважаемые читатели! Наша статья сегодня делится домашними рецептами полезных ванночек для ног. Мы выбрали лучшие из них, читайте до конца.
Берегите свои ножки, они как и лицо, требуют тщательного ухода и заботы с вашей стороны! На них ложится большая нагрузка, которую вы можете ослабить.
Каждый из нас проведя в движении целый день, мечтает оказаться вечером дома, чтобы снять обувь, расслабить ноги, вытянуть их на кушетке, пуфике, или кресле. Мечтаем просто отдохнуть!
А что может быть лучше, чем приготовить ванночки для ног у себя дома, не торопясь, опустить в горячую воду ножки и смыть дневную тягостную усталость. Приготовить ее очень просто! В помощь огромное множество ингредиентов для оздоровления и снятия .
Чем они полезны:
- Дезинфицируют;
- Дезодорируют;
- Закаливают кожу и тело;
- Оказывают вяжущий эффект;
- Улучшают кровоток;
- Тонизируют кожу;
- Снимают отечность;
- Повышают эластичность;
- Расслабляют;
- Питают кожу ног;
- Излечивают грибок;
- Отшелушивают ороговевшие клетки;
- Снимают воспаления;
- Заживляют кожу;
- Убирают натоптыши и трещины;
- Излечивают мозоли;
- Рекомендованы при подагре;
- Нормализуют обмен веществ.
Ванночки для ног с морской солью помогают устранить запах пота на долгое время, улучшают состояние кожи, убивают микробы и бактерии. Справляется с запахом пота и обыкновенная сода. Но, особенное место всегда занимают травы.
- череда;
- пижма;
- золототысячник;
- подорожник;
- чабрец;
- багульник;
- лопух;
- бузина;
- ромашка;
- зверобой;
- мелисса;
- береза;
- сирень;
- шалфей;
- календула.
Ванны из трав обладают многими положительными качествами. С их помощью можно продезинфицировать ноги, снять отеки, устранить запах пота. Травы освежают, смягчают кожу ступней, снимают зуд, боль и спасают от простудных заболеваний.
Рецепты травяных ванночек для ног
Зверобойная (лечебный эффект от трещин, воспалений).
Ингредиенты:
- 2 ст. л. зверобоя;
- 2 ст. л. крапивы;
- 1 л. горячей воды.
Готовим: Залейте травы горячей водой, погрузите ноги в чуть остывшую воду.
Время: До остывания.
Ромашковая вода (снимает воспаления).
Ингредиенты:
- 2 ст. л. ромашки аптечной;
- 1 л. горячей воды.
Готовим: Ромашку залейте водой, и погрузите ноги в чуть остывшую воду.
Время: До остывания.
Шалфей и кора дуба (дезодорант, дезинфектор).
Ингредиенты:
- 250 мл кипяченой воды;
- 1 ст. л. шалфея;
- 1 ст. л. коры дуба;
- 1 л. горячей воды.
Готовим: Залейте шалфей и кору дуба кипятком, пусть настоится. Опустите туда ноги.
Время: До остывания.
Липовая (успокаивающая).
Ингредиенты:
- 50 гр. липы;
- 2 л. кипяченой воды;
- Увлажняющий крем.
Готовим: Залейте кипятком липу. Опустите ноги в теплый отвар. После процедуры смажьте ноги кремом.
Время: 15 – 20 минут.
Мятная (успокаивающая, расслабляющая).
Ингредиенты :
- 3 ст. л. мяты;
- 2 литра кипятка;
- 3 ст. л. соли для ванн.
Готовим: Смешайте мяту в воде и добавьте соль. Опустите ноги в ванночку.
Время: До остывания.
Противогрибковый рецепт.
Ингредиенты:
- 5 ст. л. ромашки;
- 5 ст. л. льна семян;
- 5 ст. л. полевого хвоща;
- 2 л. кипяченой воды.
Готовим: Залейте травы кипятком, остудите. Опустите ноги в теплый отвар.
Время: До остывания, курс 4 недели, 2 – 3 раза в неделю.
Дубовая (от пота).
Ингредиенты:
- 100 гр. дубовой коры;
- 2 л. кипяченой воды.
Готовим: Залейте кору кипятком и оставьте немного завариться. Опустите ноги в отвар.
Время: 15 минут, 2 – 3 недели по 3 — 4 раза в неделю.
Укрепляющая для ногтей и кожи ног.
Ингредиенты:
- 1 стакан сока капусты кислой;
- 4 ст. л. подорожника;
- 500 мл. кипяченой воды.
Готовим: Смешайте подорожник с кипятком, пусть настоится. Добавьте сок капусты, и опустите ноги в теплый отвар.
Время: 10 минут.
Ванна из чистотела (от боли, зуда и воспалений).
Ингредиенты:
- 2 ст. л. чистотела;
- 1 л. кипяченой воды.
Готовим: Залейте чистотел водой и опустите ноги в ванночку.
Время: До остывания.
Травяная (ароматерапия, охлаждающий эффект, расслабление).
Ингредиенты:
- 2 ст. л. ромашки;
- 2 ст. л. зверобоя;
- 2 ст. л. лаванды;
- 2 ст. л. мяты;
- 2 ст. л. золототысячника;
- 2 ст. л. подорожника;
- 2 – 3 л. горячей воды.
Готовим: Залейте травы горячей водой. Опустите ноги в чуть остывшую воду.
Время: До остывания. Можно не смывать!
Масла для ванночек
Смело можете добавлять различные масла:
- касторовое;
- лавандовое;
- оливковое;
- апельсиновое;
- миндальное;
- розовое;
- пихтовое;
- чайное дерево.
Часто масла используют для питания и от шелушения кожи.
Во время простудных заболеваний применяют ванночки с горчицей для ног.
Их используют:
- при простудных заболеваниях;
- при кашле;
- от насморка;
- от слабости.
Однако, использовать горчичные ванны во время повышенной температуры и при воспалениях категорически запрещено!
Противопоказания
Если говорить об общих противопоказаниях на горячие ванночки, то их нельзя применять при заболеваниях, как:
- ОРЗ и ОРВи с высокой температурой;
- Воспалительные процессы в организме;
- При обострении хронических заболеваний;
- Выраженное варикозное расширение вен;
- Беременность;
- Гипертония;
- Онкологические заболевания;
- Трофические язвы;
- Тахикардия, Аритмия;
- Проблемы с кровеносными сосудами;
- Аллергия.
Простые домашние рецепты
Ванночка для ног с содой и солью
Ингредиенты:
- 1 л. кипяченой воды;
- 2 ст. л. морской соли;
- 1 ст. л. соды.
Готовим: Смешайте всё в воде, немного остудите и погрузите ноги.
Время: До остывания воды, 10 дней подряд, далее 2 – 3 раза в неделю.
Мыльно – содовая ванночка (от ороговевших клеток и натоптышей)
Ингредиенты:
- 1 ст. л. жидкого мыла;
- 1 ст. л. пищевой соды;
- 1 ст. л. нашатырного спирта;
- 2 л. горячей воды.
Готовим: Смешайте ингредиенты в горячей воде и погрузите ноги.
Время: 30 – 40 минут.
Солевая (от мозолей)
Ингредиенты:
- 2 ст. л. морской соли;
- 3 ст. л. нашатырного спирта;
- 1 литр горячей воды.
Готовим: Смешайте соль и нашатырь в воде, опустите ноги в чуть остывшую воду.
Время: 15 минут.
С борной кислотой (от трещин, ранок и натоптышей)
Ингредиенты:
- 50 гр. борной кислоты;
- 1 стакан горячей воды;
- Вазелин.
Готовим: Добавьте в воду кислоту, опустите ноги в теплую воду. После процедуры смажьте ноги вазелином.
Время: Не более 10 – 15 минут перед сном, 4 – 5 дней.
Солевой с маслами рецепт (питающая)
Ингредиенты:
- 2 – 3 л. кипяченой воды;
- 3 ст. л. морской соли;
- 1 капля масел иланг-иланга;
- 1 капля апельсина;
- 1 капля лимона;
- 1 капля розмарина.
Готовим: Смешайте ингредиенты, и опустите ноги в теплую ванночку.
Время: 10 – 15 минут.
Солевая (дезинфектор, от запаха, от грибка)
Ингредиенты:
- 1 литр воды;
- 4 ст. л. морской соли;
- 2 ст. л. подорожника.
Готовим: Залейте подорожник водой и добавьте соль. Опустите ноги в воду.
Время: До остывания.
С уксусом (от грибка, от потливости)
Ингредиенты:
- 2 л. кипяченой воды;
- 1⁄2 стакана уксуса.
Готовим: Смешайте уксус с водой и немного остудите. Поместите ноги в уксусную воду.
Время: 15 – 20 минут.
Парафиновые ванночки: покупаем и пользуемся
Если вы хотите более современный способ по уходу за ножками, то можете приобрести . Это оборудование, специально разработанное для подогрева парафина. Вы просто опускаете в ванночку ноги и получаете потрясающий эффект. Сам парафин вы можете купить в специализированном магазине.
Заключение
Важно запомнить!
- Любая процедура имеет показания и противопоказания;
- Проверяйте кожу на аллергическую реакцию на травы и масла;
- Даже в домашних условиях ванночки для ног обладают лечебными и косметическими свойствами;
- Делайте эти процедуры регулярно для максимального эффекта.
На этом, дорогие читатели, статья заканчивается. Будем благодарны, если вы нажмёте на кнопку социальных сетей внизу.
До встречи в следующей статье!
