Аскорбиновая кислота вред. Польза аскорбиновой кислоты: укрепление всего организма. Аскорбиновая кислота: вред, важные предостережения
Разнообразные витамины и питательные вещества имеют большое значение для выполнения всеми органами их функций. Аскорбиновая кислота, или витамин С, укрепляет организм и делает его более устойчивым к действию вирусов и инфекций, защищает организм от действия свободных радикалов. Этот ценный элемент не вырабатывается организмом, поэтому следует принимать витаминные комплексы с содержанием витамина С либо потреблять продукты, которые содержат его.
Особенности и полезные свойства вещества
Аскорбиновая кислота – природный антиоксидант, который защищает клетки организма от действия свободных радикалов. Витамин С участвует в процессе образования костной и соединительной ткани, регулирует процессы свертывания крови, снижает выраженность воспалительных процессов.
Обратите внимание! Ученые считают, что применение аскорбиновой кислоты существенно снижает риск развития злокачественных новообразований.
Аскорбиновая кислота обладает такими полезными действиями:
- защищает организм от стрессовых факторов;
- укрепляет иммунитет и стимулирует восстановительные процессы в организме;
- ускоряет процесс выведения тяжелых металлов;
- предупреждает процесс отложения холестерина на стенках сосудов;
- замедляет старение кожи. Польза витамина С для лица заключается в способности разглаживать морщины, а также сужать поры и выравнивать тон кожи;
- улучшает усвоение витаминов и питательных веществ, получаемых из пищи;
- снижает риск развития ;
- контролирует функционирование эндокринной и нервной систем;
- улучшает функционирование печени;
- укрепляет зубы и кости.
Обратите внимание! Особую потребность в витамине С испытывают курильщики, любители мяса, а также те, кто проживает в условиях слишком холодного или жаркого климата.
Аскорбиновая кислота в таблетках – средство, которое поможет повысить содержание витамина С в организме. Также препарат выпускают в форме драже, порошка для приготовления раствора, раствора для внутривенного и внутримышечного введения инъекций.
Польза витамина С для красоты
Прием аскорбиновой кислоты регулирует деятельность капилляров и фолликул, стимулирует рост волос, возвращает прядям естественный блеск, контролирует выделение кожного сала.
Этот ценный компонент также благотворно влияет на кожу: устраняет проявления пигментации, регулирует работу сальных желез, позволяет бороться с черными точками.
Польза аскорбиновой кислоты также заключается в том, что этот компонент позволяет контролировать вес тела, поскольку превращает жиры в усвояемые частицы.
Показания и противопоказания к приему
Сегодня для деток выпускают “аскорбинку” с разнообразными вкусами Показаниями к приему таблеток или драже аскорбиновой кислоты (витамин С) являются:
- повышенные физические нагрузки;
- кровотечения различного происхождения (носовые, маточные, из десен);
- несбалансированный рацион;
- переутомление;
- период лактации и беременности;
- напряженная умственная деятельность;
- продолжительное стрессовое состояние;
- переохлаждение;
- алкоголизм;
- инфекционные болезни;
- интоксикации;
- различные травмы;
- переломы костей;
- псориаз;
- дерматозы;
- заболевания пищеварительного тракта;
- бронхиальная .
Обратите внимание! При приеме слишком большого количества препарата может наступить передозировка аскорбиновой кислотой. В этом случае могут возникнуть разнообразные побочные эффекты.
К противопоказаниям необходимо отнести следующие состояния и патологии:
- непереносимость кислоты аскорбиновой;
- гемохроматоз;
- тяжелые болезни почек;
- тромбофлебиты, склонность к тромбозам.
К возможным побочным эффектам, возникновение которых может быть спровоцировано большими дозами витамина С, относятся:
- боль в области головы;
- скачки артериального ;
- повышенная возбудимость центральной нервной системы;
- нарушения метаболизма;
- приливы жара;
- аллергические реакции вплоть до ;
- образование конкрементов;
- формирование тромбов.
Внимание! Допустимой суточной дозой витамина С считают 2,5 мг на килограмм веса тела. Условно допустимая суточная доза – 7,5 мг на килограмм.
Передозировка аскорбиновой кислотой – крайне редкое явление. Излишки аскорбиновой кислоты не задерживаются в организме, поскольку выводятся вместе с мочой.
Первыми симптомами передозировки аскорбиновой кислотой являются сильная тошнота, появление крови в моче, крапивница.
При отравлении витамином С нельзя давать активированный уголь или другие сорбенты. Важно сразу же вызвать бригаду скорой помощи. Допустимо выпить по капсуле витамина А или Е.
Формы выпуска аскорбиновой кислоты и способы применения
Существует несколько лекарственных форм аскорбиновой кислоты. Это:
- таблетки. Они также подразделяются на виды. Есть аскорбиновая кислота с глюкозой таблетки в дозировке 25 мг. Также выпускают аскорбинку в форме жевательных таблеток (дозировка 100 мг);
- таблетки шипучие, растворяющиеся в воде. Дозировка такого лекарства – 250 и 1000 мг;
- драже 50 мг;
- аскорбиновая кислота в форме порошка для растворения в воде и приготовления средства для приема внутрь;
- аскорбиновая кислота – раствор в ампулах для введения инъекций.
Существуют разные способы использования аскорбиновой кислоты. Все зависит от лекарственной формы препарата.
Указания по применению таблеток
Инструкция по применению указывает необходимость соблюдения дозировки при приеме таблеток.
- Взрослые, для предупреждения развития простудных заболеваний, а также дефицита витамина С, употребляют по 50-100 мг аскорбинки в день, однократно. Это нужно делать после приема пищи;
- аскорбиновая кислота детям 6-14 лет нужна в количестве 1-2 таблеток в день (таблетки по 25 мг);
- подросткам (14 лет и старше) нужно пить по 2-3 таблетки в день (дозировка – от 50 до 75 мг).
Обратите внимание! Для взрослых суточная доза препарата не должна превышать 200 мг, для детей – 50 мг.
Аскорбиновая кислота при беременности должна использоваться в строго ограниченной дозировке – 60 мг в сутки, не более. Это обусловлено тем, что плод может привыкнуть к повышенным количествам витамина С (аскорбиновой кислоты).
Согласно инструкции к аскорбиновой кислоте, шипучие таблетки назначаются при остром дефиците витамина С. Они содержат 1000 мг активного компонента.
Инструкция по приему драже
В одном драже «Аскорбиновая кислота 5» содержится 50 мг витамина С.
Для профилактики ОРВИ доза аскорбинки в драже составит:
- 1 штука в день для детей;
- 2 штуки в день для взрослых.
При простуде и дефиците витамина С взрослым следует принимать по 2 драже 3-5 раз в сутки. Детям следует принимать столько же драже до 3 раз в день.
Как принимать драже, чтобы избежать побочных эффектов? Разжевывать витамины необходимо после приема пищи.
«Аскорбинка» в виде порошка
Аскорбиновая кислота 2,5 г – порошок, на основе которого готовят раствор.
Для приготовления содержимое одного пакетика с порошком разводят в 2,5 л охлажденной воды. В лечебных целях раствор аскорбиновой кислоты принимают следующим образом:
- взрослые – по 50-100 мл от 3 до 5 раз в сутки;
- детям от 5 лет и старше – по 50-100 мл не более 3 раз в день;
- аскорбиновая кислота при беременности в виде раствора принимается в дозировке 60 мл в сутки;
- в период лактации – по 80 мл раствора в сутки.
В целях профилактики взрослые и дети старше 14 лет принимают от 50 до 100 мл раствора в сутки, детям с 5 лет нужно пить 50 мл раствора в день.
Витамин С в ампулах
Витаминный препарат в форме раствора для инъекций предназначается для введения внутривенно и внутримышечно.
В 1 мл препарата – 50 или 100 мг аскорбиновой кислоты.
Дозировка для взрослых – от 1 до 3 мл раствора в сутки. Если показанием к введению препарата является интоксикация организма, то доза увеличивается до 60 мл.
Детям делают уколы. Суточная доза – 1-2 мл.
Раствор аскорбиновой кислоты можно использовать в составе комплексной терапии при:
- интоксикациях;
- инфекционные заболевания;
- дистрофия;
- нарушения целостности костей;
- интоксикация организма при превышении доз антикоагулянтов.
Вред препаратов витамина С
Несмотря на очевидную пользу, витамин С может нанести некоторый вред организму. Произойти это может в том случае, если не соблюдать предписанные дозировки или употреблять таблетки или драже, несмотря на наличие противопоказаний.
- «Аскорбинка» обладает выраженным мочегонным действием. Именно поэтому в ходе лечения нужно пить много жидкости, чтобы не допустить организма;
- при прохождении курса химиотерапии не следует принимать аскорбиновую кислоту;
- превышение дозировки может спровоцировать повышение уровня сахара в крови.
Аскорбиновая кислота в различных лекарственных формах эффективно борется с инфекционными заболеваниями, защищает организм от неблагоприятных внешних факторов, является мощным антиоксидантом. Тем не менее, превышение указанных дозировок может привести к побочным действиям. Чтобы этого не произошло, важно принимать средство только при наличии показаний и следуя предписанной дозировке.
Аскорбиновая кислота — это соединение органического характера, имеющие родственные связи с таким веществом как глюкоза. Аскорбиновая кислота это один из основных кислотных элементов в организме человека. Функциональные способности аскорбиновой кислоты направлены на восстановительные процессы и налаживание работы метаболических процессов.
Основной активный элемент в составе аскорбиновой кислоты — это витамин C, который является необходимым витамином для поддержки организма и на хорошем уровне. Поэтому данную кислоту часто называют просто витамином C. Аскорбиновая кислота часто встречается в природе, она содержится во многих фруктах и в некоторых овощах.
Аскорбиновая кислота по своим свойствам является белым или светло-желтым порошком, который имеет кисловатый вкус. Кроме того, этот вид кислоты очень хорошо растворяется в жидкостях, придавая кислый оттенок вкуса воде, в которой он будет растворен.
В 1 932 году, когда впервые был найден витамин С, на его долю возлагали огромные планы. Но эксперименты показали, что при помощи аскорбиновой кислоты можно лишь поддержать организм человека и предотвратить многие уже клинические случаи различных болезней.
Основные случаи употребления аскорбиновой кислоты:
- Обычно в аскорбиновой кислоте нуждаются люди получившие отравление угарным газом или другими вредными газообразными веществами. При серьезном отравлении аскорбиновая кислота нормализует процессы, связанные с окислением и восстанавливает нормальную среду в организме человека. В случаях отравления доза аскорбиновой кислоты может составить до 0,25 мл на 1 кг веса.
- Нехватка витаминов в период смены сезонов, также повод для употребления аскорбиновой кислоты. Это может быть как лекарственный препарат, так и содержащие витамин C фрукты и овощи, которые необходимо добавить в повседневное меню. Это поможет укрепить иммунитет и легче перенести такой период.
- Беременность. В период многие девушки испытывают нехватку витамина C. По назначению врача рекомендуется употребление аскорбиновой кислоты. В среднем беременная женщина должна получать на 30% аскорбиновой кислоты больше, чем до беременности.
- Курение. Как и при отравлении угарным газом, курящим людям нужна увеличенная доза витамина C. Это необходимо для восстановления кислотной среды в организме.
Польза аскорбиновой кислоты
О пользе аскорбиновой кислоты можно судить по симптомам ее нехватки. Отсутствие должного количества витамина C можно заметить при следующих симптомах:
- Бледность кожного покрова;
- Ослабление иммунитета;
- Увеличенное время затягивания ран;
- Кровоточивость десен, шаткость зубов;
- Общие недомогание;
- Беспокойство и плохой сон;
- Боли в нижних конечностях (особенно пятки и ступни)
На то, чтобы эти симптомы не появились, и действует аскорбиновая кислота. Так же она будет полезной при их наличии.
Вред аскорбиновой кислоты
Качественный препарат аскорбиновой кислоты сам по себе – является безопасным. Но это далеко не означает, что можно есть аскорбинку пачками. Ряд противопоказаний на этот препарат все-таки имеются. Основа проблем в передозировки витамина C, в которой тоже нет ничего страшного, но это только для здоровых людей, а вот тем, у кого проблемы с желудком (гастрит, язва) употребление такого количества кислоты может вызвать ряд осложнений.
Передозировка аскорбиновой кислотой
Переизбыток кислоты плохо сказывается на состоянии желудка и пищеварительного тракта, разъедая стенки желудка. Это актуальная проблема для людей с расстройством системы пищеварения.
Если передозировка все же случилась, то некоторые последствия ее будет полезно знать уже сейчас.
Например, у беременных женщин может нарушиться или выйти из-под контроля обмен веществ, что может привести организм матери и плода к определенным проблемам. Будущий ребенок может стать более восприимчив к аллергиям, а у матери появятся проблемы с желудком.
Побочные эффекты употребления аскорбиновой кислоты
Витамин С, как и вся аскорбиновая кислота, является водорастворимым, а это означает, что если принять его больше, чем необходимо организму, то избыток просто выведется. Но это может вызвать расстройство желудка, боль в животе, диарею или судороги, если принять слишком много. Если планируется прием дополнительного количества витамин C, то следует увеличивать дозу постепенно с течением времени, чтобы оценить возможные побочные эффекты.
Какие препараты не совместимы с приемом аскорбиновой кислоты?
Аскорбиновую кислоту не следует употреблять в сумме с препаратами, в которых содержится большое количество железа, кофеина, витамина B12, фолиевой кислоты. Более полную и подробную информацию по поводу совместимости лучше прочесть в аннотации, она есть в каждой упаковки.
Что следует знать перед употреблением аскорбиновой кислоты?
Применение аскорбиновой кислоты зависит от конкретных факторов. Во-первых, нужна врачебная консультация, во вторых нужно купить аскорбиновую кислоту в таблетках или жидкости в аптеках крупной сети, так как поддельные препараты все больше попадаются на прилавках.
Употреблять данный препарат лучше после еды. Примерные дозы для проведения профилактического лечения авитаминоза 50-100 мг для взрослого человека в сутки. Для детей норма 25-75 мг. Конечно, эта доза зависит от массы тела человека и его возраста. Более крупные дозы применяются при болезнях в ходе интенсивного лечения препаратом.
Сколько можно принимать в день?
Сколько нужно витамина С для достижения «насыщения тканей» является сложным вопросом, поскольку различные органы содержат и сохраняют различные его уровни.
Надпочечники, глазное яблоко, предстательная железа и мозг содержат очень высокие концентрации витамина C в плазме крови, при ткани, у которых проводят анализ – меньшую. Поскольку различные ткани могут метаболизировать витамин С по-разному, можно говорить, что только анализ на уровень витамина С в крови не может дать информацию о его присутствии в других местах организма.
В таблице рекомендации американского Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) по необходимому суточному количеству витамина C для поддержания здоровья и профилактики его дефицита:
Это не единственное авторитетное мнение по поводу необходимого суточного количества витамина C, но одно из самых распространенных. Некоторые ученые и другие организации говорят о цифрах в несколько сотен (а именно, 400 мг в день) для здоровых взрослых людей или даже о 1000 мг в день, разделенной на 2 приема.
Но эти рекомендации не предназначены для спортсменов. Распространено мнение, что люди с повышенной физической активностью явно нуждаются в большем количестве витамина C. Считается, что им нужно от 500 до 3000 мг этого витамина в день, в зависимости от их активности. Хотя однозначного научного подтверждения пользы от приема дополнительных высоких доз аскорбиновой кислоты для спортсменов не существует. За последние десятилетия было проведено много исследований по этому поводу, но результаты очень варьируют не только от нейтральных до позитивных, но даже встречаются и негативные. В итоге признано, поскольку генетическая предрасположенность, жесткая физическая подготовка и психологические факторы играют важнейшую роль в определении производительности, а также потому, что любая потенциальная разница в достижениях будет небольшой, практически невозможно получить научные данные о положительном эффекте конкретного питательного вещества . [
Помните лимоны, против которых бунтовали английские моряки? Уже в середине XVIII века было известно, что эти желтые кислые плоды могут предупредить цингу. Только спустя много десятилетий было установлено, что тем самым целебным веществом, которое предупреждает и лечит цингу, является аскорбиновая кислота, или витамин С.
Красивая гладкая кожа;
Острота зрения;
Крепкий сон, хорошее настроение.
Витамин С встречается в четырех различных формах, так называемых стереоизомерах (при этом его атомарный состав всегда одинаков, просто молекула имеет другое пространственное построение). Это дает витамину возможность в каждом случае выполнять различные функции в процессе обмена веществ, делая его исключительно разносторонним.
Наиболее активным природным стереоизомером аскорбиновой кислоты является L-аскорбиновая кислота.
После того как витамин С попадает в кишечник с пищей, он тут же практически мгновенно оказывается в крови, в межклеточном пространстве и клетках. По последним данным, у молекулы витамина С есть свой транспортный протеин, благодаря которому он и проникает в клетки.
Наибольшей концентрации аскорбиновая кислота достигает в коре надпочечников и в центральной нервной системе. Высоко содержание витамина С и в лейкоцитах, белых кровяных тельцах, играющих важную роль в иммунной системе, он также участвует и в формировании гемоглобина в эритроцитах.
Кстати, эта концентрация витамина в организме имеет свой предел, сверх которого витамин просто перестает транспортироваться в клетки. Поэтому гораздо разумнее, например, есть по нескольку апельсинов в течение дня, вместо того чтобы съесть их сразу. Некоторая часть витамина сохраняется и в почках, откуда затем поступает в обмен веществ.
Активность витамина С проявляется во всем организме.
Он помогает укреплять мельчайшие кровеносные сосуды, клеточные оболочки, участвует в биосинтезе коллагена и эластина – специальных белков соединительной ткани, опорных компонентов хрящей, костей, стенок сосудов. Благодаря этим свойствам витамин С предотвращает подкожные кровоизлияния, ускоряет процессы выздоровления и заживления ран и других повреждений кожи, укрепляет десны и связки, соединяющие кости.
Кроме этого, аскорбиновая кислота разглаживает и укрепляет стенки кровеносных сосудов – от микроскопических капилляров до толстых вен. Благодаря этому своему свойству витамин С помогает при варикозном расширении вен и геморрое.
Аскорбиновая кислота – отличный «стоматолог» и «зубная щетка».
Она укрепляет бесчисленные мелкие сосуды и клетки соединительных тканей десен, разнося по клеткам соли серной кислоты. Если этих солей не хватает, в соединительных тканях могут возникнуть микроразрывы, а затем начинают кровоточить десны… Аскорбиновая кислота также помогает снабжать кальцием челюстные кости и зубы. Ну а сравнение с зубной щеткой будет в пользу аскорбиновой кислоты: если есть сырые овощи и фрукты, они очистят зубы, придадут свежее дыхание, а содержащийся в них витамин С расправится с бактериями, вызывающими кариес!
Аскорбиновая кислота участвует в поддержании иммунитета и синтезе гормонов, гомеостаза организма человека.
Молекула витамина С не только «на бис» выполняет свои роли, но и помогает другим витаминам. Результаты одного из исследований показывают, что концентрация витамина Е в организме людей, принимавших более 220 мг витамина С в день, была на 18 % выше, чем у тех, кто принимал 120 мг или меньше.
Кроме этого, являясь антиоксидантом, аскорбиновая кислота помогает организму использовать и другие антиоксиданты, она защищает от окисления клетки тела и другие витамины, обеспечивает прямую защиту белков, липидов, ДНК и РНК от повреждающего воздействия свободных радикалов и перекисей. Именно поэтому витамин С наряду с другими витаминами-«целителями», например В5, Е и PP, добавляют в различные кремы для кожи.
Настоящим защитником организма от бактерий и вирусов витамин С становится и во время беременности, защищая женщину и от многих других неприятностей, например от варикозного расширения вен или растяжек на коже.
На заметку
Нельзя чрезмерно увлекаться препаратами, содержащими аскорбиновую кислоту.
Большие дозы витамина С могут вызвать жидкий стул, газообразование и вздутие кишечника, а также препятствовать усвоению меди и селена. Поэтому принимать витамин С в больших дозах следует только по назначению врача, а в профилактических целях его лучше получать из продуктов питания и витаминно-минеральных сбалансированных добавок.
Достаточное количество витамина С поможет устранить лишние килограммы! Витамин С участвует в синтезе карнитина из аминокислоты лизина. А карнитин, в свою очередь, «достает» из крови молекулы жира и доставляет их в клетки для окисления и получения энергии. Тем самым аскорбиновая кислота помогает нормализовать вес.
Витамин С стимулирует выработку нервных возбуждающих, с помощью которых передаются все наши ощущения. Поэтому можно сказать, что аскорбиновая кислота играет большую роль в настроении человека.
Витамин С принадлежит к четырем самым важным антиокислителям. И вместе с витамином А, витамином E и селеном борется со свободными радикалами.
Главные поставщики аскорбиновой кислоты овощи и фрукты желательно есть в сыром виде. Концентрация витамина С уменьшается при хранении, переработке и особенно при нагревании.
Регулярное употребление витамина С полезно для зрения и предупреждает дегенерацию желтого пятна сетчатки.
Согласно исследованиям, при длительном применении витамин С защищает от катаракты – помутнения хрусталика, приводящего к потере зрения. По некоторым данным, у женщин, которые принимали аскорбиновую кислоту десять и более лет, начальные стадии катаракты отмечались на 77 % реже, чем у тех женщин, которые не принимали этот витамин.
Если кожа становится сухой, бледной, тонкой и шероховатой, усиливаются морщины, появляются кровоизлияния, причиной может быть дефицит витамина С.
При заболеваниях органов пищеварения часто используются диеты с низким содержанием витамина С.
Аскорбинка – всем известный с детства витамин с кислым вкусом. Но вот как именно аскорбиновая кислота влияет на организм, знают не все. У этой кислоты есть и свои противопоказания, а передозировка чревата неприятными последствиями. А какова суточная норма аскорбинки? Об этом и многом другом вы узнаете ниже.
Аскорбинка, или как ее еще называют, витамин С — органическое соединение, имеющее формулу – С6Н8О6. Физические критерии таковы: белый порошок кристаллизованного характера, с кислым вкусом. Витамин С легко растворяется в водном и спиртовом растворе.
Если углубиться в историю возникновения аскорбиновой кислоты, то корни ее уходят в 1928 год. Изобретена была только в беспримесном виде, знаменитым на тот момент ученым — химиком А. Сент – Дьёрди. Он же в 1932 году смог пояснить многим, для чего эта кислота просто необходима человечеству.
Функции аскорбиновой кислоты в организме человека
Главная функция аскорбиновой кислоты – антиокислительная. С помощью нее происходит подавление жизнедеятельности свободных радикалов. Это приводит к правильному контролю окислительных и восстановительных реакций в организме. В итоге с помощью аскорбиновой кислоты происходит защита стенок клеток организма от разного рода повреждений.
Польза витамина С для каждой из систем организма:
- Иммунная система
— стимуляция иммунитета;
— профилактическое воздействие на заболевания инфекционного характера, а также помощь в борьбе с уже имеющейся инфекцией в организме;
— способствует противостоянию аллергическим и воспалительным реакциям.
- Сердечно — сосудистая система
— уничтожение токсинов, содержащихся в крови;
— повышается процесс образования гемоглобина;
— «ненужный» холестерин выводится, а «нужный» остается;
— значительно улучшается свертываемость крови.
- Система работоспособности желудочно-кишечного тракта
— улучшается процесс всасывания железа из тонкой части кишечника;
— нормализация процесса образования желчи;
— токсическое воздействие печени на организм минимизируется.
- Эндокринная система
— принимает активное участие в соединении гормонов;
— экскреторная деятельность поджелудочной железы проявляет свою активность;
— производительность в щитовидной железе улучшается за счет принятия витамина С в любом виде.
Суточная норма Аскорбинки
В среднем для полного удовлетворения организма аскорбинкой необходимо от 0,06 г. до 100 мг. в сутки. Но, если учесть тот фактор, что многие занимаются спортом, ведут активный образ жизни, то в таких случаях следует увеличить дозу, рассчитанную на сутки. В среднем до 150 — 180 мг. в сутки.
Для профилактического приема аскорбиновой кислоты взрослому нужно употреблять от 60 до 120 мг. в сутки. Детям — по 1 драже, в котором содержится 50 мг витамина С.
Если речь идет о приеме Аскорбинки в лечебных целях для взрослых — 2 драже, но прием уже будет 3-4 раза в сутки.
Лечебная доза Аскорбинки для детей:
— от 3 до 7 лет – по 2-4 таблетки в сутки;
— от 7 до 10 лет – по 4 таблетки в сутки;
— от 10 до 14 лет – по 4-6 таблеток в день.
Принимается аскорбиновая кислота только после еды , тогда она быстрее всасывается в кровь и начинает свою активную деятельность.
Если у ребенка обнаружили дефицит данного витамина в организме, то ему нужно будет давать по 1-2 драже два раза в день.
Кому нужно употреблять Аскорбинку
Для чего нужен витамин С? Кто в нем нуждается:
- Основной критерий людей, нуждающиеся в аскорбиновой кислоте – отравившиеся любым газом. Благодаря Аскорбинке происходит нормализация восстановительных процессов, вызвавших окисление;
- В межсезонье каждому человеку нужно следить за своим здоровьем, а в первую очередь за иммунитетом. Поэтому аскорбиновая кислота является лучшим помощником при . Ее можно употреблять в лекарственном виде, а также имеется большой перечень фруктов и овощей, содержащих в себе витамин С;
- Женщинам во время беременности витамин С просто необходим. Беременным зачастую его не хватает, и для получения нормальной для развития плода дозы, будущая мама должна употреблять его в любом виде, но уже на 25-30% больше обычной нормы.
- Курящие также нуждаются в Аскорбинке. Употребление каждый день хотя бы в небольших количествах поможет курильщику восстановить кислотную среду в своем организме.
Вредные свойства аскорбиновой кислоты
Если принимать витамин С длительное время в большем количестве, чем требуется, а затем резко прекратить его прием, то количество данного витамина будет значительно меньше, чем было до начала приема. Эти последствия связаны лишь с тем, что при наличии в организме витамина С в избытке, происходит полное нарушение усвоения глюкозы. Это грозит появлению первых признаков диабета. Также появляется угроза образования камней в почках и в мочевом пузыре. Что касаемо детей, то переизбыток приводит зачастую к разрушению зубной кости и эмали.
Поэтому не нужно заниматься самолечением и назначать себе прием Аскорбинки без предварительного посещения врача. Как и любой лекарственный препарат аскорбиновая кислота может принести как пользу, но и вред.
Противопоказания
Перечень противопоказаний к приему Аскорбинки не большой, но не стоит им пренебрегать:
- Тромбофлебит;
- Диабет;
- Глюкозо-галактозная мальабсорбция.
Прежде чем начать прием аскорбиновой кислоты людям, страдающим почечной и печеночной недостаточностью, лейкемией, анемией, развивающимся онкологическим заболеванием, гемохроматозом, следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом.
Избыток и дефицит аскорбиновой кислоты
Избыток витамина С опасен для человека и вызывает массу неприятных симптомов. Помимо этого, передозировка приводит к увеличению концентрации солей в организме, а это затрудняет работу почек.
Выделяют следующие симптомы избытка витамина С:
- Головокружение.
- Газообразование.
- Боли в животе.
- Зуд тела.
- Сыпь.
- Бессонница.
При дефиците витамина С может возникнуть:
- синяки на теле;
- постоянная кровоточивость десен;
- повышенное нервное возбуждение;
- частые болезни инфекционного характера;
- кожа шелушится и раздражена, волосы теряют блеск и ломаются.
Аскорбиновая кислота и глюкоза
Сейчас в аптеках можно встретить аскорбиновую кислоту с глюкозой в таблетках. Особенности такого препарата заключаются в следующем:
- при совместном приеме аскорбиновой кислоты и глюкозы улучаются функции печени;
- глюкоза обеспечивает быструю энергетическую подпитку организму.
Давайте рассмотрим функции, которые выполняет аскорбиновая кислота с глюкозой в нашем организме:
- Метаболическое действие;
- Налаживает окислительную и восстановительную деятельность;
- Обмен углеводов улучшается;
- Свертываемость крови приходит в норму;
- Регенерация тканей организма нормализуется;
- Препарат принимает участие в соединении гормонов – стероидов;
- Значительно повышение иммунитета.
Витамин С, соединенный с глюкозой легко усваивается, поэтому этот препарат могут принимать дети старше 5 лет.
Показания к применению аскорбиновой кислоты с глюкозой
- переутомление, раздражительность;
- повышенная проницаемость кровеносных сосудов;
- хронический пародонтит, кровоточивость десен;
- люди, подверженные частым инфекционным заболеваниям;
- пищевое отравление.
Ознакомиться с инструкцией по применению аскорбинки с глюкозой вы можете в статье .
Аскорбинка хорошо помогает справиться с вирусами, благотворно влияет на нормальное функционирование организма. Но перед ее приемом лучше проконсультироваться со специалистом, так как есть ряд противопоказаний.
Даже человек, который сталкивался с аптеками пару раз в своей жизни благодаря крепкому здоровью и совсем не представляет современный рынок фармацевтических средств, знает, что такое аскорбиновая кислота. Вред и польза драже и иных форм может ускользать, но маленькие желтые шарики с кислым вкусом знакомы всем со времен детского сада или младшей школы. Для кого-то в итоге употребление аскорбинки становится привычкой и кажется, что это абсолютно безопасно. Но нужно ли регулярно её принимать и не нанесет ли она вред организму?
Аскорбиновая кислота: общие сведения
Вещество, известное под названием «витамин С», лабораторно было открыто в начале 19-ого столетия, когда венгерский биохимик выделил его из красного перца, а также из капусты. Именно тогда ему дали официальное название, а после начали искусственное синтезирование. Непосредственно «аскорбиновой» кислота стала от латинского слова «скорбут», что означало «цинга». Именно эта болезнь, от которой часто умирали на Руси (самый известный пример – царь Алексей Михайлович Романов), и развивалась на фоне дефицита витамина С.
- Аскорбиновая кислота считается одним из самых значимых кислотных элементов в организме человека, поэтому, когда заходит речь об авитаминозе, первоочередно предполагается, что наблюдается именно её дефицит.
- В действительности витамин С – это не сама аскорбиновая кислота, а её L-изомер: наиболее активная биологически форма.
Согласно официальным данным роль аскорбиновой кислоты в организме заключается в восстановлении биологических процессов, контроле метаболизма. Большинству людей же она известна как вещество, которое укрепляет иммунитет (именно так многие понимают пользу аскорбиновой кислоты в таблетках). Однако у нее намного больше функций и положительных качеств.
В чем польза аскорбиновой кислоты?
При лечении простуды, вопреки всем предположениям, витамин С себя особо никак не проявляет: врачи не исключают пользы аскорбиновой кислоты в вопросе профилактики простудных заболеваний, но на течение болезни влияния от нее нет. Тем не менее, доказательств серьезных физиологических расстройств от значительного превышения рекомендованных доз тоже не существует, поэтому есть ли вред от драже аскорбиновой кислоты, также неизвестно точно.
Что же до пользы, то предположительно данное вещество:
- ускоряет регенерацию кожных покровов и костей при переломах;
- останавливает кровотечение;
- нормализует сон;
- снимает депрессивные и стрессовые состояния, помогает при неврозах (особенно это касается аскорбиновой кислоты с глюкозой);
- устраняет симптомы анемии;
- повышает прочность артериальных стенок;
- стимулирует выработку коллагена и улучшает его усвоение из пищи;
- полезно при псориазе, экземе и иных кожных заболеваниях;
- улучшает деятельность надпочечников.
Врачи считают очень значимой пользу аскорбиновой кислоты для спортсменов, поскольку она помогает укрепить иммунитет, повысить физическую и умственную выносливость (особенно высока в этом вопросе польза аскорбиновой кислоты с глюкозой). Кроме того, к ситуациям, когда её получение извне считается обязательным, относятся:
- Отравление угарным газом – благодаря аскорбиновой кислоте происходит нормализация окислительных процессов, восстановление общего состояния организма. Здесь наибольшую пользу дает аскорбиновая кислота в уколах, дозировка которой может составить 0,25 мл/кг.
- Беременность – у большинства будущих матерей уже в 1-ом триместре наблюдается серьезный дефицит витаминов, особенно витамина С. Потребность его повышается на 30% в сравнении с потребностью обычной взрослой женщины. Здесь восполнение недостатка в основном происходит из пищи.
Также не исключен дефицит аскорбиновой кислоты у лиц, пристрастившихся к никотину, поскольку здесь ситуация схожа с отравлением угарным газом, только масштабы меньше. И безусловно от авитаминоза серьезно страдают люди весной и осенью, поэтому в этот период желательно восполнять её нехватку или из продуктов питания, или посредством таблетированной формы.
Главной проблемой витамина С (как того, что содержится в продуктах питания, так и аптечного) является его высокая аллергенность, поэтому при повышенной чувствительности к нему таблетки, драже и растворы для инъекций запрещены, а продукты нужно употреблять с большой осторожностью. Правда, выводится данное вещество довольно быстро, поэтому проявления аллергии пройдут в короткие сроки.
Если говорить про вред аскорбиновой кислоты с глюкозой и без, которая принимается длительно и в больших дозах, то она:
- нарушает всасывание витамина В12;
- увеличивает уровень мочевой кислоты в моче;
- повышает уровень эстрогенов (преимущественно у женщин, которые пьют эстрогенсодержащие препараты);
- стимулирует формирование оксалатов в почках.
В исследованиях на крысах было выяснено, что у аскорбиновой кислоты даже существует полулетальная доза, однако насколько это актуально для человека – неизвестно.
Также врачи напоминают о вреде аскорбиновой кислоты для пожилых людей и детей: при длительном употреблении в больших дозах она может нарушать процесс пищеварения, разъедать стенки слизистой желудка и кишечника, спровоцировать обострение гастрита или язвенной болезни. У здорового взрослого человека такие состояния наблюдаются реже. В инъекциях она столько вреда не наносит, поскольку не проходит через ЖКТ.
Помните, что аскорбиновую кислоту в драже или таблетках не стоит принимать одновременно с железом, кофеином, а также препаратами фолиевой кислоты и витамина В12.
Для того чтобы снизить потенциальный вред аскорбиновой кислоты для желудка, драже рекомендовано использовать после приема пищи, а рекомендованная доза для взрослого колеблется в пределах 50-100 мг. У детей она снижена до 25-75 мг в зависимости от состояния организма и возраста.
