Влияние закаливания. Влияние закаливания на организм человека. Закаленные люди реже болеют

Геморрой – деликатное заболевание, которое может значительно снизить уровень жизни. Своевременное лечение может избавить от него навсегда, не даст перерасти болезни в хроническую форму, не допустит опасных осложнений. Лечение геморроя народными средствами, как дополнение к медикаментозному лечению, позволят быстро решить возникшую проблему.

Геморрой, патология, связанная с нарушением кровотока в венах анальной области, наблюдается более чем у половины взрослого населения. Стенки ректальных сосудов имеют свойство растягиваться, поэтому в результате скопления венозной крови, образуются «шишки».

Признаки заболевания определяются стадиями. Их выделяют четыре.

Озвученные симптомы могут быть проявлениями разных заболеваний кишечника, поэтому правильный диагноз может поставить только врач.

Самостоятельное неконтролируемое лечение геморроя народными средствами приведет к осложнениям, переходу заболевания в хроническую форму. Запущенная болезнь труднее поддается лечению.

В зависимости от проявления признаков выделяют внутренний и внешний геморрой. На первых этапах возможно полное излечение, в последующем достаточно применять меры для профилактики заболевания и внести изменения в образ жизни.

Причины появления болезни

Нарушение деятельности пищеварительного тракта, в том числе запоры и диарея.
Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности.
Определенный режим работы: «сидячий» или «стоячий».
Неправильное питание, злоупотребление солёными, копчёными, острыми продуктами, сладостями, газированной водой.
Вредные привычки: курение и употребление алкоголя.
Осложнения при беременности и родах.
Недостаточное употребление воды.
Травмы ректальной области в результате дефекации, использования жесткой бумаги, анальном сексе.
Чрезмерные физические нагрузки, ношение тяжестей.
Наследственность.

Плюсы и минусы народной медицины

Прежде чем рассказать, как лечить геморрой народными средствами, рассмотрим положительные и отрицательные стороны этого пути.

Рецепты народной медицины прошли проверку веками. В наши дни свойства компонентов: трав, овощей, биоактивных веществ научно доказаны. Плюсы средств нетрадиционного лечения таковы.

Высокая эффективность на ранних стадиях заболевания.
Компоненты имеют природное происхождение.
Мощное средство профилактики, снижающее потребность регулярного применения медикаментов.
Рецепты и способы лечения могут оказать быструю доврачебную помощь при обострении.
Возможен подбор врачом рецептов для ослабленных групп пациентов: беременных женщин, лиц с нарушениями иммунитета, детей.

Главным минусом народной медицины является отказ от обращения к врачебной помощи, что приведёт к следующим нежелательным последствиям.

Развитие заболевания, ухудшение состояния.
Появление непредсказуемых побочных явлений, аллергии.

Основные компоненты народной медицины в борьбе с геморроем

Чтобы выбрать, как избавиться от геморроя народными средствами, необходимо ознакомиться с основными методами и противопоказаниями.

Для эффективного лечения народные целители советуют использовать целебные травы, активные вещества, свежие овощи. Наиболее эффективные компоненты таковы.

Ромашка, лечебная трава, которая широко применяется в лечении многих заболеваний. Обладает противовоспалительным, обезболивающим действием, нормализует пищеварение, считается гипоаллергенной.
Полынь способствует рассасыванию геморроидальных шишек, имеет выраженное обезболивающее действие.
Тысячелистник эффективен при лечении кровотечений, также обладает противовоспалительным, антисептическим действием. Успокаивает раздраженную кожу, уменьшает шишки.
Крапива – эффективное кровеостанавливающее средство. Снимает воспаление, способствует заживлению анальных трещин.
Календула способствует регенерации тканей, уменьшению раздражения.
Алоэ обладает противовоспалительным, кровеостанавливающим действием. Эффективно заживляет поврежденные участки.
Конский каштан – мощное средство в борьбе с кровотечением.
Облепиха снимает зуд и боль, уменьшает воспаление, способствует рассасыванию шишек.

Овощи

Народная медицина активно использует свежие овощи и соки в борьбе с геморроем:

Картофель, благодаря большому количеству крахмала, обволакивает кожу, облегчает акт дефекации, снимает болевые ощущения. Однако рекомендуется местное применение, так как употребление большого количества картофеля в пищу способно привести к запору.
Свекла – мощное кровеостанавливающее средство. Регулярное употребление избавляет от запоров.
Морковь, в том числе ботва, полезна как обезболивающее и противовоспалительное средство при местном применении. Употребление салатов из свежей моркови способствует нормализации пищеварения.
Лук и чеснок обладают бактерицидным действием.

Активные вещества

В лечении геморроя народными средствами активно используют следующие вещества:

Мёд. Он снимает воспаление, дезинфицирует, обезболивает проблемную область.
Мумиё способствует уменьшению геморроидальных узлов, обладает обезболивающим, кровеостанавливающим действием.
Лёд, облегчает острое течение болезни, снимает зуд и боль.

Основные способы, применяющиеся в лечении болезни:

Отвары, настои, которые следует употреблять внутрь.
Ректальные свечи.
Ванночки, в том числе паровые и дымовые.
Мази.

Пероральные средства

Рецепты настоев и отваров при лечении геморроя народными средствами.

Отвар календулы

Чайную ложку травы залить стаканом кипятка.
Настаивать в термосе не менее 8 часов.
Процедить, употреблять ежедневно небольшими порциями.

Настой на крапиве

3 столовые ложки сухой травы залить стаканом кипятка.
Накрыть крышкой, оставить до остывания.
Процедить. Принимать равными частями перед едой до трех раз в день.

Настойка полыни

1 столовую ложку залить половиной стакана медицинского спирта.
Оставить в темном место на три недели.
Процедить, принимать по 10-12 капель во время еды. Настой развести в столовой ложке воды.

Отвар шиповника

3 столовые ложки измельченных плодов залить 500 мл кипятка.
Оставить в термосе на 8 часов.
Процедить. Употреблять перед едой равными порциями.

При употреблении настоев и отваров с шиповником рекомендуют использовать трубочку для питья, так как растение насыщенно витамином С, что плохо влияет на эмаль зубов.

Отвар ромашки

Столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка.
Оставить в закрытой посуде на 20 минут.
Употреблять в небольшими порциями в течении дня.

Настойка на конском каштане

2 столовые ложки измельченных плодов конского каштана залить 100 граммами медицинского спирта.
Оставить в закрытой посуде в темном месте на 3 недели.
Процедить. Употреблять утром во время еды по 10 капель, растворив их в столовой ложке воды.

Раствор с мумиё

В одном стакане воды растворяют четверть чайной ложки вещества.
Для усиления лечебного эффекта можно добавить спиртовую настойку конского каштана: 2 чайные ложки на стакан растворенного вещества.
Употреблять по чайной ложке натощак 2 раза в день. Курс лечения – 21 день, после чего необходим месячный перерыв.

гранатовый и свекольный сок;

Смешать 3 части свекольного и 1 часть гранатового сока.
Стакан смеси выпивать в течение дня.

томатный сок –выпивать стакан сока в день. Лучше использовать продукт без добавления соли;
березовый сок – достаточно выпивать полстакана в день. Способствует общему укреплению организма, обладает бактерицидным свойством, борется с анемией.

Противопоказания

Применение пероральных средств имеет противопоказания:

Беременность, период грудного вскармливания.
Детский возраст.
Наличие хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, почек.
Наличие аллергии.

Компрессы

Примочки — безопасные народные средства от геморроя. Растворы наносят на марлевые тампоны, ватные диски и прикладывают к проблемному месту. Можно закрепить примочки пластырем. В лечении компрессами активно используются:

Свежие овощи

Свежий картофель, морковь и свёклу измельчить до состояния пюре. Можно взять по одной части каждого овоща или использовать их отдельно.
Сложить марлю в несколько слоёв, с одной стороны помести пюре и приложить к больному месту.
Длительность процедуры – 20-30 минут.

Рябина

Сделать пюре из спелых ягод.
Прикладывать марлевый компресс на 30 – 60 минут.

Ромашка

1 столовую ложку залить стаканом кипятка.
Оставить до остывания. Процедить.
Ставить компресс на 60 минут.

Тысячелистник

3 столовые ложки залить стаканом воды.
Подогревать на водяной бане 20 минут.
Остудить. Процедить.
Примочки с отваром оставить на проблемном месте не меньше, чем на час.

Для самостоятельного изготовления свечей используют:

палец-мизинец от резиновой перчатки;
формочки для льда, если их форма напоминает свечу;
картонный конус.

Растворы заливают в формы и оставляют в морозилке до затвердения. Свечи вводят перед сном. Кроме целебного действия их применение имеет мягкий слабительный эффект.

Свечи с облепиховым маслом

Размягченное сливочное масло смешать с облепиховым.
Наполнить форму, оставить в холодильнике до застывания.
Использовать перед сном.

Медовые свечи

Засахаренный мед смешать с облепиховым маслом, добавить сок алоэ.
Сформировать свечу, оставить в холодильнике.

Свечи с мумиё

В стакане горячего молока растворить чайную ложку смолы.
Добавить 2 столовые ложки крахмала.
Заполнить формочки, оставить в морозильной камере до затвердения.

Свечи из сала

На водяной бане вытопить из сала жир.
Наполнить полученным смальцем формочки.
Оставить в холодильнике до застывания.

Свечу необходимо вставить очень быстро, так как в течение нескольких секунд она размягчается.

Ледяные свечи

Небольшие формочки наполнить водой или травяным отваром.
Заморозить в морозильной камере.
Использовать свечу не дольше 10 секунд.

Свечи из свежих овощей

Вырезать из свежей картофелины или морквы свечу длинною не более 5 см.
Обмазать ее сливочным, касторовым или облепиховым маслом.
Использовать на ночь, свечу можно оставить до утра.

Домашние мази

Домашние мази делают на основе сливочного масла или вазелина, добавляя к ним целебные компоненты.

Облепиховое масло.
Прополис.
Мумиё.

Мази и компрессы – быстрая помощь при остром течении болезни.

Микроклизмы

Этот вид лечения особенно эффективен на ранних стадиях, когда шишки находятся внутри прямой кишки. Делать их лучше, лёжа на боку. Для клизмы используют спринцовку с мягким наконечником, объем жидкости не должен превышать 50 мл. После процедуры необходимо лежать в течение 20-30 минут.

Наиболее эффективные средства для спринцевания.

Облепиховое масло.
Отвары трав: ромашка, тысячелистник, крапива, листьев земляники и другие. Можно использовать медицинский противогеморроидальный сбор, который продается в аптеке.
Картофельный сок.

Этот метод имеет разновидности в зависимости от температуры воды:

Тёплые. В таз набирают теплую воду, добавляют травяные отвары, можно сделать слабый раствор пермангамата калия или марганцовки. Сидеть в ванночке можно до остывания воды.
Холодные. Таз наполняют прохладной водой, добавляют отвары трав. Первые процедуры по длительности не превышают 60 секунд, затем время постепенно увеличивается до 10 минут по правилам закаливания.

Холодные ванночки не рекомендуется использовать, как народное средство от геморроя у женщин, особенно беременных. Возможны простудные заболевания половых органов. В то же время этот способ лечения быстро снимает боль, облегчает общее состояние.

Паровые и дымовые ванночки

Проводить подобные процедуры нужно с максимальной осторожностью, контролируя температуру пара. В кастрюлю заливают горячий отвар трав, закрывают крышкой, оставив маленькое отверстие для выхода пара. Располагаются над ним, так чтобы проблемная зона подвергалась воздействию.

Для дымовой ванны необходимо в кастрюлю положить раскалённый кирпич, сверху насыпать травяной сбор и прикрыть крышкой, оставив отверстие для выхода дыма.

Геморрой при беременности

Течение беременности часто сопровождается неприятными явлениями, одним из которых является геморрой. Обычно он появляется на последних сроках и усиливается во время родов. Причины его возникновения.

Тяжелая матка давит на все органы и сосуды, в результате возникает нарушение кровотока в нижней части живота, анальная область испытывает постоянное давление.
При некоторых осложнениях беременности противопоказаны физические нагрузки, а иногда назначается лежачий режим. Малоподвижный образ жизни – частая причина геморроя.
Во время родов происходит сильное и резкое напряжение ректальной области, возможны травмы ануса и разрывы.

При обнаружении признаков геморроя необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Лечение необходимо начать до родов, иначе после них возможно резкое ухудшение состояния.

Молодым мамам не стоит отчаиваться. Лечение заболевания при первых его проявлениях избавит от него совсем. Важным условием профилактики является здоровый образ жизни.

При консультации с врачом следует обсудить возможность применения методов народной медицины. Это усилит действие медикаментов, ускорит выздоровление.

Народные средства при беременности имеют противопоказания. Применять их можно после консультации с врачом.

Беременной женщине нельзя употреблять внутрь любые настои и сборы, делать микроклизмы. Лечебные свойства трав могут оказать негативное воздействие на плод, повысить тонус матки, что приведет к риску прерывания беременности. Они влияют на состав крови, могут способствовать ее сгущению или разжижению, это чревато проблемами во время родов.

Лучшие средства народной медицины в этом случае: примочки и мази.

Геморрой и образ жизни

Геморрой зачастую является следствием неправильного образа жизни. Если это не учитывать, то и после излечения человек будет вновь и вновь сталкиваться с проблемой. Советы, которые помогут оградить себя от многих заболеваний.

Ежедневно выполнять физические упражнения: зарядка, прогулки, пробежки – все это улучшит общее состояние организма.
При сидящей и стоячей работе делать краткосрочные перерывы, выполнять несложную разминку.
Следовать правилам здорового питания, отказаться от чрезмерного употребления сладкого, соленого, копченого.
Бороться с вредными привычками: сигареты и алкоголь – причина многих заболеваний.
Избегать ношения тяжестей, чрезмерной для организма нагрузки.
При сидячей работе отказаться от мягких кресел, можно использовать специальные подушки или просто жесткий стул.

Народная медицина – не панацея

При лечении любой болезни, в том числе геморроя, народная медицина не должна быть единственным средством. Это чревато ухудшением состояния больного, развитием болезни, возникновению непредвиденных побочных эффектов.

Народная медицина эффективна, как средство, дополняющее медикаментозное лечение. Использование ее средств оправдано в качестве профилактики.

Особенностью геморроя, как болезни, является отношение к ней пациента. Чувство стыдливости, неловкости заставляет заниматься самолечением. Это приводит к развитию заболевания, появлению признаков III и IV стадии.

Геморрой может иметь серьезные осложнения.

Защемление шишки.
Недержание сфинктера.
Возникновение очагов воспаления, в том числе гнойных, например, гангрены.
Сильные кровотечения.
Некроз тканей.
Тромбоз.

Чтобы избежать этого, нужно отбросить комплексы, забыть по стеснение и обратиться к специалисту. На приеме обсудить возможность применения средств народной медицины, они особенно эффективны на начальном этапе развития заболевания и в качестве профилактики.

Авторитетное мнение! Елена Малышева несколько программ посвятила данному заболеванию. Она отмечает, что своевременное обращение к врачу – залог быстрого и успешного лечения. Пациент не имеет возможности поставить точный диагноз и адекватно оценить степень развития болезни.

Заключение

Лечение геморроя – это тот случай, когда следует забыть про стыд. Главное и эффективное решение проблемы – обращение к врачу. Средства народной медицины эффективны, как дополнение к общей терапии, они облегчат состояние, способствуют скорейшему выздоровлению, станут надежным средством профилактики.

Деликатность такой проблемы заставляет человека откладывать визит к врачу и заниматься самолечением. Это неправильно – можно пропустить более серьезный диагноз с тяжелыми последствиями. Неплохо знать народные рецепты от геморроя, только они должны быть дополнением к основным назначениям доктора.

Как лечить геморрой народными средствами

Вылечить это заболевание можно только при комплексном подходе, а методы, предлагаемые народными целителями, – его составляющая часть. Ставится задача: снять болезненные симптомы геморроя, остановить кровотечение, укрепить стенки сосудов. Решить ее можно, используя:

ванночки;
примочки;
компрессы;
ректальные свечи;
мази;
питье соков, настоев трав.

Эффективно такое лечение геморроя народными средствами:

ванночки, компрессы из лаврового листа – повышают сосудистый тонус, останавливают кровотечение;
примочки из свежего сока или рассола квашеной капусты – уменьшают боль, воспаление;
ягоды кизила при внутреннем употреблении – предотвращают инфекцию, укрепляют сосуды;
охлажденные свечи из сырого картофеля или компресс из натертого – снимают жжение, снижают болезненность.

Ванночки при геморрое в домашних условиях

Особой популярностью и хорошими отзывами пользуются сидячие ванны. Эффект от применения зависит от температуры:

горячие – стимулируют кровообращение, уменьшают боль, снимают воспалительный процесс;
теплые – способствуют заживлению трещин, укреплению сосудов, обеззараживают;
прохладные – останавливают кровотечение, улучшают циркуляцию крови;
паровые, дымовые – способствуют быстрому обезболиванию.

Как выполняют ванны при геморрое в домашних условиях? Это зависит от метода:

температура горячих – 60 градусов, ее нужно поддерживать во время всей процедуры – 15 минут, используется отвар календулы, ромашки, шалфея или марганцовки;
теплые, комфортные – делают с корой дуба, луковой шелухой, чесноком;
прохладные, с температурой 20 градусов, продолжаются 5 минут, в них добавляют отвар ромашки, марганцовку;
для паровых – следует раствор перелить в емкость и осторожно сесть на нее сверху;
у дымовых – раскаляют кирпич, кладут в горшок, насыпают измельченный чеснок, лук.

Лечение геморроя медом

Отсутствие у человека аллергии – важное условие, чтобы использовать эффективное народное средство от геморроя – мед. Употребляют это природное лекарство в пищу, делают с ним ванны и клизмы, применяют для приготовления мазей и свечей. Лечение происходит благодаря полезным качествам меда:

дезинфицирующему;
ранозаживляющему;
противовоспалительному;
устраняющему жжение, боль, зуд.

Используют мед от геморроя такими способами:

внутрь, в равнозначных частях с любым компонентом, – соком лука, рябины, алоэ или водой;
для наружных компрессов в чистом виде или наносят на лист березы, осины или капусты;
в составе домашней мази из равнозначных количеств меда, корицы, хозяйственного мыла и подсолнечного масла;
примочек из смеси со свекольным соком;
в качестве обмазки свечей из листа алоэ, свеклы, картофеля.

Лечение геморроя чесноком

Эффективность этого продукта обусловлена наличием в составе фитонцидов, которые помогают убить патогенную микрофлору, уничтожить инфекцию. Применение чеснока способствует усилению кровообращения, снятию воспаления. При его помощи уменьшается размер геморроидальных шишек, снижается боль, устраняется жжение. Овощ входит в состав народных рецептов мазей и свечей, используется для дымовых ванночек.

Лечение геморроя чесноком выполняют:

свечками, сформированными с добавлением сливочного масла;
использованием сидячих ванн, где на 5 литров воды раздавлена головка чеснока;
свечкой из цельного зубчика, очищенного, смазанного маслом или вазелином;
мазью, сваренной из стакана чеснока, двух ложек молока, одной меда, растертой и выдержанной 3 часа.

Свекла при геморрое

Применение этого доступного овоща основано на его кровоостанавливающих, противовоспалительных свойствах, способности заживлять трещинки. Для профилактики геморроя, исключения запоров, свеклу рекомендуют ежедневно употреблять с маслом в вареном виде. Советуют такие народные средства из этого овоща:

пить до еды полстакана отвара из очищенной и проваренной 2 часа свеклы;
прикладывать к внешним узлам листья.

Свекла от геморроя в народных рецептах применяется так:

на трещинки делают компрессы с натертой свежей массой;
для остановки кровотечения пьют натощак 3/4 стакана сока;
накладывают повязки с самодельной мазью из кашицы, смешанной с маслом;
ставят микроклизмы с соком;
кашица, завернутая в марлю, поставленная внутрь как тампон, рассасывает тромбы.

Травы при геморрое

Народные средства от геморроя часто включают в рецепты лечебные травы. Они доступны, используются как отвары, настои – водные или спиртовые – для наружного, внутреннего употребления. Применение трав помогает:

снизить боль;
устранить отеки тканей;
ускорить заживление;
остановить воспаление;
укрепить стенки сосудов;
уменьшить размер узлов;
снять зуд, жжение;
укрепить иммунитет;
сузить сосуды;
снять спазмы;
уменьшить кровоточивость.

Лечение геморроя травами зависит от симптоматики и степени поражения. Лучше, когда все согласованно с доктором. Применяют их в составе сборов или отдельно – каждая действует на свои симптомы. В рецептах народных средств используются травы:

коровяк обыкновенный;
горец почечуйный;
полынь;
ромашка аптечная;
корень стальника;
конский каштан.

Ромашка при геморрое

Применение этого растения очень эффективно, но запрещено для беременных. Ромашка при геморрое оказывает лечебное действие благодаря своему антисептическому действию. При ее употреблении в отварах, настоях для внутреннего, наружного применения:

проходит воспаление;
уменьшается боль;
устраняется зуд;
убираются спазмы;
останавливается кровотечение.

Настой из ромашки используют при геморрое в микроклизмах, примочках, ванночках. Для приготовления оставляют под крышкой на час стакан кипятка с 3 ложками травы. Эффективны марлевые повязки с раствором, которые держат 15 минут. Можно сделать свечки по такому народному рецепту:

отрезать у резиновой перчатки мизинец;
залить настой;
завязать;
заморозить;
ставить на ночь.

Лук от геморроя

В народных рецептах для лечения геморроя лук используется часто. При начальной стадии рекомендуют делать из него сок. Принимать состав в течение дня трижды, при этом к одной ложке можно добавить такое же количество воды или меда. Эффективны самодельные ректальные свечки из лука-севка продолговатой формы. Его предварительно сутки выдерживают в меде.

Находит лук при геморрое и другое применение в народных средствах:

сидячие ванночки с заваренной шелухой – снимают жжение, боль, зуд;
запеченный на сковородке лук, если с ним ежедневно делать компрессы, уменьшают размер узлов;
быстро действуют – уменьшаю боль и жжение – паровые ванночки, приготовленные из пары луковиц, томленых в двух литрах молока 2 часа в духовке.

Тысячелистник при геморрое

Популярная и доступная лекарственная трава – тысячелистник – имеет применение в рецептах народных средств от множества заболеваний. Происходит это благодаря исключительным свойствам – антибактериальным, обезболивающим, кровоостанавливающим. При использовании:

рассасываются узлы;
снимаются спазмы;
уменьшаются отеки;
заживают раны;
снимается воспаление.

Поскольку спектр действия лекарственного растения очень широк, желательно сначала согласовать его использование с доктором. Применяют тысячелистник в народных рецептах для лечения геморроя комплексно:

заваривают и пьют чай – на литровый чайник необходимо 2 ложки листьев;
делают микроклизмы с отваром;
прикладывают примочки со спиртовой настойкой.

Каланхоэ от геморроя

Листья домашнего растения используют свежесрезанными. Активизировать полезные свойства каланхоэ можно, если выдержать сырье в холодильнике в течение недели. Это лекарственное растение в составе народных средств помогает:

уменьшить воспаление;
предотвратить развитие инфекции;
заживить трещинки, ранки;
снять отечность;
уменьшить кровоточивость.

Благодаря антибактериальным, обезболивающим и кровоостанавливающим свойствам происходит быстрый процесс лечения геморроя. Рекомендуют такие способы использования каланхоэ:

аппликации из разбавленного в три раза водой сока растения;
прикладывание снаружи размятого листка;
использование в виде свечи скрученной турунды из марли, смоченной соком.

Лечение геморроя при беременности народными средствами

Эта проблема – частый спутник женщин во время ожидания малыша. Поскольку есть запрет на многие лекарственные препараты, помогают народные средства от геморроя при беременности. Лечить заболевание нужно, только согласовав метод с доктором. Назначают при геморрое:

микроклизмы с картофельным соком;
сидячие ванночки с отваром ромашки, семени льна, коры дуба.

пить сок из рябины со свеклой;
делать наружные компрессы из березового дегтя;
принимать внутрь калиновый отвар;
накладывать осиновые листья, если разрешено – с медом;
вводить в задний проход на час тампоны со свежим соком чистотела;
ставить свечи из сырого картофеля, льда;
прикладывать на марле чистый мед или натертый картофель;
делать примочки отваром из огуречных плетей.

Видео: народные средства при геморрое

При геморрое у человека появляется воспаление, увеличение, кровотечение и выпадение внутренних венозных узлов прямокишечного сплетения. Информация официальных данных говорит о том, что на нашей планете каждый седьмой страдает от данного заболевания (а это приблизительно 15%). Но это только по официальным данным.

Далеко не все люди тут же обращаются к докторам, если у них возникает эта проблема. Можно сказать, что от геморроя страдает четверть всего населения Земли!

А всё потому, что у многих людей сложилось стереотипное мнение, что про болезни прямой кишки говорить неприлично и некультурно. Из-за этого пациенты приходят к доктору только с запущенной стадией, с которой больной уже устал бороться. Кстати, геморрой – это то недомогание, которое с одинаковой частотой обнаруживается и у мужской, и у женской половины населения.

О видах и стадиях геморроя

Если говорить о клиническом течении, то оно выделяет хронический и острый геморрой. Однако это разные фазы единого процесса.

Согласно размещению геморроидальных узлов различаются:

Внутренний (когда узлы располагаются под слизистой прямой кишки, выше, чем зубчатая (прямокишечно-заднепроходная) линия, на месте внутреннего венозного сплетения);
Наружный, когда узлы находятся под кожей, ниже, чем прямокишечно-заднепроходная линия;
Комбинированный (когда происходит сочетание внутреннего и наружного).

Степени геморроя

Во время того, как геморрой развивается, он проходит определённые стадии, которые предопределяют степень осложнения заболевания.

Всего есть четыре стадии:

Первая характеризуется тем, что узлы появляются в просвете кишки, но не выпадают. В процессе дефекации выделяется кровь из анального канала.
Вторая стадия отличается выпадением узлов при дефекации. Их можно вправлять самостоятельно.
На третьей узлы начинают выпадать даже при незначительных физических нагрузках. Самостоятельно на этой стадии узлы вправить невозможно. Надо вправлять их рукой.
Четвёртая стадия настаёт, когда узлы выпадают за пределы анального канала и их нельзя вправить.

Лечение геморроя народными рецептами в домашних условиях

Есть такой домашний рецепт лечения с использованием травы коровяк (который иначе называется «царский скипетр»). Надо трижды в день заваривать цветы (сушёные либо свежие) этого растения и употреблять вместо чая. Обещают, что уже по прошествии недели можно полностью вылечиться от геморроя.
Также распространено применение каменного масла (или бракшуна) – минеральных наростов, образующихся в расщелинах скал и сыздавна применяемых в восточной медицине для терапии различных заболеваний. Каменное масло обладает кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами. Его растворяют в воде. У растения вяжущий, кислый вкус, для лечения его можно применять внутрь и наружно. Чтобы вылечить геморрой, надо совмещать оба способа использования.

После того, как человек пройдёт курс лечения каменным маслом в виде микроклизм и растворов для питья, узлы рассосутся, нормализуется процесс дефекации, пропадёт болезненность ощущений и прочие неприятные симптомы болезни. Бракшун даёт положительный эффект, даже когда остальные средства (мазь, свечи) не приносят выраженного результата.

Каменное масло для внутреннего применения растворяется в пропорции 3 грамма на два литра воды. Это надо пить по одному стакану три раза в день за 30 минут до еды. Если у Вас гастрит с повышенной кислотностью, пейте раствор за час до еды. Курс лечения длится два месяца. Если есть необходимость, его можно повторить с перерывом в две недели.

Микроклизмы с раствором из каменного масла надо делать ежедневно после очистки кишечника. Курс лечения может составлять от двух недель до одного месяца, после чего делается перерыв. Чтобы приготовить раствор, нужно для полулитра тёплой воды взять 3 грамма каменного масла. Также берётся столовая ложка мёда. Объём микроклизмы составляет 100 мл. Она удерживается внутри до впитывания раствора.

Если у пациента внутренний геморрой, сырая картошка также может принести пользу, но применяется она иначе. обрезается и помещается внутрь анального отверстия, чтобы его легко можно было вытащить.

Бензилникотинат помогает скорейшему всасыванию гепарина, благодаря чему эффект от использования этого лекарства ощутим уже через несколько минут после нанесения.

У гепарина тромболитические свойства, он способствует уменьшению количества фибрина в крови. Это не позволяет кровяным клеткам слипаться, потому тромбы не образовываются. На уже получившиеся тромбы гепарин не имеет никакого влияния. Он не уменьшает и не убирает кровяные сгустки, однако останавливает их рост и предотвращает образование новых.

Бензокаин оказывает анестезирующее действие, устраняет дискомфорт и боль.

Гепариновая мазь применяется для устранения наружных геморроидальных узлов, поскольку если обрабатывать ею внутренние , то этим можно вызвать новые проблемы. Главной опасностью этой мази при избавлении от внутреннего геморроя можно назвать обильное кровотечение. Крупное геморроидальное образование может быть травмировано из-за контакта с твёрдым калом (что часто случается, если есть запоры), и может начаться кровотечение.

У гепариновой мази антикоагулянтные свойства, она нарушает свёртываемость крови, что в этом случае может приводить к значительной её потере и неизбежности медицинской помощи.

В облепихе есть много органических кислот, дубильные вещества и витамины. Лечение ею может восстановить повреждённую ткань. Также ягода снимает боль благодаря своему противовоспалительному воздействию, устраняет кровотечение, дискомфорт, останавливает развитие геморроидальных узлов.

Благодаря витамину С, который есть в облепиховом масле, вырабатывается коллаген, обеспечивающий прочность и тонус кровеносных сосудов. Стенки сосудов приобретают устойчивость к повреждению и растягиванию, кровотечение останавливается, прекращают образовываться новые геморроидальные узлы.

Благодаря дубильным веществам уменьшаются воспалительные процессы в области повреждений сосудов, уходит отёчность, пропадает боль. Из-за наличия в составе облепихового масла полиненасыщенных жирных кислот (стеариновой, линолевой, пальмитиновой и олеиновой) улучшается реология крови, она больше не застаивается в венах малого таза.

Хорошего результата можно добиться, если применять это народное средство комплексно. Облепиховое масло можно принимать внутрь и местно. Это и будет профилактикой появления новых узлов, а также остановит рост уже имеющихся.

Эффект от облепихи повышается благодаря специальной диете, богатой клетчаткой из овощей, отрубей, сухофруктов, что препятствует появлению запоров. Обычно облепиховое масло принято пить сразу после того, как Вы проснулись, на голодный желудок. Принимайте по одной столовой ложке в сутки. Кушать потом можно уже через 30 минут.

Примочки и компрессы с облепиховым маслом на поражённом участке помогает рассасыванию геморроидальных узлов, регенерации повреждённых сосудов. Их надо накладывать на геморроидальное образование в анальной области, не забывая менять три раза в день.

Ватный тампон, смоченный маслом, можно оставить на поражённых участках на всю ночь. Чтобы ускорить процесс заживления нужно соблюдать постельный режим. Лечение продолжается до полного избавления от симптомов (болей и напряжения, крови в кале и узловидных образований).

Прочие виды растительного масла для внутреннего применения важно включать в рацион для нормализации стула и пищеварения. Какие масла нужно употреблять, чтобы не было ? Не пренебрегайте оливковым, кукурузным, льняным, виноградным. Заправляйте ими салат и пейте в сыром виде на голодный желудок.

Кушать кизил нужно медленно, тщательно пережёвывая. Но такой курс лечения полностью исключает употребление алкоголя, курение, употребление мясных блюд и острых приправ.

Лечение длится две недели. Если болезнь на запущенной стадии, то стоит принимать по четыре стакана за один курс.

Эффект от физических упражнений

Ещё в школе всех нас учили выполнять упражнение «берёзка». Человек при этом лежит на спине, упирается на локти, поднимает ноги и нижнюю часть туловища вверх. А Вы попробуйте делать это упражнение, задерживаясь в данном положении на три минуты. В это же время надо делать глубокий вдох и медленный выдох ртом.

Повторяйте упражнение пару раз в день, а самая последняя гимнастика должна быть перед Вашим отходом ко сну. Уже через два дня шишки начнут исчезать. И всегда обмывайте проблемное место прохладной водой.

Травы, лечащие геморрой

Лекарственная трава избавляет от боли, устраняет воспалительные процессы. Благодаря ей улучшается деятельность кишечника, устраняются запоры, и укрепляется иммунная система. Траву от внутреннего и наружного геморроя можно использовать по-разному.

Много специалистов советует совмещать их, поскольку благодаря применению комплексного лечения можно добиться большего эффекта. Травы от этого заболевания применяются для микроклизм, ими можно делать спринцевание.

Многие лечатся примочками и компрессами. Огромную пользу дают и сидячие травяные ванночки. А ещё траву и травяной сбор можно пить.

Распространено и местное лечение этой травой. Эффективными являются микроклизмы, в состав которых входит концентрированный полынный отвар. Для него берутся 4 столовые ложки сухой измельчённой полыни. Трава добавляется в литр воды и кипятится примерно пять минут.

Потом посуда снимается с плиты, накрывается крышкой и заворачивается в полотенце. Настаивать отвар нужно шесть часов. Позже настой процеживается, перед употреблением подогревается до температуры тела.

Настой используется и для компрессов. Благодаря его действию уменьшаются в размерах наружные узлы, снимается воспаление, уменьшается боль.

Ромашка . Ванночки с этим растением снимают воспаление, оказывают бактерицидный эффект, помогают снять боль, неприятное чувство жжения и . Чтобы приготовить такую ванночку возьмите три столовых ложки ромашки, добавьте в два литра воды, и пусть смесь закипит. Отвар настоится за три часа, и его можно будет использовать для сидячей ванночки. Ванночка принимается на протяжении 15 минут. Процедура повторяется каждый день, аж пока Вы не почувствуете улучшение.

Народное лечение от геморроя с помощью трав

В составе сборов, которые помогают от геморроя, есть травы, снимающие воспаление, утоляющие боль, оказывающие слабительное действие. Особой пользой обладает растительная горечь, улучшающая работу ЖКТ и разгружающая геморроидальные сплетения, что имеет огромное значение при их кровоточивости.

В качестве примера таких сборов можно назвать один, состоящий из листьев сенны, цветов ромашки, корней аира, коры крушины. Всё это берётся в равных пропорциях. Несколько чайных ложек сбора заливаются 200 мл кипятка. Для настаивания нужно 10 минут. Потом настой процеживается и принимается по стакану по утрам и на ночь.

Помощь оказывает и сбор из высушенных и измельчённых листочков лесной земляники, цветов липы и календулы, листьев подорожника, манжетки обыкновенной, травы мать-и-мачехи и лепестков розы. Две столовые ложки сбора заливают 500 мл кипятка. Потом ещё в продолжение пятнадцати минут, не доводя до кипения, греют на водяной бане.

Состав настаивается ещё час под крышкой и процеживается. Лекарство надо принимать по 100 мл пару раз в день, ежедневно. Можно даже пить настой с добавлением мёда.

Как лечить геморрой народными средствами при беременности?

В период беременности женщинам надо быть осторожными с приёмом лекарств, чтобы не навредить ребёнку. Но когда дело касается такого неприятного заболевания как геморрой, лечение отменить никак нельзя. Потому и приходится прибегать к народным средствам вместо использования лекарств.

Самым популярным народным средством, как уже говорилось, является картофель. Есть разные варианты его применения.

Свечи из сырой картошки. Их надо вырезать и вставлять в задний проход. Перед этим необходимо сделать клизму с обычной водой. Свечка из картофеля ставится на ночь.
Хорошо помойте картошку и натрите её на тёрке вместе с кожурой. Отожмите, а полученный сок используйте для клизмы.
Также можно сделать компресс из натёртой на тёрке картошки. Почему для этого используется именно картофель? Он является очень эффективным средством. В его составе есть соли кальция и калия, крахмал, фосфор, витамины А, С, Е, являющиеся мощными антиоксидантами. Благодаря такому полезному составу картофель рассасывает геморроидальные узлы и шишки.

Существуют и другие методы лечения геморроя:

Можно дважды в день по полстакана пить сок свеклы и рябины.
Также на геморроидальные шишки накладываются осиновые листья (на два часа).
Ещё попробуйте такой народный рецепт: смочите тампон соком чистотела и вставьте в задний проход. В первый день - на полчаса, во второй – на 45 минут, а в течение следующих двух недель - на час ежедневно.
Делайте сидячую ванну по 5-7 минут с добавлением отвара коры дуба, льняного семени, ромашки, хвоща полевого.
Через мясорубку прокрутите по 300 г чернослива, кураги и изюма. В смесь добавьте 200 г мёда. Всё хорошенько перемешайте и употребляйте трижды в день по столовой ложке.

- 55.00 Кб

1)Введение.................... .............................. .............................. .............................. ...2

2)Закаливание, его влияние на здоровье человека............. .......3

3)Правила закаливания: .............................. .............................. ..........4

4)Виды Закаливания................... .............................. ......................6

5)Заключение.................. .............................. .............................. .............................. 13

6)Литература.................. .............................. .............................. ............................14

ВВЕДЕНИЕ

Еще из далекого детства известна нам фраза о том, что закаливание – это очень полезная процедура. Все в этом твердо уверены, но только мало, кто сам занимается закаливающими процедурами, будучи уверенным в том, что со здоровьем и так все в порядке. А когда со здоровьем начинаются проблемы, закаливание, собственно, уже и не потребуется и не будет представляться возможным.

Закаливание и его влияние на здоровье человека изучено достаточно для того, чтобы с уверенностью сказать: мало, кому принесли вред подобные процедуры, если выполнять их с умом.

Закаливание, его влияние на здоровье человека

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов.

В основе закаливания лежит способность организма человека приспосабливаться меняющимся условием окружающей среды.

Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую роль Гиппократ (древнегреческий врач, реформатор античной медицины). По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.

Способы закаливания:

Обтирание
Обливание
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Купание в открытых водоёмах
Босохождение
Моржевание

Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

Правила закаливания:

Первое и основное правило закаливания - постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий. Вместе с тем она должна быть достаточной, чтобы организм реагировал на нее. Недостаточные нагрузки снижают эффект закаливания, а избыточные - вызывают запредельное торможение или перегрузку, препятствующие закаливанию. Однако, не следует начинать закаливание сразу же с обтирания снегом или купания в проруби. Такое закаливание может принести вред здоровью. В начале применения закаливающих процедур у организма возникает определенная ответная реакция со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. По мере неоднократного повторения этой процедуры реакция на нее организма постепенно ослабевает, а дальнейшее ее использование уже не оказывает закаливающего эффекта. Тогда надо изменить силу и длительность воздействия закаливающих процедур на организм.

Второе правило закаливания - регулярность (или непрерывность),обязывающая систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни. Время между повторными раздражениями не должно превышать продолжительности последействия применяемого фактора. Краткие, но частые, раздражения более эффективны, чем длительные, но редкие. Лучше всего, если пользование закаливающими процедурами будет четко закреплено в режиме дня.Следует помнить, что проведение закаливающих процедур в течение 2-3 месяцев, а затем их прекращение приводит к тому, что закаленность организма исчезает через 3-4 недели, а у детей через 5-7 дней. В случае появления признаков заболевания закаливание временно прекращают, после выздоровления следует возобновить его с начального периода.

Третье правило - обязательный учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья индивидума, восприимчивости и переносимости им закаливающих процедур. Прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу, так как закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. В дальнейшем необходим постоянный самоконтроль, для своевременной коррекции дозировки закаливающих процедур. Самоконтроль проводится с учетом следующих показателей: общее самочувствие, масса тела, пульс, аппетит, сон.

Четвёртое правило - правило многофакторности . Очень важно использовать несколько физических факторов; холод,тепло, лучистую энергию, воду и др.

Пятое правило - правило прерывистости . Согласно ему, если применяютнесколько закаливающих воздействий в течение дня, следует делать между нимиперерывы. Каждую последующую процедуру можно начинать лишь послевосстановления температурного режима организма.

Шестое правило - последовательность в проведении закаливающих процедур. Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем приступить к обливаниям, соблюдая при этом принцип постепенности снижения температур.

Несоблюдение названных правил закаливания может привести к напрасной трате времени и не дать должной закаленности, вызвать излишне резкие или даже патологические реакции организма.

Противопоказания : лихорадка, острые психические расстройства, недостаточность кровообращения II - III ст., гипертонический криз, приступ бронхиальной астмы, кровотечение, тяжелая травма, печеночная и почечная колика, обширные ожоги, пищевая токсикоинфекция. С первых дней выздоровления можно приступить к закаливанию, используя вначале местные, а затем общие воздействия.

Виды Закаливания

Закаливание воздухом

Наиболее распространенная и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. Такие закаливающие процедуры доступны людям различного возраста и широко могут применяться не только здоровыми людьми, но и страдающими некоторыми заболеваниями. Более того, при ряде заболеваний (неврастения, гипертоническая болезнь, стенокардия) эти процедуры назначаются как лечебное средство. Указанный вид закаливания надо начинать с выработки привычки к свежему воздуху. Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки.

Закаливающее действие воздуха на организм способствует повышению тонуса нервной и эндокринной систем. Под влиянием воздушных ванн улучшаются процессы пищеварения,

совершенствуется деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, изменяется морфологический состав крови (в ней повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина). Пребывание на свежем воздухе улучшает общее самочувствие организма, оказывая влияние на эмоциональное состояние, вызывает чувство бодрости, свежести.

Закаливающий эффект воздуха на организм является результатом комплексного воздействия ряда физических факторов: температуры, влажности, направления и скорости движения. Кроме того, особенно на берегу моря на человека оказывает влияние и химический состав воздуха, который насыщен солями, содержащимися в морской воде.

По температурным ощущениям различают следующие виды воздушных ванн: горячие (свыше 30С°), теплые (свыше 22С°), индифферентные (21-22С°), прохладные (17-21С°), умеренно холодные (13-17С°), холодные (4-13С°), очень холодные (ниже 4С°).

Надо иметь в виду, что раздражающее действие воздуха оказывает влияние на рецепторы кожи тем резче, чем больше разница температур кожи и воздуха.

Более выраженное действие оказывают прохладные и умеренно холодные воздушные ванны. Принимая с целью закаливания все более прохладные воздушные ванны, мы тем самым тренируем организм к низким температурам внешней среды путем активации компенсаторных механизмов, обеспечивающих терморегуляторные процессы. В результате закаливания в первую очередь тренируется подвижность сосудистых реакций, выступающих в роли защитного барьера, охраняющего организм от резких перепадов внешней температуры.

Теплые ванны, не обеспечивая закаливания, тем не менее оказывают положительное влияние на организм, улучшая окислительные процессы.

Влажность воздуха в сочетании с колебаниями его температуры способна оказывать разное влияние на процессы терморегуляции организма. От относительной влажности воздуха зависит интенсивность испарения влаги с поверхности кожи и легких. В сухом воздухе человек легко переносит значительно более высокую температуру, чем во влажном. Сухость воздуха способствует потере организмом влаги.

Немаловажное значение при приеме воздушных ванн имеет также подвижность воздуха (ветер). Ветер воздействует на организм закаливания счет своей силы и скорости, имеет значение и его направление. Он, способствуя усилению теплоотдачи организмом, увеличивает охлаждающую силу воздуха.

Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе (прогулки, спортивные занятия), либо в виде воздушных ванн, при которых происходит кратковременное действие воздуха определенной температуры на обнаженную поверхность тела человека.

Прогулки на воздухе проводятся в любое время года независимо от погоды. Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в зависимости от состояния его здоровья и возраста. Увеличение времени прогулок должно проводиться постепенно с учетом как перечисленных факторов, так и степени тренированности организма, а также температуры воздуха.

Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой – катанием на коньках, лыжах, а летом – игрой в мяч и другими подвижными играми.

Воздушные ванны

Закаливание воздухом подготавливает организм к последующим закаливающим процедурам,например к закаливанию водой.

Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха и увеличением продолжительности процедуры при той же температуре.

Начинать прием воздушных ванн надо в комнате независимо от времени года при температуре не ниже 15-16° С, и только спустя некоторое время можно переходить на открытый воздух. Их принимают в хорошо проветренном помещении. Обнажив тело, следует оставаться в таком состоянии в начале курса закаливания не более 3-5 минут (в дальнейшем увеличивая время). При приеме прохладных и особенно холодных ванн рекомендуется совершать активные движения: гимнастические упражнения, ходьбу, бег на месте.

После соответствующей предварительной подготовки можно перейти к приему воздушных ванн на открытом воздухе. Их нужно принимать в местах, защищенных от прямых солнечных лучей и сильного ветра. Начинать прием воздушных ванн на открытом воздухе надо с индифферентной температурой воздуха, т.е. 20-22° С. Первая воздушная ванна должна длиться не более 15 минут, каждая последующая должна быть продолжительнее на 10-15 минут.

Холодные ванны могут принимать только закаленные люди. Их продолжительность – не более 1-2 минут, с постепенным увеличением до 8-10 минут.

Прием воздушных ванн на открытом воздухе надо начинать не ранее, чем через 1,5 – 2 часа после еды и заканчивать закаливания 30 минут до приема пищи.

Описание работы

Без процедур закаливания сложно представить себе человека, ведущего здоровый образ жизни. Спортивные нагрузки с регулярным постоянством – это только половина дела. Диеты и рациональное здоровее питание также мало, на что способны, без комплексного подхода к слежению за своим здоровьем.
Закаливание и его влияние на здоровье человека изучено достаточно для того, чтобы с уверенностью сказать: мало, кому принесли вред подобные процедуры, если выполнять их с умом.

Содержание

1)Введение.................................................................................................................2
2)Закаливание, его влияние на здоровье человека....................3
3)Правила закаливания: ......................................................................4
4)Виды Закаливания.......................................................................6
5)Заключение............................................................................................................13
6)Литература....................

Закаливание организма - это не лечебная процедура, а профилактическая. Для того чтобы заниматься закаливанием и делать это осознанно, необходимо знать механизм воздействия тех или иных процедур на органы и системы нашего тела. Зная свои «слабые места» и подбирая со знанием дела систему закаливания, можно добиться очень серьёзных результатов в оздоровлении организма.

Попробуем разобраться, как действуют закаливающие процедуры, а также, почему они способствуют оздоровлению организма.

Основные принципы закаливающих процедур

Закаливание призвано научить тело человека адаптироваться к новым условиям, природной среде. Влияние закаливания на терморегуляцию организма велико. Есть группы людей, у которых тело ещё не способно к терморегуляции, как это случается у маленьких детей, либо уже не способно, как у людей преклонного возраста. Также существует ещё категория людей, у которых терморегуляция нарушена из-за ослабленного болезнью здоровья. Во всех трёх случаях эти нарушения не приговор, они вполне подлежат коррекции с помощью системы закаливающих процедур.

Основные принципы закаливания:

Систематичность. Выбрав комплекс процедур, следует регулярно их выполнять. Только так можно получить отличный результат в оздоровлении организма.
Последовательность проведения закаливающих процедур (от простого к сложному). Например, водные процедуры следует начинать с обтирания, затем делать обливание стоп, голеней, всей ноги от бедра, обливание водой с температурой чуть ниже температуры тела, контрастный душ, обливание из ведра холодной водой и только потом практиковать погружение в открытый водоём с температурой воды ниже 15°. И уже как высший пилотаж – моржевание.
Постепенность. Время проведения закаливающих процедур наращивается постепенно.

Чётко соблюдая эти принципы, вы убедитесь, что закаливание и его влияние на здоровье человека трудно переоценить.

Механизм воздействия закаливания на тело человека

Каково влияние закаливания на тело? За счёт чего закаливание укрепляет здоровье? Эти вопросы требуют детального рассмотрения, ведь трудно регулярно проводить закаливающие процедуры, не понимая, как они действуют. То есть, просто приняв на веру, что это полезно. А когда ты знаешь, что происходит в твоём организме при проведении тех или иных процедур, то это знание позволяет подойти к этому процессу творчески. Осознанное действие в разы эффективнее механического.

Итак, что способствует оздоровлению тела при проведении закаливающих процедур? Наше тело неизменно реагирует на изменения окружающей среды благодаря нашим органам чувств, подающим сигналы в мозг. Мозг мобилизует те или иные системы организма, заставляя их отреагировать и защитить тело от холода, перегрева, сырости и т.д. Всё это происходит рефлекторно.

Но в наш век урбанизации и комфорта у многих людей организм изнежен благами цивилизации (сидячая работа, пассивный отдых на диване или перед компьютером, передвижение на авто и т.д.), поэтому часто он не успевает мобилизовать все защитные силы, и создаётся благоприятная среда для размножения болезнетворных микробов и вирусов. Вот и получается, что не успел переохладиться, и ОРЗ тут как тут.

Закаливающие процедуры тренируют и наши органы чувств, заставляя их быстрее реагировать на внешние раздражители, и наш мозг тоже тренируется быстрее мобилизовать иммунную систему, призванную защищать тело от вторжения болезнетворных микробов. Вырабатывается условный рефлекс мгновенной реакции на неблагоприятные факторы. А самое главное, благодаря закаливающим процедурам терморегуляция нашего организма начинает работать как швейцарские часы, не допуская сбоев. А теперь подробнее поговорим о пользе каждого вида закаливания.

В чём польза воздушных ванн?

Наша кожа дышит - это известный факт. А теперь представьте, где легче дышится: в тесной комнате со спёртым воздухом или на природе, вдали от смога и выхлопных газов? Вопрос риторический, но с подвохом. Когда мы в одежде, да ещё и синтетической, то это для кожи похуже, чем душная комната. Обнажитесь и дайте ей продышаться.

В воздушной среде есть положительно и отрицательно заряженные ионы, которые делают молекулы воздуха заряженными. Молекулы воздуха с отрицательным зарядом называются аэронами. Они представляют собой своеобразные воздушные витаминки. В закрытом помещении их мало, т.к. заряженные частицы оседают на вещах. Вот и получается, что воздух в комнате есть, а кислородное голодание налицо. Это вызывает вялость, сонливость. Но только вы выходите на улицу, как сразу же ощущаете прилив бодрости. Это аэроны активничают. Попадая в кровь человека, они заряжают её, тем самым повышая иммунитет организма. Обнажая кожу, вы даёте ей возможность зарядиться, надышаться и тем самым способствуете оздоровлению организма в целом.

Что даёт хождение босиком?

Стопа человека - это акупунктурная карта всего организма. Рефлекторные точки, стимулируемые при ходьбе босиком, передают сигналы внутренним органа и держат их в тонусе, в результате чего они начинают лучше исполнять свои функции. А организм в целом крепнет и здоровеет. Благодаря ходьбе босиком улучшается кровообращение в конечностях, обеспечивается отток крови от головного мозга, сами собой проходят головные боли, стабилизируется артериальное давление. Улучшается терморегуляция организма и укрепляется иммунитет. Такой результат убедит кого угодно в пользе ходьбы босиком.

Как водные процедуры нас оздоравливают?

Вода - это самое мощное закаливающее средство, обладающее огромным оздоровительным эффектом. Благодаря даже привычным для нас гигиеническим водным процедурам, наше тело получает заряд энергии от воды, очищается, насыщается влагой. Понижение температуры воды ниже привычного уровня - это первый шаг в программе закаливания организма. Обливание холодной водой стимулирует сердечную систему и укрепляет сосуды.

Тренированные низкими температурами, сосуды быстрее реагируют на изменение окружающей среды и защищают организм от переохлаждения мощным приливом крови к участкам тела, подверженным холоду. Люди, которые закаляют свой организм с помощью водных процедур, намного меньше болеют сезонными простудными заболеваниями. Их иммунная система прекрасно справляется с любой инфекцией. Результат закаливающих водных процедур - это крепкое здоровье и прекрасное расположение духа.

Как воздействуют солнечные ванны на тело человека?

Под действием солнечных лучей улучшается обмен веществ в организме, происходят фотохимические реакции, положительно меняющие белковый, минеральный и газовый обмен в организме человека. Приём солнечных ванн положительно сказывается и на психоэмоциональном состоянии человека.

Результат этих изменений выражается в укреплении системы дыхания, насыщении минералами костей скелета, укреплении мышечной ткани за счёт лучшего усвоения белков. Кожа становится здоровее и крепче благодаря выработке под солнечными лучами гормона меланина.

Вот мы и рассмотрели основные моменты влияния закаливающих процедур на здоровье человека. Но теория без дел мертва. Используя приведённые выше советы, делайте шаги навстречу своему здоровью и долголетию. Результат вас порадует!

Категории

Выбор редакции