Главная > Серотонин > Средства от судорог. Судороги в ногах, народные средства лечения. Как избавиться от судороги в ногах


Средства от судорог. Судороги в ногах, народные средства лечения. Как избавиться от судороги в ногах




Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна.
Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста.

В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.

В чем же причина судорог?

Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения?
В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться.


Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций.

Кальций — это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Выброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.

Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:
-выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;
-вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.
Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!

Чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.

Вас по ночам жутко мучают судороги, ноги сводит так, что не могу пошевелиться от боли? Иногда это начинается после родов, и на протяжении нескольких лет судороги могут Вас мучить. Стоит Вам чуть-чуть потянуться во сне и сразу ноги пронзает сильная боль?

Независимо от типа физических упражнений, судороги могут появиться у любого человека. Если вы не будете знать, как справиться с ними и как их предотвратить, то ваши занятия спортом могут на этом и закончиться. С проблемой внезапных судорог мышц, пожалуй, сталкивался хоть раз в жизни каждый человек. У кого-то эти неприятные проблемы носят единичный характер - в таких ситуациях случившемуся очень просто найти логичное объяснение и забыть восвояси. А кто-то с завидным постоянством мучается это болезненной проблемой. Если вы принадлежите к последней группе, впору искать не только решение проблемы, но и причины её возникновения.

Явление судорог довольно хорошо изучено медициной, а значит, решение проблемы не представляется чем-то сверхъестественным. Но потрудиться, всё же, придется. Чтобы справиться с судорогами ног, существуют различные рекомендации: одни советуют растирать беспокоящие места руками, другие - обкалывать их булавкой, третьи - делать горячие и холодные компрессы.

Народные советы при судорогах ног:

Если побежали мурашки по ноге (судороги), то уколите иголочкой, нога и отойдёт. Но естественно не протыкая кожу.
Выдавите немного сока лимона, чтобы хватило намазать стопы ног. После намазывания подождать немного для впитывания, затем надеть носочки и так спать.
Принимайте аспаркам когда начнутся судороги. Это недорогие таблетки содержат так необходимый кальций и магний.
В старину когда начинались судороги вспоминали имя своего отца.

Потяните пальцы сведенной судорогой ноги на себя три раза, через боль но сделайте, тогда боль отступит.
Когда свело ногу встаньте босиком на холодный пол, чем холоднее тем лучше, боль отступит.

Если судороги не проходят в течении недели перед тем как ложиться спать смазывайте ноги лимоном, до полного высыхания.
И народный рецепт. Суть его такова: берете натуральные пробки от винных бутылок и нанизываете на леску, то есть делаете подобие ожерелья и надевайте во время судорог.
Если вы любите кофе - который помогает не развиться сахарному диабету - чтобы не удалялся кальций из организма - пейте кофе с молоком или сливками. 4-5 чашек в день считаются нормальным потреблением кофе. После 50 лет - полезен зеленый чай.

Судороги бывают если у Вашей обуви неудобная колодка - смените обувь на удобную, желательно без высокого каблука
Препараты из березы считаются противосудорожными средствами.

При мышечных судорогах, миозите, полиартрите пользуются мазью из чистотела (свежего сока) 2 части на 4 части вазелина или берут порошок из травы чистотела и вазелина (1:1).
Горчичное масло. При сведении судорогой рук или ног надо натирать больные места горчичным маслом.

Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень калия, способствующего укреплению мышц, следует употреблять в пищу как можно больше продуктов, богатых этим элементом. Лучший выбор — бананы. В число других продуктов, богатых калием, входят: абрикосы, картофель, дыня и шпинат.

Повышайте уровень витамина С. Следует увеличить прием витамина С — он помогает предотвратить мышечные судороги. Рекомендуется принимать по капсуле витамина дважды в день, 1000 мг утром и 1000 мг вечером.

Внимание. При приеме более 1,2 г витамина С в день у некоторых людей может начаться понос.
Рецепт отвара от судорог: 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить стаканом воды и прокипятить в течение 20 минут. Процедить, принимать по 1-2 ст. л. 4 раза в день до еды в течение месяца. Своеобразным «побочным» эффектом такого лечения являются восстановление нервной системы, отсутствие головных болей и головокружения, устранение первичных признаков гипертонии. То есть это своеобразная профилактика от многих болезней и, конечно, от судорог.

Если проблема не отступает, обратитесь к специалистам. Причиной частых судорог может быть скрытно развивающийся воспалительный процесс, проблемы неврологического характера, плохое состояние вен и даже опухоль мозга. Не затягивайте с визитом к врачу - чем раньше вы определите проблему, тем больше у вас шансов с ней справиться.


быстро? Какие причины способствуют их появлению? Оказывается провоцируют ночные судороги плоскостопие, стрессы, чрезмерные физические нагрузки в мышцах, например при занятиях спортом.

Связаны судороги в ногах с нарушениями в системе кровообращения, недостатком в организме кислорода, кальция, с накоплением в мышцах молочной кислоты. Но более всего возникновению ночных судорог в ногах способствует дефицит в организме магния, участвующего в передаче нервных импульсов мышечным клеткам.

Как избавиться от судорог в ногах в домашних условиях

Особенно часто судороги случаются летом, поскольку организм теряет много магния при усиленном потоотделении. Не зря, приезжая из отпуска, особенно из жарких стран или с морского побережья, даже молодые и здоровые люди вдруг испытывают изматывающие ночные судороги в икрах ног.

Много магния теряет организм и при стрессах. Суточная потребность в магнии для взрослого человека составляет около 300 мг и покрывается при сбалансированном питании.

Богаты магнием орехи миндаля, семена тыквы, продукты из сои, гречневая крупа, зеленые овощи (особенно капуста брокколи), яблоки, бананы, грейпфруты. Много магния содержат цельные зерновые продукты, отруби, зародыши пшеницы, а также молоко и какао.

Если судороги в ногах ночью беспокоят слишком часто, в течении 4-6 недель можно принимать магний в таблетках. Чтобы восполнить недостаток кальция, нужно есть сыры твердых сортов, творог, рыбные продукты, фасоль.

Чтобы обеспечить организм магнием, кальцием, калием, желательно употреблять больше зелени, особенно петрушку, свежие фрукты, курагу, изюм, молочнокислые продукты.

Как избавиться от судорог в ногах? Чтобы в напряженных мышцах не скапливалась молочная кислота, нужно пить больше жидкости. Перед сном хорошо выпить чай с корой калины, цветков ромашки и вербены.

Первая помощь при судороге ног

Если вы еще не заснули и чувствуете, что начинается судорога, надо сесть в постели, опустить ноги вниз и осторожно встать, причем не на теплый коврик, а на прохладный пол.

Положение тела должно быть максимально прямым, ноги вместе. Через несколько минут циркуляция крови в ногах и нормальный тонус мышц ног восстанавливается.

Надо глубоко вдохнуть, затем взяться обеими руками за пальцы сведенной судорогой ноги и через боль с силой потянуть их на себя и вверх, растягивая спазмированную мышцу.

Одновременно нужно делать руками раскачивающие движения всей ноги. Когда спазм мышц ослабнет, хорошо мягко помассировать сведенную мышцу, пока она не расслабиться полностью.

Если в ногах судорога очень сильная и не проходит, попробуйте уколоть икроножную мышцу булавкой в месте наибольшего онемения. Затем начинайте осторожно массировать икру и ступню ноги поглаживающими, растягивающими и похлопывающими движениями по направлению от кончиков пальцев к пятке, от пятки – к колену.

Посмотрите, пожалуйста, видео: Судороги ног

Если Вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей или оставьте свои комментарии внизу страницы. Если Вы хотите получать новые статьи на свою почту, то заполните форму подписки. С уважением Татьяна.

Судороги – это непроизвольные сокращения мышечных волокон. Чаще всего эти неприятные ощущения возникают при заболеваниях нервной системы, отравлениях, нарушениях процессов обмена или проблемах с железами внутренней секреции.

Если судорога наступает в момент нахождения в воде (довольно частое явление), паниковать не нужно, остановите движение ног, и здоровой стопой постарайтесь разогнуть сведенную судорогой ногу.

Боремся с судорогами

При возникновении судорог используются рецепты основными компонентами, которых являются:

  • Фенхель;
  • Сок лимона;
  • Цветки мелколистной липы;
  • Трава адониса в сухом вида.

Судороги часто бывают сигналами о наличии какого-то серьезного заболевания , поэтому, если судороги вас мучают часто, вам обязательно нужно обратиться к врачу за консультацией.

Народная медицина для лечения судорог рекомендует следующие способы.

  • Возьмите в равных частях плоды фенхеля , аниса и тмина, смешайте их с перечной мятой, две чайные ложки полученного сбора залейте стаканом кипятка. Полчаса подождите, чтобы настойка отстоялась, затем процедите и небольшими глотками пейте в течение всего дня.
  • Возьмите стакан, заполните его на треть мелко порубленным чесноком , остальное пространство залейте водкой или 60% спиртом. Поставьте стакан в темное помещение на два месяца, при этом не забывайте регулярно взбалтывать смесь. По истечении двух месяцев, это средство необходимо принимать по пять капель три раза в день до еды. Капли нужно разводить в чайной ложке воды.
  • Зубчик чеснока растолочь в кашицу и поместить в стеклянный сосуд, залейте в него стакан нерафинированного подсолнечного масла, и поставьте сосуд на сутки в прохладное место. Чайную ложку этого средства надо смешать с чайной ложкой лимонного сока и пить три раза в день за полчаса до еды.
  • Если вас мучают судороги в ногах, то утром и вечером смазывайте подошвы ног свежевыжатым соком лимона , и не вытирайте. Носки или обувь можно надевать только тогда, когда подошвы высохнут. Курс лечения две недели.
  • Измельчите цветки липы мелколистной , возьмите полторы столовые ложки, залейте кипящей водой, оставьте на полчаса настояться, процедите. Пейте по столовой ложке несколько раз в день.
  • Эффективное средство против судорог – сухая трава адониса . Измельчите траву и залейте стаканом крутого кипятка, настаивать полчаса, процедить, пить по столовой ложке до восьми раз в день.
  • Можно приготовить отвар из травы гусиной лапчатки . Это средство хорошо помогает при судорогах разного типа, включая столбняк. Возьмите две столовые ложки травы, залейте стаканом кипятка, дайте настояться 20 минут, пить по чайной ложке три раза в день до еды. Такой настой желательно пить в качестве профилактики судорог, из-за того, что действие наступает медленно, но зато, результат сохраняется довольно долгое время.

Боли в ногах беспокоят более чем 80 процентов россиян, и половина из них жалуется на временные или постоянные судороги в мышцах. Они преследуют не только людей старшей возрастной категории, но и молодых мужчин и женщин.

У большинства пациентов наблюдаются единичные случаи приступов, связанные с внешними факторами или привычками в питании. Но некоторые страдают от них постоянно, что указывает на наличие серьезных проблем с организмом.

Как происходит судорога

Мы ежедневно сокращаем и растягиваем наши мышцы, это позволяет двигать руками, ногами, шевелить пальцами и остальными частями тела. Но судороги происходят не зависимо от нашей воли, они очень резки и сопровождаются неприятными ощущениями, а чаще болью.

Случается это в результате чрезмерного напряжения мышцы, отчего мозг дает сигнал расслабить ее. Поэтому во время судороги мы не может пошевелить сведенной спазмом ногой и чувствуем онемение конечности. Чтобы от этого избавиться, необходимо разогреть застывшую мышцу интенсивным массажем или медикаментозным препаратом.

Причины возникновения судороги

Как уже говорилось выше, проблема возникает после резкого и сильного давления на мышцу. Чтобы это произошло, существует несколько причин:

  1. Недостаток калия, магния и кальция в организме. Эти витамины отвечают за полноценную работу мышечной системы, а их дефицит истончает ткани и не позволяет им быстро восстанавливаться после напряжения.
  2. Обезвоживание. Еще одна причина, которую многие пациенты игнорируют. Хотя иногда достаточно восполнить водный баланс в организме и проблема исчезает сама собой.
  3. Беременность. В этот период в организм претерпевает множество изменений в гормональном фоне, работе органов, сердечно-сосудистой системе, обменных процессах. Наблюдается усиленная потребность в витаминах и минералах, что приводит к их недостатку.
    4. Это происходит при частых тренировках, долгом нахождении на ногах, а также от резкой смены пассивного образа жизни на активный.
  4. Нарушение работы почек и щитовидной железы. Такие болезни приводят к отекам, проблемам усвоения полезных веществ.
  5. Нарушение кровообращения и варикоз. Они провоцируют застой жидкости в сосудах ног, а также неполноценному питанию тканей веществами и кислородом.
  6. Никотиновая и алкогольная зависимость. Приводят к истощению мышечных тканей и всех органов тела.
  7. Плоскостопие. Неправильная походка создает дополнительное давление на ноги, что приводит к постоянным спазмам икроножных и тазобедренных мышц.
  8. Ожирение. Оно включает в себя целый список причин: повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, нижние конечности, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов и минералов.
  9. Резкие перепады температур. Часто ноги сводят судорогой, если человек окунулся в холодную воду, наступил на лед или снег голой ступней.
  10. Стресс. Скрытой причиной судорог является нервное напряжение. Чтобы избавиться от проблемы, необходим курс успокоительных препаратов.

Истинную причину найти не просто, не пытайтесь заниматься этим самостоятельно. Если вы упустите возможность вылечить заболевание на начальном этапе, оно приведет к осложнениям и появлению других симптомов.

Спазмы мышц могут возникнуть в любой момент, и предугадать их практически невозможно. Поэтому важно знать, что нужно сделать, чтобы снять боль и онемение и вернуться как можно скорее к привычным делам. Существует несколько действенных способов, позволяющих снять судороги:

  1. Если у вас свело ступню, то схватите пальцы и потяните их на себя или наступите на пол носочком и сильно надавите.
  2. Многие пациенты, страдающие от судорог, всегда имеют при себе иголку и пользуются ей, чтобы устранить боль. Точное место, куда можно колоть, должен показать врач, обычно именно там теряется чувствительность.
  3. Часто судороги приходят во время сна и заставляют больного пробуждаться. Если с вами случается такое, то медленно примите положение сидя, прислоните ладони к больному месту и начните его активно массировать, пока онемение не пройдет. За тем закиньте ноги на стенку или спинку кровати, чтобы снизить кровяное давление.
  4. Если вам свело ногу на работе или в общественном месте, то сильно сдавите пальцами мышцу и не отпускайте, пока боль не отступит.
  5. Если вы стоите или идете, а ногу внезапно свела судорога, то встаньте лицом к стене, отодвиньте больную ногу назад и опустите ступню полностью на землю. Стойте так, пока боль не пройдет.

Единичный случай судороги в ногах не требует обращения к врачу, но если спазмы беспокоят вас часто, не дают покоя по ночам, мешают работать или заниматься спортом, тогда помощь специалиста необходима.

Меры профилактики

Избежать этой проблемы можно, если как можно раньше начать следить за своим здоровьем, проходить осмотры у врачей, вовремя лечить выявленные заболевания. Также существуют общие правила, которые помогут предотвратить возникновение судорог в ногах:

  1. Не сидите на монодиетах, в частности белковых. Они приводят к дефициту кальция и других полезных веществ. Чтобы похудеть, придерживайтесь правильного питания и принимайте витаминные комплексы.
  2. Не носите узкую обувь, а также туфли на высоком каблуке. Плоская подошва также может привести к судорогам в ногах. Идеальная высота каблука 4-5 см.
  3. Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и выпивка. Не употребляйте много сахара и кофеина.
  4. Включите в свое меню продукты, содержащие витамины D и В6. Они помогают усвоению кальция организмом.
  5. Ежедневно выполняйте зарядку, направленную на укрепление мышц ног, а также делайте массаж в тех местах, где возникают судороги.
  6. Перед сном устраивайте 10 минутную процедуру для ног в виде контрастных ванночек, но следите за тем, чтобы вода была комфортной температуры. Спите в носках из натуральной шерсти.

Не забывайте о питьевом режиме, который включает употребление не менее 2 литров воды в сутки. Полезны прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду, способствующие выработке витамина D.

Привычка выполнять ежедневно несложные упражнения для поддержания тонуса мышц ног позволит снизить частоту приступов или избавиться от них совсем:

  1. В качестве разминки походите по прохладному гладкому полу в течение нескольких минут.
  2. Сидя сомкните большие пальцы ног, плотно прижав ступни к полу. Затем поднимите внутреннюю сторону стопы, чтобы ноги опирались только на внешнюю. Оставайтесь в таком положении 10 минут.
  3. На счет «один» согните пальцы ног, на счет «два» разогните. Выполните 3 подхода по 10 раз.
  4. Поставьте ступни параллельно друг другу. На счет «раз» поднимите пятки, не отрывая носки, на счет «два» опустите. Сделайте 3 подхода по 10 повторов.
  5. Поставьте перед собой невысокую перекладину (доску, низкую скамейку) и обопритесь об нее носками. В течение нескольких минут передвигайте ноги справа налево и наоборот.
  6. Поднимите ступни над полом и выполняйте ими круговые движения 1-2 минуты.

По окончании упражнений лягте на кровать и поднимите ноги на стенку. Полежите так несколько минут. Гимнастика поможет нормализовать кровообращение в нижних конечностях и снять беспокоящие отеки и боль.

Как избавиться от судороги в ногах

Лечение предполагает, в первую очередь, изменение образа жизни, привычек в питании, повышения активности и употребление витаминных комплексов. Если эти меры не помогают, тогда врач назначает медикаментозные препараты.

Кроме этого эффективными оказываются и народные методы, которые используются не только обычными людьми, но и пользуются популярностью у спортсменов, танцоров и людей других профессий с повышенным риском появления судорог:

  1. Ежедневно утром и вечером втирайте в ступни и икры свежевыжатый лимонный сок. Когда он полностью впитается, одевайте на ноги носки из натурального материала.
  2. При появлении судороги сразу натрите больное место горчицей или горчичным маслом. Этот продукт обладает разогревающим эффектом, что позволит быстро избавиться от боли и онемения.
  3. Если ногу скрутил спазм, приложите к коже компресс, смоченный в водке или столовом уксусе.
  4. Хорошо помогает от приступа обертывание с медом. Разогрейте его, обильно намажьте место, где ощущается боль, и замотайте полотенцем или хлопковой тканью. Оставьте компресс на полчаса, а потом смойте.
  5. Ежедневно на ночь смазывайте ноги домашней мазью, приготовленной из желтка, 5 грамм скипидара и 10 мл яблочного уксуса.
  6. Внутрь принимайте отвар лапчатки гусиной, приготовленной по следующему рецепту: 40 грамм травы на 1 литр кипятка. Пейте по одному стакану лекарства четырежды в день.
  7. 10 грамм тимьяна смешайте со 100 мл водки и оставьте на 14 дней. Далее пейте по 10-15 капель 3 раза в день перед едой в течение 2 недель.
  8. Возьмите головку чеснока, очистите, измельчите и залейте 200 мл любого масла. Поместите в холодильник на 24 часа, затем принимайте по 5 мл трижды в день.

Не проводите лечение судорог ног самостоятельно. Только опытный врач установит причину правильно и поможет от нее избавиться. Особенно осторожными стоит быть беременным женщинам или людям, имеющим другие заболевания. Будьте здоровы и лечитесь правильно.

Видео: как избавиться от судорог в мышцах ног

Судорога (или спазм мышц, тоническая судорога) — это резкое (внезапно появившееся) непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, которое сопровождается резкой болью и продолжается некоторое время (обычно минуту). Судорога может встречаться как у здоровых, так и у больных людей в любом возрасте, но более всего ими страдают люди среднего и старшего возраста.

Спазмы мышц бывают:

— поперечнополосатых (скелетных) мышц (например, при некоторых параличах), которые затрудняют движения.

— гладких мышц - сосудистой стенки (например, при стенокардии), бронхов (см. Бронхиальная астма), пищевода (кардиоспазм), кишечника, которые нарушают различные функции органов.

Судороги причины.

Причины возникновения судороги:

— нарушение кровообращения в организме

— как симптом заболеваний, в том числе: атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы, острой респираторной инфекции, гриппе и др.

— при большой физической нагрузке, мышечном переутомлении.

— у людей с избыточным весом и сидячем образе жизни.

— при лекарственных отравлениях.

— при переохлаждении организма, в частности ног.

— нарушение работы головного мозга.

— при резком изменении температуры тела.

— при нарушении обмена веществ.

— при нехватке жирорастворимых витаминов D, E и водорастворимых витаминов B2 и B6; микроэлементов: натрия, магния, калия, кальция (особенно у беременных);

— изменение водно-солевого баланса; обезвоживание.

— заболевания нервной системы (в том числе невроз, столбняк, эпилепсия).

— стрессы.

— недостаточное кровоснабжение.

— высокая температура (у младенцев).

— провоцирующие факторы, в том числе: чрезмерное потребление кофе, алкоголь и никотин.

— снижение уровня кальция в крови.

— при уменьшении двигательной активности, в том числе очень долгое в течении дня сидение на одном месте.

Виды судорог.

В зависимости от причины судороги могут быть: эпизодическими или случайными.

У некоторых больных они появляются или усиливаются при действии внешних раздражителей (внезапном громком звуке, уколе тела иглой), при злоупотреблении алкоголем.

Внезапное судорожное напряжение мышц (тоническая судорога ) может продолжаться некоторое время (обычно минуту) и часто сопровождается резкой болью. Такая судорога чаще возникает в икроножной мышце после длительной ходьбы, а также во время плавания у вполне здорового человека.

Если судорога возникла во время плавания, следует прекратить движения ногами и произвести разгибание стопы с помощью здоровой стопы.

Судорожное сокращение (спазм) мышц голосовой щели, которое может быть вызвано раздражающими газами, запахами, нередко приводит к прекращению дыхания. Спазм мышц артериальных сосудов различных органов вызывает нарушение питания и изменение функций этих органов (например, мозга, сердца и др.). Спазм мышц вызывает внезапный приступ схваткообразных болей (колики ).

Первая помощь при судороге (судорожном синдроме) .

Первое следует сделать массаж ноги, пощипать, слегка похлопать. Также дотянитесь руками до пальцев ног и потяните их на себя, спазм мышц ослабнет и можно будет сделать массаж ноги. Массаж можно сделать, используя яблочный уксус, согревающую мазь, водку.

Судороги ребенка.

Спазмы (судороги) у детей возникают в раннем возрасте (что связано с особенностями развития головного мозга) под влиянием инфекций, интоксикаций и травм, психогенных факторов и др. Также у детей грудного и младшего возраста судорога может быть результатом сильного жара. Для их устранения используйте прохладные компрессы.

Судорожный припадок у ребенка может начаться при резком скачке температуры тела. Ребенок теряет сознание, у него начинается непроизвольное испускание мочи, конвульсивные движения конечностей, рвота.

Судорога может охватить сразу несколько мышц или возникнуть лишь в одной мышце (например, в икроножной мышце).

Во избежание захлебывания ребенка рвотными массами необходимо перевернуть его на бок.

При конвульсивных движениях ребенок может удариться об острые предметы, их необходимо убрать.

Успокойте ребенка, поглаживая его и разговаривая с ним.

Длительность судорожно припадка — до 5 минут.

Необходимо следить, чтобы не произошла остановка дыхания.

Симптомы судорог: сильные боли, отек, скованность в отдельных частях ноги,покраснение в данной области; возможно потемнение в глазах, спутанное сознание, покалывание и судорожное подергивание в части тела.

Общие судороги с потерей сознания – симптом эпилепсии.

Предшествующее приступам эпилепсии состояние имеет следующие симптомы: внезапное чувство страха, тошнота, чувство онемения, головокружение. При появлении судорог нужно срочно вызвать врача. До его прихода необходимо создать спокойную обстановку; уложить больного, чтобы он мог расслабить мышцы.

Как быстро справиться с судорогой, заставшей вас врасплох?

Не паникуйте! Дышите глубоко. Если нарушено дыхание, необходимо обеспечить приток свежего воздуха или дать кислород из кислородной подушки.

В жаркую погоду, чтобы предотвратить обезвоживание организма, дают пить холодную воду, в которую добавлена поваренная соль (1 ч. ложка соли на литр воды).

Также при появлении выраженного слюноотделения, пеноотделение изо рта, внезапный обморок, потеря сознания, резкие мышечные спазмы с подергиванием ног, отклонение направления глаз и головы (девиация глаза) требуется срочная врачебная помощь.

Если свело икроножную мышцу, необходимо потянуть пальцы ноги на себя. Чтобы избавиться от судороги сядьте, опустите ноги на пол и ущипните несколько раз в области возникновения судороги. Затем сделайте несколько массажных похлопывающих движений, начиная от пальцев по направлению к пяткам, затем поднимайтесь выше к коленям. Закончив массаж, вновь примите горизонтальное положение, ножной конец при этом должен быть приподнят. Это будет содействовать профилактике дальнейшего возникновения судорог и улучшит отток венозной крови.

Также при возникновении судорог необходимо выпрямить ногу и сжать болезненную мышцу в направлении от боковой поверхности к центру (мышцу следует растереть и помассировать быстрыми движениями).

Лечение судорог (спазмов).

Если судороги – симптом заболевания, необходимо обратиться к врачу для установления их причины и лечения, а также провести полную диагностику.

Пересмотрите свой рацион питания и питьевой режим. Увеличьте в нем продукты, содержащие следующие микроэлементы:

— кальций (творог, кефир, твердый сыр, сметана, натуральный мед).

— магний (содержится в арбузе, тахинной халве, гречневой крупе)

— натрий.

— калий (содержится в печеном картофеле, апельсинах, бананах).

Старайтесь потреблять много свежих овощей и фруктов. Также увеличьте употребление витаминов D и E, B2 и B6, таурина (содержится в морепродуктах).

Пейте достаточно воды, не менее 2,2 литра в день.

Уменьшите потребления сахара.

Правильно распределяйте физическую нагрузку, не перегружайте мышцы.

Выбирайте правильную позу при сидении. Подложить ноги под себя можно не более чем на 3–5 минут.

Перед сном выполняйте ряд несложных упражнений:

— лежа на спине, выполняйте вращательные движения в голеностопных суставах, имитирующие езду на велосипеде;

— подтягивайте на себя пальцы ног.

Делайте ножные контрастные ванны придадут тонус стенкам кровеносных сосудов.

В качестве профилактики следите за своим весом и за состоянием вен на ногах, носите удобную обувь и избегай длительных нагрузок на ноги.

Лечение судорог народной медициной

— настой ромашки аптечной: 1 ст. ложку ромашки аптечной залить 2 стаканами кипятка, настоять 30-40 минут. Принимать в течении дня перед 30 минут до еды.

— смазывать подошвы ног тампонами, смоченными в лимонном соке.

— мазь из чистотела: 1 часть свежего сока — на 2 части вазелина или порошок из травы чистотела и вазелина (в пропорции 1:1) – втирают в больное место при мышечных судорогах, миозите и полиартрите.

— в день съедать не менее 4 ч. ложек меда (он удерживает в организме кальций).

— горчичное масло: при сведении судорогой мышц рук и ног натирать больные места горчичным маслом.

— включить в рацион питания бананы, абрикосы, картофель, дыню, шпинат.

— чай из березовых почек: 2 ч. ложки березовых почек заварить в 1 стакане кипятка. Чай выпить в течении двух дней в теплом виде – 3 раза в день.

— луковая шелуха: 1 ч. ложку луковой шелухи (измельчить) и залить 1 стаканом кипятка, настоять 10-15 минут. Принимать на ночь.

— настойка эхинацеи: 1 капля настойки на 1кг веса — каждые 4 часа при судороге и повышенной температуре. При снижении температуры — снижайте дозу настойки.

— чеснок: съедать 1 измельченный зубчик чеснока с ложкой меда.

— настойка цветков руты: 2 ст. ложки руты садовой залить 200 мл спирта, настоять 5 дней. Принимать по 10-12 капель на сахаре 3 раза в день при судорогах в икроножных мышцах.

— отвара буквицы лекарственной от судорог: 1 ст. л. измельченных корней буквицы лекарственной залить 1 стаканом воды, поставить кипятить на 20 минут. Процедить.Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды в течение месяца.

— лечение лимоном: выжать из лимона сок и смазывать им подошвы ног утром. Надевать носки и обувь можно, когда лимонный сок высохнет на ногах сам. На ночь делается та же процедура. После высыхания сока на всю ночь надеваются на ноги хлопчатобумажные носки. Курс лечения две недели.

— настойка сирени для растирки икроножных мышц: насыпьте в 0,5 литровую банку сирени и залейте водкой. Настоять 2 недели в темном и прохладном месте. Утром и вечером натирать настойкой икроножные мышцы.

— соки свежевыжатые: пить свежевыжатый апельсиновый сок.

— чай на малиновых побегах: малиновые побеги заваривают кипятком и кипятят 30 минут. Пьют, как чай.

— лавровое масло: 50 г сухого лаврового листа поломайте, залейте 250 мл подсолнечным нерафинированным маслом, настоять 12 дней в темном месте. Процедите. Применяйте в качестве растирки при лечении судорог ног и рук.

— настой адониса весеннего: 2 ч. ложки сухой измельченной травы адониса весеннего заварить 1 стаканом кипятка. Настоять 15 минут. Принимать взрослым по 1 ст. ложке 3 раза в день. Для детей двухлетнего возраста – по 5–6 капель; шестилетнего – по 15 капель; двенадцатилетнего – по 2 ч. ложки 5–6 раз в день.

— настойка крестовника широколистного: 25 г корней залейте 100 мл водки. Настоять 2 суток. Принимать по 30 капель 3 раза в день при часто повторяющихся судорогах.

— чай на березовых почках: 2 ч. ложки березовых почек заварить как чай в 1 стакане кипятка. Настой выпить за 2 дня в 3 приема.

— настой из сбора трав: адонис весенний — 1 ч.ложка, листья березы -1 ч.ложка, боярышник – 1ч.ложка, сушеница болотная – 2ч.ложки, хвощ полевого – 1 ч.ложка. Берем 1 ст. ложку сбора трав, заливаем 300 мл кипятка, настаиваем 6 часов. Принимать перед едой по 100 мл 3 раза в день при судорогах икроножных мышц.

— чай из адониса весеннего: 2 ч. ложки сухой измельченной травы адониса весеннего залить 1 стаканом кипятка. Настоять 10 минут. Принимать взрослым - по 1 ст. ложке 3 раза в день. Для детей двухлетнего возраста – по 5–6 капель; шестилетнего – по 15 капель; двенадцатилетнего – по 2 ч. ложки 5–6 раз в день.

— отвар из цветков липы: 50 г измельченных цветов липы залейте 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, после чего — процедить. Принимайте по 40 г 3 раза в день.

— настой крестовника широколистного: 20 г корней крестовника широколистного заварить 200 мл кипятка. Принимать по 40 капель 1 раз в день.

— при судорогах принимать успокаивающий сбор на основе трав мяты, мелиссы и пустырника.

— настой тимьяна: 1 стакан кипятка залить 15 г тимьяна обыкновенного, настаивать 30 мин. Применять 3 раза в день по 1 ст. ложке для лечения неврологических судорог.

— отвар от судорог: 2 ст. ложки ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 10-15 минут, процедить, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день до еды.

— отвар буквицы лекарственной: 1 ст. ложку корней буквицы измельчить и залить 1 стаканом кипятка, поставить кипятиться на 20 минут, затем процедить. Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день до еды в течение месяца.

— отвар ромашки аптечной: 4 ст. ложки цветков ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 10 минут, затем процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды.

— лечение судорог чесноком. настойка из чеснока: чеснок очистите, нарежьте и заполните бутылку на треть, затем — залейте водкой. Настаивать 2 месяца в темном месте, взбалтывая каждый день. Принимайте по 5 капель, разведенные в ложке холодной воды, 3 раза в день перед едой.

— сварить картофель в мундире, превратить его в пюре и разложить на два куска полиэтилена. Приложить на ночь к икрам и обвязать тёплым шарфом. Делать так 5-7 дней.

Рубрика: Болезни позвоночника, суставов; ортопедия |Метки: мазь судорог, мышечная боль в ноге, судороги в ногах лечение, судороги в ногах народная медицина, судороги в ногах причины, судороги в ногах у детей, судороги в ногах это, судороги голени

Профилактика судорог в пожилом возрасте

Пожилые люди более восприимчивы к мышечным спазмам из-за естественного снижения мышечной массы (атрофия), которое начинается после 40 лет и ускоряется при низком уровне активности (гиподинамия).

С возрастом мышцы уже не могут также сильно и быстро сокращаться, как раньше. Судороги у пожилых людей могут быть и следствием постепенного укорачивания сухожилий в процессе старения. Также у организма снижается порог ощущения жажды и способность чувствовать и реагировать на изменения температуры.

Пожилым людям необходима профилактика, описанная выше, но следует больше внимания уделить диете, способствующей наращиванию мышечной массы, а также регулярно и неустанно растягивать и нагружать физическими упражнениями мышцы, склонные к судорогам.