Растения потогонного действия. Потогонное средство: виды и способы использования. Перечень потогонных трав
В сауне происходит усиленное потоотделение организма. Этот физиологический процесс – нормальная реакция организма на повышенную температуру. Потовые испарения кожи предохраняет тело в парной от перегревания. С потом организм очищается от шлаков, ядов, продуктов распада, происходит его оздоровление. При этом человек лишается определенного количества жидкости, что приводит к сильной жажде. Как правильно избавляться от жажды, восстановить водный баланс, как готовить и применять травяные потогонные чаи для сауны, мы расскажем на нашем сайте www.сайт.
Как правильно утолять чувство жажды, находясь в сауне?
Самое главное правило: Чтобы не навредить своему здоровью, никогда не пейте в бане или сауне холодную воду или напитки, так как вскоре чувство жажды появиться вновь.
Лучшим напитком для бани, сауны является хорошо заваренный, ароматный свежий чай. Лучше всего подходит чай зеленый, а также витаминные настои, отвары из лекарственных трав. Пить такие напитки, как и чай, следует в предбаннике, после посещения парной, наливая их из термоса или самовара.
Находясь в сауне, на протяжении 2-3 часов можно выпить 3-4 порции чая, витаминного напитка. Чай полезно заваривать с листьями мяты, цветками липы, мелиссой, ромашкой, листочками черной смородины, лесной земляники. Эти растения помогут лучше пропотеть, а значит эффективнее очистить кожные покровы и весь организм от накопившихся вредных веществ.
Только не пейте большие количества жидкости. Это усилит нагрузку на сердце, почки. Об этом должны знать пожилые люди, а также имеющие какие-либо хронические заболевания. Им противопоказано употребление в сауне крепко заваренного чая, кофе, не говоря об алкоголе. Пиво таким людям также противопоказано.
Если после посещения бани, сауны, жажда все еще мучает вас, выпейте через пару часов после ее посещения стакан чая с лимоном, или настой из плодов шиповника, боярышника, барбариса. Хорошо утоляют жажду свежевыжатые овощные, фруктовые соки (без добавления сахара).
Как приготовить потогонные чаи для сауны?
Травяные чаи для сауны – это напитки, наполненные витаминами, микроэлементами, биологически активными веществами, которые благотворно влияют на наш организм, оздоравливая его.
Напитки из лекарственных растений человечество использует очень давно. Древние лечебные трактаты, сохранившиеся до наших дней, уже содержат рецепты составления сборов трав для приготовления таких чаев. Некоторыми из них мы пользуемся и в наше время.
Чтобы приготовить настоящий, полезный для организма, потогонный чай, сразу же выбросьте приобретенные чайные пакетики. Эта труха никакого отношения не имеет к целебному напитку. Готовить будем только из сухих ароматных трав.
* Воспользуйтесь таким популярным рецептом потогонного чая: Смешайте по 1 ст. л. сухих измельченных ягод малины, цветков липы. Залейте смесь 2 стаканами кипятка, накройте полотенцем или салфеткой, оставьте на 5-10 мин. процедите, пейте напиток для усиленного потоотделения.
* Смешайте по 1 ст. л. сухих цветков ромашки, цветков липы, сухих ягод черной бузины, травы мяты. Затем 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипятка, накройте, оставьте на полчаса. Процедите,напиток можно пить.
* Смешайте по 1 ст. л. липового цвета, ягод черной бузины, листиком мяты перечной. Залейте 1 ст. л. смеси 1 ст. кипящей воды, укутайте, оставьте на полчаса, процедите. Чай также подходит для применения его в сауне, бане, а также при простуде, гриппе.
* Вот еще один рецепт полезного чая: Смешайте 4 ч. л. сухой травы мать-и-мачехи, 3 ч. л. сухих листьев подорожника, 3 ч. л. измельченного корня солодки. Залейте 1 ст. л. сбора 2 ст. кипятка, накройте полотенцем, оставьте на 30-40 мин. Затем процедите, пейте небольшое количество напитка. Он хорошо очищает бронхи, легкие от мокроты, способствует потоотделению.
* Смешайте по 1 ст. л. сухих листьев мелиссы, травы вероники. Добавьте 3 ст. л. сушеных ягод земляники, измельченных плодов шиповника или боярышника. 1 ст. л. смеси залейте 1,5 ст. кипятка. Накройте крышкой, оставьте на 10 мин. процедите, пейте с медом.
Витаминные травяные чаи, успокаивающие нервную систему
Такие чаи также хорошо пить, посещая баню или сауну. Они успокоят вас, избавят от раздражительности, бессонницы.
* Попробуйте их приготовить: Смешайте по 1 ст. л. сухих листиков мяты, 1 ст. л. мелиссы, измельченного корня валерианы, сухих листьев, цветков татарника колючего. Залейте 1 ст. л. травы 1 ст. кипятка, накройте крышкой, оставьте на полчаса. Процедите, пейте 1-2 чашечки.
* Смешайте по 1 ст. л. мяты, травы пустырника, измельченного корня валерианы, сухих шишек хмеля. Залейте 0,5 л. кипящей воды, укутайте, оставьте на 15-20 мин. Процедите, пейте не больше 1-2 чашечек.
Внимательно соблюдайте дозировку лекарственных трав, потому что разное количество трав вызывает разные реакции. Например, большие дозы валерианы действуют возбуждающе, а не успокаивают. Это в полной мере относится к другим растениям. Поэтому, будьте внимательны.
Готовя травяные чаи, используйте чистую бутилированную или очищенную мягкую воду. Для того, чтобы они принесли пользу организму, пейте их горячими, после посещения парной. После выпитого чая, расслабьтесь, отдохните 15-20 мин. и только после этого можете продолжать париться. Будьте здоровы!
Важная область применения горьких трав — лечение лихорадок . Иногда ко мне приходят больные, особенно в молодом возрасте, с жалобами на лихорадку — температура тела утром или вечером повышается до 37.2-37.3°.
Такие боль-ные проходят длительное обследование, и, как правило, у них ничего не находят. Однако человек, помимо повышенной температуры, чувствует усталость, раз-битость, слабость, ощущает потливость. И человек в растерянности: не знает чем лечиться и что лечить. По медицинским показателям он считается здоровым, одна-ко субъективные жалобы присутствуют.
Повышен-ная температура говорит о наличии инфекции, ко-торая «гуляет» где-то в организме. Такой воспалительный процесс может появиться, например, вслед-ствие заболевания горла, из-за нездоровья зубов, при заболеваниях женской половой сферы, мочевыделительной системы и т. д. В слу-чае таких лихорадок неоценимую по-мощь оказывают горькие травы . Мы даем горь-кие травы примерно в течение трех не-дель — подойдут полынь горькая трава , вахта трехлистная, горечавка. Помимо горьких трав желательно использовать и по-тогонные травы , чтобы инфекция вы-ходила еще и через кожу, так как кожа тоже является органом выделения.
Лечение полынью горькой и потогонными травами
Горькие и потогонные травы лучше давать по очереди в один день: сначала нужно выпить горькую траву, а через час принять потогонную траву. А во второй половине дня, ближе к вечеру, следу-ет принять травы, оказывающие слаби-тельное действие, чтобы инфекция вы-ходила и через кишечник. И тогда орга-низм полностью очищается от инфекции.
В качестве потогонных средств можно использовать лист малины, ду-шицу, липу, а также неплохо попарить-ся в бане.
В качестве слабительных хорошо подойдут алоэ, ревень, жостер слаби-тельный, семена подорожника.
Полынь траву горькую нужно применять ко-роткими курсами. Существует класси-фикация, так называемая шкала горечей, согласно которой самыми горькими травами считаются горечавка желтая и полынь горькая. Среди горьких трав именно они обладают наиболее сильным действием, поэтому их принимают по следующей схеме: 10 дней пьют траву, затем 2 недели делают перерыв — и так проводят 2-3 курса. В результате такого лечения полынью горькой через месяц-полтора лихорад-ка проходит. Хочу еще отметить, что по-лынь улучшает цвет лица — это связано с ее антитоксическими, противомикроб-ными, противовирусными свойствами.
Классификация горьких трав
Количество растений, содержащих горечи, достаточно велико. Не-мецкая фитотерапия приво-дит следующую классифи-кацию горьких трав.
- Тонизирующие го-речи — они улучшают общее состояние орга-низма, повышая его то-нус. К ним относятся зо-лототысячник, вахта, го-речавка, девясил, корень барбариса. Эти травы при-нимают в дневное время, а на ночь их принимать нельзя.
- Ароматические горечи — это та-кие растения, которые кроме горьких веществ содержат еще и эфирные мас-ла. К таким растениям относятся дя-гиль лекарственный, тысячелистник, аир, одуванчик (корень). Горькие тра-вы с острым вкусом еще эффективнее, чем просто горечи. Они более активно сжигают токсины, вирусы, инфекцию в организме человека, улучшают движе-ние крови (активнее гоняют кровь по со-судам), усиливают обменные процессы. Ароматические горечи уместно приме-нять в косметических целях — они улуч-шают состояние кожи, улучшая ее кро-воснабжение и обладая антитоксически-ми свойствами. Аир улучшает работу го-ловного мозга, способствует развитию мышления, сообразительности.
- Слизь-содержащие горечи . Это цетрария исландская, пармелия, алоэ. Они применяются для лечения заболе-ваний верхних дыхательных путей, же-лудка, кишечника, почек. Кроме того, эти горечи оказывают питательное, а также антибиотикоподобное действие — так что спектр действия этого клас-са горечей особенно широк.
- Чистые горечи : настойка полыни горькой, толокнянка, калган (корень). Например, при лечении инфекционных гинекологи-ческих заболеваний включают толок-нянку, которая содержит горечь и хоро-шо убивает всякую инфекцию.
Когда мы потеем, то теряем много жидкости, а также электролитов, которые важны для функций организма
На протяжении многих веков народные целители, описывая действие трав, использовали энергетические концепции горячего и холодного, сухого и влажного. Мы можем рассмотреть некоторые примеры заболеваний, которые можно лечить при помощи охлаждающих трав. Еще одно важное действие трав в лечении горячих заболеваний – это потогонное при лечении лихорадки. Потогонными являются травы, которые способствуют потливости, что представляет собой процесс охлаждения. А как насчет острого перца? Его основное действие – способствовать пищеварению и кровообращению, но вторичное действие направлено на содействие потоотделению (охлаждающее).
Несколько лет назад я посетил гейзер Хот-Спрингс в Китае. Я окунулся в горячий источник и вымыл свое лицо в 70 С горячей воде. Затем заметил удивительную вещь. По мере того, как вода испарялась из моего лица, происходило удивительное охлаждение. Охлаждающие травы и продукты действуют подобным образом в жаркий летний день.
Для того, чтобы гибискус оказал охлаждающее действием, залейте 4 ст.л. сушеных цветов гибискуса 2 л кипятка, добавьте 1-2 ст.л. меда. Дайте настояться 2-3 ч. Охладите или добавьте кусочки льда.
Когда мы потеем, то теряем много жидкости, а также электролитов, которые важны для функций организма. Например, для сердца (регулярность передачи нервных импульсов) и протекающих в желудочно-кишечном тракте процессов. Замена электролитов имеет важное значение в предотвращении теплового удара и усталости мышц. В состав многих трав (хвощ, крапива, малина, одуванчик) входят электролиты. Для того, чтобы приготовить электролитный напиток, положите 30 г травы в литровую банку, залейте кипящей водой, накройте крышкой и дайте постоять в течение 4-6 часов (возможно, в течение ночи). Затем процедите и охладите. Для улучшения вкуса смешайте с вашим любимым напитком из охлаждающей травы. Давайте изучим, какие заболевания можно лечить при помощи охлаждающих трав.
Какие заболевания лечат охлаждающие травы?
Нервные заболевания: синяя вербена, ромашка (охлаждающее, горькое).
Тоник для печени и желчного пузыря: одуванчик (охлаждающий, минерал, соленый, горький).
Тоник для сердца и давления крови: боярышник (охлаждающий, кислый).
Повышенная кислотность желудка, изжога: алтей (охлаждающий, сладкий).
Противовоспалительное: белая ива (охлаждающее, вяжущее).
Потогонное действие охлаждающих трав
Другое важное действие трав в лечении горячих заболеваний – это потогонное. Потогонные средства – травы, которые вызывают потоотделение, являющееся процессом охлаждения.
Высокая температура: дикий бергамот (потогонное действие). Также потогонное действие оказывает тысячелистник.
Охлаждающие продукты
Охлаждающие продукты также помогут привести в баланс системы вашего организма. Известны такие охлаждающие продукты: арбуз (охлаждающий, сладкий), огурец (охлаждающий, сладкий), малина (охлаждающий, горький), лимон (охлаждающий, кислый), гибискус (охлаждающий, кислый), лимонник (охлаждающий, кислый), бурачник (охлаждающий, сладкий).
Охлаждающие травы помогают также при ожогах. Вот два испытанных и лекарственных растения: алоэ вера и масло лаванды. Егор Журавлев
Как известно, усиление потоотделения способствует выведению из организма продуктов обмена и токсических веществ, проникающих в организм извне или образующихся в нем при различных заболеваниях.
Каковы свойства потогонных трав
Потогонному эффекту способствует применение горячей жидкости. Потогонные травы можно назначать в комбинации друг с другом в виде потогонного чая.
Бузина черная
Цветки, почки и высушенные ягоды применяются в виде настоя (1: 10).
Настой или чай из цветков бузины (1 ст. л. цветков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение 20 мин, затем процеживают) назначают по 1/4 стакана 3 раза в день как мочегонное и вяжущее средство. Настой из высушенных ягод бузины (1: 10) улучшает желчеотделение, усиливает диурез, способствует продвижению содержимого кишечника.
Кроме того, употребляется для полосканий полости рта в качестве противовоспалительного средства.
Липа
Цветки липы содержат эфирное масло, гликозид тилиацин, дубильные вещества, воск, гесперидин, сахар, слизь, витамин С, каротин. Листья содержат фитонуиды. В медицине липовый цвет издавна применяется в качестве потогонного средства: 1 ст. л. мелко нарезанных цветков заваривают в стакане кипятка, настаивают в течение 20 мин и фильтруют. Настой из цветков рекомендуется для полосканий рта, зева, при воспалительных заболеваниях (например, ангине). Липовый цвет входит в состав потогонного чая в равных количествах с плодами малины.
Настой липы (1: 10) применяется также при головных болях, обмороках и в качестве противосудорожного средства. Разваренная молодая липовая кора дает много слизи и применяется для лечения ожогов, подагры, геморроя. Отвар из свежих цветков употребляется внутрь при резях в мочеиспускательном канале. Измельченные свежие почки или свежие листья употребляются местно в качестве противовоспалительного, болеутоляющего и мягчительного средства при ожогах, воспалении молочных желез, и других воспалительных процессах. Порошок из листьев употребляется для остановки носовых кровотечений.
Малина обыкновенная
Малина обыкновенная употребляется как потогонное средство при простудах, как легкое диуретическое средство, как средство для улучшения аппетита, регулирования деятельности кишечника, как противорвотное, кровоостанавливающее средство при желудочных, кишечных кровотечениях, при обильных менструациях, а также как отхаркивающее средство при бронхитах.
Первоцвет лекарственный
В листьях этой потогонной травы содержится много витаминов С и А. В корнях находятся сапонины, гликозиды, примуловая кислота, энзим, примвероза, витамин С и А, эфирное масло. В медицине первоцвет употребляют как потогонное, жаропонижающее и противокаш-левое средство, а также как отличный вариант для лечения цинги.
Лекарственные формы первоцвета увеличивают отделение слизи железами бронхов и выделение мочи. Первоцвет применяется в виде отвара из корней (1: 10), сухого экстракта, водного настоя из листьев (1: 10). Первоцвет рекомендуют при простудах, как противокашлевое средство. Настой из цветков (4 г цветков на 200 мл воды) употребляется как мочегонное и слабительное при хронических запорах. Его же рекомендуют пить при мигренях.
Друзья, в этой публикации я собираю материалы по потогонным травам. Все, что помогает вызывать потоотделение, усилить выведение токсинов через кожу. Наша кожа — самый большой орган выделения, поэтому с потом может выйти значительная часть хворей. Особенно хорошо пропотеть во время простуды, это не надо объяснять.
Принцип действия потогонных растений
Выделение пота помимо избавления от токсинов, также снижает температуру, что тоже важно при простудных заболеваниях. Но это снижение температуры идет в рамках правильного, природного подхода. То есть, мы не сбиваем ее полностью, до 36,6. Температура понижается за счет испарения воды с поверхности кожи, а не за счет угнетения функции терморегуляции.
Потеря жидкости и электролитов
Обратите внимание, что при приеме потогонных трав требуется компенсировать потерю жидкости и электролитов, ушедших через кожу. То есть, нужно больше пить. Алгоритм такой — выпили потогонное, пропотели, а затем выпили компенсационный напиток для восполнения выведенной жидкости. Вообще, при простудах полезно больше пить, но при этом не стоит забывать, что с жидкостью мы вымываем соли, а их тоже нужно компенсировать.
Поэтому пить желательно теплое молоко с медом. Либо клюквенный морс с медом. Либо лимонный сок с медом. И помимо меда можно подмешивать немножко соли, ведь соль натрия тоже необходима. Этот момент многие забывают, поэтому пьют литрами и не чувствуют пользы. Всегда добавляйте в напиток при простуде немножко соли к меду.
Хорошо помогает натуральный квас, но его трудно сделать быстро, в отличие от морса или лимонного напитка. Также хорошо пить апельсиновый сок в смеси с солью и медом. На 500 мл апельсинового сока 500 мл воды, то есть разводим в два раза, добавляем мед по вкусу, чтобы ощущать сладость. И добавляем соли на кончике чайной ложки — этого будет достаточно.
Еще раз повторюсь, что прем потогонных обязательно должен сопровождаться восполнением потерянной жидкости и электролитов!
Алфавитный список потогонных трав
Багульник
Бархатцы
Безвременник осенний
Береза (почки, листья)
Бузина красная и черная
Василек синий
Виноград
Водосбор
Горичник русский
Девясил
Дурнишник обыкновенный
Душица
Дымянка
Дягиль
Ежевика
Ель (хвоя, почки)
Живучка
Земляника
Ива (кора)
Кирказон ломоносовидный
Клевер луговой
Липа (цвет, кора, почки)
Лопух
Малина
Мать-и-мачеха
Мелисса
Молочай
Морошка
Мыльнянка
Мята полевая
Ноготки
Овес (кисель)
Огуречная трава
Одуванчик
Ольха (почки, кора)
Осина (почки, кора)
Пижма
Полынь обыкновенная
Пырей ползучий
Ромашка аптечная
Сабельник
Сирень (листья, почки)
Смородина красная
Смородина черная
Таволга вязолистная
Тамарикс
Терн
Тысячелистник
Цикорий
Череда
Черемуха
Чеснок
Шафран
Шелковица
Общий принцип приготовления потогонного настоя
Каких-то особых церемоний при приготовлении потогонного настоя нет. Все предельно просто: на стакан кипятка берите чайную ложку измельченной сухой массы и настаивайте 20 минут. Если это ягоды, то в этом случае на стакан берите столовую ложку ягод, толкушкой подавите их и заливайте кипятком. Настаивайте 10 минут и пейте.
После приема потогонного настоя обязательно укутайтесь теплым одеялом и пропотейте где-то полчаса. Затем пейте жидкость для восполнения водно-солевого запаса в теле. При повышенной температуре выше 39 показаны не потогонные настои а обтирания водкой или огуречным рассолом. Потеть при температуре выше 38,5 не нужно, лучше пить морсы — клюквенный и брусничный.
Потогонные растения — бархатцы отклоненные
Однолетнее, сильно пахучее растение с ветвистыми стеблями, образующими широкие, густые кусты высотой до 40 см. Листья перисто-рассеченные, сегменты узкие ланцетные, острые. Цветочные корзинки желтые, темно-оранжевые, коричнево-оранжевые. Время цветения - с июня по сентябрь. Плоды - линейные семянки.
Родиной бархатцев является юг Америки. Переселившись в Европу, бархатцы стали культивироваться повсеместно, кроме Крайнего Севера. Растение неприхотливое, обильно цветущее, культивируется в садах, парках, цветниках, палисадниках. Для лекарственных целей заготавливают цветки (цветочные корзинки) в период цветения с июня по сентябрь.
Сушат цветки на воздухе в тени под навесом.
Настой: 1 ст. ложку сухих цветочных корзинок или травы залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды как мочегонное и потогонное.
