Главная > Пролактин > Можно ли спать в трусах. Воздержаться от синтетических трусов необходимо. Спящие голышом достигают более глубокого, более длительного сна


Можно ли спать в трусах. Воздержаться от синтетических трусов необходимо. Спящие голышом достигают более глубокого, более длительного сна




Многие люди не приемлют спать в костюмах, пижамах и нижнем белье, предпочитая ночной отдых нагишом. И неспроста, ведь считается, что такой сон намного полезнее. Именно поэтому ответ на вопрос «полезно ли спать голым и почему?» является актуальным.

Одежда, с которой человек не в силе расстаться на протяжении дня, препятствует нормальной циркуляции крови, особенно это касается нижнего белья, подобранного не по размеру. Неудобный лифчик с постоянно выпирающими косточками, облегающие трусики и даже носки негативно влияют на кровообращение, в связи с чем вы можете ощущать боли в определённых областях тела, в частности в местах нервных сплетений на животе. Кроме того, одежда во время сна может препятствовать нормальному засыпанию. Если же бессонница ваш частый гость, то чтобы от неё избавится, надо спать нагишом.

Следует заметить, что обнажённый во время сна торс человека способствует лучшей регенерации кожи на нём. Когда организм засыпает, вовсе не означает, что он перестаёт вести себя активно:

  • происходит регенерация кожи;
  • сальные железы начинают выделять секрет, улучшающий процесс восстановления кожного покрова;
  • обмен веществ улучшается.

Почему нужно спать голым – омоложение

Те люди, которые любят спать нагишом, возможно даже не подозревают, что надолго сохраняют себе молодость. Дело в том, что если засыпать в одежде, нарушается процесс формирования гормона роста и мелатонина, которые активно принимают участие в омоложении организма. Это одна из удивительных и интригующих причин, почему надо спать голым.

Если же вы будете во время сна поддерживать естественную температуру вашего тела, то:

  • сможете похудеть;
  • восстановите кожу (омоложение);
  • увеличите природный прирост мышечной массы;
  • будете способствовать выделению в организме гормона роста;
  • уменьшите выработку гормона стресса (кортизола), что уменьшает чувство голода во время пробуждения;
  • снизите содержание холестерина в крови;
  • сможете стимулировать иммунную систему.

Сон без нижнего белья

Когда девушка спит в трусиках, выделения на них задерживаются и концентрируются, что вызывает дискомфорт и способствует развитию инфекций. И наоборот, голые половые органы обогащаются воздухом, что уменьшает вероятность распространения грибка.

Почему нельзя спать в лифчике?

Многие женщины, придя с работы, так и забывают снять бюстгальтер на ночь, что крайне не рекомендуется. Так почему нельзя спать в лифчике? В ночное время у девушек-подростков грудь растёт намного быстрее. Сдавливание развивающихся молочных желёз приводит:

  • к неправильному росту;
  • нарушению кровоснабжения;
  • формированию мастопатии;
  • развитию рака.

Можно ли спать в лифчике женщине? Взрослым женщинам также не рекомендуется использовать этот предмет гардероба. Причины такие же:

  • сдавливание молочных желёз;
  • застой крови;
  • передавливание сосудов;
  • риск онкологии молочной железы.

Некоторые женщины стараются ложиться в лифчике, чтобы не обвисала грудь. Можно опровергнуть этот миф. Грудь будет обвисать только тогда, когда дама занимает вертикальное положение, – тянется к низу под собственной тяжестью. А во время сна, когда туловище расположено горизонтально, такие негативные последствия для контура и объёма молочных желёз абсолютно не страшны.

Интересно знать: Женщины, которые совсем не носят бюстгальтер, в 20 раз менее подвержены риску заработать рак молочной железы. Лишь 10% представительниц слабого пола, которые носят лифчик меньше, чем 6 часов, склонны к онкологии. У дам, носящих бюстгальтер целые сутки, риск онкозабоолевания молочной железы увеличивается в 25 раз.

Защита половых органов мужчины

Сон голышом для сильной половины человечества показан многими урологами, поскольку он поддерживает нужную температуру яичек, что в свою очередь сказывается на качестве спермы. Как известно, мужской организм, ориентируясь на температуру внешней среды, самостоятельно «подтягивает» или «припускает» яички. И если мужчина носит плавки, близко прижимающие половые органы к телу, высокая температура пагубно сказывается на сперматозоидах, убивая их. В таком случае процесс восстановления нормального функционирования яичек может затянуться на полгода.

Можно ли спать в носках?

Чтобы обеспечить комфортный сон, требуется исключить все факторы, которые пагубно на него влияют, причиняя дискомфорт. И носки – не исключение. Резинка на этом предмете гардероба пережимает сосуды и ухудшает кровообращение.

Кроме того, одетые на ноги носки часто причиняют дискомфорт отдыхающему. И не случайно, одев их вечером, вы можете проснуться от неприятного ощущения в ногах.

Спать в носках специалисты рекомендуют в двух случаях. Когда слишком холодно, и вы не можете согреться перед сном. И во время простуды, когда требуется хорошенько пропотеть (лучше выбирать шерстяные носки, можно поместить в них немного горчицы для улучшения притока крови к ногам). Таким образом, вред от сна в носках причиняется наличием сдавливающей резинки, либо использованием предмета гардероба, сделанного из синтетики.

Сон нагишом улучшает отношения

Многие учёные считают, что спать нагишом полезно с точки зрения психологии. Так, психолог из Америки Эшли Гордон утверждает, что такой сон улучшает отношения между супругами. Если у людей нарушен , то в дальнейшем он приводит к раздражительности и ссоре в паре. Когда же оба партнёра предпочитают спать обнажёнными, то во время прикосновений голыми телами выделяется окситоцин, способствующий бурной и страстной сексуальной жизни.

Кроме того, просыпаясь без пижамы, вы будете сексуально предрасположены к интимной близости. Отсутствие преграды в виде одежды между партнёрами способно увеличить вероятность утреннего секса в 2 раза.

Следует заметить, что сон без одежды минимизирует ночные пробуждения, связанные с дискомфортом, а значит, благоприятно влияет на выработку гормона стресса. Недостаток сна всегда приводит к стрессовым ситуациям и психологическим расстройствам, что существенно снижает качество жизни.

Также доказано: люди, спящие голыми, более уверенны в себе. Когда человек ложится спать нагишом, то по-другому воспринимает своё тело, что, в свою очередь, формирует уверенность.

Сон обнажёнными для похудения

По данным исследования центра медицины при Гарвардской школе, накопленный жир сжигается, когда человеку становится холодно. Из этого можно сделать вывод, что сон в прохладных условиях приводит к потере лишних килограмм. Вместе с тем, недостаток нормального сна обеспечивает повышенное чувство голода и формирует желание незамедлительно съесть сладкую, жирную или солёную пищу.

Кроме того, сон без одежды способствует приобретению у девушек осиной талии. Если вы будете спать обнажёнными, то выработка гормона кортизола придёт в норму (доказано, что чрезмерное его количество способствует отложению висцерального жира в области живота).

Таким образом, спать в одежде, в частности в нижнем белье, вредно. Она препятствует нормальному кровотоку, увеличивает выработку гормона стресса, причиняет дискомфорт во время сна. Нижнее бельё способствует развитию грибковых инфекций у женщин и нарушает качество сперматозоидов у мужчин. В связи с этим, рекомендуется спать обнажёнными.

Список использованной литературы:

  • Неврология. Справочник практического врача. Д. Р. Штульман, О. С. Левин. М. «Медпресс», 2008г.
  • National Institutes of Health. NINDS Hypersomnia Information Page (June 2008). Архивировано 6 апреля 2012г. (англ.)
  • Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г. 248 стр.

В современное время, устоявшаяся общественность и определенные этические нормы требуют от нас регулярного ношения одежды. Даже приходя домой, мы не снимаем максимум предметов гардероба, а только переодеваемся в домашнее, не давая телу отдохнуть. Что привело к тому, что оказываясь дома, мы зачастую чувствуем себя некомфортно, находясь без одежды.

Поэтому многие предпочитают укладываться спать одетыми – и не только в пижамах и ночных сорочках, но и в обычной одежде, ставшей уже необходимой для сна. В связи с этим, многим остается неясным, насколько пагубной является данная привычка и какие последствия она может выявить.

Ведь по факту, сон без одежды имеет массу преимуществ – человек чувствует себя более комфортно и удобно, одновременно сохраняя здоровье.

2. Чем полезно спать голышом

Главное, чем стоит руководствоваться при выборе ночного гардероба – это отношение человека к разным вариантам обеспечения ночного сна. Но, не лишним будет ознакомиться с преимуществами обнаженного сна:

  1. Полезно спать голым, так как Вы позволяете своему телу дышать. Женский организм находится в зоне риска, ведь нижнее белье ночью может способствовать развитию грибковых инфекций и дрожжей. Пропускаемый воздух уменьшает размножение бактерий и снижает риск возникновения кожных заболеваний, что в результате улучшает внешний вид.
  2. Снижается высокий уровень стресса, нормализуется артериальное давление и организм получает возможность реабилитироваться в ночное время суток.
  3. Спать голышом полезно, так как улучшается приток крови, и кровяная жидкость может свободно циркулировать по телу. Благодаря оптимальной циркуляции крови сердце, мышцы и артерии получают возможность правильно функционировать.
  4. Поддерживается нужный уровень кортизола, ведь его повышенное содержание может нанести вред организму. А обнаженный сон помогает сохранять естественную температуру тела, в результате чего ускоряется потеря веса и предотвращается появление жира, что повышает мышечную массу тела.
  5. Сохраняет баланс мелатонина, что позволяет регулировать гормоны роста и предотвращать старение.
  6. Повышается самооценка и качество жизни. Благодаря отсутствию одежды кожа чувствует себя комфортно, а человек находится в гармонии с собой.
  7. Снижает уровень сахара в крови, из-за улучшения обмена веществ при прохладной температуре.
  8. Мужчинам полезно спать голыми, так как потоки воздушной струи полезны для интимных участков тела: охлаждают температуру яичек и влияют на жизнеспособность спермы. Это способствует сохранению репродуктивного здоровья.
    Есть ли опасность в обнаженном сне

Существует несколько стереотипов о том, что спать голым – вредно. Некоторые из них не лишены смысла, когда другие поражают своей абсурдностью. В любом случае, при выборе, следует ориентироваться на собственные желания и ощущения.

  • при необходимости разделения границ тела и спальных принадлежностей;
  • при частом пробуждении от холода;
  • в случаях регулярного вставания в уборную;
  • при наличии некачественного постельного белья;
  • в случае несоблюдения гигиены белья.

Также, для некоторых, может решающим фактором стать наличие красивой пижамы или пеньюара – уважительная причина для сна в спальном комплекте!
4. Одежда для сна вместо нижнего белья
Спать женщинам голыми – не вредно, несмотря на сложившиеся стереотипы. Хоть и бытует мнение, что неприкрытое женское тело является рассадником для инфекций, однако, своевременно поменянное чистое постельное белье решает эту проблему.

Находиться во время сна в футболках или майках, значит не обеспечить телу возможность дышать свежим воздухом, что может спровоцировать некоторые кожные заболевания. Спать в бюстгальтере – равносильно тому, что не снимать одежду вовсе. Данный атрибут одежды оказывает сильное воздействие на кожу, обеспечивая давление на тело и не давая ему полноценный отдых.

Главную работу в течение дня выполняют наши ноги – именно на них приходится основная часть задействованных усилий, поэтому так важно дать им свободу в ночное время и не спать в носках.

Кроме того, укладываясь спать в обнаженном состоянии, активно выделяется окситоцин – гормон, отвечающий за сексуальное желание, что несомненно является отличным плюсом данного выбора!

Полезно ли спать ночью без нижнего белья – несомненно, да. Но каждый человек должен руководствоваться своими ощущениями. Спальная одежда является неотъемлемым атрибутом многих людей, но стоит задуматься – так ли она важна и необходима. Ведь, если ее нахождение на теле во время сна мешает и доставляет неудобство, оптимальным вариантом станет отказ от одежды. Что, в результате, обеспечит спокойный глубокий сон и сохранение здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Знаете ли вы, что человек, который привык спать голым, улучшает свои семейные отношения, физическое здоровье и психическое состояние?

Тем не менее, кажется, относительно немногие люди спекулируют на этих фантастических выгодах. После опроса в 2012 году стало известно о том, что лишь 8% американцев спят в натуральном виде.

Так почему же остальные 92% так обожают пижамы?

10 причин, почему спать голым полезно:

1) Улучшение качества сна

По данным Центра UniSA для нормального сна организм должен отказаться от своей температуры ядра, а неспособность сделать это приводит к бессоннице.

Более того, исследователи из Университета Амстердама обнаружили, что снижение температуры кожи увеличивает глубину сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь в течение ночи.

Конечно, вы можете носить «охлаждающую шапку», как сделали участники в исследовании в Университете Питтсбурга школы медицины, но гораздо эффективней просто снять пижаму и наслаждаться тихим длительным сном.

2) Сияющая кожа и блестящие волосы

В то время как мы спим, наше тело регулируют два важных омолаживающих гормона: мелатонин и гормон роста. К сожалению, слишком теплое ночное время, особенно, когда вы не получаете достаточна сна, нарушает освобождение этих гормонов.

Гормон роста стимулирует воспроизводство клеток и регенерацию, что дает вам более красивую кожу и крепкие волосы. Но это не единственная его роль в организме. Гормон роста также усиливает минерализацию костной ткани, увеличивает мышечную массу и стимулирует иммунную систему и выполняет многие другие жизненно важные функции.

Мелатонин — это еще один мощный гормон, который на самом деле помогает регулировать другие гормоны. Так что, если уровень мелатонина не регулируется, это может привести к гормональному дисбалансу, который нанесет ущерб не только нашему внешнему виду, но и общему благополучию.

Другая роль мелатонина в регуляции естественного суточного ритма организма — или внутреннего 24-часового ритма, который играет решающую роль в том, когда мы заснем и когда мы проснемся. Это укрепление теории, что спать голым полезно для улучшения качества сна!

3) Меньше стресса

Приводит многим негативным последствиям, таким как снижение иммунитета, снижение когнитивных функций, несбалансированный уровень сахара в крови и увеличение риска развития депрессии, ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как и другие гормоны, гормон стресса (кортизол) регулируется в то время, когда мы спим. Чем лучшее качество нашего сна, тем больше возможностей для тела, чтобы сбросить уровень кортизола до оптимального уровня (снижение ненужного стресса), что позволяет нам легко справляться с реальными стрессами, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Исследования доказали, что плохой сон поднимает уровень кортизола на следующий вечер, подразумевая, что мы застрянем в цикличности плохого сна.

Спать голым полезно для преодоления этого разочарования и нездорового цикла. Сон в обнаженном виде, как мы уже знаем, приводит к более длительному сну и его хорошему качеству.

4) Нормальный вес

Спать голым необходимо для ! Это снижение веса может происходить из-за ряда различных механизмов.

Во-первых, существует два вида жира в организме — бурый жир, который генерирует тепло, чтобы держать нас в тепле, а также ускоряет потерю веса; и белый жир – тот жир, который очень трудно потерять.

Филиал Гарвардской медицинской школы доказал, что бурый жир активируется при воздействии низких температур. Более конкретно, исследование, проведенное в США Национальным институтом здоровья, обнаружило, что спать голым в более холодных условиях полезно для сжигания бурого жира, что повышает метаболизм в течение всего дня.

Хотя увеличение сжигания бурого жира не приводит к , хорошо известно, что отсутствие качественного сна приводит к прибавке в веса, благодаря увеличению уровня гормонов, а значит и тяги к сладкому, соленому и жирному.

Во-вторых, снижение веса происходит из-за снижения уровня кортизола, как было упомянуто выше. Когда уровень кортизола повышен запредельно достаточно долгое время, он увеличивает количество висцерального жира, появляющегося на животе.

5) Улучшение отношений

Прижимание с любимым человеком строит безопасную связь, благодаря высвобождению окситоцина.

Немецкие исследователи полагают, что окситоцин играет ключевую роль в привлечении и моногамии. Другие исследования находят сон без одежды полезным для разряжения напряженности в отношениях.

Кроме того, по результатам опроса 1000 британцев, было обнаружено, что человек, который спит голым более счастливый в браке и отношениях: 57% тех, кто спит в обнаженном виде, сообщили, что счастливы в своих отношениях, в то время как только 48% тех, кто носит пижамы, сказали аналогичное. Увеличение интимности в эмоциональной и физической доступности кожи в контакте помогает сохранить отношения в современном стрессовом мире.

Окситоцин также естественно усиливает чувство оптимизма, доверие и чувство собственного достоинства, которое еще больше укрепляет связь.

Контакт кожи к коже не только улучшает ваши отношения. Он имеет далеко идущие физические преимущества для здоровья: от снижения артериального давления и частоты сердечных сокращений до повышения иммунной функции и снятия боли! Окситоцин еще успокаивает воспаление желудочно-кишечного тракта, снижает риск пищевой чувствительности, аллергии и другое.

6) Повышение уверенности в себе и самоуважения

Тот, кто спит голым, естественно, чувствует себя более комфортно в своей собственной шкуре, что очень важно для повышения уверенности в себе и самоуважения. Так люди гораздо реже страдают от перепадов настроения.

Более того, повышение уровня самоуважения и уверенности в себе стимулирует вас столкнутся лицом к лицу со своими страхами, взять на себя новые обязанности и поддерживать положительный психологический настрой, когда жизнь пытается вас испытать.

После того, как вы стали принимать себя, таким как вы есть, вы начнете принимать других людей для более глубоких связей.

Давайте не будем забывать, что гормон окситоцин может фактически сделать ваш взгляд на партнера более привлекательным, что увеличивает доверие.

7) Отличное качество спермы

Сон в натуральном виде имеет положительное влияние на мужскую фертильность в соответствии исследованием в 2015 году – это первое исследование, которое предложило такую связь.

Национальный институт детского здоровья и человеческого развития и Стэнфордский университет отслеживали 500 человек сроком до 12 месяцев. Исследователи документально фиксировали выбор нижнего белья участников и контролировали качество их спермы.

Оказалось, что у мужчин, которые носили боксеры в течение дня, и спали голыми ночью, было на 25% меньше фрагментации ДНК в их сперме по сравнению с мужчинами, которые носили плотные трусы и днем, и ночью.

Хотя должно быть сделано больше исследований, ученые отмечают, что нет абсолютно никакого вреда для будущих отцов, чтобы спать в обнаженном виде для увеличения шансов зачатия.

В слишком жаркое ночное время также считается, что повреждается выработка тестостерона у мужчин — гормона, который важен для наращивания мышечной массы, а также повышения либидо и энергии.

8) Отсутствие инфекций

Постель создает прекрасную теплую, влажную среду для процветания бактерий и дрожжей, что приводит к разного рода неприятным инфекциям.

Для женщин это означает, что влагалище не получает достаточной вентиляции для предотвращения развития дрожжевой инфекции, особенно в тех, кто склонен к ней. У мужчин это может привести к раздражающему зуду.

Чтобы избежать этой неприятной инфекции необходимо отказаться от плотного ночного наряда.

9) Вы будете выглядеть молодо

Шутки в сторону! В 2012 году ученые доказали, что, при более глубоком сне, вы быстрее восстанавливаете себя, свои силы и даже улучшаете спортивную форму.

10) Ваше тело будет дышать

Мы ставим в ловушку нашу кожу под жестким нательным бельем, обувью, носками, джинсами, костюмами, куртками, шарфами и многим другим. Мы проводим весь день в одежде и мешаем телу проветриваться. Не обеспечивая телу надлежащей передышки, мы получаем некоторые проблемы, в том числе забитые поры, кожные заболевания. Так что, сон голышом позволяет вашей коже очиститься.

Стоит лишь попробовать спать голым!

Вот несколько советов:

  • Чаще стирайте постельные принадлежности, чтобы сохранить их свежесть и гигиеничность.
  • Регулируйте температуру в спальне. Поскольку некоторые из преимуществ спать голышом работают только благодаря естественной прохладной температуре тела, нет смысла включать обогреватель на всю мощность! Температура в комнате от 18 до 23 градусов подходит для большинства людей.
  • Держите конечности в тепле. Не спите с холодными ногами и руками. Если вы замерзли, сначала согрейте конечности до нормальной температуры в течение нескольких часов перед сном.

Спать голым — это естественно и не безобразно. В детстве, кто пробовал, всегда нравилось спать голышом. Сон — это такое состояние, когда ты освобождаешься от круговорота жизни, твое сознание и тело отдыхают. Зачем же напрягаться и залезать в пижаму, создавая телу лишнее ограничение. Но на самом деле, спать без белья очень полезно и это доказывают различные факты.

Почему полезно спать без белья

1) Когда мы погружаемся в сон, температура нашего тела сильно понижается — это является необходимым для здорового сна. Сон в прохладе всегда крепкий и хорошо восстанавливает силы. Любая пижама будет влиять на естественный порядок вещей. Ты не сможешь нормально остыть для того чтобы хорошо выспаться.

2) Для девушки сон без одежды очень полезен, особенно для ее половых органов. Женщины, которые очень часто страдают от молочницы, должны постоянно спать обнаженными. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

3) Сон в обнаженном виде придает уверенности в себе и выводит вашу сексуальность на новый уровень. Пары, которые спят без одежды, имеют более разнообразную сексуальную жизнь и это естественно.

4) Уменьшается количество кортизола в крови. Сон без одежды уменьшает количество гормона кортизола в крови. Это гормон, который отвечает за стресс и способствует накоплению жира в области живота. Если вы будете спать без одежды, то избавитесь от складок на животе и жирной талии, а все потому, что сон нагишом значительно уменьшает количество внезапных пробуждений среди ночи.

5) Дополнительная доза гормона окситоцина. Когда вы спите в обнаженном виде то получите больше окситоцина, а он в свою очередь предотвращает стресс, уменьшает возможность возникновения рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину вы будете намного спокойнее и вас не будут преследовать депрессии.

6) Очистка организма. Проснувшись с утра, вы сразу же почувствуете себя намного чище. Если вы спите в прохладе и без одежды, то можете навсегда забыть о ночной потливости. Достаточно будет просто умыться с утра.

Когда вы спите голым, то будешь высыпаться, потому что одежда не будет тебя сковывать. Попробуйте, что означает сон без ограничений, и ты больше никогда не попадешь в плен пижам и белья.

Всех людей можно разделить на два типа: на тех, кто любит спать в одежде, и на тех, кто любит спать голышом. Днем, конечно, сложно определить, к какому типу относится ваш собеседник, но ночью каждый из нас выбирает одну из этих двух сторон. При этом научно доказано, что спать без одежды чертовски полезно. Благодаря этому можно стать счастливее, улучшить сон и даже начать чаще заниматься любовью.

1. Хороший сон.

Согласно данным Американской академии медицины сна, когда мы погружаемся в глубокий сон, температура нашего тела постепенно снижается. Этот процесс суточного ритма можно нарушить обычной пижамой, из-за которой нам становится жарко. Нарушение естественного снижения температуры тела ночью напрямую связано с бессонницей. Так что, если испытываете проблемы со сном, попробуйте спать голышом.

2. Проветривание.

Пижама неестественна для человеческого тела, поскольку не дает коже дышать, сдавливает тело и сковывает движения. При высокой влажности воздуха она может стать настоящим рассадником бактерий и грибков, а потому ночью лучше «проветриваться» естественным путем. Соприкосновение кожи с воздухом усиливает все обменные процессы в организме, разгружая почки и печень, а также очищая кровь от токсинов.

3. Больше секса.

Если спать голышом, существует большая вероятность, что этой ночью вы займетесь сексом со своим партнером. По словам доктора Дженнифер Ланды, «сон без нижнего белья провоцирует на секс, а отношения, в которых присутствует много секса, являются более крепкими и счастливыми». Правила просты: если спать в чем мать родила, это приведет к сексу, а сексуальные отношения - счастливые отношения.

4. Окситоцин делает жизнь качественнее, а тело - здоровее.

Выбирая сон без одежды, человек получает дополнительную дозу гормона окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, предотвращает возникновение рака, замедляет воспалительные процессы в организме. Благодаря окситоцину человек становится спокойнее, его перестает преследовать депрессия.

5. Можно не принимать утренний душ.

Если спать голышом, меньше перегреваешься и потеешь и, соответственно, чувствуешь себя чище. В итоге утром не будет этого гнетущего ощущения, что НУЖНО принять душ. После пробуждения достаточно просто умыться, ведь эффект вечерней чистоты после душа сохранится до самого утра. В общем, ложимся спать голыми и с утра просыпаемся более свежими.

6. Не нужно тратить время и деньги на пижаму.

К чему вся эта головная боль с выбором новой пижамы, если можно и без нее прекрасно обойтись? Зачем тратить деньги на «ночной гардероб», а потом возиться с его надеванием, стиркой и глажкой, если так прекрасно нежиться обнаженным в чистой постели? Пижамы - признак притеснения. Мы требуем свободы!

7. Сон голышом идет на пользу женским прелестям.

Сон без одежды очень полезен для здоровья женских половых органов. Женщины, у которых часто бывает молочница, должны спать без нижнего белья. Это препятствует размножению бактерий и грибков.

8. Шелковые пижамы опасны.

Да, они приятны телу, но шелковые пижамы могут быть опасными, особенно в сочетании с шелковым постельным бельем. Если прыгнуть в кровать, можно выскользнуть из нее и ушибиться.

9. Шелковые простыни бесподобны.

С другой стороны, если у вас шелковые простыни, но вы спите голышом, вы сможете ощутить на себе все прелести такого потрясающего вида ткани, как шелк.

10. Сон без одежды поможет похудеть.

Согласно некоторым данным, во сне в человеческом теле сначала снижается уровень гормона стресса кортизола, а затем, когда оно готовится к предстоящему дню, кортизола снова становится больше. Этот процесс невероятно важен для правильных циклов сна. Если прервать его слишком теплой или неудобной пижамой, то организм будет вырабатывать больше кортизола, который является катализатором аппетита. Понимаете, к чему мы клоним?

И последнее, но не менее важное: спать голышом намного легче. Кто хочет тратить время на то, чтобы надевать пижаму перед сном? Или снимать ее утром? Не делать что-то всегда легче, чем делать! Зачем придумывать себе дополнительную возню с пижамой, если и без нее можно прекрасно обойтись? Экономьте время и силы, убирайте пижаму подальше.