Убийца мотивации “Соберись, тряпка!”. И мы гоняем себя. Без жалости и без любви. Ценности, а не резолюции
Начало нового года - традиционное время строить планы и давать обещания самому себе. Вот только почему львиная доля всего этого так и остается невыполненной? Портал сайт разбирался, как не только загадать, но и добиться «сбычи мечт».
Чего хотят мужчины… и женщины
Никто не знает точно, насколько стара традиция новогодних обещаний: по крайней мере, ее прототип уже в каком-то смысле существовал во времена Древнего Рима - люди возносили мольбы языческому богу Янусу. Имя божества родственно латинскому слову janua, что значит «дверь», а также - «начало». Название месяца «январь» является производным от этого же слова.
Уже никто не скажет, держались ли древние данных в начале года обещаний, но известно, как обстоят дела с новогодними резолюциями у современников. Портал YouGov проанализировал обещания американцев на 2018 год. По статистике, лишь 32% опрошенных не строят никаких планов, остальные же непременно намечают, что именно хотели бы изменить к лучшему.
Самое популярное пожелание самому себе - питаться правильно в новом году (планируют 37% респондентов). Не менее актуальны клятвы заняться спортом и откладывать деньги (пообещали те же 37% опрошенных).
Другие «горячие» новогодние обещания:
Лучше заботиться о себе (например, дольше спать), 24%;
Завести новых друзей, 15%;
Научиться чему-нибудь новому, 15%;
Найти или сменить работу, 14%;
Новое хобби, 13%.
Так погибают замыслы с размахом
Если вам не удается придерживаться собственных новогодних резолюций, то вы далеко не одиноки. По данным исследования , опубликованного в журнале Journal of Clinical Psychology, уже к концу января более трети людей отказываются от своих праздничных обещаний.
Напрашивается вопрос: зачем вообще нужна традиция новогодних обещаний, если почти никто их не выполняет?
Канал Fox News данные, согласно которым лишь 8% строящих новогодние планы достигают своих целей. Но по той же статистике люди, которые хотя бы заявляют о намерении изменить жизнь с Нового года, имеют в 10 раз большие шансы добиться желаемого, чем те, кто вообще ничего не запланировал.
Алгоритм для мечты
Вы уже догадались, что новогодние обещания - предмет многочисленных социологических и психологических исследований. Эксперты постарались разобраться, что делать, чтобы они сбывались.
Реалистичность цели
В исследовании, опубликованном Американской ассоциацией психологов, говорится , что многие цели слишком сложны. Например, если человек без ума от сладкого, с уверенностью можно предсказать, что его новогодняя резолюция о полном и немедленном отказе от десертов с 1 января вскоре потерпит фиаско. Давая себе обещания, неплохо бы реально оценивать свои возможности и искать компромиссы, хотя бы на первое время.
Другая ошибка, которую допускают авторы новогодних резолюций, - это абстрактность. Не устанавливается «дедлайн» достижения цели, не учитываются возможные препятствия и особые обстоятельства. Возвращаясь к резолюции об отказе от сладкого, можно предположить, что ее автор наверняка пожелает лакомиться хотя бы изредка, например, на вечеринках или дегустациях. И это приводит нас к следующей ошибке планирующих новогодние изменения.
Быстрое фиаско
Многие авторы новогодних обещаний сдаются после первого же поражения. Нарушив собственное слово (например, пропустив визиты в спортзал в течение одной недели), люди решают, что затея провалилась. А ведь это далеко не так: провалом является не пара пропусков, а отказ от всех дальнейших посещений.
Многие слышали, что любая привычка формируется в течение 21 дня. Знакомые с этим правилом решают, что если по истечении трех недель не смогли адаптироваться к чему-либо, то уже и не смогут, и забрасывают начинания. Но исследование, в котором говорилось про 21 день, было проведено в 60-х годах прошлого века. В 2009 году в журнале European Journal of Social Psychology были опубликованы другие данные, опровергающие старые цифры: в среднем людям нужно 66 дней для формирования новой привычки.
Держать в уме
Большинство обещаний, данных самому себе, - мысленные, и в этом их уязвимость. Профессору психологии Гейл Мэттьюз удалось выяснить, что гораздо эффективнее, во-первых, записывать свои цели и детализировать план и, во-вторых, рассказать кому-нибудь из близких о своей резолюции, попросив время от времени интересоваться успехами. Выполнив оба этих условия, 76% участников исследования достигли целей или уверенно шли к ним на момент завершения эксперимента. Эксперт также сделал вывод, что наиболее эффективно мониторить свой прогресс еженедельно. Из тех, кто лишь размышлял о планах и никому не сообщал о них, успеха добились менее половины.
Напугать себя
Тори Хиггинс, профессор психологии и бизнеса в Колумбийском университете, делит новогодние резолюции на продвигающие (промо) и превентивные. Эксперту удалось выяснить, что люди более склонны соблюдать именно превентивные обещания. Суть и у тех, и у других может быть одна, но существенно различаются мотивы. Например, если человек запланировал похудеть в новом году, промо-цель будет звучать так: «Сбросить вес, чтобы хорошо выглядеть в модной одежде и на пляже». А превентивная версия новогоднего желания звучит так: «Похудеть, чтобы в будущем избежать диабета и проблем с сердцем». Вторая версия звучит более обязывающе.
Самые популярные желания и их исполнение
У экспертов есть советы на каждую из самых популярных новогодних резолюций.
Правильное питание
Это не только самая популярная, но и, как оказалось, самая сложная цель. Как уже упоминалось, в среднем более трети людей отказываются от новогодних обещаний к февралю. Но этот срок гораздо короче для тех, кто решил худеть с 1 января. На самом деле несколько исследований , что примерно 40% диетических неофитов заканчивают свои эксперименты с рационом уже через неделю.
Многие берутся за дело слишком рьяно - выбрасывают всю «вредную» еду и формируют рацион питания, более подходящий кролику. Исключив из меню не только определенные продукты, но и целые их группы (сладкое, мучное, молочное), энтузиасты порой даже не знают, что можно приготовить из оставшегося в их распоряжении ассортимента - еда кажется им невкусной, непривычной (и так оно и есть). Неудивительно, что хватает таких радикалов всего на несколько дней. Диетологи советуют исключать вредную еду понемногу, чтобы адаптироваться и не испытывать стресс. А еще лучше начать с самого несложного: слегка уменьшить порции, отказаться от неполезных перекусов между основными приемами пищи. А вместо отказа от вредных продуктовых групп лучше, наоборот, начать добавлять в рацион полезные - постепенно последние вытеснят всё нежелательное. И самое главное: настраиваться на долгий забег. Специалисты не верят в диетические марш-броски из серии «минус 20 кг за месяц».
Диетолог и физиолог Ребекка Скритчфилд советует постоянно напоминать себе, чего ради было решено сесть на диету, и чем чаще это делать, тем лучше. Несколько раз в день вполне подойдет. Рекомендуемая ею мантра: «Это слишком полезно для меня, чтобы останавливаться».
Фитнес-цели
Есть интересная статистика калифорнийского Университета Беркли о посещении фитнес-клубов. Американцы тратят на членство в спортзале в среднем $58 в месяц. Из этих людей 67% никогда не используют свои членские карты. А те, кто посещают занятия, делают это недостаточно часто для того, чтобы абонемент окупился: 4,3 раза в месяц. Получается, финансовые потери не останавливают прокрастинаторов.
Популярный консультант по вопросам лидерства, ведущий подкастов и автор книг-бестселлеров Джоско Уиллинк суров к такой легкомысленности. Как бывший морской пехотинец, он уверен, что ленивым владельцам фитнес-карт просто-напросто не хватает самодисциплины, а остальное - не более чем отговорки.
Четкий план и жесткий распорядок дня, как в армии, - вот что нужно тому, кто снова не дошел до зала, полагает Уиллинк. По его мнению, невозможно дисциплинировать себя в отношении какого-либо одного вопроса и остаться расхлябанным в прочих. Отсюда следующие рекомендации:
Уже сегодня заведите будильник на более раннее, чем обычно, время. Приготовьтесь и отправиться спать не так поздно, чтобы выспаться;
Одежда для тренировки должна быть приготовлена и уложена в сумку с вечера;
Вечером составьте список дел на следующий день;
Привыкните к мысли, что это нужно сделать не один раз и не три дня из семи, а повторять постоянно.
«Нельзя стать лучше за один день. На это уходят недели, месяцы, годы усилий», - напутствует Джоско.
Экономия в новом году
По данным Центра социологических исследований РАНХиГС, лишь 40% россиян имеют сбережения. При этом, по информации ВЦИОМа, 73% соотечественников всё же согласны, что необходимо откладывать кое-какие суммы на будущее. Обстоятельства, которые мешают копить, у всех разные, но вот рекомендация у экспертов для всех одна: нужна финансовая дисциплина.
Сначала заплати себе
Это золотое правило, которое вы встретите в любом материале, посвященном планированию личного бюджета. Оно означает, что, получив зарплату или другой доход, необходимо сначала отделить сумму, которую вы хотите сохранить на будущее и лишь затем приступать к ежемесячным расходам (то есть платить другим).
Пообещайте себе, что будете регулярно копить, независимо от доходов и расходов. Считаете, что ваши расходы и так максимально урезаны? Что ж, выход только один: самое время подумать о том, как можно увеличить свой доход.
Планирование личного бюджета на год разумно начинать именно в январе: так для вас не станет неожиданностью ни страховка на автомобиль, закончившаяся в июне, ни квитанция из налоговой, присланная в ноябре. К крупным расходам нужно готовиться заранее.
В начале каждого года Тони Лиддл, глава и финансовый консультант компании Sark Investments, садится с женой за компьютер. Они вместе составляют план расходов и доходов на целый год. Кстати, в план обязательно включены суммы сбережений. Лиддл рекомендует всем следовать примеру его семьи: не пытаться держать всё в голове, обязательно визуализировать бюджет. Для этого подойдут как специальные мобильные приложения для контроля финансов, так и обычные файлы в Excel или Google-таблицах.
Автоматизация
Специалисты настаивают, что накопления необходимо автоматизировать. Например, завести для них отдельный от основного расчетный счет и настроить ежемесячные автоплатежи на день получения дохода.
Избавление от потребительских кредитов
Нет смысла копить, пока существуют задолженности по кредитной карте, не погашены потребительские кредиты. В этом случае в новом году направьте силы на избавление от этого финансового ига и отказ от новых займов, а накопления подождут.
Ценности, а не резолюции
Эксперты советуют прежде всего осознать, что новогодние резолюции означают новые ценности и жизненные ориентиры, которые помогут стать лучше, обрести новые личностные качества, а не просто похудеть или бросить курить. Но в то же время, если задуманное по каким-то причинам не было реализовано, это не должно влиять на самооценку и лишать оптимизма: обязательно будет еще один шанс.
По данным ВОЗ от депрессии страдает около 300 миллионов человек по всему миру. Это одно из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день. И, возможно, депрессия является одной из самых стигматизированных болезней. К ней относятся предвзято и иногда с долей иронии, хотя депрессия нередко приводит к суицидам. Согласитесь, не очень смешно. Многие даже не подозревают, что страдают депрессией, обычно списывают свое неудовлетворительное состояние на трудный день или проблемы с работой. Некоторые даже не хотят признавать, что у них депрессия, потому что считают, что ею страдают только «психи».
Депрессия или плохое настроение?
Депрессия, как и любое расстройство, имеет свои специфические симптомы. Основными признаками считаются: сниженное настроение в течение 2 недель или более; утрата прежних интересов, то, что раньше приносило удовольствие, его больше не приносит; снижение энергичности. К дополнительным признакам можно отнести: снижение внимания, чувство вины, снижение самооценки, пессимистичный взгляд на будущее, нарушение сна и аппетита, суицидальные мысли и попытки. Конечно, этих признаков недостаточно, чтобы ставить диагноз, но если вы отмечаете у себя два из трех основных симптомов и не менее трех из дополнительных, то стоит обратиться за помощью к специалисту, чтобы понять, как быть дальше.
Почему депрессия это серьезно?
Опасность депрессии в нашем обществе недооценена. Многие считают, что депрессия – это плохое настроение и скоро пройдет. Из-за этого страдают люди, которым действительно нужна помощь. Их не воспринимают всерьез: «ты чего расклеилась, все пройдет», «пойдем в бар, развеем твою депрессию», «чего ты жалуешь, у тебя хорошая работа и муж, грех из-за такого переживать». Да и они сами зачастую не осознают, насколько серьезно то, что с ними происходит. Кажется, что с депрессией можно справиться с помощью чая с печеньем и разговором по душам. Но вот только задушевные разговоры не помогают справиться с депрессией, а иногда из-за незнания, как быть с депрессивным больным, ситуация может усугубиться. Если депрессию не лечить, в 40% случаев она пройдет, но в остальных 60% легкая депрессия может перерасти в депрессию умеренной выраженности или тяжелой. После чего человек может надолго выпасть из жизни, и реабилитация займет немало времени.
Кто подвержен депрессии?
ВОЗ считает, что женщины больше подвержены депрессии, чем мужчины. Но скорее всего, статистика такова лишь потому, что мужчины реже обращаются за помощью к профессионалам, предпочитая справляться со своими проблемами с помощью алкоголя. В этом отношении, женщины более открыты, так как не боятся признать, что в их жизни что-то пошло не так.
Также депрессию диагностируют при различных соматических заболеваниях. Депрессию диагностируют у 38% онкобольных, у 47% больных инсультом, у 45% больных инфарктом миокарда, у 39% людей страдающих болезнью Паркинсона. Все больше людей до 30 лет стало заболевать депрессией, раньше же считалось, что депрессии подвержены люди 30-40 лет.
Болеть не стыдно
Нет ничего ужасного в том, что вы или ваш близкий болен депрессией. Психические расстройства точно такие же заболевания, как и ОРВИ или язва. Расстройства лечатся, а посещение психолога не ставит на человеке клеймо «псих». Многие боятся, что после обнаружения расстройств вас тут же упекут в психушку. Такое мнение происходит из-за незнания, во-первых, к кому нужно обращаться: к психологу, к психотерапевту или психиатру, во-вторых, из-за не понимания специфики работы и полномочий всех этих специалистов.
Что делать, если ваш близкий заболел?
М. и С. Голант написали книгу «Что делать, если тот, кого вы любите в депрессии», и в ней, на основе своей работы с депрессивными больными, приводят несколько рекомендаций тем, чьи близкие заболели депрессией.
- Станьте «сильным союзником». Если вы хотите, чтобы ваша помощь была эффективна, то вам необходимо заботиться о себе. Не бросайте свое хобби, делайте то, что доставляет вам удовольствие. Они отмечают, что у тех, кто пренебрег собой ради поддержки близких, чаще опускались руки, они уставали от сострадания.
- Будьте рядом. Многие люди с депрессией страдают от одиночества. Очень страшно оставаться один на один со своим недугом.
- Занимайтесь самообразованием. Если вы понимаете, как устроена болезнь, какие бывают рецидивы, какие побочные эффекты от лекарств, какое поведение может ожидаться и многое другое, то это поможет вам предвидеть и планировать будущее. К тому же вы не будете чувствовать себя беспомощным, если с толкнетесь с чем-то неожиданным.
- Ведите дневник. В нем фиксируйте те события, которые вызывают у вас стресс. Так вы сможете отслеживать, какие пессимистичные установки вашего любимого человека сказываются на вас больше всего. Это может вам вовремя брать перерывы, чтобы не пасть духом.
- Сохраняйте привычный распорядок дня. Конечно, депрессия любимого человека может вносить свои коррективы в вашу жизнь, но контроль над режимом дает необходимое спокойствие и уверенность в себе.
- Помните, что жизнь продолжается. Да, ваш близкий человек переживает тяжелый период, но это не значит, что нужно вступать с ним в слияние и отказываться от своей привычной жизни.
- Не забывайте про свое здоровье. От вас будет мало толку, если вы не будете следить за своим здоровьем, хорошо питаться и достаточно высыпаться.
И помните, нет никакой вины в том, что заболели вы или кто-то из ваших близких. Депрессия может наступить внезапно при любых обстоятельствах. Не стоит ее запускать, лучше проявить бдительность и распознать депрессию на ранних стадиях.
Для начала запомни правило «на троечку». Человек может продержаться три минуты без воздуха, три дня без воды и три недели без еды. Если запасы воды кончаются, есть не рекомендуется. Алкоголь тоже не поможет. Можно попробовать закусить местным деликатесом, например, фалангой. Не той, что на пальце. Это что-то среднее между пауком и скорпионом. Самая опасная часть фаланги - ее клешни, которыми она может сильно тебя укусить. А вот все остальное - вполне съедобно.
Во многих пустынях после редких дождей вырастают цветы, большинство из которых пригодны в пищу. Если тебе «посчастливилось» заблудиться в азиатских или аравийских песках - ищи грибы, напоминающие шампиньоны, они безопасные. А вот в африканской - обходи стороной растение похожее на арбуз. И хотя соблазн вгрызться в него и намочить уши велик - держи себя в руках: и сок, и мякоть ядовитые.
Как добыть воду из песка?
Независимо от количества съеденных фаланг и их запасов, вода играет колоссальную роль. Как добыть ее из ничего? Рецепт такой: выкапываем ямку в самой глубокой части. Копаем до тех пор, пока не появится влажный песок (где-то на глубине вытянутой руки) и вставляем в песок трубку длиной метр-полтора (ее можно сделать из ствола дерева с мягкой сердцевиной). На ее конец наматываем толстый валик из сухой травы, и максимально уплотняем песок вокруг. Ну а потом, как старый-добрый мохито в баре через соломинку с силой тянем воду. Минуты через две усилия будут вознаграждены. Только не стоит «праздновать» триумф сигареткой - она вызовет еще большую жажду.
Важно помнить: главное - не сколько выпить воды, а сколько сохранить ее в организме. Если регулировать потоотделение и передвигаться ночью в одежде (она не позволяет влаге испаряться) - сможешь пройти примерно 32 км (для сравнения - днем в жару не больше 16 км). Дыши все время носом, чтобы предотвратить потерю жидкости.
Что делать, если ты попал в зыбучие пески?
Ну, во-первых, спокойствие. А, во-вторых, чтобы выбраться, нужно медленно подтягивать ноги к поверхности. Главное не спешить и не делать резких движений. Чем отчаяннее будешь сопротивляться, тем быстрее песок тебя засосет. Дыши равномерно и вытягивай (а не выдергивай!) грудную клетку. Постепенно вытащи одну ногу, потом - вторую. И ползком-ползком на твердую почву.
Как скрыться от бури в пустыне?
Особая напасть - песчаные ураганы. Ветер может достигать 35 метров в секунду, а песок ощущается как наждак и стирает с кузова автомобилей краску, не говоря уже о коже. Попробуй укрыться от бури, используя неровности местного ландшафта, например, бугорок или дюну. Ложись на бок спиной к ветру, закрой лицо тканью и лежи так до тех пор пока ветер не утихнет. Не бойся быть заживо погребенным под тоннами песка. Даже в районах дюн требуется год, чтобы засыпать мертвого тушканчика.
Как найти дорогу в пустыне?
Постарайся найти что-то, за что может зацепиться глаз: участки солончаков, высохшие русла рек, оазисы и т.д. Определяя расстояние до какой-либо цели, умножайте предполагаемую цифру на три - отсутствие предметов скрадывает реальную дистанцию. Приблизительно можно ориентироваться и по воздуху: направление барханов («песчанные волны») всегда совпадает с направлением главенствующих ветров. А если - о, удача! - набрел на караванную тропу или следы зверей - они приведут тебя к источнику воды. Береги силы! Первый пятиминутный привал нужно сделать через полчаса после начала движения. Далее - по 15 минут каждые 1,5-2 часа.
Другие методы по выживанию в адском пекле можно увидеть в фильме «Бегущий в лабиринте: Испытание огнем».
Что делать, если ты выпал из самолета?
Ты сто раз видел это в кино, но тебе сложно представить, что нечто подобное может случиться в жизни. Несколько сотен людей, оставшихся целыми после падения с высоты 10 тысяч километров, могут с тобой поспорить. И поверь, это лучше, чем лететь с небоскреба: скорость падения одинаковая (около 190 км/ч), но при этом на все про все у тебя три минуты (против 12 секунд высотного здания) - вспомни эту статью и используй их по назначению. Чтобы получить фору - подражай парашютисту при затяжном прыжке: расправь плечи, расставь пошире ноги и руки. Теперь определи лучшее место для приземления - снег, мягкий грунт (например, вспаханное поле), болото, стог сена, кустарник или деревья. Целься прямо в них. Самый опасный вариант, как не парадоксально, - вода. Результат будет, как при падении на бетон.
Какая бы поверхность не ждала, ни в коем случае не приземляйся на голову. Финальные 300 метров или 10 секунд: пришло время расслабить тело, держать колени согнутыми, ступни - параллельно земле, пальцы на ногах - поджатыми. Падай в сторону - статистика выживаемости в этом случае намного выше. А теперь проверяй ноги-руки. Уф, спасибо, что живой.
Как спастись от извержения вулкана?
Если твой сосед - хмурый исландец Эйяфьятлайекудль по кличке «Пепел» или тропический отель, уютно расположен у жерла Кракатау - эта памятка для тебя. Для начала - занимательная «анатомия» Земли. Большинство мощных извержений сопровождается землетрясениями, сходами селевых потоков и снежных лавин, как бы намекая - время паковать чемоданы и уносить ноги, причем, в противоположную сторону от направления ветра. Если ты не успел слинять на другой конец света - «Сеня, береги голову» от пепла и камней: каской, картонкой, рубероидом. Убегать от лавы на своих двоих бесполезно, если, конечно, ты не умеешь бегать со скоростью свыше 40 км/ч. Именно такой разгон у этой «горячей штучки» - как и в случае с пеплом, стоит выбирать маршрут перпендикулярно потоку. Важно одеть на себя как можно больше теплой одежды - она защитит тело от кислоты в атмосфере.
Как не сгореть заживо?
Сложно представить, что оказавшись в эпицентре пожара вам больше всего на свете захочется спать, но это так. Губит людей не пламя, губят людей - дым и газы, образующиеся в процессе горения. Самый опасный - двуокись углерода, которая замещает кислород, вызывает вялость и оцепенение даже в тот момент, когда адреналин зашкаливает. Следует отметить, что коварный бесцветный газ проникает сквозь щели в соседние помещения еще до того, как там появляются первые клубы дыма. Полезно иметь дома простейший индикатор газа и дыма на батарейках. Срочно опускайся на четвереньки - внизу всегда легче дышать и температура ниже. Намочи одежду, замотай голову мокрым полотенцем. Держись за стены, так же, как герои «Испытания огнем» в лабиринте, так ты сохранишь ориентацию в пространстве и сможешь оперативно найти выход.
И не забудь пройти Аааааааа-тест и узнать, сможешь ли ты выжить в экстремальной ситуации.
Про сущность мужиков написано многое. Много написано и о том, какие качества делают мужика мужиком. Такое чувство, будто древние авторы не знали лучшей темы и беспрерывно упражнялись в своем понимании мужской сущности. Библия, «Илиада», «Одиссея», исландские саги - все эти старинные литературные произведения в том числе раскрывали и тему мужественности, и говорили о том, как ее достичь. В Библии мужчин делает мужчинами покорность воле Божьей. В «Илиаде» и «Одиссее» герои оцениваются по их хитроумию и умению владеть оружием в битве. В исландских сагах мужчины заслуживают свое право называться мужчинами благодаря уважению со стороны мужского сообщества.
Вопрос вне времени
«Что значит быть мужчиной?» - этот вопрос будет занимать человечество во все века. Наш сайт не первый и не последний пытается ответить на этот вопрос. Все, кого бы ты ни спросил, будут называть тебе разные качества и виды деятельности, присущие мужчинам - всё зависит от того, кого ты будешь спрашивать. Кто-то упомянет трудолюбие, кто-то - военную службу, умение играть в футбол, хороший пресс, способность много пить, количество женщин, с которыми он спал - у всех свои представления о мужественности. Даже если собрать все эти черты воедино, мы всё равно не получим исчерпывающий портрет мужчины, а более абстрактные рассуждения о том, что есть мужчина, и вовсе сбивают с толку. Само слово «мужественность» уже отпугивает: слишком уж абстрактно оно звучит.
Помнится, на уроках геометрии нас учили доказывать теоремы методом «от противного», предполагая, что заключенное в теореме утверждение не верно. То же самое мы сегодня проделаем с концептом мужика. Мы посмотрим на то, чем ни один мужчина являться не должен и в результате чего он незамедлительно решается гордого звания мужика. Тяжело продираться сквозь дебри людских стереотипов и вырубать из них подгнившие деревья, от которых нет никакой пользы, однако мы попытаемся.
Быть жертвой - значит не быть мужиком
Мужское начало во всех мировых культурах от века связывали с активностью и инициативой. Мужчина проявляет волю, действует, свершает, творит и создает. Именно этим он и должен заниматься. Слово «жертва», наоборот, содержит в себе смысловой оттенок пассивности, зависимости от воли обстоятельств. В прогрессивном обществе с всё более укореняющейся в наших головах терпимостью жертва становится чуть ли не главным членом общества, которого все поддерживают, ободряют, хлопают по плечу, поднимают с пола, отряхивают и за руку ведут вперед. Люди, которым не повезло или которые провалились по собственной вине, начинают возводиться в ранг святых, хотя не сделали в этой жизни ничего значимого и полезного. Почему это происходит? Потому что они играют роль жертв и им необходимо сочувствие. Не мужская это позиция. Мужчина может поддерживать слабых, но если он сам выбрал роль жертвы (или вынужден играть эту роль и смиряется с этим фактом), он убивает в себе мужчину. Когда мужчина отказывается признавать, а главное, исправлять свои ошибки, он теряет часть своей мужской идентичности. Когда мужчина демонстрирует полную покорность обстоятельствам и не ищет способа помочь себе, какой из него мужчина?
Удобная роль жертвы
Мои бабушка и дедушка росли в годы войны. Они голодали, недоедали, на всех детей в их семьях была одна пара целой обуви, которую все носили по мере необходимости. Что сделали эти люди? Выросли и каждому встречному и поперечному рассказывают эти истории, чтобы их пожалели и обогрели, а если повезет, купили им новую обувь? Нет. Они научились рачительно вести хозяйство, рационально расходовать запасы и бережно относиться к вещам. Эти люди научились преодолевать лишения и препятствия и от сложной ситуации брать только лучшее. Вот этим и надо заниматься, а не выискивать поводы для жалости к себе.
Недавно я тусовался на одной вечеринке, где было много народа: мои друзья, друзья друзей, друзья друзей друзей - огромная куча людей. Один чувак из присутствующих недавно слез с антидепрессантов и в разгар вечеринки захотел привлечь к себе внимание. Что он сделал? Он громко зарыдал, причитая, как плоха его жизнь, как она пуста и бессмысленна и как ему всё осточертело. Конечно, чувак выпил, на трезвую голову мало кто осмелился бы так себя повести. В чем суть примера? Да, он привлек к себе внимание. Да, девушки его пожалели. Как теперь относится к этому парню мужская часть присутствовавших на вечеринке? С горькой иронией, бро, со снисходительностью, с пониманием того, что иметь дело с этим чуваком не стоит. Почему? Потому что нормальные типы так себя не ведут. Если относиться к такому поведению спокойно, это лишь порождает пассивность и поощряет постоянное бездействие.
Альтернатива
Пассивность, бездействие, беспомощность: как бы ты ни представлял себе мужественность, сомневаюсь, что ты хотел бы использовать какие-нибудь из этих слов, описывая себя самого. Откажись от мировоззрения жертвы в любой из этих форм. Примерь роль жертвы на себя и подумай, может ли она быть приятной и какова ее цена. Она превратит тебя в беспомощную щепку, качающуюся на волнах судьбы и окруженную враждебными внешними силами.
Возможно, если бы мужчины дали себе труд внимательно посмотреть на роль жертвы как на противоположность мужественности, они бы поняли, насколько верно традиционное, олдскульное представление о мужике. В качестве альтернативы можно для начала перестать жалеть себя.
