Витамины для мужчин состав. Какие витамины выбрать для мужчин. Не только витамины, но и минералы
В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой. Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины. Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.
Специфика мужских витаминных комплексов
Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер. Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других - меньше. Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.
Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.
Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.
Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.
Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.
Витамин Е
Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.
Тиамин, или витамин В
Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.
Витамин А
Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона - тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.
Витамин С
Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.
Липоевая кислота
Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное. Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.
Витамин Н
Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.
Витамины, улучшающие репродуктивную функцию
Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение. Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы. Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».
Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя. Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить. А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.
Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.
Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота. Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток - без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг. В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 - он является водорастворимым и в организме не накапливается.
Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С. Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3. Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.
Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».
Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»
Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.
Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов. Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».
Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин - это здоровая и сбалансированная еда.
Ассортимент препаратов
Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.
Opti-Men
По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин - это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат - кладезь витаминов и минералов. Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами. Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.
Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один - для США, другой - для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского - «%RDA».
Animal Pak
Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент - Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков. Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины. Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.
Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях - ровно столько их в одном пакетике. В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки - именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня. После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.
«Алфавит»
Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.
К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.
«Витрум»
Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей. Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах. Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.
Заключение
Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально. Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок. Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья. Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.
Никакой из 13 известных витаминов не синтезируется в организме человека. Потому важно, чтобы они поступали извне в полном объеме. Большой популярностью в последнее время пользуются функциональные витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин. Витамины подобраны с учетом особенностей организма, возраста и степени активности.
Сегодня многие фармацевтические компании выпускают витаминно-минеральные комплексы для мужчин. На аптечных прилавках представлены витамины на любой вкус, цвет и цену: моновитаминные, поливитаминные и функционально витаминные комплексы. Какие из них лучше для мужчин? Как не ошибиться в выборе?
Как правильно выбрать витаминно-минеральный комплекс?
Перед покупкой витаминов необходимо определиться, для чего они вам нужны. Правильно выбранные витамины помогут решить такие проблемы как:
- Выпадение волос и хрупкость ногтей;
- Вялость и отсутствие сил;
- Стресс, частые нервные срывы;
- Частые простуды;
- Проблемы в сексуальном плане: снижение либидо, быстрая эякуляция, слабая эрекция;
- Недостаточная мышечная масса.
Перед покупкой препарата необходимо учитывать несколько критериев, которые помогут определиться с выбором: состав, ваш образ жизни, возраст. Если ежедневный рацион обогащен свежими фруктами и овощами, то потребность суточной дозы витаминов снижается на 50%. Это учитывается в дозировке препарата. Они могут содержать 50 и 100% суточной нормы.
Для справки! Железо, которое является незаменимым компонентом в витаминах для женщин, мужчинам противопоказано. Этот элемент вырабатывается в мужском организме в достаточном количестве, поэтому производители обычно не включают его в состав витаминов для мужчин. Его избыток негативно отражается на мужском здоровье.
С возрастом потребность в получении витаминов увеличивается. До 40 лет мужчинам преимущественно необходимы витамины группы В, А, Е, отвечающие за выработку тестостерона и созревание качественной семенной жидкости. После 40 лет важность приобретают витамины, оказывающие антиоксидантное действие, А, С, Е. Они замедляют процесс старения и сохраняют эластичность сосудов.
Мужчины после 50 остро нуждаются в витамине D, который не позволяет костям, ногтям и волосам истончаться и ломаться. Витамины А, Е, С и В сохраняют здоровье половой и сердечнососудистой систем. При разработке комплексов витаминов учитываются возрастные особенности и стиль жизни. Существуют группы витаминов, предназначенные для мужчин, занимающихся спортом и тяжелым физическим трудом. Все вышеперечисленные параметры отражаются на выборе препарата.
Рейтинг лучших витаминов
Витаминные препараты разделяются на 2 группы:
- Фармакологические средства,
- Биологически активные добавки.
В состав фармакологических препаратов входят синтетические витамины, БАДы изготавливаются из натуральных компонентов. Какой из них лучше выбрать, решает сам покупатель. Ниже представлен рейтинг популярных витаминных добавок, названия которых у всех на слуху. В него вошли самые лучшие, известные и эффективные препараты, пользующиеся большим спросом у мужчин.
VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula
Комплекс разработан для мужчин, занимающихся спортом. Препарат включает в себя 50 активных компонентов, обеспечивающих полноценный синтез протеина, укрепляющих здоровье и помогающих быстро восстановить силы после напряженных тренировок.
Витамины подобраны таким образом, что без «внимания» не остается ни одна часть организма мужчины. Они улучшают потенцию, память и когнитивные функции. А смесь Prostate Health Blend положительно воздействует на простату.
Компания VP Laboratory занимается производством спортивного питания. Продукты разрабатываются с учетом нагрузки, они подходят новичкам и профессиональным спортсменам. Цена на Витаминно-минеральный комплекс составляет 1000 рублей. Приобрести его можно в магазинах спортивного питания или заказать на официальном сайте.
Wellman
Мультивитаминный минеральный комплекс «Wellman» оказывает успокоительное действие, активизирует умственную и физическую работу и благотворно воздействует на организм в целом. «Wellman» выпускается в виде капсул, в его состав входят витамины, минералы, аминокислоты и натуральные экстракты.
Перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией, в которой указаны способ приема, противопоказания и побочные эффекты. Цена витаминных капсул составляет 550 рублей.
Maxler VitaMen
«Maxler VitaMen» – сбалансированный витаминный комплекс, предназначенный для спортивных мужчин. Препарат снижает чрезмерное нервное напряжение, ускоряет синтез белка, помогает мышцам восстановиться после тренировок. Сложный состав объясняет комплексный эффект от приема препарата.
Цена на витамины, которые выпускаются в форме таблеток (180 шт. в баночке), составляет около 2 200 рублей.
Олиговит
Драже «Олиговит» восполняет суточную норму витаминов и минералов. В его состав входят 10 витаминов и 10 минералов. Препарат оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает восстановиться после ОРЗ, улучшает иммунитет.
Приобрести его можно в аптеках без рецепта врача. Средняя стоимость — 230 рублей.
Витрум
В состав витаминов «витрум» включены витамины и минералы, подобранные с учетом мужской физиологии. Выпускается несколько разновидностей витаминов: «Витрум Лайф» для спортсменов; «Витрум Перфоманс» улучшающий потенцию; «Витрум Мемори» активизирующий мозговую деятельность. «Витрум Йод» рекомендован при дефиците йода, «Витрум суперстресс» снижает нервную возбудимость.
«Витрум Центори» предназначен для мужчин старше 50 лет, а «Витрум Кардио» разработан для мужчин старшего возраста, имеющих проблемы с сердцем. Из многообразия представленных названий легко можно выбрать подходящий вариант. Цена на витамины начинается от 500 рублей.
Центрум
Препарат «Центрум» содержит витамины группы А, В, С, Д, Е и микроэлементы. Спектр его действия разнообразен: он укрепляет здоровье, успокаивает нервы, улучшает физическую и умственную активность. «Центрум» универсальны и подходят практически всем. Перед применением необходимо изучить инструкцию.
Препарат можно купить в аптеках без рецепта врача, стоит он около 450 рублей.
Man’s формула
Поливитамины «Man’s формула» одни из лучших витаминов, показаны мужчинам, испытывающим «синдром хронической усталости», проблемы с памятью и вялость.
В состав «Man’s формулы» входят натуральные экстракты корня сибирского женьшеня, гинко билоба, плодов боярышника, корня эхинацеи и имбиря и пр. Цена препарата в интернет магазинах – 650 рублей.
Алфавит
Витамины «Алфавит» оказывают общеукрепляющее действие на организм: снижают частоту простудных заболеваний, улучшают потенцию, активизируют мозговую деятельность. В их состав входят 13 витаминов, 9 минералов, органические кислоты и растительные компоненты. В упаковке находятся 60 таблеток.
Перед применением нужно изучить инструкцию на предмет противопоказаний и побочных эффектов. Цена «Алфавита» в аптеке от 300 рублей.
Дуовит
Комбинированный витаминный препарат «Дуовит» принимают для восполнения в организме дефицита витаминов и минералов. Выпускается в таблетированной форме, в состав которых входят витамины и минералы, улучшающие здоровье мужчин. «Дуовит» пьют для повышения работоспособности, улучшения работы репродуктивной системы и защиты организма от воздействия вредных факторов. Доступен в аптеках без рецепта по цене от 430 рублей.
Чем опасен дефицит витаминов?
О пользе витаминов нам известно многое, но не все знают о том, чем чреват авитаминоз. Опасен не столько дефицит одного витамина, сколько витаминно-минеральная недостаточность. Витамины взаимодействуют друг с другом, один улучшает всасывание другого. Нехватка витаминов и минералов отражается на внешнем виде, психологическом состоянии, работоспособности и физической активности.
Гиповитаминоз перестает быть сезонным явлением и может наблюдаться на протяжении всего года. Чтобы насытить организм витаминами важно правильно питаться, и принимать витаминные препараты. Большое разнообразие витаминно-минеральных комплексов позволяет найти подходящее именно вам.
Спрей пролонгатор для мужчин Лонгинекс
Мужчины не задумываются о своём здоровье до тех пор, пока с ними всё в порядке. А зря, ведь они гораздо чаще женщин подвержены развитию таких патологических состояний, как инфаркт и инсульт.
Связано это не только с образом жизни и повышенными нагрузками, но и с особенностями строения мужского организма.
Предотвратить различные заболевания и болезненные состояния помогут витамины. Какие поливитамины нужны мужчинам в разном возрасте и какие витаминные комплексы выбрать, читайте далее.
Роль поливитаминных комплексов для мужчин
Факторов, способных подорвать мужское здоровье, очень много. Однако есть и физиологические причины, объясняющие тот факт, что женщины живут гораздо дольше мужчин.
Эстрогены, которые производятся женским организмом, повышают эластичность кровеносных сосудов и укрепляют их стенки, что позволяет снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы в несколько раз.
Мужской гормон тестостерон таким свойством не обладает, поэтому представители сильной половины человечества так часто страдают артериальной гипертонией и заболеваниями сердца.
Для профилактики возникновения подобных проблем рекомендовано употребление и , которые оказывают оздоравливающее действие на сосуды и систему кроветворения, препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.
Не всегда получается обеспечить организм всеми необходимыми витаминами только из продуктов питания. Зачастую суточный рацион мужчины богат белками и жирами, а вот минеральных веществ и витаминных элементов в нём очень мало. В таком случае имеет смысл задуматься о выборе синтетического поливитаминного комплекса для мужчин.
Дополнительный приём витаминов для мужчин показан в следующих случаях:
Основным показанием к приему дополнительных витаминов для мужчин является повышенные физические нагрузки
- повышенные физические и умственные нагрузки;
- скудный и однообразный рацион питания;
- реабилитационный период после перенесённых травм и заболеваний;
- период восстановления после хирургического вмешательства;
- работа с вредными веществами;
- пожилой возраст;
- планирование беременности;
- стрессы и состояние эмоционального напряжения;
- признаки дефицита витаминов или макро- и микроэлементов.
Чтобы правильно выбрать поливитамины для мужчин, необходимо знать, за какие процессы жизнедеятельности отвечают те или иные витаминные элементы:
Витамин A (ретинола ацетат) . Необходим для полноценного синтеза мужских половых гормонов, а также для поддержания оптимального состояния спермовыводящих протоков. Обеспечивает здоровье слизистой оболочки полости рта. Нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, поддерживает работу мочевого пузыря.
Витамин E (токоферол) . Способствует повышению тонуса, укрепляет мышечную и соединительную ткани. Помогает работе щитовидной железы и гипофиза, а также положительно влияет на состояние половых органов.
(аскорбиновая кислота) . Помогает бороться с упадком сил, слабостью и повышенной утомляемостью. Повышает иммунитет и улучшает работоспособность, позволяет справляться с усиленными физическими нагрузками.
Необходим для здоровья сердца и кровеносных сосудов, входит в состав комплексной профилактической терапии некоторых заболеваний, например, аденомы простаты.
Является отличным средством профилактики злокачественных образований (рака) простаты.
(кальциферол) . Помогает кальцию лучше усваиваться в организме, за счёт чего обеспечивается нормальный рост и функционирование костной ткани и мышечных волокон.
Витамин B1 (тиамин) . Обеспечивает проведение нервных импульсов и хорошую работу сердечный мышцы. Помогает сохранить здоровье сосудов в течение длительного времени. Необходим для хорошей эрекции и повышения сексуального влечения.
Витамин B2 (рибофлавин) . Так же, как и тиамин, отвечает за сексуальную активность мужчины и обеспечивает хорошую работу половых органов.
(пиридоксин) . Повышает уровень тестостерона, нормализует функцию яичек и простаты.
(цианокобаламин) . Усиливает влечение, способствует выработке энергии и поддержанию необходимого уровня энергетических запасов.
Витамины для мужчин в молодом возрасте
Молодые мужчины до 35 лет при занятиях спортом и при планировании беременности нуждаются в получении всех полезных веществ
Прежде чем купить поливитамины для мужчин молодого возраста, необходимо учесть несколько факторов: образ жизни, особенности питания, а также цели употребления.
Мужчинам, занимающимся спортом, а также работающим на тяжёлых или вредных производствах, лучше всего выбирать препарат, покрывающий необходимое количество витаминов и минералов на 85-100 процентов.
Стоит обращать внимание на содержание железа в составе комплекса. Это очень важно, так как избыток этого элемента может сказаться на работе сердечной мышцы и даже привести к возникновению инфаркта и тремора конечностей (что чревато появлением судорожного синдрома).
Мужчины в возрасте от 18 до 35 лет, планирующие иметь детей в ближайшем будущем, также должны очень ответственно отнестись к обеспечению организма всеми необходимыми элементами.
Для данных целей мужчинам назначают препараты, содержащие в обязательном порядке витамин E, фолиевую кислоту, витамин C и цинк.
Поливитамины для мужчин, содержащие цинк, обеспечивают хорошую выработку тестостерона, повышают химические показатели спермы и увеличивают её количество. Помимо этого, цинк способствует сохранению сперматозоидов, делает их более устойчивыми и «живучими».
Фолиевая кислота при планировании беременности назначается как мужчинам, так и женщинам. Начинать принимать препараты фолиевой кислоты необходимо за полгода до предполагаемого оплодотворения.
Поливитамины от 18 до 35 лет:
Особенность комплекса «АлфаВит для мужчин» состоит в том, что в его состав входит L-каротин и экстракт женьшеня
- . Cодержит L-каротин и женьшень (корень), они позволяют повысить работоспособность, улучшить общее самочувствие и повысить жизненную активность. Также они благотворно влияют на функционирование органов половой системы, увеличивая сексуальную активность. Все полезные элементы в составе данного препарата разделены на три таблетки, которые принимаются отдельно друг от друга.
- «Дуовит для мужчин». Разработан для тех, кто занимается спортом и ведет активный образ жизни. Повышает работоспособность, способствует образованию и синтезу энергии, а также регулирует процессы метаболизма. Комплекс содержит только самые необходимые для мужского здоровья витамины и минеральные вещества, позволяющие поддерживать тонус и жизненные силы на протяжении долгого времени.
- «Витрум Лайф». Хотя этот препарат и не содержит пометки «для мужчин», но активных компонентов в нём ровно столько, сколько необходимо мужчинам молодого возраста для поддержания здоровья и укрепления иммунитета. Благодаря содержанию аминокислот препарат способствует развитию мышечной ткани. Помимо этого, сбалансированная формула препятствует появлению раковых опухолей, атеросклероза и предупреждает процессы старения в организме.
Поливитамины для пожилых мужчин
С возрастом способность организма синтезировать и усваивать витамины значительно снижается, поэтому приём специальных препаратов становится необходимой мерой для поддержания мужского здоровья у мужчин старше 50 лет.
К тому же, с возрастными изменениями ослабевает и сексуальная активность мужчин. Это явление объясняется несколькими причинами:
- общее состояние здоровья;
- наличие урологических заболеваний;
- стрессы и нервное напряжение;
- малоподвижный образ жизни;
- вредные привычки.
В возрасте 50 лет и старше аптечные витамины для мужчин — это необходимость
Безусловно, основным фактором, позволяющим сохранить здоровье, в том числе и в интимном плане, является полноценное и разнообразное питание, а также отказ от курения и употребления алкоголя.
Но, к сожалению, в условиях современной жизни не все могут правильно и разнообразно питаться, поэтому в пожилом возрасте так часто встречается естественный недостаток витаминов и минеральных веществ.
В таких условиях витаминные препараты — это гораздо больше, чем просто поливитамины. Это средство для поддержания жизненных сил, повышения тонуса и сохранения либидо в любом возрасте.
Выбирая комплекс для мужчин старшего возраста, следует обратить внимание на наличие в составе препарата такого макроэлемента, как цинк. Он отвечает за качество интимной жизни и позволяет значительно её улучшить, обеспечивая сохранение эрекции и сексуальное влечение к женскому полу.
Препараты для мужчин старше 50 лет:
Даже при разнообразном питании не получится обеспечить ежедневное поступление всех необходимых для поддержания жизнедеятельности веществ.
Поэтому самым оптимальным выбором для представителей сильной половины человечества становится приём специальных комплексов, содержащих витамины и минералы, которые позволят сохранить здоровье и остаться мужчиной во всех смыслах в любом возрасте.
Многие мужчины активно следят за своим здоровьем. В этом вопросе они более подкованы, чем женщины.
Спорт, правильное питание, уход за собой – достаточно популярные темы в разговорах.
Они часто выбирают витаминные комплексы, которые раньше были универсальными, сейчас фирмы предлагают мужские поливитамины.
Не каждый из нас владеет информацией о том, какие ему подойдут. Рынок рад предложить разные варианты. Возникает логичный вопрос: какие поливитамины выбрать? Опираться следует на следующие рекомендации:
- Изучите этикетку. Предлагаемые на рынке препараты способны покрыть от пятидесяти до ста процентов требуемой норм. Следовательно, выбирать нужно в зависимости от питания. Если ваш рацион богат натуральными продуктами, фруктами, овощами, достаточно купить средство с пятьюдесятью процентным покрытием суточной нормы.
- Обращайте внимание на ваш образ жизни. Больше витаминов, минералов требуется мужчинам, занятым тяжелым физическим трудом, с высоким уровнем физической активности.
- . Чем вы старше, тем больше нуждаетесь в полезных веществах.
- Состав комплекса. В нем должно быть как можно меньше железа. Мужскому организму, в отличие от женского, этот элемент, принимаемый в больших дозах, может серьезно навредить. Железо провоцирует тремор, инфаркт миокарда.
- Наличие селена, витамина E. Проведенные исследования доказали, что они стимулируют образование тестостерона. Этот гормон поможет избежать проблем с простатой, значительно улучшит интимные функции. Качество также станет лучше.
Общеукрепляющие витамины
Выбирая препараты, мы больше надеемся на отзывы коллег. Хорошо отзываются о продукте под торговой маркой «Алфавит для мужчин». Они влияют на быстрый обмен веществ, улучшают самочувствие.
Скорость метаболизма положительно влияет на «мужские» показатели, придавая больше выносливости, силы, улучшая качество спермы, способность к оплодотворению.
Выбрать комплекс для себя по определенным качествам, критериям, помогают отзывы или рейтинги продаж.
До 40 лет
Этой группе надо больше употреблять В элементы, так как, участвуя в усвоении белковой пищи, они активизируют синтез белка, обеспечивающий укрепление, формирование мышечного тонуса. Влияют на качество спермы, регулирование половых гормонов.
Задумываясь о рождении ребенка, лучше вместе с женой принимать больше B9, он повышает показатели спермы, влияет на здоровье будущего малыша. Молодым людям подойдут A и E, они действуют на выработку тестостерона, поддерживают высокую потенцию, уверенность в собственных силах.
Старше 40 лет
Мужчинам среднего возраста до 50 лет стоит выбрать курс, содержащий антиоксиданты. Они останавливают старение организма.
Аскорбинка укрепляет иммунитет, предотвращая частые простудные заболевания. Нужны A, E , B9 (фолиевая кислота), которые профилактируют проблемы с половыми органами, потенцией. Группа B омолаживает.
Элемент H предотвращает выпадение волос на голове, влияет на качество ногтей, эпидермиса. Эти вещества есть в комплексе Алфавит. Мужчины среднего возраста предпочитают выбор этой марки.
Возрастная группа 50+
В этом возрасте важно получать эргокальциферол. Кожа уже не вырабатывает его как раньше, могут появиться признаки остеопороза, разрушения эмали зубов, ногтевых пластин. Часты проблемы с сердцем, нервной системой. Стоит подобрать комплекс, содержащий большее количество витаминов B12, E, A, C.
Они замедляют процессы старения, препятствуют возникновению инфекционных, других заболеваний, повышают сексуальную функцию, физическую активность. Липоевая кислота оберегает печень.
Специальные комплексы
Часто люди употребляют такие средства только при авитаминозе, это неправильно. Производители предлагают разные поликомплексы с увеличенным количеством некоторых элементов.
В целях профилактики применяют классический состав. Они усиливают эффект содержанием более крупной дозировки определенной витаминной группы:
- общая профилактика – включает набор элементов с упором на группу B, аскорбиновую кислоту, токоферол;
- для повышения иммунитета необходимы вещества, стимулирующие борьбу с заболеваниями. К ним относятся: кальций, эргокальциферол (D), группы B и C;
- для активных людей, спортсменов предлагают комплекс с повышенным содержанием групп B, A, C, E, D, селена;
- если у мужчины хроническая усталость, депрессия, то ему подойдет витаминная группа B, например, Пентовит.
Планируя беременность
Задумываясь стать отцом, еще на этапе планирования, супругам вместе с женами стоит пропить курс поливитаминов, повышающих репродуктивные качества для зачатия здорового ребенка.
B9 необходим для правильного формирования сперматозоидов, их подвижности. Аскорбиновая кислота синтезирует тестостерон, влияя на повышение его качества.
Важно выбирать витамины с цинком для мужчин. Этот элемент устраняет сексуальные дисфункции. Селен поддерживает интимную активность. Особенно это вещество полезно более зрелым людям.
При планировании беременности наиболее важны фолиевая кислота, витамин E.
Их стоит начать принимать супругам за 3 месяца, а то и полгода до планирования зачатия. Можно включить в прием вещества .
В этот период выбирают витамины либо по отдельности, либо используя поливитаминные комплексы для будущих отцов. Больше полезных веществ содержат комплексы следующих наименований:
- Алфавит;
- Компании Фармамед;
- Дуовит.
Инструкция по применению подробно описывает, когда, в каком количестве принимать препарат. Лучше после еды, так улучшается усваиваемость компонентов. Рекомендуется прием в течение полного курса, с перерывами в несколько месяцев.
Рейтинг поливитаминов
Итак, вы решили улучшить состояние своего здоровья, как метод выбрали прием поливитаминов. Вопрос: какие подойдут лучше всего?
Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с терапевтом.
Пусть он оценит ваше физическое состояние, назначит те поливитамины, в которых нуждается организм.
Алфавит
Открывает рейтинг комплексный средство - Алфавит для мужчин. Он содержит все важные элементы, его особенность - включенные в состав экстракты трав, способствующие активности половой системы. Витамины, минералы Алфавита сбалансированы, повышают тонус, улучшают здоровье.
Обладают минимальным уровнем риска развития аллергических реакций. Состав отличается содержанием L-каротина, женьшеневого корня, которые улучшают работу половой сферы.
Для повышения совместимости комплекс разделен на три группы, отличающиеся цветом. Распределение таблеток в течение дня улучшает усвоение входящих в состав веществ, приводит к усилению эффекта.
В течение дня нужно принимать три разные таблетки лекарственного препарата «Алфавит».
В утренней таблетке содержатся витамины A, B1, B9, C, макроэлементы, биологически активные вещества (Fe, Cu, L- , полифенолы, элеутерозиды).
Обеденная отличается B2, B3, B6, E, макроэлементами (Mg, Zn, Mn, I, Se). Вечерняя капсула составлена из B9, B12, D3, K1, макроэлементов (Ca, Cr, L-карнитин).
Выпускаются таблетки по 60 штук, рассчитаны на 20 дней, курс по профилактике составляет 60 дней.
Дуовит
Его разрабатывали, ориентируясь на активных представителей мужского пола.
Препарат активизирует метаболизм, снижает усталость. Структура также сбалансирована, больше всего в нем магния, меди,железа.В меньшем количестве йод, марганец, A, B1, B3, B12, В, E.
Дуовит максимально разнообразил элементы, важные для жизнедеятельности.
Укрепляет здоровье, борется с простудами, с упадком сил, восстанавливает интимные функции.
Витрум «Лайф»
На третьей позиции рейтинга «Витрум «Лайф». Он подходит проедставителям обоих полов. Больше всего в нем витаминов A, E, C. Также содержит минералы, аминокислоты, компоненты растений. Стимулирует рост мышечной массы, устраняет развитие атеросклероза, злокачественных новообразований.
В составе можно найти: A, C, E, Zn, Mn, селен, медь.
Паритет
«Паритет». Натуральное средство, относится к БАДам. Назначение: повышение потенции, восстановление, улучшение работы мужской половой сферы. По отзывам - лучшее средство при планировании беременности. Стимулирует увеличение образования мужского гормона, который ответственен за половые функции.
Купить препарат можно в виде таблеток или капель. Прием допустим только зрелым мужчинам. Состав его менее разнообразен, чем у предыдущих, так как он профилируется на интимной сфере. Это: A, C, E, селен, цинк.
«Велмен». Оособенно нужен весной или осенью, когда организм ослабевает. Восстанавливает тонус, борется с депрессией, головными болями, головокружениями.
Покрывает суточный дефицит A, B1, B2, B5, B9, B12, C, D, макроэлементов – цинк, кремний, железо, марганец, йод, селен, хром, аргинин, метионин, компливит. Недостаток - вероятность развития аллергии, это объясняет немногочисленные негативные отзывы.
Биологически активная добавка, влияющая на гуморальные факторы процесса обмена веществ. Тонизирует, укрепляет организм, репродуктивную систему в частности, благодаря содержанию корня женьшеня. Употреблять корень женьшеня мужчинам рекомендуют не только при планировании зачатия. В составе: витамины B3, E, цинк.
Особое место в укреплении здоровья занимает средство «Фармамед». Он вне конкуренции. Успокаивает, увеличивает частоту сокращений сердца, понижает давление, восстанавливает сон.
Подойдет людям с головными болями, обусловленными возрастом или умственной работой. В составе витамины группы B. Это: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 и аскорбинка. Макроэлементы – кальций, магний, биотин.
Итоги
Активным мужчинам, например, спортсменам, подойдут «Алфавит», «Дуовит», «Витрум». Многие терапевты рекомендуют остановить выбор на «Алфавит».
При планировании семьи предпочтительны «Менс Формула», «Паритет», в этот период важно улучшить качество сексуальной жизни.
«МФормула» используют для профилактики, «Паритет» подойдет для лечения. Его можно выбрать для восстановления потенции и других половых функций.
Выбирая комплекс, лучше пройти консультацию у врача, так как самостоятельное назначение может навредить.
Считается, что полноценное питание в полной мере компенсирует потребность человеческого организма во всех необходимых витаминах. Но бывают ситуации, когда для восполнения в организме ценных элементов не обойтись без витаминных препаратов. Лучшие витамины для мужчин – рейтинг 2016 года, составленный для наших читателей, поможет представителям сильного пола выбрать оптимальный комплекс ценных элементов.
Напоминаем, что информация, предлагаемая читателям в статье, носит ознакомительный характер. На рынке существует множество витаминов. Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходима консультация врача.
Цена 3500 рублей
«Ламин Вижион» состоит из натуральных компонентов. В состав этого витаминного комплекса входит L-карнитин, листья парагвайского чая, корень элеутерококка, цветочная пыльца и витамин С.
Это один из лучших комплексов витаминов, разработанных для представителей сильного пола. Он стимулирует физические и умственные способности и помогает противостоять стрессовым ситуациям.
Существенный недостаток – высокая цена.
Средняя цена комплекса (60 желатиновых капсул) – 3500 рублей.
Цена 2300 рублей
Orange Triad Controlled Labs – на 9 месте в списке лучших витаминов для мужчин. Препарат ориентирован на укрепление иммунитета, улучшение пищеварения, повышение тонуса и поддержку суставов.
В комплекс витаминов включены все необходимые витамины и микроэлементы в оптимальных пропорциях.
Средняя стоимость препарата (270 таблеток) – 2300 рублей.
Цена 550-600 рублей
Витамины Wellman «капсулы» – на 8 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин в 2016 году. «Велмен» содержит 9 витаминов и 10 минералов. Комплекс стимулирует умственную и физическую активность, улучшает метаболизм, повышает тонус организма и сопротивляемость к простудным заболеваниям.
Средняя цена препарата (30 капсул) – 550-600 рублей.
Цена 270-350 рублей
На 7 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин находится . Суточная норма препарата полностью удовлетворяет организм в витаминах и микроэлементах. «Олиговит» применяется для укрепления и поддержания иммунной системы, в период больших физических и умственных нагрузок, при регулярных занятиях спортом. Специальной «мужской» версии комплекса витаминов «Олиговит» не существует.
Средняя цена препарата (30 драже) – 270-350 рублей.
Цена 1500 рублей
На 6 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Препарат включает в себя 11 витаминов, 10 минералов еще и 3 микроэлемента. Особенность этого комплекса витаминов – высокая усвояемость его компонентов.
«Витирон Сускапс» показан при серьезных стрессах, витаминной недостаточности, повышенной физической нагрузке, снижении работоспособности, в период реконвалесценции и после лечения антибиотиками. Комплекс витаминов повышает тонус, помогает успешно сопротивляться простудным заболеваниям.
«Витирон Сускапс» выпускается в упаковке, содержащей 30 капсул.
Стоимость препарата – 1500 рублей.
Цена 570 рублей
Занимающий 5 место в рейтинге относится к наиболее популярным витаминным комплексам для мужчин. Он содержит 24 витаминов и минералов. Препарат улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, усиливает иммунитет и способствует нормализации зрения.
Средняя цена препарата(30 капсул) – 570 рублей.
Цена 450 рублей
– один из популярных витаминных комплексов. Специально для мужчин он не выпускается, но среди многообразия поливитаминных комплексов производителя можно подобрать препарат, приносящий максимальный эффект. Так, «Витрум Суперстресс» поможет защитить организм при психоэмоциональных нагрузках, «Витрум Лайф» обеспечивает суточную норму полезных веществ для молодых мужчин, активно занимающихся спортом, а «Витрум Мемори» направлен на улучшение памяти и стимулирование мозговой активности у старших представителей сильного пола.
Средняя цена препарата (30 драже) – 450 рублей.
Цена 400 рублей
На 3 месте в рейтинге лучших витаминов для мужчин 2016 года находится . Это популярный комплекс полезных элементов, содержащий суточную норму основных минералов и витаминов. «Дуовит» способствует снижению риска развития остеопороза и анемии, поддерживает в хорошем состоянии волосы, ногти и кожу.
Витаминный комплекс помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращает преждевременное выпадение волос, защищает от стрессов, инфекций и неблагоприятного воздействия окружающей среды.
Средняя стоимость препарата (30 таблеток) – 400 рублей.
Man’s formula Больше чем поливитамины Цена 420-500 рублей
Man’s formula «Больше чем поливитамины» от компании «Фармамед» – на 2 месте в рейтинге лучших витаминных комплексов для представителей сильного пола. Он содержит 20 витаминов, 11 минералов и 4 экстракта лекарственных растений.
Man’s formula способствует укреплению здоровья, повышает иммунитет и улучшает жизненный тонус. Препарат применяют при повышенных физических и умственных нагрузках, снижении работоспособности, частых простудных заболеваниях.
Средняя цена препарата (30 таблеток) – 420-500 рублей.
Цена 350-450 рублей
– один из лучших и популярных витаминных комплексов для мужчин. Препарат содержит все необходимые для мужского организма минералы и витамины. В его состав также входят: таурин, каротиноиды, L-карнитин и сибирский женьшень.
- повышает выносливость организма и его тонус;
- защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды;
- способствует повышению работоспособности.
В состав «АлфаВита» входят 13 витаминов и минералов.
Суточная доза витаминного комплекса – три таблетки. Утренняя и дневная дозы препарата содержат тонизирующие добавки, и принимать их в вечернее время нежелательно.
Средняя цена препарата (60 таблеток) – 350-450 рублей.
