Главная > Окситоцин > Витамины компливит мама кормящих мам. Суточная норма для кормящих мам. Какие витаминные комплексы из аптеки лучше


Витамины компливит мама кормящих мам. Суточная норма для кормящих мам. Какие витаминные комплексы из аптеки лучше




Перестраиваются некоторые системы и начитают происходить уникальные физиологические процессы. Особо важно, чтобы на таком этапе жизни иммунная система работала на самом высоком уровне - для этого необходимо поддерживать необходимый уровень микроэлементов и минералов. В этой статье мы узнаем, какие витамины можно пить кормящей маме, какие существуют витаминные комплексы и как правильно их принимать в период беременности.

Для чего нужны витамины

В целом основной функцией всех витаминных комплексов является поддержание достаточного уровня жизненно важных микроэлементов в организме. Без этих органических веществ (или при их недостаточном количестве) организм попросту не сможет выполнять свои функции. В период женские внутренние системы начинают работать «за двоих», поэтому им требуется в 2 раза больше биологических добавок.

Многие гинекологи прописывают приём буквально в первые же дни после зачатия - считается, что определенная витаминизация и соблюдение режима обеспечат хорошее будущего малыша.

Такие рекомендации поясняются тем, что явление - это не обыденный, статический процесс. Это особое время, в которое очень важно обеспечить организм всеми нужными , полезными бактериями и другими необходимыми веществами.

И если еще 100 лет назад в большинстве своем будущие мамочки не принимали специальные витаминизированные и минеральные комплексы (получали все необходимые составляющие из ), то сегодня в результате общего снижения качества продукции, насыщения фруктов и овощей ГМО-заменителями, прием биологических добавок становится просто необходимостью.

К тому же термическая обработка любого продукта значительно снижает состав минералов и полезных химических добавок в нем. В последнее время наблюдается также глобальное снижение полезности пищевых продуктов - например, в содержание снизилось на 18% за последние 10 лет.


 Очень часто на момент зачатия в организме матери существует дефицит какого-либо химического элемента, аминокислот или минералов (в основном наблюдается дефицит кальция, йода и и ), поэтому активная витаминизация также будет необходима, чтобы в первую очередь заполнить этот пробел. Таким образом, существует ряд веских причин, по которым прием витаминных препаратов рекомендуют осуществлять всем без исключения мамочкам. Какие витаминные комплексы существуют, какие можно принимать , какова суточная норма - рассмотрим подробней.

Какие витамины

Сегодня существует довольно разнообразный спектр витаминов. Однако это не значит, что нужно их принимать все и сразу и в неограниченном количестве. В период беременности женщине необходимы такие компоненты:


Важно! Недостаток витамина С приводит к угрозе срыва беременности и выкидышу, поэтому очень важно употреблять достаточное количество этого компонента при беременности.

  • (тиамин) - функция образования жира в организме, отвечает за усвояемость и переработку белков и углеводов, что способствует нормальному функционированию всех внутренних систем как мамы, так и малютки. Норма - до 2 мг. Во время лактации такие витамины предписывают принимать в объёме 4 мг в день.
  • В2 () - помощь в вырабатывании энергии. Обеспечивает высокий качественный состав кожи, улучшает зрение. Весьма необходим для правильного роста и укрепления костей малыша. Норма в день - 2 мг.

    •
  • В3 () - нормализует работу органов пищеварения, выводит токсины, улучшает циркуляцию крови (особенно в мелких сосудах). До 20 мг.
  • (холин) - отвечает за нормальное развитие клеток мозга плода. По данным исследований, у женщин, которые принимали холин при беременности, рождались дети с хорошей способностью к обучению, запоминанию и отличной памятью. Также такие малыши были устойчивы к психическим заболеваниям. Норма - 300 мг в день при беременности. Дозу таких витаминов для кормящих мам рекомендуют увеличить до 500 мг в день.
  • (пантотеновая кислота). Производит необходимые гормоны. Участвует в кровеобразовании - в достаточной выработке эритроцитов и лейкоцитов. Норма - до 6 мг в день.

    •
  • (пиридоксин) - отвечает за внутриутробное развитие мозговой системы малыша, за его психическое здоровье. 2,5 мг в день.
  • В12 () - единственный из питательных элементов, который содержит . Утилизирует и выводит из организма продукты обмена и токсины, также влияет на состав ДНК и РНК малыша. Суточная норма - 4 мкг.
  • (кальциферолы) - предназначен для нормального усвоения кальция в организме. Регулирует процесс деления клеток, их синтез и рост, выработку необходимых гормонов. 500 МЕ в день.

    •
  • - весьма нужный элемент в период интересного положения женщины. Отвечает за рост и укрепление костей малыша, его волос и будущих , функционирование сердечно-сосудистой системы мамы и малютки. До 1200 мг в день.
  • (токоферол) - пожалуй, один из самых важных компонентов при . Он помогает материнскому организму выносить плод. Норма - 15 МЕ в день.
  • (биотин) - регулирует биологический синтез жирных кислот, усвояемость микроэлементов в организме. До 100 мкг в день.

    •

Для того чтобы точно определить необходимое количество витаминизированного вещества для суточной нормы, нужно знать, сколько определенного компоненты мы употребляем из конкретных продуктов питания.

1. . Содержание в продуктах (100 г):

  • кедровые орешки - 34 мг;
  • свинина вареная - 0,5 мг;
  • соя вареная - 0,7 мг;
  • фасоль - 0,5 мг;
  • хлеб кукурузный - 0,4 мг;
  • вареный - 0,3 мг.

 2. В2:
  • кедровый орех - 88 мг;
  • печень говяжья (вареная) - 2 мг;
  • мята сушеная - 1 мг;
  • перепелиные - 0,6 мг;
  • шампиньоны - 0,4 мг.
  • арахис - 16,2 мг;
  • злаки - 19 мг;
  • курятина - 11 мг;
  • треска сухая - 10,1 мг;
  • лосось (консервы) - 7 мг.
  • куриный желток - 800 мг;
  • мясо индейки - 140 мг;
  • сухое - 110 мг;
  • крупа - 90 мг;
  • говядина вареная - 70 мг.
  • куриный желток - 4 мг;
  • горох вареный - 2 мг;
  • семга - 1,6 мг;
  • капуста цветная - 0,9 мг;
  • кукуруза сладкая - 0,6 мг.

 6. В6:
  • фисташки - 1,7 мг;
  • фасоль - 0,9 мг;
  • гречневая каша - 0,5 мг;
  • - 0,3 мг.
  • арахис - 240 мкг;
  • - 110 мкг;
  • - 63 мкг;
  • перец сладкий - 53 мкг;
  • хлеб цельнозерновой - 50 мкг.

 8. В12:
  • печень говяжья - 60 мкг;
  • печень куриная - 16 мкг;
  • скумбрия - 12 мкг;
  • свинина - 2 мкг;
  • российский - 1,4 мкг.

 9.
  • - 120 мкг;
  • перец зеленый - 100 мкг;
  • - 60 мкг;
  • - 50 мкг;
  • - 23 мг;
  • - 16 мг.

 10.
  • сельдь - 600 МЕ;
  • лосось - 400 МЕ;
  • макрель - 340 МЕ;
  • масло сливочное - 100 МЕ;
  • желтки яиц - 200 МЕ.

 11.
  • печень индейки - 8000 мкг;
  • сладкий перец - 2100 мкг;
  • брокколи - 800 мкг;
  • шпинат - 470 мкг;
  • тыква - 430 мкг;
  • молоко - 30 мкг.

 12. :
  • миндаль - 27 мг;
  • арахис - 9,3 мг;
  • шпинат - 8 мг;
  • масло сливочное - 2 мг;
  • селедка - 1,9 мг.

В приведенных списках указываются продукты с наиболее высоким содержанием конкретного витамина (расчеты показаны на 100 г продукта). Обратите внимание - в некоторых продуктах на 100 г массы содержится количество компонентов, значительно превышающее допустимую дозу для беременной или кормящей женщины (пример с витамином А - в 100 г печени индейки содержится в 4 раза больше вещества, чем необходимо в день).
Зачастую врачи просят будущих мамочек предоставить им пример ежедневного рациона - это необходимо для того, чтобы врач знал, сколько и какие микроэлементы женщина уже получает из продуктов питания, а какие нужно будет вводить в рацион с помощью биологических препаратов.

Важно! Нужно тщательно подбирать и рассчитывать свой ежедневный рацион. Если не знать, сколько конкретного витамина содержится в каждом продукте, можно вызвать переизбыток витаминов - гипервитаминоз. Это приведет не только к ухудшению здоровья и нарушению некоторых функций организма, но и может спровоцировать выкидыш.

Витаминные комплексы

Современная фармацевтика предлагает достаточно широкий ассортимент различных комплексов, предназначенных для приема во время беременности. Многие мамы задаются вопросом, нужно ли пить витамины при грудном вскармливании или до зачатия.

Современная медицина утвердительно отвечает на этот вопрос - сегодня выпускаются препараты, которые можно пить и во время лактации, а некоторые нужно принимать еще до зачатия. Рассмотрим детальней некоторые из них.


Знать, какие препараты необходимо принимать, нужно еще до наступления беременности - некоторые из них следует начать пить еще до зачатия, а некоторые попросту трудно достать. Однако при составлении витаминного рациона нужно обязательно консультироваться со специалистом! Врач будет исходить из особенностей конкретно вашего организма и выпишет те витаминные комплексы, которые подходят именно вам.

Передозировка

Перенасыщение витаминами может быть даже более опасным, чем их недостаток. Такое состояние вызывается неумеренным и неумелым приемом большого количества витаминов разных групп. Оно влечет за собой сильную интоксикацию организма, нарушение различных внутренних систем как мамы, так и малыша, и другие болезни.

В этом плане весьма опасным является витамин А - его нужно принимать с большой осторожностью, так как переизбыток такого вещества может привести к возникновению пожизненных пороков младенца.
Ни в коем случае не стоит самостоятельно назначать себе прием витаминных комплексов, они являются , и у каждого конкретного препарата есть свои нормы и правила применения.

Чтобы предотвратить любые нарушения протекания беременности, а также обеспечить правильную работу организма матери и ребенка, безусловно, нужно принимать витаминные комплексы. Однако назначение их и необходимую дозировку должен устанавливать только квалифицированный специалист.

Поиск источников витаминов для кормящих мам – актуальный вопрос для женщины во время грудного вскармливания. Рождение ребенка влечет за собой большие изменения в организме, не проходящие бесследно, главным из которых является лактация. С грудным молоком кроха вбирает в себя все нужные микроэлементы, что становится причиной их дефицита у кормящей женщины.

Организм женщины устроен таким образом, что грудное молоко, которым питается малыш, обогащено необходимыми для его правильного развития микроэлементами. Но важно помнить, что эти полезные элементы в молоко поступают из организма матери, что зачастую приводит к авитаминозу, если не следить за постоянным их восполнением.

Это значит, что в период кормления грудью организм женщины нуждается в двойной порции подобных микроэлементов . Далее предлагаем разобраться, какие витамины при кормлении грудью необходимы, в какой пище они содержатся и чем опасна их нехватка.

Название

Где содержится

Суточная норма

Симптомы дефицита

А ИЛИ РЕТИНОЛ
  • В продуктах растительного происхождения: лимон, апельсин, мандарин, морковь;
  • животного происхождения: твердые сорта сыров, печень трески, яйца, сливочное масло.
 Дефицит ретинола провоцирует расстройство желудка, организм становится восприимчивым к различным инфекциям. Кожа при недостатке данного элемента становится сухой, волосы ломкими и слабыми, появляются преждевременные морщины.
В1 ИЛИ ТИАМИН
  • Различные крупе, бобовые, злаковые;
  • животного происхождения: морепродукты и постное мясо.
 Чрезмерная раздражительность, нервозность, потеря сил и постоянное желание спать. Если не восполнить вовремя его дефицит, то снижается давление, происходит онемение конечностей.
В2 ИЛИ РИБОПЛАФИН
  • В проростках пшеницы, в цельнозерновом хлебе, брокколи, лисичках;
  • животного происхождения: сыр, творог, яичный желток, печень, телячьи мозги.
 Нехватка рибоплафина приводит к отсутствию аппетита и бессоннице. В основном проявляется в виде воспалений на коже и сухости в уголках губ.
В5
  • В рисе, бобовых, брокколи, арахисе;
  • В мясных субпродуктах, печени, цыпленке.
 Недостаток этого элемента связан с , которые в ряде случаев седеют раньше времени, ногти становятся мягкими и постоянно ломаются.
В6 ИЛИ ПИРИДОКСИН
  • В зеленом салате, проростках пшеницы, бананах, грецких орехах;
  • животного происхождения: яйца, молоко, мясо, устрицы, лосось.
 Дефицит пиридоксина проявляется в виде шелушения и раздражения на коже, которые сопровождаются тошнотой и потерей аппетита.
В9 ИЛИ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
  • Содержатся в бананах апельсинах, орехах, бобах, зеленом салате;
  • животного происхождения: мясные субпродукты и яйца.
 Недостаток приводит к анемии.
С ИЛИ АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА
  • В апельсинах, киви, черной смородине, облепихе, землянике, спарже;
 При нехватке в организме аскорбиновой кислоты плохо заживают раны, кожа становится сухой и начинает шелушиться. Женщина в подобной ситуации чрезмерно утомляется, становится восприимчивой к инфекциям, появляется бессонница.
D
  • В продуктах растительного происхождения не содержатся;
  • В жирной рыбе, молоке, печени трески.
 Дефицит наблюдается в виде повышенного артериального давления.
Е
  • В миндале, шпинате, оливковом масле, фенхеле;
  • В продуктах животного происхождения не содержатся.
 Этот витамин при грудном вскармливании наиболее важен, так как он контролирует женский гормон и его нехватка может привести к ухудшению лактации.
РР ИЛИ НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА
  • В продуктах растительного происхождения: белые грибы;
  • животного происхождения: индейка и зайчатина.
 При авитаминозе в данном случае грубеет кожа, кровоточат десны и появляется расстройство желудка.
Н ИЛИ БИОТИН
  • В продуктах растительного происхождения: во всех продуктах в том или ином виде;
  • животного происхождения: говяжья печень и желток куриного или перепелиного яйца.
 При дефиците биотина ломаются ногти, выпадают и вовсе перестают расти. Причина дерматита.

Все эти витамины для мамы при грудном вскармливании важно получать дозировано, согласно суточной норме. Чрезмерное их употребление может привести к гипервитаминозу, последствия которого могут быть еще хуже, нежели в случае авитаминоза.

Что нужно есть при лактации: 7 основных групп продуктов

  1. Мясо: источник железа, цинка и всего комплекса аминокислот, а также других важных микроэлементов.
  2. Рыба: содержит в себе фосфор, йод, магний, все вещества группы В, ненасыщенные омега-кислоты.
  3. Молочные продукты: являются главным источником кальция, который так необходим ребенку, лактобактерий и бифидобактерий.
  4. Фрукты, овощи, зелень: включают в себя главным образом аскорбиновую кислоту, а также В2 и В6, фосфор и кальций.
  5. Орехи: нужны кормящим мамам для энергии, так как содержат необходимые углеводороды и жиры, являются источником фосфора и пиридоксина.
  6. Яйца: желток – редкий продукт, который содержит витамин D, а белок яиц – все 8 аминокислот.
  7. Злаки, крупы и бобовые: содержат никотиновую кислоту, тиамин и цинк.

Сложность выбора: здоровая пища или таблетки

Конечно, лучше есть свежие натуральные продукты питания, насыщенные необходимыми полезными веществами, нежели принимать синтетические средства. Однако существуют нюансы, которые нужно знать, чтобы принять взвешенное решение, так как витамины во время лактации играют огромную роль , как для мамы, так и для ребенка.

  • Во-первых, в больших мегаполисах непросто найти всю эту провизию полностью натурального происхождения, что ставит под сомнение их качество и наличие в них необходимых витаминов для кормящей матери.
  • Чтобы некоторые из необходимых веществ усвоились, следует сочетать их с другими микроэлементами.
  • Некоторые из них усваиваются лишь в определенное время суток .
  • Любая обработка пищи, в частности ее приготовление меняет ее состав, следовательно, и количество их полезных свойств.
  • Нужно вести постоянные расчеты, чтобы знать наверняка, получает ли организм столько витаминов при лактации, сколько это необходимо.
  • Принимая во внимание индивидуальные особенности человека, в частности, аллергические реакции, не каждый может употреблять в пищу тот или иной источник.
  • Большое количество полезных яств, которые содержат в себе необходимые витамины для кормящих мам, могут вызвать аллергические реакции у ребенка.

Эти и другие причины заставляют женщин делать выбор в сторону витаминных комплексов, но самостоятельное принятие решение без консультации компетентного врача, чревато огромной ошибкой и риском, которое может навредить не только кормящей женщине, но и ее ребенку.

Аптечные препараты в период кормления грудью: показания к применению

Наравне с лекарственными средствами, любые синтетические витаминные комплексы для кормящих мам имеют противопоказания , а также могут иметь побочные эффекты. Это – главная причина для того, чтобы обратиться к врачу, который в случае необходимости поможет выбрать какие витамины лучше для мам в период лактации в каждом отдельном случае.

Рассмотрим ситуации, когда врач принимает решение назначить витамины для кормящих женщин:

  • в случае, когда женщина перенесла тяжелые роды (были );
  • витамины после родов при грудном вскармливании назначают, если имели место те или иные осложнения во время беременности, включая тяжелый и длительный токсикоз;
  • в случае, когда у женщины наблюдаются явные симптомы дефицита минералов;
  • при соблюдении кормящей женщиной различных диет, связанных с болезнью, аллергической реакцией или вегетарианского принципа питания;
  • ситуация, когда женщина проживает в местности с особыми географическими условиями.

В наших аптеках доступно множество комплексов, но как же выбрать лучшие витамины для кормящих мам?

Все витамины и минералы Разбиты по цветам на 3 группы, принимать 3 раза в день Низкая ФЕМИБИОН НАТАЛ КЕА 2 12 веществ, а также йод. Наличие в составе жирных кислот Средняя КОМПЛИВИТ МАМА Не содержит все важные микроэлементы (11 витаминов, 7 минералов) Низкая дозировка Низкая ГЕНДЕВИТ 12 витаминов Частое проявление аллергии, при авитаминозе не помогает Низкая МУЛЬТИТАБС ПЕРИНАТАЛ 11 веществ и 9 минералов Частое проявление побочных действий в виде тошноты, запоров и аллергии Низкая

Заключение

Какие витамины можно кормящей маме, вопросы дозировки и продолжительности курса – прописывает врач на основе личного приема, соблюдение рекомендаций же ложится на плечи матери.

Здоровье матери напрямую влияет на состояние и развитие ребенка, так как все необходимые полезные вещества он получает через грудное молоко. Мама же, в свою очередь, должна восполнять эти элементы полезными продуктами питания, а в некоторых случаях, принимая витаминный комплекс.

Доктор Комаровский в видео популярно и доходчиво рассказывает, что такое витамины и как они важны для организма ребенка:

В послеродовый период витамины для кормящих мам необходимы, поскольку организм нуждается в дополнительных питательных веществах. Важно питаться продуктами, богатыми полезными компонентами и витаминами, чтобы здоровая и полная сил мама могла обеспечить ребенку качественное питание и продлить период лактации максимально долго.

Какие витамины пить после родов кормящей маме

Ученые выяснили, что большинство женщин в период лактации испытывают дефицит витаминов. У 75% женщин наблюдается нехватка 3-х и более из набора необходимых . Такое состояние получило название полигиповитаминоз.

В России недостаток полезных компонентов испытывает половина молодых мам. О том, какие витамины можно пить при грудном вскармливании, можно узнать из данной статьи, но посещение специалиста при этом обязательно.

Женщины испытывают дефицит витамина А, В1, В2, С. Нехватка полезных компонентов приводит к ощущению усталости, раздражению, апатии .

Половина дам жалуется на выпадение волос в первое полугодие после родов. Причина тому кроется в недостатке биотина, цинка, аскорбиновой кислоты и витамина Е. Принимать витамины обязательно как в период беременности, так и после нее.

Послеродовая депрессия – нередкое явление . Чтобы ослабить ее симптомы, следует принимать витамины группы В, особенно В6 и В12. Кроме того, они оказывают благотворное влияние на весь организм:

  • улучшают углеводный обмен;
  • участвуют в укреплении костной ткани;
  • оказывают положительное влияние на работу нервной системы;
  • участвуют в работе печени и почек;
  • способствуют регенерации кожи;
  • помогают работе сердца.

Ежедневное употребление витамина С помогает регулировать водно-солевой баланс в организме молодой мамы.

Аскорбиновая кислота не может самостоятельно вырабатываться , ее необходимо принимать в составе продуктов или витаминных комплексов. Во время лактации витамин С особенно полезен: он помогает укреплять капилляры и сосуды, повышает защитные функции организма, участвует в формировании структуры костной ткани, укрепляет десны, восстанавливает хрящевую ткань.

Бесконтрольный прием витаминно-минеральных комплексов нежелателен, так как без помощи специалиста вам не удастся выяснить, каких именно витаминов не хватает в вашем организме

Недостаток витамина D провоцирует развитие , переизбыток приводит к поражению роговицы и кальцинозу.

Витамин D участвует в регуляции фосфора, кальция, помогает полезным компонентам всасываться в стенки кишечника, накапливает питательные вещества в ткани костей скелета.

Ретинол в период беременности и вскармливания является необходимым компонентом для поддержания здоровья молодой мамы.

Функции витамина А:

  • участвует в работе сальных желез;
  • формирует защитный барьер против инфекций;
  • улучшает состояние волос и ногтей;
  • ускоряет процесс послеродовой реабилитации.

В период грудного вскармливания женщина должна пить фолиевую кислоту. Этот компонент помогает восстанавливать нервную систему после родов.

Витамин Е участвует в процессе нормализации кровообращения.

Биотин принимает участие в процессе метаболизма, улучшает структуру эпидермиса и его производных.

Никотинамид участвует в реакциях окисления и восстановления, переносит фосфат и водород.

Микроэлементы играют исключительную роль в восстановлении организма:

  • микроэлементы являются структурным компонентом рецепторного аппарата;
  • переносят ферменты в составе белков-переносчиков;
  • оказывают влияние на гормональный фон;
  • выступают в качестве антиоксидантов и имунномодуляторов.

Всего насчитывается 81 полезный элемент, жизненно необходимыми являются 15 . Для кормящей мамы необходимо следить за количеством кальция, фосфора, марганца, железа, меди, цинка.

С тем, какие витамины при лактации необходимы, а также в каком количестве их принимать, можно ознакомиться в таблице.

Название элемента

Дозировка

А 1000-2500 МЕ
С 70-100 мг
D3 400-600 МЕ
E 10-15 МЕ
Фолиевая кислота 400-800 мкг
B1 1,0-1,5 мг
B2 1,1-3,0 мг
B6 2,5 мг
B12 3-4 мкг
Биотин 30-100 мкг
Никотиамид 18-20 мг
Пантотеновая кислота 4-7 мг
Кальций 1000-1200 мг
Йод 175-200 мкг
Железо 30 мг
Магний 50 мг
Мель 1.5-3 мг
Цинк 15-20 мг
Хром 50-200 мкг
Молибден 75-250 мкг
Марганец 2,0-5,0 мг
Селен 65-75 мг

Витаминные комплексы, разработанные для кормящих мам

Какие лучшие витамины для кормящих мам? Необходимо внимательно изучить инструкцию, где будет указано, какие элементы содержаться в каждом препарате.

К подбору комплекса во время вскармливания следует подойти со всей ответственностью, поскольку то, что употребляет мама, принимает и малыш.

Гипервитаминоз, то есть переизбыток витаминов, более опасен, чем недостаток их в организме

Это лучшие витамины для кормящих мам . Комплекс содержит 19 полезных компонентов, 12 из них – витамины.

Достоинство препарата в том, что дозировка необходимых компонентов выверена точно. Молодой маме необходимо употреблять продукты, содержащие железо.

Принимая препарат, дефицит железа восполняется . Элевит – безопасен.

Эти витамины при грудном вскармливании для женщин пользуются особой популярностью. Их часто используют в период послеродовой реабилитации молодые мамы из Восточной и Западной Европы.

Проводимые исследования доказали, что прием Элевита снижает риск возникновения врожденных пороков ребенка. Препарат не содержит йода. Существует противопоказание к применению: непереносимость лактозы .

Витрум

Американская компания выпустила витамины при грудном вскармливании. Их можно увидеть в аптеке под названием Пренаталь или Пренаталь Форте.

В состав комплекса входит 3 микроэлемента и 13 витаминов. Пренаталь Форте содержит те же витамины и еще 10 минералов. В нем же содержится йод.

Витрум включает в свем составе минерально-солевой комплекс. Он показан в случаях, когда в моче обнаружен кальций . Препарат богат фолиевой кислотой.

Витрум показан как витамины для волос при грудном вскармливании. Врач может назначить препарат в качестве предупреждения анемии.

Женщины в период лактации не должны превышать рекомендуемую дозу препарата

Витаминный комплекс представлен в форме таблеток и капсул.

Состав Фемибиона в таблетках предполагает наличие метафолина, фолиевой кислоты, йода и девяти витаминов. На нашем форуме, где обсуждаются витамины для кормящих мам, отзывы о препарате в основном положительные.

Препарат, продающийся в капсулах, имеет отличия в составе. Он дополнен следующими полезными компонентами:

  • жирными кислотами Омега-3;
  • докозагексаеновой кислотой.

Медики советуют принимать Фемибион начиная с ранних сроков беременности и до окончания периода вскармливания.

Гендевит

Это комплекс витаминов, который выпускается отечественной фармакологией. Его недостаток в том, что он не содержит микроэлементы . Витамины для беременных и кормящих мам должны содержать максимальное количество полезных веществ.

Мультитабс Перинатал

Мультитабс Перинатал – комплекс витаминов для кормящих мам, который включает в себя витамины и минералы. Достоинством препарата является то, что он содержит большое количество йода, селена, цинка, витаминов группы В, фолиевой кислоты .

Препарат назначается в целях профилактики авитаминозов у кормящих мам, в целях предупреждения врожденных пороков, обусловленных недостатком полезных компонентов.

Ответ на вопрос, какие витамины лучше пить кормящей маме в конкретном случае лучше на индивидуальном приеме у специалиста. Универсальные же рекомендации про витамины, которые можно пить при грудном вскармливании, можно узнать из приведенной таблицы.

В ней представлена информация по каждому комплексу витаминов: какие вещества содержатся, дозировка, способ применения и ценовой диапазон.

Группа витаминов

Наименование витаминного комплекса

МУЛЬТИ-ТАБС ПЕРИНАТАЛ

ЭЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ

ВИТРУМ

ГЕНДЕВИТ

ФЕМИБИОН 2

Фолиевая кислота

Никотиамид

Пантотеновая кислота

Молибден

Марганец
Дозировка/ способ применения Препарат принимается раз в сутки вместе с едой Принимать по 1 таблетке раз в день после еды Рекомендуется пить по 1 таблетке в утреннее время после еды. Стандартный курс занимает не более двух месяцев Препарат выпускается в виде драже. В зависимости от цели приема, рекомендуется употреблять дважды в день Беременным и кормящим женщинам рекомендуется пить по 1 таблетке в сутки, запивая водой
Среднее цена 397 руб./60 шт. 687 руб./30 шт. 571 руб./30 шт. 44 руб./30 шт. 823 руб./30 шт.

Дать ответ на вопрос, какой витаминный комплекс полезнее невозможно, поскольку он подбирается врачом с учетом индивидуальных потребностей каждой женщины.

Продукты, необходимые для женщин в период вскармливания

Если ваше питание полноценно и сбалансированно, тогда дополнительные добавки к пище вам не понадобятся

Многие полезные компоненты синтезируются в организме самостоятельно, однако для поддержания баланса их следует принимать вместе с едой.

Витамины для кормящей матери можно дополнительно получать, употребляя полезные продукты.

Недостаток витамина А можно восполнить, употребляя:

  • продукты животного происхождения;
  • желтые овощи и фрукты.

Витамин В6 находится в:

  • орехах;
  • шпинате;
  • капусте;
  • картофеле;
  • помидорах;
  • яйцах;
  • рыбе.

Если организм испытывает недостаток рибофлавина (витамина В2), врачи рекомендуют есть больше:

  • мяса;
  • бобовых;
  • помидоров;
  • капусты;
  • зерновых.

Источники тиамина:

  • морковка;
  • клубни картофеля;
  • орехи;
  • гречневая крупа;
  • овсяная крупа;
  • отруби.

Никотиновой кислотой богаты:

Безопаснее использовать не комплексные препараты, а восполнять недостающий женщине конкретный витамин
  • молоко;
  • яйца;
  • печень.

Фолиевой насыщены:

  • зерновые;
  • творожные изделия;
  • мясо.

Найти аскорбиновую кислоту можно в:

  • фруктах;
  • овощах;
  • ягодах.

Что запрещено, а что разрешено из фруктов кормящей маме, читайте в .

Пантотенатом кальция богаты:

  • мясные изделия;
  • овощи;
  • грибы;
  • бобовые.
Не забывайте! Что кормящая мама принимает, то получает и ее ребенок

Употребляя в пищу приготовленные почки, печень, красные овощи и бобовые, можно пополнить запас биотина.

Витамин Е при грудном вскармливании обязателен для употребления. Растительное масло и зерновые – источник витамина Е.

Витамин В12 содержится в мясе.

Полезное вещество кальциферол самостоятельно синтезируется в организме, поэтому нет нужды искать его в продуктах.

Витамин D можно получить, пребывая на солнце дважды в неделю по полчаса.

Витамины для кормящих мам Комаровский предлагает искать в полезных продуктах, а не в комплексе витаминов.

В состав таблетки в плёночной оболочке входят активные компоненты: ацетат альфа-токоферола, гидрохлорид тиамина, аскорбиновая кислота, ацетат ретинола, никотинамид, фолиевая кислота, пантотенат кальция, рибофлавин, цианокобаламин, гидрохлорид пиридоксина, фосфор, магний, кальций, марганец, цинк, железо в виде фумарата, медь.

Дополнительные компоненты: стеариновая кислота, повидон, тальк, краситель азорубин, диоксид титана, макрогол 4000, гипролоза, сахароза, стеарат кальция, тропеолин О, лимонная кислота, картофельный крахмал, коллоидный диоксид кремния.

Форма выпуска

Компливит Мама для беременных и кормящих женщин выпускается в таблетированном виде.

Продолговатые, двояковыпуклые коричневые таблетки с розовым оттенком (на изломе – жёлто-серого цвета с разноцветными вкраплениями) упакованы в полимерные банки по 30 и 60 штук.

В картонной пачке находится инструкция от производителя и 1 полимерная банка с таблетками.

Фармакологическое действие

Комплексное действие медикамент обеспечивается эффектами всех компонентов, входящих в состав Компливита Мама.

Специализированная производственная технология позволяет совмещать в 1 таблетке несколько витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

Фосфор является компонентом АТФ - источника клеточной энергии. Усиливает минерализацию и способствует укреплению зубов, костной ткани.

Кальций принимает участие в регуляции работы сердечно-сосудистой системы, в передаче нервно-мышечных импульсов, в сокращениях гладкомышечной ткани и скелетной мускулатуры. Способствует нормализации процессов , участвует в формировании костной системы.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Комплексное действие препарата является результатом совокупных эффектов всех компонентов, поэтому дать оценку фармакокинетике и провести наблюдение за фармакодинамикой не представляется возможным.

С помощью биологических исследований и специальных маркёров отследить все компоненты не получается.

Показания к применению

Компливит Мама назначают для лечения дефицита минеральных веществ и витаминов:

  • при ;
  • при ;
  • во время подготовки к вынашиванию беременности.

Медикамент может применяться и для профилактики.

Противопоказания

Компливит для беременных не назначают при следующих состояниях:

  • В12-дефицитная анемия (пернициозная форма);
  • гипервитаминоз А;
  • МКБ (конкременты в мочевыделительном тракте);
  • избыточное содержание Fe и Ca в организме;
  • индивидуальная гиперчувствительность;
  • детский возраст.

Побочные действия

(купируются приёмом антигистаминных противоаллергических средств ).

Инструкция на Компливит Мама (Способ и дозировка)

По 1 таблетке каждый день. Предпочтительное время приёма - во время еды либо сразу после завтрака.

Каждую таблетку нужно запивать необходимым количеством жидкости.

Передозировка

Несоблюдение режима дозирования и приём повышенных доз медикамента проявляется симптоматикой гипервитаминозов .

Лечение направлено на предотвращение дальнейшего всасывания компонентов из пищеварительного тракта (вызов рвоты, промывание желудка), назначение энтеросорбентов и проведение дезинтоксикационных мероприятий.

Взаимодействие

Скорость всасывания фторхинолоновых и из пищеварительного тракта замедляется, т. к. медикамент содержит в своём составе Ca и Fe.

Аскорбиновая кислота способна усиливать выраженность негативных реакций и фармакологический эффект сульфаниламидных антимикробных средств .

В некоторых случаях регистрируется кристаллурия на фоне совместной терапии. Колестирамин и антацидные средства , содержащие Mg, Ca, Al, замедляют всасывание и абсорбцию Fe.

Тиазидные диуретики способствуют развитию гиперкальциемии .

Условия продажи

Безрецептурный отпуск.

Условия хранения

В сухом месте. Производитель ограничил температурный режим – до 25 градусов.

Срок годности

Особые указания

Суточное количество ацетата ретинола не должно превышать 5000 МЕ при вынашивании беременности, что необходимо учитывать при лечении данной группы пациентов.

Недопустим одновременный приём других витаминных комплексов для предупреждения развития передозировки, гипервитаминоза. Рибофлавин может придавать моче специфический янтарный, ярко-жёлтый оттенок, что не требует отмены медикамента и является безопасным проявлением терапии.

Дополнительную информацию (инструкция по применению, цена, отзывы и другое) смотри в соответствующих разделах.

Аналоги

Совпадения по коду АТХ 4-го уровня:

  • Мульти-Табс .

При беременности и лактации

Медикамент может применяться при беременности для восполнения недостатка витаминов, микроэлементов и минералов.

Каждой женщине при грудном вскармливании необходимы витамины и минералы. Кроме того, их получает и малыш, который питается пока только грудным молоком. Однако часто полезных веществ, содержащихся даже в экологически чистых продуктах, недостаточно, и многие стараются дополнительно принимать витаминные комплексы. Какие – это мы увидим из нашей статьи.

В период грудного вскармливания кормящим мамам особенно нужны витамины

Необходимость витаминов в период лактации

Кормящая мама нуждается в большем количестве полезных веществ, чем обычный человек. От того, насколько полноценно ее питание, зависит развитие ребенка и ее собственное состояние. Природа, распределяя жизненные ресурсы, расставила приоритеты таким образом, что если малышу не будет чего-то хватать в питании, он будет забирать эти вещества от мамы, вследствие чего после родов у многих матерей начинает заметно ухудшаться внешний вид. Выпадают волосы, становятся ломкими ногти, кожный покров и зубы тоже претерпевают не лучшие изменения (рекомендуем прочитать: ).

Чтобы организм не истощился до предела во время лактации, многие специалисты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы. Однако следует знать, что такие средства, хоть и не способны навредить, все же должны приниматься только по назначению врача, так как переизбыток даже полезных веществ нежелателен.

Доктор Е. Комаровский, который для многих является авторитетом, утверждает, что витамины для кормящих мамочек необходимы лишь тогда, когда организм испытывает острый дефицит в них. Это может быть недостаточное, скудное питание еще при беременности и уже после родов, а также авитаминоз у матери или у ребенка.

Если женщина полноценно питается как при вынашивании плода, так и при лактации, то дополнительные средства ей не требуются. Полезные вещества, получаемые организмом естественным путем, не заменят искусственно созданные аналоги. Если же возникла необходимость, как в вышеперечисленных случаях, допускается при грудном вскармливании пить специальные комплексы, но только по рекомендации лечащего врача.



 Перед тем, как пить витамины, обязательно проконсультируйтесь с врачом

Сколько нужно полезных веществ в период лактации?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Витамины для кормящих мам (А, В, С, Д, Е) гораздо важнее получать регулярно, нежели в больших количествах. Список мы приведем в виде таблицы, из которой увидим, что все полезные вещества содержатся в самых обычных продуктах. Можно постараться и составить себе полноценное меню, исходя их данных таблицы.

Название Польза Суточная норма, мг Продукты
А (ретинол) Улучшение состояния кожи, зубов, волос, укрепление костей, поддерживание зрения. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь
В1 (тиамин) Работа нервной системы и углеводный обмен. 15-20 Бобовые, злаковые, крупы
В2 (рибофлавин) Работа печени, усвоение железа. 2,2 Печень, яйца, шиповник (рекомендуем прочитать: )
В6 (пиридоксин) Формирование спинного и головного мозга у малыша, регулировка функции торможения. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
В12 (цианокобаламин) Работа печени, нервной системы и кроветворение. 0,04 Мясо, печень, рыба, морепродукты
РР (никотиновая кислота) Обмен веществ, регулировка артериального давления и работы ЖКТ, улучшение циркуляции крови. 18-23 Мясо, яйца, гречка
С (аскорбиновая кислота) Укрепление иммунной системы, уменьшение воспаления, нейтрализация свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста
Е (токоферол) Синтез гормонов лактации (см. также: ). 15 Растительные масла (льняное, гречишное)
Д Работа сердца и сосудов, минерализация зубов и костей, профилактика рахита. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца
Кальций Строительный материал для костей, зубов, ногтей, волос. Нормализует сердечный ритм и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
Фосфор Формирование костной ткани, работа сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, злаки, молоко, мясо, яйца
Магний Формирование костей, обмен углеводов, укрепление нервной системы. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль
Железо Образование гемоглобина и перенос кислорода к тканям и органам. 25 Говядина, свинина, птица, печень (рекомендуем прочитать: )
Цинк Синтез белков, укрепление костной ткани ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр
Йод Правильная работа щитовидной железы. 0,2 Рыба, моллюски, морская капуста и другие морепродукты



В каком виде лучше употреблять полезные вещества?

Конечно, лучше всего, когда кормящая мама получает такое питание, которое обеспечивает всеми необходимым и ее, и грудничка. Однако при составлении меню следует знать некоторые нюансы:

  1. Для усвоения некоторых веществ и, соответственно, получения от них пользы важно не только их наличие, но и сочетание с другими витаминами.
  2. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, для приема существует оптимальное время суток. «Подогнать» свое расписание под эти биологические ритмы иной раз не так-то просто.
  3. Способ приготовления продуктов и сама по себе их термическая обработка меняют состав, сохраняя при этом далеко не первоначальное количество витаминов.
  4. Чтобы контролировать, получаете ли вы необходимое количество полезных веществ, нужно постоянно производить расчеты. Это утомительно и требует много времени.
  5. Ввиду индивидуальных особенностей (аллергия, влияние на пищеварение ребенка и т. д.), бывают случаи, когда приходится исключать из рациона те или иные продукты, даже если в них содержится много полезных веществ.


 Витамины в капсулах или таблетках легче принимать, чем рассчитывать количество полезных веществ в еде

По сравнению с готовыми дозированными капсулами или таблетками, соблюдать идеальный режим питания не так-то просто. Витаминные препараты, разработанные специально для периода кормления грудью, не представляют опасности для развития малыша, поэтому многие выбирают именно этот вариант. Он удобен доступностью, часто – приемлемой ценой и простотой в использовании. Однако для большей пользы и безопасности перед покупкой стоит проконсультироваться у специалиста.

Обзор некоторых самых известных препаратов

Поливитамины, которые разработаны для женщин в период грудного вскармливания, во многом идентичны комплексам для беременных. Практически все они содержат кальций, витамин Е и другие полезные вещества. Какие из них лучшие, определить сложно – часто это выясняется только на практике, так как каждый организм индивидуален. Выбирать – личное дело каждой мамы, а мы приведем рейтинг наиболее известных препаратов.

Фемибион 2 выпускает международная фармацевтическая группа Dr. Reddy’s. Специалисты очень внимательно отнеслись к его разработке. Он выпускается в таблетках и капсулах, которые пьются каждый день по 1 штуке после приема пищи. В таблетках содержится метафолин, 9 витаминов, фолиевая кислота, йод. В капсулах присутствует витамин Е и полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3 и докозагексаеновая кислота).

Такой состав ставит ценность препарата намного выше других, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты нечасто можно встретить не только в составе готовых средств, но и в природной среде (основной источник этих кислот – некоторые сорта жирной морской рыбы). Фирма-производитель рекомендует прием Фемибиона 2, пока длится грудное вскармливание. Тогда малыш будет полноценно развиваться, а его мама сможет быстро восстанавливать свой организм.



Витрум Пренатал Форте

Этот препарат также отличается хорошим составом – в нем присутствует 10 витаминов и 3 микроэлемента – но и цена его доступна не для всех (средство достаточно дорогое). Оно позволяет поддерживать нужный уровень гемоглобина и общее состояние организма, потому что содержит большое количество железа. Однако об этом факторе стоит помнить и пить Витрум Пренатал Форте в меру, по 1 капсуле 1 раз в день, поскольку избыток железа так же нежелателен, как и его недостаток.

Состав этого известного препарата довольно богат – в нем 12 витаминов и 7 микроэлементов. Однако при таком разнообразии отсутствует необходимый всем йод, который нужно будет принимать отдельно. Препарат рассчитан на прием 1 раз в день по 1 капсуле (желательно через равные временные промежутки). Цена препарата – выше средней.



Алфавит Мамино здоровье

Аналог Витрум Пренатал Форте и Элевит Пренаталь выпускается по более дешевой цене, поэтому доступен он основной массе потребителей. Это несомненное преимущество препарата Алфавит Мамино здоровье. Однако и результат его приема несколько ниже, хотя усваивается он полностью. Способ приема менее удобен для постоянно занятых молодых мам – придется принимать средство 3 раза в день (утром, в обед и вечером), но чтобы было удобнее различать таблетки, производитель предусмотрительно окрасил их в разные цвета.



 Состав витаминного комплекса «Алфавит Мамино здоровье»

Компливит Мама

Еще одно недорогое средство, содержащее 11 витаминов и 7 минералов. Однако дозировка значительно уступает предыдущим комплексам, поэтому и эффект ощутимо ниже.

Правила приема и ограничения

То, что витамины, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества нужны всем кормящим мамам, очевидно. Конечно, они безопасны, поэтому зачастую мы подбираем их самостоятельно. Однако несмотря на явную пользу и необходимость, принимать витамины при грудном вскармливании нужно грамотно и с чувством меры. Что нужно знать о мерах предосторожности, выбирая витаминные комплексы для ГВ?



 Прием витаминов укрепляет здоровье мамы и малыша

Во-вторых, некоторые поливитамины могут спровоцировать аллергию либо у малыша, либо у самой матери. Если появляется кожная сыпь, отечность, расстройство пищеварения или другие тревожные признаки, прием препарата нужно сразу прекратить и обратиться к врачу. Он установит точную причину и даст рекомендации. Возможно, придется приобрести другие витаминные комплексы для лактации.

В целом, если сочетать прием специальных препаратов с полноценным питанием, проблем с недостатком каких-либо веществ не возникнет. Малыш будет развиваться крепким и здоровым, а его мама будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать.