Как вырулить, если апатия шепчет: «Зачем все это
Вопрос психологу
Доброго времени суток, зовут меня Антон. Мне 21, студент, спортсмен, пара серьезных недостатков во внешности , одинок, склонен к познанию и изучению всего нового, таким образом, окунулся в изучение своих недостатков и причины одиночества. Ситуация выглядит так: комплекс вины (не могу заводить знакомства с девушками, ибо стыдно перед родными), постоянно плачу от бессилия (не могу ответить на оскорбления родных), на личном давно никого нет и не будет, наверное, часто слышу какой я плохой и ничтожный, нет общего языка с людьми, все делаю лишь ради других (подорваться среди ночи кого-то спасать - в порядке вещей). Не пью вовсе, ибо все кончается слезами, успокоение нашел в физических упражнениях и чтении, задумался, стоит ли вообще жить так дальше? Мне 21, а я уже не чувствую себя человеком. Если стОит, то что и как изменить?
Ответы психологов
Здравствуйте, Антон.
Жить стоит, всегда! Жизнь - это процесс, в котором на самом деле существует много вариантов и запрет на выбор, как правило, заключен в голове у человека.
У всего есть две стороны. Не существует одного без другого. Не существует слез без радости. Это закон мироздания. У Вас обострение глубинной травмы. Когда Вы болеете гриппом, Вы же знаете, что это временно, не смотря на то, что тело ломит и тяжело, порой, даже с кровати встать. но при этом существует понимание, что это лишь временно и надо помочь организму пройти через это, путем поддержки витаминами и определенным режимом, и процедурами.
В психологии то же самое - применяете верные процедуры и лекарства и "болезнь" Вас освобождает. В данном случае, это какие-то болезненные эмоции, которые как бы "застряли" в Вас. Изменение как раз и заключается в действии - действии, направленном на работу непосредственно с этим чувством боли.
Любви.
Осинцева Анастасия, психолог, г. Обнинск
Антон, ваша жизнь не вами дана, не вам и решать когда ее заканчитвать... Посмотрите на проблему с другой стороны: не ПОЧЕМУ я такой, а ЗАЧЕМ мне дано это испытнание? Возможно, с достоинством пройдя этот путь, вы будете другим человеком, что то поймете, что то услышите в себе? Есть постулат "Господь не дает креста тяжелее, чем человек может вынести". А закончить жизнь - это самое легкое и простое решение. Я думаю, курс психотерапии вам поможет стать более уверенным в себе, не бояться мнения родственников. Разве ОНИ живут вашу жизнь? Ведь она у вас одна, каждый день никогда не повоториться, хороший он или плохой. Все в ваших силах. Хотите что то изменить- ищите психолога , поработайте со своим внутренним миром, а не только с телом с помощью физических упражнений. не бойтесь жить. Удачи вам!
Мельникова Ольга Борисовна, психолог Нижний Новгород
Хороший ответ 0 Плохой ответ 3 
стоит изменить отношение к себе. когда чувствуешь себя плохим, ничтожным, то конечно хочется изолироваться, спрятаться.
как изменить?- понять почему так нужны эти чувства. самому будет сложно,лучше со специалистом.
для этого и существует психотерапия.
С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург
Хороший ответ 0 Плохой ответ 1не могу заводить знакомства с девушками, ибо стыдно перед родными
А чего стыдно? Ваши родные отрицают вашу потребность в личной жизни? Считают ее "неприличной"? Но даже если отрицают - вы взрослый человек. При этом, видимо, еще внутренне не отделились от родных и не в состоянии пока почувствовать себя полностью взрослым. Можете попробовать осмыслить ваши отношения с родственниками сами:
http://psyhelp24.ru/parents-children/
не могу ответить на оскорбления родных
часто слышу какой я плохой и ничтожный
Попробуйте сделать шаги к осознанию собственной самооценки:
http://psyhelp24.ru/uncertainty/
нет общего языка с людьми, все делаю лишь ради других
Об общении с людьми, о том, как заводить знакомства, как выстраивать границы, уметь самому говорить "нет" и принимать отказы других - этот тренинг:
http://psyhelp24.ru/kak-zavodit-dryzei/
Вы многое уже сейчас можете начать делать для себя сами, а если в какой-то момент возникнут препятствия - вы будете точнее знать, с чем конкретно в себе вы не справляетесь и сможете четче обозначить задачу специалисту.
С уважением, Несвитский А.М., психолог, консультации в skype
Хороший ответ 3 Плохой ответ 0Не прошу особой помощи т.к все равно кроме слов "ты сильный, ты справишься" все равно ничего не получу. Не буду начинать с рассказов о трудном детстве. Где то в нем и я виноват по своему.
Мне 27 лет. Работы нет как постоянно (изредка только шабашки). Болею уже 5 лет (диагноз: тревожно-депрессивное расстройство осложненное вегетативной дисфункцией, сенестопатии на фоне кардиофобии). Первое время думал что умирал. Скорые, приемные покои и больницы. Не было выявлено соматических основ. Однако плохо было как будто это какая то патология сердца и я умираю. 2 года промаялся так. Потом районным консилиумом врачей совместно с начмедом отправили меня в ПНД и назначили врача. Со временем полегчало. Была даже длительная ремиссия в течении которой я так скажем искал работу, гулял на природе. Стал волонтером поисково-спасательного отряда в котором вел деятельность без нареканий.
Сам по себе человек не душа компании, вечно пасующий перед личными проблемами. Образования как такового нет (самоучка + сертификаты Cisco, VMWare). Участвовал в любительских проектов от которых особого развития как специалист не получал. Если брали на работу видя что я мягкий человек использовали и выкидывали. Ну я такой своеобразный человек. Не умею особ вливаться в компании. Была и первая любовь которая стала пусковым механизмом к болезни т.к человек ну просто издевался, а я был слеп в чувствах. По характеру я мягкий не люблю конфликты и не бросаюсь с кулаками. Иногда могу за себя и за близких постоять. Которых кстати у меня нет кроме пару родных людей. Собственно когда я заболел все так называемые друзья приятели забыли обо мне, а кто и вовсе откровенно предал. Зачем кому то знаться с таким. Тем более по внешности я так себе. Но сам никогда не отворачивался ни от кого первым.
Последний год болячка обострилась. Врачам я не верю и продолжаю доверять ощущениям. В жаркую погоду вообще еле хожу. На лекарства спускаю деньги. Врач лечащий молчит. Обострилось и внутреннее состояние своей ненужности и что дальше будет только хуже. Похоже моя социально-жизненная неприспособленность уже врожденна и дальше вижу только хуже как бы я не старался.
Будет только ложь, предательства и подставы. Хз стоит ли жить.
Жить противно. А умирать еще тошнее. Честно.
Да и текст я написал сейчас импульсивно и многословно. С очепятками и ошибками.
Поддержите сайт:
DarkCat , возраст: 27 / 07.07.2016
Отклики:
Здравствуйте! Может сменить врача, раз ваш молчит. Самолечением лучше не заниматься. Ищите посильную работу, труд и занятость помогут справиться с плохими мыслями. На православных сайтах знакомств можно искать вторую половину. Общайтесь с теми, с кем вам комфортно, шумные компании действительно по душе не всем. Желаю вам здоровья и всего наилучшего!
Ирина, возраст: 28 / 07.07.2016
Привет. Хочешь чувствовать себя нужным? Помоги ближним. В интернете много безнадёжно больных которым нужны деньги на коляску или на дорогущие препараты (делай это регулярно, скажем раз в неделю независимо от суммы). Не жди чуда сразу, придётся себя ломать пару месяцев. Смысл жить? Ну если веришь в Христа, то стоит исповедоваться, отказаться от греховных привычек (например порнография мужиков чаще всего крутит). Можешь прочесть книгу Ника Вуйчича Жизнь без границ, она автобиографическая, следуй её рекомендациям, она поможет.
БЭДмен, возраст: 27 / 07.07.2016
Привет! Молодой человек, ну почему бы и не пожить? Кто знает, что ждет вас за поворотом? У меня тоже есть проблемы с психическим состоянием и с вегетативной системой, одно лето было вообще тяжело, давление сильно подскакивало, невозможно было на улице находиться... Сейчас вообще нет совершенно здоровых людей. У кого-то депрессия, у кого-то ВСД. У кого-то все вместе. Я бы вам посоветовала из своего опыта вот что: во-первых, не накручивать себя еще больше. Бывают люди - инвалиды с рождения, которые живут, работают, ищут себя в этом мире, хотя у них есть объективные ограничители действий. Преставьте, что бы было, если бы вместо всего они сидели на месте и рассуждали: стоит ли жить, почему я родился таким, за что мне это, может лучше все прекратить... Нет. Такие люди борятся. Почему бы не побороться и вам? Вы действительно справитесь, вы просто очень устали. Поблагодарите Бога, что вы не испытываете сильных болей, что целы ваши руки и ноги, что у вас нет мучительных галлюцинаций... Не так уж у вас все и плохо, просто надо смотреть объективно. Вы очень устали, это понятно. Попробуйте отдохнуть. Разгрузите свою голову от плохих мыслей. Не думайте о том, что было, кто вас использовал и предавал - это их грехи, это прошлое. Вас оно уже не касается. Живите сейчас. Подумайте, как вы можете улучшить свое психическое состояние. У меня тоже есть тревожное расстройство, в его основе - страх. Подумайте, чего вы боитесь больше всего. И с другой стороны, если вы думаете о смерти... Вам есть чего бояться? Что может быть страшнее смерти, когда уже ничего не изменить, полная безысходность? А вы к ней стремитесь... Так о чем вам еще тревожиться?
Отдохните, съездите на природу, найдите место, обстановку, где вам будет комфортно, где вы захотите не думать о плохом. Займитесь спортом, тем видом, которым можно, хотя бы зарядкой каждый день.
Здоровья вам. Не думайте о смерти, жизнь и так коротка.
Стоит ли жить для себя?Как-то повелось так, что изначально к женщине сформировалось какое-то пренебрежительное отношение. С древнейших времен запросто могли продать, подарить, украсть. И заметьте, девушки с юных лет всегда принадлежали мужчине - в детстве были под властью отца, который потом передавал дочь в руки жениха. И так всю жизнь. По сути, многие женщины тогда, да и сейчас в принципе затрудняются ответить на вопрос - «А чего я хочу от жизни: что мне нравится, чем желаю заниматься?». Это потому, что с раннего детства девочек приучают прислуживать мужу, воспитывать детей, а уж потом, если время останется, можно и собой заняться. Отсюда и берут начало хроническая усталость и неудовлетворенность жизнью. Давайте посмотрим, как живут женщины, которые вышли из разряда живущих во имя чего-то и кого-то, и сделаем выводы, а стоит ли жить для себя?
|
| Будьте с нами в соцсетях: |
Новые статьи
Загородный дом - островок комфорта и свободы. Ведь здесь, вдали от шумных городских улиц, можно отдохнуть душой и телом. Только для начала потребуется приложить чуточку усилий, чтобы красиво и со вкусом оформить его интерьер. И один из важных вопросов - какие шторы выбрать для частного дома?
На форумах, посвящённых поиску работы, теории шовинизма растут, как грибы после дождя. «Женщине за 50 работу не найти» - самый популярный из них.
Специально опрашиваю мужчин, множество опросила, все подтверждают, что в шляпе женщина красивее, чем без шляпы. Женщина должна быть или красивой, или в шляпе...
Все чаще и чаще, открывая социальные сети, видишь, что народ недоволен. Конечно, на всех угодить сложно. А ведь люди мало понимают, что их благосостояние зависит ни столько от государства, сколько от них самих. Согласитесь, никто из должностных лиц не пойдет вместо вас на работу, чтобы вам улучшить материальное положение. Чтобы быть всегда в плюсе, давайте для начала разберемся, куда уходят ваши деньги.
Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени.
Блaгoдаpнocть - oчень cильнaя эмoция, кoтopaя пoлнocтью меняет вaше внутренне cocтoяние и cоздaет вибpaции, пpивлекaющие в вaшу жизнь еще бoльше тoгo, зa что вы блaгoдapите. Oнa cпocoбнa пoмoгaть вам cтaть бoгaче и уcпешнее.
Сидячий образ жизни приводит в нашу жизни много неприятностей, бороться с которыми следует увеличением легкими физическими упражнениями.
Панно в технике холодного батика можно повесить в комнате или на кухне в зависимости от темы рисунка. Также такое панно может послужить отличным подарком для родственников, например от внучки для бабушки, тем более детские подарки сделанные своими руками ценны ка для его создателя так и для получателя.
Вас выводит из себя самоуверенная коллега, подглядывающий за вами сосед или болтливый родственник? Пора задуматься о причине проявления такой реакции. Почему именно эти люди, именно такое поведение пробуждают в вас внутреннего цербера?
Оформление окна на кухне шторами - процесс творческий, позволяющий кардинальным образом изменить облик помещения. Чтобы получить оригинальный результат, важно разобраться в особенностях сочетания занавесок с элементами стиля, в котором декорирована комната.
Одиночество - это бич современного общества. Люди перестали общаться друг с другом, вместо встреч с друзьями часто отдают предпочтение посиделкам перед телевизором или за монитором компьютера. Однако причина не в совершенствовании технического прогресса. Почему я одинока? - этот вопрос надо задать в первую очередь себе.
В понятие «счастье» каждая женщина вкладывает свое значение. Но, так или иначе, большинство дам все-таки во главу угла ставят наличие рядом с собой мужчины. Если такового нет, то начинается «черная полоса» в жизни. Как стать счастливой без мужчины?
Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом - начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это - 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.
Новый год - самое время для переосмысления и позитивных изменений в жизни. И если вы привыкли брать ответственность на себя, а не ждать подарков от судьбы, учтите - чтобы пришло новое счастье, необходимо освободить для него место. От каких предметов в доме и тараканов в голове стоит вовремя избавляться?
Текстильная индустрия предлагает немало моделей штор, которые в сочетании с правильно подобранными аксессуарами, позволят воссоздать тот облик помещения, который больше всего соответствует душевному порыву и настроению. Какие шторы выбирают в современных квартирах в Москве?
Шторы для кабинета - аксессуар довольно распространенный в последнее время, прочно закрепивший свои позиции на текстильном рынке. Буквально пару десятилетий назад пальма первенства принадлежала жалюзи, которые пришли в качестве инновации из европейских стран.
В современном мире ни одна газета, ни один журнал не обходятся без описания гороскопа. Миллионы людей каждый день обращаются к ним в поисках подсказок на будущее. Сбываются ли гороскопы, как считаете?
Задаетесь вопросом, кому нужна семья? Семья нужна и мужчине и женщине, но хранителем семьи однозначно выступает женщина.
Какие наказания для ребенка эффективны? Чем поиграешь, тем и зашибешься. Это поговорка, но для воспитания подходит.
Отсутствие радости, любви, постоянные тревоги, нехватка денег и другие проблемы хотя бы раз в жизни невольно вызывали вопрос у каждого: «А стоит ли жить?»
«Я закрыла глаза и ощутила, как стала погружаться в глубокий сон. В теле почувствовалась необычная легкость, будто я всего лишь пушинка. Открыв глаза я поняла, что парю в облаках, красивое голубое небо стоит прямо перед глазами. Я удивленно посмотрела вниз, не понимая, что происходит.
Вокруг толпа людей, что вообще происходит?» — такие вопросы я задавала сама себе». Казалось, что это игра воображения.
Смерть или просто сон?
«Мне казалось, будто я плыву по течению ветра, и он сам принесет меня туда, куда мне нужно.
Спустя мгновение я оказалась внутри огромного здания, парящего в небе. Оно было похоже на огромный замок: высокие потолки, темные стены, широкие длинные коридоры, множество комнат, но нет окон. Стены замка каменные и очень толстые.
Вокруг много людей, но толпы нет. Видно, что кто-то здесь уже давно, некоторые люди дружески общаются, но есть и те, кто ходит по одиночке, бессмысленно блуждая из комнаты в комнату.
По пути я встречала и детей, и взрослых, и стариков. Мне казалось, словно все они чего-то ждут, видимо своего часа, но мне еще не дано было это понять».
Что происходит там, на Земле?
«Блуждая по коридорам, я не знала, куда иду и зачем, но просто шла. Ноги сами привели меня в огромный зал: все тот же высокий потолок и темные, почти черные стены.
По середине стоял огромный сосуд, наполненный голубой жидкостью, похожей на воду. Подойдя ближе, я заглянула в него, увидела плачущую маму, отца, моего супруга, не находящего без меня смысла жить.
Не в силах больше видеть все это, я отошла как можно дальше. Мне было очень больно, смятение окутало с головой и помутило разум, я не могла найти себе места.
Все также блуждая по коридорам из комнаты в комнату, я забрела в зал, похожий на тропический лес, очень красивый и словно освещенный солнцем, единственное светлое место здесь. Но ни зелень, ни свет, ни солнце уже не радовали меня.
«Ты уже была в «смотровой комнате»?» — окликнули меня. Обернувшись, я увидела своего дедушку. В детстве я его безумно любила, но здесь я не ощутила тех чувств, которые испытывала на земле.
«Так вот что это за место, где видишь своих близких и родных! Это смотровой зал, и там можно увидеть все, что происходит на земле, и как живут твои родные. Значит я уже не живу!?»
С этими мыслями я покинула тропический зал и отправилась обратно в темные коридоры замка. Я бродила и разглядывала кучки людей. «Интересно, чем они все занимаются здесь?» — подумала я.
Кто-то бегал, кто-то смеялся, а кто-то бессмысленно бродил. Было ощущение, что вроде все так же, как и там, среди живых».
Я поняла, что такое бесконечность!
«В раздумьях вернулась в «смотровую комнату», заглянула в сосуд и… меня словно окатили водой. Для меня прошло всего несколько минут, а на земле уже прошло 50 лет.
«Как же быстро там летит время! И, оказывается, я здесь уже давно!» — пронеслось внутри.
Я подошла к огромной стене и прислонилась, душа все так же не находила покоя, я не могла смеяться и радоваться. Пока я жила, я могла все исправить, изменить свою жизнь, исправить ошибки, я мечтала, любила, радовалась и плакала. А сейчас я ничего не могу, мои чувства словно пропали, я просто существую, и ничего не могу изменить в своей «жизни»…»
Стоит ли жить?
«Внезапно, я открыла глаза, словно кто-то толкнул меня в грудь. Посмотрела на потолок — я в своей постели, рядом сопит родной человек, но в душе странное чувство, словно я вернулась с того света, и этот опыт потусторонней¹ жизни камнем лег на сердце.
Этот сон приснился мне, когда я потеряла смысл жизни. Возможно, я задумывалась о смерти, и мысли были лишены привычного контроля, что дало мне возможность пережить этот опыт осознания.
Раньше мне казалось, что весь смысл жить — это иметь материальные блага и возможность их покупать, то есть иметь деньги². Но я никак не могла их получить, хотя работала и даже пыталась притянуть их силой мысли. Но у меня ничего не получалось, я отчаялась и опустила руки. Вопрос: «Стоит ли жить?» — все чаще возникал в моем сознании.
Этот опыт осознания показал мне, что пока я жива, нельзя сдаваться. Пока я живу, я многое могу изменить, исправить ошибки, родить детей, завести семью, купить дом, наслаждаться жизнью, любить и быть любимой…
Смерть не дает решения всех проблем, она загоняет в тупик, из которого нет выхода, и там уже нет возможности все исправить или изменить».
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Загробный мир (Потусторонний мир , Грядущий мир , Царство мёртвых , Тот свет , Мир иной ) - мир, в который уходят люди после смерти, обитель умерших или их душ (
Стоит… Зачем?
Чтобы влюбиться в первый раз в жизни. Потом пережить горечь разочарования, душевную боль, страдание, обиду… Вновь влюбиться и опять поверить, что эта любовь та самая – на всю жизнь…
Вытрепать себе нервы, загрузить мозги и заработать язву желудка, учась в ВУЗе, чтобы, придя в первый свой рабочий день в жизни, услышать от руководителя: «Забудьте всё, чему Вас учили в ВУЗе»…
Создать семью, родить детей, и посвятить свою жизнь им. Пока они не «оперятся» и не «встанут на крыло»…
Построить дом. И ремонтировать его, и перестраивать, и достраивать каждый год. Потом плюнуть и поставить новый. И его переделывать, достраивать и ремонтировать тоже каждый год…
Посадить дерево. Потом второе, чтобы было к чему «присобачить» качели для детей. Потом каждую весну обрезать ветки этих деревьев, потея и матерясь, потому что не хватило ума купить готовые качели…
Залезть в долги на строительство, на машину, на шубу жене, на путёвку куда-нибудь… Потом психовать, отдавая кредиты, и каждый раз вспоминать пословицу «берёшь чужое и на время, отдаёшь – своё и навсегда».
Разругаться в супермаркете с кассиршей из-за того, что она не додала сдачи, и кипеть от злости, потому что она – стрессоустойчивая.
Наступить кому-нибудь на ногу и успеть извиниться с обезоруживающей улыбкой раскаяния прежде, чем этот кто-то выльет на тебя «ведро грязи».
Ставить цели перед собой каждое утро, и каждый вечер сожалеть о нехватке времени, о том, что не хватило силы воли или здоровья. В общем, найти себе оправдание.
Нажить врагов. Заслужить доверие друзей. И каждый день доказывать своей второй половине, как ты сильно любишь – как можешь любить, и как умеешь…
Дождаться внуков, и понять, в чём смысл пословицы «внуки слаще детей»…
И в конце жизни вспоминать студенчество с язвой, курортный городок, бесшабашные дружеские посиделки, своего первенца в роддомовских пелёнках, первую машину и первый поцелуй с соседкой по подъезду… И пытаться вспомнить ту кассиршу, но так и не вспомнить, свалив всё на проклятый склероз. Потому что человеческая память стирает всё плохое, оставляя тебе только хорошие воспоминания и лучших из тех, кого ты встретил на жизненном пути…
Зачем жить? Вопреки всеобщему убеждению, что «никто никому не нужен, ничего не должен и ничем не обязан», навязанному нашему обществу в постперестроечный период западными психологами, на самом деле мы все повязаны, зависимы друг от друга и живём не для себя. Каждый, кто имеет мозги и умеет ими пользоваться, должен понимать – ты есть, значит, это «кому-нибудь нужно».
Твоя трудовая деятельность обеспечивает кого-то чем-то необходимым: от кирпичей для строительства дома до буханки хлеба и стакана молока на столе… И деньги мы зарабатываем, чтобы приобрести то, чего не имеем сами, и тем самым обеспечить кому-то выручку, а если ему повезёт – то и прибыль.
Твои эмоции, будь то любовь или ненависть, тоже кому-то жизненно необходимы: любовь – окрыляет, а ненависть – воспитывает характер. И твой, и чужой. Даже твоё равнодушие имеет смысл…
Ты нужен родителям, потому что ты - это всё, что у них есть.
Нужен друзьям – они рассчитывают на тебя в минуты трудности и ждут момента, когда смогут отблагодарить тебя по твоим заслугам.
Нужен конкурентам, потому что по тебе и твоим успехам или неудачам, они видят, куда расти дальше и чего делать не следует.
Нужен врагам – чтобы они могли почувствовать себя победителями, если твой внутренний стержень вдруг сломается.
Нужен сплетникам, завистникам и злопыхателям – не будь тебя, им не о чем было бы даже поговорить!
И необходим любимому человеку – чтобы он мог просто дышать…
А жизнь… Она такая… Это она – «никому ничего не должна и ничем не обязана». Но у тебя есть право – право жить. И есть свобода – свобода выбора, свобода воли, свобода личности. Только не нужна никому такая свобода, когда от тебя никто не зависит, и ты ни от кого не зависим. Как в вакууме – свободное парение в пространстве и времени.
Только пустота в душе порождает сомнение: стоит ли мне жить? У тех, кто стремится быть нужным окружающим, и обществу в целом, другие вопросы: «как всё успеть» и «как продлить жизнь»…
