Как выглядел шпак до и после. Каким был бодибилдер — Александр Шпак до пластических операции? Новые фото в сети
Здравствуйте, друзья! Бодибилдинг, как нам всем известно, это возможность менять свою внешность, которая в результате вызовет восхищение размахом плеч, мощностью стати, упругостью мускул, прорисовкой фактурного контура всей фигуры. Многие стремятся повторить внешнюю физическую привлекательность античных атлетов.
Некоторые думают иначе. И используют методы пластики, фронтопластики, блефаропластики, чтобы придать своей внешности эпатажный вид. Мы говорим о бодибилдере-фрике, который снискал интернет-известность необыкновенным внешним видом. Конкретнее, наша тема – Александр Шпак до и после операции.
Что мы знаем о нем
Все, что мир знает об Александре Шпаке, он рассказал миру сам. Про два высших образования, про шесть браков, про работу телохранителем и охранником, про маму-учительницу и папу-инженера. Про то, что родился он 1 апреля 38 лет назад в Санкт-Петербурге, в 1979 году. Такая вот биография.
В настоящее время Александр Шпак директорствует в магазине спорттоваров и тренирует в фитнес-клубе. Глядя на фото из прошлого, где изображен юноша приятной внешности, трудно представить, что именно зарождается в голове, почему люди ищут себе славы таким образом. И когда возникла мысль, что надо изменить себя, чтобы выделиться.
Сначала Александр занялся лицом. Ему удалили на лбу костные перемычки, поставили на лоб пластины для ровности пространства. Сделали пластику глаз: убрали лишнее на веках, сузили разрез. Он сделал себе хищный нос. Правду сказать, лицо изменилось в сторону женственности.
Еще большее сравнение с женским образом добавило тату вокруг глаз, сделав их как бы нарисованными. И нереально накачанные губы. Да, еще он красит ногти в яркие цвета. Приплюсуйте сюда вампирские клыки, и собирательный образ нового Саши, как он его понимает, завершен. Но, оказывается, не совсем…
Вот так изрядно потрудившись над лицом, Шпак не забывал и о теле. Грудные импланты сделали ему грудь третьего размера, их со временем, однако, пришлось удалить. Ягодицы Саша увеличил в два раза с помощью силикона и демонстрировал людям особенно усиленно и с большой охотой.
Отдельная тема – татуирование. Две трети тела Александра Шпака покрыто изображением скелета, который прорастает сквозь органы его носителя. Ноги и спина похожи на своеобразную одежку.
Все это Саше Шпаку безумно нравится. Он любит бывать на различных шоу типа «Пусть говорят», «Мужское женское» не только в Санкт-Петербурге, но в Москве, Киеве, где много телевизионных передач подобного толка. Ему льстит внимание организаторов, публики, даже несмотря на то, что приходится отвечать на сложные вопросы. Ему повезло – он попал в свое время.
Эпатаж как смысл существования
Первое явление Шпака интернет-народу произошло, когда в соцсети попали фото татуированного человека необыкновенного вида, собирающегося купаться. Это был Саша. Затем в 2010 году явление повторилось фотографиями и видео со свадьбы (шестой по счету) Шпака и Ирины Мещанской, обнажающейся фотомодели.
Ирина, жена, полностью согласна с мироощущениями мужа, восприятием им действительности и разделяет его образ жизни.
Шпак сидит на стероидах, поедает их пачками и не скрывает даже это от общественности. Да и не заметить это со стороны было бы нелепо. Его внешний вид не оставляет сомнений. Он даже одно время занимался реализацией анаболических стероидов, за что и скандально прославился, получив три года, правда, условно.
А скандал был знатный. В связи с открывшимся уголовным делом у него при обыске было изъято 1500 всевозможных таблеток. В покупателях у Шпака были фитнес-посетители его тренировок и даже известные спортсмены. На какое-то время эпатажный интернет-персонаж исчез из эфира. Но потом воспрял духом и вернулся. Теперь уже видеоблогером.
С 2015 года пара активно присутствует в «ВКонтакте» и на «Ютубе», где у них создан аккаунт. Они ведут кулинарное шоу, публикуют в «Инстаграме» свои фотографии. Фото откровенного содержания, эпатажные позы, недвусмысленные предложения – это содержание жизни вселенной людей типа Александра Шпака.
Вместе с тем, у него довольно интересные видеоуроки фитнеса. Он преподает фитнес для девушек и ведет программы качественно и профессионально. У него много поклонниц, которые хорошо отзываются о нем, его уроках.
Точных антропометрических данных Александр не публикует. Однако в 2016 году Шпак «засветился» на «Тайских каникулах» со Спасокукоцким, где совместно тренировались представители тайского бокса и бодибилдеры.
Там по ощущениям он мог весить килограммов 90 при росте 174-176 сантиметров. Однако никто не помнит, чтобы он участвовал в международных соревнованиях.
Зачем
Ответ на этот вопрос в отношении внешности Александр Шпак дал в своем блоге. Ведь при общении с этим человеком создается вполне приятное впечатление. Он хорошо говорит, у него отлично поставленный голос. Многих смущает не совсем традиционная внешность.
Свои манипуляции с телом Саша объясняет жгучим стремлением к свободе самовыражения.
Тем самым он призывает людей, как он говорит, «проснуться от страхов, предубеждений и стереотипов». Таким образом он видит свой путь свободного человека. Свободного от условностей, правил, традиций. Хорошо это или плохо? – Каждый решает сам.
Подписывайтесь на обновления в моем блоге, делитесь впечатлениями с друзьями в социальных сетях. Всем желаю найти свой путь!
Александр Шпак
Возраст - 79 года рождения, дата стоит 1 апреля, значит 37 лет, скоро буде 38 (на январь 2017 года)
Рост - точных данных нет, но примерно 174-176 сантиметров
Вес - также нет точных данных, тем более, что по фото видно что вес меняется, примерно 90 килограм от последних фото.
Личная жизнь - женат, если это кому-то интересно, жена - Ирина Мещанская.
Фото с женой:
Александр Шпак: интересные подробности жизни
Женоподобный фрик, Питерский бодибилдер, в прошлом вставил имплантаты в области грудных мышц и ягодицах, чем очень гордился и при возможности демонстрировал обществу. Татуировки, силиконовые губы, длинные клыки, вместо обычных, яркий макияж, это вс шокировало и вызывало агрессию у нормальных людей и в особенности в сети. Народ не понимал Александра и с презрением относился к парню...
Грудные имплантаты он вроде удалил. Такой себе образ вампира.
Женат был дважды. Не так давно он женился на Ирине Мещанской . Свадьба была бурной и не совсем обычной. Жених вместо свадебного костюма, предпочл узенькие стринги, в которых демонстративно танцевал свой первый танец -
Год назад Александр попал в неприятную уголовную историю. Работая директором магазина спортивного питания, он продавал запрещнные анаболические препараты, которые нашли у него в квартире в огромных количествах. Было заведено уголовное дело, и.... вс обошлось.
Вот так Саша Шпак выглядел до своего преображения .
Глядя на него можно просто перепугаться, так как выглядит он неординарно и не совсем привлекательно.
Родился он в 1979 году. На данный момент ему 37 лет. Точных параметров в сети к сожалению нет. Живет в Питере,часто ездит в Киев и Москву по работе. Был задержан за сбыт анаболиков, имеет условность.
Он женоподобный фрик, который несколько лет назад стал популярным, ведь люди любят видеть такое необычное. Некоторые его осуждают, то что он сделал со своим телом. Прославился благодаря социальной сети и ютуб, где сделал свой канал.
Вот его старые фотографии, как он выглядел раньше.
А сейчас вот так.
О личной жизни его известно что он был женат 5 раз, и что сейчас у него все серьезно с нынешней женой Ириной.
Трансформацию своего тела он начал достаточно давно, это и татуировки, силиконовые губы, штучные клыки вампира, ягодичные и грудные импланты.
На данный момент не известно сколько он уже сделал операций, думаю что на этом он не остановится.
Тридцати восьмилетний петербуржец Александр Шпак активно завовывает популярность, благодаря эпатажу и непривычному образу.
Александр без труда может накраситься (при этом, сделать достаточно агрессивный макияж в стиле смоки-айз), увеличить губы, ягодицы и грудь, покрыть тело татуировками, вставить клыки и т.д.
Удивительно, но подобный образ девушек не отталкивает и известно, что Александр по состоянию на 2017 год уже шесть раз состоял в браке.
Ниже размещено фото с нынешней супругой.
Александр бодибилдер и держит себя в тонусе, правда внимание больше приковывает не рельеф его тела, а неординарный внешний вид.
Углубившись в биографию Александра сложно не коснуться темы ареста. Как оказалось, Александр торговал анаболикамии.
Сейчас Александр активно занимается пиаром и также для раскрутки создал свой канал на Ютубе. Продолжает развиваться с спорте и даже дат частные уроки построения грамотных тренировок.
До 2010 года мало кто знал о том, кто же такой Саша Шпак. Но после того, как на просторах интернета были размещены его, мягко говоря, любительские фото, эта персона обрела популярность. Александр - бодибилдер, родился в Санкт-Петербурге, в типичной ничем не выдающейся семье.
Кстати, родители его в развод е и давным-давно не живут вместе. Александр Шпак обладает нестандартным типажом внешности, и с первого взгляда может ввести в глубокий шок своими глазами, обведенными черной подводкой, губами и грудью с силиконом и перманентными бровями. Вокруг возраста и физических показателей ходят слухи, и точных данных нигде найти не возможно, одно точно - возраст этого бодибилдера - далеко за 30.
Шпак успел засветиться и в ютубе, и даже на телевидении - в 2016 году он был одним из ярчайших участников одного из телешоу на НТВ. В этой передаче о Саше стало известно много нового - например то, что у него два высших образования, и по диплому он - финансовый менеджер.
После университета пошел работать охранником, но тема накачивания мышц всегда была Александру интересней. Особый шок во внешности вызывают зубы - они имеют вампирский вид, в частности клыки. По словам Шпака, этот вид преображения был самым трудным, и по цене обошелся в 150 тысяч рублей. А стоимость татуировки во все тело - почти 5 миллионов.
Личная жизнь - не секрет, было 5 официальных браков. Сейчас мужчина заверяет, что безумно счастлив с Ириной Мещанской-Шпак. Детей пара не планирует.
Александр Шпак - бодибилдер, который шокировал вс интернет сообщество фотографиями своей необычной внешности. Александру 37 лет,проживает в Санкт- Петербурге, работает инструктором по бодибилдингу. До недавнего времени работал директором магазина спортивного питания, но после скандала ему пришлось уйти. Эксперименты с внешностью начал с нанесения татуировок, далее изменил губы, вставил клыки, изменил прическу и сделал маникюр. Более года назад женился в шестой раз. Жену, Ирину Мещанскую, называет Масей. В данное время Александр с женой ведут рубрику в Инстаграм кулинарную рубрику.
Александр Шпак имеет не совсем обычную внешность, что заставляет людей по разному к нему относиться.
Людям всегда интересны неординарные личности. Что и говорить, - смелый парень...
Он бодибилдер из Питера. Много занимается и дат уроки.
В этом видео он рассказывает о себе.
Александр женат. Его жена Ирина Мещанская.
Александр везде и всегда хвалится своим телом. Поэтому и на свадьбе разделся...
Александр Шпак стал очень известным благодаря изменениям, которые он производит со свои телом.
У него не только практически не осталось участков тела без татуировок, но ещ он очень часто делает пластические операции, и судя по всему, не собирается останавливаться. Благодаря чему он стал похож на какого-то монстра.
В настоящее время его супругой является Ирина Мещанская.
Их взгляды на жизнь очень похожи, живут только для себя, детей категорически не хотят.
Как выглядел Саша Шпак раньше.
Саша Шпак сейчас довольно известен и вс благодаря своему эпотажному внешнему виду. Ну уж очень Александр неординарен и непохож на окружающих.
Появился на свет Шпак в 1979-том году. Проживает он в Санкт-Петербурге. Является бодибилдером. Задерживался за незаконую продажу анаболиков.
Его внешний вид уж очень странный на мой взгляд, ведь до преобразований он выглядел очень симпатичным мужчиной вот так:
И посмотрите что с ним стало.
Александр увлечн пластическими операциями, что видно по его раздутому, мягко говоря, лицу и губам. У него также имплантанты в ягодицах и груди, а также у него нарощенные клыки. Он красится, тело его покрыто татуировками. Имеет на Ютубе свой канал, откуда и черпает славу так сказать.
Был женаит целых пять раз. На данный момент в браке с девушкой по имени Ирина Мещанская.
А вот что касается роста, то примерно он составляет 176 сантиметров при весе в 90 килограмм.
Александр Шпак - это фрик, который приобрел свою известность, благодаря своему внешнему виду. Ему 37 лет. Точное количество пластических операций у Александра Шпака неизвестно. Но, у него были импланты в грудных мышцах, которые впоследствии он удалил, также у него накаченные губы. Кроме того, Александр весь в татуировках, и это не предел, так как Шпак ещ и ведет себя, порой, очень вызывающе. Я одно время была подписана на него в инстаграме. У него есть жена. Жена выглядит обычным человеком, далеко не фриком.Е зовут Ирина Мещанская. Он активно выкладывает видео в социальные сети со своей женой. Александр ласково называет свою жену Масей. Пара очень тепло друг к другу относится
На какие только меры не идут блогеры, чтобы популяризировать свой канал или страницы в социальных сетях. Они снимают скандальные видео, пишут провокационные посты и устраивают перфомансы. Но самым верным способом привлечь к себе внимание по-прежнему остается использование экстравагантных образов. Именно амплуа фрика во многом помогло Александру Шпаку выделиться среди большого количества блогеров, пропагандирующих здоровый образ жизни. Интересно, смог бы он повторить свой успех, имея стандартную внешность?
instagram.com/aleksander.shpak/
Как выглядел Александр Шпак до пластики
Александр вырос в обычной семье. В 14 лет он стал завсегдатаем тренажерных залов, а в 23 года всерьез увлекся бодибилдингом.
В молодости Александр был вполне симпатичным парнем, но собственная внешность казалась ему слишком заурядной. В откровенном интервью Шпак признался, что испытывал сильнейшее психологическое желание перемен. По заверению спортсмена, 10 лет назад он сам себе казался «безликим», поэтому начал преображение именно с применения декоративной косметики. Параллельно молодой человек продумывал эскизы своих татуировок и воплощал их в жизнь.
После первых экспериментов Александра уже было не остановить. Многочисленные трансформации привели к результату, который шокирует даже его преданных поклонников и подписчиков.
instagram.com/aleksander.shpak/
Все пластические операции Александра Шпака
По слухам, популярный блогер сделал около 15 пластических операций, среди которых была даже непопулярная фронтопластика. Суть этого вида оперативного вмешательства заключается в коррекции формы лба и надбровных дуг. Сравнивая фотографии «до» и «после», можно заметить характерные изменения в этой области.
Чтобы взгляд стал более открытым, Шпак также сделал блефаропластику и кантопластику. Бодибилдер целенаправленно стремился создать эффект кошачьих глаз.
Кардинальным изменениям подверглась нижняя часть лица Александра. Молодой человек сделал модную контурную пластику скул, нарастил клыки, увеличил губы и поэкспериментировал с инъекциями ботулотоксина. В результате он стал выглядеть опухшим, появилась одутловатая полнота и проблемы с мимикой.
Не обошлось и без популярной ринопластики. Фитнес-тренер решил, что его нос недостаточно изящный и не соответствует новой внешности. Неизвестно, скольким коррекциям подвергалось лицо Александра Шпака, но останавливаться он явно не собирается.
Несложно догадаться, что блогер неоднократно прибегал к модификации тела. В беседе с журналистом он признался, что во время тренировок сильно повредил плечевой сустав. Чтобы сохранить симметрию грудных мышц, ему пришлось вставить имплантаты в эту область. Выдают пластику два полукруглых хирургических шва (смотри фото ниже).
Накачанные ягодицы – тоже результат труда пластических хирургов. Непонятно, зачем Александр настолько увеличил тыльную часть, но он очень любит демонстрировать ее на фотографиях.
Несмотря на то что Шпак позиционирует себя как спортсмен и приверженец здорового питания, сам он предпочел избавиться от лишнего жира самым быстрым путем. Ходят слухи, что первую липосакцию он сделал 10 лет назад и регулярно поддерживает форму таким образом.
Образ Александра Шпака вызывает самые разные эмоции, но нельзя не признать, что своего он добился. Его канал на YouTube пользуется большой популярностью, а количество подписчиков Instagram превысило 1,5 млн человек. Готовы ли вы слушать рекомендации такого фитнес-тренера?
На что только не идут современные люди чтобы выделить и быть единственным в своём роде. И некоторым людям удаётся добиться такого результата. Всем известный спортсмен, бодибилдер Александр Шпак настоящая звезда сети.
Спортом Александр начал заниматься ещё в детстве, он занимался вместе со своим отцом. Потом в возрасте 12 лет он пришёл в тренажёрный зал. Также он достиг больших высот в учёбе.
После выпуска из школы поступил в один из лучших экономических высших учебных заведений, после окончания поступил в ещё один вуз. В возрасте 24 лет он определился с жизненным путем и твёрдо решил стать бодибилдером. В начале у него не получалось устроится на роботу, ему пришлось быть телохранителем и охранником.
Спорт он не бросал ни на день. Привёл свое тело в небывалую форму, накачал свои мышци, но это его не удовлетворило. Он мечтал быть единственным и неповторимым. Тогда он решил накачаться ещё больше и начал пользоваться косметикой. Потом он решил украсить свое тело татуировками, он сам придумал какой рисунок и на каком месте должен быть.
Сейчас большая часть всего тела разрисована разными тату. Фантазии Александра на этом не закончились. За последнее время он сделал чуть меньше 20 пластических операций. В основном он изменил свое лицо: сделал тонкий, аккуратный нос, увеличил скулы, накачал губы. Сейчас его просто нереально узнать. Вставил себе имплантанты в грудь и ягодицы. Основной свой фишкой он считает наращенные длинные клыки. Он не жалеет ни сил, на здоровья, ни денег на свои изменения.
И он пока остановился, так как получил желаемую славу, кучу подписчиков в соцсетях. Он ведёт свой блог на ютубе, где делиться всеми секретами и жизненным опытом. Также у него есть собственный магазин спортивных товаров.
Работает фитнес тренером и проводит различные консультации на спортивную тематику. Как не странно со своей внешностью Александр привлекает ещё больше представительниц прекрасного пола. Недавно он снова женился на свое новой и 6 по счету избраннице.
Александр говорит, что он очень верный. Вот он и добился того, чего хотел и наслаждается своей жизнью в полной мере. И вот он сам поделился фото своего лица до этих всех операций.А как Вы относитесь к такой внешности?
По материалам: https://foxy-fit.ru/
Александр Шпак – русский бодибилдер и звезда «Инстаграма». Прославиться ему удалось благодаря эпатажной внешности.
Мужчина заполнил практически все тело татуировками и пирсингом, а также ложился под нож хирурга, вставив импланты в грудь и ягодицы. Кроме того, он нарастил себе клыки, чтобы стать похожим на вампира. Конечно, общественность отказывается принимать человека, похожего на фрика, но его популярность от этого только растет.
Детство и юность
Александр родился 1 апреля 1979 года в Санкт-Петербурге под знаком зодиака Овен. Поклонники считают, что все его поступки связаны с детской травмой. Сам бодибилдер утверждает, что не задумывался о проблемах своего воспитания до 25 лет. С рождения он только внешне был обыкновенным мальчиком, но уже тогда мыслил не как сверстники. Родители Александра были простыми людьми. Мама работала учительницей, папа был военным. В силу профессии отец мало времени уделял воспитанию сына, поэтому мальчик вырос в компании мамы и бабушки.
Из-за папы семья часто меняла место жительства. Одно время они жили за полярным кругом. Александр пошел в школу в пять лет, а уже в 15 поступил в вуз. Он получил два высших образования по специальностям «финансовый менеджер» и «специалист по ценным бумагам». Со спортом он тоже познакомился еще в детстве. Любовь к физическим нагрузкам ему привил отец. Он заставлял парня бегать, отжиматься и подтягиваться. В 12 лет Александр уже ходил в тренажерный зал и каждый раз ставил новые рекорды.
Творчество
Александр связал жизнь со спортом и тренерской деятельностью. Он работает в спортзале, где разрабатывает режим тренировок и питания для людей, желающих привести тело в форму. Кроме того, у него есть собственный магазин спорттоваров, из-за которого разразился скандал. У Александра Шпака нашли анаболические стероиды, за распространение которых он получил 3 года условно. Арест был проведен в квартире тренера, где Александр хранил часть анаболиков для самостоятельного употребления.
Сам Шпак, как и его биография, стал популярен после того, как поклонники опубликовали на сайте Live Journal фото с его отдыха на неизвестном водоеме. Снимки быстро облетели Интернет и стали предметом обсуждения известных блогеров, которые только подливали масло в огонь. Чем больше его обсуждали, тем популярнее он становился.
В 2010 году он подзадорил интерес к собственной персоне экстравагантными фото со свадьбы. Почувствовав вкус славы, Александр начал всеми возможными способами ее поддерживать. Он создал канал на YouTube, где делился со зрителями своими мыслями и давал тренерские советы.
В 2016 году его можно было встретить и на телевидении. Шпак появился на шоу «Говорим и показываем», где стал гостем выпуска «Забили на красоту».
Александр Шпак на проекте "Говорим и показываем"На программе шоумен рассказал о причинах увлечения пластикой и применения тату. Оказалось, что татуировка у Александра единственная, он решил сделать ее после удаления родинок по всему телу. За первые три года за 150 сеансов было покрыто 70% тела. Всего понадобилось 22 тысячи часов для нанесения изображений. В интервью Шпак опроверг домыслы о том, что он удалил яички. Шоумен уверил публику в том, что с мужским здоровьем у него все в порядке.
В 2017 году вышла программа с участием Александра и Маси Шпак «Мужское и женское», посвященная людям, увлекающимся татуировками. Побывал Александр и на съемках рейтинговой передачи «Пусть говорят». Среди публичных выступлений Шпака числится и его появление на сцене «Камеди Клаба».
Личная жизнь
Несмотря на оригинальную внешность, бодибилдер пользуется популярностью у женщин. Он шесть раз был в официальном браке. Первая свадьба состоялась в 2010 году. О его пассиях мало что известно. Александр утверждает, что семья для него – далеко не главное, а дети пока не входят в планы.
На момент 2017 года его женой является модель Ирина Мещанская. Оба супруга довольны личной жизнью. По словам Ирины, они идеально дополняют друг друга, что подтверждает совместно проведенный ремонт, во время которого молодожены ни разу не поссорились. В квартире на окраине Петербурга молодые создали уютное семейное гнездышко, где совместили гостиную и кухню. Отличительными чертами этого помещения стали камин и мраморная столешница с вкраплениями частиц золота. В квартире также есть вместительная гардеробная и спальня в розовом цвете.
Супругу бодибилдер называет Мася. Они вместе раскручивают аккаунты в «Инстаграме» и летают отдыхать за границу. Девушка разделяет взгляды мужа в отношении детей, Ирина также не планирует в ближайшее время становиться матерью. По признанию супруги, ее смущает тот факт, что придется делить любовь к Александру с ребенком.
Свадьба Александра и Ирины состоялась в 2015 году. Жених надел светлый летний костюм с рубашкой с коротким рукавом. А невеста выглядела более традиционно. При этом у обоих брачующихся на руках красовался алый маникюр. Молодые люди на торжество пригласили только двух свидетелей. После загса молодожены отправились на венчание, а вечером уже отдыхали на побережье океана.
Любовь к татуировкам у Александра появилась давно. Суммарная стоимость всех рисунков составляет 5 млн руб. Но после нескольких тату ему захотелось большего. Таким образом он оказался на хирургическом столе. Если сравнить фото Шпака до и после операции, то становится заметно, что раньше он был симпатичным и статным молодым человеком. Как утверждает сам бодибилдер, он начал изменять тело для того, чтобы сразу отсеивать людей, которые обращают внимание только на внешность.
На его счету 15 операций, начиная с липосакции и заканчивая фронтопластикой (полная смена лица). Кроме этого, мужчина вставлял ягодичные и грудные импланты, но со временем избавился от них. Он также нарастил себе клыки. По словам Александра, у него много друзей, среди которых хирурги, стоматологи и прочие «нужные» знакомые, поэтому некоторые операции обошлись ему бесплатно.
Шоумен завершил свой образ нанесением татуажа на брови и глаза, поэтому с некоторых пор увидеть Александра совсем без макияжа не представляется возможным.
Александр Шпак сейчас
Сейчас Шпак живет в Санкт-Петербурге, но часто бывает в Москве и Киеве. Он продолжает тренировать людей, появляется в Интернете и на телевидении. Рост бодибилдера – 176 см, а идеальным весом для себя Александр считает 105 кг. Но не всегда удается удерживаться в районе заветной цифры. Для сжигания лишних килограмм Шпак регулярно тренируется по 1-2 часа, проходит не менее 8 км, а также ложится на стол к массажисту.
Александр участвует в открытии фитнес-центров в городах России. Так, в феврале 2018 года супруги побывали в Белгороде на запуске проекта «Мечта и реальность». Самолет с семьей Шпаков опаздывал, но это не помешало поклонникам «Инстаграм»-блогера дождаться прилета кумиров. Бодибилдера фанаты встречали с лозунгом: «Мы любим Сашу и Масю».
Проекты
- YouTube-канал Sasha Shpak
- «Как накачаться»
- «Химия тела»
- «Путь души»
- Periscope-канал «Готовим со Шпаком»
