Главная > Окситоцин > Как вредные привычки. Сообщение на тему вредные привычки. Как выработать полезную привычку и избавиться от вредной


Как вредные привычки. Сообщение на тему вредные привычки. Как выработать полезную привычку и избавиться от вредной




У каждого человека есть свои предпочтения и привычки. Они могут быть вредными или полезными, плохими или хорошими. В данной статье речь пойдет о том, какие последствия имеют вредные привычки. Также вы узнаете, что именно является плохими увлечениями.

Привычка: общее описание

Для начала стоит сказать о понятии данного выражения. Привычкой называется занятие, которое человек использует постоянно. Некоторые предпочтения преследуют личность каждую минуту жизни.

Безусловно, у всех людей есть привычки. Хорошие они или плохие, решает исключительно обладатель. Никто не вправе судить человека, однако некоторым личностям можно дать дельные советы.

Вредные привычки человека - какие они?

Существует множество предпочтений, которые можно назвать бесполезными или плохими. Попробуем рассмотреть основные из них. О том, какие последствия имеют вредные привычки, вы узнаете несколько позже.

Употребоение наркотических средств

Пожалуй, одной из самых опасных привычек, которые считаются плохими, является наркомания. Употребление тех или иных веществ, воздействующих на мозг и нервную систему, оказывает непоправимое влияние на общее состояние организма.

Стоит отметить, что подобные человека очень опасны. От них тяжело избавиться, а привыкание к ним практически моментальное. Человек может пить простые таблетки или же вводить наркотическое вещество в кровь с помощью шприца.

Распитие алкогольной продукции

Еще одна вредная привычка - это употребление алкогольной продукции. Стоит отметить, что человек, страдающий таким недугом, практически всегда отрицает это. Пристрастие появляется очень быстро и сопровождает личность на протяжении всей жизни.

Алкоголизм может быть разным. Такая привычка всегда имеет ту или иную стадию. Одни люди предпочитают употреблять некрепкие напитки в больших количествах, другие же пьют умеренно, но часто. Избавиться от подобной вредной привычки тяжело, однако сделать это можно быстрее и легче, чем вылечить наркоманию.

Курение табака

Еще одно плохое пристрастие - это курение. Стоит отметить, что в последнее время увлекающихся женщин гораздо больше, чем мужчин. Сигареты являются более безобидной привычкой, нежели наркомания или алкоголизм. Однако отказаться от такого пристрастия довольно тяжело. Нужна потрясающая и желание.

Против вредных привычек в виде табакокурения выступает Министерство Здравоохранения. На каждой пачке с папиросами изображены картинки, которые показывают возможные последствия такого пристрастия.

Неправильное питание

Есть еще одна плохая привычка, которую можно назвать вредной. Это неправильная пища, употребляемая человеком. Многие люди привыкли перекусывать на бегу. Также некоторые едят продукты быстрого приготовления, пьют газированную сладкую воду.

Подобная привычка является еще более безобидной, чем предыдущие. Избавиться от нее можно легко, но только при наличии сильного желания что-то изменить в своей жизни.

Полезные привычки

Альтернатива вредным привычкам, которые были перечислены выше, не только поможет избавиться от последних, но и значительно укрепит здоровье. Среди хороших пристрастий тоже можно выделить множество. Рассмотрим несколько из них.

Занятия спортом

Любая правильная физическая нагрузка положительно сказывается на здоровье человека. Начинают работать мышцы, сжигается лишний жир и очищаются сосуды. Правильной нагрузка будет только в том случае, если будут задействованы нужные мышцы. Для этого можно обратиться в специализированный зал или же заняться самостоятельным изучением данного вопроса.

Употребление чистой воды

Наверняка каждый врач скажет вам о том, что пить чистую воду очень полезно. За сутки человек должен употреблять более одного литра простой жидкости. Нельзя при этом заменять воду соками, чаем или кофе.

Начните свой день с одного стакана простой воды, это станет хорошей привычкой для вашего самочувствия. Вода поможет зарядиться энергией и разбудить все внутренние органы.

Правильное питание

Если вы будете употреблять правильную пищу, то результат не заставит себя долго ждать. Улучшение самочувствия будет практически моментальным. При этом стоит отказаться от всей вредной пищи, которая была описана выше. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и зелени. Откажитесь от выпечки и сладостей.

Придерживаясь подобного рациона, вы станете чувствовать себя намного лучше. Это будет говорить о том, что здоровье приходит в норму.

Какие последствия имеют вредные привычки?

Если у вас есть те или иные плохие пристрастия, то необходимо знать о том, какие они могут иметь последствия. Возможно, после общего ознакомления вы начнете выступать против вредных привычек.

Социальная деградация

Алкоголизм и наркомания являются такими вредными пристрастиями, которые могут сильно повлиять на Возможно, сначала вам будет казаться, что данного состояния никто не замечает. Однако это совсем не так.

Алкоголика или наркомана достаточно быстро могут выгнать с работы. Вследствие этого человек может остаться без средств к существованию. Также подобные личности быстро теряют хороших друзей и упускают полезные знакомства.

Внешние изменения

Вредные привычки могут сильно повлиять на образ человека. Наркомания, алкоголизм и табакокурение всегда негативно воздействуют на Человек быстрее стареет, у него появляются морщины на лице и отеки.

Если же личность предпочитает неправильное питание и это является закоренелой вредной привычкой, то следствием такого пристрастия может быть ожирение. Человек быстро набирает вес и накапливает жир. При отсутствии спортивной нагрузки внешние изменения наступают быстро и необратимо.

Проблемы со здоровьем

Вредные привычки и здоровье практически несовместимы. Если человек имеет плохие пристрастия, то он начинает через некоторое время гораздо хуже себя чувствовать. При курении табака начинаются проблемы с легкими. Может развиться пневмония или даже рак. При алкоголизме сильно страдают печень и почки. Если же человек является наркоманом, то тут по большей части страдает мозг, однако затрагиваются все органы тела.

Что уж говорить о беременных женщинах, которые имеют плохие пристрастия. В данном случае оказывается непоправимое действие на плод.

Как избавится от вредных привычек?

Негативное влияние вредных привычек на здоровье давно доказано. Если вы решили отказаться от плохого пристрастия, то начинать нужно немедленно. Не давайте себе обещаний бросить вредное занятие завтра или со следующей недели. Сделайте это прямо сейчас.

Заручитесь поддержкой близких и родственников. Они, скорее всего, положительно оценят ваше стремление стать здоровее. Дайте себе правильную установку и придерживайтесь ее. Ничто не должно помешать вам идти к своей цели.

Подведение итогов и заключение

Теперь вы знаете, какие последствия имеют вредные привычки. Старайтесь избавиться от них как можно быстрее. Безусловно, нельзя быть во всем Однако нужно стремиться к этому. Предпочтите полезные привычки всем вредным. Только в этом случае вы всегда сможете и

Вредные привычки - это периодически повторяемые действия, не требующие усилий со стороны человека и наносящие ему ущерб. Он выражается в ухудшении здоровья, падении работоспособности, повышенной возбудимости и расфокусировке внимания. Также урон может причиняться социальному статусу и репутации. Многие привычки сказываются на внешнем виде - человек выглядит более неряшливо и отталкивающе.

Некоторые из них наносят вред здоровью, другие - абсолютно безобидны. Чтобы разобраться, насколько опасны те или иные пристрастия, нужно всегда их анализировать и контролировать.

Процесс появления пагубного пристрастия обычно связан с нервным образом жизни и высоким уровнем стресса. Также на развитии привычки сказываются лень и отсутствие контроля над своими действиями, разочарование в себе и различные неурядицы: проблемы с близкими или коллегами по работе, недостаток денег или же расставание с членами семьи.

Имеют влияние и проблемы глобального характера: плохие перемены в стране, обилие негативных новостей, неподходящий климат и многое другое.

Важно помнить, что наличие проблем не оправдывает человеческую слабость.

Любую вредную привычку можно побороть, выявив ее первоисточник и проведя работу над собой.

Виды вредных привычек

Пагубные пристрастия имеют различную природу и отличаются по количеству наносимого урона.

Ниже представлены самые распространенные разновидности вредных привычек.

Алкоголизм

Неконтролируемое употребление спиртного. Сказывается на всех аспектах жизни. Сперва отягощает самочувствие пьющего, а впоследствии ухудшается до хронических проблем со здоровьем. Страдает и окружение зависимого - человек в состоянии опьянения ведет себя неадекватно и имеет шансы нанести вред не только себе, но и близким. Нередки летальные исходы.

Курение

Не менее распространенная вредная привычка среди взрослых и подростков. Никотин вносит изменения в работу органов - он внедряется буквально в каждую клетку, и со временем тело уже не может обходиться без дозы отравляющих его веществ. С этим связаны сложности при отказе от сигарет - после того, как употребление табака прекращается, весь организм начинает бунтовать против перемен. С курением, как и с алкоголизмом, ведется активная борьба со стороны государства. Эти вредные привычки признаны проблемами на национальном уровне.

Наркомания

Серьезный вред наносит пристрастие к веществам тяжелого характера - героину и его вариациям. Они быстро вызывают привыкание, а попытка отказа откликается ухудшением здоровья, болями и большой психологической подавленностью. Наносят вред и токсичные примеси в наркотик - продавцы на черном рынке часто разбавляют свой товар добавками, чтобы увеличить его вес. Все это напрямую сказывается на здоровье употребляющего.

Отказаться от этого опасного пристрастия крайне непросто, а лечение требует времени и волевых усилий со стороны пациента.

Игромания

Недуг психологического характера, когда удовольствие достигается за счет азарта в процессе игры. В классическом понимании пристрастие связывают с картами, казино и игровыми автоматами. Но с прогрессом технологий зависимость получила свое развитие в виртуальном мире. Зачастую человек, чтобы оторваться от повседневной рутины, глубоко погружается в альтернативную реальность и теряет контакт с окружающими. Проблему не стоит недооценивать - уже зафиксированы летальные исходы в процессе игры. Они наступают за счет истощения организма, который не может остановиться и покинуть виртуальный мир.

Шопоголизм

Чреват проблемами с бюджетом, потому что повышенный интерес вещам постепенно лишается контроля, и в какой-то момент человек, страдающий зависимостью, может начать скупать предметы бессистемно.

Переедание

Обычно имеет первопричину в виде высокого уровня стресса. Большую склонность к этому недугу имеют люди, уже обладающие лишним весом.

Телевизионная зависимость

В наши дни этот вид зависимости уже не так распространен. Однако до сих пор встречаются люди, начинающие свой день с включения ТВ и ощущающие дискомфорт, когда он не работает “фоном”.

Интернет-зависимость

Получила большую популярность с развитием социальных сетей. Часто замещает телевизионную зависимость, особенно для молодого поколения, постоянно нуждающегося в новой информации.

Повышенный интерес к интернету и его бесконтрольный серфинг сказывается на внимательности и работоспособности.

Грызение ногтей

Носит подсознательный характер и часто передается “по наследству” от родственников. Обычно связано с нервным образом жизни. Также сохраняется риск заражения через открытые раны.

Ковыряние кожи

Объясняется подсознательным стремлением к идеальной коже и ровному лицу. Часто связано с повышенной активностью на уровне мелкой моторики. Может обернуться большим ущербом для внешности, который потребует участия хирургов.

Простым языком - привычка ковыряться в носу. Обычно не наносит вреда, за исключением отталкивающей картинки для окружающих. Но иногда заходит далеко и может обернуться кровотечением и внутренними травмами.

Щелканье пальцами

Формируется в раннем возрасте. Чревато повреждением суставов и развитием артроза.

Техномания

Заключается в постоянной погоне за новинками из мира гаджетов и бытовой техники. Сказывается на материальном состоянии. Может обернуться нервными расстройствами на этапе, когда бюджет исчерпан, а потребность в новых покупках не удовлетворена.

ВашНарколог рекомендует: как выработать полезную привычку и избавиться от вредной?

Работа над собой, контроль над действиями и развитие силы воли - это только начальный этап борьбы с пагубными пристрастиями. После победы над привычкой сохраняется риск рецидива, когда здоровый человек срывается и возвращается к старому способу снять стресс. Поэтому для закрепления эффекта нужно не только следить за своими ежедневными активностями, но и придумать полезную замену вредной привычке.

Самые доступные и позитивные альтернативы:

  • Правильный режим дня. Когда человек высыпается и ложиться спать в одно время, это положительно сказывается на его настроении и здоровье.
  • Нормализация питания. Побольше овощей, поменьше жареного и острого. Не будет лишним повысить употребление продуктов с клетчаткой - например, каш. Также надо следить и за количеством съеденного, чтобы избежать переедания.
  • Развитие умения радоваться мелочам и не завидовать чужим успехам. Зачастую этот пункт требует много сил и самоотдачи для исполнения, потому что нуждается в перемене поведения и взглядов на жизнь.
  • Планирование дня. Когда дела совершаются по расписанию, вероятность стресса и переживаний сведены к минимуму.
  • Спорт, активный образ жизни и прогулки. Полезны абсолютно всем, если соблюдается мера.

Любая терапия замещения учит пациента получать удовольствие без нанесения ущерба себе и окружающим. Данные активности позволят проводить время с пользой и снимать напряжение без привлечения вредных веществ и побега от реальности.

Как предотвратить формирование вредной привычки?

Профилактика, в первую очередь, сводится к осознанию проблемы. Нужно каждый день обдумывать вещи, которые совершаются бездумно, но систематически. Вполне вероятно, что они наносят вред здоровью и благосостоянию или имеют шансы навредить в будущем. К сожалению, столкнувшись с зависимостью, человек чаще всего остается с ней наедине, что только усугубляет проблему.

Превентивные меры обходятся гораздо дешевле и не сказываются на нервах пациента и его окружения.

Государство заботится о гражданах и старается предупреждать об опасности популярных среди народа вредных привычек - алкоголизма, табакокурения и наркомании. Но это не снимает ответственность с индивида. Никто не сможет позаботиться о здоровье человека, пока он сам не озадачится этим вопросом.

Каждый человек хоть раз замечал за собой какую-либо зависимость, но не все они безопасны для самого человека, его окружения. Про вредные привычки и их влияние на здоровье, их виды и причины возникновения, борьбу с ними и профилактику сказано и написано очень много, однако эта тема не исчерпала себя. Есть ли на то причины? Да! Невзирая на огромное количество социальной рекламы, вредные привычки оказывают пагубное влияние на людей, их семьи.

Что такое вредные привычки

Зависимости, которые вредят здоровью, отношениям, саморазвитию, материальному положению, называют вредными привычками. Некоторые из них воспринимаются адекватно, например, курение табака, хотя никотин способствует раковым заболеваниям, другие же, напротив, вызывают у общества массу негативных эмоций. Однако все они не несут в себе ничего хорошего, они превращают человека в заложника, делают его зависимым от определенного фактора. Если у него отнять предмет вожделения, то навязчивую идею заполучить желаемое не останавливает даже здравый смысл.

Пагубные привычки

Давно доказано, что зависимости и их вредные последствия плохо сказываются на здоровье и психике окружающих. Самый простой пример – это пассивное курение, во время которого никотин, содержащийся в табачном дыме, наносит организму постороннего человека вреда больше, чем самому курильщику. Представители молодежи, в том числе школьники, курят, пьют спиртные напитки, балуются легкими наркотиками, чтобы через десять лет начать страдать от алкоголизма, токсикомании, лечиться от бесплодия, проблем с сердцем, легкими и т.д. Здоровье подростков портится мгновенно.

Специалисты выделяют три зависимости, которые приобрели обширную популярность у мужчин и женщин за последние несколько десятков лет. Они приводят к хроническим заболеваниям, разрушают мозг, сердце, кровеносные сосуды. Беременные женщины, выпивая или куря, не представляют, как спирт или никотин влияет на внутриутробное развитие детей, какую наследственность они передают потомству. Главное – они рушат семьи. К вредным привычкам относят алкоголизм, наркотики, игроманию. Это три всадника апокалипсиса современного мира, которые наносят вред здоровью.

Алкоголь

Употребление алкоголя в большом количестве это не просто зависимость. Это огромный вред для здоровья. Механизм отравления основан на влиянии такого ядовитого вещества как этанол или этиловый спирт. Он начинает свое коварное действие уже спустя минуту после попадания в желудок. Однако пищеварительный тракт – это далеко не единственная система, которая страдает от выпитого спиртного.

Мозг – один из важнейших органов человека. Чрезмерные прикладывания к рюмке вызывают стойкие психические нарушения, наблюдается потеря памяти. По причине токсического воздействия алкоголя на организм можно заполучить алкогольную энцефалопатию, которая представляет собой комплексный психоз, синдром «белой горячке», состоящий из соматических и неврологических расстройств. Алкоголь оказывает негативное влияние на печень, которая берет на себя основной удар. Цирроз печени – это медленная, но неизбежная смерть.

Наркотики

Страшнее алкоголизма может быть только употребление наркотиков, которые нередко состоят из химических вредных компонентов. Влияние вредных привычек на организм человека огромен. Наркотики поражают нервную систему, происходит полное изменение здорового организма в худшую сторону. Человек, принимающий наркотики, со временем становится зависимым от того состояние, в котором он пребывает, забывая об опасности вредных веществ. При постоянном приеме доз развивается хроническое отравление организма, возникают такие болезни:

  • поражение внутренних органов;
  • нарушение работы нервной системы;
  • атрофирование головного мозга;
  • нарушение выработки гормонов;
  • печеночная и сердечная недостаточность.

Наркоманы, в отличие от здоровых людей, чаще впадают в депрессию, заканчивая жизнь самоубийством. Нередки случаи передозировок со смертельным исходом. Это риск заражения СПИДом и другими инфекциями, которые передаются через кровь. Такие люди не могут самостоятельно избавиться от наркозависимости, им требуется квалифицированная помощь медиков и психологов. Выздоровления протекает очень тяжело, часто с рецидивами.

Игромания

Вредные привычки и их влияние на здоровье не ограничиваются одними наркотиками и алкоголем. Игромания – еще один бич современного общества. Человек, попадая в такую зависимость, становится потерянными для общества. Игромания влечет за собой такие проблемы:

  • Психические заболевания. Интернет-игрок может часами сидеть перед монитором. Возможно, он не потратит и рубля, но он забудет про реальную жизнь и окружающих людей. Происходит деградация личности, отсутствие какой-либо жизнедеятельности, помимо виртуального мира игр.
  • Влияние на здоровье. Интернет-игроки забывают про сон, пищу. Зафиксированы случаи, когда такие люди ходят в туалет под себя. В результате интернет-игрок становится похожим на наркомана.
  • Потеря памяти, снижение интеллекта.

Последствия вредных привычек

Зависимые от пагубных пристрастий люди губят свое психическое и физическое здоровье. От последствий таких зависимостей страдают близкие люди. Наркоманы и алкоголики редко признают то, что они больны. Такое положение дела усугубляет лечение, а лечить таких людей нужно серьезно, без промедлений. Для этих целей организованы медицинские и психологические центры по работе с молодежью и взрослыми больными, где врачи и психологи проводят комплексную терапию, объясняют, как вредные привычки влияют на здоровье человека.

Влияние на организм

Подведя итоги, можно выделить основные вредные привычки и их последствия. Наркомания, алкоголизм, игромания, а также повторное влияние вредных привычек на здоровье человека вызывают следующие проблемы.

светлана румянцева

Прежде чем подробно разбираться с вредными привычками, важно узнать определение – что такое вредные привычки? Это привычки, которые вредят человеку жить полноценной здоровой жизнью . Практически каждый современный человек имеет определенные пагубные привычки, и они действительно оказывают негативное влияние на жизнь, здоровье или психику. Бывает, что человек их не замечает или не придает им значения. Многие считают вредные привычки болезнью, но есть и такие действия, которые особого вреда, кроме раздражения окружающих, не приносят. Часто такие слабости связанны с неустойчивой психикой или нервными расстройствами. Перечисление пагубности всех вредных привычек можно вести до бесконечности. Ниже приведен список всех вредных привычек человека, который ежегодно пополняется новыми и новыми слабостями человека.

Алкоголизм — одна из самых распространённых вредных привычек

Алкоголизм

Неконтролируемое пристрастие к алкоголю – одна из страшных пагубных привычек. Со временем она превращается в тяжелое заболевание, которое влечет негативные последствия. Алкоголь вызывает физиологическую и психологическую зависимость. Возникновение алкоголизма зависит от частоты употребления алкогольных напитков, от предрасположенности (наследственной, эмоциональной, психической). Алкоголь разрушает клетки головного мозга и печени.

Курение

Еще одна вредная привычка, оказывающая пагубное влияние на здоровье человека (заболевания легких). Курение распространено среди огромного количества людей : мужчин, женщин разных возрастов, подростков и даже детей. Для борьбы с этой вредной привычкой государством проводится пропаганда здорового образа жизни, ведь людям важно знать, какие последствия имеют вредные привычки для людей (на примере курения и алкоголя). Предпринимаются меры по ограничению продажи алкоголя и сигарет.

Курение, в первую очередь, пагубно влияет на дыхательную систему

Наркомания

У человека бывают вредные привычки, раздражающие людей вокруг или вредящие здоровью человека, но именно наркомания чаще приводит к летальному исходу , чем алкоголизм или курение. Эта привычка вызывает тяжелые формы зависимости от наркотических веществ. , это приводит к плачевным последствиям (смерть от передозировки, неизлечимые болезни, деградация личности, преступные действия). Правительство Российской Федерации ведет активную борьбу с незаконным оборотом наркотиков. За распространение наркотиков предусмотрена уголовная ответственность. Итак, если вы ищите ответ на вопрос, «какие самые вредные привычки существуют у человека?», то теперь вы знаете ответ на него: это алкоголизм, курение и наркомания.

Игромания

Это особая форма психической зависимости, которая заключается в патологическом увлечении компьютерной игрой . Игромания – вредная привычка или пагубное пристрастие, которое развивается у людей, испытывающих неудовлетворенность своей жизнью, местом в обществе, несостоятельностью. Уходя в мир игр, они пытаются там себя реализовать. Это затягивает, и впоследствии человеку становится сложно выйти из созданного виртуального мира.

Разновидность игромании – лудомания – психологическая зависимость от азартных игр.

Еще несколько лет назад во всех городах России было множество игровых клубов с автоматами, за игрой в которые люди «просаживали» огромное количество денег. Но, к счастью, были приняты меры, и игровые автоматы с казино попали под запрет.

Шопоголизм

Ониомания или шопоголизм - зависимость от покупок.

Проявляется необходимостью во что бы то ни стало покупать, даже без надобности. Чаще встречается у женщин.

Шопоголизм связан с неуверенностью, недостатком внимания и одиночеством. Женщины начинают с азартом тратить все больше и больше денег на совсем ненужные вещи. Им приходится врать родным и близким по поводу количества потраченных денег. Также возможны ситуации с появлением кредитов и долгов.

Переедание

Переедание - психическое расстройство, связанное с бесконтрольным употреблением пищи . Что приводит к тяжелым проблемам с лишним весом. Переедание часто возникает после пережитого шока или . Чаще с этой проблемой сталкиваются люди, уже имеющие лишний вес. В тяжелой жизненной ситуации для них остается одна радость – еда.

Переедание — распространенная нынче вредная привычка

Телевизионная зависимость

Сегодня сложно представить жизнь без телевизора. Наверное, лишь некоторые молодые люди отказываются от телевизора в силу того, что у них есть интернет . Тем не менее, многие люди, только проснувшись, сразу включают телевизор и проводят свободное время за просмотром телепередач или бесцельным переключением каналов.

Зависимость от интернета

Зависимость от интернета - психическая подчиненность, характеризующаяся навязчивым желанием быть в Сети, невозможностью оторваться от нее для ведения нормального полноценного образа жизни.

Привычка грызть ногти

Существует много предположений относительно возникновения этой вредной привычки. Самые распространенные – стресс, напряжение, переживания. Иногда эта привычка заимствуется у родственников.

Помните, что привычка грызть ногти вызывает раздражение, неудобство и отвращение у окружающих вас людей.

Привычка ковырять кожу

Возникает по нескольким причинам: желание добиться идеального лица, неврозом, необходимостью активации мелкой моторики. Некоторые девушки страдают манией идеального лица , и при появлении даже маленького прыщика стараются как можно скорее устранить его. Такая привычка способна привести к серьезному воспалению кожи, иногда даже не обойтись без хирургического вмешательства.

Ринотиллексомания

Ринотиллексомания – или, проще говоря, привычка ковыряться в носу . Умеренное проявление считается нормой, но встречаются тяжелые формы, способные вызывать частые кровотечения из носа или вызвать серьезные повреждения слизистой оболочки носа.

Щелкание пальцами

Любителей пощелкать пальцами вы встретите, где угодно. Эта привычка возникает еще в детстве. А с годами пагубно влияет на суставы пальцев (происходит постоянное травмирование и потеря подвижности). Такая привычка способна привести к артрозу , даже в молодом возрасте.

Техномания — привычка приобретать новые гаджеты

Техномания

Проявляется частым непреодолимым желанием приобретать новую технику, гаджеты, компьютеры, телефоны. Эта зависимость способна привести к расстройствам психики, депрессии. Такие состояния возникают при нехватке денег, когда особо остро хочется обновить уже имеющиеся или приобрести новые технические устройства. Техномания может возникнуть у молодых людей и даже у детей, которые стремятся приобретать все увиденное по телевизору.

Заключение

Каким образом можно предупредить возникновение вредных привычек? Часто вредные привычки формируются у детей, которые повторяют действия своих родителей (у родилетей-алкоголиков часто и дети-алкоголики; у мамы, заедающей горе булочками, дочка, скорее всего, тоже будет есть булочки при стрессе). Поэтому, чтобы предупредить возникновение вредных привычек у детей, вам придется избавиться от своих. Зато любовь к детям послужит отличным стимулом для борьбы со своими слабостями. Если дело касается не детей, а взрослых, например, друзей или родственников, или вы хотите уберечь себя от такого пагубного дела, то здесь нет однозначного ответа, только универсальное средство для решения многих проблем – ваша сознательность (и рефлексия).

19 февраля 2014, 18:38

Вредные привычки имеются у каждой современной личности. Данные пристрастия относятся к нездоровым увлечениям, которые пагубно влияют на самочувствие, психику человека, отношения с окружающими и семейную жизнь. Зачастую многим подобным зависимостям личность не придает серьезного значения, считая их проявлением собственной натуры.

Но некоторые, рассматривая список вредных привычек человека, приходят к выводу, что многие из них являются серьезными и опасными отклонениями от нормы. Давайте разберемся, какие увлечения считаются вредными, отчего они возникают и что следует предпринять в том или ином случае.

Многие вредные привычки человека перерастают в смертельно опасные заболевания

Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств . Но, к формированию данных пристрастий причастны и иные факторы:

  • собственная лень;
  • несбывшиеся надежды;
  • полученное разочарование;
  • слишком быстрый темп жизни;
  • финансовые долгоиграющие проблемы;
  • неурядицы, происходящие дома либо на работе;
  • тяжелые психологические ситуации: развод, болезнь, смерть близкого родственника.

Активно формируются вредные привычки и по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни. Например, падение экономического развития страны, приводящее к повальной безработице. Влияют на формирование пристрастий особенности менталитета, и даже климатические факторы.

Суть определения «вредная привычка»

Любая причина развития у человека некой вредной привычки не является оправданием зависимости. Именно сама личность виновна в развитии у себя данной проблемы.

Как бы человек ни оправдывался, наличие пагубного увлечения ярко говорит о его прирожденной лености, слабости, безынициативности. Чтобы справиться с имеющейся зависимость и откорректировать жизнь, необходимо выявить предпосылку пристрастия и, в первую очередь, избавиться от нее.

Какие вредные привычки бывают у человека

Что сразу приходит на ум при разговоре о человеческих зависимостях? Конечно, тяга к спиртному, пристрастие к наркотикам и табакокурение. Действительно, это наиболее опасные для человека вредные привычки. Но также существуют и иного рода зависимости, которые разрушают человеческую психику и саму личность.

Список основных вредных привычек

Алкоголизм – древнейшее зло человека

Неуправляемая тяга к выпивке – это одна из самых опасных и страшных человеческих привязанностей. Со временем данная вредная привычка превращается в смертельно опасное заболевание.

Тяга к выпивке — одна из страшнейших вредных привычек человека

Алкогольная зависимость формируется на уровне физической и психологической тяги. Последняя стадия алкоголизма является необратимой и неизлечимой патологией, приводящей к смерти человека.

Развития данного пристрастия формируется постепенно и зависит от частоты и количества употребляемых спиртосодержащих напитков. К формированию данной зависимости имеет отношение и генетическая (наследственная) предрасположенность. К причинам алкоголизма можно в равной мере отнести все факторы, вызываемые любую иную зависимость:

  • склонность к лени;
  • денежные проблемы;
  • разочарование в жизни;
  • длительная безработица;
  • отсутствие желание развиваться и учиться.

Неважно, какой именно фактор стал пусковым крючком в данном пристрастии – причины алкоголизма страшны и беспощадны. В первую очередь страдает физическое и психическое здоровье личности. Алкоголик часто погружается в запойные состояния. Становясь неадекватным и невменяемым, больной несет уже угрозу и для общества .

Превращение привычки в заболевание требует длительного лечения в специализированных клиниках. И полностью избавиться от алкоголизма порой уже не представляется возможным. Поэтому подключать терапию следует уже на первых порах формирования зависимости.

Наркомания – смертельно опасное увлечение

Пристрастие к употреблению наркотиков в 80% случаях приводит человека к смерти либо полной деградации личности. Если говорить о влиянии вредных привычек на человеческий организм, то в случае с наркоманией такое увлечение приобретает огромные масштабы.

Наркомания приводит к полной деградации личности

С проникновением в организм наркотических веществ, происходит глобальное разрушение работы всех внутренних органов и системах тела. Что в итоге ожидает наркомана?

  1. Полная деградация личности на психологическом уровне.
  2. Развитие тяжелейших, часто смертельных заболеваний физического плана.
  3. Нарастающие проблемы психики формируют психозы, шизофрению, депрессивные состояния. Частым итогом этой вредной привычки становятся суицидальные попытки.

Установлено, что жизнь наркомана сокращается на 25-30 лет по сравнению со здоровым человеком. Данную вредную привычку необходимо немедленно искоренять, не давая ей право на существование.

Огромное внимание уделяется профилактике наркомании среди подрастающего поколения. Ведь по данным статистики большинство людей, страдающих от наркозависимости, начинают свою «карьеру» в юном возрасте.

Табакокурение – беда мирового масштаба

Еще одна вредная привычка, входящая в число повсеместных. С курением люди столкнулись еще на заре человечества, и до сей поры это смертельно опасное пристрастие не уменьшает своего влияния.

Табакокурение является одной из опасных зависимостей, данная вредная привычка имеет мировой масштаб

Борьба с табакозависимостью уже давно вышла за рамки одного государства. Во всех развитых странах существуют различного типа антитабачные законы, запрещающие курить в местах общего пользования. Также введены строгие ограничения на продажу сигарет.

Особенно чреваты последствия табакозависимости для легочной и сердечно-сосудистой систем. При постоянном курении происходит:

  • купирование метаболических процессов;
  • значительное сужение кровеносных сосудов;
  • стойком снижению уровня кислорода в крови человека.

Данные симптомы формируют глобальное нарушение свертываемости крови, что приводит к образованию тромбов. Итогом становятся инфарктные состояния, ишемия и сердечная недостаточность.

Страдают и легкие – по статистике в 60% случаев диагностирования онкологии органов дыхания случаются по вине длительного курения.

Расставаться с данной смертельно опасной привычкой следует сразу, не откладывая процесс в «долгий ящик» . Можно попробовать заменить табачные сигареты на электронные либо постепенно снижать количество выкуриваемых табачных изделий.

Или с помощью медикаментов, пластырей, кодирования и лекарственных препаратов навсегда забыть об опасном увлечении. Помните, чтобы получить ощущение эйфории и приятного расслабления, существуют и более полезные, здоровые способы.

Игромания – как потребность психики

Пристрастие к различного рода компьютерным играм является особенной формой вредной привычки. Ее формирование происходит на психическом уровне. По своей сути игромания – это патологически стойкое увлечение, которое развивается у человека по причине:

  1. Несостоятельности.
  2. Патологической робости.
  3. Фатального одиночества.
  4. Неудовлетворенностью жизни.

Испытывая страх перед нормальным человеческим общением, игроман полностью погружается в виртуальные миры. Ведь только там он может чувствовать себя сильной и успешной личностью. Такой метод самореализации глубоко затягивает человека и из вредной привычки перерастает в стойкую зависимость.

Игромания и лудомания включены в перечень заболеваний по международной классификации

У игромании существует собственная разновидность – лудомания. Эта зависимость психологического плана от различных азартных игр (не компьютерных).

Лудомания была распространена в России совсем недавно, до повально закрытия игровых клубов и казино. Люди, имеющую данную привычку, относили туда все свои накопления. К счастью, в данный момент такое увлечение смогли искоренить путем запрета игровых автоматов и казино.

Шопоголизм – женское пристрастие

Симптомы шопоголизма

У данной вредной привычки имеется еще одно название – «ониомания». Шопоголизм – страстное желание покупать себе хоть что-нибудь, даже ненужные вещи. Это чисто женское пристрастие, высасывающее у семьи практически весь бюджет. Развитие и формирование подобной вредной привычки связано с психологическими факторами:

  • одиночеством;
  • неуверенностью в себе;
  • отсутствием внимания к собственной персоне.

Женщины находят успокоение при покупке разнообразных товаров, порой бессмысленных и ненужных. Таким лицам приходится врать родным, мужу по поводу потраченных денег. Нередко шопоголики залезают в крупные кредиты, которые не в состоянии оплатить и серьезные долги.

Переедание – привычка на грани болезни

Склонность к обжорству получило наибольшее распространение в мире современном. Постоянные стрессы, жизнь на грани нервного срыва, бешеный ритм – все это тяжело сказывается на психике и способно спровоцировать бесконтрольное поедание пищи. Чаще с данной проблемой сталкиваются личности с уже имеющимся лишним весом . Толчком к развитию этой вредной привычки становятся:

  • пережитый шок;
  • нервные потрясения;
  • стрессовые ситуации.

Не видя выхода из трудной ситуации, люди находят успокоение в поедании пищи. Данная привычка стремительно перерастает в настоящую зависимость. Что ждет человека? Ожирение и глобальные нарушения в работе всех внутренних органов, приводящие к преждевременной смерти.

Перееданием чаще страдают люди, обладающие лишним весом

Данная проблема актуальна лишь для стран с развитой инфраструктурой, где существует обилие и разнообразие продуктов питания. Данное явление требует обязательного и длительного лечения с использованием методов психокоррекции, а порой и хирургического вмешательства.

Иные распространенные вредные увлечения

Помимо пристрастий, которые пагубным образом действуют на физическое и психическое здоровье человека, существуют и иные привычки. Они не так опасны, но порой вызывают неприязнь окружающих. К чему еще склонен человек?

Грызение ногтей . Привычка, родом с детства. Развивается она из-за повышенной эмоциональности, стрессов и переживаний. Часто ребенок начинает грызть ногти, подражая взрослым, страдающим от данного пристрастия. Такое увлечение, помимо неэстетичности, может привести к развитию нервных заболеваний и проблемам со здоровьем. Ведь под ногтями могут содержаться патогенные вирусы и бактерии.

Ковыряние кожи . Данная привычка распространена чаще всего у женщин. Еще в молодом возрасте, стремящиеся к идеальному внешнему виду, юные особы постоянно пытаются выдавить прыщики (даже несуществующие). Данное пристрастие может спровоцировать тяжелые кожные заболевания и различные неврозы.

Ринотиллексомания . Это звучное слово означает не что иное, как ковыряние в носу. Помимо отталкивающего процесса (особенно когда личность с упоением еще и поедает содержимое носа), ринотиллексомания чревата постоянными носовыми кровотечениями. Особенно опасны тяжелые формы пристрастия, когда серьезно травмируется слизистая.

Последствия вредных привычек

Влияние на человеческий организм и психику подобных зависимостей настолько велико, что даже развитая, современная медицина порой не находит эффективных методов избавления от пристрастий . Ведь зависимость, сформированная на психологическом уровне, не поддается медикаментозному лечению.

В этом случае помощь может оказать лишь опытный и квалифицированный психолог. И данный терапевтический курс длительный и довольно сложный. Даже в этом случае далеко не всегда удается освободить личность от одолевающих его увлечений. Без своевременной и всесторонней помощи последствия данных вредных привычек достаточно неприятны и приводят к:

  • потере аппетита;
  • потере себя, как личности;
  • глобальному нарушению сна;
  • суицидальным мыслям и попыткам;
  • проблемам с общением, в семье и на работе;
  • необратимым изменениям в работе внутренних органов;
  • ухудшению умственной и интеллектуальной деятельности.

Методы борьбы с пристрастиями

Способы избавления от вредных привычек порой бывают жесткими и кардинальными. В первую очередь они требуют полного отказа человека от своего пагубного увлечения. А для этого нужно обладать силой воли и желанием стать полноценной личностью. Немаловажную роль играет поддержка семьи и родных, а также мастерство и квалификация врачей.

Способы искоренения вредных привычек зависят от наличия самой проблемы, ее особенностей и степени проявления.

Некоторые способы борьбы следует применять немедленно, а другие, дополнительные, вводить в терапию постепенно. К наиболее действенным методам избавления от вредных привычек относят различные психокоррекционные мероприятия. Порой помогает смена окружения, места жительства. Иногда врачи используют и медицинские препараты.