Народная медицина для сердца. Лечение невроза, неврастения, истерии. Сигареты, кофе и алкоголь

Народное лечение сердца можно начинать только после проведения обследования и консультации со своим лечащим врачом. Стоит понимать, что лечение сердца народными средствами может привести к обострению хронических патологий и ухудшить состояние больного. Случаев полного исцеления с помощью народных средств не зафиксировано.

В ситуации, когда «прихватило сердце», может помочь обыкновенный чеснок. Возьмите половину дольки чеснока и съешьте ее в сыром виде, заедая небольшим кусочком хлеба. Чтобы не пахло чесноком, заешьте его долькой лимона с кожурой или пожуйте зернышко натурального кофе.

Мед и лимон. Если беспокоят сердцебиение, сердечная аритмия, особенно на нервной почве, воспользуйтесь следующим рецептом: проверните через мясорубку 500 г лимонов, перемешайте с 500 г меда и добавьте 20 измельченных зерен абрикосовых косточек. Эту смесь храните в холодильнике в плотно закрытой банке. Принимайте по 1 столовой ложке утром и вечером до еды.

Лечение сердца травами

Лечение сердца травами можно проводить с использованием боярышника, пустырника, валерианы и многих других компонентов. Травы для сердца можно приобрести в аптеке или заготовить летом самостоятельно.

Отвар боярышника. Чтобы не было аритмии и тахикардии, пейте отвар боярышника. Залейте тремя стаканами кипятка 1 столовую ложку сухих листьев и цветков боярышника, кипятите в течение 5 минут в закрытой посуде, затем настаивайте в тепле 30 минут. Пейте настой по одному стакану три раза в день после еды в течение двух-трех месяцев. Лучше всего в осенне-весенний период.

Настойка боярышника. Настойка боярышника показана при аритмии сердца. Столовую ложку плодов залейте 1/2 стакана водки и настаивайте в темном месте в плотно закрытой посуде при комнатной температуре в течение десять дней. Процедите и храните при комнатной температуре. Готовый настой принимайте по 10 капель три раза в день за 20 минут до еды, запивая небольшим количеством воды.

Настой из трав. При сердечной аритмии возьмите равные части трав: пустырник, сушеница, ромашка, валериана, боярышник. 2 столовые ложки смеси залейте двумя стаканами крутого кипятка, дайте настояться час, процедите. Принимайте настой по 1/2 стакана три-четыре раза в день.

Средства и рецепты народной медицины для сердца

Народная медицина сердце лечит с помощью различных компонентов. Народные рецепты для сердца включают в себя продукты, богатые калием и магнием. Народные средства от сердца нужно принимать после консультации с врачом.

Настойка из грецких орехов. Не выбрасывайте перегородки от грецких орехов. Сложите их в бутыль, заполнив ее на треть объема, залейте водкой до горлышка бутыли, закройте и оставьте в темном месте при комнатной температуре на двенадцать-четырнадцать дней. Процедите настойку. Принимайте один раз в день по 30 капель, разведенных в 1/2 стакана воды. Настойка помогает при сердечной аритмии.

Массаж. Если «прихватило сердце», можно сделать специальный массаж. Сожмите указательным и большим пальцами правой руки мизинец левой руки по бокам от ногтя. Ритмично сжимайте его и отпускайте в течение 2-3 минут. Следует сжимать достаточно активно и придерживаться определенного ритма. Через несколько минут боль в груди станет значительно меньше.

Народные рецепты от гипертонии

Рецепты от гипертонии включают в себя использование настойки пустырника, сока моркови, свеклы и многих других компонентов. Предлагаем народные рецепты от гипертонии, которые можно использовать исключительно в качестве вспомогательного средства.

Капустные листы. При резком скачке давления существует проверенный способ понизить его без таблеток: во-первых, закрепите на запястьях и голенях больного, в области вен, капустные листы. Во- вторых, на низ живота положите смоченное в холодной воде холщовое полотенце. Хорошо при этом сразу выпить стакан минеральной воды с растворенной в ней столовой ложкой меда и соком половины лимона.

Настой пустырника. Трава пустырника не только хорошее успокоительное средство — она может помочь снизить артериальное давление, замедлить ритм сердечных сокращений. Пустырник избавляет от одышки, снимает возбуждение. Для приготовления настоя залейте стаканом кипятка 2 чайные ложки травы пустырника. Укутайте и дайте настояться в течение 2 часов. Затем процедите и пейте по 1/2 стакана три раза в день через час после еды.

Клюквенный напиток. Поможет при повышенном давлении такой напиток: разомните 1/4 стакана клюквы, всыпьте туда две чайные ложки сахарного песка, залейте кипяченой водой комнатной температуры, тщательно перемешайте и выпейте. Повторите два раза подряд (два стакана).

Настойка из соков моркови, свеклы и клюквы. Стабилизирует давление такой состав: смешайте по стакану свежевыжатых соков моркови и свеклы, добавьте к ним 1/2 стакана клюквенного сока и 2 столовые ложки водки. В этой смеси, не нагревая ее, растворите 1/2 стакана меда. Затем поместите полученное в холодильник в плотно закрытой банке на трое суток. Принимайте по 1 столовой ложке три-четыре раза в день после еды (через 15 минут). Храните состав в холодильнике.

Настой из кукурузной муки. Возьмите 1 столовую ложку кукурузной муки (можно измельчить в кофемолке), залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и оставьте настаиваться на ночь. Утром выпейте натощак весь настой, не взбалтывая при этом осадок. Пейте настой ежедневно, и скоро вы почувствуете себя значительно лучше. Кроме того, в кукурузе много витаминов и микроэлементов, поэтому этот рецепт можно порекомендовать всем, кто заботится о своем здоровье.

Профилактика. При повышенном давлении очень важно заниматься профилактикой гипертонии. Для этого нужно соблюдать специальную диету: употреблять печенный в мундире картофель с кожурой, свежий репчатый лук и хотя бы один зубчик чеснока в день. Обязательно пейте соки: морковный, капустный, картофельный и свекольный. Также при гипертонической болезни полезны сельдерей в любом виде (сок, стебли, корни и зелень), грейпфрут и клюква (в том числе и клюквенный морс). Эти продукты помогают поддерживать сосуды в тонусе. Рекомендуются продукты, содержащие антиоксиданты: морковь, лук, чеснок, томаты, все цитрусовые и рыба. Из овощей желательно выбирать именно те, которые окрашены более ярко, так как в них больше антиоксидантов.

Как вылечить сердце народными средствами

Перед тем, как лечить сердце народными средствами, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Далее рассказано, как вылечить сердце народными средствами при пониженном артериальном давлении.

Настой из чертополоха. Попробуйте такое средство: 1 столовую ложку листьев чертополоха залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте в тепле, затем процедите. Пейте по 1/2 стакана четыре раза в день. Курс четырнадцать дней.

Диета. Старайтесь включать в свой рацион печень, мясо, хлеб из муки грубого помола, грибы и пивные дрожжи. При пониженном давлении рекомендуется пить крепкий зеленый чай. Полезны также контрастный душ и баня (для тренировки сосудов). Периодически пейте настойку женьшеня и элеутерококка. Ежедневно по утрам выполняйте несложную дыхательную гимнастику: в положении лежа делайте несколько спокойных медленных вдохов через нос. Выдыхайте через рот.

Черный чай с сахаром. Если нужно срочно повысить давление, можно прибегнуть к помощи чая. Заварите крепкий черный чай, добавьте 3 чайные ложки сахара и выпейте два стакана крепкого напитка. Давление быстро повысится.

Свежевыжатые соки. При гипотонии полезны свежевыжатые соки, а именно томатный и морковный. Приготовьте лечебный коктейль из этих двух соков и пейте его утром натощак. Обед лучше заканчивать стаканом яблочного или апельсинового сока. На ужин компот из свежих или замороженных ягод с медом. Все эти соки следует принимать не во время, а спустя 30 минут после еды.

www.5lepestkov.com

Травы против всех видов аритмии

Недуг связан с нарушениями ритма сердца. Если частота биения замедляется, то это брадикардия, а если увеличивается, то тахикардия. Беспорядочное сердцебиение называют мерцательной аритмией. Подвидом этого заболевания выступает блокада сердца, которая характеризуется сильным замедлением или прекращением проведения импульса.

Брадикардия лечится отваром из тысячелистника. Стакан кипятка и столовую ложку сушеной травы соединяют в кастрюле. Отвар кипятят четверть часа, а потом настаивают около 60 минут. Прием отвара осуществляется утром, днем и вечером по 15 мл за раз. Его следует пить до полного исчезновения симптомов.

Для повышения частоты сокращений сердца понадобиться 0,5 кг грецких орехов, 0, 25 кг кунжутных семян и 0,25 кг сахара, которые нужно добавить отвар из-под четырех лимонов. Цитрусовая вода готовится из четырех нарезанных лимонов, которые заливают кипятком. Получившуюся смесь принимают за 30 минут до завтрака, обеда и ужина.

При тахикардии хорошо помогает настой из сушеной календулы. 7 г сушеных цветов заливаются 0,5 л кипятка. Настаивать отвар следует не менее 1-2 часов. Его пьют по 100 мл не чаще 4 раз за день.

Понизить частоту ударов сердца поможет отвар из валерианы. Его добавляют при приеме ванной в воду или пьют в течение дня. Репа эффективно помогает в проблемах, связанных с учащенным сердцебиением. Измельченный овощ заливают кипятком. На стакан кипятка понадобится около 30 г репы. Варят репу около 15 минут, затем процеживают. Употреблять отвар нужно не реже 4 раз в день по 150 мл.

Проблемы с перебоями устраняет перечная мята. Отвар из нее делают, настаивая в стакане кипятка чайную ложку сушеных листьев, около 20 минут. Пить ее нужно не чаще раза в сутки.

Для лечения аритмии применяют календулу, валериану, тысячелистник.

Порок сердца и средства фитотерапии

Настойка из ландыша. Для ее приготовления понадобятся только залить свежие цветы спиртом и поставить емкость с будущим лекарственным средством в темное место. Выждать перед употреблением около 10 дней. Перед применением необходимо процедить настойку. Суточная норма – 15 капель.

Альтернативным вариантом станет заваривание цветков в кипятке. На полтора стакана кипятка достаточно 15 г ландышей. Перед употреблением достаточно подождать час. Каждый день нужно пить по 2 ст. л. через каждые 120 мин. Повысить эффективность отвара из ландыша можно добавив к нему пустырник. Ежедневно достаточно принимать такой отвар по 3-4 раза в день.

Когда порок сердца осложняется одышкой, то поможет сочетание крапивы и меда. Их в равных пропорциях закладывают в банку и перемешивают. По истечении 14 дней топят на водяной бане и процеживают. Ежедневно нужно употреблять настой не более 4 раз.

Лечение мятой перечной длиться достаточно долго. Лекарственное средство делается из 15 г сушеных листьев и 300 мл кипятка. Перед применением необходимо дать ему завариться в течение часа. Каждый день необходимо пить по стакану не менее трех раз в день.

Сок свеклы, смешанный с медом в пропорции 2:1 не только поможет при пороке сердца, но укрепит иммунитет организма.

При сердечной недостаточности и пороках сердца рекомендуют настоянный на красном вине розмарин. Длительность приема лекарственного средства составляет полтора месяца. Курс лечения стоит повторять до 4 раз в год.

Для устранения симптомов аритмии пьют отвары из ландыша, крапивы, перечной мяты, розмарина.

Какие растения помогут при ишемии сердца?

Для ишемической болезни характерны боли в области груди. Для устранения этого симптома понадобиться средство на основе чеснока и меда. Оно поможет расширить сосуды и нормализовать сокращаемость сердечной мышцы. Приготовление средства состоит из двух этапов: несколько зубчиков раздавливают и смешивают в равных пропорциях с медом. Смесь настаивают 7 дней, периодически помешивая. Курс лечения предполагает употребление средства за 30 мин до завтрака, обеда и ужина не более 15 г за один прием.

Для нормализации кровообращения вместе смешивают цветки ромашки и боярышника, сушеный пустырник. Смесь из целебных трав (50 г) заливают 0, 5 л горячей воды и настаивают в течение 3 часов. Пить отвар нужно перед едой.

При аритмии сердца помогает отвар из вереска. Достаточно заварить три столовые ложки сушеной травы заливают 0, 5 л кипятка. Перед употреблением его проваривают чуть больше четверти часа, а потом настаивают не менее дня укрыв его чем-нибудь теплым. Лучше пить лекарственное средство вместе с чаем, добавляя в кружку не более 3 столовых ложек.

Смесь из девясила, солодки и женьшеня хорошо подходит для профилактики инсульта. Для приготовления настоя необходимо пять ложек солодки, две – девясила и только одну ложку женьшеня. Предварительно все растения растирают и только потом заливают кипятком. На каждые 150 г смеси необходим 1 л воды. После отвар кипятят, остужают и вмешивают 100 г меда. Средство употребляют по 30 мл каждые 3 часа.

При лечении ишемии наиболее эффективны чеснок и мед.

morehealthy.ru

Чеснок предотвращает инфаркт и появление тромбов

С древних времен известны полезные свойства чеснока для организма человека. Современными учеными научно подтверждено, что это растение позволяет бороться не только с простудными заболеваниями. Оказывается, что чеснок предотвращает инфаркт и появление тромбов.

Было установлено, что чесноке содержится такое вещество, как ахоен. Оно выступает мощнейшим дезагрегантом, разжижая кровь ничуть не хуже, чем Аспирин. Это вещество впервые было выделено профессором химии Эриком Блоком, который преподает в Университете Олбани (Нью-Йорк).

Чеснок стимулирует фибринолитическую систему человека, препятствует процессу прилипания тромбов друг к другу и к стенкам артерий. Экспериментальным путем было установлено, что ежедневный прием трех головок чеснока позволяет улучшить процесс рассасывания тромбов на 20%. Исследование проводилось с участием студентов-медков из Индии. Ученые предполагают, что после тепловой обработки антитромботический эффект чеснока усиливается.

Также не стоит отказываться от употребления чеснока людям, однажды уже перенесшим инфаркт миокарда, либо имеющим серьезные болезни сердца. Кардиолог Арун Борджиа, практикующий в Индийском медицинском колледже Тагора, плотно занимался изучением полезных свойств чеснока. Ему удалось установить, что это растение помогает растворять тромбы и уменьшать степень закупорки сосудов у больных атеросклерозом.

А. Борджиа проводил свое испытание на кроликах, которые имели выраженный атеросклероз. Животные регулярно получали в пищу чеснок, в результате, это позволило увеличить просвет сосудов с атеросклеротическими бляшками.

Кроме того, наблюдение за 432 пациентами перенесшими инфаркт миокарда и регулярно потребляющими чеснок в пищу свидетельствует о том, что смертность среди этой группы людей была значительно ниже. Результаты удалось оценить спустя два года регулярного приема пациентами 2-3 зубчиков чеснока в день. Еще больше эффект стал заметен спустя три года. Те больные, которые систематично потребляли чеснок, пострадали в три раза меньше.

Это позволило кардиологу Борджиа сделать предположение относительно того, что употребление чеснока на постоянной основе позволяет уменьшить процесс засорения артерий тромбами и холестериновыми бляшками. Причем антисклеротическому воздействию подвергаются и периферические, и коронарные артерии.

Дальнейшие эксперименты только подтвердили предположения доктора Борджиа. Так, пациенты с диагностированной перемежающейся хромотой были разделены на две группы. Одна из них получала чесночный порошок («Куай», доза 800 мг в день), а другая группа испытуемых принимала плацебо. Спустя пять недель от начала приема исследования, люди, получавшие чесночный порошок, смогли пройти без остановок и передышек расстояние на 45 РјРµС‚СЂРѕРІ больше, чем контрольная группа. Это довольно впечатляющие результаты, так как пациенты с перемежающейся хромотой страдают от сильных болей в ногах и не способны преодолевать даже небольшие расстояния, чтобы не сделать перерыв.

Важно! Сразу начинать есть чеснок после перенесенного инфаркта миокарда нельзя. Введение его в рацион должно быть плавным. Первый прием чеснока разрешен только после того, как наступит стадия ремиссии. В день не рекомендовано употреблять более 1- 2 зубчиков чеснока.

Очень полезна для лечения болезней сердца чесночная вода. Приготовить ее совсем не сложно. Для этого нужно взять два зубчика чеснока, измельчить его и залить теплой кипяченой водой. Оставить настаиваться на ночь. Утром получившийся настой выпивают, чеснок снова измельчают и заливают водой до вечера. Лечение должно продлиться на протяжении месяца.

Узнайте больше: Польза и вред чеснока, лечение чесноком

Домашние средства для укрепления сердца

Домашние средства для укрепления сердца позволяют не только сделать сердечную мышцу сильнее, но и улучшить его кровоснабжение, предотвратить образование тромбов.

Борьба с атеросклерозом. Атеросклероз всегда развивается на фоне повышенного уровня холестерина в организме.

Чтобы уменьшить уровень ЛПНП, можно воспользоваться следующими рецептами:

Нужно есть чеснок в свежем виде, либо приготовить из него масло. Для этой цели потребуется стакан нерафинированного масла и измельченная головка чеснока. Эти два ингредиента смешивают и настаивают на протяжении суток. Затем в получившуюся масляно-чесночную смесь добавляют лимонный сок (1 лимон) и настаивают в прохладном затемненном месте еще на протяжении недели. Время от времени тару с маслом необходимо встряхивать. Курс лечения составляет 3 месяца. Принимать масло нужно за 30 минут до еды по чайной ложке, 3 раза в день. Спустя три месяца нужно сделать перерыв на 30 дней, после чего лечение повторяют.

Каждый день в меню должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Лучшими противниками вредного холестерина являются свежие яблоки, цитрусовые, клюква и черноплодная рябина. Причем у цитрусовых плодов полезна не только мякоть, но и кожица. Рекомендуется как можно чаще разжевывать лимонную корочку, так как в ней содержатся эфирные масла, поддерживающие здоровье сосудов.

Можно воспользоваться таким рецептом: взять две части меда и одну часть черноплодной рябины, тщательно их перемешать и употреблять по столовой ложке 1 раз в сутки.

Реабилитационный период после инфаркта (первые дни). Сердечная мышца после инфаркта нуждается в витаминах и минералах.

Поддержать его работу помогут следующие рецепты:

Стакан свежего морковного сока в сочетании с любым растительным маслом. Дозу нужно разделить на две части и выпить в течение дня.

Комбинация равных частей сока репы и хурмы с добавлением меда или комбинация меда с соком редьки, свеклы и моркови. Принимать их нужно за полчаса до еды по столовой ложке, три раза в день.

Предупреждение развития аритмии. Аритмия является одним из серьезных осложнений инфаркта миокарда, которое значительно усугубляет течение болезни.

Чтобы снизить риск развития аритмии, нужно употреблять в пищу продукты, обогащенные магнием и калием:

Грецкие орехи. Один раз в день полезно съедать смесь из измельченных ядер ореха (100 Рі .) и гречишного меда (2 ст. л.). Лучше всего разделить это сладкое лекарство на три раза.

Для укрепления сердца полезно съедать в день 100- 150 Рі свежей кураги.

Борьба с ишемической болезнью сердца. Сахар очень вреден для людей с ишемической болезнью сердца, поэтому желательно заменить его медом.

Есть несколько вариантов, как это сделать лучше:

Комбинация меда и маточного молочка в пропорции 100:1. Курс терапии от 2 недель и более. За день нужно принимать по половине чайной ложки смеси перед завтраком, обедом и ужином. Ее нужно держать во рту до полного растворения.

Медовая вода. На полстакана воды потребуется столовая ложка меда. Выпить ее нужно на протяжении дня. Очень полезно принимать комбинацию меда и перги.

3 важнейших продукта для сердца и сосудов

О том, что селен является важнейшим микроэлементом, необходимым для нормального функционирования сердца и сосудов впервые заговорили в двух европейских странах – в Германии и в Финляндии. Это обусловлено тем, что именно там население раньше испытывало острую нехватку селена.

Чтобы ликвидировать эту проблему, власти Финляндии приняли решение об обязательной добавке селена в удобрения, которые используются в процессе выращивания корма для животных, идущих на убой.

Подобная мера не прошла бесследно. Уже на протяжении 20 последних лет количество летальных исходов по причине сердечных патологий в Финляндии снизился на 61%. При этом потреблять селен население страны стало в три раза больше.

Научно обоснованным является тот факт, что нехватка селена негативным образом отражается на работе сердца и сосудов, приводя к развитию очень серьезных заболеваний сердца. Дело в том, что семейство ферментов ГП (глутатионпероксидазы), которые защищают организм от окислительных повреждений, представлены селеносодержащими тетрамерными гликопротеинами. Они способствуют восстановлению перекисей липидов, то есть выступают в качестве естественных антиоксидантов. Поэтому нехватка селена в организме ведет к формированию дегенеративных изменений в миокарде сердца.

Непосредственно во время самого инфаркта миокарда, селеносодержащие ферменты оказывают защитное действие, стремясь максимально ограничить зону повреждения мышцы. Естественно, это снижает риск развития последующих осложнений, в частности, сердечной недостаточности. Также по ЭКГ во время экспериментального инфаркта, удается проследить, что нехватка селена приводит к падению сердечного индекса в шесть раз, а ишемические повреждения развиваются намного быстрее.

Экспериментальным путем доказано и многократно подтверждено практикующими кардиологами, что лечение больных с инфарктом миокарда препаратами селена и токоферола способствует скорейшему восстановлению пациентов. Поэтому вывод ученых является однозначным: чем меньше селена в организме, тем выше риск развития инфаркта, инсульта и раковых опухолей.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты можно обнаружить в жирной рыбе, обитающей в морях, а также в некоторых растениях. Так, очень высока концентрация Омега-3 в соевом масле и в льняном масле. Они являются чемпионами по содержанию этих кислот среди продуктов растительного происхождения.

Омега-3 помогают организму эффективно бороться с атеросклерозом, препятствуют образованию тромбов, не дают окисленным ЛПНП повреждать сосудистую стенку, делают ее более устойчивой к пролиферации липидов. Омега-3 не заменимый элемент в лечении заболеваний сердца. Благодаря регулярному поступлению в организм Омега-3 можно повысить иммунитет, улучшить работу бронхиального ствола, привести в норму артериальное давление, предотвратить развитие аллергии, оптимизировать работу всех слизистых оболочек. Если организм не испытывает дефицита в Омега-3, то его борьба с любым воспалением будет протекать быстрее и эффективнее.

Омега-3 можно обнаружить в составе мембраны любой клетки человеческого организма. Эта наружная оболочка защищает содержимое клеток от внешних патогенных факторов и обеспечивает ее нормальное функционирование. Также мембрана отвечает за передачу нервных импульсов между нервными клетками, за хранение и своевременное воспроизведение информации клетками миокарда, клетками сетчатки глаза, клетками всего организма в целом. Без Омега-3 и Омега-6 невозможно полноценное развитие ребенка, невозможна нормальная работа кожных покровов и почек. Поэтому в организм должны поступать и Омега-3 и Омега-6. Одним из источников последних кислот выступает оливковое масло.

Не стоит забывать о противоонкогенном свойстве Омега-3. Их регулярное употребление позволяет организму эффективнее сопротивляться раку молочной железы, раку простаты и иным видам опухолей.

Болезни, с которыми помогает бороться Омега-3: экзема, псориаз, остеопороз, артроз, сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, депрессия.

Конечно, польза для организма человека от Омега-3 велика, но самостоятельно выработать эти жирные кислоты он не в состоянии. Поэтому если они не поступают извне, то нарушается работа всех систем без исключения. Особенно остро недостаток этих кислот отражается на функционировании иммунной, репродуктивной и сердечно-сосудистой системы. Потому так важно употреблять продукты, богатые на Омега-3, но делать это нужно правильно.

Если рекомендованное соотношение Омега-3 и Омега-6 – это 1:1 или 1:2, то среднестатистический человек в реальной жизни потребляет эти кислоты в соотношении 1:5 или даже 1:10. Результат такого нерационального питания печален: Омега-3 усваиваются в совсем незначительном количестве, либо не усваиваются вовсе.

Взрослая женщина должна получать в сутки 1,6 Рі Омега-3, а взрослый среднестатистический мужчина – 2 Рі этих кислот. Этот объем позволяет всем системам организма функционировать в оптимальном режиме.

Чтобы обеспечить суточную потребность Омега-3, можно ежедневно включать в свое меню следующие продукты питания:

Лосось (70 Рі);

Сардина консервированная (90 Рі);

Семя льна (1-1,5 чайных ложки);

Свежие орехи, не прошедшие обжарку (от 7 до 9 штук);

Рапсовое масло (столовая ложка);

Тунец консервированный (120 Рі).

Растительные ненасыщенные кислоты организм усваивает намного легче, чем животные. Но отказываться от кислот животного происхождения нельзя.

Чтобы максимально повысить уровень усвоения организмом Омега-3, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Два раза в неделю на столе должна присутствовать жирная морская рыба. Это может быть скумбрия, сельдь, форель, лосось, тунец, сардина и пр. Иногда рыбу можно заменять на иные морепродукты и икру.

Салаты нужно заправлять растительными маслами (ореховое, кунжутное, рапсовое или оливковое).

Конечно, свежая морская рыба богата на полиненасыщенные жирные кислоты. Но многое зависит от условий ее обитания. Если она была выращена в искусственных водоемах и питалась комбикормом или мукой, то количество Омега-3 в такой рыбе будет ничтожно малым. Рыба, выловленная в море, ест исключительно планктон и морские растения, поэтому она содержит в себе намного больше полезных жирных кислот.

Разложение Омега-3 происходит во время копчения рыбы и во время процесса засолки. Только заморозка способна лишить рыбу жирных кислот на 50%.

Важен способ консервации рыбы, а вернее, рассол, которым она заливается. Оптимальной заливкой считается оливковое масло. Всего лишь в одной банке сардин с маслом будет содержаться трехдневная норма Омега-3 для взрослого человека. Хуже, если рыба консервируется в собственном соку или в соляном рассоле.

Утром очень полезно съедать чайную ложку семени льна или выпивать чайную ложку льняного масла. Это позволит не только на стуки насытить организм Омега-3, но и решит проблему запоров. Чтобы семя льна не прилипало к зубам, его можно измельчить в кофемолке и растворить в воде, после чего полученную жидкость нужно выпить. Можно добавлять семя льна в салаты из свежих овощей, что улучшит их вкус, либо заправлять салаты льняным маслом. Но не стоит употреблять слишком много этого масла или использовать в пищу просроченный продукт.

Когда нет возможности на 100% получать Омега-3 из продуктов питания, на помощь могут прийти биологические добавки. Суточная доза указана на упаковке такого средства, что позволит избежать передозировки. Однако, срок годности БАД также имеет немаловажное значение.

Подводя итог, следует обобщить полезные свойства Омега-3.

Они позволяют предупреждать и бороться с такими заболеваниями, как:

Ишемический инсульт, геморрагический инсульт, ИБС, атеросклероз.

Сахарный диабет 2 типа, ожирение.

Рассеянный склероз.

Дерматиты аллергической природы, аллергическая экзема.

Все болезни суставов.

Флеботромбоз, варикоз, тромбофлебит.

Головные и менструальные боли, а также боли иной локализации и иного происхождения.

Бронхиальная астма.

Полипы горла, узелки на связках, спастические нарушения голоса.

Облысение, ихтиоз, псориаз.

Омега-3 обнаруживаются в грудном молоке, а также способны проникать через плаценту к ребенку. Поэтому можно судить о важности этих кислот для нормального внутриутробного развития плода и для роста новорожденного.

Узнайте больше: Интересные эксперименты и исследования удивительной пользы омега 3

Гинкго билоба является растительным препаратом, обладающим множеством положительных эффектов для лечения заболеваний сердца. С его помощью удается препятствовать формированию тромбов, нормализовать артериальное давление, улучшить состояние сосудистой стенки.

Гинкго билоба оказывает антиоксидантный эффект, является профилактическим средством, позволяющим предупреждать ИБС, инфаркты и инсульты, глаукому и иные офтальмологические заболевания. Полезно принимать препарат для улучшения мыслительной деятельности.

Препарат назначают для лечения импотенции у мужчин, а также для повышения иммунных сил организма, особенно во время борьбы иммунитета с различными воспалительными реакциями.

Первые клинические испытания Гинкго билоба были проведены на Западе в 70-х годах прошлого века. Уже тогда ученые обнаружили, что он оказывает положительный эффект на течение хронических болезней сердца и сосудов. Впоследствии препарат подвергся более прицельному изучению в самых разных странах, среди которых Япония, Америка и некоторые государства Европы. Сейчас кашица и порошок из листьев этого растения в Америке используют как лучшее средства для нормализации когнитивных процессов (повышение внимания, сосредоточения, памяти).

Главным антиоксидантом в Гинкго билоба выступает кверцетин. После его поступления в организм, он накапливается в нервных волокнах и в эндокринных железах и длительное время там сохраняется.

Полезные качества этого растительного препарата многообразны, вот лишь некоторые из них:

Оптимизация работы головного мозга, улучшение всех когнитивных процессов за счет нормализации кровообращения.

Поддержание остроты зрения, которое ухудшается с возрастом.

Лечение импотенции у мужчин.

Увлажнение кожи.

Профилактика раковых опухолей за счет оказания антиоксидантного эффекта.

Профилактика выпадения волос, укрепление волосяных фолликул, усиление роста волос.

Узнайте больше: Полезные свойства и применение экстракта гинкго билобы

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

www.ayzdorov.ru

Классификация болезней сердца — симптомы

Болезни сердца различаются своими симптомами. Условно их можно разделить на три типа.

1. К первому относят заболевания неврогенного характера. Признаки: нарушение ритма (аритмия), сердцебиение, онемение конечностей, сжатие в груди, пульсирующая, колющая или ломящая боль в сердце. Больные нередко страдают одышкой, бессонницей, сухим кашлем. Приступы чаще всего возникают у людей пожилого возраста после эмоционального или физического переутомления. Но болезнь «молодеет».

2. Второму типу заболеваний присущи такие симптомы: чувство жара в теле и области сердца, чрезмерная потливость и головокружение. Может наблюдаться: покраснение лица, глаз и потеря сознания, сильная рвота и носовые кровотечения. Как правило, этому типу заболеваний подвержены, прежде всего, очень несдержанные в поведении люди, которые часто испытывают гнев и чрезмерную раздражительность.

3. Третий тип заболеваний развивается вследствие неправильного питания, избыточного веса и малоподвижного образа жизни. Больные часто испытывают тяжесть в области сердца, страдают отеками, сердечной недостаточностью. У больных нередко наблюдается скопление мокрот в бронхах и сердечный кашель, их преследует повышенное слюноотделение и тошнота. Часто бывает упадок сил и потеря работоспособности.

Копилка народных рецептов

Прежде чем приступить к лечению сердечно-сосудистой системы, следует устранить причину, повлекшую заболевание. Обязательно нужно дать сердцу отдых, исключить любые нагрузки и нервное напряжение. Очень важно наладить питание, которое будет включать все необходимые для организма витамины и микроэлементы.

Нормализовать и восстановить работу сердца помогут рецепты из копилки народной медицины. Они, как правило, состоят из природных безвредных компонентов или трав. Особенно их полезно принимать в комплексе с назначениями кардиолога. Рассмотрим универсальные и наиболее эффективные в лечении различных сердечных болезней народные рецепты.

При замедленном ритме

Аритмию сердца можно лечить травами. В частности, при замедленном ритме (брадикардии) используют тысячелистник. На чашку кипятка (300 мл) берут 20 г травы. Помещают состав на огонь и варят не менее 5 минут. Настаивают. Принимают три раза в день по одной столовой ложке.

Сниженную частоту сердечных сокращений восстанавливают при помощи такого народного средства. На полкилограмма ядер грецких орехов (измельченных) берут по 200 грамм сахара-песка и кунжутного масла. Затем перемалывают на мясорубке 6 лимонов с цедрой и заливают кипятком. Соединяют оба состава и перемешивают. Принимают «снадобье» по десертной ложке желательно не менее трех раз в день.

При ускоренном ритме

Снять приступ тахикардии (повышенную частоту сердечного ритма) можно корнем валерианы. Поможет как настойка, так и отвар растения. Также полезно принимать ванну с отваром валерианы.

Отрегулирует учащенное сердцебиение прием репы. Из нее готовят отвар. Две ложки корнеплода заливают чашкой кипятка. Доводят до кипения и «томят» зелье при тихом огне приблизительно четверть часа. Процеженный отвар принимают на протяжении дня, разбив количество на четыре приема.

При аритмии

С ишемической болезнью сердца и аритмией в народе борются с помощью отвара вереска обыкновенного. На 25 г травы берут один стакан кипятка. Состав варят на тихом огне приблизительно 8 минут. Далее отвару дают еще сутки настояться в теплом месте. Принимают так: ежедневно добавляют 60-70 мл средства в чашку с теплым чаем.

Хорошей профилактикой инсультам и другим сердечным болезням станет прием такого целительного отвара. Берут свежие корни девясила, женьшеня и солодки трехлистной в пропорции: 1:1:5. Все тщательно измельчают на мясорубке и заливают чистой водой в расчете: на 150 грамм растительной массы – один литр жидкости. Состав доводят до кипения и томят в горячей духовке еще полчаса. Затем отвару дают остыть и добавляют полстакана меда. Все перемешивают и отправляют на хранение в холодильник. Ежедневно принимают три столовых ложки смеси, разбивая их на три приема.

Нормализует ритм сердца перечная мята. Чайную ложку листьев растения заливают 200 миллилитрами кипятка и дают настояться. Такое количество мятного настоя пьют один раз в день ежедневно.

При сердечной недостаточности и проблемах с работой сердца поможет настойка листьев розмарина на вине. Для этого потребуется полстакана измельченного растительного сырья и 750 мл красного вина. Настаивают средство два дня, а затем пьют по четверти стакана в день.

Комплексное лечение болезней сердца

Состав 1. При болях в сердце, аритмии, стенокардии, ишемии, повышенном сердцебиении, одышке, бессоннице и головокружении в народной медицине есть чудесное средство. Его готовят так. I часть: сначала смешивают пол-литра меда с полулитром водки. Эту смесь, помешивая, нагревают до образования на ее поверхности белой пенки. Далее дают составу настояться в теплом месте.

II часть: Закипячивают воду (1 литр) и бросают в нее травы: сушеницу, пустырник, горец птичий, ромашку и корень валерианы (измельченный). Каждого компонента берут ложку. После этого зелье настаивают и процеживают. Обе части смешивают. Дают составу настояться около недели в темном месте. Принимают лекарство ежедневно по десертной ложке (можно и больше). Продолжить лечение снова можно после небольшого перерыва. Такую «сердечную» народную терапию рекомендовано проводить в течение года.

Состав 2. Для нормализации работы сердечно-сосудистой системы следует принимать прополис. Можно приготовить такое лечебное средство. 25 г прополиса заливают 100 мл спирта. Настаивают в теплом, темном месте две недели периодически взбалтывая. Параллельно с этим готовят чесночную настойку. Чеснок измельчают на мясорубке (большую головку) и заливают спиртом 100 мл. Когда оба средства настоятся, их процеживают и смешивают. Лекарство принимают перед едой по 5 капель, разбавляя в небольшом количестве воды (не более полстакана), можно с добавлением меда.

Укрепление сосудов и сердечной мышцы

При любых заболеваниях сердца можно принимать это общеукрепляющее для сосудов народное средство. Варят 25 куриных яиц. Затем отделяют все желтки, измельчают их и смешивают со стаканом оливкового масла. Перемешивают и помещают массу в холодильник. Ежедневно перед едой следует съедать чайную ложку такого «лекарства». Рекомендованный курс — неделя. После шестидневного перерыва прием желткового лекарства повторяют.
Для улучшения работы сердца, устранения болей, укрепления стенок сосудов и снижения холестерина нужно ежедневно натощак принимать 5 капель сока чеснока с одной столовой ложкой оливкового масла.
При заболеваниях сердца и в период реабилитации после перенесенного инфаркта полезно пить березовый сок. Он укрепляет сердечную мышцу.
Прием меда ежедневно трижды в день — укрепит сердце, улучшит кровообращение и предупредит инфаркт.
При врожденном пороке сердца народные целители рекомендуют пить сок красной свеклы с добавлением меда. Рекомендовано соотношение 2:1.
Укрепит сердце, избавит от мерцательной аритмии и болей прием соков моркови и свеклы. Их пьют до 1 литра в течение дня. Соотношение ингредиентов 7: 3. Также можно готовить салаты из свежей моркови и свеклы, и употреблять их трижды в день с пищей. Через две недели такого питания приступы сердечных болей уменьшатся или совсем прекратятся.
В борьбе сердечно-сосудистыми заболеваниями поможет это эффективное целебное средство. Берут 50 грамм сухих плодов лоха узколистного (Их нужно измельчить). Заливают сырье 400 мл кипятка, перемешивают и помещают на слабый огонь. Томят на плите около 10 минут. Снимают и настаивают. Отжимают растительную массу. Принимают отвар по 100-150 мл. Рекомендовано принимать средство до приема пищи.
При проблемах с сердцем: частых болях, аритмии и стенокардии нужно приготовить такую «сердечную» настойку. Смешивают, взяв по одной части, следующие спиртовые настойки: майского ландыша, арники и перчаточной травы. К смеси добавляют 2 части настойки соцветий боярышника. Принимают «бальзам» по 35 капель трижды в день.

Питание и диета при проблемах с сердцем

При частых болях в сердце, при аритмии и ночном сердцебиении следует включить в рацион своего питания такие продукты и употреблять их в течение 12 дней ежедневно: 4 ст. ложки гречишного или полевого меда, 400 г кабачковой икры, 10 грецких орехов, 250 г изюма сортов кишмиш или шигани. Эти продукты очень быстро помогут укрепить сосуды и сердечные мышцы, восстановить работу сердца.

Улучшит функции сердца рыба. Ее нужно употреблять как можно чаще (желательно 5 раз в неделю). Более всего для «сердечной» диеты подойдут: лосось, форель, тунец, скумбрия и сардины.

Укрепит сердце и очистит сосуды от холестерина имбирь. Для этого с корнем готовят чай и употребляют его ежедневно. Этот напиток предотвращает чрезмерную свертываемость крови, разжижая ее. Предотвращает тромбоз и инсульт. Столовую ложку имбирного корня запаривают в термосе одним литром кипятка. Настаивают и пьют в течение дня.

Следует беречь свое сердце. Его здоровье всецело зависит от стиля жизни и некоторых физиологических факторов. Не допускайте излишнего веса. Выбирайте для себя только здоровую пищу. Больше двигайтесь. Следите за показателями тонометра и нормализуйте уровень холестерина. Любите себя, окружающий мир и людей! Это сделает вас добрее, счастливее и здоровее.

narodnymisredstvami.ru Жжение в районе сердца

Фитотерапия и народные рецепты применяются для лечения заболеваний сердца на протяжении долгих лет. Но при появлении болей в сердце, нужно сразу обратиться к доктору. После правильно поставленного диагноза и когда назначено лечение, можно посоветоваться с доктором о возможном употреблении лекарственных трав.

При сложных и тяжелых заболеваниях нельзя заниматься самолечением, хотя, кто знает, какие средства быстрее ставят человека на ноги: химические лекарственные вещества или природный кладезь витаминов, минералов и других активных элементов.

Как провести лечение аритмии

При аритмии нарушается сердечный ритм. При увеличении частоты сокращения мышцы признают тахикардию, при уменьшении частоты «ударов» - брадикардию. Если ритм спутанный, беспорядочный, то диагностируют аритмию мерцательную. Блокада сердца подразумевает прекращение или максимально замедленное сокращение биения.

Травы и рецепты для повышения частоты ритма

Лечение сердца можно проводить травами.

Смесь из лимонов и чеснока и меда
Настойка из молодых побегов сосновых и еловых лапок содержит немыслимое количество целебной силы. Стакан молодых верхушек бутылкой водки, дают настояться 10 дней и наполняют чайную ложку. Пьют трижды в течение дня.
Можно заваривать тысячелистник, купленный в аптеке, принимать его в размере половины стакана, разделив порцию на три части.

Важно! Все эти средства способствуют увеличению числа сокращений. Однако принимать их можно только в дополнение к жизненно необходимым лекарствам. Настойки на спирту несовместимы с медицинскими препаратами.

Тахикардия

Учащенное сердцебиение нужно лечить настоем из календулы, мятой перечной или корнем валерьяны.
Листья мяты и календулы опускают в стакан с кипятком, остужают и принимают при возникновении перебоев ритма.
Корень валерьяны принимают и в виде отвара, и добавляют в успокоительную ванну, предварительно приготовив густой настой.

Ишемия (грудная жаба) сердца

При стенокардии, боли в груди чаше всего используют чеснок, который является замечательным средством для расширения и очищения сосудов от бляшек холестерина. Главное его свойство – снятие спазмов и сердечных неврозов.
Чеснок принимают вместе с медом. Лечебную смесь для сердца получают путем недельного настаивания перемешанных компонентов. Принимают по 4 ложки в день
Отвары из ромашки аптечной и боярышника нормализуют кровообращение. Настой из соцветий пустырника оказывает успокаивающее действие, снимает испуг и нервный спазм. Заваривают эти травы для предотвращения приступов стенокардии.

Порок сердца

Лечение порока сердца проводят в домашних условиях следующими методами

Лучшим средством считается спиртовая настойка майского ландыша. Лесные или садовые цветы нужно залить медицинским спиртом, на 14 дней. Прием процеженного средства ограничивают 15 каплями за сутки, препараты ландыша при передозировке очень ядовиты. Если нельзя употреблять алкоголь, из цветков готовят настой: наполненную ими ложку опускают в стакан с кипящей водой, перемешивают, накрывают посуду, оставляют на 1 час. Прием осуществляется перед едой по 1 ложке.
Настойка винная на сухих листьях розмарина рекомендуется для лечения сердечной недостаточности.
Крапива свежая, настоянная на меде - это хорошее средство обновления состава крови. Настоем из пустырника и крапивы снимают одышку.
Отвар из мяты оказывает успокоительное и снимающее спазмы действие, поэтому полезен при любом сердечном заболевании.

При болезнях сердца, а также укрепления сердечной мышцы обязательно нужно есть свеклу, репу, морковь и капусту. Овощи являются не только общеукрепляющими средствами, но и регулируют обмен веществ, выводят токсины.

Профилактика инфаркта

Овощные и фруктово–ягодные соки в домашних условиях не позволяют возникновение застоя жидкостей в организме. Самым необходимым из них при сбоях в работе сердца и считается морковный сок, свежевыжатый.Все овощи в сыром виде - кладовая природных витаминов.
Лечение луковым соком, добавленным в мед, способствует поддержанию сосудов в тонусе.
Соки из ягод калины, клюквы и брусники обогащают витаминами, минеральными солями, улучшают кроветворение, выводят ядовитые отходы из организма, убивают грибки и вредные бактерии и оказывают хорошее лечение.
Березовый весенний сок стимулирует и укрепляет сосуды.
Курага и чернослив приносят пользу тем, что в ем большой объем магния и калия.
Мед и Прополис содержат более 300 биологических активных компонентов, поэтому в домашних условиях ими можно лечить любое сердечное отклонение.

Восстановление после инсульта

Для восстановления после приступов рекомендуются растения, которые снижают риск образования тромбов, способствуют расширению и чистке сосудов. Особое положение в меню больного занимает малина, так как она природный носитель аспирина, который предупреждает образование сгустков густой крови - тромбов и способствует ее разжижению.

Кроме того, ослабленному организму требуется лечение сердца и колоссальное количество витаминов, микроэлементов и других минеральных веществ.

Наиболее действенным укрепляющим блюдом является медово – лимонная смесь с чесноком.
Необходимо ежедневное потребление ягод или сока калины, клюквы, брусники и рябины.
В качестве профилактического укрепляющего средства нужно пить отвар и тонизирующих растительных средств – корней женьшеня и золотого уса.
Среди трав выделяют активность солодки и девясила. Из них готовят теплые отвары с медом, которые пьют в течение дня небольшими порциями.

«Очень важно! Все отвары и настои, в которых содержится мед, должны быть теплыми. В горячей воде он потеряет свойства!»

Лечение сердца орехами, особенно грецкими и кедровыми, должно обязательно проводиться. Они способны улучшить состав крови, обладают мочегонным свойством, что позволяет ликвидировать из организма лишнюю воду, улучшая тем самым обмен углеводов. Орехи в меду обладают повышенной активностью при удалении токсинов, которые выделяют болезнетворные микроорганизмы.
Петрушка и укроп, которые можно растить на окне, стимулируют работу селезенки. Она отвечает за обновление клеток крови. Растения выводят бактерии, которые вызывают злостное газообразование и метеоризм, нейтрализуют яды.
Виноград и виноградный сок стимулируют работу клеток мозга, так как улучшают углеводный обмен, и ускоряет расщепление лишних жировых тканей.

Больным, перенесшим инсульт нужно время от времени жевать лимонную корку, это действие стимулирует восстановление речи и работу мышц конечностей.

Помните! Все природные средства, будь то травы, овощи, ягоды и фрукты или продукты пчеловодства нужно употреблять в меру, чтобы не навредить ослабленному человеку. Передозировка может привести к ужасным последствиям. Непереносимость продукта способна вызвать анафилактический шок.Кроме того, принимать высокоактивные вещества нельзя без консультации с лечащим врачом. Некоторые природные ингредиенты способны разрушить лекарственные препараты или ослабить их действие.

За повседневными делами и проблемами мы часто упускаем из виду самое важное - наше здоровье. Обращаться к врачам только в случае серьезного недомогания и игнорировать ежегодную диспансеризацию - ошибки, которые иногда могут стоить жизни.

Врачи все чаще отмечают, что “дела сердечные” сегодня беспокоят людей уже в возрасте 30 лет. Такая тенденция, несомненно, тревожит медицинское сообщество. Если вы не знаете, как укрепить сердце, советы кардиолога подскажут верный путь.

Профилактика

Проблемы с сердцем и сосудами накапливаются постепенно. В самом начале вы можете даже не заметить ухудшения здоровья и обратиться за помощью в последний момент. В список простых способов укрепить сердце неизменно входит физическая активность, отказ от вредных привычек и правильное питание.

Несложными правила могут показаться только на первый взгляд, ведь на самом деле ради здоровья некоторым людям придется кардинально изменить свой образ жизни. Мы подробно разберем каждый из трех пунктов - полезные упражнения, рецепты и советы читайте в нашем обзоре.

Избыточный вес

К сожалению, взрослые и самостоятельные люди порой даже не догадываются, как укрепить сердце. Советы кардиолога, прежде всего, касаются питания. Главный враг сердца - избыточный вес.

Исследования показали, что из-за ожирения риск инсульта и инфаркта увеличивается в 20 раз. Работа в компании десятков лишних килограмм требует от организма серьезных изменений:

появляется гипертрофия ;

кровь становится более вязкой и густой из-за снижения активности тромбоцитов.

Единственный надежный способ сбросить вес и облегчить работу всего организма - правильное питание. Увеличение количества фруктов и овощей в рационе, выбор в пользу постного мяса и кисломолочных продуктов средней жирности, ограничения в сладком и мучном - вот лишь некоторые принципы здорового питания.

Рацион

Некоторые продукты просто необходимо включить в меню тем, кто заботится о здоровье сосудов и сердца. Темно-красные и оранжевые фрукты укрепляют стенки сосудов, овощи и злаки снабжают организм клетчаткой, а льняное масло и рыбий жир станут источниками важных кислот Омега-3.

Часто возникает вопрос о том, как укрепить сердце и сосуды народными средствами. Главным лекарем нашего "мотора" с давних времен считается боярышник. Ягодный отвар снижает давление, укрепляет нервную систему, устраняет тахикардию и аритмию, улучшает мозговое кровообращение.

Рецепт

Одну столовую ложку плодов залейте 300 мл воды и варите 30 минут. Дайте напитку настояться, процедите и принимайте по 50 мл перед каждым приемом пищи.

Аэробные нагрузки

Если вы не знаете, как укрепить сердце, советы кардиолога подскажут правильный путь. Недостаток физической активности приводит не только к лишнему весу, но и к ослаблению всего организма.

Начинать тренировки врачи рекомендуют постепенно, ведь чрезмерная нагрузка усугубит ситуацию. “Разбудить” организм поможет небольшая зарядка по утрам, которая обязательно должна включать подъемы рук и ног, махи, ходьбу на месте, вращения туловища, конечностей и плеч. Пяти минут будет вполне достаточно, чтобы получить заряд бодрости.

Не менее двух-трех раз в неделю уделите время более активным занятиям. Речь идет о танцах, беге, аэробике, велосипеде или любой другой кардионагрузке. В качестве альтернативы подойдут даже вечерние прогулки в быстром темпе.

В городских парках все чаще можно видеть небольшие группы людей с палками, похожими на лыжные. Скандинавская ходьба - невероятно популярный вид физической активности, который тренирует выносливость, улучшает координацию и чувство равновесия, сжигает на 46% калорий больше по сравнению с обычной ходьбой. Тренеры по скандинавской ходьбе знают, сердца.

Советы кардиологов обращают внимание на три главных правила кардиотренировки:

Следить за пульсом. Оптимальное значение - 120-130 ударов в минуту.
Не ставить рекорды. Не стоит часами изнурять себя на ближайшем школьном стадионе. Аэробная тренировка должна длиться не более 60 минут, при слабых сосудах - 30 минут.
Соблюдать режим. Желаемый результат принесут 2-3 тренировки в неделю.

Сигареты, кофе и алкоголь

Отказ от вредных привычек - пожалуй, самый важный пункт в нашем списке. На очередном перекуре на работе вы можете только мечтать о том, как укрепить сердце. Советы кардиолога в данном случае категоричны:

Никотин. Способствует повышению артериального давления и вязкости крови, увеличивает частоту сердечных сокращений и разрушает стенки кровеносных сосудов.

Алкоголь. Нагрузка на сердце в состоянии алкогольного опьянения возрастает в несколько раз. Вы буквально отравляете его токсичными веществами. Любители выпить страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями в три раза чаще.
Кофе. Употребление более четырех чашек ароматного напитка в день способно привести к инфаркту, особенно если сочетать кофе и сигареты.

Хотите укрепить сердце? Советы кардиолога призывают вспомнить о полноценном отдыхе. недосыпания, смена часовых поясов - эмоциональное перенапряжение негативно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы.

В последнее время врачи отмечают резкий скачок болезней, затрагивающих сердце. Боль может быть колющей, ноющей, в груди может ощущаться давление, жжение, сопровождающееся затруднением дыхания. Диагнозов очень много, например ишемическая болезнь сердца, коронарная недостаточность, тромбозы, ожирение сердца, аритмия и ее разновидности (тахикардия, брадикардия), пороки сердца, артериальное давление.

Причины

Причин возникновения сердечных недугов огромное количество, от плохой экологии и условий труда до самостоятельно выбранного образа жизни.

Чтобы избежать любой из этих болезней, нужно вести здоровой образ жизни, заниматься спортом и следить за своим питанием. Помимо этого, можно укреплять и само сердце.

Рецепты для укрепления сердечной мышцы

Состав: 50 мл водки, лимон, инжир, мед, грецкие орехи. Смешать, настаивать 3-4 дня. Употреблять 1 ч. ложку/2 раза в день.

Состав: инжир, лимон в кожуре (косточки нужно будет удалить), хурма, гречишный мед, водка. Смесь должна храниться в холодном месте, принимать по столовой ложке три — четыре раза в день.

Состав: плоды боярышника. Опустить в кипящую воду и вываривать на медленном огне. Выпивать по 30 кап./ 3 р. в день.

Состав: сушеный розмарин, водка. Принимать по 35кап./ 3 раза в день за 30 минут до еды.

Состав: боярышник, пустырник, сушеница болотная, душица, шалфей лекарственный, 1:2:2:2:1 соответственно. Сбор опустить в кипяток, держать на водяной бане десять минут. Настой употреблять ½ стакана/1 раз в день 3 недели.

Состав: соцветия ромашки, фенхель, тмин, мята, валерьяна, 1:1. Кипятком залить 1 столовую ложку ингредиентов, греть на водяной бане в течение получаса. Принимать ¼ стакана/3 раза в день 1 месяц.

Состав: плоды и соцветия боярышника, шиповник, чеснок (1-2 зубца), пиво. Все измельчить, настаивать в кипятке. Процедить, добавить пиво (2 ст.л). Получившееся выпить в течение дня за 4 раза. Длительность лечения 2 недели.

Состав: земляника. Настой на кипятке можно пить в неограниченных количествах, сушеную землянику можно добавлять в чай.

Состав: березовые сережки. Двухнедельный настой на водке употребляют от нескольких недель до нескольких месяцев.

Состав: любисток. Заваренный и настоянный, пьют ежедневно и порционно: 40 грамм/1 литр воды.

Также, для укрепления сердечной мышцы можно использовать виноград или виноградный сок, петрушка, курагу, картофель, любисток лекарственный.

При болях в сердце можно использовать звездчатку. 6 часов настаивать в темном месте.

Есть так же народные средства, направленные на борьбу с конкретными недугами.

Симптомы: затрудненность дыхания, тяжесть и боль в груди. И это только небольшая их часть. Один из них стенокардия. Против нее можно использовать чеснок, обладающий свойством расширения сосудов. В соотношении 1:1 чеснок нужно смешать с медом и неделю настаивать. Также рекомендуют отвар из глазной травы или донника.

Для улучшения кровообращения используют ромашку, пустырник и боярышник. Заваривать, настоять несколько часов, употреблять перед едой.

Отвар вереска может помочь справиться с еще одним симптомом — аритмией.

При отдышке предлагают применять смесь крапивы с медом, 4-5 раз/день.

Чтобы снять спазм сосудов, скачков давления, можно приготовить сбор из цветов и ягод боярышника, добавить корень валерианы, перегородки из грецких орехов, солодку, чабрец, ромашка, мелиса, жасмин, полынь. Все эти травы заливаем кагором и держим над водяной баней около получаса. Использовать 2-3 р./день.

Аритмия

Симптомы: головокружение, предобморочное состояние, «зайчики» в глазах. Ее тип и определит лечение. Брадикардия – используют настой тысячелистника, 2 раза в день и до тех пор, пока не исчезнут симптомы. Пригодится и такой рецепт: грецкие орехи, сахар, масло кунжутное, 4 резанных лимона. Все это смешать и употреблять три раза в день. Тахикардия — применяют календулу. Настой из соцветий пьют 4 р./день. Экстрасистолия – заваривают и настаивают корень валерианы или соцветия василька. Должно быть три приема в день.

Симптомы: одышка, посинение кожных покровов, отеки, скачки давления, общая слабость, обмороки. В таком случае, в качестве профилактических средств, можно использовать спиртовую настойку ландыша (можно так же добавлять пустырник), отвар перечной мяты, свекольный сок в сочетании с медом, настой розмарина в красном сухом вине.

Поможет и желтушник. Отвар данной травы советуют употреблять 4-5р/день. Можно добавлять сахар по вкусу. Крапива помогает в лечении порока сердца, просто нужно ввести его в ежедневный рацион. Гвоздичный взвар способствует улучшению состояния при указанном заболевании. Если Вы любитель кофе, то Вам придется по вкусу напиток цикория, который по вкусовым качествам ничем ему не уступает, но полезных свойств для сердечных диагнозов в нем значительно больше.

Тромбоз

Скорая помощь — курчавая мята. 1 ч.л. выварить в кипятке. Употреблять до завтрака пока не почувствуете стабильный положительный эффект. Рекомендуют использование лечебных ванн на основе дубильного корня. 1 кг корневища заливают водой(5 л) и вываривают в течение 1 часа. Ванны рекомендуют делать перед сном и после них надевать теплые эластичные чулки. Для следующего средства нужны три яблока. Их пропаривают в течение нескольких часов, затем толкут вместе с оставшейся водой. Далее отжимают, получившийся отвар выпивают с медом.

Кровяное давление

Знахари, чтобы снизить его, отваривали картофельную шелуху, боярышник, гранатовый сок, корица с простоквашей. Существует масса средств для повышения давления (и жизненного тонуса в целом) на основе корня женьшеня. Наверное, самая известная это спиртовая настойка. Эффект быстрый и длится в течение суток. Отмечают еще положительные результаты от использования лукового сока. Как ни странно, отвар на обычных семечках подсолнечника оказывает благотворное действие при работе над нормализацией давления.

Инфаркт

Если так случилось, что Вы уже пережили инфаркт, то есть несколько рецептов, который прошли проверку временем.

В течение первых дней после перенесенного инфаркта рекомендуют соки моркови, боярышника, лука (смешанный с медом), репы, березовый сок. Каждодневный прием клюквы в сочетании с чесноком и медом также поможет справиться с последствиями болезни. Мед сам по себе обладает лечебными свойствами, как при болезнях сердца, так и для общего укрепления организма.

Отмечают стабильный положительный эффект такой смеси, как чеснок-лимон-мед.

Орехи, в частности грецкие и миндаль, смешанные с гречишным медом, благотворно влияют на работу сердечной мышцы. Употреблять их можно и как превентивные меры инфаркту.

Советуют есть много хурмы. Этот фрукт тоже может оказывать профилактическое действие. Специалисты рекомендуют ввести в свой ежедневный рацион свиное сердце, сушеную морскую капусту, зелень: укроп, базилик.

Для профилактики любых болезней сердечно-сосудистой системы готовят такие смеси:

Василек, толокнянка, береза (почки) и корневища петрушки и девясила.

Репчатый лук, омела (лист), соцветия и ягоды боярышника, валериана (корни), 1:1.

Настой золототысячника. Употребляется 2-3 недели.

Отвар цветущего синеголовника. Срок употребления равен предыдущему рецепту.

Кипяченая крапива, с добавлением меда 1 месяц.

Каша из пшенки. Ежедневно, в любых количествах.

Пустырник, календула, калина(кора), валериана (корни). Срок употребления 8-10 дней.

Верхушки полыни. Частично залить водкой, выдержать 10 дней. Курс-10 дней.

Фиалка. Чай из этого цветка пить по желанию несколько раз в день.

Горицвет. Настаивать в кипятке.

Бриония белая. Кипятить на водной бане в течение получаса.

Друге профилактические меры:

Всегда следует следить за своим питанием, питанием своего сердца. Жиры должны составлять не более 30% от всей пищи, употребленной за день. Это около 50 граммов. Нельзя забывать и снижении потребления сладкого вообще и сахара в целом. Продукты, полезные для нормальной работы сердца: авокадо, огурцы, изюм, тыква, бананы, ягоды, кисломолочные продукты, рыба.

Безусловно, это отказ от курения, алкоголя. Эти вещества снижают количество кислорода в крови, что заставляет сердце работать на износ.

Необходимо контролировать свое артериальное давление.

Советуют освоить дыхательную гимнастику — череда вдохов через одну ноздрю (другая блокируется пальцем) – и выдохов через другую. Данная техника позволяет выравнивать биение сердца. Выдох упрощает движение крови снизу вверх по телу, вдох увеличивает давление и усиливает кровоток.

Сюда же добавляют, и в данной статье уже говорилось об этом, разумные физические нагрузки. Особенно это актуально для тех, кто ведет сидячий, малоподвижный образ жизни и страдают лишним весом. Заниматься рекомендуют так называем «кардио»: бег, интенсивная ходьба, плавание, прыжки на скакалке. Существует также лечебная физкультура, упражнения которой выбираются под каждое конкретное нарушение здоровья. Гимнастика имеет положительный эффект при врожденном пороке сердца. Она полезна и в послеоперационный период, сначала упражнения делаются в положении лежа, чуть позже — сидя. Основным условием для получения эффекта — периодическое повышение нагрузки. Разработаны даже некоторые авторские программы, но самой известной считается «Гимнастика Стрельниковой». Каждое упражнение имеет свое название и необходимое количество повторений, например «Насос», «Ладошки», «Погончики», «Ушки» и т.д.

Одним из средств является точечный массаж

Нельзя не сказать, что некоторые люди, не желая тратить силы на больницы, начинают самостоятельное медикаментозное лечение. Мало кто из них обладают врачебным образованием и поэтому не учитывают много особенностей, симптомов, показателей. Такое самолечение может не только не помочь, но и ухудшить ситуацию. Последствия могут быть самыми плачевными. Поэтому, когда у Вас или у Ваших близких появились симптомы любого из описанных заболеваний, лучше всего сразу обратиться к профильному доктору.

Все средства, методики, их дозировка и компоненты, описанные здесь, подбираются индивидуально, после консультации с врачом.

Категории

Выбор редакции