Йога на пальцах мудры от давления. Описание лучших техник мудры от повышенного давления. Мудра от давления «Стрела Ваджра»
Стоит завести разговор о необычных человеческих возможностях, и на ум сразу же приходят мудры – особые положения тела и жесты, оказывающие влияние на жизнь, здоровье и настроение.
Данную методику практикуют при многих сердечно-сосудистых заболеваниях , включая артериальную гипертензию .
Эффективность методики объясняется тем, что на пальцах сосредоточены тысячи связанных с мозгом осязательных нервных окончаний, а многие мозговые центры, отвечающие за двигательную активность, связаны с руками.
Мудры позволяют расслабиться, снять напряжение, привести в порядок собственные мысли, а вместе с этим снизить артериальное давление.
Что такое мудры
Мудрами называют комбинации пальцев, которые сложены в определенной последовательности . Некоторые врачи и целители называют их «йогой для пальцев». Это связано с тем, что все энергетические меридианы начинаются с пальцев, и каждый из них отвечает за определенную систему или орган в человеческом организме.
Выполняя мудры от высокого давления, человек направляет поток энергии в определенную область. Одни упражнения дают эффект спустя некоторое время, а другие – сразу.
Чтобы разобраться с тем, что такое мудры и как они работают, достаточно понять, что определенные комбинации жестов, пальцев и рук проецируются в мозгу определенными состояниями, влияющими на работу органов. На ладонях присутствуют проекции внутренних органов . Большие пальцы контролируют работу шеи и головы, безымянные и средние – работу ног, а указательные и мизинцы – работу рук.
Польза мудр для здоровья очевидна : они купируют боль, снимают стресс, повышают тонус и улучшают самочувствие.
Видео: "Что такое мудры и как они работают?"
Основные принципы метода и польза
Ладони являются «окнами» организма, через которые он обменивается энергией и информацией с окружающей средой. Учеными доказано, что более трети сигналов поступает в мозг от рук , а значит, отношения «мозг-руки» сказываются как на работе мозга, так и на состоянии всего организма.
Чтобы поддерживать артериальное давление в норме, нужно регулярно заниматься, в т.ч. для профилактики . К процессу следует подходить осознанно, т.к. мудры координируют энергетические потоки организма. Во время занятий нужно принимать удобное положение, прислушиваться к собственному телу и представлять, как расширяющиеся сосуды наполняются жизненной энергией.
Считается, что мудры способны если не полностью исцелить человека, то улучшить его самочувствие. Главное – понимать, что делать все мудры подряд нельзя. Надо выбрать несколько комбинаций, предназначенных для лечения артериальной гипертензии , и правильно выполнять их.
Общая техника выполнения
Прежде чем делать мудры, необходимо :
- успокоить дыхание;
- принять горизонтальное положение;
- полностью расслабить тело.
Выполнять упражнения желательно на выдохе, напрягая и «подтягивая» мышцы живота
. Не будет лишним и повторение аффирмаций – 
определенных фраз, закрепляющих нужный результат в подсознании. Например, можно говорить: «Мои сосуды расширяются, а давление постепенно снижается».
При выполнении мудр следует сосредоточить внимание внутри себя, отрешиться от внешних факторов, – одним словом, сконцентрироваться на процессе.
Плечи в момент выполнения упражнений должны быть распрямленными, спина – ровной, а дыхание – медленным и размеренным. Комбинации, предназначенные для снижения повышенного давления, довольно просты, поэтому проблем с ними возникнуть не должно.
Общую технику выполнения мудр можно описать в нескольких пунктах :
- обратите лицо строго на Восток;
- старайтесь смотреть на предметы зеленого цвета;
- вдыхайте запах герани, чтобы достичь наилучшего результата;
- складывайте пальцы на обеих руках синхронно;
- дышите глубоко и размеренно, будто стремитесь окутать весь окружающий мир своим дыханием.
Противопоказания к применению метода
Многие опасаются, что мудры могут навредить здоровью, и интересуются перечнем противопоказаний к их выполнению. Однако поводов для беспокойства нет: «йога для рук» подходит абсолютно всем, т.к. не имеет ни противопоказаний, ни побочных эффектов .
Мудры для снижения давления и техника выполнения
Ниже перечислены самые популярные мудры, предназначенные для снижения артериального давления .
Мудра «Спасающая жизнь» (мудра «Скорой помощи»)
Является одной из самых используемых мудр при лечении сердечно-сосудистых болезней , в частности, артериальной гипертонии . Данная мудра считается очень эффективной: она может спасти жизнь вам и любому другому человеку. Эффект такого упражнения сравним с действием лекарственных средств вроде Валидола или Нитроглицерина, предназначенных для снятия сильных загрудинных болей.
Мудра «Скорой помощи» помогает нормализовать артериальное давление, избавиться от дискомфорта и боли в области сердца, помогает при сердечных приступах и инфаркте миокарда .
Выполнение мудры сводится к следующим действиям :
- сложите в «пучок» пальцы;
- отведите мизинец;
- согните указательный палец и расположите его подушечку у основания большого пальца.
Выполнять мудру лучше с закрытыми глазами, сидя в кресле или лежа . Дышите ровно и размеренно, выдыхайте ртом и втягивайте живот на выдохе. Представляйте, как сосуды расширяются, а ваше самочувствие становится все лучше и лучше. Руки во время выполнения мудры стоит держать расслабленными на уровне груди. В упражнении должны быть задействованы обе стороны тела.
На данное упражнение отводится от пяти до десяти минут. Обычно этого времени хватает, чтобы артериальное давление пришло в норму. Если же самочувствие не улучшилось, следует сделать небольшой перерыв и повторить мудру еще раз.
Мудра выполняется 5-10 минут . Если за это время вы не почувствуете улучшения, после небольшой паузы повторите мудру снова.
Мудра «Стрела Ваджра» или «Перст»
Данная мудра помогает справиться с повышенным давлением за 15 минут . Выполняется она следующим образом: сложите в замок пальцы обеих рук, выпрямите большие и указательные пальцы, затем прижмите их друг к другу. При желании можно поэкспериментировать: не оттопыривать большие пальцы, а прижимать их к указательным (иногда это позволяет добиться большего эффекта).
Техника выполнения мудры «Перст» схожа с техникой выполнения предыдущей мудры . Во время упражнения можно проговаривать следующую аффирмацию: «С каждым выдохом сосуды расширяются, а артериальное давление снижается и достигает нормального значения».
Видео: "Мудры для сердечно-сосудистой системы"
Мудра для снижения высокого артериального давления
Данную мудру выполняют следующим образом :
- пальцы левой и правой рук складывают в замок таким образом, чтобы снаружи находился мизинец правой руки;
- большой палец левой руки и указательный палец правой руки выпрямляют;
- указательный палец левой руки сгибают и прижимают к основанию указательного пальца правой руки;
- большой палец правой руки сгибают и просовывают под согнутый указательный палец другой руки;
- указательный палец правой руки и большой палец левой руки оставляют выпрямленными без напряжения.
Мудра выполняется точно так же, как и предыдущие. Дыхание остается размеренным, а выдохи – очень медленными.
Мудра «Земля»
Данная мудра весьма эффективна в том случае, если скачок давления обусловлен перенесенным стрессом .
Сложить руки для мудры «Земля» просто: достаточно соединить подушечки большого и безымянного пальцев, а другие пальцы оставить выпрямленными. Выполнение этого упражнения способствует нормализации психофизического состояния, улучшению объективной оценки собственной личности, устранению последствий стресса, слабости и психического утомления. Кроме того, данная мудра защищает организм от внешних энергетических воздействий негативного характера.
Во время выполнения мудры руки держат на уровне груди и концентрируют внимание на предмете желтого цвета (его можно лицезреть вживую или представлять в воображении). Чтобы усилить действие мудры, можно вдыхать запах мяты .
Мудра «Знания»
Является наиболее значимым упражнением при лечении артериальной гипертензии . Она применяется как в лечебных целях (для устранения чрезмерной сонливости и бессонницы, снижения артериального давления), так и в профилактических (для концентрации внимания, реализации интеллектуальных возможностей, обострения наблюдательности и памяти, активации мыслительных способностей).
Кроме того, мудра позволяет снять эмоциональное напряжение , устранить беспокойство, чувство тревоги, меланхолическое настроение, печаль, тоску и даже депрессию.
Для выполнения мудры указательный палец соединяют с большим, а оставшиеся три пальца выпрямляют. В упражнении может быть задействована как одна, так и две руки. Мудру выполняют, обратившись лицом на восток. Руки держат на уровне груди, а перед глазами – предмет синего цвета. Действие данной мудры усиливает запах шелфея. Чтобы добиться стойкого снижения артериального давления, мудру делают от 5 до 6 раз в сутки по пять-десять минут.
Видео: "Мудры от высокого давления: техника выполнения"
Мудра «Черепаха»
На востоке черепаха считается священным животным. Именно она, согласно преданиям, помогла богам добыть из океана священный эликсир бессмертия. Неудивительно, что сегодня мудра «Черепаха» применяется при патологиях сердечно-сосудистой системы, переутомлении и астении .
Для выполнения мудры пальцы правой и левой рук складывают в замок. Большие пальцы соединяют боковыми поверхностями и слегка отгибают. В результате получается фигура, очертания которой похожи на форму черепахи. Данное упражнение позволяет совместить все меридианы, которые пролегают через верхние конечности, замкнуть круг и предотвратить утечку жизненной энергии из организма. Интересно, что мудра «Черепаха» может использоваться людьми, которые чувствуют воздействие энергетического вампира, находящегося рядом.
Заключение
- В качестве дополнительной терапии артериальной гипертензии многие используют мудры - последовательные комбинации пальцев.
- Такая методика помогает снимать напряжение и нормализует давление.
- Существует минимум пять мудр применяемых при гипертензии .
- Перед началом применения терапии следует проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать программу.
Чтобы достичь стойкого снижения АД, перечисленные мудры в предыдущем разделе стоит выполнять ежедневно . Продолжать такую «терапию» стоит даже после выздоровления. Делать мудры можно в любой последовательности. В этом деле главное – регулярность и соблюдение техники выполнения упражнений.
Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок:
02.06.2017
Гипертония – болезнь, которая сопровождается повышенным давлением, болью в груди, шуме в голове.
Лечение этого заболевания – комплексный подход со стороны медикаментозного вмешательства и духовной терапии. Человеческое сознание безгранично, оно способно влиять не только на его судьбу, но и сознание, даже состояние здоровья. Один из таких способов духовного оздоровления - «мудры от давления».
Гипертония – причины и последствия
Существует несколько разных мнений о причинах возникновения гипертонии. Врачи неоднозначны в определении этого вопроса. Самые распространенные симптомы, которые могут вызывать болезнь повышенного давления следующие:
- гормональный сбой;
- нарушение кровоснабжения сердечнососудистой системы;
- нарушение сна, повышенная утомляемость, постоянные эмоциональные переживания;
- прием некоторых медикаментозных препаратов;
- злоупотребление курением, алкоголем и кофейными напитками;
- высокий уровень сахара в крови, холестерина.
Существует мнение врачей, что порой человек страдает от гипертонии из-за обиды на кого-то, зависти и прочих негативных переживаний. Именно психоэмоциональное состояние пациента, его постоянные негативные мысли, которые он через себя пропускает, приводит к тому, что происходят сбои в работе сердца, а как следствие, и повышение давления.
Привести такое состояние может к куда более печальным последствиям: аневризма аорты, инфаркт, инсульт и прочим необратимым заболеваниям.
Поэтому следует при первых признаках повышения давления обратиться к врачу. Иногда, своевременное обращение к медицинскому сотруднику может повлиять на интенсивность лечения. К примеру, можно вместо лекарств использовать специальные упражнения, которые называются «мудры от повышенного давления». Это целый комплекс специальных упражнений, которые направлены на нормализацию работы организма и духовного успокоения в целом.
Мудры от давления – миф или действенный способ лечения
Мудры – комплекс упражнений, который представляет собой складывание определенным методом пальцев рук. Такое действие называется еще йогой для пальцев. И это не случайно, ведь определенная точка на пальцах отвечает за работу той или иной части организма, подобрав правильное сочетание нажатий, мы благоприятно воздействуем на работу наших органов.
Символическая комбинация пальцев, кистей рук, это не просто чья-то выдумка, это целая наука, которую следует изучать тщательно, чтобы не навредить себе от незнания. Некоторые люди посвящают изучению этой мудрости года. Также существует правило – не следует использовать для излечения абсолютно все существующие мудры.
Лучше выбрать одно или несколько положений пальцев и использовать их регулярно. Такие упражнения, если не вылечат, то помогут максимально нормализовать работу сердечнососудистой системы, восстановить душевное равновесие, нормализовать спокойный сон.
Правила, которые необходимо знать при выполнении мудр
А для того, чтобы максимально правильно выполнять мудры, необходимо знать еще несколько правил:
- При выполнении упражнений, лицо должно быть повернуто строго на Восток.
- Смотреть нужно на зеленые предметы (символизирует жизненную энергию).
- Вдыхать аромат герани (аромасвечи, специальные аромамасла) способствует правильному привлечению энергетики.
Мудры при высоком давлении эффективно справятся с купированием боли, способствуют успокоению, восстановлению душевного равновесия, улучшают тонус и состояние человека в целом.
И самое главное – у такого лечения отсутствуют противопоказания. Йогу для пальцев могут использовать абсолютно все пациенты, которые страдают от гипертонии и прочих заболеваний.
Основные приемы мудр при высоком давлении
Особенностью применения мудр является то, что заняться ими вы можете в любом месте в любое время. Для этого не обязательно создавать определенную обстановку.
Если вы почувствовали головокружение, сдавливание в груди, пульсацию в висках, не имеет значение, находитесь вы на работе, в автобусе, на улице.
Приняв правильное положение пальцев рук вы через некоторое время поймете, что ваше состояние приходит в норму. Вы можете использовать следующие упражнения:
- Самая простая мудра, снижающая давление. Такое упражнение будет под силу даже новичку. Несложное положение пальцев кисти способствует нормализации артериального давления. Первым делом, нужно скрестить пальцы следующим образом – сначала мизинцы, потом безымянные, затем средние. Положение должно быть таковым, чтобы правый мизинец находился на левом. Большие и указательные пальцы обеих рук в это время должны быть выпрямлены. Следующий этап – приложите левый указательный палец к основанию правого, при этом его согнув. После, большой палец правой руки разместите под образовавшееся отверстие от указательного пальца. Указательный палец правой должен быть, как и большой палец левой кисти, в выпрямленном состоянии, но при этом не нужно их напрягать. Закройте глаза и попытайтесь расслабиться. Это способствует приливу позитивной энергетики в ваше тело и восстановлению нормального ритма сердца.
- Мудра «Стрела Ваджра». Еще это упражнение называется «Перст», и заключается оно в следующем: сложите в замок пальцы рук, но указательные и большие пальцы выпрямите и прижмите друг к другу. Большие пальцы можете как оттопырить, так и прижать к указательным, у каждого положения есть свой эффект. Большинство больных, страдающих на гипертонию, отмечают эффективность упражнения уже спустя 15 минут после его проделывания.
- Мудра «черепаха». Достаточно простое положение рук – сложите пальцы обеих рук в замок. При этом, постарайтесь не напрягаться, а наоборот, максимально расслабиться и ровно дышать. Такое упражнение зачастую используется пациентами, которые страдают на сердечно-сосудистые заболевания, а также эффективна мудра при болевых синдромах и астенических состояниях.
- Мудра «Спасение жизни». Это чудодейственное упражнение не случайно имеет такое название. Действенность его некоторые врачи и мануальные терапевты сравнивают с действием нитроглицерина или даже валидола, который, как правило, эффективен при резкой боли в груди в области сердца. Мудра состоит в следующем исполнении: отдельно на каждой руке положите указательные пальцы у нижней части больших. Далее сложите вместе подушечки больших, средних и безымянных пальцев. Мизинец остается в выпрямленном положении. При выполнении этой мудры при высоком давлении следует закрыть глаза, расслабиться, и представить, как сердце начинает успокаиваться, ритм его приходит к нормальному состоянию. Лучше всего такое упражнение делать обеими руками в положение лежа.
- Мудра «Земля». Такое упражнение эффективно для тех, у кого давление повысилось вследствие переживаний, полученного стресса. Хотите успокоиться и нормализовать давление? Приложите друг к другу подушечки больших безымянных пальцев на обеих кистях отдельно. Слегка прижмите пальцы друг другу, но не напрягайте. Остальные пальцы рук должны быть в выпрямленном состоянии. Эта мудра лучше всего выполняется, когда кисти находятся на уровне груди, при этом смотреть лучше всего на предметы желтого цвета.
Как и любая другая восточная методика, мудры от давления направлены на успокоение, получение позитивной энергетики, познание своего внутреннего мира. Не стоить думать, что выполнение данных упражнений полностью избавит вас от болезней или предотвратить прием медикаментов.
Нет, такого результата не может гарантировать ни один врач. Мудры могут помочь вам успокоиться, расслабиться, купировать боль, максимально нормализовать ритм сердца.
Но при постоянном возрастании болевых синдромов, не стоит медлить – нужно сразу обратиться к врачу, который поможет назначить правильное эффективное лечение.
Мудрами называют особенные жесты телом, в частности, руками, имеющие свойство менять настроение и состояние человека. Эти положения меняют психику человека и могут направлять внутренние потоки энергии. Упражнения помогают человеку сконцентрироваться, настроиться на одну волну со своим организмом, избавиться от болезни. С помощью мудр также можно подзарядиться энергией. Это довольно несложные упражнения, которые под силу каждому освоить самостоятельно.
Упражнения
Мудры по-другому называются йогой для пальцев. Именно они отвечают за разные зоны нашего тела. В интернете представлено большое количество описаний мудр. Однако правильное исполнение – это еще не все. Главное в мудрах – чувственность. Без нее нет смысла в упражнениях. Принцип работы мудр – создание иллюзии, что все хорошо. Человек начинает в это верить, посылая соответствующий сигнал в мозг. Рекомендуется заниматься этими упражнениями перед рассветом.
Мудры бывают разные. Одни эффективны сразу, а для того чтобы дождаться результата от других, нужно время и постоянная практика. Они способны изменить состояние человека при правильном их исполнении. Они также в считаные минуты снимают стресс. Никакого вреда не приносят, результат могут почувствовать абсолютно все.
Говоря о необычных человеческих возможностях, стоит вспомнить о мудрах, с помощью которых мы можем влиять на свою жизнь, здоровье и настроение
Правила выполнения
Занимаясь спортом, человек может увидеть результат, лишь правильно выполняя упражнение. В противном случае эффекта не будет или он будет искаженным. Мудры также нужно делать правильно.
Основные правила выполнения:
- Точная комбинация и чувственность оказывают лечебное воздействие на организм.
- Рекомендуется проводить практики перед рассветом, когда тело полно энергии.
- Нужно принять расслабленную позу. Вы должны чувствовать, как ваши сосуды расширяются и наполняются энергией.
- Главное в выполнении – расслабленность и отсутствие суеты. К мудрам вы можете приступить всегда и везде, но оптимально заниматься йогой для пальцев в положении лежа.
- Необходимо следить за дыханием. Старайтесь выдыхать медленно, будто пытаетесь согреть все пространство возле вас.
- Сосредоточьтесь на себе и повторяйте аффирмации. Их можно найти в интернете на специализированных сайтах.
Для выполнения упражнений вам не стоит прилагать усилия. Даже если не все получается, нужно практиковаться. Для того чтобы освоить некоторые мудры, необходимо время. Двигайтесь легко и старайтесь в точности повторить конкретные движения. Не всегда все получается сразу, руки могут уставать, а комбинации не получаться.
Мудры – это комбинации пальцев, сложенных в определенной последовательности Если повторять упражнения 3 раза в день, можно научиться все делать быстро. Главное, не переусердствовать с занятиями. Каждое занятие йогой для пальцев должно длиться не более получаса. Практикуйтесь, и вы обязательно достигните успеха.
Мудры от давления
Люди, имеющие высокое давление, задают вопросы: как снизить АД, приносит ли результат мудра от давления повышенного? Да, эти упражнения действительно имеют воздействие на сосуды человека. Соответственно, мудры для понижения давления эффективны. Их основное преимущество в том, что они быстро действуют, а выполнять их можно где угодно.
Основные мудры от давления:
- простая от повышенного АД;
- «Спасающая жизнь»;
- «Черепаха»;
- «Шапка Шакьямуни»;
- комбинация при гипотонии;
- «Знания»;
- комбинация Земли.
Правильно выполняя упражнения, можно нормализовать давление. Предлагаем рассмотреть некоторые из перечисленных выше комбинаций. Гипертоникам мудры от высокого АД могут помочь.
Выполняя мудру от высокого давления, мы направляем в определенную область поток энергии Самая простая комбинация
Вам не потребуется длительных тренировок для практики простейшего упражнения. Его рекомендуется выполнять при высоком давлении. Сделайте пальцами «корзинку», но правый мизинец должен остаться снаружи. Выпрямите его. Освободите указательные и большие пальцы. Согнув левый указательный палец, прижмите его к правому. Большой палец правой руки заложите под согнутый указательный палец левой. Выпрямите левый большой и правый указательный пальцы. Расслабьте руки, дышите медленно.
«Спасающая жизнь»
Иногда это упражнение называют скорой помощью. Полное освоение комбинации позволяет спасти свою и чужую жизнь. Поэтому изучение точных движений имеет такое важное значение.
Упражнение поможет при:
- инфаркте миокарда,
- сердечных приступах,
- неприятных ощущениях за грудиной,
- аритмии.
Отношения «мозг-руки» заметно влияют на нормальную работу мозга, а, значит и всего организма Для того чтобы упражнение дало результат, точного выполнения движений мало. Глубоко дышите и желательно смотрите на объекты зеленого цвета. В случае их отсутствия – закройте глаза и представьте их. Выполняйте комбинацию поочередно двумя руками. Соберите в пучок пальцы, далее, выпрямите мизинец. Нужно согнуть указательный палец, пусть его ноготь упирается в фалангу большого. Повторите с другой рукой. Достаточно десяти минут для выполнения. Если эффекта нет, подождите и попробуйте еще.
«Черепаха»
Мудры при астенических синдромах уже доказали свою эффективность. Выполнять эту практику рекомендуется при переутомлениях, сердечных приступах и других патологиях. На самом деле это упражнение вы делаете постоянно. Серьезно, вспомните, насколько часто вы просто замыкаете в замок свои пальцы. Это и есть «Черепаха». Эта комбинация помогает не допустить утечки энергии.
Сделайте пальцами замок, отогнув большие пальцы (голова черепахи). Они должны быть направлены к сердцу. Во время практики не забывайте контролировать свое дыхание. Обратите также внимание на живот, особенно во время выдоха.
Гипертония. Мудры от гипертонии
Такое распространенное сегодня заболевание, как гипертония, связано с обезвоживанием организма. При нехватке воды сердечнососудистая система сужает сеть капилляров, в результате чего нарушается полноценное кровоснабжение и возрастает давление в крупных кровеносных сосудах - артериях.
Если вы вегетативно неустойчивый человек, можно порекомендовать мудру, которая предотвращает скачки артериального давления и способна избавить вас от метеонедомоганий и ухудшения настроения.
Развернитесь лицом на восток. Мудру выполняйте одновременно обеими руками. Руки положите на область пупка.
Вызовите ощущение наполнения светом и легкостью, почувствуйте во всем теле гармонию и чистоту. Переплетите друг с другом мизинцы, безымянные и средние пальцы обеих рук, при этом оставьте выпрямленным мизинец правой руки. Указательный палец левой руки согнуть и прижать к основанию указательного пальца правой руки. Большой палец правой руки спрячьте между ладонями, обхватив его средним пальцем левой руки. Указательный палец правой руки и большой палец левой руки оставьте выпрямленными. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете, что голова стала легкой, в области лба приятный холодок.
Гипертоники, как правило, не умеют прощать. Обида, которую они носят в себе, желание отомстить или наказать виновника, давят тяжким грузом, нарушается внутренняя гармония и, как следствие, - перепады давления.
Разминайте время от времени энергетические каналы в центре ваших ладоней, это открывает путь потокам энергии и снижает кровяное давление. Для того чтобы снизить артериальное давление, поставьте мини-горчичники на вторые фаланги среднего и безымянного пальцев рук. В жестах старайтесь избегать такого положения кисти, когда большой палец отведен вверх: при этом поток жизненной энергии устремляется вверх, повышая давление крови на сосуды.
Высокое артериальное давление и мудры
Вот наступило время немного разобраться и в этом интересном вопросе. Много лет назад один из моих Учителей, объясняя сущность гигиены носоглотки, спокойно заметил о том, что положительный результат будет только тогда, когда я приму установки йоги, касавшиеся закаливания. То есть от промывания носоглотки будет эффект, если я серьезно увлекусь закаливанием организма. И тогда он сказал, что это примерно как при помощи мудр снижать высокое артериальное давление, полностью игнорируя чакровую систему организма . Вот тогда-то я и узнал, что существуют интересные комбинации пальцев, снижающие высокое артериальное давление.
Итак, что такое мудра и что она собой представляет. Если быть точным в формулировке, то мудра — это ритуальный язык жестов. Это символическая комбинация кистей рук, используемая в какой-нибудь конкретной ситуации .
Сразу надо заметить, что мудры – не фантазия и не чье-то искусное порождение. Мудры, если ими пользоваться правильно – реальность, с которой все-таки необходимо считаться. Хотя сейчас о мудрах говорят многие и даже показывают некоторые, утверждая, что это именно то, что может помочь при том или ином заболевании. То есть, демонстрируя ту или иную мудру, стараются убедить, что этого, при регулярной практике достаточно, чтобы избавиться от какой-то болезненной проблемы в организме.
Спорить нельзя – некорректное дело. Но сразу надо заметить, что только практикуя специальные мудры, от высокого артериального давление избавиться невозможно . Это действительно помогает в том случае, если человек докопался до Истины: понял энергию тонкого тела, энергию тонких вибраций. Если этот человек ориентируется в чакровой системе организме, меридианах, по которых распространяется энергия и т.д. То только тогда можно говорить о мудрах как о настоящем спасительном средстве. Это примерно, как в ортодоксальной йоге асаны – не принимая дыхание, медитацию, энергию тонкого тела, невозможно говорить о каком-то успехе.
Но все равно, даже новички, регулярно практикуя мудры очень скоро начинают замечать, что болезнь хоть и неохотно, но отступает. Практиковать мудры можно в любой обстановке: на улице, в помещении; Сидя, или вовремя ходьбы . Словом, для своего выполнения мудры не требуют соответствующей обстановки. Конечно, хотелось бы, чтобы была тишина, умиротворенность и чтобы человек желательно был верующим – эффект достигается гораздо быстрее. Поэтому и рекомендуется, говоря о мудрах, знакомиться и с тонким телом человека, его энергетическими центрами. И все равно необходимо еще раз заметить, что радикально избавиться от высокого артериального давления при помощи только одних мудр невозможно.
Мудры не сложны. Их могут выполнять люди различных возрастов. Мудр очень много, но в данной статье я предлагаю всего лишь несколько, имеющих отношении к сердечно-сосудистой системе.
Мудра для снижения высокого артериального давления.
Очень проста в исполнении. Сразу необходимо скрестить мизинцы обеих рук, безымянные пальцы и пальцы средние. Надо заметить, что мизинец правой руки должен находиться снаружи. Для начала большие и указательные пальцы выпрямлены.
Затем указательный палец левой руки необходимо согнуть, прижимая его к основанию указательного пальца правой руки. В то же время, согнутый большой палец правой руки поместить под согнутый указательный палец левой руки.
В этой мудре указательный палец правой руки и большой палец левой руки выпрямлены, но не напряжены. Как я уже замечал, практиковать любую мудру можно в любой обстановке и что позитивный результат наступит только тогда, когда появятся познания о тонком теле организма, энергетических центрах, визуализации . Но все равно при очень высоком и не снижающемся артериальном давлении необходимо лечь и максимально расслабить все тело, начиная с кончиков пальцев ног. Дыхание должно быть свободным, не затрудненным . И уже затем, когда тело расслабилось, можно выполнить несколько дыхательных движений, подтягивая живот во время удлиненного выдоха. При этом мысленно проговаривать:
«Артериальное давление снижается, снижается, снижается». В это время руки должны выполнять необходимую мудру. Выдох должен быть «теплым»и очень медленным (как будто согреваешь окружающий воздух).
Мудра «спасающая жизнь»
Эту мудру специалисты считают крайне важной, так как действительно, владея ею, можно спасти жизнь не только себе. но и другому человеку
. Иногда ее сравнивают с действием нитроглицерина, или валидола применяемых для купирования резких загрудинных болей.
Действительно, научиться выполнять эту комбинацию пальцев не сложно, но зато когда-нибудь она ответить сторицей. Как я заметил, мудра очень проста в исполнении. Уложить указательный палец у основания большого пальца, а подушечки большого пальца, указательного и среднего соединить между собой. Выпрямленным остается только один мизинец. При возникновении болевого синдрома, выполнить мудру обеими руками . Лучше находиться в положении лежа, или сидя в удобном кресле. Глаза закрыть.
Образно представить сердце с расширяющимися сосудами. Максимально расслабить все тело. Сделать несколько дыхательных движений с подтягиванием на выдохе живота. Есть смысл на выдохе произносить: «Сосуды сердца расширяются, состояние улучшается, улучшается». Выдох совершать ртом, очень медленно, «согревая воздух». То есть выдох должен быть теплым. Обе руки с выполненными мудрами находятся на полу, либо на подлокотниках кресла.
Мудра «черепаха»
По индийской философии черепаха помогла богам добыть из океана священный напиток бессмертия и поэтому заслужила себе статус священности. Эта мудра тоже применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болевом синдроме, а также при астенических состояниях. Выполняется вообще просто: «замок», который мы зачастую делаем машинально, не придавая этому никакого значения.
Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться . Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.
Мудра стрела «Ваджра»
Мудра показана лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и, в частности, артериальной гипертензией
. Она тоже по своему исполнению не сложна и поэтому не должна вызывать никаких трудностей. Важно то, чтобы во время ее выполнения организм максимально расслабился и чтобы последующее дыхание было медленным и «теплым».
Неплохо одновременно практиковать «умственное представление» на снижение повышенного артериального давления . То есть на выдохе медленно проговаривать: «Сосуды расширяются, расширяются, АД снижается, снижается, снижается». Постараться «увидеть» расширенные сосуды.
В переводе «Ваджра» означает оружие бога-громовника Индры. При этой мудре мизинцы, безымянные и указательные пальцы обеих рук скрещены, а большие и указательные пальцы соприкасаются с пальцами противоположной руки.
Гипертония и йога
31. Мудра «Лечение высокого кровяного давления»
Гипертония, или высокое кровяное давление, заболевание весьма неприятное. Для облегчения самочувствия рекомендуется выполнять данную мудру, для достижения хороших результатов делать это нужно регулярно.
Скрещиваем между собой безымянные, средние пальцы и мизинцы обеих рук. Оставляем снаружи мизинец правой руки. Указательный палец правой руки оставляем выпрямленным. На левой руке оставляем выпрямленным большой палец. Указательный палец на левой руке сгибаем и крепко прижимаем к основанию одноименного пальца на правой руке. Большой палец правой руки сгибаем и помещаем под согнутый указательный палец на левой руке. Руки держим без напряжения, свободно.
Гипертоническая болезнь – это состояние, сопровождающееся высокими показателями артериального давления. Пятьдесят процентов населения Земли в зрелом и пожилом возрасте подвержено этой болезни. Как снизить давление без препаратов? Поможет в этом восточная практика.
Жесты и гипертоническая болезнь
Гипертоническая болезнь характеризуется повышением артериального давления, вплоть до критических значений. К причинам её появления относят жирную и жареную пищу, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, сердечно-сосудистые проблемы, наследственность и стрессы, занимающие лидирующую позицию в списке возможных факторов. Психоэмоциональное напряжение вызывает гипертонический криз у здорового человека. У гипертоника, состояние может спровоцировать проблемы с сердцем, вплоть до возникновения инсульта.
Для нормализации повышенного давления поддерживайте эмоциональный фон в спокойном состоянии, не подвергайтесь нервным стрессам. Применимы жесты – сплетения пальцев, при которых происходит давление на определенные точки, поддерживающие работу органов организма. Набор жестов подвластен каждому. Практика не подразумевает особых навыков, длительного обучения, не имеет противопоказаний. Выполняя мудры для понижения давления, человек запускает энергетические потоки внутри организма, заставляя системы работать слаженно. Как следствие, улучшается работа сердца, нормализуется артериальное давление.
Высокое артериальное давление и мудры
- лицо развернуть в сторону востока;
- в поле зрения держите зеленую или желтую цветовую гамму;
- пальцы рук складывать синхронно;
- очистить разум от негатива;
- избегать положения, когда большой палец руки направлен вверх;
- желательно подкрепить занятия ароматерапией.
Жесты для понижения артериального давления
Существует несколько мудр, направленных на нормализацию работы сосудов и сердца, снижение частоты гипертонических кризов и риска развития осложнений. В процессе их выполнения пациент входит в зону психологического комфорта, пульс стабилизируется, сосуды расширяются, обеспечивается приток кислорода к сердцу и мозгу.
Мудра заключается в определенном скрещивании пальцев обеих рук между собой. Правый мизинец находится сверху. Большой палец этой же руки притягивается к указательному пальцу на левой руке. Всё происходит в максимально спокойном расположении духа, при этом необходимо лежать на спине.
Мудры – йога жестов
«Мудра, спасающая жизнь» получила название из-за широкой сферы влияния. Жест исцеляет тяжелобольного пациента. Средний и большой пальцы соприкасаются с безымянным пальцем. Положение указательного – прижат к ладони, а мизинец оттопырен в сторону. Дышать при выполнении упражнения следует ртом, согревая воздух. Не лишней будет медитация.
Мудра от давления – черепаха. Производят смыкание пальцев в замок. Обе руки притягиваются к области сердца, локти сгибаются перпендикулярно туловищу, позвоночник расслаблен. При выполнении упражнения внутри аккумулируется энергия, улучшается работа организма. Похожа на черепаху мудра «ваджа». Отличие – в поднятии вверх указательных пальцев. Она помогает расширить сосуды и улучшить кровоток.
Мудры от высокого сердечного давления:
- Земли – совмещаются большой и безымянный пальцы каждой руки, остальные расположены ровно.
- Знания – соединяются большой и указательный пальцы, остальные вытягиваются.
- Шапка Шакьямуни – указательный и безымянный пальцы обеих рук сгибаются, руки скрещиваются, средние пальцы попарно соединены с мизинцами, но в вытянутом состоянии, большие также сомкнуты.
- Воды – правый мизинец приближается к основанию большого пальца, придерживающего его, левой рукой обхватывают правую.
- Жизни – соединяется мизинец, большой и безымянный палец.
Сплетения рук выполняются 15 минут, тело в момент практики, расслаблено, разум свободен. Визуализируйте работающее сердце, свободные сосуды и работу всех систем организма.
Мудра «Жизни» от высокого сердечного давления
Правила выполнения
Практика не имеет противопоказаний. Выполнять мудры для снижения сердечного давления сможет каждый. На пол и возраст нет ограничения. Практика не требует специального инвентаря или особого места. Практиковать мудры от давления можно дома, на работе, в парке, автобусе. Некоторые упражнения следует адаптировать под женское или мужское начало из-за разного направления энергетических потоков и разной ведущей руки. Умело выполненные мудры восстановят физические силы организма, очистят энергетику, восстановят психику, улучшат обменные процессы, восстановят эндокринную и нервную системы человека.
Выполняя жесты, не прилагайте излишних усилий, движения плавные, руки работают синхронно. При невозможности выполнить упражнение в точности, делайте на уровне своих возможностей. Мудры при повышенном давлении не оказывают побочных эффектов.
При пониженном давлении они не эффективны, но не принесут вреда. Восточная практика – это не лекарственный препарат, они не несут радикальных последствий и не приводят к ухудшению жизненных показателей.
Следует придерживаться таких правил:
- выполнять мудры 3–4 раза в день;
- в ранний период уделять гимнастике, разрабатывающей пальцы, 30 минут в день;
- сосредоточиться на практике;
- задействовать обе руки, предварительно сняв с них украшения;
- получать удовольствие от процесса;
- избавиться от отрицательных эмоций;
- не бояться неприятных ощущений в ранний период, происходит адаптация.
Нелишним в практике станет изучение чакр и энергетических потоков организма. При отсутствии противопоказаний, практика дополняется пранаямой и йогой. Сила мудр безгранична и неоценима. Не стоит пренебрегать средствами доказательной медицины и правильным образом жизни. Только используя всё в комплексе, можно избавиться от проблем.
