Что делать когда сильные боли при месячных. Почему месячные с болями

Боли при месячных или дисменорея , это боль внизу живота, в проекции матки. Возникают боли при месячных либо непосредственно, либо за 1-3 дня до наступления менструации. Боли перед месячными достигают пика обычно в течение 24 от начала менструации и затихают в течение 1-3 дней. Характер боли обычно резкий, острый, но может быть и пульсирующим, спазматическим или тупым с постоянной интенсивностью. При этом боль может отдавать в ноги. Часто вместе с этими симптомами появляется тошнота, запор, частое мочеиспускание и боль в ягдицах. Боли во время месячных могут продолжаться в течение всей менструации, но могут быть и всего несколько дней.

Почему болит живот при месячных

Причины боли при месячных можно разделить на две группы:

Первичные (наиболее частые)
Вторичные (развивающиеся на фоне нарушений в малом тазу)

Первичная дисменорея возникает без связи с какими бы то ни было структурными изменениями органов малого таза. Считается, что интенсивные сокращения матки, которые происходят во время месячных, запускаются простагландинами. Простагландины вырабатываются отторгающимся слоем матки – функциональным эндометрием. Воздействие простагландинов и других веществ ведет к сильному сокращению мускулатуры матки, пережиманию кровеносных артерий, проходящих в толще мышечного слоя. Пережимание артерий матки ведет к ухудшению кровоснабжения тканей и развитию ишемии. Ишемия –это недостаток кровотока в ткани. В результате этих процессов стимулируются болевые рецепторы и развиваются боли при месячных. Усугублению симптомов способствует волнение и страх перед месячными. Иногда боль может быть из-за неправильного положения матки или слишком узкого канала шейки матки, через который выходят отторгнутые ткани во время месячных. К факторам риска первичной дисменореи относят наличие подобной проблемы у кровных родственников, раннее начало месячных, курени. Как правило боли при месячных возникают с началом полового созревания и утихают при достижении зрелого возраста. Также часто боли перед месячными исчезают у рожавших женщин.

Вторичная дисменорея характеризуется таким состоянием, когда при месячных болит живот из-за нарушений в малом тазу. К основным причинам такой дисменореи относится:

Аденомиоз

В менее распространенных случаях причиной боли при месячных являются нарушения структуры органов малого таза, кисты и опухоли яичников, воспалительные заболевания малого таза (в том числе ЗППП), застойные явления в венах малого таза и применения внутриматочных спиралей. Иногда боль во время месячных возникает при изгнании отторгнутых участков эндометрия через суженный канал шейки матки. Сужение канала шейки матки может возникнуть из-за рубцовой деформации после процедур лечения эрозии шейки матки и дисплазии шейки матки (при использовании электрокоагуляции, лазера и криодеструкции). Вторичная дисменорея всегда появляется в зрелом возрасте.

Как понять, с чем связана боль при месячных

Всегда, если идут месячные и болит живот, необходимо обратиться к врачу. Постарайтесь ответить на такие вопросы: когда впервые появились боли при месячных , как долго они существуют, каков характер, периодичность и интенсивность месячных. Регулярен ли месячный цикл. Какие факторы облегчают, а какие усугубляют болевые ощущения. Есть ли боли внизу живота , не связанные с месячными.

Для того, чтобы определить, почему болит перед месячными, в обязательном порядке необходимо сделать тест на беременность и пройти трансвагинальное узи матки и яичников. При подозрении на воспалительные заболевания необходимо пройти тесты на ЗППП, особенно на хламидиоз . При помощи трансвагинального узи можно определиться с основными причинами боли при месячных. Это касается миомы, эндометриоза, аднексита . При подозрении на варикоз маточных вен и застойные явления в малом тазу применяют дуплексное сканирование сосудов малого таза. Если причина боли не распознана в результате вышеперечисленных мероприятий, для диагностики может быть применена гистероскопия и лапароскопия.

Лечение боли при месячных

Прежде всего необходимо вылечить состояния, при которых возникает боль. Если дисменорея носит первичный характер первые шаги направлены на нормализацию режима. Необходим полноценный сон, разумная двигательная нагрузка. Диета, содержащая мало жиров и много клетчатки. Полезно назначение витамина Е, цинка, витамина В1, омега 3 жирных кислот. Если болевой синдром очень интенсивен, можно применить за 24-48 часов перед началом месячных препараты группы нестероидных противовоспалительных средств. Заканчивать прием обезболивающих препаратов можно через 1-2 дня после начала месячных. Если прием этих лекарств неэффективен, для предотвращения появления боли при месячных применяют противозачаточные средства, которые уменьшают интенсивность тех процессов, которые способствуют появлению симптомов дисменореи. Довольно хорошие результаты может показать психотерапия и гипноз, так как в некоторых случаях боль может быть проявлением глубинных запретов и страхов. В случаях, когда интенсивность болевых ощущений перед и во время месячных очень высока, можно применить хирургическое лечение, которое заключается в пересечении чувствительных нервов, идущих от матки.

В заключение напомним, что какими бы очевидными не казались симптомы, возникающие при месячных, всегда следует относиться к ним настороженно. Если женщина страдает от боли перед месячными еще со времени полового созревания, это не значит, что у нее не может быть серьезных гинекологических заболеваний. Поэтому посетить гинеколога стоит уже хотя бы для того, чтобы исключить наличие нераспознанных болезней и отклонений. Кроме того, гинеколог поможет выбрать правильный и безопасный для здоровья метод борьбы с болевым синдромом.

в акушерстве и гинекологи мы работаем по таким направлениям как:

Выделения у женщин из влагалища, выделения при беременности

Узи-диагностика синдрома Дауна и других хромосомных аномалий

Лечим такие проблемы.

Спазмы при месячных – штука противная, но хотя бы хорошо знакомая. Именно поэтому стоит обращать особое внимание на любые изменения – к примеру, если вполне терпимый обычно дискомфорт превратился в настоящие страдания. Или боль не покидает тебя даже спустя несколько дней после того, как менструация закончилась. Наконец, выделения необычно обильные и продолжаются ненормально долго. В чем бы ни выражалось изменение, оно сигналит о том, что с организмом может быть что-то не в порядке. «И игнорировать это нельзя», – заключает Алиса Дуэк, акушер-гинеколог клиники Mount Kisco в Нью-Йорке.

Чтобы иметь представление о возможных неполадках, читай дальше.

Очень сильные боли и обильные выделения

Возможная причина: фиброма матки. Это доброкачественная опухоль на внутренней или внешней стенке матки. Почему фибромы появляются, до конца не выяснено, но проблема очень распространена среди женщин 30-40 лет. Боль, уровень которой Дуэк описывает как «зашкаливающий», обычно возникает из-за механического давления опухоли на матку или в результате воспаления.

Что делать: записаться на прием к своему гинекологу и рассказать о симптомах. Врач, скорее всего, проведет несколько обследований, в результате которых станет ясно, есть ли у тебя фиброма и нужно ли ее удалять. Последнее зависит от многих факторов – включая расположение опухоли и ее размер (варьируется от пуговицы до среднего грейпфрута). Поскольку фибромы чувствительны к уровню эстрогена, в качестве обезболивающего тебе могут назначить КОК .

Постоянная тянущая боль

Возможная причина: воспалительный процесс в органах малого таза, то есть инфекция яичников, мочевого пузыря, матки и/или фаллопиевых труб. Откуда воспаление берется? Ну например, к нему способно привести любое ИППП в запущенной стадии (напомним, что хламидиоз и гонорея часто протекают бессимптомно). «Боль почти постоянная, обычно без сильных приступов, но в то же время весьма неприятная», – уточняет Алиса. А во время месячных, в сочетании со спазмами, боль от воспаления может усиливаться.

Что делать: без промедлений идти к гинекологу. «Воспалительный процесс редко становится поводом для очень срочных действий, но запускать его нельзя, – говорит Дуэк. – Чем раньше врач тебя осмотрит и определит причину – тем быстрее сможет выписать антибиотики. Если долгое время игнорировать воспаление, оно может вызвать образование рубцовой ткани, что в итоге влияет на твою способность зачать ребенка.

Резкая боль в одном боку

Возможная причина: перекрут яичника. «Такое происходит, когда какое-то явление (например, образование кисты) заставляет яичник перекручиваться, затрудняя приток крови, – рассказывает Дуэк. – Это очень сильная, практически невыносимая боль, которая требует немедленного медицинского вмешательства». Одно из последствий – угасание функции яичника.

Что делать: звонить в скорую. Скорее всего, потребуется УЗИ и другие исследования. При подтверждении диагноза перекрута нужна немедленная лапароскопическая (то есть с минимальным уровнем вмешательства) операция, позволяющая привести орган в нормальное положение. «Иногда при своевременном вмешательстве яичник можно спасти. Но если он уже выглядит нежизнеспособным – его придется удалить. К счастью, этот орган парный, и производство эстрогенов и яйцеклеток возьмет на себя оставшийся яичник».

Сильные спазмы, от которых не помогают обычные болеутоляющие

Возможная причина: эндометриоз – заболевание, при котором ткани матки перемещаются к другим органам (например, к яичникам или фаллопиевым трубам) и приживаются там. Согласно данным Американского центра акушерства и гинекологии, эндометриоз обнаруживается почти у 10 процентов женщин. Но штука в том, что на установление правильного диагноза могут уйти годы. До того, как это случится, большинство пациенток полагают, что сильнейшие боли при месячных – явление обычное, и мучаются. Плюс зачастую испытывают дискомфорт во время занятий сексом.

Что делать: опять же, сходить к врачу и описать свои симптомы. Тебе назначает несколько анализов и исследований, чтобы определить возможные варианты лечения. Поскольку эндометриальные ткани чувствительны к уровню гормонов, прием гормональных контрацептивов поможет уменьшить боль. Но единственным способом подтвердить эндометриоз до сих пор остается лапароскопия, во время которой врач может попытаться удалить как можно больше лишней ткани.

Сильные спазмы после установки внутриматочных контрацептивов

Возможная причина: медная (негормональная) внутриматочная спираль. В течение трех месяцев после установки этого крошечного Т-образного устройства возможно усиление болевых ощущений, ведь спирали нужно время на то, чтобы «прижиться» в организме.

Что делать: «если боли продолжаются в течение длительного времени или возникли внезапно после долгого периода нормального функционирования ВМС, то нужно записаться на УЗИ, которое позволит выяснить, в каком состоянии находится спираль», – советует Дуэк. Врач может проверить и немного поправить положение ВМС, после чего боли должны пройти.

Смирнова Ольга (гинеколог, ГГМУ, 2010 г.)

Примерно у 70% женской половины населения отмечаются боли при месячных. В каждом отдельном случае дискомфорт имеет разную интенсивность и сопутствующие симптомы. Статья поможет понять, в каких случаях неприятные ощущения считаются нормой, а когда необходима диагностика и последующее лечение.

Дисменорея

Характеризуется дисменорея (альгодисменорея, альгоменорея) болезненными менструациями, которые могут присутствовать всего день или весь период месячных. У некоторых пациенток недомогание начинается за несколько суток до месячных, но не являются симптомом ПМС.

Группа риска – девушки и женщины в возрасте от 13 до 45 лет. Из-за индивидуальных особенностей организма ощущения проявляются по-разному. По их локализации и дополнительным симптомам можно выявить причину нарушения. Но лечение подбирается только после комплексного обследования.

Важно своевременно обращаться к специалистам, потому что болезненные схватки внизу живота, покалывания поясницы могут указывать на серьезные гинекологические заболевания. А подобные нарушения легче устранить на первых стадиях развития.

Классификация дисменореи

Выделяют две формы заболевания: первичная (функциональная) и вторичная (приобретенная). Если функциональная форма нарушения практически никогда не связана с гинекологическими патологиями, то приобретенная дисменорея указывает на негативные изменения в органах малого таза и заболевания не только половой системы, но и других органов.

Первичная форма

Болевой синдром отмечается у подростка девушки в первые три года становления менструального цикла. Болезненные месячные по своей сути не являются опасными и не указывают на самостоятельное гинекологическое заболевание.

Первичная альгодисменорея не всегда возникает с первыми менструациями. Иногда выраженные симптомы начинают появляться только с началом овуляторных циклов. Эти ощущения не сказываются на работоспособности и не доставляют сильного беспокойства. Отмечается следующая клиническая картина:

месячные идут в нормальном режиме (незначительные задержки);
боли слабые, чаще всего ноющие, но не режущие;
нет необходимости принимать обезболивающие;
дополнительная симптоматика отсутствует.

Среди причин болей при месячных в первичной дисменорее стоит выделить:

аномалии развития половых органов;
нарушение гормонального фона;
повышенная выработка простагландинов и тромбоксанов;
неврологические расстройства.

При месячных сильные боли не являются единственными жалобами пациенток с функциональной альгоменореей. Дополняют картину и другие проблемы:

пролапс митрального клапана;
вегето-сосудистая дистония;
близорукость;
сколиоз;
плоскостопие.

Вторичная форма

Диагноз вторичная дисменорея чаще всего ставят женщинам в возрасте 25-30 лет, когда возникновение симптома во время критических дней спровоцировано заболеваниями или патологическими изменениями в структуре органов половой системы.

В большинстве случаев в зоне риска находятся нерожавшие женщины или девушки, которые прерывали беременность несколько раз. А вот после родов ситуация часто улучшается, и проблемы с месячными проходят самостоятельно.

Приобретенная дисменорея отличается следующими признаками:

Ноющие боли до менструаций, практически не ощущаются.
Максимальная интенсивность припадает на второй или третий день цикла.
Спазмы отмечаются систематически, хватает желудок.
Внезапно начинает тянуть и ныть во время физических нагрузок.

Среди дополнительных симптомов можно выделить:

общую слабость и головокружение;
тошноту и рвоту;
жидкий стул;
проблемы с сердечным ритмом;
увеличенное потоотделение;
боли в суставах и мышцах всего тела;
психоэмоциональные проблемы;
повышенную температуру тела;
скудные или обильные месячные.

Если с годами незначительный дискомфорт превращается в очень болезненные менструации, то заболевание называют декомпенсированным. При стабильной клинической картине (боли с одинаковой интенсивностью) дисменорея является компенсированной.

Когда боли при месячных не опасны

Боли считаются нормальным физиологическим явлением в следующих ситуациях:

становление женского цикла (1-2 года после первых кровотечений);
единичные болезненные ощущения (несколько дней не в каждом месяце);
дискомфорт, вызванный внешними факторами.

Среди относительно неопасных причин болей во время менструации можно выделить:

неправильное питание (нехватка витаминов);
большие физические нагрузки;
эмоциональное перенапряжение;
пониженный тонус маточных мышц;
малоактивный образ жизни;
послеродовое восстановление.

Болевые ощущения часто уходят, если женщина улучшает рацион, избегает стрессовых ситуаций и начинает заниматься спортом. Но все же не помешает обычный гинекологический осмотр и УЗИ. Потому что систематические стрессы, постоянная усталость часто становятся почвой для развития гормональных сбоев.

Интенсивность и характер болей

Локализоваться неприятные ощущения могут везде. Часто болит в животе, отдает в зону промежности, район спины и органы, которые расположены в малом тазу. По характеру боли бывают:

ноющие;
колющие;
дергающие;
режущие;
острые;
схваткообразные.

Женщины подбирают разные слова, чтобы описать свои ощущения. Если для кого-то боль при месячных адская, невыносимая, жуткая, дичайшая, то другие из-за высокого болевого порога отмечают лишь незначительные рези и покалывания.

По этим ощущениям очень сложно самостоятельно определить причину, которая вызвала болевой синдром, поэтому лучше посетить гинеколога.

Степени дисменореи

Перед принятием решения о том, что делать при болезненных месячных, нужно точно определить степень тяжести альгодисменореи:

Нулевая. Дискомфорт не ярко выражен, не мешает ежедневным делам, легким физическим нагрузкам. Отмечается только в первые дни цикла.
Легкая. Возникают незначительные сокращения, отдающие в живот и поясницу. Есть сопутствующие симптомы в виде депрессии, расстройства пищеварения. Иногда нужны обезболивающие препараты, но в малом количестве.
Средняя. Главный признак – это снижение повседневной активности и уменьшение боли в домашних условиях с помощью таблеток. Состояние сопровождается иногда слабостью, ознобом, эмоциональной нестабильностью.
Тяжелая. Обезболивающие средства уже не помогают. Ситуация усугубляется еще до месячных. Во время выделений, кроме сильнейших болей, возникает рвота, а также возможны потери сознания. В редких случаях требуется срочная госпитализация.

В большинстве случаев недуги, вызвавшие дисменорею, усугубляются, поэтому болевые ощущения становятся сильнее. При нулевой и легкой степени патологии отсутствуют или находятся на начальной стадии развития. Средняя и тяжелая степени указывают на более серьезные нарушения в работе половых органов.

Когда следует обратиться к врачу

Со временем могут начаться более сильные неприятные ощущения. В этом случае нужно обязательно обратиться к гинекологу. Особенно если присутствуют следующие симптомы:

болезненность начинается до менструаций;
длительность дискомфорта увеличивается;
отмечается схваткообразный характер болей;
неприятные ощущения распространяются на другие органы (яичники, мочевой пузырь);
симптомы отмечаются в каждом цикле;
повышается температура тела.

После принятия обезболивающих таблеток должно стать легче, но только на время. Менструальные боли и дальше будут мешать нормально жить и работать. Поэтому в интересах самой женщины обратиться за медицинской помощью, чтобы ситуация не усугубилась.

Диагностика

Только по боли, характеру выделений и сопутствующей симптоматике сложно самостоятельно поставить диагноз. Поэтому женщине необходимо пойти в больницу, рассказать врачу, что она пила и описать свои проблемы.

После гинекологического осмотра специалист назначит:

общий анализ крови и на гормоны;
анализ мочи;
мазки;
допплерографию сосудов.

Обычно еще требуется посещение:

невропатолога;
эндокринолога;
сосудистого хирурга.

Больные женщины боятся такой диагностики. Но чем полнее будет картина анализов и обследования, тем больше шансов дать точное объяснение происходящим процессам.

Что провоцирует дисменорею

Причины сильных болей при месячных:

проблемы с гормонами;
недостаточность лютеиновой фазы;
эндометриоз;
миома матки;
использование внутриматочной спирали;
последствие абортов;
воспаление матки и ее придатков;
инфекционное заболевание органов половой системы;
сальпингит;
эндометрит;
спайки;
варикозное расширение вен;
травматический разрыв маточных связок;
аномалия положения матки;
туберкулез половых органов.

Как устранить проблему

Основывается лечение болезненных месячных на причинах, которые спровоцировали дискомфорт в начале цикла. Без устранения заболевания болевой синдром можно на время заглушить таблетками, но он обязательно вернется в следующем месяце с новой силой.

Уменьшить боль можно с помощью приема :

спазмолитиков;
анальгетиков;
НПВС.

Если медики установили, что дискомфорт является последствием гормонального сбоя, то женщине необходимо пройти лекарственную коррекцию:

Легкая, средняя степень – Дюфастон, Утрожестан.
Тяжелая степень – Линдинет 20.

Читайте о том как проходят в одной из наших статей.

Но гормоны нельзя принимать без рецепта лечащего доктора.

Подобные проблемы также лечатся физиотерапевтическими методами, после которых ускоряются восстановительно-компенсаторные функции тела:

азотные, хвойные ванны;
гальванизация мозга;
ультратонотерапия;
электростимуляция шейки матки;
гелиотерапия.

Физиотерапия противопоказана, если у пациентки боли появились из-за воспалительных процессов, новообразований и других заболеваний половых органов.

Этим женщинам разрешается:

классический массаж;
акупунктура;
баночная терапия;
аппликатор Кузнецова;
СПА-процедуры.

Дополнительные меры:

йога;
гимнастика;
физические упражнения;
прием витаминных комплексов;
рецепты народной медицины.

Ужасные и дикие болевые ощущения, покалывания и спазмы требуют специальных уколов для облегчения состояния. Вероятнее всего, женщину госпитализируют для диагностических и лечебных мер.

Устранение боли в соответствии с днем месячных

В большинстве ситуаций дискомфорт возникает только в первые сутки менструаций. В тяжелых случаях неприятные ощущения начинаются еще до месячных, а прекращаются спустя несколько дней после окончания ежемесячных кровотечений. И здесь без врачебной помощи не обойтись.

А вот в домашних условиях девушкам необходимо знать, что делать при сильных болях при месячных в первый день. Действовать нужно по типу ощущений и их интенсивности.

Способны помочь:

обезболивающие медикаменты (не больше трех таблеток);
грелка на низ живота;
седативные препараты;
постельный режим (лучше не ходить вообще);
расслабляющий массаж;
травяная настойка на основе мелисы и мяты;
проветривание помещения.

Если при месячных схваткообразные боли не проходят после подобных действий, то лучше обратиться к гинекологу. Не исключено возникновение болевого шока, который опасен для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Возникнуть шок может резко и на фоне сильного кровотечения. Хорошо, если женщина сразу обратилась за помощью. Ведь в обратной ситуации существует серьезная угроза для жизни.

Профилактика

Чтобы предотвратить и , необходимо:

своевременно посещать гинеколога;
несколько раз в год проверяться на инфекционные заболевания;
не использовать внутриматочную спираль;
избегать механического повреждения слизистой матки (аборты).

По отзывам женщин понятно, что главное правило предотвращения дисменореи – это здоровый образ жизни:

полноценный отдых;
оптимальный распорядок дня;
активные прогулки на свежем воздухе (хотя бы два часа в сутки);
плавание, занятия аэробикой;
защищенный секс;
специальные диеты;
употребление не мене 1,5 л воды в сутки;
отказ от сигарет и алкоголя;
исключение стрессовых ситуаций;
травяной чай и ароматерапия.

Причин, вызывающих ноющие, хватающие, резкие боли на фоне регул, много. Необходимо устранить нарушение, а не купировать болевые ощущения. Поэтому сделайте обследование в больнице, чтобы получить рекомендации специалиста. Именно они помогут избавиться от сильных болей при менструации и предотвратить их появление в будущем.

Здравствуйте, дорогие читатели. Давайте разберемся, что делать в домашних условиях, если болит живот во время месячных. Ведь не является секретом, что месячные на несколько дней доставляют женщинам неприятные ощущения. Некоторые испытывают просто дискомфорт в первые дни, но есть те, которым «эта неизбежность» причиняет настоящую боль, выбивающая на некоторое время из привычного ритма. Это состояние может протекать в сопровождении чувства тошноты, вздутия живота или диареей, головной болью, мигренью, обострённым обонянием или даже болью при прикосновении к телу.

Почему болит низ живота во время месячных

По данным исследований, медики выяснили, что в это время от сильной боли внизу живота страдают более 80% женщин. Это объясняется тем, что в такой период в организме, в большом количестве скапливаются вещества которые ответственны за воспаление и боль.

Они повышают способность матки сокращаться, и образуются спазмы, которые нарушают кровообращение, приводят к местному раздражению нервных окончаний. Таким образом, и появляется боль, которая длится только первые дни, либо в течение всей менструации.

Есть другие причины того, почему возникает боль:

Особенность расположения матки и давление на нервные рецепторы.
Низкий уровень чувствительности к боли.
Гормональный фон.
Усиление боли после 30 лет.
Высокий уровень гормона эстрогена.
Протекающие воспалительные процессы.
Последствия травм или операций.
Установленная спираль для защиты от беременности может вызывать боли во время месячных.

Используя медицинские термины, боль можно объяснить тем, что гормон простагландин вызывает маточные сокращения.

Чем больше его концентрация, тем сильнее она сокращается, вызывая при этом дискомфорт. Плюсом к этому добавляется чувство тошноты, головная боль или даже рвота.

Нарушение цикла также приводит к возникающим болям перед и во время менструации. В юном возрасте, когда цикл только начинает формироваться, многие страдают от болезненных ощущений. При обращении с жалобами, врач может назначить курс обследований.

После которых, чаще всего устанавливается диагноз, называемый альгодисменорея. Именно его симптомами являются боли в животе, переходящие в верхние части ног, нарушение сна или потливость. У некоторых прекращаются менструальные боли после первых родов.

Если менструальная боль просто невыносима, то её причинами могут быть:

киста на яичниках;
эндометриоз;
недостаток кальция в крови;
загиб матки;
воспаление в органах малого таза;
выкидыш.

Самостоятельно определить, что является причиной невозможно. Для установления первопричины болезненных месячных следует обратиться к врачу.

Как уменьшить боль при месячных

Одного универсального способа, который избавит всех женщин от регулярных болей, не существует.

Его просто не может быть, так как у всех происходит это по-разному. Боль может быть предвестником начинающихся месячных и продолжаться первые дни, либо причинять дискомфорт пока они не закончатся.

Каждая должна путём подбора найти свой способ если не полного избавления, то хотя бы уменьшения этих ощущений.

Уменьшить болезненность, можно соблюдая следующие пункты:

Находить время для отдыха. В работе необходимо делать перерывы и выходные, следить за тем, чтобы организм не был перегружен.
Отводить время на сон, ложиться лучше в одинаковое время.
Составить распорядок дня и следовать ему. В таком случае нервная система начнёт отдыхать.
Не переохлаждать тело. Сквозняки или неправильно подобранная по погоде одежда приведёт к воспалениям, нарушающим цикл.
Следить за питанием, оно должно быть не только правильным, но и сбалансированным (снизить количество мучных изделий, жареных продуктов, устранить алкоголь).
Пить чистую воду без газа.
Перестать курить.
Записаться и посещать спортзал или классы по йоге.
Ходить в сауну (снизится стресс).
Больше уделять время пешим прогулкам.
Практиковать закаливание.

Поможет уменьшить чувство боли интимная гимнастика. При выполнении упражнений Кегеля происходит укрепление, повышается эластичность и тонус мышцах промежности. Таким образом, в репродуктивных органах улучшается кровоснабжение и снижается вероятность появления воспалительных процессов.

Обязательным условием перед использованием методики, является медицинская консультация, которая выявит возможные противопоказания.

Болит живот во время месячных — что делать

Почему болит из живота во время месячных, мы разобрались. Помните, при очень сильных болях, следует обратиться к врачу гинекологу. Теперь разберемся, что можно сделать в домашних условиях, если болит живот во время месячных. Можно принимать таблетки, народные средства, следовать режиму дня, делать упражнения, но обо всем по порядку.

1. Народные средства

Не все женщины хотят употреблять лекарственные препараты по различным причинам (побочные явления, ряд противопоказаний, боязнь эффекта привыкания, аллергия), чтобы справиться с ежемесячными болевыми ощущениями. В таких случаях подойдут некоторые народные средства

Сухое тепло (грелка или наполненная водой бутылка)

Необходимо лечь на спину, приложив тёплое к животу. После этого в матке усилится кровоток, а чувство боли уменьшится. Важно не держать больше, чем 5-7 минут, чтобы не вызвать обильные кровотечения.

Тёплый чай на травах

Использовать можно сборы или отдельные виды трав. Уменьшить боль помогут:

мелисса или мята (главные травы для женского здоровья, обладают успокаивающим действием, нормализуют цикл, избавляют от нарушений сна);
ромашка (содержащиеся в ней масла успокоят боль, укрепят иммунную и нервную систему);
малиновые листья (обладает особенностью снимать менструальную боль и регулировать цикл);
измельчённый корень девясила (способен нормализовать гормоны в женском организме, уменьшает чувство боли в критические дни, также полезен при бесплодии);
хвощ (во время болезненных месячных оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие, используется в качестве общеукрепляющего напитка).

Рецепты обезболивающих напитков

Стаканом кипятка залить 3 чайные ложки сухих листьев малины, дать настояться. Выпивать в течение дня порционно, по 50 мл.

Стаканом кипятка залить 1 чайную ложку сухого корня девясила, настаивать в течение часа. Выпивать по столовой ложке, три раза за день.

2. Массаж

Оказывает эффект расслабления, уменьшает боль и укрепляет организм. Регулярные сеансы положительно повлияют на внутренние органы.

3. Лекарственные препараты

Самым простым и первым, что приходит в голову от избавления менструальной боли – принять таблетку. Врачи также назначают для избавления от неприятных ощущений медикаментозные препараты различного действия. Некоторые из них:

Успокоительные
Применяются и во время ПМС для улучшения настроения, устранения плаксивости и раздражительности. Хороший эффект имеют: настойка или таблетки валерианы, пустырника. Для восстановления сна врач может прописать курс снотворного или «вечерние» таблетки на травах.
Обезболивающие
К самым действенным препаратам, быстро снимающим боль в эти дни, относят: Кетанов, Пенталгин, Ибупрофен, Анальгин, Кеторол.
Спазмолитики
Многим женщинам помогает Но-шпа, часто её заменяют аналогом под названием Дротаверин или Папаверин.

Предупредить боль поможет курс приёма витаминов В, Е, кальция или Магне В6, комплекс Супрадин. Если выявлена первичная альгоменорея, то назначается приём противозачаточных препаратов или прогрестины.

4. Упражнения

Уменьшить менструальную боль можно используя систему правильного дыхания. Для этого потребуется лёжа на спине, разместить на животе нетяжёлый предмет (можно воспользоваться книгой).

Дышать только через нос, одновременно совершая движение стенкой живота, следя за тем, чтобы предмет поднимался в такт. На протяжение 5-7 секунд придётся держать мышцы живота в напряжённом состоянии. Такое упражнение стоит выполнять две минуты. Боль внизу живота постепенно будет утихать.

Занятие акупрессурой воздействует на участки боли при помощи активных точек. Встав на колени необходимо произвести пощипывание бёдер. Затем локтем совершать нажимы, сначала с внешней стороны бедра по направлению к колену.

В завершении пройтись по внутренней стороне, направляясь к тазу. Следующий вариант – совершать нажимы на точку, находящуюся на 4 пальца выше с внутренней стороны лодыжки. Хороший эффект происходит после нажатия на точки находящиеся:

снизу пупка и в паховой области;
в центре спины, на копчике;
на середине голени, с внутренней стороны.

Эффективные упражнения, при болезненных месячных

Лёжа ровно, на спине, сгибать ноги, стопы должны упираться в пол, при этом руки держать параллельно полу, вдоль туловища. В течение двух минут делать плавные прогибы животом, при расслабленных мышцах. Повтор – 5 раз.
Лежа на спине, прижать к ней ягодицы. С согнутыми коленями сделать упор в стену ступнями. Зафиксировать своё положение на 5 минут.
Отодвинувшись от стены, максимально близко к подбородку согнуть одну ногу. Вторую оставить на полу.
Самое простое – это стоя на коленях, уперев руки в пол, опустить голову между ними, находиться в такой позе всего 2 минуты.
Практикующие йогу, могут использовать при менструальных болях «Позу Кобры». Лёжа на животе, напрягая колени, свести вместе стопы и выдохнуть. Затем туловище поднять вверх, откинув голову назад, два раза сделать вдох и выдох. Держа в напряжённом состоянии ягодицы, зафиксироваться на 2 минуты.

Принимая витамины, скорректировав распорядок дня и употребляя травяные настои, можно уменьшить менструальные боли, не вызванные перенесёнными травмами или особенностью организма.

На самом деле – это естественный процесс, с которым он справится самостоятельно через определённое время. Воспользовавшись предложенными советами и выполняя простые упражнения, боли, которые каждый месяц мучают многих женщин уйдут. И жизнь не будет останавливаться в такие дни из-за дискомфорта.

В норме у каждой женщины репродуктивного возраста через каждые 28-30 дней появляются менструации. При этом они длятся не более 5-7 дней , и потеря крови составляет не более 100 мл. Могут иметь место неприятные ощущения, такие как незначительное снижение трудоспособности, усталость, дискомфорт внизу живота, раздражительность, головная боль.

Они имеют кратковременный характер и исчезают спустя 1-2 дня после начала менструации без применения специальных медикаментов. На качество жизни женщины они не влияют. Данные ощущения связаны с изменением концентрации женских половых гормонов в организме.

Больше половины женщин ежемесячно сталкиваются с сильными менструальными болями. В медицине данное состояние называется альгодисменорея. Помимо боли при месячных при альгодисменореи отмечается:

Ухудшение общего состояние, снижение трудоспособности, слабость, боль в мышцах;
Сильная раздражительность, даже незначительный шум может вывести женщину из себя;
Повышенная чувствительность к запахам и вкусам;
Выделение большого количества крови, менструации длятся более 7 дней;
Чувство тяжести в животе, тошнота вплоть до рвоты.

В данном случае месячные имеют патологическое течение и нуждаются в медикаментозной терапии.

Выяснение причины болезненных менструаций является ключевым моментом в выборе средства от менструальной боли. Только после полного обследования девушки и выявления всех причинных факторов можно назначать соответствующее лечение.

Менструальные боли внизу живота могут наблюдаться у молодых девушек, у которых месячные появляются впервые. В данном случае неприятные ощущения не связаны с патологическими процессами в половых органах. В норме на второй раз девушка не должна ощущать сильной менструальной боли. Дискомфорт внизу живота может быть незначительным.

Если у девушки дальше продолжаются очень болезненные менструации или у женщины, которой никогда не было боли во время месячных, она появилась, причиной является патология в репродуктивных органах или нарушения нервной и эндокринной системы:

Врожденные патологии матки, из-за которых нарушается отток менструальной крови, она застаивается и вызывает болезненные ощущения. К таким заболеваниям относятся атрезия шейки матки, неправильное ее положение.
. При разрастании эндометрия количество нервных рецепторов также увеличивается. Поэтому при отторжении внутреннего слоя матки возникает раздражающее действие на большее число болевых окончаний.
Предраковые заболевания, такие как или . При менструации они травмируются, вызывая боль.
Воспалительные заболевания женских половых органов. Причиной болезненных месячных при данных патологиях является наличие .
Нарушения в нервной системе, при которых снижается порог болевой чувствительности.
Нарушение гормонального баланса. Нарушение синтеза простагландинов приводит к спастическим сокращениям мышц матки, что приводит к ее ишемии и появлению болезненных ощущений.

В зависимости от причины, гинекологом подбирается соответствующее обезболивающее при менструальных болях, которое купирует симптом, и избавляет от причины болевого синдрома.

Что делать и к кому обратиться?

Если у женщины сильные менструальные боли, необходимо для их снижения регулярно заниматься спортом. Физические нагрузки помогают держать мышцы женских половых органов в тонусе, что снижает болезненные ощущения. Также необходимо регулярно, сбалансировано питаться и избегать перееданий. При сильных болевых ощущениях, которые наблюдаются каждую менструацию, обязательным является посещение гинеколога .

Для выявления причины альгодисменореи и назначения соответствующего лечения необходимо пройти комплексное обследование:

Определение в крови уровня женских половых гормонов;
Визуальный осмотр врачом-гинекологом наружных половых органов и проведение колькоскопии и цервикоскопии;
Бактериоскопия и бактериология мазка из цервикального канала;
(осмотр полости матки с помощью камеры) с биопсией при наличии для нее показаний;
Рентгенография органов малого таза с контрастом.

При подозрении на эндометриоз, варикозное расширение вен малого таза или спаечный процесс можно применять .

При любых данных обследования вопрос о том, как избавиться от менструальной боли, должен решаться совместно с врачом-гинекологом.

Немедикаментозные способы облегчения боли

При умеренно выраженных менструальных болях женщина может самостоятельно купировать их без использования медикаментов с помощью физических упражнений и массажа.

Комплекс упражнений для снижения менструальной боли:

Лежа на спине, на твердой поверхности прижать колени к животу и расслабить мышцы пресса. Находится в таком состоянии необходимо в течение 20 минут.
В колено-локтевой позе необходимо опустить голову максимально низко. При этом в течение 5 минут крутить тазом в разные стороны. Данное упражнение помогает улучшить кровообращение в органах малого таза и улучшить их .
Упражнение «бабочка». Необходимо расставить ноги и свести вместе ступни, согнув ноги в коленях. В течение 5 минут махайте коленями как бабочка крыльями.
Если дома есть большой надувной мяч для фитнеса, необходимо сесть на него, расставив ноги и качаться взад-вперед или слегка попрыгать.

Массаж поясничной и крестцовой области помогает снизить боль во время сильного болевого синдрома. Положительный эффект от него связан с тем, что из данных сегментов спинного мозга выходят нервы, которые отвечают за иннервацию всех женских половых органов. Их стимуляция помогает повысить тонус матки, и улучшить кровообращение в ней. Массаж выполняется сжатым кулаком, производятся круговые движения в течение нескольких минут. В случае отсутствия рядом партнера кулак можно заменить тенисным мячом.

Также положительный эффект оказывает точечный массаж по средней линии лба на сантиметр ниже линии роста волос. С данной манипуляцией необходимо быть осторожным.

Весомую роль в снижении боли при месячных играет настрой женщины и ее мысли . Необходимо думать о том, что болевые ощущения отступили или по возможности отвлечься на противоположные от боли, мысли или действия.

Что принимать при менструальных болях?

Применяются такие группы препаратов:

Ингибиторы синтеза простагландинов. Учитывая то, что в развитии болевого синдрома ведущая роль принадлежит простагландинов, применение данной группы препаратов является наиболее целесообразным. Другое название этих лекарств – нестероидные противовоспалительные средства. Они являются анальгетиками периферического действия. Представителями данной группы являются анальгин, ибупрофен, диклофенак, парацетамол.
Спазмолитики. Боль возникает также из-за наличия спазмов гладких мышц матки и повышенного тонуса сосудов. С данными эффектами борются спазмолитики. К этой группе препаратов относят папаверин, дротаверин и но-шпу.
Холинолитики. Их механизм действия заключается в блокировке ацетилхолина. Этот эффект также помогает бороться со спазмом гладкой мускулатуры матки. В данную группу препаратов входят атропин, ипратропия бромид.
Седативные средства. При сильных менструальных болях у женщины наблюдается психомоторное возбуждение. Седативные препараты помогают снизить нервное напряжение, тем самым расслабив мышцы и снизив болевые ощущения.

Таблетки от менструальной боли являются эффективными только при незначительно выраженном синдроме. При сильной боли целесообразнее назначать препараты в виде вагинальных свечей, инъекций или капельниц.

Принимать препараты необходимо за 2-3 дня до предполагаемой менструации, а также только в 1 день месячных. Для достижения эффекта необходимо пропить 3 таких курса.

Также обязательным в медикаментозном лечении болезненных менструаций является терапия основного заболевания, которое привело к болевому синдрому.

Как предотвратить сильные менструальные боли?

Для предотвращения сильных менструальных болей женщине необходимо вести активный образ жизни и заниматься спортом. При отсутствии времени или возможности посещать спортзал, любая женщина в удобное время может делать комплекс упражнений, которые разработал американский гинеколог Кегель. Помимо этого рекомендуется соблюдать общие меры:

Отказаться от вредных привычек, так как они влияют на гормональный фон, сосуды и мышцы половых органов;
Сбалансировано питаться, пища должна содержать достаточное количество витаминов и белка;
Не перенапрягаться, достаточно времени уделять отдыху и сну;
При выявлении заболеваний репродуктивной системы необходимо тщательно их пролечить;
Гормональные контрацептивы принимать только после согласования с гинекологом, а также делать перерывы при их приеме;
Половая жизнь должна быть умеренно активная, заниматься сексом необходимо с презервативом.

Самостоятельно принимать лекарства без консультации гинеколога, что делает при сильной менструальной боли каждая вторая девушка, категорически запрещено. Это чревато развитием тяжелых осложнений вплоть до .

Отличие менструальной боли от «острого живота»

Не стоит путать менструальную боль и клиническую картину острого живота, так как при неправильной трактовке симптомов есть риск несвоевременного оказания необходимой медицинской помощи, что чревато летальным исходом. Также между болезненными менструациями и острым животе существуют различия в лечении. Это доказывает тот факт, что вопросом о том, как облегчить менструальную боль, должен заниматься только врач.

При менструациях болевые ощущения появляются за день или в первый день вместе с началом выделения крови. Боль при остром животе наблюдается независимо от начала месячных. Поэтому, если на второй, третий или четвертый день менструации появилась резкая болезненность внизу живота, необходимо сразу же вызвать скорую помощь.

Также отличительными особенностями острого живота являются:

Мышцы брюшной стенки напряжены, при прикосновении к животу пациентка ощущает боль с еще большей силой;
Женщина бледнеет, появляется холодный пот;
Нарушается сознание, теряется ориентация в пространстве и времени, наступает оглушенное состояние;
С первых минут рвота сопровождает боль, что не характерно для болезненных менструаций;
В некоторых случаях появляется икота, которая ничем не купируется;
Прием анальгетиков, спазмолитиков и седативных препаратов не облегчает состояние женщины.

При появлении данных симптомов стоит заподозрить у женщины острый живот, вызвать скорую и доставить в больницу, где врачи с помощью дополнительных методов обследования выяснят причину боли и назначат соответствующее лечение.

Категории

Выбор редакции