Вздутие живота - причины и лечение народными средствами. Народные средства против метеоризма кишечника

Чтобы избавиться от повышенного газообразования можно использовать травные средства. Использование укропа, тимьяна, тмина, петрушки и других ароматных растений благотворно влияет на весь организм.

Разбухший живот, чувство тяжести, распирание внутри желудка – все это признаки метеоризма. Избавиться от них хочется как можно быстрее, чтобы ничто не мешало вести нормальный образ жизни. А как быть, если лекарственные препараты не всегда можно принимать или они не проносят долгожданного облегчения — этот вопрос не дает покоя многим. Вот здесь и смогут пригодиться травы от вздутия живота.

Лечение метеоризма народными средствами поможет мягко и безопасно избавить организм от частых болей, несварения, повышенного газообразования. Чтобы приступить к терапии при газообразовании травами необходимо для начала проконсультироваться с врачом, специализирующимся по гастроэнтерологии. Часто самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Травы и растения, помогающие в борьбе с метеоризмом, заготавливают самостоятельно или приобретают в аптеке. Доктора рекомендуют использовать такие растения:

укроп;
петрушку;
одуванчик;
имбирь;
ромашку;
мяту.

А также хорошо бороться с проблемой активного газообразования помогают овощи: картофель и морковь. Главное, необходимо правильно приготовить отвары и настойки, не переборщить с ингредиентами.

Настой из укропа

Очень часто можно услышать, что при коликах, которыми мучается новорожденный ребенок, практически ничего не помогает. Вот здесь и приходит на помощь народная медицина, а именно укропная водичка.

Настой из укропа готовить легко. Столовую ложку семян растения заливают крутым кипятком (0,5 литра). Емкость с жидкостью укутывают полотенцем на 3 часа.

Детям необходимо давать по чайной ложке настоя между приемами пищи, 4 раза в день. Взрослым следует пить средство перед едой по 150 мл (3 раза в день).

Укропная вода

Людям, страдающим частым газообразованием, необходимо принимать отвар из этого ароматного растения. Для приготовления целебной жидкости семена укропа заливают стаканом холодной воды. Затем доводят до кипения и проваривают еще минут 10. После этого процеживают через марлю и принимают в прохладном виде утром перед завтраком и на ночь.

Отличие отвара от настойки, приготовленной из укропа, в том, что отвар необходимо готовить каждый день, чтобы был свежим. Настойка может храниться дольше.

Корни петрушки

Петрушка так же, как и укроп, благоприятно воздействует на желудок. Эта травка устраняет повышенное газообразование и отрыжку. Для приготовления лекарственного средства необходимо взять корень петрушки, измельчить его, затем залить холодной водой и подогреть. После того как вода станет достаточно горячей, выключить огонь и дать настояться.

Готовую жидкость выливают в стакан и принимают ее в течение дня по одному глотку. За день емкость нужно полностью осушить.

Сушеный чабрец и семена укропа

Семена укропа завариваются как отдельно, так и в качестве дополнительного сырья к другому лекарственному растению, например к чабрецу. Для приготовления настоя необходимо взять по одной чайной ложке каждого компонента и залить стаканом крутого кипятка. Дать постоять около 10 минут, затем подогреть отвар и процедить его. Принимать укропно-чабрецовый отвар в течение дня по 30 мл (через каждый час).

Укропное масло

Укроп – это одно из самых популярных и распространенных средств при метеоризме. Растение используют не только в качестве настойки, но и как укропное масло. Приобрести готовый продукт можно в аптеке.

Принцип лечения заключается в растворении 3 капель масла в теплой воде (1 стакане). Затем в жидкости смачивают марлю и прикладывают на живот. Только этот способ не подойдет тем, у кого сильное вздутие живота, и оно сопровождается острыми болями и спазмами.

Одуванчик

В борьбе со вздутием живота поможет такое простое и доступное растение, как одуванчик. Для приготовления препарата берется его корень. Он измельчается и заливается стаканом горячей воды. Отвар настаивают около суток, затем принимают несколько раз в день по 50 мл.

Сбор из трав

Травяной сбор подойдет именно тем людям, которые подолгу мучаются от метеоризма и тяжести в желудке. А также когда ни лекарства, ни иные средства не могут помочь.

Для травяного сбора подойдут фенхель, мята, валериана. Они и по отдельности являются хорошими средствами в борьбе с проблемами кишечника, а в сочетании усиливают свой эффект.

Для отвара нужно взять по одной столовой ложке высушенных валерианы и фенхеля, добавить к ним две столовых ложки мяты. Смесь залить кипятком и дать постоять. Лучше всего принимать утром и перед сном.

Имбирь

Корень имбиря – это кладезь полезных веществ. Он быстро и эффективно схлопывает образовавшиеся в желудке и кишечнике пузырьки и устраняет газообразование.

Имбирный корень можно применять как дополнительный ингредиент к мясу, а также как отвар. Для его приготовления берут одну чайную ложку заранее очищенного и натертого продукта, заливают стаканом воды. Когда на медленном огне настойка закипит, нужно проварить ее еще минут 10. Принимают имбирное средство утром за 20 минут до еды.

Ромашка и настой из нее

Аптечная ромашка встречается практически везде. Цветы, листья, стебли сушат и затем заваривают кипятком. Ароматное растение помогает не только при проблемах, связанных с желудком, но и в лечении всего организма целиком.

В аптеке средство можно приобрести в пакетиках и принимать вместо чая. Самостоятельно собранные растения высушиваются, измельчаются и заливаются стаканом кипятка. Необходимо подождать, пока полностью остынет настой и принимать его перед едой.

Картофельный сок

Если собрать травы, помогающие при метеоризме или купить их затруднительно, на помощь всегда придет картофель. Он есть в каждой семье. Картофельный сок обладает множеством полезных свойств:

выводит вредные вещества;
избавляет от метеоризма;
улучшает пищеварение;
очищает желудок.

Для лечения необходимо выдавить из очищенного картофеля один стакан сока. Выпить его натощак утром и немного полежать еще в кровати. Принимать еду можно только по истечении часа. Если человек страдает язвой или иными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, можно пить такое народное средство около 10 дней.

Мятный чай

Мята обладает противовоспалительным и успокаивающим действием. Чай, приготовленный из этого лекарственного растения, помогает быстро снять спазм кишечника — такое состояние часто сопровождает метеоризм. Особенно это касается людей, у которых повышенное газообразование становится следствием нервного напряжения или стрессов.

В аптеке есть уже готовые пакетики с листьями мяты. Но можно приготовить и высушить растение в домашних условиях. Для чая подойдут листья как засушенные, так и свежие. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипяченой воды. Приготовленный чай нужно выпивать сразу. На каждый прием заваривается новая порция. Для достижения лучшего результата, предотвращения рецидивов стоит пропить чай в течение недели.

Тмин

Тмин берется из расчета 4 чайных ложки на 200 мл воды. Измельчают семена до порошкообразного состояния и заливают кипятком. Настоявшуюся смесь процеживают и принимают полстакана через каждый час.

Семена моркови

Морковные семена можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно, когда морковь начинает отцветать. Настойка из семян устранит повышенное газообразование, избавит от отрыжки и изжоги.

Достаточно столовой ложки семян, заваренных 0,5 л воды. Затем все это проваривают на медленном огне около 10 минут. Употребляют в течение 2 дней по 50 г (4 раза в день), а потом можно увеличить дозу до 100 граммов.

Морковные семена по большей степени не могут вызвать побочных эффектов. Основное правило – это не употреблять настойку длительно и не превышать установленную дозу.

Корни одуванчика

Корни одуванчика, как и все растение, помогают бороться не только с метеоризмом, но и оказывают противовоспалительное воздействие. Для применения достаточно выкопать подземную часть растения и высушить ее.

Отвар из корня одуванчиков готовят ежедневно – это основное требование для успешной терапии.

Для приготовления берут столовую ложку перетертого сырья, затем заливают холодной водой (достаточно 200 мл). Все доводят до кипения и на медленном огне еще варят около 10-15 минут. Выпивать нужно по 50 мл средства на протяжении дня. Лечение продолжить в течение 5-10 дней.

Противопоказания для фитолечения

Народная медицина использует для устранения недугов естественные, природные средства, но даже растения могут нанести вред организму человека. В зону риска попадают новорожденные или маленькие дети, беременные женщины, люди, склонные к аллергическим реакциям.

Прежде чем приступать к фитотерапии, необходимо проконсультироваться с врачом. Успех лечения взрослых и детей зависит от того, насколько правильно приготовлено целебное средство, соблюдены пропорции. Если что-то сделать неверно, можно нанести вред организму.

Любое приготовленное средство (если это не спиртовая настойка) не должно долго храниться, а также нельзя его принимать дольше месяца.

Даже при первых неблагоприятных симптомах — рвоте, тошноте, головокружении — необходимо срочно прервать прием отваров и настоек. Лучше всего, если дальнейшее лечение будет проходить под наблюдением врача.

Профилактика вздутия живота

Кому-то помогает и одна таблетка активированного угля, чтобы избавиться от болей при вздутии. А кому-то приходится искать комплексное лечение для устранения этой неприятной проблемы.

Чтобы снизить риск рецидивов, нужно изменить рацион.

Необходимо увеличить физические нагрузки, исключить алкоголь. Хорошо помогает диета без продуктов, вызывающих метеоризм. Полезно выполнять специальную гимнастику, с помощью которой уменьшится выделение газов, улучшится работа пищеварительных органов.

Если ни средства народной медицины, ни лекарственные препараты не помогают в борьбе с повышенным газообразованием, необходимо пройти полное обследование желудочно-кишечного тракта. Возможно, за этими симптомами стоит проблема посерьезнее, чем обычный метеоризм.

Статью подготовил:

Периодически с метеоризмом сталкиваются все люди. В кишечнике появляются неприятные ощущения, боль, вздутие. Не надо молчать о своей проблеме и терпеть, надо решать ее. Многие проводят лечение метеоризма народными средствами самостоятельно в домашних условиях. Однако большая часть людей применяет медицинские препараты, которые хоть и действуют быстро, но не так натуральны, как природные лекарства.

Метеоризм – очень распространенная проблема

В этой статье вы узнаете:

Основные факторы появления метеоризма

Стоит рассмотреть главные причины проблемы, чтобы избежать ее. К ним относятся:

Употребление крахмалосодержащих продуктов и тех, которые содержат клетчатку.
Выпитое молоко в случае непереносимости лактозы.
Нарушение работы поджелудочной железы, желудка.
После лечения антибиотиками.
Инфекции в кишечнике, затрудняющие выведение газов наружу.
Опухоль, которая давит на петлю кишки.
Травы от вздутия кишечника помогут и при неврологических проблемах, вызывающих газы.

Самые лучшие народные рецепты

Рассмотрим самые необходимые травы, помогающие в борьбе с метеоризмом.

Для лечения могут использоваться разные травы

Эти культуры с давних времен помогали людям в борьбе болезнями кишечника. Пища будет лучше усваиваться и улучшится работа всех органов ЖКТ, если к ней добавить семена или траву моркови или укропа. Все эти улучшения связаны с тем, что желудочный сок будет выделяться в больших объемах, перистальтика кишечника стимулируется лучше, проходит кишечный спазм, происходит расширение сосудов, что способствует лучшему всасыванию полезных элементов и выведению ненужных веществ.

Укропную воду дают от колик даже младенцам. Рецепт приготовления прост. Нужно растолочь 1 ст. л. семян и залить стаканом кипятка на полчаса. Когда настой остынет, его нужно процедить с помощью марли. Есть народные лекари, которые советуют не измельчать семена, чтобы при контакте с кислородом они не окислились и не потеряли большую часть полезных свойств. Тогда настаивать необходимо около часа или двух, и лучше это делать в термосе.

Процеженный настой хранят в холодильнике в стеклянной или глиняной посуде. Перед употреблением нагревают до 20-30 градусов.

Очень полезно средство на основе семян укропа

Дозировка и способ применения:

детям до 4 лет – по 1 ч. л. 3 раза в день;
подросткам 14 лет – по 1 ст. л. 3 раза в день;
взрослым – 250 мл разделить на 3 приема.

Употреблять непосредственно перед едой.

Еще одно народное средство от вздутия живота – употребление семян моркови. Перед применением их нужно высушить либо часов 6 на солнце, если теплое время года, либо в духовке 5-10 мин (семена выкладывают на противень тонким слоем). Высушенное семя нужно измельчить в кофемолке. Принимают 1 ч. л. порошка, запивая водой. Если метеоризм не проходит, то через полчаса выпивают еще столько же. В сутки можно сделать 4-5 приемов.

Кроме семян, от вздутия используют и зелень укропа. Она поможет даже в случае с хронической формой заболевания, нужно лишь ежедневно добавлять зеленые побеги в салаты, гарниры, супы.

Это очень распространенная трава, ее продают на каждом рынке, поэтому найти ее не составит труда, в чем несомненный ее плюс. Можно просто пожевать веточку укропа, и сильный приступ метеоризма пройдет.

Полезной будет и зелень укропа

Лимонная трава (мелисса) от вздутия

Часто вздутие сопровождают колики и спазмы кишечника. В такой ситуации поможет мелисса. Для лекарственных целей используют листья, они содержат большое количество эфирных масел.

Это масло помогает убрать спазм, а также оказывает успокаивающее действие на организм, что помогает также справиться с бессонницей. Также в листьях содержится много дубильных веществ, усиливающих аппетит, перистальтику и вызывающих выделение желудочного сока.

Для приготовления необходимо поставить на паровую баню 4 ст. л. сухих листьев, залитых 300 мл кипятка. Держат на бане 20 минут. Далее нужно процедить через марлю и поставить в темное место. Хранить в посуде не из металла. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой за 1 час.

Чесночное лекарство

От хронического вздутия поможет чеснок. Нужно перед завтраком на голодный желудок съесть целый зубчик чеснока не разжевывая. Запить холодной водой. Повторить на следующий день. Курс состоит из 10 приемов.

Если проводить курс каждые 6 месяцев, то метеоризм больше не потревожит.

Стоит заметить, что разжевывать чеснок не надо, а значит, неприятного чесночного запаха изо рта не будет.

При лечении метеоризма можно использовать и полынь

Полынь – отличное средство от вздутия

Рецепт лекарства: 1 ст. л. сухой травы залить 250 мл кипятка и настаивать 10-11 часов в темноте. Процеживают и выпивают равными частями за три приема. Курс лечения – 7 дней. Полынь противопоказана беременным и людям, страдающим малокровием.

Тмин – народный лекарь

Эта пряность во многих странах применяется при лечении болезней ЖКТ. Во время приема расслабляется мускулатура кишечника, убиваются патогенные бактерии. Используют как пищевую добавку к еде. Помогает при терапии кишечной атонии, плохом отделении желчи, вздутии. Можно принимать масло тмина, для этого капают 3 капли на кубик сахара и рассасывают его. Процедуру повторяют 5 раз в сутки.

Рецепт настоя: берут 2 ст. л. специи и заливают 250 мл кипятка, настаивают 15 мин. Потом нужно процедить и охладить. Принимать 2-3 раза в день по 65 мл. Хранится до 48 часов в холодильнике.

Средства на основе тмина помогут нормализовать пищеварение

Всем известный активированный уголь

Современное лечение газообразования в кишечнике народными средствами не обходится без активированного угля. Хоть это и медицинский препарат, многие его приравнивают к народной медицине. Благодаря абсорбирующим веществам уголь связывает токсины, вызывающие брожение в кишечнике, и выводит их естественным путем очистки кишечника.

Он не имеет противопоказаний и побочных воздействий на организм. Даже 2-3 таблетки могут помочь в борьбе с метеоризмом, однако врачи советуют применять 1 таблетку на каждые 10 кг веса тела человека.

Как лечиться в домашних условиях

Если пациент уверен в том, что метеоризм в его ситуации не связан с тяжелыми заболеваниями, при которых необходима срочная помощь, то терапию можно проводить в домашних условиях при помощи народных средств от газов в кишечнике.

Не рекомендуется есть бобовые

Рассмотрим поэтапно мероприятия, направленные на избавление от вздутия кишечника:

Избавление от факторов, являющихся причиной появления метеоризма. Основная причина – это переедание и употребление в пищу газообразующих продуктов. Нужно отказаться от бобовых, продуктов, изготовленных из пшеницы, ржи, ячменя, в особенности от сдобных булочек. Также под запретом находятся свежие овощи с большим содержанием клетчатки, например: капуста, редис, шпинат. Мясо жирное тоже попадает в черный список, особенно копченое, жареное, соленое (свинина, баранина), домашняя утка и гусь, а также жирная рыба.

Есть люди, не переносящие лактозу, у них после выпитого молока возникает метеоризм. Сладкие фрукты, свежие яблоки плохо усваиваются организмом и вызывают брожение, значит, и вздутие тоже. Сладкая газировка и пиво тоже под запретом.

Определяем правильную диету. Чтобы выздоровление пошло быстрее, необходимо соблюдать здоровое питание:

не переедать;
дробное питание маленькими порциями;
не есть за один прием пищи и белки, и углеводы, а также не сочетать вместе разные виды продуктов одной группы, например: рыбу и мясо или картофель с хлебом;
также не нужно сочетать молочные продукты с солеными, к примеру, селедка с молоком – не лучший вариант для совместного употребления;
лучше ограничиться только блюдами, приготовленными на пару, вареными или тушеными.

При необходимости можно сделать клизму

Также помогут ветрогонные травы для кишечника при вздутии и воспалении. Например, вода из укропа – хорошее вспомогательное средство при терапии. Ее даже новорожденным дают, чтобы избавить малыша от газов и колик. Однако не составит труда ее приготовить и дома.
Очистительные клизмы. Если газы не выходят из-за запора, то поможет клизма. В такой ситуации только она эффективно будет бороться с проблемой. Используют также кружку Эсмарха. Во время процедуры ложатся на бок, подгибают колени. Жидкость делают теплой, приблизительно такой же, как температура тела человека (36-37 градусов). Если вода будет холодная, то подобная процедура вызовет спазм кишечника и нужный результат не будет достигнут. А горячая жидкость впитается в стенки толстого кишечника, что также ухудшит результат. Объём жидкости – около литра. Если жидкости взять больше, то до туалета можно просто не добежать. В качестве раствора, помимо обычной кипяченой воды применяют ромашковый отвар, соляный раствор и марганцевый.

Противопоказания

Само по себе лечение метеоризма народными средствами не воздействует на организм негативно. Поэтому такие методы терапии подойдут даже беременным женщинам. Однако даже такие природные лекари могут вызвать аллергию. Также не стоит использовать такое лечение для грудничков, исключением является укропная вода.

Посмотрев этот ролик, вы узнаете, как вылечить метеоризм:

Профилактика заболевания

В профилактику входят мероприятия, отраженные в таблице.

Если вышеперечисленные методы не дают никакого результата при появлении проблемы, то нужно обязательно обратиться за помощью в поликлинику. Ведь если пустить все на самотек, можно обзавестись более тяжелыми заболеваниями органов ЖКТ.

Cодержание статьи:

Накопление и выведение небольшого количества газов в течение суток – нормальное явление. Но когда их объем увеличивается в несколько раз, люди начинают испытывать значительный дискомфорт. Причем не только эстетического характера. Часто вздутие живота сопровождается болями.

Поэтому лечение метеоризма в домашних условиях является острой необходимостью, так как не всегда возможно терпеть и ждать визита к врачу. Народные средства хорошо помогают справиться с заболеванием или хотя бы ослабить симптомы.

Диета

Первое, что нужно сделать при вздутии живота, убрать все дополнительные раздражающие факторы. Есть ряд продуктов, стимулирующих газообразование. На время борьбы с метеоризмом их придется исключить из рациона. Вздутие живота у взрослых и детей вызывают:

перловая и пшенная каша;
овощи, богатые грубыми волокнами: капуста, редька, редис, перец, огурцы и другие;
жирные сорта мяса и рыбы в любом виде, особенно – в копченом;
некоторые фрукты: абрикосы, виноград, персики, сливы, груши и так далее;
любые бобовые в любом виде: горох, чечевица, бобы, фасоль;
газированные напитки, квас;
орехи;
сахарозаменители;
хлебобулочные изделия, изготовленные из дрожжевого теста;
черный хлеб;
молоко, сливки, жирная сметана, мороженое;
пиво.

Важно наладить режим питания, кушать в одно и то же время нормальную еду, а не фастфуд. Также придется отказаться от перекусов на ходу, все нужно тщательно пережевывать, чтобы в желудок не попадали крупные комки, затрудняющие процесс пищеварения. Желательно сделать питание дробным. В день должно быть от 3 до 6 приемов пищи.

Народные рецепты

Лечение народными средствами может быть достаточно эффективным, если знать причину заболевания. Также нужно правильно подобрать средство.

Например, не рекомендуется применять настои на основе укропа при и задержке газов, так как это может усугубить ситуацию. Однако существует большое количество народных рецептов, поэтому подобрать свой метод лечения не составит труда.

Укроп

Пожалуй, самым известным, эффективным и безопасным средством для взрослых и детей является укропная вода. Ее дают даже грудничкам. Готовится она просто: 1 ст. л. укропа заливается 1,5 ст. кипятка и настаивается в течение 2-3 часов. Затем жидкость процеживают и пьют за час до приема пищи по полстакана.

Существует и другой рецепт лечебной воды. Для ее приготовления измельчают 2 ч. л. семян укропа и заливают 2 ст. кипятка, настаивают смесь в течение получаса, затем цедят и принимают каждый час по полстакана. Можно заменить семена укропа на семена дикой моркови, результата будут аналогичным.

Справиться со вздутием поможет и зелень укропа. Ее нужно употреблять в свежем виде. Обязательно добавлять укроп в салаты, если в них используются огурцы и редис, так нейтрализуется их действие на кишечник.

Можно приготовить смесь из укропа, семян фенхеля и лаврового листа. Ингредиенты смешиваются в пропорции 1:1 и употребляются через 15-20 мин после еды на кончике ложки.

Травяные отвары

Народной медицине известна масса способов лечения метеоризма в зависимости от вызвавшей его причины. Также используется большое количество средств и ингредиентов, что позволяет сделать выбор в зависимости от наличия тех или иных компонентов травяного сбора.

Например, незадолго до месячных многих дам беспокоит метеоризм. Успокоить организм поможет сбор из семян сельдерея, которые нужно измельчить, и травы полевого хвоща.

Если проблемы с животом возникли по причине переедания и других пищевых погрешностей, можно сделать отвар из семян тмина и майорана. Их нужно смешать в равном количестве. Затем семена растереть и залить 1 ст. кипятка, настоять в течение 15 минут и принимать 2 раза в день по ½ стакана. Аналогичным действием обладает сбор из тмина, имбиря и кайенского перца.

Если вздутие живота сопровождается не только повышенным газообразованием, но и изжогой, успокоить желудок поможет травяной сбор из зверобоя, тысячелистника и сушеницы. Берут по 1 ст. л. каждой травы и заливают 1л кипятка. Сбор настаивается в течение часа, затем процеживается. Принимают его 4-5 раз в день.

Эффективно борется с метеоризмом тмин. Настой готовится из расчета 2 ч. л. на 1 стакан кипятка. Смесь нужно выдержать в термосе в течение 2 часов и принимать по 50 мл каждые 30 мин.

Хорошо успокаивает живот чай из имбиря или трав: мелиссы, фенхеля, ромашки, мяты, корицы.

Сода

Часто для облегчения симптомов кроме травяных сборов используется сода. Она эффективно помогает бороться со вздутием.

Из лимона выдавливается сок, к нему добавляется сода. Затем смесь гашеной соды и сока разводят в стакане воды и выпивают мелкими глотками.

Своеобразной скорой помощью будет следующий напиток. Немного соды развести в стакане воды и выпить мелкими глоточками.

Любимая детская «шипучка», приготовленная из смеси воды, лимонной кислоты и соды также облегчает симптомы вздутия. Сода снижает газообразующие свойства бобовых, поэтому можно добавлять е при варке.

Клизмы

Даже простая водяная клизма способна облегчить отхождение газов и тем самым улучшить самочувствие больного. Не говоря уже о сборах в виде клизм. Если газообразование вызвано застоем кишечных масс такое средство будет вдвойне эффективно.

Можно приготовить отвар из ромашки и ввести его. Для этого 2 ложки цветков ромашки заливают 500 мл кипятка, выдерживают в течение 30 минут и разводят 1л теплой кипяченой воды. Полученную смесь вводят с помощью клизмы. Можно приложить грелку к животу, это снимет спазмы и сделает промывание более эффективным.

К клизмам нужно относиться с осторожностью, так как в некоторых случаях (например, при недостаточной моторной активности кишечника) они могут только усилить распирание живота и усугубить ситуацию.

Медикаменты

Применение лекарственных средств полностью зависит от причины, вызвавшей заболевание. Так:

если в основе лежит недостаточная деятельность кишечной микрофлоры, изменение ее состава и пр., то рекомендуется употребление пробиотических препаратов, например, «Бифидумбактерин»;
если нарушена перистальтика кишечника, то назначаются прокинетики;
при нарушениях баланса микрофлоры эффективна и фитотерапия;
при недостаточной деятельности поджелудочной железы или желчного пузыря назначаются ферментные препараты, например, «Мезим форте», «Фестал», «Панкреатин»;
если вздутие живота вызвано запором, то применяют слабительные;
избежать интоксикации помогут адсорбенты, например, «Полисорб», «Активированный уголь».

Причины, вызывающие метеоризм, весьма разнообразны. Он может быть, как самостоятельным явлением (например, после употребления некоторых продуктов или переедания), так и симптомом различных заболеваний ЖКТ. Всегда нужно устранять причину метеоризма: корректировать режим питания, лечить основное заболевание и так далее.

Народные средства (травяные сборы, настои из семян, сода) помогают эффективно бороться с недугом, но не всегда в силах его вылечить. Поэтому если проблемы с животом продолжаются в течение длительного времени или причиняют значительный дискомфорт, необходимо обратиться к врачу.

Вздутие живота и повышенное газообразование - это частая проблема для многих людей. Метеоризм может быть вызван разными причинами. Своевременное лечение, в том числе при помощи средств народной медицины, поможет справиться с этим неприятным и болезненным явлением.

Метеоризм - это повышенное газообразование, а также неполное и несвоевременное выведение газов из организма. Любой человек сталкивается с этим явлением, возникающим на фоне различных факторов.

Избыточное скопление газов в животе - серьёзная причина для обращения к врачу. Этот симптом может явиться признаком начала какого-либо патологического процесса.

У здорового человека количество газов не более 200 мл, у больного - до 3 литров. В больших объёмах они угнетают ферментативную способность, нарушая усвоение питательных веществ.

Метеоризм проявляет себя вздутием живота

Причины возникновения повышенного газообразования

В организме человека живёт множество бактерий, которые помогают справиться с тем или иным процессом. В результате их жизнедеятельности, если происходит нарушение процесса переваривания и усвоения пищи, в кишечнике скапливаются газы. Это происходит при:

употреблении большого количества свежих овощей и фруктов;
несовместимости продуктов питания;
переедании;
применении лекарственных средств, влияющих на функционирование желудка и органов пищеварения;
деформации зубов;
переизбытке в рационе молочных продуктов и газированных напитков;
дисбактериозе;
пищевой непереносимости некоторых продуктов;
заглатывании воздуха при употреблении пищи.

Всё вышеперечисленное - лишь самые простые и распространённые факторы, влияющие на развитие метеоризма.

Переедание часто приводит не только к лишнему весу, но и к метеоризму

Однако существует ряд болезней, на фоне которых развивается скопление газов в кишечнике человека. Эти недуги - первопричина метеоризма, поэтому именно они изначально требуют лечения. К таким патологиям относятся:

неврозы;
кишечные инфекции;
заболевания органов пищеварения:
- гастрит;
- панкреатит;
- гепатиты;
- язвенная болезнь;
- синдром раздражённого кишечника;
- дуоденит;
- энтероколит;
- дивертикулёз;
- желчнокаменная болезнь;
кишечная непроходимость;
опухоли;
наличие гельминтов;
атрофия мышечного слоя кишечника (старческий метеоризм);
перитонит;
послеоперационные состояния.

Заболевания органов пищеварения и ЖКТ приводят к усиленному образованию газов в организме

Симптоматика

Метеоризм способен спровоцировать развитие симптомов:

болей;
слабости;
усиленной отрыжки;
чувства распирания в животе;
нарушения сна;
колик;
урчания в животе;
головокружения;
тошноты;
изжоги;
тяжести в животе;
отсутствия аппетита.

Урчание, боли, колики, спазмы - все эти симптомы часто сопровождают метеоризм

Лечение метеоризма при помощи диеты

Чтобы излечить метеоризм, необходимо устранить непосредственную причину его возникновения . Если фактором усиленного скопления газов в животе человека является серьёзное заболевание, то вылечить его поможет лишь квалифицированная медикаментозная или оперативная терапия. Однако когда метеоризм возникает вследствие нарушения пищеварения, не имея особых патологий, то возможно использование рецептов народной медицины на основе травяных сборов, а также домашних средств.

В каждом отдельном случае появления повышенного скопления газов применяют разные способы избавления от них. Всё зависит от возраста больного и основных причин возникновения патологии.

Лечебное питание при метеоризме

Для взрослых людей, включая лиц пожилого возраста, первоначально необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион. Особая диета - это начало излечения. Иногда достаточно изменить меню, не прибегая к лекарствам.

Необходимо исключить из рациона следующие продукты питания:

фрукты:
- груши;
- яблоки;
- персики;
- цитрусовые;
овощи:
- белокочанную капусту;
- артишок;
- редис;
все виды сладостей, включая шоколад;
хлеб;
бобовые;
крупы;
газированные напитки;
молочные продукты.

Белокочанная капуста провоцирует образование излишних газов в кишечнике

В меню обязательно должны присутствовать:

кисломолочные продукты с лакто- и бифидобактериями;
овощные супы и бульоны;
фрукты: чернослив, абрикосы;
отварная рыба и постное мясо;
свежевыжатые соки;
зелень;
минеральная негазированная вода;
зелёный чай;
тыква.

Кисломолочные продукты восстанавливают количество лакто- и бифидобатерий в кишечнике

Также необходимо соблюдать следующие правила питания:

употреблять пищу в период лечения только в отварном, запечённом, тушёном, парном виде;
исключить свежие овощи и фрукты;
полностью убрать из рациона маринованные, жареные, солёные, копчёные, сырые блюда;
избегать употребления холодной и очень горячей еды;
свести к минимуму количество продуктов с высоким содержанием крахмала и сахаров;
питаться часто, но маленькими порциями. Количество приёмов можно увеличить до семи раз;
употреблять около двух литров воды в сутки, не включая жидкость, имеющуюся в еде;
тщательно пережёвывать всю пищу. При этом нельзя разговаривать и заглатывать воздух;
отдавать предпочтение белковым продуктам;
недостаток каких-либо витаминов и минералов восполнять при помощи комплексов, рекомендованных лечащим врачом.

Продукты, позволяющие убрать симптомы заболевания

Некоторые продукты питания при особом использовании способны оказывать благоприятное и даже целебное действие на организм человека в случаях скопления излишних газов в желудке и кишечнике.

Чеснок способен оказать спазмолитическое влияние на органы ЖКТ, улучшив пищеварение, предотвратив метеоризм. Рекомендуется к основным блюдам добавлять свежие зелёные стрелки. Кроме этого, сушёные и тёртые зубчики чеснока не менее эффективны. Принимают по щепотке, что приблизительно составляет 0,5 г, дважды в день после еды.

Сушёный молотый имбирь, принимаемый трижды в день на кончике чайной ложки спустя 20 минут после еды (запивать водой), поможет предотвратить развитие заболевания.

Грецкие орехи

Грецкие орехи способны избавить от повышенного газообразования.

500 г очищенных грецких орехов перекручивают на мясорубке с крупным лимоном.
Добавляют столовую ложку натурального мёда и 30 грамм очищенной глины.
Тщательно перемешивают.
Полученную смесь употребляют по одной чайной ложке дважды в сутки перед едой.

Рис

В китайской народной медицине особое место отведено сырому рису. Именно он помогает избавиться от зашлакованности организма и лишних килограммов, улучшает работу органов ЖКТ и общее самочувствие человека. Для этого необходимо:

Взять количество рисовых зёрен в соответствии с возрастом человека.
На ночь замочить их в чистой холодной воде.
Утром натощак надо их съесть, тщательно разжёвывая, но не запивая и не заедая.
Первый приём пищи после этой процедуры - через 4 часа.

Длительность такого лечения - 10 дней, иначе это приведёт к проблемам в сердечно-сосудистой системе из-за вымывания из организма щелочных металлов. Регулярность - не более 2–3 раз в год.

Специи

От вздутия живота могут помочь известные пряности, используемые в приготовлении некоторых блюд:

розмарин;
куркума;
кинза;
корица;
гвоздика;
укроп;
фенхель;
мускатный орех.

Куркума - природный антиоксидант. Избавиться метеоризма в считаные часы поможет порошок из этой пряности, разведённый в стакане тёплой воды, в количестве одной чайной ложки.

Зелёный чай и ромашка

Смесь зелёного чая и цветков ромашки лекарственной в пропорции 1:1 в виде чая способствует улучшению пищеварения и снятию симптомов вздутия живота. Растительное сырьё в объёме одной чайной ложки заваривают в стакане кипятка. Дают настояться 10 минут. Пьют в тёплом виде.

Другие продукты

Для устранения симптомов метеоризма также применяют:

оливковое масло. Каждое утро перед завтраком можно выпивать по одной столовой ложке нерафинированного оливкового масла класса «экстра вирджин»;
картофель и тмин. В виде гарнира при вздутии живота диетологи часто рекомендуют использовать картофель, сваренный «в мундире» и посыпанный тмином;
мёд. Натуральный мёд, растворённый в тёплой воде (1 столовая ложка на стакан), может заменить любой привычный напиток после приёма пищи. Он обогатит организм полезными веществами и снизит газообразование за счёт уменьшения перистальтики кишечника;
свёкла. Сахарную свёклу употребляют как в свежем, так и в отварном виде. Этот корнеплод поможет вывести газы и обеспечить организм полезными веществами;
яблочный уксус. Если человек не страдает от болезней органов ЖКТ, то для устранения метеоризма можно воспользоваться обычным яблочным уксусом. Для этого достаточно 2 столовые ложки продукта развести в стакане тёплой воды и выпить за 2 часа до сна.

Главное правило предотвращения развития вздутия живота - это исключение из рациона тех продуктов питания, которые способны вызвать брожение.

Чеснок полезен при многих болезнях
Фенхель быстро справляется с повышенным скоплением газов Сахарная свёкла облегчит состояние при вздутии живота Оливковое масло натощак избавит от газов Куркума не только пряность, но и лекарство от метеоризма Зелёный чай с ромашкой не только успокаивает нервы, он облегчает состояние при метеоризме Если нет противопоказаний, в борьбе с метеоризмом поможет яблочный уксус Картофель в мундире поможет при повышенном скоплении газов Сырой рис натощак - нетрадиционное, но эффективное лечение метеоризма Грецкие орехи с мёдом и лимоном помогут облегчить состояние при метеоризме Имбирь поможет снять симптоматику метеоризма

Рецепты народной медицины

Народная медицина богата рецептами, которые могут помочь устранить метеоризм, в их числе советы по использованию лекарственных трав. Из них готовят чаи, отвары, настойки.

Настой мяты

Двумя стаканами горячей кипячёной воды залить 2 столовые ложки листьев мяты. Настоять 20–25 минут. После процеживания использовать во время еды, выпивая один стакан.

В листьях мяты содержится эфирное масло, которое расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта

Настой семян моркови

Две столовые ложки семян моркови заливают 300 мл крутого кипятка. Настаивают 12 часов. Полученное средство процеживают и употребляют 3 раза в день до еды по 100 мл.

Настой полыни

По утрам перед едой полезно пить настой полыни.

Заваривают 1 чайную ложку сухой травы стаканом кипятка в течение 10 минут.
Процеживают раствор, добавляют 1 чайную ложку натурального мёда. Употребляют по 1 столовой ложке натощак.

Лечебный чай

Целебный чай из чабреца, мелиссы, корней одуванчика, валерианы, ромашки, иван-чая, тмина и корня любистка употребляют по ½ стакана 4 раза в день независимо от приёма пищи. Чтобы приготовить напиток:

Берут все ингредиенты в равных долях.
Две столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка и настаивают в течение 20 минут.

Настой травы льнянки

Траву льнянку в количестве 2 ст. л. заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают 10–20 минут. Процеживают и принимают по 1 ст. ложке трижды в день.

Алкалоид пеганин, содержащийся в траве льнянки, способен понижать артериальное давление, нормализовать сокращение сердечной мышцы, повышать тонус матки и кишечника

Травяные настои

Для лечения метеоризма можно делать настои трав:

В равном соотношении смешивают мяту перечную, семена аниса, тмина и фенхеля. Две столовые ложки растительного сбора заваривают 1 стаканом кипятка в течение одного часа. Напиток процеживают и пьют перед каждым приёмом пищи по 1 стакану.
По 1 чайной ложке молотого корневища валерианы и травы мяты перечной, по 1 столовой ложке зверобоя и полыни смешивают и заливают в термосе кипятком в объёме 0,5 л. Настаивают 3–4 часа. Процеживают. Натощак утром выпивают 1 стакан настоя, а остальное распределяют на день в равных частях.

Настой листьев берёзы

Измельчённые свежие берёзовые листья в объёме 2 столовых ложек заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Процеживают и пьют по 1/3 стакана натощак и перед сном.

Отвар семян укропа (укропная вода) для взрослых и детей

Для лечения повышенного газообразования у взрослых и детей применяют укропную воду.

Одну чайную ложку семян укропа или фенхеля заливают стаканом холодной воды и доводят до кипения.
Варят 15 минут на медленном огне.
Остужают, процеживают.
Используют отвар утром и вечером по 70 мл.

Отвар семян укропа расслабляет гладкую мускулатуру кишечника

Простые средства для устранения вздутия живота

В домашних условиях избавиться от избыточного скопления газов можно с помощью довольно простых способов:

если в стакане воды смешать свежевыжатый сок одного лимона с 0,5 ч. л. питьевой соды, получится шипучий раствор. Этот напиток можно пить каждое утро до завтрака;

Из соды и лимона можно приготовить отличное средство от вздутия живота

устранить спазмы при метеоризме поможет прополис. Для этого несколько маленьких шариков пчелиной узы необходимо разжевать и проглотить;

Прополис - это уникальное средство, дарованное природой. Он прекрасно справляется со многими проблемами, в том числе и с метеоризмом

можно принимать уголь сожжённой древесины тополя по 2–4 ч. л. в сутки независимо от приёма пищи.

«Грибное» лечение

Существуют методы нетрадиционной медицины, где в лечении метеоризма задействованы разного рода грибы:

японский чайный гриб. Его некрепкий настой помогает устранить вздутие живота. При этом он не раздражает слизистую желудка и кишечника. Для этого 200 мл трёхдневного настоя смешивают с 1–2 ч. л. натурального мёда. Используют за час до еды по ½ стакана напитка;
индийский морской рис. За 1 час до приёма пищи принимают трижды в сутки по 15 мл напитка;
гриб чага. 2 ч. л. измельчённого гриба заливают холодной водой в количестве 400 мл. Настаивают 45 минут. Затем кипятят 15 минут на малом огне. Остужают и процеживают. Используют по ½ ч. л. трижды в сутки за 30–40 минут до еды на протяжении 10 дней;
тибетский кефирный гриб. Регулярное использование 100 мл такого кефира за 2 часа до сна поможет восстановить микрофлору кишечника.

Целебные грибы: фотогалерея

Японский чайный гриб снимет вздутие живота Берёзовый гриб чага даже в небольших количествах оказывает благоприятное воздействие на организм при метеоризме Тибетский кефирный гриб улучшает пищеварение и устраняет вздутие живота Индийский морской рис поможет при метеоризме

Тибетская медицина

В мировой практике в последние годы стало популярным использование в лечении метеоризма методов тибетской медицины, которые включают в себя не только фитотерапию, но и различные процедуры, направленные на улучшение общего состояния организма. Задействованы в таких случаях:

точечный массаж (воздействие на «жизненные» точки организма, связанные с внутренними органами);
иглоукалывание;
релаксация (снижение тонуса скелетной мускулатуры);
стоун-терапия (применение массажа горячими камнями);
вакуум-терапия (так называемый баночный массаж);
очищение (клизмы).

Благодаря комплексному подходу тибетские методы способны устранить боли и дискомфорт, которые могут быть вызваны метеоризмом. Параллельно происходит мягкое газовыделение. Эти меры способны повысить иммунитет человека, улучшить его настроение и качество жизни.

Лечение метеоризма - видео

Меры предосторожности

Прежде чем использовать в лечении метеоризма различные методы народной медицины, необходимо пройти диагностическое обследование на предмет выявления истинных причин заболевания. Нельзя без консультации врача заниматься самолечением.

При одновременном применении медикаментов и методов нетрадиционного лечения надо помнить, что в таком случае необходимо соблюдать интервал не менее двух часов между их приёмами. Иначе произойдёт снижение действия каких-либо средств. Соответственно, ожидаемого эффекта от такой терапии не будет.

Лечение метеоризма у детей должно проходить строго под наблюдением врача с использованием аптечных препаратов.

Как избавиться от метеоризма: видео

В анналах народной медицины разных стран имеется множество рецептов, которые можно использовать в лечении метеоризма. Но главное - это устранение истинной причины, лежащей в основе этого неприятного (как для больного, так и для окружающих) явления. Медикаментозное лечение и средства нетрадиционной медицины помогут с этим справиться.

Метеоризм, или проще говоря, вздутие живота – часто встречающееся недомогание, которое возникает как у маленьких детей, так и у взрослых людей. В большинстве случаев метеоризм возникает из-за накопления большого объёма жидкостей и газов внутри организма. Это явление естественно и для большинства людей абсолютно нормально, но если вздутие возникает регулярно, то с ним пора начинать бороться, иначе дискомфорт и боли в животе вам обеспечены. Однако, прежде чем начать самолечение, обязательно обратитесь к вашему лечащему врачу, дабы не упустить заболевание, симптомом которого оно может быть.

Каковы симптомы метеоризма?

Вздутие живота может быть вызвано многими причинами, которые накладываются друг на друга и выливаются в определённые симптомы:

запоры;
вздутие живота;
боли в кишечнике или желудке;
икота;
частые отрыжки;
урчание живота;
ощущение брожения в желудке;
пучение;
газообразование.

С помощью использования народных средств можно справится со вздутием живота быстро и с пользой для организма. Тем не менее, перед применением любых методов лечения необходимо наладить свой рацион, исключая из него продукты, вызывающие метеоризм.

В первую очередь, нужно перестать употреблять молочную продукцию, бобовые, капусту и репчатый лук. Помимо этого, постарайтесь минимизировать высококалорийные продукты, содержащие быстрые углеводы. Газированные напитки также рекомендуется исключить из рациона.

Для хорошей работы пищеварительной системы и ЖКТ насыщайте свое питание полезными продуктами, такими как рыба, мясо, морепродукты, рис, гречка, яйца и пр., приготовленными путем варки на пару или запекании в духовке.

Какие народные средства от вздутия живота действенны?

Современная народная медицина предлагает многообразие лекарственных трав, помогающих бороться с неприятными ощущениями в области живота и его вздутием. Зачастую они способны полностью заменить дорогие медикаменты. Перейдем к рассмотрению основных народных методов лечения метеоризма:

Одним из самых эффективных растений в борьбе со вздутием по праву считается петрушка. Просто возьмите 2 ст.л. сухого корня петрушки, залейте их кипятком и дайте настоятся одни сутки. После чего употребляйте пару раз в день на протяжении недели.
Не менее эффективен и укроп, именно его чаще всего используют при борьбе с метеоризмом, ведь он быстро снижает газообразование в организме. Его рекомендуется использовать в качестве добавки к вашим ежедневным блюдам, помимо этого можно приготовить:

Настой укропной воды. Для его приготовления залейте 1 ст.л. семя укропа половиной литра кипяченой воды, после чего настаивайте около трех-четырех часов. Для взрослых необходимо выпивать 160-180 мл. два-три раза в сутки перед едой. Детям достаточно пить по три-четыре чайные ложки в день.
Отвары из укропа. Насыпьте в кастрюлю 1 ч.л. семя укропа и добавьте туда стакан воды, закипятите смесь, затем снизьте огонь и томите около 20 минут. После приготовления отвара, процедите его и пейте теплым по чуть-чуть. Такую жидкость рекомендуется пить утром и вечером перед употреблением пищи.
Масло из укропа. Купите эфирное масло укропа в аптеке и употребляйте в пищу. Перед применением проконсультируйтесь со своим доктором. Пить масло можно вместе с кусочком рафинада (1 кусочек = 7 каплям масла), с медом (возьмите 2-3 мл. укропного масла на 1 ст.л. меда и пейте три раза в сутки) или с простой водой (1 ч.л. масла = 50 мл воды, употреблять по 15-20 мл. три раза в сутки).
Укроп с сушеным чабрецом. Смешайте чайную ложку семян укропа с 1 ч.л. сушеного чабреца, заливая смесь 250 мл. кипяченой воды. Оставьте настаиваться на десять минут. Затем прокипятите смесь около 20 минут и процедите. Употребляйте теплую жидкость каждый час на протяжении дня. В холодильнике отвар хранится не более одного дня.

Одуванчик. Возьмите 2 ст.л. порубленных корней одуванчика и залейте кипятком, после чего настаивайте на протяжении одного дня. Затем процедите и употребляйте такой настой три-четыре раза в сутки.

При высоком газообразовании и затруднениях в выходе газов прекрасно выручает обычная морковь. Просто перетрите семена моркови и скушайте их. Такой метод очень действенен и эффект от него станет заметен уже через полчаса.

В таких случаях прекрасно подходит рябина. Для приготовления настоя возьмите сушеные листья мяты, рябины, валерианы и семена укропа, после чего залейте смесь кипятком и настаивайте около суток. Такую жидкость рекомендуется пить по 120 г. перед и после сна.

Следующим растением (но не по значению) будет ромашка. Ее цветы прекрасно подойдут для борьбы со вздутием живота. Для приготовления настоя нужно просто залить цветы ромашки кипятком и настаивать на протяжении дня. Пить такую жидкость нужно трижды в сутки.

Имбирь. Проще этого корня сложно что-либо придумать. Просто добавляйте его в свои напитки. Он не только снизит газообразование, но и добавит новый вкус в вашу жизнь.

Сок картофеля. Сразу после пробуждения выпевайте по 120-150 мл. свежевыжатого картофельного сока. После употребления обязательно нужно полежать полчаса. Курс применения такого напитка составляет десять дней.

Тмин. Эта специя прекрасно подходит для борьбы с метеоризмом. Для приготовления настоя просто залейте пару ложек сырья кипятком. Настаивайте в закрытой посуде на протяжении трех-четырех часов. Затем процедите и употребляйте четвертую часть настоя каждый полчаса.

Настои из лекарственных растений от вздутия живота – народные средства первой помощи:

Смешайте сушенную душицу, листики ежевики, землянику и чабрец. Полученную смесь залейте кипятком (пол литра). Настаивайте 20-25 минут и употребляйте равномерно в течении дня до каждого приема пищи. Чаще всего такой настой используют для лечения излишнего газообразования после операции.
При нарушении пищеварительных процессов и возникновении вздутия живота используют настой из дудника. Для его приготовления просто залейте кипятком измельчённые корни растения (2-3 соловые ложки). Настаивайте 10 минут. Такую жидкость рекомендуется пить три раза в день. Если у вас при себе нет приготовленного настоя, просто пожуйте пару листиков дудника, заранее взятых с собой.
Для снижения газообразования во время менструации необходимо приготовить отвар с сельдереем и хвощем полевым.
Смешайте горечавку, аир, ревень, зверобой, золототысячник и дягиль, измельчите их. Затем возьмите пару ложек перемешанных растений и залейте половиной литра кипятка, после чего держите на водяной бане полчаса. Употребляйте процеженный отвар по половине стакана один раз в сутки. Таким способом может быть приготовлен и отвар коры крушины, вместе с корнями валерианы и крапивы (иногда добавляют одуванчики).
Настой из перечной мяты, валерианы и плодов фенхеля тоже прекрасно подойдет для снижения газообразования. Смешайте растения и залейте кипятком, после чего полчаса настаивайте. Употребляйте процеженным по 150 мл. утром и вечером.
Помимо использования всех вышеописанных средств народной медицины для лечения вздутия живота необходимо наладить и другие полезные привычки:
Питайтесь дробно (маленькими порциями), но часто, тщательно пережевывая пищу, таким образом ваш организм не будет получать лишних газов.
Не нежно есть слишком горячую или холодную пищу.
Изучите список продуктов, которые вызывают вздутие живота и исключите их из рациона. Это в основном сырые овощи (особенно капуста), фрукты (яблоки), газированные напитки и пр. Замените их на свежеприготовленные на пару, в духовке или просто сваренные.
Почаще выходите на прогулке и дышите свежим воздухом.
Занимайтесь спортом. Он прекрасно помогает в решении многих проблем организма, в том числе и излишком газов. Не обязательно выбирать тяжелые виды спорта, достаточно будет заняться бегом, плаванием, футболом, теннисом, физкультурой и пр.

Главное, что необходимо помнить, что любые болезненные ощущения в вашем организме нельзя пропускать и пускать на самотек. Для лечения можете использовать народные рецепты и рекомендации, однако не стоит увлекаться и при появлении сильной боли или дискомфорта обращайтесь к врачу. Будьте здоровы!

Категории

Выбор редакции