Температура меньше 35 что делать. Причины пониженной температуры тела человека. Причины понижения температуры

температура 35, 3 - что делать при такой температуре?

Такая температура может быть и нормой. У моего мужа такое случается при переохлаждении (с приходом осени, кстати, очень актуально): сначала температура тела у него понижается, а на следующий - повышается плюс все признаки простуды дают знать о себе. Тогда уж сразу лечить его начинаю (с недавних пор Антигриппин от НатурПродукта покупаю в таких случаях - для здоровья безопасен, на сердце влияния не оказывает, за несколько дней вс проходит, муж все простуды на ногах легко переносит) Надо, наверное, на сопутствующие симптомы смотреть, и от этого уже плясать, так сказать. У всех по-разному же
чай кофе
Нормальной принято считать температуру тела от 35,5 до 37,0 С. Однако, для 5 % людей показатели выше или ниже среднестатистических являются нормальными, они постоянно живут с повышенной или немного пониженной температурой.
Причины пониженной температуры тела
Температура тела является внешним показателем проблем организма. Без проведения дополнительных анализов и обнаружения других симптомов, диагностировать лишь по пониженной температуре то или иное заболевание, практически невозможно.
Наиболее часто причиной является пониженный иммунитет, перенесенное недавно заболевание (ОРЗ, грипп) или операция, инфекция, физическое истощение организма, недостаток витаминов.
Кроме того, понижение температуры могут вызывать низкий уровень гемоглобина, нарушения в эндокринной системе, хронический бронхит, переохлаждение, интоксикация, анорексия, некоторые заболевания головного мозга, состояние шока, воспалительные процессы в организме, СПИД.
Понизить температуру тела может как временное недомогание, так и серьезные заболевания. Первые признаки низкой температуры слабость, сонливость, раздражительность, снижение умственной деятельности.
Что делать при пониженной температуре тела?
Обычно взрослые люди достаточно быстро диагностируют у себя пониженную температуру, однако не придают ей особого значения. Если температура держится на низком уровне более 1-2 дней, то это уже является поводом для беспокойства, и следует выяснить причины пониженной температуры.
Для выяснения причин пониженной температуры необходимо обратиться к врачу, пройти ЭКГ, сдать анализ крови на биохимию. Если это ослабленность иммунитета, недомогание, то терапевт пропишет более щадящий режим дня, правильный рацион питания. В случае, если предпосылки для более серьезных заболеваний, врач порекомендует посетить профильных специалистов - эндокринолога, невролога, онколога, гастроэнтеролога. Причины иногда могут крыться в серьезных онкологических заболеваниях, поэтому назначают томографию.
Если она резко понизилась, то конечно к врачу нужно. Сдайте анализ крови на гемоглобин проверьте. Может быть из-за недостатка в питании. У меня так было, когда я веганом стала по молодости) Потом еще и давление упало. Но высокая темпа куда хуже.
повышать тонус возможными для вас средствами: чай, кофе, водка, коньяк, мед. препараты со стимулирующим эффектом.
Все мы знаем показатель нормальной температуры тела, который составляет 36,6С. Однако для большинства людей нормой могут являться цифры выше или ниже общепринятого стандарта. При этом чувствуют они себя нормально, и такое отклонение никак не сказывается на их самочувствии.
Если же, определяя понижение температуры, вы ощущаете некий дискомфорт и упадок сил (температура тела 35.5С держится более двух-трех дней и не является нормой для вашего организма), то необходимо заняться поиском причин такого явления.
Зачастую подобные состояния вполне характерны для беременных или кормящих женщин. Если эти факторы абсолютно исключены, стоит искать причины пониженной температуры в:

снижении иммунитета (за консультацией необходимо обратиться к иммунологу, сделать иммунограмму);
недавно перенесенной болезни;
сниженном гемоглобине (стоит сделать общий анализ крови);
нейроциркуляторной дистонии по гипотензивному типу (вследствие недосыпания, переутомления, увеличения физических нагрузок или неправильного режима питания);
астеническом синдроме;
внутреннем кровотечении;
интоксикации организма;
нарушениях деятельности эндокринной системы, гипотиреозе, заболеваниях надпочечников (сдать анализ на гормоны, сделать УЗИ);
склонности к пониженному давлению (обратиться к кардиологу);
сильной усталости, перенапряжении, связанном с новыми обязанностями (материнство, недосыпание по ночам, некоторое истощение организма из-за кормления грудью).
долго жить будешь)))
Попить крепкий чай и перемерить, в принципе, это не плохая темпа, такое бывает. Вот тут правильно выше писали, что беспокоится при повышенной надо, когда орви случается. Я тоже Антигриппин от натурпродукт пью при простуде и высокой температуре, очень быстро легчает. Важно, что там нет в составе фенилэфрина, как в ринзе или терафлю, а то эти вещества вредны для сердца.
Я с такой температурой всю жизнь живу. Даже больничный не давали, пока работала. Но все же общеукрепляющие попейте: витамины, эхинацею. И больше бывайте на воздухе!
то что вы обычно делаете) на работу сходите и тп.
У меня всю жизнь температура 35,8. Никаких недомоганий не ощущаю и энергии очень много, как у ребенка.

01.02.11 02:03

Температура тела – один из важнейших показателей состояния организма. О чем говорят скачки вверх и вниз? И почему нормальной врачи считают показатель 36,6?

Где норма?

Во-первых, под «нормальной» грамотный терапевт понимает температуру тела здорового взрослого человека, в середине дня, в состоянии покоя. Именно так. Потому что утром мы несколько холоднее – на 0,5 - 0,7 градуса, а к вечеру можем раскалиться на 0,3 – 0,5 градуса.

Некоторое время было популярно мнение, что якобы «у каждого человека своя нормальная температура». Однако сейчас физиологи уверены, что это не так. «Вилка» нормы несколько колеблется в зависимости от пола, возраста и расы человека, но в целом нормальная температура не может быть ниже 35,9 градуса и выше 37,2. Ни у кого.

Личная нормальная температура тела раньше формируется у девушек – к 13 – 14 годам. У юношей – примерно к 18 – 20 годам. После 25 лет температурные различия между мужчинами и женщинами особенно очевидны: мужчины в среднем «холоднее» женщин на полградуса!

Как понять, что угрожает или не угрожает здоровью при изменении температуры тела? И когда пора бежать к врачу?

Ниже плинтуса: от 34, 9 до 35, 2

Более низкие показания градусника мы даже не рассматриваем, поскольку это однозначный повод вызывать неотложку с реанимацией. Так вот, если ртутный столбик замер около отметки в 35 градусов, это может говорить о том, что у вас, возможно:

Нарушение работы щитовидной железы, гипотиреоз;

Сдвиг формулы крови;

Резкий «обвал» иммунитета – например, после курса антибиотиков или специфической терапии;

Вы подверглись радиационному облучению.

То есть, как видно из перечня причин, все они предполагают обращение к доктору. Можете сразу сделать общие анализы крови и мочи, чтобы врач мог увидеть ключевые изменения и направить вас на более предметное обследование.

Есть еще одна интересная причина для сильного падения температуры – состояние тяжелого, простите, похмелья. Такая гипотермия связана с нарушенной сосудистой реакцией.

Еле-еле душа в теле: от 35,3 до 35,8

Умеренно сниженная температура тела , которая может ничего особенно опасного и не значить, а может и значить. Например, вот что:

Сезонную депрессию;

- «синдром хронической усталости»;

Астенический синдром;

Нарушение усвоения белка в организме;

Нарушение функции печени и желчного пузыря;

Начальную стадию сахарного диабета.

Если вы постоянно мерзнете, вас знобит, у вас холодные влажные руки и ступни – покажитесь врачу. Возможно, ничего страшного нет, и вам просто надо поменять режим дня и рацион. Дело в том, что иногда люди с вегетососудистой дистонией таким образом реагируют на изменения погоды, и надо просто научиться правильно вести себя в это периоды.

Золотая середина: от 35,9 до 36,9

Это – нормальная температура, говорящая о том, что терморегуляция у вас в норме и в организме в данный момент нет острых воспалительных процессов. Однако это не значит, что нет никакого хронического воспаления или других проблем, имеющий менее явный иммунный ответ. Будьте внимательны к себе!

Все выше и выше: от 37,0 до 37,3

Врачи называют такую температур у «субфебрильной ». Пограничной между здоровьем и нездоровьем. Впрочем, для повышения температуры до указанных показателей есть и вполне «здоровые» поводы: например, интенсивное занятие спортом, посещение бани, сауны или горячей ванны, а также злоупотребление острыми продуктами – перцем, горчицей, хреном. Среди опасных причин для субфебрильной температуры есть и такие:

Заболевания крови;

Гиперфункция щитовидной железы (гипертиреоз);

Обострение хронической болезни;

Пищевое отравление;

Внутреннее кровотечение;

Проблемы с зубами;

Заболевания лимфатической системы.

Для того, чтобы врач поставил вам достоверный диагноз и назначил эффективное лечение – ни в коем случае не принимайте никакие лекарства – ни жаропонижающие, ни нестероидные противовоспалительные. Врач должен видеть вас именно на фоне этой самой температуры.

Стало жарко: от 37,4 до 40,2

Острый воспалительный процесс, требующий врачебного вмешательства. Вопрос о том, с какого уровня стоит сбивать температуру, решается индивидуально: человек без серьезных хронических болезней может никак не снижать температуру, пока она не превышает 38,5 градусов. А если у вас есть сложные неврологические, психиатрические и прочие проблемы – то посоветуйтесь с доктором: иногда высокая температура приводит к судорогам.

S.O.S.! От 40, 3 и выше

Угрожающая жизни температура тела , способная привести к летальному исходу. Необходима немедленная медицинская помощь и введение специальных препаратов.

Интересные факты:

Самая низкая «нормальная» температура была зарегистрирована у 19-летней жительницы Канады в 1995 году. Она составила 34,4 градуса на фоне полного здоровья и отличного самочувствия.
Некоторые продукты питания способны понижать температуру тела почти на градус. К ним относятся тростниковый сахар, крыжовник зеленых сортов и желтые сливы.
Для лечения сезонной депрессии корейские врачи используют процедуру «тепло-холод» - понижают температуру верхней половины тела и повышают – в нижней. Говорят – очень эффективно.

У моей дочери сегодня с утра 34,8, 35 целый день. Упадок сил и плохое самочувствие.
Зачастую многие жалуются на безосновательное понижение температуры, при этом мерзнут руки, ноги, наблюдается общая апатия и вялость.
Пониженная температура тела возникает по ряду причин низкий гемоглобин, нарушение функций щитовидки, снижение иммунитета, недавно перенесенная болезнь и теперь, как следствие, упадок сил.
Если вы посетили врача, сдали анализы, а пониженная температура тела осталась, то попробуйте изменить образ жизни займитесь спортом, соблюдайте принципы здорового питания, принимайте больше витаминов.
Пониженная температура тела Температуры тела понижение (т. е. температура тела ниже 36 С) иногда наблюдается у здоровых людей в утренние часы, но и в это время она не бывает обычно ниже 35,6 С. Утреннее температурное понижение до значений 35,6 - 35,9 С нередко отмечается при снижении функции щитовидной железы, надпочечников, при некоторых заболеваниях головного мозга, истощении в результате голодания, иногда при хроническом бронхите, а также после значительной кровопотери. Пониженная температура тела неизбежно происходит при замерзании (после окончания стадии приспособительного согревания тела за счет озноба) вплоть до 20 С и ниже, когда процессы обмена веществ практически прекращаются и наступает смерть. Менее выраженное, не опасное для жизни, понижение температуры тела иногда достигают за счет искусственного охлаждения тела (искусственная гипотермия) с целью уменьшения интенсивности обмена веществ и потребности организма в кислороде, в частности при длительных хирургических операциях с использованием аппаратов искусственного кровообращения.
Упадок сил
Симптомы упадка сил
Упадок сил, как правило, сопровождается: утомляемостью, апатией, бессонницей, плаксивостью, нервозностью. Человек, который страдает упадком сил, выглядит изможденным, его кожные покровы бледны. На фоне переутомления может повышаться температура, артериальное давление.
С психологической стороны человек чувствует себя подавленным. В этой жизни теперь его мало, что радует. Он заостряет свое внимание на негативном. Ему кажется, что его никто не понимает. На фоне такого состояния в семье учащаются скандалы. А это еще больше усугубляет положение. Именно в эти минуты человек чувствует себя лишним и никому не нужным.
Конечно, в данном случае человеку необходима поддержка, и взаимопонимание. Но, к сожалению, как мы уже отметили, мало кто из нас всерьез понимает всю опасность такого состояния.

Причины упадка сил
Вначале давайте разберемся, какие причины могут привести к упадку сил.
Причин как оказывается великое множество. Приведем лишь некоторые, наиболее распространенные:
Трудоемкая работа
Недосыпание
Гиповитаминоз
Проблемы с микрофлорой кишечника
Инфекционное заболевание
Железодефицит
Семейные неурядицы
Нарушение работы щитовидной железы

Это лишь неполный список причин, которые чаще всего приводят к упадку сил.
не такая уж это и низкая температура. И никакое "околожизненное" состояние. Температура 35,6 -37 считается нормальной. А то тут спецов насобирается, которые расскажут, что пора помирать. Герасимова, я не знаю. кто вы по специальности, но практики у вас точно не было. Много людей вы похоронили с температурой 35 и 5? У нас еще ни один не умер от такой температуры. Я понимаю, температура 32....это да, фактически труп. Видеть, как у умирающих падает давление, мне приходилось, но там и температура, и давление падает стремительно и критически. Так что не надо пугать людей тем, что т. 35,5 - это полутруп - глупость. Причин куча. Низкая температура называется - гипотермией. ТЕМПЕРАТУРА 35,5 - 37 -НОРМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА. ЕСЛИ БУДЕТ СНИЖАТЬСЯ, ТОГДА ТОЛЬКО К ДОКТОРУ!
Ничем, просто слабость от этого.
чем опасна низкая температура тела- 35.5?
К СОЖАЛЕНИЮ, В ВЫШЕИЗЛОЖЕННОМ ОТВЕТЕ, МНОГО ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ НО НЕТ ОТВЕТА НА ВОПРОС.. .
А ОПАСНОСТЬ - САМАЯ БОЛЬШАЯ - ЭТО СНИЖЕНИЕ ЭРГОТРОПИИ ОРГАНИЗМА, СНИЖЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И ЗАМЕДЛЕНИЕ РАБОТЫ ВСЕХ ФУНКЦИЙ И СИСТЕМ. НА ОПРЕДЕЛННОМ ТЕМПЕРАТУРНОМ ПОРОГЕ, ОРГАНИЗМ ВПАДАЕТ В ПАРАБИОЗ (ОКОЛО ЖИЗНЕННОЕ СОСТОЯНИЕ).
я с такой температурой 20 лет живу
Пониженная температура тела, упадок сил.
Если всегда такая - ничем. Температура тела - очень индивидуальный фактор. Замеряйте под обеими подмышками, или во рту, но тогда минус один градус.
Если вы ощущаете холод в ногах, вас стали мучить головные боли, тошнота, а также отсутствие аппетита. Плюс ко всему этому прибавляется и снижение температуры тела, то судя по всему у вас обостряется грипп или простуда. Если у вас сниженная температура утром, то это ничего не значит, такое наблюдается у половины жителей России. А если в дневное время суток или даже в вечернее, то у вас наблюдается свинной грипи или же ОРВИ. Если сниженная температура у подростка, который в детстве страдал от малокровия, то срочно обратитесь врачу, не занимайтесь само-лечением. Для подростка (12-16 лет) с пониженным количеством крови, сниженная температура может обострять несколько видов болезнь. Мало того, если раньше у ребенка была повышенная температура, без каких-либо признаков на грипп, а сейчас у него пониженная температура, может обострять болезнь малопочечников или же нехватки соков щитовидной железы (заболевание почек). Родители часто не обращают внимания на пониженную температура, а ведь если обратиться врачу позже, когда ребенку станет плохо, то диагноз может быть куда хуже. Также родители часто пускает детей с пониженной температурой ребенка в школу, в этом случае ребенок в любой момент может упасть в обморок, такие первые признаки, болезней.
У меня тоже бывает такая температура, но не знаю почему. Но чувствую себя по-разному.
если нет других симптомов... Это нарушение работы вегетативной нервной системы. к этим нарушениям ведут и инфекция чаще это вирусы и простейшие, и увы - остеохондрозы, если интересно сообщение пишите пообщается

Как известно, нормальная температура человека – 36,6 градусов. В некоторых случаях отклонение на один градус считается нормой, так как является индивидуальной особенностью организма. Но при большем повышении или понижения значения можно заподозрить наличие каких-либо неполадок в работе организма. Именно поэтому важно знать, какая может быть причина того, что температура тела понижена, почему так происходит и что делать при данном состоянии.

От чего зависит температура тела, какие ее значения опасны

Можно выделить несколько факторов, которые могут повлиять на то, какая у человека в данный момент температура. К ним можно отнести:

состояние здоровья человека;
время дня;
индивидуальные особенности организма;
беременность;
возраст;
влияние окружающей среды.

Данный список отражает общую классификацию причин, почему температура тела понижена.

Считается, что оптимальной температурой тела здорового человека является 36.6 градусов. При этом нормальными принято считать значения, находящиеся в интервале от 35 и 5 до ровно 37, так как повышаться и понижаться температура может из-за цикла, приемов горячей пищи, времени суток.

Гипотермию можно диагностировать, если температура тела человека стала меньше 35 градусов. Данное состояние является достаточно опасным, так как при этом может нарушиться кровообращение.

В норме температура тела зависит от множества органов и систем, так как регулируется головным мозгом, липидными отложениями, нервами и гормонами. Организм стремится поддерживать нормальную температуру тела всегда, но если в какой-либо из частей, отвечающих за терморегуляцию, происходит сбой, температура может упасть до критически низких значений.

Лишь в редких случаях повышенная или пониженная на один градус температура может считаться нормой, но в большинстве случаев – это признак проблем, которые необходимо немедленно решать

Причины понижения температуры

Среди основных состояний, при которых вероятно падение температурных показателей тела, можно выделить:

пониженный гемоглобин (при железодефицитной на регулярной основе могут проявляться такие симптомы, как падение температуры, отсутствие аппетита, усталость);
кровотечения внутреннего типа (внешние проявления такого состояния могут длительное время отсутствовать);
(при проявлении тошноты, светобоязни, головных болей и головокружений можно предположить наличие у человека вегето-сосудистой , при которой сосуды могут расширяться, а температура – падать);
неправильная работа надпочечников (возникает низкое содержание в крови гормонов, что может влиять на терморегуляцию тела);
беременность (пониженную температуру тела при беременности может спровоцировать нестабильный гормональный фон; в норме состояние носит временный характер и исчезает у женщин самостоятельно);
(вследствие неправильного усвоения глюкозы может возникнуть неправильная терморегуляция тела);
отравление (при отравлении лекарствами или продуктами питания могут подавляться дыхательные и метаболические функции, что ведет к охлаждению тела);
новообразования в головном мозге (работа гипоталамуса, который отвечает за термо-центры в мозг, нарушается; человека начинает знобить, конечности становятся холодными);
болезни кожи (понизить температурные показатели тела могут дерматиты, ихтиозы, псориазы);
астенический синдром (окислительные процессы замедляются, бывает гипоксия);
ОРВИ (пониженная температура тела при простуде, когда человек выздоравливает, встречается часто, особенно по утрам);
переохлаждение (при длительном нахождении в холоде кожа может побелеть, а по всему телу наблюдаться озноб; температура тела понижается, при этом человека нужно быстро согреть).

Симптомы гипотермии

Чаще всего если понижена температура тела – это признак нарушения работы организма. К симптомам присутствия гипотермии можно отнести:

ощущение озноба;
головокружения;
дрожание тела (особенно проявляется у ребёнка);
головные боли;
слабость;
отсутствие аппетита;
тошноту;
рвоту;
нарушения кровообращения;
онемение конечностей.

Обратите внимание. Если имеет место патологический процесс, возникает температура тела 35 градусов и менее (может сохраняться на таком уровне несколько суток).

Пониженная температура – это в 99% случаев означает наличие болезни, поэтому поход к врачу является обязательным

Возможные заболевания при гипотермии

Если понижение температуры практически не замечается человеком и носит волнообразный характер, можно предположить наличие вялотекущего патологического процесса в организме, который временами обостряется. В таких случаях желательно пройти полное обследование организма, чтобы выявить причины гипотермии. Данный симптом может характеризовать множество отклонений – от невралгий до онкологий.

Часто гипотермия возникает на фоне следующих недугов:

онкология (функционирование центральной нервной системы нарушается вследствие разрастания опухоли, нарушается термическая регуляция);
вирус иммунодефицита человека;
интоксикации;
анорексия;
дефицит гормонов надпочечников;
грипп и ОРВИ;
артериальная гипотензия (замедляется движение крови, что снижает активность процессов в организме и всегда провоцирует пониженное и понижает температуру тела).

Диагностика гипотермии

Если у человека есть признаки пониженной температуры тела, проводятся следующие диагностические мероприятия для установки точной причины и постановки диагноза:

измерение артериального ;
определение температуры тела;
запись электрокардиограммы;
мониторинг состояния (особенно у беременных);
почасовой диурез;
рентгенография;
анализ крови и мочи;
пульсоксиметрия.

Также всегда проводится общий осмотр пациента и сбор анамнеза для подбора адекватного лечения. Часто оно носит симптоматический характер.

Гипотермия – не клеймо на всю жизнь и эту проблему можно вылечить. Главное – пройти все необходимые анализы и курс лечения

Способы повышения температуры

В первую очередь следует обратить внимание на собственное состояние и то, какая температура в данный момент в доме. Гипотермия может быть вызвана слишком активным проветриванием помещения в холода. Также такое состояние может возникнуть в восстановительный период после ОРВИ или гриппа – в таком случае понижение температуры можно считать нормой.

Если температура около 36 градусов наблюдается при нормальном самочувствии, можно предположить, что гипотермия является индивидуальной особенностью организма. Но если наблюдаются другие неприятные симптомы, скорее всего, речь идет о заболевании. Чаще всего диагностируют железодефицитную или недостаточность функционирования щитовидной железы. При гипотермии нужно отменить прием жаропонижающих препаратов и сосудосуживающих агентов.

Что делать при пониженной температуре

Если температурный показатель опустился ниже 35 градусов, требуется немедленная врачебная помощь – самостоятельное повышение температуры может быть опасным.

До приезда врача можно сделать следующее:

уложить человека в теплую кровать в помещении без сквозняков и холода;
укрыть пациента так, чтобы конечности были закрыты, а голова и грудная клетка – открыты;
если переохлаждение возникло на фоне намокания в холодном водоеме одежды, нужно заменить ее на сухую;
при обморожениях на пораженные участки пострадавшим людям накладывается термоизолирующая повязка;
к груди можно приложить грелку;
позволить человеку выпить теплый чай (не кофе и не алкогольную продукцию);
иногда брюшная полость промывается теплыми водными растворами;
можно также опустить человека в ванну с нормальной температурой человеческого тела (не выше 37);
при отсутствии пульса делается непрямой массаж сердца и искусственное дыхание

Совет. Если температура снижена сильно, требуется постепенное согревание пациента. Согревающие меры нельзя откладывать, так как это может привести к смерти человека.

Температура упала из-за диеты

При недостатке жиров, витаминов и может развиваться гипотермия. Особенно следует восполнить недостаток аскорбиновой кислоты (от витамина С зависят иммунные силы организма, которые при диете снижены). Рекомендуется также принимать ацетат токоферола, так как при авитаминозах может наблюдаться патологическое снижение температуры тела у взрослого вследствие недостаточного метаболизма.

При недостатке витаминов, жиров и других веществ тоже может наблюдаться гипотермия, поэтому с диетами нужно быть крайне осторожными, т.к. изнурение организма во время некоторых диет просто колоссальное

Гипотермия на фоне болезней

Обычно на различные заболевания указывает наличие иных неприятных симптомов помимо гипотермии – головные боли, тошнота, головокружения, насморк.

Заболевание может диагностировать врач. Специалист также подберет адекватное и правильное лечение: после устранения основной болезни температура станет нормальной сама собой.

Врачебное лечение также нужно при сильном понижении температуры, слабости пульса, перебоях сердечной деятельности и потере сознания. О чем говорит гипотермия, самостоятельно удается понять не всегда.

Народные средства от гипотермии

Ванны и компрессы

При слабой гипотермии можно принять теплую ванну, после которой укутаться в одеяло. Можно также сделать ножную ванночку. При отсутствии противопоказаний можно посетить баню (при пониженной температуре тела у ребенка не используется данный способ).

В некоторых случаях, особенно если наблюдается упадок сил, полезно сделать массаж или принять контрастный душ. При нормальном самочувствии могут помочь легкие физические упражнения (в том числе спортивные игры и катание на роликах).

Совет. При понижении температуры тела важно в первую очередь согреть ноги, так как тело охлаждается и согревается снизу вверх.

Вы ведь замечали, что если ноги в тепле, то и все тело чувствует себя комфортно, верно? Так вот согревать, в первую очередь, необходимо именно ноги, а затем уже заботиться о том, что выше

Травы и приправы для повышения температуры

Нормализовать пониженную температуру тела человека может корень имбиря, пустырник, боярышник, валериана. Отвары трав употребляются раз в день на протяжении месяца.

Иногда в домашних условиях готовят такую смесь: с лимонным соком заливается чернослив, курага, изюм и орехи. Все компоненты, кроме и лимонного сока, измельчаются в блендере и смешиваются. Продукт нужно употреблять утром. Это поможет повысить и нормализовать физиологические показатели состояния человека.

От гипотермии хорошо помогает чай из листьев смородины. Также можно капнуть йод на кусочек сахара и съесть его.

Среди более труднодоступных способов лечения гипотермии существует следующий: нужно вытащить грифель простого карандаша и растолочь его. Углеродистый порошок выпивается. Это помогает увеличить температуру тела на несколько часов. Иногда прибегают к натиранию подмышек солью – гипотермия исчезает из-за раздражающего действия соли (допустимо вместо нее использовать черный перец, не рекомендуется такой способ лечения для детей).

Обратите внимание. Если данные меры не помогли, и температура остается пониженной несколько дней, значит, есть более серьезное нарушение и требуется консультация врача.

Профилактика гипотермии

Профилактические меры включают следующее:

вести здоровый образ жизни;
избавиться от вредных привычек;
наладить режим сна – высыпаться и ложиться не позднее полуночи;
регулярно выполнять физические упражнения в домашних условиях;
дважды в день проветривать квартиру;
закаливаться;
правильно питаться;
принимать контрастные души;
чаще гулять.

Такие меры будут полезны и для тех, кто проходит лечение.

В некоторых случаях гипотермию можно рассматривать как индивидуальную особенность организма, которая не является опасной. Легкие формы понижения температуры можно скорректировать в домашних условиях. За врачебной помощью нужно обратиться, если наблюдаются другие неприятные симптомы или если наблюдается постоянно пониженная температура тела меньше 35 градусов. В норме может наблюдаться гипотермия у беременной женщины. Что означает понижение температуры тела в конкретном случае и что делать для терапии, определяет врач.

Многие люди привыкли обращать внимание лишь на повышение температуры, а вот ее понижению они чаще всего просто не предают особого значения. А данное явление, в свою очередь, может сигнализировать о развитии патологических состояний и некоторых заболеваний, в том числе серьезных.

Вначале необходимо сказать, что нормой считается колебание температуры тела от 35,8°C до 37°C. Другие показатели будут являться отклонением. Например, температура тела, которая снизилась до 29,5°C, может повлечь за собой потерю сознания, а до 27°C – наступление комы, когда происходит сбой в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем органов.

Для выявления причины низкой температуры тела необходимо понимать, каким образом в организме протекают процессы терморегуляции, которые поддерживают температуру тела человека на нужном уровне (около 36°C). Также важно знать, какие виды терморегуляции существуют.
Разновидности терморегуляции и причины их нарушений

1. Поведенческая
Когда нарушается поведенческая терморегуляция, человек перестает адекватно воспринимать температуру окружающей среды. Причиной такого нарушения может стать:

воздействие на организм алкоголя;
психическое расстройство;
воздействие на организм наркотических веществ.

Например, под воздействием наркотических средств либо алкогольных напитков человек может не чувствовать холода. В результате он переохладится и просто замерзнет, что нередко приводит к существенному понижению температуры тела (до 25°C). Такое состояние опасно не только для здоровья, но и для жизни.

2. Физическая
В результате функциональных сбоев физической терморегуляции организм человека теряет тепло за счет чрезмерного расширения кровеносных сосудов, которые находятся в таком состоянии на протяжении длительного времени. Таким состоянием нередко страдают гипотоники – люди с пониженным артериальным давлением.
Также причиной нарушений физической терморегуляции могут являться эндокринологические заболевания, которые сопровождаются таким симптомом, как повышенное потоотделение. Незначительные нарушения данного вида терморегуляции отмечаются у людей во время эмоционального стресса. Но такое состояние легко купируется.

3. Химическая
К причинам нарушения химической терморегуляции можно отнести:

интоксикацию организма;
период беременности;
ослабление иммунной системы;
хроническую астенизацию организма;
эндокринные заболевания;
снижение уровня гемоглобина в крови;
перенапряжение.

Температура 36°C: что это значит?

Данный температурный показатель может присутствовать и у совершенно здоровых людей. Причиной такого состояния может являться:

недавно перенесенное заболевание;
утреннее время, когда все процессы в организме протекают медленнее обычного;
беременность;
бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
недостаточное снабжение организма витамином С;
переутомление, усталость.

Также температура тела, равная 36°C, может говорить о развитии некоторых болезней и наблюдаться при таких состояниях, как:

нарушения в работе надпочечников:
пониженные функции щитовидной железы;
длительное голодание, в результате которого организм истощается (нередко отмечается при неправильном соблюдении диет);
патологии головного мозга;
существенная кровопотеря;
хронически протекающий бронхит.

Первичные признаки понижения температуры

К симптомам, которые могут свидетельствовать о снижении температуры, относятся:

повышенная сонливость;
апатичное состояние, общее недомогание;
потеря аппетита;
заторможенность мыслительных процессов;
раздражительность.

Если снижение температуры тела наблюдается у маленького ребенка, его обязательно следует показать врачу. Если же у взрослого человека на протяжении длительного времени сохраняется температура около 36°C, но при обследовании у него не было выявлено каких-либо патологий, человек бодр и прекрасно себя чувствует, его состояние можно расценивать как норму.

Пониженная температура тела человека: причины в зависимости от заболеваний и других патологических состояний

1. Обострение хронических болезней

Нередко температура тела снижается, если заболевания, протекающие хронически, находятся в активной стадии. Это напрямую связано со снижением защитных сил организма (иммунитета), которые принимают непосредственное участие в терморегуляции организма. По истечении некоторого времени начинают проявляться симптомы основного хронического заболевания и температура может, наоборот, повыситься. Это происходит по причине развития воспалительных процессов в организме. То есть падение температуры – это первичный сигнал обострения хронической болезни.

2. Патологии головного мозга

Понижение температуры может являться одним из симптомов опухолевых новообразований в головной мозге. Дело в том, что данные опухоли сдавливаю мозг, нарушая кровообращение в нем, что приводит к расстройству терморегуляции организма.

Кроме снижения температуры, опухоли головного мозга могут обнаруживать себя и наличием другой симптоматики, а именно нарушением:

речевых способностей;
чувствительности;
уровня тех или иных гормонов;
работы вегетативной системы;
внутричерепного давления (в сторону повышения). Это сопровождается приступами тошноты, рвотой, головокружением;
памяти;
мозгового кровообращения, сопровождающегося сильными головными болями, которые сложно устранить посредством приема анальгетиков;
координации движений;
слуха;
психики (слуховые и визуальные галлюцинации и т.д.).

3. Болезни щитовидной железы

Нередко понижением температуры тела сопровождается такое заболевание, как гипотиреоз, которое характеризуется функциональными нарушениями щитовидной железы, а также недостаточным продуцированием ею тиреоидных гормонов. Данные гормоны поддерживают нормальную жизнедеятельность всего организма, в том числе и на работу органов нервной системы.

Наиболее частыми проявлениями гипотиреоза считаются:

ломкость ногтей;
увеличение массы тела;
быстрая утомляемость;
зябкость;
проблемы с памятью;
сухость кожных покровов;
частые запоры.

4. Перенесенные инфекции

Частым спутником состояний, которые возникают после перенесенных вирусных и бактериальных инфекций, является низкая температура. В результате заболевания ресурсы организма истощились. В первую очередь, это относится к нервной и иммунной системам. А центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе, как известно, относится именно к нервной системе.

5. Патологии надпочечников

Нередко симптом в виде понижения температуры встречается при наличии болезней надпочечников. Прежде всего, это касается надпочечниковой недостаточности, другими словами, заболевания Аддисона. Оно довольно длительное время развивается бессимптомно и дает о себе знать, когда переходит в хроническую стадию.
Такому состоянию характерны следующие проявления:

слабая потенция;
депрессивные состояния;
учащенное мочеиспускание;
раздражительность и вспыльчивость;
ломота в мышцах;
потеря аппетита;
снижение веса;
покалывание и онемение в конечностях;
повышенная жажда.

6. Вегето-сосудистая дистония

У людей, страдающих данной патологией, наблюдаются нарушения терморегуляции из-за колебаний артериального давления, что приводит к теплопотерям. При вегето-сосудистой дистонии может наблюдаться как стойкое незначительное повышение температуры, так и ее снижение.

К часто встречающимся симптомам данного заболевания можно причислить:

нарушения в работе органов дыхания;
болевые ощущения в области сердца;
тахикардию;
расстройства сна;
зябкость конечностей;
головокружения;
обмороки.

Иммунодифицитное состояние, помимо низкой температуры, сопровождается:

ознобом;
увеличением размеров лимфатических узлов;
частыми простудными заболеваниями;
жидким стулом;
нарушениями нервной системы;
сбоями в работе пищеварительной системы;
развитием опухолевых новообразований;
повышенным потоотделением (особенно в ночное время суток);
потерей веса;
слабостью во всем теле.

8. Интоксикации

Как известно, при интоксикациях температура обычно повышается. Но в некоторых случаях она может значительно понизиться. Это связано с угнетением нервной системы, которая принимает участие в процессах терморегуляции организма.

Сильные интоксикации, помимо низкой температуры, могут проявлять себя в виде таких симптомов:

потеря сознания;
неврологические расстройства. Например, когда человек погружается в «беспробудный» сон, который сменяется периодами крайнего возбуждения;
поражения печени и почек;
рвота, тошнота, диарея;
слабость;
кровоизлияния различной степени выраженности (начиная с единичных мелких пятнышек, заканчивая обширными кровоподтеками);
понижение артериального давления;
учащенное сердцебиение;
нарушение кровотока в конечностях;
мраморность кожных покровов.

9. Нейроциркуляторная дистония

Такая болезнь, как нейроциркуляторная дистония, характеризуется нарушениями сосудистой системы, что влечет за собой развитие гипотонии – пониженного артериального давления. При таком состоянии наблюдается расширение сосудистых русел, соответственно, следуют теплопотери и снижение температуры тела.
Помимо гипотонии, данное заболевание проявляет себя следующей симптоматикой:

одышкой;
тахикардией;
тремором в конечностях;
паническими атаками;
гипергидрозом;
головокружениями.

10. Истощение организма (кахексия)

При таком состоянии наблюдается существенное снижение веса (иногда доходит до 50% от общей массы тела). Слой подкожной жировой клетчатки практически исчезает, в результате чего кожа становится морщинистой и приобретает серый «землистый» оттенок. Также на лицо симптомы витаминной недостаточности.
Кроме того, при истощении организма ногти становятся ломкими, а волосы – истонченными и тусклыми. Нередко при кахексии возникают частые запоры. У женщин уменьшается объем циркулирующей крови, что становится причиной отсутствия менструаций.

Также при истощении могут наблюдаться психические расстройства. В самом начале возникает астения – слезливость, обидчивость, раздражительность, слабость и депрессия. В случае успешного излечения патологии, астения все равно, на протяжении некоторого времени, еще будет присутствовать, а также сопровождаться сниженной температурой тела.

11. Анемии

Данные состояния, как правило, становятся следствием неправильно сбалансированного рациона питания. Например, недостаточное употребление продуктов, содержащих в своем составе железо.

Симптоматика, которая проявляется при железодефицитном состоянии:

затрудненное глотание. Человеку кажется, что в его гортани находится инородное тело;
пристрастие к солениям, копченостям, пряностям и острым блюдам;
атрофия сосочков, расположенных на поверхности языка;
ухудшение состояния волос, ногтей и кожи;
тахикардия;
сухость во рту;
сниженная работоспособность, быстрая утомляемость.

12. Лучевая болезнь
При хроническом течении лучевой болезни, когда на организм длительное время воздействует ионизирующее излучение, также нередко отмечается пониженная температура тела. Что касается острого течения данного заболевания, такое состояние, напротив, характеризуется повышением температуры.

Симптоматика, сопутствующая пониженной температуре при лучевой болезни:

сухие кожные покровы;
развитие дерматологических заболеваний;
наличие уплотнений в области облученных участков;
катаракта;
появление злокачественных новообразований;
угнетенная половая сфера;
снижение защитных сил организма.

13. Существенная кровопотеря
В результате травм крупные артерии могут получить повреждения, что приводит к уменьшению объемов циркулирующей крови. Это влечет за собой нарушение терморегуляции и, соответственно, понижение температуры тела.

Наиболее опасными считаются внутренние кровотечения. Например, в желудочках головного мозга, в плевральной и брюшной полостях. Такие кровотечения довольно сложно диагностируются и, как правило, для их купирования требуется оперативное вмешательство.

14. Гипогликемия
Пониженный уровень сахара в крови также ведет к снижению температуры тела. Такое состояние может возникнуть при физическом истощении организма и при несбалансированном рационе питания, где присутствует большое количество мучных изделий и сладостей. Нередко такое состояние становится предвестником развивающегося сахарного диабета.
Другие симптоматические проявления при гипогликемическом состоянии:

головная боль;
расширенные зрачки;
приступы тошноты и рвота;
гипергидроз;
неадекватное поведение;
тахикардия;
замедленное кровообращение;
мышечная дрожь;
нарушение двигательных функций;
спутанность сознания (последствием может стать обморок и/или кома);
тахикардия;
потеря чувствительности.

15. Переутомление

Хроническое переутомление, которое может быть связано, например, с постоянными эмоциональными стрессами или недосыпанием, может стать причиной снижения температуры тела. Если после длительных перегрузок организм не получает компенсирующего восстановления, может произойти сбой в любой из систем органов. Также это влечет за собой развитие истощения.

16. Шоковые состояния

Все шоковые состояния, как правило, сопровождаются понижением температуры тела. В медицине существует классификация таких состояний в зависимости от характера, степени тяжести и локализации повреждения. Различают следующие шоковые состояния:

нейрогенное (нарушение ЦНС);
кардиогенное (нарушение сердечно-сосудистой деятельности);
инфекционно-токсическое (острые интоксикации);
комбинированное (сочетание разных видов шоковых состояний);
септическое (массовое заражение крови);
травматическое (болевой синдром);
анафилактическое (аллергические реакции).

При практически любом из видов шокового состояния у пострадавшего наблюдаются такие симптомы:

нарушение в работе органов дыхания;
тахикардия;
влажные кожные покровы, которые приобретают бледный или синеватый оттенок;
пониженное артериальное давление;
спутанность сознания (заторможенность или, наоборот, возбуждение);
сокращение объема выделяемой мочи.

Беременность и пониженная температура тела

Иногда при наступлении беременности у женщин отмечается снижение температуры тела. Узнать, стала ли причиной снижения температуры беременность, можно, объективно оценив состояние женщины. В данном случае у нее будут иметь место следующие симптомы:

приступы тошноты;
потеря аппетита;
рвота;
зябкость нижних конечностей;
обмороки;
длительные головные боли.

Что делать при пониженной температуре?

Чтобы знать, как устранить низкую температуру, необходимо выяснить причину ее понижения. Если в течение дня температура колеблется в пределах от 35,8°C до 37,1°C – это считается нормой. Например, по утрам показатели более низкие, чем в вечернее время суток.

Если на протяжении нескольких дней температура, измеряемая три раза в сутки, является пониженной, обратитесь к врачу. Специалист назначит необходимые обследования и, после определения причин, вызвавших понижение температуры, назначит компетентное лечение. Врач может назначить следующие исследования:

УЗИ щитовидной железы и внутренних органов;
флюорографию;
общий клинический и биохимический анализы крови;
рентген грудной клетки.

Если анализы покажут, что вы имеете серьезные заболевания, вас обязательно направят к соответствующим специалистам.
В случае выявления сниженного иммунитета, вам назначат прием витаминных комплексов, иммуномодуляторов, а также скорректируют рацион питания.
При пониженной температуре, которая стала следствием переохлаждения, требуется напоить пострадавшего горячим сладким чаем и накрыть теплым одеялом. Также можно согреться с помощью принятия теплой ванны.

У представительниц прекрасного пола температура может понижаться или повышаться в зависимости от менструального цикла.
Чтобы предотвратить развитие состояний, сопровождающихся понижением температуры тела, соблюдайте профилактические меры. Чаще бывайте на свежем воздухе, избегайте стрессов, правильно питайтесь, занимайтесь спортом и закаливайте организм.

Категории

Выбор редакции