Главная > Эндорфины > Невроз в домашних условиях. Неврастения. Приведенная система способна


Невроз в домашних условиях. Неврастения. Приведенная система способна




Невроз – серьезное психологическое заболевание, включающее в себя целую группу расстройств:

  1. Неврастения . Выражается в повышенной возбудимости, раздражительности, слабости, невнимательности и плохом усвоении информации, забывчивости и утомляемости. После проявления грубости человек быстро успокаивается, становится апатичным или испытывает раскаяние, иногда доходит даже до слез. Физически неврастения выражается в скачках давления, потливости и нарушении сна;
  2. Истерия . Самый главный симптом – истерический припадок (стоны, рыдания, переходящие в смех), который можно остановить резким окриком или физическим воздействием. Проявляется он после психологической травмы. Человек становится внушаемым, очень эмоциональным, причем колебания настроений резкие;
  3. Невроз навязчивых состояний . Признак данного типа невроза – возникновение независимо от человека страхов, воспоминаний, волнений. Предпосылками являются переутомление, инфекционные заболевания, интоксикация организма. Это очень тяжелая форма невроза, она требует обязательного вмешательства невролога.

Характеристики невроза

  • психологические корни заболевания;
  • долговременность действия;
  • сохранение адекватной оценки собственных действий;
  • обратимость.

Признаки невроза

Психические симптомы:

  • нерешительность;
  • асоциальность;
  • заниженная/завышенная самооценка;
  • постоянный страх и тревожность;
  • перепады настроения;
  • раздражительность
  • неспособность справится даже с минимальным стрессом;
  • зацикленность на чем-то;
  • расстройство сна.

Физические симптомы:

  • головная боль;
  • боли в сердце;
  • боль в области живота;
  • быстрая утомляемость;
  • головокружения;
  • скачки давления;
  • нарушение равновесия;
  • нестабильный аппетит.

Среди детей верными признаками невроза являются нарушения сна, ощущение страха, тик.

Причины возникновения невроза:

  • тяжелая или просто неприятная обстановка, которая сильно воздействует на психику;
  • психологическая травма;
  • конфликт;
  • стресс;
  • воздействие радиации и неблагоприятной экологии.

У ребенка «переваривание» ситуации занимает довольно продолжительное время, поэтому зачастую трудно выявить причину невроза. Но наиболее частым поводом для срыва служит невозможность адаптации к новым условиям.

Лечение невроза в домашних условиях

Главное, что следует учесть перед началом лечения – желание пациента. Без его понимания необходимости лечения, ни одно действие не будет иметь эффекта. Народная медицина предлагает следующие методы лечения невроза в домашних условиях:

Травяные сборы :

  1. Смешайте 2 части травы вахты трехлистной, 2 части корня валерианы и 3 части листьев мяты. 1 столовую ложку смеси залейте 200 мл кипятка и оставьте на 2 часа. Процедите, затем употребляйте два раза в день в течение месяца по ½ стакана;
  2. Смешайте 10 грамм цветков ромашки аптечной, 30 грамм ягод можжевельника, 10 грамм цветков календулы, 25 грамм корня валерианы и 2 столовые ложки полученной смеси залейте литром кипятка. Оставьте на 2 часа, после чего процедите. Употреблять следует 3 раза в день за час до еды и сна по 1 стакану;
  3. 10 грамм шишек хмеля, 15 грамм донника и 10 грамм смешайте и залейте 400 мл кипятка. Держите 2 часа в термосе, после чего процедите. Пейте 3 раза в день по ½ стакана. При раздражительности и негативном настроении курс должен составлять 2 месяца;
  4. Смешайте в измельченном виде 10 грамм цветков ромашки и 15 грамм корня дягиля лекарственного. 2 столовые ложки сбора залейте 500 мл кипятка, залейте в термос и оставьте на 3-4 часа. Процедите. Пейте 3 раза в день перед едой по 1 стакану. При неврастении и раздражительности курс должен длиться 1-1,5 месяца;
  5. 10 грамм вероники лекарственной, 15 грамм корня валерианы лекарственной, 20 грамм чабреца, 20 грамм пустырника, 20 грамм цветов и листьев ежевики, 20 грамм зверобоя продырявленного измельчите и смешайте. 5 столовых ложек залейте литром кипятка и закройте на 4 часа в темной посуде. Пейте 3 раза в день на протяжении месяца по ½ стакана при раздражительности, нарушениях сна, скачках настроения и быстрой утомляемости.
  6. Смешайте 25 грамм листьев вахты трехлистной, 25 грамм листьев мяты перечной, 30 грамм корня валерианы, 10 грамм пустырника. Измельчите, 4 столовые ложки засыпьте в термос и залейте литром кипятка. Настаивайте на протяжении 3 часов, после чего процедите. Пейте 3 раза в день за 1 час до еды или спустя 30 минут после по ½ стакана при избыточном нервном возбуждении.
  7. Смешайте по 15 грамм цветов боярышника колючего, мелиссы и котовника. К ним добавьте 40 грамм корня валерианы и литр кипятка. Оставьте на 3-4 часа в термосе, затем процедите. Пейте 3 раза в день за час до еды или спустя 30 минут по 1 стакану. При неврастении и нервном возбуждении срок приема составит 1-1,5 месяца.
  8. Смешайте измельченные 20 грамм листьев вахты трехлистной, 40 грамм корня валерианы, 20 грамм вереска. 4 столовые ложки залейте литром кипятка в термос и закройте на 3 часа. Принимайте 3 раза в день за 1 час до еды по 200 мл. При раздражительности лечение длится 1-1,5 месяца.

Березовые почки . Залейте 40 грамм свежих почек 5 стаканами теплой воды и держите на водной бане в течение часа. Применяйте в качестве компресса на лоб.

1 чайную ложку цветков бессмертника залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 6-8 часов. Затем процедите и выпейте все за 1 раз.

2 чайные ложки измельченной травы залейте 200 мл кипятка. Оставьте ненадолго и процедите. Пете в течение дня перед приемом пищи.

Соберите траву и высушите или купите уже сухую. Измельчите, возьмите 1 чайную ложку и залейте кипятком. Настаивайте в течение 30 минут. Пейте в течение дня перед приемом пищи по 1 столовой ложке.

Профилактика невроза

Для предупреждения невроза рекомендуются применять способы, которые помогут расслабиться и снять напряжение как физическое, так и эмоциональное. Поэтому чаще отдыхайте и гуляйте на свежем воздухе, установите приемлемый для вас режим дня. Если чувствуете, что не выдерживаете происходящих событий, поменяйте обстановку. Устраните из своего окружения неприятных людей и предметы. Не бойтесь менять свою жизнь, ведь невроз может причинить гораздо больше вреда, чем временная непривычность нового положения.

Кушайте больше овощей и фруктов, меда и орехов. Употребляйте продукты, богатые йодом, витаминами В и С. Не забывайте и о физической культуре, ведь спорт оздоровляет не только тело, но и мозг. Причем хорош будет любой спорт, главное – не перестараться. Для укрепления психики используйте закаливание. А для расслабления не будет ничего лучше мягкого неторопливого массажа.

Психологи и психотерапевты всего мира бьют тревогу – количество неврологических расстройств в современном мире растет с геометрической прогрессией. В мире современных технологий и в процессе налаживания виртуальных связей человек становится все более одиноким. Бешеные ритмы жизни, высокая конкуренция, необходимость соответствия высоким идеалам – все это загоняет человека в невротическое состояние, из которого выбраться самостоятельно очень сложно. Невроз – это не просто усталость, перенапряжение или небольшой стресс. Это серьезная неврологическая патология, которая проявляется клинически, она требует незамедлительного вмешательства. В этой статье поговорим о природе невроза – как он проявляется, почему возникает и можно ли с ним справиться без профессиональной помощи.

Как проявляется невроз

Невроз – это неврологическое заболевание, которое поражает не каждого. Чаще всего ему подвержены мнительные, ранимые, впечатлительные и творческие люди, которые переживают эмоции близко к сердцу. Но в последнее время наблюдается тенденция заболевания неврозом людей-лидеров, сильных по натуре личностей. Дело в том, что такие люди стараются выполнить всю непосильную работу, они берут на себя большую ответственность, нервная система часто не справляется. Можно сказать, что любой человек подвержен неврозу, если к этому будут реальные предпосылки. Но как распознать невроз у себя и своих близких? Как вовремя узнать о проблеме и не запустить ее течение? Вот несколько признаков невроза.

Во время активизации невроза человек становится апатичным, его ничего не радует, трудовая деятельность его подавляет, даже если раньше пациент любил свою работу. Возникают беспричинные тревоги, страхи, эмоциональная подавленность и постоянное напряжение.

У некоторых людей могут развиваться фобии, которых в прошлом не было – чаще всего появляется страх перед животными или людьми, человек боится заболеть или умереть, боится сойти сума.

Иногда напряжение и тревога бывают вполне реальными – состояние можно ощутить физически, мышцы дрожат, суставы ломит, могут трястись руки, дергаться глаз, учащается мочеиспускание.

Неврологическое нарушение очень часто сопровождается обострением хронических заболеваний. Человек становится нетерпимым, он не может спокойно сидеть на месте, дергает конечностями, постоянно вскакивает или ходит по комнате. У него может болеть сердце, почти постоянно болит голова. Общее самочувствием пациента также ухудшается – он быстро утомляется, артериальное давление при неврозе постоянно меняется, у пациента могут появиться темные пятна и «мушки» перед глазами, он теряет равновесие, в некоторых случаях может упасть в обморок.

Ухудшается и качество сна больного неврозом человека. Он часто мучается от бессонницы и недосыпа, его сопровождают кошмары, недостаток сна делает пациента разбитым.

Кишечник очень чувствителен к различным нервным переживаниям. Невроз может быть причиной усиленной или замедленной перильстатики кишечника – это является причиной диареи или запора.

Снижаются и сексуальные функции человека. Мужчины страдают от низкой потенции, у женщины снижается либидо. А поскольку секс можно назвать еще одним способом разрядки, пациенты теряют и эту возможность избавиться от невроза.

Общее состояние пациента с неврозом видно невооруженным взглядом. Его постоянно одолевают стрессы и депрессии, человек безразличен к обычным житейским радостям. Но почему возникает невроз?

Причины развития невроза

Невроз может развиться у любого человека – даже внешне спокойного и удовлетворенного жизнью. В развитии невроза играют роль множество факторов.

Очень часто невроз развивается у людей, которые вынуждены много работать. Обычно это возникает в том случае, когда человек втиснут в жесткие рамки финансовой необходимости, причем невроз чаще поражает не людей физического труда, а тех, у кого большая моральная ответственность – диспетчеры, пилоты, врачи. Если у человека нет времени на расслабление и отдых, высок риск развития невроза.

Иногда невроз возникает на фоне беременности. Гормоны делают свое дело – женщина становится мнительной, ранимой, чувствительной. В сочетании с бытовыми, жилищными или финансовыми проблемами невроз становится неизбежен.

Невроз и депрессия не оставляют женщину и после родов. Повышенное чувство ответственности, гормональные перепады, дикая усталость и недосыпы, отсутствие элементарной удовлетворенностью своей внешностью и фигурой – все это приводит женщину буквально до исступления.

Многие заболевания психогенного типа передаются генетически, особенно по женский линии, и невроз – не исключение.

Невроз и другие психические расстройства усиливаются при патологии кровоснабжения головного мозга.

Невроз может быть связан с индивидуальными проблемами – длительные болезни близких, нерешенный квартирный вопрос, недопонимания в отношениях с партнером и т.д.

Вредные привычки и воздействие на организм психотропных веществ также могут спровоцировать невроз. Речь идет о курении, алкоголе, наркотических препаратах.

Невроз очень опасен, он может привести к паническим атакам, нервным судорогам, неадекватному поведению и даже суициду. Поэтому с данной патологией нужно бороться, и как можно быстрее.

Вот проверенные и эффективные способы борьбе с неврозом, которые помогут успокоиться, отдохнуть и обязательно улучшат качество жизни.

  1. Отдых. Помните, что заработанные деньги – это не только ваше время, но и ваше здоровье. Не стоит работать на износ, в скором времени качество вашего труда значительно снизится. Нужно уметь отдыхать и непременно находить на это время. Старайтесь не пренебрегать выходными и отпуском. Кроме того, не нужно планировать на время отдыха другую работу. Выходные не должны быть посвящены уборке, стирке и готовке. Убраться можно и в будний день после работы, стиркой займется машинка, а поужинать с семьей можно и в кафе. Отпуск не должен быть наполнен ремонтом или консервацией, позвольте себе съездить на природу, хотя бы на недельку. Не ущемляйте время сна – спать нужно не менее 8 часов в день. Чтобы избавиться от невроза, нужно вначале хорошо выспаться – без звонков и посетителей, как минимум день проваляться в кровати.
  2. Хобби. Чтобы отвлекаться от проблем и работы, нужно уметь расслабляться. В этом поможет любимое дело, но только действительно любимое, которое приносит вам удовольствие. Вспомните, чем вы хотели заняться, но у вас на это не было времени. Возьмите свой ежедневник и напишите в список обязательных занятий – час любимого дела. Это может быть раскрашивание картин по номерам, вышивание, резьба по дереву, вязание, рисование, написание книги, чтение любимого романа, игра на музыкальном инструменте – все что угодно. Это действительно очень полезно в борьбе против депрессии и невроза.
  3. Спорт. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов в организме, заставляет кровь лучше бегать, насыщает органы кислородом. Обязательно делайте по утрам зарядку – она поможет вам проснуться, набраться бодрости и настроиться на рабочий день. Займитесь любимыми видами спорта – бег, теннис, силовые виды спорта. Избавиться от агрессии помогут единоборства – там вы физически сможете выдавить из себя негатив и злость. Командные виды спорта помогут вам наладить контакт с окружающими, работать в группе. Очень хороши при неврозах водные виды спорта – жидкость забирает тревогу и беспокойство, успокаивает человека.
  4. Лекарственные средства. В борьбе с неврозом могут быть использованы различные медикаментозные средства. Чаще всего психотерапевты и неврологи назначают транквилизаторы – они помогают избавиться от тревоги и страха, снимают мышечный спазм, расслабляют, борются с бессонницей. Среди них можно выделить безопасные и эффективные средства – Мезапам, Нозепам и Реланиум. В борьбе с неврозом используют и антидепрессанты – они полезны при различных видах невроза. Они не успокаивают, а наоборот, выводят из состояния хандры, тоски, апатии. Но нужно быть внимательным с дозой – принимать такие средства только по рекомендации врача. Среди них – Анафрил, Пиразодол и т.д. Ноотропы улучшают кровообращение в тканях головного мозга, избавляют от болей, головокружения, улучшают память и концентрацию, повышают работоспособность. Седативные препараты (например, глицин) помогут вам избавиться от переживаний, бессонницы, кошмаров, тревог и панических атак. Использовать любые медикаментозные средства можно только по рецепту врача!
  5. Растительные средства. В борьбе с неврозом очень эффективно и безопасно использовать натуральные растительные успокаивающие средства. Они особенно актуальны при беременности, когда мощные психотропные средства под запретом, а невроз сильно ухудшает качество жизни. В борьбе с депрессией и страхами можно использовать валериану, пустырник и боярышник. Кроме того, эти компоненты очень полезны для сердца. Обычно лекарственная форма представлена в виде спиртовой настойки, беременным можно потреблять лишь слабый водный отвар, и только после разрешения врача!
  6. Радости и удовольствие. Каждый день старайтесь находить радость и получать удовольствие. Съешьте шоколадку, пообщайтесь с любимыми людьми, поиграйте с ребенком, встретьтесь со старыми друзьями, прогуляйтесь с домашним питомцем. В общем, делайте все, что вам нравится. Старайтесь находить время для этих приятных и таких важных мелочей.
  7. Решайте проблемы. Очень часто невроз активизируется на фоне нерешенных проблем и подвешенного состояния. Чтобы избавиться от неприятного чувства неизвестности, нужно постараться решить проблему или назначить четкий срок, в который вы ее решите. Не стоит играть в молчанку с партнером – постарайтесь рассказывать о своих переживаниях близкому человеку. Это принесет пользу не только вашему здоровью, но и вашим отношениям. Если вы чувствуете себя некомфортно на работе – выявите причину, поговорите с начальством или смените место работы. Жить постоянно в состоянии стресса невозможно.
  8. Питание. Уделите достаточно внимания питанию – оно должно быть разнообразным и сбалансированным. Включите в рацион рыбу, мясо, крупы, свежие фрукты и овощи, молочную продукцию. В осенне-зимний период при необходимости принимайте витамины.
  9. Меняйте вид деятельности. Если у вас сидячая работа, старайтесь выбирать активные виды отдыха – походы в лес, в горы, игры на пикнике. Если же ваша трудовая деятельность связана с постоянными физическими нагрузками, лучше в выходной день посидеть в любимом кресле, почитать книгу или посмотреть хороший фильм. Если вы заняты целый день работой за компьютером – не проводите выходные в виртуальных играх или социальных сетях. Ведь многие психологические расстройства формируются на фоне однообразия и монотонности.
Если все вышеперечисленные методы не помогут вам самостоятельно справиться с проблемой – не тяните, обязательно обращайтесь к врачу – неврологу или психотерапевту. Невроз – как больной зуб или простуда – обязательно требует лечения, и стесняться похода к специалисту не нужно.

И еще, самое главное. Постарайтесь изменить отношение к миру, ведь вы не можете пить сильнодействующие лекарства или посещать доктора постоянно. Просто научитесь принимать мир таким, какой он есть – с изъянами, с плохими и не всегда честными людьми, с болезнями и проигрышами. Ведь все плохое – это оттеночная сторона хорошего. Выигрыш бы не был так сладок без падений, а легкая победа не позволяет насладиться ее вкусом полностью. Конфликтные и агрессивные ситуации порой не стоят ваших нервов. Большинство случаев, из-за которых вы нервничаете, просто не зависят от вас. Как говорится, не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней. И тогда жизнь окажется гораздо более простой и понятной!

Видео: как вылечить невроз

Специалистам известно огромное количество недугов нервной системы человека. Некоторые из них развиваются по причине наследственной предрасположенности, другие же возникают из-за постоянного истощения нервной системы, а третьи объясняются инфекциями и интоксикациями. Терапия таких болезней осуществляется исключительно под присмотром квалифицированного врача, ведь самолечение крайне редко дает действительно заметные положительные результаты. Одним из недугов нервной системы является неврастения, симптомы и лечение в домашних условиях которой мы и рассмотрим на www..

Неврастению можно охарактеризовать, как то патологическое состояние человеческой нервной системы, которое возникает в ответ на ее постоянное истощение длительными физическими либо психическими перегрузками. Доктора также частенько классифицируют данный недуг, как астенический невроз. Такая болезнь в большей части диагностируется у пациентов, возрастом от двадцати и до сорока лет. Как показывает практика, женщины от нее страдают гораздо реже, нежели мужчины. Неврастения может возникнуть при особенно напряженной работе, нехватке сна и отсутствии отдыха, кроме того ее часто провоцируют стрессы, личные трагедии и продолжительные конфликты.

Симптомы неврастении

Самым распространенным проявлением неврастении стоит признать головную боль. Такой симптом обладает диффузным характером и чаще всего дает о себе знать ближе к концу дня. Пациенты жалуются на давление на голову, как при сдавливании шлемом. Также многих больных беспокоит головокружение, оно обычно возникает при чрезмерном волнении, физических нагрузках, изменениях погоды и пр. При неврастении может появляться тахикардия, чувство сердцебиения, колющие и давящие боли в районе сердца, скачки давления, покраснение или побледнение кожи. Подобные явления обычно возникают при волнении пациента, в том числе и при обычной оживленной беседе.

Неврастения может давать о себе знать диспепсическими явлениями, беспричинными поносами и запорами, тяжестью в желудке. Часто такой недуг проявляется снижением полового влечения, преждевременным семяизвержением.

При гиперстенической форме неврастении пациенты становятся особенно раздражительными, у них постоянно меняется настроение. Они с легкостью выходят из себя, раздражаясь из-за любой мелочи. Работоспособность падает, качество сна ухудшается, возникает усталость и разбитость.

При отсутствии адекватной терапии начинается стадия раздражительной слабости, при которой раздражительность быстро сменяется психическим истощением (бессилием, обидой и даже плачем).

При гипостенической форме неврастении пациенты ощущают постоянную вялость, становятся пассивными, физически и психически слабыми. Их беспокоит грусть и неопределенная тревожность. Наблюдается эмоциональная неустойчивость и даже .

Описанные симптомы радовать не могут. Все, что происходит с человеком не дает ему полноценно жить. Потому, что вернуть нормальную жизнь «в удовольствие» стоит приложить силы и полечиться. Сейчас мы и поговорим о том чего «боится» болезнь неврастения, лечение в домашних условиях от нее организма человека опишем.

Лечение неврастении в домашних условиях

Неврастению лечат под присмотром невролога, также на помощь может прийти психолог или психотерапевт. Пациентам рекомендуется справиться с конфликтными ситуациями, сменить обстановку, отказаться от чрезмерных нагрузок. Также важно правильное полноценное питание и адекватные систематические занятия спортом (хотя бы либо плавание). Нужно обязательно придерживаться режима дня.

Для успешного выздоровления стоит обратить свое внимание на средства народной медицины. Так неплохой эффект дает потребление настоя на основе мелиссы. Для его приготовления стоит заварить пару столовых ложек измельченных листиков данного растения полулитром только вскипевшей воды. Спустя час процедите приготовленный настой и потребляйте его по половинке стакана трижды на день.

Также специалисты народной медицины советуют лечить неврастению путем применения средства на основе коры либо корня барбариса. Тридцать грамм такого растительного сырья необходимо заварить полулитром кипятка и проварить на минимальном огне в течение четверти часа. Процедите приготовленное лекарство и принимайте его по столовой ложечке трижды на день.

Для приготовления следующего лекарства вам понадобится травка под наименованием подмаренник настоящий. Чайную ложечку такого растительного сырья необходимо заварить одним стаканом только вскипевшей воды. Настаивайте такое средство укутанным в течение четверти часа-двадцати минут. Принимайте процеженным, небольшими глоточками на протяжении всего дня.

Для терапии неврастении можно использовать обыкновенные семена капусты. Чайную ложечку такого сырья заварите стаканом только вскипевшей воды и подогрейте на огне минимальной мощности в течение десяти минут. Настаивайте такое лекарство укутанным на протяжении еще получаса, после чего процедите. Полученный состав нужно потреблять по паре глотков трижды на день примерно за полчаса до трапезы.

Пару столовых ложек измельченной травки вереска соедините со стаканом только вскипевшей воды. Настаивайте в термосе в течение одной ночи. Полученное лекарство стоит пить процеженным по сто миллилитров четырежды на день. Настой вереска отлично помогает справиться с гипостенической формой неврастении.

При подозрении на развитие неврастении стоит обратиться к врачу. Специалист поставит точный диагноз и подберет правильное лечение. Применение народных средств нужно также обсудить с доктором.

Для вас утро перестало быть добрым? Вас раздражают коллеги, их громкие разговоры и вечные расспросы? И даже дома вместо приятного расслабления вы ощущаете, что вас раздражают даже ваши родные? Окружающие думают, что это проявление скверного характера. На самом же деле раздражительность может быть вполне себе самостоятельным симптомом, характерным для такого заболевания, как неврастения.

Причины заболевания

Неврастения - заболевание, которое относится к группе неврозов. Причина, которая приводит к его развитию - стресс. Речь идет либо об острой чрезвычайной стрессовой ситуации, либо о хроническом стрессе умеренной интенсивности. В большинстве случаев все же причиной является именно хронический стресс.

Конечно, стресс присутствует в жизни каждого человека, но ведь не каждый получает невроз. Почему так происходит? Безусловно, определенными предпосылками к развитию болезни являются особенности характера. Так, более подвержены неврастении люди восприимчивые, тревожные, мнительные.

Неврастения - это не что иное, как истощение нервной системы. То есть нервная система настолько «устала», что уже не может адекватно реагировать на внешние раздражители и полноценно работать в таких условиях. Это своеобразный крик о помощи, сигнал о том, что пора приостановиться.

Какие же факторы приводят к нервному истощению:

  1. Хроническое недосыпание;
  2. Истощающие заболевания;
  3. Отсутствие должного отдыха.

Характерные симптомы

Характерным признаком неврастении является раздражительность. То есть если подобная черта характера не присуща вам, но вы стали замечать, что вокруг все раздражает, необходимо задуматься. Причем раздражает абсолютно все: громкие звуки, яркий свет, поведение людей. Любая, казалось бы, незначительная мелочь способна вызвать у человека яркую, бурную эмоцию.

Параллельно у человека нарушается сон. Обычно нарушения проявляются трудностью засыпания, частым просыпанием. Характерным признаком является тот факт, что даже после сна человек чувствует себя уставшим, а не бодрым. Безусловно, это еще больше усугубляет течение заболевания. Даже после отдыха человек не ощущает себя отдохнувшим.

У человека с неврастенией пропадает аппетит. Неполноценное питание еще больше усугубляет плохое физическое самочувствие человека, укореняет слабость.

Постепенно добавляются и психоэмоциональные нарушения. Характерна эмоциональная лабильность, которая характеризуется сменой эмоций. Наблюдается плаксивость, слезы могут вызвать, казалось бы, рядовые, обычные ситуации. Часто общим фоном служит угнетенное, депрессивное настроение. Постепенно могут присоединяться тревога, фобии.

Душевное состояние отображается на соматическом самочувствии. Человека беспокоят диффузные головные боли, давящего, сжимающего характера, как будто на голову надели тугую шапку. Этот симптом в медицинской литературе приобрел название «шапки неврастеника»

Также могут наблюдаться звон в ушках, ощущение комка в горле, ползания мурашек по телу, онемение, диарея, головокружение, повышение АД, расстройства половой сферы.

Выделяют две формы заболевания:

  • Гиперстеническую;
  • Гипостеническую.

Часто эти формы рассматривают как фазы, сменяющие друг друга. Гиперстеническая фаза характеризуется появлением сильной раздражительности. Человек настолько возбужден, что не может концентрироваться на выполнении рабочих обязанностей, он постоянно на что-либо отвлекается, отмечается ухудшение памяти.

Гипостеническая фаза характеризуется таким своеобразным понятием, как раздражительная слабость. То есть все также наблюдаются раздражительность, бурная реакция на провоцирующий фактор. Однако подобные реакции быстро утомляют человека. Человек зажигается словно спичка, а вскоре угасает. И после приступа агрессии человек ощущает выраженную слабость.

Наблюдается , но при этом отмечается дневная сонливость. На первый план выступают плаксивость, подавленность, плохое настроение. Человек ощущает себя словно без сил, постоянно уставшим. У многих развиваются ипохондрические симптомы, больной начинает фиксировать внимание на своем самочувствии.

Неврастения является именно тем заболеванием, на примере которого четко видна взаимосвязь между душевным и физическим здоровьем. Прежде всего, необходимо устранить ту причину, которая привела к развитию заболевания. Поскольку зачастую причиной является влияние стрессогенного фактора, необходимо обратиться к психотерапевту.

Многие люди, столкнувшись с теми или иными душевными терзаниями, считают, что это ерунда и все само собой пройдет. А поход к психотерапевту и вовсе не рассматривают как вариант. Плохое настроение - это вовсе не блажь или проявление скверного характера, как могут думать окружающие. Когда нервная система истощена ей попросту неоткуда черпать ресурсы и искать энергию для функционирования. Тем временем, пока человек не обращает внимания на свое состояние, болезнь прогрессирует. Нервное истощение может достичь такого масштаба, что человек не будет ощущать никакой мотивации делать что-либо, не иметь целей, не чувствовать. Затяжное заболевание может привести к развитию реактивной депрессии. Поэтому чем раньше человек обратится к психотерапевту, тем лучше.

Что может предложить вам врач?

  • Психотерапию;
  • Медикаментозное лечение.

Каждый психолог использует в своей работе разные подходы и методики. Не столь важно, какой метод будет использовать специалист, важна сама суть. Специалист предложит вам проработать психотравмирующую ситуацию, проанализировать вашу реакцию. Совместная работа с врачом позволит более правильно реагировать на стрессовые ситуации, освоить методики релаксации.

Также врач может прибегнуть к назначению медикаментов. При выраженной тревоге, подавленном настроении врач может назначить антидепрессанты, среди которых наиболее востребованы препараты группы СИОЗС (пароксетин, флуоксетин, сертралин, циталопрам). Препараты этой группы обладают минимальными побочными эффектами.

Обратите внимание : эффект от приема антидепрессантов проявляется не сразу, а спустя две-три недели применения. Поэтому, несмотря на отсутствие выраженного эффекта от лекарства в первые дни приема, ни в коме случае нельзя прекращать его дальнейшее употребление.

При наличии выраженной тревоги назначают анксиолитики. Различают две группы анксиолитиков:

  1. Бензодиазепиновые (феназепам, гидазепам, диазепам);
  2. Небензодиазепиновые (афобазол, буспирон, мебикар).

Бензодиазепиновые анксиолитики назначают короткими курсами, в связи с развитием толерантности, а также лекарственной зависимости.

Если препаратами вышеперечисленных групп не удается корректировать сон, назначают снотворные препараты (золпидем, миасер, тразодон). Эти лекарственные средства следует принимать в виде кратковременных курсов.

По показаниям пациент может принимать малые или средние дозы нормотимиков (карбамазепина).

Также хорошее действие оказывают ноотропные препараты (ноотропил, нообут), которые улучшают питание клеток головного мозга. В случаях с гипостенической формой неврастении могут назначаться , которые обладают стимулирующем действием.

Что можете сделать вы?

Как вы уже убедились, неврастения - не такое уж и безобидное заболевание и без помощи врача не обойтись. Но определенные мероприятия вы можете реализовать самостоятельно. Один из лучших способов справиться с неврастенией - сменить обстановку. Поездка на курорт, дачу или к друзьям в другой город, с которыми так давно вы хотели встретиться. Это поможет вам вырваться из той неблагоприятной атмосферы, в которую вы попали. Спокойный отдых позволит вам набраться сил и посмотреть на все со стороны. Это поможет вам увидеть проблему с другого ракурса.

Конечно, нужно нормализовать режим дня. Старайтесь не менее 8-9 часов. Как это не банально бы звучало, но ваш рацион также играет не последнюю роль. Стремитесь к тому, чтобы питание было разнообразным, наполненным витаминами и минералами. Откажитесь от продуктов, стимулирующих вашу и без того уставшую нервную систему: кофеинсодержащие напитки, алкоголь.

Лечение неврастении в домашних условиях народными методами возможно только в случае легкой формы заболевания. Успокаивают нервную систему отвары пустырника, мелиссы. Мягким антидепрессантным эффектом обладает отвар зверобоя.

Отвар пустырника готовится несложно, три столовых ложки измельченного растения нужно залить стаканом кипятка. Посуду следует накрыть крышкой. Когда отвар остынет, можно его процедить. Рекомендуется принимать по столовой ложке напитка дважды в день.

Кроме того, приятный расслабляющий эффект оказывает принятие ванны с травами. Необходимо взять по две столовых ложки чабреца, корней аира, мяты, горной лаванды, розмарина и залить двумя литрами кипятка. После десятичасового настаивания нужно вылить половину полученного отвара в набранную теплую воду в ванной. Рекомендуется принимать такую ванну в течение пятнадцати минут.

И помните, что жизнь - это череда самых разнообразных событий. А это значит, что даже после сильного дождя рано или поздно выходит солнышко.

Григорова Валерия, медицинский обозреватель

Идеальных людей не бывает. Каждый человек время от времени не в состоянии контролировать собственные чувства. Негативные эмоции – это нормальное явление, но если нервное напряжение превращается в невроз, а после в неврастению, стоит принять меры.

Длительная психическая и физическая перегрузка организма влияет на нервную систему человека, провоцируя патологические изменения, одним словом неврастению.

Нервному истощению подвергаются люди в возрасте от 20 до 40 лет. Часто неврастению диагностируют у офисных работников.

Основными причинами неврастении считаются:

  • напряженный рабочий график;
  • отсутствие сна и отдыха;
  • частые стрессовые ситуации;
  • чувство неопределенности;
  • хроническая интоксикация;
  • соматические заболевания.

Существует 3 формы неврастении:

  1. Гиперстеническая форма – это начальная стадия заболевания, сопровождающаяся повышенной возбудимостью и раздражительностью.
  2. Раздражительная слабость – вторая фаза неврастении, провоцирующая рассеянность, психическое изнеможение.
  3. Гипостеническая форма сопровождается вялостью, апатией, усталостью, отсутствием интересов.

Сравнение неврастении с хронической усталостью неверно. Научные исследования подтверждают, что оба психических состояния имеют различный патогенез и требуют индивидуального подхода к лечению.

Симптомы болезни

Среди многочисленных симптомов заболевания отметим недовольство собой и жизнью в целом. Если раньше встреча с друзьями доставляла радость, то теперь общение с близкими людьми раздражает, провоцирует головную боль и подавленность.

Нередко человек сознательно отгораживается от окружающих и замыкается в своем внутреннем мире.

Пульсирующая головная боль – верный спутник неврастении. Она сопровождается звоном в ушах, головокружением, слабостью.

Еще одним симптомом неврастении считается низкая работоспособность, заключающаяся в невозможности сконцентрироваться на выполняемой задаче, повышенная отвлеченность, раздражительность.

Неврастения у женщин

Женская неврастения выражается ярче, нежели мужская и грозит возникновением соматических заболеваний.

Определить общие признаки женской неврастении сложно, ведь заболевание провоцируют различные причины и индивидуальные отклонения в психике конкретного человека.

Распространенными симптомами неврастении у женщин являются:

  • отсутствие интереса к жизни;
  • резкие перепады в настроении;
  • равнодушие к происходящему;
  • проявление стервозности.

Многие женщины стараются скрыть неврастению под напускным спокойствием. Внешние признаки помогут окружающим выявить заболевание. Это бледное лицо, дрожание рук и подбородка.

Игнорирование нервозного состояния провоцирует:

  • усталость и неуверенность в завтрашнем дне;
  • неудовлетворенность жизнью;
  • вялость и заторможенность;
  • длительные мигрени;
  • онемение нижних конечностей.

Неврастения задевает сексуальный аспект, женщина не чувствует себя привлекательной, возникает неудовлетворение партнером, отсутствие желания.

Мнение специалиста относительно причин и способов лечения неврастении Вы можете узнать из следующего видео:

Лечение в домашних условиях

Самостоятельное лечение заболевания предусматривает смену деятельности до улучшения состояния, отказ от общения с неприятными людьми, осознание проблемы и желание улучшить душевное самочувствие. Человек почувствует облегчение, как только избавится от раздражающих факторов, откажется от устоявшихся привычек.

Если долгожданное улучшение не наступило, имеет смысл проконсультироваться с доктором.

Препараты

В случае длительной неврастении необходимо пройти обследование, после которого невролог назначит лечение с помощью медикаментов.

  1. Пантокальцин и препараты с большим содержанием железа обладают общеукрепляющим действием.
  2. Дозированный прием кофеина и брома стимулирует физическую активность, улучшает состояние.
  3. Настойка валерианы назначается при диагностированных сердечно-сосудистых заболеваниях.
  4. Элениум, Эуноктин – это транквилизаторы, улучшающие состояние при гиперстенической форме.
  5. Сибазон, Энцефабол показаны в лечении гипостенической формы.
  6. Сонапакс – сильный депрессант, назначается после тщательного обследования.

Бесконтрольное самолечение медикаментами чревато последствиями в виде ухудшения состояния здоровья.

Психотерапия

Совокупность медикаментозного лечения с психотерапевтическими методами помогает избавиться от неврастении.

Психотерапия бывает:

  • групповой;
  • индивидуальной.

Психотерапия помогает больному изменить отношение к жизни, занять активную позицию для решения той или иной проблемы.

Специалист поможет определиться с главной жизненной целью и расстановкой приоритетов, используя аутотренинги, телесно-ориентированную терапию, рациональную психотерапию.

Народные средства против неврастении

Приверженцы нетрадиционных методов лечения наверняка воспользуются существующими народными средствами.

Свекольный сок. Возьмите в одинаковом количестве сок свеклы и натуральный мед. Перемешайте. Употребляйте 1 стакан сока в день целый месяц. Это средство обладает успокаивающим и оздоравливающим действием.

Трава костяники. Сушеную траву (1 столовую ложку) запарьте в стакане кипятка. Оставьте на несколько минут. Употребляйте по столовой ложке утром, днем и вечером.

Душица. Сухую траву (2 столовые ложки сырья) залейте 200 мл кипятка. Оставьте до остывания. Пейте теплый настой утром, днем и вечером за 30 минут до еды.

Листья ежевики. Сухие листья (4 чайные ложки сырья) залейте 400 мл горячей воды. Остудите. Выпейте настой за день, разделив его на 3 приема.

Травяной чай с валерианой. Возьмите: корень валерианы (30 г), цветки ромашки (20 г), донник лекарственный (10 г). Смесь трав (1 столовую ложку) залейте 200 мл кипятка. Принимайте по стакану чая в день. Дозировку для детей определяет врач.

Чай с мелиссой. Возьмите мелиссу лекарственную (30 г), цветки липы (20 г), листья земляники (20 г). Настаивайте столовую ложку сбора в стакане кипятка. Принимайте по стакану в день.

Чай с пустырником. Соедините маленькую ложку пустырника с таким же количеством мелиссы. Заварите обычным способом. Употребляйте напиток для устранения головной боли, нервной возбудимости.

Средство от нервного перенапряжения. Понадобится: чайная ложка капустных семян и стакан воды. Залейте семена водой, подогрейте 10 минут на минимальном огне. Укутайте емкость с настоем и оставьте на 30 минут. Принимайте, предварительно процедив за полчаса до приема пищи по 2-3 глотка трижды в день.

Настой с калиной. Возьмите 5 столовых ложек плодов калины. Разотрите, залейте 3 стаканами кипятка. Оставьте на 4 часа, процедите. Выпивайте по 100 мл настоя 6 раз в день, желательно за 30 минут до приема пищи.

Чеснок с молоком. Пропустите один зубчик чеснока через чеснокодавку или мелко порежьте ножом. Подогрейте стакан молока, добавьте чесночную кашицу. Выпейте молоко с чесноком утром на голодный желудок.

Травяной сбор для лечения истерии и рассеянности. Понадобится 10 г травяного сбора, включающего: по 2 части шалфея и пустырника, 1 часть цикория. Залейте сбор стаканом холодной воды. Прокипятите около 10 минут. Оставьте настояться на 1 час. Принимайте дважды в день по 100 мл. Подсластите напиток медом.

Цветы боярышника. Залейте полстакана водки 10 г цветков боярышника. Оставьте настояться на 10 дней, процедите. Употребляйте по 20 капель после еды три раза в день.

Зверобой для успокоения нервов. Понадобится: зверобой (50 г), ментоловая мята (15 г), сухое белое вино (1 л), сахар (4 столовых ложки), 1 лимон, спирт 96% (50 мл). Засыпьте траву в стеклянную емкость, добавьте измельченный лимон. Содержимое емкости залейте вином и спиртом. Плотно закройте емкость. Оставьте настояться на 2 недели. Отфильтруйте продукт, добавьте сахар по вкусу. Употребляйте по 25 мл перед обедом на протяжении 2 месяцев.

Лаванда против депрессии. Сушеные цветки лаванды (15 столовых ложек) залейте 500 мл водки и 500 мл воды. Цветки засыпьте в стеклянную емкость, залейте водой и водкой. Закройте емкость крышкой и оставьте на 15 дней в темном теплом месте. Время от времени встряхивайте банку. Отфильтруйте настойку и оставьте настаиваться на месяц. Употребляйте настойку с лавандой после приема пищи по столовой ложке 3 раза в день.

Чай из лесной земляники. Заварите листья земляники в кипятке. Оставьте на некоторое время. Выпивайте такой чай дважды в день по стакану. Курс составляет 1 месяц. Такой чай обладает витаминами, кроме того нормализует сон, успокаивает нервы.

Дополнительные способы для лечения неврастении

Лечебные ванны

Ванны перед сном расслабляют, а добавление различных трав избавляет от нервных заболеваний.

Возьмите 5 горстей травы черной водянки, залейте 3 литрами кипятка. Прокипятите 10 минут. Процедите, добавьте в ванну, наполненную водой.

Лечебными свойствами также обладает морская соль и эфирные масла. Дозировка того или иного продукта для принятия ванны указана на упаковке.

Немного о массаже

Известно, что массаж обладает успокаивающим и оздоравливающим действием. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, снимает усталость в мышцах, улучшает обменные процессы в организме.

В борьбе с неврозами специалисты используют точечный массаж. Его делают по 3 дня, а затем перерыв в несколько недель. Восстановить психоэмоциональное состояние помогут легкие поглаживания, без неприятных ощущений. Усталость, как рукой снимет, если вечером делать массаж лица.

Йога и внутренний мир

Стать уравновешеннее и спокойнее поможет йога и медитация. Практики развивают тело, очищают разум от негативных мыслей, помогают обрести внутреннюю выдержку и душевное равновесие.

Эффективность йоги заключается в правильно подобранных упражнениях, направленных на улучшение самочувствия. Лучше всего выполнять асаны под наблюдением тренера.

Детскую неврастению провоцируют различные события психотравмирующего характера.

По статистике нервным расстройствам больше подвергаются мальчики, при этом возраст не играет роли.

Огромное влияние на детскую психику оказывает отношение с родителями.

Следующие факторы выводят ребенка из душевного равновесия:

  • постоянное недовольство родителей;
  • большие требования;
  • чрезмерные нагрузки;
  • недостаток любви и ласки по отношению к ребенку;
  • некомфортная обстановка дома и в учебном заведении.

Среди симптомов детской неврастении выделим следующие:

  • возбужденное состояние;
  • раздражение без повода;
  • истерики;
  • подавленное настроение;
  • плаксивость.

Такие симптомы легко спутать с банальными детскими капризами. Если такое поведение не вошло в привычку, переживать не стоит. Но, если раздражение и истерики повторяются изо дня в день, проконсультируйтесь у невропатолога.

Легкие формы неврозов можно лечить в домашних условиях. Чтобы не спровоцировать развитие неврастении придется пересмотреть привычный образ жизни.

Работайте не больше 8 часов в сутки, оставляя время для отдыха и развлечений. Обязательно каждый день час или два посвящайте прогулкам на свежем воздухе. Откажитесь от кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, сладких и острых блюд.

Научитесь воспринимать все удары судьбы спокойно. Занимайтесь делом, которое приносит удовольствие, и успокаивает нервы.

При развитии неврастении обязательно обратитесь к врачу.

Заключение

  • патологические изменения в нервной системе провоцируют развитие неврастении;
  • существует 3 формы развития заболевания;
  • в лечении неврастении используются психотерапия и препараты с успокаивающим действием;
  • легкую неврастению можно вылечить в домашних условиях.

Предлагаем Вашему вниманию видео с народными рецептами для лечения неврастении:

Вконтакте