Здоровый человек — здоровая нация. Эссе. «Здоровые дети – здоровая нация Здоровый ребенок здоровая нация

Размышления на тему

«Здоровый ребенок - здоровая нация!»

Во уже который раз, начиная новый учебный год и встречая новых воспитанников у меня, постоянно закрадывается тревожная мысль: сможет ли адаптироваться ребенок к новым условиям безболезненно; сохранится ли у него интерес к учебе, познавательной деятельности до конца учебного года? Ведь выраженность и длительность процесса адаптации зависит от состояния здоровья ребенка, а моя задача, как руководителя учебным процессом, проследить за состоянием здоровья так же активно, как за творческими достижениями воспитанников.

Очень важно проследить, чтобы процесс адаптации младших воспитанников к новому виду деятельности, к нагрузкам прошел сглажено и поэтому я считаю необходимым шефство старших групп над младшими, т.е. идет стадия знакомства с выраженной коммуникативной активностью. Для этого я провожу мероприятие «Давай познакомимся» и включаю подвижные игры на свежем воздухе.

Когда-то в книге я прочитала фразу советского педиатра, профессора А.А. Кисель: «Худые, бледные, вялые дети- жертвы плохого воздуха». Эту же мысль поддерживает и известный советский педагог В.А. Сухомлинский: « Не допустить кислородного голодания, добиваться полноценного атмосферного режима- в этом заключается одна из очень важных предпосылок заботы о здоровье».Эти слова я взяла за основу для построения своей работы с детьми.

В кружке, в соответствии с программой по воспитательной работе, я веду активную оздоровительную деятельность своих воспитанников через различные воспитательные мероприятия: это различные подвижные игры на свежем воздухе, например с мячом. Подобная игра способствует развитию координации движений, а это пригодиться при обучении рисования, конструированию. Я постепенно пытаюсь усложнить понравившиеся элементы игры, придерживаясь правилу, «как можно меньше принуждения, как можно больше удовольствия и радости».

С целью укрепления здоровья я ввела в практику совместные походы в лес, в бассейн, на каток, на лыжные прогулки и т.д. Эти мероприятия не только положительно отражаются на здоровье, но и на эмоциональное состояние ребенка. Подобные мероприятия вызывает интерес ребят друг к другу, симпатии, товарищеские связи, вот та основа, которая делает объединение более устойчивым и создает большие возможности для формирования коллективных отношений. Выпадающие из коллективной деятельности требуют особой поддержки со стороны взрослых. Моя задача состоит в том, что бы включить их в общую игру, труд, развлечений. Для этого стараюсь разносторонне оценивать каждого ребенка, его сильные и слабые стороны, достоинства. «Не играющий коллектив никогда не будет настоящим детским коллективом, утверждал А.Макаренко.

Я заметила, что в коллективных играх выявляются и формируются дети- организаторы, дети- вожаки. Это только дисциплинирует ребят. Играющие, учатся подчиняться определенным правилам, нормам.

Я считаю, что в моем кружке эффективно проходят подвижные игры. Игры достаточно разнообразны по содержанию – это различные прыжки через скакалку, лапа, салки, боулинг, веселые стары- командные игры и сюжетно- ролевые. Подвижная игра – естественный спутник жизни ребенка, источник радостных эмоций, обладающий великой воспитательной силой.

В своем кружке я также осуществляю разнообразную по содержанию и формам работу с родителями, цель которой выяснить педагогические возможности родителей. Одна из таких работ – это привлечение родителей на спортивные мероприятия. Родители с удовольствием принимают участие в спортивных праздниках «Папа, мама, я – спортивная семья», активно пропагандируя здоровый образ жизни.

Отдельно хотелось бы остановиться на лете. Лето – благоприятная пора для эффективной оздоровительной работы с детьми. Оздоровление водными процедурами воспитанников кружка также является одним из важных оздоровительных мероприятий. В своем кружке я пропагандирую частые выходы в бассейн «Садко», поездки на озеро на летних каникулах с «Автобусом радости» и многое другое.

Следующая форма оздоровления детей – это выходы, прогулки, походы в лес. Сбор природного материала (интересные формы сухих веток, коряг, шишек, семян, мох и т.д.), для дальнейшего использования на занятиях. При проведении таких экскурсий я провожу мероприятия развлекательного плана. В результате у воспитанников происходит укрепление здоровья, а также формируется бережное отношение к родной природе. Восприятие природы помогает развить такие качества как жизнерадостность, эмоциональность, чуткое внимательное отношение ко всему живому.

В настоящее время доказано, что для укрепления здоровья и снижения заболеваемости наиболее биологически целесообразным является сочетание адаптации организма к физическим нагрузкам и одновременно к действию факторов внешней среды, в частности к охлаждению. Закаливание повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, и дети становятся более устойчивые к стрессу. Поэтому важным источником здоровья является для нас труд в зимнее время на свежем воздухе, например, построение ледяной горки из снега у детского клуба «Зеленый огонек».

Лыжи – самый доступный и полезный вид зимнего спорта. Оздоровительное влияние лыжных прогулок на организм бесспорно. Зимний чистый, морозный воздух и общение с природой снимают нервные перегрузки воспитанников кружка. Лыжные гонки, катание с горки и по трассе для нашего кружка это уже традиция.

Овладев в детстве навыками ходьбы на лыжах, человек сохраняет их на всю жизнь и это большой вклад в здоровье взрослого.

Оздоровительный эффект пребывания на морозном воздухе вдвойне выше, если человек двигается и если катается не только на лыжах, а еще и на коньках. Оно также развивает такие качества как ловкость, гибкость, равновесие. Дети всегда бывают в восторге от таких выходов на каток, от катания на коньках, даже если многие из них чувствуют себя не уверенно на коньках.

А сейчас мы узнаем, насколько правильно питаетесь, ответив на вопросы теста «Здоровье и питание»:

Главные ценности в жизни человека – это:
а) семья;
б) здоровье;
в) экологическая безопасность.
Рациональное питание – это:
а) высокое потребление сахара;
б) сбалансированное питание;
в) соблюдение режима питания.
Отрицательно влияет на здоровье избыточное употребление:
а) соли и сахара;
б) молочных продуктов;
в) мяса.
К расстройству обмена веществ в организме приводит недостаток:
а) алкоголя;
б) витаминов;
в) воды.
Недостаток йода в организме можно восполнить, употребляя:
а) хлебобулочные изделия;
б) морепродукты;
в) молочные продукты.
Наиболее полезный способ приготовления продуктов:
а) жарение;
б) в микроволновой печи;
в) варка на пару.
Предпочтительнее употреблять фрукты и овощи:
а) экзотические;
б) местные;
в) недоспелые.

А теперь мы выберем экспертов, которые оценят результаты теста и в конце занятия представят нам его итог (экспертам дается ключ к тесту).

Чтобы быть здоровым, необходимо вести здоровый образ жизни.

Одно из составляющих здорового образа жизни – это отсутствие вредных привычек, которые вредят здоровью. Но, к сожалению, со многими из них, люди не могут справиться. Одной из таких привычек, которой подвержены многие люди, является та, которую обозначит следующая сценка.

Сценка

(На лесной поляне Заяц, Белка и Еж собирают лекарственные травы. Появляется Волк с курительной трубкой в зубах.)

Волк. Ну что, ребяятки, дать закурить?

Заяц (испуганно). Н-н-нет...

Белка. Мы не курим...

Еж. Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить плохо вредно?!

Волк. Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. И еще не один не заболел! А люди-то как это любят! Я вот украл у них трубку. (Вызывающе.) Слабо закурить?

Заяц. Мне не слабо... Я закурю...

(Закуривает, сильно кашляя. Белка хлопает Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним платочком.)

Белка. Ну зачем ты это сделал? Зачем закурил?

(Появляется Лиса.)

Лиса. Ой-ой-ой! Какие мы нежные! В обморок упали! Ничего, привыкнет, адаптируется!

Еж. Да, привыкнет, а потом уж и не отвыкнет. Сколько людей пытаются бросить курить, а получается это очень не у многих. Лучше уж и вовсе не начинать курить. Кроме того, это ведь очень вредно для здоровья.

Белка. Ты прав, Ежик, не нужно привыкать. Я уж лучше орехов поем. Хочешь, Ежик?

Еж. Спасибо, у меня вот яблочко есть – и вкусно, и полезно. Кстати, для того чтобы отказаться от первой сигареты, требуется больше смелости, чем для того, чтобы согласиться на предложение закурить. Так что по-настоящему сильный тот, кому не слабо на все уговоры отвечать «нет».

Какую проблему обозначила сценка? Правильно, это курение.

– Как вы думаете, многие люди сейчас курят?

– Кто больше подвержен этой вредной привычке, женщины или мужчины?

Каждый человек понимает, что о здоровье нужно заботиться. Но многие люди, к сожалению, не могут отказаться от вредных привычек, например, от курения. О вреде курения много говорят, пишут, освещают этот вопрос в СМИ, но ряды курильщиков от этого не уменьшаются.

Что же происходит с человеком, как только он берет в рот сигарету? Происходят неприятные, даже ужасные вещи. Зубы состоят из самого твердого вещества, которое есть в организме человека. Это вещество намного прочнее, чем кости, но и оно не в силах сопротивляться атаке табачного дыма. Эмаль зубов не выдерживает, в ней появляются трещины. А вредные вещества радостно говорят всем микробам: «Добро пожаловать! Мы открыли для вас ворота. Заходите и разрушайте зубы курильщика». Микробы рады. Они пробираются через появившуюся лазейку и начинают свою вредную работу. Кроме того, в табаке есть черный табачный деготь. Это вещество делает зубы темными, некрасивыми. И появляется неприятный запах изо рта.

(Выходят ребята, на их головах черные шапочки, изображая больные зубы и читают стихи.)

Ой, спасите нас, спасите,
Не курите, не губите!
Пожалейте нас, ребята.
Ведь эмаль не виновата.

Мы растем, чтоб помогать
Вам продукты все жевать.
Будете нас разрушать,
Придется к доктору шагать.

(Выходят ребята, на их головах белые шапочки, изображают здоровые зубы и читают стихи.)

А мы зубы белые,
Сильные и смелые.
С зубной пастою мы дружим,
Нам табак совсем не нужен.
Не хотим вообще болеть,
Лучше яблоком хрустеть.

Учитель. Действительно, вместо того чтобы курить, лучше съесть что-то вкусное и полезное, например, сочное яблоко. Это укрепит эмаль ваших зубов и десны. Но курильщики не хотят этого понимать. Поэтому у них во рту вредные вещества продолжают совершать свою разрушительную работу: их язык становится серовато-белым – это сигнализирует о том, что в организме происходят болезненные, воспалительные процессы.

Когда курильщик глотает слюну, в его желудок попадают ядовитые вещества из табачного дыма. Желудок начинает болеть.

(Ученик читает стихотворение.)

Вот желудок бедный плачет:
«Накорми меня иначе.
Не трави, а пожалей.
Молочка лучше попей».

А сейчас выполним творческое задание в группах.

группа 1: вред – совет – табак – враг,
группа 2: курить – вредить – береги – беги,
группа 3: сигареты – конфеты – будешь – забудешь.

Затем представители группы знакомят всех со своими стихотворениями.

А теперь мини-викторина «Что я знаю о здоровье?»

Учитель задает вопросы. Если ученик знает ответ – он должен поднять руку и ответить. Вопросы поделены на 3 подгруппы согласно уровню сложности: за ответ на вопрос 1 (легкий вопрос) начисляется 1 очко, за ответ на вопрос среднего уровня – 2 очка, сложного уровня – 3 очка. Если ученик дал ответы более, чем на 3 вопроса – тоже получает 3 очка.

Вопросы первого уровня:

Воздействие на организм холодом с целью улучшения здоровья. (Закаливание)
В состав сигарет входит опасное вещество … (никотин).
«Эпидемия века» (СПИД).
Люди, которые купаются в проруби зимой. (Моржи)

Вопросы второго (среднего) уровня:

Черника полезна для … (зрения).
Если в организме нехватка витаминов, то это …(авитаминоз).
Средняя продолжительность жизни мужчин в России (59 лет).
Основной способ передачи вируса гриппа. (Воздушно-капельный)

Вопросы третьего уровня:

Из чего делают лечебную одежду? (Шерсть)
Какая жидкость переносит кровь в организме? (Кровь)
Приведите пример онкологического заболевания. (Рак крови, рак желудка)
Пониженное артериальное давление – это… (гипотония).

Вопросов может быть больше, их можно менять на усмотрение учителя.

Размышления на тему

«Здоровый ребенок - здоровая нация!»

педагога дополнительного образования

Федоровой Татьяны Геннадьевны.

Сухомлинский сказал о зиме: «Какие прекрасные возможности для воспитания и развития детей кроются в этой замечательной поре. Глубоко заблуждаются те, кто считает периодом оздоровления детей только лето. Если не использована для укрепления здоровья зима – с умеренными морозами, мягкими обильными снегами, то и лето не принесет пользы». Я,с ним абсолютно согласна.

В этом учебном я продолжаю свою работу по формированию здорового образа жизни через воспитательные мероприятия, выходы на различные спортивные, игровые мероприятия во время всего учебного года. Выходы в бассейн, лыжню, коньки остается все по плану, а так же экскурсии, походы в лес, катание на роликах, построение снежного городка на территории клуба «Зеленый огонек» силами воспитанников кружка, как воспитательный труд на свежем воздухе и многое другое.

Ведь Здоровый ребенок - здоровая нация!

Для детей

Здоровье детей, отношение к здоровью подрастающего поколения – это зеркало физического и морального здоровья нации, общества и всего государства в целом. Здоровые дети — здоровая нация . Я думаю, что общими усилиями мы сможем помочь нашим детям быть здоровыми и счастливыми!

…через детей душа лечится… (Ф.М. Достоевский)

К сожалению, пока наше общество и государство не уделяет достаточного внимания эти вопросам.

Вот некоторые данные статистики за последние 10-15 лет:

Только 10% детей считаются относительно здоровыми.
Количество детей, страдающих психоневрологическими заболеваниями, выросло в 10 раз.
Количество детей, страдающих аллергическими заболеваниями, возросло в 50 раз.
Количество детей до 14 лет страдающих от онкологии увеличилось на 32%, а рак щитовидной железы появляется в 200 раз чаще, чем 15-20 лет назад.
Каждый пятый ребенок страдает патологией опорно-двигательного аппарата, каждый пятый – не может освоить школьную программу.
Каждый третий ребенок имеет проблемы со зрением.
80% школьников имеют дисбактериоз разной степени, многие находятся на гастроэнтерологическом учете.
Неправильное питание приводит к проблемам сахарного диабета, лишнего веса и другим нарушениям здоровья детей уже с рождения.

Это далеко не полный перечень проблем, с которыми сталкиваются наши дети в современном мире.

Слабый иммунитет

Самая важная проблема, с которой сталкивается каждый ребенок с первого года жизни — это слабый иммунитет.

Инфекционные агенты (бактерии, вирусы, грибки), а так же применение лекарственных препаратов нарушают природную защиту организма, ослабляют иммунную систему.

Смертность от побочного действия лекарственных препаратов занимает пятое место после сердечно-сосудистых, дыхательных, онкологических заболеваний и травм.

Излучение от радиации, электроприборов и т.д.

Химические синтетические средства – нитраты, нитриты в пище, бытовой химии (особенно, стиральные порошки и др. моющие средства).

Глистные инвазии , наличие лямблий (60-80% детей имеют такие проблемы), которые вызывают поражение желчного пузыря, желчные протоки, что приводит к дискинезии.

К счастью, большинство обычных детских болезней (боль в желудке, простудные заболевания, аллергии и многое другое) прекрасно лечатся простой терапией, при этом очень важна профилактика и укрепление иммунитета.

Начинаем укреплять иммунитет ребенка со здоровья будущих родителей.

Репродуктивная функция человека

К сожалению, в современном обществе проблема бесплодия занимает одно из первых мест. Количество бездетных семей постоянно увеличивается.

Компания предлагает для профилактики бесплодия такие продукты:

Малышу можно увеличивать прием до 1 чайной ложки за один прием утром и вечером.

Дети от 1 до 2 лет

Продолжая давать все выше названное, в период прорезывания зубиков очень хорошо еще добавить , , который содержит дневную дозу всех витаминов, минералов и аминокислот.

Дети от 2 до 7 лет

Ко всем перечисленным продуктам можно добавлять , который содержит витамины и минералы, полученные из натуральных овощей и фруктов.

Кроме того, содержат фитонутриенты, компоненты, обладающие сильным иммуномодулирующим свойством.

В период респираторных и вирусных заболеваний, рекомендуется принимать – натуральный антибиотик без побочных действий.

Сильным антиоксидантным действием обладает , богатый витаминами (А, С. В1, В2, Е, РР) и минералами (железо, калий, цинк).

Этот продукт поддерживает правильную работу иммунной, кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

Дети от 7 до 13-14 лет

Семилетние дети идут в школу и получают дополнительную нервную, психологическую, умственную нагрузку. Начало школьной жизни – самый тяжелый период в жизни ребенка.

– усиление иммунитета, защита от инфицирования в детском коллективе.

– по 4 штучки в день.

– нормализация мозгового кровообращения, предотвращение головных болей при больших нагрузках.

– комплекс Омега 3, Омега 9 необходим для умственного, физического и психического развития ребенка, поддержания сердечно-сосудистой системы, хорошего зрения и общего здоровья организма.

– поддержание зрения.

– источник многих питательных веществ и волокон. Помогает справиться с дисбактериозом, проблемами желудка.

Серенко Вадим, 10 "А" класс

Скачать:

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №2 им. 37 ГСД Красной Армии

Люберецкий муниципальный район Московской области

140004 г. Люберцы, ул.Электрификации, д.30 Тел./факс 554-52-83

Районный конкурс творческих работ учащихся

«Права человека – глазами ребёнка»

Тема работы:

«Здоровые дети – здоровая нация»

10 класс

Г. Люберцы, пос. ВУГИ д. 8 кв. 1

Тел. 557-59-07

E-Mail: [email protected]

Руководитель: Филатова Ирина Борисовна.

Педагог Организатор ОБЖ,

лауреат Всероссийского конкурса

«Воспитать человека»

2009 год.

1.Введение. Здоровье детей - одно из высших ценностей общества. Стр. 3-4

2. Основное содержание: Стр.5-11

2.1. Мой взгляд на решение проблемы.

2.2. Понятие здорового образа жизни.

2.3. Работа по пропаганде здорового образа жизни в моей школе.

2.4. Занятия в спортивных секциях как форма воспитания принципов ЗОЖ.

3. Заключение. Выводы. Стр.11-12

4. Список литературы. Стр.13

5. Приложения. Стр.14-20

«Дети – это не просто абстрактное будущее любой семьи.

Это очень реальный стратегический ресурс

Любого государства в геополитическом пространстве.

Ибо без граждан нет страны».

В.В.Путин.

Здоровье детей - одно из высших ценностей общества. А здоровье взрослого человека напрямую связано с его здоровьем в детстве. Сейчас очень трудно найти абсолютно здорового человека, а тем более ребенка. Стоит взглянуть на плакаты на стенах в кабинете педиатрии поликлиники №3, как сразу закрадывается мысль о том, что будущее нации в большой опасности, так как совсем не по- детски звучат названия детских заболеваний.

Немногим менее половины болезней детям передались по наследству от родителей. Порой люди не понимают, что своим плохим здоровьем их дети обязаны родителям, чей образ жизни оставляет желать лучшего. Многие родители рады, что их больным детям оказывается бесплатная медицинская помощь. Но есть ли здесь повод радоваться? Во - первых, бесплатная помощь для больного не является бесплатной для общества: приобретая оборудование, оплачивая труд врачей, государство тратит средства, заработанные в других отраслях. Второй довод противников бесплатного лечения: оно малоэффективно, не дает необходимых результатов: клиники плохо оборудованы, врачи невнимательны, подчас недостаточно квалифицированы.

Здоровье подрастающего поколения не только в руках государства, но и родителей, педагогов. Родители и педагоги совместно прививают детям любовь к спорту, здоровому образу жизни, отучают их от вредных привычек, если такие появляются. Власть в нашем районе делает все, что может, чтобы здоровье несовершеннолетних было крепким, а именно: все учащиеся и просто дети в нашем районе могли бы в любое время получить медицинскую помощь, имели бы возможность активно заниматься спортом. Власти организовывают всевозможные мероприятия (соревнования, кроссы и т.п.). Победители этих соревнований получают призы, поощрения. Я сам был свидетелем того, как мой одноклассник получил премию за победу в районном спортивном соревновании. Я и мои одноклассники очень любят играть в футбол, хоккей. Интересно наблюдать за классом во время игры: люди удивительно сближаются друг с другом, поддерживают друг друга в трудную минуту, подбадривают разочарованного товарища, шутят. Во время игры улучшается психическое и физическое состояние. Конечно, наш класс занимается и другими видами спорта, но командные игры нам нравятся больше всего.

Государство обеспечивает занятия спортом любому желающему ребенку. Лично я всегда посещаю уроки физкультуры, я считаю, что уроки физкультуры нужно обязательно посещать. Глупо не воспользоваться возможностью улучшить свое здоровье, другое дело, что не каждому удается сделать это путем физических упражнений. Некоторым детям нельзя перегружаться физическими упражнениями, но это не значит, что не посещать уроки физкультуры. Конечно, речь не может быть о здоровье, когда над ребенком нависает проблема наркотиков, курения, алкоголя. Пройдет много лет, прежде чем человечество поймет, что, приручая своих детей к наркотикам, оно убивает себя, свое будущее. Вследствие этих болезней (не могу назвать это вредными привычками) мы можем наблюдать детей, которые, только родившись, уже называются врожденными наркоманами, алкоголиками, некоторые из них с самого рождения имеют синдром приобретенного иммунодефицита. Мне кажется, нужно более активно бороться с людьми, изготовляющими, продающими наркотики, сигареты, алкоголь несовершеннолетним. А еще мне кажется, что людей, больных наркоманией, нужно принудительно лечить от этого недуга, тем более, что возраст этих людей из года в год делается все более юным.

Таким образом, я твердо убежден, что в настоящее время не нужны разговоры на эту тему, а пора на всех уровнях принимать решительные меры по спасению здоровья детей – здоровья нации.

Сейчас часто звучит вопрос о том, что считать предпочтительным: наказать ребенка за пагубную привычку или оправдать его свободным правом поступать по своему усмотрению. Я для себя понял, что оба способа очень неверны. Я даже скажу, что один хуже другого. Как можно решить такую серьезную проблему наказанием, да и вообще, сейчас такие дети, что они не сумеют вобрать в себя пользу от какого-либо наказания, они лишь ополчатся против своего обидчика. А оправдать ребенка уж совсем неприемлемо. Ребенку нужна помощь! Ребенку, пристрастившемуся к наркотикам нужна помощь, а именно: не ругать, не прощать, не наказывать, а дать ему понять, что «свет в конце туннеля» в его жизни – отторжение от наркотиков, а потом помочь ему в освобождении от смертельной зависимости. Раньше детей оберегали от жестокости, а сейчас на сознание детей с экранов телевизоров, из прессы, с улицы льются потоки ненависти, агрессии. Ослабленное сознание впитывает, как губка, все, не фильтруя.

Прежде, чем повышать физическое здоровье подрастающего поколения, нужно помочь ему преодолеть психологические проблемы. Как говорится: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Если не убедить ребенка, что здоровый образ жизни – это хорошо, то можно не мечтать о здоровой нации!

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления (П. А. Виноградов, Б. С. Ерасов, О. А. Мильштейн, В. А. Поломарчук, В. И. Столяров и др.) рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксенов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) ЗОЖ рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы - укрепление здоровья индивидуума.

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье - это ещё не всё, но всё без здоровья - это ничто».

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Здоровый образ жизни - это реализация комплекса действий во всех основных формах жизнедеятельности человека: трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой.

В узко биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

* окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

* отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

* питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

* движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (см., например, фитнес), с учётом возрастных и физиологических особенностей;

* гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

* закаливание;

На физиологическое состояние человека, а особенно ребенка, большое влияние оказывает его психическое и эмоциональное состояния, которые зависят, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:

* эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;

* интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

* духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» - способность взаимодействовать с другими людьми.

В нашей школе здоровому образу жизни уделяют достаточно много внимания. Это уроки физической культуры, биологии, химии, ОБЖ.

Физкультура в школе (1-11 класс) - учебный предмет предназначен для физического развития детей, а также юношей и девушек во время прохождения обучения. При наличии медицинских противопоказаний, ученик может быть освобождён от предмета, или принимать в нём ограниченное участие. Место проведения уроков физкультуры и их программа зависит от возможностей школы и времени года, и может включать, помимо гимнастики:

* Бег (60 м, 100 м, 1000 м, 2000 м(только мальчики), 3000 м(только мальчики))

* Бег на лыжах

* Плавание

* Прыжки в длину

* Футбол

* Баскетбол

* Волейбол

* Занятия на брусьях и перекладине

* Различные виды активных игр

Для подведения итогов учебного периода ученики сдают набор определённых нормативов, по которым можно оценить силу и выносливость школьников.

По государственному стандарту физкультура должна проходить в специализированных классах, допущенных к проведению урока (спортзалы, например). В неделю на общеобразовательную школу по стандарту выделено 2 учебных часа на класс. В школах «ЗДОРОВЬЯ» - до 6 часов, но к ним добавляется ЛФК (Лечебная Физическая Культура).

В обществе существует мнение о необходимости замены оценок по физкультуре и некоторым другим предметам системой зачетов, так как оценки по этим предметам отражают не успеваемость учащихся, а их способности.

Уроки физической культуры помогают учащимся нашей школы крепнуть физически. Дети разделены на группы здоровья, которые соответствуют общему состоянию здоровья ученика. Наши учителя – Заворина Татьяна Алексеевна и Неверова Ирина Алексеевна – настоящие мастера своего дела. Физические упражнения и нагрузки они объединяют для каждой группы учащихся в отдельные комплексы. Это, как мне кажется, позволяет укреплять здоровье каждому ученику школы.

На уроках химии Усачева Вера Николаевна обязательно проводит с нами беседы о влиянии различных химических веществ на организм ребенка. Это касается как вредных привычек, так и здорового питания. Наши старшеклассники совместно с Верой Николаевной провели научно – исследовательскую работу о качественном составе самых популярных напитках, предпочитаемых детьми разных возрастов – «Спрайт» и «Кока – кола». В результате нам стало страшно от осознания того, какой вред наносят детским органам желудочно – кишечного тракта, эти напитки.

Особенности преподавания ОБЖ возникли в результате анализа Филатовой Ириной Борисовной закономерностей и практического педагогического опыта работы с детьми разного возраста и их приверженности влиянию вредных привычек. Кроме определенных закономерностей, применяемых в обучении, в преподавании ОБЖ учитываются и другие факторы , а именно:

Цели, которые ставит общество перед обучением и воспитанием;
Конкретные условия, в которых осуществляется учебный процесс;
Психологические характеристики процесса обучения;
Существующие способы конструирования учебных и воспитательных ситуаций.

На процесс обучения оказывают влияние содержание, методы, формы учебного труда, отношения, которые складываются между участниками учебного процесса. Основу обучающей деятельности преподавателя ОБЖ составляют следующие принципы :

Принцип связи теории обучения с жизнью.
Принцип систематичности и последовательности.
Принцип сознательности и активности в обучении.
Принцип наглядности в обучении.
Принцип совместной учебной деятельности в обучении.
Принцип положительного эмоционального фона в обучении.

Именно эти принципы положены в основу методики преподавания курса ОБЖ, теоретически пока еще почти не разработанной. Для того чтобы мы, учащиеся, в результате обучения умели и были готовы упреждать негативные последствия и предвидеть последствия своих действий, условия обеспечения безопасности должны базируются на следующих компонентах цели :

Коренные преобразования общества.
Личная ответственность каждого человека перед собой и обществом.
Глубокие знания и практические умения.
Здоровый образ жизни.

Самостоятельная деятельность учеников и руководство этой деятельностью со стороны преподавателя – является целесообразно – необходимым требованием, особенно в настоящее время.

В приложении можно познакомиться с формами работы по ОБЖ, которые проводятся в нашей школе.

Я считаю, что занятия в спортивных секциях помогают детям усваивать уроки здорового образа жизни, меняют сознание детей. По моему мнению, особенно велико это влияние секций восточных единоборств. Я хочу поговорить о самбо, так как к этому виду борьбы я имею непосредственное отношение.

Са́мбо (сложносочинённое слово, образованное от словосочетания «самозащита без оружия») - вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны, разработанная в СССР в результате синтеза многих национальных видов единоборств и, в частности, борьбы дзюдо. Является одним из видов борьбы в одежде. Официальной датой рождения этого вида спорта принято считать 16 ноября 1938 года, когда вышел в свет Приказ по Всесоюзному комитету по делам физкультуры и спорта при СНК СССР № 633 «О развитии борьбы вольного стиля» («борьба вольного стиля» было первоначальным наименованием спорта, позже переименованного в «самбо»).

Самбо подразделяется на два вида: самбо спортивное и боевое.

С 1972 г. проводятся международные соревнования по борьбе самбо. Борцы самбо тренируются в более чем 70 странах мира.

В 1981 году МОК признал борьбу самбо олимпийским видом спорта, но в программу Олимпиад этот вид борьбы до сих пор не включён. Есть мнение, что неопределённый статус самбо в олимпийском мире сказывается на популярности этого вида спорта: многие спортсмены-самбисты стали выступать на соревнованиях по дзюдо. Тем не менее, в последнее время число практикующих самбо увеличивается. Согласно данным Международной любительской федерации борьбы (англ. International federation of associated wrestling styles (FILA)), самбо является одним из четырёх основных международных видов соревновательной борьбы среди взрослых, практикуемых на сегодня (остальные три - это Вольная борьба, Греко-римская борьба и Дзюдо).

На данный момент я занимаюсь спортивным САМБО.

Спортивное самбо - вид борьбы с большим арсеналом болевых приёмов, а также бросков, применяемых в стойке и в партере. Самбо распространено в Китае, Японии а так же на Кубе.

Современные правила предусматривают следующий костюм участника: специальные куртки красного или синего цветов, пояс и трусы (шорты), а также кроссовки для самбо - борцовки (или самбовки). Кроме того, для участников предусмотрен защитный бандаж (плавки или неметаллическая раковина), а для участниц - бюстгальтер и закрытый купальник.

Куртки и пояса для самбо изготавливают из хлопчатобумажной ткани. Рукав куртки длиной до кисти, и шириной, оставляющей просвет до руки не менее 10 см. Полы куртки - не длинные, 15 см ниже пояса.

Борцовки представляют из себя изготовленные из мягкой кожи ботинки с мягкой подошвой, без выступающий твёрдых частей (для чего все швы должны быть заделаны внутрь). Щиколотки и стопа в области сустава большого пальца защищены покрытыми кожей войлочными прокладками.

Основное требование к нам со стороны тренера – здоровый образ жизни и хорошая учеба.

В настоящее время в нашей школе работает секция БОКСА и несколько человек из моего класса ходят на эту секцию, а Паша Сазонов серьезно занимается этим видом спорта.

Бокс - контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

Самые ранние свидетельства подобных состязаний запечатлены ещё на шумерских, египетских и минойских рельефах. Турниры по кулачным боям, напоминающим бокс, проходили ещё в Древней Греции. По-настоящему бокс стал спортивным единоборством в 688 году до н.э., когда кулачные бои были впервые включены в программу античных Олимпийских игр. Современный бокс зародился в Англии в начале 17 века.

Основное требование к Паше со стороны тренера – здоровый образ жизни и хорошая учеба.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что любой вид спорта прививает детям способность противостоять вредным привычкам и укрепить свое здоровье.

Мною совместно с моим руководителем Филатовой И.Б. было проведено исследование состояния здоровья учащихся. Получились такие результаты:

1. Имеют хронические заболевания:

	Инд.об	Хрон.з.	Зрение	Слух


















10а
11а

3 ребенка обучаются по индивидуальному плану в связи с состоянием здоровья; 63 ученика имеют хронические заболевания; 65 человек имеют ослабленное зрение и 2 человека имеют заболевание слухового аппарата. Для того чтобы обеспечить комфортное обучение этим учащимся, используются здоровье сберегающие технологии и индивидуальный подход в обучении. Среди этих детей неуспевающих нет. Они активно участвуют в жизни школы.

Для определения методов и направления работы с учащимися по сохранению здоровья учителя нашей школы проводят диагностику образа жизни, который ведут дети. Такое исследование провел и я. Мною было опрошено 53 учащихся 8-9 классов. Анкетирование показало, что 51% ведут активный здоровый образ жизни: занимаются физической культурой и спортом; 15% стремятся к здоровому образу жизни, занимают активную жизненную позицию;34% имеют вредные привычки, разрушающие здоровье, их режим дня не соответствует норме. Учащиеся испытывают физические перегрузки по причине переутомлений, вызванных неправильным образом жизни.

Из этого следует, что для решения задачи по формированию культуры сохранения здоровья в нашей школе необходимо разработать совместную с учащимися школы программу деятельности, которая позволила бы научить обучающихся правильно расходовать свой внутренний потенциал. При этом нам, старшеклассникам, необходимо обратить внимание на пропаганду здорового образа жизни.

Выводы:

Быть здоровым - это значит жить в гармонии с собой, с окружающими тебя людьми, с окружающей тебя средой, познавать радость и полноту жизни, как мы наблюдаем это в нашей природе.

Сказать, что конференция вызвала большой интерес - значит, не сказать ничего. Конференц-зал областной администрации был полон. Впрочем, это понятно. Актуальность темы не вызывает сомнений. Ведь здоровье детей - это потенциал здоровья нации. Вместе с тем, как показывают итоги Всероссийской диспансеризации, заболеваемость среди школьников растет. Почти 70 процентов школьников страдают теми либо иными отклонениями от нормы - заболеваниями опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, зрения. И далеко не секрет, что демографическая ситуация в России далека от идеальной - идет старение нации.

В этих условиях охрана здоровья детей становится не просто актуальной, но и основной задачей общества, - считает Татьяна Лихно, и.о. директора департамента здравоохранения администрации области. - Причем особого внимания требуют дети от 7 до 18 лет, то есть школьного возраста.

Как считают врачи, во многом рост заболеваемости вызван и усложнением образовательных стандартов, и перегрузкой программ, не соблюдением санитарно- гигиенических норм, рядом других факторов.

Справедливости ради отмечают, что подобная конференция - далеко не первая в регионе. Вопросы охраны здоровья детей постоянно находятся в поле зрения и властей, и ученых, педагогов и учителей.

«- Задача сохранения здоровья детей в последние годы в нашей области стала государственной, - отметила заместитель главы администрации области Тамара Румянцева, открывая конференцию. - Главным для себя мы считаем профилактику болезней, создание культа здорового образа жизни, объединение усилий всех заинтересованных сторон в решении этой актуальной проблемы.»

Я провел опрос по теме моей работы среди моих одноклассников. Вот каковы их основные мнения:

1. Надо заниматься спортом. Не пить, не курить. Не поддаваться толпе. Например, если говорят: "Слабо сделать глоток?" или "Слабо выкурить сигарету?". Не играть в "ОЧКО". Не стоять рядом с курящим - потому что пассивный курильщик ещё хуже обычного курильщика. Моё мнение, что "Здоровые дети - это САМАЯ здоровая нация!"

(Мой одноклассник Анисимов Евгений)

2. Занятие спортом. Без курева, без питья. НЕТ НАРКОТИКАМ! Против "ГАШИ", конопли и всего прочего. Я за то, чтобы человек вечерком пошёл в спортзал, поиграл бы в футбол, баскетбол, теннис, вместо того, чтобы пойти за гаражи и ШИРНУТЬСЯ или выпить баночку - другую коктейля.

(Мой одноклассник Арбузов Денис)

3. Детям нужно с раннего возраста прививать любовь к спорту. Ведь именно любовь к спорту делает человека Здоровым и сильным духом! Если у нас будет "Здоровое" поколение, то Мы добьёмся наилучших успехов в СПОРТЕ!

(Мой одноклассник Сазонов Павел)

Если будут здоровыми дети, будет перспективное будущее у страны и надежная старость у предшествующих поколений!

Литература:

Большая детская энциклопедия М: «Просвещение» 1997 год.

«Социологические исследования» под ред. П. А. Виноградова М: Новое время 1998 год.

«Профилактика вредных привычек» Матвеева Е.М. М: «Глобус», 2007 год

«Психологические основы профилактики наркозависимости» О.П.Исакова Санкт – Петергбург: «Каро» 2004 год.

«Безопасность жизнедеятельности» Сидоров А.И. М: «Кнорус» 2007 год
«Вредные привычки: профилактика зависимостей» Г.Г.Кулинич М: «Вако» 2008 год

Категории

Выбор редакции