Волшебство эфирных масел: секреты управления настроением. Рецепты для поднятия настроения Какое масло эфирное повышает настроение
2 выбрали
Кого не обрадует пышный букет? Видимо, всегда душа человека, а особенно женщины, просит какого-то волшебного аромата, присущего только индивидуально ей самой!!!
Летучие соединения ароматов являются носителями энергии растений – предшественников, которые при своем росте выдерживали неблагоприятные воздействия внешней среды, отражали магнитные бури и скачки атмосферного давления. Проникая в ауру, ароматы устраняют ее голодание, иммунный дефицит, способствуют заживлению ран, перераспределению и гармонизации энергии, уплотнению электромагнитных полей.
Натуральные компоненты эфирных масел оказывают огромное положительное влияние на активные эмоции человека. Они помогают восстановить ауру, обрести движение внутреннего "я" к добру и справедливости, устранить комплексы и недоброжелательство.
Аромотерапия – метод борьбы с негативными эмоциями.
Устранить напряжение помогают эфирные масла лаванды, апельсина, розы, сандала, базилика, кориандра, кипариса, чайного дерева.
Бороться со страхами позволяют масла мускатного шалфея, базилика, тимьяна, можжевельника, лимона, кедра, апельсина, сандала, пихты.
Тонизирующим действием обладают эфирные масла апельсина, бергамота и мускуса.
Масло бергамота рекомендуется для ухода за жирной кожей лица. Сокращает поры и дренирует их, снижает секрецию сальных желез, тонизирует кожу. Облегчает состояние при вегетососудистой дистонии, применяется в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний. Аромотерапия с маслом бергамота способствует снижению артериального давления, уровня холестерина и вязкости крови. Мобилизуется иммунная система. Для массажа активных точек берут 7-8 капель масла бергамота на 10 г масляной основы. Такой массаж полезен при вегетососудистой дистонии и желудочно-кишечных расстройствах.
Масло апельсина стимулирует процесс выведения токсинов из отёчной кожи, разглаживает морщины, является отличным тоником для кожи. Улучшается цвет кожи лица. Если Вам необходимо снять напряжение и стресс, подышите эфирными парами масла апельсина и комфортное состояние не заставит ждать себя. Отступают симптомы депрессии, улучшается настроение. Полезно употреблять при нарушении кровообращения, ожирении, сердцебиении, отеках, а также при бронхитах, простуде, гриппе и заболеваниях, вызванных стрессом.
Абрикосовое масло оказывает регенерирующее, противовоспалительное, тонизирующее, омолаживающее действие, способствует восстановлению упругости и эластичности кожи.
Аромат кедра - усиливает процессы обновления и восстановления энергии ауры, наращивает истонченные слои, помогает быстро восстановить силы и энергию при болезнях и чрезмерных нагрузках на нервную систему. Облагораживает мысли и поступки. Кипарис является маслом-щитом. Закрывает уязвимые чакры от недоброжелательства окружающих, препятствует вампирическим контактам, распределяя энергетическую плотность ровно и гармонично.
Аромат корицы - наращивает, согревает, регенерирует ауру. Способствует вырабатыванию целевых импульсов, легкому преодолению неудач, оптимизму, вере в свои силы и самоуважению. Делает натуру светлее, ярче и человечней, открывает дыхание в любви, налаживает гармоничные отношения между мужчиной и женщиной, приближая их к Космосу.
Лаванда - способствует самопознанию, медитации, быстрому восстановлению сил. Обеспечивает полную энергетическую релаксацию, помогает рассасыванию "шрамов" на энергетической оболочке. Уменьшает агрессию, помогает излечиться от зависти.
Несравненно действует массаж активных точек с эфирными маслами: 7–8 капель на 10 г основы (при вегетососудистой дистонии, желудочно-кишечных расстройствах).
Оздоравливающе действуют и ванны с эфирными маслами: 4–7 капель смешайте с эмульгатором (10 г пищевой или морской соли), температура воды 36–38°С. Длительность процедуры 10 – 15 мин (применяется для ухода за кожей, а также при заболеваниях кожи).
Эфирные масла, когда проникают сквозь кожу или через органы дыхания, оказывают непосредственное воздействие на мозг. Ещё молекулы ароматного масла имеют способность влиять на химический состав тела, способствуя регенерации (восстановлению) тканей кожи, они повышают иммунитет, поднимают настроение и успокаивают.
Рецепты ароматерапии для поднятия настроения
Рецепт 1
Избавиться от раздражения и усталости Вам помогут эфирные масла жасмина , ромашки , майорана , розы , пальмарозы , иланг-иланга или розмарина . Добавляем 35 капель понравившегося эфирного масла в воду.
Воды должно быть 120 мл. Полученную смесь переливаем в бутылочку со спреем и хорошенько перемешаем, встряхнув ее. Используем смесь, как спрей для тела.
Рецепт 2
Чтобы поднять настроение , смешаем эфирные масла: по 30 капель лемонграсса и иланг-иланга , по 20 капель бензоина , гвоздики и тмина . Смесь разводим 120 мл воды и переливаем в емкость с разбрызгивателем. Потрясем, хорошо перемешав, и разбрызгиваем вокруг себя.
Рецепт 3
Теперь разберемся, как справиться с эмоциональной неуверенностью , агрессией, депрессией и страхом . Смешаем по 2 капли жасминного и розового масла , добавим 5 капель ладанного масла и половину столовой ложки масла-основы жожоба .
Все перельем в емкость из тёмного стекла. Перед применением энергично потрясти, затем наносим несколько капель композиции у основания позвоночника.
Рецепт 4
Если нужно взбодриться , приготовьте возбуждающую смесь из масел. Для этого смешаем: 20 капель корицы , по 40 капель гвоздики , мирра , розы , 60 капель пачули , 1 чайную ложку масла из розового дерева . Полученную смесь разбавим маслом-основой, добавив 60 мл масла виноградных семян или жожоба . Масляную смесь храним в тёмном стекле. Перед применением, хорошо потрясите флакон. Несколько капель масла наносим на торс, поясницу и внутреннюю часть бедра. Нельзя данную смесь наносить на область гениталий или возле глаз, коричное масло раздражает слизистую оболочку.
Когда и как поможет вам ароматерапия
Необычайно приятны и очень эффективны ванны с аромамаслами . Для принятия ароматной ванны достаточно лишь 6-8 капель масла, которые растворим в кружке молока или чайной ложке любого растительного масла, затем добавим в ванну. Масло иланг-иланга поднимет Вам настроение, а лаванда и ромашка успокоят и помогут заснуть. Но, соблюдайте осторожность, некоторые масла вызывают раздражение кожи.
Чудесный способ оздоровления, улучшения настроения - это аромалампы . Они также наполняют приятным ароматом любое помещение, очищают его от пыли. А для создания спокойного и мирного настроения накапайте в аромалампу 3-4 капли ладанного масла или кедрового.
Успокоят , повысят работоспособность и вернут хорошее расположение духа масла бергамота , лаванды и мандарина .
Чувственную смесь готовят из эфирных масел иланг-иланга , нероли , бергамота , пачули и кипариса . Эта смесь пригодится Вам в интимной обстановке: она обостряет чувствительность и повышает настроение и выносливость.
Эфирные масла лаванды , лимона , кипариса и полыни , если их смешать по капле в аромалампе, отгонят нервное напряжение и поднимут настроение .
Смесь из душистых масел мяты , лимона , кориандра и кипариса применяется в кабинетах и офисах, так как она стимулирует работоспособность и активность мозга человека.
Гармонизирующая смесь из душистых масел апельсина , герани , можжевельника и лаванды . Эта смесь оказывает положительное влияние на мышление , создает ровное, спокойное настроение, помогает активизировать резервы организма, чтобы достойно выйти из трудной ситуации, решить важную проблему.
Смесь из аромамасел апельсина , розы , кипариса , мелиссы , сандала и лаванды будет незаменима вечером, когда нужно победить усталость , эмоциональное, умственное перенапряжение. Эта смесь настроит на полноценный отдых и восстановит силы.
При нашем ритме жизни и напряженном трудовом дне нам важно повышать общий тонус организма и уметь поднимать свое настроение. Чтобы восстановить тонус вашего организма, наполнить себя жизненной энергией и силами, воспользуйтесь одним из перечисленных эфирных масел: герани , базилика , мускатного ореха , тимьяна , розмарина , сосны или майорана , капнув в аромалампу на Вашем рабочем столе.
Чтобы сделать бодрящую, повышающую настроение ванну , добавим по 2 капли масел герани, тимьяна , розмарина и майорана .
Все вышеперечисленные масла избавят от физической усталости, а базилик и розмарин помогут снять умственное переутомление .
От простуды , для укрепления организма и повышения иммунитета воспользуйтесь маслами лимона , эвкалипта , тимьяна , аниса и мяты .
Душистые масла влияют непосредственно на наш мозг, поэтому можно их использовать совершенно в разных целях. Ароматерапия поможет вам решить разные проблемы: укрепление иммунитета, похудение, повышение выносливости организма во время интенсивных нервных и психологических нагрузок. Грамотно подобранные смеси и комбинации из эфирных масел помогут поднять настроение, сделать вашу жизнь интересной, насыщенной и наполненной приятными эмоциями.
Все аромамасла обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительными свойствами. Душистые масла оздоравливают, восстанавливают нервную систему, стимулируют саморегуляцию организма. А также сохранят и восстановят красоту Ваших волос и кожи.
Приятных Вам запахов и хорошего настроения!
Видео: Эфирные масла. Мнение специалистов.
Эфирные масла и ароматерапия: применение и польза для здоровья.
Знаете ли вы, что эфирные масла полезны не только для красоты и здоровья, но и для настроения?
О том, как и какие масла использовать, чтобы изменить настроение, скорректировать эмоциональное состояние рассказывает создатель бренда натуральной косметики MI&KO
Польза эфирных масел
Эфирные масла могут оказывать разные действия на организм. Они очищают, тонизируют, гармонизируют, бодрят, освежают, стимулируют, укрепляют. И каждый раз, при правильном применении, это влияние будет благотворным.
Кроме того, благодаря входящим в состав активным веществам, практически все масла оказывают противовоспалительное, антисептическое, антибактериальное и регенерирующее воздействие.
Эфиры широко применяются в косметологии, помогают очищать организм от токсинов, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. А еще они формируют настроение, если их использовать в ароматерапии.
Преимущества ароматерапии
Ароматерапия проста и удобна в применении, легко адаптируется под различные ситуации и дела человека.
Есть несколько приспособлений, которые помогают получить максимальный эффект от эфирных масел.
Например, если у вас выходной или вы можете позволить себе провести дома несколько часов больше, чем в обычный будний день, то идеальным вариантов для вас станет аромалампа.
Чтобы наполнить ароматами помещение, или провести дезинфекцию воздуха дома, добавьте в лампу 4-7 капель выбранного вами масла. За 20 минут горения свечи комната площадью 15 кв.м. наполнится полезным запахом эфиров.
Еще проще использовать аромакамень - его вы можете поставить и на рабочий стол. Несколько капель масла, никакой свечи, и эфир будет медленно испарятся, укрепляя ваше здоровье.
Вариант для самых подвижных - аромакулон. Принцип тот же, что с аромакамнем, но в этом случае вы можете всегда носить аромат с собой - на шее в виде очаровательного украшения.
Какие масла нужно использовать, чтобы задать себе то или иное настроение, скорректировать эмоциональное состояние?
Безусловно, выбор эфирного масла зависит от цели, которую вы желаете достичь от его использования.
✔ Если вы не высыпаетесь, чувствуете усталость, вам подойдет масло литсеи - оно регулирует режимы сна и отдыха. Вдыхая его, вам организм днем настраивается на продуктивную работу, а вечером - на расслабление. Еще масло литсеи позволяет высыпаться и восстанавливать энергию за 6 часов.
✔ Расслабиться, избавиться от стресса, отогнать тоску и печали помогут цитрусовые масла - например, апельсин, грейпфрут, а также можжевельник, лаванда, кедр.
✔ Достичь полного релакса , практикуя медитацию помогут масла ладана, мирры и сандала.
✔ Крепкий сон обеспечат масла лаванды, шалфея мускатного, петитгрейна.
✔ Вам хочется бодрости, придания сил и мотивации ? Здесь на помощь придет масло лимона – отличный тонизатор, а еще эвкалипт и чайное дерево. Эвкалипт также помогает справиться с ворчливостью и медлительностью, хорошо пробуждает с утра.
✔ Не хватает настроя на рабочий лад - тогда попробуйте масла розмарина, мяты, чайного дерева - они улучшают мозговое кровообращение и активизируют интеллектуальную деятельность.
✔ Если вы желаете погрузиться в романтическую , даже страстную атмосферу - воспользуйтесь природными афродизиаками. Например, иланг-иланг, жасмин, пачули. От регулярного вдыхания иланг-иланга, кстати, в глазах женщины загорается озорной огонек, она начинает раскрываться для мужчины, становится более притягательной, желанной, уверенной в себе.
✔ Не хватает уюта, любви, заботы ? Масло ванили поможет сформировать чувство внутреннего комфорта, успокоения . Еще ваниль помогает не переедать - некоторым из нас свойственна эта черта в стрессовых ситуациях.
✔ Ощущаете слабость, недомогание, первые признаки простуды? Укрепить иммунитет помогут масла лимона и грейпфрута, но можете поэкспериментировать и с другими цитрусовыми. Если болезнь уже захватила ваш организм, то вместе с лимоном добавьте в аромалампу масло сосны - вместе они снимут жар и продезинфицируют воздух.
✔ Также неплохими дезинфицирующими свойствами обладают эфиры ели, пихты, эвкалипта, базилика и мяты.
✔ Масло герани поможет облегчить симптомы болезней уха-горла-носа , а анис помогает от сухого кашля. Ингаляции с маслом чайного дерева и эвкалипта снимают воспаление в горле и облегчают заложенность носа.
Простые правила
Чтобы эффективно и безопасно пользоваться эфирными маслами, следует соблюдать несколько простых правил.
- Во-первых, убедитесь, что у вас нет аллергии на выбранный вами эфир и нет противопоказаний в связи с состоянием здоровья. Например, масло розмарина повышает давление, поэтому его не следует применять людям, страдающим гипертензией.
- Довольно много масел запрещены для применения во время беременности и в период лактации - поэтому узнайте все подробности про свойства масел, прежде чем начать их использовать.
- Во-вторых, запах выбранного масла должен вам нравиться. Поверьте, эфир даст намного меньший эффект, если вы будете его вдыхать через силу и неприязнь. Что же делать, если вам нравятся свойства масла, но вы не терпите его запах?
- В этом случае есть выход - нужно смешать это масло с комплементарным - то есть, с тем, запах которого вам нравится. Сработает удивительный эффект: полученная эссенция будет иметь приятный для вас аромат, и вместе с тем сохранит те самые свойства основного масла, которые вам и были нужны. Соотношение смеси - 3:7, 30% основного масла и 70% - комплементарного.
- Смешивая масла, следует соблюдать правила синергии, взаимодополняемости. Например, цветочные масла хорошо сочетаются с хвойными, цитрусовыми, маслами из пряных растений. Аромат лаванды подходит всем ароматам, кроме розмарина, а аромат сандала придает композиции глубину и терпкость.
- Еще одно не менее важное правило - эфирные масла должны быть полностью натуральными. Синтезированные масла могут не дать того эффекта, который ожидается от его использования.
- Обычно о натуральности масел сообщает этикетка, но будьте внимательны: кроме гордой надписи «100% натуральное эфирное масло» там должна содержаться информация о стране, в которой масло было произведено, дата изготовления и срок годности. Помните, что у по-настоящему натурального масла этот срок всегда меньше!
Соблюдая нехитрые правила и открывая новые и новые ароматы эфирных масел, вы не просто занимаетесь ароматерапией, а открываете для себя новые миры, новые возможности и грани вашего настроения!
Существует масса различных способов улучшения настроения. Одним из них является ароматерапия.
Многие растительные запахи по своей химической структуре близки к веществам, которые вырабатывает и организм человека для включения различных эмоциональных механизмов. «Пульт управления» этими механизмами находится в лимбической системе, одной из самых эволюционно древних структур головного мозга, отвечающей за самые глубинные желания и сильные эмоции. Так почему бы этим не воспользоваться?
Ароматические масла поддерживают не только физическое, но и душевное здоровье: приводят наши чувства в равновесие, поддерживают и закрепляют его. Регулярно пользуясь эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням.
Эфирные масла обладают способностью гармонизировать психоэмоциональное состояние человека.
Вселяет оптимизм: апельсин, мелисса, тысячелистник.
Поднимает настроение: герань, кориандр, кубеба, лимонная трава, мандарин, мелисса, розовое дерево, цитронелла.
Выводит из депрессии: базилик, гвоздика, герань, жасмин, иссоп, липпия лимонная, мандарин, нероли, тимьян, цитронелла, шалфей.
Возвращает интерес к жизни: лимон, майоран, розмарин.
Устраняет комплексы: базилик, герань, мирра, можжевельник, ромашка.
Комплекс неполноценности: герань, ромашка.
Помогает преодолеть робость: чабрец.
Помогает добиться успехов в познании, творчестве : бергамот, лимон, сандал.
Оживляет, гармонизирует энергетику семьи: ваниль, ладан.
Удачливость личности: вербена, корица, майоран, мелисса, туя, лимонник.
Обаяние личности: горький апельсин, иссоп, нероли, роза, лимонник.
Адаптация к новым условиям: лимон.
Помогает преодолеть трудности: дудник, майоран, можжевельник, пачули, перец черный, ромашка, туя, фенхель.
Развивает цельность натуры: имбирь, можжевельник, мускатный орех.
Освобождает от чувства вины: сосна.
Подавление страхов: бессмертник, иланг-иланг, майоран, мирра, сандал, фенхель, шалфей.
Устранение лени, апатии : бергамот, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, кмин, кориандр, лайм, можжевельник, мускат, нероли, сосна, шалфей, эстрагон.
Умственное переутомление: анис, амирис, корица, лавандин, лайм, мята, петрушка, перец душистый, тимьян, тмин.
Снимает стресс и нервное напряжение : бархатцы, бензоин, бергамот, ветиверия, дудник, иланг-иланг, кедр, мелисса, морковь, нероли, петрушка, роза.
Бодрящий эффект: береза, грейпфрут, жасмин, имбирь, кардамон, лайм, мирра, ниаули, чайное дерево.
Уверенность в себе: ветиверия, жасмин, роза.
Успокаивает, уравновешивает нервную систему : лаванда, ладан, майоран, розовое дерево, сельдерей, фиалка.
Снотворное, расслабляющее: лавр благородный, липа, ромашка, танжерин.
Ясность ума: бархатцы, бергамот, иссоп, каяпут, лимон, майоран, можжевельник, морковь, ниаули, пачули, цитронелла, эвкалипт.
Наполняет энергией, воодушевляет: жасмин, мускатный орех.
Активизирует умственную деятельность : розмарин.
Снимает тревогу, беспокойство: ромашка, сандал.
Упадок сил: сосна.
Очевидно, спектр полезных свойств очень широк. И этим успешно пользуются продвинутые фирмы. Специальные букеты запахов намеренно создаются в крупных супермаркетах для «возбуждения аппетита» покупателей, в офисах для стимулирования сговорчивости партнеров, на рабочих местах для увеличения работоспособности. Например, на предприятиях в Японии специально распыляют ароматы лимона и цветов.
Лимон, кстати, повышает умственную работоспособность на 10-20 % и нейтрализует вредные излучения. Так что, если вы работаете за компьютером, аромат лимона вам просто необходим. А если предстоит экзамен или поход к дантисту, окружите себя ароматом ветиверии, жасмина или розы – это снимет стресс, придаст вам сил и уверенности.
Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Однако для этого необходимо иметь ясную голову и быть готовым решать свои проблемы. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые противодействуют отрицательным эмоциям.
Страх
Избавиться от страха хорошо помогают следующие ароматические масла: бензой, герань, ромашка, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг - в составе ванны, масла для массажа, в ароматической лампе, как компонент духов собственного изготовления. Наполните вашу спальню ароматом лаванды, нероли, петигрейна или сандалового дерева - и вы забудете о ночных кошмарах. Если вы испытываете страх перед экзаменом, беспокойство перед поездкой, перенесли нервное потрясение, нанесите на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, нероли, мяты перечной, дягиля или базилика.
Можно использовать и смешанные запахи. Со страхом можно справиться с помощью дягиля, меда, розы и кедра, но прежде устранив его причину. Каждый сам должен решить, какое из этих ароматических масел подойдет ему лучше всего. В ароматерапии нужно полагаться на собственное обоняние. Если какой-либо запах не доставляет удовольствия, он не принесет и пользы. Если вы испытываете страх, добавьте в ароматическую лампу по нескольку капель масел мелиссы и базилика (в равных пропорциях).
Раздражение
После долгого напряженного дня зачастую достаточно мелочи, вызывающей раздражение, - и весь вечер испорчен. Чтобы избежать этого, создайте успокаивающий, поднимающий настроение микроклимат с помощью масел герани, мелиссы, нероли, розы или кедра. Чтобы заглушить досаду, создайте немного эротичную атмосферу, добавив несколько капель пачулей или иланг-иланга.
Запахи, воздействуя и на тело, и на душу, помогают обрести внутреннее равновесие, избавиться от болезней и улучшить настроение.
Депрессия
Нередко люди, страдающие депрессией, не в силах справиться с ней самостоятельно. В таких случаях следует вмешаться домашним или близким друзьям. К счастью, множество ароматических веществ способны вернуть больному надежду и уверенность в себе. Однако они должны применяться не беспорядочно, от случая к случаю, а последовательно и продолжительное время. Именно при депрессии особенно важно, чтобы пациент сам подбирал подходящие ароматические вещества. Интуитивно он прекрасно понимает, что именно ему нужно и что может помочь. Выбор обширен: от бергамота, герани, жасмина, лаванды, мелиссы, розы, тысячелистника и тонки до фиалки, иланг-иланга, лимона и кедра.
При депрессии и душевных заболеваниях особенно важно найти тот запах, который будет полезен именно вам. Выбор эфирных масел, положительно воздействующих на нервную систему и психику, велик, и вы сможете без труда подобрать свой собственный целебный аромат.
Чтобы избавиться от мрачных мыслей — используйте только ту косметику, от которой исходит выбранный вами лечебный аромат.
Опрыскайте духами с этим же запахом вашу одежду и бельевой шкаф.
Постоянно носите с собой флакон с ароматическим маслом (лучше всего с маслом нероли).
Перед отходом ко сну принимайте ванну с приятным вам ароматическим маслом.
Ничто так не помогает при депрессии, как нероли, масло из цветов горького апельсина. К сожалению, вещество это дорогое и приобретают его, как правило, в небольших количествах. Чтобы получить 1 кг очищенного эфирного масла, необходимо переработать около тонны цветков апельсина. Запах нероли обладает ярко выраженным успокаивающим действием и отгоняет мрачные мысли. В чистом виде использовать это масло в ароматической лампе - слишком большая роскошь, но его можно добавить в масло жожоба: при этом характерный аромат нероли не пропадает и не меняется.
Масло нероли хорошо сочетается с маслом бергамота. Бергамот, аромат которого хорошо известен любителям чая «Эрл Грей», действует освежающе и улучшает настроение.
Вместо того чтобы покупать новый флакон дорогостоящего масла нероли, наполните освободившийся флакон маслом жожоба и хорошенько встряхните. Вы убедитесь, что запах нероли вновь ощущается достаточно сильно.
Эвкалипт потребляет много воды и потому культивируется в Европе с целью осушения болот. Таким образом, насекомые, распространяющие малярию, лишаются места обитания. Эвкалипт повышает активность эритроцитов и улучшает усвоение кислот. При вялости и апатии его свежий аромат приносит бодрость и побуждает к действию. Антисептические свойства эвкалипта помогают при простуде и при лечении легких ран.
Нерешительность
Нужно это делать или не нужно? Такой вопрос задает себе каждый человек, которому нужно принять важное решение. Однако если любая мелочь вызывает долгие раздумья, не приводящие ни к какому результату, или же принятое решение влечет за собой новые сомнения, вам поможет запах эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина и лимона. Эфирные масла этих растений приносят уверенность в себе и способствуют преодолению нерешительности.
Нервное и физическое истощение
Нервное истощение лечится с помощью дягиля, каепута, камфары, мяты перечной, розмарина и лимона. При этом лучше всего вдыхать ароматическое масло из флакона.
При физическом истощении наиболее эффективны имбирь, майоран, гвоздика, тимьян и можжевельник. Некоторые в таких случаях используют мускатный орех и корицу. Хорошо восстанавливают силы и освежают масла базилика и розмарина, добавленные в ванну, в ароматической лампе, при массаже и вдыхании из флакона.
Если вы ощущаете сильную физическую усталость, добавьте в воду для ароматической лампы масла майорана, гвоздики и шалфея в равных частях.
Неспособность сосредоточиться
Тем, кому трудно на чем-либо сосредоточиться, прекрасно помогут розмарин, базилик, мирт, мята перечная и лимон. Масло мяты освежает и активизирует интеллектуальные способности. Добавьте несколько капель этого масла в ароматическую лампу, надушите им носовой платок - и работать станет легче.
Масло мяты перечной дает ощущение прохлады и свежести, улучшает память и помогает сосредоточиться. Дома или на работе запах мяты вернет вам ясность мыслей и освежит память.
Горе
Бензой, перуанский бальзам, масла бергамота, жасмина, майорана, розы и сандалового дерева дарят утешение и теплоту. Эти сильнодействующие вещества облегчают страдания человека, какова бы ни была причина его переживаний. Детям, перенесшим тяжелую утрату, подойдут ароматы бензоя, жасмина и розы. Для взрослых, потерявших близких, более действенными могут оказаться майоран и бергамот. Розмарин также может вернуть к жизни и придать вам уверенность в тяжелую минуту.
Апатия
Если вам необходимо преодолеть апатию, помогут регулярные ванны, массаж или ароматизация воздуха в комнате подходящими эфирными маслами.
Кому не знакома такая ситуация? Самое время разрешить многие проблемы, но вы не в состоянии предпринять какие-либо действия, а потом досадуете на себя из-за упущенных возможностей. Имбирь, лимонная трава, тимьян и лимон придадут вам силы и помогут преодолеть апатию.
Чувство неполноценности
Это состояние может проявляться с различной силой. Некоторые испытывают его лишь в определенных ситуациях, например, когда кто-либо из друзей достигает большого успеха и приходится с завистью признать: «Я бы такого никогда не добился». В таких случаях можно порекомендовать немного масла герани, жасмина, розы или иланг-иланга.
Иные же всю жизнь страдают комплексом неполноценности, любой мелкий промах укрепляет их во мнении, что они неудачники и останутся такими навсегда. Корни этой ошибочной самооценки нередко следует искать в раннем детстве. Чтобы преодолеть негативный опыт, лучше всего прибегнуть к помощи хорошего психотерапевта.
При выраженном чувстве неполноценности лучше всего помогает массаж, но неплохо действуют и ванны, а также ароматизированные косметические средства и воздух в комнате.
Физическая усталость
При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. Добавьте в воду немного масла розмарина и как следует расслабьтесь. Свежий и пряный запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение.
Усталость
Усталость - это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять, что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и отдохнуть.
Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на какое-то время восстановить силы помогут базилик, майоран, гвоздика, роз марин или тимьян. Но такие средства можно применять лишь в случае крайней необходимости, а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые последствия и привести к серьезным заболеваниям.
Нервозность
Масла валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева укрепляют нервную систему и устраняют раздражительность. Сильные, свежие запахи этих растений создают атмосферу спокойствия и гармонии.
Хотя нервозность вызывается прежде всего стрессом, причина ее кроется в неустойчивости нервной системы. Поэтому нервозные люди волнуются даже в таких ситуациях, когда никто и ничто не предъявляет к ним повышенных требований. В таких случаях желательно длительное лечение с помощью масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Эти масла можно использовать в любых сочетаниях, но все они одинаково благотворно воздействуют на нервную систему. Их можно применять в ароматической лампе, а также добавлять в ванну и косметические средства.
Подавленное настроение
Если весь мир долгое время представляется вам исключительно в серых тонах и даже на горизонте не видно просвета, воспользуйтесь маслами жасмина, лаванды и иланг-иланга.
Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, добавив в воду 8 капель масла лаванды, 3 капли жасмина и 4 капли иланг-иланга.
Несамостоятельность
Эфирные масла могут помочь высвободить собственное «я». Если вам необходимо преодолеть психологическую зависимость, бессилие и подавленность, вашим хорошим союзником станет можжевельник. Бергамот, жасмин, роза и сандаловое дерево в таких ситуациях укрепляют мужество и уверенность в себе.
Ванны и массаж улучшают самочувствие, освежают, восстанавливают силы. Эфирные масла бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева помогают при заниженной самооценке и несамостоятельности.
Аналогично действуют еще два масла: лавра и туи. Однако это очень токсичные вещества и употреблять их внутрь ни в коем случае нельзя. Туя отрицательно воздействует на почки и противопоказана детям. При наружном применении токсичных масел - для массажа или ванны - следует соблюдать осторожность. Лечиться ими можно только под наблюдением врача.
Стресс
В наше время практически каждый человек в той или иной степени страдает от фактора стресса. Их воздействие начинается с детского сада и не прекращается даже после выхода на пенсию. Суматоха, утомление, погоня за успехом и ускоренный ритм жизни, от которого нельзя отстать, - все это преследует нас на каждом шагу. А не изжитый, не преодоленный стресс снижает нашу сопротивляемость всякого рода болезням.
Регулярные ванны с маслом дягиля, меда, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина помогут смягчить ежедневный стресс. Вдыхание ароматических масел из флакона хорошо поддержит силы в стрессовой ситуации.
Первый шаг в борьбе со стрессом - решение не поддаваться ему. Используйте эфирные масла дягиля, меда ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина в качестве ароматического средства для ванны; в острой стрессовой ситуации вдыхайте аромат наиболее приятного для вас масла из флакона.
Безучастность
Синоним слова «безучастность» — «летаргия». Человек, пребывающий в таком состоянии, действует словно во сне, без интереса, по инерции. Чтобы вывести его из такого непробудного сна, следует использовать сильно возбуждающие масла, но в умеренных дозах, а не следуя поговорке «каши маслом не испортишь».
Перечное масло - поистине чудодейственное средство для подобных случаев, но оно, к сожалению, часто вызывает раздражение кожи. При использовании его в ароматической лампе побочных эффектов не будет. Кроме перца можно порекомендовать цитронеллу, лиметт, тимьян, корицу и лимон.
Если вами овладели нерешительность и безучастность, добавьте в ароматическую лампу масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных пропорциях.
Чрезмерная раздражительность
Если любая мелочь раздражает, нервирует, мешает, следует как можно скорее что-нибудь предпринять. Излишняя раздражительность требует серьезного отношения. Состояние, которое со стороны кажется пустыми капризами, может привести к физическим и психическим заболеваниям. При раздражительности быстро помогают бензой, эфирное масло меда и стиракс.
На раздражительные, «натянутые» нервы поистине чудесное действие оказывают бензой и теплый, сладкий запах меда. Те, кому не подходят эти запахи, могут воспользоваться стираксом.
Слабоволие
Слабовольные люди склонны полагаться на чужое мнение. Но это не приносит им удовлетворения, поскольку часто приходится что-либо делать вопреки собственному желанию и совершать поступки, интуитивно воспринимаемые как неправильные. Тем не менее слабовольный человек не находит в себе сил возражать или противостоять решениям других.
Но нельзя, подобно марионетке, прожить чужим умом. Дягиль, душица, розмарин, шалфей и кипарис укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к победе. Попытайтесь воспользоваться ими и не прекращайте, даже если с первого раза не получится.
Разумеется, при тяжелой депрессии, когда душевные силы больного полностью парализованы, применение ароматических веществ не заменит помощи профессионального психотерапевта. Но ароматерапия может улучшить самочувствие и настроение, а также предотвратить обострение депрессии и опрометчивые решения. Не поддавайтесь отчаянию!
Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха!
«Правда и вымысел вокруг женского цикла и менопаузы»
Прослушав курс, вы узнаете:
Причины физической боли и психологического дискомфорта
Как не терять жизненную силу во время менструации?
Стереотипы и мифы нашего общества по поводу менопаузы... как они влияют на наше здоровье, настроение и самооценку?
Как не стареть, а наращивать с годами свою силу
О чем не говорят врачи?
Как грамотно подготовиться и войти в период менопаузы? Нужно ли продлевать месячный цикл?
Просто введите свои контактные данные в форму, и мы вышлем вам ссылку для скачивания видеокурса сейчас, плюс кучу дополнительных полезных советов по этой теме в ближайшее время.
Здравствуйте, уважаемые читательницы!
В сегодняшней нашей статье, мы поговорим про возбуждающие эфирные масла. Как использовать их для поднятия настроения и самооценки? Узнаем список самых эффективных и тонизирующих продуктов, которые бодрят и могут заменить нам чашечку любимого кофе. Ведь иногда очень хочется не только , но и наполниться энергией и позитивом.
Приятного чтения!
- Способы применения
Как взбодриться с помощью эфиров
На протяжении всего дня нам хочется испытывать легкость и энергичность. Ведь как известно — хорошее настроение залог успеха! Но, к сожалению, не всегда случается так, как мы этого хотим. Порой подъем с кровати можно сравнить с каторгой.
Бывают случаи, когда даже привычная чашечка кофе не бодрит и тонизирует, а наоборот расслабляет и лишний раз напоминает о грядущем рабочем дне. Что же делать в такой ситуации, когда уже ничто не помогает?
Мы ответим на этот вопрос: просто купите эфирное масло и проблему сонливости как рукой снимет. Сегодня мы с вами поговорим на тему того, как же эфиры способны взбодрить и подарить позитив на весь день.
Положительные стороны:
- Эфирные масла помогают зарядиться позитивом на весь день, дарят заряд бодрости.
- Помогают проснуться и снимают усталость.
- Устраняют нервозное состояние.
- Дарят ощущение спокойствия и гармонии.
- Нормализуют сон. Это очень важно для того, чтобы утром проснуться в хорошем настроении. Ведь когда мы высыпаемся, то и подъем в 7 утра уже не кажется таким страшным, правда?
- Придают уверенность в себе и своих силах.
- Настраивают на рабочий лад и вдохновляют на новые свершения.
Как вы можете заметить, список достаточно объемный. А это значит, что эфиры действительно работают и вам просто необходимо иметь у себя пару-тройку флакончиков. Ведь масла не только бодрят, но и положительно влияют на нервную систему, укрепляют организм, борются с простудой.
Не забывайте, что аромат эфира должен вам очень нравится. Ведь только в этом случае он принесет нужный результат и заставит ваш организм взбодриться.
Самые эффективных, действенных, бодрящие эфиры:
- Цитрусовые : мандарин, лимон, апельсин, лайм, грейпфрут. Не зря именно цитрусовые ароматы стоят во главе нашего списка. Ведь они лучше всех способны взбодрить, зарядить позитивом и поднять настроение.
Очень полезно вдыхать их пары утром, за чашечкой чая или кофе. Тем самым вы получите двойной заряд энергии. Приобретите один из данных эфиров и ваше утро всегда будет «добрым»!
- Хвойные : кедр, сосна, пихта, ель. Хвойные ароматы в сочетании с цитрусовыми буквально творят чудеса. Они не только наполняют воздух в помещении свежестью, но и дарят ощущение умиротворения и гармонии.
Если добавить по 2−3 капли эфира сосны и мандарина в аромалампу, то это не только напомнит вам про новогоднюю, весёлую ночь, но и наполнит вас бодростью, оптимизмом и решительностью. Ведь именно поэтому запах мандарин и ели так бодрит и, в тоже время, успокаивает нас в зимнюю стужу.
- Мята
Аромат эфира мяты — это заряд оптимизма и радости на весь день! Она прекрасно тонизирует, избавляет от грустных мыслей, помогает проснуться и чувствовать себя бодрым и свежим. Также ее аромат настраивает на рабочий лад, помогает сконцентрировать свое внимание на деле.
- Имбирь и корица
Сочетание этих запахов не только дарит нам ощущение уюта и спокойствия. Но в тоже время вдохновляет на новые идеи и дела. Вдохнув с утра аромат корицы вы подарите себе отличное настроение на весь день! А имбирь, поможет вам разогнать остатки сна.
- Ладан
Мы привыкли к тому, что аромат ладана способствует лишь глубокому расслаблению и подходит для сеансов медитации.
Но это не совсем так! Ко всему прочему, его запах способствует поднятию самооценки, повышает концентрацию внимания, дарит уверенность в себе и хорошее настроение.
Также он оздоравливает и укрепляет организм. Недаром эфир ладана ценится еще с древних времен, спектр его действий уникален!
- Иланг-иланг
Иланг-иланг, помогает раскрепоститься и повышает самооценку. Считается мощным афродизиаком, так как возбуждает фантазию, раскрывает чувственность и сексуальность.
Этот эфир лучше всего вдыхать уютным вечером или наносить в качестве духов перед свиданием, чтобы зарядиться энергией и соблазнить мужчину вашей мечты.
- Розмарин
Да, мы привыкли, что это специя и используем розмарин исключительно на кухне. Однако мы забываем о том, что эфирное масло способно творить чудеса.
Розмарин повышает выносливость, укрепляет иммунитет, борется с плохим настроением. Также он повышает концентрацию и помогает справиться со стрессовой ситуацией. Вдыхание паров помогает настроиться на позитивный лад и отбросить негативные мысли.
- Лаванда
Ее запах лаванды, расслабляет и помогает нормализовать сон. Это очень важно для того, чтобы быть бодрым с самого утра. Как нам известно, хороший, крепкий, здоровый сон помогает нам избежать стрессов, укрепляет наш организм и нервную систему.
Поэтому чаще вдыхайте пары лаванды — это поможет вам сохранять бодрость духа, хороший сон и красоту!
Хотим напомнить вам, что эффект вы получите используя только качественные, натуральные и проверенные эфиры.
Где можно выбрать и купить качественные эфиры?
Многие ароматерапевты говорят, что лучше приобретать в специализированных магазинах, даже не в аптеках. Так как аптеки, заказывают у более выгодного для них производителя, сильно не углубляясь в процесс производства эфиров. А это очень важно.
Если в вашем городе есть магазин производителя, лучше ознакомясь с его технологией, приобретать продукцию у них.
Вся продукция производится в Иордании, из самого высококачественного, экологически чистого натурального сырья. Она сертифицирована и соответствует российским стандартам качества.
Цены средние. Но зная и понимая сложность получения эфиров, сами понимаете, дешевыми могут быть лишь синтетические. Их вдыхая наносится вред организму.
Если вы знаете хорошего производителя и не находите его продукцию в магазинах своего города, зайдите в онлайн экомаркет 4fresh . Они по доступным ценам предлагают эфирные масла разных производителей. Возможно вы найдете его там.
Купив качественные масла испробуйте несколько бодрящих коктейлей для аромалампы.
Рецепты:
- 2−3- капли эфиров лаванды, апельсина, лимона, корицы и 10 мл. базового масла (миндальное, кокосовое, абрикосовое);
- 1−2 капли мяты, мандарина, сосны, пихты, имбиря, ладана;
- 10−20 мл. воды, 2 капли эфиров пихты, апельсина, грейпфрута, мяты, лаванды.
Способы применения
Способы применения бодрящих эфиров:
- Ароматерапия
Применения масел. Всего 15−20 минут вдыхания потрясающих ароматов и вы полны энергии, бодры и веселы.
Желательно баловать себя такими приятными сеансами утром, это не только поможет проснуться, но и освежит ваши мысли и подарить хорошее настроение.
Если вы опаздываете и времени на ароматерапию совершенно не остается, вы можете капнуть несколько капель выбранного вами эфира на платочек и наслаждаться ароматом в любое время дня.
- Аромакулон
Знаете в чем несомненный плюс кулона? Он всегда с вами. Добавьте в него несколько капель эфиров апельсина, сосны, ладана — и вы обеспечите себя позитивом на весь день.
Проблемы будут казаться не такими страшными, вы перестанете раздражаться по пустякам и зарядите коллег своим хорошим настроением.
Менять композиции из эфиров вы можете ежедневно. Тем самым привнося в свою жизнь новые ароматы и чувства.
- Аромарасчесывание
Данный способ можно отнести к экспресс-ароматерапии. Для его проведения не потребуется много времени. Возьмите расческу и капните на нее 2−3 капли любимого эфирного масла. Тщательно расчешите локоны.
Эта несложная процедура не только поднимет настроение, но и ускорит рост волос. Согласитесь, приятно, от одного расчесывания получить столько положительных эмоций?
- Бодрящий утренний душ (ванная)
С полюбившимся ароматом вы можете принимать ванну или контрастный душ. Для этого достаточно обогатить гель для душа любимым эфиром и заряд позитива с самого утра вам обеспечен. В ванну вы можете добавить по 3−4 капли масел грейпфрута, лаванды и мяты.
- Внутреннее применение
Употреблять эфиры внутрь — можно. Но всегда строго следуйте инструкции. Вы можете добавить капельку мяты или лимона в чай, это придаст ему непревзойденный аромат и подарит вам чувство легкости. Также вы можете выпить стакан чистой воды с 2−3 каплями лаванды или апельсина.
Не забудьте, что эфирное масло должно быть качественным.
Эти несложные способы не только подарят вам заряд энергии, но и укрепят ваш организм и иммунитет. Поскольку эти эфирные масла благотворно влияют на здоровье, вы получите не только удовольствие от вдыхания ароматов, но и укрепите нервную систему и убережете себя от простуды.
Обратите внимание на то, что некоторые эфиры нельзя использовать во время беременности, больным эпилепсией, и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед применением внутрь проконсультируйтесь с врачом!
Сегодня мы с вами узнали о том, какие же эфиры способны подарить нам свежесть, бодрость и зарядить энергией с самого утра. Надеемся, что следуя нашим советам вы всегда будете просыпаться в хорошем настроении и ничто не омрачит ваш день!
