Главная > Препараты > Постоянно укачивает в транспорте причины. Что делать, если укачивает в транспорте? Нет морской болезни! Почему ребенка укачивает, причины


Постоянно укачивает в транспорте причины. Что делать, если укачивает в транспорте? Нет морской болезни! Почему ребенка укачивает, причины




Движение в пространстве воспринимают рецепторы полукружных каналов внутреннего уха. У лиц, подверженных укачиванию, чувствительность этих рецепторов повышена, с возрастом она снижается, детей чаще укачивает, чем взрослых. На больших кораблях, самолетах и автомобилях укачивает меньше, чем на маленьких. Почти не укачивает во время поездки на поезде.

Причины укачивания

К причинам укачивания относятся:

  • раздражение рецепторов лабиринта внутреннего уха при передвижении;
  • противоречивость визуальной и сенсорной информации, поступающей в мозг;
  • недостаточная тренированность вестибулярного аппарата;
  • индивидуальная предрасположенность.

Симптомы укачивания

Первый симптом укачивания - бледность, у детей - вялость, молчаливость. В дальнейшем появляются:

Профилактика укачивания

  • До и во время поездки следует избегать волнений. Детей нужно успокоить.
  • Во время поездки лучше лежать и не читать; в автомобиле лучше ехать на переднем сиденье и регулярно останавливаться для отдыха.
  • До и во время поездки нужно немного поесть, но не переедать. Не нужно употреблять молочные продукты, жареную и жирную пищу, много жидкости, лучше слегка перекусить за час-полтора до отъезда, запивая пищу подслащенными напитками, например лимонадом. Во время поездки можно выпить лимонад и съесть немного сладостей.

Лечение укачивания

При укачивании эффективны скополамин, Н1-блокаторы и фенотиазины.

Многие из этих средств вызывают сонливость, поэтому противопоказаны водителям. Седативное действие этих препаратов полезно для детей и при длительных авиаперелетах. К фенотиазинам относятся прохлорперазин, прометазин и тиэтилперазин. Скополамин выпускается в виде таблеток (часто в комбинации с другими препаратами) и пластырей. Травакалм и Бенацин - это комбинированные препараты скополамина и Н-блокаторов.

Как взрослые, так и дети за 30-60 мин до поездки принимают дименгидринат, или прометазин, или скополамин. Пластырь со скополамином наклеивают за 5-6 ч до поездки на неповрежденную сухую кожу за ухом. Действие пластыря сохраняется в течение 3 суток. После наклеивания и снятия пластыря тщательно моют руки, чтобы препарат не попал в глаза.

Морское путешествие

Лица, склонные к укачиванию, за час до отплытия должны принять противорвотные средства и продолжать их прием, пока не привыкнут к качке - обычно в течение двух суток. Удобно применять пластыри со скополамином. В тяжелых случаях назначают прометазин, 25 мг в/м (предпочтительно), или прохлорперазин в ректальных свечах.

Пожилые обычно хорошо переносят морские путешествия, однако риск травмы у них повышен. Во время путешествия пожилым нужно иметь при себе:

  • выписку из медицинской карты с указанием имеющихся заболеваний и проводимого лечения;
  • запасные очки;
  • запасные съемные зубные протезы;
  • трость.

Вам предстоит путешествие или же долгожданный отпуск, но вы не знаете, как к нему наконец-то добраться, ведь в транспорте очень сильно укачивает. Что делать? Можно ли как-то себе помочь?

Вестибулярный аппарат

За то, укачивает вас в транспорте или нет – отвечает один из органов, а именно вестибулярный аппарат. Анатомически он у нас находится во внутреннем ухе. Если вестибулярный аппарат врожденно или же под воздействием внешних негативных факторов ослаблен, то в таком случае это приводит к явному, весьма ощутимому дискомфорту – вас постоянно укачивает в транспорте. Если у вас есть время до отпуска (необходимо около двух недель), то в таком случае вы еще можете натренировать свой вестибулярный аппарат. Как?

Цель – за короткое время «приучить» аппарат, размещенный во внутреннем ухе, к вашим физиологическим перемещениям и к перемене частей тела. Если вы пройдете небольшой курс упражнений, то в ближайшем будущем (во время отпуска) можно не волноваться за то, что вас резко начнет укачивать в транспорте. Главное – постараться выполнять упражнения каждый день.

Простые упражнения для тренировки вестибулярного аппарата

Первый и самый простой способ натренировать вестибулярный аппарат – танцевать! Да, именно так. Вы можете дома включить любимую музыку и каждый вечером (перед предстоящим отпуском) начинать танцевать. «Поддергивания» под музыку можно с легкостью совместить со сбором вещей в отпуск или же выполнением рутинных дел – мытье посуды, полов, уборка, приготовление пищи.

Второй способ – зарядка. Каждое утро, в течение 5 минут, старайтесь выполнять небольшую зарядку. Для этого – включите музыку и наклоняйте в стороны голову – вправо и влево, затем вперед и назад – пауза – и повторяем снова.

На заметку!

Если вас укачивает в транспорте , то постарайтесь сменить место в нем. Например, если вы едите в авто, то обязательно садитесь на переднее сиденье – там меньше трясет, соответственно и меньше укачивает.

В общественном транспорте не выбирайте задние места, так как их больше всего раскачивает из стороны в сторону, в то время как передняя часть автобуса более стабильна в пространстве.

Собираетесь ехать на поезде? Приобретайте билеты в купе, желательно в первых вагонах, а не в средних.

Предстоит путешествие на самолете? Выбирайте места в области крыльев – они наиболее стабильны в пространстве, в то время как хвостовую часть может заносить в стороны и соответственно – укачивать вас.

На долгое время укрепить вестибулярный аппарат можно в бассейне – для этого достаточно регулярно посещать занятия и плавать как вашей душе угодно. Конечно, со временем желательно научиться выполнять в воде кувырки, тогда вам легче будет переносить путешествия на длинные расстояния.

У вас есть велосипед? Тогда садитесь на него прямо сейчас и постарайтесь проехать несколько километров медленным темпом. Почему медленным? Потому что в таком случае вам будет намного сложнее удержать равновесие в пространстве, нежели при быстрой езде.

В вашем дворе есть детские качели? После работы постарайтесь несколько минут покачаться в них, а еще лучше – введите это действие в привычку. Таким образом, вы поднимете себе настроение и наладите работу вестибулярного аппарата.

Знали ли вы, что женщин в период менструации укачивается намного сильнее. Поэтому, если у вас слабый вестибулярный аппарат, то лучше не планировать длительные поездки в критические дни. Если же поездку отложить не получается, то старайтесь перемещаться в прохладное время суток или же большую часть времени находиться в тени.

Кстати, врачи советуют перед путешествием хорошо выспаться. Это поможет отдохнуть не только всему организму, но также и вестибулярному аппарату. Конечно, если вы всю ночь перед поездкой собирали вещи, то вам на утро будет плохо (тошнота, головная боль) и дело тут вовсе не в плохой работе вестибулярного аппарата.

  • Утром перед поездкой обязательно позавтракайте, так как ощущение голода стимулирует укачивание.
  • Возьмите с собой в дорогу имбирный чай или же любые кислые леденцы (также помогут несколько кусочков лимона) – они считаются замечательным профилактическим средством от укачивания.
  • Старайтесь не думать и не представлять ситуации, когда вас укачивает и что в такие моменты делать. Больше отвлекайтесь и смотрите по сторонам – как вариант можно рассматривать местные пейзажи через окно и слушать приятную музыку в плейере.
  • На остановках больше дышите свежим воздухом, не надевайте на себя слишком много одежды, чтобы не потеть и не задыхаться в транспорте.
  • Перед поездкой (за полчаса) выпейте одну таблетку (на выбор) лекарственных препаратов от укачивания – Драмин, Аминалон, Бонин или любых других, которые будут в аптеке. Кстати, если вас постоянно тошнит в транспорте, то поможете попробовать принять дозу витамина С (обычная аптечная аскорбиновая кислота). Это вещество направлено на то, чтобы заблокировать выделения гистамина в организме.
  • Во время сильных приступов в автобусе, машине или поезде старайтесь успокоиться, закрыть глаза и немного поспать. Во сне вряд ли вас стошнит, поэтому, как вариант – переносить поездки на длительные расстояния можно во сне.

Лекарства от укачивания

Любые лекарства от укачивания рекомендуется применять строго по указанию врача, так как они направлены на стимуляцию работы вестибулярного аппарата. Такие лекарства принимают от укачивания перед самой поездкой. Показаниями к их применению являются: тошнота, боли в желудке, головная боль, головокружение.

Для детей применяют такие таблетки, как: Драмина, Авиа-Море, имбирные, Фенибут, Бонин, Вертигохель, Кинедрил. Для взрослых подходит Празепам, Седуксен, Рудотель, Флунаризин, Драмина, Аэрон, Авиа-Море, Вератрумальбум, Церукал, Апо-Метоклоп, Торекан.

Почему может укачивать в транспорте: провоцирующие факторы для детей и взрослых. Какие симптомы обычно сопровождают состояние. Что делать, если тошнит в поездке, медикаменты и народные средства.

Содержание статьи:

Укачивание - это болезненное состояние, которое возникает у человека в момент перемещения на том или ином транспорте. Примечательно, что большинство людей его заболеванием не считает, однако это болезнь, требующая наблюдения и лечения. Недуг имеет официальное название «кинетоз», а развивается он обычно вследствие нарушений работы вестибулярного аппарата.

Почему укачивает в транспорте

Если вас укачивает в транспорте, причина, скорее всего, связана с некорректной работой вестибулярного аппарата, именуемого также органом равновесия. Этот орган локализован во внутреннем ухе, имеет очень маленькие размеры, но задача его огромна. Он отвечает за правильное восприятие положения тела человека в пространстве им же самим. Если во внутриутробном периоде орган равновесия не был сформирован в должной мере, его развитие продолжится после рождения ребенка, однако пока формирование не закончится, приступы укачивания будут мучить малыша. К сожалению, статистика неутешительна: 7 из 10 детей перестает тошнить в транспорте только к 12-15 годам. Впрочем, и приобретенные во взрослой жизни нарушения работы вестибулярного аппарата могут вызвать «болезнь движения».

Почему ребенка укачивает в транспорте


Разделяют три типа укачивания. Морская болезнь - это состояние, когда головокружение, тошнота и другие неприятные симптомы проявляются при перемещении на водном транспорте; воздушная - когда укачивает в самолете, земная - в этом случае человек сталкивается с проблемой при перемещении на любом транспорте, а иногда даже на каруселях и/или в танце.

Однако укачивание - следствие не только сбоев в работе вестибулярного аппарата. Спровоцировать неприятные симптомы может и множество других причин. Например, в случае с детьми болезненное состояние вызывают:

  • Некомфортные условия перемещения . Если поездка доставляет ребенку разного рода дискомфорт - слишком громко, слишком душно и жарко, обилие неприятных запахов (бензин, выхлопные газы, пот и т.д.), у него может случиться приступ страха и паники, который в свою очередь спровоцирует симптомы укачивания.
  • Воспаление среднего и внутреннего уха . Поскольку болезни ЛОР-органов напрямую влияют на вестибулярный аппарат, в данном случае развитие кинетоза - обычное явление. При этом стоит обратить внимание на тот факт, что воспаления среднего и внутреннего уха фиксируются у детей довольно часто, но при этом ребенок не всегда может доступно объяснить родителям, что у него что-то болит. Так что если раньше малыша никогда не укачивало в транспорте, а потом вдруг проблема проявилась, ЛОР - один из первых специалистов, которого стоит посетить.
  • Переутомление . Когда малышу приходится отправляться в путь в усталом состоянии, причем не важно, какого характера усталость - физическая или психическая, может возникнуть головокружение и тошнота.
  • Боязнь замкнутого пространства . Еще одна причина, провоцирующая приступ паники, а за ним и симптомы укачивания, - это фобия замкнутого пространства, которая нередко фиксируется в детском возрасте, но затем проходит.

Причины, почему тошнит в транспорте взрослых


Конечно, взрослый человек может испытывать укачивание по одной из тех же причин, что и ребенок, однако нередко становятся актуальными и другие факторы развития кинетоза, среди них:
  1. Нарушения мозговой деятельности . В этом случае речь прежде всего идет о недостаточном кровоснабжении задних отделов головного мозга, а также о существовании в мозгу опухолевых процессов.
  2. Заболевания нервной системы . Кинетоз могут провоцировать нарушения в работе вегетативной нервной системы. Кроме того, отмечается, что люди, находящиеся в депрессивном состоянии, также нередко испытывают приступы укачивания.
  3. Алкогольное опьянение . Головокружение и тошнота при перемещении в транспорте в состоянии опьянения - обычное дело. Ситуация усугубляется, если в нем душно, неприятно пахнет, жарко.
  4. Гормональный дисбаланс . Нередко укачивание становится следствием гормонального дисбаланса, а потому болезненное состояние зачастую испытывают беременные женщины. Также девушки могут впервые столкнуться с болезнью движения во время первых месячных.
  5. Прием медикаментов . Если человек принимает какие-то препараты, действие которых отражается на координации движения (нейролептики, бета-блокаторы и т.д.), высока вероятность возникновения кинетоза.
Стоит отметить, что это лишь наиболее частые причины развития проблемы. На самом деле фактором возникновения болезни движения может стать множество других нарушений в работе организме, вплоть до расстройств пищеварительной системы.

Основные симптомы при укачивании в транспорте


Симптоматика кинетоза весьма разнообразна и во многом определяется степенью тяжести заболевания.

На болезнь движения реагирует как минимум три системы организма:

  • Нервная . С ее стороны наблюдаются такие симптомы, как головная боль, головокружение, нарушение координации движений, возникновение ощущения слабости или же, напротив, повышенная возбудимость. В тяжелых случаях могут иметь место даже галлюцинации.
  • Пищеварительная . Данная система реагирует такими признаками, как тошнота, сухость и неприятный привкус во рту, при сильном укачивании - неудержимой рвотой.
  • Сердечно-сосудистая . Отзыв проявляется в учащенном сердцебиении, повышении артериального давления, нарушениях дыхания - оно становится поверхностным и прерывистым.
Медики отмечают, что в зависимости от степени тяжести заболевания и условий поездки могут наблюдаться как умеренные симптомы со стороны одной системы, так и сильные со стороны сразу всех.
Основные симптомы укачивания в транспорте
Нервная система Желудочно-кишечный тракт Сердечно-сосудистая система
Головокружение Тошнота Учащение сердцебиения
Головная боль Сухость во рту Повышение давления
Нарушение координации Неприятный привкус во рту Нарушение дыхания
Слабость Рвота
Повышенная возбудимость

Что делать, если укачивает в транспорте

Если вас укачивает в транспорте, необходимо посетить врача и провести полноценную диагностику. Обследования должны помочь установить точные причины кинетоза и назначить корректную терапию, которая будет направлена не только на устранение симптомов, но и на первопричину. Однако начинать воздействовать на ситуацию с целью облегчения состояния больного можно еще до того, как будет поставлен диагноз.

Медицинские препараты при укачивании в транспорте


Медикаментозные средства для облегчения состояния при кинетозе в широком смысле можно разделить на две группы:
  1. Гомеопатические . Данные лекарственные препараты изготавливаются только из натуральных компонентов, а потому практически не имеют противопоказаний и возрастных ограничений к приему.
  2. Антигистаминные . Эти препараты воздействуют на головной мозг, прерывая сигналы о стрессовом состоянии организма в виду некорректной работы вестибулярного аппарата. Среди данной группы лекарственных средств особенно себя зарекомендовали лекарства с действующим веществом дименгидринат, они обладают хорошей эффективностью и не имеют большого числа побочных эффектов.
Давайте рассмотрим ряд препаратов обеих групп:
  • Авиа-море . Гомеопатическое средство, выпускается в виде таблеток для рассасывания и допускается к приему уже с 3 лет. Препарат оказывает стабилизирующий эффект на вестибулярный аппарат, а также помогает бороться с вегетативными нарушениями, которые сопровождает головокружение и тошнота при движении в транспорте. Аналог Авиа-море - Коккулин.
  • Вертигохель . Гомеопатический препарат, не имеющий аналогов, отличается недостаточной изученностью, а потому имеет противопоказания и возрастное ограничение 18+. Однако лекарство действительно хорошо спасает от головокружения и прочих проявлений болезни.
  • Драмина . Препарат с дименгидринатом, разрешен детям с 3 лет, но в особой дозировке. Хорошо снимает все симптомы кинетоза за счет блокирующего действия на гистаминовые рецепторы. Выпускается без рецепта. Три хороших аналога препарата - Сиэль, Дэдалон, Дименгидринат-Плива.
Также при укачивании могут назначаться так называемые антихолинергические средства, фенотиазины и комбинированные препараты.

Если главное и обычно единственное противопоказание к применению медикаментозных средств с дименгидринатом - это сонливость и сухость во рту, то препараты других групп могут вызывать более серьезные побочные эффекты. Так, например, антихолинергические лекарства (Бонин и его аналог Аэрон) могут провоцировать психозы, потерю памяти и даже галлюцинации; а фенотиазины (Прометазин и его аналоги Дипразин, Пипольфен) нередко вызывают нарушения неврологического характера.

Народные средства против укачивания в транспорте


Спасение от симптомов укачивания можно найти и в народной медицине. Существует довольно много рекомендаций, которые помогают спастись от головокружения и тошноты в транспорте, мы выбрали самые популярные:
  1. Имбирь . Корень имбиря - известное средство против тошноты, его рекомендуют даже беременным для смягчения проявлений токсикоза. Для того чтобы облегчить приступ или избежать его, можно перед поездкой выпить стакан теплой воды с растворенным в нем порошком имбиря. Однако лучше всего взять кусочек свежего корня с собой и жевать его во время движения.
  2. Мята . Еще одно прекрасное средство, снимающее тошноту. Особенно эффективно работает мята в сочетании с лимоном, так что чай с мятой и лимоном, выпитый перед дорогой - отличная идея. Еще одно хорошее средство - мед с мятой, чайную ложку меда нужно смешать с парой капель эфирного масла мяты и разжевать (важно, чтобы мед был засахаренным), а затем выпить стакан прохладной воды. В экстренной ситуации, когда тошнит в транспорте и описанные средства недоступны, помощь может оказать и обычная мятная жвачка или леденец.
  3. Витамин С . Аскорбиновая кислота способна блокировать приступ тошноты, если принять ее единовременно в большом количестве - порядка 3-5 граммов. Облегчение наступает очень быстро, однако злоупотреблять таким способом не стоит, дабы не провоцировать гипервитаминоз.
  4. Зеленый чай . Сами чайные листья зеленого чая прекрасно снимают симптомы укачивания, для этого их нужно просто пожевать, как и корень имбиря.

Весьма интересные способы борьбы с укачиванием есть у моряков, один из них - перетягивание запястий эластичным бинтом. Этот способ согласуется с теорией китайской медицины о том, что на запястьях располагается точка, воздействие на которую предотвращает тошноту. Также моряки используют метод максимальной отвлеченности: когда приближается приступ, они стараются сконцентрироваться на том или ином действии - и даже банальное жевание зубочистки в зубах отлично помогает.

Профилактические меры, если укачивает в транспорте


Кроме того, стоит отметить, что существует ряд профилактических мер, соблюдение которых помогает предотвратить симптомы кинетоза без каких бы то ни было медикаментов и народных средств:
  • Режим . Перед поездкой желательно хорошо выспаться и правильно покушать - путешествие натощак, так же, как и при переедании, связано с развитием симптомов укачивания. Кроме того, обратите внимание, в тарелке не должно быть тяжелой, калорийной пищи, а также продуктов, провоцирующих вздутие и раздражение желудка.
  • Подготовка транспорта . Если вы путешествуете на личном автомобиле, позаботьтесь о том, чтобы заранее охладить машину - если поездка летняя, нагреть - если зимняя. Вам должно быть максимально комфортно. Не используйте новый «парфюм» для авто и приготовьте себе отвлекающие занятия в дороге. Если же предстоит долгая поездка на общественном транспорте, возьмите бутылку воды летом и термос с горячим напитком зимой, а также беруши - если вас раздражают громкие звуки, парфюмированный платок, чтобы защититься от раздражающих запахов. В общем, запаситесь как следует.
  • Расположитесь по ходу движения . В транспорте займите позицию - лицом в сторону движения, старайтесь минимально смотреть по сторонам.

Кроме того, не забывайте тренировать свой вестибулярный аппарат, сегодня существуют специальные адаптационные программы для больных кинетозом. Причем входят в курс как занятия на специальных вращающих креслах с целью тренировки вестибулярного аппарата, так и весьма обычные гимнастические упражнения. Рекомендуют страдающим укачиванием активные занятия спортом - волейбол, теннис, плавание и т.д.


Что делать, если укачивает в транспорте - смотрите на видео:


Укачивание в транспорте - это болезнь, требующая внимательного отношения. В большинстве случаев она развивается на фоне некорректной работы вестибулярного аппарата, в этой ситуации рекомендуется пройти специальный курс его тренировки. Однако кинетоз может стать и следствием той или иной патологии, в этом случае очень важно своевременно ее обнаружить и начать терапию.

Женский сайт «Красивая и Успешная» поднимает тему, актуальную для многих в сезон поездок – если ты попала в число тех, кого укачивает в транспорте, мы поможем укротить этого «вестибулярного дракона».

Действительно, ощущения не из приятных: тошнота, холодный пот, слабость, частое сердцебиение и желание выйти на свежий воздух. Но если в личном авто или общественном автобусе это легко осуществимо, то в поезде или самолете «остановку по требованию» тебе никто не предоставит.

Как правило, железнодорожный и воздушный транспорт вызывают меньше неприятных симптомов: в большинство людей плохо чувствуют себя только при взлете, посадке или турбулентности, а железная дорога не изобилует большим количеством резких поворотов, кочек на ней нет вообще, и поезд едет по большей части с равномерной скоростью.

Чего не скажешь о транспорте автомобильном. Если тебя стало укачивать в любом транспорте или ты уже давно не можешь избавиться от этого явления – наша статья о его причинах и способах борьбы – как раз для тебя.

На море качка, в автобусе – тряска

Причины укачивания часто кроются в изначально плохом самочувствии.

Например, если дело обстоит жарким летом, а у тебя еще и месячные, то избавиться от ощущения дурноты будет сложно. Так, перед долгой поездкой или полетом рекомендуется не есть жирную и тяжелую пищу (что усугубляет тошноту), и тем более не употреблять алкоголь (чтобы почувствовать тошноту, многим и транспорт необязателен).

Также факторами риска являются духота в салоне, выбор задних сидений (именно в «хвосте» любого транспорта качка многократно усиливается), а также резкие движения головой.

Если и без всего этого тебя укачивает в транспорте, причина – в слабом вестибулярном аппарате.

Наше тело ориентируется в пространстве при помощи так называемого внутреннего уха. Как только положение тела меняется, оно отправляет сигналы в мозг, который, основываясь на этой информации, управляет равновесием тела. Хаотичные движения, тряска, постоянная смена скоростей приводят к сбоям в работе этого природного «аппарата».

Укачивает в транспорте – что делать?

Непосредственно в дороге неприятные симптомы можно устранить простыми способами: съесть кусочек апельсина или лимона, закрыть глаза и попытаться «подстроиться» под движение транспорта и ритм тряски, выпить несколько глотков имбирного чая, подышать медленно и глубоко, по возможности, открыть окно или люк в крыше.

Можно принять антигистаминное (например, димедрол) или противорвотное средство. Помни, что ночная дорога переносится легче, чем дневная, избегай резких запахов.

Но если тебя укачивает постоянно и в любом транспорте, сайт советует принять профилактические меры:

  • Не ешь и не пей в дороге (особенно напитки с газом и жирную пищу), конечно, если поездка не длится долго.
  • В поезде выбирай места, которые расположены по направлению движения. В случае с морским транспортом лучшее место – в центре, в самолете – между крыльями.
  • Не читай в транспорте.
  • Не рассматривай мелкие предметы за окном, лучше всего сконцентрировать взгляд на линии горизонта или предмете, который не движется.
  • Постарайся уснуть – это лучшее средство от укачивания в любом виде транспорта.

Как уберечь ребенка от укачивания в транспорте?

Малыши становятся более подвержены морской (или воздушной) болезни с достижением двухлетнего возраста, после этого восприимчивость только увеличивается.

Двенадцатилетнего ребенка укачивает в транспорте уже меньше, и с годами такая реакция на транспорт уменьшается. Реакция детского организма на движение в транспорте усиливается тем, что он не может спокойно усидеть на месте.

Главные меры против детской морской болезни

  1. Если есть возможность выбрать место, постарайся сесть как можно ближе к водителю или двери автобуса, чтобы можно было попросить остановить транспорт и быстро вывести малыша.
  2. Попроси ребенка смотреть не в боковое окно, а вперед по направлению транспорта. Если его укачивает в наземном транспорте, следи, чтобы ребенок сидел спокойно, а его голова оставалась в покое и качалась как можно меньше.
  3. Не позволяй читать или рассматривать картинки, постарайся сконцентрировать внимание малыша на предмете внутри салона.
  4. Если появились признаки укачивания (бледность, холодный пот, слабость), намочи полотенце холодной водой и протри им руки, шею и уши малыша. Дай съесть или понюхать цитрусовый фрукт, кислое яблоко, выпить воду с лимоном или клюквенный сок. Существуют также гомеопатические леденцы против укачивания специально для детей.

Тренировка вестибулярного аппарата

В большинстве случаев ответом на вопрос, почему укачивает в транспорте, будет недостаточно тренированный вестибулярный аппарат.

Ребенка совсем перестанет укачивать, если он начнет заниматься плаванием или танцами. Маленьким детям полезно качаться на надувном шаре (вроде тех, что используются в фитнес-центрах) при поддержке мамы, конечно. Так ребенок научится сохранять равновесие и правильно группироваться. Помогает также качание на качелях.

Для взрослых существуют свои упражнения:

  1. Медленно поворачивайся всем телом на 360 градусов в одну, а затем в другую сторону.
  2. Если тебя стало укачивать в автотранспорте, удели больше времени утренней зарядке, особенно полезно вращение головой и наклоны тела в стороны.
  3. Ходи по ровной линии на полу, на каждый шаг левой ноги, наклоняя голову влево, а правой – направо.
  4. Ходи по линии на носках, пятках, а также выполняя хаотичные движения руками.
  5. Потом пройди по линии с закрытыми глазами.

По статистике, укачивает в транспорте людей разного возраста, кроме того, эта реакция на движение может начаться, даже если у тебя ее раньше не наблюдалось. Важным аспектом профилактики остается все же забота о здоровье, особенно в плане физических нагрузок.

Укрепить вестибулярный аппарат поможет катание на лыжах и плавание.

Копирование этой статьи запрещено!

Путешествия. В этом слове собрано очень многое: загадка, открытия, хорошее настроение, знакомства. Но для многих людей оно так и остаётся простым набором звуков и букв. Так как, оказавшись в любом, будь то наземный, водный или воздушный транспорте, они переживают отнюдь не комфортные ощущения. Головокружения, тошнота, боль в животе, рвота вряд ли всё это способствует хорошему отдыху.

Почему же одни люди ездят по миру, а для других утренняя дорога на работу превращается в пытку? Попробуем во всем этом разобраться!

Основные причины укачивания

Основной причиной укачивания является нарушения в работе вестибулярного аппарата. Находится он во внутреннем ухе человека. Принцип его работы похож на маятник часов. При любых наклонах или движениях человека он посылает сигналы к мозгу. В случае если что-то с данным маятником не так, человек ощущает дискомфорт, тошноту, головокружение. В транспорте пассажир поддаётся монотонным, равномерным движениям, что и приводит к укачиванию.

В идеале окончательно формируется вестибулярный аппарат к 12 – 15 годам. До этого возраста у детей чаще, чем у взрослых наблюдается эта неприятность.

Какие бывают виды укачивания, влияющие на состояние

В зависимости от транспорта, в котором находиться человек, укачивание можно условно поделить на такие виды: укачивание в самолёте, наземном транспорте и морская болезнь.

Некоторые люди негативно реагируют на поездки в определённом виде транспорта, а те, кому повезло меньше, не переносят путешествия вообще.

Бывают ситуации, когда человек, знающий об укачивании только на словах, подвергается этим неприятным ощущениям. Основные факторы, влияющие на такое состояние:

  • Усталость,
  • Голод,
  • Беременность,
  • Очень длительная поездка.

Иногда людям, которых впервые укачивает, неправильно определяют причину тошноты, рвоты, головокружения, а в некоторых случаях потери сознания. Связывая это с отравлениями или нарушениями работы органов желудочно-кишечн ого тракта. В отличие от данных проблем со при укачивании тошнота и рвота будет продолжаться до тех пор, пока не прекратится качка. Рвота не приносит облегчения, становится неукротимой.

Лечение укачивания

Мы ещё с детства помним вкус взлётной конфетки. Нам так нравился их приятная кислинка. Именно их раздавали в самолётах и рекомендовали брать с собой в дорогу людям склонным к укачиванию. Кислый вкус и процесс сосания замедляет и притупляет неприятные симптомы укачивания.

Приверженцы народной медицина предлагают взять с собой в дорогу оливки, толчёный имбирь или ломтики лимона. Если данные средства вам помогают и не вызывают дискомфорта в использовании – отлично. Но, а если нет, тогда стоит воспользоваться медикаментозными препаратами. Хорошо зарекомендовали себя такие гомеопатические средства как Аэрон, Друмин и прочие. Применяя их, следует помнить, что организм быстро привыкает к подобным препаратам и через некоторое время они уже не смогут помочь в решении такой проблемы как укачивание. Поэтому использовать их необходимо лишь в самых серьёзных случаях.

Как предотвратить укачивание

Всем известно, что любое заболевание легче и лучше предотвратить, чем лечить. Укачивание не является исключением. Если вы хотите навсегда забыть об этом неприятном явлении, тренируйте свой вестибулярный аппарат. Для этого необходимо вести активный способ жизни, больше двигаться, бывать на открытом пространстве.

Родители ещё с детских лет должны позаботиться о том, чтобы такая неприятность как укачивание обошло стороной их ребёнка. Выполняя несложные рекомендации можно добиться желаемого эффекта:

  • Катание на качелях,
  • Занятия спортом,
  • Активный способ жизни,
  • Качание в гамаке, на тарзанке,
  • Посещение аттракционов,
  • Гимнастика для .

Ведите , больше двигайтесь, отдыхайте активно и пусть такая проблема как укачивание покинет вашу жизнь раз и навсегда.