Главная > Препараты > Можно ли избавиться от боли. Как избавиться от боли: техники работы с болью. Как избавиться от болей во время критических дней


Можно ли избавиться от боли. Как избавиться от боли: техники работы с болью. Как избавиться от болей во время критических дней




Женщин во время критических дней объединяют две основные проблемы: раздражительность и дискомфорт внизу живота. Если с раздражительностью справиться просто нельзя, то болезненные ощущения терпеть не рекомендуется вообще. К тому же боли во время месячных могут служить тревожным звоночком различных женских заболеваний. Чтобы избавиться от боли в животе при месячных, нужно разобраться в причинах ее появления и понять: это обычная менструальная боль или серьезный повод срочного обращения к специалисту?!

В чем причина болезненных месячных?
Во время месячных ткани матки вырабатывают гормон простагландин. Он провоцирует ее сокращение, и чем выше его уровень, тем сильнее ощущается боль. Это основная причина болей в животе или, по-научному, дисменореи. Дисменорея бывает первичная и вторичная:
  1. Первичная дисменорея - это и есть гормональные изменения, связанные с нарушением равновесия половых гормонов в пользу простагландина. В этом случае менструальная боль характеризуется одинаковой интенсивностью на протяжении всех менструальных циклов.
  2. Вторичная же является признаком воспалительных заболеваний, протекающих в организме. В этом случае боли могут стать интенсивнее, а кровотечение может увеличиться.
Как справиться с болью во время месячных?
Если симптомы резко изменились, то есть боль стала сильнее, а кровотечение обильней, появилась тошнота, мигрень, то нужно обратиться к специалистам и сдать необходимые анализы и посетить кабинет УЗИ.

Если же боль является первичной дисменореей, то избавиться от боли в животе при месячных можно и своими силами:

  1. Обезболивающие. Самым простым методом избавления от сильной боли являются спазмолитические препараты, например, «Но-шпа», «Спазмалгон», «Миг», «Кетанов» и прочие. Но они не всегда справляются со своей задачей.
  2. Противозачаточные таблетки. Их назначает только врач, чтобы избавиться от боли в животе при месячных или ослабить ее. Оральные контрацептивы содержат гормоны, которые восстанавливают равновесие половых гормонов, в следствие чего боль становится менее интенсивной.
  3. Тепло. Для того, чтобы уменьшить боль, нужно положить на низ живота теплую грелку или бутылку с теплой водой. Тепло поможет расслабить матку, уменьшив интенсивность сокращений.
  4. Вода. Вода успокаивающе действует на организм в целом, в том числе поможет снять болевые ощущения. Для этого достаточно постоять некоторое время под душем или полежать в ванной.
  5. Положение. Правильное положение не поможет полностью избавиться от боли в животе при месячных, но значительно уменьшит ее интенсивность. Если принять положение лежа на боку, свернувшись калачиком (принять позу эмбриона), то боль начнет отступать. Положение лежа еще и избавляет от дискомфорта, вызванного притоком крови к наружным половым органам.
  6. Отвары трав. Отвары некоторых трав, например, крапива и душица, листья вишни, помогают ослабить болевые ощущения.
Профилактика боли в животе во время месячных

Профилактикой менструальных болей является здоровый образ жизни, а именно:

  • отказ от вредных привычек (алкоголь, курение, наркотики);
  • регулярные физические нагрузки (бег, бассейн, танцы, йога);
  • регулярная половая жизнь (3-4 раза в неделю достаточно);
  • избегание стрессовых ситуаций;
  • больше положительных эмоций.
Если избавиться от боли в животе при месячных не получается совсем, то лучшим способом окажется консультация специалиста.

Мы часто сталкиваемся с задачей - как избавиться от боли и готовы бороться с ней любыми способами. Боль – ужасное зло для каждого . Но всегда ли поступаем разумно, заглушая её лекарствами?

Боль - что это?

Боль никогда не возникает просто так. Прежде всего боль – это сигнал о неполадках внутри нас. Не зря есть поговорка, что боль как сторожевой пёс здоровья.

Только благодаря боли, мы понимаем, что внутри что-то происходит и начинаем действовать. А ведь чувство боли страхует нас даже на инстинктивном уровне. Мы автоматически отдёргиваем руку от слишком горячего или острого. Ученые поставили боль наравне с такими чувствами как осязание, слух, вкус, обоняние, зрение.

Но когда заболевание заходит слишком далеко, то боль уже разрушительное чувство, делающее жизнь человека абсолютно невыносимой и тогда вопрос - как избавиться от боли становится необходимостью.

Как рождается?

Механизм возникновения боли очень сложен и если принять как схему, то чувство боли создается примерно так. На теле человека имеются множество рецепторов реагирующих на температурные, световые, химические, механические раздражители. Расположены они в коже, мышцах, надкостнице, слизистых. Во внутренних органах рецепторов практически нет.

Далее болевые сигналы передаются в мозг, где формируется чувство боли. Но если во внутренних органах и в головном мозге отсутствуют рецепторы, то мы должны сказать, что эти органы и не должны испытывать боль.

Только природа предусмотрела свои решения:

  • полые внутренние органы обладают способностью реагировать сигналом боли на изменение своего же размера (растяжения, увеличения);
  • ткани, находящиеся вокруг внутренних органов, пронизаны нервными волокнами и они тоже реагируют болью на изменение размеров органа
  • кровеносные сосуды – которые опутывают все внутренние органы, имеют высокую степень болевой чувствительности.

Эти факторы помогают созданию болевого ощущения, чтобы человек принял во внимание, что внутри заболело. Но независимо от того, случайная эта боль или уже хорошо знакомая, мы хотим избавиться от неё, дать себе отдых и начинаем искать возможности избавиться от боли.

Избавление от боли

Помочь в этом могут обезболивающие средства. Но всегда надо помнить, что снять неприятные ощущения на время - это не решение вопроса, это просто небольшой перерыв для того, чтобы серьёзно заняться своей "болячкой".

Обезболивающие средства

Это только скорая помощь. Все анальгетики имеют противопоказания и побочные действия. Кроме того, они сами могут провоцировать новые болевые приступы. Вот несколько рекомендаций по приёму обезболивающих препаратов:

  • внимательно отнеситесь к выбору средства, прочтите инструкцию, чтобы не получить дополнительных осложнений;
  • обращайте внимание на срок хранения, не принимайте средство с истёкшим сроком;
  • обходитесь минимальной нормой препарата, особенно для детей и пожилых;
  • медики рекомендуют обращаться к болеутоляющим средствам не чаще 1-2 раз в неделю. Если вам они требуются чаще, значит срочно надо к врачу;
  • все лекарства лучше запивать просто водой, другие жидкости могут повлиять на свойства - усилить или ослабить действие лекарства;
  • не применяйте лекарства, которые существуют менее 5 лет. По ним ещё не сформировалась база данных о возможных побочных явлениях.
Лечебные крема.

Зная эту информацию о возможном негативном влиянии обезболивающих средств, хочу дать обзор лечебных кремов на растительной основе, которые помогут избавиться от боли без использования химических таблеток внутрь. Крема производятся в Швейцарии, на российский рынок их выводит

1. Обезболивающий Крем ТИМЬЯН

Состав: Эфирные масла и экстракты сильных лекарственных растений Основа композиции - трава Тимьян, которая с древнейших времен применяется как средство снимающее боли, воспаления, спазмы, очищающее дыхательные пути.

Крем Тимьян прежде всего идеальное средство от простуды - наносится на область носа между бровями, спину и грудь. Благотворно воздействует на дыхание, снимает раздражение бронхов, головную боль.

Как болеутоляющий крем Тимьян применяется при различных болях: процессы пищеварения, болезни желудка и кишечника, при менструальных болях, цистите и простатите, зубная и мышечная боль. Быстро впитывается и хорошо проникает в глубинные слои кожи, оказывая лечебное воздействие на процессы в организме человека.

2.Крем МОЖЖЕВЕЛЬНИК - Быстродействующий обезболивающий противовоспалительный

Состав: натуральное эфирное масло можжевельника, кипариса и других лекарственных растений. За счет возможностей входящих компонентов, крем быстро снимает боль и создаёт чувство тепла. Крем помогает при заболеваниях суставов и позвоночника, остеохондрозах, невралгии, спортивных травмах, бронхиты и гипертония.

3. РС 28 - гель быстрого воздействия

Активные компоненты - экстракты нескольких проверенных опытом применения лекарственных растений плюс экстракт мидий и красных водорослей.

Гель приносит облегчение при болях в суставах, позвоночнике, травмах мягких тканей и мышц, пневмонии, бронхиты, невралгии, радикулита, стрессы, судороги.

Гель лёгкими массажными движениями втирается в больное место, быстро впитывается и оказывает обезболивающее воздействие. Это легко, удобно, доступно!

4. Бальзам - Активный комплекс САН - РОККО

В основе композиции комплекса целебные травы, которые входили по преданию в состав лечебного сбора Святого Рокко (итальянский святой, покровитель аптекарей, врачей), которым он лечил людей. Эфирные масла герани, дерева чайного, огуречной травки + масла моркови, подсолнечника + экстракты фиалки, зверобоя, эхинацеи, бессмертника, календулы, бисабол, витамин Е и А

Уникальный состав бальзама помогает быстро и эффективно при заболеваниях кожи - зуд, воспаление, псориаз, дерматит, ожоги, экзема, герпес, невралгии. Наносится на больные участки кожи несколько раз за день.

5. Бальзам Альпийские травы.

Композиция 33-х эфирных масел целебных растений. Помогает при простуде, кашле, головной боли, головокружении, укачивании, спортивных травмах, ревматизме, боли в мышцах и суставах.

Компактная упаковка и эффективность воздействия делает бальзам замечательно удобным помощником в путешествиях

Заключение

Мы поговорили с вами о болевых ощущениях и о возможности избавиться от боли. Эффект от использования натуральных лечебных продуктов Вивасан открывается очень быстро, сохраняется на достаточно большой срок и не усложняет человеку дальнейшую жизнь.

По рассматриваемой теме предлагаю Здоров ли ваш позвоночник? Если у вас травма! Здоровье мочевыводящих путей на странице Группы о Здоровье. на фейсбуке.

Желаю Вам успехов и радости открытий, возможно новой для вас информации.

Появление болезненных ощущений любой интенсивности и локации не вызывают у человека сомнений в наличии проблем со здоровьем.

В такие минуты любые другие чувства уходят на второй план, и возникает непреодолимое желание принять обезболивающий препарат.

Но всегда ли такое решение являются правильным, а лекарство сможет избавить от боли, не причинив дополнительного вреда.

Стоит ли спешить с приемом медикаментозных средства, если существует множество способов, как избавиться от боли без таблеток.

Боль: причины

То, что боль связана с определенными неполадками в организме, абсолютно ясно каждому человеку. Но откуда берется само ощущение боли? Почему болезненность в одних ситуациях пронизывает, затмевая все другие чувства и мысли. А в других терпима, но изматывает своим постоянством.

Любые ощущения в человеческом организме контролируются мозгом. Боль не является исключением. Чувствую боли человек начинает ощущать при раздражении болевых рецепторов, которые передают в мозг специфические сигналы. Таким способом организм реагирует на любую опасность и позволяет человеку избежать негативных последствий. Так, именно благодаря появлению боли, человек одергивает руку при уколе или ожоге. С этой стороны боль однозначно полезна.

Однако при патологических сбоях в организме боль утрачивают свою информационную способность. В таких ситуациях боль снижает сопротивляемость организма, она провоцирует расстройства эмоционального и психического характера. Патологические боли провоцируют нарушение кровотока, развитие воспалительных реакций и ослабление иммунитета.

Появление патологической боли связано с воздействием на ноцицепторы — специфические нервные окончания. Встречаются два типа подобных рецепторов.

Так называемые быстрые рецепторы располагаются в кожных покровах, во всех суставах, а также в пищеварительном тракте. Болезненные ощущения, возникающие при раздражении этих рецепторов, связаны с сильным механическим, а также термическим воздействиям. Боль, связанная с подобным воздействием, исчезает немедленно после устранения раздражающих факторов. Такой тип болей редко связан с продолжительным болевым синдромом.

А вот раздражение медленных рецепторов, которые располагаются во всем теле и способны реагировать на любые виды воздействия, вызывает знакомые изматывающие и продолжительные боли различной интенсивности.

Раздражение этих рецепторов возникает:

Под воздействием повышенного давления на них жидкостей, которые скапливаются в тканях при отечностях;

При непосредственном защемлении нервных волокон;

При химическом характере воздействия, таком как высвобождение гистамина или повышение синтеза простагландинов, связанных с воспалительными реакциями.

Не следует забывать, что боль тесно связана с рассудочной деятельностью. Поэтому личное восприятие боли достаточно субъективно и может зависеть от различных обстоятельств и жизненного опыта.

Как избавиться от боли без таблеток: отвлекающие и местные средства

Механизм развития боли достаточно сложен. Участие в этом процессе различных провоцирующих, сопутствующих и контролирующих факторов позволяет применять для купирования боли абсолютно разные методы.

К отвлекающим средствам относятся различные вещества, которые способны раздражать кожу или вызывать другие реакции, способные рефлекторно влиять на внутренние органы, подвергшиеся воспалению или другим болезненным реакциям.

Действие отвлекающих средств основано на воздействии рефлекторного характера, направленного на улучшение кровообращения и дыхания. Под влиянием отвлекающих средств происходит раздражение кожи. При этом наблюдается сокращение сосудов и улучшение деятельности сердца, повышение температуры.

Однако при сильном раздражении отвлекающими средствами может возникать обратный эффект. Под влиянием сильных воздействий таких средств учащается дыхание и состояние ухудшается.

При таком физиологическом действии возникает терапевтический эффект. Сужение сосудов и возбуждения дыхания помогает при патологиях неврогенного характера и способствует уменьшению головных болей.

Отвлекающее средство довольно часто применяются для лечения суставов, мышечных и нервных патологий. В качестве отвлекающих средств можно прибегать к применению горчицы, йода, нашатырного спирта, перца, особенно красного, терпентина, а также различных спиртовых настоек, камфары, ментола, яда пчел и змей.

Местные болеутоляющие средства могут обладать не только отвлекающим эффектом, но и лечебным. Любые мази, компрессы, примочки с согревающим, охлаждающим, или раздражающим эффектом в первую очередь отвлекают от боли. Кроме этого, действия этих средств способствует улучшению кровотока, уменьшению отечности, снятию воспалительных реакций, что в свою очередь способствует уменьшению болезненных ощущений.

Местные средства с содержанием анальгетиков или противовоспалительных средств оказывают именно обезболивающий эффект. Но действие таких средств не такое стремительное, как у средств отвлекающего характера.

Как избавиться от боли без таблеток народные средства

При зубной боли можно воспользоваться полосканием с содой, солью, отваром луковой шелухи. При ушибе зуба поможет кора дуба или морская соль. Если присутствует инфекция, полоскать необходимо рот шалфеем с ромашкой или воспользоваться чесноком. При патологической чувствительности зубов поможет календула с подорожником, а также валериана с пустырником.

Для уменьшения головных болей могут помочь простые средства отвлечения. Послушайте спокойную музыку, отдохните, успокойтесь или просто поспите. Также при головных болях могут помочь холодные умывания, контрастный душ, компресс с уксусом, прогулка на свежем воздухе. Неплохим обезболивающим эффектом от головных болей обладают настойки валерьянки, пустырника, а также мяты. С головной болью помогает справиться зарядка или употребление чего-нибудь вкусного.

При суставных болях , несомненно, помогают тепловые процедуры в виде ванн с добавлением соли, горчицы, хвойного экстракта, скипидара, бишофита. Хороши и разогревающие компрессы, для приготовления которых можно применять перец, горчицу, хрен, редьку, мед. Здесь помогут и спиртовые настойки различных целебных трав.

При болях, вызванных воспалительными заболеваниями можно применять местные компрессы, которые помогают снять воспаление и снизить болевые ощущения. Для этого подойдет капустный лист, подорожник, чистотел, барсучий жир, сало.

Если болит горло , первую помощь окажут полоскания с шалфеем и ромашкой, эвкалиптом, солью, содой. Помогают при болях в горле рассасывание меда, печеного лука, сала. Можно для уменьшения болезненных ощущений проводить ингаляции с маслами чайного дерева, хвойных растений, можжевельника, отварами ромашки, чабреца, мяты мелиссы, шалфея, а также приправ в виде гвоздики, розмарина, корицы и обычного отварного картофеля.

Как избавиться от боли без таблеток: пошаговые инструкции

Следует помнить, что боль напрямую связана с нейрогенными реакциями. Поэтому человек способен сам регулировать свои ощущения и простыми методами снижать остроту болезненности.

Послушайте приятную музыку . Нервные центры, которые отвечают за восприятие боли, также способны реагировать и на музыку. Не удивляйтесь, если после 10–15 минут прослушивания хорошей музыки боль стихнет. Просто таким способом нервные волокна отвлекаются, и болевой сигнал не успевает дойти до мозга.

Играйте и веселитесь . При этом вырабатывается эндорфин – специфическая молекула, доставляющая счастье и обладающая анальгезирующим эффектом.

Займитесь сексом . Во время сексуальных утех вырабатывается окситоцин и те же эндорфин, что способствует унятию болей. Интересно, что мозг одинаково реагирует как на боль, так и на оргазм.

Самовнушение и аутотренинг . На удивление эффективные способы борьбы с болью. Настроившись на положительные эмоции, человек способствует улучшению собственного состояния. И не забывайте, что иногда нам просто хочется поболеть, и при этом возникает эмоциональная боль.

Сделайте простую дыхательную гимнастику . Несколько глубоких выдохов и вдохов, которые необходимо повторить до 10 раз, способствуют насыщению кислородом, восстановлению дыхания и давления.

От какой боли можно избавиться без таблеток?

При возникновении любой боли человек пытается найти быстрые и эффективные способы для избавления от нее. Однако не при каждой патологии подручные и эмоциональные способы способны улучшить состояние.

Без применения таблеток можно попытаться унять боль:

Головную;

Суставную;

Мышечную;

Эмоциональную.

Опасно заниматься любым видом самолечения при появлении болей в животе или загрудинных болях. Подобные болевые ощущения могут сигнализировать о серьезной опасности. Обезболивающие средства, принятые в момент обострений, могут смазать клиническую картину и не позволят доктору оперативно поставить предварительный диагноз.

В некоторых ситуациях боль является сигналом о необходимости срочной медицинской помощи или госпитализации.

Необходимо срочно вызывать скорую, если к болям присоединяется:

Потеря сознания;

Проблемы с речью, слухом, зрением;

Недержание урины или каловых масс;

Проблемы с двигательными способностями;

Сильная диарея и рвота.

В таких ситуациях подбирать обезболивающие средства не имеет смысла, потому что требуется оперативная медицинская помощь.

Организм является достаточно сложным механизмом, в котором не так просто разобраться. К счастью, наш организм способен подавать разные сигналы о проблемах, которые мы называем симптомами. И даже эти симптомы не всегда бывают понятными опытным специалистам, которые разбираются в разных видах болей, их причинах и способах лечения.

Если вы постоянно чувствуете дискомфорт, разные виды болей во всем теле, нужно что-то делать. Кто-то пробует массаж, разные виды процедур. Мы рекомендуем вам попробовать на себе кинезитерапию. Это комплекс разных процедур, направленный на обнаружение источника боли, определения разных причин, комплекс мер по исправлению этой ситуации. Вам нужен современный медицинский центр, который предложит большой перечень услуг, самые выгодные цены и гарантии эффективности процедур. Нынче множество разнообразных специалистов, но все же настоятельно советуем Вам обращаться только к проверенным профессионалам своего дела.

Реабилитационный центр кинезитерапии Медкорд предлагает избавиться от головной боли, дискомфорта в пояснице, плечах или коленях. Решите свои проблемы со здоровьем, улучшите результаты в спорте и качество жизни. Сегодня эта услуга стала доступной и актуальной, появилась возможность выбирать разные виды процедур, медицинской помощи, которая вам обязательно поможет. Подробнее с этими процедурами, стоимостью лечения, вы сможете ознакомиться на сайте. Заходите в любое удобное время, знакомьтесь с этой информацией, и записывайтесь на прием к специалистам. Так вам удастся сэкономить свое время, вернуть прежний образ жизни, без боли и дискомфорта.

Современный центр кинезитерапии готов предложить вам свои услуги по лечению всех видов сложных заболеваний и проблем, связанных с организмом. Узнайте стоимость такого лечения, чтобы в ближайшее время отправиться на прием к специалистам. Воспользуйтесь их услугами, выполните работу максимально быстро и эффективно, чтобы иметь возможность наслаждаться жизнью.

Не стоит отчаиваться, даже если все методы и способы уже были испробованы ранее. Всегда должна быть надежна, что все наладиться. Сегодня вы узнали про новое место, современный реабилитационный центр, в котором, возможно, вам смогут помочь. Стоит обратиться уже сегодня к опытным специалистам за консультацией, записаться на прием, и начать эффективное лечение своего организма. Забудьте о болях и дискомфорте, начните счастливую жизнь.

Читайте також:

Вас ожидает детский день рождения? Это ведь здорово! Каждый детский праздник - это повод для радости, стараний и веселья. Каждой маме хочется, чтобы у ее ребенка было все самое лучшее, чтобы ребенок был счастливым и лишь радовался всему вокруг происходящему. Детский День рождения необходимо планировать тщательно, ведь он должен быть радостным, задорным и запоминающимся. Сегодня современны...

Красивейшие дороги на планете. Популярный британский туроператор Trailfinders составил рейтинг самых красивых дорожных маршрутов мира. Лидером в списке стало шоссе №1 в Калифорнии, США. Это главная автомагистраль, которая проходит вдоль тихоокеанского побережья Калифорнии. Океанский бриз будет сопровождать вашу машину все 951 км дороги, а в конце пути рядом раскинутся голливудские холмы. Второй...

Давно мечтали найти свое уютное кресло, где можно полностью расслабиться и наслаждаться музыкой или книгой? А может кресло вам необходимо для завершения интерьера? У мягкой мебели обычно много предназначений, только вот выбирать ее нужно внимательно и рассчитывать не только на эмоциональное состояние, но и рассудок. Даже обычное кресло может создать атмосферу уюта, стиля или показать безвкусицу...

Каждому человеку необходим отдых - без него ваш организм просто-напросто скоро прекратит функционировать. Нужно научиться давать себе передохнуть после длительного рабочего дня, если вы не хотите столкнуться с проблемами со здоровьем и нервными срывами. Существует много способов релакса, и одним из самых приятных является массаж. Он позволяет снять напряжение со всех мышц и улучшает кровооб...

Анна Миронова


Время на чтение: 12 минут

А А

С такими симптомами надвигающейся или наступившей менструации, как болезненность в области груди, плохое настроение, упадок сил, раздражительность и боли в низу живота, знакомы многие женщины. Обычно в эти дни и работа не клеится, и настроение такое, что даже домочадцы стараются реже попадаться на глаза.

Что говорят специалисты о болезненных менструациях, и как такую боль облегчить ?

Почему при месячных болит живот — основные причины болей во время месячных

Любая женщина (за редкими исключениями) испытывает перед или во время менструации как минимум дискомфорт. Основная жалоба – боли в животе.


Почему это происходит?

В первую очередь, не следует паниковать : если нет сопутствующих «сигналов», а менструации не выбиваются из очерченных медиками рамок, то волноваться не о чем. Естественный физиологический процесс (ежемесячное отторжение и выделение внутреннего слоя матки, которая, сокращаясь, вызывает боль) не требует срочного визита к докторам.

У болезненных месячных есть свое название – альгодисменорея :

  • Первичная альгодисменорея . Повышение сократительной активности миометрия тканевыми гормонами и, как следствие, схваткообразные боли и спазмы сосудов. Свойственна женщинам 16-25 лет. Из симптомов можно выделить тошноту, головные боли, расстройство стула и болезненность в нижней части живота за день-два до месячных и в первые два дня менструации. Патологических изменений в органах малого таза не отмечается. Обычно уровень болезненности снижается после родов и с возрастом.
  • Вторичная альгодисменорея . В данном случае, имеют место какие-либо патологии органов малого таза, и боль становится симптомом анатомических изменений матки.


К причинам болезненных менструаций (дисменореи), не связанных с заболеваниями женской половой системы, можно отнести:

  • Нарушение баланса половых гормонов (прогестерон, способствующий сокращению матки, и простагландин, избыток которого увеличивает силу сокращения маточных мышц), чрезмерная активность щитовидки.
  • Внутриматочная спираль и другие контрацептивы.
  • Высокая чувствительность к изменениям в организме.
  • Неправильно расположенная матка.
  • Возбудимость нервной системы.
  • Боли, как следствие родов или .
  • Отсутствие должных физических нагрузок.
  • Наследственность.
  • Дефицит кальция или магния.
  • Неправильное питание. Читайте также:

Если боли при менструации носят кратковременный характер, уровень болезненности терпимый, и повседневные дела откладывать не приходится — значит, все нормально, и паниковать причин нет .

10 лучших рецептов — как избавиться от боли во время месячных

Снизить уровень боли при менструации (при условии отсутствия серьезных проблем с женским здоровьем) могут помочь традиционные народные методы:

  1. Сухое тепло, массаж и состояние покоя
    Тепло поможет расслабить матку и снизить силу ее сокращений, легкий массаж живота (строго по часовой стрелке) расслабит мышцы.

  2. Обезболивающее
    1-2 таблетки но-шпы поможет снять спазмы. С сильными болевыми ощущениями поможет справиться ибупрофен, спазмалгон или кетонал. При болях, вызванных перевозбуждением нервной системы (стрессом и пр.), может помочь простое успокоительное – даже обычная валерьянка.
  3. Оральные контрацептивы
    В противозачаточных таблетках содержатся гормоны, способствующие нормализации гормонального фона. Такие таблетки весьма эффективны для снятия болей в животе и иных «эффектов» менструации. Безусловно, без консультации гинеколога начинать прием не следует.

  4. Физические нагрузки
    Конечно, речь не об ударных нагрузках и, тем более, не об упражнениях на пресс, но вот наклоны, вращения телом, легкая растяжка вполне подойдут. Пилатес и йога, предполагающие работу над тонусом мышц, тоже отличное средство от болей.
  5. Компрессы и ванны
    Например, ванна с морской солью (принимать до и после менструаций в течение 15-20 минут, ежедневно). Также подойдут сидячие ванны (контрастные) до начала менструации и компрессы – во время месячных. После ванны или контрастного душа следует одеться теплее и прилечь хотя бы на часик.
  6. Травяные чаи, настои, отвары
    К таким средствам можно отнести ромашковый и мятный чай (можно добавить мед), петрушка или щавель, минеральная вода, пижма, желуди, земляника, дудник и пр.

  7. Массаж
    Снятию спазмов поспособствует массаж поясницы. Желательно, с чьей-нибудь помощью, хотя можно и самостоятельно. В два носка положить по теннисному мячику, лечь на них спиной, чтобы мячи оказались на уровне нижних ребер по обе стороны от позвоночника. Аккуратно надавить на них спиной и слегка покатать мячики мышцами.
  8. Эфирные масла
    До месячных и первые дни можно втирать смесь из эфирных масел в крестцовую область, а также в низ живота. Состав: масло зверобоя (50 мл), майорана (5 кап.), мускатного шалфея (4 кап.), тысячелистника (5 кап.). Втирать пару раз в день. До процедуры провести тест на аллергию, немного намазав смеси, например, на локтевые сгибы. Зуд или покраснение – признак аллергии.
  9. Плавание
    Наиболее полезный и наименее травмирующий способ снятия болей. Основные преимущества – выделение эндорфинов (естественное обезболивающее), расслабление мышц.
  10. Холод на живот
    «Заморозить» боль – один из действенных методов. На живот следует положить пакет со льдом (только в полотенце и поверх одежды!) на 15 минут, не более.

Что касается профилактики болей до и во время менструации, помните об употреблении продуктов с высоким содержанием кальция (нежирные кисломолочные), сохраняйте активность (это касается и секса – оргазм снижает уровень дискомфорта), сведите к минимуму в своем рационе острое, пряное и кофе, откажитесь от курения и алкоголя, не переохлаждайтесь и избегайте стрессов .

В каких случаях надо обращаться к врачу при боли во время менструации?

Насторожиться и нанести визит к своему гинекологу следует в том случае, если…

  • Боль меняет ваш привычный образ жизни (приходится брать выходной и лежать в постели).
  • Сильная боль длится более 2 дней.
  • Болям сопутствует тошнота, диарея, головная боль.
  • Обильное кровотечение сопровождается выделением сгустков крови и длится более 1-2 дней.
  • Сильные боли присутствуют даже с учетом приема оральных контрацептивов.
  • Сильные боли (для женщин среднего возраста) появились совсем недавно.
  • Ибупрофен, но-шпа, анальгетики не помогают.
  • Выделения более обильные, чем раньше (прокладки хватает на 1-2 часа).
  • Нарушился цикл, и снизилась масса тела.


Такие симптомы могут говорить о наличии серьезных поводов для лечения. К ним обычно относятся:

  1. Эндометриоз (ноющие либо схваткообразные боли с отдачей в прямую кишку в течение всего цикла).
  2. Миома, фиброма, полипы или рак матки.
  3. Варикозное расширение вен.
  4. Аномалии в строении матки.
  5. Болезнь Виллебранда.
  6. Дефицит тромбоцитов в крови.
  7. Воспалительный процесс в мочеполовой системе.

Для снятия боли в период менструаций часто применяется натуральные негормональные препараты, напримет такие как Менальгин. Он снижает болевой синдром, интенсивность, продолжительность менструации и снимает психоэмоциональное перенапряжение. Прием Менальгина в «критические дни» уменьшает необходимость использования НПВС, неблагоприятно влияющих на ЖКТ. При склонности к болезненным менструациям начать прием препарата рекомендуется накануне 1-го дня месячных. Менальгин обладает комплексным действием: болеутоляющее, спазмолитическое, успокаивающе и противоотечное.

Ни в коем случае не стоит мучиться и терпеть сильную боль! Если вас тревожит ваше состояние – сразу обращайтесь к доктору . Стандартное обследование успокоит вас, либо поможет своевременно начать лечение, что в любом случае пойдет на пользу.

Сайт сайт предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы - для ознакомления, они не заменяют медикаментозное лечение и не отменяют поход к врачу!