Главная > Препараты > Что делать при потере работы. Что делать, если ты потерял работу


Что делать при потере работы. Что делать, если ты потерял работу




В нашем непредсказуемом мире люди все больше дорожат стабильностью, обеспечивающую уверенность в завтрашнем дне. Работа способствует этой стабильности, поэтому многие панически боятся потерять ее, даже если она не приносит никакого удовольствия.

Между тем количество безработных с каждым годом увеличивается, компании распадаются, фирмы закрываются, а востребованные сотрудники в одночасье приобретают статут «безработный». Потерял работу что делать?

Держите себя в руках

Увольнение это – не конец света, а возможность начать все сначала. Разумеется, поиск новой работы является непростым занятием, но коль так случилось, придется постараться, чтобы найти именно то, к чему лежит душа.

Не стоит в день увольнения бросаться на амбразуру в поисках новой работы. Отдохните, соберитесь с мыслями, не слушайте людей, уверенных, что сейчас работу найти невозможно.

Правило: кто ищет, тот всегда найдет, действует. Не стоит отказываться от поддержки родных людей, если их слова действительно помогают.

Запомните, это ваша жизнь и вы вправе распоряжаться ею так, как вам хочется. Стоит выделить время на раздумья, пусть это будет день или два, когда вы просто сядете и в тишине подумаете.

Часто люди, потерявшие работу, приходят к выводу, что она им никогда и не нравилась. Страх не дает многим людям развернуться и поверить в собственные силы. Увольнение или закрытие фирмы – это шанс задуматься о правильности своей жизни.

Самоанализ

Теперь, когда по утрам не нужно вскакивать с постели и мчаться на работу, есть время для самоанализа.

Если были допущены ошибки на последней работе, сделайте выводы. Если вас уволили, наверняка проблема кроется не только в ужасном характере директора, но и в ваших где-то неправильных действиях.

Важно научиться находить положительное в неприятных ситуациях, тогда будет легче адаптироваться к различным жизненным переменам. Самоанализ поможет разобраться в себе, осознать допущенные ошибки и изменить собственное видение той или иной ситуации.

Ставим цели

Написанные на бумаге цели, намного быстрее реализуются, нежели те, которые постоянно прокручиваются в голове. Необходимо расписать план действий в подробностях, поэтапное выполнение позволит сконцентрироваться на важном.

Если подойти к этому вопросу с положительным настроем, то поиск работы окажется увлекательным занятием, предусматривающим новые знания и полезные знакомства.

Часто бывает, что люди довольствуются тем, что есть, так как, боятся кардинально изменить свою жизнь. Наверное, по этой причине так много недовольных людей, которые находятся не на своем месте и вынуждены тянуть эту лямку до конца дней своих.

Для целеустремленного человека, желающего найти свое место в этой жизни, нет отговорок, к которым часто прибегают слабые личности.

Среди самых распространенных отговорок, мешающих человеку развиваться и добиваться успеха, стоит выделить:

  • Недостаток опыта;
  • Нет вакансий;
  • Проблемы в стране;
  • Страх перед неизвестностью;
  • Низкая заработная плата.

При желании каждый человек может найти работу, понятно, что придется потрудиться, прежде чем, руководство оценит ваши старания. Но, если поставлена цель, то отступать от нее нельзя. Только упорством можно добиться положительных результатов.

Новая работа предусматривает обучение, что ж, это прекрасная возможность получить знания и опыт. Многие люди считают, что учиться и развиваться нужно в молодости. Но, поговорка «век живи, век учись» опровергает такие нелогичные доводы.

Развитие человека происходит в постоянном познании мира, только так можно расширить горизонты, которые помогут двигаться дальше.

Потерял работу, что делать

Лишиться насиженного места может каждый человек. Столкнувшись с этой проблемой, одни не унывают и открывают для себя новые возможности, а другие впадают в глубокую депрессию, считая, что увольнение станет началом конца.

Советы:

Итак, что же делать, если в одночасье вы приобрели статус безработного?

  • Для начала стоит зарегистрироваться в Центре занятости, пособие по безработице поможет вам продержаться на плаву некоторое время;
  • Пересмотрите свои расходы, возможно, придется на чем-то экономить;
  • Пока не нашли работу своей мечты, позаботьтесь о дополнительном источнике дохода. Существует масса возможностей, которые помогут получать деньги, пусть и небольшие;
  • Напишите грамотное резюме и составьте план своих действий. После этого, самое время заняться рассылкой резюме;
  • Каждый день выделяйте время на поиск работы в интернете;
  • Готовьтесь к собеседованиям. Важно все: внешний вид, правильная речь, навыки, опыт с предыдущих мест и так далее;
  • Повышайте свою квалификацию. Это значит, что вдруг появившееся свободное время можно использовать с умом, курсы, семинары, книги вам в этом помогут.

Жалеть себя и ратовать на судьбу – это не вариант для сильных и целеустремленных личностей. Ждать с моря погоды тоже не является действенным способом, нужно рассказать о поиске работы своим друзьям и знакомым, чем больше людей в этом задействовано, тем быстрее появится результат.

Ошибки при поиске

Стоит выделить самые распространенные промахи, мешающие найти работу.

  • Неправильно составленное резюме может стать причиной того, что вас не примут на новую работу;
  • Пассивность в этом вопросе не является союзницей. Проявляйте инициативу, даже если работодатель сказал, что сам перезвонит, когда определится с выбором. Стоит узнать результаты собеседования и, к примеру, причины отказа;
  • Опоздания на собеседование. Лучше прийти на несколько минут раньше и подождать, чем рассказывать потенциальному работодателю о причинах опоздания. Исследования показали, что около 80% опоздавших соискателей не получили желаемую должность;
  • Обман во время собеседования. Рассказывая о своих многочисленных положительных сторонах, следует говорить правду и ничего, кроме правды. Обман рано или поздно откроется и это повлияет на будущие отношения с коллегами и с работодателем;
  • Не проработанная самопрезентация. Нужно быть искренними, оригинальными, но не стоит рассказывать о своей личной жизни до тех пор, пока вас о ней не спросят.

Потеря работы не повод для самобичевания, ведь это реальный шанс улучшить свою жизнь, сделать ее ярче, богаче, при этом получить бесценный опыт. Некоторые люди ходят на работу как на праздник, они не ждут выходных как манны небесной, ведь такие работники нашли свое место под солнцем.

Лишившись работы, мы неизбежно испытываем стресс. Снижается самооценка, напрямую связанная с успехами в работе. Злость, бессилие, апатия – верные спутники безработного. Как справиться с кризисной ситуацией?

Используйте энергию злости для поиска новой работы

Мне не близка позиция, что, лишившись работы, нужно сделать паузу, осознать случившееся и тщательно обдумать следующие шаги. Опыт работы с 5200 клиентами показывает, что, размышляя, вы не злитесь. А энергия злости – эффективный двигатель поиска подходящей работы. Нужно ковать железо, пока горячо, а не терзаться сомнениями.

Интересно, что многие знают о предстоящем увольнении заранее, но ничего не предпринимают. Такие люди ищут наиболее мудрое решение, погружаются в раздумья, впадают в уныние и в итоге так и не придумывают ничего лучше первоначального плана. На самом деле каждый работающий человек должен думать о том, что будет делать, если его вдруг уволят.

Если вы никак не можете понять, что делать дальше, спросите: какие уроки я могу извлечь из ситуации? Что пошло не так на прежней работе? Каковы мои сильные и слабые стороны? Что бы я хотел получить от будущей работы? На какие условия не соглашусь ни за какие деньги? Эти вопросы помогут определить цель.

Настаивайте на выгодных условиях расторжения трудового договора

Работники боятся судиться из-за незаконного увольнения. Особенно те, кто относится к «группе риска»: женщины, мужчины за 40, лица с ограниченными возможностями… Чтобы избежать судебных разбирательств, многие работодатели предлагают компромисс: несколько окладов, продление страховки, хорошие рекомендации.

Если работодатель не предлагает компенсацию за увольнение, требуйте ее сами, не подписываете документы сгоряча. Возьмите пару дней на раздумья и консультацию с юристом.

Подготовьте историю

Работодатели предпочитают нанимать тех, кто в настоящий момент работает. Нанимать безработного – значит идти на риск, что его уволили, потому что он не справлялся с обязанностями. Рекомендациям также можно верить далеко не всегда: некоторые безработные дают контакты друзей и родственников, готовых подтвердить квалификацию «бывшего коллеги».

Продумайте, что будете писать в сопроводительных письмах и говорить на собеседованиях. Лучше говорить правду. Дело даже не в том, что обманывать неэтично: обман может рано или поздно раскрыться, что выставит вас не в лучшем свете. И конечно, реальная история всегда звучит лучше и правдоподобнее, чем красивая ложь.

У потери работы есть и хорошая сторона: начинается новый этап в жизни

Даже если причина вашего увольнения не слишком приятная: злоупотребление служебным положением или серьезная ошибка, из-за которой компания понесла потери, – расскажите об этом потенциальному работодателю. Заверьте его, что подобное не повторится. Опишите свои успехи и попросите дать вам шанс. Возможно, вам откажут, и не один раз. Но рано или поздно найдется тот, кто оценит честность, а позже и рабочие качества.

Плохие новости всегда приходят внезапно. Еще вчера вы планировали покупку нового автомобиля, а сегодня, как снег наголову прозвучала фраза - «Вы уволены». Увольнение - не только потеря дохода, это событие вызывает сразу бурю негативных последствий: депрессия, снижение самооценки и страх остаться без средств существования.

Если потеряли работу, что делать? Первым делом необходимо перестать думать о случившимся и начинать действовать. В потере работы можно найти и плюсы, например отдохнуть от тяжелых рабочих будней, этот вариант актуален, если вы предусмотрительно накопили себе немного денег до увольнения.

Теперь, когда плохие эмоции остались позади, пора составить план дальнейших действий, ведь новая работа себя не найдет, да и расходовать деньги, теперь придется экономно.

Увольнение

Первым делом узнайте, что вам положено по закону. Не дайте себя обмануть. Если вас сократили или уволили, то все должно происходить по Трудовому кодексу, со всеми надлежащими выплатами.

Отпуск

Если вы уже сталкивались с подобной ситуацией раньше или вы просто предусмотрительный человек и заранее подготовились к возможному увольнению, а именно отложили деньги на черный день, знайте, этот день настал. Тратить их все точно не стоит, но можно позволить себе немного отдохнуть, лучше всего съездить куда-нибудь всей семьей или с любимым человеком. Если денег совсем немного, то можно просто посидеть недельку дома и провести время занимаясь любимыми делами. Эти действия помогут вам пережить негативные последствия от потери работы и набраться сил для поисков новой работы.

Новый семейный бюджет

Теперь, когда вы лишились основного источника дохода, не стоит тратить оставшиеся деньги, как раньше. Еще неизвестно сколько времени вам потребуется на поиск новой работы, поэтому лучше сразу определиться с вещами от которых вам придется отказаться.

Лучше отложить небольшую сумму на срочные расходы, возможно вам придется потратиться, чтобы получить новую работу. Например оплатить прохождение санитарной книжки или заплатить за дополнительное образование.

Пока ищем работу

Если недели летят одна за другой, а нужной вакансии пока нет, пора задуматься о получении дополнительного источника дохода.

  1. Запишитесь на учет в службу занятости населения. Здесь вам будут платить пособие и искать работу по специальности. Если ничего не подойдет, то запишитесь на курсы для повышения квалификации, тут их можно пройти абсолютно бесплатно.
  2. Поищите работу в интернете. Существует целая масса сайтов для фрилансеров, здесь каждый может найти себе работу, за которую будут платить. Больших денег вы конечно не заработаете, но маленький доход - тоже доход.
  3. Кроме постоянной работы можно найти и временную, на неполный рабочий день или с частичной занятости, например: «тайный покупатель».

Качественное резюме

К составлению резюме стоит подойти очень серьезно — это ваша визитная карточка. В нем кратко должны быть описаны все ваши сильные стороны, как в профессиональном, так и в личностном плане. Есть 4 принципа, которые следует учесть при составлении резюме:

  • краткость, никто не станет читать историю вашей жизни написанную на 4 листах;
  • актуальность, все даты, названия организации, сведения об образовании должны быть конкретными;
  • честность, не стоит приписывать себе вымышленные достижения, почти в каждой уважающей себя фирме все - резюме проверяют на достоверность информации;
  • избирательность, для каждой желаемой должности лучше составить отдельное резюме и перечислить в нем навыки полезные только для этой вакансии.

Хорошее резюме это половина успеха, поэтому если вы не можете придумать что написать, обратитесь за помощью к профессионалам. Есть масса фирм, где вам помогут составить резюме вашим конкурентам на зависть, правда придется заплатить.

Работа мечты

Как ранее было сказано, увольнение имеет свои плюсы. Сейчас вы можете воспользоваться этой передышкой и решить, кем бы вы хотели работать? Возможно, увольнение — это лишь следствие того, что вы занимаетесь не любимым делом. Попробуйте определиться с тем, что вы хотите получить от работы больше всего: деньги, новых друзей, опыт, новые знания или что-то еще. Расставив приоритеты вы легко сможете сделать выбор в пользу работы, которая сможет не только обеспечить вас стабильным доходом, но и сделает вас счастливым.

Поиск работы

Теперь, когда у вас есть на руках свое резюме и вы определились с работой своей мечты, надо сделать так, чтобы его прочитало, как можно больше потенциальных работодателей.

  1. Разместите свое резюме на всех популярных сайтах для поиска работы. На таких сайтах вы можете отправлять резюме на понравившиеся вам вакансии. Кроме того, для всех работодателей ваше резюме будет открытым, возможно кто-то из них сам сделает вам интересное предложение.
  2. Обратитесь за помощью в агентство по трудоустройству. Сотрудники организации снимут с вас тяжкую ношу по поиску работы, сами составят резюме, свяжутся с работодателем, помогут с собеседованием, но за такие услуги придется заплатить, иногда не малую сумму.
  3. Отправьте резюме напрямую работодателю. Найдите компании которые могут вам предложить желаемую должность и разошлите им свое резюме.
  4. Не поленитесь и почитайте местную прессу, вполне возможно, вы найдете там пару вакансий, которые смогут вас заинтересовать.

Перед отправкой резюме не забудьте составить сопроводительное письмо. Оно не только покажет вашу заинтересованность в вакансии, но и сильно выделит ваше резюме среди массы других.

Подготовка к собеседованию

Перед собеседованием необходимо побороть свою неуверенность. Неуверенность возникает из-за боязни не получить желаемую работу. Поэтому лучше сразу подумать над тем, что вы будете говорить и потренироваться перед близкими людьми или на крайний случай зеркалом.

Не пытайтесь давить на жалость, работодателя не интересуют ваши материальные или личные проблемы, расскажите ему о своих навыках и опыте.

Собеседование

  1. Нельзя опаздывать на собеседование. Поэтому лучше приехать немного раньше, не заставляйте своего нового начальника вас ждать.
  2. Не перебивайте. Всегда до конца дослушивайте вопросы которые вам задают, и только после отвечайте.
  3. При ответе старайтесь избегать длинных историй. Всегда отвечайте четко и по существу.
  4. Не стоит демонстрировать свои переживания и неуверенность. Не используйте фразы: наверное, может быть, возможно и так далее.
  5. Не бойтесь вопросов про зарплату. Не нужно ее занижать, чтобы понравиться работодателю, это произведет обратный эффект, и он решит что вы себя не цените.

Не начинайте свой диалог с вопроса о зарплате, лучше спросите, какие новые обязанности вас ждут на этой работе. Идеальный вариант, если работодатель сам расскажет вам о заработной плате.

Время после собеседования

Не стоит сидеть и ждать пока вам позвонят. Проявите инициативу и здесь. В конце собеседования узнайте, когда будет известен результат собеседования. Не ждите слишком долго, звоните сами. Если вам обещали позвонить до конца недели, но этого не произошло, это значит что вы не подошли. Позвоните и убедитесь в этом сами, начните подыскивать запасные варианты.

Не стоит себя ограничивать лишь одной вакансией. Сходите на несколько собеседований в разные фирмы, так вы увеличите шансы найти работу.

Так сложилось, что все мы, даже люди далекие от экономики, сейчас переживаем тяжелые времена. В связи с ухудшением экономической ситуации происходят сокращения рабочих мест, то тут, то там закрываются и разоряются ранее успешные предприятия, падает уровень жизни населения...


Что делать и как выжить, если вы потеряли работу, остались без дохода? Вот несколько простых советов, которые помогут сориентироваться в сложной ситуации.

Главное — не отчаиваться. Не дайте себе впасть в уныние, не дайте своим страхам перед будущим взять над собой верх и вызвать панику. Без позитивного настроения шансы на успех ничтожны. Однако, как показывает практика, это оказывается сложнее всего выполнить.

Старайтесь увидеть позитив во всем, даже в своих проблемах. Например, вас уволили, а вы радуйтесь, что получили возможность избавиться от нудного начальника, а то сами бы никогда не рискнули уйти. Или, рассматривайте свое увольнение, как открывающуюся перспективу карьерного роста, а не конец света.

Конечно, одним позитивным настроем сыт не будешь. Нужно срочно что-то делать. И действуйте сразу по всем возможным направлениям, а не испробуйте возможности по очереди.

Разместите информацию о себе на всех крупных порталах по трудоустройству в интернете и в газетах, поговорите со всеми своими знакомыми, которые потенциально могут вам помочь, а лучше распечатайте или разошлите им свое резюме.

При этом не стесняйтесь периодически напоминать о себе знакомым, а резюме обновлять. Следуйте рекомендациям по .

Помните, что реалистичное представление о размере заработной платы повышает ваши шансы на успех. Иногда лучше согласиться на перспективу роста, чем остаться ни с чем.

Составьте список предприятий, которые могут заинтересоваться вами и разошлите свое резюме самостоятельно, лучше в двух экземплярах на имя руководителя и в отдел кадров.

Если ситуация совсем тупиковая и вы не имеете средств на жизнь – зарегистрируйтесь на бирже труда. Хорошее место там вряд ли подберут, но на какое-то время обеспечат пособием.
Как временный вариант поищите почасовую подработку, или выполнение какой-либо работы на дому.

Не соглашайтесь на , как правило, от вас будут требовать сначала вложить средства, которых у вас и так нет, а потом посулят заработок, которого может и не быть вообще.

Помните о том, что черная полоса в вашей жизни закончится, и на все сложности сегодняшнего дня вы когда-нибудь посмотрите с улыбкой. Будьте оптимистом – потеря работы не конец, а возможно, начало нового и замечательного этапа в вашей жизни...

Для начала необходимо определиться действительно ли это депрессия, потому что сейчас принято любое психологически тяжелое состояние называть термином депрессия. Если потерявшему работу человеку уже ничего не нужно: ни спать, ни есть, ни общаться, ни тем более работать – это депрессия, с которой нужно безотлагательно идти к врачу и не за советом, а за курсом медикаментозного лечения.

Что делать, если потеряли работу?

А теперь можно говорить о том, что делать с угнетающим состоянием, вызванным потерей работы.

Спикер — Маргарита Кашуба, Englishdom

Во-первых, необходимо понять: все, что вас так пугает – это всего лишь ваше бурное воображение, рисующее страшные картины вашего голодного будущего. Думаю, вы не в первый раз остались «на мели», и раньше у вас и в рабочий период были «голодные» дни. Но как-то же выкрутились? С голоду не погибли.

Поэтому, первое, что вы должны сделать, это успокоить себя тем, что и в этот раз вы как-то найдете решение проблемы. Есть друзья, родственники, у которых можно взять, занять денег, на худой конец – прийти пообедать. У вас есть крыша над головой, вы здоровы. А учитывая тот факт, что вы читаете эту статью, у вас еще к тому же есть компьютер или какой-то гаджет с выходом в интернет.

Так что вдох-выдох, успокоились и пора приступать к составлению плана действий по поиску работы – это, во-вторых. План не должен быть типа «с понедельника начну меняться и менять свое жизненное пространство».

Четкая последовательность конкретных действий, обязательных к немедленному выполнению:

  • Сообщить о поисках работы всем друзьям и знакомым, как лично, так и в онлайне – многочисленные социальные сети в этом помогут.
  • Освежить резюме или написать его заново. Воспользуйтесь для его составления советами профессионалов (см. ).
  • Зарегистрироваться во всех профильных группах в соцсетях и на сайтах по поиску работы.
  • Встать на учет в центр занятости – там и работу найти помогут, и переквалифицироваться, и денежную компенсацию можно получить от государства, в ближайшие полгода голодная смерть вам точно не грозит.
  • Если у вас кредиты – берем справку из центра занятости и едем в банк писать заявление на кредитные каникулы (см. ).
  • Каждый день покупаем все газеты с объявлениями о трудоустройстве – звоним не откладывая, ездим на собеседования.
  • Свяжитесь с серьезным кадровым агентством.

Пока вы находитесь в поисках работы, старайтесь максимально взять на себя домашние хлопоты, чтобы ваши близкие меньше страдали от вынужденной финансовой диеты — так вы снимите напряжение в семье.

Не откладывайте выполнение плана на завтра, отнеситесь к поиску работы, как к работе. И результат не заставит себя долго ждать. И если вам представится неплохая возможность – соглашайтесь. А там уже будете решать, искать работу с лучшими условиями или сможете получить подходящие условия в данной компании. В любом случае, всегда легче принимать решения, имея уверенность в завтрашнем дне.

Комментарий Екатерины Кузнецовой, HR-специалиста «СТС Групп»

Потеря работы на каждого человека влияет по-разному. Кто-то находится в состоянии шока и неопределенности, другие же чувствуют, как говорят психологи, субъективное облегчение. В любом случае, затяжное нахождение в одном из таких состояний негативно сказываются на моральном и даже физическом состоянии человека.

Стоит отметить, что журналисты, дизайнеры, консультанты – люди «свободных» профессий меньше подвержены депрессиям. Ведь, как правило, у них гибкий или вообще свободный график. Работники, привыкшие к постоянной занятости, могут расценивать потерю работы как личную катастрофу.
Конечно, в трудной ситуации можно обратиться к психологу и получить квалифицированную поддержку. Но все-таки в первую очередь стоит предпринять все возможные попытки найти новую работу. Сейчас достаточно ресурсов, в том числе и для дистанционного прохождения собеседования и трудоустройства, что значительно сокращает время на поиск подходящей вакансии.

Временная подработка или вахта

Если пока не удается найти постоянную работу, можно рассмотреть временную или вахтовую занятость. Работа вахтами особенно популярна среди жителей регионов с высоким уровнем безработицы (см. ). Из-за отсутствия вакантных мест дома соискатели направляются в деловые центры страны, где даже без опыта могут устроиться, например, фасовщиком, комплектовщиком, кассиром, помощником повара.

Мы в «СТС Групп» считаем,человек должен иметь свободу заработка без привязки к жесткому графику и месту проживания. Такой подход помогает быть гибким и адаптироваться к любым изменениям. А это значительно снижает риск появления депрессии.